Page 1

INFORMATOR

Wydanie 2 -2018

promax

TWÓJ OPERATOR SiECI KABLOWEJ


na dzień dobry | PROMAX 3

Witajcie już niemal na zimowo! W tym numerze Informatora PROMAX… No właśnie – tym razem chyba nie tylko PROMAX, bo naszym wydaniem zawładnął i PROART. Rozpoczynamy bowiem kampanię, w której chcemy podkreślić, że działamy i myślimy razem. Wierzymy bowiem, że tylko uczciwa, długofalowa współpraca może przynieść efekty, z których korzystać będą nasi klienci, widzowie, a także my – pracownicy obu firm. Nasze działania zmierzają przecież w jednym kierunku, mimo że pracujemy

na swoich, odrębnych polach i nie zawsze możemy wymiennie Wam, Widzowie i Abonenci, służyć pomocą, o czym pisaliśmy nawet tutaj, na łamach Informatora PROMAX. W wydaniu przybliżamy Wam garść nowości programowych, odkrywamy plany usprawnienia płatności online i zachęcamy do korzystania z darmowego Multiroomu Mobilnego. Poza tym aż dwa konkursy – powitalny z kanałem History HD i „kolorowankowy” z Disney, dla naj-

młodszych. Zachęcamy Was do udziału, bo nagrody są świetne! Bądźcie też z nami na www.promax.media.pl (psssss, i tutaj szykuje się wielka rewolucja, już zacieramy ręce!) i na www.facebook.com/PROMAX.wlkp - najświeższe informacje najszybciej znajdziecie właśnie tam. A po Nowym Roku na pewno wrócimy do Was z czymś szaaaaaaaalenie przyjemnym. Miłej lektury!

Masz dość zamrożonych transferów? My też, dlatego radzimy zmianę na lepsze – internet światłowodowy! Prawdziwie światłowodowy internet to stabilność i bezawaryjność. To bezsprzeczny FAKT! Wszystko dzięki pasywności. Co to oznacza? Na całej długości sieci nie stosuje się żadnych urządzeń aktywnych wymagających zasilania, poza sprzętem montowanym w domu użytkownika (czyli tak zwanym ONTkiem) i urządzeniem po stronie operatora. Mniej urządzeń = mniejsze ryzyko awarii, także tych wywołanych przerwami w dostawie prądu. I wszyscy są zadowoleni. Zamrożone transfery przestają być problemem – zarówno, gdy w grę wchodzi pobieranie, jak również przesyłanie dużych plików. Zauważ, że w przypadku internetu światłowodowego duży nacisk kładziemy nie tylko na prędkość pobierania (czyli download), ale także wysyłania (czyli upload). Czy to znaczy, że standardowa oferta internetowa jest to niczego? Nic z tym rze-

czy! Złotym standardem staje się jednak w PROMAX światłowód, modernizujemy naszą infrastrukturę. Jak sprawdzić, czy internet światłowodowy jest już dostępny na Twojej ulicy? Najlepiej zadzwonić na infolinię: podając dokładny adres – konsultanci zweryfikują możliwości techniczne. Od razu uprzedzamy, że potrzebna może być modernizacja sieci. W zależności od rodzaju budynku, w jakim mieszkasz, nasi technicy wykonają: - odwiert z korytarza do pierwszego punktu, w którym będziesz korzystał z usługi (mieszkanie), - wykop przy budynku i przy szafce, by wyciągnąć istniejącą rurkę, w której pociągnięte są kable. Kable miedziane wymienimy na światłowodowe i zespawamy je (dom). Jeśli chcesz doprowadzić kable do innych pomieszczeń, by internet był dostępny w całym domu, przewiercimy ściany według ustaleń i w miarę możliwości technicznych.

