SETEMBRO 2015 • NÚMERO 44 • MENSAL
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REVISTA DIGITAL GRATUITA
O valor do perdão O propósito de Perdoar
Perdoar... Por Amor! Perdão no trabalho: um ato inteligente Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Entrevista com Lee Carroll 2ª Parte
editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Perdoar Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Perdoar” como fio condutor da mesma. Quando não resolvido o passado pode dificultar a nossa vida. Impedir que liber temos as amarras do nosso barco e que possamos navegar livremente pelas águas da vida rumo aos nossos sonhos, por tos, abrigos e aventuras…
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 44 | Setembro 2015 | Revista Mensal
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com
Colaboradores desta Edição Natália Rodrigues Porto, Rute Calhau, Débora Água-Doce, David Rodrigues, Sónia Moura Sequeira, Paulo Marques, Maria Gorjão Henriques, Cristina Marreiros da Cunha, Maria Helena Martins
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Perdoar é uma das ações mais decisivas e relevantes que podemos tomar nas nossas vidas… de facto, como disse Gerald G. Jampolsky, “Perdoar é abandonar todas as esperanças num passado melhor”. Independentemente do que possamos “querer” o passado não muda… já foi… e nada do que possamos fazer o irá alterar… no agora apenas podemos agir para o agora, podemos aprender com o passado, mas sem nos deixarmos destruir por ele. Com maior experiência e sabedoria podemos agir melhor. Dessa forma é muito impor tante sabermos perdoar o que nos acontece e a nós próprios por ações que “nos fizeram” ou que fizemos e que podemos considerar que não foram as melhores, por diversas razões… Quando perdoamos e nos perdoamos liber tamos os nossos dons e aumenta a nossa harmonia interior, estaremos nesse momento “livres” para Amar e viver plenamente… em Paz… e em Amor… “Errar é humano, mas também é humano perdoar. Perdoar é próprio de almas generosas.” Platão Boas leituras!
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 44
6 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
8 Crónicas do Editor
Um espaço para o fazer refletir.
12 Filosofia de Vida Perdão
Por Natália Rodrigues Porto
16 Saúde
Atrai saúde e bem-estar perdoando Por Rute Calhau
20 Relacionamentos Perdoar... Por Amor!
Por Débora Água-Doce
24 Entrevista
Lee Carroll, o seu percurso como canal na energia de Kryon. (2ª parte) Entrevista com Lee Carroll Texto Por Revista Progredir
30 Finanças
O Perdão como caminho para a Abundância! Por David Rodrigues
34 Vida Profissional
Perdão no trabalho: um ato inteligente Por Sónia Moura Sequeira
38
Lifestyle Perdoar para Viver Por Paulo Marques
42 Espiritualidade O valor do perdão Por Maria Gorjão Henriques 4 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
50 Philosofias
A propósito do PERDÃO ou, o propósito de PERDOAR Por Cristina Marreiros da Cunha
58 Mudança Tranquila
Descongelar o Coração e voltar a Amar... Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
60 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
62 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoções.
63 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
64 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
68 Biografia
Descubra quem foi Ayrton Senna
70 Glossário
Ferramentas para Progredir: Horóscopos dos Anjos - a proteção que vem do céu!
Perdoar
notícias breves Setembro 2015
Canalizações ao vivo KRYON - Lee Carrol - Porto e Lisboa
L
com obras oriundas de diversos países espalhadas ao longo do Percurso da
ee Carroll e a
Luz,
proporcionando
momentos
de
equipa de Kryon
descoberta, magia e grande emoção junto do público.
vão estar de volta a Portugal, no dia
Mais informação veja aqui
23 de Setembro ao Porto, e nos dias 25 e
11ª Edição da Feira Alternativa, Festival da Terra - Lisboa
26 de Setembro a Lisboa. A experiência de assistir a estas canalizações ao vivo é profunda e transformadora. As mensagens
de
Kryon,
transmitidas
através de Lee Carroll, são mensagens de empoderamento, amor e esperança para o planeta e para a humanidade. Mais informação veja aqui
E
stá de volta mais uma edição da Feira Alternativa nos dias 4, 5 e 6 de
Setembro no Parque de Jogos do Inatel, LUMINA Festival da Luz- Cascais
Estádio 1º de Maio em Lisboa. Durante 3 dias usufrua de palestras, workshops, aulas,
espetáculos
e
partilha
de
experiências. Fique a par das novidades do mercado nas áreas da alimentação natural, medicinas/terapias alternativas,
A
desenvolvimento
pessoal,
artesanato
4ª edição do LUMINA Festival da
ambiental, turismo rural, ecologia e
Luz, decorre em Cascais de 11 a
sustentabilidade.
13 de Setembro de 2015. Com o tema as 4 estações do ano, o festival contará 6 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Mais informação veja aqui
notícias breves Setembro 2015
Feira do Livro – Porto
A
artes visuais, como fotografia e vídeo-arte. Mais informação veja aqui
Feira do Livro do Porto vai
Vouzela Art Fest
decorrer de 4 a 20 de setembro nos Jardins do Palácio de Cristal. O evento, organizado pela Câmara Municipal do Porto, com um forte empenho do Pelouro da Cultura e da Porto Lazer, promete repetir, este ano, o modelo de 2014, com
N
os dias 4 e 5 de setembro, o VOUZELA ART FEST vai voltar à Vila de Vouzela,
este ano apresentando um extenso
a venda de livros a preços reduzidos
programa, articulando de forma coerente
associada a uma forte programação
eventos artísticos contemporâneos e
cultural e muita animação..
expressões inovadoras de culturas rurais
Mais informação veja aqui
de Portugal, Espanha, França e Itália. Mais informação veja aqui
Lisboa na Rua
A
partir de 20 de Agosto, e até 20 de Setembro, irá decorrer a sétima
edição do Lisboa na Rua. Os jardins, as
Festival Varandas - Porto
A
té dia 4 de Setembro, a baixa da cidade do Porto recebe a 4.ª edição
do Festival Varandas. O evento terá lugar
praças e os coretos de Lisboa vão encher-
todas as sextas-feiras às 22h, e oferece
se de música, sessões de cinema ao ar
várias
livre, tertúlias, peças de teatro e jogos
Poderá contar com música, poesia, teatro
tradicionais. O evento é organizado pela
e, pela primeira vez, cinema nas várias
Empresa de Gestão de Equipamentos e
varandas, janelas e terraços da cidade.
Animação Cultural (EGEAC), que além das iniciativas habituais aposta em força nas
atividades
culturais
gratuitas.
Mais informação veja aqui SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 7
crónicas do editor
Perdoar porque se escolhe Amar
“
Ama a verdade, mas Perdoa o erro” disse
nos ser ve e nos libertarmos de uma amarra que
Voltaire. A capacidade de Perdoar poderá
nos prende e não nos permite estar em harmonia
estar ligada diretamente à capacidade de Amar,
connosco mesmos.
pois certamente se não tivermos a capacidade de Perdoar certamente será difícil conseguirmos
Perdoar-nos a nós e perdoar o outro é sempre
Amar. Ou pelo menos Amar na conceção real de
uma libertação no sentido de nos Amarmos.
quem é um ser Humano e não um suposto Deus
Se não cultivar a capacidade de perdoar-me,
criado na nossa imaginação.
certamente será mais difícil Perdoar o outro, o mesmo para a ação de me Amar. Primeiro
Porque errar faz parte do processo de
permito-me Amar a mim mesmo e nessa
aprendizagem e falhar todos falhamos, uma
aprendizagem aprendo a Amar o outro.
palavra pouco pensada, um ato mais repentino, fazem parte do processo de relacionamento
Como um pedaço de madeira que deixamos ir
entre as pessoas, independentemente do tipo de
quando cai ao rio o ato de perdoar é o deixar
relação.
ir, da atitude, emoção e sentimento menos feliz…o pedaço não desaparece… fica apenas
A capacidade de Perdoar não significa que
o fluir das águas.
aceitemos a atitude do outro, mas quando Perdoo escolho libertar-me do sentimento e emoção menos favorável sentida por mim mesma. Desta forma, assumir a verdade em nós, é ter a capacidade de dizer ao outro o que não 8 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
MARIA MELO LIFE COACH
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Este mês habilite-se a ganhar o Livro: A Enzima Prodigiosa 2 de Hiromi Shinya
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Vencedor Agosto:
Susana Pires partilhou a imagem e criou a frase: “É em ser feliz que está o “Progredir” do meu caminho, do meu Coração e da minha Alma...”, e ganhou e ganhou o Livro “Como Ser Feliz”, de Lee Crutchley
KRYON - Lee Carroll Seminários em Portugal com Canalizações ao Vivo Porto - 23 de Setembro Lisboa - 25 e 26 de Setembro
L
ee Carrol é o canal original de Kryon há 25 anos. Este autor de 16 livros e palestrante internacional teve uma carreira de sucesso como engenheiro, no
entanto, desde que Kryon passou a fazer parte da sua vida transformou a sua maneira de estar, a sua filosofia de vida de forma a incluir um tipo de lógica diferente – expandida, a “lógica de Deus”. Uma lógica multi-dimensional repleta de amor e de compaixão.
Segundo Lee Carroll, Kryon é uma entidade dedicada ao serviço magnético que vem da “fonte central”, é eterna e faz
civilização pudesse iniciar a sua evolução espiritual e,
parte da energia criadora que existe em todas as coisas.
lentamente, começar a resolver os nossos problemas. A paz na terra é o objectivo e o que se tem estado a criar.
Desde 1989 que Kryon tem ajudado a preparar a grelha magnética, sendo que esta é necessária à vida na Terra e
As mensagens de Kryon, transmitidas através de Lee
afecta o nosso ADN. Precisava de ser realinhada, e assim
Carroll, falam acerca das origens do ser humano, da sua
foi. Paralelamente a esse trabalho, Kryon tem vindo a dar
natureza divina e do seu destino glorioso. São mensagens
muitas outras informações sobre a “vida e o magnetismo”
consistentes, de emponderamento, amor e esperança para
na Terra, introduzindo conceitos que entretanto se tornaram
o planeta e para a humanidade.
factos comprovados pela ciência. Este ano, Lee Carroll e Kryon proporcionam a Portugal a Kryon alterou a grelha magnética de forma a que a nossa 10 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
oportunidade de 3 experiências intimistas:
Publireportagem
• 1 Palestra de 3hs no Porto, sobre os temas actuais como o “novo normal”, o “inato”, o “akasha” e o novo ADN;
• O seminário “A viagem para casa” onde exploramos o romance acerca de Michael Thomas, e a sua caminhada na terra dos 7 anjos e das 7 casas enquanto tenta “voltar para casa”. Um dos objectivos deste seminário é o de tecermos um paralelo com as nossas histórias pessoais, imbuídas
A presença e o trabalho de Kryon em Portugal oferecem-nos a
de dualidade, e incorporarmos os princípios de vida
possibilidade de tomar o nosso lugar na mudança energética
práticos que Kryon tem ensinado ao longo dos anos,
do planeta. A experiência de assistir a estas canalizações ao
descortinando as metáforas, as mensagens sagradas
vivo é profunda e transformadora. Imersos na comovente
e preenchendo as brechas que o livro 5 de Kryon deixa
energia de Kryon, muitos são tocados ao nível mais profundo
em aberto. Outro objectivo é o de observarmos a nossa
da sua alma e, inclusivamente, existem relatos de curas físicas.
relação com Deus, respondendo à questão que todos os anjos perguntam a Michael Thomas: “Amas a Deus?”. No
Lee e a equipa de Kryon proporcionam a Portugal a
final do seminário deveremos estar mais aptos a perceber
oportunidade de 3 experiências intimistas e transformadoras
e a pôr em prática o que podemos fazer por nós próprios,
ao regressar este ano no dia 23 de Setembro ao Porto, e
o que Deus espera de nós e como as coisas funcionam.
nos dias 25 e 26 de Setembro a Lisboa. Estes encontros são totalmente traduzidos em Português.
