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Tampa Bay. Florida - Año 0 - Edición 6 Marzo de 2011 www.vozesmagazine.com

Tu Voz Hispana en La Florida

Salud

Presión Arterial

Aprenda Más

Mariposa Monarca

El Juego De Las Canicas

“Chiras Pelas”

La Magia de

Yucatán 1er Gran Concurso de Huapango

Inmigración

Programa 3x1

En Clearwater

Una Francesa Muy Mexicana


La

PRESENTA

1340 am

En el alma del pueblo

Mรกs informaciรณn: Llama a los Tels. (727) 906-7437 - (727) 906-7766

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FECHAS DEL CONCURSO Segunda Etapa Eliminatoria: 5 de Marzo Tercer Etapa Eliminatoria: 12 de Marzo Cuarta Etapa Eliminatoria; 19 de Marzo Gran Final: 26 de Marzo

Se Premiaran 1, 2 y 3 Lugar

LUGAR: Adentro del Restaurant Tampa Style (A Un Lado De Envios Del Valle) 1120 S. MYRTLE AVENUE, CLEARWATER FL. 33756 TODO INICIA DESDE LAS 6 DE LA TARDE Evento Completamente GRATIS

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Distribuida a través de las ciudades de New Port Richey, Palm Harbor Dunedin, Clearwater, Largo, Seminole, St. Petersburg y Tampa.

Director / Editor MARIA ESPINO edvozes@magazine.com Sales Director OTO CUEVAS salesvozes@yahoo.com Colaboradores JULIO L. ORBEZO EZEQUIEL HORTEGA RICCO ARGÜELLO CARLOS E. GODINEZ

Tampa Bay. Florida - Año 0 - Edición 6 - Marzo de 2011

EN ESTA EDICIÓN N

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EDITORIAL Carta Editorial

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DESTINOS La Magia de Yucatán

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COVER Angélique Boyer Una Francesa Muy Mexicana

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COMUNIDAD 1er Gran Concurso de Huapango

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SOCIEDAD El Juego De Las Canicas “Chiras Pelas”

Fotografía LUIGI MARTINELLO Diseño y Diagramación PABLO RAMÍREZ pablo@mitosi.biz Servicio de Noticias EFE Images Copyright © 2011 PhotoDisc, Inc. Impresa en Miami Beach, FL. Editada en Pinellas, FL. ANUNCIESE con nosotros llamando a los teléfonos: (727) 906-7766 (727) 642-2172 (727) 906-7437 o escríbanos a: VoZes Magazine 5546 5th Ave. N. St. Petersburg Fl. 33710 E-Mail: edvozes@yahoo.com www.vozesmagazine.com

Angélique Boyer de origen Frances y nacionalizada mexicana. A sus 21 años de edad deja atrás su etapa juvenil y se perfila como una actriz persistente en sus metas y un ejemplo para su generación. Actualmente enfrenta el reto de su primer protagónico en “Teresa”.

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APRENDA MÁS Mariposa Monarca

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PASIÓN DEPORTIVA Liga Hidalguense De Oldsmar

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SALUD Y PREVENCIÓN Presión Arterial

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INMIGRACIÓN Programa 3 x 1

VoZe Magazine es una publicación mensual. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o VoZes parcial de los artículos y fotos sin autorización de esta editora; incluidos los avisos publicitarios. Todas las notas parc y las la columnas, artículos firmados no reflejan la opinión y el pensamiento de los directores y cada columnista es re responsable de lo que escribe. V VoZes Magazine no se responsabiliza por daños causados por el uso de los artículos, opiniones, anuncios, declaraciones y garantías expresas o cualquier otro compromiso que esté de manera implícita en esta revista. Por lo tanto, no recomendamos ni endosamos ninguno de los productos o servicios presentados o ilustrados aquí. Todo material gráfico, comercial o editorial es propiedad de VoZes Magazine con excepción de aquel que el anunciante haya proporcionado. Cualquiera que haga uso de nuestro material deberá ser plenamente autorizado por VoZes Magazine o será castigado por la ley.

