Issuu on Google+

PROFIL

Nevena Lovrinčević

NAUČITE DIJETE

SPAVATI Od novorođenčeta do predškolarca: preduhitrite i riješite probleme spavanja


Nevena Lovrinčević

NAUČITE DIJETE

SPAVATI

Od novorođenčeta do predškolarca: preduhitrite i riješite probleme spavanja

PROFIL


Autorica: Nevena Lovrinčević Ilustratorica: Neda Dokić Izdavač: Profil Knjiga, dio grupe Profil International, Kaptol 25, Zagreb Za izdavača: Daniel Žderić Direktor izdavaštva: Krunoslav Krunić Glavni urednik: Davor Uskoković Urednica: Jelena Bevandić Lektura i korektura: Tanja Konforta Grafičko oblikovanje: Goran Vukašinović Tisak: Profil

© Kreativni centar, 2007. © za hrvatsko izdanje Profil Knjiga, 2012. ISBN: 978-953-319-463-9           CIP zapis dostupan u računalnome katalogu Nacionalne i sveučilišne knjižnice u Zagrebu pod brojem 806301. 1. izdanje, Zagreb, Hrvatska, 2012. Sva prava pridržana. Ni jedan dio ove knjige ne može biti objavljen ili pretisnut bez prethodne suglasnosti nakladnika i vlasnika autorskih prava.


Ovu knjigu posvećujem svomu suprugu Stanislavu i našim neiscrpnim izvorima sreće, brige, ponosa i ljubavi: Dimitriju, Nataliji i Mihailu


SADRŽAJ UMJESTO PREDGOVORA – MOJE ISKUSTVO...

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7

1 ZAŠTO JE ZA RODITELJA VAŽNO DA DIJETE DOBRO SPAVA? . . . . . . . . . 9 ZAŠTO JE ZA DIJETE VAŽNO DA DOBRO SPAVA? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 ŠTO JE TO DOBRO SPAVANJE? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 RAZLIKE U SPAVANJU MEĐU DJECOM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 „Dobri spavači“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 „Loši spavači“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 NAJČEŠĆI PROBLEMI SA SPAVANJEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

2 ČINJENICE O SNU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 FAZE SNA KOD DJECE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Kako protječe noćno spavanje vašega mališana kada navrši 6 mjeseci? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 ASOCIJACIJE VEZANE UZ SPAVANJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Zašto se neka djeca tijekom noći bude i plaču, a druga ne? . . . . 23 O PLAKANJU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 NAJČEŠĆI SAVJETI VEZANI UZ PLAKANJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Ne navikavaj ga na ruke! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Pusti ga da plače! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

3 PRIPREMA ZA SPAVANJE – VEČERNJI RITUALI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Zašto su potrebni rituali prije spavanja? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Koja je vrsta aktivnosti poželjna? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Vrijeme trajanja rituala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Obilježja dobroga rituala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36


RAZDRAŽLJIVOST PRIJE SPAVANJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 STRAHOVI PRIJE SPAVANJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Kako pomoći djetetu u svladavanju strahova . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 USPAVLJIVANJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 NEPOŽELJNE NAVIKE USPAVLJIVANJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 S dudom . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Na prsima ili uz bočicu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Na rukama . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 S roditeljima u krevetu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Kompliciranije navike uspavljivanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Razlikovanje večernjih rituala i uspavljivanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

4 ISPRAVLJANJE NEPOŽELJNIH NAVIKA USPAVLJIVANJA . . . . . . . . . . . . . . . . 46 PLAN DJELOVANJA: KAKO NAUČITI DIJETE DA ZASPI SAMO I PRESPAVA NOĆ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Zašto je ova metoda učinkovita? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 Štetimo li djetetovu emocionalnu svijetu primjenjujući ovu metodu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Odstupanja od plana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 Savjeti koji će vam olakšati ostvarivanje plana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 TIMEOUT: POSTAVLJANJE GRANICA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 OTVORENA I ZATVORENA VRATA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 TRAŽENJE VLASTITIH RJEŠENJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 RAZMIŠLJANJA I DVOJBE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 POSEBNA IGRAČKA ILI DEKICA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Kako uvesti posebnu igračku? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 SPAVANJE S RODITELJIMA U KREVETU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 Dijete ne želi ostati u svome krevetu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66


5 RITAM SPAVANJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Važnost dobroga ritma i njegovo stvaranje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Ritam novorođenčeta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Vrijeme između obroka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 Razlikovanje noći i dana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 Praćenje potreba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72 Najčešći poremećaji ritma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 NOĆNI OBROCI – ČEST UZROK LOŠEGA SPAVANJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Ukidanje noćnih obroka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

