Issuu on Google+

12 j u l i o 2011

Nº28 Providencia - Ñuñoa / 40.000 ejemplares

w w w. d a t o av i s o s . c l Especial Salud

en adultos mayores


Dato avisos / entrevista

Ministra del sernam,

Carolina schmidt

“No me voy a disfrazar de algo que no soy para que me encuentren inteligente” La secretaria de M estado evalúa este aría Carolina Schmidt Zaldívar (42), la Ministra del Servicio Nacional de la Mujer (SERNAM), luce impecable en su traje dos piezas. Responde rápido e intensamente cada una de las consultas y no deja de mirar fijo. Eficiente y precisa, se formó entre puros hermanos hombres y de adulta labró una carrera brillante, gerenciando Forus, Revista Capital y Foods Compañía de alimentos CCU, entre otras compañías. Su ingreso más concreto a la política la hizo en el Gobierno de Michelle Bachelet, pero es bajo el ala de Sebastián Piñera donde lleva ya un año encabezando el Ministerio de la Mujer desde donde ha impulsado una de las reformas más polémicas de los últimos tiempos: la reforma al post natal. Aquí esta madre de tres hijos (Max, Sofía y Colomba) detalla los bemoles de su trabajo, además de defender intensamente cada decisión.

¿Cómo evalúa su año encabezando el Sernam? Yo he trabajado toda mi vida en el ámbito privado, pero el tema de la mujer es algo que me ha movido siempre. Y si tengo la posibilidad de contribuir y mover la aguja para mejorar las posibilidades de las mujeres me siento tremendamente feliz. Ahora, ¡A uno siempre le gustaría avanzar más rápido! ¿Ansiosa Ministra? Sí, es que hay tantas cosas que son tremendamente injustas… y no sólo eso, aquí no sólo pierde la mujer, pierde el país, la familia. Debemos ser capaces de revertir pronto situaciones como la baja participación laboral de las mujeres, los sueldos dispares, la falta de mujeres en la política y la toma de decisiones, las mujeres en puestos claves de decisión y liderazgo. Todo esto nos demora, nos hace ser un país con brechas de injusticia y pérdida de 4

año, defiende sus proyectos y confiesa los detalles menos graciosos de su investidura. Por Claudina González O. Fotos Vivi Peláez valor importantes. Y claro, yo quiero avanzar en todo rápido, y hay que mover una mole grande, con 20 mil detractores. ¿Cómo es ser parte de trabajar con el Presidente Sebastián Piñera? Primero que todo un tremendo orgullo porque es un hombre inteligentísimo… ¿Se le puede seguir el ritmo? Es un desafío ser parte de su equipo. Es muy rápido, porque uno no le puede decir una palabra de más o una de menos, porque si se habla de más, pasa a otro tema. Hay que ser muy conciso, con la argumentación perfecta. Lo bueno es que es una persona que comprende muy rápidamente lo que se necesita, en tres palabras capta altiro. Eso es un agrado… con él no pasa eso de que uno está en reuniones eternas para tomar una decisión, él zanja de manera muy rápida. Con los temas de género más peliagudos como el post natal ¿cómo asume las críticas? Hay miradas contrapuestas:

hay sectores que por la salud de los bebés piensan que las mujeres deberíamos tener un año de post natal, los que ven el tema del empleo piensan que no debemos tenerlo porque afecta la empleabilidad, desde los grupos feministas piensan que deberían tomárselo obligadamente los hombres ya que nosotras tuvimos los hijos 9 meses ya, otro grupo piensa que debemos tener una lactancia de por lo menos un año con financiamiento total del Estado… A mí me deja tranquila que las críticas vengan de todos lados diferentes y contradictorios, porque quiere decir que el tema avanza en la dirección correcto. Si hubiera un sector que lo encuentra perfecto y otro pésimo el tema estaría ideologizado y ahí la cosa ya no es igual. ¿Cuál es su relación con su cargo y el poder? Siempre he dicho que la palabra poder no me interpreta para nada, si me gusta que uno tenga la capacidad de cambiar cosas… La encuesta Adimark de abril mostró un alza en la aprobación de su gestión ¿qué le pareció? Muy contenta, agradecida. Una viene a hacer un trabajo puntual en pro de las mujeres y la familia. Y donde lamentablemente aún existen tantas diferencias… Lo que a mí me mueve es que podamos mejorar las condiciones en la calidad de vida de todas las mujeres. Si eso es reconocido, pucha ¡Qué mejor! Yo lo agradezco. La Ministra Evelyn Matthei aseguró que demostraron que las mujeres pueden trabajar juntas… Ella ha sido una súper buena partner, es una mujer muy inteligente y yo coincido en que juntas se puede mucho más. Las mujeres tenemos una relación con el poder y la política diferente creo yo, y en eso el trabajo en equipo siempre es mucho mejor. La principal crítica que se le hace al proyecto que trabajó con la Ministra Matthei son el tope de 30 UF en las remuneraciones ¿no cree que es una medida discriminatoria? Al contrario. Desgraciadamente en


Dato avisos / entrevista nuestro país son pocas las mujeres que tienen acceso al post natal en nuestro país. Y básicamente son aquellas que tienen un contrato indefinido. Cuando debemos mejorar las condiciones de los niños recién nacidos y sus madres, queremos integrar a aquellas que no tienen ningún beneficio y además duplicar el período de cuidados de la mamá al niño. Si lo hacíamos en las condiciones actuales, seguíamos alimentando la enorme regresividad que tiene este subsidio, es uno de los subsidios más regresivos de nuestro país, donde sólo llaga al 5% de las madres de menores ingresos. Dijimos: Ampliemos el post natal para todas, pero las platas del Estado deben tener un tope, para luego con lo que tengamos focalizarlo a aquellas madres que siendo trabajadoras, hoy no tienen nada. Podríamos haber mantenido el tope actual, pero sin incluir a ninguna mujer temporera, por ejemplo. Yo creo que todas las mujeres me van a entender cuando les pido que pensemos en aquellas que no tienen nada. Pero quienes ganan más o no tendrán hijos o ganarán mucho menos ¿Cómo solucionarán eso? Lo bueno es que esta Ley obliga al empleador a pactar con la madre el tipo de jornada que concretarán. Ahí hay muchas alternativas y el empleador tiene que poner alternativas sobre la mesa para, por ejemplo, lograr una vuelta gradual.

¿Belleza versus inteligencia?

¿En qué cosas cambio su vida el ser Ministra? En el día a día cambia harto, yo siempre he trabajado harto, pero aquí uno tiene mucho menos manejo de los tiempos. Aquí uno vive mucho con lo que va saliendo en el día a día, por lo que no se manejan los propios tiempos, uno se convierte en un personaje público y eso es complejo. Porque los Medios hacen un gran trabajo, pero cuando uno está en medio, hasta comienzan a analizar cómo uno se viste, cómo se mueve… un montón de cosas que uno no está acostumbrada a fijarse. ¿Cómo enfrenta las descalificaciones a propósito de su facha? Es un prejuicio que debemos derribar. Yo me acuerdo cuando entregaron los pendrive con las misiones de cada Ministro, algunos Medios hablaron más de cómo iba vestida o qué se yo… y me llamaron para decirme que era el colmo, que debía usar no se qué ropa, que me preocupara de cómo me vestía. Yo a todos los que me llamaron les dije: Yo creo que uno debe ser siempre la misma, creo que esta imagen de que si uno se arregla un poco, si es buenamoza es incompatible con la capacidad, casi como si es bonita es tonta, es algo que debemos cambiar, porque no tiene ningún asidero. Es un prejuicio tonto.