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“Por que ya pasó el invierno, cesaron y se fueron las lluvias, aparecieron las flores sobre la tierra, llegó el tiempo de las canciones y se oye en nuestra tierra el arrullo de la tórtola. La higuera dio sus primeros frutos y las viñas en flores exhalan su perfume”. (Cantar de Gestas) Aquí estamos de nuevo, ya es marzo, el tiempo se nos va tan rápido que cuando nos percatamos ya han pasado mil cosas que no disfrutamos, que no supimos que ocurrieron, pero que de una u otra forma nos afectaron o nos beneficiaron. Bueno mi gente linda y bella, ya viene el cambio de estación y nos olvidaremos por un buen tiempo del frío. La primavera viene con toda su energía que caracteriza a ésta estación y bueno como es sabido, desde tiempos inmemorables la llegada de la primavera se asocia con numerosos rituales, fiestas y actividades de todo tipo, tanto paganas como religiosas, fiestas que caen dentro de ese ciclo que significa el rejuvenecimiento del planeta. Muchos conocimientos, tradiciones y rituales nos heredaron nuestros antepasados yW actualmente en cada equinoccio de primavera mucha gente de diferentes países se reúne en torno a diferentes construcciones prehispánicas como lo es en las pirámides de Chichén Itzá en Yucatán, otro lugar es en el Egipto antiguo en la gran esfinge y varios lugares más que representan puntos para observar ciertos fenómenos naturales relacionados con el cambio de estación y que la gente busca con ello recargar su energía e iniciar nuevamente con el renacer de al tierra. El reverdecer de la tierra señala la llegada de las cosechas y con ella el sustento de toda la sociedad. Finalmente antes de disfrutar de la primavera quiero expresar mi agradecimiento a toda la comunidad que vive en las áreas de de Clearwater, Largo, seminole y St. Petersburgo por el apoyo que nos han brindado para hacer posible el Primer Concurso de Huapango en Clearwater. También quiero invitar a toda la comunidad a disfrutar de este evento que expone lo mejor de nuestro folklore. Bienvenida primavera y bienvenidos a todos mis estimados lectores, disfruten de esta su revista Vozes Magazine en su edición de marzo.

Director/Editor 4

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Conocer Yucatán es aprender sobre cultura, historia y tradiciones que se han mantenido durante generaciones enteras. El estado de Yucatán es cálido por excelencia, tanto por su clima como por su gente. El yucateco es arraigado a su tierra, a sus costumbres y un orgulloso anfitrión que puede contar interesantes historias sobre su pasado y sus ancestros. Yucatán es sede de una gran civilización que dejó huella de su paso por la historia y conserva con orgullo los vestigios de ésta. Aún hoy en día se pueden encontrar comunidades mayas apegadas a las viejas costumbres, lengua y creencias religiosas que caracterizaron a sus ancestros, lo que convierte el recorrido por los pueblos del estado, en una experiencia maravillosa que se graba en el corazón y en la mente del visitante. El estado de Yucatán es una de las regiones más prósperas del sur de México, famoso

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por sus vestigios Mayas y por su deliciosa gastronomía, es también un estado rico en

Chichen Itza en México

Cenotes en Yucatan

flora y fauna, cuenta con un buen nivel de comercio, turismo y agricultura. Yucatán se caracteriza por la presencia y la fuerte influencia de los mayas yucatecos. El maya se habla y enseña en toda la extensión de la península y, según datos comparativos del INEGI, Yucatán posee el primer lugar nacional en proporción de población indígena, lo que convierte al estado en una rica mezcla de modernidad y raíces culturales que atraen la atención del turismo extranjero. Chichén Itzá, que significa en maya: a la orilla del pozo de los Itzáes, fue en su época de esplendor, la ciudad más importante a nivel político, económico y religioso para los mayas de la Península de Yucatán. Esta increíble zona arqueológica es actualmente una de las Nuevas 7 Maravillas del Mundo. En los alrededores de la zona arqueológica encontrará bellos cenotes y misteriosas grutas que también vale la pena conocer. ¡Yucatán, su magia te envolverá!

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Una Francesa Muy Mexicana Angélique Boyer (4 de julio de 1988) es el nombre artístico de Monique Paulette Boyer Rousseau, una actriz y cantante francesa, nacionalizada mexicana. Boyer nació en la comuna de Saint Claude, en el departamento de Jura, Francia, en donde pasó sus primeros dos años de vida. En 1990 su familia se traslada a México para establecer su residencia y a los 5 años se inicia en el mundo del modelaje y de la farándula. Actualmente Boyer tiene 21 Años y se enfrenta a lo que toda actriz anhela, su primer protagónico, luego de su participación en la telenovela de Salvador Mejia, Corazón Salvaje en donde represento un personaje juvenil. Su participación en la serie Mujeres Asesinas impulso su carrera al interpretar a Soledad Cautiva, además de su notable cambio de rubia a morena que la hace lucir un poco mayor, bella y seductora. Ahora llega con un gran reto en su carrera artística al haber sido elegida para interpretar “Teresa”, historia que al final de la década de los años 50 inmortalizara a Maricruz Oliver y 30 años después a Salma Hayek. Boyer esta rompiendo barreras y ganándose a pulso al público mexica y al hispano en general. Angelique Boyer en Mujeres Asesinas