6 OSTALI POREMEĆAJI SPAVANJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Noćne more . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Česti uzroci noćnih mora i prijedlozi pomoći . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 Kako pomoći djetetu koje muče noćne more? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 KRATKOTRAJNA NEPOTPUNA BUĐENJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 NOĆNI STRAHOVI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Kako pomoći djetetu koje muče noćni strahovi? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 HODANJE U SNU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Kako pomoći djetetu koje hoda u snu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 NOĆNO MOKRENJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Pristupi noćnome mokrenju . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 NEKI MEDICINSKI RAZLOZI LOŠEGA SPAVANJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Grčevi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Infekcije srednjega uha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 NEKOLIKO RIJEČI ZA KRAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107


UMJESTO PREDGOVORA – MOJE ISKUSTVO… Moje prvo dijete bilo je divna, vesela i napredna beba, ali… on je užasno spavao! Zaspao bi samo poslije dugoga nošenja i ljuljuškanja te bi se budio nekoliko puta tijekom noći. Preko dana je spavao kratko, uvijek u različito doba i nikad jednako dugo. Uspavljivao se tako što smo ga suprug i ja držali u naručju, a on nam prstićima dodirivao oči. Tako su prolazili mjeseci pa i godine. Tek s tri i pol godine počeo je spavati sam i prespavljivati cijelu noć. Do tada smo suprug i ja bili potpuno iscrpljeni i premoreni. Brojna literatura o skrbi o djeci, u kojoj sam pokušavala pronaći rješenje, pokazala se potpuno beskorisnom. Savjetovali su mi da spavam kad i beba ili da samo čekam dok ta faza ne prođe. Nisam mogla spavati kad i beba, jednostavno stoga što nisam beba i ne mogu spavati i buditi se svaka dva-tri sata. Upravo suprotno, bila sam toliko umorna i napeta da bih noću, čak i kada bi moj sin zaspao, ostajala budna, svakoga trenutka iščekujući da se on probudi i da čitav proces uspavljivanja počne ispočetka. I sama sam znala da će ta „faza“ proći. Ne poznajem nijednoga tinejdžera koji noću budi roditelje jer ne može spavati. Ono što nisam znala bilo je: kako sve to izdržati? I kakva je to „faza“ koja traje dulje od tri godine? Naučite dijete spavati

7


Upravo kada je moj sin počeo spavati, rodila sam kćer. Mislila sam da će sada biti drugačije: imam iskustva i, konačno – psihologinja sam i znat ću kako se postaviti! Bila je to velika pogreška! Poslije solidnoga početka, kada je moja kći imala mjesec-dva, ponovila se ista priča: česta buđenja pa uspavljivanja (umjesto očiju, ona je više voljela dirati naše ušne resice). Nošenje, nespavanje… Mislila sam da će možda bočica soka pomoći („možda je žedna“), ali smo s jedne bočice brzo prešli na pet-šest, što je rezultiralo punim pelenama i time većim brojem presvlačenja tijekom noći, a na kraju je dovelo do karijesa. Od soka koji je toliko pila uspavljujući se zubići su joj nicali pokvareni. Naravno, o boljemu spavanju ni riječi. Upravo suprotno. Počela je spavati cijelu noć tek kada je napunila četiri godine. Mislila sam da se više nikada u životu neću naspavati! Odlazila sam na posao i vodila brigu o obitelji pa mi je zaista bilo nužno noću odspavati barem nekoliko sati. Nažalost, od toga nije bilo ništa! Čim sam ostala trudna noseći naše treće dijete, odlučila sam ozbiljno se posvetiti pitanju spavanja. Tijekom trudnoće nabavila sam literaturu iz inozemstva, aktivno uključila svoje znanje kliničke psihologije – oslanjajući se najviše na izvrsnu knjigu dr. Richarda Ferbera – i napravila „plan djelovanja“. Odmah nakon rođenja svoga drugog sina počela sam primjenjivati svoj plan. Pun pogodak! On je vrlo brzo usvojio dobre navike spavanja i počeo spavati sam, bez uspavljivanja, cijelu noć. Sada ima pet godina i cijelo vrijeme njegovo spavanje protječe bez ikakvih problema. Ja sam odmorna i raspoložena, što je zaista neočekivano za zaposlenu ženu koja odgaja troje djece. Svoje spoznaje i savjete podijelila sam s brojnim roditeljima koji su također bili zadovoljni pa ih zato sad s radošću prenosim i vama!

