Page 1

КАМНЕЙ

Здоровье


I

Как использовать энергию кристаллов 1 Как выбрать кристалл 5 Очищение кристаллов и уход за ними 9 Настройка кристаллов 13 Техники установления контакта с кристаллами 17 Как использовать силу драгоценностей 21 Особое место 25 Кристаллы для терапевтических сеансов 29 Аура, или Защитная оболочка 33 Кристаллы и корневая чакра 37 Кристаллы и сакральная чакра 41 Кристаллы и чакра солнечного сплетения 45 Кристаллы и сердечная чакра 49 Кристаллы и горловая чакра 53 Кристаллы и чакра третьего глаза 57 Кристаллы и коронная чакра 61 Кристаллы и второстепенные чакры 65 Кристаллы и трансперсональные чакры 69 Тайны кристаллов-учителей 73 Силы кристаллов-передатчиков 77 Кристаллы-окна 81 Мудрость небесных кристаллов 85 Лазер-кристаллы 89 Кристаллы Доу 93 Кристаллы «тантрические близнецы» 97 Кристаллы Изиды 101 Кафедральные кристаллы 105 Храмовые кристаллы 109 Временные кристаллы 113

Энергия пирамидальных кристаллов Геометрические формы и медитация Кристаллы как средство примирения Живительная сила Солнца Силы Луны Турмалиновые палочки и жеоды Новые инструменты литотерапии Медитации для развития силы разума Ювелирные камни и астрология: благотворная связь Снятие боли при помощи ювелирных камней Кристаллы как отдохновение для глаз Лечение болезней волос Кристаллы и респираторные заболевания Лечение расстройств пищеварения Литотерапия как средство от болезней ног Литотерапия и уход за кожей Кристаллы и сексуальность Незначительные проблемы со здоровьем Нарушения сна и кристаллы Мышечное напряжение Кристаллы как средство от аллергии Литотерапия и гормональные расстройства Живительные кристаллы и психосоматика

117 121 125 129 133 137 141 145 149 153 157 161 165 169 173 177 181 185 189 193 197 201 205

Кристаллы: защита от стрессов 209 Профилактика «второстепенных» расстройств 213 Победить отчаяние и беспомощность 217 Физическое и душевное равновесие 221 Стресс и кристаллы 225 Сделать жизнь размеренной и упорядоченной 229 Камни как средство от фобий 233 Кристаллы и вредные привычки 237 Кристаллы и цветочная терапия 241 Цветочная терапия: преодолеть страх 245 Средства для тех, кто страдает от неуверенности 249 Средства от апатии 253 Средства от одиночества 257 Научитесь себя любить 261 Победить уныние и отчаяние 265 Мера заботы 269 Рескью Ремеди, или «спасатель» 273 Цветы и камни 277 Цветочный крем 281 Цветы Баха для животных 285 Цветы Баха для детей 289 Цветы Баха для женщин 293 Цветы Баха для растений 297 Цветы Баха, кристаллы и болезни 301 Цветы Баха, кристаллы и астрология 305 Болезни и цветы Баха (часть 1) 309 Болезни и цветы Баха (часть 2) 313


КАК.

ИСТТОЛЬ?ОВ2ОЪ

энергию

кристаллов

Максимально использовать силу кристаллов поможет знание их тайн и секретов, а также освоение необходимых техник. Гармонизирующая сила кристаллов позволит раскрыть потенциал, сокрытый в каждом из нас и нашем окружении. итотерапия представляет собой систему процедур и техник, позволяющих восстановить телесное и душевное здоровье. Эта система основана на способности кристаллов гармонизировать энергетическое поле живых существ посредством своих вибраций. Благодаря особой внутренней кристаллической структуре кристаллы помогают восполнить, усилить и уравновесить физическую и духовную энергии. Литотерапия приобрела популярность в Европе вслед

за своим успехом в США. В этой стране литотерапия распространилась благодаря индейским племенам, населявшим равнины, пустыни и горы Американского континента до европейской колонизации. ТЕХНИКИ СОВРЕМЕННОЙ ЛИТОТЕРАПИИ В основу современной литотерапии положены знания из трактатов и свидетельств медиков, алхимиков, астрологов, мистиков и шаманов далекого прошлого. При этом речь

литотерлпия древнего егиттт^ Невозможно точно сказать, с какого момента человечество стало использовать камни и кристаллы в лечебных целях. Самое первое письменное упоминание о целебной силе кристаллов сделано в египетском папирусе, насчитывающем четыре тысячи лет. В тексте этого документа даются подробные инструкции по использованию ожерелий из различных ювелирных камней (бирюзы, лазурита, яшмы, янтаря и коралла) для лечения болезней.

Эта египетская драгоценность изготовлена из золота, лазурита (насыщенный синий), бирюзы (голубой) и коралла (красный). Египтяне наделяли эти полудрагоценные камни большой целебной силой. Одним из наиболее интересных, с точки зрения египтян, камнем был лазурит, или ляпис-лазурь. Его ценили не только за целебные свойства и сверхъестественные силы, но и просто за красоту. Желая угодить своей возлюбленной, один египетский поэт писал: «Изящная шея, ослепительная грудь и волосы, подобные ляпис-лазури». На фрагменте настенной живописи справа изображена прекрасная женщина с темными, как лазурит, волосами и нагрудником, инкрустированным полудрагоценными камнями.


т •

идет не только об адаптации и обновлении древних практик, но и о создании на их основе новых, более современных. В данном журнале будут рассмотрены техники, помогающие бороться с депрессией и хроническим стрессом, а также справляться с различными заболеваниями. ЛИТОТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Литотерапия поможет научиться общаться с ближними, приобрести уверенность в себе и решать самые разные проблемы, в том числе эмоционального и рабочего характера. Самый простой способ использования кристаллов — пассивный. Для этого достаточно поместить их в стратегические точки вашего дома или рабочего места, позволив им оказывать расслабляющий эффект и очищать атмосферу от негативных энергий. Но если речь идет о лечении медицинских заболеваний или эмоциональных недугов, необходим комплексный подход. В этом случае рекомендуется поддерживать с камнем или кристаллом непосредственный контакт, используя их во время медитации или прикладывая к пораженным участкам тела. Пользоваться благотворной силой камней и кристаллов могут не только

избранные. Это может сделать любой, желающий освоить соответствующие практики или углубиться в их изучение. Такого рода знания позволят полностью раскрыть силу камня и использовать ее для улучшения собственного

с^мые дорогие лек^рствл в истории Существует немало документальных свидетельств о медицинском использовании в другие эпохи напитков из измельченных в порошок драгоценных камней. Известно, в частности, что в XVI веке папа Климент VII выпил лекарство, содержавшее измельченные драгоценные камни на сумму 40 тысяч дукатов, что соответствует примерно трем миллионам евро. В средине XVII века выдающийся французский врач Жан Рено создал лекарственную формулу, основанную на ряде порошков из драгоценных ТЙг камней (жемчуга, сапфира, гиацинта, полосчатого '*ч| агата, граната и изумруда) в смеси с золотой и серебряной пудрой и экстрактами ряда лекарственных трав и меда.

Л


ТИБВТСКАЯ мудрость в основе литотерлтгии Воспользовавшись техниками звукотерапии, разработанными тибетскими монахами, извлекавшими мелодии для релаксации из металлических чаш, западные литотерапевты создали новую технику: терапии с помощью чаш из горного хрусталя. Новый материал позволил усилить благотворные вибрации, излечивающие эмоциональные проблемы.

самочувствия и благосостояния, а также для помощи окружающим. Журнал познакомит читателей с базовыми элементами литотерапии, научит выбирать подходящие кристаллы, очищать, настраивать и защищать их от посторонних колебаний, а также подбирать правильное место для кристаллов и т. д. Вы сможете познакомиться и с более сложными техниками, а также получить практические рекомендации по их адаптации к вашим личным потребностям. Для начала мы хотели бы предложить вам два упражнения, которые сильно помогут в дальнейшем. Первое из них заключается в приготовлении базового литотерапевтического средства: очищающего эликсира. Второе поможет освоить техники медитации, обостряю-

щей восприятие и усиливающей гармонизирующий эффект кристаллов. ОЧИЩАЮЩИЙ ЭЛИКСИР Всем известны целебные свойства минеральных вод и то, насколько помогают водные курорты в лечении физических и психических расстройств. Использование кристаллов поможет усилить и без того благотворное воздействие воды. Давайте посмотрим, как очистить воду и получить сильный эликсир, содержащий чистейшую кристаллическую эссенцию в виде концентрирующихся в жидкости мощных энергетических вибраций. Чтобы приготовить эликсир кристалла, например розового кварца, достаточно наполнить сосуд водой, поместить в нее кристалл и оставить ее настаиваться на одни сутки. Днем сосуд

Чтобы приготовить очищающий эликсир из кристалла розового кварца, наполните сосуд водой и положите на дно этот кристалл. Затем оставьте сосуд под открытым небом на целые сутки. Полученная жидкость поможет укрепить сердце, успокоить тело и сбалансировать внутренние энергии.

I


' ' ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕ Если расположить кристаллы аквамарина по углам пятиугольника, энергетические вибрации этого камня образуют энергетическую звезду. Ее поле способствует релаксации и наполняет тело благотворной энергией.

должен стоять на солнечном свету, а ночью — на лунном. За это время кристалл напитает воду своей энергией, очищая ее и наделяя новыми благотворными свойствами. Каким образом можно использовать воду, очищенную розовым кварцем? Вариантов здесь множество, и все они приносят пользу по-своему. Если омывать лицо и руки очищенной водой каждое утро или каждый раз перед важным мероприятием, вы непременно заметите положительный эффект.

КРИСТАЛЛЫ И МЕДИТАЦИЯ: ПОСТОЯННОЕ РАВНОВЕСИЕ Зародившаяся на Востоке практика медитации постепенно проникает в нашу культуру. МтоОы освоить медитацию, нужно ежедневно в одно и то же время и в одном и том же месте расслаблять тело и учить разум концентрации. Некоторым это дается легко: им достаточно просто сесть и прислушаться к себе. Однако для большинства из нас, привыкших к неосознанным и автоматическим действиям, остановиться, расслабиться и отгородиться от окружающего мира совсем непросто. Очень часто, пытаясь сконцентрироваться, мы, сами того не замечая, начинаем думать о работе, проблемах с партнером или детьми и других важных для нас вопросах. Обычно новичкам при обучении медитации собственный разум кажется еще более неконтролируемым, чем обычно. Кристаллы имеют ключевое значение для медитации. Они помогают нам сосредоточиться на себе и заглушить неуемный голос разума. Во время медитации кристаллы, особенно кварц и аквамарин, притягивают к себе энергию, позволяя нам войти в их поле положительных вибраций. Журнал расскажет о самых распространенных практиках медитации: в позе лотоса с кристаллами в каждой руке; лежа в центре круга из кристаллов; сидя на стуле напротив кристалла и т. д. Вы узнаете об умственном, эмоциональном и духовном развитии, которое способна дать медитация.

УРОКИ ОДНОГО Различные народы и культуры из самых разных уголков мира считали камни и кристаллы источником знаний, самосовершенствования и духовности. Суфийская легенда гласит, что однажды, когда мудрый старец медитировал, глядя на зажатый в руке алмаз, к нему подошел молодой торговец и, показав на драгоценный камень, спросил: «Разве можно медитировать, думая о стяжательстве?» Учитель, не выказав ни малейшего недовольства, ответил: «Я лишь учусь у него посредством его вибраций». Молодой человек, саркастически улыбаясь, спросил: «Чему же может научить драгоценный камень, как не способу заполучить еще один?» Старец, не теряя спокойствия, ответствовал: «Может ли мошка постигнуть величие человеческого бытия, зная, что на следующий день умрет?»

»>


КАК

ВЫБРАТЬ

Каждый кристалл обладает особым строением и целебными свойствами. При этом его воздействие на разных людей может быть различным, поскольку отношения, которые человек строит с кристаллом, — уникальны. Оаже связь того или иного кристалла с определенным знаком зодиака не означает, что его влияние на всех, рожденным под этим знаком, будет одинаково. казать заранее, какие кристаллы больше подойдут конкретному человеку, — непросто. Сначала вам придется довериться собственной интуиции, которая поможет накопить необходимый в этом деле опыт. Случается, что мы внезапно чувствуем симпатию и расположение к совершенно незнакомому человеку. Такое чувство возникает и при первом контакте с кристаллом, который нам действительно близок. Вы можете внезапно успокоиться, хотя до этого сильно нервничали; вдруг почувствовать себя полным сил и энергии, хотя только что были погружены в депрессию и апатию; ощутить уверенность в себе именно в тот момент, когда больше всего в этом нуждаетесь. ВОПРОС ИНТУИЦИИ Если вы испытали что-то подобное, можете быть уверены, что нашли свой кристалл, поскольку его вибрации оказывают сильное положительное воздействие на вашу ауру. Первый контакт со своим кристаллом подобен «любви с первого взгляда». Но, как и в любви, нужны время и терпение, чтобы установить прочные отношения с кристаллом и научиться пользоваться его благотворными силами в полной мере. Чтобы понять, подходит ли вам кристалл, возьмите его в интуитивную (левую) руку и внимательно осмотрите. Поддайтесь интуиции и постарайтесь ощутить, какие чувства будит в вашем теле и духе этот камень, каким образом сила кристалла влияет на физическое, умственное и эмоциональное состояние.