Internet standardowy

49 zł 59 zł

40/2 Mbps 80/4 Mbps

+ do 3 miesięcy po 1 zł!*

160/6 Mbps

89 zł

oferta internetowa Internet światłowodowy

49,90zł 59,90zł

80/10 Mbps 200/20 Mbps

+ do 3 miesięcy po 1 zł!*

89,90zł

500/50 Mbps

**

*oferta dotyczy nowych Abonentów **oferta dostępna w zależności od możliwości technicznych

BIURA OBSŁUGI ABONENTA: przyjdź i zamów usługę Ostrów Wielkopolski, ul. Wolności 19 poniedziałek – piątek: 9:00 - 18:00, sobota: 9:00 - 14:00 Pleszew, ul. Daszyńskiego 9 poniedziałek – piątek: 9:00 - 17:00

Informator wydaje: PROMAX, ul. Wolności 19, 63-400 Ostrów Wielkopolski

Jarocin, os. Konstytucji 3 Maja (przy bloku nr 8) poniedziałek: 10:00-17:00, wtorek – piątek: 9:00 - 17:00 Ostrzeszów, os. Zamkowe 19A wtorek – piątek: 9:30 - 17:00 Krotoszyn, ul. Kaliska 10/1A wtorek – czwartek: 9:30 - 17:00

I Teksty pisze: Agata Lisiecka [AL] I Opracowanie graficzne: TV PROART, ul. Wolności 19, 63-400 Ostrów Wielkopolski / www.tvproart.pl

Informacje zamieszczone w niniejszym wydawnictwie mają charakter reklamowy i nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu przepisów prawa. Wiążącą moc prawną mają wyłącznie postanowienia Umów i Regulaminów dostępnych w BOA PROMAX i na www.promax.media.pl.

I Promocje są ograniczone czasowo i terytorialnie.


INTERNET | PROMAX 5 Telewizja

Czym jest mobilny multiroom? Zdobądź biegłość w sztuce telewizyjnego kompromisu z darmowym mobilnym multiroomem! Dzielenie telewizora z domownikami bywa trudne – zwłaszcza, gdy gusty są różne. Z pomocą przychodzą jednak multiroomy, czyli dostęp do kanałów telewizyjnych na innych urządzeniach. W ofercie mamy płatny Multiroom HD w postaci dodatkowego sprzętu i bezpłaty Multiroom Mobilny, w formie aplikacji dostępnej przez internet.

Jak zyskać dostęp do Multiroomu Mobilnego? Na początek dobra informacja – nie musisz wychodzić z domu! Wystarczy, że pobierzesz bezpłatną aplikację o nazwie PROMAX TV Online ze Sklepu Play (jeśli masz urządzenie z systemem Android) lub z App Store (jeśli korzystasz z Apple’a). Po zainstalowaniu aplikacji, zaloguj się do niej danymi do ePROMAX (numerem klienta i hasłem takim, jakiego używasz w Elektronicznym Biurze Obsługi Abonenta). Korzystanie z Multiroomu Mobilnego jest bezpłatne. W zależności od posiadanego pakietu bazowego, otrzymasz dostęp do oferty wybranych kanałów. Od teraz dziecko może oglądać bajki na tablecie, a Ty śledzić sportowe rozgrywki lub pasjonujący film na telewizorze!

Nick Jr. Duck TV HD Eleven Sports 1 Eleven Sports 2 Eurosport 1 HD Eurosport 2 HD FightBox HD FOX HD FOX COMEDY HD AXN HD AXN White AXN Black FilmBox Extra Sundance Channel HD Kino Polska

Co wybierzesz, by osiągnąć rodzinny kompromis? Multiroom HD

Multiroom Mobilny

KORZYSTANIE NA

telewizorze

laptopie, telefonie, tablecie, telewizorze

ILE URZĄDZEŃ

1

maks. 3 jednocześnie

DOSTĘP POZA DOMEM

nie

tak, dotyczy wybranych kanałów

LICZBA KANAŁÓW

tyle, ile w pakiecie głównym

mniej niż w pakiecie głównym

DODATKOWY SPRZĘT

tak

nie

OPŁATA

tak

nie

Jakie kanały obejrzysz w Multiroomie Mobilnym:

National Geographic Channel Nat Geo Wild HD Discovery Channel Discovery Live DiscoveryTurbo Xtra Discovery Science ID Investigation Discovery TLC Kino Polska Muzyka 4 Fun Gold Hits 4 Fun TV 4 Fun Dance Asta TV Proart HD

zestawienie

kanałów Dostęp do kanałów zależy od posiadanego przez Ciebie pakietu głównego.