Angélique Boyer poco a poco va dejando su etapa juvenil y se perfila como una actriz persistente en sus metas y es un ejemplo de su generación. Fue en la telenovela “Rebelde’ que se dio a conocer y surgieron personajes secundarios en proyectos como muchachitas como tú y Alma de Hierro, sin embargo, pensaba que le faltaban muchos años más para ser protagonista de una telenovela.

Angelique Boyer en Rebelde

Sigue de cerca su actuación en “Teresa” y descubre que serías capaz de hacer por conseguir lo que quieres.

Su presentación en Corazón Salvaje

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Angelique Boyer es Teresa alternando con Sebastian Rulli y Arón Díaz


Huapango De Mis Amores E APRESTANYA YA EL HUAPANGO VA A EMPEZAR, SE APRESTANYA LOSVIOLINES LOS VIOLINES; LOS TROVADORES "CATRINES" DISPUESTOS A IMPROVISAR. LA GUITARRA HUAPANGUERA YA ESPARCE SU VOZ SONORA Y EL VIOLÍN LLORA QUE LLORA, AL SON DE LA PETENERA. El huapango es una música que gusta a mucha gente, desde los más pequeños hasta los adultos mayores, todos quedan encantados con el sonido del trío huasteco, el frenético violín ejecutado virtuosamente por su dueño, el rasgueo de la jarana y la aguda voz del trovador, son la mezcla perfecta para que pronto comience el zapateado, el huapango te atrapa y cuando te das cuenta ya estas chiflando o aplaudiendo al ritmo de aquellos mágicos sonidos. Y para muestra vasta con ver la fiesta que se esta armando en torno al primer concurso de huapango que se desarrolla en Clearwater, un evento presentado por La GFa 1340 a.m, donde se expone un poco la magia del folklore mexicano. El concurso se desarrolla en 4 etapas y la gran final será el día 26 de marzo, que gane el mejor. Si quieres disfrutar del evento llama para más información al (727) 906-7766, (727) 906-7437.

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Las bombochas, agĂźitas y diablitos son algunas de las canicas mĂĄs recordadas, del tradicional juego que sobrevive en la memoria de varias generaciones. El juego de las canicas es una tradiciĂłn de muchos paĂ­ses, cuya influencia cultural fue determinante como medio de identidad social y que aĂşn se conserva en la memoria de las generaciones de los aĂąos treintas a los setentas del siglo XX. El origen de la palabra canica proviene del germano knicher (bola con la que juegan los niĂąos). En SudamĂŠrica se conocen como bolitas y en el Altiplano mexicano como cuirias o cuicas. En Nayarit las llaman pichas. Cada paĂ­s y cada regiĂłn les dan un nombre diferente. Las canicas se han jugado en todo el mundo prĂĄcticamente desde que el hombre descubriĂł que un guijarro redondo podĂ­a rodar. Se han encontrado pequeĂąas pelotas de barro de la Edad de Piedra; los niĂąos egipcios y romanos las jugaban, segĂşn constancias que se encuentran en el Museo BritĂĄnico, al igual que los pequeĂąos europeos de la Edad Media. En Frankfurt, Alemania, hay un museo de canicas y en Australia aĂşn se realizan torneos nacionales. En el mural de Tepantitla, en Teotihuacan, se aprecia un grupo humano jugando con bolitas; sin embargo, en LatinoamĂŠrica el juego como tal ABRE SUS PUERTAS EN PINELLAS PARK

