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28 DE ENERO 2014 No. 306

www.revistamujeres.cl

BELLEZA LOS MEJORES TIPS PARA TU CABELLO

ASTROLOGÍA COMIENZA LA ERA DEL CABALLO DE MADERA

MODA

VERANO AL ATARDECER


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EDITORIAL

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI DIRECTOR RESPONSABLE MATÍAS CARVAJAL M. GERENTE COMERCIAL ANDRÉS ISRAEL DIRECTOR DE VENTAS ANDRÉS RODRÍGUEZ A. GERENTE DE VENTAS ALONSO MUÑOZ

ALEXANDRA GALLEGOS A. Editora revista MUJERES Publimetro

LAS VACACIONES Estos días los he dedicado a pensar qué haré con mis vacaciones. Si bien hay mucho tiempo del año que dedicamos a planear estos 15 días hábiles, es ahora cuando afinamos los detalles. Dependiendo de la edad y las responsabilidades que tengamos es que debemos administrar quién riega nuestras plantas o cuida a nuestros animales, y así… Es un largo proceso, que termina con la ansiedad llevada al extremo el último día de trabajo. El gran tema que hoy me convoca es: ¿realmente nos desconectamos?, ¿cuánto de nuestra planificación se va en la forma y no el fondo de lo que este período significa? Ya hablando más a título personal, ¿dónde queda el smartphone y la energía que a él dedico, en desmedro de quienes están a mi lado? ¿Estaré realmente presente en ese lugar idílico en el que tanto he pensado durante el año? ¿O mi cabeza seguirá conectada con lo que dejé? Quedan pocos días para que comiencen mis vacaciones y lo que más me da vueltas, por primera vez, no es el lugar sino con quiénes estaré, cuánto tiempo les dedicaré y me dedicaré. Pretendo no ir a un lugar donde los tacos y el mal humor de quienes conducen me evoquen Santiago y el estrés que produce eso. Este año, como nunca antes, apagaré el celular para mirarle la cara a mi familia, verlos reír y escuchar sus historias. Mi gran compromiso conmigo es que este año mis vacaciones serán un estado mental más que un traslado de lugar… Y ustedes, ¿qué tienen planeado? Carla.

¡CONCURSO MUJERES CONECTADAS! Para darle color a tu cocina y preparar deliciosos jugos este verano, Licuadoras Monterrey de Oster® tienen 8 velocidades, cuentan con un potente motor de 450 watts, vaso de vidrio con capacidad para 1.5 litros, sistema de acople metal contra metal y una revolucionaria cuchilla de acero inoxidable con exclusivo diseño para licuar hasta los más duros ingredientes. Esta semana regalamos 1 licuadora color Naranja de Oster Para participar sólo debes hacerte fan en Facebook/Revista Mujeres Publimetro, luego inscribe tus datos en el Blog del Concurso en www.revistamujeres.cl, y ya estarás concursando.

GERENTE DE DISTRIBUCIÓN JORGE OCEDÍN Editada por ESTILO COMUNICACIONES EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC COORDINADORA EDITORIAL CARLA INGUS PRODUCTORA GENERAL CAROLINA PALMA FUENTEALBA DIRECCIÓN DE ARTE Y DISEÑO MARÍA JOSÉ CABARGAS SCHULTZ RETOQUE FOTOGRÁFICO + DISEÑO CAROLINA FLORES CUEVAS DISEÑO ANTONIO SEGOVIA, NATALIA GUTIÉRREZ L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ FARÍAS MARCO LEAL PERIODISTAS Jessica Celis, Pilar Huilcaleo, Angélica Salas COLUMNISTAS Leo Marcazzolo, Carolina Barros, Paula González MUJERES es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda Kennedy 5735, oficina 701, Torre Poniente, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. Fax: 2421 5965. MUJERES se imprime en RR. Donnelley ESTILO COMUNICACIONES Santa Beatriz 100, oficina 1001, Providencia. Teléfono: 2434 1295. www.estilocomunicaciones.cl


TOMANOTA

BELLEZA Es actriz de la Escuela de Teatro de la Mancha, bailaora y profesora de baile flamenco, y nos cuenta cómo a través de esta disciplina mejoró todos los aspectos de su vida, incluido el bienestar físico.

DANIELA GALLARDO ¿Hasta qué punto el flamenco te permite estar en forma? Sólo me ha mantenido en forma cuando he tenido la disciplina diaria de entrar a un estudio y cumplir con una hora de trainning de pies más otras de ensayo, además de las clases diarias que dicto o tomo. Practicarlo de forma irregular no es posible, hay que hacerlo mínimo 3 veces por semana; si no es así hay que combinar paralelamente con gimnasio, natación u otra danza, más una buena alimentación. ¿Cuáles han sido los beneficios estéticos para ti? La parte trasera se ve muy beneficiada con el flamenco, la verdad... y también las piernas. Pero más que estéticamente me ha beneficiado en la postura corporal; se te modifica para siempre y eso va contigo para todos lados. ¿A quiénes le recomendarías practicar baile flamenco? A quien le guste, no importa la edad ni la estructura física, no hay impedimento para el flamenco. Se puede disfrutar de muchas maneras, pero quien entra a practicarlo de verdad se da cuenta que se necesita mucha disciplina. En cuanto a mejorar la calidad de vida, ¿qué aspectos de esta práctica destacarías? Como calidad de vida lo mejor es que estoy en continuo movimiento, no sólo mi cuerpo, mi mente, mis emociones, mi creatividad. Siempre hay desafíos,

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fracasos, logros , éxitos… ¡Nunca monotonía! ¿Cuál es tu secreto de belleza? Baños de tina cada vez que puedo, y les tiro de todo: sal, aceites, flores… Todo lo que sirva para la piel y el espíritu. ¿En qué consisten los talleres que realizarás? Los talleres están elaborados con un guitarrista que acompañará todas las clases, en todos los niveles. La guitarra es fundamental para comprender mejor el compás, aprender a escuchar y así poder bailar con más certeza y autonomía. Contar con guitarra ayuda a comprender los códigos que hay en el flamenco con ella: queremos entrar en ese espacio, dar más herramientas para que cada uno profundice a su nivel. Ese es el objetivo principal, pero trabajaré el cuerpo como siempre; yo enseño desde donde a mi me cuesta también. Por eso, pongo énfasis en bailar con salud, saber qué estás haciendo, desde dónde sale el movimiento, cómo tienen que sonar los pies, buscar la fuerza, la excepción... Buscar un baile con verdad, para eso hay que profundizar en nuestras virtudes y en nuestras falencias; allí está la pelea, allí me gusta entrar.

Lugar: Escuela de Flamenco Jeaninne Albornoz, Antonio Varas 2755; 3 al 7 y 10 al 14 de febrero. Contacto: celisaburtocomunicacion@gmail.com

CINCO PECADOS DEL VERANO 1) Dejar de comer y/o suprimir proteínas y carbohidratos. Los “asaltos” al refrigerador por la noche, luego de no haber comido nada en el día, o comer sólo ensaladas, no son la mejor opción para una dieta equilibrada. 2) Consumir alimentos light libremente. El etiquetado “light” no es un pase libre. Muchos sí son reducidos en grasas y azúcares, pero no necesariamente en calorías. 3) Automedicarse. Cada persona reacciona de modo diferente a los medicamentos, por lo que antes de tomar cualquier fármaco se debe acudir a un especialista que evalúe nuestro estado de salud general, para determinar si estamos aptos para el tratamiento. 4) Ingerir suplementos alimenticios. Si bien los deportistas son los que tienden más a consumir estos productos, muchas personas creen que pueden utilizarlos sin instructivos. Algunos pueden ser beneficiosos para su salud, pero también puede acarrear riesgos si no se consulta a un especialista. 5) Abusar de bebidas energéticas e isotónicas. Casi todas estas bebidas estimulan el sistema nervioso central y muchas de las isotónicas tienen azúcar y una carga de electrolitos para suplir pérdidas, por lo que sólo se recomienda para deportistas de alto rendimiento. El agua es la mejor manera de hidratarse, ¡es barata y no tiene calorías! Fuente: Universidad Católica y Achas.


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MODA

Las mujeres nos pasamos la vida buscando la ropa, los zapatos y accesorios que marquen la diferencia y nos distingan del resto. En nuestro clóset hay muchas prendas “en serie”, pero el dato, lo distinto, la exclusividad y el diseño joven siempre tendrán su espacio.

VENTA DE VERANO Neo Op Art, Jungle Forever, Ethical Folk y Preppy Glam son las cuatro líneas de vestuario que componen la novedosa colección Primavera Verano 2014 de iO, que un 40%. Cada una de las prendas son ligeras y cómodas. Entre ellas, destacan los básicos, los estampados florales y étnicos, y las prendas con figuras geométricas, ideales para aquellas que buscan un look juvenil y a la moda. Las tiendas de iO están ubicadas en Alto las Condes, Parque Arauco, Costanera Center, Portal Ñuñoa, Plaza Norte, Plaza Vespucio, Plaza Egaña, Florida Center, Arauco Maipú, Boulevard Marina Arauco, Boulevard Concepción, Plaza Trébol Concepción, Portal Temuco, Plaza La Serena y Plaza Antofagasta.

PLATAFORMA PARA DISEÑO EMERGENTE El diseño y la industria de la moda progresivamente se asientan en Chile, y la chilena busca marcar pautas y expresar algo con su vestimenta. En se escenario nace Belanit (www.belanit.cl), nueva tienda online, que reúne lo mejor del diseño emergente nacional y latinoamericano en un espacio que se desmarca de la típica boutique de internet. La tienda, que lleva un mes en el mercado, nace de la alianza de un equipo interdisciplinario de co fundadores: el abogado Francisco Salas, los

ingenieros en computación Carlos Gaete y Juan Zumaran, y la diseñadora de vestuario María Jesús Quiñones, quien además es asesora de imagen en Vesna Bocic, el cerebro detrás del look de numerosos rostros televisivos, como Francisca GarcíaHuidobro y Eva Gómez. “Si bien el retail es una buena alternativa, su oferta suele uniformar a las mujeres. Queremos que nuestras clientas puedan expresar su personalidad y crear una ideología con su vestimenta”, explica Salas.

UN TRAJE DE BAÑO PARA CADA OCASIÓN Cada día del verano, cada lugar y ocasión ameritan un traje de baño distinto para las mujeres de hoy. Es por esto que Flores, entendiendo esta necesidad, lanzó al mercado una amplia y colorida gama de diseños, confeccionados con la más alta tecnología y seguridad, que logran entregar el tan deseado calce perfecto. Bikinis con y sin pabilos (strapless), trikinis, tankinis (diseños con camisetas) y trajes de baño reductivos y no reductivos para este verano. Para todos los gustos, estilos y formas de cuerpo de las mujeres; la idea es resaltar los atributos de cada una.

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HOGAR

APRENDE SOBRE TANTRA

Salir, renovar los espacios de la casa y llevar a cabo proyectos postergados. Aquí algunos datitos para inspirarte.

Conocer el Tantra de Cachemira, como lo describe Juan Luis Urrutia, es sentir una suave vibración que estremece el cuerpo, la piel, los sentidos, que invita a abrirse, a entregarse, a hacerse uno con el otro, con los otros, con la totalidad. Esta práctica está orientada a todos los que quieran conocer la verdad de esta vía mística a través de la experiencia corporal.

Cuándo: sábado 1 de febrero. Dónde: Flandes 1455, Las Condes. Valor : $30.000 (general) y $15.000 (estudiantes). CUPOS LIMITADOS. Consultas e Inscripciones: tantrahora@ gmail.com; 9 232 2598 / 2206 6020

PURO ESTILO POR: CAROLINA PALMA F. carola.palma@estilocomunicaciones.cl

El sol nos afecta a todos, pero más a los pequeñitos. Así que, además del bloqueador respectivo, es imprescindible cubrirse. Para esto aparecen los novedosos quitasoles Bambino, con entretenidos diseños, ideales para proteger a los bebés y niños de los rayos ultravioleta. Vienen con SPF 50, cuentan con 2 codos flexibles

que permiten bloquear el sol desde cualquier dirección y una abrazadera universal. Búscalos en supermercados Jumbo a lo largo del país, a un precio referencial de $9.990. Más información en www.bambino.cl y en www.hofmann.cl.

SUMMER SALE

PRODUCTOS GOURMET Si quieres probar exquisitas empanadas de diversas variedades, como camarón-queso, napolitana, de pino o pollo; o maravillosos alfajores, galletas, queques de zanahoria o pan con frutos secos, contacta a FoodDeli. La idea es que les encargues con un día de anticipación, y te tendrán todo preparado para tu evento o reunión. Especial para las comunas de Las Condes, Vitacura y Lo Barnechea.

Contacto: 8 807 4580; 2216 7159

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Ahora que contamos con más tiempo, todo se siente más tranquilo para organizar y cambiar espacios. Si te gustan las ofertas, hasta fines de febrero podrás encontrar atractivos descuentos en telas, ropa de cama, muebles, pieceras y cojines en Fabrics. Por ejemplo, un 60% de descuento en todas las telas y hasta 40% en ropa de cama, que incluye sábanas, fundas de plumón y quilts.

La promoción es válida para todas las tiendas: Luis Pasteur, Alto Las Condes, Parque Arauco, Portal La Dehesa, Vicuña Mackenna y Viña del Mar.