критерии выворл Помимо интуиции существует ряд объективных свойств, помогающих в выборе кристалла. • Кристалл, соответствующий вашему знаку зодиака, всегда будет действовать на вас сильнее. • Каждый кристалл служит энергетическим ключом к определенным чакрам, но не ко всем. • Каждый кристалл соответствует определенным арканам Таро. • Форма кристалла влияет на возможность его использования для определенных лечебных практик.

В


1 КРИСТАЛЛА при высоре КРИСТАЛЛА не последнее 5НАчение имеет формА хотя в проуессе ОБРАЗОВАНИЯ все кристаллы ПОЛУЧАЮТ упорядоченную внутреннюю структуру внешний вил их может рА5личАться КАК в СЛУЧАС кристлллов ОАНОГО минерАЛА ТАК и в СЛУЧАС кристаллов РАВНЫХ вилов олной группы минералов литотерАпевты СЧИТАЮТ. Что КАЖЛОЙ форме соответствуют свои энергетические частоты и ососые уелесные СВОЙСТВА ЛАВАЙТС рассмотрим основные типы кристаллических форм и ососенности их применения

одновершинные кристлллы Так Нсхыплю! столбчатые кристаллы, один и (концов которых увенчи меня пирамидальной вершиной относительно правильной формы. Противоположный конец соответствует основлиик) минерала, которым он прикреплялся к вмещающей горной породе. Такие кристаллы отождествляются с числом 1, инди видуальностью. Это кристаллы — генераторы энергии, используемые в литотерапии. Их форма помогает направлять энергетический поток в одну точку, поэтому их часто применяют при лечении, требующем концентрации энергии на определенной чакре. В то же время, если направить конец кристалла не на чакру, а от нее, кристалл помогает разблокировать чакру, выпуская скопившуюся в ней вредную энергию, напряжение и беспокойство.

двухвершинные КРИСТАЛЛЫ Эти кристаллы оканчиваются острыми вершинами с двух сторон. Они отождествляются с числом 2, символизм рующим в поп очной философии единство противоположностей: Инь (женского начала) и Ян (мужского начала); положительного и о! рицательною; тепла и холода; жи!ни и смерти, Двухвершинный крипллл света и тьмы. Окончательное решение, устрли компостельского гилцины. нающее обе стороны конфликы. В двухвершинных кристаллах энергия течет в обе стороны, что позволяет использовать их для объединения тела и духа и рл {решении противоречий между ними. Двухвершинный кристалл на шее помогает направлять и гармони шровать связь между умом и телом, мыслью и действием, имстинкюм и чувс 1влми, сексуальностью и любовью. Эти кристаллы идеальны дня медитации, !адача которой восстановить психическое или эмоциональное равновесие, легко нарушаемое в нашей повседневной жизни. лА5ерные КРИСТАЛЛЫ лаюрными, не имеют правильной при шлтической формы, а сужаются от осно вания к острой вершине. Такие кристаллы генерируют мощнейший поток энергии и используются для разблокировки чакр.

ТАНтрические сли5неуы Это одновершинные кристалл одного минерала, сросшиеся по одной из своих граней. В индуистской тантрической философии такие кристаллы символизируют гармонич ный союз энергий материального и духовного миров, мужской и женской энергий. Кристаллы-близнецы помогают соединиться двоим в единое целое и отыскать свою «половинку».

Природный лазерный кристалл Тантрические близнецы кварца.


окАТАнные КАМНИ Нередко кристаллы находят вдали ОТ коренных мегтпрпждрним Их переносят воды ручьев и рек, по пути эти камни дробятся, разрушаются и шлифуются, приобретая окатанную форму. Такие мягкие, лишенные острых граней формы, вылепленные Окатанный временем и воздействием стихий, натигровый глаз. деляют их спокойной и мощной энергией, которая подходит для того, чтобы готовить помещения к медитации и наполнять дом спокойствием. Камни подходящего размера могут использоваться для массажа.

КРИСТАЛЛЫ с фантомом Внутри такого кристалла отиотлмоо омдон другом крм сталл, называемый фантомом. Считается, что кристаллфантом может помочь обрести воспоминания о нашей прошлой жизни, связать нас с подсознанием, и даже с генетической памятью.

Кристалл барита с фантомом киновари. кристАллы-овелиски В природе встречаются кристаллы, геометрическая форма которых повторяет форму обелисков, возводившихся древними цивилизациями, включая египетскую. Поскольку найти природные обелиски достаточно сложно, многие литотерапевты используют искусственно обработанные камни. Обелиски копируют доисторические монолиты, обладавшие свойством создавать благотворные поля энергетических вибраций, объединяя теллурическую и космическую энергии. Их ставят там, где вы проводите много времени (гостиная, спальня), чтобы энергетические вибрации гармонизировали и уравновешивали ауру тех, кто находится в этих помещениях.

РАДУЖНЫЕ КРИСТАЛЛЫ Волшебную разноцветную радугу, появляющуюся на небе под лучами солнца после дождя, можно увидеть и в некоторых кристаллах. Эффект радуги (иризация) образуется из-за того, что внутри кристалла присутствуют трещинки и дефекты, на которых луч белого света разлагается на все цвета спектра. Так же как лучи солнца прогоняют прочь тьму грозы и наполняют пространство светом, радужные кристаллы разгоняют грусть и тоску и возвращают нам радость и веселье. Если поместить их на сердечную чакру, они помогут справиться с депрессией, разочарованием и апатией.

Радужный кварц.

Обелиск из природного кварца.

сферА В природе нет кристаллов, имеющих идеально сферическую форму, но с древности многие цивилизации использовали для гадания и в лечебных целях искусственные сферы из прозрачных кристаллов с сильным блеском (горный хрусталь, берилл, аквамарин, обсидиан и т. д.). Кристаллические сферы создают защитные поля энергетических вибраций. Похожий эффект дают кристаллы овальной формы, широко использовавшиеся в свое время в экваюриальной Африке. В современной литотерапии их применяют для борьбы со стрессом и снятия напряжения при массаже.

Сферы гелиотропа, раухтопаза и розового кварца.


очисуение

И

УХОД

крист

521

НИМИ

Чтобы пользоваться благотворной силой кристалла, нужно уметь очищать его и ухаживать за ним. Неважно, выбирали вы кристалл самостоятельно или вам его подарили, очищение должно проводиться с самой первой встречи и регулярно повторяться на протяжении всей истории ваших взаимоотношений с камнем. ступая в контакт с другими телами, камни и кристаллы действуют подобно крошечным трансформаторам, впитывая отрицательные вибрации предметов и живых существ, взамен очищая и гармонизируя их энергии. Существует целый ряд загрязняющих факторов, способных уменьшать целебную и гармонизирующую силу кристаллов. Это негативные энергии, присутствующие в окружающей среде либо являющиеся следствием вибраций тех, кто контактировал с кристаллом ранее. Источники загрязнения могут быть самые разные: свет, звук, эмоции, мысли, желания, стра-

дания и т. д. Очищение кристалла проводится для того, чтобы нейтрализовать накопленные им негативные энергии, препятствовать их передаче и восстановить нейтральное состояние камня. ВОСПРИИМЧИВОСТЬ КРИСТАЛЛОВ При выборе метода очищения кристаллов мы должны принимать во внимание их свойства и восприимчивость каждого из них. Энергетическое очищение кристаллов преследует две цели. Во-первых, речь идет о том, чтобы нейтрализовать отрицательную энергию кристалла. И, во-вторых, чтобы перезарядить его, восстановить его изначальную чистоту.

кристаллы, ттортясуиеся от

источники 5Агря?нения Негативные энергии, впитываемые во время сеансов лечения (отрицательные эмоции, чувства и мысли). жающей среды (вредные газы и органическая грязь). Электрическое эагрлз* ют4о (»дзг нитные поля, создаваемые электрооборудованием). Звуковое загрязнение.

всх&ы

ЧТОБЫ воспользоваться Благотворной силой кристаллов в полной мере. НЕОБХОДИМО иметь в виду; что ВОДА хороша далеко не для всех кристаллов уелестин

При контакте с водой целестин легко растворяется. селенит <гипо

Этот минерал растворяется в горячей воде.

лазурит

Не погружайте этот пористый минерал в воду, просушите его после контакта с жидкостями.

БИрЮ5А

повАреннАЯ соль

Не мочите этот камень и не давайте ему впитывать воду.

Поваренная соль легко растворяется в воде.

МАЛАХИТ

МАРКА5ИТ

ОРТОКЛА5

Мыть малахит можно только холодной водой, но ни в коем случае не теплой и не горячей.

Мочить марказит не следует, поскольку он легко окислжчо!.

Горячая вода быстро портк этот минерал.


МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ КРИСТАЛЛОВ Физическое и энергетическое очищение коллекции кристаллов не представляет особых трудностей и может доставлять истинное удовольствие, принося отдохновение. Для очищения можно использовать любой из приведенных ниже способов. Главное — не забывать учитывать чувствительность кристалла к методам очищения и его устойчивость к теплу, свету и воде. ОЧИЩАЮЩАЯ ВОДА Один из наиболее эффективных методов очищения кристаллов заключается в том, чтобы поместить кристалл в сосуд и поставить его под очищающую и обновляющую струю воды. Используйте холодную воду, поскольку горячая нагревает и расширяет кристалл, делая его более хрупким. Некоторые литотерапевты рекомендуют выдерживать кристаллы в течение двух дней в воде из п о л н и л рсл, источников, колодцев или хотя бы в дождевой воде. Впрочем, при отсутствии этих возможностей подойдет и водопроводная вода: достаточно Холодная вода оказывает на кристаллы исключительное очищающее действие. Природная, естественная вода обладает более сильными восстанавливающими свойствами.

Вода далеко не всегда оказывает благотворное действие на кристаллы (см. предыдущую страницу). То же можно сказать и о свете и тепле, под действием которых минералы нередко обесцвечиваются, нарушается их структура, имеющая большое значение в литотерапии. Наиболее деликатно нужно обходиться с такими кристаллами, как топаз, родохрозит, хризоколла, апатит, варисцит, аметист, розовый кварц, опал, турмалин, лазурит и бирюза.

представлять себе о процессе о-иицсиил

водопад. Кроме того, для очищения и подзарядки кристалла рекомендуется погружать его в морскую воду, а если это невозможно, то в водопроводную воду с морской солью в пропорции 250 граммов соли на литр воды. СИЛА СОЛНЦА Бережно помыв кристалл водой, мы можем подзарядить его энергетическое по-

живительная СИЛА жесхд. Сами по себе жеоды не обладают целебными свойствами, но могут восстанавливать энергию кристаллов, используемых в целебных целях. Кристаллы следует поместить внутрь жеоды и оставить там на два-три дня. Наиболее сильными считаются жеоды горного хрусталя и аметиста. Восстановительный эффект жеоды можно увеличить, выставив ее на солнце и положив вокруг нее четыре одновершинных кристалла горного хрусталя или аметиста. Основание каждого кристалла должно быть ориентировано по сторонам света, а вершина — указывать на жеоду.


ле, оставив кристалл на один день под лучами солнца, обладающими огромной жизненной силой. Хотя кристаллы и рождены в темном чреве земли, они обладают огромной способностью аккумулировать энергию, улавливать и отражать солнечные лучи — самый мощный природный источник света и энергии, содержащий весь световой спектр: от ультрафиолета до инфракрасного света. Чтобы соединить очищающее свойство воды и энергетическое воздействие солнечных лучей, можно погрузить кристалл в сосуд с водой и оставить его на солнечном свету на два часа. По прошествии этого времени кристалл следует просушить на солнце, переворачивая его каждые пятнадцать минут, чтобы солнечные лучи в равной степени освещали все грани. БЛАГОТВОРНЫЙ СВЕТ ЛУНЫ Очищать и подзаряжать кристалл можно, оставляя его под лунным светом — более эфирным, нежным и деликатным, чем солнечный. Особенно полезен лунный свет для очищения и подзарядки кристаллов, предназначенных для релаксации, медитации и духовного поиска. СИЛА МАТЕРИ-ЗЕМЛИ Теллурическая энергия матери-земли обладает большим подзаряжающим действием, поскольку земля — это колыбель кристаллов, Вернувшись в ее лоно, приникнув к ее природным магнетическим силам, кристаллы сбрасывают свой отрицательный заряд и восстанавливают изначальные свойства. Закопав кристаллы в надежном месте, оставьте их на трое суток. Лучше всего присыпать их рыхлой землей или влажным песком. Откопав кристаллы, промойте их водой. ОЧИЩАЮЩИЙ ДЫМ Американские индейцы сжигали в специальном сосуде ладан, эвкалипт, шалфей, кедр и другие растения, особые породы дерева и ароматические смолы, чтобы очистить окружающую среду от отрицательных энергий. Этот метод очищения подходит и для кристаллов. Достаточно взять кристалл в руки, поместить в ароматический дым, медленно

вращая его и концентрируясь на желании передать ему чистую и прозрачную сущность дыма. КОЛОКОЛЬНЫЙ ЗВОН Подвешенный между небом и землей колокол всегда символизировал их единение. Его звучание имеет большую очищающую и созидающую силу. Подвергнув кристалл воздействию вибраций колокольного звона, можно очистить его энергетическое поле от отрицательной энергии и придать ему положительный заряд, Не менее положительное воздействие оказывает звук камертона, а также тибетских гонга и чаши. ЭССЕНЦИЯ ЦВЕТОВ БАХА Цветочные настои также способствуют очищению кристаллов. Достаточно добавить несколько капель такой эссенции в сосуд с водой, куда мы погружаем камни. Затем следует оставить сосуд с кристаллами под лунным светом на три ночи.