INTERNET BIZNES | PROMAX 75

Bez nas biznes? Nie chcesz tracić pieniędzy, podczas ich zarabiania? Postaw na nową ofertę biznesową! Zoptymalizowaliśmy pakiety internetowe, zmodyfikowaliśmy ilość darmowych minut w pakietach telefonicznych – wszystko po to, byś pracując, zarabiał, a nie tracił. Zgodzisz się z nami, że dostęp do internetu to dziś podstawa przy prowadzeniu własnej działalności? My jesteśmy od tego, żeby zapewnić Ci stabilny dostęp w dobrej cenie. Niezawodna infrastruktura i ponad dwadzieścia lat doświadczenia w branży mówią więcej niż tysiąc słów!

Pamiętaj, że dla biznesu mamy także ofertę światłowodową z pakietami do 500 Mb/s (w zależności od możliwości technicznych). Szczegóły znajdziesz na stronie www.promax.media.pl. Cenisz długofalowe relacje z klientami i potrzebujesz czasu, by się z nimi nagadać? Zapewniamy, że z darmowymi minutami w naszych pakietach internetowych zdążysz załatwić wszystko, co potrzebujesz. W nowej ofercie nawet 1 000 darmowych minut! Słowem, bez nas biznes pewnie jest możliwy, ale bez nas to na pewno nie TO samo! Jeśli chcesz zasięgnąć dodatkowych informacji na temat nowej oferty, wsparcia udzielą Ci:

Marcin - tel. 727 033 033 / marcin.olejnik@promaxnet.pl Michał - tel. 601 890 380 / michal.janiak@promaxnet.pl To jeszcze nie wszystko – przedłużając lub kupując nową ofertę dla biznesu, otrzymujesz 10% rabatu na dowolną kampanię reklamową w Telewizji Proart lub na portalu wlkp24.info. Jeśli chcesz poznać szczegółowe informacje lub wycenę stworzoną na miarę Twojego biznesu, pomogą Ci:

Joanna - tel. 603 170 330 / joanna.janiak@tvproart.pl Tomasz - tel. 608 480 368 / tomekbilski@promax.media.pl


58 XPROMAX AMORP | Tmy ENRETNI

W tandemie lepiej? WierzyMY, że ciekawiej, wygodniej i łatwiej do celu. Dlatego współpracujeMY! Często dzwonicie do PROMAX, zgłaszając ciekawy temat reportażu lub do PROART, pytając o ofertę internetu. Wtedy wprost mówimy, że nie potrafimy pomóc i odsyłamy do właściwej, lepiej poinformowanej osoby z odpowiedniej firmy. Dlaczego? PROMAX to operator telekomunikacyjny, dostarczający usługi internetu, telewizji i telefonu. Zadzwoń do nas, jeśli chcesz poznać nową ofertę lub skonsultować kwestie techniczne usługi: 62 735 31 11. PROART to kanał lokalny, który nadaje programy i tworzy „Wydarzenia”. Jeśli chcesz zgłosić temat, który Twoim zdaniem warto poruszyć na antenie, zadzwoń pod numer 62 735 22 22. Zapytacie, jak się to ma do szumnej deklaracji MY zamiast ja iTy, moja iTwoja firma? MY to nie współdzielenie obowiązków – róbmy to, co potrafimy najlepiej, technik światłowodowy nie zastąpi przecież montażysty i odwrotnie. MY to poczucie partnerstwa i współsprawstwa – działamy przecież dla tego samego odbiorcy, żeby było po prostu lepiej, na wielu płaszczyznach. Tak niewielu operatorów telekomunikacyjnych w Polsce ma swój kanał lokalny! Zaczynamy od wymiany informacji o wydarzeniach, w których możemy razem uczestniczyć. Startuje także kooperacja biznesowa – przy przedłużeniu oferty biznesowej PROMAX, PROART podaruje rabat na swoje usługi reklamowe (więcej na s. 7). Na naszej współpracy skorzystają więc także lokalni przedsiębiorcy, których chcemy wspierać w imię zasady, że w lokalności siła.

