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“SIT VIVORUM STUDERE” Cuaderno de Divulgación Digital Julio de 2015

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SIT VIVORUM STUDERE

Cuaderno de Divulgación Digital Órgano oficial de divulgación

UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DEL MAR Y LA SIERRA

DIRECTORIO M.C. Jorge Luis Guevara Reynaga Rector

Lic. Rubén Burgos Mejía Secretario Académico

M.C. José Alberto Monárrez Ramírez Jefe de Planeación Lic. Anabella Karem Hernández Molina Encargada de Vinculación, Estancias y Estadías

CONSEJO EDITORIAL M.C. Jorge Luis Guevara Reynaga, Lic. Rubén Burgos Mejía M.C. José Alberto Monárrez Ramírez Lic. Anabella Karen Hernández Molina Representante de los Profesores Representante de los Estudiantes

Responsables de revisión de textos: M.C. Gilberto Carrillo Guevara M.C. Irene Patricia García Berumen

DOMICILIO Carretera a Potrerillos del Norote Km. 3 CP 82700, La Cruz, Municipio de Elota, Sinaloa, México. www.upmys.edu.mx www.facebook.com/upmys.upmys Teléfono Celular 6673892257 Personal Docente Profesor de Tiempo Completo: M.C. Karina Adalessa Bañuelos Torrontegui

JEFATURAS DE ADMINISTRACIÓN CENTRAL L.C.P. Julián de Jesús Ríos Franco: Jefe del Dpto. de Recursos Financieros y Humanos Lic. Ángel Javier Nieblas Quiñonez: Jefe del Dpto. de Recursos Materiales y Servicios Generales Lic. Rosario Guadalupe Enríquez Gutiérrez: Jefe de Oficina Control Escolar M.R.T.I. Abraham Hi Rivera: Encargado de Servicios Informáticos Q.F.B. Antonio Dávalos Martínez: Encargado de Asesorías y Tutorías

Profesores de Asignatura: M.C. Luz Adriana Ontiveros García, M.C. Gilberto Carrillo Guevara, M.C. Juan Carlos Ortiz Ojeda, M.C. Martín Abraham Tirado Ramírez, Lic. José Juan Jáuregui Rojo, Lic. Guillermo Martínez Félix, Prof. Jesús Ernesto Hernández Rojas, Lic. Damián Guadalupe Ayala Cebreros, Ing. Jesús Durán Navarrete, Psic. Araceli Ramírez Zamora, Psic. María Guadalupe León Cruz, Prof. José Alonso Robles Vázquez, Lic. Edit Chiquete Rodríguez, Lic. Ciria Diana Meza Favela, C.P. Daniel Vázquez Acosta, Ing. Oscar Morales Barraza, Lic. José Antonio Flores Navarro, Ing. Rodolfo Pérez Rodríguez, Lic. Alma Liliana Cabanillas García, Lic. Legny Sael Dávalos López, Ing. Héctor Eduardo Ureña Osuna, Lic. Grecia Nataly Campaña Martinez y Lic. José Adán Meza Ayala.

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INDICE 1

Editorial ¿Que Opinan los Profesores?

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La UPMyS presente en la Expociencia Regional del Pacifico 2015 Profesor Rodolfo Pérez Rodríguez

Oportunidades Académicas para Profesores y Estudiantes de la UPMyS (Oficina de Vinculación)

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Global Link Estancias de Investigación 2015

Becas de Pregrado y Posgrado 2016 UNIVERSIA

8

De Estudiantes de la UPMyS a sus Compañeros Preparandonos para el Futuro Por el alumno IAI: Armando Avalos Carrillo

10

La UPMyS y la Cultura Diez Particularidades de Nuestro México Por la alumna LNI: María Eugenia Miyazaki Rodríguez

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La UPMyS y el Deporte Por: M.C. Gilberto Carrillo Guevara

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Sección de Temática Libre Las Mujeres Queremos Saber de que se Trata Por: Profesora María Guadalupe León Cruz

Efemérides del Mes de Julio Oficina de Planeación)

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Cumpleaños de Estudiantes , Profesores, Trabajadores y Directivos de la UPMyS (Oficina de Vinculación)

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Editorial La Universidad Politécnica del Mar y la Sierra está concluyendo los trabajos del ciclo escolar 2014-2015 para iniciar con su cuarta generación y estar en condiciones de tener sus primeros egresados, por lo que consideramos necesario hacer un análisis retrospectivo de resultados desde julio de 2013 hasta junio de 2015, que es el periodo que me ha tocado la honrosa responsabilidad de dirigirla, como un ejercicio complementario de rendición de cuentas ante la Comunidad Universitaria, que como he planteado en otras ocasiones tiene el propósito de generar una sinergia de trabajo interno, con el convencimiento pleno de que el crecimiento y desarrollo de esta institución tiene su principal motor en los estudiantes, profesores, trabajadores y directivos de la Universidad. Los apoyos de los distintos niveles de gobierno y los sectores productivos y sociales son un necesario complemento, pero esta comunidad es la palanca fundamental de desarrollo de la institución de calidad y pertinencia que nos demanda la región centro-sur de Sinaloa. Todo lo logrado hasta ahora, en gran medida, es resultado del trabajo y esfuerzo de los Jóvenes estudiantes, profesores, trabajadores y directivos de la Joven Universidad y aún cuando los apoyos financieros han sido insuficientes para cubrir las tareas que nos hemos trazado, sin embargo esto no nos ha detenido y los resultados son palpables. Todo los días y horas dedicadas al trabajo en ésta institución han reafirmado mi convicción de que la calidad de una institución de educación superior se sustenta en cuatro pilares que son: adecuada y moderna Infraestructura física y académica, de aulas, laboratorios, centros de cómputo, bibliotecas y auditorios; buenos y cumplidos profesores; actualizada normatividad y planes de desarrollo debidamente proyectados; y

