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CONTENIDO

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PRESENTACIÓN

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TIPS PARACOMPRAS POR INTERNET…

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FRIBROMIALGIA, EL DOLOR EN...

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DÓNDE IR

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RECETAS EN 30 MINUTOS

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CARTELERA

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HUMOR

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LÍNEA 12 UNA PUBLICACIÓN ELECTRÓNICA

DE LA SUBDIRECCIÓN DE COMUNICACIÓN SOCIAL DEL PROYECTO METRO DEL DISTRITO FEDERAL

JUEVES 18 DE ABRIL DE 2013 AV. UNIVERSIDAD NO. 800- 1° PISO COL. SANTA CRUZ ATOYAC DEL. BENITO JUÁREZ TEL. 56 88-74-99 EXT. 2103 Y 2118 CORREO: CSLINEA12@GMAIL.COM TWITTER: @L12BICENTENARIO FACEBOOK: LÍNEA DORADA


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PRESENTACIÓN Ésta es la edición de la Revista Línea 12 del Proyecto Metro del Distrito Federal, donde al igual que en las anteriores encontrarás artículos de interés, buen humor, recetas y algunos tips, curiosidades. Estamos abiertos a cualquier opinión y sugerencia.

ÉSTE ES TU ESPACIO Si quieres colaborar con cualquier contenido, una reseña, una cslinea12@gmail.com receta, si vendes o quieres compartir algo, este es tu espaVisítanos cio. Colaboraciones, comen- Facebook: Línea Dorada tarios y sugerencias, Twitter: @L12Bicentenario escríbenos:


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TIPS DE SEGURIDAD PARA COMPRAR EN INTERNET De acuerdo con un estudio sobre los hábitos y consumos de los internautas mexicanos, realizado por la Asociación Mexicana de Internet (AMIPCI) en 2012, el 29 por ciento de ellos utilizan internet para realizar compras en línea. Es así como las transacciones monetarias en la nube cada vez son más frecuentes en México, lo que automáticamente expone, a quienes las realizan, a verse como presas para estafas o robos electrónicos; un suceso que se puede evitar tomando las medidas necesarias. ¿Las conoces? Para que las circunstancias no te tomen desprevenido, te presentamos una serie de consejos de seguridad para el momento de realizar transacciones por internet. Con información de microsoft.com, feminis.com y facildigital.com. 

No utilizar conexiones Wi-Fi de dudosa confiabilidad ni dispositivos de uso público: Recuerde que las redes wi-fi públicas, sean libres o protegidas por contraseña, pueden estar siendo interceptadas, por lo que es recomendable realizar transacciones en línea a través de una red propia o de alguien de su confianza.

No utilizar dispositivos de uso público: En los casos de transacciones online, es recomendable el uso de dispositivos tecnológicos de total confianza, de modo tal de estar seguros de que no se encuentran infectados con códigos maliciosos que pudieran robar información sensible sobre su cuenta o tarjetas. Si duda del estado de su equipo, realice un escaneo con un software antivirus antes de realizar la compra.

Comprar a través de portales con reputación conocida o recomendada: Para evitar ser estafado al realizar una compra o ser víctima de un robo de datos bancarios, es recomendable realizar las compras a través de servicios con reputación alta o recomendados.


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Actualizar su sistema y aplicaciones:

Mantener su sistema y sus aplicaciones actualizados le permitirá estar protegido de las amenazas que utilizan vulnerabilidades ya corregidas por los proveedores de los mismos. 

Evitar enlaces en los correos electrónicos:

Dado que en muchas ocasiones los cibercriminales utilizan técnicas de Ingeniería Social a través de correo para atraer a sus víctimas y así poder hurtar sus datos bancarios, se debe evitar hacer clic en los enlaces que se reciben por esta vía. Para ingresar a los sitios donde se presentan las ofertas, se recomienda escribir la dirección de la página web en el navegador y verificar que esta oferta realmente exista. 

Verificar la seguridad del e-Commerce (comercio por internet): Es indispensable verificar que el sitio en el que se encuentra navegando envíe los datos de manera cifrada, es decir, que opere bajo el protocolo HTTPS en lugar de HTTP. Puede chequear esto en la barra de direcciones, delante de la URL del sitio.

Revisar el movimiento de las tarjetas de crédito y débito utilizadas: Al emplear estos medios de pago, es recomendable chequear los movimientos en las mismas una vez finalizada la transacción para comprobar que todo ha ocurrido según lo esperado.

