Issuu on Google+

Tampa Bay. Florida - A帽o 0 - Edici贸n 9 Junio de 2011 www.vozesmagazine.com

Tu Voz Hispana en La Florida


Tampa Bay. Florida - Año 0 - Edición 9 - Junio de 2011

Distribuida a través de las ciudades de New Port Richey, Palm Harbor Dunedin, Clearwater, Largo, Seminole, St. Petersburg y Tampa.

Director / Editor MARIA ESPINO edvozes@magazine.com Director de ventas / Administrador OTTO CUEVAS salesvozes@yahoo.com Colaboradores JULIO L. ORBEZO EZEQUIEL HORTEGA RICCO ARGÜELLO CARLOS E. GODINEZ PEDRO REYES LOURDES MAYORGA ANGELICA ESPINO Fotografía LUIGI MARTINELLO Diseño y Diagramación PABLO RAMÍREZ pablo@mitosi.biz Servicio de Noticias EFE Images Copyright © 2011 PhotoDisc, Inc. Editada en Pinellas, FL. ANUNCIESE con nosotros llamando a los teléfonos: (727) 642-2172 (727) 906-7437 (727) 418-8971 o escríbanos a: VoZes Magazine 2101 Starkey Rd. Unidad L1 Largo Fl. 33771 E-Mail: edvozes@yahoo.com www.vozesmagazine.com

VoZes Magazine es una publicación mensual. Todos los derechos reservados de Espino’s Media Group. Prohibida la reproducción total o parcial de los artículos y fotos sin autorización de esta editora; incluidos los avisos publicitarios. Todas las notas y las columnas, artículos firmados no reflejan la opinión y el pensamiento de los directores y cada columnista es responsable de lo que escribe. VoZes Magazine no se responsabiliza por daños causados por el uso de los artículos, opiniones, anuncios, declaraciones y garantías expresas o cualquier otro compromiso que esté de manera implícita en esta revista. Por lo tanto, no recomendamos ni endosamos ninguno de los productos o servicios presentados o ilustrados aquí. Todo material gráfico, comercial o editorial es propiedad de de Espino’s Media Group con excepción de aquel que el anunciante haya proporcionado. Cualquiera que haga uso de nuestro material deberá ser plenamente autorizado por VoZes Magazine o será castigado por la ley.

Cover Baile, Sentimiento y Energía Caracterizan a Chayanne, quien posee un gran talento y carisma que le ha llevado a ser admirado por un público de todas las edades. Es un hombre tremendamente familiar que define a su familia como “una prolongación de su vida misma”. Actualmente vive intensamente su gira mundial “No hay imposibles 2011”.

Comunidad Sabrás Lo Que Es Ser PADRE... Cuando sientas muy hondo el latido del corazón de ese pequeño ser recostado en tu pecho. Cuando le hables aunque sepas que no te entiende aún y lo veas descubriendo asombrado...

8

Salud y Prevención Secretos Que No Debes Ocultar a Tu Médico Al doctor no debemos decirle todo, sin embargo ciertas cosas sobre nuestra salud son fundamentales que las sepa, por prevención...

11

Bienestar ¿Estrésado? Sácalo o Aprende a Fluir Con Él Estás trabajando a contrarreloj, has tomado tanto café que te duele el estómago y te tiemblan las manos, duermes poco...