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SUSTENTABILIDAD Sabías que… Cuando el calor acecha, nada más recomendable que una ducha con agua fría. Es mejor que el ventilador o el aire acondicionado.

BUSCA TU CARTERA Cuando uno quiere vivir sustentablemente, debe escoger artículos que estén reciclados lo más posible. La marca Ruzvan crea bolsos y accesorios fabricados de caucho reciclado. Sí, caucho de neumático para tener una pieza única, pues no se utiliza patrón de corte y así nunca un bolso es igual a otro. Para mayor información, escribe a ruzvanchile@gmail.com o ingresa a su Facebook: /ruzvan.

SUSTENTABILIDAD E INNOVACIÓN POR: CAROLINA PALMA F. carola.palma@estilocomunicaciones.cl

El hotel Renaissance abrirá pronto sus puertas en Vitacura, convirtiéndose en uno de los edificios más modernos y sustentables de Chile. Destacará en el área “verde”, ya que está postulando a la certificación Leed Green Associate de construcciones sustenta-

bles, desarrollado por el US Green Building Council. También potenciará un área con bares exclusivos, como el D-Bar & Lounge y el Cofa Bar, que contará con una terraza panorámica donde se ofrecerán excelentes preparaciones y un ambiente musical único.

MENOS HUELLA Reducir la huella de carbono emitida es el principal objetivo de la alianza BMW y Copec, que puso en marcha el programa Convive. La iniciativa busca neutralizar el impacto medioambiental y ser un aporte para ti y para el mundo. En ese sentido, todos los BMW modelo 2014, que sean vendidos hasta el 31 de agosto, vendrán con la huella de carbono compensada mediante la compra de bonos de carbono destinados a proyectos que produzcan energías renovables.

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VIAJES

C PRIMERA PARTE

SECRETOS DE

COYHAIQUE POR CAROLINA PALMA F. FOTOGRAFÍAS: VALENTINA QUIROGA A.

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n Coyhaique están las cuevas de mármol”, es lo primero que te dicen cuando viajas a esta ciudad. Pero hay mucho más y no es necesario moverse tanto para conectarse con la naturaleza y la esencia de la cultura chilena. Si quieres recorrer lo más conocido, busca en una guía, pues nosotros te mostramos esos secretos que, a veces, ni los lugareños saben que existen. “Hay que continuar trabajado, potenciar Coyhaique, para que la gente venga un fin de semana. La región de Aysén es más que Carretera Austral. Aquí hay un montón de bellezas naturales, junto con una oferta histórica,

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natural. Todavía es poco el turismo que llega, pero el aumento es constante. Todo el año es posible venir, los servicios están habilitados y la oferta gastronómica es interesante”, asegura Manuel Iduarte, Presidente de la Cámara de Turismo de Coyhaique. ¿Datos curiosos? La Plaza de Armas es un pentágono regular, donde convergen 10 calles, y el tránsito funciona al revés. El monumento al ovejero se creó en la década de los 40, en el centenario de Punta Arenas. Quedó guardado el molde, así que dicha municipalidad se la regaló a la de Coyhaique, y quedaron hermanadas las dos ciudades por el clásico monumento, como nos cuenta nuestro guía Leonel Galindo.

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ALÉJATE DE TODO María Angélica Vera se dedica a vender leña y es técnica en turismo. Su casa queda a una hora de Coyhaique, en medio de montañas y tanta naturaleza que “asusta” a una santiaguina. Es sumamente silencioso. Imagínate que no llega señal de celular ni internet. Nos espera con un desayuno, que consiste en calzones rotos gigantes, kuchen, mermelada de frutillas silvestres (tan escasa en este tiempo en la región, y que debes llevar), dulce de rosa mosqueta, y diferentes panes y quesos. Ofrece estadía en su casa por 15 mil pesos por noche, con desayuno, uso de cocina y paz impagable. Se reciben grupos de hasta 6


TOMANOTA VIAJES

Si planeas visitar esta ciudad de la región de Aysén, conoce algunas actividades que no aparecen en las guías y que nos acercan a nuestra cultura profundamente.

personas y también arrienda la casa completa si lo requieres. No se hace publicidad, hasta ahora; más bien, se pasa el dato de boca en boca. Para reservar estadía, escribe al mail mavm@gmail.com o deja recado en los fonos 5- 7152809, 7-7420792.

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MIRADA PROFUNDA Ideal si quieres llevarte un hermoso recuerdo de la zona. Desde niño, Renato Tilleria (62) tuvo la inquietud de pintar, y se nota en sus trabajos, con los que ha participado en exposiciones y ganado premios en nuestro país. Nos cuenta que sale a pintar todos los paisajes de Coyhaique con mucha tranquilidad y logra plasmar la cultura de nuestro país con temática costumbrista, como arrieros, animales, montañas, lagos y ríos. “Trabajo con acuarela, óleo, acrílico y pastel, pero me quedo con la acuarela por la espontaneidad y la rapidez”. La fusión de los tonos es magnífica, y es el pintor indicado para sentir Coyhaique. Puedes visitar su taller (que se encuentra a pocas cuadras del centro de la ciudad) y comprar algún cuadro. Llama antes al 7-5884144 o escribe al mail renatotilleria@ gmail.com. Los precios fluctúan entre 50 mil y 500 mil pesos.

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RESERVA NACIONAL COYHAIQUE Se encuentra a pocos minutos del centro y ya uno se puede insertar en un ambiente perfecto. En la Reserva Nacional Coyhaique –que tiene 2155 hectáreas– nos encontramos con coligües, lengas, ñires y diferentes pinos, que conviven con animales, como pumas, zorros, chingues, visones y varias aves, como tordos, zorzales o lindos pájaros carpinteros.

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CÓNDORES MÁS CERCA QUE NUNCA Se reconoce como el ave voladora más grande que existe, pueden pesar 12 kilos, logrando una envergadura de 3 metros. Existen muchos lugares para ver cóndores en Sudamérica, pero en pocos se pueden apreciar tan cerca y desde arriba, porque habitan en un acantilado. La Estancia Punta del Monte ofrece tours para ver su especial vuelo, porque –si no lo sabías– aprovechan las corrientes de aire para planear durante horas sin mover las alas. Pura paz. Ese viernes nos levantamos antes de las 6 de la mañana, nos reunimos con el dueño de la estancia, Alejandro Galilea, y logramos ver más de diez en el aire –viven más de 50 allí– muy cerca de nosotros, a menos de 3 metros. Una experiencia única, que vale la pena vivir. Se puede llegar en 4x4 o con una cabalgata, y el precio es de 60 mil pesos. Reserva en la página

Los dos puntos de más interés son Casa Bruja y Laguna Verde (se puede pescar, y no es apto para el baño). Es posible acampar con todas las comodidades, incluyendo baños, duchas, quincho, e instalaciones para personas con capacidad distinta. Cuesta 5 mil pesos acampar, más mil pesos por persona. Si te gusta el trekking, hay una ruta de 4 horas, y también se puede llegar hasta la Cumbre del Cerro Cinchao, que tiene una dificultad de media a alta.

web www.puntadelmonte.cl o directamente en el teléfono (67) 231601 o mail condores@puntadelmonte.cl. También realizan un recorrido por un cementerio Tehuelche y por donde creaban sus herramientas, como pequeñas flechas que logran cortar cueros. De hecho, todavía hay vestigios de las piedras que usaban.

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BAÑO OVINO Cuando conocemos una zona rural, nos gustaría ser parte de sus costumbres. Hace una semana fuimos parte del baño ovino, una costumbre campesina que ahora se ha industrializado, pero en este sector todavía se realiza después de esquilarlas. Básicamente, una vez al año, varios dueños juntan sus ovejas y las pasan por una larga piscina con agua para un baño de inmersión (sólo unos segundos), con productos antiparásitos, mosquicidas, sarnicidas, piojicidas, garrapaticidas, etcétera. Esto permite que se mantengan sanas todo el año. Para ver las fechas sobre actividades costumbristas, ingresa a la web www.coyhaique.cl/ portalturismo.

¿CÓMO LLEGAR? Los vuelos llegan al Aeropuerto de Balmaceda, a una hora de Coyhaique. En verano, LAN tiene 4 vuelos diarios, con pasajes que van desde los 68 mil pesos. www.lan.cl.

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LAS PELLEJERÍAS DE UNA

SEPARADA

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LA COMPRA DE

ROPA INTERIOR

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l recuerdo más fuerte que me lleva a la infancia es un sostén. Mi primer sostén, que me regaló una tía a los 11 años, porque según ella los necesitaba. “Ya tienes bastante pechuguitas”, me dijo, sarcástica, y luego me entregó un paquete delante de todos los niños. Era la única niña que ocupaba sostén. Producto de esto me convertí en pelambre obligatorio de mi cumpleaños. Gracias, tía. Cambio de escena. Hoy. Vamos por partes. El otro día me di cuenta de que no tenía ni calzones ni sostenes. Sólo tenía unos de algodón con figurillas bucólicas chinas y niponas. A nadie con los calzones chinos. Decidí surtirme. Estoy separada y necesito artillería pesada urgente. Así de simple. Fui a un lugar de Providencia a buscar mi artillería. Pero antes de eso pasé al McDonald’s. Mala cosa. Llegué con guata de embarazada al lugar de los hechos. Uno jamás debería llegar de esa manera a la lucha. Me atendió una niña que se llamaba Betty y tenía cara de aburrimiento y abulia. Para alegrarla comencé a hacerme la “chistosita”. O más bien, intenté comenzar a hacerme la “chistosita”. Con tanto calor, nunca se pueden augurar los resultados. Qué lata. Le dije a Betty que me mostrara el “último churrín del verano”. Resultado: me trajo un modelo de bikini, talla L de “señora”, que parecía cuadro. Sólo una ballena los usaría. La hubiese mandado a la cresta. Pero no lo hice. Betty claramente trataba de herir mis sentimientos. A ninguna mujer de mi edad se le muestra un modelo de “señora” talla L. No se hace. ¿Qué habrá querido decirme? ¿Acaso que estaba gorda, separada y vieja? No. Qué horror. Qué perseguida. La verdad es que me hubiesen dado ganas de ahorcar a Betty. Una vez, mientras estaba embarazada, me pasó lo mismo. Entré a una tienda a ver una polera de encaje escotada y cuando se la pedí a la niña, ésta me tiró la pachotada de que “no tenía nada para mi talla”. Me sentí terrible. Tal cual como me siento ahora. Me dan ganas de salir corriendo. Pero luego pienso que mi ropa china no calienta a nadie. Sólo mi ex la soportaba. Estoicamente. Sólo porque ya estaba acostumbrado a todo: a mis lentejas saladas y a mi ropa interior barata. Sospecho que el resto de los hombres debe ser más crítico. Sospecho que el resto de los hombres me diría algo. Pienso que tengo que llevarme mi artillería pesada a como dé lugar. Son las tres de la tarde y la gente suda. Parecen un cortejo de insectos por Providencia. Caminan de aquí para allá y de allá para acá en plena calle. Con ese típico ritmo sobresaltado de la ciudad.

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POR LEO MARCAZZOLO

Betty sigue con la misma cara de pocos amigos con que me recibió al principio. Verla allí de pronto me hace imaginar su vida. Betty no lleva argolla de matrimonio. De seguro está separada como yo o como el resto del más de 40% de las chilenas. Debe estar ingeniándoselas –como sea– para sobrevivir. Debe haber tenido un hijo o dos. Dos diablillos hinchándole las pelotas todo el santo día. Estropeándole el aseo a Betty. Betty, sola, tratando de hacer lo que sea para no matarlos. Un día más. Los niños de Betty deben ser bonitos. A veces hasta la deben sorprender con sus preguntas impertinentes y sagaces. Me la imagino, todas las noches ahí en su casa. Debe ser de las del tipo conservador, de las que prefieren quedarse en casa, en vez de andar por allí tomándose hasta el Mapocho. Y quizás, por lo mismo, me trajo estos bikinis modelo de “señora” talla L. No porque me encuentra gordita, sino porque son los que usa ella. Hay un mundo detrás de Betty. Betty ahora hasta me parece más simpática, hasta se sonríe, ahora hasta me muestra unos “churrines” más guerreros.


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SAG AWARDS 2014

TALENTO Y ELEGANCIA

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A poco tiempo de haberse llevado a cabo los Globos de Oro, llegaron los SAG Awards con otra alfombra roja espectacular. Lupita Nyong’o, Cate Blanchett, Jennifer Lawrence, Amy Adams y Sofía Vergara hicieron de este evento un impresionante desfile de modas. FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES

Jennifer Lawrence Amy Adams

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Lupita Nyong’o

Amanda Peet

Cate Blanchett


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SofĂ­a Vergara

Kelly Osbourne

Rita Moreno

Jennifer Garner

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ATARDECERES El alza de las temperaturas convierte al atardecer en una agradable tregua dentro del día, que moviliza para hacer deporte, caminar y salir. ¿Qué vas a hacer tú?

FOTOS: GONZALO MUÑOZ. PRODUCCIÓN GENERAL: MACKARENNA CLARO. MODELO: DELFINA GOYBERG.

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MODA

LENTES CARRER A, ROTTER & KR AUSS, $74.900; COLLAR, ESTUDIO F, $11.990; POLER A, ROXY, $22.000; FALDA, OR ANGE BLUE, $14.990; BOLSO, OR ANGE BLUE, 14.990; CHALAS, ROXY, $11.000.