Paulina Szczepaniak:

ZASTĘPCZYNI REDAKTOR NACZELNEJ, TV PROART

Są branże, w których współpraca jest nie przywilejem czy wyborem, a koniecznością. Tak jest w przypadku PROART i PROMAX, ale nie jest to konieczność w negatywnym znaczeniu, wręcz przeciwnie. Chcąc uzyskać określone efekty, dotrzeć do odbiorców, których mamy wspólne grono muszą pracować ze sobą zespoły ludzi uzupełniające się o fachową wiedzę, często bardzo unikatową i specyficzną. Dla mnie PROART oraz PROMAX to dwie komory jednego bijącego serca, w którym każdy defekt, szmer, będzie zakłócał funkcjonowanie całego, rozbudowanego organizmu. Bez serca nie ma też emocji, które są dla mnie bardzo ważne i które dla widzów Telewizji PROART chcę wraz z całym zespołem tworzyć. Bez PROMAX nie dotarlibyśmy tak daleko, jak ma to miejsce dzisiaj.

Karol Adamek:

KONSERWATOR SIECI TVK W PROMAX

Abonenci praktycznie od zawsze traktują nas, PROMAX i PROART, jako jedną firmę. Czasami te pomyłki bywają zabawne, ale zwykle klient potrzebuje informacji już teraz. Trafiając do osoby, która się np. tematem usterek nie zajmuje, traci czas. Myślę więc, że jeśli spojrzymy na siebie jako na jedność, wyjdzie nam to tylko na dobre. Będziemy łatwiej i sprawniej się porozumiewać, przekazywać sobie informacje, które trafią do właściwych osób.

Ewa Pieczyńska:

DZIENNIKARKA WLKP24.INFO I TV PROART

PROART i PROMAX wzajemnie się uzupełniają. PROART przygotowuje materiały, a PROMAX światłowodem przesyła je dalej - do naszych widzów. Im większa liczba odbiorców tym większa odpowiedzialność, bo chcemy przekazać informacje jak najlepiej. Ale też większa satysfakcja, zwłaszcza gdy odbierasz telefon od widza i słyszysz „dziękuję”.


INTERNET my | PROMAX 95

W tandemie lepiej? WierzyMY, że ciekawiej, wygodniej i łatwiej do celu. Dlatego współpracujeMY!

Piotr Kowalczyk:

KOORDYNATOR DS. ROZWOJU I BUDOWY SIECI - PROMAX

Dla mnie najbardziej doniosłym wydarzeniem, które wspólnie tworzymy, jest akcja „Oddaj krew z kablówką”. W codziennej pracy często się mijamy, ale jest ten jeden dzień w roku, gdy wszyscy pracownicy obu firm czują się wyjątkowo, nawet jeśli nie oddają krwi. Atmosfera wspólnego działania się nam udziela od pomysłodawców akcji, czyli PROARTu.

Sebastian Matyszczak:

REDAKTOR NACZELNY PORTALU WLKP24.INFO

Kiedy współpracę podejmują dwie firmy, o sukcesie można mówić wyłącznie wtedy, gdy we wzajemnych kontaktach nie brakuje wiedzy, doświadczenia, otwartości, pomysłowości i szerokich horyzontów. To wszystko - dzięki wspaniałym ludziom - gwarantuje symbioza PROMAX z PROART. Tak rodzą się projekty, z których radość czerpią wszyscy: Abonenci, a zarazem Widzowie oraz pracownicy obu firm.