12


Carta Editorial n éste mes de junio queremos agradecer a todos nuestros clientes que han creído en nosotros y les ofrecemos una disculpa por los inconvenientes ocurridos durante el mes de mayo. Hablando de mayo muchas cosas importantes se dieron, entre los que destacan algunos como la derrota de la ley que pretendía criminalizar a los indocumentados, el fracasó de esa ley se debió a muchos factores entre los que la unión y participación de la comunidad fue determinante, muchos viajaron hasta Tallahassee para manifestarse en contra de dicha ley y ganaron. Enviamos un merecido reconocimiento a todos los que de la mano de Juan Pablo Chávez organizaron y convocaron a la comunidad para que se uniera e hicieran escuchar su voz. Esperamos que no se vuelva a presentar una situación a si en La Florida. Mucho se habla de una reforma migratoria, pero, cada vez esa realidad se ve más lejos. Algunos critico, políticos, periodistas y personalidades estudiosas del tema comentan que el panorama no se ve muy alentador en este tema, pero no olvidemos que todo puede pasar y como dice el dicho, la esperanza es lo último que muere y ya es justo un cambio, que se dejen de promesas y pasen a los hechos. Como sea la vida sigue y ya llego el tiempo de vacaciones, hay que mantener a los hijos ocupados en actividades que sigan estimulando su aprendizaje y que los mantenga entretenidos de manera sana y lejos de vicios. Les sugerimos que consulte en la biblioteca más cercana a su casa, siempre hay una alternativa para todas las edades y para todos los gustos, pero sobre todo dedique un tiempo para estar en compañía de sus hijos, será lo mejor que puede hacer por ellos, darles tiempos de calidad y disfrutar de vacaciones en familia. Finalmente queremos felicitar a todos los que de una u otra forma han experimentado la bendición de ser padres y digo de una forma u otra ya que no solo el que engendra es padre, también el que educa, guía y protege. Es irónico como un padre puede cuidar de hasta 10 hijos o más, pero 10 hijos no pueden cuidar de un padre. En el día del padre consintámoslos un poco. Queremos reconocer, muy en especial, a todos los que son padre y madre a la vez, que debido a alguna circunstancia no hay otra persona que apoye en la educación de los hijos, a ellos que han desarrollado una doble labor y que a pesar de los problemas y de lo difícil que es criar a un hijo han sabido hacerlo y han formado personas de bien. Felicidades a todos los padres, en especial a mi padre a quien agradezco por haberme educado y que hoy me sigue alentando con sus consejos y con su apoyo. Gracias por la vida. Gracias por ser mi padre.

Decidase a crecer con nosotros anunciandose en nuestra revista y llegue a toda la comunidad Hispana Aproveche nuestros precios en diferentes espacios desde $50.00 mensual

SOMOS: OS t Comunidad t Educación t Información t Entretenimiento

Director/Editor

CALENDARIO de Eventos • Consulado Móvil De México Junio 7 y Julio 26. En el Centro Hispano de Clearwater. • “Conexión Hispana de la Cámara de Comercio” miércoles 8 de junio. 5:30 PM - 20:00 PM en el Centro Hispano. Habrá refrigerios. $5.00 por persona. • POLICIA – Conexión con la comunidad Hispana (Programa de Apoyo Hispano) (727) 562 – 4252 • Centro Hispano de Clearwater. (727) 445 – 9734. 612 Franklin St. Clearwater FL 33756. Para más información visita www.vozesmagazine.com 4

www.vozesmagazine.com

“Nuestro Negocio, Es Que Usted Haga Negocio”

Tu Voz Hispana en La Florida

Contáctenos: Tels. (727) 418-8971 - (727) 642-2172 E-mails: edvozes@yahoo.com - salesvozes@yahoo.com 2101 Starkey Rd. Unidad L1 Largo Fl. 33771