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CINTILLO FLORES, DIVINAS TENTACIONES, $8.000; CHAQUETA DE ALGODÓN, TIENDA CAMILA PUERTAS, $30.000; TOP TR AJE DE BAÑO, ROXY, $25.000; SHORT NEGRO, ROXY, $19.000; SANDALIAS, UGG, $74.000.

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MODA

SOMBRERO DE PAJA, ESTUDIO F, $8.990; BLUSA DE JEANS, $35.990; SHORT, KENDR A, $56.000; CHALAS, ROXY, $11.000; PAÑUELO, OR ANGE BLUE, $9.990.

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MODA

GORRO, ESTUDIO F, $8.990; COLLAR, OR ANGE BLUE, $9.990; POLER A CON LENTEJUELAS, H&M, $12.990; SHORT, KENDR A, $52.500; ZAPATILLAS, UGG, $64.000.

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MODA

LENTES R AY-BAN, ROTTER & KR AUSS, $129.900; VESTIDO, ROXY, $30.000; SANDALIAS, DIVINAS TENTACIONES, $40.000; BOLSO, ROXY, $43.000.

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MODA

LENTES, QUICKSILVER, 63.000; COLLAR, OR ANGE BLUE, $9.990; TOP TR AJE DE BAテ前, ROXY, $28.000; SHORT, OR ANGE BLUE, $4.990; CHAQUETA CON TACHAS, TIENDA CAMILA PUERTAS $52.000; CHALAS, DIVINAS TENTACIONES, $40.000.

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DIRECCIONES OLIVER WEBER: Alonso de Córdova 3772, Local 4, Vitacura. ROXY: Local N°250-A - Piso 2, Parque Arauco, Las Condes. ROTTER & KR AUSS: Local N°325 - Piso 1 Parque Arauco, Las Condes. UGG: Local N°377 - Piso 2 Parque Arauco, Las Condes. OR ANGE BLUE: Gilberto Fuenzalida 84 Las Condes, Providencia. GACEL: Local N°248 - Piso 2, Parque Arauco, Las Condes. VIA UNO: Local 2168 Mall Costanera Center, Las Condes. H&M: Local 2136 Mall Costanera Center, Las Condes. SWAROVSKI: Local 1137 Mall Costanera Center, Las Condes. KENDR A: Av. Nueva Costanera 4177 Local 9, Las Condes. DIVINAS TENTACIONES: en facebook. ESTUDIO F: Mall Plaza Egaña. 1er Piso, Ñuñoa. TIENDA CAMILA PUERTAS: Facebook Camila Puertas , puertas.camila@gmail.com SWATCH: Local N°114 - Piso 1 Parque Arauco, Las Condes.


BELLEZA

OSCAR MANSILLA, ESTILISTA

“¿POR QUÉ TIENES QUE CORTARTE EL PELO

PASADOS LOS 40?

ESO NO VA” POR JESSICA CELIS ABURTO

EL ESTILISTA CATALÁN Y PANELISTA DE “BIENVENIDOS” (CANAL 13) ESTÁ DECIDIDO A PROFUNDIZAR SU LABOR COMO ASESOR DE IMAGEN PROFESIONAL. AQUÍ ENTREGA SUS TIPS BÁSICOS PARA ESCOGER UN LOOK DE ACUERDO A TU EDAD Y FORMA DE CUERPO; ASÍ COMO LOS CUIDADOS INFALTABLES PARA CUIDAR TU PELO A DIARIO Y PROTEGERLO DEL PEOR ENEMIGO DE ESTA ÉPOCA: EL SOL. 30


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H

ace poco más de una década que Oscar Mansilla, catalán de nacimiento, está radicado en Chile. Como estilista ha desarrollado en nuestro país una importante carrera, la que incluso le ha permitido llevar sus conocimientos a regiones y, actualmente, lo tiene como panelista del matinal de Canal 13, “Bienvenidos”. Su reto ahora es ser asesor profesional integral, desde el cabello hasta los pies, lo que implica encontrar el estilo y look de acuerdo a la personalidad de cada uno. “Mi trabajo está enfocado actualmente a lo que es la psicoestética, a través de la cual analizas a una persona por entero y le das una personalidad, para que pueda asumir los roles que le tocan, tanto en lo personal como en lo laboral. Así defines qué tipo de corte de pelo, qué colores de pelo y vestuario, y qué prendas, son las adecuadas para ella. Es muy importante recalcar que no podemos separar la cabeza del cuerpo: no puedes estar con un estilo del cuello para arriba y otro del cuello para abajo. Eso provoca un efecto que no es atractivo”, explica el estilista y asesor de imagen. Un factor importante que rescata, y que muchas veces olvidamos, es el de la edad, ya que al igual que el cuerpo, el pelo también envejece. “Con los años el pelo va volviendo a lo natural y se convierte en canas, que es el pelo sin pigmentos. Por ejemplo, una mujer que está llegando a los 50 o está en los 60 debe cuidar más su cabello, con algo muy simple: cepillarlo todas las noches”. Asimismo, el profesional indica que a partir de los 38 o 40 años deberíamos aplicarnos gimnasia pasiva en el cuero cabelludo, porque empezamos a acumular tensiones masivas por el estrés. “Con 5 minutos diarios de suaves masajes antes de dormir, desde la cervical hasta arriba, es suficiente. Eso ayuda a activar el riego sanguíneo, lo que favorecerá la llegada del alimento correcto al cabello y logras que se vea mucho más sano”, explica. Otro punto que debemos considerar se relaciona con los falsos mitos que existen en torno al estilo que una mujer madura debe adoptar. “¿Por qué tienes que cortarte el pelo pasados los 40? Eso no va. Puedes usar el pelo largo. La única regla de oro que debe tener una mujer pasada esa edad, es que el pelo no debe pasar más allá de los 4 dedos de largo por debajo del hombro”.

AQUÍ ENTREGA LOS TIPS PARA LAS MUJERES DE MÁS DE 40:

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Antes de hacerte un cambio, pregúntate por qué lo haces.

Evita las tonalidades parejas en el cabello; dale color, iluminación, un nuevo sello. Ahora en verano, di sí a todo, al igual que en el otoño, para


BELLEZA

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Trata de mantener el pelo hidratado todo el día, es la mejor arma de protección contra el sol.

IMAGEN

*

Cuando vas a elegir tu ropa y estilo, lo primero que tienes que ver es qué es más importante para ti: lo que te gusta, que no necesariamente es lo que te queda bien; o lo que te queda bien y que no necesariamente tiene que ser de tu gusto. Eso es lo primero, tanto en vestuario como en corte o estilo de cabello.

* * *

Cuerpo de reloj de arena: te puedes poner lo que quieras, siempre y cuando sepas combinar la ropa y respetes tu altura. Cuerpo de pera: Dale más desnudez a la parte superior y usa colores claros, evitando llamar la atención en la parte inferior.

darle la bienvenida al invierno. El verano es la carta de ajuste de la bienvenida: haz lo que quieras, ponte pantalón corto, faldas largas, cadenas, bikini, ¡lo que quieras! En esta estación todo está permitido; es lujuria y dejarte llevar. Ajusta la moda y, si eres mayor y quieres usar bikini y puedes hacerlo, ¡házlo!

LAVADO

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No usar mucho champú, porque produce sobreengrasamiento del pelo, lo que se convierte como un polvillo, y que la gente confunde con caspa.

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Si tienes el pelo graso, no puedes darte masajes friccionando el champú como rascándote la cabeza, porque estimulas las glándulas sebáceas. Debes hacerlo de forma rotatoria.

* * *

Te puedes lavar el cabello todos los días, ya sea éste graso o seco, porque todo depende de cómo lo hagas y del cuidado que le das. Debes lavarte el pelo como un ritual, por lo menos por 5 minutos. En Santiago hay que tener cuidados especiales por la contaminación y porque el agua tampoco ayuda. Debería ser obligación lavarse con champús específicos, pero no debes pasar más de un mes usando un champú para tu tipo de cabello. Luego de eso, puedes usar un champú neutro de ph 5 o 6, para que el pelo retome su equilibrio natural; de lo contrario, generas un acostumbramiento y el mismo producto que antes te hacía efecto, ya no. Si el problema vuelve, sólo ahí aplica nuevamente el producto específico, pero siempre vuelve al champú neu-

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tro, ya que puedes usarlo a diario sin problemas, sea cual sea tu tipo de cabello.

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El sodio es el espesante del champú y los que no lo contienen son mejores, dañas menos el pelo, ya que el cristal de las sales funcionan como lupas al exponerse al sol y lo queman.

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El acondicionador, si bien no es un nutriente, ayuda a suavizar el cabello para que no lo rompas al momento de desenredarlo, y te ayuda a mantenerlo hidratado.

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Para cualquier tipo de cabello, lo básico es secar la raíz muy bien para que no se active el hongo que tenemos en el cuero cabelludo, que es el que hace que aparezca la caspa.

VERANO

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En la playa, lo principal es andar con un pañuelo o sombrero –para protegerlo del sol, el aire y la sal– y con un rociador con agua para que cada vez que salgas del mar o la piscina lo apliques para eliminar todo el sodio y el cloro. El sol es el peor verdugo para el cabello y puede provocar un daño que quizás tardes un año entero en reparar.

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Al salir de tu casa, aplícate alguna crema especial protectora o aceite especial protector para el cabello; hay varios disponibles en el mercado. También puedes hacer una máscara casera con un poco de acondicionador y una mascarilla nutritiva.

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Evita las bandas elásticas para recoger el pelo cuando esté mojado, porque se corta. Lo ideal es usar pinzas o tenazas.

Cuerpo grueso: evita la ropa muy ajustada así como la muy holgada, porque se verá con más volumen aún. Igualmente, no mezcles texturas como cuero y estampado.

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Sin cintura: usa un cinturón que pueda dar un efecto de entallado. Mujer baja: trata de usar cortes que te lleguen un poco más arriba de la rodilla, para que muestres más pierna y dé el efecto de que son largas. Trata de usar zapatos con algo de altura.

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Con mucho busto: muestra, pero sin exagerar, y no optes por el cuello en V. La tendencia actual es mostrar más bien cuellos altos, con encajes o transparencias que insinúen más que muestren.

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Regla de oro: opta siempre por telas que te puedan dar movimiento y que te queden entalladas sólo en las partes que tienen que resaltar.

UÑAS

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La tendencia actual es la combinación de colores impresionantes. Para las jóvenes: usar colores fosforescentes y flúor dentro de la gama de los pasteles, pintando sólo el dedo del corazón de otro color para marcar la diferencia.

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Un must para la noche: poner lentejuelas sólo en el dedo del corazón. Úsalo siempre y cuando tu estilo integral acompañe esta opción.

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Out: pintarse las uñas de los dedos de los pies del mismo color que el de las manos.


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CARLA MOLINA Y CRISTINE EMOND:

“LA FAMILIA ES UN NÚCLEO DE AMOR… NO TIENE QUE VER CON EL SEXO DE SUS COMPONENTES”

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POR PILAR HUILCALEO MATELUNA. FOTOGRAFÍAS MARCO LEAL.

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n un bello parque en Montreal, Carla Molina y Cristine Emond columpian a su hijita, Chloé. Se abrazan y se besan. De pronto, viene una niñita y le pregunta a Cristine: “¿Tú eres la mamá de ella?”. Le responde que sí. La pequeña se queda mirando a Carla y le dice: “¿Y tú también eres su mamá?”. Y Carla responde: “Sí, yo también”. La niña piensa un momento, mira a la pareja y comenta: “Ella tiene dos mamás. ¡Qué suerte!, yo sólo tengo una”. Hoy, Carla Molina (chilena, pintora, 41 años) y Cristine Emond, su esposa (canadiense, artista visual, 31 años), pasean a la pequeña Chloé por la Plaza Brasil en Santiago de Chile. Se sacan fotos y se admiran de los avances de nuestro país en temas de respeto por la diversidad. Carla es la más sorprendida, porque hacía seis años que no pisaba el país y dice: “Esto ha sido un gran cambio”. “La familia es un núcleo de amor para hacer crecer a un ser humano y no tiene que ver con el sexo de sus componentes. Acá, al parecer, se ha entendido que una familia no es necesariamente un papá y una mamá. Puede ser que uno se críe con abuelos, o sólo con el papá o sólo con la mamá. Por ejemplo, Cristine y yo nos criamos con nuestros padrastros, que fueron como padres, y hay gente que ha sido criada por sus tías. Padres son los que crían. Muchas veces puede que haya papá y mamá, pero no hay familia, porque ellos viven trabajando, y tal vez te dan todo tipo de comodidades, pero no te dan amor ni atención ni cuidado, y al final te crías en la calle o con la nana”, reflexiona Carla. *** Para Carla Molina Holmes, la vida se volvió cuesta arriba en Chile. Su look intenso de cabelleras rojas, pintas alejadas del vestir más clásico y, sobre todo, su militancia lésbica le costó cara. Le costó el autoexilio. Todo comenzó por su restaurante, siguió con amenazas y terminó en un intento de suicidio. Tenía un restaurante que parecía un museo, se llamaba Frida Khalo. Obviamente, era friendly gay y cada noche un grupo importante de personas de todos los pelajes y estilos se juntaban a probar lo sabroso de la comida mexicana. Según cuenta Carla, tenía varios tenedores en un reconocido suplemento local. El éxito de su local sería redondo cuando lograra el permiso de alcoholes, el que nunca llegó. Fueron dos años de lucha constante; “por ser mujer y ser lesbiana”, acusa, nunca le concedieron permiso alguno. La pintora chilena fue una activa militante de la causa lésbica: hacía talleres en el Mums