Лунный свет благотворно влияет на очищение и подзарядку кристаллов, предназначенных для релаксации и медитации. Кроме того, он усиливает очищающий эффект эссенции цветов доктора Баха.


КАК ХРАНИТЬ КРИСТАЛЛЫ Личные кристаллы, предназначенные для лечебных практик, задача которых заключается в том, чтобы открывать, укреплять и гармонизировать чакры или создавать энергетические поля, способствующие релаксации и медитации, следует беречь от любого рода загрязнений и регулярно очищать и подзаряжать. Лучше всего хранить их в коробках из натуральных изолирующих материалов (дерева, камня или керамики) либо в мешочках из натуральной ткани (шелка, хлопка, льна и т. д.), не создающих вредных электрических токов. ЛУЧШИЙ ПОДАРОК — КРИСТАЛЛ Кристалл — лучший подарок любимому и настоящее доказательство любви. С кристаллом мы дарим другому человеку наши лучшие пожелания, помогаем

ему преодолеть эмоциональные проблемы, оправиться от болезни и наполнить жизнь радостью, перейдя на новый эмоциональный и профессиональный уоовень. Чтобы подобрать кристалл, нужно очень хорошо знать того, кому мы его дарим, учитывать его знак зодиака (см. таблицу внизу). Впрочем, в литотерапии нет единого мнения о взаимосвязи между кристаллами и знаками зодиака. Мы предпочли привести традиционную трактовку, связывающую знаки зодиака с кристаллами определенного цвета. При этом разновидности одного минерала, окрашенные в разные цвета, могут быть связаны с различными знаками зодиака. Кроме того, наиболее благотворный кристалл вовсе не обязательно должен отвечать знаку своего хозяина. Главное, чтобы он соответствовал чакре, которую нсиблццими усилить и уравновесить.

И ИХ КРИСТАЛЛЫ

овен Гранат, рубин, красная яшма, родохрозит, красный коралл, гематит, алмаз.

телед Изумруд, жад-империал, зеленый авантюрин, зеленый турмалин, зеленый кальцит, оливин, пренит, варисцит, хризоколла, розовый кварц, розовый кальцит, шпинель.

Блигнеуы Алмаз, благородный или радужный опал, радужный кварц, радужный лабрадорит, горный хрусталь, алмаз Херкимера, бесцветный турмалин, жад.

весы Хризопраз, амазонит, нефрит (жад), жадеит, гелиотроп (кровавая яшма), малахит, моховой агат, обычный опал.

скорпион Огненный опал, сердолик, красный турмалин, гиацинт, родонит, родохрозит, красный янтарь, красный оникс, солнечный камень, огненный агат.

стрелеу Лазурит, содалит, азурит, кианит, синий сапфир, темная бирюза.

лев

Жемчуг, белый говлит, белый оникс, поваренная соль, селенит (гипс), кальцит, целестин, лунный камень, белый опал, тальк, рубин.

Янтарь, кварц цитрин, рутиловый кварц, тигровый глаз, топаз, золотистый авантюрин, желтый барит, желтый сапфир, желтая яшма, гелиодор.

козерог Черный оникс, гагат, обсидиан, черный турмалин, черный жемчуг, черный коралл, темный гранат.

водолей Бирюза, аквамарин (берилл), синий агат, синий сапфир, синий турмалин (индиголит), аметист.

дева. Лабрадор, кошачий глаз, соколиный глаз, опал, серый тигровый глаз, серый оникс, серый янтарь, александрит, сапфир.

РЫБЫ

Аметист, фиолетовый флюорит, аквамарин.


настройка,

кристаллов

Один из важнейших шагов в литотерапии — настройка кристаллов. Работа с кристаллом будет успешна, если правильно сообщить ему нашу цель, в достижении которой он должен помочь. Постарайтесь с самого начала установить гармоничные отношения с микрокосмосом кристалла, не жалея на это времени.

то значит «настроить кристалл»? В литотерапии настройка задает кристаллу, с которым нам предстоит работать, определенную ориентацию и помогает установить тесную связь с этим кусочком минерального мира. Можно сказать, что, настраивая кристалл, мы сообщаем ему свои намерения и цели, которые привели нас к нему. Это может быть стремление облегчить болезнь, преодолеть эмоциональное или психическое расстройство, найти защиту, научиться медитации. Зачастую неизвестно, как использовался кристалл, прежде чем попасть к нам, каким было его прошлое, с кем он контактировал. Не знаем мы, и в каких условиях хранился кристалл, настраивал ли его кто-нибудь и действует ли эта настройка до сих пор. Таким образом, если вы хотите, чтобы кристалл стал полезным именно для вас, после его очистки необходимо провести настройку. СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ Как настроить кристалл? Различные техники настройки объединены общей сутью: отчетливо представьте себе, какое чувство или разрешение какой ситуации, вы собираетесь доверить этому кристаллу. Проецируйте их на кристалл, положив его между бровями или держа в руках и пристально глядя на него.

Проекция наших чувств и стремлений на кристалл необходима, чтобы провести его настройку. Одна из техник настройки заключается в том, чтобы взять кристалл в руки и представить себе прозрачный белый свет, проходящий через них и наполняющий кристалл теплом и силой.


уветл КЗОКАЫЙ кристалл можно применять по-рл.5ному; некоторые и? свойств крист^лл^ связны с его уветом природным или ?АЛАННЫМ в ттроуессе настройки.

|

красные кристаллы Депрессивные состояния

кристаллы Способствуют размышлению и медитации Проводя настройку выбранного кристалла, внимательно наблюдайте его цвет, блеск, трещины и другие детали. Это одно из упражнений медитации. Такие кристаллы, как изображенный внизу гранат, можно рассматривать очень долго.

синие кристаллы Проблемы с общением

Белые кристаллы Состояние сомнения

желтые кристаллы Неудовлетворенность

розовые кристаллы Состояние беспокойства

Выберите спокойное место, сядьте или лягте и попробуйте очистить ваш кристалл. Взяв его в руки, представьте, что в точке между бровями зарождается белый прозрачный свет, исполненный тепла и силы. Пропустите его по телу в руки так, чтобы, выходя из них, он превращался в яркий шар, помещенный точно в центр кристалла. После этого сконцентрируйтесь на очищении

кристалла, восстановлении его заряда и сбросе отрицательных энергий. СВЯЗЬ С КРИСТАЛЛОМ Было бы ошибкой предполагать, что связь с новым кристаллом установится сразу, словно по мановению волшебной палочки. Не забывайте, что сложная внутренняя структура каждого кристалла делает его уникальным, наделяет способностью принимать и передавать вибрации различных существ и предметов, с которыми он входит в контакт. Поэтому установление отношений с кристаллом, так же как и с человеком, требует времени и терпения. Эту связь нужно развивать, делая с каждым днем крепче и плодотворнее. Лучше всего ежедневно внимательно изучать кристалл, проводя небольшую медитацию и сообщая ему свое желание настроить отношения. Подыщите для этого спокойное место, положите


кристалл перед собой и внимательно изучайте его цвет, блеск, трещинки, мельчайшие включения — все то, что отличает его от других кристаллов. Также можно взять его в руки и сосредоточиться на ощущениях, которые дает физический контакт: почувствовать неровности его поверхности, тепло, холод... Через какое-то время вы заметите, что кристалл отвечает на ваши попытки и дает вам то, что ищете: умиротворение, силы, способность к концентрации. Насколько быстро это произойдет, зависит не только от вашей восприимчивости, но и от настойчивости. Нужно запастись терпением и потратить столько времени, сколько потребуется для установления ваших отношений с кристаллом. Не напрягайтесь, будьте терпеливы и уверены в себе.

Сначала очистите выбранный кристалл от отрицательной энергии, которую он, возможно, содержит, а затем приступайте к настройке цвета. Поместите кристалл между бровями, придерживая правой рукой, если вы сидите или стоите, и представьте себе цвет, который успокаивает вас и делает счастливым. Затем спроецируйте этот цвет на кристалл, представив, что он вытекает из вашей головы и, проходя через кожу, проникает в структуру кристалла. Время выполнения этого упражнения не ограничено. Когда вы снова захотите использовать кристалл для релаксации, он даст больший эффект: в вашем воображении возникнет заданный цвет, приносящий приятные эмоции.

БЕСКОНЕЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ Нередко, настраивая кристалл, мы преследуем несколько различных целей и руководствуемся различными мотивами. Иногда мы хотим помочь себе, иногда — окружающим. Если вы собираетесь помочь другу, который оказался в беде, настройте кристалл, представив друга счастливым, в кругу друзей, занимающимся тем, что приносит ему удовольствие. После этого во время каждой медитации с кристаллом думайте о том, чтобы у вашего друга все было хорошо. Кристалл можно настроить на любовь, удачное завершение начатого дела, примирение с родственниками, противодействие страхам и гневу. Можно настроить камень подзаряжающим звуком колокола или счастливыми воспоминаниями, спроецировать на кристалл любимый пейзаж или лицо.

перенастройка КРИСТАЛЛ* Один и тот же кривать много раз. Для этого сначала необходимо удалить старые настройки. Очистите кристалл или представьте себе, что предыдущие настойки разрушены. После этого можно задать новую настройку.


подумайте о луне Подзаряжать кристаллы можно, представляя себе мягкий, таинственный лунный свет. Энергия лунного света особенно полезна для тех, кто находится в процессе внутреннего поиска.

Как мы видим, возможностей очень много. Можно также настроить кристалл на решение конкретных задач, допустим, на удачное завершение собеседования, подготовку к тяжелой работе, объяснение в любви. Чтобы провести настройку, достаточно сконцентрироваться на проблемной ситуации и поместить кристалл между бровями, чтобы его гармонизирующие вибрации стимулировали третий глаз, придавая необходимые вам спокойствие и уверенность.

эффективный СПОСОБ Перед настройкой нового кристалла очистите его отрицательную энергию одним из уже известных нам методов, а затем сообщите ему свою цель. Одна из очень эффективных процедур состоит в том, чтобы поместить этот кристалл в центре круга из других кристаллов вашей коллекции. Старые кристаллы объединятся и дадут новому кристаллу энергию и всю ценную информацию, которая у них есть о вас (удовольствия, недостатки, желания, мысли, чувства, эмоции, предпочтения и т. д.). Оставьте новый кристалл в этом окружении на одни сутки, чтобы он поглощал колебания остальных кристаллов. Этот процесс во многом облегчит последующую работу по настройке нового кристалла, сделав ее более краткой и позитивной.

Чтобы подзарядить кристалл, положите его в чашу из горного хрусталя и окружите четырьмя кристаллами кварца, ориентированными по сторонам света.

ПОДЗАРЯДКА КРИСТАЛЛА Со временем очищение и использование кристаллов истощают их энергию. Кристаллы нужно подзаряжать, чтобы поддерживать у их вибраций способность гармонизировать нашу энергию и наполнять нас силой. Одной из основных техник подзарядки, о которой мы уже говорили, является выставление кристаллов после очищения на солнечный свет. Если у вас есть коллекция кристаллов, выложите их в форме круга в хорошо освещенном месте. Вы увидите, как сверху на кристаллы падает мощный поток белого света и отражается от них радугой. Представьте себе, что кристаллы впитывают его энергию, и оставьте их на несколько часов. Другой способ заключается в том, чтобы хранить кристаллы в чашах из аметиста или горного хрусталя, давая им «отдохнуть» между упражнениями. Усилить эффект подзарядки можно, выставив чаши на солнечный свет и окружив их кристаллами горного хрусталя, ориентированными по сторонам света.


техники

с

установлен

кристаллами

Кристалл — это микрокосм энергии, способный дать очень многое, если научиться правильно использовать его свойства. С помощью различных упражнений мы попробуем установить контакт с сущностью кристаллов, понять их силы и увеличить свою чувствительность, чтобы научиться улавливать их энергетические вибрации. ачнем мы с упражнения, которое поможет усилить восприятие энергетического поля кристалла. Это основное упражнение для успешной настройки кристалла и последующих целебных практик. Мы рекомендуем использовать для этого упражнения прозрачный кварц, способствующий ясности мысли и эмоциональному равновесию, которые необходимы для любых литотерапевтических практик. Найдите тихое, спокойное место, сядьте поудобнее на стуле, плотно прислонившисьспинойкего спинке. Закрыв глаза, сконцентрируйтесь на собственном дыхании, зажав прозрачный кварц в правой руке. Глубоко вдохните, задержите воздух на несколько секунд и выдохните. Повторите упражнение не менее двадцати раз. Затем откройте глаза и поднесите кварц одной из вершин к левой ладони. Не касаясь камнем ладони, в течение минуты «рисуйте» на ней воображаемые круги, концентрируя внимание на вершине кристалла, расположенной внутри его энергетического поля. Завершив упражнение, оставайтесь в тишине с закрытыми глазами и постарайтесь осмыслить полученный опыт, прочувствовать свои ощущения и изменения в теле. Многие ощущают щекотку

в левой руке или жар в правой, но не стоит расстраиваться, если вы не чувствуете ничего особенного. Главное — вера в себя и стремление подготовить свой разум и чувства к последующим этапам.