www.vozesmagazine.com


Anuncie Su Negocio en VOZES MAGAZINE - Abril 2011

5


“No hay imposibles” para

Baile, Sentimiento y Energía Caracterizan al Boricua Elmer Figueroa Arce, mejor conocido como “Chayanne”, a sus 43 años de edad sigue siendo el número uno de la música latina y continúa despertando pasiones entre las mujeres de distintas edades. Inició su carrera artística a los diez años, fue uno de los integrantes de Los Chicos, grupo con el que saltó a la fama en Puerto Rico, Caribe y Centroamérica. Cinco años después, Chayanne comenzó su brillante carrera como actor y en 1987 como solista. Desde entonces, el cantante y bailarín puertorriqueño no ha dejado de cosechar éxitos: ha vendido cuatro millones y medio de discos en todo el mundo y posee más de una veintena de discos de platino y cerca de cincuenta de oro. Sin lugar a dudas, Chayanne es puro arte. La fórmula a la que recurre Chayanne para seguir en el gusto del público le sigue dando buenos resultados y se mantiene en las listas de popularidad con grandes éxitos que ponen a bailar a todo el que las escucha. Su actual gira mundial “No hay imposibles 2011” le ha dado muchas satisfacciones con llenos totales en España, Estados Unidos, Chile, Argentina, Venezuela, Costa Riva, Puerto Rico y México. Chayanne eligió México para cerrar su gira y con ello también se despide por un tiempo de los escenarios, la última fecha registrada para sus presentaciones es el próximo 17 de junio en el Domo de la feria de San Luis Potosí en México. Antes de dedicarse a preparar su nueva producción discográfica se dará un descanso al lado de su esposa Marilisa Maronese y sus dos hijos Isadora Sofía y Lorenzo Valentino. Chayanne es un hombre tremendamente familiar, su matrimonio es considerado uno de los más estables del medio artístico. Chayanne expresa que solo dejaría su profesión que ama, por su esposa y sus hijos, manifiesta que define a su familia como “una prolongación de su vida misma”. Indiscutiblemente la carrera de Chayanne es un ejemplo de constancia y profesionalismo, dueño de un gran talento y carisma que le ha hecho ser admirado por un público de todas las edades y géneros. Chayanne ha conquistado la cima del éxito logrando combinar muy bien la fama con su familia y su rol de padre. Muchos éxitos para éste gran talento latino.

6

www.vozesmagazine.com

Cantante, Actor, Bailarín, Esposo y PADRE..!


Toma ventaja de los recursos. Muchas comunidades, escuelas y clubs ofrecen actividades grupales, tanto para niĂąos como para sus padres. Son buenas oportunidades para que se diviertan, aprendan y hagan nuevos amigos. Busca soluciones. Si no tienes tiempo para estar con tus niĂąos, busca un trabajo que tenga horario flexible para poder estar cerca de ellos. No te olvides de pasarla bien. TĂłmate un respiro de la rutina y planea una salida especial con tus hijos.

Cuando pensamos en una familia, imaginamos la imagen de un PAPĂ , una mamĂĄ y sus hijos. Sin embargo, hay realidades diferentes: muchos padres o madres deben asumir la responsabilidad de ser padres solteros y muchos chicos deben acostumbrarse a crecer y a vivir sin la figura paterna o materna.

Recuerda que nadie nace sabiendo cĂłmo ser buen padre o buena madre. Si tienes paciencia, aceptas ayuda y dejas un espacio para relajarte y disfrutar de los chicos, verĂĄs que ser padre soltero es toda una aventura a veces dura, pero tambiĂŠn muy divertida y satisfactoria.

No necesitan irse muy lejos o realizar un gran viaje: el prĂłximo fin de semana, por ejemplo, llĂŠvalos a pasear por el parque o a comer a su restaurante favorito o a la playa. ÂĄSorprĂŠndelos!

Ser padres solteros es todo un desafĂ­o, pues se tiene que cumplir el rol de madre y padre al mismo tiempo. De todos modos, ser el Ăşnico jefe de la familia no significa que te encuentras solo en la crianza de los niĂąos. ACEPTA AYUDA. Los padres solteros suelen vivir ocupados. Entre el trabajo, las tareas del hogar y el cuidado de los niĂąos, es fundamental que encuentren al menos una persona que los ayude. Si tienes mĂĄs familiares o amigos que ofrecen su ayuda, ÂĄacĂŠptala!

Hazte un tiempo para ti. ÂĄTĂş como padre o madre

ABRE SUS PUERTAS EN PINELLAS PARK

loria’s

unisex salon

FAMILY HAIR STYLING SIRVIENDO A LA COMUNIDAD HISPANA Y ANGLOSAJONA TENEMOS PARA USTED: Â&#x2021;&257('(3(/2Hair Cuts Â&#x2021;&2/25Hair Colors Â&#x2021;5$<,726Highlights Â&#x2021;3(,1$'26Styling Â&#x2021;'(3,/$&,21Waxing Â&#x2021;3(50$1(17(6Perms Â&#x2021;.(5$7,1$%5$6,/(f$ HORARIO /81(69,(51(6'($030 6$%$'2$030 '20,1*230

soltera tienes que relajarte! Haz ejercicio, adopta un nuevo hobbie o mira una pelĂ­cula que te guste cuando los chicos ya estĂŠn durmiendo.