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y asistía a grupos. En una marcha contra el maltrato a la mujer, ella portaba un cartel que decía: “Soy artista y lesbiana”. Entre el gentío, se encontró con unos chicos skinhead con quienes comenzó a conversar. Ellos le confesaron: “Nosotros tenemos mucha bronca contra los hombres que golpean a las mujeres, queremos matarlos. Y a los gay también”. Carla asombrada les mostró su cartel y les preguntó: “Bueno, entonces, ¿a mí que me harían?”. Y ellos me respondieron: “Aquí, nada, pero si te pillamos en la calle te matamos”. Fue la gota que rebalsó el vaso. El Frida sin permiso, amenazada de muerte y con muchos problemas más encima, Carla intentó suicidarse a causa de la depresión. Sin embargo, tuvo la suerte de pedir ayuda. “Yo había participado en el Encuentro Internacional de Mujeres de América y el Caribe. Metí el caso en las redes de mis amigas lesbianas y tuve mucho apoyo. Ahí decidí irme. Desde todos lados me apoyaron mucho; de hecho, en el Mums me dieron cartas para avalar mi situación”. Fue así como primero fue a Argentina, luego a México y, finalmente, pidió asilo por opción sexual en Canadá. Hace seis años que no venía a Chile, porque no podía salir de Canadá. “Al pedir el asilo, el trámite es largo. Yo llegué con una ola de gente y se demoraron tres años en abrir el caso. Pero del 100% de casos de asilo por opción sexual, con suerte el 7% fue aceptado; yo soy una de ellas. Mi caso lo vio un juez y sólo por el acoso que sufrí con mi restaurante, el juez sintió que era suficiente. Ni siquiera tuve que hablar de la amenaza de los skinheads”, explica la pintora. *** Era verano y todo el mundo disfrutaba de las terrazas en Montreal. Carla llevaba viviendo algunos meses allí y no había hecho migas con nadie: no hablaba ni inglés ni francés. Así, la cosa era compleja. De pronto, vio un grupo de chicas que llevaban unas poleras que decían: “Coral las Nanas”. Fijó su vista en ellas y, de pronto, se unió al grupo una rubia con pinta de niñito: era Cristine. Por esa razón, Carla decidió entrar al grupo. Para audicionar cantó Bésame Mucho y con un aplauso entró sin mucho talento al grupo. “La verdad es que se trata de una instancia social para conocer chicas, en vez de ir al bar”, reconoce Cristine. Ires y venires marcaron esos tiempos. Ambas seducidas por el arte en común, por un mundo completo que las dos admiraban, la amistad era la base de su romance. Cristine dice que le daba miedo el exceso de pasión de Carla, su ímpetu, pero llegó el momento en que hubo que definirse. Carla es la primera pareja oficial de Cristine y con la que tuvo que superar miedos. “Yo soy tranquila y ella, tan intensa”,

explica con su español con acento francés. Se fueron a vivir juntas por un problema doméstico. Carla compartía departamento y la convivencia con su roomate era un infierno. Fue tanto, que decidió irse de allí y buscó un departamento a una cuadra del de Cristine; pero cuando se estaba mudando, Cristine le propuso irse juntas, mejor. Llegado ese punto, Cristine quiso compartir con Carla uno de sus más grandes proyectos. “Me contó que desde siempre ella había querido tener un hijo, no le importaba si era con un


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hombre, una mujer o sola”, recuerda Carla. De hecho, Cristine ya había comenzado el proceso para convertirse en madre y se había inscrito para ello. Carla revela: “Yo nunca pensé que iba a tener hijos, porque acá, como lesbiana, nunca uno se imagina eso. Cuando Cristine me preguntó: ‘¿Quieres tener un hijo conmigo?’, yo lloré, emocionada. ¡Claro que lo deseaba!”. Se casaron: Carla de vestido y Cristine de pantalón. Las familias viajaron de todos lados y la mamá de Carla hizo la torta

clásica de mazapán de su familia. Como la tradición manda. *** Fueron dos días de trabajo de parto en casa. Y sin anestesia. Así, al natural, quiso parir Cristine a Chloé. Cuando llegó al hospital para el trabajo final, tuvo que pujar dos veces y la pequeña salió sin contratiempos. Carla cortó el cordón umbilical. Todo comenzó porque muchos les recomendaron que cuando empezaran las contracciones no fue-

ran inmediatamente al hospital, ya que los primerizos suelen ir en cuanto comienza el proceso y los envían de vuelta a casa. Tenía 6 de dilatación al llegar al hospital. Cuando Chloé nació, le hizo sentir un tremendo orgasmo a su mamá. “El mejor de mi vida”, recuerda Cristine, con una sonrisa genuina. Así llegó Chloé al mundo. Su embarazo fue espectacular, aun cuando se demoraron mucho en embarazarse. Tuvo seis intentos, de los cuales dos fueron pagados por ellas –su costo es de cerca

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mundo, ser una persona homosexual puede ser altamente condenado. “La ley cambia rápido, pero la sociedad cambia lento. Especialmente los más mayores”. Mientras piensan esto, buscan colegio para la pequeña. “Me encantaría un colegio artístico. Desde los 11 meses ella pinta cada día”. Y se mueve en dos idiomas: habla francés con Cristine y español con Carla. “En Canadá, fui a inscribir a mi hija al Consulado chileno. Y me preguntaron quién es el padre. Yo les expliqué que éramos dos madres. Me dijeron que no se podía. Pedí, exigí registrar a mi hija, porque es un derecho. Quiero que tenga pasaporte chileno. Ahí me aclararon que tenía un 99% de posibilidades de que me dijeran que no. Aún estoy esperado la resolución”, cuenta Carla.

de 600 mil pesos chilenos– y el resto, por el Estado. En Canadá, la fertilización in vitro hoy es un derecho para todas las parejas que tienen problemas de infertilidad, para solteros y para las parejas homosexuales. Cristine había iniciado el proceso sola, dadas sus tremendas ganas de ser mamá. “Uno va, explica su proyecto de maternidad. Yo fui a los 24 años y me dijeron que era muy joven para tener un hijo. Pero luego cuando afiancé mi relación con Carla fui de nuevo y comenzamos”. Al principio pensaron en escoger un donante de color, porque es de una belleza tremenda para ellas, pero luego lo conversaron y la idea era que se pareciera más a ambas. Y decidieron que quien la gestara fuera Cristine, porque Carla es mayor y por sus condiciones de salud. Pese a esto, la niña es legalmente de ambas. “Chloé es nuestra, no porque Cristine la haya gestado ella es más mamá que yo. Nosotras tenemos el mismo derecho y las mismas responsabilidades”, explica Carla. Después de parir a Cholé, Cristine tuvo un cambio potente respecto de su imagen y su cuerpo. Resulta que siempre cultivó un look más bien varonil, una especie de búsqueda que después del embarazo ya no le hizo sentido. “Hoy acepto mi cuerpo, todo. La maternidad cambia muchas cosas, gestarla, amamantarla, es maravilloso”, dice orgullosa. ¿Qué pasa con la imagen de papá? “Ella nos dice mamá a ambas. En las canciones de niños aún se canta a la familia heteronormativa, y ahí a veces ella llega nombrándonos como papá sin

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saber muy bien. Pero, en general, ella dice para distinguir ‘Mamá Cristine’, ‘Mamá Carla’”, explica la chilena. Como Chloé vive en Canadá, en un ambiente no discriminatorio, el hecho de que hay dos mamás no tiene una explicación muy larga. “Su realidad es normal acá. Uno le dice a Chloé que existen distintas familias. Así como hay niños de distintos colores, las familias también son diferentes. No hay mayor explicación”, dice Carla. Y el crecimiento de la pequeña se vive también de manera abierta. “Es fundamental para nosotras que ella no viva en un gueto lésbico. No, ella tiene a su alrededor todo tipo de familias, todo tipo de ejemplos y tiene además dos padrinos súper cercanos que están en su vida para amarla y para mostrarle el rol e imagen de lo masculino”, puntualiza Cristine. *** Pese a que viven en uno de los países más respetuosos de la diversidad, de todos modos y como cualquier madre, tienen miedos. “Me da miedo cuando ella vaya al colegio, por el bullying. Los niños pueden ser crueles. Chloé es vulnerable, como todos los otros niños, porque molestan por todo: si eres gordito, si eres moreno”. Por eso quieren entrar a un grupo de padres homoparentales para estar informadas. “Andar de la mano, besarse, no lo hacemos a propósito para hacer sentir mal a la gente. Para nosotras caminar de la mano es algo normal, un gesto de cariño”, explica Cristine. Pero ella también sabe que, en su país y en todo el

*** Las mujeres lesbianas, lamentablemente, tienen que enfrentar una y otra vez prejuicios sobre ellas. “¿Se han fijado que hasta en las marchas por la diversidad, las mujeres van atrás de los hombres? Si hasta en Canadá es difícil ver a más mujeres que hombres tomadas de la mano. Acá siguen hablando de los típicos estereotipos de la ‘camiona’ y si quién hace el rol de hombre entre dos mujeres. Eso es muy tonto e incómodo. Yo digo que soy lesbiana y ahora todos me dicen ‘Ok’; pero si mañana se me ocurre decir ‘Soy poliamorosa’, todo el mundo me responderá: ‘¡Ah, no! Decídete’. ¿Por qué uno tiene que definirse? Creo que la definición nos hace mal, porque en el cariño y el amor un ser humano va descubriéndose, evolucionando. Mientras no vulnere al otro, no veo por qué tenemos que entrar y calzar en un patrón”, explica Carla. “Las diferencias enriquecen el mundo, pero las mujeres somos menos visibles para nuestra expresión. Yo lo he pensado mucho y no me interesa la gran manifestación, creo que son más importantes las manifestaciones de la vida cotidiana, son mucho más revolucionarias”, añade Cristine. Uno podría pensar que para las personas homosexuales la idea del amor para toda la vida es algo menos frecuente. Pero, al menos para Cristine y Carla, el ideal está presente. “Sé que cuesta mucho. Creemos en el amor para toda la vida, es el sueño nuestro, estar hasta abuelas juntas, porque nos amamos mucho, aunque también peleamos bastante”. Y esa realidad que a veces se insinúa es la que las hace pensar en cómo vivirían una eventual separación. “La prioridad siempre es Chloé. Lo más importante es luchar para que el lazo y lo que suceda sea sano, en buenos términos; pero sobre todo, que ella esté bien”, concluye Carla. Saben que harán todo lo posible por cuidar juntas a su hija, siempre.


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CAZADORAS DE ESTILO

URBANAS POR MACKARENNA CLARO.

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“Mi estilo es relajado y playero. Me gustan los básicos combinados con zapatos grandes” El calzado lo vende una amiga en el Facebook DIVINAS TENTACIONES. Pulsera ARISTOCRAZY. Reloj NIXON.

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“Enfoco mis looks con un estilo relajado, pero siempre con accesorios, para que se vea más elegante; lo defino chic y me encantan todos los colores” Lentes JACK.

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OCUPACIÓN: DISEÑO GRÁFICO

OCUPACIÓN: ESTUDIANTE DE DISEÑO GRÁFICO

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ACTUALIDAD

DESAFÍO AYSÉN

H +

LA CARRERA HERMOSA

DE CHILE

POR CUARTO AÑO CONSECUTIVO SE EFECTUÓ ESTA COMPETENCIA, EN LA QUE LOS PARTICIPANTES RECORREN AYSÉN DE OESTE A ESTE EN 4 DÍAS –CASI SIN DETENERSE– REALIZANDO ACTIVIDADES COMO KAYAK, TREKKING, ESCALADA, NATACIÓN Y MOUNTAIN BIKE. “CREO QUE CUANDO LAS COSAS SE VIVEN DE UNA MANERA TAN INTENSA, QUEDAN PARA SIEMPRE EN EL RECUERDO”, DICE EL ORGANIZADOR, FRANCISCO VIO. POR CAROLINA PALMA F. FOTOGRAFÍAS: FELIPE MELLADO Y FRANCISCO IBARRA.

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ACTUALIDAD

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abes qué es una carrera de aventura? Es cuando se reúnen diversas disciplinas en una competencia, principalmente kayak, mountain bike y trekking; pero –según la cultura– se agregan otras actividades, como rafting, cabalgatas, tirolesa, patines en línea o tiro con rifle, por ejemplo. En nuestro país disfrutamos de la llamada “Carrera + hermosa de Chile”: Desafío Aysén, cuya séptima edición finalizó el 18 de enero. Para su organización cuenta con la colaboración de instituciones (Carabineros de Chile, Gobierno Regional, Sernatur) y empresas privadas, como Hertz, Garmin y LAN, que entregó 1.120.000 kms LANPASS de premio para los ganadores de distintas categorías, además de trasladar a parte de los competidores nacionales y extranjeros a Coyhaique para la carrera. Tuvimos la oportunidad de ir a la Patagonia, y nos dimos cuenta de que todo lo que envuelve a esta fecha es realmente intenso e inolvidable para una mortal. Por 4 días, los participantes –que compitieron en duplas y grupos de cuatro personas– recorrieron más de 450 kilómetros realizando distintas disciplinas, como mountain bike, kayak, nado, escalada en roca y trekking, en un entorno precioso. Siguieron una ruta a través de mapas y brújulas, visitando tres áreas silvestres protegidas del Estado en Aysén. Este es el cuarto verano que se realiza. Participaron equipos de Argentina, Uruguay, Brasil y Chile, que se instalaron en 3 categorías: Aventureros, que no requieren de un nivel tan elevado de experiencia en orientación, pero deben tener gran resistencia para estar de 10 a 12 horas en competencia cada día, y se realiza en duplas; Expertos, duplas que deben marcar algunos puestos de control adicionales a la categoría Aventureros y tienen recorridos más exigentes en orientación y distancia, y los equipos Elite de cuatro personas –incluyendo mujeres– que optan por el recorrido más largo e intenso.

