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Vida Profissional

interpessoal entre colegas e chefias. 2. Saber aceitar as críticas. Ninguém nasce ensinado nem a perfeição

As emoções não são sempre as “más da fita”

é possível em qualquer tipo de

prioridades e uma agenda muito

trabalho. Todos, por mais bons que

solicitada. Se as tarefas e solicitações

sejamos, temos áreas em que não nos

nunca acabam e sentimos que não

saímos tão bem e que por isso são

fizemos nada ao fim de um dia de

alvo de críticas por parte de outros.

trabalho, o segredo é aprender a gerir melhor a sua agenda. Faça uma

3. Aceitar que o trabalho nunca acaba

lista de tarefas para o dia seguinte

e o que pode ser feito amanhã,

ou para o próprio dia e comece pelas

pode ser feito amanhã. Muitas vezes

tarefas mais importantes ou rápidas

sentimo-nos assoberbados com a

de despachar. Delega o mais possível.

quantidade de trabalho que temos e isto faz com que tenhamos uma

6. Manter-se longe de mexericos e

reação mais impulsiva e desajustada

colegas tóxicos. O “diz que disse”,

com aqueles que nos rodeiam.

a preocupação com o trabalho do colega ou com a atitude que o chefe

4. Ocupar

o

tempo

livre

com

teve num dia de maior stress não

atividades que lhes dão prazer.

beneficia em nada o nosso bem-estar

Procurar uma atividade que nos

emocional. O falar mal e alimentar o

dê prazer e essencialmente que

mal dizer cria somente uma onda de

nos faça não pensar em trabalho

negatividade no clima que vivemos

ou naquilo que temos para fazer

no trabalho.

no dia seguinte. Está comprovado que a prática de exercício físico aumenta os níveis de bem-estar e mantém-nos motivados e ativos. 5. Aprender a gerir o tempo, as 36 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2017

RITA VIEIRA COACH DE ADULTOS, CRIANÇAS E JOVENS COM FORMAÇÃO EM PSICOLOGIA www.coachritavieira.com coach.rita.vieira@gmail.com

Revista progredir 069  
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A Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita. A Progredir tem como Missão Servir a Sociedade, promovendo o Desenvol...

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