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ADM 164 AUTOCONTROL Y CONTROL DEL ESTRÉS LABORAL CRITICO OBJETIVOS Al finalizar el curso los participantes estarán en condiciones de Conocer e interiorizar las concepciones, síntomas y el impacto del estrés crítico y su incidencia en la salud de los trabajadores, desde una mirada biopsicosocial. TEMARIO 1.

EL ESTRESOR O LA SITUACIÓN ESTRESANTE -

2.

FASES DE LA RESPUESTA DE ESTRÉS -

3.

Fase de Reacción de Alarma Fase de Resistencia Fase de Agotamiento Cuadro Ejemplificado de las 3 Fases

CAUSAS Y SÍNTOMAS DEL ESTRÉS -

4.

Definición de Estrés Estrés visto como la Epidemia del Siglo Estadísticas Causas del Estrés

Causas, Situaciones Ambientales Síntomas Físicos Síntomas Emocionales Síntomas Mentales (Pensamiento)

AUTOCONTROL -

Ejercicio Físico y Hábitos Alimenticios La Planificación de Actividades Tensionantes Mejoramiento de la Asertividad. La comunicación Emocional ante el Estrés Falsas ayudas para el Manejo del Estrés Actitudes Proactivas ante los Conflictos

METODOLOGIA Modalidad taller teórico practico, con técnicas para el manejo de situaciones estresante. Se incluirá role playing, dramatización, actividades lúdicas, juegos de ingenio, formación de equipos, etc. DURACION:

20 Hrs.

MATERIAL DIDACTICO: Manual del Curso

Antofagasta 539 699 - Valparaiso 2 768 416 - Santiago 8 973 478 - Concepción 2 249 296 - Puerto Montt 562 653 E-mail: procase@procase.cl - Sitio: www.procase.cl – www.procase-elearning.cl – www.cursosenlinea.cl


Curso ADM 164 - Estres Laboral, Algunas Estrategias para su Manejo (Variante)