Практика медитации с кристаллами позволяет входить в контакт с их сущностью и пользоваться их благотворной силой.


Синхронизация с кристаллом представляет собой идеальное упражнение по самопознанию, в котором кристалл превращается в зеркало нашего «Я». УПРАЖНЕНИЕ ПО СИНХРОНИЗАЦИИ Каждый раз перед началом работы с кристаллом, будь то медитация, лечение или релаксация, наш мозг должен войти в особое состояние, усиливающее наше восприятие. Процесс вхождения в это состояние и называют «синхронизацией». Для этого упражнения мы рекомендуем тигровый глаз — камень, помогающий сосредоточиться и не отвлекаться. Перед началом упражнения сядьте на ковер в позу лотоса (ноги скрещены, каждая ступня упирается в бедро противоположной ноги) или полулотоса(аналогично предыдущей, но ступни при этом лежат под бедрами, не упираясь в них). Прочувствуйте свое тело и убедитесь, что все мышцы расслаблены. Для такого положения характерно напряжение в шее или ногах. Чтобы избавиться

от него, нужно мысленно направить дыхание в эти участки тела, чувствуя, как они наполняются воздухом и расслабляются, пока от напряжения не останется и следа. Затем, закрыв глаза, сосредоточьтесь на межбровье, в точке третьего глаза, и постепенно углубляйте дыхание. Вдыхайте, чувствуя, как воздух спускается вниз по диафрагме и наполняет легкие. Задерживайте дыхание на несколько секунд, а потом медленно выдыхайте через нос, мысленно отслеживая движение воздуха по своему телу. Расслабившись, возьмите в одну руку тигровый глаз и положите его на межбровье, чтобы стимулировать третий глаз. Представьте себе небольшой белый круг и сконцентрируйтесь на нем. Не гоните прочь воспоминания и мысли, но и не обращайте на них внимания, концентрируясь только на белом круге.

в литотерзотии нет места, страстям и разочарованию, не НУЖНО торопить СОБЫТИЯ, просто получайте удовольствие от того, что вы лелеете. ПУСТЬ все, что прилет к ва.м, Будет неожиданным ла.ром. тот кто ничего не ждет не разочаруется и не 5а.вросит практику влага, литотератгии приходят только с овретением уверенности в севе.


Это непросто, поскольку наш мозг постоянно работает, перебирая тысячи самых разных вещей и обрабатывая информацию, поступающую от пяти органов чувств. С помощью этого упражнения мы можем попытаться на несколько минут заставить замолчать «голоса», звучащие в нашей голове, сделав свой разум чистым и прозрачным, как кристалл. Проводя синхронизацию с кристаллом, мы направляем мысль внутрь себя, и кристалл становится зеркалом нашего истинного «Я». УПРАЖНЕНИЕ ПО НАСТРОЙКЕ Настройка кристаллов открывает нам бесчисленное множество возможностей и доступ к благотворной силе кристаллов. Достаточно нескольких минут, чтобы провести настройку личного кристалла на достижение конкретной цели. Прежде чем приступить к упражнению, мы должны четко представить себе, чего хотим достичь. Это поможет выбрать правильный кристалл и позволит передать камню наше намерение в наиболее ясной и понятной форме. Например, тигровый глаз полезен для медитации, розовый кварц помогает открыться любви, янтарь укрепляет нашу нервную систему и т. д. Как и в случае других литотерапевтических упражнений, подыщите тихое, спокойное место, способствующее релаксации, и лягте на ковер, расстеленный на полу. Затем нужно посвятить несколько минут дыхательным упражнениям, с каждым разом вдыхая все глубже и глубже, пока не почувствуете себя полностью расслабленными. После этого следует поместить кристалл рядом с макушкой, не касаясь ее. Необходимо ориентировать камень на коронную чакру и четко представить себе цель настройки. Если вы хотите использовать кристалл для медитации, можно представить безоблачное зимнее небо, олицетворяющее мир, который приносит вам медитация. Если вы намерены разжечь страсть в другом человеке, можно представить, что он смеется, гуляет и целуется с вами или смотрит вам в глаза.

Неважно, какое изображение символизирует вашу цель, нужно сконцентрироваться на нем и на собственном желании передать его кристаллу наиболее четко.

Соответствующая музыка поможет нам создать подходящую атмосферу для медитации и контакта с кристаллами, каждый из которых обладает своими целебными свойствами: например, изображенный внизу кварц способствует ясности мышления.


Руки — основной инструмент литотерапии. Мы узнаем, как повысить их чувствительность, и с каждым разом будем получать все большую отдачу от занятий с кристаллами.

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ РУК В литотерапии руки играют ведущую роль. В большинстве случаев именно с помощью рук осуществляется контакт с кристаллами. Руки, таким образом, становятся как бы проводником энергии. Поэтому мы должны постоянно развивать их чувствительность. Поможет нам в этом следующее упражнение.

САМОПОЗНАНИЕ Упражнения, направленные на установление связи с сущностью кристаллов, дарят нам возможность познать самих себя. Контактируя с кристаллами и пытаясь повысить свою чувствительность, чтобы лучше общаться с ними, мы движемся к самой заветной цели — познанию своей сущности.

1

Уединившись в спокойном и тихом помещении, сядьте поудобнее на стул и расслабьтесь, сосредоточившись на дыхании и мысленно повторяя контуры вашего тела: прямой по.чвонпчник, склоненный к груди подбородок, стоящие на полу босые ноги, опущенные вдоль тела руки. Затем возьмите в правую руку гематит, помогающий установить связь с землей и сконцентрироваться, а в левую — кальцит, способствующий спокойному и продуктивному общению с окружающим миром. Вытяните руки и поднимите их на уровень плеч. Правую ладонь поверните к полу, не выпуская камня, а левую — поверните кверху и откройте. Посидите несколько секунд, закрыв глаза, чтобы привыкнуть к новой позе. Правильное дыхание поможет вам избавиться от ощущения дискомфорта, вызванного новым положением рук. Достигнув ментального равновесия, представьте себе треугольник, основанием которого будут ваши руки, соединенные воображаемой прямой линией, а вершиной коронная чакра. Затем вообразите яркий свет, испускаемый обоими камнями и соединяющий три вершины, наполняя вас энергией. Некоторое время удерживайте это изображение в голове, затем глубоко вдохните, а выдыхая, медленно поверните голову влево, интонируя мантру «ом» (повторяя священный индуистский и буддистский слог) и концентрируясь на прозрачном кальците — его поверхности, температуре, прозрачности. Снова вдохнув, поверните голову вперед и, выдыхая, повторите упражнение четыре раза. Затем, поверните голову вправо и сконцентрируйтесь на гематите. Проделав все упражнения, положите камни подле себя и соедините ладони на груди, почувствуйте их тепло и щекотку и осмыслите полученный опыт.


КАК.

ИСПОЛЬЗОВАТЬ

СИЛУ

лр^гоуенностеи

Орагоценности представляют собой нечто большее, нежели просто украшения. В литотерапии ценность украшений определяется не их красотой и стоимостью, а энергетическим потенциалом металлов и самоцветов, из которых они изготовлены. Конечно, выбор и ношение украшений — дело сугубо индивидуальное, но нельзя руководствоваться одними лишь эстетическими критериями. Следует принимать во внимание свойства каждого камня и его астрологические связи.

ногочисленные археологические находки доказывают, что человек использовал украшения еще в доисторические времена. Самые простые из них представляли собой ожерелья, подвески, серьги и браслеты из каменных бусин и кристаллов, нанизанных на нити растительного или животного происхождения. В неолите (с развитием металлургии!) самоцветы стали вправлять в украшения из золота и серебра. Ковкость этих металлов позволила создать новые типы украшений: наперсные кресты, диадемы, венцы, кольца, броши, зажимы и булавки. Расшифровка и истолкование письменных источников древних цивилизаций (прежде всего, шумерской, египетской, индийской и китайской) показывают, что украшения выполняли не только эстетические функции и были символом богатства и власти, но и служили защитными талисманами, оберегавшими своего владельца от злых сил и несчастья. В Индии все знания и поверия предков о самоцветах и драгоценных металлах были собраны в трактат «Ратнапарикша» (наука о драгоценных камнях), который описывает физиче-

Это ожерелье из цветных камней хранится в Музее первобытной истории города Сен-Жермен-ан-Ле, Франция.

ские свойства камней, объясняет, как оценить их качество, обнаружить дефекты и раскрыть подделки, а также повествует о благотворных и губительных силах каждого из них.

в талмуде, главной книге ортодоксального ИУДАИ?МХ говорится.

ЧТО 5^фИТН31Я СИЛ21 УКр^ШвНИЙ ВО?р^СТ^ когда. вла.делеу не выставляет их н^покл?, ас, н^оворот, прячет талмудическая тр^диуия советует скрывать украшения под одеждой или в ручке трости.


Колье может стимулировать горловую чакру, а ожерелье — сердечную.

Митра — церемониальный головной убор священнослужителей — часто украшается драгоценными камнями, служащими символом власти. Митра на фотографии принадлежала папе Льву X; хранится в Капелле Медичи, Флоренция.

УКРАШЕНИЯ И ИХ АСТРАЛЬНЫЕ СВЯЗИ Нет ничего странного в том, что древние цивилизации, мышление которых антропологи характеризуют как «магически-религиозное», нач, деляли украшения самыми разными чудодейственными и сверхъестественными свойствами. Это, впрочем, не мешало им пытаться обосновать источник благотворной силы украшений. Уже в самых первых текстах по астрологии устанавливалась связь между небесными те-

лами нашей галактики и самоцветами и металлами, использовавшимися для изготовления украшений. Астрологи древних цивилизаций утверждали, что каждое из небесных тел нашей вселенной высвобождает энергию, определяющую жизненные циклы и процессы на Земле (времена года, приливы и отливы, циклы человеческой жизни и т.д.) и влияющую на всех населяющих нашу планету существ. Каждая планета, в соответствии со своим минеральным составом, испускает особые энергетические импульсы, которые улавливаются и усиливаются земными кристаллами, сходными по составу с планетой-источником. Кроме того, древние астрологи закрепили за каждой планетой свой знак зодиака. Таким образом, каждый человек и каждый камень получают, в соответствии со своим знаком зодиака, энергию от конкретной планеты. АСТРОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАКТАТЫ При работе с древними астрологическими трактатами, в которых рассказывается о целебных и духовных свойствах самоцветов и металлов, нужно иметь в виду, что астральная система в них представлена только пятью планетами (Меркурием, Венерой, Марсом, Юпитером и Сатурном), а также Луной иСолнцем.Деловтом, что три самые удаленные от Солнца планеты Солнечной системы были открыты в три последних столетия: Уран (1781 г.), Нептун (1846 г.), Плутон (1930 г.). Поскольку знаков зодиака двенадцать, считалось,

к^мни и планеты по ^юр Первой из известных нам практик, установившей связь между планетами и ювелирными камнями, стала индуистская аюрведа, возраст которой насчитывает тысячелетия. Аюрведа рассматривает Солнце, Луну, пять планет, известных человечеству с древности (Меркурий, Венеру, Марс, Юпитер и Сатурн), и две воображаемые планеты: Раху, изображавшуюся в виде отрезанной головы демона, пожирающего Солнце, олицетворявшую солнечное затмение на юго-западе, и Кету, символизировавшую хвост этого демона и летнее солнцестояние. Самым могущественным целебным и спиритическим талисманом по аюрведе является кольцо с девятью самоцветами, каждый из которых олицетворяет одно из девяти небесных тел. Солнце Луна Меркурий

Рубин Жемчуг Изумруд

Венера Марс Юпитер

Алмаз Красный коралл Желтый сапфир

Сатурн Раху Кету

Синий сапфир Гессонит (циркон) Кошачий глаз


что Солнце управляло Львом, Луна Раком, а на оставшиеся пять планет приходилось по два знака зодиака. Хотя более современные работы по астрологии включают в систему небесных тел три новых планеты (Уран, Нептун, Плутон), многие книги по литотерапии, по неясным причинам, придерживаются старой системы с семью небесными телами. Мы сделали выбор в пользу современной системы с десятью небесными телами, в которой есть только две планеты, управляющие более чем одним знаком зодиака: Меркурий (Близнецы и Дева) и Венера (Телец и Весы). Оставшимся небесным телам соответствует один знак. Связи планет с камнями и знаками зодиака в этой системе отличаются от устанавливаемых старой системой. Современные школы литотерапии сходятся во мнении, что, хотя при выборе украшений и рекомендуется, чтобы составляющие их металлы и камни соответствовали знаку зодиака владельца, это не означает, что минералы, соответствующие другим знакам, утрачивают для него свои благотворные свойства. Главное — это связь, устанавливающаяся у человека с украшением. Именно она определяет, насколько благотворным будет его воздействие на тело, мозг и чувства. СВЯЗЬ УКРАШЕНИЙ И ЧАКР Много веков развивалось человечество, и вместе с ним развивалась история ювелирных украшений. Украшения служат не только красоте. Это источник кристаллической энергии, воздействующий благотворными вибрациями на определенную часть нашего организма. Поток энергии, выделяемой металлами и ювелирными камнями украшения, активизирует и уравновешивает работу чакр, управляющих соответствующими частями тела, и стимулирует и регулирует ток жизненной энергии (называемой индуистами «праной»). Энергия эта циркулирует по соединяющим чакры каналам и поддерживает весь организм. Венцы, диадемы и серьги воздействуют на чакры головы (коронная чакра и чакра третьего глаза). В Индии для

2ЖЗ?