A jak to się stało, że do PROMAX dołączył PROART? Program lokalny powstał w odpowiedzi na potrzeby mieszkańców regionu, spragnionych wiadomości z najbliższej okolicy. W grudniu 1991 roku w Ostrowie Wielkopolskim powstało ministudio, z którego emitowane były początkowo jedynie wiadomości tekstowe, jednak już w marcu następnego roku na antenie można było obejrzeć wideofilmy dotyczące miasta i okolic. Na programy publicystyczne i wiadomości lokalne realizowane przez Telewizję PROART trzeba było jednak poczekać do 1995 roku. Pierwsze cotygodniowe „Wiadomości Ostrowskie”, tworzone przez 3 osoby, poprowadził Leszek Michalak. Dodajmy, że program lokalny pojawiał się początkowo na miejscu wyłączanego na kilka godzin MTV. W roku 2012 do kanału telewizyjnego dołączył portal internetowy południowej Wielkopolski wlkp24.info

JESTEŚMY DLA WAS a b e z r t ie z d g m a t e z s zaw


INTERNET||PROMAX PROMAX 115 Informacje

Dlaczego lubisz stać w kolejkach? Staramy się ułatwić Twoją codzienność – zmieniamy płatności internetowe na lepsze! Długie kolejki do kas pod koniec miesiąca to codzienność w naszych Biurach Obsługi Abonenta. Każdego miesiąca tracicie czas na tradycyjne opłacanie faktur, mimo że większość z Was korzysta z internetu i ma możliwość opłacania rachunków elektronicznie. Mamy nadzieję, że ta tendencja zmieni się wraz z wprowadzeniem nowego operatora płatności mobilnych – firmy Blue Media, realizującej 1 700 000 płatności rachunków miesięcznie. Bezpieczeństwo płatności gwarantuje posiadanie przez Blue Media statusu Krajowej Instytucji Płatniczej KNF, zgody Narodowego Banku Polskiego na prowadzenie Systemu Płatności BlueCash i certyfikatu zgodności ze standardem PCI DSS (bezpieczne płatności kartą). Już wkrótce abonament opłacać będzie można opłacać poprzez serwis transakcyjny banku, karty kredytowe, a także za pomocą BLIK-a i Google Pay, PeoPay, a wkrótce również Apple Pay. Najważniejszą zmianą jest zwiększenie liczby dostępnych banków, z którymi współpracuje system szybkich płatności – pełną listę znajdziesz poniżej. Opłata za transakcję wyniesie 1 zł i będzie doliczana do kwoty pobieranej z konta.

jak zapłacić rachunek online? Poprzez ePROMAX: • • • •

Zaloguj się na e.promax.media.pl Wejdź w zakładkę Finanse -> Rachunki. Kliknij na aktywny przycisk Zapłać online przy fakturze, którą należy opłacić. Wybierz formę płatności i postępuj zgodnie z poleceniami na ekranie (np. zaloguj się do serwisu transakcyjnego swojego banku lub podaj dane karty płatniczej lub wygeneruj kod BLIK).

Możesz też zapłacić rachunek poprzez własne konto internetowe, wpisując dane, które otrzymasz od nas w mailu informującym o wystawieniu nowej faktury.

BANKI JUŻ WKRÓTCE DOSTĘPNE W SYSTEMIE SZYBKICH PŁATNOŚCI: Alior Bank / Bank Pocztowy / BGŻ BNP Paribas / Bank Ochrony Środowiska / BIZ Bank / BPH / BS Wschowa / Citi Handlowy / Credit Agricole / Deutsche Bank / Eurobank /Getin Bank / ING Bank Śląski / Inteligo / IKO / mBank / Millenium Bank / NeoBANK / Noble Bank / Orange Finanse / PBS Bank / Pekao / PKO BP / Plus Bank / Raiffeisen Bank / Santander Bank /Smart Bank / T-Mobile Usługi Bankowe / Toyota Bank

History HD i H2 HD zapraszają na konkurs powitalny! Do wygrania wyjątkowe, kolekcjonerskie gadżety podpisane przez tych, którzy tworzą historię polskiego sportu oraz spora dawka rzetelnej wiedzy historycznej, zamknięta w doskonałych książkach.

Co zrobić, by wygrać? Wejdź na www.promax.media.pl/history i wypełnij formularz konkursowy, odpowiadając na dwa pytania: • Kiedy miała miejsce premiera 5 sezonu serialu „Wikingowie” na antenie History? • Który z bohaterów serialu „Wikingowie” jest Twoim ulubionym i dlaczego? Na zgłoszenia czekamy do 13.01.2019 r.