• Por último, um Seminário de dia inteiro também sobre as coisas novas que estão a acontecer no mundo e
Saiba mais e inscreva-se
em nós, onde nos será deixada informação e energia para ponderar, com o intuito de mudar a forma de pensar acerca do Espírito, tornando-o mais pessoal. Iremos igualmente descortinar o significado da história de Portugal e o modo como a energia ancestral pode ser utilizada já que, segundo Kryon, Portugal contém «sementes do Registo Akáshico do planeta».
CONTATOS www.originalkryoneuropa.com jmords.ls@gmail.com appranto@gmail.com teresa.aguiar@gmail.com 968084186 938564104 913396815 916621791 SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 11
Filosofia de Vida
Perd達o Libertar-nos da amarras do perder e do ter raz達o, permite-nos abrir a oportunidade de viver em perd達o. Por Nat叩lia Rodrigues Porto
12 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Filosofia de Vida
“
Eu tenho a convicção de que algumas palavras nascem da união
entre elas.” Ter a convicção não confere nenhuma certeza,
acrescenta
apenas
uma
Quando tiveres razão muitas vezes, procura o Perdão e agradece à Perda que todos sentiam ao experienciá-la.
probabilidade. Ser Perda não é de todo brilhante, A palavra perdão parece ter nascido,
será que alguém já se debruçou sobre
da união entre a palavra perder e a
este assunto? Como te sentirias se te
palavra razão.
chamasses Perder e a tua vida fosse feita deste exercício?
Quando temos razão ficamos cheios, enormes, vitoriosos e quem sabe
A Razão não tinha muito tempo para
se ter razão muitas vezes, pode
falar em perdas, o assunto deixava-a
contribuir para a obesidade.
ansiosa
e
cheia
de
vontade
de
começar a argumentar. Olhou para a Mas ao contrário quando perdemos,
Perda que cabisbaixa aguardava uma
sentimos como é gigante o vazio
resposta e com voz forte disse:
que nos cerca por todos os lados e sentimo-nos enfraquecidos.
-Se fores rápida posso ouvir-te, mas despacha-te!
Quando a Perda encontrou a Razão
A Perda procurou nos bolsos rotos
encheu-se de coragem e pediu-lhe
as palavras apropriadas para não
para falar com ela, só por uns breves
perder aquela oportunidade, mas só
minutos que fosse.
encontrava: dor, desilusão, tristeza, raiva e zanga.
A Perda já não suportava mais a sua condição.
Precisava
compreender
o
urgentemente
porquê
da
Timidamente
tirou
as
mãos
dos
sua
bolsos e avançou para abraçar a
existência e a falta de afetividade
razão. Certa de que as palavras que SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
naquele instante, que ela própria perdia o medo de perder. A Razão forte e determinada deixouse abraçar e aos poucos relaxou e entregou-se. Dentro do seu peito largo e expandido alguma coisa se perdeu, mas inversamente ao que seria de esperar, essa perda não a fez argumentar, não lhe trouxe qualquer sentimento de rejeição. Esticou os seus braços fortes e envolveu
delicadamente
a
frágil
Perda contra si. tinha não seriam as mais apropriadas
O tempo parou, ele queria assistir a
para falar com ela, escolheu o silêncio
este momento porque era único, e
de um gesto. Um toque, o calor e um
tudo o que é único tem um desconto
encontro. Talvez isso fosse o melhor
no tempo.
para preencher o seu imenso abismo sempre cheio de nada.
Do céu desceu um clarão. A Razão e
A Razão a princípio recuou, mas
a Perda estavam tão absor vidas pela
depois não foi capaz de negar o que
sua união que nem deram por ele.
a Perda lhe pedia sem ousar falar. E Deus do alto fez-se ouvir: A Razão e a Perda abraçaram-se. -Muito bem. Estou imerso em alegria, A Perda sentiu algo inexplicável.
graças à vossa a atitude e à tomada de
Parecia-lhe
consciência da importância da vossa
que
tudo
nela
se
encontrava e principalmente sentiu 14 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
união, hoje deram à luz o Perdão.
Filosofia de Vida
A Razão e a Perda baixaram os braços,
procura o Perdão e agradece à Perda.
soltaram os seus corpos, expiraram o ar contido. Olharam atónitas e
Sempre
que
perdoamos
e
nos
viram um ser luminoso, de cabelos
perdoamos, alinhamos o coração que
dourados e olhos pretos que as fitava
bate no nosso peito com aquele que
sorridente.
ecoa em todo o universo.
O Perdão agradeceu e docemente
Depois sentirás o clarão a preencher-
falou:
te e não terás certezas, sentirás apenas que estás bem, que te encontras em
-Há sempre uma razão quando há
cada perda, e que todas as razões são
uma perda.
como sinos a tocar, para te despertar.
E fazendo uma vénia afastou-se.
E de cada vez que aceitares perder a razão receberás um abraço do Perdão.
Quando fazemos algo único, algo único nasce. E nasce sempre o que precisamos. E o que nós precisamos alguém mais precisará.
NATÁLIA RODRIGUES PORTO
Quando tiveres razão muitas vezes, SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 15
Saúde
Atrai saúde e bem-estar perdoando Ao perdoarmos, estamos a limpar o coração de raivas e ressentimentos, permitindo assim vastos benefícios para a saúde e proporcionando maior bem-estar. Perdoar é amar incondicionalmente. Por Rute Calhau
E
xistem
infinitos
positivos
e
sentimentos
menos
positivos.
Momentos, vivências, aprendizagens. Coisas que nos deixam mais alegres ou mais tristes. Os
sentimentos…As
emoções…
Os pensamentos…São o início do Despertar da Cura mas também da Doença. O desenvolver de toda a sintomatologia associada à doença. A
doença
sentimentos 16 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
desenvolve -se recalcados.
após
Vivências
Saúde
Para que se dê a arte de perdoar, devemos manternos saudáveis a nível emocional e mental, para que não permitamos de maneira alguma que se desencadeie o desequilíbrio físico
mal resolvidas e incompreendidas. Não aceites e amarguradas. No vasto leque de sentimentos que nós Seres Humanos temos a arte de sentir, o perdoar é sem dúvida alguma um dos mais difíceis de aplicar. Perdoar não implica necessariamente esquecer. Não se consegue apagar da memória nem do coração aquilo que nos magoou devido a alguém ou mesmo alguma
de
solidão,
tristeza,
frustração…
atitude nossa que não encaramos da
Para que seja possível seguir em
melhor forma. Podemos sim, deixar
frente, aceitando e respeitando o seu
a raiva de lado e ao fazermos isso
caminho.
estamos a garantir mais longevidade. Todos aqueles que já perdoaram Aprender a lidar com a raiva e o
algum mal feito, sabem que não é
ressentimento deixa-nos mais leves e
uma decisão de ânimo leve, e que
de bem com a vida.
é
necessário
um
coração
cheio
de amor e muita compreensão e Quando vivemos agarrados a situações
compaixão, para que se consiga fazer
do
a transmutação dos sentimentos.
passado
que
nos
causaram
distúrbios emocionais, esses mesmos sentimentos são trespassados para
Perdoar é um ato nobre e promove
explosões de stress e ansiedade. É
equilíbrio emocional.
importante referir que tudo tem um tempo certo para ser vivido e que
Qualquer
pessoa
pode
tornar-se
é necessário respeitar o momento
mais tolerante através de pequenas SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 17
Saúde
problemas ansiedade
respiratórios, e
depressão,
stress, insónias,
etc.). Sendo o stress uma forte base para que se dê uma disfunção a nível celular e se desenvolva alguma patologia, ao perdoar não só vai proporcionar maior bem-estar, como vai melhorar o sistema imunitário. Podemos trabalhar o perdão através de várias técnicas de desenvolvimento pessoal e terapias alternativas. O Life Coaching, a Psicoterapia e o Reiki são um grande pilar para que nos ajude a transmutar a linha de pensamento e
os
sentimentos
negativos
em
mudanças de pensamento no seu
melhores atitudes, o que nos leva a
dia-a-dia, o que leva a alcançar o
elevar a nossa vibração.
perdão. Exemplos: focar-se no lado bom da vida; expressar melhor os
Podemos fazer um exercício muito
seus sentimentos; aceitar-se e aceitar
simples para ajudar a abrir o nosso
o outro na sua essência; encarar
chakra do coração.
a vida como uma aprendizagem; cultivar o amor-próprio, a segurança
Fechamos
as
duas
mãos
e
e a confiança.
batemos alternadamente no timo. Experimentem fazer esse exercício
Ao perdoarmos, estamos a apaziguar
durante
o nosso coração e isso ajuda-nos
todos os dias de manhã, e irão
a prevenir doenças associadas ao
verificar os resultados. Claro que não
chakra do coração (doenças cardíacas,
basta fazer apenas isso. É apenas um
desordens
dos exercícios que podemos fazer,
na
tensão
18 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
arterial,
alguns
breves
minutos,
Saúde
quando existe um vasto leque de
Deixamos um exemplo prático: Uma
coisas de devemos integrar na nossa
paciente
pessoa, no nosso dia-a-dia e na nossa
consegue perdoar uma traição e
forma de estar.
desenvolve cancro do útero. Ao não
do
sexo
feminino,
não
perdoar o acontecido, a mulher acaba Para que se dê a arte de perdoar,
por permitir que se criem feridas no
devemos
a
seu útero. Pode desenvolver qualquer
nível emocional e mental, para que
doença relacionada com o sistema
não permitamos de maneira alguma
reprodutor.
que se desencadeie o desequilíbrio
tentar compreender o outro e através
físico.
de um diálogo aberto e sincero, entrar
manter-nos
saudáveis
A
solução
passa
por
em acordo sobre uma atitude a tomar É importante salientar que o grande
ou encontrar o equilíbrio na relação.
motivo de raivas e rancores são
No caso de ter sido numa relação do
as relações a dois e que essas
passado, limpar o coração desses
desarmonias levam qualquer um ao
ressentimentos, pois caso a mulher
desespero.
continue a emitir a vibração da insegurança em relação ao seu novo
Qualquer relação já por si mesma não
parceiro, com toda a certeza acabará
é fácil. Deve haver equilíbrio entre
por repetir a mesma experiência, pois
o dar e o receber. E se não souber-
ainda não retirou dela a verdadeira
mos
aprendizagem.
relacionarmo-nos
connosco
próprios, será mais difícil sabermos relacionarmo-nos com os outros.