¿Alguna vez la han discriminado por ello? Yo no voy a caer en el juego que, no me voy a disfrazar de algo que no soy para que me encuentren inteligente ¿Qué hay de malo en que a uno la encuentren bonita? Todas las mujeres queremos vernos bien, no conozco a nadie que en la mañana se levante y diga ‘Cómo hago para verme mal’. Lo que no soporto es que a uno la limiten a eso, que lo comenten como algo para mirarla en menos a uno. Las dos veces que alguien ha tratado de hacer eso, yo lo paro altiro. ¿Cómo se dio eso? Alguna vez me comentaron ‘Es que la Ministra es buenamoza’… Y yo respondí ‘A ver, él que es el diputado más o menos buenmozo…’ y el tipo de inmediato cambió. Ahí ese hombre captó de inmediato que esas no son formas de referirse a una mujer, es una manera de mirar en menos. Pero nosotras no debemos amilanarnos por esto, al contrario, una como mujer debe asumir el rol que nos toque siempre como mujeres, no tratando de convertirnos en hombres. O sea ¿Tenemos que vestirnos de hombre para que nos tomen en serio? Eso es un prejuicio, y debemos saber darle la vuelta y no cambiar nuestra esencia por ello. Usted viene de una familia acomodada ¿sintió recriminaciones de clase? ¡Está lleno de prejuicios! Los seres humanos somos prejuiciosos, tratamos de intuir cómo el otro lo va a ser en base a estos prejuicios: si ella nació en tal lugar será así, si estudió no sé donde va a ser de esta otra forma… si es buenamoza va a ser lesa… Lo bueno es que los prejuicios bajan cuando la gente a una la conoce. No hay que temerle a los prejuicios, porque al final caen por su propio peso. La gente es inteligente y no le pasan gato por liebre. Yo estoy agradecida de las personas y espero de veras ser un aporte. 5


Dato avisos / tema especial

Alimentación equilibrada en la tercera edad Alimentación ideal para un adulto mayor

“Dependiendo de las condiciones físicas del adulto mayor, si tuviera dificultad para tragar o masticar, que son las complicaciones más frecuentes, se recomienda una alimentación de consistencia blanda. Esto quiere decir que el alimento se pueda partir con un tenedor, por ejemplo guisos de verduras, carne roja preparada como hamburguesa o albóndiga, las frutas cocidas, etc”.

Alimentos que deben evitarse

“Alimentos con muchos condimentos, o exceso de fibra, que muchas veces favorece un tránsito intestinal acelerado, ya que al envejecer las vellosidades intestinales se van aplanando, lo que perjudica la absorción. También es frecuente que sean intolerantes a la lactosa, lo que produce distensión abdominal, dolor y diarrea. Es aconsejable entonces el yogurt con algún probiótico, el quesillo y la leche sin lactosa. Otros alimentos a evitarse corresponderían a cada caso en particular si la persona tiene hipertensión, diabetes o dislipidemia”.

Porciones de comida

“Deben ser un poco menores ya que el metabolismo (el gasto calórico) va disminuyendo con los años, por lo tanto para conservar el peso uno debería ir comiendo cada vez menos. Por eso se recomienda que dentro de las posibilidades de cada cual se haga actividad física y de esta manera, aumentar el gasto calórico”.

Qué tipo de alimentos deben incluirse en la dieta “La alimentación debe ser lo más equilibrada posible, es decir debe contar con una fuente proteica de alto valor biológico, como son las que provienen de los animales (carnes magras, lácteos descremados), hidratos de carbono como los cereales, pan integral o blanco, un aporte adecuado de lípidos , vitaminas y minerales, estos últimos presentes en las frutas y verduras.

En ocasiones los adultos mayores pierden interés en la comida, ya que el sentido del gusto se va perdiendo y sólo les llaman la atención los alimentos dulces, por ser este sabor el que mejor perciben. Entonces tienden a dejar de tener una alimentación equilibrada por privilegiar la ingesta de alimentos ricos en azúcar, lo que no es recomendable”.

Una dieta balanceada en esta etapa de la vida es primordial. ¿Qué y cómo hay que comer? Macarena Gullón, nutricionista de Clínica Avansalud, nos entrega algunas claves.

6


11

s.pdf

Dato avisos / tema especial

La importancia de hacer ejercicios en la tercera edad

09:50:15

3/6/11

09:48:06

M

ejora la capacidad cardiovascular: Los ejercicios de elongación y movilidad articular en general tienen un beneficio más que demostrado en la capacidad cardiovascular y osteoporosis. Es decir, disminuye el riesgo de enfermedades al corazón y a la baja el peligro de fracturas, ya que al hacer ejercicios se fortalece la fuerza muscular y la coordinación de movimientos.

Entretiene y aumenta la sociabilización: El baile, también considerado una actividad física, permite que el adulto mayor aumente su círculo social, lo que a la vez mejora su estado de ánimo y salud mental.

El no llevar una vida sedentaria e inactiva es de vital importancia para tener una mejor calidad de vida. Paula Chana, geriatra de Clínica Avansalud, nos entrega el detalle.

Disminuye el riesgo de depresión: Se sabe que el ejercicio físico disminuye las posibilidades de padecer de una depresión, incluso baja los niveles de ansiedad y genera la sensación de bienestar en general.

Oxigena los pulmones: Se aconseja durante esta etapa de la vida, practicar yoga, ya que permite oxigenar todo el cuerpo, estimula la mente y hasta mejora el tránsito intestinal. También previene dolores clásicos como de la columna y o espalda.

Tonifica y relaja el cuerpo: La natación se recomienda, ya que incrementa la flexibilidad de las articulaciones, lo relaja y además permite a la persona mantenerse en forma de manera entretenida. Hay otro beneficio realizado a esta práctica, y esto es que mantiene y mejora el sistema neuro - muscular.

Aumenta la capacidad motriz: El caminar hace estupendo en la tercera edad. El tiempo dedicada a esta actividad, irá variando de persona en persona, pero se recomienda en general una caminata de unos 30 minutos por lo menos 3 veces al a semana.

7


Dato avisos / tema especial

Los nuevos tratamientos estéticos en adultos mayores

H

oy los tratamientos de belleza se masifican con fuerza en segmentos etáreos cada vez más jóvenes. Veinteañeros y treintañeros ya se preocupan por eliminar las primeras líneas de expresión y arruguitas que se asoman en sus rostros, con la intención de prolongar una imagen joven y lozana. Sin embargo, los adultos mayores no están ajenos a esta búsqueda por una imagen fresca y renovada. Al prolongarse la expectativa y calidad de vida, la tercera edad busca verse mejor. Gracias a la medicina y a estilos de vida más saludables, el adulto mayor se siente bien y joven por dentro. Por lo tanto, es fundamental que la imagen que les devuelve el espejo sea acorde con ello. Según la dermatóloga Dra. Claudia Piper, la tendencia en el requerimiento de tratamientos estéticos en la tercera edad, va en aumento constante, “sobre todo en la medida que se conozcan las posibilidades de realizar tratamientos no invasivos y sin riesgos que los hagan verse mejor” agrega la especialista. En esta línea los tratamientos más solicitados por el adulto mayor, precisamente son aquellos no invasivos y alejados de pabellón, “ya que no se quiere exponerse a los riesgos de la cirugía, 8

muchos tienen patologías asociadas, como hipertensión arterial o diabetes donde una intervención quirúrgica tiene mayores posibilidades de complicaciones. Su objetivo no es una corrección completa, la que además no seria natural, ellos buscan verse un poco mas jóvenes y menos arrugados y si esto lo pueden lograr con métodos no invasivos y ambulatorios, para qué arriesgarse en una cirugía”, comenta la Dra. Piper.

