Issuu on Google+

ejemplAr grAtuito Año 1 | número 1 | OCTUBRE 2010

y ahora también en la red

tu revista digital

www.portallastablas.com

La guía comerciaL de Las tabLas

Todos a bailar tendencias Sombra aquí sombra allá

saLud Come sano vivirás mejor


sumario

editorial ¿Huelga?

4

Todos a bailar Fama Revolution

SALUD COME SANO, vIvIRáS MEJOR

staff

TENDENCIAS MAQUILLAJE DE OTOÑO

6

10

PLANO HORÓSCOPO

LO ULTIMO CD´S, LIBROS T MAS...

8 12

EDITA: PUBLI ANUNCIOS, S.L. C/ VINArOz, 25, 28002, MADrID. TLf: 920 35 34 96 y 658 48 01 79 DIRECTOR GERENTE: AUGUSTO fErNÁNDEz DE LA rUBIA | DIRECCIÓN GENERAL Y COORDINACIÓN DE CABECERAS: POrTAL DE AVILA, C/ AGUSTíN rODríGUEz SAhAGúN, 34, LOCAL, 05003, AVILA. REDACCIÓN: ANABEL POVEDA DE LA GüIDA | DISEÑO EDITORIAL: AUrOrA MOyANO y CArLOS DOPICO PUBLICIDAD: LUz MArINA GArCíA 678505960 | IMPRIME: ESTUGrAf, S.L. | DISTRIBUYE: POrTAL LAS TABLAS SUSCRIPCIÓNES: www.portallastablas.com - portallastablas@portallastablas.com, tlf: 658 48 01 79 – 920 35 34 96, DEPÓSITO LEGAL: M-27453/2006 | Aviso legal: Todos los derechos reservados. No está permitida la reimpresión de ninguna parte de esta revista, ni de ningún anuncio realizado por ésta, ni tampoco su reproducción. Portal de Ávila es una revista mensual basada fundamentalmente en la información, el entretenimiento, el ocio y la guía comercial. www.portallastablas.com

octubre 2010

El pasado 29 de septiembre se celebró en toda España una huelga general que tenía como principal reivindicación protestar contra la reforma laboral del Gobierno de Zapatero. Como pasa siempre, nunca sabremos con seguridad la repercusión real de la huelga, pues los datos que nos llegan son altamente contradictorios. Frente al 70 por ciento de seguimiento que daban los sindicatos mayoritarios, el Gobierno lo rebajaba hasta el 7%... una diferencia que nos hace pensar si se vivieron huelgas diferentes en CC.OO y UGT y en La Moncloa. Es triste que estas convocatorias siempre se salden con heridos, detenidos y disturbios en los que los antisistema aprovechan la ocasión para ocasionar destrozos gratuitos que nada tienen que ver con la motivación del paro. Frente al seguimiento masivo que hubo en los transportes públicos en Madrid, el pasado mes de julio, los servicios mínimos se cumplieron esta vez a rajatabla, permitiendo a los madrileños moverse con relativa normalidad hacia sus centros de trabajo. Los que lo tuvieron más complicado fueron los trabajadores de centrales de distribución, empresas públicas y transporte, que sufrieron a los piquetes informativos y desinformativos, que no suelen respetar el derecho de todo trabajador a no unirse a una huelga. Aunque estamos seguros de que un alto porcentaje de la población española está en desacuerdo con la reforma laboral, que esté ya tramitada y que la huelga se convocara con varios meses de antelación ha podido incidir en que muchos hayan decidido acudir al trabajo como cada día. Tal vez en tiempos de crisis, no es momento de paralizar el país… ¿O tal vez sí? Augusto Fernández de la Rubia

(Director Comercial)

PortallastaBlaS

|3


PortalFama Revolution

Todos a bailar Ya ha vuelto a nuestras pantallas Fama Revolution, el concurso de baile más exitoso de Cuatro renueva nombre, imagen, mecánica, estilos y plató. La presentadora Paula Vázquez lidera la revolución desde las instalaciones más grandes de la televisión nacional para un directo diario.