^ я*

активизации этих чакр часто используют небольшие подвески с кристаллами в нос. Колье, ожерелья, бусы, нагрудные украшения, броши и булавки стимулируют чакры грудного отдела (горловую, сердечную и солнечного сплетения). Среди проповедующих индуизм и ислам существует традиция ношения пупочных украшений и поясных подвесок, прикрывающих чакры таза: сакральную и корневую. Кроме того, есть множество украшений, задача которых заключается в стимуляции второстепенных чакр суставов и доведения до них жизненной энергии от семи главных чакр. Это кольца, напульсники и браслеты, которые защищают чакры суставов верхних конечностей. В восточных культурах, в отличие от западных, принято ношение колец на пальцах ног и золотых цепочек с кристаллами на лодыжках. ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД? Многие верят, что ювелирные камни могут нести отрицательный заряд и приносить своему хозяину несча-

На этом фрагменте знаменитого полотна Жака Луи-Давида «Посвящение императора Наполеона I и коронование императрицы Жозефины в соборе Парижской Богоматери 2 декабря 1804 года», хранящемся в Лувре, можно увидеть полный набор украшений. Они не только украшают своего владельца, в данном случае императрицу Жозефину, но и подчеркивают ее власть. Более того, они координируют работу чакр, оказывая благотворный эффект на ум


стье. Ряд трактатов о ювелирных камнях, в частности, в индуистской и исламской традиции, содержат подборку таких поверий и поддерживают их. В Ратнапарикше, к примеру, говорится, что если кристалл содержит примеси и изъяны (например, трещины) это плохой кристалл. И, напротив, если кристалл обладает совершенной плотностью, твердостью, блеском, прозрачностью, цветом и шлифовкой, то он дарит своему владельцу долгую жизнь, благополучие, славу, богатство, приносит любовь и дружбу и поддерживает жизненную гармонию. В средневековых лапидариях христианской традиции так-

^ ^ Н

же содержатся предупреждения о негативном характере некоторых ювелирных камней, хотя приписываемые им свойства считаются присущими не собственно камням, а переданы им со злым умыслом. Согласно этим лапидариям, чтобы камень или украшение могли отдать свою благотворную силу, их владелец должен быть крепок духом и чист помыслами. В современной литотерапии считается, что кристаллы и металлы в своем естественном состоянии не могут оказывать отрицательного воздействия на здоровье и разум человека.

ювелирные КАМНИ и свя?и

Н ^ Н

Связь между небесными телами нашей галактики и используемыми в ювелирных украшениях камнями, установленная еще самыми древними астрологическими трактатами, может быть логически продолжена до знаков зодиака и чакр. КРИСТАЛЛ

ЦВЕТ

ПЛАНЕТА

ЗНАК ЗОДИАКА

ЧАКРА

Аметист Янтарь Аквамарин Красный коралл Сердолик Хризопраз Горный хрусталь Розовый кварц Алмаз Изумруд Гранат Гелиотроп Жад Лабрадорит Лазурит Малахит Обсидиан Тигровый глаз Белый оникс Черный оникс Благородный опал Огненный опал Золото Жемчуг Серебро Рубин Топаз Топаз Турмалин Турмалин Турмалин Бирюза Сапфир

Фиолетовый Желтый Синий Красный Красный Красный Бесцветный Розовый Бесцветный Зеленый Красный Зеленый и красный Зеленый Переливчатый Индиго Зеленый Черный Желтый Белый Черный Переливчатый Красный Желтый Белый Белый Красный Желтый Синий Синий Черный Зеленый Синий Индиго

Нептун Солнце Уран Марс Плутон Плутон Меркурий Венера Меркурий Венера Марс Венера Венера Меркурий Юпитер Венера Сатурн Солнце Луна Сатурн Меркурий Плутон Солнце Луна Луна Марс Солнце Уран Уран Сатурн Венера Уран Юпитер

Рыбы Лев Водолей Овен Скорпион Скорпион Близнецы Телец Близнецы Телец Овен Весы Телец Дева Стрелец Весы Козерог Лев Рак Козерог Дева Скорпион Лев Рак Рак Овен Лев Водолей Водолей Козерог Телец Водолей Стрелец

Третьего глаза Солнечного сплетения Горловая Сакральная Сакральная Сакральная Коронная Сердечная Коронная Сердечная Корневая Сердечная Сердечная Коронная Третьего глаза Сердечная Корневая Солнечного сплетения Коронная Корневая Коронная Сакральная Солнечного сплетения Коронная Коронная Сакральная Солнечного сплетения Горловая Горловая Корневая Сердечная Горловая Третьего глаза


осовое

место

Оля постоянных занятий литотерапией мы советуем вам отвес определенное место, в котором все предметы декора, мебель и освещение будут способствовать общению с кристаллами и увеличивать их благотворную силу. пециальное место для «работы» с кристаллами действительно необходимо: вам должно быть комфортно, спокойно и уютно. Итак, как же должно выглядеть помещение для занятий литотерапией? Во многом это зависит от того, какие вещи необходимы вам для создания особой атмосферы. Вы можете использовать свечи, благовония, растения, фотографии любимых, установить в помещении музыкальный центр и удобное кресло, положить ковер или подстилку для выполнения упражнений в положениях «сидя» или «лежа». Можно даже построить сад дзен в миниатюре, поместив в него самые дорогие вам кристаллы. Очень важно, чтобы помещение было светлым и уютным. Постарайтесь отвести под занятия литотерапией самый тихий уголок дома, куда не доносятся посторонние звуки (шум машин, гудки, голоса). Освещение должно быть естественным: солнечный свет нужен, чтобы очищать и подзаряжать кристаллы. Однако необходимо иметь возможность затемнить помещение, поскольку это понадобится для некоторых упражнений. Следите за тем, чтобы в комнате не было пыли: правильное дыхание имеет очень большое значение для работы с кристаллами, поэтому пренебрегать уборкой ни в коем случае не стоит. МЕСТО ДЛЯ ХРАНЕНИЯ КРИСТАЛЛОВ Чтобы наши кристаллы служили долго и всегда были в идеальном состоянии, нужно не только регулярно очищать и подзаряжать их, но и подобрать подходящее место для их хранения. Лучше

Для «работы» с кристаллами подойдет светлое и спокойное помещение.

в ттомесуении лолжн^ БЫТЬ интимной, спокойной, УЮТНОЙ и светлой. следите зь. чистотой: пыль не

I


Оставьте кристалл на солнечном свете у окна, чтобы он мог подзарядиться и активировать жизненную энергию помещения.

всего для этой цели подойдет комод или плотно закрывающийся ящик, установленный в помещении для работы с кристаллами. Так у вас будет постоянный и удобный доступ к кристаллам и возможность проводить медитацию и терапевтические упражнения в любое подходящее для вас время. Убирая кристаллы, старайтесь сделать так, чтобы они находились в контакте с натуральными волокнами (ватой, чистой шерстью, льном и т.д.). Кристаллы желательно хранить в деревянных коробочках, выстланных бархатом или ватой, закрывая их цветочными лепестками, дающими приятный аромат. Классифицировать кристаллы можно по классу, цвету, твердости или просто руководствуясь своими предпочтениями. В свободное от «работы» время положите кристаллы в тихий уголок сада или на подоконник, чтобы они напитывались солнечным светом. Отправляясь в поездку, можно взять кристаллы с собой. Достаточно сделать небольшой мешочек из шерсти или льна, выстелить его внутри ватой, положить туда кристаллы — и ваши помощники будут путешествовать вместе с вами.

кристаллы и фэнсоуй термином «фэншуй», о^н^ч^юфим в переводе «ветер и вода.», называют древнюю КИТАЙСКУЮ практику орг^ниг^уии потоков жи?ненной энергии уи. Китайцы утверждают, что неправильно расположенная в доме мебель плохо сказывается на самочувствии человека и усиливает действие «темных сил». Для того чтобы потоки здоровой и благотворной энергии распространялись по дому правильно, необходимо произвести соответствующие перестановки, посадить растения, повесить под потолком колокольчики, не дающие Ци застаиваться, перекрасить стены и разместить в стратегических местах дома кристаллы. В фэншуе часто используются круглые камни различного размера, помогающие сбалансировать потоки энергии Ци, которые могут быть слишком быстрыми, слишком медленными, слишком сильными или, наоборот, слишком слабыми. Эти камни выступают в роли своеобразных регуляторов жизненной энергии. Кроме них используются восьмиугольные кристаллы прозрачного или розового кварца, которые кладутся у окна и, впитывая солнечный свет, наполняют комнату разноцветными отблесками, активирующими энергию Ци. Круглые камни, наподобие кошачьего глаза (слева), помогают сбалансировать потоки Ци, а восьмиугольные, вроде розового кварца (справа), впитывают солнечный свет и, пропуская его через себя, активируют энергию Ци солнечными отблесками.


ттриоБфение Аетеи к миру кристаллов и по природе своей любознательны, им всегда интересно прикоснуться к блестящим, таинственным кристаллам, и они легко входят в контакт с целебным энергетическим полем. Аметист или розовый кварц под подушкой или рядом с детской кроваткой успокоят сон самых маленьких и отгонят от них кошмары. Если у вас гиперактивный ребенок с проблемами концентрации внимания, рекомендуется положить на стол для занятий янтарь или прозрачный кварц. Эти камни помогут им справляться с домашней работой и подготовиться к экзаменам. Поскольку дети полагаются на интуицию гораздо больше взрослых, им будет проще войти в контакт

Если вашему ребенку трудно сосредоточиться, положите УСОК янтаРя или прозрачного кварца.

на его стол К

с кристаллами и получить доступ к их благотворной силе. Используйте любую возможность, чтобы познакомить ребенка с миром литотерапии: кусок раухтопаза в ванной поможет малышу расслабиться после долгого дня и приготовит его ко сну; игры с разноцветными кристаллами развивают зрение и осязание и дают ребенку пищу для воображения.

СТРАТЕГИЧЕСКИЕ МЕСТА ДЛЯ КРИСТАЛЛОВ В каждом доме есть много уголков, на-

сон был спокойным и крепким, положите на ночной столик аметист или большой кусок розового кварца: эти минера-

капливающих негативную энергию. Это обусловлено избытком электрон-

лы умеют превращать негативную энергию в положительную и очищать загряз-

ных приборов, шума и грязного воздуха. Кристаллы могут защитить наш дом

ненное помещение. Кроме того, эти кристаллы дают хоро-

от негативного внешнего воздействия, но для этого необходимо уметь правильно их разместить. Одно из самых важ-

ший эффект, будучи размещенными в гостиной или у входной двери, и помогают защитить дом от негативной энергии,

ных помещений — это спальня. Чтобы

которую могут приносить с собой гости.

Нередко телефонные разговоры, особенно на острые темы, могут быть источником негативной энергии. Несколько разноцветных прозрачных кристаллов рядом с телефоном помогут вам сосредоточиться и найти нужные слова.

I


ру, кварц и оникс являются отличными энергостимуляторами, могут придать энергию роста семенам, дабы получить сильные и здоровые растения. Поместив кристалл рядом с растениями, мы защитим их от негативной энергии, которая способна навредить им и замедлить рост. Если появились признаки того, что растение заболело, рекомендуется положить в горшок аквамарин — положительный эффект не заставит себя ждать. К пересаженному растению следует поместить на трое суток розовый кварц или бирюзу. Эти камни смягчат последствия пересадки и помогут растению быстрее адаптироваться к новым условиям.

Поместив разноцветные кристаллы в свой аквариум, вы подарите рыбкам отличный источник энергии.