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directivos capaces, responsables y capacitados con formación institucional, con esta convicción hemos trabajado, somos una Universidad en construcción en todos sus aspectos pero sobre bases firmes. Tenemos los programas de capacitación y formación de maestros en pleno funcionamiento y con una visión de futuro, para que el logro de la calidad sea un proceso ininterrumpido de mejora continua. Además de aplicar mecanismos rigurosos de selección del personal académico. Hace falta un mayor financiamiento de los subsidios Federal y Estatal, sobre todo para contratar más profesores de tiempo completo con grados de doctor Contamos con un Plan de Desarrollo Institucional con metas claras y realizables para la construcción de la Universidad moderna, pertinente y de calidad que requiere el desarrollo de la región centro sur de Sinaloa; respaldado por una normatividad actualizada y que contempla todas las actividades sustantivas y adjetivas de la institución. Contamos con un equipo de directivos que combina experiencia con juventud, en el que algunos tenemos largos años de experiencia en administración de IES, con jóvenes que sin contar con tantos galardones, tiene formación, pero sobretodo, capacidad y disposición para el trabajo, que hemos puesto en estos dos años nuestro mejor esfuerzo. El rubro en que no estamos satisfechos, aun cuando también hemos tenido avances significativos, es en el de la infraestructura física y un mayor subsidio de acuerdo al crecimiento que ha tenido la Universidad, aun cuando, como ustedes lo han podido constatar, no ha sido por falta de gestiones y voluntarismo que hasta el cansancio hemos tocando puertas en oficinas de los diferentes niveles de gobierno.

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UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DEL MAR Y LA SIERRA Quiero aprovechar este número 2 del Cuaderno de Divulgación Digital “SIT VIVORUM STUDERE” para invitarlos a redoblar esfuerzos, participar con entusiasmo en tareas por venir como el Programa de Arborización de la Universidad, reforzar el cuidado y mejoramiento de nuestras instalaciones ampliando la cobertura del Programa Universidad Limpia Responsabilidad de Todos, reactivar el funcionamiento o refundación de los grupos musicales, de danza y teatro, que tanta importancia tienen para generar una mejor vinculación con la sociedad a todos los niveles y contribuir a su formación integral, ayudar por la vía del cumplimiento del Servicio Social, como auxiliares de trabajo de la Uiversidad, entre otros.

manera muy rápida en cobertura como en el camino hacia la calidad, con transparencia y un uso óptimo de sus recursos. Por último, soy un convencido de que la mayor fortaleza de Universidad Politécnica del Mar y la Sierra son sus estudiantes, profesores y trabajadores; que unidos y con un alto sentido de pertenencia valemos más que el propio dinero, por eso los convoco a seguir trabajando por el engrandecimiento de su Universidad, con mística y entrega nadie nos detendrá. ¡Refrendemos nuestro lema de ¡Sit Vivorum Studere …Estudiar para Vivir con Calidad! ¡Y siente el orgullo de ser Universitario de la

Pese a las limitaciones financieras y a la falta de apoyo para contar con instalaciones completas y equipamiento, expresamos que somos una Universidad que ha avanzado de

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UPMyS!

M.C. Jorge Luis Guevara Reynaga

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¿Que Opinan los Profesores? UPMyS presente Expociencias Regional Pacífico 2015 Alumnos de la carrera de Ingeniería en Tecnologías de la Información de primer año presentan proyecto de Innovación tecnológica en Expociencias Regional Pacífico 2015 en la ciudad de Mazatlán.