Lentamente han ido aumentando las personas de la tercera edad que solicitan tratamientos estéticos para combatir el paso de los años. Desde la experiencia de la profesional, los tratamientos con BOTOX® y JUVÉDERM® disponen de una alta demanda por parte de adultos mayores, brindando excelentes herramientas de tratamiento. “Su combinación nos da un abanico de posibilidades que se adaptan a cada paciente. El BOTOX® permite tratar las líneas de expresión, mientras que el JUVÉDERM® - que es ácido hialurónicopermite que sea usado rellenando tanto arrugas como surcos profundos, para aumentar volumen y redefinir el contorno facial”, enfatiza la dermatóloga.

El perfil del adulto mayor que recurre a tratamientos de este tipo, según indica la Dra. Piper, se vincula con personas preocupadas por su aspecto, activas a pesar de su edad y que quieren refrescar su imagen, la mayoría de ellos llevan una vida sana en cuanto a alimentación y ejercicio físico. Se sienten jóvenes internamente y quieren que su aspecto así lo demuestre. “Muchas veces son las hijas las que estimulan al adulto mayor a mejorar su imagen, e incluso les regalan los tratamientos”. Porque finalmente verse y sentirse joven, es un derecho de todos.


s.pdf

Dato avisos / tema especial

¡Vuelven las Polainas! Consejos cómo llevarlas - Con jeans pitillos o ajustados: Esta es una muy buena opción para lucir las polainas y de paso andar abrigadita. Ideales para quienes no les gusta mucho las botas. Lo mejor es que hay polainas de todos colores y también estampados. - Con calzas: Todo un clásico, pero hay que tener ojo con no parecer la actriz de la película “Flashdance”. 3/6/11

09:49:20

- Debajo de los pantalones: Es una opción válida para quienes sólo quieren las polainas para no pasar frío. Claro, no se luce, pero igual te mantiene abrigada. - Con vestido, falda corta o shorts de invierno: También combinan bastante bien las polainas con este tipo de prendas. Te hace incluso lucir la pierna más larga.

04178

Calientitas, estilosas y cómodas. Las polainas, muy clásicas de los años ochenta vuelven a estar de moda. ¡Elige ya la tuya!

9


Dato avisos / tema especial

Beneficios Psicológicos

del Amor en la Tercera Edad

V

ictoria González Macqueen, Psicóloga del Centro de Atención Clínica Cetep, explica que “en este ámbito, aún existen muchos prejuicios que derribar, ya que es común apreciar creencias limitantes en relación al amor en etapas de edad avanzada. Se observa una mirada que restringe el amor y la sexualidad al terreno de los jóvenes. Lo cierto es que los adultos mayores necesitan sentirse importantes para otros, así como también necesitan ser queridos y acariciados, ya que este es un deseo que permanece a lo largo de la vida”.

logrado superar sus dificultades y han cultivado una relación de largo plazo. Dentro de los beneficios psicológicos positivos, se puede valorar la capacidad para la intimidad. Ésta es una de las claves de la pasión, y tiene que ver con poder conocer al otro y revelarse al otro desde la autenticidad”, comenta la psicóloga.

De acuerdo a la especialista, el amor y la sexualidad van cambiando con los años, pero es transformación no extinción. La actividad sexual existe en los ancianos, y, en ciertos casos, constituye la norma más que la excepción. Es importante destacar, que en la “tercera edad”, la sexualidad requiere de mayor capacidad de diálogo, demanda más amor, ternura, confianza, afecto en la relación de pareja, busca compartir placer, con o sin actividad sexual.

“A su vez, se observa que uno de los beneficios del matrimonio en la vejez suele ser la interdependencia, en general los adultos mayores han logrado construir un “nosotros”, lo que suele operar como una importante red social. Se comparten

Existen diversos modos de formar vínculos de pareja, esencialmente, hacer pareja tiene que ver con un estar y hacer juntos desde un interés en común. En la adultez esto es particularmente importante, ya que la vida de los adultos mayores se ve enriquecida por la posibilidad de mantener relaciones afectivas. “Algunas parejas han permanecido juntas durante muchos años, es el caso de los matrimonios que han

Centro de Atención Clínica Cetep San Pío X 2460, oficina 1506, Providencia. Teléfonos: 7840838 - 7840839.

www.cetep.cl

10

La frase “el amor no tiene edad” puede resultar muy cierta en el plano del adulto mayor, ya que el goce de una relación amorosa no cambia por el paso de los años.

tareas, recursos, en el contexto de un trato de preocupación mutua. Lo anterior contribuye a fortalecer el sentido de la pareja de pertenecer uno al otro”, agrega la profesional.

Otro escenario, cada vez más común, según explica la profesional, es la formación de nuevas parejas en la “tercera edad”. La conformación de una pareja a esta edad involucra un acontecimiento en la vida afectiva de sus protagonistas, muchas veces implica rejuvenecer y experimentar emociones que aumentan la vitalidad de los miembros de la pareja. El contexto de la jubilación, muchas veces otorga el tiempo necesario para que la pareja pueda dedicar energía a su relación, lo que puede favorecer el reencuentro amoroso. Esto es esencial, pues las expectativas en relación al amor en esta etapa, muchas veces tiene que ver con poder contar con un compañero de vida y poder disfrutar juntos. En esto ayuda pensar estrategias para cultivar el amor: desde compartir el día a día poniendo atención a los detalles, hasta planificar un viaje para dos. Lo importante es tener presente que el amor en la “tercera edad”es un ingrediente que puede enriquecer la vida de los adultos mayores. Ayuda a afirmar el deseo de seguir activos, de seguir disfrutando, aporta al sentido de vida, la autorrealización y trascendencia.


Dato avisos / novedades

Berries y uvas contra la cistitis Todo el poder milenario contenido en el arándano rojo (cranberry), uva ursi (bearberry), semillas de uvas purpúreas (Vitis vinífera) y la vitamina C se potencian y unen por primera vez en Urifem, un producto 100% natural y de calidad certificada que ayuda a protegernos de las molestas cistitis recurrentes que afectan a parte significativa de la población. Disponible en farmacias y supermercados a un precio de $9.900.

Para fanáticos de Copa América

El álbum publicado por Panini Chile cuenta con 48 páginas consta de 348 láminas autoadhesivas, la mayoría correspondientes a jugadores, con información sobre su talla, peso, fecha de nacimiento y el club al cual pertenece. También, cada equipo está acompañado de una lámina especial metalizada con su emblema y otra con la foto oficial del cuadro. Quienes completen el álbum podrán ganar atractivos premios: 1 LED LG 42’’, 1 Nintendo 3DS, 1 Celular LG Optimus One y 6 pelotas de fútbol. También habrá tres sorteos para quienes junten sobres vacíos con tres ganadores cada uno, quienes ganarán un Celular LG. El álbum oficial de la Copa América tiene un valor de $500, y cada sobre, con cinco láminas, cuesta $250.