Atendido Personalmente Por Su Propietaria GLORIA CASTELLON

InformaciĂłn: (727) 280-7304

7108 49th Street North Pinellas Park, Florida. 33781 (A LADO DEL HUARACHE VELOZ)

IFICACIONES T C E R ALEX

t Cepillado t Rectificado de Asientos t Rectificado de Valvulas t Calibrar Valbulas t Lavado y Perlarizado t Rectificacion de Discos y Tambores t Recogemos y Entregamos a Domicilio

CILINDER HEADS WE DELIVER t Full Service t Valve Job t Resurfacing Pressure Testing tP

2101 Starekey Rd. Unit Bldg. E #10 Largo, Fl. 33771 (727) 735 â&#x20AC;&#x201C; 3324 Anuncie Su Negocio en VOZES MAGAZINE - Abril 2011

7


Sabrás lo que es ser padre, cuando sientas muy hondo el latido del corazón de ese pequeño ser recostado en tu pecho. Cuando le hables aunque sepas que no te entiende aún y lo veas descubriendo asombrado cada pequeña cosa que constituirá su primera lección de filosofía. Cuando por primera vez te diga papá, cuando lo lances al aire y no sienta el peligro porque tú le das seguridad, cuando le impulses a dar sus primeros pasos, señal de que empieza el camino hacia su destino y corras detrás de su bicicleta donde afanosamente pedalea los primeros caminos y distancias del peregrinar futuro de su vida. Sabrás la maravilla que posees cuando lo lleves por vez primera a la escuela y veas sus ojos llorosos porque no quiere separarse de ti y sientas el alma adolorida al alejarte dejándolo en medio de otros egoísmos que, sin embargo, le enseñarán a ser compartido. Cuando te muestre sus primeros garrapateados dibujos, cuando se abrace a ti, tomando tu mano simbolizando con ello la confianza de tu fortaleza, que le dará seguridad en su andar. Comprenderás la maravilla que Dios te concedió, cuando te rete con sus primeras preguntas y no sepas cómo contestarlas, cuando descubra en tu abrazo, en tu caricia y en tu beso incondicional, cuánto le amas. Sabrás lo que es ser padre cuando lo lleves a que toque a Dios por primera vez y le enseñes a rezar. Sabrás lo que es ser padre el día que deje de acompañarte, porque sus amigos lo esperan y sientas que tu corazón se estremece, porque el día llegó antes de lo que pensabas y sientas profundamente que así debe ser, porque es el precio que pagarás por el aprendizaje de su vuelo definitivo. Y finalmente sabrás lo que es ser padre cuando un día tu hijo tenga que partir, cuando alguien venga y lo lleve de tu lado para perseguir otro arco iris, el de su propia vida, compartida con alguien a quien amará y tú deberás aceptarlo, porque esa es la ley de la vida. Entonces sabrás lo que es saberte padre y el regocijo que eso te proporcionará deberá entonces ser mayor que el dolor que supone el sentir que algo muy tierno se despide de tu alma. Pero es sólo entonces que podrás saber con plenitud, la maravillosa experiencia que es saberse padre. !! FELICIDADES A TODOS LOS PAPÁS!!