AYSÉN, UNA REGIÓN PARA SORPRENDERSE Los organizadores de este evento deportivo consideran relevante causar impactos positivos en la zona, en todos los niveles. De hecho, la competencia busca promocionar las bellezas y cualidades de Aysén por medio del deporte, la recreación y el contacto con la naturaleza, así como promover un estilo de vida saludable entre deportistas y espectadores. “Son 3 carreras en forma simultánea. En sus bolsos tienen su comida y ropa para cambiarse. Hay distintos campings que se van moviendo entre Aysén y Coyhaique, pero se pueden demorar 21 horas en llegar a un campamento, descasan 3 horas y luego siguen”, nos relata Francisco Vio,

La competencia busca promocionar las bellezas y cualidades de Aysén por medio del deporte, la recreación y el contacto con la naturaleza, así como promover un estilo de vida saludable entre deportistas y espectadores.

organizador del evento, quien recuerda a una pareja de uruguayos que le decían que al inscribirse pueden conocer estos lugares maravillosos haciendo algo que les gusta. “En la competencia está el factor deportivo, de querer ganar, pero además apreciar la naturaleza. ´Tú nos llevas en un entorno que es seguro, porque hay gente en los lugares de control, hay ambulancias, te dan mapas y hay una organización que te respalda, y te plantea un desafío que te hace pasarlo bien´, me decían”. Además, considera que es importante el trabajo en equipo, la resolución de problemas, la toma de decisiones y que, de alguna forma, muestra lo peor y lo mejor del ser humano. Francisco cuenta que la competencia se originó por un proyecto con la Escuela de Guías de la Patagonia, que quería unir senderos de Chile y hacer el tramo más largo del país, que parte en Puerto Ibáñez y llega a Coyhaique. Es decir, más de 115 kilómetros de sendero continuo. “Aquí hay altos índices de sedentarismo y sobrepeso, aquí rodeados de una naturaleza increíble. En el fondo la carrera es un medio para lograr otros fines. En la primera carrera teníamos un equipo de la región y ahora tenemos 12 equipos, y eso pasa porque se ha generado un impacto en la comunidad que quiere hacer deporte”, siente. En las competencias de invierno participan más grupos en medio de la nieve y el frío (65 el 2013) y en verano menos (23 en esta edición), pero cada año aumentan las inscripciones. El costo por participar es de alrededor de 390 mil pesos, y además de los premios de los auspiciadores, se entregan cupos liberados para participar en carreras de aventura de otros países. Esto, porque se generó una red de carreras de aventura, siendo Aysén la primera de las 9 fechas del circuito. La idea es juntar puntos y coronarse como el campeón latinoamericano.

Pese a que se trata de recorrer terrenos difíciles, cada año aumenta la cantidad de las mujeres. Este año vimos a 8, y conversamos con dos fuertes chilenas, mientras se detenían para descansar un par de horas en los campamentos y, al final de la competencia, que ambas lograron terminar.

“SIENTO UNA LIBERTAD TREMENDA” Verónica Bravo (30), profesora de educación física en la Universidad Católica de Valparaíso, es la única chilena que participa en el circuito mundial de carreras de aventura, así que viaja una vez al mes al extranjero. Incluso, ha competido en Arabia Saudita en camello, y en el Amazonas en canoa de madera. Hace 20 días llegó del mundial de carreras de aventura en Costa Rica, donde anduvo 820 kilómetros en 9 días non stop. Acá en Chile formó un equipo gracias a los auspiciador Lippi y Tamarugal XC, y está escribiendo un libro. Ahora participó en Desafío Aysén, en categoría Mixtos Expertos, con su compañero Leonardo Gallardo, obteniendo el segundo lugar. ¿Te parece familiar su rostro? Quizás porque participó en “Pelotón”, de TVN. Un poco de su historia. A los siete meses y dos semanas caminó, pero tuvo un problema a la cadera, e incluso debió usar un aparato por un tiempo. El médico le recomendó a su mamá que desde los 5 años hiciera deporte, así que a los 6 la inscribieron en gimnasia olímpica y a los 7 años ya competía en nacional. A los 13 comenzó con atletismo y se convirtió en seleccionada, y fue campeona nacional por 7 años, hasta el 2001. “Ahí me di cuenta de que me gustaba el

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ACTUALIDAD

GANADORES MIXTO/AVENTUREROS: Dupla Mestizos.Chile. VARONES AVENTUREROS: Espíritu Patagonia. Argentina. MIXTOS EXPERTOS: Giant Uruguay.Uruguay VARONES EXPERTOS: Team Bariloche. Argentina ELITE: Uruguay Ultra Sport – Gimnasio Equilibrio. Uruguay/Argentina.

deporte, que quería competir. Sentí ese bichito de destacarse”, relata. En enero del 2003 compitió en la primera carrera de aventura. Entrenó 12 días con infantes de marina, para una competencia de 500 kilómetros. El 2007 tuvo un accidente, quemadura por congelamiento en ambos pies, en Patagonia Expedition Race. En 4 meses se debió realizar 14 operaciones, y pese a todo volvió al deporte. ¿Por qué sigues en esta actividad tanto tiempo? Busco la calidad de la experiencia. No sólo corro carrera de aventuras, sino que trail, en montaña. Eso es acercarse a nuestros orígenes, porque ahí nadie pregunta qué estás haciendo, qué piensas… No pienso. Puedo pasar muchos kilómetros corriendo y no pienso, sólo fluyo y me doy cuenta del entorno. He estado en momentos de muerte, me han hecho reanimación, tuve quemadura por congelamiento, estuve a punto de que me amputaran los pies… Me han pasado muchas cosas, y si alguna vez me muero, me voy feliz. Me siento afortunada de lo que hago, porque vivo, trabajo y sueño lo que quiero. ¿Cómo has vivido Desafío Aysén? Nosotros lo planificamos cinco días antes de la competencia. Mi compañero había estado parado mucho tiempo, y yo venía de un descanso que hay que hacer después de una exigente carrera como la del Caribe de nueve días. El

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primer día fue una carrera muy dinámica. El trekking realmente espectacular, porque había un panorama boscoso, muy lindo, pajaritos. Después se puso más seco, con árboles más grandes, y terminamos en la cumbre. Descendimos rápidamente, incluso nos tiramos para abajo y llegamos a la piscina. Eso nos sirvió para el cuerpo, el agua helada. Luego anduvimos en bicicleta hasta llegar al kayak, que estuvo precioso, con paisajes impresionantes. Estas carreras son una incertidumbre, porque no sabes en qué lugar va tu competencia, e influye el tema de la orientación, que es muy complejo. ¿Qué es lo que más rescatas de esta carrera? El paisaje increíble, y la hospitalidad y generosidad de la gente. Hubo momentos del camino en que debíamos andar en cuatro patas, y eso es como un llamado a la naturaleza salvaje, que me encanta. ¿Cómo te sientes tras finalizarla? Motivada para una próxima carrera. Me gustan, porque siento que fluyo con el ambiente, una libertad tremenda. No lo hago por ganar, porque triunfos he tenido miles en mi vida. He corrido más de 200 carreras de aventura, y las busco por el paisaje, por el turismo, el clima y el terreno. ¿Qué te dolió más en estos días? El frío, porque vengo de una carrera hace

pocos días en el Caribe, entonces dos equipos me ayudaron en la cumbre con ropa, porque no me daba para soportar el frío que sentía. La mandíbula se me movía de frío... ¡Es todo una aventura!

“LOS LÍMITES SE LOS PONE UNO” María Eugenia Durán (32) también participó en Desafío Aysén junto a Juan Manuel Gutiérrez. Se llamaron la dupla “Mestizos” y obtuvieron el primer lugar en la categoría Mixtos Aventureros. Es coyhaiquina, profesora de educación física e imparte clases de zumba en Coyhaique. Es la tercera vez que participa en un desafío, en esta ocasión en Aventureros, pero hace 3 años participó en invierno y sacó un segundo lugar. En la segunda oportunidad, confiesa que le fue mal, porque se perdieron y debieron acampar en la montaña una noche, no pudiendo completar la carrera. En ese momento pensó no competir nunca más en carrera de aventura, pero luego se dio la oportunidad de ganar un cupo para esta competencia, a través de una actividad deportiva. Junto a su compañero, la definen como una carrera muy intensa, donde lo importante, a veces más que la condición física, es mantener la cabeza fría y ser tolerante con el compañero, porque se pasa por todas las emociones. Fueron la única dupla de Aventureros Mixtos que logró terminar la carrera, y calculan que compitieron alrededor de 75 horas, con un promedio de descanso de 4 horas por noche, pasando los límites físicos, mentales y emocionales. ¿Cuál es tu especialidad? El trekking. Y bueno, gracias a dar muchas clases de zumba a la semana, tuve la resistencia física para llegar hasta el fi nal. ¿Cómo anduvieron las emociones? Estaban como la montaña rusa. Pasas por momentos de euforia, súper feliz, hasta momentos en que quieres tirar la toalla y matar al de al lado. ¿Por qué crees que participan pocas mujeres en estas competencias deportivas? El principal motivo es la falta de confianza en una misma, que uno no puede formar parte de experiencias extremas, que sólo es para hombres. Por esta experiencia, me sorprendí de mí, porque di mi 200% física, mental y emocionalmente. Se puede, porque los límites se los pone uno. Hay que atreverse a probar actividades diferentes, a llevar el cuerpo al límite. ¿Qué resaltas de la carrera? Los paisajes, la dificultad, y el ambiente que se da entre todos los competidores y todo el equipo… Es muy lindo. Nos preocupamos del otro, todos muertos de cansados y estábamos con la buena onda, con la talla. Realmente, una experiencia preciosa.


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VIDA SANA

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ALIMENTACIÓN IDEAL

ENERGÉTICA TODO EL AÑO POR CAROLINA PALMA F.

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VIDA SANA

SI PESE A QUE ESTÁS DE VACACIONES -O YA VOLVISTE- NO LOGRAS TENER ENERGÍA, QUIZÁS TU ALIMENTACIÓN NO SEA LA ADECUADA. RECUERDA EVITAR EL AZÚCAR, DISMINUIR LOS CARBOHIDRATOS, COMER SAGRADAMENTE CADA 3 O 4 HORAS Y REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA 3 VECES A LA SEMANA… ¡AL MENOS, CAMINA!

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ué ganas de convertirnos en superhéroe, con fuerza, energía y atractivo casi inhumano. Pero eso no pasará – al menos por ahora– así que hay que armarse de valor y dejar de quejarse con frases tan repetitivas como “Estoy cansada”, “No tengo energía” o “No sé por qué estoy gorda y fea”. Como dicen los optimistas: “Todo tiene solución”. Sólo basta con informarse y cultivar la fuerza de voluntad, esa que nos hace conscientes de nuestra fuerza interior cuando queremos cumplir un objetivo que nos beneficia 100%. Conversamos con Macarena Gullón, nutricionista de Clínica Avansalud, para aprender cómo utilizar los alimentos a favor de nuestra energía. Antes, recordemos que el verano provoca un desorden en los horarios, lo que incide en la calidad de nuestra alimentación. “Lo principal es regular el horario de las comidas, tomar desayuno a una hora adecuada

y no en el trabajo, como hace la mayoría de los chilenos. Prolongarla en el tiempo o simplemente no hacerla, baja el metabolismo; es decir, el gasto calórico. Y como consecuencia, al gastar menos calorías de las que se debiera, se aumenta de peso con mayor facilidad”, explica la especialista, y recuerda que en un día lo ideal es ingerir entre 4 y 5 comidas, y que no pasen más de 4 horas sin comer. Los productos que comemos son importantes, pero más relevante es el tamaño de las porciones, aclara Gullón. “Una alimentación equilibrada, que cumpla con los requerimientos nutricionales de nuestro organismo, permitirá mantener en óptimo estado la piel, las uñas, el pelo y el peso. Esto requiere consumir los distintos alimentos en cantidades adecuadas, pues consumir mucha verdura o fruta o legumbres puede hacernos aumentar de peso también”.