Por Profesor Rodolfo Pérez Rodríguez Expociencias es un evento muy importante, con relevancia nacional e internacional, en el que estudiantes que van desde preescolar, hasta medio superior y superior concursan en diversas categorías y modalidades presentando proyectos de innovación tecnológica y divulgación científica. Se celebra en diferentes regiones del país, correspondiendo al estado de Sinaloa la Expociencias Regional Pacífico. Dicho concurso, se celebró por octava ocasión en este 2015, del 10 al 13 de junio, siendo su sede el Centro de Convenciones Mazatlán International Center, en la ciudad de Mazatlán Sinaloa. Para conocer un poco más del evento y la importancia del mismo, cabe destacar que dicho evento lo organizan la RED (Red Nacional de Actividades Juveniles en Ciencia y Tecnología) que es un organismo que promueve la innovación y divulgación científica y tecnológica en México, así como también el MILSET (Movimiento Internacional para el Recreo Científico y Técnico) organismo internacional con una misión afín a la anterior, además de Universidades, Tecnológicos y Colegios de la Región que también organizan y patrocinan tal evento. Quienes participan en este magno evento se les divide en once distintas áreas del conocimiento, divididas a su vez en cinco diferentes categorías, todos ellos fueron calificados por más de 120 evaluadores académicos, investigadores y científicos. Una de las principales características de este evento son las acreditaciones, ya que los proyectos más destacados en las diferentes áreas y categorías logran ganar un pase a un evento nacional denominado Expociencias Nacional a celebrarse en distintas sedes año con año, e inclusive pueden ganar un pase a un evento latinoamericano o hasta un internacional a celebrarse en distintos países europeos o en los emiratos árabes. En esta edición se presentaron 240 proyectos provenientes de los estados de Sinaloa, Sonora y Durango, lo que engloba a más de mil participantes que van desde preescolar hasta universidad, de 69 instituciones educativas, de los cuales un proyecto fue presentado por nuestra Universidad.

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UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DEL MAR Y LA SIERRA Fueron varias “primeras veces”, ya que tanto el municipio de La Cruz, los alumnos participantes, así como la Universidad Politécnica del Mar y la Sierra participaron por primera vez en este evento. Los alumnos: Laura Elena Torres Burgueño, Daniela Guadalupe López Sámano y Javier León López, bajo la supervisión de su asesor el Profesor Ing. Rodolfo Pérez Rodríguez, asistieron para presentar un proyecto de innovación tecnológica al que denominaron: Control automatizado de aires acondicionados en la escuela por medio de lenguaje C, MySQL y PHP. ¿En qué consistía dicho proyecto, y cuál era la innovación del mismo? Este es un proyecto de domótica aplicado a la escuela, y está hecho principalmente por medio de una integración de tres tecnologías que es software, base de datos y la utilización de circuitos eléctricos y electrónicos. La problemática surge ante lo difícil que es el control de aires acondicionados dentro de una escuela, los horarios son muy variados, no se usan los aires en todos los salones todos los días, y si es así no es a las mismas horas, además de que los alumnos constantemente dejan las aulas solas debido a: horas libres, prácticas de laboratorio, uso de centros de cómputo, salidas a actividades deportivas y otras actividades extracurriculares, entre muchas otras. Por lo anterior, es común que los aires acondicionados estén prendidos en “horas muertas” es decir, en horas en las que no hay alumnos en el salón, o en caso contrario, que el salón necesite usarse para impartir clases y no haya quien encienda el aire acondicionado. Este proyecto logró por medio de un software escrito en PHP controlar los horarios de los diferentes grupos y las aulas que utilizan, para después almacenarlo en una base de datos de MySQL, y que un servidor de control dé la orden a través de un programa escrito en lenguaje C para que los circuitos conectados al servidor enciendan y apaguen los aires acondicionados. El principal propósito es cuidar recursos económicos de la escuela, ahorrar y optimizar la energía que se consume y de esta manera aportar a la sustentabilidad de nuestra Universidad. Los objetivos que buscaba el proyecto eran:  Ahorrar recursos económicos por medio de un control exacto de encendido y apagado de aires.  Ahorrar y optimizar el uso energía por medio de un control exacto de encendido y apagado de aires.  Concientizar a la comunidad escolar sobre la importancia del uso consciente de los recursos energéticos (como lo es la electricidad) mediante la implementación de proyectos como este que buscan optimizar el uso de la energía eléctrica en la Universidad.

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UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DEL MAR Y LA SIERRA Por lo anterior, a manera de conclusión, el proyecto busca mediante su divulgación recalcar que vivimos en una época en la que el calentamiento global y el mal aprovechamiento de recursos energéticos son problemas cada vez más graves. Un proyecto de este tipo no solo ahorra energía y optimiza recursos, concientiza a la comunidad estudiantil de la Universidad Politécnica del Mar y la Sierra sobre la importancia del buen uso y aprovechamiento de estos recursos que no son renovables y que de no hacerlo así se agravarían aún más los problemas relacionados con cambios climáticos. Además, se usan mejor los recursos de la Universidad y se pueden utilizar para otros fines en los que la cultura y el aprovechamiento académico se vean beneficiados. La experiencia fue muy grata y satisfactoria, y aunque no se logró el objetivo de ganar una acreditación para participar en un evento nacional, se logró fomentar en los jóvenes participantes y en sus compañeros la importancia de la realización y divulgación de este tipo de proyectos, y de igual forma se logró fomentar en ellos competencias muy importantes para su desarrollo académico y profesional, por lo que el balance es muy positivo tanto para ellos como para la Institución, lo que hace muy grata dicha participación. No dudamos que en próximas ediciones sigamos teniendo presencia, ahora con dos o más proyectos, y así cada vez con una mayor cantidad, y por qué no, en un futuro ser asiduos asistentes a eventos no solo regionales, sino nacionales e internacionales. ¡Enhorabuena jóvenes! La Universidad Politécnica del Mar y la Sierra aprovecha para encomiarlos por su entrega, disciplina y arduo trabajo, así como también felicitarlos por ser precursores en la región de algo tan importante.