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es de origen espaĂąol. En los romances de Delgadina, de los siglos XVII y XVIII se cantaba: â&#x20AC;&#x153;A los tres dĂ­as de encerrada/se asomĂł en otra ventana/ adonde estaba su hermano/ bolitas de oro jugabaâ&#x20AC;?. DUELO ENTRE PERICOS Y DIABLITOS Las canicas se clasifican de acuerdo con el material de su elaboraciĂłn, su tamaĂąo y sus caracterĂ­sticas. Pueden ser de barro, de piedra y de vidrio. Entre los jugadores era muy apreciado el tirito o ponche, opaco y de un solo color, que por ser de vidrio mĂĄs sĂłlido podĂ­a cascar a las otras canicas. El perico es una canica blanca con lĂ­neas onduladas de colores que asemeja el plumaje de esa ave. Las ĂĄgatas destacaban por su valor y su belleza con tenues lĂ­neas de color dentro de la esfera transparente. CompetĂ­a con el ĂĄgata el diablito de color rojo, que muy pocos jugadores podĂ­an poseer. Las canicas mĂĄs aptas para el juego medĂ­an 1.5 cm, pero habĂ­a mĂĄs pequeĂąas y otras de mayor tamaĂąo llamadas bombonas, toninas, bombochas, macalotas o caniconas. El terreno de juego debĂ­a ser de preferencia plano, sobre tierra compactada y en espacios abiertos. La mano que iba a tirar debĂ­a permanecer firmemente en la tierra,


aunque también se podía tirar estando el jugador de pie. Las maneras más comunes de tirar eran de huesito, sosteniendo la canica entre la falange del pulgar doblado y la parte de la huella del índice y de uñita: colocando la canica entre la uña del pulgar y el hueco formado por la curva del índice. Este último tiro era propio de las niñas. Los niños consideraban su tirito como un amuleto y lo elegían cuidadosamente tomando en cuenta su tersura y su facilidad para deslizarse. El hoyito, la rueda y el cocol o rombo son las principales variantes del juego de canicas. En el primero se traza una línea de salida y a los tres o cinco metros de distancia se hace el hoyito, se designa el orden de los jugadores (puede ser uno o en pareja) y se tira la canica contra la de un contrario (lo mata) hasta meter la propia al hoyito. La rueda o círculo se jugaba colocando varias canicas dentro de una circunferencia, o bien todas en el centro. El objetivo era sacar las canicas de los contrincantes desde la línea de salida; éstas canicas pasaban a ser propiedad del ganador que era quien mantenía su tirito sin que quedara dentro del círculo. El cocol o rombo era marcado en el piso por el niño más apto para hacerlo. Las canicas se ponían en el perímetro de la figura y el tiro se hacia desde la raya; no se podían sacar las canicas de los otros jugadores de un solo tiro, sino de tres. Las jugadas están explicadas a grandes rasgos, aunque todas ellas tienen diversos grados de dificultad y los jugadores utilizan un lenguaje específico en el momento del juego.

Hay otras modalidades de jugar canicas como el óvalo, el cuadrado, la tortuga, el banqueteado, etc. PINTO MI RAYA El Crisol, fábrica de vidrio localizada en Texcoco, México, fue la primera en producir canicas. El proceso era muy sencillo: dejar caer gotas de vidrio líquido sobre una rampa metálica, haciéndolas rodar para que se enfriaran. En Tacubaya, Distrito Federal, había otra fábrica de canicas, y ahí las gotas de vidrio derretido se dejaban caer en un recipiente sometido a constante vibración. Ambas fábricas ya han desaparecido. Es importante destacar que en la actualidad todavía se utiliza el lenguaje de las canicas sin ninguna conexión con éstas. Las expresiones verbales propias del juego pasaron al dominio común del vocabulario masculino, con connotaciones de diferente índole que van desde una broma hasta el albur. Por ejemplo: un camión cargado con dinamita, para indicar que su cargamento era peligroso, llevaba un letrero en la defensa trasera que decía Chiras pelas, señalando con esto que si no se guardaba la debida distancia, el golpe podía ser mortal. La expresión Chanfleque se usaba para definir el efecto o energía, buena vibración que se daba al tirar la canica, ahora denota que al ponerle chanfle a alguna acción se hace con cariño, con interés o sentimiento. Pinto mi raya significa marcar un límite para algo o con alguien: Calacas quiere decir “se murió, se acabó, se terminó”. Estas expresiones siguen usándose. ¿A poco usted nunca jugo canicas en su infancia? No cabe duda, en el humano ocurrir, como dijera un poeta...“Recordar es volver a vivir”.