4|

PortallastaBlaS

octubre 2010


Fama RevolutionPortal

Lola González vuelve a estar al frente como directora de la Escuela de Baile, junto a los coreógrafos Marbelys Zamora, Rafa Méndez, Pau Vázquez, Sergio Alcover y Benji Weeratunge. Pepe Muñoz se incorpora al equipo de profesores para impartir Broadway Style La cuenta atrás ha terminado. Ha llegado el momento que todos los fanáticos estaban esperando. Fama regresa a Cuatro completamente renovado. Nada volverá a ser lo mismo… Llega Fama Revolution. Nueva imagen, nuevo plató, nuevos profesores y estilos y una mecánica completamente diferente y revolucionaria transformarán uno de los programas insignia de la cadena. De lunes a viernes, un espectacular plató de 1.000 metros cuadrados y

octubre 2010

una Escuela de Baile de 600 -3.000 metros cuadrados de instalaciones, las más grandes de la televisión para un directo diarioabrirán sus puertas cada tarde con Paula Vázquez al frente. El Campus, un campo de adiestramiento casi militar del que sólo saldrán 25, los 25 alumnos de Fama Revolution. 25 aspirantes pero un solo ganador. Una lucha individual a muerte sobre la pista de baile. Una beca en una prestigiosa escuela de baile internacional está en juego. Para conseguirla, tendrán que esforzarse más que nunca. Más clases, más retos, más esfuerzo, más disciplina, más exigencia y una nueva y revolucionaria dinámica en la que todo puede pasar en cualquier momento. Fama se renueva, evoluciona y se transforma para

ofrecer aún más espectáculo. Todo está a punto para la llamada a la revolución. Comienza una nueva era… Esto no es Fama, es Fama Revolution. La revolución del nuevo Fama convierte la Escuela del programa en un auténtico centro de estudios en el que, durante esta temporada, se impartirá un curso docente completo. Los alumnos de Fama Revolution deberán superar las distintas fases de su aprendizaje en la Escuela sin saber qué nuevo reto se encontrarán en el siguiente paso de su formación. La constancia, la disciplina y la determinación se convertirán en grandes aliados de los alumnos que quieran ganar el premio de esta edición: una beca de estudios en una prestigiosa escuela de danza.

PortallastaBlaS|5


PortalSaluD

Come sano, vivirás más, vivirás mejor Las enfermedades cardiovasculares constituyen en la actualidad la principal causa de mortalidad en nuestro país y tienen en común que, en gran medida, se podrían evitar tan sólo con la adopción de unos hábitos de vida saludables.

6|

PortallastaBlaS

octubre 2010


SaluDPortal “España se situaba hace unos años, entre los países de nuestro entorno, con una menor tasa de enfermedades isquémicas del corazón”, comenta Mario Torbado, Jefe de Relaciones con Pacientes y Asociaciones de Ciudadanos de Pfizer. “Sin embargo, ahora esta tendencia se ha invertido debido fundamentalmente a los cambios en los hábitos de vida y en la alimentación. Cada vez hay más personas sedentarias, el ideal de dieta mediterránea se está abandonando y una gran parte de la población presenta problemas de sobrepeso”. Mercados cardiosaludables Por ello, además de no fumar y evitar el sedentarismo, una de las estrategias fundamentales es seguir una alimentación equilibrada que incluya frutas, verduras, legumbres y hortalizas evitando el exceso de calorías y de grasas saturadas. Asimismo, como recomienda

octubre 2010

la campaña Mercados Saludables también es importante recordar que es mejor acudir a la compra con una lista preestablecida, seleccionar los alimentos que requieren preparación previa, evitar los productos ricos en calorías, intentar respetar los horarios de las comidas y procurar no almorzar o cenar mientras se ve la televisión. En el momento de la comida, lo mejor es utilizar platos pequeños, servirse sólo una vez, comer lentamente y masticar despacio y quitar la mesa lo antes posible. La prevención cardiovascular debe comenzar en la etapa educativa. Las cifras de sedentarismo y sobrepeso/obesidad en estas edades son dramáticas y, como avisan los especialistas, esto disparará el número de casos de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares en un futuro bastante próximo. Los pacientes todavía no somos conscientes de la

capacidad que tenemos de mejorar nuestra salud y es importante que nos impliquemos en la prevención y control de la misma. Por ello, hacer deporte, evi-

tar el exceso de tabaco y alcohol, y recuperar la dieta Mediterránea son tres formas sencillas de mantener nuestro sistema cardiovascular fuerte y sano.

PortallastaBlaS |7


tablas plano

ARIES Este mes las cosas no irán demasiado bien dadas por lo que cualquier intento de refrescarte y evadirte será bienvenido. Prueba a hacer un cambio de look o a intentar probar actividades nuevas que te estimulen y te hagan la monotonía un poco menos dura de lo que viene…

TAURO Si no cambias de actitud, se presenta un mes de conflictos y problemas, intenta mejorar tus métodos y procedimientos y no entrar en discusiones y cuestiones más personales… Lo conveniente sera esperar a que los conflictos ajenos se resuelvan si no queremos que nos afecten directamente…

GEMINIS Este mes notarás que hay una afluencia de ideas favorable debido a una actitud y a una mente más abiertas que nunca. Aprovecha y centrate para conseguir tus objetivos porque este mes no tendrás problemas. Un mayor acercamiento con la familia debido a alguna gestión de interés común…