“Perdoar é amar incondicionalmente.” - Rute Calhau
Devemos olhar sempre para dentro antes que julgarmos o outro (lei do reflexo: vemos nos outros aquilo que não queremos ver em nós, somos como um espelho. Quando apontamos um dedo, temos três virados para nós).
RUTE CALHAU NATUROPATA E TERAPEUTA HOLÍSTICA www.naturalmentezen.jimdo.com rutecalhau.therapies@gmail.com SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 19
Relacionamentos
Perdoar... Por Amor! No Amor, nas relações... Por si, pelo seu bem-estar e dos outros: Perdoe. Por vezes ficamos tão centrados na nossa razão e focados na discussão/conflito que esquecemos que é a relação que sofre. Perdoar significa compreendermos as duas partes e aceitar as imper feições de ambos. Por Débora Água-Doce
20 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Relacionamentos
“
O perdão é um processo mental ou espiritual de cessar o sentimento
de ressentimento ou raiva contra outra pessoa ou contra si mesmo, decorrente
“Perdoar significa deixar ir o passado” (Gerald Jampolsky)
de uma ofensa percebida, diferenças,
amor próprio do ofensor Não impõe
erros
condições
ou
fracassos,
ou
cessar
a
exigência de castigo ou restituição.
humilhantes,
nem
é
motivado por orgulho ou ostentação.” Origem: Wikipédia, a enciclopédia
O
perdão
pode
simplesmente
em
ser
considerado termos
livre.
dos
sentimentos da pessoa que perdoa, ou
Perdoar é promover o desenvolvimento
em termos do relacionamento entre
pessoal!
o que perdoa e a pessoa perdoada. É normalmente concedido sem qualquer
Perdoar é a possibilidade de viver em
expetativa de compensação, e pode
relação.
ocorrer sem que o perdoado tome conhecimento
(por
exemplo,
uma
pessoa pode perdoar outra pessoa que
O perdão nem sempre é fácil, contudo, permite-nos reconstruir relações.
está morta ou que não se vê há muito tempo).
Saber perdoar a nós próprios e a quem nos magoou é um ato necessário para
Em outros casos, o perdão pode vir
nos libertarmos de rancores, evitar a
através da oferta de alguma forma de
psicossomática e avançar com a nossa
desculpa ou restituição, ou mesmo
vida.
um justo pedido de perdão, dirigido ao ofendido, por acreditar que ele é
Perdoar não significa aceitar tudo.
capaz de perdoar. Perdoar não é ser condescendente. É O perdão é o ato de se desprender
libertar-se do seu sentimento de mágoa
do ressentimento. Vem do coração,
para com o outro e/ou relativamente a
é sincero, generoso e não fere o
si próprio. Em algumas fases da nossa SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
vida deparamo-nos com situações que
com o nível de stress do nosso
nos maldizem e magoam, em maior
organismo.
ou menor escala, e, portanto, esta capacidade de perdoar é essencial.
A pessoa ressentida sente necessidade de alimentar a dor, reforçando a
Não
perdoar
é
alimentar
o
ressentimento!
posição
de
injustiçada,
contudo,
esses sentimentos negativos estão fortemente
relacionados
com
a
O ressentimento desgasta-nos física
psicossomática, colaborando para o
e emocionalmente. O ressentimento,
aparecimento de sintomas físicos e até
para além de ser extenuante, é um
de doenças graves.
sentimento que leva à depressão, ansiedade ansiedade,
e
perturbações
alterações
no
da
sistema
“Perdoar significa deixar ir o passado” (Gerald Jampolsky).
imunitário, dificuldades cardíacas e outros problemas físicos relacionados 22 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Existem situações que nos magoam de
Relacionamentos
determinada forma, em que é bastante difícil “esquecer” o que nos magoou e, muitas vezes recordamos uma e outra vez essa dor. Contudo, esse recordar não acrescenta nada de positivo à nossa vida, apenas nos impede de avançar. Quando um casal fica magoado e não consegue perdoar, dificilmente avança funcionalmente. Neste sentido, perdoar o que aconteceu será a melhor forma de seguir numa direção positiva e ultrapassar a situação, caso seja esse o desejo de ambos.
Perdoar é promover o desenvolvimento pessoal! Perdoar é a possibilidade de viver em relação voltar a amar e de encontrar esse amor dentro de nós e para com os outros.
“Aquele
que
é
desprovido
da
capacidade de perdoar é desprovido
“Desculpa” , “Desculpo”!
da capacidade de amar. Há algo de bom nos piores de nós e algo de mau nos
Voltar a ter a capacidade de perdoar,
melhores de nós. Quando descobrimos
aceitar e seguir em frente, é voltar a
isso, somos menos propensos a odiar
amar!
os nossos inimigos” (Martin Luther King). Quando temos esta capacidade de perdoar,
quando
assumimos
esta
decisão de perdoar, em vez de ficarmos absortos na dor e no rancor, estamos com certeza a caminhar no sentido de
DÉBORA ÁGUA-DOCE (A PSICÓLOGA QUE TAMBÉM É BLOGGER) PSICÓLOGA CLÍNICA www.apsicologaquetambemeblogger. blogspot.pt SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 23
Entrevista
Lee Carroll, o seu percurso como canal na energia de Kryon. (2ÂŞ parte)
A Revista Progredir partilha com os seus leitores a segunda parte da entrevista feita a Lee Carroll, o porta voz e rosto da energia de Kryon irĂĄ estar em Portugal entre 23 e 26 de Setembro. Texto Por Revista 24 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Progredir
Entrevista
Progredir:
O
que
é
o
serviço
factos comprovados pela ciência.
magnético? Kryon alterou a grelha para que a Lee Carroll: Kryon ajudou a preparar
nossa civilização pudesse começar a
a grelha magnética, quando chegou
sua evolução espiritual e, lentamente,
pela primeira vez ao planeta em 1989.
começar a resolver os nossos problemas.
A grelha magnética é necessária para a
A paz na terra é o objetivo e, quer se
vida na Terra e afeta o nosso ADN. Tinha
acredite ou não, é o que estamos a criar.
que ser realinhada, e assim foi. A grelha mudou mais nos primeiros 10 anos da
Temo-nos comportado como “crianças
presença de Kryon, do que nos últimos
no recreio da escola” ao longo milhares
100 anos antes (o norte magnético
de anos. Chamamos nomes uns aos
mudou), segundo as medições com
outros, atiramos pedras e lutamos. No
um compasso. Kryon já tinha dito que
mundo real, quando crescemos, paramos
assim seria. Entretanto, tem vindo a
com essas coisas. Esta é a metáfora
dar muitas mais informações sobre a
para os nossos dias - sobre os quais o
“vida e o magnetismo” e alguns desses
calendário Maya falava. Os Indígenas
conceitos
do planeta sabem tudo sobre o assunto.
tornaram-se
entretanto
A história «parece repetir-se» porque os Humanos aparentam não ter aprendido nada com o que aconteceu e cada nova geração repete os erros do passado. Isto está agora a mudar, porque NÓS estamos a mudar
Progredir: Todas as pessoas têm um propósito de vida? Será que o Lee / Kryon querem falar um pouco sobre isso? Lee Carroll: Quando os Seres Humanos nascem,
são
extensão
do
simplesmente que
costumavam
uma ser
até então. Kryon vê as nossas muitas vidas num todo, vendo-nos por “quem somos”, e não apenas pela vida atual que parecemos estar a viver. A reencarnação SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 25
Entrevista
pode não fazer parte do ensino das
Assim, cada humano tem o seu “percurso
doutrinas “modernas” da Terra mas, aos
de alma” e já aqui esteve muitas, muitas
poucos, isso vai mudar.
vezes. Cada um de nós aprende ao longo desse percurso, tendo assim a
As primeiras religiões do planeta viam
oportunidade de se tornar mais sábio.
a Reencarnação como a base do karma
O decorrer desse processo muda a
e o propósito da vida. Era uma forma de
consciência da Terra. É uma evolução
pensar intuitiva e correta, que perdurou
da consciência, que nos faz passar do
ao longo de milhares de anos, até que
modo de sobrevivência para um modo
homens controladores acabaram por
mais maduro.
extingui-la mais recententemente. Mas não se pode ocultar a verdade por muito
Consoante isso começa a acontecer,
tempo e, por isso, irá tornar-se cada
a escuridão e o ódio irão aumentar,
vez mais evidente que é assim que as
uma vez que estes indivíduos e grupos
coisas funcionam. As crianças chegam
ficarão irritados por estarem a perder o
com “memórias” de vários talentos, de
controlo sobre os Seres Humanos (pela
familiares e de habilidades. Lentamente,
primeira vez!). Esta tem sido a profecia
começaremos a ver o reconhecimento
de Kryon, e agora podemos vê-la a
de que todos nós já vivemos antes.
concretizar-se até nas notícias. Trata-se
26 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Entrevista
de uma batalha entre a escuridão e a
Lee Carroll: Se estão a ler isto, e se se
luz, e a luz começa agora a organizar-se
identificaram com tudo o que tenho
de uma forma mais coerente.
estado a dizer, são muito bem-vindos neste seminário.
O propósito do Ser Humano é o de “encontrar Deus dentro de si”, de
Haverão
ensinamentos,
amadurecer ao longo da sua vida e de
música
se manter na luz, desenvolvendo uma
Falaremos
personalidade compassiva. A religião
contemporâneas, que muitos ainda
que cada Ser Humano escolhe não é
não conhecem, e meditaremos com um
importante, pois o que nos melhorará é
novo propósito.
e
mensagens
palestras, canalizadas.
sobre
profecias
essa busca por um Deus amoroso. Este é um encontro para Almas Antigas. Progredir: Após o Seminário, o que
Não é para o público em geral, que pode
levaremos connosco?
até achar o seu conteúdo ofensivo.
Lee
Carroll:
Ser-vos-á
deixada
Queremos
que
apenas
as
pessoas
compareçam...