11


Dato avisos / tema especial

Depresión

en la tercera edad Uno de los principales problemas ya propios de la tercera edad es cuando la depresión se acompaña de un deterioro importante de la concentración y la memoria.

D

e acuerdo a Paula Chana, geriatra de Clínica Avansalud, “la depresión en la tercera edad es una enfermedad que tiene dos puntos importantes: primero, evaluar si va acompañado una enfermedad y aquí es el médico quien hace la evaluación.”. “Es muy conocido que el dolor crónico puede ir acompañado de depresión, enfermedades como el hipotiroidismo o las anemias también cursan con ánimo bajo y cansancio, por lo que siempre que se piensa en depresión debe realizarse una evaluación médica”, agrega la experta. También la depresión puede ir acompañada de una situación vivencial, como la jubilación o un duelo. Estas depresiones, si bien pueden evolucionar positivamente, debe estarse alerta de que no se perpetúen o que sean severas (desproporcionadas a la situación). Respecto a las formas de evitar este tipo de depresiones, la experta aconseja “tener un buen control médico, idealmente con un medico de cabecera, que permitirá una pesquisa precoz de enfermedades que se acompañan de depresión no llegando a producirse la descompensación y por otro lado, el hecho de tener una relación establecida previamente permite una comunicación más directa y así, ante una situación crítica, se podría conversar cómo enfrentarla con antelación (jubilación, problemas familiares, enfermedades, etc.), o la sospecha del medico desde su propia visión de una depresión. Pero no es menos importante y deben ir de la mano tener una buena red social”. Las molestias que presenta el adulto mayor no difieren de las otras depresiones,

12

por lo que los síntomas son similares: falta de ánimo, trastornos en el sueño, trastornos del apetito, disminución del interés por las cosas que le eran placenteras, disminución de la concentración, agitación o inquietud, sensación de inutilidad y en casos más severos, pensamientos repetitivos de muerte. Uno de los principales problemas ya propios de la tercera edad es cuando la depresión se acompaña de un deterioro importante de la concentración y la memoria, aquí el médico debe evaluar si se está frente a una demencia que está comenzando o una depresión severa, a veces no es posible diferenciar inmediatamente y requerirá tiempo.

La importancia de la familia

La familia tiene un rol en el antes y el después, es decir a veces las personas con depresión no se perciben con ánimo bajo, otras tienden a minimizar o negar sus sentimientos y es aquí donde la familia tiene su primer rol, pues serán la voz de alerta y quienes informarán al médico de los cambios en el ánimo. De acuerdo al profesional, su segundo rol comienza luego de evaluado y llegado al diagnostico de depresión, dando apoyo emocional y estimulándolo al anciano a seguir adelante; orientado por su médico puede ir asignando en su momento alguna responsabilidad o creando una rutina para el afectado. El rol de la familia es fundamental, pero también debe respetarse la forma de ser de cada persona, es frecuente que la familia asista preocupada por lo que considera debe ser la actividad y rendimiento de una persona mayor, anteponiendo sus propias expectativas. Por ejemplo, si el padre o madre no han sido nunca sociables, el hecho de que no tenga muchos amigos y que salga solo donde habitualmente salía, no significa que esté deprimido.


Dato avisos / novedades

Una plancha que cuida tu estilo

Un imperdible para quienes buscan soluciones de planchado potentes, las nuevas Planchas Premium de Oster de fácil uso y que cuiden el estilo de las prendas más delicadas. Posee mango ergonómico. Base interna con pieza ajustable de acuerdo al tamaño de la plancha. Base interna de silicona que absorbe el calor. Puede instalarse en una pared o almacenarse en una repisa. Posee para guardar cable. 01926compartimiento GinZeng IMPERIAL.pdf 1/7/11 el 16:13:37 Precio: $39.900.- Disponible en retail.

13


Dato avisos / embarazo

Infusiones herbales durante el embarazo:

¿son saludables? L

a tradicional “agüita de hierba” de las abuelas están volviendo a recuperar espacio en la mesa de las chilenas. Es que además de los comprobados beneficios para la salud, estos productos “son ideales para mantener una dieta equilibrada, ya que son una forma deliciosa de incorporar líquidos y evitar la dañina cafeína, especialmente en grupos de mujeres que no pueden consumirla,

como las embarazadas”, comenta Pablo Sepúlveda, product manager de Twinings en Chile, empresa que acaba de lanzar al mercado una nueva colección de hierbas. Según datos de la empresa, el consumo de las infusiones herbales ha aumentado en un 10% respecto al año anterior. Este fenómeno se debe en gran parte a que las mujeres sobre los 25 años y más están

El mayor interés por llevar una vida sana y ba jar los niveles de cafeínas han aumentado las ventas de las “agüitas”, especialmente en mu jeres jóvenes y embarazadas. prefiriendo esta bebida por sobre otras, ya que no contienen cafeína y, según el tipo de hierba que se tome, se benefician de sus propiedades terapéuticas. “Sin embargo, pensamos que la costumbre de tomar infusiones empezará a llegar a otros sectores de la población, dada la creciente tendencia de valorar lo orgánico y natural”, explica Sepúlveda. Respecto a si es saludable o no consumir infuciones durante el embarazo, la nutricionista Constanza Arteaga, comenta que “a las mujeres embarazadas se les recomienda no tomar productos con cafeína como café té o bebidas gaseosas, por lo que las infusiones son una alternativa a la hora de tomar una bebida calientes, especialmente ahora en invierno”. De hecho se ha comprobado que una correcta ingesta de estas infusiones durante la lactancia permite que tanto madre como hijo puedan estar correctamente hidratados. Ahora lo esencial es que toda compra de este tipo de productos se realice en lugares o centros autorizados y certificados, evitando así la venta ambulante de estas hierbas que no ofrecen seguridad sanitaria de ningún tipo.

14


Crespas

en invierno

Dato avisos / belleza

L

a humedad y las bajas temperaturas hacen estragos en los cabellos rizados. En esta nota te presentamos algunos tips para cuidar tu pelo ondulado sin morir en el intento.

Hidratación full: Aunque pocas lo sepan, los rizos requieren de más atención en invierno que en verano, ya que el cabello tiende a secarse. Por lo mismo, se recomienda tratarlo con productos que brinden hidratación, uno de ellos son aquellos que contengan aceites naturales. También se aconseja la aplicación de mascarillas. Recortar las puntas: Esta práctica en invierno debe hacerse por lo menos cada 4 semanas para que las puntas del cabello no se partan ni se resequen. Además, de este modo, te asegurarás que las puntas estarán más fuertes para poder enfrentar las bajas temperaturas. No usar gorros apretados: Sí, tal cual lo leíste. Este tipo de accesorios cuando son demasiado apretados hace que las glándulas sebáceas en las raíces trabajen produciendo grasa extra, dejando tu pelo obviamente más grasoso. Otro punto importante es por nada del mundo colocarse un gorro o un sombrero con el cabello húmedo, por el mismo efecto de la producción de grasa. Productos para cabello crespo:

Los expertos en peluquería también aconsejan adquirir productos especiales para el cabello rizado, ya que ellos contienen los componentes necesarios para mantener el pelo ondulado sano.

