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Vida Profissional

relativas às constantes mudanças de foco no seu dia a dia. Estar

consciente

das

ações

e

responsabilidades pode ser o primeiro passo para praticar a atenção plena no seu contexto profissional. Assim se está ciente do que está a acontecer à sua volta, a sua produtividade será necessariamente melhor. Por exemplo, se estiver a escrever

A atenção plena aplicada ao trabalho é de uma forma geral estar consciente de tudo o que se faz quando se está exercendo determinada ação qualidade possível?

um relatório, estar em atenção plena requer que dê a sua plena atenção a

Quais os principais benefícios no

essa tarefa. Cada vez que a mente se

contexto profissional da prática diária

distrai para outras coisas perde o seu

da atenção plena?

foco e precisa de algum tempo até voltar à tarefa planeada.

Do

ponto

de

vista

do

indivíduo

profissional, a atenção plena reduz A atenção plena requer que reconheça

o stress, aumenta o foco mental e

estes pensamentos. Quando se tenta

alivia a depressão. Do ponto de vista

fazer duas ou mais tarefas ao mesmo

da organização, colaboradores mais

tempo ou alternar entre tarefas, o

atentos são mais produtivos, é isso é

cérebro passa a mudar repetidamente

super valorizado dentro do contexto

o foco de atenção entre uma coisa e

duma organização.

outra, e o resultado é uma perda de energia e foco, muitas vezes perdendo

Na era em que a felicidade no trabalho

alguns dados no processo, apesar de

está diretamente ligada a retenção de

aparentemente parecer que se está a

colaboradores, atenção plena no local

fazer mais. Mas será que está mesmo?

de trabalho é a chave! Por isso algumas

E será que se está a fazer com a melhor

das maiores empresas do mundo como

34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2018

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Revista progredir 076  

A Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita. A Progredir tem como Missão Servir a Sociedade, promovendo o Desenvol...

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