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Oportunidades Académicas para Profesores y Estudiantes de la UPMyS PROGRAMA DE COLABORACIÓN PARA PROMOVER LA MOVILIDAD DE INVESTIGADORES Y ESTUDIANTES (GLOBALINK ESTANCIAS DE INVESTIGACIÓN) CICLO 2016

La Secretaría de Educación Pública por conducto de la Dirección General de Estudios Internacionales (DGRI), con la colaboración de la Universidad de Columbia Británica y Mi tacs Globalink se complace en anunciar la convocatoria para las becas de “Estancias de Investigación Global Link”.

La Convocatoria está abierta para estudiantes mexicanos/as inscritos/as como alumnos/as regulares de tiempo completo, a nivel licenciatura, en una institución mexicana de educación s u p e r i o r. E n c o n f o r m i d a d c o n l a s siguientes: Bases Podrán solicitar esta Beca todos/as aquellos/as estudiantes que:  Sean de nacionalidad mexicana.  Sean estudiantes regulares en nivel licenciatura, inscritos en una institución mexicana de educación superior.  Contar con el 50% de los créditos cursados en el plan de estudios de la institución en la que estén inscritos.  No tengan adeudo de materias y/o carrera trunca.  Cuenten con un promedio mínimo de calificaciones de 8.5 o superior en una escala de 10.0 en sus estudios de licenciatura.  Cuenten con un nivel intermedio de conocimiento del idioma francés o inglés según el/la profesor/a que lo reciba.

Cuenten con la disponibilidad para realizar la estancia de investigación por un periodo de doce semanas entre los meses de mayo y septiembre de 2016.  No haber recibido algún tipo de apoyo económico por parte del Gobierno Federal para realizar una estancia de movilidad en el mismo tipo educativo en los últimos 3 años, de conformidad con lo establecido en Las Reglas de Operación del Programa Nacional de Becas para el ejercicio fiscal 2015. Fase 1. Registro de la solicitud y revisión documental El /la candidato/a deberá realizar su registro en el portal de internet del Sistema de Administración de Becas Internacionales SEP (SABI) en la siguiente dirección electrónica http://www.sabi.ilce.edu.mx/ abierta del 12 de junio al 31 de julio de 2015 a las 10:00 horas (tiempo del centro de México). Este plazo es improrrogable Se recomienda a los interesados leer cuidadosamente la convocatoria completa en: file:///D:/Downloads/con_mitacs%20GLOBALINK% 20(3).pdf

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Oportunidades Académicas para Profesores y Estudiantes de la UPMyS

Becas de Pregrado y Posgrado 2016 LA Otorgará becas a estudiantes internacionales con logros académicos para realizar estudios de pregrado y posgrado en la universidad en enero de 2016. Las becas cubren desde el 50% al 100% dependiendo del posgrado. Los estudiantes podrán postularse a los siguientes programas:

MBA

Maestría en Eventos Internacionales

Maestría en Arquitectura Técnica

Maestría en Diseño

Maestría en Ingeniería de Alimentos

Maestría en Fisioterapia

Maestría en Administración de Negocios Deportivos

Lugar de estancia: Unión Europea - REINO UNIDO Características: Las becas dependen de estudio que vayan a realizar:

Posgrado: cubrirán el 50% al 100% de los gastos de matrícula.

Pregrado: cubrirán el 50% de los gastos de matrícula de cada año de carrera. Los estudiantes que no obtengan una beca, podrán optar por una ayuda económica de 1.000 libras.

Requisitos Fuente y Fecha de convocatoria: Sheffield Hallam University - 12/06/2015 Requisitos de las Becas de Pregrado y Posgrado 2016:

Los candidatos deben ser estudiantes internacionales.

Deberán cumplir con los requisitos académicos de ingreso el curso de inglés.

Contar con excelencia académica.

Haber solicitado un curso de tiempo completo en la universidad.

Plazo: 01 de noviembre de 2015 Los interesados deberán descargar y completar el formulario de solicitud y enviarlo al scholarships@shu.ac.uk. Para más información deberán ingresar a la convocatoria oficial en: http://www.shu.ac.uk/international/scholarships-bursaries/transform.html

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UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DEL MAR Y LA SIERRA De Estudiantes de la UPMyS a sus Compañeros

Preparandonos para el Futuro

Alumno: Armando Avalos Carrillo Ingeniería Agroindustrial

En la actualidad, la constante innovación y cambios que se sufren en la economía global, son señales claras y concisas de que debemos estar a la orden del día en los aspectos resultantes de la globalización, es decir hacer las cosas como los modelos tecnológicos actuales lo requieren. Esto implica una mayor preparación por parte de los estudiantes, se necesita un mayor número de herramientas, las cuales se adquieren en el salón de clases, por tanto la actitud que se desempeñe en esta área es de vital importancia en toda formación. El desarrollarnos como profesionistas exitosos implica el subirse al tren del futuro y visualizar cuales son las herramientas y conocimientos necesarios en un futuro próximo. Preparación y dinamismo deben estar presentes en todos y cada uno de quienes cursamos un nivel educativo superior, debemos dejar de lado todo aquello que venimos arrastrando, como el estar solo viendo y limitándonos a lo que el cerebro puede archivar, es hora de crear, de buscar, innovar, no solo de estar en el rezago de los modelos educativos adoptados, ya que cada uno de nosotros decidimos que postura queremos adoptar, es hora de cambiar y para mejorar.