Aqueles
informação e energia para ponderarem.
interessadas
Algo de muito novo e, em parte,
que sentem as mudanças a operar nas
até difícil de integrar, pois é muito
suas vidas e que estão preparados
diferente do que vos foi ensinado na
para começar a procurar, dentro de si
velha energia. Existem realmente coisas
próprios, pela nova energia com que
novas a acontecer no planeta e também
chegaram ao planeta desta vez (nas
em nós. Isto muda a nossa forma de
suas vidas).
pensar acerca do Espírito – tornando-o mais pessoal. Como Kryon afirma…
Isso tem funcionado para todos nós,
«Este já não é o esoterismo dos vossos
em todo o mundo, em todo o lado onde
avós.»
vamos, há sempre aqueles que “sabem” quem são e que estão preparados
Progredir: Seminário?
Quem
deveria
vir
ao
para esta fase da história. Em todas as culturas; em todas as línguas. SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Temo-nos comportado como “crianças no recreio da escola” ao longo milhares de anos. Chamamos nomes uns aos outros, atiramos pedras e lutamos
parte de um novo sistema onde o Ser Humano «obtêm» sabedoria a partir daquilo que foi aprendido ao longo das gerações. A sabedoria do passado assenta na Grelha Cristalina e, pela primeira vez, está a ser utilizada pelos Seres Humanos de uma forma muito mais madura. A história «parece repetir-se» porque os
Progredir: Kryon ou Lee Carroll têm
Humanos aparentam não ter aprendido
alguma mensagem específica para
nada com o que aconteceu e cada nova
Portugal?
geração repete os erros do passado. Isto está agora a mudar, porque NÓS
Lee Carroll: Portugal, tal como tantos
estamos
outros países, contém as «sementes
Portugal que não tem apenas história –
do Registo Akáshico do planeta».
mas também a maturidade e a sabedoria
Isto significa que a própria história
aprendida com as experiências do
por debaixo dos vossos pés tem um
passado. Isto é novo para vocês e
significado. A vossa energia ancestral
para os vossos vizinhos Europeus.
será finalmente utilizada pelos que vão
Conseguem aperceber-se da mudança?
nascer aqui. Isto é diferente. Não se trata
Países com pouca ou nenhuma história
da história que «se encontra estagnada
não possuirão a sabedoria que vocês
à espera que vocês a aprendam na
terão. A Europa irá mudar, e isso deve-
escola». Kryon ensina-nos que tudo
se aos vastos depósitos de experiência
aquilo
que vos pertencem. Isto é algo novo.
que
enfrentaram
enquanto
a
mudar.
Imaginem
um
país irá criar uma maior sabedoria para aqueles da nova geração. Será possível que a própria energia histórica desempenhe um papel energético nas vidas dos europeus? SIM! Tudo faz 28 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
2ª PARTE DA ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A: Lee Carroll www.originalkryoneuropa.com
Finanças
O Perdão como caminho para a Abundância! As prisões, prendem-nos. O perdão, liberta-nos. Ser refém de nós próprios é uma das piores prisões. Liberta-te de ti, dos teus pais, do teu passado, das tuas emoções e crenças e cria a tua própria realidade de abundância. Por David Rodrigues
30 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Finanças
lidar com o dinheiro com os nossos
Aceitares que hoje, aqui e agora tu podes iniciar uma nova era de abundância através do perdão
pais, principalmente. Vivemos as suas
ser a tua verdade, mas por mais que te
angústias e felicidades, apreendemos
distancies e estabeleças novas crenças
os
as
e atitudes, se não os perdoares e te
suas crenças, somos sujeitos à carga
libertares a ti e a eles desse “vínculo
emocional
transportam
financeiro”. Estará sempre uma sombra
quanto ao dinheiro e à abundância
presente, uma ideia que espreita nos
quando existe e quando falta. É por
momentos de dúvida e que te fará
vezes um fardo pesado do qual nos
descarrilar sobre aquilo que não te
precisamos de libertar, porque senão
serve. Perdoa os teus pais, e serás mais
ficamos reféns desses pensamentos,
livre.
“ O
Quando não perdoas, o prisioneiro és tu”. dinheiro,
prisões
é
motivo
interiores.
seus
medos, que
de
muitas
Aprendemos
interiorizamos eles
a
dessas emoções, ficamos prisioneiros dentro de nós mesmos, por vezes sem
Mas mais livre, não significa livre.
nos apercebermos.
Porque se em tudo na vida, vamos criando
teias,
emoções
e
crenças
Mas como é que me posso livrar dessa
que nos aprisionam, no dinheiro e
teia emocional com o dinheiro que
na abundância, é uma das áreas em
assimilei durante anos e anos a fio a
que elas são mais subtis e poderosas,
observar comportamentos e a ouvir
porque o dinheiro embora domine
convicções?
muitas das conversas das pessoas e da comunicação ainda é um tabu envolto
É simples, perdoa os teus pais, de forma
em muitos dogmas e manipulações
sincera e aberta no teu coração. Aceita
emocionais e racionais. Deste modo,
que eles fizeram o melhor que sabiam,
aquilo que tu acreditas e vives quanto
que aquela era a realidade em que
ao dinheiro, às tuas finanças pessoais,
acreditavam, mas que isso não tem que
ao teu património e à forma como te SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 31
Finanças
perdoa os teus pais, de forma sincera e aberta no teu coração sentes relativamente a ele (feliz, com
ou ouviste, por isso é fundamental
medo de perder, com sentimento
perdoares-te a ti próprio pelas crenças
de escassez, cheio de coisas e a
e emoções que criaste e não te servem!
querer
sempre
desapegado,
mais,
dependente,
frustrado,
zangado,
Este processo de auto-perdão pode
ignorando-o, …) molda muito do que
ser extremamente libertador, porque
é a tua vida e isso não foi construído
implica aceitares que as tuas opções
apenas com base na influência daquilo
emocionais de crenças do passado não
que os teus pais te ensinaram. Tu
têm que moldar o presente nem o futuro
próprio foste criando as tuas próprias
da tua vida.
crenças através da tua experiência, do que assimilaste das experiências que
Contudo, se insistires em culpar a
outros foram vivendo e partilhando
tua
contigo, daquilo que a sociedade
que tomaste no passado, ou pelo
te vai contando, do que leste, viste
que
32 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
realidade alguém
atual
pelas
aparentemente
opções te
fez
Finanças
(tenhas sido despedido, aldrabado,
de crescimento e aprendizagem, mas
roubado,…) ou pelo que te induziram
sobretudo aceitares que hoje, aqui e
um banco, seguradora, amigo, …,
agora tu podes iniciar uma nova era de
estarás a abdicar da responsabilidade
abundância através do perdão.
pela tua vida e também da capacidade de lhe dar a volta. Nesse caso além
Há ainda algo, que embora exigente,
de refém de ti próprio, esvazias-
pode ajudar neste processo que é
te do poder de perdoar e co-criar e
agradeceres por tudo o que aconteceu,
estarás condenado a um lamaçal de
pela
abundância, construído em ciclos que
recebeste dos teus pais, agradeceres
não influencias e dos quais apenas te
pelos aparentes erros que tiveste, ou
regozijas ou te lamentas.
por teres acreditado em coisas nas
educação
financeira
que
quais já não te revês, porque isso Perdoar-te, pode envolver perdoares
permitiu-te chegares à maravilhosa e
a
transformadora experiência do perdão!
tua
inocência
momento, a
tua
em
vida
em
teres
determinado atraído
determinadas
para
pessoas
A
verdadeira
abundância
apenas
ou circunstâncias, perdoares a tua
cresce num clima de liberdade, e
fragilidade
faz
enquanto fores prisioneiro de ti ou das
tomar más decisões em determinados
tuas circunstâncias, nada fluirá como
momentos ou estádios da tua vida.
desejas, nem te conseguirás sentir
emocional
que
te
bem com o que tens e alcanças. Perdoar pode implicar assumires coisas que não queres, mas não é possível
Felizmente, há uma solução: o Perdão!
que a tua vida financeira venha a ser substancialmente diferente se não o fizeres. Aceitares que fizeste o melhor que
DAVID RODRIGUES
sabias e eras capaz naquela altura e
CONSULTOR MONEY LIFE www.moneylife.com.pt info@moneylife.com.pt
que isso pode ter tido um propósito
SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 33
Vida Profissional
Perdão no trabalho: um ato inteligente As mágoas de um colega de trabalho não são mais do que aprendizagens mascaradas. Seja inteligente e decifre o código que essa magoa lhe quer mostrar. Depois de o fazer...é tão fácil perdoar... Por Sónia Moura Sequeira
34 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Vida Profissional
A
ntes de entrar no tema do Perdão
é o Perdão. O primeiro ponto é que o
Todo o ser humano é passível de erro
Perdão não é nenhum benefício que
dias e virar ressentimento irá verificar
se dá à pessoa que nos magoou, que
essa negatividade através das doenças
nos passou a perna. Mas sim tirar a
físicas ou psicológicas, porque está a
importância que a pessoa tem na
intoxicar o seu corpo com hormonas
nossa vida. Se ela o magoou e agora
como o cortisol podendo passar a ter
pensa nisso, avalie a importância dessa
colesterol elevado por exemplo.
é importante desmistificar o que
pessoa na sua vida. E quanto tempo por dia é que ela está na sua mente.
O perdão beneficia a pessoa que o exerce, só as pessoas maravilhosas
Será que no palco da sua mente é ela o
conseguem perdoar. O perdão é uma
protagonista das histórias?
ferramenta poderosa que os mais sensíveis devem ter sempre à mão,
O que sente por essa pessoa? Magoa,
pois magoasse com facilidade com
raiva ou até ódio?
as atitudes a as palavras dos outros. Por vezes os outros nem sabem o
Não se recrimine nem culpe, é humano
que fizeram, e muito menos era a sua
ter um sentimento destes. Ninguém
intenção.
tem um sentimento destes sem antes ter amado, aceitado, compreendido. O
O Perdão é um ato individual, não
ódio ou a mágoa é o amor machucado,
necessita de falar com ninguém, nem
talvez tenha dado demais a essa
com a pessoa que perdoou. O objetivo
pessoa, em troca de algo que esperou
não é desculpar a pessoa, nem passar-
ter e não teve. Embora ela nunca o
lhe a mão pelo pêlo, o objetivo é só
tivesse prometido.
melhorar a sua condição espiritual e a sua saúde.
A mágoa e o ódio são sentimentos que fazem parte da mesma moeda do amor.
