Issuu on Google+


EDITOR กฤตพร คำ�ปันนา piin@raise.com CREATIVE DIRECTOR พรกนก รุ่งเรืองบรรเจิด ink@raise.com BUSINESS MANAGER วิมลิน จิรสิทธิ์ mew@raise.com PRODUCTION MANAGER นภพรรณ หงษ์ทอง toey@raise.com WRITER จุฑาพร เฑียรประโยชน์ pleng@raise.com ปริญญ์ แสงจารึก print@raise.com ILLUSTRATOR ศรัณย์ โพธาเจริญ temp@raise.com ศตวรรษ ยาศรี ice@raise.com GRAPHIC DESIGNER สุจิตตรา ติยะโสภณจิต ploy@raise.com ณธร วีระทวีพร p@raise.com PHOTOGRAPHER ศุภกิจ วินิจไพโรจน์ kim@raise.com ยศนนท์ มากคุณ tle@raise.com ADVERTISE IN RAISE ads@raise.com (02)3534798 GENERAL ENQUIRIES hello@raise.com (02)3534799 SUBSCRIPTIONS subs@raise.com / www.raise.com

RAISE MAGAZINE BY มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (ประสานมิตร) 114 ซอยสุขุมวิท 23 เขตวัฒนา กรุงเทพมหานคร 10110 telephone : (02)6495000 fax : (02)2580311 www.raise.com

02/THE FAMILY

ON THE COVER/ model นุชนลิน เนตระชาต photographer ศุภกิจ วินิจไพโรจน์ hair and makeup นภพรรณ หงษ์ทอง styling ชุติกาญจน์ งามธุระ


BEAUTIFY YOURSELF IS BEAUTIFY YOUR WORLD

ดิฉันเคยอ่านหนังสือเล่มหนึ่ง บอกว่า “ผู้หญิงเป็นดอกไม้ประดับโลก” ดอกไม้เป็นสัญลักษณ์แทนผู้หญิงทุกคน เพราะผู้ชายได้ถูกเปรียบเทียบว่า เป็น “แมลงผึ้งหรือภมรและผีเสื้อ” ที่ชอบบินไปตอม ดม ชมดอกไม้ และ ช่วยผสมเกสรให้ ผู้หญิงหลายคนก็คงฝันอยากจะเป็นดอกไม้ที่สวยงาม อยากเป็นที่หมายปอง ของเหล่าผึ้งและผีเสื้อ สำ�หรับดิฉันแล้ว ถ้าเราแค่ฝันแต่เรายังนิ่ง นั่งทับฝัน ของตัวเองอยู่กับที่ ก็คงไม่มีทางที่เราจะเป็นอย่างฝัน เอาเวลามาดูแลตัวเอง ทำ�ให้สวย ดูดี มีคุณค่าทั้งภายในและภายนอก ให้เหมาะสมกับคำ�เปรียบที่ ว่าเราเป็นดอกไม้ ที่มีทั้งสีสวยและกลิ่นหอม เพื่อมาสร้างสีสันและประดับ โลกให้สวยดีกว่า

Krittaporn K.

06/EDITOR


24

12

36

18 44

12 ABOUT 18 AROUND THE WORLD 24 STYLE 32 HEALTHY 36 SHOPPING 38 TALK ABOUT 44 HEARSAY 50 SOMETHING TO SAY

08/CONTENTS

38


MYNDDCK CHUTIKARN NGAMTHURA

designer, stylist สาวเปรี้ยวอมหวาน ที่ใครๆก็ต่างบอกว่าเธอคนนี้ “แซ่บเว่อร์” เธอเป็นสไตล์ ลิสที่หลงไหลในแฟชั่นเสื้อผ้า การแต่งตัว เธอมักจะหาสิ่งแปลกใหม่ให้กับ ตัวเองเสมอ เธอเปรียบเหมือนกับดอกกุหลาบสีขาวเพราะเธอชอบเสื้อผ้าที่มี ลายลูกไม้ ดอกไม้ และสีขาวเป็นพิเศษ แต่บางเวลาเธอก็เปลี่ยนลุคตัวเองให้ เป็นสาวแสบซ่าได้เหมือนกับหนามแหลมๆของดอกกุหลาบ แต่ไม่ว่าเธอจะ แต่งตัวลุคไหนๆ มันก็เข้ากับเธอไปซะทุกอย่าง สมกับเป็นสไตล์ลิสที่หลายๆ คนชื่นชอบจริงๆ