LA ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS Comenzamos en la mañana con el esencial desayuno. Para levantarse con energía opta por

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VIDA SANA

los alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, como cereales sin azúcar o pan integral o frutas. ¿Un cafecito? “Éste tiene cafeína, la que aumenta la presión (si está normal no habría problemas), tiene un efecto diurético e incrementa el estado de alerta, lo que puede interferir con el sueño. Pero si se consume con moderación (hasta 2 tazas al día), no debería ocasionar ningún trastorno”. Si prefieres algo más sano, compra té verde, porque tiene antioxidantes que son beneficiosos. Las infusiones de hierbas también son una buena alternativa para mezclar con leche, por ejemplo. Quizás ya habrás escuchado que comer pesado da sueño, y seguramente lo has experimentado después de almuerzo en tu oficina. Bueno, es mejor comer liviano, prefi riendo carnes blancas, que producen una digestión más rápida, y más ensaladas. “El sueño puede ser producido en algunas personas por ingerir azúcar –por ejemplo en un postre al almuerzo–, lo que produce un estímulo a la insulina, que se refleja en una baja de azúcar en la sangre que ocasiona sueño. Si el

“Lo principal es regular el horario de las comidas, tomar desayuno a una hora adecuada y no en el trabajo, como hace la mayoría de los chilenos. Prolongarla en el tiempo o simplemente no hacerla, baja el metabolismo, es decir, el gasto calórico. Y como consecuencia, al gastar menos calorías de las que se debiera, se aumenta de peso con mayor facilidad”.

almuerzo es muy abundante, el tiempo de digestión será más largo y durante éste la irrigación sanguínea se acumula en el intestino, dejando con menos oxígeno al cerebro, lo que también produce sueño”, explica Macarena. Otro horario crítico se da tipo 5 de la tarde, cuando se ha trabajado todo el día y la llegada al hogar se ve cercana. En este instante recuerda si has comido cada 4 horas, ya que así se evita la falta de energía y sueño. “Los alimentos que dan energía inmediata son los que contienen hidratos de carbono simples, como el azúcar, pero es preferible –para no engordar– recurrir a una colación más sana como una fruta o un yogur light”. ¿El chocolate de media tarde? Cuidado, porque en un comienzo da mucha energía en forma casi inmediata, pero luego puede ocasionar bajas de azúcar. Estos son los “roba” energía. Mejor opta por los chocolates con 60% de cacao, libres de azúcar. Cuando el cansancio azota, muchas piensan que las vitaminas representan la solución, pero no son necesarias si la alimentación es equilibrada. Ahora, si conscientemente sabemos que

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VIDA SANA

no, o llevas una dieta vegetariana, la nutricionista aconseja tomar suplementos vitamínicos completos que traen todas las vitaminas y algunos minerales también. Pero no es recomendable tomarlas permanentemente, pues hay algunas que se acumulan en el organismo y tienen un efecto tóxico. Si tu problema es la concentración, las vitaminas del complejo B son la mejor opción.

uno está a dieta. Por supuesto, lo mejor es preferir el agua por sobre las bebidas gaseosas o los jugos azucarados.

3.

3 CLAVES Además de los consejos anteriores, hay algunos que debes considerar y mantener siempre presentes.

1.

Dieta personalizada. Todos necesitamos un aporte distinto de calorías de acuerdo a nuestra edad, sexo, estatura, peso y actividad física; pero sí se aconsejan aquellos alimentos saludables ricos en fibra, como verduras, pan integral, cereales y frutas con moderación, lácteos descremados y carnes desgrasadas. Trata de evitar alimentos que contengan azúcar, como bebidas azucaradas, postres o productos de pastelería en general,

y los que sean ricos en grasas saturadas, como mayonesa, cecinas, embutidos y quesos maduros, entre otros.

2.

¿Sed? Agua. La hidratación es importantísima para nuestro organismo, estemos a dieta o no. Ayuda mucho a combatir el estreñimiento, a evitar la retención de líquido y a facilitar la función renal. Una buena ingesta (2 litros por día) ayuda a que no dé hambre si

Ejercicio. La alimentación es lo más importante, aunque lo ideal complementarla con cualquier ejercicio aeróbico –caminar, correr, andar en bicicleta, bailar, practicar spinning– por al menos 30 minutos, 3 veces a la semana. La dieta será más eficaz y tu corazón lo agradecerá. Lo cierto es que al mantener una alimentación sana y un cuerpo en movimiento, la belleza se expandirá junto con la buena onda que se irradia cuando uno se siente bien. Si se trata de alimentos que nos ayudan, la nutricionista aconseja optar por los ricos en vitaminas y antioxidantes, como las frutas y verduras en general. También el té verde y el vino tinto, que son ricos en antioxidantes. Si quieres lucir delgada, linda y llena de fuerza todo el año, cambia tus hábitos hoy, que aún estamos en verano y se hace más fácil, ¿no?

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REPORTAJE

LENGUAJE CORPORAL

LO USAMOS Y DETECTAMOS

MEJOR QUE ELLOS EN VER ANO, MUCHA S NOS QUEREMOS ENAMOR AR, PERO NO SABEMOS QUE EL LENGUA JE CORPOR AL INFLUYE EN MÁ S DE UN 6 0 % EN EL É XITO DE NUESTRO PROPÓSITO. CONVERSAMOS CON SERGIO SCHILLING, SICÓLOGO E XPERTO EN ESTE ARTE, PAR A QUE NOS DIER A INDICIOS DE CÓMO DESCUBRIR MENTIR A S, C APTAR A QUIÉN LE INTERESAMOS Y CONOCER CUÁLES SON NUESTROS PUNTOS FUERTES A L A HOR A DE SEDUCIR. 50

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REPORTAJE

POR CAROLINA PALMA F.

i se toca la nariz, mienteâ€? o “si se cruza de brazos estĂĄ cerrado a la comunicaciĂłnâ€?, es lo que hemos escuchado casi todos de la comunicaciĂłn no verbal. ÂżTe ďŹ jas en los gestos del otro o sĂłlo escuchas lo que dicen? Consejo: aprendamos a mirar los movimientos, gestos, miradas y manĂ­as, porque nos hablan a gritos‌ Y quiĂŠn sabe, quizĂĄs nos salvamos de un mentiroso o de una mala experiencia. Seguramente, si te gusta la televisiĂłn, habrĂĄs visto a Sergio Schilling, sicĂłlogo experto en lenguaje corporal, como panelista de programas como “MaĂąanerosâ€?, de La Red, y “No eres tĂş, soy yoâ€?, de Zona Latina. Para ahondar mĂĄs en su conocimiento sobre la gestualidad, le pedimos que nos diera algunos tips para aprender sobre el lenguaje

“S

corporal, saber cuĂĄndo le gustamos a alguien, cuĂĄndo miente y quĂŠ gestos o atributos miran realmente los hombres en una mujer. En principio, explica que el lenguaje no verbal es mĂĄs importante que el verbal, pero pensamos que no es asĂ­ por algo cultural. Claro, es que las seĂąas y los gestos son reacciones involuntarias de las personas, y evolutivamente fueron antes que el lenguaje hablado. “Al parecer, el lenguaje corporal estĂĄ en las estructuras mĂĄs bĂĄsicas de nuestro cerebro, que es activado por nuestras emociones, muestra lo que nosotros deseamos, la motivaciĂłn, y las palabras entregan informaciĂłn, contenidoâ€?, explica el experto, y agrega que de alguna forma, ha sido olvidado porque nuestra cultura se traspasa a travĂŠs de un lenguaje que conocemos como digital, letras, palabras, cĂłdigos, y el lenguaje que es corporal no se considera dentro de la educaciĂłn, porque no traspasa informaciĂłn codiďŹ cable por otros. “Sin embargo, utilizamos las seĂąales corporales todo el dĂ­a y el paralenguaje, que son los tonos de voz. Es importante decir que el lenguaje corporal inuye mĂĄs de un 60% en lo que comunicamosâ€?, conďŹ rma. Un dato importante es que los hombres tienen menos habilidades para leer los gestos que las mujeres. “De cada 4 niĂąos autistas, existe una niĂąa. Esto porque nosotros (los varones) tenemos un diseĂąo diferente y con menos habilidades comunicacionales que ustedes. QuizĂĄs por culpa de la testosterona, hay expresiones que nos cuesta entenderâ€?. Si consideras lo anterior, podrĂĄs recordar cuando fuiste a una reuniĂłn social y pensaste que “aquella mujerâ€? coqueteaba con tu pareja, dudaste y despuĂŠs lo desestimaste‌ Bueno, era cierto. “Ustedes leen bien el lenguaje, tienen diecisĂŠis ĂĄreas del cerebro funcionando para ese ďŹ n y nosotros, ocho. QuizĂĄs si le dices a tu pareja que alguien se le estĂĄ insinuado y ĂŠl cree que no, los dos tienen razĂłn. Es que los hombres no captan, no leen el lenguaje corporal, no es que se hagan los tontos. Por eso ellos se declaran cuando todo es evidente. De hecho, dos tercios de las seĂąales de coqueterĂ­a son hechas por las mujeres y un tercio por el sexo

masculinoâ€?, describe Schilling. Vamos con los tips para leer a quien quieras en tus vacaciones. Antes, si hablamos de gestos, debemos hacer una salvedad: no son universales, no es una norma, mĂĄs bien hay que entender el entorno.         nada de estos signos, reaccionamos involuntariamente al lenguaje no verbal de los otros. “Muchas veces ves a una pareja, y sabes que lo son porque estĂĄn en la misma posiciĂłn corporal ambos. Cuando se gustan o cuando te entienden, se comienzan a espejar, es decir, hacen los mismos gestos. Cuando alguien cambia el gesto, el otro tambiĂŠn lo hace. Desde los aĂąos 60 algunos utilizan esto como herramienta de inuencia, porque se han dado cuenta de que si empiezas a imitar los gestos del otro, inconscientemente la otra persona imita los tuyos. Y desde ahĂ­, puedes inuir en los estados de ĂĄnimo del otroâ€?.     concepto Aven, artista venusiano, o viste la pe      personaje de Will Smith ayudaba a los hombres con tĂŠcnicas para conquistar? Sergio nos cuenta que el ďŹ lme se basĂł en la historia de un hombre que escribiĂł el libro “El MĂŠtodoâ€?. “En Nueva York, un periodista se metiĂł a una comunidad de tipos que aprendĂ­an a seducir mujeres y manipularlas desde el lenguaje no verbal, que se llaman artistas venusianos. Esos hombres aprendieron a utilizar la sicologĂ­a para conquistar mujeres, y el autor fue tutoreado por uno de ellos. Ahora hay manuales al respectoâ€?.            notar cambios con respecto a la lĂ­nea base de cĂłmo se comporta. “Por ejemplo, una compaĂąera de trabajo toca a todo el mundo por igual, salvo a una persona. AhĂ­ puedes asumir que algo le pasa con esa persona, y lo mismo al revĂŠsâ€?.          les gusta, tienden a ampliar su cuerpo. Ponen las manos en las caderas o en los bolsillos de los pantalones, dejando hacia afuera los pulgares, haciendo una especie de triĂĄngulo en la zona genital, como los vaqueros de los comerciales de cigarrillos. Esto se asocia a mostrarse mĂĄs grande o mostrar los genitales, como un monoâ€?,

“QuizĂĄs si le dices a tu pareja que alguien se le estĂĄ insinuado y ĂŠl cree que no, los dos tienen razĂłn. Es que los hombres no captan, no leen el lenguaje corporal, no es que se hagan los tontosâ€?, asegura Sergio Schilling.

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REPORTAJE

De acuerdo a sicĂłlogos de la Universidad de New Castle, los gestos que mĂĄs atraen a los hombres son cuando bajamos la barbilla a unos quince grados e inclinamos la cabeza; cuando sonreĂ­mos y miramos a los ojos.

relata Sergio.      "            "   

#“Los hombres intentan acercarse; si estĂĄ interesado tiene una mala capacidad de controlar la distancia personal. Cuando la mujer no quiere, hace rechazo no verbal, y luego directamente. Otro gesto que se da en el sexo masculino es que empiezan apuntar la punta de los pies hacia la que mĂĄs quieren. Si estĂĄ en un grupo de muchas mujeres, sus pies apuntarĂĄn hacia la que mĂĄs le llame la atenciĂłn. Y cuando estĂĄn sentados, intentan acercar sus pies al otroâ€?.        "  '     #“Usualmente, cuando una mujer quiere ser abordada por un hombre, deja mĂĄs zonas descubiertas de su cuerpo. Por ejemplo, cuando fuma deja a la vista la muĂąeca o el cuello mĂĄs expuesto. EspecĂ­ďŹ camente, las muestran porque son zonas dĂŠbilesâ€?.