Кристаллы рядом с компьютерами, мониторами и любой другой техникой помогают снизить уровень электромагнитного загрязнения. Если вы вынуждены по работе проводить много часов перед компьютером, положите рядом с ним кусочек пирита. Этот камень нейтрализует вредное воздействие и снижает утомляемость и раздражительность. Несколько разноцветных кристаллов можно оставить около телефона: они помогут вам сосредоточиться и ответить на важные звонки и не дадут чужим проблемам стать вашими. КРИСТАЛЛЫ, БЛАГОТВОРНЫЕ ДЛЯ РАСТЕНИЙ Все природные царства тесно взаимосвязаны между собой и полностью зависят одно от другого. К приме-

ДРУЗЬЯ ЖИВОТНЫХ Благотворная сила кристаллов пойдет на пользу и нашим питомцам. Некоторые энергетические упражнения могут поддержать старую собаку, заставить петь канарейку или помочь ослабевшей кошке справиться с родами. Азурит, положенный на подстилку щенка, облегчит его адаптацию на новом месте, поможет дождаться вашего возвращения с работы, не страдая от одиночества. Кроме того, кристаллы способны бороться с аллергическими дерматитами, кровотечениями, болезнями слуха и другими частыми заболеваниями домашних животных. Не навредят кристаллы и рыбкам. Поместив к ним в аквариум разноцветные кристаллы, вы не только украсите его, но и подарите рыбкам отличный источник энергии.

кристалл поАвешенный к ПОТОЛКУ крупный округлый камень БУАСТ СПОСОБСТВОВАТЬ постоянной уиркуляуии и восстановлению энергии, это простой СПОСОБ энергетического очисуения АЛЯ офисов, ?АЛОВ ОЖИААНИЯ ВОК?АЛОВ и Аэропортов и Аругих мест ГАС постоянно НАХОАИТСЯ Большое скопление людей, то же САМое не БУАет лишним и в НАшем ЛЮБИМОМ Аоме= УСТАНОВИТЬ КОНТАКТ с КРИСТАЛЛАМИ в чистой и ?Аоровой Атмосфере ?нАчительно просуе.


КРИСТАЛЛЫ

ЛАЯ

терапевтических

Одной из основных особенностей целебной силы кристаллов является то, что их благотворное действие очень многогранно и не является односторонне направленным. Поэтому кристаллы можно использовать и для самолечения, и для проведения терапевтических сеансов с другими людьми.

адача литотерапии состоит в очищении от отрицательной энергии и человека, и помещения, в котором происходит сеанс терапии. Энергия камней снимает все блокировки и устраняет иные препятствия на пути благотворной силы, восстанавливая энергетическую гармонию и убирая источники напряжения, эмоционального и физического недомогания. Кристаллы способны делать пациента более восприимчивым к воздействию терапевта, увеличивая лечебный эффект. После восстановления душевного и физического равновесия пациент начинает сам помогать своему полнейшему выздоровлению. Кристаллотерапия улучшает состояние нервной и эндокринной систем, кровообращения, дыхания, желудочно-кишечного тракта, регулирует сексуальную функцию и т. д. Первый сеанс следует посвятить открытию чакр, дающих положительную энергию, и снятию накопленного напряжения. Для этой цели рекомендуется использовать группу из четырех камней, соответствующих темпераменту и астрологическому типу пациента и подходящих для решения поставленной задачи. Цвет кристаллов должен соответствовать цвету чакры. Самый большой камень кладется точно на нужную чакру, а остальные три выкладываются вокруг, вершины кристаллов направляются от тела к четырем сторонам света.

флюорит Для раскрытия чакр необходимо правильно подобрать кристаллы. Их цвет должен соответствовать поставленной задаче, темпераменту и астрологическому типу пациента. Так, к примеру, у пациента знака Рыб активизация чакры третьего глаза должна осуществляться при помощи четырех близких камней: флюорита, ляпис-лазури, аметиста и бирюзы. Чистить ттомефение, где проходит терапия, рекомендуется АО и после се^нсх однако перед сеансом это сделать просто неовходимо. если между ДВУМЯ сеь.нсьм\л проходит много времени, помефения успеет загрязниться.

1


Предназначенное для сеанса помещение можно Дополнительно энергетически очистить, установив по углам комнаты кристаллы, способствующие притоку благотворной энергии.

СООТВЕТСТВУЮЩЕЕ ПОМЕЩЕНИЕ Для того чтобы терапевтический сеанс прошел успешно, помещение, в котором он проводится, должно быть энергетически чистым. Источниками загрязнения энергетики помещения являются дурные события, негативные эмоции, а также электрическое и шумовое излучение. Хотя порой в это сложно поверить, отрицательная энергия может держаться очень долго и существенно снижать эффект от литотерапии, как

в случае самостоятельной работы, так и при контакте пациента с терапевтом. Очистить помещение не составит труда: достаточно проветрить его в солнечные часы, обеспечив доступ к солнечному свету. Энергия Солнца обладает удивительной силой и легко справляется с отрицательными вибрациями. Хороший эффект дает размещение по углам комнаты кристаллов хризолита и аметиста, ориентированных вершинами к центру помещения. Эти

КАК. БЫ мы ни ста.рллись. в ттомесуении, где проводится терапевтический селнс. Будет происходить смешение ДВУХ потоков энергии с р^5лич,ными 5н^к^ми отрицательной и положительной. Осуществляя лечение, терапевт подвергается воздействию высвобождаемых во время сеанса энергий. Поэтому ему следует позаботиться о том, чтобы обезопасить себя от их воздействия, особенно когда речь идет о сложных психологических и поведенческих проблемах. В противном случае, отрицательная энергия будет накапливаться в самом врачующем и мешать ему работать. Эффективным способом защиты является зажатый в руке во время работы с клиентом кристалл, соответствующий вашему астрологическому знаку. Держать его следует вершиной от себя.


слияние энергий Успешность кристаллотерапии зависит от степени взаимодействия физической и психической энергии человеческого тела, энергии вибраций кристаллов и их хроматического излучения. В ходе терапевтического сеанса энергии эти сливаются и запускают механизм действия различного рода вибраций, дающих благотворный эффект. Происходит слияние вибраций кристаллов, их цветов и ментальных вибраций участвующих в сеансе пациента и терапевта. Именно пациент и терапевт активируют камни. От пациента требуется проведение комплексного самоанализа, а терапевт должен использовать свои опыт и интуицию для определения слабых мест, источников дисбаланса и их устранения при помощи соответствующего камня. Важно точно определить чакру, положительные силы которой являются наиважнейшими для человека, и усилить ее родственным кристаллом, чтобы помочь восстановлению утраченной гармонии.

камни способствуют притоку благотворной энергии и созданию правильного настроения. В помещении, где проводится сеанс, не должно быть лишней мебели и посторонних предметов. Ограничьтесь лечебными кристаллами, кушеткой или массажным столиком и несколькими подушками. Комната должна быть шумоизолирована и защищена от других раздражителей. Комфортная среда поможет терапевту и пациенту сосредоточиться и достичь необходимой концентрации, чтобы провести терапевтический сеанс с максимальной пользой. ПАЦИЕНТ И ТЕРАПЕВТ Как и в случае других терапевтических практик, в том числе психотерапевтической, в кристаллотерапии отношения между пациентом и терапевтом играют ключевую роль. С самой первой встречи необходимо, ведя разговор в спокойной и ровной манере, передать пациенту свою уверенность в успехе. Особенно это важно, когда речь идет о людях восприимчивых или чрезвычайно замкнутых. Обязательным условием является, само собой разумеется, установление в ходе одной или нескольких предварительных бесед доверительных отношений между пациентом и терапевтом. После достижения пациентом состояния расслабления (что можно проконтролировать по характеру дыхательных движений, дрожанию век, положению

Хорошие, строящиеся на взаимном доверии отношения между терапевтом и пациентом имеют решающее значение для успеха кристаллотерапии.


рук и ног), специалист переходит непосредственно к лечению. В ходе сеанса необходимо следить за физической и эмоциональной реакцией пациента, его восприимчивостью к вибрациям и энергетическим излучениям кристаллов. При малейших признаках дискомфорта остановите сеанс и сделайте все необходимое для устранения источника беспокойства. Помимо знаний и опыта работы с кристаллами, немаловажную роль играет интуиция терапевта, помогающая определить, насколько успешно протекает сеанс и правильно ли на него реагирует пациент.

В этом упражнении, направленном на восстановление энергетического баланса и исправление текущего по чакрам потока энергии, участвуют до восьми соответствующих чакрам кристаллов.

ТЕХНИКИ ГАРМОНИЗАЦИИ ПОТОКА ЭНЕРГИИ Энергия, выделяемая человеческим телом, должна находиться в состоянии полного равновесия. Только в таком случае пациент будет чувствовать себя здоровым и сильным. При нарушении или прекращении естественного тока энергии, в результате травм и разного рода отрицательных переживаний, создается опасная для здоровья блокировка. Поэтому при различных нарушениях и заболеваниях физического и психического характера первым делом

следует гармонизировать поток энергии и постараться направить его на чакру, контролирующую пораженный участок. Определить эту чакру просто, поскольку пять из семи чакр расположены вдоль позвоночного столба, а оставшиеся две — на голове. Следующее упражнение поможет быстро восстановить энергетический баланс и направить энергию по семи чакрам при помощи соответствующих им кристаллов. Кристаллы кладутся снизу вверх по направлению тока энергии. Поместите раухтопаз на первую чакру, красную яшму на правую сторону паха, опал на левую сторону паха, топаз на уровне пупка, розовый кварц на сердечную чакру, бирюзу на горловую чакру, синий малахит по центру лба и турмалин над макушкой, ориентировав его одной из вершин к макушке, а второй — от нее. Через пятнадцать минут кристаллы следует снять и выложить в обратном направлении. Пациент при этом остается неподвижным. Сеансы гармонизации и восстановления энергетического баланса следует проводить примерно каждые два месяца, а также при проблемах терапевтического характера.


, ИЛИ

ЗАфИТНА

ОБОЛОЧКА Яура является проекцией заключенных в нас мыслей и чувств и представляет собой овальную оболочку, светящееся облако, повторяющее все наши движения. Она состоит из нескольких связанных между собой энергетических слоев, или тел, отображающих нашу жизненную сущность. уществование ауры доказывает знаменитая фотография, сделанная русским исследователем Семеном Кирлианом в середине XX века. Научное подтверждение этого феномена дала нейрофизиолог и психолог Валери Хант. Доктор Хант впервые подтвердила прямые связи между человеческим телом и человеческой аурой. Сегодня доказано, что нас окружает три световых слоя, вибрирующих с различной частотой. Они могут многое рассказать о нашем характере, физическом и психическом здоровье, а также служат отражением нашего сложного эмоционального мира. Хотя увидеть ауру невооруженным глазом нельзя, при определенной подготовке можно научиться улавливать ауру при помощи подсознания. Случается, что при первом знакомстве с человеком мы вдруг чувствуем, что он внушает нам доверие или, напротив, отторгаем его, не понимая причины. На самом же деле, мы вое-

Наше тело обладает способностью испускать энергетические вибрации, окутывающие его тремя слоями света, вибрирующими с различной частотой (аурой). Эти слои говорят о нашем характере, физическом и психическом здоровье и являются отражением нашего богатого внутреннего мира.

принимаем энергию его ауры, на основании чего и создается впечатление о человеке и нашей совместимости с ним.

распространяется ОБЫЧНО АУРА распространяется НА расстояние 10-15 сантиметров от физического тела, и состоит из РЯДА энергетических слоев, которые НАЗЫВАЮТСЯ энергетическими телАми («тонкими телами»). преовлАДАние энергии ментального и ЭМОЦИОНАЛЬНОГО тел НАД энергией эфирного тела. окАЗывАет прямое действие НА физическое здоровье, только сБАЛАнсировАнные энергетические слои ГАРАНТИРУЮТ хорошее физическое, эмоционАльное и умственное здоровье и позволяют достичь ГАРМОНИИ.


Эфирное тело отражает физическое состояние нашего организма. При различного рода нарушениях оно становится неоднородным. Для гармонизации энергии эфирного тела необходимо воздействовать на каждую из чакр соответствующим камнем.

ВАЖНОСТЬ диагностики Диагностика состояния энергетических тел позволяет установить, существует ли необходимость укрепить или гармонизировать ауру. Проблемная аура далеко не всегда бывает полностью разбалансирована, достаточно часто на ней просто появляются отдельные заблокированные участки. В таких случаях необходимо уделить особое внимание чакрам, отвечающим за конкретный участок.

Способность отдавать и получать положительную энергию зависит от состояния нашего эмоционального тела. Для его нормализации необходимо положить соответствующие камни вокруг сердечной чакры.

Люди, страдающие от эмоционального дисбаланса, бессознательно ищут гармонии и пытаются сблизиться с теми, чья аура испускает благотворную энергию. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТЕЛА Так называют три основных тела, составляющих биоэлектромагнетический («био» — от греческого Ыох — «жизнь», а «электромагнетический» указывает на электрическую энергию положительной/отрицательной полярности) комплекс ауры: энергетическое, эмоциональное и ментальное. Первое из них, расположенное в непосредственной близости от нашего тела, в контакте с кожей, называют энергетическим, или эфирным. Те, кто способен видеть ауру, описывают его как

облако серовато-синего цвета. Это тело отражает состояние здоровья организма. Его неравномерность и фрагментированность указывают на проблемы со здоровьем. Проще всего воспринимается второе (эмоциональное) тело, отображающее наши мысли и чувства. Поскольку последние находятся в постоянном движении, любое, даже самое незаметное изменение нашего настроения оказывает соответствующее влияние на эмоциональное тело. Дальше всего от нашего физического тела располагается ментальное тело. Его работа состоит в том, чтобы уравновешивать два предыдущих тела при помощи ума, памяти, знаний об окружающей действительности и других атрибутов человеческого мышления.