10/CONTRIBUTOR


จัดระเบียบตู้เสื้อผ้าใหม่ ผมสวยช่วยเปลี่ยนลุค ผมสวย ๆ ที่ดูเรียบ เงางามสุขภาพดี ช่วยเปลี่ยนคุณ ให้เป็นคนใหม่ได้จริง ๆ ลองไปทำ�ทรีตเม้นต์เคลือบ ผมให้เงางาม ซึ่งจะให้ผลเช่นเดียวกับการใช้เซรั่มหรือ สเปรย์เพื่อเพิ่มความเงางาม โดยที่ไม่ถ่วงเส้นผมให้ ดูลีบลู่ติดหนังศีรษะ หรือหากไม่อยากเสียเงินเยอะ เปลี่ยนมาทำ�ด้วยตัวเองที่บ้านด้วยมาส์กสูตรเข้มข้นที่ มีส่วนผสมของซิลิโคนก็จะช่วยเคลือบปิดเกล็ดผมให้ดู เรียบลื่น ทั้งยังเคลือบปิดส่วนที่แตกปลายทำ�ให้ผมไม่ ชี้ฟู ดูเป็นประกายมีสุขภาพดี

ถึงตู้เสื้อผ้าที่มีเสื้อผ้าเต็มเอี้ยดจะทำ�ให้คุณรู้สึกว่ามีตัวเลือกในการ แต่งกายเยอะแยะ แต่ความจริงมันก็เป็นอุปสรรคในเรื่องการแต่ง กายไปได้ในขณะเดียวกันด้วย เพราะความเต็มแน่นเอี้ยดของมัน ทำ�ให้เสื้อผ้าอัดกันแน่น เวลาเปิดตู้แต่ละทีจะแหวกดูสำ�รวจเสื้อผ้า หาไอเดียเจ๋ง ๆ มาแต่งตัวก็ทำ�ไม่ได้อย่างใจ ลองเคลียร์เสื้อผ้าออก มาทีละอย่าง เริ่มจากเสื้อที่คุณคิกว่าคงไม่หยิบออกมาใส่อีกแล้ว พับเก็บลงถุงเตรียมบริจาค(หรือถ้าสภาพยังดีอยู่ นำ�ออกขายมือสอง ทางร้านค้าออนไลน์ดูก็ไม่เลวนะจ๊ะ) ส่วนที่ไม่เข้ากับฤดูก็ใส่ถุงคลุม เสื้อ หรือพับเก็บลงตู้ให้เรียบร้อย เท่านี้ก็จะเหลือที่ว่าง ๆ ดูสบาย ตาให้คุณได้เลือกเสื้อผ้ามาครีเอทการแต่งกายของตัวเองได้เต็มที่ แถมยังปิ๊งไอเดียว่าจะซื้อไอเท็มชิ้นไหนมามิกซ์แอนด์แมทช์กับของ เดิมที่มีอยู่แล้วได้ง่ายขึ้นด้วย

เปลี่ยนกระเป๋า ใบใหม่ แต่งแต้มริมฝีปาก แดงสดถึงใจ

อย่าได้กลัวความร้อนฉ่าของลิปสติกสีแดงสด นี่เป็น วิธีง่าย ๆ ที่คุณจะเปลี่ยนลุคของตัวเองได้ สีแดงเพิ่ม ความโดดเด่นให้กับใบหน้า ดึงความเป็นผู้หญิงที่ถูก ซุกซ่อนไว้ออกมา ทั้งยังตัดกับสีฟันทำ�ให้ฟันดูขาวขึ้น 12/ABOUT

คุณไม่จำ�เป็นที่จะต้องลงทุนกับการ แต่งตัวทั้งร่างกายเพื่อเนรมิตรลุค ใหม่ให้กับตัวเอง แค่ลองเปลี่ยนไอ เท็มคู่กายชิ้นเด่น ๆ อย่างกระเป๋า เท่านี้ก็เป็นจุดสังเกตให้คนรู้สึกว่ามี อะไรบางอย่างเปลี่ยนแปลงไปในตัว คุณ เรียกได้ว่าเป็นของชิ้นไม่ใหญ่ โตแต่สร้างความแตกต่างทางความ รู้สึกได้มากทีเดียว


BEAUTIFY YOURSELF B E AT I F Y YOUR WORLD little change to make you look more gorgeous.

