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Lifestyle

Aprenda algo novo Leia um livro novo, leia um artigo de blog, ouça um podcast, veja um vídeo no YouTube, siga pessoas nas redes sociais que o inspirem a chegar mais longe, viaje para uma nova cidade, faça uma nova receita... Expanda a sua consciência com algo novo! Escreva sobre o que pensa e sente Diz Tony Robins que se ficarmos dentro da nossa cabeça, acabamos por morrer.

Cada vez mais existe a ideia de olhar para cada indivíduo como um ser íntegro, que precisa de estar equilibrado nas várias dimensões - no corpo, na mente, nas emoções

Eu acredito que isso é verdade e que a

Que vai correr tudo bem! Porque tudo

melhor forma de o fazer é através da

acontece por um motivo e há sempre

escrita ou Journalling. Precisamos de

alguma aprendizagem a retirar de

pôr “para fora” para conseguirmos ver

cada situação.

realmente o que está dentro de nós e para mudarmos a nossa perspetiva.

Escolha algumas dicas desta lista e comece a pôr em prática. Ser íntegro

Tenha uma atitude positiva perante

significa cuidar de si como um todo!

a vida

Vai ficar surpreendido como coisas tão simples podem fazer a verdadeira

quem

também

chame

de

diferença na sua vida!

“otimismo positivo” à atitude positiva. O importante é que mesmo nas situações de dor, nas situações em que existem desafios, consigamos ter presente que tudo é passageiro e que essa fase também vai passar. 40 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2021

RITA SANTOS HEALTH COACH www.aritasantos.pt www.instagram.com/aritasantos_hc www.facebook.com/aritasantoshc www.youtube.com/ARitaSantos aritasantos@aritasantos.pt


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