No salir con el pelo mojado: Los rulos expuestos al frío tienden a congelarse y por ende a dañarse. El resultado de esto es un pelo opaco y maltratado. 15


Providencia / Información

PRECENSO NACIONAL Estimados Vecinos: Con motivo de la preparación del Censo a realizarse el año 2012, le informamos que durante los meses de junio, julio y agosto, personal del Instituto Nacional de Estadística se encontrará realizando una encuesta en la comuna durar sólo unos minutos, sin que sea necesario que el funcionario denominada Precenso. El objetivo del Precenso Nacional, es ingrese o recorra la vivienda. lograr una representación cartográfica Frente a cualquier duda respecto y una enumeración actualizada de la a la identidad del enumerador distribución de todas las viviendas, que se presente en la vivienda, hogares y personas en toda la los vecinos pueden verificar comuna, de manera de actualizar la directamente a los teléfonos del INE 8924034 ó 8924031 la identidad información existente a la fecha. Al abrir su puerta el precencista de la persona, ó comunicarse deberá identificarse con su a la Dirección de Emergencias credencial INE, documento que Comunales y Seguridad Interna lleva la foto del funcionario, siendo del Municipio al Sr. Rodrigo además reconocible su uniforme olmué.pdf por 6/7/11 10:01:53Medel, Encargado Comunal del institucional. La toma de datos debe INE al teléfono 8472708.

16

Providencia / Instituto Cultural

PORCELANA DE CELADÓN DE GANGJIN Muestra constituida por réplicas de piezas de porcelana correspondientes a la Dinastía Goryeo (918-1392), Corea, hechas con técnicas ancestrales por artesanos de la histórica ciudad de Gangjin, reconocida hoy por su esfuerzo en la promoción mundial de este tipo de cerámica artística. Las piezas originales de dicho período fueron declaradas Patrimonio Cultural de la Humanidad, condición que hace muy difícil su exhibición fuera de su país. El celadón de la Dinastía Goryeo empezó a fabricarse a fines del siglo IX con influencia de técnicas de la cerámica china y hasta mediados del siglo XII los artesanos disfrutaron de un período de prosperidad donde se perfeccionaron técnicas como las incrustaciones o método sanggam: se practican incisiones en la vasija inacabada y se rellenan con arcilla blanca o roja. Durante la cocción, la arcilla blanca adquiere la tonalidad de la nieve y la roja se torna negra. El año 2009 el Ministerio de Cultura, Deportes y Turismo coreano eligió al Festival de la Porcelana de Celadón , de Gangjin como uno de los mejores encuentros culturales del país.

En esta exposición itinerante, que viene de ser exhibida en Europa, Estados Unidos y naciones de América Latina, siendo Argentina y Paraguay las más recientes, se puede apreciar la elegancia y armonía de líneas en jarrones, botijas, teteras y pocillos, con hermosos paisajes, donde se combinan motivos naturales, entre los cuales hay peces, flores, aves, insectos, árboles, figuras humanas y dibujos geométricos Esta exposición estará desde el 15 de julio al 7 de agosto, en el Instituto Cultural de Providencia, Av. 11 de Septiembre 1995. Entrada General $ 1.000.- Adulto mayor y estudiantes $ 500. El horario es de lunes a viernes de 10:00 a 19:00 hrs. Más información llamando al teléfono 784 8601.


Providencia / Café Literario Balmaceda

CICLO DE CINE

¿ A n d a s buscando un panorama para que tus hijos se diviertan? Todos los domingos de julio, a las 16.00 horas, podrás disfrutar del mejor teatro de la mano del Teatro Educativo Infantil Aula Magna , en conjunto con el Café Literario Balmaceda. La programación para el mes de julio es la siguiente: Domingo 17: Benubi aprende sobre la vida de los animales . Domingo 24: Benubi aprende a alimentarse sanamente . Domingo 31: Benubi enseña a cocinar sano . Ven a ver estas obras que hemos preparado, las cuales son gratuitas. La dirección es providencia nº 410. Más información llamando al 274 06 06 -269 03 26.

Providencia / Cultura

Providencia / Juventud

RECICLA TUS LIBROS EN PROVIDENCIA

SEMINARIO DE PERFORMANCE: SANTIAGO, CIUDAD HISTÉRICA

El miércoles 22 de junio partió la campaña de Reciclaje de Libros de Providencia. Puedes traer los libros que ya no uses a la biblioteca (ubicada en Av. Providencia con Antonio Bellet) o a los tres cafés literarios (Bustamante, Balmaceda y Santa Isabel) y dejarlos en los contenedores de GreenLibros, la empresa que comenzó con esta iniciativa en algunos colegios de la capital y que ahora se ha asociado con la municipalidad para extender esta buena idea. Los ejemplares serán limpiados y arreglados. Aquellos que estén en buenas condiciones serán vendidos, a precios rebajados, en www. greenlibros.com u otro portal web de compra y venta. Parte del dinero recaudado será donado a la Fundación Las Rosas. En una segunda etapa, se instalarán contenedores en todos los colegios de Providencia, para fomentar el reciclaje y, al mismo tiempo, ayudar a una institución de beneficencia. Para mayor información, puedes llamar al 445 41 00.

En el seminario Santiago, c i u d a d histérica indagaremos en las nociones básicas de la Performance, lo que conllevará a una creación colectiva y creativa basada en el concepto de histeria y la reflexión sobre cómo se manifiesta la histeria en nuestra ciudad. Para más información visita www.histeriacolectiva.jimdo.com Las fechas en las cuales se realizará este seminario son el 6, 13, 20, 27 de julio, desde 18.00 a 19.30 horas. Cupos limitados. Interesados inscribirse en Manuel Montt 101

Premio Nacional Calidad 2010 17


Dato avisos / los diez

“¿Eso fue todo?”: Resulta ser fatal para un hombre que una mujer, con la que acaba de intimar, vaya y le lance esta frase. Pone en duda su rendimiento sexual y toda su virilidad. Lo que es peor, siente que queda al debe.

frases fatales para decirle un hombre en la cama La cama es un lugar simbólico de la pareja. se supone que ahí es donde uno se encuentra con el otro, pero no siempre resulta ser así. Recopilamos algunas frases que a ellos les matan las pasiones.

“Podrías depilarte”: Todo mal cuando una mujer critica un aspecto estético del hombre en la intimidad. O sea, es súper válido hacer algún comentario, pero todo depende de cuándo se hace, y en la cama no es precisamente el mejor lugar. “Eres petit”: Como ya todas sabemos, los hombres tienen un complejo bastante grande relacionado con el tamaño de su miembro viril, por lo que decirles que es de un porte XS es matarlo sin anestesia. “Estamos gorditos parece…”: Otra crítica que le mata las pasiones a un hombre: el que hablen en la cama mal de su panza que, sabemos, muchas veces es fruto de sus continuas juntas cerveceras con sus amigotes. “Eres pésimo amante”: Sin duda, una de las peores cosas que se le puede decir a un hombre: que es poco diestro en las artes amatorias. Porque no es por nada, pero la gran mayoría se creen excelentes amantes, por lo que decirles lo contrario es confundirlos entero. “Hablarles de las cuentas en medio del acto”: Si estás en medio del acto amatorio y de pronto recordaste que no pagaste una cuenta, lo peor que podrías hacer es comentarlo en voz alta.