CANCER Aunque llevamos arrastrando problemas y complicaciones que ya aparecieron el mes pasado, este mes parece que la cosa empieza a remontar y que se avecinan cambios que, a la larga y a lo pronto, resultarán bastante positivos y beneficiosos…

LEO Este mes, la clave máxima va a ser la comunicación; si eres capaz de transmitir bien tus ideas y de explicar tus acciones te será muchísimo más fácil conseguir tus objetivos… El desgaste y el esfuerzo serán grandes, pero con enfados y pataletas no conseguirás absolutamente nada…

VIRGO El protagonista de este mes, para tu desgracia, va a ser ese cansancio y ese desgaste que te lleva acompañando y, por supuesto, aumentando en los últimos meses, aturdiendo a tus reacciones y, en general, a tus ánimos y a tu estado físico…

LIBRA Entramos en una época en la que las perspectivas nos sonríen y parece ser que, incluso problemas que tal vez arrastremos, se vean con mucho mejor aspecto en estos momentos. Conseguiremos un gran éxito tanto a nivel laboral como personal y social. Cabe la posibilidad de algún pequeño viaje…

ESCORPIO Es inevitable que aparezcan problemas en el aspecto laboral, pero estás en un gran momento y todos tus objetivos parecen tener grandes posibilidades de cumplirse. Aprovecha el momento y, ante todo, reserva tus mejores bazas y espera a ver qué pasa… 8|

PortallastaBlaS

octubre 2010


SAGITARIO Se previene un importante cambio de actitud por tu parte ya que te mostrarás más flexible y con menos prejuicios y, sobre todo, con ganas de asumir retos importantes, lo que es una señal inequívoca de que vas a ponerte en marcha y vas a ir a buscar el éxito.

CAPICORNIO Este mes, en cuanto a lo profesional se refiere, tu mejor baza se encontrará en el uso de las nuevas tecnologías y en su mejor aplicación por lo que todo lo relacionado con este tema se te volverá muy atractivo e interesante…

ACUARIO Este tiene todo el aspecto de ser un mes de crecimiento para tí y en todos los aspectos, sobre todo en lo que a lo mental y a la conciencia se refiere, también en su sentido espiritual. Ampliarás tus conceptos y esto te dará la oportunidad de conocer gente muy especial.

PISCIS Este mes ser hará necesaria una transformación interior. Debes centrarte, aclararte y averiguar qué quieres, para qué y cómo y así sabrás por qué debes hacer este cambio. El éxito no vendrá de lo material, del dinero ni del reconocimiento sino que lo obtendrás de hacer bien aquello que debes hacer.

SOPA DE LETRAS En esta sopa de letras hemos escondido once de los derechos humanos aprobados por la Asamblea General de las Naciones Unidas en su Declaración Universal de los Derechos humanos del 10 de diciembre de 1948: cultura, dignidad, educación, familia, igualdad, intimidad, libertad, paz, salud, trabajo, vida.

octubre 2010

I

N

T

I

M

I

D

A

D

A

A

R

U

T

L

U

C

A

I

D

A

D

I

N

G

I

D

L

I

B

E

R

T

A

D

L

I

Z

A

R

C

A

U

C

A

M

A

J

Z

D

L

Z

S

U

A

T

O

I

A

D

A

D

G

F

S

V

S

A

P

D

A

I

N

O

I

C

A

C

U

D

E

PortallastaBlaS |9


PortaltenDenCiaS

Moda Maquillaje de Otoño

Sombra aquí, Sombra allá La sección de moda de octubre la dedicamos a conocer las tendencias de maquillaje para este otoño de 2010. Teniendo claras las líneas que marcarán nuestro vestuario de temporada, es importante saber cómo acompañarlo de un maquillaje ideal para cada momento del día. Este otoño se impone un maquillaje sofisticado que centra su interés en los ojos y los labios. Para la piel, abandonamos los tonos dorados del verano y volvemos a las pieles blancas, y las bases transparentes, que nos dan una apariencia aterciopelada. La luminosidad En tus mejillas, imprescindible contar en el neceser con 10 |

PortallastaBlaS

coloretes en tonos rosas y cereza, que aportan ese toque de muñeca tan de moda este otoño. Los ojos son los grandes protagonistas del otoño con la vuelta del eye liner. Abusa de él, en negro o azul cobalto y haz que tu mirada sea infinita. El color gris en todas su gama, plateado, perla, ceniza, metalizado, etc. Será tu gran aliado en las sombras, junto con rosas, malvas y Burdeos, los colores de la temporada. En los párpados la llegada del frío nos permite mezclas de colores donde caben los dorados, los plateados, los cobre… con texturas irisadas y pesadas, ricas y aterciopeladas.

