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BUSINESS & GENUSS

Der Gesundheit etwas Gutes tun Körperlichen Beschwerden durch regelmäßiges Training ein Schnippchen schlagen

Mit zusätzlichen Kursen für einen gesunden Rücken punkten die Kreislauf Sportstudios ab Oktober – die Präventionskurse erweitern das effektive Zirkeltraining, das in beiden Studios angeboten wird.

Vorbeugen statt heilen – Das ist das Motto des neuen Herbstangebotes der Kreislauf Sportstudios. Denn mit einem regelmäßigen Training kann man den Körper stärken und so vielen Beschwerden vorbeugen. Alle Interessierten können ganz einfach einsteigen und mit einer vierwöchigen Wohlfühlgarantie testen. Am 23. und 24. September findet außerdem der Tag der offenen Tür statt, an dem man sich vor Ort beraten lassen und sich ausprobieren kann.

Einstiegs-Check-up inklusive Körperanalyse, Beweglichkeits- und Muskelkrafttest und Koordinationsmessung durchgeführt. Anschließend werden gemeinsam individuelle Trainingspläne oder ein kombiniertes Bewegungs-­und Ernährungskonzept erstellt, um die eigenen Wunschziele zu erreichen. Alle zwölf Wochen werden weitere Check-­ups durchgeführt, die helfen, die Zielerreichung zu optimieren und Zwischenerfolge bewusst zu machen.

Körperlichen Beschwerden vorbeugen Wer viel und lange im Büro sitzt, kennt das: Nach Feierabend ist der Nacken verspannt, der Rücken tut weh und die Gelenke knacken. Normalerweise entspannt man sich dann zu Hause auf dem Sofa, dabei würde etwas Bewegung den Körper stärken und Beschwerden vorbeugen. Das Prinzip ist dabei einfach, die erste Überwindung dagegen oft eine große Hürde.

Einfach vorbeikommen und reinschnuppern Am 23. und 24. September öffnen die Kreislauf Sportstudios für alle Interessierten ihre Türen. Vor Ort kann man sich beraten lassen, in das Zirkel- und Vibrationstraining reinschnuppern sowie die Wasserstrahlmassageliege austesten. Zudem kann eine Körperanalyse durchgeführt werden. Für alle, die an diesen beiden Tagen in die Kreislauf Sport­ studios einsteigen, gibt es zusätzlich einen Gratistrainingsmonat geschenkt.

Motiviert in den Herbst Die Motivation, etwas zu verändern, ist oft da, allerdings fehlt häufig der erste Ansatz der richtigen Umsetzung. Die Kreislauf Sportstudios haben sich genau aus diesem Grund ein Programm überlegt, mit dem ein körperlicher Ausgleich zum Arbeitsalltag geschaffen wird. Regelmäßige Trainingseinheiten von 30 Minuten zwei- bis dreimal wöchentlich reichen dabei völlig aus, um eine Veränderung festzustellen. Herbstprogramm mit Wohlfühlgarantie Vier Wochen sollte man dran bleiben und testen, ob Körper und Geist fitter werden und die Beschwerden abnehmen. Sollte das nicht der Fall sein, ermöglicht die Wohlfühlgarantie einen problemlosen Rücktritt ohne lästige Mindestlaufzeiten. Individuelle Trainingsprogramme und dauerhafte Betreuung Ein kleines Team von Sportwissenschaftlern, lizenzierten Präventions-­und Rehatrainern, Ernährungsberatern und Sporttherapeuten begrüßt die Sportler in persönlicher Atmosphäre, in der niemand allein gelassen wird. Zu Beginn wird ein ausführlicher SEPTEMBER 2017 www.stadtmagazin-events.de

Zusätzliche Präventionskurse Das Kursangebot wird im Herbst außerdem um weitere Präventionskurse, die von der Krankenkasse gefördert werden, erweitert. Ab Oktober werden neben Yoga auch Kurse für den gesunden Rücken und die Beweglichkeit angeboten. Diese sollen gezielt helfen, Beschwerden, die durch langes Sitzen im Büro oder einseitige körperliche Belastung entstehen, zu lindern und das eigene Wohlbefinden merklich zu verbessern. Wer früh Zeit in seine Gesundheit investiert, hat gute Chancen auf ein langes Wohlbefinden. Den inneren Schweinehund überwinden Aller Anfang ist schwer, aber ist die erste Überwindung geschafft, fällt es in der Regel leicht, dabei zu bleiben. Je fitter man wird und je mehr die Beschwerden nachlassen, desto größer ist die Motivation, regelmäßig Sport zu machen. J. Volpers O Kreislauf Sportstudios, Potsdamer Straße 19 und 20a, im BornstedtCarree, Tel. (0331) 27 33 61 23, www.kreislauf-sportstudio.de

„Vorbeugen statt heilen“ lautet das Motto der Herbstaktion in den Kreislauf Sportstudios.

Tag der offenen Tür

Einfach mal reinschnuppern in die Kreislauf Sportstudios: O 23.09., 10-18 Uhr

Mitmach- und Beratungstag O 24.09., 10-14 Uhr

Beratungstag

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2017.09  

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