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Mitos e verdades sobre alimentação saudável

Diariamente é possível ter acesso a um tipo diferente de pesquisa dizendo que devemos comer para a prevenção de doenças a longo prazo. O problema é que alimentos tidos como vilões passam a mocinhos repentinamente e a confusão fica instaurada. Algumas certezas absolutas acabam caindo por terra a cada pesquisa sobre alimentação divulgada. Por isso, resolvemos reunir mitos e verdades sobre alimentação saudável.1º A carne de porco é mais gordurosa que a de vaca, e tem uma grande quantidade de gorduras saturadas, aquelas que não são as melhores para saúde. Por isso é bom consumir em menor quantidade e frequência. Dizer que a carne de vaca é mais saudável que a de porco é uma verdade sobre alimentação, já que a primeira opção possui menos gordura. 2º Beber água durante a refeição (mais que meio copo), não faz bem para a saúde mesmo. Isso porque dilui os sucos digestivos que são produzidos no estômago e nos intestinos e faz com que a digestão se torne mais lenta. Dizem também que beber água durante as refeições causa barriga. Esse não é um mito, mas sim uma realidade sobre alimentação, já que muitas vezes o bolo alimentar aumenta de volume com a água, levando a uma dilatação da barriga. Mas não se preocupe, pois a barriga volta ao normal quando a digestão acaba. 3º Sim, chocolate é um alimento que faz bem à saúde, mas é preciso ingerir nas quantidades corretas. Essa delicia possui procianidinas e outros antioxidantes que ajudam na proteção dos vasos sanguíneos e na prevenção da aterosclerose. Para evitar um aumento de peso é necessário consumi-lo em quantidades moderadas. O ideal é uma barra pequena, de 30 a 50g, por dia. Isso se você não viver sem essa delícia. 4º É muito comum que o leite da vaca seja consumido por crianças. Porém, esse tipo de alimento pode desencadear uma alergia a lactose se ingerido por bebês. Graças aos componentes do leite de vaca e da sensibilidade do organismo da criança, que ainda fica em formação por meses. 5º Mesmo sendo muito nutritivos, é verdade que alguns alimentos causam gases. Estão entre eles brócolis, repolho, couve-flor, couve mineira, couve de bruxelas, e mostarda, que são vegetais do gênero brassica. Por terem uma proteína muito rica em aminoácidos sulfurados, é comum ter mais gases quando se come esse tipo de comida. Entre tantos mitos e verdades sobre a alimentação saudável uma coisa é certa: mantenha o equilíbrio no prato. Coma saladas, proteínas, carboidratos e aquelas guloseimas que tanto gostamos (de vez em quando) sem errar na quantidade. Assim seu corpo funcionará melhor e você terá menos chances de ter doenças graves ao longo da vida. Fonte:http://www.mundodastribos.com/mitos-e-verdades-sobre-alimentacao-saudavel.html

ENEM 2014

O número de candidatos a vagas na educação superior inscritos no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), edição de 2013, era de 1,62 milhão até as 10 horas desta quarta-feira, 15. Aberto na segundafeira, 13, o período de inscrições on-line vai até o dia 27 próximo, às 23h59. Não haverá prorrogação. Para os candidatos não isentos, a taxa de inscrição, de R$ 35, deve ser paga até o dia 29. Estão isentos os concluintes do ensino médio em 2013, matriculados em escola da rede pública declarada ao Censo Escolar da Educação Básica. Também não precisa pagar a taxa o participante com renda familiar per capita igual ou inferior a um salário mínimo e meio. As provas serão aplicadas em outubro próximo, nos dias 26 (sábado) e 27 (domingo), com início às 13 horas (de Brasília). Os portões de acesso aos locais de provas serão abertos às 12 horas e fechados às 13 horas, também de acordo com o horário