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UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DEL MAR Y LA SIERRA El adoptar estas posturas desde la formación del estudiante facilitará el llevarlas a la práctica a la hora de tomar ciertas responsabilidades en el mundo laboral y ámbito de la vida diaria que nos corresponde. ¿Qué implica ser un Ingeniero Agroindustrial? - Implica el ser una persona capaz de proponer soluciones ingeniosas a los problemas que surgen en la vida diría. - Un pensamiento crítico y analítico en cuanto a las situaciones que representan dicho problema, de igual forma a las soluciones al mismo. - De igual forma una actitud enfocada a la adquisición de herramientas de aprendizaje es de vital importancia. - Las actitudes y bases de un carácter de liderazgo es base en el desarrollo de un Ingeniero Agroindustrial. Por estas razones les invito a todos aquellos que en verdad se interesen en su formación, asumir estas actitudes y pensamientos serán herramientas de gran utilidad en el camino que aún les queda por recorrer, herramientas para el futuro y como tal se deben ver. Debemos dejar de lado todas aquellas distracciones que solo representan un estancamiento en la formación y que no son de beneficio ni en nuestra vida ni en la escuela. De igual manera el alejarse o limitar a aquellas personas que no asuman estos modelos, después de todo solo nos arrastraran en su estancamiento a través de un modelo de distracción, y un

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Ingeniero Agroindustrial no es ni distraído ni distractor. El dejar todos aquellos rezagos y la falta de interés por nuestra formación, es hora de darnos cuenta que entre más se pierde el tiempo, mas dejamos ir herramientas que podrían ser de gran utilidad en nuestra vida, en nuestro futuro. Los retos se hacen más grandes día a día, la formación debe acrecentarse de igual manera y no limitarse a lo ya establecido. Adoptemos la postura y pensamiento de un INGENIERO AGROINDUSTRIAL.

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La UPMyS y la Cultura 10 Particularidades de Nuestro México Por: María Eugenia Miyazaki Rodríguez LNI. 08

1. México significa “en el ombligo de la Luna”. Del Náhuat “Metztli” (luna) y “xictli” (ombligo). Los aztecas lo pronunciaban “Meshico”. Los españoles lo escribían “México” ya que no existía la pronunciación de la “j”. Cuando cambió la grafía de la “x” a la “j” se le empezó a llamar “Méjico” pero se siguió escribiendo “México” lo cual es válido pues la Real Academia de la Lengua permite excepciones para nombres propios. 2. México Distrito Federal es actualmente la segunda zona más poblada del mundo (después de Tokio Japón), Supera en habitantes y economía a más de un centenar de países y tiene una población similar a la de toda Centroamérica. Es la ciudad que más agua potable consume en el mundo, todo esto en esta entidad de solo 1,499 kilómetros cuadrados de extensión territorial. 3. ¿Sabías que el meteorito que se cree provocó la extinción de los dinosaurios se estrelló hace 65 millones de años, en lo que actualmente es el pueblo de Chicxulub en la costa de la península de Yucatán? El impacto formó un cráter de 180 kilómetros de diámetro que actualmente está sepultado a 600 metros de profundidad. Fue descubierto en 1981 cuando trabajadores de Pemex hacían perforaciones en busca de yacimientos petroleros, detectando un cambio brusco de la densidad a esa profundidad.

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La UPMyS y la Cultura 4. México es el mayor consumidor per cápita de refrescos de cola. 5. México es el mayor productor de plata en el mundo. 6. México tiene el 2do arrecife más largo del mundo, a 200 metros de la isla Cozumel en Quintana Roo. 7. El castillo de Chapultepec es el único castillo de realeza construido en el continente Americano. 8.- México DF es la ciudad con el mayor número de museos en américa con más de 110 y la segunda ciudad a nivel mundial después de Londres. 9.- México es el 4to país con mayor biodiversidad en el mundo, ya que entre el 10% y el 12% de todas las especies del mundo pueden ser encontradas en nuestro territorio. Ocupamos el primer lugar con número de especies de reptiles, con 707. El segundo en mamíferos (491) y el cuarto en anfibios (282) y plantas (26,000). 10.- El inventor de la televisión a color fue precisamente un mexicano llamado Guillermo González Camarena, que en 1940 y a sus 23 años de edad registró la primera patente para un sistema de Televisión a colores. Algunas Fuentes Consultadas: http://www.sitesmexico.com/mexico/significado-mexico.htm http://www.jornada.unam.mx/2006/11/24/index.php?section=capital&article=047n1cap

