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receita saudável

2. Nessa mesma panela, volte a colocar azeite

embalagem;

e leve ao lume. Junte o tofu partido em pedaços pequenos (pode inclusivamente esfarelar com

4. Está pronto a servir!

as mãos). Adicione os temperos. Vá mexendo sempre, em lume médio, durante pelo menos 10 minutos, até que o tofu comece a adquirir novas cores. Prove e retifique os temperos, se necessário. Retire da panela e reserve; 3. Coza a massa conforme as indicações da

ANA RUAS DE MELO NUTRICIONISTA E NUTRICOACH (CÉDULA PROFISSIONAL 1824N) www.anaruasmelonutricionista.pt www.facebook.com/anaruasmelo. nutricionista www.instagram.com/anaruasmelo. nutricionista/ anaruasmelo.nutricionista@gmail.com OUTUBRO 2021 | REVISTA PROGREDIR | 61


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