ABOUT/13


รองพื้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง หากคุณต้องการแต่งหน้าออกมาให้สวยนิ้งแบบสะกดสายตา ทุก อย่างต้องเริ่มจากการรองพื้นเพื่อเตรียมผิวที่ดี ผิวที่ดูเรียบเนียน สี ผิวสม่ำ�เสมอ ไร้ร่องรอยด่างดำ� แค่แต่งหน้าเบา ๆ ก็ยังชวนมอง ใส่ใจกับขั้นตอนการรองพื้น ด้วยการใช้ฟองน้ำ�สำ�หรับทารองพื้น ซึ่งจะเข้าถึงทุกซอกมุม ช่วยปกปิดรูขุมขน และสร้างพื้นผิวที่เนียน เรียบสม่ำ�เสมอ ส่วนใครที่ต้องการให้ผิวเปล่งปลั่งเป็นประกายดู สุขภาพดี ลองเติมผลิตภัณฑ์ประเภท สกิน ลูมิไนเซอร์ ลงไปใน รองพื้นด้วย รับรองว่าจะช่วยให้ผิวคุณดูเปล่งปลั่งมีออร่าอย่างกับ ดาราในงานพรมแดงเลยเชียว

ใส่รองเท้าหัวแหลม รองเท้าหัวแหลมไม่เคยหลุดหายไปจากความนิยมจริง ๆ เพราะมันทำ�ให้ ขาของผู้หญิงดูเพรียวสวย และทำ�ให้ลุคของการแต่งตัวที่คุ้นเคยดูเปลี่ยน ไป ส่วนใครที่กลัวหัวรองเท้าจะกัดนิ้วเท้าให้เลือกรองเท้าไซส์ที่ใหญ่กว่าที่ คุณใส่พอดีสักครึ่งเบอร์ และเลือกที่มีความสูงไม่เกินสองนิ้ว จะทำ�ให้ใส่ สบายขึ้น ส่วนคนที่อยากเพิ่มช่วงขาให้ดูยาวขึ้นด้วย ให้เลือกสีรองเท้าที่ ใกล้เคียงกับสีผิวของตัวเอง อย่างสีเนื้อ เบจ น้ำ�ตาล หรือว่าสีงาช้าง จะ ช่วยทำ�ให้ขาดูยาวเรียวขึ้น

ใส่เสื้อเปิดไหล่

หลายคนหมดความมั่นใจกับ เสื้อผ้าหลากหลายแบบ ขอ แนะนำ�เสื้อเปิดไหล่ที่กำ�ลังฮิต และปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเสื้อ เปิดไหล่ทำ�ให้สาว ๆดูเซ็กซี่ ขึ้นมาได้เยอะ แต่ไม่ต้องเว้า มากนะจ๊ะ เพราะจะดูไม่น่า ค้นหาเลยทีเดียวล่ะ 14/ABOUT

ทาเล็บใหม่

แม้การทาเล็บดูจะเป็นรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของลุคทั้งร่างกาย แต่มันก็บอกบุคลิกของคุณได้ดี ไม่แพ้ส่วนอื่น ๆ เปลี่ยนจากการตะไบเล็บปลายมน แล้วทาน้ำ�ยาเคลือบสีอมชมพูแบบที่เคยทำ� เป็นการ ตัดเล็บปลายเรียบแล้วตะไบให้มนเพียงแค่ที่มุม แล้ว เลือกสีที่กำ�ลังอินในตอนนี้อย่าง สีน้ำ�ตาลเบจ หรือว่า เงินอมเนื้อ ที่ดูอบอุ่นแต่ก็โมเดิร์นได้ในลุคเดียวกัน