de Brasília. Será proibida a entrada do participante que se apresentar após o fechamento dos portões. O Enem, que avalia o desempenho escolar e acadêmico do estudante ao fim do ensino médio, é aplicado em todos os estados e no Distrito Federal. O resultado no exame permite ao candidato a participação no Sistema de Seleção Unificada (Sisu), que oferece vagas em instituições públicas de educação superior. O desempenho no Enem é também requisito para participação do estudante nos programas Universidade para Todos (ProUni) e Ciência sem Fronteiras e para receber o benefício do Fundo de Financiamento Estudantil (Fies). Estudantes maiores de 18 anos que ainda não obtiveram a certificação do ensino médio podem fazê-lo por meio do Enem. As inscrições e demais informações sobre o exame estão na página do Enem na internet. Fonte: Assessoria de Comunicação Social do MEC. Fonte:http://www.conexaoaluno.rj.gov.br/noticias_detalhe.asp?EditeCodigoDaPagina=11600 Além de nossa biblioteca, onde você pode desfrutar de muitos bons livros, há ainda nossa videoteca com filmes muito interessantes. Confira aqui um, dos muitos DVD’s, que a nossa videoteca disponibiliza: Título: A incrível história da origem da Bíblia King James Sinopse: Está é uma extraordinária história por trás do manuscrito mais importante da História. O aclamado ator John Rhys-Davies visita lugares históricos, explica relíquias e nos leva de volta a uma era obscura para descobrirmos a fascinante história de santos e pecadores, poder e paixão à medida que a maior tradução das Sagradas Escrituras emerge em um mundo e em cultura que nunca mais seriam os mesmos.

Feira Vocacional

Você já escolheu sua profissão? Ainda tem dúvidas sobre qual carreira seguir? Então você não pode perder a Feira Vocacional realizada pelo ministério Jovem de nossa igreja. Dicas, experiências e um bate papo super especial sobre futuro e vida profissional. Você não pode ficar de fora. Dia 25 de maio às 19h30.

7º RCV Em agosto nossa igreja estará realizando a sétima edição do Retiro de Consagração de Vidas (RCV). O retiro que ao longo dos anos tem trasformado vidas e famílias, tem por alvo, promover a todos um encontro íntimo e revelador com Jesus. Você que deseja parar tudo para conhecer de modo impactante e singular Deus não poderá perder esta oportunidade. Serão três em um lugar extraordinário cercado de beleza e repleto da presença de Deus, será MARAVILHOSO! E se você ja participou, chegou a sua vez de abençoar alguém com este lindo convite. Não perca tempo. Vagas limitadas. Faça ja a sua inscrição procurando o Projeto Gerando o futuro. Deus espera por você.

19/05 - Rodrigo Carvalho de Moraes 22/05 - Edna Morais de Barros Sales 25/05 - Monique Cristina Duarte Rodrigues Não perca a oportunidade de demonstrar carinho. Vá até a secretaria e pegue o número de telefone do (a) aniversariante.


Igreja em Ação Atalaias

SEGUNDA-FEIRA - 20/05 19:00 - Reunião de oração

TERÇA-FEIRA - 21/05 19:00 - Ensaio do Celebrart 19:00 - Ensaio da Equipe de Dança

QUARTA-FEIRA - 22/05 19:30 - Celebração da fé

QUINTA-FEIRA - 23/05 05:00 - Café com Cristo

SEXTA-FEIRA - 24/05 18:00 - Encontro do Ministério de Comunicação 20:00 - Ensaio da Equipe de Louvor

SÁBADO - 25/05 09:00 - Ensaio do Celebrart 09:00 - Ensaio da Equipe de Dança

DOMINGO - 26/05

QUARTA-FEIRA: (22/05/13) Gazofilácio: Eliane Mendonça | Sylvia Helena | Ivan Sousa Pátio: Renata Albuquerque | Vitor Santana | Vitor barbosa Galeria: Cláudio Reis Assistência Pastoral: Isaías Cardoso DOMINGO: (26/05/13) MANHÃ: Gazofilácio: Patricia Herculano | Sylvia Helena | Jeferson Veloso Pátio: Jecimar Moraes | Marcos Oliveira Galeria: Renato Cunha Assistência Pastoral: Luiz Fernando NOITE: Gazofilácio: Célia Regina | Alexsandra Silva | Max Batista Pátio: Bianca Teixeira | Maurício | Marcos Oliveira Galeria: Cristina Barbosa Assistência Pastoral: Luiz Carlos

07:30 - Momento de oração 09:00 - Escola Bíblica de Primeira 10:15 - Celebração da família de Deus QUARTA-FEIRA: (22/05/13) 18:00 - Momento de oração Berçário: Zeti Sevilha 19:00 - Celebração da família de Deus 01 a 03 anos: Thelma Ribeiro | Angélica Santos

Ministério Infantil

Inspiração Musical QUARTA-FEIRA: (22/05/13) Márcia Esteves DOMINGO: (26/05/13) NOITE: Coro

Enfermagem QUARTA-FEIRA: (22/05/13) Camila Gomes DOMINGO: (26/05/13) MANHÃ: Joair Silveira

