Maries Thöni an ihrem Arbeitsplatz in der neuen Erdsauna in Latsch.
Sauna – aber richtig! Marlies Thöni hat ihren perfekten Arbeitsplatz gefunden. LATSCH - Die diplomierte Schönheitspflegerin und Masseurin arbeitet bereits seit 10 Jahren in der Sauna des AquaForum Latsch. Uns hat die Saunameisterin nützliche Tipps für das richtige Saunieren verraten.
Was gefällt Ihnen an Ihrem Beruf als Saunameisterin? MARLIES THÖNI: An meinem Beruf gefallen mir vor allem die Abwechslung, der Kontakt mit Menschen und die Kundenbetreuung! Ich bin seit 17 Jahren im Wellnessbereich tätig und seit einigen Jahren Aufgussmeisterin. Als Saunawart hat man für Ruhe und Sauberkeit in der Anlage zu sorgen; vor allem aber hat man eine beratende Funktion! Warum ist Saunabaden so gesund? Die Saunawirkungen sind das Ergebnis einer Reihe von Wechselbädern aus heiß und kalt. Saunabesucher geben dem Organismus durch einen regelmäßigen Sauna-
besuch die beste Möglichkeit, sich zu regenerieren, sich abzuhärten und ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Die Muskeln werden entspannt und das Immunsystem wird aktiviert.
Sie beginnen zu schwitzen. Nach dem Saunagang ist Abkühlung sehr wichtig, Kaltwasseranwendungen und Frischluft bringen die Körpertemperaturen wieder auf Normalwert. Auch die Zeit zum Nachruhen ist sehr effektiv. Da man bei einem Saunagang FlüsWie verläuft ein Saunabad und was sigkeit verliert, ist es wichtig, dem gilt es zu beachten? Erste goldene Regel: Gehen Sie Körper anschließend die verloren niemals mit kalten Füßen in die gegangenen Mineral- und SpurenSauna! Ein warmes Fußbad vor elemente durch frische Säfte, Obst dem Saunagang ist deshalb wich- und Gemüse zu ersetzen. tig, weil sich dabei die Blutgefäße Ihres ganzen Körpers öffnen, und Ist ein Aufguss unbedingt notwendig? Sie besser und vor allem schneller Die wiederholte Zeremonie des schwitzen können. Am besten soll- Aufgusses verstärkt zwar nicht te man schon vor dem Saunieren den Effekt der Sauna, sorgt jedoch den Flüssigkeitshaushalt auffüllen für einen zusätzlichen Wärmereiz. und während des Saunabades so Dieser Hitzereiz kann durch Luftwenig wie möglich trinken. Sobald bewegung mit Wedel-Utensilien Sie die Sauna betreten, kommt Ihre verstärkt werden. Damit wird die Haut durch die aufgeheizte Luft mit Isolierschicht durchbrochen und der extremen Hitze in Berührung. man kann stärker schwitzen. Ein Eine schützende Isolationsschicht paar Tropfen eines ätherischen Öls über der gesamten Hautoberfläche machen den Aufguss zum Dufterschirmt die Saunahitze ab, und lebnis. Die Öle können erfrischend
und belebend, beruhigend und entspannend oder stärkend auf das innere Gleichgewicht wirken. Immer öfter werden Sauna-Events mit Spezialaufgüssen angeboten. Ist das der neue Trend? Mit den trendigen Showaufgüssen wird eine zusätzliche Klientel angesprochen. Ich persönlich bevorzuge entspannende Aufgüsse. Wenn man alleine in die Sauna geht, kann man auf die eigenen Bedürfnisse eingehen, kann loslassen und dem eigenen Körperrhythmus folgen. Der neue Trend der Showaufgüsse erhöht natürlich den Erlebniswert eines Saunaganges. Es werden Aufgüsse mit der passenden Musik, speziellen Lichteffekten, Düften und Equipments zelebriert, die die Saunagäste unterhalten, Emotionen hervorrufen oder gar Gänsehaut verursachen. INTERVIEW: INGEBROG RECHENMACHER
DER VINSCHGER 44/17
21