Num ambiente laboral onde passamos
Se esta mágoa for alimentada todos os
mais de 8 horas por dia, durante anos, SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 35
Vida Profissional
de erro. Não estou só a falar de erros do fórum cognitivo mas também do fórum emocional. Ao nível das competências sociais falta ainda muita informação e conhecimento para ficarmos com um QE - Quociente emocional elevado. Se
fizermos
esta
análise,
não
guardaremos mágoa de ninguém, logo não necessitaremos de perdoar. Se acreditar nas leis do universo. Uma delas é que o Semelhante atrai Semelhante e atraímos aquilo que pensamos. E fará assim muito sentido com as mesmas pessoas, é natural
que estamos sempre aprender com
que possamos envolver a nossa parte
tudo.
pessoal. Quando isso acontece, é propício haver amizades, expetativas
Se você atraiu alguém para si que o
e
uma
humilhou e o constrangeu, é com o
deceção deveremos analisar, porque
objetivo de você quebrar o orgulho e
nos desiludimos e qual o grau das
desenvolver a modéstia.
ilusões.
nossas
Quando
acontece
expetativas
relativamente
àquela amizade. Diferenciar e não
Se atraiu alguém que invadiu o seu
associar, o que esperamos dos outros
espaço, ou o desrespeitou poderá
do feedback dessa esperança.
ser
para
você
aprender
a
dizer
não, a aprender a respeitar-se mais Um outro ponto de auto analise é o
defendendo mais os seus direitos.
facto de sermos mais flexíveis com os erros dos outros, e com os nossos
Se você atraiu alguém que a/o criticou é
também. Todo o ser humano é passível
para você desenvolver a tolerância para
36 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Vida Profissional
o outro, pois também tem tendência
o seu poder, provavelmente é para
em ser uma pessoa critica.
aprender a deixar de ser submisso/a.
Se você atraiu alguém que a rejeitou,
Se se identifica com alguma destas
provavelmente é para parar de procurar
situações faça com que a gratidão
a aceitação dos outros e desenvolver a
cresça no seu coração por ter feito este
auto aprovação, aceite-se profunda e
exercício, fique grata a essa pessoa por
completamente.
ela ser um meio de comunicação entre o universo e o seu ser.
Se você atraiu alguém que lhe tirou
O perdão é uma ferramenta poderosa que os mais sensíveis devem ter sempre à mão
SÓNIA MOURA SEQUEIRA PSICÓLOGA CLINICA www.soniapsicologia.wix.com/ psicologaemocional soniapsicologia@sapo.pt SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 37
Lifestyle
Perdoar para Viver Como pode um pequeno gesto ser tão dificil e condicionar de forma tão drástica a nossa vida!? O que é perdoar?! Por Paulo Marques
S
e formos avaliar o significado da palavra perdão, vemos que este
é tido como um processo mental ou espiritual de cessar o ressentimento ou raiva contra outra pessoa ou contra si mesmo, decorrente de uma ofensa erros
percebida, ou
de
fracassos,
diferenças,
ou
cessar
a
exigência de castigo. O perdão pode ser considerado simplesmente em termos dos sentimentos da pessoa que
perdoa,
ou
em
termos
do
relacionamento entre o que perdoa e a pessoa perdoada. É normalmente concedido sem qualquer expetativa 38 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Lifestyle
de compensação, e pode ocorrer sem que o perdoado tome conhecimento (por
exemplo,
uma
pessoa
pode
perdoar outra pessoa que está morta ou que não se vê há muito tempo).
a revolta, mágoa ou raiva, não é mais do que a não-aceitação da dor infligida então, para não o fazer, sentimo-nos imputáveis, vítimas da conspiração
Visto o que significa, percebemos
de tudo o que vive!
que pode condicionar fortemente a nossa vida, porquê!? Apenas porque
Será que estamos a exagerar!? Talvez
nos prendemos a essa emoção…
sim, talvez não… mas seja como for, não fazemos o que é preciso, parar e
Vejamos, alguém nos fez algo que
sentir! Tem agora essa oportunidade
nos magoou, ou fizemos algo que
de o fazer, vamos deixar as teorias e
depois nos apercebemos como tendo
agir, vamos viajar nas emoções…
sido pouco bonito, ou ainda, “a vida” deu-nos fortes
um que
daqueles “pontapés” nos
causou
Vamos começar por sentar ou deitar
revolta,
numa posição confortável, fechar
incompreensão, isolamento. E o que
os olhos, respirar profundamente
fazemos nós?! Ficamos a “remoer ”
algumas vezes e relaxar a mente e o
nisso, nessa vibração, basicamente,
corpo…
numa emoção em que nos sentimos vitimizados, seja por parte do que
Vamos sentir o coração, apesar de
nos rodeia ou por nós mesmos.
não ser nele onde as emoções ficam registadas, é nele que começa a
Tudo e todos têm culpa! Sim, não
viagem pelo amor. Sente e permita-
paramos para nos obser var e sentir,
se mergulhar nesse estado puro de
perceber que tudo tem uma razão
sentir. Nada mais importa, neste
de ser, que somos nós quem tem
momento, só existes vocês, é o
a responsabilidade da nossa vida
centro do Universo, o Ser mais belo
e de como a vivemos. Dá trabalho,
e luminoso de todo o infinito. Viaje
obriga a sentir emoções dolorosas e
para trás, vamos até aquela situação SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 39
Lifestyle
tão
dificil,
tão
dolorosa,
tenha
sido causada por si, ou tenha sido manifestada por outros. Perceba que tudo o que nos toca, seja de que forma for, sorrisos ou lágrimas, tem origem em nós, naquilo que somos e emanamos.
a vida é um aglomerado infinito de emoções, situações para vivenciar, lágrimas e sorrisos num vórtice contínuo de experiências
Agora, deixe -se envolver por essa
emoções, situações para vivenciar,
situação,
lágrimas
pessoa
ou
momento,
e
sorrisos
num
vórtice
permita que a alma seja tocada, vá
contínuo de experiências. O que
além do ego. Não julgue, apenas
decide fazer viver tudo isso, ou fugir!?
observe e sinta! Somos agora meros
Pode fugir, fingindo que nada disso
espetadores, mas não inertes, as
o afeta e tudo é belo e maravilhoso,
emoções devem “vir à tona”…
ou que é como uma pedra, insensivel. Pode também fugir, escondendo-se
Sinta tudo, revolta, mágoa, dor, raiva,
atrás de ódios ilusórios que apenas
seja o que for, deixe sair, liberte, chega
o desgastam e impedem de viver…
da prisão onde se colocou! Chore,
a decisão é sempre sua e seja qual
chore até “secar ”, até não haver mais
for, é válida e trará importantes
dor para sair, pois no fundo, a revolta,
aprendizagens!
mágoa ou raiva, não é mais do que a não-aceitação da dor infligida.
Mas agora, neste momento, lançamos o desafio, agora que está a sentir,
Seja o que for que viveu e está agora
bem profundamente essa situação
a recordar, já não importa, já passou.
tão dolorosa, abre o coração, rasga
Foi uma lição, aceite -o apenas como
o seu peito e entregue -se. Entregue -
tal! Foi dificil, sim, vale a pena deixar
se ao momento, à vida e abraça, a
de viver por isso, não. A vida não é
pessoa, a si, ao mundo. Abrace e sinta
apenas paz e amor, pelo contrário,
como nada está realmente distante
a vida é um aglomerado infinito de
de si, abrace como a vida o faz a si
40 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Lifestyle
é por isso que precisa ser agarrada, mas apenas sentida e vivida. E assim o amor desabrocha um pouco mais em seu peito, algumas das correntes que o aprisionavam se soltam. E agora, com uma maior tranquilidade pode regressar… Tendo
feito
este
belo
trabalho
interior, é hora de dar um passo maior, é hora de avançar. Ligue e vá se encontrar com aquela pessoa, essa mesma! Se o perdão era consigo mesma(o), então é hora de também se reencontrar. Seja como for, olhe a todo o instante. Abrace como está
nos olhos, seus ou da pessoa e sinta.
a ser agora abraçada(o) pelo amor,
Perdoe -se e peça perdão, de novo
pela oportunidade de renascimento.
de peito aberto, sem máscaras, sem
Sim, irá renascer, agora, ao perdoar…
fingimento ou mentira, entregue -se e
sem forçar, sem fingir, sinta como
abrace! Abrace esse Ser, abraça-se a
somos apenas humanos e também
si mesma(o), e todo o Universo fará o
merecemos viver “o erro”. Merecemos
mesmo a si, a vós…
falhar e cair, magoar e ser magoados, merecemos ser abraçados, amados e sorrir, merecemos tudo! Ninguém é melhor, ninguém é pior, somos todos amados de igual forma. Sinta como é capaz de perdoar e assim, ficar mais leve, flutuar, voar alto. Sinta como a vida é tão breve, tão fugaz e não
PAULO MARQUES MILITAR DO EXÉRCITO – SERVIÇO DE SAÚDE FACILITADOR DO DESPERTAR CONSCIENCIAL AUTOR DO LIVRO “O SENTIMENTO DE VIVER A EMOÇÃO DE SENTIR” www.facebook.com/despertardaalma www.healingsoul333.wix.com/cura SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 41
Espiritualidade
O valor do perdão A energia do perdão leva-nos ao encontro com a consciência e a compaixão sentida pelo outro. Por Maria Gorjão Henriques
42 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Espiritualidade
P
orque será que é mais fácil perdoar uma criança do que um
adulto que nos ofenda e agrida? Quando
procuramos
a
definição
Só nós próprios nos podemos dar o que nos faz falta! natureza
divina
e
identificando-
para o verbo Perdoar encontramos
me com o significado que dei a
descrições que nos falam de deixar
essas palavras e com a imagem que
de querer mal a alguém responsável
entretanto criei na minha mente e
por um acto desagradável, hostil,
que irá ser ampliada por ela de forma
que
fez
a ganhar força, dimensão e levar-me
sofrer. O que encontramos de forma
a ativar, alimentar, perpetuar (por
mais consistente como definição é
momentos) o meu inconsciente, a
desprender do ressentimento.
minha ferida, a minha dor. Não é a
nos
prejudicou
ou
nos
pessoa que me ofende sou eu que Abordando
da
aceito e dou significado às suas
que
palavras e me permito ficar cega ao
concerne à nossa proposta evolutiva
ponto de me deixar magoar ou activar
e a ampliação da nossa consciência)
uma dor que já lá estava.
perspetiva
o
tema
espiritual
a
partir (no
desprender do ressentimento é o ponto que escolhemos para refletirmos em
A primeira coisa que devemos fazer
conjunto e aprendermos a obser var a
por nós quando sentimos a vibração
intenção de PERDOAR a partir de um
e a energia da agressão é obser var
novo olhar.
em que parte do corpo estamos a começar a reagir (ficando tensos,
Quando alguém me ofende, me magoa
apertados,
fechados,
ou agride não é a pessoa que o faz mas
com um nó, a latejar, acelerados,
sim eu que me disponho a aceitar e
etc…)
a receber a energia dessas palavras e
sensações físicas podemo-nos abrir a
atos. Sou eu que autorizo e permito a
algumas possibilidades:
depois
de
embrulhados obser var
as
entrada dessa energia em minha casa, no meu corpo, fechando-me há minha
1. A primeira e mais difícil é aprender SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
a não dar significado às palavras e à
emergir a nossa natureza divina,
intenção do outro esperando que as
não nos transformarmos no que não
sensações físicas do corpo passem.
somos e não nos deixarmos possuir
Este método requer uma grande
pelos nossos pensamentos.