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MĂ&#x2030;XICO ES UNO DE LOS PAĂ?SES CON MAYOR DIVERSIDAD BIOLĂ&#x201C;GICA EN EL MUNDO. SE ENCUENTRA ENTRE LOS PRIMEROS CUATRO RESGUARDANDO ALREDEDOR DEL 10% DE LA FLORA Y LA FAUNA DEL PLANETA; ADEMĂ S, SE HA CONVERTIDO EN EL DESTINO PRINCIPAL DE DIVERSAS ESPECIES MIGRATORIAS, ENTRE ELLAS LA MAGNĂ?FICA MARIPOSA MONARCA. Este animalito, de apenas 10 cm de envergadura, realiza puntual, aĂąo con aĂąo, una gran hazaĂąa que implica el recorrer alrededor de 4,500 kilĂłmetros de distancia, desde el sureste de CanadĂĄ y el este de los Estados Unidos, y atravesar diversos climas, algunos de ellos muy extremos, con el fin de pasar el invierno en tierras mĂĄs cĂĄlidas y continuar asĂ­ con su ciclo biolĂłgico. ÂĄSimplemente un fenĂłmeno natural Ăşnico en el mundo! La mariposa monarca que llega a territorio mexicano es una generaciĂłn migratoria, llamada asĂ­ porque nace en el mes de

octubre, durante el otoĂąo, y estĂĄ destinada a emprender un viaje largo y exhaustivo. Una maravilla que la naturaleza ha creado a lo largo de aĂąos de evoluciĂłn con el objetivo de preservar la especie y que se puede presenciar en los bosques de pino y oyamel, ubicados en los lĂ­mites del Estado de MĂŠxico y MichoacĂĄn, en la famosa Reserva de la BiĂłsfera Mariposa Monarca, un ĂĄrea de ÂĄ56 mil hectĂĄreas! Un bosque donde la mariposa monarca pasa el invierno tranquila y paciente esperando el momento oportuno para que los rayos del Sol calienten sus alas y asĂ­ emprender su viaje de regreso a casa. Contemplar un bosque vestido de naranja donde millones de estos ejemplares revolotean es una experiencia Ăşnica que inspira a los que lo observan a cuidar de esta tierra que simplemente no deja de sorprender. ÂĄNo cabe duda que la madre naturaleza es muy sabia!

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Por: Ernesto A Meyer, M.D

En vista de los conocimientos demostrados a travĂŠs de diversos estudios, los pediatras decimos a las madres que lo mejor que pueden hacer para un futuro saludable de sus hijos es darle leche materna. Esto se logra cuando la criatura come directamente del pecho materno o si se bombea la leche ya sea por bomba (en ingles, pump), manual o de manera elĂŠctrica y se deposita la leche en una botella. Cuando se trata de leche materna, no importa mucho como sea el proceso de extracciĂłn de la leche para que llegue a la boca del bebe, lo importante es que el infante la consuma y que la madre tome conciencia de lo que significa alimentar directamente a su hijo. La mayorĂ­a de los reciĂŠn nacidos tienen un instinto bĂĄsico para succionar del pecho materno. Algunas criaturas necesitan un poco de ayuda, al igual que la madre para comenzar este proceso, pero luego suele ser fĂĄcil, prĂĄctico y econĂłmico ya que por algunos meses no hay que gastar en comprar leche, no hay que preocuparse por prepararla o

llevarla en una botella con agua y evita cargar con molestas maletas que complican ciertas actividades. La leche materna esta siempre disponible, tibia y lista para darla en cualquier momento. Pero las razones mĂĄs importantes para usar leche materna son: â&#x20AC;˘ Es mejor nutriciĂłn (el bebe absorbe mĂĄs y mejor los nutrientes de la leche materna). â&#x20AC;˘ Se mantienen movimientos mĂĄs regulares del intestino (es como un laxante natural). â&#x20AC;˘ La leche esta llena de anticuerpos (inmunidad natural) que no se encuentra en la formula. Por lo tanto hay mĂĄs protecciĂłn contra infecciones de oĂ­do, diarrea, resfriados, etc. â&#x20AC;˘ Los bebes son mĂĄs inteligentes, tienen mejor visiĂłn y se pretegen contra la obesidad (un problema comĂşn en los hispanos que luego deriva en diabetes, presiĂłn alta, enfermedades del corazĂłn, etc.). No solo hay ventajas para el bebe, tambiĂŠn las hay para la madre ya que no tiene que levantarse en la noche, ayuda a volver al peso anterior al embarazo mĂĄs rĂĄpido (se