“No sabes tocarme”: Va de la mano con esto que es pésimo amante. El que una mujer lance este veredicto en medio de las sábanas puede traer grandes complicaciones en la pareja. Está bien decir lo que uno piensa, pero todo depende del tono y del lugar. “Podrías bañarte antes”: Una forma sutil de decir que él apesta y que no estás dispuesta a estar con él con ese olor. Mal. “Hagámoslo rápido que quiero dormir”:

Frase que demuestra cero interés por el otro y deseos de que acabe luego el “hastío”.

“¿Quieres de nuevo?”: Mata las pasiones de cualquier preguntar esto al ver que el otro toma la iniciativa. A ellos los dejan sin ganas de mucho. 18


¡No importa la edad!

Ganas EnErGÍa ViGor Si has perdido las ganas, la energía o el vigor, existe una solución ancestral y efectiva para cada una de tus dolencias. Farmacia Mapuche Makelawen ofrece productos naturales, fabricados con estándares de calidad certificados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Y lo mejor de todo esto es que son de bajo costo. Al visitar cualquiera de sus farmacias, te atenderá un profesional de la salud (Químico farmacéutico) que te orientará a la solución a tu problema.

VISITE: WWW.FARMACIAMAPUCHE.COM Av. 11 de septiembre 2234 ( Metro Los Leones) Tel: 3345523, Alameda 3079 ( ULA) Tel: 6816092; San Antonio 228 ( U. de Chile) Tel: 6383135, Huito 560 Local 14 (Valparaíso) Tel: 2234583.

Dato avisos / vitrinas

¡¡SONRÍE MÁS!! Si sueñas con la sonrisa perfecta la

alternativa es clínica iGcH dental, profesionales de todas las especialidades harán realidad tu deseo. Equipamiento de última generación, atención de urgencias. Valores accesibles. Promociones: – blanqueamiento láser en 1 hora desde $120.000 – obturaciones estéticas desde $20.000 – limpieza ultrasonido $20.000 Horarios especiales, evaluación sin costo, facilidades de pago, estacionamientos. salvador 539, 2º Piso. Tel: 3417809 / 07-2196294. www.drtomasvera.cl 103501

Portales 522 (entre calles Colo-Colo y Castellón por Barros Arana) Tel: 41-2247605 (Concepción) 04189

04706

EXQUISITOS PRODUCTOS GOURMET En Bucarest 33, al llegar a Providencia inauguró la Tienda Gourmet SABORES NORTE SUR. Queso de oveja, cabra, frescos, de vaca, manjares, cordero del secano, ciervo, salmón, pastas, son sólo algunas de las cosas ricas que puedes encontrar en la tienda y que, sin duda alguna, deleitarán tu paladar.

Sabores Norte Sur - Bucarest 33 - Providencia. Tel: 233-6266.

Inglés en tu casa u oficina Inglés 100% personalizado. Profesores nativos Cursos para niños y adultos 100% Sence. Sede El Golf. Sede Santa Lucía. 4159407 / 3567897 / 09-8203551 Primeros 30 llamados de hoy obtienen descuento especial.

www.privateachers.cl

103824

19


Dato avisos / sexo

N

erea de Ugarte, psicóloga especialista en sexualidad, terapeuta de Cesch (Centro de estudios de la sexualidad chile) y creadora del sitio web www.mujerypunto.cl, asegura que “siempre es importante enriquecer la vida sexual con el fin de ir generando más repertorio en la pareja. Ser capaces como pareja de abrir opciones y conversar en torno a lo que para cada uno es cómodo y necesario”. La experta además hace hincapié en que “ambos miembros de la pareja, deben estar de acuerdo. Siempre debe ser un consenso, en el cual ambos están de acuerdo y quieren probar. La comodidad respecto a sentirse

bien, es lo más importante en la sexualidad”. “Cualquier cosa que se integre a la sexualidad de pareja, siempre debe ser de mutuo acuerdo. Las circunstancias siempre dependerán de los tiempos de cada pareja. Cada ser humano construye su sexualidad desde su propia historia de educación y de vida, por lo tanto cuando uno se une en pareja, estamos uniendo dos historias de vida, donde el trabajo apunta a construir una sexualidad en conjunto, una historia de a dos. Para esto hay que ser capaces de negociar y aprender a empatizar con los requerimientos del otro, siempre y cuando, no afecte ni se viva con desagrado”, agrega la profesional.

Cómo incorporar un juguete erótico a la relación de pareja

tips prácticos

Conversarlo: Jane Morgan, dueña de la tienda de juguetes eróticos Japi Jane (www.japijane.cl) explica que “cuando se lleva tiempo en pareja, a veces dan ganas de innovar, pero es mejor ir despacio. Si quieres sorprender a tu pareja por primera vez con un artículo erótico, dale pistas para que no sea 100% sorpresa, puesto que poder hablar de sexo sin problemas es el primer paso para definir que es lo mejor para ti y tu pareja. Si están interesados en incorporar un juguete a la cama, hablen en detalle sobre todos los puntos anteriores. No todos los juguetes son iguales y no con todos van a tener los mismos estímulos. Hacer la compra juntos: Morgan además recomienda que dentro lo posible, “hacer la compra juntos, ya que poder compartir esta decisión aumentará la diversión y las posibilidades de pasar un momento inolvidable”.

20

La rutina muchas veces mata al sexo. Por lo mismo, no son pocas las parejas que han decidido incluir algún juguete sexual en la intimidad como una forma de revivir la pasión. En esta nota, algunas expertas entregan sus consejos.


Dato avisos / vitrinas

Centro de masaje Chino Tuina Medicina tradicional china doctora Ping y doctor Wang. Masajes de relajación y masaje terapéutico para diversos dolores y artritis, ginecopatía, bajar de peso, insomnio, estrés, ansiedad, parálisis facial, hemiplejia.

Vacaciones de Invierno en ADA para tus Niños Sabes que es importante prevenir, por eso en estas vacaciones aprovecha de realizarles un control bucal sin costo para tus hijos y aprovecha las ofertas en prevención y odontología general del 50% de descuento del arancel del Colegio de Dentistas. Radiografías, técnicas sin dolor y limpiezas para niños y adultos. Además, puedes consultar por los otros servicios que ofrece el Centro Dental ADA Ortodoncia para niños y adultos (frenillos), fundas de porcelana, implantes y tratamientos para las encías ADA cuenta con profesionales especializados, equipamento de última generación, consultas dentales y pabellón certificados por el Ministerio de Salud Promoción sólo por vacaciones de invierno, si te realizas tu presupuesto dentro de julio mantienes tu descuento por 3 meses.

¡Aprovecha! Tel: 3323400. AV. Vitacura 5475. Estacionamiento sin costo. www.adadental.cl 04724

Curso de corretaje de propiedades

Isabel La Católica 5524, Las Condes. Tels: 7934723 / 7-9254046.