prática e atenção no sentido de não nos identificarmos com os nossos
2. Em alternativa e na impossibilidade
pensamentos
de ter êxito na primeira opção, será
observadores
e
nos
e
útil perguntarmo-nos que parte de
dos
nós atraiu esta experiência e com que
fenómenos físicos do nosso corpo.
intenção? Quando alguém me agride
Existe um provérbio português que
ou magoa, a responsabilidade passa
diz “Não há bem que sempre dure
a ser minha porque é a mim que
nem mal que nunca acabe”. Esta é a
dói. A questão principal é perguntar
lei universal da impermanência. Por
que parte de mim precisa desta
isso, esperar que passe, é darmos a
experiência e precisa desta energia
nós próprios o presente de deixar
para se alimentar. Uma boa discussão
interessados
isentos,
mantermos
na
livres
obser vação
44 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Espiritualidade
muitas vezes faz as delícias do nosso
mim própria, não me inclui e não me
inconsciente porque ele passa a
senti no direito a pertencer. Deverei
ter alimento para perpetuar a sua
procurar começar a Amar essa parte
combustão interna.
de mim que rejeitei e trazê -la de novo à minha vida, sentir por ela uma
O mais importante, a partir do momento
profunda compaixão e vontade de
em que consigamos identificar essa
integração. Um SIM profundo! Só nós
parte de nós, é aprender a Amá-la
próprios nos podemos dar o que nos
profundamente e a dar-lhe toda a
faz falta!
atenção que precisa. Por exemplo: se uma pessoa me ignora e me faz sentir
3. Por fim, a dimensão da agressão
rejeitada através do que diz, deverei
que vem do outro depende também
procurar entender que o que sinto é
da nossa lucidez em obser var o grau
meu, está em mim, faz parte do meu
de cegueira que a outra pessoa tem.
mundo interno e de memórias vividas
Conseguir manter-nos obser vadores é
onde por alguma razão me rejeitei a
também conseguir olhar para o outro SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
Compreendemos que não faz por mal e que o faz para descarregar. Quando essa compreensão existe estamos perante um momento de profunda compaixão. Se for necessário até sorrimos para a criança e lhe damos colo. Por isso é muito mais fácil perdoar uma
criança
a
um
adulto
que
nos ofenda ou agrida porque a nossa natureza tem um grau de condescendência e compaixão para com uma criança que não estamos habituados a desenvolver com os adultos
e
connosco
próprios!
A
e observar o campo energético em
verdade é que o grau de ignorância
que vibra. Aceitar que a outra pessoa
é muitas vezes o mesmo.
não está bem, está seguramente num vazio de Amor para estar tão
Viver em Amor é cumprir com o nosso
zangada e tão agressiva e que não
propósito de realização.
temos que nos identificar nem dar significado
às
palavras
que
são
Bem haja e grata à Vida!
proferidas por alguém que não está em si! Esta é a razão pela qual é muito mais fácil perdoar uma criança porque sabemos que ela poderá estar zangada, magoada, frustrada, cega no seu corpo emocional e ainda não tem consciência para lidar com a dimensão do seu mundo emocional. 46 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
MARIA GORJÃO HENRIQUES PSICÓLOGA, ASTRÓLOGA, FACILITADORA E PROFESSORA DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES FUNDADORA DO ESPAÇO AMAR www.espacoamar.com maria@espacoamar.com
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
A propósito do PERDÃO ou, o propósito de PERDOAR “Saber perdoar” é normalmente considerado como sendo uma virtude. Mas sê-lo-á? E de que falamos nós quando falamos de perdoar? Por Cristina Marreiros da Cunha
O
utras questões per tinentes que também se poderão colocar
são:
-Perdoar relaciona-se, apenas, com quem
se
sente
ofendido/traído/
abusado/agredido/violentado, relaciona-se,
também,
com
ou, quem
ofendeu/traiu/abusou/agrediu/ violentou? -
Quando
eu
perdoo
tenho
em
conta apenas o meu sentir, ou é um requisito perceber se o outro agiu conscientemente, propositadamente, e sendo assim se tal facto gerou ou não remorso e arrependimento? 50 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
philosofias
- Posso eu perdoar atos praticados contra
terceiros
ou
contra
a
humanidade? Estas questões estão longe de ser consensuais, quer sejam abordadas pela religião, pela filosofia ou pela psicologia.
O Perdão só é possível se não houver sentimentos escondidos de frustração, zanga, desejo de vingança, vergonha…
No que respeita à religião, na maior par te
dos
casos,
perdoar
não
é
humano,
pode
ser
visto
num
considerado uma vir tude, embora,
contínuo que pode ir desde abrir o
no
esteja
coração ao outro num amor e perdão
associado ao amor e às vir tudes da
incondicional, que não necessita do
caridade e da paciência.
outro nem do seu arrependimento- é
cristianismo,
o
perdão
um ato subjetivo de quem o praticaHá teólogos que consideram, por um
até um perdão que implica ações que
lado, o perdão humano, que cada um
poderão (ou não) vir a resultar em
de nós concede (ou não) ao outro,
reconciliação, sendo que para tal será
no âmbito das ofensas interpessoais,
necessário que ambas as par tes deem
e, por outro lado, o perdão divino,
passos nesse sentido.
concedido
por
Deus
ao
homem,
(através do seu amor incondicional),
No campo da Filosofia vale a pena
absolvendo-o dos seus pecados, mas
revisitar a postura de Aristóteles, uma
mediante
vez que a sua obra, nomeadamente
arrependimento
(perdão
condicional).
a Ethica, ainda hoje é motivo de reflexão.
O
perdão
divino
visa
Howard
Curzer,
no
seu
reconciliar
livro “Aristóteles e as vir tudes” e
o homem com Deus. Já o perdão
Gregor y Sadler no seu ar tigo “Perdão, SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 51
philosofias
zanga e vir tude numa perspetiva
ou da justa medida, considera a
aristotélica” abordam alguns aspetos
zanga e a retaliação como válidas em
do pensamento deste filósofo grego
determinadas alturas, face a algumas
a propósito do perdão.
situações ou pessoas, se tiverem uma duração apropriada e uma intensidade
Para Aristóteles o perdão não é uma
correta. Na sua perspetiva, a zanga
vir tude, embora esteja associado à
pode ser boa ou má, podendo ser
vir tude da temperança, sendo uma
necessária e motivadora e não apenas
possível resposta vir tuosa, quando
algo para ser controlado.
concedido com conta, peso e medida. Quanto
ao
perdão,
que
Ao contrário de outros filósofos, que
considera
consideram uma vir tude num polo e
devem ser perdoados, pois foram
o vício no polo oposto, Aristóteles
conscientes
olha para o perdão, como fazendo
eticamente reprovável fazê -lo. Quem
par te da vir tude da temperança e
o faz, tem um défice de zanga, isto
como tendo dois vícios em cada polo:
é, não se zanga quando deve ou
o défice, e o excesso. Assim, o perdão
com o que deve, ou com quem deve,
incondicional é visto como um mito
sendo que, esta incapacidade pode
ou um vício.
ser prejudicial para o próprio, para
e
há
atos
Aristóteles que
deliberados,
não
sendo
os outros, e para a comunidade. Aristóteles, defensor da moderação 52 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
De
acordo
com
Aristóteles,
para
philosofias
se aspirar ao perdão é necessário
função do outro. Ambas as dimensões
arrependimento e responsabilização
compor tam fatores que se centram
que implica justiça e tentativa de
no próprio e que se centram no outro.
reparação. É
possível
confirmar
prática
psicológica
casos, a tendência para perdoar está
às
implicações
do
perdão no bem-estar psicológico.
que,
em
da
Chegamos agora a uma perspetiva e
clínica
através
muitos
relacionada com alguns fatores tais como: dificuldades na auto-focagem,
Alguns
as
medo do confronto com uma realidade
ofensas mais difíceis de perdoar são
difícil, receio de perder uma relação
as que envolvem intencionalidade
significativa. Isto pode ser reforçado
e
de
por um ambiente externo, quer seja
desculpa, expressão de remorso ou
social, cultural ou religioso, que
arrependimento. Estes fatores levam
pressione no sentido do perdão. A
a que o ofendido considere, tal
título de exemplo, poderemos referir
como Aristóteles, que nestes casos o
os casos de violência no seio do casal,
agressor não deve ser perdoado. É isto
em que a vontade de perdoar está
prejudicial ao bem-estar psicológico?
mais associada ao facto de se querer
Não.
manter a relação do que ao perdão
em
estudos
que
mostram
não
há
que
pedido
propriamente dito. O tos,
perdão
envolve
pensamentos
compor tamentais
e (ou
sentimentendências mesmo
compor tamentos efetivos) e surge nos como tendo duas dimensões: uma intrapsíquica, isto é, ocorrendo na mente de quem perdoa, e a outra, interpessoal, ou seja, ocorrendo em
Aceitar o passado e o presente é uma tarefa nem sempre fácil, mas absolutamente necessária. Perdoar é uma escolha SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 53
philosofias
de respeito próprio. As problemáticas que envolvem a questão do perdão estão na maior par te das vezes relacionadas com assuntos inacabados. Um assunto inacabado pode gerar dois tipos de
respostas:
Ressentimento
e
Resignação. Algumas vezes a urgência de perdoar,
Ressentimento
mais não é do que uma tentativa de
não-fechar do assunto que leva à
não entrar em contacto com emoções
ruminação, ou seja, à ativação de
de zanga vistas pelo próprio como
pensamentos sistemáticos em torno
negativas e não possibilitando poder
do assunto inacabado. Resignação-
ver-se como uma “boa pessoa”. Esta
refere -se a um não-fechar do assunto
fuga de si próprio e do conflito interno
de
pode conduzir à Auto depreciação e
conformada e vitimizante.
forma
-
refere -se
passiva,
a
um
aparentemente
à vergonha, uma vez que as emoções primárias são negadas e reprimidas,
Qualquer destas respostas não é
numa tentativa de evitar a dor, e de
adaptativa no longo prazo e necessita
seguir em frente.
de
um
processo
de
tomada
de
consciência e aceitação que implica É fácil perceber que este tipo de
sempre o luto pelo que se passou/
perdão não facilita a recuperação do
perdeu, e pela atribuição de novos
bem-estar psicológico, funcionando
significados a essa perda e à nova
mesmo, como um impedimento a que
realidade.
tal possa ocorrer, uma vez que, entre outras coisas pode dar origem à falta 54 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
Aceitar o passado e o presente é
philosofias
uma tarefa nem sempre fácil, mas
mais próximas será mesmo necessário
absolutamente necessária. Perdoar é
poder restabelecer a confiança. Nos
uma escolha.
casais, ou o perdão é genuíno, ou as emoções não consciencializadas
Durante o processo de aceitação,
estarão
sempre
entre
os
dois,
podem ocorrer desejos de vingança,
despoletando compor tamentos que
que são positivos, uma vez que
podem levar à rutura.
permitem trazer à super fície a zanga escondida e autorizar a fantasia da
Em conclusão, pode dizer-se que
vingança e podem, a seguir, permitir
os vários significados e definições
abrir o caminho para a empatia, para
de “perdoar ”, os contextos diversos
o sentir do outro e, eventualmente,
a que este ato se pode referir, as
para o perdão genuíno. Após este
diferentes pessoas envolvidas e o seu
processo,
possível
grau de proximidade, bem como as
responsabilizar (o que não é nem
diferentes dimensões e fatores que
retaliar nem procurar vingança) ou
estão associados ao perdão, fazem
perdoar de facto.
com que este tema seja, complexo
será
então
e A
responsabilização
implica
que
multifacetado,
não
havendo
respostas simples nem fáceis, mas
quem ofendeu seja responsabilizado
havendo
caminhos
claramente
pelos seus atos, ou seja, que, tanto
benéficos e outros não benéficos,
quanto possível, haja reparação ou
quer para o bem-estar psicológico
reposição de justiça sem que seja
individual, quer para uma ética social
necessário perdoar.
mais responsável.
