Premium Diet Kalauz

- Étkezési kultúra és mennyiség Étkezési szokásaink és az ételhez való alapvető hozzáállásunk az utóbbi évtizedekben megváltozott, sajnos többnyire nem előnyünkre: az alacsony árak például sokszor lényegesen fontosabb kritériumnak bizonyulnak, mint az élelmiszer minősége, tápértéke. Mindemellett erősödik a “gyorsétkezések” tendenciája is.

Reggel hirtelen bekapunk pár falatot, délben jön az igencsak alacsony tápértékkel bíró ebéd, s a vacsorát - tányérunkba bele se nézve - a tévé előtt fogyasztjuk el.

Az ilyen és ehhez hasonló étkezési szokások esetén az egészséges étel szerepe már csak igen csekély.

Fontos a helyes táplálkozás, s ennek egyszerű oka, hogy szervezetünk nehéz munkát végez. Csontokat, izmokat, szöveteket épít fel. A helytelen táplálkozás súlyos következményekkel jár.

A PREMIUM DIET során a 3 étkezéssel melyből kettőt PREMIUM DIET REGULAR-ral helyettesítünk, megtalálható minden olyan tápanyag, vitamin és ásványi anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van.

Javaslatok az étkezési szabályokhoz: • mindig asztalnál egyen • jól rágja meg az ételt • próbáljon meg minden nap azonos időben enni • ne a TV előtt egyen és ne nassoljon, mert hozzászokik • ne legyen feszült, stresszes evés közben