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UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DEL MAR Y LA SIERRA La UPMyS y el Deporte

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Por: M.C. Gilberto Carrillo Guevara

Qué es el Deporte? Básicamente es una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento, sacándolo de su estado normal de reposo y poniéndolo en movimiento. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para ponerlo en forma, en un buen estado físico, igualmente acompañado a este beneficio vienen otros como lo son relajarse, liberar tensión, salir de la rutina diaria del trabajo o la escuela y además divertirse. El Deporte son todas aquellas actividades físicas en las cuales el cuerpo entra en algún tipo de ejercicio o movimiento, contrario al estado que tendría por ejemplo al estar sentado frente a una computadora o una televisión. El término deporte se caracteriza por los siguientes aspectos: actividad física y mental, reglas o normas, competición, diversión y juego. Dentro de las categorías o tipos de deportes se pueden mencionar las que se llevan a cabo en grupo (fútbol, básquetbol, vóleibol, béisbol, etc.) y las individuales (natación, tenis, ciclismo, atletismo, etc.), a su vez podemos clasificar los deportes por el fin u objetivo por el cual se practica como lo puede ser: 1. El deporte recreativo: El cuál es practicado por placer y diversión, sin ninguna intención de competir o superar a un adversario, únicamente por disfrute o goce. 2. El deporte competitivo: Aquel que es practicado con la intención de vencer a un adversario o de superarse uno mismo. 3. El deporte educativo: Es decir, aquel cuya pretensión fundamental es colaborar al desarrollo armónico y de potenciar los valores de quien lo practica. 4. El deporte salud: Aquel que tiene como objetivo fundamental colaborar al desarrollo de una mejor calidad de vida, a través de la promoción de la salud. En México 48 millones de personas adultas padecen obesidad y sobrepeso, es decir, el 71% de la población mayor de 18 años, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) De acuerdo al estudio, las actividades sedentarias o inactivas (dormir, transporte,

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UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DEL MAR Y LA SIERRA La UPMyS y el Deporte estar frente a una pantalla y/o sentado) ocupan casi 16 horas del día. Los beneficios de tener una Actividad Física periódica son altamente superiores respecto a una vida más bien relajada, en la que no ejercitamos nuestro cuerpo y en cambio pasamos mucho tiempo en inactividad, por lo que una de las prácticas recurrentes y recomendables es justamente la elección de un Deporte para practicar, y teniendo la constancia de disfrutarlo varias veces al mes. ¿Qué tipo de ejercicio debo hacer? El mejor tipo de ejercicio es aquel que haremos regularmente, así que debemos elegir actividades que disfrutemos. Caminar es una elección popular y no necesitamos equipo especial, excepto un par de tenis adecuados. Otras buenas opciones incluyen nadar, manejar bicicleta, trotar y bailar. Un punto clave al momento de decidirnos a hacer ejercicio es realizarlo con un amigo o familiar ya que puede hacerlo más divertido y tener un compañero que nos motive puede ayudarnos a permanecer en nuestro objetivo. ¿Cuánto ejercicio debo hacer? Un buen objetivo para empezar poco a poco es hacer ejercicio 5 veces a la semana durante 30 a 60 minutos a la vez. Si nos es difícil adaptar de 30 a 60 minutos a un horario ocupado, podemos dividir la actividad física en períodos más pequeños de tiempo. Es importante empezar una sesión de ejercicios con un período de calentamiento (5 a 10 min.) estirando lentamente los músculos y luego incrementar gradualmente la intensidad de la actividad. Por ejemplo, empecemos a caminar lentamente y gradualmente incrementar el ritmo. Después de terminar de hacer ejercicio, dejemos enfriar los músculos durante 5 a 10 minutos. Estirando los músculos permitiendo que el ritmo cardíaco se reduzca gradualmente, podemos usar los mismos ejercicios de estiramiento del calentamiento. Recordemos que el ejercicio tiene tantos beneficios para la salud, que cualquier cantidad es mejor que nada. Con sólo 30 minutos al día puedes mejorar visiblemente tu salud física y mental; Ejercítate Ya!!!!

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Sección de Temática Libre Las Mujeres Queremos Saber de Que se Trata Por: Profesora María Guadalupe León Cruz