O Perdão só é possível se não houver de
sentimentos
frustração,
zanga,
escondidos desejo
de
vingança, vergonha… Nas relações
CRISTINA MARREIROS DA CUNHA PSICÓLOGA E PSICOTERAPEUTA
www.www.espsial.com cristmcunha@gmail.com SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 55
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
Descongelar o Coração e voltar a Amar... Surge o “amor”! Borboletas esvoaçam no estômago, a paixão percorre o nosso corpo e enche-o de vitalidade, corremos para o telemóvel para ver se é Ele (ou ela), sorrimos com as mensagens e com as suas palavras, o coração… esse… pula quente e contente. Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
À
paixão e à história de “amor”
perceber que temos medos, pois esses
segue-se a deceção, a desilusão,
podem ser profundos e inconscientes.
a dor, o sofrimento… “Morremos” de
Assim podemos iniciar relações que
Amor, encaracolamo-nos na cama ou
sabemos que não vão ter sucesso,
no chão em sofrimento, choramos…
pois dessa forma evitamos a nossa
surge o sentimento de abandono,
verdadeira
podemos até acreditar que valemos
sabotar um relacionamento quando
pouco. Acreditamos (crença) que o
percebemos que poderá chegar a
passado será igual ao futuro, que Amor
ser real e profundo, pois esse facto
gera dor e, com medo de voltarmos a
assusta-nos, e temos medo de sofrer,
sentir essa dor profunda, congelamos
e mais vale sabotar agora que sofrer
o coração.
depois. Acreditamos que controlamos
entrega;
ou
podemos
e que controlando não sofremos. Podemos
nem
congelámos,
perceber
podemos
58 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
que até
o
Podemos até acreditar que estamos
nem
disponíveis e que procuramos alguém
mudança tranquila
mas, esse alguém depois não aparece,
baseado no passado, provocando a
as borboletas não surgem…
repetição de padrões e resultados.
O engraçado é que com este tipo
Apesar
de comportamento podemos evitar
parecemos incapazes de vivê-lo. Os
alguns
evitamos
medos carregados de culpa limitam a
também as borboletas no estômago,
nossa capacidade de dar e de receber
os bons momentos, os sorrisos, a
HOJE. Medo e Amor não podem ser
paixão… evitamos o Amor.
vividos simultaneamente. No entanto
sofrimentos,
mas
de
procurarmos
o
Amor
se escolhermos alimentar mais, e de Existirá assim espaço para um de
forma mais consistente, o Amor em vez
dois sentimentos: O Medo ou o Amor.
do medo podemos alterar a natureza e
Vencendo aquele que escolhermos
qualidade das nossas relações.
alimentar…Podemos escolher viver em Medo e manter o coração congelado. Ou
Querendo resultados diferentes urge a
podemos escolher agir com CORAGEM
mudança do nosso sistema de crenças
(Cor + Agem = Agir com o Coração, do
e, com Coragem, libertarmo-nos do
Latim), Agir com o Coração e Viver em
passado, dissolvermos o medo das
AMOR, livres da culpa do passado e do
nossas mentes e descongelarmos o
medo do futuro.
coração… Sairmos da zona de conforto… deixarmos surgir o inesperado… a
Com medo e com o coração congelado parece
que
permanecemos
numa
busca de algo que não conseguimos
paixão… as borboletas e… o Amor… Clique aqui e leia o artigo na íntegra no site da PROGREDIR!
encontrar. Tentamos prever e controlar mas continuamos a sentir-nos isolados, sós e mal-amados. Queremos afastar a dor e a frustração mas queremos manter o nosso sistema de crenças,
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 59
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Festival da Terra 2015 Feira Alternativa de Lisboa 4, 5 e 6 de Setembro
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Palestra de Astrologia “Mantenha o seu Equilibrium” Por
Cláudia Diogo 5 de Setembro
Evento “TRABALHO (Curso SABER DE MIM - Formações Holísticas para 2015)” Por
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15 de Setembro das 19:00h às 21:30h
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217976539
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19 e 20 de Setembro das 10:00h às 17:00h Instituto de Reflexologia Integrada | Lisboa www.institutoreflexologia.com reflexintegrada@gmail.com 211912406 | 918969248
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25 de Setembro às 19:00h a 27 de Setembro às 16:30h Memmo Baleeira, Sagres | Algarve www.tonysamara.com portugal@tonysamara.org
Workshop Inteligência Emocional Por
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26 de Setembro das 10:00h às 12:30h
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20 de Setembro das 15:00h às 19:00h
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Por
Espaço Portal | Figueira da Foz www.josecoelho333.weebly.com vitor.menem@gmail.com 969117040
Canalizações ao Vivo Por
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Workshop de Terapia Termo-Auricular Por
Susana Silva
27 de Setembro das 14:00h às 19:00h
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Instituto de Reflexologia Integrada | Lisboa
23 de Setembro | Porto
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25 e 26 de Setembro | Lisboa www.originalkryoneuropa.com jmords.ls@gmail.com appranto@gmail.com 968084186 | 938564104 | 916621791
Workshop de Coaching Pessoal Por
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24 de Setembro das 19:00h às 22:00h Espaço Entre Abraços | Faro www.coachingbyritavieira.com coach.rita.vieira@gmail.com 964108121
Curso de Terapeutas Holísticos Por
geral@treinointeligenciaemocional.com
Marinélia Leal e Outros 25 a 27 de Setembro
ICA-Instituto de Ciências da Alma | Pólo-Carcavelos
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Certificação Internacional Profissional Business Management Humanistic Coach IHCOS® Por
Lígia Neves
2 a 13 de Março de 2016 Hotel Solplay | Linda-a-Velha
www.institutodecienciasdaalma.com
www.daretobegreat.pt
info@institutodecienciasdaalma.com
ligia.neves@daretobegreat.pt
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SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 63
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pensar, falar e praticar o
Maria Bravo Martins
bem. Estou convencida de
“Este livro é resultado de um
que temos a capacidade
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inerência, transformar coletivamente o mundo.».
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adolescência deixe de ser
Mindfulness
uma coisa tão estranha.”Ficas
O Poder da Meditação - Técnicas
ner vosa quando estás a sós com um rapaz? Queres
Inspiradoras para Alcançar a Paz Interior
começar a sair à noite e os teus pais marcam-te
Vicente Simón
horas para chegar a casa? Aproveita a história
Se alguma vez desejou
da Vera para ficares a saber mais sobre o que a
parar o ruído da sua mente,
adolescência traz com ela. Preço: Cerca de 13,30€
concentrar-se com mais
por 168 páginas de sabedoria. Editor: Arena PT
facilidade,
experimentar
uma maior sensação de
Fazer o Bem
calma e bem-estar ou
Shari Arison
simplesmente
conseguir
«A razão de ser deste livro é a minha crença de
dormir à noite, então está na altura de começar
que toda esta bondade nasce em cada um de nós
a praticar o mindfulness, a técnica eficaz para
enquanto indivíduos. Esta é a viagem que lhe
desenvolver a Atenção Plena. Esta técnica
peço que considere fazer na minha companhia —
inspirada na meditação oriental irá ajudá-lo a
veja nisto um desafio pessoal. Tudo se resume a
encontrar o equilíbrio necessário para acalmar
uma premissa muito simples: basta pensar, falar
a sua mente e ver com claridade a realidade
e praticar o bem. Este é o meu principal objetivo
que o rodeia. Assim, conseguirá solucionar os
(…). A compaixão e o amor são forças vitais.
problemas que antes era incapaz de resolver.
Imagine se toda a gente se conseguisse juntar a
Preço: Cerca de 13.99€ por 192 páginas de sabedoria.
nós! Se todas as pessoas do mundo se lembrassem
Editor: Nascente
64 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
fontes de saber PENSAMENTO DO MOMENTO
“Compreender tudo, é tudo perdoar.” Leon Tolstoi PARTILHAS DO LEITOR “Escreva um artigo envie para
E aprendes que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começas a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas.
partilhasdoleitor@revistaprogredir.com e veja o seu texto publicado em
E começas a aceitar as tuas derrotas com a cabeça
www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor
erguida e os olhos adiante, com a graça de um
e promovido neste espaço e na página do
adulto e não com a tristeza de uma criança.
facebook da Revista Progredir”
E aprendes a construir todas as estradas no hoje, Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am . Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
porque o terreno de amanhã é incerto demais para os planos e o futuro tem o costume de cair em meio vão. Depois de um tempo, aprendes que o sol queima se ficares exposto por muito tempo. E aprendes que não importa o quanto te importes, algumas pessoas simplesmente não se importam… E aceitas que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai magoar-te de vez em quando, e tu tens de perdoá-la por isso.
UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
Depois de algum tempo
Aprendes que falar pode aliviar dores
aprendes a diferença...
emocionais.
“ Depois de algum tempo aprendes a diferença, a subtil diferença entre dar a mão e acorrentar
Descobres que se levam anos para se construir
a alma.
confiança e apenas segundos para destrui-la, e SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber que podes fazer coisa num instante, das quais te
Aprendes que não importa onde já chegaste,
arrependerás para o resto da vida.
mas aonde vais, mas ou tu controlas os teus atos ou eles te controlarão, e que ser flexível não
Aprendes
que
as
verdadeiras
amizades
significa ser fraco, ou não ter personalidade,
continuam a crescer mesmo a longas distâncias.
pois não importa quão delicada e frágil seja uma
E o que importa não é o que tens na vida mas o
situação, sempre existem dois lados.
que és na vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprendes que não
Aprendes que heróis são aqueles que fizeram
temos de mudar de amigos se compreendermos
o que era preciso fazer, enfrentando as
que os amigos mudam, percebes que tu e o teu
consequências.
amigo podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
Aprendes que a paciência requer muita prática, descobres que algumas vezes, a pessoa que
Descobres que as pessoas com quem mais te
esperas que te calque quando cais é uma das
importas na vida são tomadas de ti muito
poucas pessoas que te ajuda a levantar.
depressa, por isso devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a
Aprendes que a maturidade tem mais a ver
última vez que as vemos.
com o tipo de experiências que tiveste e o que aprendeste com elas do que com quantos
Aprendes que as circunstâncias e os ambientes
aniversários celebraste.
têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós próprios.