8

Naučite dijete spavati


1

ZAŠTO JE ZA RODITELJA VAŽNO DA DIJETE DOBRO SPAVA?

Svi novopečeni (pa i oni nešto iskusniji) roditelji znaju da je jedno od prvih pitanja koje im prijatelji i rođaci postavljaju: „Prespava li noć?“ To, naravno, nije slučajnost. O tome kako vaš mališan spava uvelike ovise i svi ostali aspekti vašega života. Jedna je stvar ako zbog bebina lošeg spavanja i vi loše spavate nekoliko dana ili čak tjedana, ali kada se ti dani i tjedni pretvore u mjesece, pa i godine, to postaje nešto sasvim drugo. Vaša gotovo stalna neispavanost čini vas umornima, nervoznima, napetima, strpljenje vam je opasno pri kraju… Jednom riječju, „na granici ste živaca“. Pored toga što ste napeti i nervozni, osjećate se neučinkovitim i nedoraslim roditeljem. Počinjete se pitati je li s vašim djetetom sve u redu. Nedostaje li mu nešto? Ili je možda stvar u vama? Vjerojatno ste loš roditelj? A savjeti koje dobivate? „Ma samo je razmažen, pusti ga da se isplače!“ „Ne navikavaj ga na ruke!“ „Proći će, to je samo faza!“

Naučite dijete spavati

9


Što roditelji mogu učiniti? Zbog stresa kojemu su izloženi svake noći vjerojatno je i njihov odnos zapao u krizu, a još i pokušavaju smisliti što je najbolje učiniti. Pustiti bebu da plače… koliko… cijelu noć?! Možda je gladna… ili žedna… ili je previše jela… ili je usamljena… ili je loše sanjala… ili je nešto boli… ili nije smjela jesti kajganu za večeru… ili gledati crtane filmove prije spavanja?!?! I tako se iznova ulazi u začarani krug nespavanja i neuspjelih pokušaja da nešto promijenimo. Izuzme li se prvih nekoliko tjedana bebina života, problem spavanja nije nikakva „faza“ koju samo treba izdržati i pretrpjeti. Problem s kojim ste se susreli muči ogroman broj roditelja. Vi, naravno, uopće niste loše roditelji i problem koji vaše dijete ima sa spavanjem nema nikakve veze s nekom vašom „krivnjom“, već su u pitanju pogrešne navike spavanja koje je vaše dijete usvojilo.

To što ste postali roditelj ne znači da ste izgubili pravo na spavanje!

ZAŠTO JE ZA DIJETE VAŽNO DA DOBRO SPAVA? Kada pogledamo dijete za koje nam njegovi roditelji tvrde da ima problem sa spavanjem, najčešće vidimo sljedeću sliku: veselu, naprednu i raspoloženu bebu. S druge strane, roditelji ne izgledaju sjajno: imaju tamne, velike podočnjake i očito su iscrpljeni i napeti. Tko tu zapravo ima problem?

10

Naučite dijete spavati


Dakle, beba ili malo dijete koje teško zaspi i budi se nekoliko puta tijekom noći ni na koji način nije bolesno. Ono najčešće dobiva onoliko sna koliko mu treba, a roditelji su ti kojima je san uskraćen. Međutim, iako beba koja loše spava nema neposredan problem, posredno ga ipak ima. Zašto? Razlog je lako razumjeti: ako su roditelji – osobito majka – iscrpljeni, neispavani, nervozni, osjećaju da griješe, a ne znaju kako to ispraviti (to su sve osjećaji koje se javljaju kod roditelja čija djeca loše spavaju), to će sigurno utjecati na odnos s bebom i opteretiti ga. Katkad se već na izlasku iz rodilišta dogodi da od babice čujemo kako je beba „malo spavala… teško vama!“ Od toga trenutka mi već očekujemo da će spavanje biti problem, da nam je dijete „loš spavač“, to prihvaćamo kao nužno zlo i dopuštamo da se oblikuju loše navike spavanja. Čak i kada dijete odredimo kao „dobroga“ ili „lošega“ spavača, javlja se dimenzija važnija od samoga spavanja: dijete postaje općenito dobro ili loše. Koliko ste samo puta čuli: „Tako je divna, dobra beba… Cijelu je noć ne čujemo!“ Tako vaš mališan nije samo proglašen za „lošega“ spavača, već to nosi i jednu skrivenu poruku: da on nije dobar jer stvara probleme. Takva poruka, koju prenosite djetetu iako toga najvjerojatnije niste ni svjesni, nije nimalo dobra za razvoj osobnosti vašega mališana. Na stranu to što je potpuno netočna. Jednostavno: ako dijete dobro spava, vi ste odmorni, zadovoljni osjećate se adekvatno i učinkovito kao roditelj. Samim tim, i kvaliteta vašega odnosa s djetetom bolja je, a zahvaljujući tome vaš mališan može biti samo na dobitku! Ako dijete dobro spava, odrasli se osjećaju primjernije i sigurnije pa mališan ima bolje roditelje!

