lifestyle Bild: Š DAK/Hanuschke+Schneider
Pflege von innen Crèmes bieten nur eine bedingte Pflege fßr die Haut. Wirksamer fßr einen strahlenden Teint ist eine sinnvolle Ernährung. Diese sorgt auch fßr natßrlich schÜne Haare und Nägel.
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an ist, was man isst, lautet ein bekanntes Sprichwort. Wie wahr! Denn die Haut ist nicht nur Spiegel der Seele, sondern auch der Ernährung. Die Haut kann von
aussen mit Crèmes gepflegt werden, doch die Wirkstoffe kÜnnen nicht bis in die tieferen Hautschichten dringen. Daher ist eine Pflege von innen, ßber den Blutkreislauft, notwendig. Eine solche Pflege wird durch eine angemessene Ernährung mÜglich. Dadurch kÜnnen Sie Ihre Haut unter anderem vor Alterung schßtzen und das Hautbild erheblich verbessern. Effektiver Schutz vor Hautalterung Unsere Haut erneuert sich andauernd. Dabei werden alte
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Hautzellen abgestossen und neue gebildet. Fßr diesen Prozess benÜtigt unser KÜrper Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren. Diese Stoffe kÜnnen wir am besten ßber die Nahrung aufnehmen, weshalb eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig ist. Eine mangelnde Zufuhr der oben genannten Elemente wßrde vor allem bei unserem Hautbild sichtbar werden, kann sich aber auch durch brßchige oder sprÜde Nägel und Haare äussern. Bei einem Mangel ist es daher ratsam, die Ernährung umzustellen und vermehrt Bioprodukte oder gar Lebensmittel direkt vom Bauern zu beziehen. Zudem ist es sinnvoll, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Vitamine und Mineralstoffe kÜnnen die Haut beispielsweise durch
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