Aprendes que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são tolices, poucas coisas
Começas a aprender que não te deves comparar
são humilhantes e seria uma tragédia se ela
com os outros, mas com o melhor que tu próprio
acreditasse nisso.
podes ser. Aprendes que quando se está com raiva, tens Descobres que levas muito tempo a tornares-te
todo o direito de estar com raiva, mas isso não
na pessoa que queres e que o tempo é curto.
te dá o direito de ser cruel.
66 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2015
fontes de saber voltar atrás. Portanto, planta o teu jardim e decora a tua alma, ao invés de esperar que alguém te traga flores. E aprendes que realmente podes suportar… que realmente és forte, e que podes ir muito mais longe depois de pensares que não podes mais. E que realmente a vida tem valor e tu tens valor diante da vida! As nossas dúvidas são traidoras e fazem-nos Descobres que só porque alguém não te ama da
perder o bem que poderíamos conquistar se não
maneira que queres que te ame, não significa
fosse o medo de tentar.”
que esse alguém não te ame, pois existem pessoas que nos amam, mas não sabem como
“ Adaptation of Veronica Shoffstall’s original
demonstrar isso.
text “After a While” VÍDEO DO MÊS
Aprendes que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes tens de aprender a perdoar-te a ti mesmo. Aprendes que com a mesma severidade com que julgas serás em algum momento condenado. Aprendes que não importa em quantos pedaços o teu coração foi partido, o mundo não pára
“Aproveitar o tempo…”
para o consertar.
Aproveite o tempo…
Aprendes que o tempo não é algo que possa
Veja mais vídeos aqui SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 67
biografia
Ayrton Senna A
yrton Senna da Silva nasceu a 21 de Março de 1960, em São Paulo,
Brasil. Foi piloto de Fórmula 1, três vezes campeão mundial e é considerado um dos maiores pilotos da história do desporto. Incentivado pelo pai, um empresário entusiasta das competições automobilísticas, ganhou o seu primeiro kart feito pelo próprio pai, aos quatro anos de idade. A sua habilidade na condução do novo brinquedo impressionou a família. Aos nove anos, já conduzia jipes pelas estradas precárias dentro das propriedades rurais do pai. Começou a competir oficialmente nas provas
Em 1981 começou a competir na Europa, ganhando
de kart aos treze anos. Depois de terminar
o campeonato inglês de Fórmula Ford 1600 e em
como segundo colocado em várias ocasiões, em
1982 foi campeão europeu e britânico de Fórmula
1977, 1978 e 1980 ganhou o Campeonato Sul-
Ford 2000.
Americano e o Brasileiro em 1977, 1978 e 1980. Ficou a faltar para Senna a conquista do primeiro
Em 1983 Senna venceu o campeonato inglês de
lugar no campeonato Mundial, tentou quatro
Fórmula 3, triunfou no prestigioso Grande Prémio
vezes. Segundo ele: “o primeiro lugar ou nada”.
de Macau e o seu bom desempenho na Fórmula 3
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biografia
impulsionou a sua ascensão à Fórmula 1, fazendo
A sua reputação de piloto veloz ficou marcada
a sua primeira aparição na categoria no Grande
pelo recorde de pole positions que deteve.
Prémio do Brasil de 1984, pela equipa TolemanHart.
Ainda detém o recorde de maior número de vitórias no prestigioso Grande Prémio de Mônaco,
No ano seguinte, trocou a Toleman-Hart pela
seis, e é o terceiro piloto mais bem-sucedido de
Lotus-Renault, equipa pela qual venceu seis
todos os tempos em termos de vitórias.
Grands Prix ao longo de três temporadas. Senna faleceu em um acidente no Autódromo Enzo Em 1988, juntou-se o francês Alain Prost na
e Dino Ferrari, em Ímola (Bolonha), tragicamente
McLaren-Honda. Os dois juntos venceram 15
no decorrer da sua participação no Grande Prémio
dos 16 grandes prémios da temporada e Senna
de San Marino a 1 de Maio de 1994. Com a morte
sagrou-se campeão mundial pela primeira vez.
de Ayrton Senna, novas normas de segurança
Prost venceu o campeonato de 1989 e Senna
foram implementadas para a F1.
retomou o título em 1990. A rede de comunicação estatal britânica, BBC, Na temporada seguinte, Senna alcançou o seu
elegeu Senna como o melhor piloto de Fórmula
terceiro título mundial, tornando-se o piloto
1 da história. “Provavelmente nenhum outro
mais jovem a conquistar um tricampeonato na
piloto da Fórmula 1 se tenha dedicado mais ao
Fórmula 1, façanha que foi mantida até o final
desporto e dado mais de si na sua rígida busca
da temporada de 2012, quando Sebastian Vettel
pelo sucesso. Ele era uma força da natureza,
chegou ao tricampeonato vencendo por três anos
uma combinação incrível de muito talento e
consecutivos.
determinação espantosa”.
A partir de 1992, a equipe Williams-Renault dominou amplamente a competição. Ainda assim, Ayrton Senna conseguiu terminar a temporada 1993 como vice-campeão.
TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com
SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 69
glossário
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Ferramentas para Progredir
Horóscopos dos Anjos - a proteção que vem do céu!
C
ada um dos doze signos do zodíaco tem
com facilidade. O Arcanjo Raphael atua sobre a
um Anjo protetor. A sua missão é iluminar
capacidade de resolver problemas, favorece o poder de
e ajudar a que a caminhada na Terra seja muito
argumentação, desenvolve a sinceridade e a paciência.
suave.
Conheça o ser celestial que a rege.
Raphael é o arcanjo da cura, do espírito e da alma.
Carneiro, Arcanjo Cassiel - Cassiel é chamado o Anjo
Caranguejo, Arcanjo Gabriel - Quem nasce sob esta
Guerreiro, por isso aqueles que nascem sob a sua influência
influência é generoso, sensível, emotivo e intuitivo.
são pessoas criativas, destemidas e determinadas.
Quando se apaixonam entregam-se de alma e coração à
Líderes natos, gostam de ocupar cargos de chefia. Cassiel
pessoa amada. O Arcanjo Raphael favorece a capacidade
desenvolve a coragem e a imaginação; ajuda a moderar
de escolha, equilibra as emoções e as relações amorosas.
a ambição, o espírito de competição e o egocentrismo.
Gabriel é representado com uma trombeta, que simboliza a voz de Deus, por isso é um portador de boas novas.
Touro, Arcanjo Anael - Príncipe regente da Ordem dos Principados, este Arcanjo ajuda a resolver problemas
Leão, Arcanjo Michael - As pessoas que nascem sob a
de amor, pois é o comandante dos cupidos. As pessoas
sua proteção são corajosas, determinadas e persistentes.
que nascem sob a sua influência são racionais,
Preocupam-se com o bem-estar de quem amam,
práticas e frontais. Aceitam bem as transformações
fazendo tudo para agradar. O Arcanjo Michael concede
e são o tipo de pessoas chamadas de “diferentes”.
aos seus protegidos a determinação para realizarem os
Possessivas e ciumentas, valorizam a fidelidade.
seus objetivos. Michael é o Arcanjo Guerreiro de luz, purifica as pessoas e lugares, transformando o mal em
Gémeos, Arcanjo Raphael - Aqueles que nascem
bem.
sob a influência deste Arcanjo são inteligentes, perspicazes, simpáticos e comunicativos. O seu
Virgem, Arcanjo Raphael - Aqueles que estão sob
temperamento é instável e mudam de humor
esta proteção são inteligentes, racionais, metódicos
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glossário
Ferramentas para Progredir
e organizados. Têm uma inteligência rápida e crítica
Capricórnio, Arcanjo Cassiel - Os protegidos
e gostam de tarefas que exijam um elevado grau de
do Arcanjo Cassiel são racionais, determinados e
precisão e concentração. O Arcanjo Raphael desenvolve
trabalhadores. Ambiciosos, fazem inúmeros sacrifícios
a generosidade, a honestidade e a compreensão.
para conseguirem atingir o sucesso que tanto desejam. O Arcanjo Cassiel favorece a estabilidade financeira
Balança, Arcanjo Anael - Aqueles que nascem
que o Capricórnio tanto anseia para a sua vida.
sob a proteção do Arcanjo Anael são simpáticos, cordiais e não suportam injustiças nem maldade. São
Aquário, Arcanjo Ariel - Quem nasce sob a sua influência
pessoas belas e generosas. Gostam de partilhar tudo
é sonhador, idealista e com um profundo espírito
o que têm e nunca se recusam a ajudar ninguém.
humanitário. Impulsionadores da mudança, ajudam os
O Arcanjo Anael desenvolve a sensibilidade, o
outros a evoluir. O Arcanjo Ariel promove as mudanças
sentido de justiça e os sentimentos puros e sinceros.
positivas. Quem nasce sob a proteção de Ariel, terá ideias geniais, pensamentos sublimes e espírito forte.
Escorpião, Arcanjo Cassiel - Aqueles que nascem sob a proteção do Arcanjo Cassiel são determinados,
Peixes, Arcanjo Zachariel - As pessoas que nascem sob
firmes e prudentes. Se se sentirem ameaçados ou
a influência do Arcanjo Zachariel são sensíveis, emotivas
traídos tornam-se implacáveis, mas se se sentirem
e generosas. Preocupam-se com o bem-estar do próximo
confiantes são encantadores. O Arcanjo Cassiel ajuda
e sacrificam-se pela felicidade daqueles que amam. No
os protegidos a encontrar a sua missão espiritual,
amor são românticas e um pouco dependentes da pessoa
favorece o equilíbrio entre o material e o espiritual.
amada. O Arcanjo Zachariel ajuda os seus protegidos a serem pessoas mais independentes.
Sagitário, Arcanjo Zachariel - Os protegidos deste Arcanjo são sinceros, otimistas e bem-humorados. Generosos, fazem todo o tipo de sacrifícios por aqueles que amam. O Arcanjo Zachariel favorece o poder de argumentação e de síntese e promove o gosto pelo conhecimento e pelo estudo. Ajuda a alcançar o sucesso e a vitória.
MARIA HELENA MARTINS TARÓLOGA E APRESENTADORA DO PROGRAMA DA SIC, A VIDA NAS CARTAS - O DILEMA, SOCIÓLOGA, CRISTALOTERAPEUTA, ESCRITORA E FUNDADORA DO CENTRO MARIA HELENA EM LISBOA www.mariahelena.pt mariahelena@mariahelena.pt SETEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 71