Utilizar herramientas antivirus para detectar y bloquear amenazas: Además de implementar buenas prácticas, es recomendable utilizar una solución de seguridad proactiva que mantenga al equipo protegido contra amenazas informáticas incluso desconocidas.


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Fibromialgia, el dolor en todo el cuerpo La fibromialgia, también denominada fibrositis, es una inflamación del tejido fibroso o conjuntivo de los músculos en cualquier parte del cuerpo, fuera de las articulaciones, según señala el doctor Aldo Villavicencio, médico chileno, especialista en esta enfermedad. Síntomas Según María José Jannaut, reumatóloga colombiana, estos son los principales síntomas de la fibromialgia:  Sueño: Trastornos para conciliar el sueño o sueño no reparador; es decir, la persona duerme, pero se despierta por la mañana con fatiga.  Rigidez: La mayor parte de los pacientes siente rigidez en los músculos y huesos, especialmente en horas de la mañana.  Dolor de Cabeza: La rigidez en algunas áreas del cuello y la cabeza, puede generar jaquecas frecuentes o dolor en la mandíbula y en la cara.  Parestesia: Entumecimiento, hormigueo en diferentes partes del cuerpo.  Efectos Cognitivos: Los dolores en diferentes áreas del cuerpo pueden afectar la capacidad de concentración o provocar lentitud en la realización de algunas tareas. La ansiedad y depresión pueden ser síntomas que se conviertan en consecuencias de la fibromialgia. Esta variedad de síntomas, sostiene Jannaut, tiene un efecto negativo en la forma de tratar esta enfermedad, por dos motivos. En primer término, porque cada uno de estos síntomas puede tratarse de manera aislada. El sueño, por ejemplo, puede ser el síntoma principal y, en esta medida, tratado por especialistas en esta materia. En segundo término, si se identifica la enfermedad como fibromialgia, el tratamiento debe atender tantas manifestaciones que en ocasiones el proceso puede ser largo y poco efectivo. De la misma forma, muchos de los síntomas son parecidos a los de enfermedades complejas como la artritis, artritis reumática, bursitis o tendinitis, agrega la experta. Debido a que no existen metodologías de laboratorio disponibles para identificar la fibromialgia, el procedimiento de diagnóstico está basado en la observación, el número de síntomas, la frecuencia con la que se sienten los dolores y la permanencia de estos.


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Las causas No existen certezas científicas sobre las causas de la fibromialgia, agrega Villavicencio. El texto médico de Jerome B. Posner, contenido en el Tratado Cecil de Medicina Interna así lo confirma. Sin embargo, existen algunas hipótesis. En primer lugar, la fibromialgia puede ser producida por toxinas reumáticas u otras toxinas, como las procedentes de los dientes o garganta sépticos, o de alguna otra forma de infección. Según Jannaut, también puede tratarse de alteraciones microscópicas en los puntos desencadenantes (se denominan nódulos fibrosos), indicando que una contracción tónica del músculo es la que origina alteraciones estructurales. Muchas personas padecen de fibromialgia después de haberse expuesto a una ligera corriente de aire o haber sufrido en una parte del cuerpo los efectos de un ventilador eléctrico aunque sea por poco tiempo. Tratamientos La doctora Sonia Rincón, médica de la Cruz Blanca, señala que el tratamiento con frecuencia es difícil y frustrante. Según Posner, en algunos pacientes los analgésicos suaves, el calor y el masaje, proporcionan un alivio temporal o prolongado y, en enfermos con puntos desencadenantes (dolor miofascial), el masaje o incluso la inyección de estos puntos con anestésicos locales proporciona alivio. Según Rincón, se puede conseguir alivio temporal con ejercicio o masaje moderados. Los salicilatos pueden ser beneficiosos. También produce alivio la combinación de calor y masaje. Si la fibromialgia va acompañada de fatiga o agotamiento, deberá intentarse hallar la causa específica, como una infección, dieta equivocada o exposición indebida, sostiene Villavicencio. Los afectados de fibromialgia o fibrositis deberán protegerse contra los catarros, los escalofríos, la humedad y los cambios repentinos de temperatura. Para esto se aconseja llevar junto a la piel prendas de lana o de una mezcla de lana y otros materiales, y evitar las corrientes de aire. Algunas manifestaciones de la fibromialgia pueden ser tratadas satisfactoriamente con rayos X y con inyecciones de anestésicos directamente en la zona afectada. Rincón indica que los cuidados contra la fibromialgia deben ser de carácter preventivo, por ejemplo, evitar el frío, la humedad y las corrientes de aire, factores que muchas personas ignoran y que pueden ser los causantes de la fibromialgia u otras enfermedades reumatológicas.