8

www.vozesmagazine.com


LITERALMENTE, DEL INGLÉS, “BULLY” SIGNIFICA MATÓN O AGRESOR. EN ESTE SENTIDO, EL BULLYING SE TRATA DE CONDUCTAS QUE TIENEN QUE VER CON LA INTIMIDACIÓN, TIRANIZACIÓN, AISLAMIENTO, AMENAZA, INSULTOS, SOBRE UNA VÍCTIMA O VÍCTIMAS SEÑALADAS. Infelizmente, bullying, es una palabra que está de moda debido a los numerosos casos de persecución y de agresiones que se están detectando en las escuelas y colegios, situación que está llevando a muchos escolares a vivir momentos verdaderamente aterradores. El Bullying se refiere a todas las formas de actitudes agresivas, intencionadas y repetidas, que ocurren sin motivación evidente, adoptadas por uno o más estudiantes contra otro u otros. El que ejerce el bullying lo hace para imponer su poder sobre el otro, a través de constantes amenazas, insultos, agresiones, vejaciones, etc., y así tenerlo bajo su completo dominio a lo largo de meses e incluso años. La víctima sufre callada en la mayoría de los casos. El maltrato intimidatorio le hará sentir dolor, angustia, miedo, a tal punto que, en algunos casos, puede llevarle a consecuencias devastadoras como el suicidio. El bullying esta presente en casi cualquier lugar, no es exclusivo de algún sector de la sociedad, en su mayoría los agresores son casi siempre varones. Tampoco existen diferencias en lo que respecta a las víctimas. El agresor acosa a la víctima cuando esta solo, en los baños, en los pasillos, en el comedor, en el patio. Por esta razón los maestros o padres muchas veces no se enteran de lo que esta pasando. TIPOS DE BULLYING Sexual: Es cuando se presenta un asedio, inducción o abuso sexual. Exclusión social: Cuando se ignora, se aísla y se excluye al otro. Verbal: Insultos y menosprecios en público para poner en evidencia al débil. Psicológico: En este caso existe una persecución, intimidación, tiranía, chantaje, manipulación y amenazas al otro. Físico: Hay golpes, empujones o se organiza una paliza al acosado. CAUSAS DEL BULLYNG En general las causas o factores que lo provocan suelen ser personales, familiares y escolares. El niño o adolescente puede tener actitudes agresivas como una forma de expresar su sentir ante un entorno familiar poco afectivo, donde existen situaciones de ausencia de algún padre, divorcio, violencia, abuso o humillación ejercida por los padres y hermanos mayores; tal vez porque es un niño que posiblemente vive bajo constante presión para que tenga éxito en sus actividades o por el contrario es un niño sumamente mimado.

Anuncie Su Negocio en VOZES MAGAZINE - Abril 2011

9


Consecuencias Para El o Los Agresores Pueden convertirse posteriormente en delincuentes, la persona se siente frustrada porque se le dificulta la convivencia con los demĂĄs niĂąos, cree que ningĂşn esfuerzo que realice vale la pena para crear relaciones positivas con sus compaĂąeros. El acoso escolar es una forma caracterĂ­stica y extrema de violencia escolar. Un primer paso para la resoluciĂłn de un problema es aceptar que existe, lamentablemente para muchos padres es muy difĂ­cil reconocer que sus hijos se estĂĄn comportando negativamente. Consecuencias para la vĂ­ctima Evidente baja autoestima, actitudes pasivas, pĂŠrdida de interĂŠs por los estudios, lo que puede llevar a una situaciĂłn de fracaso escolar, trastornos emocionales, problemas psicosomĂĄticos, depresiĂłn, ansiedad, pensamientos suicidas. Lamentablemente algunos chicos, para no tener que soportar mĂĄs esa situaciĂłn se quitan la vida. En muchas ocasiones los maestros subestiman una situaciĂłn de acoso, si toman medidas lo hacen cuando ya el niĂąo tiene serios daĂąos emocionales. Si sospechas que tu hijo esta siendo acosado, un grave error es decirle al chico que resuelva sus propios problemas o peor aĂşn que responda con violencia. ÂĄAbre los ojos padre de familia, tu hijo te necesita! Si tu hijo se encuentra muy daĂąado emocionalmente por toda esta situaciĂłn, busca la asesorĂ­a de un psicĂłlogo para ayudarle a que supere este trauma. Pero jamĂĄs te olvides

que la mejor ayuda, en esos casos, es la de su familia. EnsĂŠĂąele a su hijo a tratar a los demĂĄs como quiera que le traten y que ayude al que lo necesite, asĂ­ cuando el necesite ayuda, le ayudarĂĄn. El bullying no es un problema de ayer, hace mucho que se ha dado sobre todo en escuelas de nivel medio. Recientemente se ha intensificado y se han dado a conocer muchos casos en los que la victima se ha quitado la vida o bien pierde el miedo y se defiende ocasionando reacciones muchas veces mĂĄs agresivas. Luchar contra el bullying es una responsabilidad de todos. Desde el hogar, la escuela y la sociedad en general, cada uno desde su trinchera puede ayudar a prevenir este fenĂłmeno y a cuidar de nuestros niĂąos y adolescentes.