    /     #â&#x20AC;&#x153;Se parece a la que hacĂ­a la princesa Diana o Marilyn Monroe. Hay 3 tipos de miradas: la de trabajo, una amistosa y otra sexual o Ă­ntima. En la primera no bajas la mirada mĂĄs allĂĄ de la nariz de la persona; en la segunda miras hasta la pera; y si se llega al busto es cuando estĂĄ interesado/a en una mayor cercanĂ­aâ&#x20AC;?. <    "       = #â&#x20AC;&#x153;Hemos descubierto que las personas dilatan las pupilas frente a lo que les interesa. Muchas cenas romĂĄnticas se dan a la luz de las velas, y tiene su razĂłn de ser: nos obliga a cambiar su diĂĄmetro pupilar, entonces hace mĂĄs atractivo lo que se tienen al frente. Es mĂĄs, en las revistas, muchas veces photoshopean a las modelos para que tengan las pupilas dilatadas, para que el hombre las encuentre mĂĄs atractivasâ&#x20AC;?. >  /     

       =[#â&#x20AC;&#x153;Es como cuando asientes con la cabeza, pero de lado. Lo hacen mucho las guaguas y los perritos, y queda a la vista el cuello. Ese gesto genera ternura, es un gesto de sumisiĂłn. En el mundo animal, el macho instintivamente sabe que se puede acercar a la hembra. Estos gestos de sumisiĂłn son angelicales y se ven mĂĄs desprotegidasâ&#x20AC;?.   '\] ^[    _#`  \â&#x20AC;&#x153;Se relaciona con parecer guagua. Por eso, en su mayorĂ­a, a los hombres les gustan las mujeres entre 20 y 30 aĂąos, porque tienen rasgos juveniles. Se ďŹ jan en que el pelo estĂŠ bien cuidado, largo, porque se asocia con ciertas hormonas que funcionan bien; les atraen los ojos grandes, ya que tambiĂŠn se asocian a los niĂąos. Buscan mujeres con cara de niĂąa, y por eso se dice que les gustan las rubias. No es exactamente asĂ­, sino que al parecer las rubias tienden durante mĂĄs tiempo a disfrutar de rasgos de niĂąita. Aunque en Inglaterra, se comprobĂł que les gustan mĂĄs las morenasâ&#x20AC;?. w{   [     |  \}#â&#x20AC;&#x153;Atrae, pero no en exceso. Lo bueno que hace el maquillaje es que minimiza las cicatrices en la piel, la hace mĂĄs homogĂŠnea y simĂŠtrica, lo que gusta al sexo opuesto. Cuando vemos a una persona con un gran lunar a un lado o una cicatriz, nos genera algo. Al parecer, antiguamente era sĂ­mbolo de enfermedad. El tono de la piel tambiĂŠn inďŹ&#x201A;uye, no debe parecer enfermaâ&#x20AC;?. ] ' \~     # â&#x20AC;&#x153;Investigadores de la Universidad de Toronto descubrieron que el rostro mĂĄs bello para

La Universidad de Uppasala realizĂł un estudio para saber quĂŠ veĂ­an los hombres en una mujer. A un grupo, se les pasĂł fotos de mujeres vestidas sexies y otras que no, pero sĂłlo se les mostrĂł el rostro, es decir, solo veĂ­an su expresiĂłn facial. Cuando evaluaron la imagen, la mayorĂ­a escogiĂł a las que estaban vestidas sexies. ConclusiĂłn: si nos sentimos mĂĄs seductoras, lo proyectamos en nuestro rostro.

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los norteamericanos era el de la actriz Jessica Alba. No es la mĂĄs linda de todas, pero tiene un rostro con proporciones adecuadas entre los ojos, y los ojos con los labios. En el fondo, te gusta lo que es parecido a ti. Los hombres chilenos buscan la versiĂłn 2.0 de lo que ven en la calle, con cierta simetrĂ­a facialâ&#x20AC;?. ] [    #â&#x20AC;&#x153;Si muestras fotografĂ­as del mismo hombre en diferentes ĂŠpocas, a ustedes les gustarĂĄ el que estĂĄ entre los 40 y 50 aĂąos. Con la mandĂ­bula mĂĄs ancha, los rasgos del lado de la cara mĂĄs marcados y la frente tambiĂŠnâ&#x20AC;?.  _{  "       \`/  _#}    /      # â&#x20AC;&#x153;Se descubriĂł que el llorar disminuye los niveles de testosterona en los hombres. Tampoco les gusta la voz muy aguda. Ese tono les puede agradar por un rato, pero despuĂŠs de la conversaciĂłn, parte del cerebro, importante para las habilidades comunicacionales, se desactiva. AsĂ­, cuando una mujer habla en exceso, ĂŠl no entiende nada, se desconectaâ&#x20AC;?. <    Â&#x20AC; Â "     '

   \<          {       =#]={ # â&#x20AC;&#x153;El signo de mentira es el mĂĄs difĂ­cil de detectar, porque es ambiguo. No es un tema de manual, sino que hay que observar un montĂłn de signos para llegar a la conclusiĂłn. Lo primero en que hay que ďŹ jarse es que ĂŠl se pone ansioso frente a una pregunta incĂłmoda. Uno puede captar la ansiedad porque parpadea muchas veces, mueve mĂĄs los pies, aumenta el ritmo respiratorio, se toca la cara, la nariz, porque la cara se llena de sangre, entonces las manos instintivamente van a rascarse. Ahora, si hablamos de mentirosos profesionales, harĂĄn lo contrario exageradamente. Si un mentiroso te estĂĄ contando una historia elaborada, te mirarĂĄ ďŹ jamente a los ojos todo el tiempo, porque cree que la gente que no mira a los ojos es deshonesta. Te mienten en la cara, en el fondo. TambiĂŠn, cuando intenta controlar la mentira, habla mĂĄs lento y trata de moverse mucho menos, casi se queda quieto; esto cuando la tiene preparada, no cuando lo pillas en una situaciĂłnâ&#x20AC;?.

â&#x20AC;&#x153;Si los hombres se acercan a una mujer que les gusta, tienden a ampliar su cuerpo. Ponen las manos en las caderas o en los bolsillos de los pantalones, dejando hacia afuera los pulgares, haciendo una especie de triĂĄngulo en la zona genitalâ&#x20AC;?.

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En tĂŠrminos generales, cuando alguien mira hacia arriba tiende a recordar elementos visuales y cuando mira hacia abajo recuerda elementos emocionales.







     



       

     

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ASTROLOGÍA

CABALLO DE MADERA

CLAVES PARA RECIBIR

EL AÑO NUEVO

CHINO

EL 31 DE ENERO COMIENZ A EL AÑO NUE VO DE ACUERDO AL ZODIACO CHINO. EN ES TA OPORT UNIDAD REGIR Á EL C ABALLO DE MADER A , QUE SEGÚN SUS C AR AC T ERÍS TIC A S Y L A MATERIAL IDAD QUE LO ACOMPAÑA , TIENE PREPAR ADA S BA S TAN TES SORPRESA S . PEDRO ENGEL , A S TRÓLOGO Y TARORIS TA RECONOCIDO POR SU CONOCIMIEN TO EN ES T E HORÓSCOPO, NOS DA UNA IDE A DE LO QUE PODEMOS ESPER AR. 54


ASTROLOGÍA

1.

¡No te endeudes! En términos financieros, apunta a poner en orden las finanzas. “Hay que pasar al Caballo sin deudas, o con las deudas controladas, porque este animal tiende a revolucionarlo todo. Si tenemos un flujo de deudas muy por sobre lo que ganamos, es muy probable que este año eso se destape, no pueda ser controlado. Así que todos los que viven al límite, a ordenarse. No se endeuden más de la cuenta, no adquieran deudas por sobre su límite”, explica.

2.

Realiza tus sueños. “En el año del Caballo, la palabra clave es la libertad”, explica Engel, quien asegura que el espíritu de este año es díscolo, no lo detiene nadie. Sirve para cumplir los sueños. Como ha reiterado en varias ocasiones, este Caballo de Madera se asemeja al cuento del Caballo de Troya, “que parte como un regalo, pero adentro lleva un ejército”. ¿Cómo entenderlo? El astrólogo asegura que ese ejército es de uno. “Debemos dar batallas, para que las cosas puedan realizarse; para lograr sus sueños deben trabajar

desde la propia lucha interior, desde la disposición interna, para cumplir lo que realmente te interesa en tu vida”.

El primer día del Año Nuevo es “la acogida de los dioses de los cielos y la Tierra”. Muchas personas se abstienen de la carne en este día, porque se cree que esto va a garantizar una vida larga y feliz para ellos.

3.

Explora. Este es un año que, en general, beneficia a todos. Engel asegura que el que más debe cuidarse –porque lo va a remover de su zona de confort– es al Jabalí (o Chancho). Este año el Caballo le enseñará al Jabalí que no todo lo desconocido es terrible, a atreverse, porque “lo desconocido es un camino necesario de explorar”. ¿Y el resto? Engel asegura que todos saldrán favorecidos, especialmente el Tigre.

4.

Tiempo de soltar a quien nos hace daño. “Primero debemos ir a lo profundo de nuestros corazones y buscar, bajo toda esa capa de dolor y rabia que esta personas nos produce, el amor que siempre vive en nosotros. Luego debemos imaginar a esa gente que nos daña siguiendo su camino, que sigan, rodearlas de luz, de amor, e imaginar que se va definitivamente, que se pierde en el horizonte. Bendecir su paso aún

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ASTROLOGÍA CELEBRAR SU LLEGADA La celebración es un importante acontecimiento que implica una serie de rituales.

* *

El primer día del Año Nuevo es “la acogida de los dioses de los cielos y la Tierra”. Muchas personas se abstienen de la carne en este día, porque se cree que esto va a garantizar una vida larga y feliz para ellos. En el segundo día, los chinos rezan a sus antepasados, así como a todos los dioses. Se comportan de forma muy especial con los perros y les dan de comer bien, ya que se cree que el segundo día es el cumpleaños de todos los perros.

* * * *

El tercer y cuarto día son para que los hijos le rindan homenaje a sus suegros. El quinto día se llama Po Woo. Ese día la gente se queda en casa para recibir al dios de la riqueza. Nadie visita las familias y amigos en el quinto día, porque traerá a ambas partes la mala suerte. En el sexto hasta el décimo día, los chinos visitan a sus familiares y amigos libremente. También van a los templos para rezar por la buena fortuna y la salud. El séptimo día del Año Nuevo es la fecha para que los agricultores muestren sus productos. Estos agricultores toman una copa en siete tipos de vegetales para celebrar la ocasión. El séptimo día también se considera el cumpleaños de los seres humanos. Los fideos se comen para promover la longevidad y el pescado crudo, para el éxito.

cuando fue doloroso, pedir ver las lecciones que había en la experiencia, y decir adiós”.

5.

Mujeres. “Desde la profundidad del ser, desde la autenticidad. No compitiendo con el hombre, sino compartiendo. Este año el Caballo les trae el mensaje de ser mujeres, de abrir el corazón, de vivenciar lo maravilloso que es ser mujer, de sentirse cómodas con su cuerpo, con ser madre, amante, esposa (en todos sus aspectos), ser libres, de no transar, no sufrir, no dejarse aplastar por otros, no dejarse vulnerar, sino florecer desde el corazón, desde las entrañas”.

* * *

Al octavo día la gente de Fujian tiene otra cena de reunión familiar, y a la medianoche rezan a Tian Gong, el dios de los cielos.

“Este año el Caballo les trae el mensaje de ser mujeres, de abrir el corazón, de vivenciar lo maravilloso que es ser mujer”.

El noveno día es para hacer ofrendas al Emperador de Jade. Desde el día 10 hasta el 12, tanto amigos como familiares deben ser invitados para la cena. Después de tanta comida rica, a los 13 días debes preferir una sencilla sopa de arroz y hojas de mostaza (choi sum), para limpiar el sistema.

*

El día 14 debe ser dedicado a los preparativos para celebrar el Festival de los Faroles, que se lleva a cabo el día 15 por la noche.

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SEXUALIDAD

CON LA MISMA PERSONA...

ยกREVIVE

TU VIDA SEXUAL!

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SEXUALIDAD

Se viene el Mes de los Enamorados y, con el calor metiéndose en las almohadas, es hora de tomar las riendas de nuestra sexualidad y reanimarla. ¿Cómo? Con actitud, fantasía y ganas de recuperar lo que sentíamos cuando recién conocimos a la pareja. Luego, toma esta nota y devóratela. Prepara una noche sólo para ustedes dos. Lo demás, queda en sus manos… ¡o en las tuyas!

*BIENVENIDO SEXO MA-

ÑANERO. ¡Pon el despertador más temprano! Es un pecado perderte un coito matutino, justo cuando tienes todos los nervios sensitivos en acción, alertas. Además, tómalo como una inversión, porque si bien te quitará una hora de sueño, está comprobado que alarga la vida, es antidepresivo, alivia todos los dolores físicos, aumenta los niveles de bienestar haciéndote levantar con un excelente ánimo y, como si fuera poco, fortalece el sistema inmune. Es decir, te ayudará a tener un mejor día. ¿Aún no te convences? Lee bien esto: estudios científicos avalan que los hombres por la mañana tienen sus niveles más altos de testosterona, la hormona responsable de la potencia eréctil, de la buena producción de espermatozoides y de todo lo que tiene relación con su virilidad. Fantástico, ¿no?

*

ADIÓS AL CANSANCIO. Si nos rigiéramos por la fatiga, lo más seguro es que no haríamos nada, ni gimnasio, ni salida con los amigos, ni menos un sexo bien tenido. Y es que el cansancio puede romper con el apetito sexual de cualquiera. Por eso, como tu mente es más fuerte, prográmate para darle un giro a tu comportamiento y ponle Play a tu sexualidad. Para lograrlo, lo mejor es que comiences a pensar más en sexo. Este impulso psicológico hará que te actives con mayor rapidez y se te ocurran nuevas cosas para disfrutar.

*CAMBIA LAS POSTURAS, ¡YA!

En la medida que tengas memorizada cuál es la siguiente postura, qué sensación es la que viene y lo que te dirá, el disfrute será cada

vez menor y rápidamente se convertirá en un momento muy aburrido. Así que cambia de postura, cambia de lugar… Lee el Kamasutra, lee sobre sexo. Seguro encontrarás una buena idea para probar esta noche.

*

¡CIERRA LA PUERTA! “Busca con tu pareja un lugar confortable, con temperatura agradable, asegurándose privacidad (la puerta deberá estar trabada, para evitar la entrada de hijos inoportunos –cuando los hubiera–)”, recomienda el sexólogo, Dr. Adrián Sapetti.