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DÓNDE IR TAQUERÍA LOS ABOGADOS Olvídate de litigios, jueces, corbatas y trajes, lo que aquí sobra es la lengua —tal vez de ahí el bautizo a esta taquería—. Para el goloso que todos llevamos dentro, cada taco está tan bien servido que la carne (lengua) se desborda y cae sobre tu plato. Y para los que le tienen miedo a todo lo que no es maciza, anímense, si no lo piensa uno es como jamón. Además de la lengua, el suadero, Calle Norte 172 #510 Esquina con Bolívares Col. Pensador Mexicano

OSTIONERÍA MAZATLÁN Cuando cruzas la entrada, también cruzas un umbral que te lleva directo a una playa semi-virgen: de las paredes azul cielo cuelgan redes y peces espada; del techo, móviles de conchas y peces globo disecados a modo de lámparas chinas. Miguel Ángel de Quevedo 75 Col. Chimalistac

FUGA CHOCOLOGY POLANCO Con mencionar la palabra chocolate, las razones para visitar este lugar van de sobra. Sin embargo, hasta en los paraísos hay niveles. De las boutiques de chocolate que hay en la ciudad este lugar definitivamente se roba la delantera. Emilio Castelar 135 int.Local 1 Col. Polanco Chapultepec


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RECETAS EN 30 MINUTOS

Ceviche de Langosta Ingredientes            

2 Langostas 1/2 Cebolla morada, cortada en juliana 1 lata de Palmito, en trozos 1 Mango, en cubos 1/2 taza de Cilantro, fresco picado 3 Limón, su jugo 2 cucharadas de Chile piquín 2 cucharadas de Aceite de oliva al gusto de Pimienta, al gusto 1 Jitomate, rojo sin semillas cortados en cubos 4 cucharadas de Jugo de naranja, fresco 2 cucharadas de Agua mineral

MODO DE PREPARACIÓN  1.-Si compró las colas de langosta crudas cocínelas al vapor por 5-10 minutos o hasta que estén rosadas.  2.-Corte la langosta en cubos y ponga en un recipiente hondo.  3.-Agregue al recipiente la cebolla morada, los palmitos, el mango, el cilantro y el jitomate picado.  4.-En otro recipiente mezcle la marinada: limón, aceite de oliva, jugo de naranja, agua mineral, chile piquín, sal y pimienta. Mezcle bién.  5.-Agregue la marinada al ceviche y refrigere por al menos 30 minutos antes de servir.


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CARTELERA CINE

ESTRENOS Tlatelolco, Verano Del 68 Ana María (Cassandra Ciangherotti), joven de clase económica alta, estudiante de la Universidad Iberoamericana, y Félix (Christian Vásquez), estudiante de arquitectura de la UNAM de pocos recursos económicos, se ven envueltos en forma un tanto involuntaria en el movimiento estudiantil de 1968.

Bienvenido A Los 40 Debbie (Leslie Mann) y Pete (Paul Rudd), el matrimonio que apareció en la cinta Ligeramente Embarazada, ahora adquiere el máximo protagonismo. Esta pareja no era todo lo equilibrada y madura que podría parecernos en un principio; ahora descubriremos por qué, nos introduciremos en sus excentricidades y en la forma en la que afrontan las responsabilidades.

Olimpo Bajo Fuego Un pequeño grupo de extremistas meticulosamente entrenados y fuertemente armados inician una emboscada a plena luz del día en la Casa Blanca, invadiendo el edificio y llevándose al Presidente Benjamin Asher y a su personal como rehenes dentro del impenetrable bunker presidencial subterráneo. Cuando una batalla campal se da en los jardines, un antiguo oficial de seguridad presidencial se une al combate, sólo para darse cuenta de que es el último miembro del Servicio Secreto con vida en el edificio sitiado. CLASIFICACIÓN


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HUMOR


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Revista 2013-7 Abril Sem 3  

Revista Proyecto Metro