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CB FEITOSA / Agência Força Aérea

Carro na garagem faz bem para a saúde Caminhar e pedalar são exercícios aeróbicos importantes para melhorar a resistência e para auxiliar na perda de peso, o que influencia no combate à diabetes, hipertensão, colesterol e triglicerídeos, além de ajudar no controle da dor de algumas doenças ortopédicas. A atividade física também melhora a autoestima, a libido e libera substâncias que melhoram o humor. Segundo o Tenente Médico Maurício Leite, ortopedista do Hospital de Aeronáutica de Recife (HARF), andar de bicicleta é um exercício de baixo impacto e, se executado de forma correta, não gera sobrecarga na coluna e joelhos. Apenas não se recomenda a atividade para portadores de artrose avançada. Quem possui capacidade pulmonar ou cardíaca limitada precisa consultar um médico antes de iniciar qualquer exercício. “Existe uma série de recomendações quanto à ergonomia na hora pedalar para evitar dor durante e após os exercícios. A escolha da bicicleta adequada e o uso de acessórios como luva, capacete e um assento adequado podem prevenir lesões”, explica o médico. Aerovisão

Jul/Ago/Set 2015

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AEROVISÃO nº 245 jul/ago/set - 2015  

Mais que um caça

AEROVISÃO nº 245 jul/ago/set - 2015  

Mais que um caça

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