Autorów 4 najbardziej kreatywnych i najciekawszych odpowiedzi nagrodzimy hojnie: • I miejsce – oficjalna piłka Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej 2018 podpisana przez prowadzących i gości programu telewizji History „Tajemnice mundialu” (Przemysława Rudzkiego, Michała Pola, Jacka Gmocha, Andrzeja Strejlaua, Dariusza Szpakowskiego, Piotra Świerczewskiego, Stefana Majewskiego, Dariusza Dziekanowskiego i Michała Żewłakowa); • II miejsce – piłka siatkowa wykorzystana na planie programu History „Brać czy nie brać” z autografami mistrzów świata w 2014 roku w piłce siatkowej – Krzysztofa Ignaczaka i Andrzeja Wrony; • III i IV miejsce – zestawy książek historycznych i sportowych.


INTERNET||PROMAX PROMAX 135 TELEWIZJA

Co nowego w telewizji? Sprawdź, jakie smaczki zaserwujemy Ci na nowych kanałach. Tej zimy będzie się działo! Do oferty programowej dołączyły długo wyczekiwane popularnonaukowe kanały History HD i H2 HD – dostawaliśmy na ich temat wiele pytań. Tak było również z kanałem Polsat Games HD, który z kolei zadowoli fanów gier komputerowych.

nasze nowe kanały - sprawdź CO NOWEGO NA ANTENIE:

To telewizja, która twierdzi, że każdy dzień, człowiek czy przedmiot tworzą historię. Programy w zaskakujący sposób koncentrują się na charyzmatycznych bohaterach, którzy poszerzają znaczenie terminu „historia”.

Nowy kanał popularno-naukowy dla ludzi ciekawych świata, który zaserwuje fakty i rozrywkę – w idealnej symbiozie. Wiedzą, podaną w przystępny sposób, podzielą się z nami najwybitniejsi naukowcy.

To kanał skierowany jest wbrew pozorom nie tylko do fanów gier komputerowych czy e-sportu, ale również do pasjonatów nowych technologii i animacji. Flagowymi produkcjami Polsat Games są własne rozgrywki e-sportowe.

WIKINGOWIE – śledź kolejne losy

EWOLUCJA: SZTUKA PRZETRWANIA –

ULTRALIGA - śledź ligowe zmagania w

Lodbroków, skłóconych jak nigdy wcześniej / czwartki 21:00

prześledź najbardziej spektakularne ewolucje chroniące przed wyginięciem / środy 21:00

League of Legends / poniedziałki i wtorki 17:00

STAROŻYTNI KOSMICI – poznaj ślady,

WSZECHŚWIAT – odkryj najgłębsze zakąt-

jakie przez 75 milionów lat zostawiali kosmici na Ziemi / wtorki 21:00

ki przestrzeni kosmicznej / czwartki 21:00

SZEFOWIE MAFII – zobacz, jak zwykły

PAKIETY: Wygodny HD, Plus HD, poz. 171

zbir awansuje w hierarchii i zyskuje miano króla przestępczości / soboty 21:00 PAKIETY: Podstawowy HD, Wygodny HD, Plus HD, poz. 170

czy wiesz że: Stacja History HD stworzyła wyjątkowy projekt #PIĘKNYWIEK, włączając się w świętowanie setnej rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości. Bohaterami kampanii są zwykli-niezwykli Polacy, czyli stulatkowie będący świadkami wielkiej i małej historii.

Już 3 stycznia do kanałów dostępnych w języku angielskim dołącza SkyNews, czyli informacje całą dobę. Dostęp zyskają Abonenci Pakietów: Podstawowego HD, Wygodnego HD i Plus HD (poz. 426).