Баланс между эфирным и эмоциональным телами способствует восстановлению ауры. Достичь его можно посредством правильного расположения камней на коронной чакре.

АУРА И КРИСТАЛЛЫ Эмоциональные конфликты создают барьеры на пути естественного и гармоничного тока энергии между энергетическими телами и приводят к возникновению блокировок. Воздействуя при помощи кристаллов на чакры, являющиеся энергетическими центрами, мы можем восстановить энергию образующих ауру тел и сбалансировать ее. Каждому из слоев ауры соответствуют определенные кристаллы, обладающие благотворным, гармонизирующим и восстанавливающим действием, основанным на испускаемых ими вибрациях. Чтобы гармонизировать энергию эфирного тела, следует лечь на спину, расслабиться и сконцентрироваться. Кристаллы размешаем следующим об-

разом: фиолетовый магнетит на корневую ча^кру, опал на сакральную, кварццитрин на солнечное сплетение, розовый кварц на сердечную чакру, аквамарин на горловую чакру, аметист на чакру третьего глаз, оникс — над коронной чакрой верхушкой к затылку. Все кристаллы должны смотреть вершиной вниз. Для гармонизации эмоционального тела, позволяющего нам отдавать и принимать положительную энергию, следует положить на центр сердечной чакры многоцветный турмалин и выложить вокруг него пять зеленых авантюринов в форме правильного пятиугольника. Чтобы сбалансировать эфирное и эмоциональное тела и восстановить ток ауры, необходимо поместить на коронную

кристаллов настройку кристалл.^ для укрепления а.уры НЕОБХОДИМО проводить в ттомефении, очищенном от отриултельной энергии и и?олировлнном от посторонних ШУМОВ и других отвлекАюсуих факторов, местюсуих конуентра^уии. Кристаллы, которыми вы будете пользоваться, должны принадлежать только вам. Перед тем как приступить к работе, их нужно очистить при помощи вашей энергии. Для зарядки кристалла покачайте его в руках и мысленно повторяйте ваше желание. Затем произнесите его вслух, стараясь говорить очень четко, чтобы не создать обратного эффекта. Кроме того, необходимо настроить кристалл на защиту от отрицательных энергетических потоков, исходящих от предметов, помещения и людей. В сложных и конфликтных ситуациях вы можете мысленно обращаться к настроенному кристаллу и просить его о помощи.


чакру сапфир и прозрачный берилл таким образом, чтобы они образовали остроконечный треугольник, направленный острием вниз.

Порой аура нуждается в восстановлении энергетического баланса. Первым делом необходимо установить, какая именно зона требует нашего вмешательства. После этого следует использовать кристаллы, соответствующие нужной чакре.

I

ОЧИЩЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ АУРЫ Для очищения от отрицательных вибраций, содержащихся в ауре, рекомендуется всегда иметь при себе запрограммированный на это кристалл. Чтобы определить пораженные участки ауры, нуждающиеся в восстановлении баланса, необходимо выполнить следующее упражнение. Примите удобную позу, которая позволит вам расслабиться и успокоиться, и медленно, на расстоянии 10-15 сантиметров, проведите ладонями вдоль тела. Там, где вы почувствуете сопротивление, которое может выражаться в виде щекотки, боли и другого рода ощущений, и находится проблемное место. Затем следует определить соответствующую данному участку чакру и, использовав подходящие кристаллы, провести упражнение по ее укреплению. Это поможет вам восстановить энергетическое равновесие вашей ауры.

есть контакт! Выбор кристалла для очищения трех тел ауры может основываться на астрологических связях или на его соответствии определенному проблемному или разбалансированному участку ауры. Размер кристалла не имеет значения. Главное, чтобы вы находились с кристаллом «на одной волне» и верили в его целебную силу. Наша аура нуждается в постоянной защите, поэтому выбранный камень можно вправить в кольцо, серьги или подвеску. Тем, кто не может позволить себе всегда носить украшения с кристаллами, в частности, мужчинам, мы советуем положить камень в кошелек или карман. Так он будет рядом и поможет поддерживать положительную энергию ваших энергетических тел.


кристаллы

и

корневая

Муладхара, так

называется корневая чакра на санскрите, расположена

в основании позвоночного столба, от двенадцатиперстной до прямой кишки, отвечает за работу надпочечников и кишечника. Стимулируя эту чакру при помощи кристаллов черного и фиолетового цвета, вы получите доступ к жизненной энергии на духовном уровне.

орневая чакра связана с поддержанием жизни в энергетическом и устойчивом состоянии. Она обладает всеми нужными качествами для существования в определенном и стабильном режиме. Гармонизация этого энергетического центра способствует эмоциональному и психическому равновесию, что, в свою очередь, положительно сказывается на отношениях в семье, на работе и с друзьями, обогащая их и ставя во главу угла разум, умеренность и трезвость мысли. Блокировка корневой чакры проявляется в старении. Она приводит к ухудшению настроения и появлению беспокойства, страхов и разочарований, мешает действовать свободно и ограничивает вас, не давая выражать свои чувства, желания и потребности. Кроме того, блокировка мешает адекватному восприятию всего хорошего, что есть внутри нас и'к окружающем нас мире. Физически блокировка корневой чакры выражается в излишней напряженности роточелюстного аппарата, лица и плеч: вас словно душит невидимая удавка. Она же является причиной ожирения, анорексии, геморроя и ишиаса. Укрепляя и активируя корневую чакру, вы добьетесь внутреннего спокойствия и сбросите с себя весь накопившийся негатив.

.—-ч "

Основными цветами корневой чакры, символ которой вы видите над этими строками, являются черный и фиолетовый. Для раскрытия, реактивации, укрепления и регулирования корневой чакры хорошо подходят такие кристаллы, как гранат и турмалин.

КРИСТАЛЛЫ КОРНЕВОЙ ЧАКРЫ Для раскрытия, реактивации, укрепления и регулирования корневой чакры подходят кристаллы соответствующего ей черного и фиолетового цвета. Черный обладает свойством поглощать свет и энергию и способен перерабатывать отрицательные эманации души и тела. Фиолетовый, составленный черным и красным, добавляет к очищающим свойствам черного жизненную силу красного, которая помогает нам открыть корневую чакру, чтобы

другие кристаллы корневой Кристаллами корневой чакры также являются: черный обсидиан, обсидиан махогани, гагат, раухтопаз, черный коралл, черный оникс, магнетит, гелиотроп и др.


корневая положительные реалистичный подход

К ЖИ5НИ. ИНИЦИАТИВНОСТЬ, ДУХ БОрЬБЫ, ИНСТИНКТ ВЫЖИВАНИЯ, ДИНАМИЧНОСТЬ. отриуАтельные КАчествА ярость, рА5дрАжительность, стрАХ, Агрессивность,

РАСПУТСТВО, НАСИЛИе, Чре?мернАЯ сексУАЛьность.

В упражнении для раскрытия или деблокировки корневой чакры используются два кристалла раухтопаза, один из которых смотрит на основание позвоночника, а второй — на лобковую зону. Они помогают усилить расслабляющий эффект дыхательных упражнений.

избавиться от страхов, разочарований и беспокойства. Если пришлось столкнуться с проблемами на работе или в семье, вы напряжены и вас задавили отрицательные эмоции, попробуйте провести медитацию с черным турмалином. Поместите его на корневую чакру, чтобы энергетические вибрации камня смогли произвести необходимые изменения на всех уровнях сознания. Для предотвращения блокировки корневой чакры и сопутствующих физических расстройств необходимо использовать определенные кристаллы. Хотите сбалансировать свой вес — хорошо подойдет фиолетовый магнетит, снять боль и воспаление суставов поможет гранат.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ КОРНЕВОЙ ЧАКРЫ Для выполнения этого упражнения лягте на ковер, вытяните руки вдоль тела, спина прямая, ноги расслаблены. Возьмите два кристалла раухтопаза и положите первый из них на корневую чакру, ориентировав его по направлению к основанию позвоночника, а второй — на лобок. Расслабьтесь, освободитесь от всех мыслей, закройте глаза. Следите за тем, чтобы ваше дыхание было легким и свободным. Сделайте глубокий вдох и представьте, как проникающий в легкие воздух наполняет вас любовью и положительной энергией. Эта энергия пробегает по всем чакрам, и доходит до корневой. Задержите дыхание и почувствуйте, как


корневая чакра распускается под действием нацеленных на нее кристаллов раухтопаза. Медленно-медленно начните выдыхать воздух, отслеживая его путь по телу и сбрасывая с ним всю отрицательную энергию, не дающую вам дышать полной грудью и блокирующую корневую чакру. Повторяйте это упражнение на протяжении пятнадцати минут. Завершая упражнение, сядьте в позу лотоса или полулотоса, положите руки на колени, зажав в каждой по кристаллу раухтопаза, и проведите медитацию, представив себе корневую чакру раскрытой и сияющей фиолетовым светом. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА ПЕРЕД НЕИЗВЕСТНОСТЬЮ Все упражнения, направленные на укрепление корневой чакры, способствуют развитию навыка самоконтроля, помогающего бороться со страхами, которые приходят к нам из мира иррационального (всего, что находится вне нашего контроля). Для того чтобы спокойно, радостно и без страха встретить то, что ждет вас впереди (новая работа, новые отношения, разочарования и встречи), и не волноваться понапрасну, попробуйте выполнить следующее упражнение.

-

Сев в позу лотоса или полулотоса, положите левую руку поверх правой на уровне гениталий, зажав в ней

ПОИСКАХ равновесия Для того чтобы понять, нуждается ли корневая чакра в деблокировке или регулировке, необходимо заняться самоанализом. Это упражнение поможет вам лучше узнать себя и определить состояние вашей корневой чакры: ЗАБЛОКИРОВАННАЯ КОРНЕВАЯ ЧАКРА: вас обуревают беспричинные или труднообъяснимые страхи и беспокойство, у вас понижена самооценка, вы агрессивны и чувствуете глубокую неудовлетворенность и эмоциональную пустоту. РАЗБАЛАНСИРОВАННАЯ КОРНЕВАЯ ЧАКРА: вы слишком «зациклены» на себе самом, ведете себя вызывающе, совершаете ненужные подвиги, слишком материалистичны. СБАЛАНСИРОВАННАЯ КОРНЕВАЯ ЧАКРА: вас переполняет энергия, вы уверены в себе и контролируете свое тело и разум, вы чувствуете себя на своем месте.

Упражнение по деблокировке корневой чакры заканчивается медитацией, в ходе которой нужно представить себе раскрытую корневую чакру, сияющую фиолетовым светом. Кристаллы раухтопаза играют в этом упражнении далеко не последнюю роль.

I


свя^и корневой Знание связи корневой чакры с другими символами и реалиями различных плоскостей Вселенной поможет вам в выполнении литотерапевтических упражнений и создании необходимой атмосферы. БЛАГОВОНИЯ/МАСЛА: пачули, мирра, лаванда, мускус, сандал, кедровое дерево. ПЛАНЕТА: ЭЛЕМЕНТ: ЧУВСТВО: ЖИВОТНОЕ:

Сатурн. Земля. Обоняние. Слон.

^ Преодолению страха перед неизвестностью помогут два кристалла: черный и фиолетовый — для очищения и защиты. Для этого упражнения большое значение имеет правильное дыхание.

черный очищающий кристалл (черный обсидиан) и фиолетовый укрепляющий кристалл (фиолетовый корунд или восточный аметист). Затем, как обычно, совершите глубокий вдох: ноги и плечи расслаблены, спина прямая, подбородок приспущен к груди. Обнаружив очаг напряженности, постарайтесь снять его при помощи дыхания. Почувствуйте себя комфортно, сконцентрируйтесь на корневой чакре. При каждом вдохе повторяйте про себя: «У меня достаточно сил, чтобы справиться со всем, что меня ожидает», задерживая дыхание на пять секунд. Выдыхая, думайте о том, что ваше тело и разум спокойны. Выполняйте упражнение на протяжении 20 минут, после чего лягте на пол, зажгите благовония, приглушите или выключите свет и постарайтесь расслабиться.

I

^


кристаллы

И

Чакры представляют собой «двери», через которые мы выпускаем собственные вибрации и впускаем энергию извне. Сакральная чакра управляет чувственностью и сексуальностью, воображением и фантазией, побуждает людей к творчеству. акральная чакра, или свадхистхана («сакральный центр»), располагается в лобковой зоне, рядом с первым поясничным позвонком, и контролирует работу яичников, простаты, яичек, тазовой полости и половых органов. От того, насколько раскрыта и сбалансирована эта чакра, во многом зависит ваша половая жизнь и наличие проблем с бесплодием. Чтобы предупредить блокировку сакральной чакры, необходимо ежедневно уделять время соответствующим литотерапевтическим упражнениям. Они помогут насытить чакру потоками жизненной энергии и позволят вам не только разнообразить свою половую жизнь (это непременное условие, если вы хотите почувствовать себя

С 4^-К.рАМИ ПОМОЖЕТ лучше угнать севя^ влм потребуется объективно оуенить свои сильные и еловые стороны, ЧТОБЫ выполнять упражнения правильно. эмоционально удовлетворенным и свободным), но и достичь успеха в работе, спорте, интеллектуальной деятельности. Сакральная чакра отвечает за чувство наполненности жизнью, за эмоции радости, удовольствия, наслаждения.