*AMBIENTA EL ESPACIO. Aunque

no todos creen en la fuerza de los aromas, te contamos que el agregar aromaterapia a tu dormitorio y a tu casa en general, ayudará muchísimo a generar el ambiente que necesitas para relajar y liberarse. Te recomendamos: bergamota, geranio, rosa, jazmín y sándalo. Pon 10 gotas de los aceites esenciales que desees en un pulverizador con agua mineral, y rocía la parte baja de las sábanas. Impregna unas cuantas gotas de estos aceites en un algodón y ponlo dentro de la funda del cojín. Así no tendrás la casa tan pasada a aromas especiales, pero sí provocarás el efecto deseado. Asimismo, bienvenidos sean los lubricantes o, más simple aún, el aceite de bebé. Ambos aplíquenselo previo al juego y descubrirán sensaciones que jamás pensaron vivir. Un buen juego con el aceite es sortear quién será el primero en dar el masaje al otro… Y el receptor sólo debe dedicarse a disfrutar.

*PERMÍTANSE COSAS NUEVAS. Es decir, acepten propuestas. La aventura es una de las primeras cosas que se pierden en

una relación. Sin embargo, se puede recuperar. En este sentido, es importante que tengas claro que el revivir el sexo en la pareja va ligad no sólo al cambio de posiciones, sino a todo lo que lo precede. Es decir, mantener una buena convivencia, tratarse con respeto y liberarse en conjunto en pro de una sexualidad más completa. Esto es, que nada es inválido o no correcto dentro de la práctica sexual, mientras ésta sea admitida por ambas partes y les provoque igual placer. Así que permítanse ser menos convencionales. Es un tema de a dos.

*NO CENTREN SUS ENCUENTROS SÓLO EN LA PENETRACIÓN. Un buen masaje, la exploración

mutua, la masturbación, son prácticas sexuales que pueden llegar a ser incluso tan satisfactorias como el coito propiamente tal. Una buena idea sería tratar a tu hombre como un delicioso helado. Buscar qué es lo que más te enciende la pasión de su cuerpo y centrarte en él. Es un juego circular. Él quedará enloquecido por tus besos y caricias, y tú morirás de deseo por él.

*

ESCRÍBELE CARTAS ARDIENTES. Los hombres son visuales y se provocan con sólo imaginarse lo que leen. Entonces, hazle caso a Tina Robbins, autora de “Técnicas avanzadas para volver loco a tu hombre en la cama”, e inyéctale morbo y erotismo a tu relación. “Prueba los efectos de tu pluma ardiente. Escríbele una carta erótica describiendo detalladamente todo lo que te gustaría hacerle. Da rienda suelta a tus fantasías sin escatimar palabras llenas de erotismo salvaje. ¡Descubrirás nuevamente la pasión en su mirada!”.

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COCINA

DESPIERTA LOS SENTIDOS

PREPARANDO

EL DĂ?A DEL AMOR Existen varias fechas en el calendario que son propicias para grandes celebraciones. Es el caso de San ValentĂ­n, a mediados de febrero, que les recuerda a los enamorados que es hora de darse un gusto para festejar su relaciĂłn. Y para esta ocasiĂłn, Rocoto Delivery ha preparado una cena divertida y afrodisĂ­aca, especial para romĂĄnticos.

PISCO SOUR INGREDIENTES:

800cc pisco peruano, 500cc goma, 150cc limĂłn normal, 250cc limĂłn de pica. PREPARACIĂ&#x201C;N:

Licuar mezclando todo. Para ďŹ nalizar, agregar hielo a gusto y un poco de clara de huevo y batir nuevamente.

CEBICHE DE PESCADO PARA CUATRO PERSONAS INGREDIENTES:

500g de pescado fresco (reineta, corvina o tilapia), 1 cebolla morada, choclo peruano, cancha, 1 camote, cilantro picado, 12 limones de pica, ajo, sal, jengibre, ajo y ajinomoto, rocoto a gusto. PREPARACIĂ&#x201C;N:

1) Pescado: cortar en  cubos medianos.

2) Camote: dar cocciĂłn a  partir de  agua  hirviendo  con azĂşcar, contar  entre  15  a  20 minutos, retirar,  enfriar  y reservar. 3) Choclo: una  vez descongelado, llevar  a fuego  con un poco de  azĂşcar. 4) Cancha: freĂ­r  en  aceite hondo, retirar, escurrir el exceso  de  aceite y agregar sal. 5) Cilantro: cortar bien ďŹ no. 6) Rocoto: cortar pequeĂąito. 7) Ajo y jengibre: moler en juguera para dejar con consistencia de pasta. MONTAJE

Condimentar el pescado con sal, ajinomoto, pasta de ajo y jengibre a gusto, agregar jugo de limĂłn de pica y mezclar bien. Luego incorporar el cilantro picado y la cebolla morada. Finalmente, incorporar el rocoto a gusto y rectiďŹ car condimentos. AcompaĂąar con un trozo de camote, choclo peruano, cancha y hojas de lechuga alrededor del cebiche.

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DOVE HIDRATACIÓN INTENSA, UNILEVER Dove, marca de belleza y cuidado personal de Unilever, relanza su línea Dove Hidratación Intensa con nuevas fórmulas desarrolladas para hidratar el pelo a nivel celular, dejándolo 5 veces más suave y controlado. De esta forma, Dove se consolida como especialista en cuidado y nutrición del cabello seco.

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ESTILO URBANO ESCOLAR, TEENER Para este año escolar 2014, dale onda a tu uniforme con la nueva colección de zapatos Teener. Los modelos femeninos se inspiran en las tendencias y diseños de las más importantes capitales de la moda, rescatando la onda urbana y la comidad que caracteriza a la marca. Se incorporaron detalles especiales, que sin duda marcan una diferencia entre un zapato escolar y un Tenner, destacando la onda rockera con detalles en tachas de color negro que sin duda dan un toque entretenido a los zapatos tipo botín y ballerinas. Otra de las tendencias es el uso plataformas invisibles en los diseños de zapatillas.

ALWAYS PLATINUM COLLECTION, DE P&G Sentirse seguras siempre –sobre todo en esos días del mes– es algo de lo que las mujeres no podemos prescindir. Según resultados arrojados por un estudio realizado en 2013, la mayor parte de las chilenas cambia sus hábitos diarios como su rutina de ejercicios y su plan de actividades de fin de semana, y un alto porcentaje incluso varía su forma de vestir. Pensando en eso, Always®, marca de protección femenina de P&G, lanza su línea Platinum Collection con la mejor protección de Always y 3 beneficios innovadores.

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HORĂ&#x201C;SCOPO

TAURO

ARIES

Abr 21 - May 20

Mar 21 - Abr 20

Plano FĂ­sico: Asuntos de dinero se complican o retrasan, gasta con precauciĂłn. Plano Emocional, Amor y Relaciones: TodavĂ­a hay tensiĂłn en el amor, mantĂŠn la mente frĂ­a y espera. La pareja tiende a enojarse o a sentirse con facilidad. Plano Espiritual: Cuida, recuerda, investiga.

Plano FĂ­sico: Tu mente estratĂŠgica se pone al servicio de tu carrera. Con un esfuerzo razonable puedes obtener ĂŠxito y reconocimiento. Plano Emocional, Amor y Relaciones: La pareja se fortalece. Plano Espiritual: Busca, observa, aprecia.

DEL 28 DE ENERO AL 3 DE FEBRERO DE 2014

 



   

        

TĂ&#x161; Y TU SIGNO POR CAROLINA BARROS. PsicĂłloga UC

LEO

VIRGO

Plano FĂ­sico: Recuerda cuando trabajas que puedes servir con gusto y con amor. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Mantente conversando, enfrenta el miedo a sentirte vulnerable. Plano Espiritual: Recuerda.

Plano FĂ­sico: Trabajo estratĂŠgico te ayuda a realizar deseos concretos. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Pones mucha energĂ­a en el amor y en las necesidades del otro. Plano Espiritual: Disfruta.

Jul 21 - Ago 22

SAGITARIO Nov 22 - Dic 21

 

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Plano FĂ­sico: Ahora sĂ­ puedes darte tus gustos sabiendo cuĂĄnto gastar. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Miedo inconsciente diďŹ culta tu comunicaciĂłn con el otro. Plano Espiritual: Profundiza.

Ago 23 - Sep 22

CAPRICORNIO Dic 22 - Ene 19

Plano FĂ­sico: Sigues adelante realizando tus planes y resolviendo. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Es importante conversar, aunque no logres entender todo. Plano Espiritual: Goza.

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GĂ&#x2030;MINIS May 21 - Jun 20

Plano FĂ­sico: Cambios, movimientos y cierres en el trabajo, sĂŠ responsable, es tiempo de hacer, de trabajar, de servir con entrega. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Puedes disfrutar de los placeres de estar juntos. Plano Espiritual: Estudia, alĂŠgrate.

CĂ NCER

Farmacias Galenica presenta novedades en productos Naturales

Jun 21 - Jul 20

Plano FĂ­sico: NecesitarĂĄs un esfuerzo extra para cumplir con tu destino profesional. Plano Emocional, Amor y Relaciones: El sentido trascendente de lo que ocurre te sostiene. Plano Espiritual: Viaja.

  

    

  





Los planetas, el sol y la luna en su eterno movimiento, seĂąalan senderos de luces y sombras, energĂ­as positivas y negativas. La astrologĂ­a es el mapa, no el camino.

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LIBRA Sep 23 - Oct 22

Plano FĂ­sico: Gozas de claridad e intuiciĂłn para tomar decisiones laborales. Plano Emocional, Amor y Relaciones: El calor de hogar te da la paz emocional que necesitas. Plano Espiritual: Juega.

ESCORPIĂ&#x201C;N Oct 23 - Nov 21

Plano FĂ­sico: Inteligencia e intuiciĂłn te indican caminos opuestos en el trabajo. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Puedes ver tus relaciones actuales con claridad. Plano Espiritual: Inspira.

ACUARIO

PISCIS

Ene 20 â&#x20AC;&#x201C; Feb 18

Feb 19 - Mar 20

Plano FĂ­sico: RecibirĂĄs abundantes bendiciones laborales, paciencia. Plano Emocional, Amor y Relaciones: El amor a ti misma es necesario para dar y recibir afecto. Plano Espiritual: Transforma.

64 HOROSCOPO + 1/3 DOBLE GALENICA.indd 3

Plano FĂ­sico: Hay mucha presiĂłn sobre ti, que afecta tus planes ďŹ nancieros. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Se inicia una nueva etapa, un reencuentro o una nueva relaciĂłn. Plano Espiritual: Practica.

   



  

 

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EL BLOG DE PAULA GONZĂ LEZ

BAĂ&#x2018;OS PARA CONSEGUIR EL AMOR DE ACUERDO A TU ELEMENTO

 

Debes tomar un baĂąo de flores rojas para generar pasiĂłn, una manzana roja cortada en rodajas para alejar el dolor, y una cucharada de miel de abejas para dulcificar y endulzar al amante.



Flores rojas para generar pasiĂłn, un limĂłn cortado en rodajas para atraer luz en su mirada y acciones, y una cucharada de pimienta negra entera para producir atracciĂłn constante.



Flores rojas para generar pasiĂłn, una naranja cortada en rodajas para atraer miradas y conquistar fĂĄcilmente, y una cucharada de azĂşcar rubia para volverse irresistible.

 

Flores amarillas para generar atracciĂłn, hojas de laurel para obtener ĂŠxito en la conquista, y una cucharada grande de esencia de vainilla para producir mucho encanto en el sexo opuesto.



Flores amarillas para generar atracciĂłn, hojas de cedrĂłn para que hagamos que la persona que nos interesa se fije en nosotras, y una cucharada grande de esencia de almendras para conquistar lo imposible.



Un baĂąo de flores amarillas para generar atracciĂłn, hojas de melisa para seducir a la persona que nos interesa, y una cucharada grande de esencia de canela para alejar a las rivales en el amor.





Flores lilas para triunfar sobre las dificultades amorosas, pasas rubias para que nuestra presencia cause impacto, y pimienta blanca entera para que sea muy fĂĄcil conseguir el amor que deseamos.

POR PAULA GONZĂ LEZ Z.

LIBRA

Un baĂąo de flores lilas para triunfar sobre las dificultades amorosas, pasas morenas para que nos amen toda la vida, y clavos de olor para que no puedan olvidarnos.

NumerĂłloga y tarotista

que todo el tiempo tengamos mucha suerte, y nuez moscada molida para conquistar el corazĂłn de nuestro amado.

" 

Flores lilas para triunfar sobre las dificultades amorosas, semillas de anĂ­s para que no dejen de pensar en nosotras, y granos de cafĂŠ para que nos sea fĂĄcil conquistar al ser amado.

 

Tomar un baĂąo de flores blancas para que quien nos guste no deje de notar nuestra presencia, nueces molidas para

Flores blancas para que quien nos gusta no deje de notar nuestra presencia, estrellas de anĂ­s para que la persona elegida se acerque con pasiĂłn, y ralladura de jengibre para entrar en el corazĂłn de quien amamos.



Un baĂąo de flores blancas para que quien nos gusta no deje de notar nuestra presencia, canela en trozos para que nos sea fĂĄcil conseguir el amor y la pasiĂłn, y azafrĂĄn para que nos den todo el amor y el cariĂąo que necesitamos de forma constante.

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