02130

Si estás pensando en dar un giro a tu trabajo y percibir ingresos rápidamente, este curso práctico está pensado especialmente en ti. Aquí profesionales del área te traspasarán los conocimientos necesarios con la metodología de trabajo para que seas capaz de generar ingresos dentro de los primeros 30 días de concluido el curso. cursos@melladomartorell.cl / Tel: 3355111.

www.melladomartorell.cl

Centro de Salud Natural Dile adiós al estrés y mejora tu calidad de vida

Zazen ofrece terapia floral para niños con déficit atencional, drenaje linfático, cosmética vegetal, masajes de relajación, descontracturante, masaje reductivo, reiki y reflexología. Psicología Transpersonal. Horarios de atención: de lunes a sábados de 10:00 a 20:00 horas. También atención a domicilios. 103534

Paseo Las Palmas 2212 of. 56, Providencia. Tel: 9-8390639 / 6-8785875. 01759

Curso práctico de masa je corporal Escuela de Cosmetología Duración: 4 meses. Horarios: Mañana y vespertino

TEMARIO - Técnicas de masaje corporal estético - Auto Masaje TRATAMIENTOS DE: - Masajes de relajación - Obesidad - Drenaje linfático - Flacidez - Exfoliación corporal - Celulitis - Bustos - Glúteos - Crioterapia - Parafina - Aparatología - Aplicación de productos - Cosméticos profesionales Amplio campo laboral en: Centros de Estética, Clínicas estéticas, Gimnasios, Spa, Termas, Resorts, etc. General Salvo 277, Providencia, Fonos: 2359114 - 2352577.

www.amaliabraniff.cl 04661

21


Dato avisos / salud

Consumo diario de Kiwi protegerĂ­a contra el cĂĄncer de mamas 22


Dato avisos / salud

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Rutgers, Estados Unidos, la ingesta cotidiana de kiwi puede proteger contra diversos tipos de cáncer: mamas, esófago, boca, estómago, pulmón y páncreas. Propiedades del kiwi

S

egún la investigación el kiwi posee dos compuestos fenólicos: los flavonoides y la clorofilina, que son energizantes celulares. Por ello, el kiwi ayuda a prevenir el cáncer.

Vitamina C: Una porción de kiwi contiene el 240% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. Este fortalecedor de defensas ayuda a combatir también los efectos de envejecimiento y el estrés.

Finalmente el kiwi fue catalogado como la fruta con mayor densidad nutritiva, es decir, posee una mayor cantidad de nutrientes por caloría. En el estudio se contemplaron las 27 frutas más populares y bocado a bocado, el kiwi contiene más nutrientes que todas las demás.

Fibra: Para suavizar y facilitar el proceso de digestión. dos kiwis contienen más fibra que una taza de cereal. la fibra promueve el buen funcionamiento del corazón, una buena digestión y ayuda a disminuir los niveles de colesterol.

Según la FDA, órgano gubernamental americano responsable por el control de los alimentos, la fruta es considerada una buena fuente de vitamina E, y posee importantes atributos como antioxidante. La combinación de la vitamina C con la vitamina E actúa contra enfermedades cancerígenas, cardiacas y fortalece el sistema inmunológico.

Potasio: Una porción de kiwi contiene más potasio que un plátano. El potasio mantiene el balance entre fluidos y electrólitos que el cuerpo necesita durante el ejercicio. Bajo índice glicémico: El kiwi es perfectamente compatible con cualquier dieta enfocada a la reducción de peso y de control de diabetes.

Antioxidante: Los antioxidantes atacan a los radicales libres y productos dañinos al cuerpo, reduciendo así el riesgo de padecer cáncer o enfermedades cardiovasculares. Folatos: El kiwi contiene cerca del 10% de la ingesta diaria recomendada de folatos, vitales para la salud de las mujeres embarazadas y sus bebés. Magnesio: Dos kiwis contienen 30mg de magnesio, lo cual ayuda a incrementar los niveles de energía y mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y muscular. Luteína: Este antioxidante ayuda a prevenir enfermedades de la vista y a proteger los ojos del estrés ambiental. Zinc: Muy importante para los niños y hombres por que ayuda a la producción de testosterona. Todos necesitamos en zinc para un cabello, piel, dientes y uñas saludables. Vitamina E: El kiwi es una de las pocas fuentes bajas en grasa de este potente antioxidante. Ayuda a disminuir los niveles de colesterol y a fortalecer el sistema inmunológico. 23


ofertas inmobiliarias

PROPIEDADES USADAS

del 12 al 19 de Julio

vende y compra... tu propiedad con nosotros!!!

Infórmate en los teléfonos 751 4900, 751 4910, 751 4921 o escríbenos a propiedades@pabellon.cl Providencia 2124 Galería Drugstore, local 9 / Santiago Centro en Huérfanos 901 esq. Estado, teléf. 751 4837 Mall Plaza Vespucio, teléf. 751 4845 www.propiedadespabellon.cl

2620

2838

DEPTO. CERRILLOS

CASA EL BOSQUE

$20.000.000

2806

$22.000.000

64m2 / 3D / 1B

$ 22.000.000

CASA LA FLORIDA

73 / 80m2 / 3D / 1B

90 / 150m2 / 2D / 1B

Lo Errazuriz - Pte. Salvador Allende

Los Morros - Los Martínez

La Florida - El Parque (metro Macul)

2858

2895

2807

DEPTO. LA FLORIDA

CASA LA PINTANA

DEPTO. MAIPÚ

$ 20.000.000

$ 16.500.000

53m2 / 2D / 1B

$ 14.500.000

46 / 64m2 / 2D / 1B

41m2 / 2D / 1B

Vicuña Mackenna-Santa Rosa

General Arriagada-Av. La Serena

El conquistador - Camino a Rinconada

2958

2922

3028

CASA MAIPÚ

CASA MAIPÚ

CASA MAIPÚ

$ 18.200.000

$ 18.760.000

46 / 62m2 / 2D / 1B

$ 19.970.000

54 / 90m2 / 3D / 1B

78 / 60m2 / 4D / 1B

Victoria de Abril -Cord. de los Andes

La Galaxia - Jose Manuel Borgoño

Las Tinajas - El huaso

2758

2801

2820

CASA PUDAHUEL

CASA PUDAHUEL

DEPTO. PUDAHUEL

$ 19.500.000

$ 21.000.000

56 / 153m2 / 3D / 1B

$ 18.030.000

55 / 58m2 / 2D / 1B

50m2 / 3D / 1B

Av. La Estrella y José Joaquín Pérez

Laguna Sur - Los Mares

Américo Vespucio - Laguna Sur

2915

2759

2772

CASA PUENTE ALTO

CASA PUENTE ALTO

CASA PUENTE ALTO

$ 21.000.000

$ 14.510.000

46 / 130m2 / 3D / 1B

$ 17.500.000

75 / 91m2 / 2D / 1B

Borde Sur - Volcán Paulet

54 / 69m2 / 3D / 1B

Juanita - La Lechería

El Peñón - Las Nieves Oriente

2951

2960

2721

CASA PUENTE ALTO

DEPTO. QUILICURA

quilicura

$ 22.500.000 45 /119 m2 / 3D / 1B

Gabriela Poniente - Diego de Almeyda

2761

J. M. Infante - Vicuña Mackenna

41m2 / 2D / 1B

M. A. Matta – San Luis Norte

Salvador Gutierrez - Carrascal

2716

2849

3

1 61

Manuel Antonio Matta – San Luis Norte

$ 21.000.000 DEPTO. SAN BERNARDO $ 16.020.000

CASA RENCA

DEPTO. QUINTA NORMAL

61m2 / 3D / 1B

Departamento de 3 dormitorios, 1 baño, living, comedor,cocina, Sector uso residencial, comercio de barrio, cercana a municipalidad, colegios, movilización cercana.