usan entre 200 y 300 calorĂ­as al dĂ­a solo en amamantar), esta demostrado que protege a la madre contra el cĂĄncer de pecho y econĂłmicamente se pueden ahorrar mĂĄs de 1,000 dĂłlares anuales al no comprar formula. Cuando van a dar a luz, pregunten en el hospital por la experta en lactancia, esta persona les va a ayudar a comenzar el proceso. Es importante que visiten regularmente a un pediatra que este realmente motivado con la lactancia materna para que tengan ayuda, pueden tambiĂŠn consultar de manera gratuita con la Liga de La Leche (laleche.org), que es una de las organizaciones que promueven la lactancia. ÂĄFelicidades a todas las mujeres que tienen la virtud de ser madres, ayuden a sus hijos a crecer sanos y disfruten de la magia e importancia de la lactancia!

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“La Cancha de Ricco Argüello” Por: Ricco Argüello

La pasión por el balónpie continua en la liga de Oldsmar, y para muestra basta con ver las imágenes de los jugadores que arriesgan todo con tal de poseer el balón, vea y juzgue usted mismo. América alcanzó el liderato en la primera división, escoltado por el Deportivo Panamá y el actual campeón Municipal Limeño. Arenalito e Ixmiquilpan, campeón y subcampeón de la segunda categoría. Una lamentable lesión dejó fuera del torneo al veterano jugador de La Vega Cecilio Silis, quien esta recibiendo mucho apoyo por parte de la organización que no lo deja solo en estos momentos difíciles, esta si que es una actitud deportiva. En la segunda división el Independiente de la mano de su joven goleador Dagoberto Orea, sigue en primer lugar y parece no encontrar adversario que pueda doblegarlo. El Club Deportivo Arsenal es conocido como “el Rey de los empates”, puesto que sumó su quinta igualdad empatando a dos tantos ante Gallos Blancos. Otro equipo que viene en alzada es El Toro Negro, con la novedad de que está dirigido por una dama: Marcela Cruz, ¿Quién dijo que el fútbol no es para las mujeres?

Oliver Salmerón del CD Arsenal.

Adán Manfrim de Cosmos United.

Irving Hernández de Ixmiquilpan.

Nelson Galván de West Tampa.

Brandon Suazo de Puro Perú. Pedro Rosado del Deportivo Panamá, domina el balón ante la marca del defensor Carlos González de Municipal Limeño. la

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La presión arterial puede afectar negativamente a la salud de tu corazón. La parte buena es que se puede emprender una serie de acciones para reducir la presión arterial. Detalles sobre la presión arterial La presión arterial es una medida de la fuerza que ejerce la sangre sobre las arterias al ser bombeada por todo el cuerpo. La presión arterial es variable, y sube y baja a lo largo del día. La actividad física, el estrés o la excitación pueden provocar un incremento temporal de la presión arterial; se trata de algo bastante normal y muy distinto al diagnóstico de una “hipertensión arterial”. Si te preocupa tu presión arterial, habla siempre primero con tu médico de cabecera. ¿Por qué es tan importante la presión arterial? Es importante que averigües si tienes hipertensión. Afortunadamente, es fácil de detectar, y se puede combatir mediante cambios en el estilo de vida y tratamientos farmacológicos. Si padeces de hipertensión y no se detecta ni se trata, puede incrementar tu riesgo de sufrir un ataque al corazón, un ictus o un problema renal. ¿Cómo puedes saber si tienes hipertensión? La hipertensión no suele presentar síntomas, de manera que puedes padecerla durante mucho tiempo y no ser consciente de ello en absoluto. La mejor manera de saberlo es pedir al médico de cabecera, a una enfermera, a un farmacéutico o al departamento médico de la empresa que te midan la presión arterial. Causas De La Hipertensión • Edad: la mitad de la gente de más de 60 años padece hipertensión • Diferencias genéticas: en ocasiones, la hipertensión tiene más incidencia en unas familias que en otras, y las personas de raza negra son también más propensas a ella • Si tienes sobrepeso, padeces diabetes o enfermedad renal • Factores de la dieta, como la ingesta elevada de sal y alcohol. ¿Cómo se puede cambiar el estilo de vida para controlar la presión arterial? Con sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a reducir la presión arterial: - Aumentar tu actividad física diaria - Perder peso si tienes sobrepeso - Rebajar la ingesta de alcohol. - No fumar - Seguir una alimentación saludable con mucha fruta y hortalizas - Reducir la ingesta de sal y optar por productos lácteos desnatados Según las sociedades científicas de hipertensión, es recomendable que todos los adultos se midan la presión ar terial al menos cada cinco años. Sin embargo, si tienes hipertensión, deberías medírtela más a menudo, según te indique tu médico de cabecera.