PAKIETY: Podstawowy HD, Wygodny HD, Plus HD, poz. 127


INTERNET | PROMAX PROMAX 155 Po godzinach

Siedzisz na kanapie? Zdaniem naszego firmowego ultramaratończyka, by zacząć biegać – wystarczy wyjść z domu! ;) Miłe milszego początki Zdaniem naszego firmowego ultramaratończyka, by zacząć biegać – wystarczy wyjść z domu! ;) – Z bieganiem to było tak, że 5 razy w tygodniu chodziłem na basen – zaczyna Piotrek Jarczyński, na co dzień projektant sieci w PROMAX. – Nadszedł jednak taki moment, że wprowadzili rezerwację torów, akurat na te godziny, kiedy zwykle pływałem. Tak się złożyło, że akurat wtedy moje dwie siostry i żona zaczęły ustalać sobie wyzwania na Endomondo i biegać w trójkę. Ja do nich dołączyłem i… tak się to zaczęło 3 lata temu. Ma prostą receptę, żeby zacząć biegać: włożyć buty i sobie iść potruchtać. Nic łatwiejszego! Jak jednak osiągnąć kondycję pozwalającą na udział w ultramaratonach? – Najgorzej się przemóc, takie 3 km do przebiegnięcia na wuefie w technikum wydawały mi się nieludzkim dystansem. Teraz jest inaczej. Od 5 km do 10 doszedłem dzięki spotkaniom z Night Runners, grupa usta-

bilizowała mi tempo, bo wcześniej po prostu biegałem za szybko. Moim celem są regularne treningi i udział w kilku ultramaratonach w roku. Przebiega średnio 200 km w miesiącu, przed zawodami dokłada podbiegi – regularność to klucz w sporcie.

Klepać kilometry po asfalcie Dwa lata temu w Krynicy zrobił 34 km po górach – to było preludium do tego, by biegać dalej i więcej. W górach. Pomysł na górskie ultramaratony wziął się z kontuzji – po pokonaniu maratonu na asfalcie, pojawiło się zapalenie więzadła, pęknięta kość śródstopia. Szukał alternatyw, trafiło na góry. Uważa, że paradoksalnie łatwiej jest mu biegać w takim terenie niż „klepać te kilometry po asfalcie”. – Na podejścia wbiega tylko czołówka biegaczy. Cała reszta ekipy wchodzi. Mniej to męczy, przynajmniej mnie – mówi Piotrek. Czas nigdy nie był jego motorem napędowym. – Nigdy nie zależało mi na czasie, bo wiedziałem, że na pudle nigdy nie stanę. Szkoda mi czasu na porównywanie siebie

do innych biegaczy. Idę, robię swoje, odbieram medal, jem zupę, piję herbatkę ;) Nie mam pobudek, żeby pokonywać siebie czy się sprawdzać. Chcę skończyć bieg i zmieścić się w limicie czasu, to przygoda – dodaje. Zimowy Ultrajanosik 45 km+ był wyjątkowy – wypadał akurat w jego urodziny. Start spod zamku w Niedzicy. Widoki na trasie – obłędne, od Tatr po Beskidy. Urzekająca biel śniegu, zachwycająca (na zdjęciach) nawet największych antyfanów zimy. – Nie było tak trudno, jak myślałem, wkurzał mnie jedynie śnieg. Strasznie wkurzał. Pierwsze 13 km biegłem bez raków, ale w pierwszym punkcie musiałem je założyć, było dużo łatwiej. Bo bieganie po śniegu można porównać do trenowania na plaży. Kilometr w śniegu nie jest równy kilometrowi na asfalcie.

Z biegania do morsowania Biegną, by się rozgrzać. Dystans to około 1000 metrów. Potem wejście do wody, tu trzeba radykalnie. Jak się rozgrzejesz, ale nie spocisz, to nie ma obawy, że dostaniesz szoku termicznego. W wodzie są około 10 minut. Ciało stawia granicę – jak się zaczyna robić zimno, to trzeba wychodzić. Grupę morsów Piotrek poznał, gdy zaczął regularnie biegać. Tak to się zaczęło, ale już jako dzieciak lubił zimno, taplanie się w śniegu. – Widzę po sobie, że dzięki morsowaniu organizm szybciej dochodzi do siebie. Słyszę też głosy, że u wielu morsowanie poprawia wyniki biegowe.