Frutas y Verduras de temporada Paga aquĂ­ tus recibos de: Â&#x2021;0HWUR3& Â&#x2021;/8= Â&#x2021;&$%/(y mucho mĂĄsâ&#x20AC;Ś Aceptamos EBT FOOD SPAMPS !COMPRE AQUI SU Â&#x2021; VENTA DE MONEY ORDERS TRAJE DE INDITO! Â&#x2021; SERVICIO DE FAX Â&#x2021;6(5(&$5*$17(/()2126&(/8/$5(6'(0(;,&2 ENVĂ?OS DE DINERO DESDE $1 a $1000 32562/29.993$5$&2%5$56((/0,602'Ă&#x2039;$ HACEMOS COMIDA PARA TODO TIPO DE EVENTOS HORARIO/81(6D-8(9(6GH$0D30 9,(51(66Ă&#x2C6;%$'2\'20,1*2GH$0D30 GH UXWH DO V

GLVI

D QR  Especiales de fin de semana: PDQ [LFD HVH RV0H V30 IULWR G  Â&#x2021;%$5%$&2$ V D W H ML HO 3ROOR DV VILQ DQWR LUG Â&#x2021;7$0$/(6'(3(6&$'2 /R VWURV DSDUW WDGDV SDQDG  QXH HOLEUH V7RV V\(P Â&#x2021;32//2(1&+,/$'2 DLU RUDGR LODGD Â&#x2021;&$51,7$6 FK ' FRV DV(Q D 7 Â&#x2021;(16$/$'$'(123$/(6 SDS FRQ

1100 MYRTLE AVE. CLEARWATER FL. TELS: (727) 449-1940 / (727) 385-7805 / FAX: (727) 445 â&#x20AC;&#x201C; 9753

10

www.vozesmagazine.com


Al doctor no debemos decirle todo, sin embargo ciertas cosas sobre nuestra salud son fundamentales que las sepa, por prevenciĂłn. SegĂşn los mĂŠdicos, es muy comĂşn que el paciente guarde algunos secretos o no cuente los detalles de cierta afecciĂłn, enfermedad o dolencia. Eso no les preocupa mucho en tĂŠrminos generales, el problema es cuando se ocultan esos detalles que le ofrecen las pistas para tirar del hilo y sacar aspectos importantes para actuar y prevenir que la enfermedad avance. Acudir a MĂĄs de Un Doctor No tiene nada de malo visitar a dos doctores, ya sea por especialidades diferentes o porque queremos distintas opiniones. Es importante comentarle a uno lo que dijo el otro respecto a cosas importantes de nuestra salud, ya que se pueden complementar. Si el doctor â&#x20AC;&#x153;Aâ&#x20AC;? nos manda un medicamento debemos decĂ­rselo al otro, porque el doctor â&#x20AC;&#x153;Bâ&#x20AC;? nos puede mandar otro medicamento que inhibe o potencia al primero y cosas por el estilo. En el caso de distintas opiniones, no hablamos de desconďŹ anza sino todo lo contrario.

Historial Familiar No Muy Agradable AĂşn no terminamos de erradicar el pudor ante ciertas enfermedades, por ejemplo el cĂĄncer. Muchas de ellas pueden tener herencia genĂŠtica y si le decimos al doctor nuestro historial familiar, podrĂĄ actuar en consecuencia, mandando pruebas, recetando medicamentos o previniendo ciertos hĂĄbitos con el fin de evitar o alargar el tiempo de apariciĂłn de alguna enfermedad que posiblemente se presente por esa herencia familiar. Enfermedades como el Alzheimer se pueden parar si actuamos a tiempo. Ocultar el Pasado Sexual Ă&#x2030;ste quizĂĄs sea el tema mĂĄs "escabroso", no sĂłlo frente al mĂŠdico, sino ante cualquier otra persona. No es que tengamos que contar cuĂĄntas parejas hemos tenido asĂ­ como las aventuras, pero sĂ­ es importante hablarle acerca de nuestras sospechas sobre enfermedades de transmisiĂłn sexual que se hayan tenido ya que muchos virus del papiloma conducen al cĂĄncer de cĂŠrvix. Los doctores recomiendan tener una cita