“Debido A Las Regulaciones Federales Este Aviso No Se Refiere A “Medicare/Medicaid” O Aseguranza Federal. El Paciente o Cualquier Persona Responsable Del Pago Tiene El Derecho De Rechazarlo, Cancelar o Ser Reembolsada Por Todos Los Servicios, Exámenes o Tratamientos Realizados Como Resultado De Y Dentro Del Plazo De 72 Horas de Responder a Este Anuncio Para El Examen o El Tratamiento, Bien Sea Gratis o Con Descuento.

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Programa Si usted es inmigrante de MĂŠxico y sueĂąa con abrir un negocio en su comunidad de origen, o si siempre ha deseado realizar mejorĂ­as en su entidad, el gobierno mexicano le ayuda para hacer realidad sus anhelos. Lo que tiene que hacer usted es organizarse. La SecretarĂ­a de Relaciones Exteriores, a travĂŠs del Instituto de los Mexicanos en el Exterior (IME), y la SecretarĂ­a de Desarrollo Social (SEDESOL), ofrecen el Programa 3x1 para Migrantes, el cual apoya las iniciativas de los mexicanos que viven en el exterior y les brinda la oportunidad de canalizar recursos a MĂŠxico en obras de impacto social que benefician directamente a sus comunidades de origen. Se busca apoyar proyectos productivos individuales o familiares que generen empleo y fortalezcan el patrimonio de las familias en su entidad de origen con el programa â&#x20AC;&#x153;Fortalecimiento Patrimonialâ&#x20AC;?. Dicho proyecto ha sido creado por la SEDESOL ante la constante demanda de generar oportunidades en las comunidades donde existe una mayor pobreza y migraciĂłn, con la intenciĂłn de que les permitan incrementar sus oportunidades de ingresos. SEDESOL aporta el 50 por ciento de inversiĂłn por proyecto y los migrantes aportarĂĄn el otro 50 por ciento y tienen un plazo de hasta tres aĂąos para pagar el prĂŠstamo y no tienen que pagar intereses. Para que el negocio sea exitoso, el gobierno mexicano ofrece asesorĂ­a y capacitaciĂłn a lo largo del proceso. Talleres de costura, invernaderos, iglesias, escuelas, empaque de productos agrĂ­colas para su comercializaciĂłn y exportaciĂłn, son algunos de los ejemplos de proyectos que han sido apoyados en diferentes estados.

Uno de los requisitos indispensables para que los inmigrantes puedan participar en el programa es que formen parte de un Club de Oriundos, federaciones, confederaciones u organizaciones civiles. El gran beneficio que ha permitido su organizaciĂłn se refleja en la fortaleza de sus lazos e identidad, la promociĂłn de su cultura y la lucha por sus derechos en Estados Unidos. Un club de oriundos es una asociaciĂłn de personas originarias del mismo pueblo (localidad o municipio), que se unen para apoyar a sus comunidades de origen. Se organizan, establecen sus objetivos y las reglas del juego mediante estatutos en un Acta Constitutiva. Por cada peso que aportan los migrantes, los gobiernos federal, estatal y municipal ponen 3 pesos; por eso se llama 3x1. En otras palabras, el programa funciona con los aportes de clubes o federaciones de migrantes radicados en el extranjero (clubes de oriundos), la del Gobierno Federal â&#x20AC;&#x201C;a travĂŠs de SEDESOL-, y la de los gobiernos Estatal y Municipal. â&#x20AC;&#x153;El Programa 3 x 1 suena muy bonito, pero muchos dicen â&#x20AC;&#x153;hasta no ver, no creerâ&#x20AC;? Si usted vive en algĂşn punto de la BahĂ­a de Tampa y desea constituir un club de oriundos para realizar proyectos que ayuden a sus comunidades de origen, el Instituto de los Mexicanos en el Exterior (IME) le puede ayudar en todo el proceso o llame al consulado de MĂŠxico en Orlando, ahĂ­ tambiĂŠn lo orientarĂĄn.

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VoZes Magazine 06 Marzo de 2011