$ 12.000.000 482 / 109m2 / 2D / 1B

$ 21. 000.000

$ 16.020.000

78m2 / 3D / 1B

2960

Gran Avenida - Calderón de la Barra

Especial Pago con Subsidio

24

$ 24.110.000

DEPTO. SANTIAGO 32m2 / 1D / 1B

Metro Cal y Canto

Más de 200 propiedades en cartera, encuentra la tuya


CAPACITACION E INSTRUCCION

SERVICIOS 519 ASESORIAS LEGALES Y CONTABLES

008 CLASES PARTICULARES

ESPARCIMIENTO, DIVERSION, ESPECTACULOS 309 CUMPLEAÑOS INFANTILES

558 DISTRIBUIDORES DE GAS

HOGAR CONSTRUCCION

353 ALFOMBRAS Y TAPICES, LIMPIEZA

04435

618 REPARACION DE ELECTRODOMESTICOS Y LINEA BLANCA

150 ALUMINIOS Y VIDRIOS

162 COBERTIZOS, REJAS Y OTROS MALLAS INVISIBLES PROTEJA sus hijos de accidentes, urgencias F:09-4381268 2578480 09-2379938.

582 GASFITERIA Y ALCANTARILLADO

165 CONSTRUCCIONES, AMPLIACIONES, INGENIERIA Y ARQUITECTURA

“LIMPITEX” ALFOMBRAS TAPICES, productos canadienses, english spoken. Secado rápido F:2207277 09-3464129.

383 CORTINAS, PERSIANAS Y RIELES REMODELACIONES TECHUMBRES Carpintería, gasfitería, cerámicas, electricidad, pinturas F:4913153 09-2005217 gf.construcciones.fonseca@gmail.com

487 VARIOS, COMPRA Y VENTA

A DOMICILIO ARREGLO RIELES persianas, stores, piolas, closets F:6413457 09-3490608.

25


SALUD

627 REPARACIONES VARIAS

809 CLINICAS DENTALES

629 RETAPIZADO Y RESTAURACION DE MUEBLES

639 TRANSPORTE, MUDANZAS, FLETES Y CARGA AEREA

04430

CAMBIO DE CASA F:2452914 mudanzas, fletes, responsabilidad, econom铆a, rapidez F:07-7077290. MUDANZAS FLETES RAPIDOS y econ贸micos, eficiencia, seguridad. Profesionalismo F:8135781 06-2092886

26


Dato avisos / novedades

Ropa y accesorios femeninos hasta con

70% OFF: Sólo por algunas semanas, la marca de ropa femenina Bunny’s, cuenta atractivos descuentos en todas sus tiendas. Prendas de temporada con precios reducidos desde un 30% hasta un 70%. Hay abrigos, chaquetas, blusas, pantalones y hasta accesorios como carteras, collares y pulseras. Visita sus tiendas en:

• Apumanque, Manquehue Sur 31, Local 150, Las Condes. Fono: 482 7316. • Avda. Providencia 2218, Fono: 482 7315. • Mall Panorámico, Local 217, Fono: 4827314.

GEL PURO DE ALOE VERA CUIDA Y MEJORA AFECCIONES DE LA PIEL Único producto de uso tópico con un 98% de Aloe Vera. Propiedades calmantes, refrescantes, analgésicas, antiinflamatorias y cicatrizantes de la piel. Su uso va desde humectación, alivio de irritaciones hasta el tratamiento de enfermedades como rosácea, psoriasis y acné. Valor aproximado a los $ 8.490, puede adquirirse en Supermercados Jumbo, farmacias homeopáticas y otros puntos de venta. Mayor información o compra on line en www.naturaloe.cl

Escuelas de invierno gratuitas La Universidad Autónoma de Chile anuncia la quinta versión de sus Escuelas de Invierno, en las que docentes de las distintas carreras realizarán más de 120 cursos y talleres gratuitos, abiertos a la comunidad. La casa de estudios ofrece una amplia gama de talleres, en los que se certificará la participación de los alumnos que tengan un 100% de

asistencia. Los cursos y talleres gratuitos serán dictados en las distintas sedes universitarias, entre el 18 y el 29 de Julio. Revisa el listado completo de la oferta académica de las Escuelas de Invierno, con su correspondiente horario y ubicación, e inscríbete para participar en www.uautonoma.cl

27


28


29


Por Ricardo / Consultas personales al 2649877. www.aloricardo.cl

Datoavisos / horóscopo

Tu sentido crítico te juega malas pasadas, es muy positivo que seas prudente y muy reflexivo para no herir a quien tanto te quiere. Voluntad te sobre para emprender nuevos proyectos. Una pequeña dolencia te provoca desequilibrio.

La relación de pareja está pasando por altos y bajos. Mucha paciencia necesitarás para esperar la destinación de un cargo de poder. Algo sospechoso en tu organismo, visita a un médico para salir de dudas.

El temor a quedar sin pareja, te impide terminar con la persona que te está perjudicando. No habrá mayores problemas en lo económico ya que a ti te sucede siempre que el dinero como se va retorna. Estás viviendo un período en el cual es mejor poner especial atención a la salud aunque tu ánimo sea bueno.

Comienza a vivir tus nuevas conquistas sin miedo. Se presentan gastos imprevistos. Aunque te sientas bien y con alegría de vivir, y estés en perfectas condiciones no descuides tu aspecto físico.

En este momento todo apunta hacia el logro de tus metas, por mientras vive tu vida de forma individual. La capacidad que tienes en cuanto a trabajo, te dará siempre la tranquilidad. Estás siendo duro con los demás, y lo que es peor contigo mismo.

Desorientación, problemas serios en los temas del corazón. Pon mucha atención, que viene una transición en donde te costará mucho hacer frente a los gastos que se avecinan. Renacen buenas energías, para utilizarlas a tu favor.

Transformación, esto significa que habrá un giro en la relación, cambio radical. No es bueno entrar en sociedades o emprender nuevos negocios. Estás en un trance donde estás cuestionando mucho acerca de la vida y la muerte.

Estás superando la crisis, vuelve la armonía en la relación. Voluntad y tenacidad es lo que falta para recuperar la solvencia que tenías. No tienes costumbre de preocuparte por ti, todo lo que sientes no significa que estés enfermo.

No es el momento para nada. La relación esta detenida no hay una mirada a tu interior. Demasiado desprendido con quién no lo merece y ahora deberás apretarte el cinturón. No te dejes vencer por la lucha mental que hay que tener a diario para seguir avanzando.

Hay que dejar transcurrir el tiempo para superar los problemas, paciencia, ya que no va a morir este vínculo. Fin de la miseria, golpe de suerte que cambiará el tamaño de tu billetera. Muy buena salud en términos generales.

No están dadas las condiciones por ahora para tener pareja estable. Una llamada al orden y a la planificación te hace mucha falta para no agravar tu condición financiera. Intentas dar una mirada a tu interior y depurar las culpas que tienes.

Felicidad conyugal, han logrado acercarse a la perfección. Deberás adaptarte a los cambios que se producirán para mejor. Cuida tu columna, recuerda que ella es el pilar de toda tu estructura.

por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com

30



DATOavisos Providencia - Ñuñoa 28 2011