privada, sin la presencia de la pareja, para evitar cohibirse. "No Me Tomo El Medicamento", ya sea por presupuesto o porque se nos olvidó; es importante comentårselo al mÊdico. Sobre todo si ha sido por despiste. Existen muchos medicamentos que son importantes para devolver nuestro cuerpo a su estado de salud y podemos estar engaùåndonos si nos sentimos bien por un momento, para despuÊs enfrentarnos a las recaídas. Así que no hay que ocultar información a nuestro mÊdico, pudieran determinar alguna enfermedad. Un mÊdico siempre es comprensivo y te darå la mejor opción para el cuidado de la salud.

Sirviendo Al Condado De Pinellas Desde 1994

Su Pediatra Hispano ERNESTO A. MEYER, M.D. - LAURA M. W. MEYER, M.D.. ACEPTAMOS TODOS LOS SEGUROS INCLUYENDO MEDICAID ATENDEMOS DESDE 0 A 21 AĂ&#x2018;OS

t"UFODJĂ&#x2DC;OQFSTPOBMJ[BEB t&OOVFTUSBPĂśDJOBVTUFEOPFTVOOĂ&#x17E;NFSPNĂ&#x2C6;T FTVOBQFSTPOB SFBMZMFCSJOEBNPTFMUSBUPZTFSWJDJPDPNPVTUFEMPNFSFDF t$POUBNPTDPOQFSTPOBMBNBCMFZBNQMJBNFOUFDBMJĂśDBEP t5PEBTMBTDPOTVMUBTTPODPOQSFWJBDJUB

HORARIO: De Lunes A Viernes de 8:00 AM - 5:00 PM *SABADOS SOLO POR CITA Haga su cita llamando al: (727) 446 - 1161

1013 LOTUS PATH CLEARWATER, FL. 33756

Anuncie Su Negocio en VOZES MAGAZINE - Abril 2011

11


Estás trabajando a contrarreloj, has tomado tanto café que te duele el estómago y te tiemblan las manos, duermes poco, no tienes tiempo para distraerte, los problemas de dinero te acechan, cualquier problema pequeño es susceptible de convertirse en catástrofe y algo muy dentro de ti grita: ¡Paren el mundo que me quiero bajar! Respira: ohmmm. El estrés es la reacción con la que el cuerpo nos prepara para hacer frente a las agresiones del entorno. Hay que entender que el estrés no se irá nunca, es un mecanismo de defensa, por lo que tenemos que aprender a lidiar con él, sacarlo, darle su espacio y aprovecharlo. Imaginemos a un animal en el bosque. Escucha un ruido. Pone en marcha sus reflejos, se sube a una rama. Aguarda. No hay peligro: sus músculos se relajan. Podríamos hacer algo muy similar con nuestro proceso de estrés. En vez de quedarnos petrificados o lanzando alaridos desde una rama, podemos usar todos los recursos que tenemos para comprender de dónde viene nuestra reacción, establecer prioridades y actuar con calma.

12

www.vozesmagazine.com

Hay acciones que permiten poner en reposo el mecanismo de defensa y activan el proceso de entendimiento y de la calma.

Contacto. Acaricia, abraza y déjate abrazar, escucha música que no interfiera con tus pensamientos.

Expresión. Desahógate, canta, ríe, escucha a quien quiere ayudarte; baja la guardia; hazte de un diario y vacía de ruido tu cabeza.

No Dejes Que El Estrés Se Convierta En Un Enemigo. Registra qué te estresa, identifica cómo reaccionas y revisa a qué se debe, si es falta de organización, apoyo, paciencia o es simplemente algo que se sale de tus manos.

Desfogue. Realiza una actividad física, arregla el jardín, pasea con tu mascota.

1.

2.