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a educación de la mujer tiene importancia por derecho propio, pero también tiene sentido desde el punto de vista económico. Los países que generan mejores oportunidades y condiciones para las mujeres y niñas pueden incrementar la productividad, hacer que las instituciones sean más representativas y promover las perspectivas de desarrollo para todos. En los hogares a veces tienen actitudes negativas hacia la educación de las niñas, considerada poco prioritaria, sobre todo si la remuneración de las mujeres es menor que la de los hombres y escasean las oportunidades de empleo. Las familias suelen contar mucho con las niñas para que ayuden en tareas domésticas como la cocina, el aseo y el cuidado de los hermanos menores, además, son consideradas como “algo” en lo que no merece la pena hacer inversiones a largo plazo, ya que suelen dejar el hogar paterno al casarse. Es importante Concientizar a la propia mujer sobre su valor, que se reconozca como un ser social que contribuye al desarrollo económico del país. Que priorice la importancia del estudio para obtener mejores oportunidades de vida para ella y su futura familia. Algunas jóvenes abandonan los centros educativos cuando contraen matrimonio o tienen un embarazo por temor a ser rechazadas por la comunidad estudiantil. Muchos hombres e incluso mujeres creen que el papel natural de la mujer es el hogar, dedicarse a tener hijos y a cuidar a su esposo. Su mundo se reduce a ser buena esposa y buena madre olvidando las propias necesidades tanto físicas, emocionales y cognitivas. La meta final de toda mujer no debe de reducirse a una sola faceta (el hogar) ya que es capaz de desarrollarse en todos los ámbitos: social, laboral, educativo, empresarial y político. Cuando una mujer se prepara para el mundo laboral ve ampliadas sus posibilidades, capacidades, habilidades y destrezas para ser una mujer independiente.

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Conversación entre una hija adolescente y su madre. -Hija: mama, ya estoy harta de estudiar, me voy a salir, buscare un rico o un narco que me mantenga. Puro estudiar y estudiar y para nada, al final te casas y ni te dejan trabajar. Mmá: eres muy tonta, las mujeres que se casan con ese tipo de hombres solo son utilizadas, después de un tiempo se quedan con un hijo. Andan con muchas mujeres ¿crees que te será fiel? - Hija: pues no, pero eso que importa tendré lo que yo quiera. - Mamá: ¿y qué es lo que tú quieres? - Hija: divertirme, salir a pasear, tener lujos y ¿Por qué no? Hasta unos pechos falsos. - Mamá: ¿y que va a pasar cuando tú desees una familia estable? Y si por alguna razón terminan ¿de qué vas a vivir? Tú no tendrías estudios. - Hija: no había pensado en eso. - Mamá: por eso es importante que tú te prepares para ser una mujer que se pueda valer por sí misma en el futuro y no depender de nadie para salir adelante. - Hija: pero mamá yo quiero tener una familia, con un esposo e hijos. ¿Para que estudió tanto si al final ni voy a trabajar? - Mamá: ¿y porque piensas que no vas a trabajar? - Hija: las mujeres se casan y tienen que atender a sus hijos y esposo, tenemos que ser buenas madres y esposas, además una mujer que trabaja no es bien vista ya que eso quiere decir que está descuidando a su familia. - Mamá: esas ideas solo limitan a la mujer, nos hacen sentir culpables, en estos tiempos las mujeres han demostrado que somos capaces al igual que un hombre de tener una familia y también estar capacitadas en el mundo laboral, Claro, todo esto se logra con la colaboración de un buen esposo. - Hija: ¿estas queriendo decir que puedo hacer ambas cosas? - Mamá: claro! Eso y mucho más. - Hija: entonces debo terminar mis estudios y tener una profesión para poder ser una persona autosuficiente económicamente. - Mamá: creo que el que tengas un nivel de estudios te ayudara a tomar decisiones responsables y si no por lo menos tienes herramientas para salir adelante.

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UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DEL MAR Y LA SIERRA Efemérides del Mes Julio 2 de julio 1915. Muere el expresidente de México general Porfirio Díaz, en París, Francia.

30 de julio.- Aniversario de la muerte del iniciador de la Independencia de México y Padre de la Patria, Miguel Hidalgo y Costilla en 1811. La Bandera Nacional deberá izarse a media asta.

3 de julio de 1955. Las mujeres mexicanas votan por primera vez en elecciones federales. 6 de julio de 1845. Nace Ángela Peralta, cantante mexicana quien fue conocida como “el ruiseñor mexicano”, y fue reconocida internacionalmente. 7 de julio de 1859. En Veracruz, el Presidente Benito Juárez anuncia a la nación las Leyes de Reforma. 10 de julio de 1519. Hernán Cortés, notica al rey Carlos V de España, haber constituido el ayuntamiento de la Villa Rica de la Vera Cruz. 11 de julio Día Mundial de la Población. 13 de julio 1954. Muere en la Ciudad de México la pintora mexicana Frida Kahlo, 17 de julio 1914, El sinaloense revolucionario general brigadier Salvador Alvarado, jefe de las corporaciones militares que guarnecen las poblaciones del centro del Estado de Sonora. 20 de Julio de 1923. Muere asesinado en Parral, Chihuahua, Francisco Villa, uno de los principales jefes de la Revolución Mexicana. Su acción militar fue clave para la derrota de Victoriano Huerta 24 de Julio de 1986 México ingresa al Acuerdo General de Aranceles y Comercio (GAT T), organismo precursor de la Organización Mundial de Comercio. 25 de julio 1921. Por decreto del Presidente Álvaro Obregón, se crea la Secretaría de Educación Pública.