fot. zimowyjanosik.pl

...OCZAMI WIDZA Był piątek. Tego dnia od rana padał deszcz.„Jak dobrze, że dziś nie muszę iść do pracy”- pomyślałam. Wzięłam urlop w pracy, bo chciałam załatwić kilka „domowych” spraw - okna już od dawna „prosiły się” o to, żeby je umyć, w koszu na pranie zalegała sterta brudnych ubrań! A na sobotę zaprosiłam gości, bo mój 12-letni syn, obchodził imieniny. Miałam zatem co robić... Dzień zaczynam zwykle od mocnej kawy...i papierosa, a później jem płatki. Zazwyczaj nie mam czasu oglądać rano telewizji, ale tego dnia nie musiałam się nigdzie spieszyć. Włączyłam PROART. Kablówka gości w moim domu już od wielu lat - a redaktorzy: Agnieszka Kurzawa, Paulina Szczepaniak, Marcin Gebel...czuję jakbym znała ich osobiście. Dawno nie widziałam Magdaleny Wojciechowskiej, a tu proszę... właśnie pojawiła się na ekranie prowadząc Komentarze i opinie, i to z moim nowym burmistrzem. Trzeba przyznać, że ta kobieta ma dziennikarski pazur! Co? Burmistrz nie wie ile

ma wydziałów w urzędzie? Chyba jeszcze sporo musi się nauczyć. Świetny program i tak mnie wciągnął, że zapomniałam, że jestem nałogowym palaczem! No, ale trzeba w końcu zjeść śniadanie i jednak wyjść z domu do pobliskiego sklepu, bo okazuje się, że nie mam mleka i z jedzenia płatków będą nici. „Kablówka” zapowiedziała, że za chwilę - Wydarzenia. No i na ekranie moja ulubiona prezenterka - Agnieszka Kurzawa, najbardziej rozpoznawalna twarz tej telewizji. Często zastanawia mnie jak ona to robi, że gdy zapowiada serwis informacyjny, nigdy się nie myli. Lata doświadczenia? Kiedyś słyszałam, że prezenterzy mają narzucane w co mają się ubrać i w jakiej fryzurze wystąpić. I choć w tych lokach, wyglądała dobrze, to w tej różowej koszuli, już niekoniecznie... Okazuje się, że smog znowu atakuje - i Gebel na ekranie też. Myślę, że idealnie sprawdziłby się jako komentator sportowy, bo jak się go posłucha to ma się wrażenie, że zapowiada jakieś wydarzenie sportowe.

Lubię materiały filmowe, które przygotowuje Katarzyna Pauś. Zwłaszcza ten pn. Zielono mi. Tym razem płatki postanowiłam zjeść bez mleka, ale zdążyłam włączyć pranie. I znów zasiadłam przed telewizorem...by obejrzeć Lożę bardzo prasową, którą tym razem prowadziła jakaś Ewa Pieczyńska. Czyżby nowa twarz? Gdzie podziała się pani Paulina? Może tak jak ja, wzięła tego dnia po prostu wolne. Młodziutka dziennikarka i chyba trochę zdenerwowana. Nawet jeśli wcześniej przygotowała sobie pytania, to na pewno musiała też improwizować, bo przecież nie jest w stanie przewidzieć co odpowie zaproszony do studia gość - tym razem redaktor jednej z ostrzeszowskich gazet. I znów rozmawiali o moim nowym burmistrzu... za dużo go ostatnio w tej kablówce. W tym momencie zadzwoniła moja mama...zapytała czy już jestem „wyrobiona”. Nie, tego dnia nie zrobiłam kompletnie nic... poza oglądaniem telewizji. - Ania z Ostrzeszowa


Informator PROMAX listopad 2018  

Zimno Ci? Rozgrzejemy Cię telewizyjnymi nowościami i i konkursowymi nowościami. Zapraszamy do lektury!

Informator PROMAX listopad 2018  

Zimno Ci? Rozgrzejemy Cię telewizyjnymi nowościami i i konkursowymi nowościami. Zapraszamy do lektury!

Advertisement