เปลี่ยนข้างที่แสกผม หากคุณเป็นคนที่แสกผมข้างเดียวมาเนิ่นนานจนจำ�ไม่ได้ว่ามันเป็น ทรงนี้มาตั้งแต่เมื่อไหร่ การเปลี่ยนข้างที่แสกผมจะเป็นวิธีที่ดีที่จะ สร้างลุคใหม่ที่แปลกตาให้กับตัวคุณ เปลี่ยนแนวผมที่ลงมาล้อม กรอบใบหน้า แถมยังช่วยสร้างวอลลุ่มให้กับโคนผม ทำ�ให้ดูไม่ลีบ ติดหนังศีรษะ แต่หากใครที่เปลี่ยนแสกผมยากเพราะหวีเท่าไหร่ก็ ไม่ไป ให้ลองใช้วิธีหวีผมแสกไปด้านที่ต้องการ ปาดแว็กซ์เล็กน้อย จากนั้นคาดศีรษะทับด้วยเฮดแบนเอาไว้พอกระชับ แล้วทิ้งไว้ข้าม คืน จะช่วยให้ผมปัดมาอยู่ในทิศทางที่ต้องการได้

เนรมิตผมให้เซ็กซี่ ได้ด้วยตัวคุณเอง

คุณอาจจะลืมที่ม้วนผมรุ่นเก่าแบบที่เป็นแถบกาว ตีนตุ๊กแกที่ติดคาไว้กับผมแล้วก็เข้านอนได้���ป นานแล้ว แต่อุปกรณ์แสนธรรมดาชิ้นนี้นี่แหละ ที่จะสร้างลุคใหม่ที่เซ็กซี่ให้กับคุณได้โดยไม่ต้อง เข้าร้านทำ�ผมเลย เพียงแบ่งผมออกเป็น 6-8 ส่วน (ใช้โรลขนาดกลางสำ�หรับผมยาวระดับไหล่ และโรลขนาดใหญ่สำ�หรับผมยาวมาก) ม้วนผม ในทิศทางเข้าหาตัว แล้วเป่าด้วยลมร้อนจากไดร์ สักครู่ จากนั้นทิ้งให้เย็นลงตามธรรมชาติขณะ ที่คุณแต่งหน้า เมื่อแต่งหน้าแต่งตัวเสร็จแล้วจึง แกะโรลม้วมผมออก ใช้มือสางนิดหน่อย จาก นั้นลูบแวกซ์หรือฉีดสเปรย์เบา ๆ เพื่อให้ดูเป็น ธรรมชาติ เท่านี้คุณก็เปลี่ยนลุคให้ดูเซ็กซี่ได้ด้วย ตัวเองแล้ว

ใส่ต่างหู ใส่กางเกง พอดีตัว

ไม่ต้องถึงกับรัดติ้วจนแทบปริ แต่ลองเลือกยีนส์ที่พอดี ตัว กระชับบริเวณสะโพกเล็กน้อย พอให้เห็นส่วนเว้า ส่วนโค้ง เท่านี้ก็เซ็กซี่ไม่น้อยเลย

ไม่ว่าจะแต่งตัวลุคไหน ถ้าหากสาว ๆ ลอง ใส่ต่างหูเข้าไปสักคู่ แล้วให้มันทิ้งตัวลงมา คลอเคลียคอนิดหน่อย เสริมเสน่ห์ให้สาว ๆ อย่างเราได้เยอะ แถมยังทำ�ให้หน้าของเราดูมี ความน่าสนใจมากขึ้นด้วยจ้า ABOUT/15


T H E S A L A D G A L L E RY where your passion met @ t h e n i n e n e i g h b o r h o o d c e n t e r.