Se sigue llevando el efecto ahumado o smoke, con párpados marcados y puntos de luz en el lagrimal y debajo de la ceja. Este otoño se imponen pobladas, bien dibujadas y peinadas para enmarcar los ojos. Imprescindible, hasta en los looks más naturales, la máscara ultra negra con efecto pestañas postizas. Y en los labios, dos tendencias, los colores brillantes y naturales, con los míticos gloss, o barras mate en rojos intensos y burdeos que recuerdan el glamour de las estrellas de cine de los años 50. Prueba y elige lo que más te favorece. octubre 2010


octubre 2010

PortallastaBlaS|11


Portallo Último en...

lo úlTimo en CD´S Soraya

Kylie Minogue

Soraya nos presenta la portada de su nuevo disco y también el tracklist: el trabajo se llamará “Dreamer” y salió el 15 de septiembre. Se trata de su quinto álbum de estudio y del cual ya vimos el video del single “Live Your Dreams“, canción en la que colabora con el DJ francés Antoine Clamaran. Además, el disco contará con la colaboración estelar de Donna Summer en un tema titulado “You’ve Got The Music”.

En este álbum, Minogue vuelve a tomar un estilo pop, con subgéneros de dance-pop y synthpop, un estilo musical que prevaleció desde Light Years (2000) y Fever (2001). La pista seis, "Aphrodite", es la canción que da nombre al trabajo. Muchos recibieron la canción como algo nuevo en el álbum por su potente ritmo pop con influencias rock, comparándola con "Rhythm Nation" de Janet Jackson.

lo úlTimo en Cine

lo úlTimo en libroS El primer día

Recuérdeme

Una preciosa historia de amor que habla del encuentro entre una arqueóloga que busca al primer hombre, y un astrólogo que busca la primera estrella. Un misterioso objeto se encuentra en un volcán inactivo cambiará para siempre la vida de Adrian y Keira. Juntos se embarcan en una aventura extraordinaria, que les lleva desde las orillas del lago Turkana en el corazón de África a las montañas de China.

En el drama romántico Recuérdeme, Robert Pattinson interpreta a Tyler, un joven rebelde de Nueva York que tiene una tensa relación con su padre desde que una tragedia separó a su familia. Tyler no creía que nadie pudiera comprender realmente por lo que estaba pasando, hasta el día en que conoció a Ally a través de un insólito giro del destino. El amor era lo que menos le preocupaba pero empieza a enamorarse. A través de su amor, empieza a encontrar felicidad y algo de sentido a su vida.

Marc Levy publicada por Destino.

12 |

PortallastaBlaS

octubre 2010


octubre 2010

PortallastaBlaS |13


Portal de inteRÉS

Teléfonos de interés Farmacias de Guardia Información farmacias 24 horas C/ Palas de Rey 18 C/ Sierra de Atapuerca 31 C/ Grañon 5 C/ Camino de Santiago 45 C/ Puente de la Reina 12 Pso. San Millán de Ia Cogolla esq. C/ Ages C/ Estella 21 esq. Camino de Santiago Glorieta de Lalín 4

g Emergencias 098 91 7505343 91 7505266 91 2519324 91 7507905 91 4274823 91 4274484 91 4275400 91 4276166

Información Información Información local: Información nacional: Información Internacional Páginas amarillas: Información de turismo de Madrid: Operadora nacional: Operadora europea: Operadora internacional:

Urgencias: Ambulancias: Policía Municipal: Policía Nacional: Guardia Civil Guardia Civil de Tráfico: Bomberos: Denuncias por teléfono: Servicio de atención al turista extranjero:

112 061 092 091 918 073 900 062 080/085 902 102 112 915 488 537

p Transporte 010 11818 11825 11888 902 100 007 1009 1008 1005

Metro: 902 444 403 Autobuses (EMT ): 914 069 900 Trenes (Renfe): 902 240 202 Estación de tren (Atocha) 915 630 202 Aeropuerto: 914 068 810 Radio-Taxi Asociación Gremial: 914 475 180 Radio-Taxi Independiente: 914 051 213/914 055 S00 Euro Taxi: 915 478 500/915 478 200 Teletaxi: 913 712 131/902 501 130

j Cancelación de Tarjetas de Crédito Visa España: Visa Internacional: American Express: Cajamadrid:

14 |

PortallastaBlaS

915 192 100 900 991 216 902 375 637 915 193 800

4B: Eurocard-Mastercard: Dinner's club: Sistema 6000:

902 114 400 915 192 100 902 401 112 913 553 000/915 965 335

octubre 2010



Portal las Tablas - Octubre 2010