“SIT VIVORUM STUDERE”

21 de junio Día del Padre

2 Cuaderno de Divulgación Digital

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UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DEL MAR Y LA SIERRA

Cumpleaños de Estudiantes , Profesores, Trabajadores y Directivos de la UPMyS Cumpleañeros del Mes de Julio 01.- Sandy Agustina Picos Millán LNI.06 02.- Pedro Arana Espinoza ITI. 08 05.- Leopoldo Maciel Álvarez IAI.03B 07.- Profesora ITI. Ciria Diana Meza Favela. Marcos Antonio Álvarez López IAI.03A 08.- Leticia Castro García IAI. 06. José Candelario Peña Campos LNI.08. Micaela Judith Aréchiga Mendoza LNI.03 09.- José Manuel Morgan Heras ITI.08 11.- Yenia Melany Soto García LNI.08 12.- Jorge Abel Gastélum García IAI.08. Rubén Beltrán Urrea IAI.06 14.- Salvador Eliseo Guardado Ontiveros IAI.06. Perla Brillith Barreda Mendoza IAI. 03A. Héctor Vega Quintero IAI.03. Edwin Elier Yáñez López LNI.03 17-. Agustín Iván Rodríguez Sámano IAI.08 18.- Arnulfo Quintero Ayón IAI.08. Luis Alberto Esquivel Martínez IAI.03A. Javier León López ITI.03 19.- Cesar Giovanni Montiel Núñez IAI.08 22.- Carlos Encarnación Salazar ITI.06 24.- Deysi Edeza Rodríguez IAI.03B 25.- Joel Herrera Ramos IAI.06. Braulia Lucía Briseño Mendoza LNI.06 27.- Janeth Patricia Ontiveros Espinoza LNI. 08. Ramón Eduardo Salazar Carrasco LNI.06 31.- Carlos Bladimir Ramírez Heras LNI.03

¡Un hoy bien vivido hace que cada ayer sea un sueño de felicidad y cada mañana una visión de esperanza! En este tu cumpleaños te deseamos una vida de retos y logros profesionales “SIT VIVORUM STUDERE”

2 Cuaderno de Divulgación Digital

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C

on base en el convenio de coordinación para la creación, operación, apoyo financiero y sustentado en el decreto correspondiente, publicado en el Diario Oficial el 14 de junio de 2013, se crea la Universidad Politécnica del Mar y la Sierra (UPMyS), como un organismo público descentralizado del Gobierno del Estado, con personalidad jurídica y patrimonio propios, sectorizado a la Secretaria de Educación Pública y Cultura, con domicilio en la ciudad de La Cruz, en el Municipio de Elota, Estado de Sinaloa.

Universidad Politécnica del Mar y la Sierra: La Institución Educativa “Alma Mater” de la Región Centro Sur del Estado de Sinaloa

UPMyS

La UPMyS es una de las instituciones más jóvenes del Subsistema de U n i v e r s i d a d e s Te c n o l ó g i c a s y Politécnicas de México, que atendiendo el modelo por competencias, conceptos, preceptos y políticas que les dieron origen, busca responder a las necesidades sociales de formar profesionistas de manera integral, dotándolos de las competencias necesarias para laborar con éxito en cualquier ambiente de trabajo. En particular, se orienta a que los alumnos adquieran capacidades generales para aprender y actualizarse; para identificar, plantear y resolver problemas; para formular y gestionar proyectos. Todo ello con el fin de, como lo expresa el lema de la UPMyS, “estudiar para vivir con calidad”. La Universidad está enclavada en la región Centro-Sur de Sinaloa una zona de agricultura de granos (maíz) de alto rendimiento, hortalizas de exportación y de pesca para el mercado nacional y extranjero; con un impacto muy significativo para el Estado, ya que en su conjunto, los municipios de Elota, San Ignacio y Cosalá cuentan con 82,131 habitantes.

El modelo educativo de la Universidad Politécnica del Mar y la Sierra, retoma el modelo educativo de las Universidades politécnicas, diseñado y elaborado por la Secretaria de Educación Pública, a través de la Coordinación de Universidades Politécnicas. Sus características difieren de las de la educación tradicional y se manifiestan principalmente como respuesta a las necesidades sociales de formar profesionistas de manera integral, dotándolos de las competencias necesarias para integrarse a cualquier ambiente de trabajo. En particular, se busca que los alumnos adquieran capacidades generales para aprender y actualizarse; para identificar, plantear y resolver problemas; para formular y gestionar proyectos; y para comunicarse efectivamente en español y en inglés. La oferta educativa de estas universidades pretende favorecer el aprendizaje a través de situaciones reales, que se reflejen en los contenidos de los programas y en su desarrollo pedagógico.

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Sit Vivorum Studere 2 -Julio 2015  

En este segundo Tomo de nuestro cuaderno de divulgación, se tratan diversos temas, desde la invitación de un estudiante de la carrera de agr...

Sit Vivorum Studere 2 -Julio 2015  

En este segundo Tomo de nuestro cuaderno de divulgación, se tratan diversos temas, desde la invitación de un estudiante de la carrera de agr...

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