AROUND THE WORLD/19


หากใครได้มีโอกาสผ่านไปแถวย่านพระรามเก้า ตรงเส้นทางที่จะไปสนามบินสุวรรณภูมิ จะสะดุดตากับช้อปปิ้ง มอลล์แห่งใหม่ใจกลางกรุง The nine ตั้งโดดเด่นอยู่ริมถนนพระราม 9 ที่นี่คือ สถานที่พบปะสังสรรค์ และแหล่งรวมร้าน อาหารสุดเก๋ ขึ้นชื่อมากมาย หนึ่งในนั้น คือ The salad gallery ร้านสลัดเพื่อสุขภาพและอาหารสไตล์อิตาลี เข้ามาถึง โครงการ The nine จะเห็นร้าน The salad gallery สีส้มโดดเด่น ตกแต่งสไตล์โมรอคโค ร้านจะตั้งอยู่อาคาร A ติดโซน ถนนใหญ่ ร้านตกแต่งน่ารัก เก๋ไก๋ ทั้งภายนอกร้าน และภายในร้าน ด้วยบรรยากาศเลิศๆแบบนี้ ที่นี่เป็นสถานที่ถ่ายทำ� โฆษณาและมิวสิควีดีโอหลายชิ้น ภายในร้านในโซนชั้น 2 จะจัดแสดงเป็นมุม gallery เล็กๆ และมุมอ่านหนังสือชิว ชิว ที่แสดงภาพพระบรมฉายาลักษณ์ ของในหลวงและพระราชินี หรือแม้แต่ในโซนนั่งรับประทานชั้นล่างก็จะมีรูปพระบรม ฉายาลักษณ์ ของทั้งสองพระองค์ ติดไว้เกือบทุกมุมของร้าน จึงเป็นที่มาของชื่อร้าน The salad gallery

AROUND THE WORLD/21


มาถึงเมนูขึ้นชื่อของที่นี่บ้างค่ะ ร้าน The Salad Gallery ก็ต้องพูดถึง “สลัด” ซึ่งเป็นผัก Organic ที่ทางร้านคัด สรรมาอย่างดี โดดเด่นที่ความสดทานคู่กับน้ำ�สลัดHome made ให้เลือกกว่า8 ชนิด สามารถ เลือกท็อปปิ้งที่ชอบไม่ว่าจะ เนื้อ ไก่อบ สลัดไข่แฮมชีส หรือทูน่า ก็เพิ่มโปรตีนจานนี้ให้อีกด้วย ส่วนใครที่คิดไม่ออกไม่เป็นไรค่ะ ทางร้านมีเมนูหลาก หลายไว้ให้เลือกมากมายทั้ง เมนูสลัด พาสต้า ผักโขมอบชีส ซุป อาหารทานเล่นอย่าง หัวหอมทอด ขนมปังกระเทียม ปีก ไก่ทอด หรือจะเป็นของหวานเช่น วาฟเฟิล และเครปรสชาติต่างๆ ที่เจ้าของร้านลงมือทำ�เองกับมือเลยล่ะค่ะ หากใครมี โอกาสผ่านมาที่ The nine ก็อย่าลืมแวะมานั่งชิว ทานสลัดอร่อยเพื่อสุขภาพกันที่ The salad gallery กันนะค่ะ ที่สำ�คัญ เจ้าของร้านน่ารักและบริการดีมากๆ ค่ะ

21/AROUND THE WORLD


GET UP & DRESS UP FOR ELEGANT GLAMOROUS there nice,and look friggin’cute,too.

STYLE/25


model Nuchnalin N. photographer Supakit V. hair & makeup Noppan H. styling Chutikarn N. lace bralet, rotsaniyom www.rotsaniyom.com easy jean, american apparel www.americanapparel.net white short, rotsaniyom www.rotsaniyom.com short jean, 2527 www.onefinedayshop.net


H E A LT H & B E A U T Y R E P O R T

THE BEAUTY BENEFITS OF 9 HEALTHY FOODS http:health/kapook.com

ไข่ไก่

ถั่ว

อัลมอนต์

ไข่ไก่ เป็นสุดยอดอาหารที่หาง่ายมาก ๆ แถมยังราคาถูกอีกแน่ะ คุณรู้ไหมว่า ไข่ไก่ นั้นเป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ที่ทำ�ให้ คุณได้พลังงานแต่ไม่อ้วน แถมมีประโยชน์ ในการบำ�รุงสายตา อ้อ แถมยังมีลูทีนที่จะ ป้องกันผิวคุณจากการทำ�ลายของแสงแดด อีกด้วย

ถั่วเป็นแหล่งของเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่ ช่วยในการส่งผ่านออกซิเจนจากปอดไปยัง เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย โดยในถั่ว 1 ถ้วย จะให้ธาตุเหล็กประมาณ 16 มิลลิกรัม ซึ่ง ถือว่าเป็นปริมาณที่สูงเลยทีเดียว นอกจาก นี้ ถั่วยังมีไฟเบอร์ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายได้ ง่ายอีกด้วย

เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสิ่งที่มีประโยชน์ ต่อสุขภาพหัวใจ จากการศึกษาของนัก โภชนาการ พบว่า ผู้ที่รับประทานเมล็ดพืช เหล่านี้ จะมีอายุยืนกว่าผู้ที่ไม่ได้ทานถึง 2 ปีครึ่งเลยทีเดียว นอกจากนี้ ยังมีโอเม ก้า3เอแอลเอ ที่จะส่งผลให้อารมณ์ดีขึ้น ที่ สำ�คัญยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีด้วย

32/HEALTHY


ส้ม

มันเทศ

บล็อกโคลี่

เป็นแหล่งวิตามิน C คุณภาพ ที่มีประโยชน์ ต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว และช่วย สร้างภูมิต้านทานโรค รวมทั้งยังมีไฟเบอร์ สูง เป็นแหล่งของแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ ที่จะ ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำ�ลาย และ เสริมสร้างคอลลาเจนในผิว เรียกว่าคุณ ประโยชน์ครบครันเลยทีเดียว

อาหารที่หาได้ง่าย แถมยังให้ประโยชน์ มากมายกับสุขภาพอีก มันเทศเป็นแหล่ง เบตาแคโรทีนชั้นดีที่ช่วยในการบำ�รุงสายตา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และที่หลาย ๆ คนคิดไม่ถึง คือ มันเทศมีสารต้านมะเร็งสูง อีกด้วยค่ะ

เป็นแหล่งของวิตามินซี เอ และเค เป็นผัก ที่มีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำ�รุงสายตา และ มีสารไอโซธิโอไซ-ยาเนทส์ (Isothiocyanates) ที่ช่วยต่อต้านมะเร็งปอด รวมถึง มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ วิตามิ นเคยังเป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความ แข็งแรงของกระดูกด้วย

HEALTHY/33


คะน้า

ชา

โยเกิร์ต

มีสารเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยลดความเสี่ยงต่อ การเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำ�ไส้ มะเร็งปอด รวมถึงมีวิตามินที่ช่วยเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ สร้างภูมิต้านทานโรคที่ดี นอกจาก นี้ยังมีแคลเซียมเสริมสร้างการทำ�งานของ กระดูก

แม้ว่าชาจะเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ไม่ได้ให้ผล ดีต่อสุขภาพเท่าไหร่ แต่รู้ไหมว่า การดื่มชาใน ปริมาณที่พอเหมาะ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อ การเป็นอัล-ไซเมอร์ มะเร็ง และทำ�ให้สุขภาพ ฟันและกระดูกแข็งแรงขึ้น เพราะในชานั้นมี สารแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ที่เรียกว่า ฟลาโวนอยด์ (flavonoids) ที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

อาหารสุขภาพที่หลาย ๆ คนมักจะซื้อไว้ติด บ้าน เอาไว้ทานยามหิว และนั่นเป็นสิ่งที่ดีแล้ว ค่ะ เพราะในโยเกิร์ต นั้นมีสารอาหารที่จำ�เป็น ต่อร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี วิตามินบี 12 และโปรตีน ดังนั้น ถ้าคุณทานโยเกิร์ตให้ได้วันละ 1 ถ้วย จะทำ�ให้สุขภาพคุณดีอย่าบอกใครเลยล่ะ

34/HEALTHY


1

2 3 4

6

5 7 8

9

10

11

13

12

14

16 15

36/SHOPPING


AESTHETIC BY COSMETCIS let’s put on makeup with new items

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

LAURA MERCIER foundation primer 1,500 ฿ SLEEK blush 700 ฿ KATE mineral liquid foundation 590 ฿ CHANEL powder compact foundation 2,350 ฿ MAC lip pencil 700 ฿ LAURA MERCIER loose setting powder 1,630 ฿ MAC lipstick 650 ฿ LAURA MERCIER foundation powder 1,890 ฿ ESTEE LAUDER double wear zero-smudge 950 ฿ URBAN DECAY Naked eyes shadow1 2,250 ฿ BOBBIBROWN sheer color lip gloss 990 ฿ SMASHBOX photo finish foundation primer oil free 1,600 ฿ BOBBIBROWN long-wear gel eyeliner 950 ฿ CHANEL poudre universelle compacte 2,200 ฿ MAC powder blush 950 ฿ ESTEE LAUDER pure color high gloss 450 ฿


T O E Y J A R I N P O R N J. teenagers’ heartthrob Toey, reveals her beauty and healthy tips.