DOMINGO: (26/05/13) MANHÃ: Berçário: Leia | Tânia Santos 01 a 03 anos: Carla Beatriz | Maria Luiza | Ana Lúcia NOITE: Berçário: Maria José | Cristiane Lauriano 01 a 03 anos: Vanderlaine Lima | Angélica Santos | Ana Débora 04 a 06 anos: Edlaine | Marcia Valeria 07 a 09 anos: Monique Zago | Julio Cesar 10 a 12 anos: : Rosana Nascimento | Patricia Ramos Lanche: Lourdes Pereira | Renata Albuquerque Recepção: Rafael | Altamir | Eliane | Karina

Ministério Som QUARTA-FEIRA: (22/05/13) Bruno Barreto | Felipe Goulveia DOMINGO: (26/05/13) MANHÃ: Jonas Bodobô| Felipe Goulveia | Bruno Barreto NOITE: Fabiano Alves |Fabiano Herculano

Serviço

DOMINGO: (26/05/13) Zelador 1: Lucien Silva Zelador 2: Eliane Mendonça Atalaia: Vitor Santos | Cláudio Reis Cozinha: Zeti Sevilha

Nossa Visão Queremos ser uma comunidade viva de cristãos autênticos.

Nossa Missão

www.pibbr.org.br

SEGUE ABAIXO A ATA DA ÚLTIMA SESSÃO ADMINISTRATIVA, PARA SER SUBMETIDA ÀS CORREÇÕES QUE SE FIZEREM NECESSÁRIAS:

ATA DE PRIMEIRA

Ata de número cento e trinta e quatro da Sessão Ordinária da Primeira Igreja Batista em Belford Roxo, realizada em seu templo, sito à Avenida Benjamim Pinto Dias, um mil e quarenta e cinco, Centro, Belford Roxo, Rio de Janeiro, no dia vinte e oito de abril de dois mil e treze. O Presidente, Pastor Cláudio Côrtes Barrozo, declara aberta a sessão para: Movimento de Membros – Entrada: Pedido de Carta a ser feito Após cumpridos os trâmites de praxe (verificação com igreja anterior e participação no Seminário de iniciação) e ter firmado público compromisso com o Pacto de Membresia, foi proposto e apoiado fazer o pedido de carta de transferência do irmão Daniel Leite, à Primeira Nosso Alicerce Igreja Batista em Vila Barcelos, Lote 1 Quadra 43, Hiterland, Belford “Rogo-vos, irmãos, pelo nome de nosso Senhor Roxo, Rio de Janeiro, que uma vez recebida, automaticamente será Jesus Cristo, que faleis reconhecido como membro ativo em nosso rol. Aprovação da Ata todos uma mesma coisa Anterior: Foi aprovada a ata de número cento e trinta e três. Nada mais e que não haja entre vós havendo a ser tratado, encerra-se a sessão. Eu, Josilaine dos Santos divisões, antes sejais inteiramente unidos na Silva Barreto, Primeira Secretária, lavrei a presente ata que segue mesma disposição assinada por mim e pelo Presidente, após a sua aprovação. Belford mental e no mesmo Roxo, vinte e oito de abril de dois mil e treze. parecer.” Trazer pessoas para Jesus, TORNÁ-LAS membros integrados na família de nossa igreja, AJUDANDO-AS a desenvolver maturidade para tornarem-se discípulos frutíferos, CAPACITANDO-AS para o ministério de modo a GLORIFICAR a Deus.

(1Co 1.10)

Nosso Lema Comprometidos com o Grande Mandamento e com a Grande Comissão construiremos uma Grande igreja para Jesus.

Celebração Visite o nosso site:

Av. Benjamim Pinto Dias 1045 - Centro 26130-000 - Belford Roxo, RJ. Tel. (21) 2761-1059 - email: pibbr@pibbr.org.br - skype: pibbroxo Missionário da PIBBR: Pastor Sérgio Valadares e Família - Tte. Portela, R.S. Missionário Abraham Lincoln e Família - Hyderabad, Índia. Pr. Cláudio C. Barrozo – BOLETIM Ano 76 – N° 17/76 – 19 de Maio de 2013

4ª feira, 19:30 Celebração da Fé Domingo, 10:15 e 19:00 Celebração da Família

VERDADES E MITOS SOBRE ALIMENTAÇÃO Você cuida da sua alimentação? Você já teve dúvida sobre o que é saudável e o que não é? Então tire algumas nesse boletim.(Pg.2)

CONFIRA SOPRANDO VELINHAS Vamos celebrar mais um ano de vida de nossos TAMBÉM... irmãos com muita alegria.(Pg3)


Boletim 19-05-2013 -