Naučite dijete spavati

11


ŠTO JE TO DOBRO SPAVANJE? Jednostavno rečeno, za svoga mališana (pod uvjetom da je zdrav i stariji od šest mjeseci) možete reći da dobro spava ako: • spavati ide u uobičajeno vrijeme • zaspi bez uspavljivanja za petnaestak minuta • spava otprilike onoliko koliko je uobičajeno za njegovu dob (tablicu očekivane duljine spavanja donosimo u sljedećemu poglavlju) • ima ustaljen ritam dnevnoga i noćnoga spavanja u skladu sa svojom dobi • tijekom noći uglavnom se ne budi, a ako se probudi radi odlaska u zahod ili zato što je žedan, nakon toga ubrzo zaspi sam • ujutro se budi u razumno vrijeme. Možda vam zvuči nevjerojatno, ali činjenica je da sva djeca starija od tri do četiri, a najviše šest mjeseci, koja nemaju važniji medicinski problem, mogu spavati ovako, dakle – dobro. Ako je situacija drukčija, najčešći su razlog pogrešne navike spavanja koje je vaše dijete usvojilo. Srećom, djeca su male osobe s izvrsnim mogućnostima učenja te će uz pravilan pristup vrlo brzo usvojiti pozitivne navike i naučiti dobro spavati. Sva djeca starija od šest mjeseci mogu prespavati noć bez buđenja.

RAZLIKE U SPAVANJU MEĐU DJECOM „Dobri spavači“

Neka djeca odmah po dolasku iz rodilišta uspostavljaju ritam: spavanje, hranjenje… bez ikakvih vaših intervencija. Kada malo narastu, i dalje mogu odlično spavati, pa vam čak može biti teško probuditi ih ako nekamo morate ići. 12

Naučite dijete spavati


Njih u spavanju ništa ne može omesti: svejedno im je jesu li na svjetlu ili u mraku, okružuje li ih buka ili tišina, jeste li kod kuće ili u gostima. Ako iz nekoga razloga poremete raspored odlaska na spavanje, i tome se bez teškoća prilagođavaju. Takav je trogodišnjak Marko koji bi, ako roditelji zauzeti gostima zaborave staviti ga na spavanje u predviđeno vrijeme, zadovoljno zaspao na podu, ispod stola za kojim desetak ljudi sjedi i večera. Takvu djecu zovemo prirodno „dobrim spavačima“.

„Loši spavači“

S druge strane, neka su djeca veoma osjetljiva na svaku promjenu u rasporedu i teško se uspavljuju – samo uz pomoć roditelja. Ta djeca kao da se boje da nešto slučajno ne propuste. Obično su to živahna, nemirna djeca koja se, i kada konačno budu umorna, bore sa snom pokušavajući što duže ostati budnima. Na svaki zvuk, pomicanje rasporeda spavanja ili neki uzbudljiv posjet, oni reagiraju kao da misle: „Neću spavati!“ Kada uspavljujete takvo dijete (ja sam s njih dvoje svakodnevno više puta bila u takvoj situaciji), dok tone u san, ono se više puta trgne i pogleda vas kao da kaže: „Aha, još si tu! Neću spavati!“ Takve mališane (nezasluženo) etiketiramo kao „loše spavače“. Naučite dijete spavati

13


Ova je knjiga namijenjena budućim i novopečenim roditeljima te svim neispavanim roditeljima bez obzira na dob njihova djeteta.

Autorica Nevena Lovrinčević, psihologinja i majka troje djece, nudi provjerene odgovore na sljedeća pitanja: što je to dobro spavanje treba li dijete pustiti da plače je li uspavljivanje potrebno što su to noćni strahovi.

Osim toga, u knjizi ćete pronaći i brojne savjete koji će vam pomoći u kratkom vremenu i bez napora naučiti dijete da zaspi samo i prespava noć.

ISBN 978-953-319-436-9

PROFIL www.profil.hr

49,90 kn


Nau Nau ite dijete spavati