Evita llenarte de actividades. El tiempo para relajarse y descansar no se encuentra, SE CONSTRUYE.

3. Aprende a decir No y jerarquiza las

actividades, revisa qué puedes negociar y qué no.

4.

Explotar sólo empeora las cosas, daña las relaciones y añade más problemas. Desfoga tu tensión sin hacerles daño a los demás. Descanso. Menos estimulantes, la adrenalina que llevas en las venas es suficiente impulso. Sé disciplinado con el sueño tus horas de descanso no son negociables.

Finalmente, ríete de ti mismo, el sentido del humor ayuda a poner las cosas en perspectiva y te hará sentirte relajado.


El campeón de la primera fuerza se lo llevó de segundo año consecutivo el representativo “TEAM UNI2”.

Dentro de un marco deportivo y lleno de fiesta se desarrollo la final del baloncesto, ya es todo un clásico la fiesta que se vive al final de cada torneo de la liga que dirige Héctor González. Nuestra gente se apasiona con el deporte, encontrando en el un momento de escape a lo abrumador del diario acontecer.

Gracias a Los Patrocinadores por el apoyo en esta Final: • Frutería 3 hermanos • Mezquite Lawn Care • Transmisiones Automáticas El Cuate • Novedades El Padrino • Rectificaciones Alex • Sonido Titanic

La fiesta de la gran final empezó desde temprano con diversos encuentros en los que el campeón de la segunda fuerza fue para “Unidos” de Plant City. En la rama femenil “El Valle del Mezquital”” se llevó el campeonato.

Como siempre, Vozes Magazine felicita y reconoce la gran labor de todos los jugadores y organizadores que hicieron posible este evento.

El quinteto de “Zimapan” gano en la mesa al no presentarse su rival y con ello quedo como campeón de la tercera fuerza varonil.

Baja cuota inicial

Salga manejando el mismo Día

PJ's Auto World Pick up Chevy S-10 2004

Ford Explorer Sport Track 2004

Cadillac Escalade 20004

Ricardo Padilla Cel. (727) 686-9910

¡Bajos intereses en financiamiento!

Chevy Silverado 2004

BMW x 5 2002

Toyota Camry L E 20004

Abierto de Lunes a Sábado 8:30 AM a 7:00 PM 1594 S. Fort Harrison Ave. Clearwater, FL 33756

Anuncie Su Negocio en VOZES MAGAZINE - Abril 2011

13


G an éxito Gran Gr éx del primer Festival Hispano en el parque Glenn Oaks de Clearwater, ter er, organiz e el organizado por la ciudad de Clearwater y otras empresas locales. Evento en que participaron parrti ti vo varios comercios del área, unos con donaciones en efectivo y otros con cco productos. Al evento acudieron poco más de 1300 personas, que disfrutaron de un domingo familiar lleno de fiesta, música, disfrutando comidaa de diferentes países. Durante todo el día se pudo presenciar un desfile d l de talento musical y folclor representativo de varios países. Lo verdaderamente vvee importante de éste festival fue la unión y la conviv convivencia familiar, multicultural y plurilingüe. Evento donde la naciona nacionalidad, la religión o color de piel pasaron a un último plano y todos simp si mple lem m simplemente se divirtieron. Adul Ad ulto toss y N Adultos Niños gozaron de éste gran evento, el primero en desarrollarse en el parque Glenn Oaks de Clearwater. Vozes Magazine reconoce el esfuerzo y felicita cita a los organizadores organizad que hicieron posible éste evento.

14

www.vozesmagazine.com


GRAN VARIEDAD DE FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA

6$/213$5$72'27,32'((9(1726&217$026&216(59,&,2'(ย‡%DQTXHWHย‡3DVWHOย‡0HVHURVย‡0DULDFKL APROVECHE NUESTROS PAQUETES ESPECIALES O HAGA SU SELECCIร“N.

De ne pra btie a..! m Co s O res La รณ Ma Sorp n E .00 lo a 0 $2 Reg Un

 1+LJKODQG$YH&OHDUZDWHU)O

Anuncie Su Negocio en VOZES MAGAZINE - Abril 2011

15



VoZes Magazine 10 Julio de 2011