WORDS SWEETY MAGAZINE PHOTOS INSTAGRAM TOEYJARINPORN

TALK ABOUT/39


เรียกว่าเจอทีไรเป็นต้องเห็นรอยยิ้มที่ทำ�ให้โลกสดใสทุกทีเลย ค่ะ สำ�หรับสาวตัวเล็กกระจิดริด ‘เต้ย-จรินทร์พร จุนเกียรติ’ที่ นอกจากจะพกพาความน่ารักมาเต็มกระเป๋าแล้ว ความสามารภ ของเธอยังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อีกด้วย ที่สำ�คัญ สาวๆ หลายคนอยาก รู้เคล็ดลับของหุ่นบางๆ ร่างน้อยๆ ของเธอกันค่ะ ฉบับนี้ไม่มีผิด หวัง เพราะเราไปไขความลับหุ่นสวยสุขภาพดีของสาวเต้ยมาฝาก กันแล้ว “เรียกว่าเป็นความโชคดีของเต้ยมากกว่าค่ะ ที่ระบบการเผา ผลาญพลังงานในร่างกายทำ�งานได้ดีมากๆ(หัวเราะ) ทำ�ให้ทาน เท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ซึ่งจริงๆ แล้วอยากจ���อ้วนกว่านี้นะ เพราะแอบ กังวลกับความผอมเกินไปของตัวเองเหมือนกันแหละ แต่เต้ยก็เคย มีช่วงที่อ้วนมากๆ เหมือนกันนะ เพราะจริงๆ แล้วเต้ยเป็นคนชอบ ทานค่ะ เต้ยทานได้ทุกอย่างเลยนะโดยเฉพาะอาหารญี่ปุ่น ชอบ เป็นพิเศษเลย แต่ที่จะไม่ทานเลยคือพวกอาหารรสเผ็ดๆ เพราะ เต้ยทานเผ็ดไม่ค่อยเก่งค่ะ ตอนที่เต้ยอ้วนนี่คางมาเลยค่ะ สองชั้น เลย(หัวเราะ) เวลาเต้ยอ้วนคางจะออกเร็วมากๆ ออกก่อนส่วน อื่นๆ เลยล่ะ ส่องกระจกทีไร ไม่ชอบเลยค่ะ” “ใครๆ ก็ชอบถามคำ�ถามนี้อยู่บ่อยๆ ค่ะ ว่าเต้ยทำ�ยังไงถึง ได้ผอมแบบนี้ล่ะ มีวิธีอะไร (หัวเราะ) จริงๆ แล้วเต้ยไม่ได้ทำ�อะไร เลยค่ะ อยู่เฉยๆ มันก็ผอมเอง อย่างที่เคยบอกว่าระบบเผาผลาญ พลังงานของเต้ยดีมากๆ และเต้ย ก็ไม่ค่อยให้ความสำ�คัญกับ เรื่องการออกกำ�ลังกายเท่าไหร่ด้วย จะปล่อยตัวตามสบายมากๆ ร่างกายก็จะไม่แข็งแรง

ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่ดีเลยนะคะ เป็นข้อคิดอย่างหนึ่งของคนที่อยากหุ่น ดี คือต้องออกกำ�ลังกายค่ะ เพราะอย่างเต้ยพอได้ไปตรวจสุขภาพ ก็เห็นว่าการออกกำ�ลังกายเป็นเรื่องที่สำ�คัญมากๆ ถ้าใครอยาก สุขภาพดีเต้ยแนะนำ�ว่าการออกกำ�ลังกายนี้แหละค่ะ ที่ทำ�ให้เราได้ ทั้งหุ่นสวยๆ “เรื่องผิวนี่ผู้หญิงเราไม่ควรมองข้ามค่ะ เพราะถ้าเราไม่ดูแล ในตอนนี้ พออายุมากขึ้นเราจะดูแลไม่ทัน ปกติเต้ยจะชอบดูแล ผิวหน้าผิวกายอยู่แล้วค่ะ ก็จะพยายามสรรหาผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ เหมาะกับเรามาบำ�รุงผิว และเต้ยก็เป็นสิวบ้างเหมือนกันนะคะ ก็ พยายามไม่ไปกังวลกับมันมากจนเกินไป เพราะยิ่งกังวลเราก็จะยิ่ง เสียสุขภาพจิต ไม่สดใส ก็คิดซะว่าสิวเป็นเรื่องธรรมชาติค่ะ ขึ้นได้ ก็หายได้” “เตยเชื่อว่าผู้หญิงเราทุกคนมีความสวยอยู่แล้วค่ะ เพราะ ฉะนั้นเราควรจะดูแลรักษาความสวยใสให้อยู่กับเราไปนานๆ นะ คะ ส่วนเรื่องน้ำ�หนักก็อย่าไปกังวลกับมันมาก แค่เรามีวินัยกับ ตัวเอง รู้จักเลือกทานอาหารพร้อมๆ กับการออกกำ�ลังกายอย่าง เหมาะสม หุ่นสวยเป๊ะก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้มค่ะ อีกอย่างที่เป็นห่วง สาวๆ ก็คือเรื่องของการทานยาลดความอ้วน วิธีนี้ไม่สนับสนุน จริงๆ ค่ะ อันตรายมาก ผลเสียที่ตามมาเยอะกว่าที่เราคิด เต้ย ว่าสาวๆ ควรสวยแบบมีสติ หันมาใช้วิธีออกกำ�ลังกายดีที่สุดค่ะ เพราะได้ทั้งเรื่องผิวสวยและหุ่นดีในเวลาเดียวกันเลยนะ” http://www.smmonline.net/

TALK ABOUT/41


GIRLS ARE LIKE FLOWERS good story to be told.


ดอกไม้อันแสนงาม จะไร้ความน่านิยม ขาดกลิ่นให้ชื่นชม เหมือนก้อนกรวดและเม็ดทราย ดอกไม้มวลกลิ่นหอม ภมรดอมมิรู้วาย ใช้เป็นเครื่องถวาย เครื่องบูชาอันสมควร ดอกเก่าแม้เฉาแห้ง ยังหอมแรงเร้าจิตหวน ชื่นชมนิยมชวน เก็บประทับกับดวงใจ เขาเทียบเปรียบสตรี คือมาลีอันวิไล ไร้กลิ่นประทินใน ก็ไร้ค่าควรนิยม

WORDS http://www.thammaonline.com/14437 ILLUSTRATION KRITTAPORN K.

HEARSAY/45


S O M E T H I N G T O S AY ! ! ! !

ผู ้ ช ายชอบผู ้ ห ญิ ง แต่ ง ตั ว แบบไหน? WORDS http:beauty/kapook.com I L L U S T R AT I O N Q U I Q U E F O Y O

70%

10%

แต่ ง ตั ว ตามแฟชั ่ น

46/SOMETHING TO SAY

แต่ ง ตามสไตล์ ต ั ว เอง


18%

2%

ไม่ แ ต่ ง ตั ว

ยั ง ไงก็ ไ ด้

SOMETHING TO SAY/47


CLOTHING

ROTSANIYOM www.rotsaniyom.com AMERICAN APPAREL www.americanapparel.net ONE FINE DAY SHOP www.onefinedayshop.net

MAKE UP

LAURA MERCIER www.laura mercier.com SLEEK www.sleekmakeup.com KATE www.kate-global.net CHANEL www.chanel.com/makeup MAC www.maccosmetics.co.th ESTEE LAUDER www.esteelauder.co.th URBAN DECAY www.urbandecay.com BOBBIBROWN www.bobbibrowncosmetics.com SMASHBOX www.smashbox.com

RESTAURANTS

THE SARAD GALLERY The Nine Neighborhood Center Tower A floor1 Room A103,Rama9 Rd., Bangkok,Thailand 10250 Tel.:(02)7167858 Open:11.00 am.-08.00 pm. E-mail:thesaradgallery@hotmail.com

48/STOCK LISTS



magazine