Цвет сакральной чакры — красный. Он символизирует раскрепощенность, общительность и половые связи. Стимулирующим камнем сакральной чакры является красный рубин.

При разбалансировке сакральной чакры может возникнуть импотенция, фригидность, гиперсексуальность, заболевания почек и мочевого пузыря, поясничные боли. Сакральная чакра контролирует нашу физическую способность стремиться к новым высотам.

Сакральная чакра несет в себе жизнетворную энергию, поэтому допускать ее блокировки ни в коем случае нельзя. Медитации для деблокировки будут более эффективными при использовании двух соответствующих сакральной чакре камней, например, сердолика и гелиотропа.


слкрлльной положительные творческие СПОСОБНОСТИ. воображение, смелость, умение ОБОЛЬФЗОЪ, Х2срИ5МХ СОУИ21ЛЬНЫЙ успех, теплота, интуиуия, ОТВАГА.

другие кристаллы С сакральной чакрой также связаны красный коралл, гранат, красный авантюрин, родохрозит, красная яшма, красный янтарь, красный гематит, красный турмалин, рутил, красный корунд и др. Для раскрытия сакральной чакры необходимо наполнить себя живительными вибрациями красного цвета. Они прогонят страх и нерешительность и помогут взять на себя творческие задачи.

КРИСТАЛЛЫ И САКРАЛЬНАЯ ЧАКРА Литотерапевтические упражнения для раскрытия и стимуляции сакральной чакры проводятся с камнями и кристаллами красного, алого и киноварного цвета, соответствующего этому центру жизненной энергии. Красный считается цветом действия и хорошо помогает справляться со страхами, мешающими грамотно построить межличностные отношения и не дающими вашей личности раскрыться в полном объеме. Для активации сакральной чакры подходят все кристаллы и камни красного цвета. Кроме того, красный цвет усиливает половое влечение и удовольствие, управляемые сакральной чакрой. При проблемах сексуального характера литотерапия рекомендует поместить на корневую чакру рубин, один из основных символов страсти и сильных эмоций. Этот

отриу^тельные качества Чре5мерные лмвиуии, комплекс превосходства, жестокость, И5лишняя педантичность, БАХВАЛЬСТВО, Беспокойство. камень будет способствовать возрождению заблокированных чувств. Рубин также усиливает чувство единства с другими людьми, великодушие и способность к состраданию, помогает справиться с душевной болью и возродить потерянный интерес к жизни. Если говорить о расстройствах, вызываемых блокировкой сакральной чакры, то следует упомянуть, среди прочего, нарушения менструального цикла. Чтобы справиться с ними, следует поместить на чакру сердолик и выполнить одно из уже известных вам медитационных упражнений. Не забывайте, что


литотерапия рекомендует комбинировать различные кристаллы, подбирая их под конкретную задачу. Так, если вы хотите увеличить свою жизнетворную силу, мы советуем вам воспользоваться сердоликом и кровавой яшмой, или гелиотропом. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ САКРАЛЬНОЙ ЧАКРЫ Прежде чем начать упражнение, поместите на сакральную чакру красный коралл и гранат, ориентировав его на гениталии, зону корневой чакры, которая будет «дверью» для сброса отрицательной энергии. Лягте на спортивный коврик или одеяло, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Сделайте десять глубоких и медленных вдохов-выдохов, представляя себе, как воздух пробегает по всем чакрам, доходя до корневой, и возвращается обратно. Это поможет вам забыть про все дневные проблемы и снять эмоциональное напряжение. Расслабившись, начните упражнение, обращая особое внимание на дыхание. Сделайте вдох и мысленно проследите, как поток воздуха опускается до сакральной чакры. Затем задержите дыхание на пять секунд и почувствуйте, как, под действием красного коралла, сакральная чакра наполняется положительной энергией и раскрывается. Ощутите силу и энергию камня, пробуждающую в вас заложенное с рождения стремление к творчеству. Отбросьте

т

страх, нерешительность, забудьте про все, что стоит на пути у вашей творческой силы, сбросьте отрицательную энергию через корневую чакру, стимулируемую направленным на нее гранатом. Выдыхая, проследите, как поток воздуха проходит по чакрам в обратном направлении, и вы почувствуете, как он очищает их. Повторяйте это упражнение на протяжении пятнадцати

Литотерапия рекомендует бороться с застенчивостью и страхом поражения, активируя сакральную чакру, отвечающую за общение и инициативу.

в поисках равновесия Если вы хотите жить полной жизнью и иметь достаточно сил, чтобы начинать новые проекты и завязывать новые отношения, ваша сакральная чакра должна быть раскрыта и сбалансирована. Чтобы понять, в каком состоянии находится сакральная чакра (заблокирована, разбалансирована или сбалансирована), следует свериться со следующими признаками: ЗАБЛОКИРОВАННАЯ САКРАЛЬНАЯ ЧАКРА: вы слишком ранимы и самокритичны, чувствуете глубокую неудовлетворенность и неуверенность; у вас возникли проблемы потенции/фригидности. РАЗБАЛАНСИРОВАННАЯ САКРАЛЬНАЯ ЧАКРА: вы слишком самонадеянны, манипулируете другими людьми; эмоциональная неуравновешенность делает вас непостоянным в ваших отношениях; одержимость сексом. СБАЛАНСИРОВАННАЯ САКРАЛЬНАЯ ЧАКРА: вы уверены в себе и переполнены творческой энергией,живете в гармонии с собой и окружающим миром, у вас развита способность к самовыражению.


минут. Затем сядьте в позу лотоса или полулотоса, положите руки на колени, держа в левой руке красный коралл, а в правой — гранат, и медитируйте, представляя себе сакральную чакру открытой и освещенной ярким __^ красным цветом. Ь.

.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПОЛОВЫХ ПРОБЛЕМ Для выполнения этого упражнения вам

потребуется кровавая яшма. Этот камень обладает большой целебной силой и идеально подходит для устранения половой дисфункции. Лягте поудобнее и положите шесть кусков кровавой яшмы на сакральную чакру, а огненный опал, сильный помощник в творческих начинаниях и медитации, в пяти сантиметрах от коронной чакры. Этот кристалл поможет уравновесить вырабатываемую энергию и избавит от чувства беспокойства. Как всегда, вначале необходимо расслабиться: дышите ровно и глубоко, направляя дыхание в область таза. Закройте глаза и представьте себе светящийся треугольник, связав его с половой проблемой, которая нуждается в решении. Вообразите, как светящийся треугольник активирует сакральную чакру, и проанализируйте свои ощущения (страх, тоска, застенчивость, низкая самооценка), препятствующие нормальной половой жизни. Глубокий расслабленный вдох сменяется мощным выдохом. Старайтесь сбрасывать с каждым выдохом часть того, что кажется вам корнем проблемы. Это упражнение следует выполнять на протяжении двадцати минут. Закончив его, вызовите приятные воспоминания из своей половой жизни, чтобы расслабиться.

^41

Отрицательное воздействие на половую функцию могут оказывать всевозможные факторы, в том числе психологического характера. Медитация поможет установить наличие таких факторов и сделать первый шаг к их преодолению.

свя^и слкрлльнои Вселенная представляет собой единство существ и плоскостей, соединенных невидимыми связями, гармония которых задает темп нашим естественным ритмам. Чакры, центры нашей жизненной энергии, тоже являются частью этой сети, связывающей все со всем. БЛАГОВОНИЯ/МАСЛА: жасмин, роза, сандаловое дерево. ПЛАНЕТА: Плутон. ЭЛЕМЕНТ: Вода. ЧУВСТВО: Вкус. ЖИВОТНОЕ: Кайман с рыбьим хвостом.


кристаллы

и

солнечного

сплетен!

Третья чакра, название которой на санскрите звучит как «Манипура», «город драгоценностей», связана с изменением и трансформацией своего «Я». Она располагается на уровне пупка, именно здесь, над первой и второй чакрой, зарождается самосознание, позволяющее осознать свою уникальность и укрепить силу воли.

акра солнечного сплетения таит в себе бесценные сокровища для того, кто научится управлять ею. Уравновесив этот центр тонкой энергии, вы сможете победить страх, так часто мешающий в достижении цели. Цвет чакры солнечного сплетения — желтый, цвет Солнца. Он символизирует яркий дневной свет, преисполненный живительной энергии. Работа с чакрой солнечного сплетения позволяет справиться с физической и психической усталостью, пережить тяжелые и болезненные моменты. Активируя Манипуру, вы сможете повысить стрессоустойчивость и развить самоконтроль. Более того, многие мучающие вас проблемы окажутся куда менее сложными, чем представляются вам в угнетенном состоянии духа. Манипура является центром нашей личной энергии, желаний и самореализации. Контакты с другими людьми, способность вступать в длительные гармоничные отношения, наши желания во многом определяются этой чакрой. Через чакру солнечного сплетения мы устанавливаем связь с миром и воспринимаем его в зависимости от состояния этой чакры и наших эмоций. Активация Манипуры придаст вам уверенности в себе и позволит вашему физическому и духовному «Я» слиться воедино. Вы почувствуете себя ближе к окружающим, станете более уважительно

Сбалансированная чакра солнечного сплетения поможет справиться со страхом. Желтый цвет этой чакры символизирует жизненную энергию.

и с пониманием относиться к их проблемам. «Желтая» чакра — ваше психическое осознание, которое соединяет вас с вашей силой разума. Этот центр регулирует способность обучаться и постигать новые знания. Дисбаланс чакры солнечного сплетения приводит к ряду физических проблем: заболеваниям желудка, нервной системы, эндокринных желез, селезенки и гепатиту и панкреатиту. КРИСТАЛЛЫ ЧАКРЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ Литотерапия рекомендует использовать для работы с чакрой солнечного сплетения, регулирующей деятельность нервной и иммунной системы и служащей центром сосредоточения наших эмоций, желтые и золотистые камни и кристаллы.

другие ^ссоуииро ванные кристаллы С чакрой солнечного сплетения связаны: золотистый агат, золотистая яшма, тигровый глаз, золотистый опал, гелиодор, сердолик, рутиловый кварц, желтый барит, желтая яшма и желтый сапфир.


качества, ч^кр солнечного сплетения положительные сил^ воли, самоуважение, ^льтруизм, понимание совственных недостатков и слабостей. оптимизм, смелость. доверчивость. Желтый, цвет Солнца и солнечного света, поможет вам справиться с физическими, психическими и эмоциональными проблемами, вызываемыми блокировкой и разбалансировкой третьей чакры. Этот цвет символизирует мудрость, знание, счастье, смелость и удовлетворение. В физическом плане желтый и золотистый способствуют лечению диабета и помогают уравновесить нервную и эндокринную систему. Солнечный камень, в частности, хорошо снимает нервное напряжение. Нередко при стрессовых ситуациях и обострении эмоциональной неуравновешенности в желудке все словно «скручивается в узел». Это симптом разбалансировки чакры солнечного сплетения. В таких случаях, дабы не усугубить эмоциональный и физический дискомфорт (порой «от нервов» начинает даже тошнить), выполните следующее простое упражнение: поместите на уровне третьей чакры солнечный камень и представьте себе, что она наполняется Справиться с нервным напряжением вам поможет солнечный камень. Поместите его на уровне чакры солнечного сплетения и представьте, как она наполняется желтым теплом, и ваше физическое состояние улучшится.

отриуательные качества; неуверенность, БОЯЗНЬ критики, эмоуион^льн^я неуравновешенность. Беспокойство, зз^ниженн^я с^мооуенка., интровертность, недоверие К ОКрУЖАЮфИМ, БОЯЗНЬ БЫТЬ отвергнутым. желтым теплом. Это упражнение поможет снять соматическую реакцию в виде тошноты и улучшит усугубляющее нервный стресс общее физическое состояние. Другим упражнением, которое можно выполнять в комплексе с предыдущим (с солнечным камнем), является медитация с кварцем-цитрином, помогающим повысить самооценку и приобрести веру в себя. Выполнять его следует в положении лежа, разместив кварц-цитрин на уровне чакры


солнечного сплетения и зажав в правой руке хризолит, внушающий оптимизм и помогающий раскрыться перед новым духовным опытом. Упражнения с желтым кальцитом помогут бороться с дисфункцией поджелудочной железы, почек и селезенки. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ЧАКРЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ Для упражнений с чакрой солнечного сплетения следует предварительно подготовить помещение: откройте шторы, чтобы комнату заполнил солнечный свет; используйте ароматические палочки. Во время самого упражнения вам никто не должен мешать. Это упражнение следует выполнять в положении лежа, на ковре или одеяле. Поместите желтый топаз на уровне чакры солнечного сплетения и выложите вокруг него крестом два розовых кальцита и тигровых глаза, чередуя их между собой. Топаз помогает восстановиться физически и стимулирует жизненные центры. Оранжевый кальцит оказывает очищающее и успокаивающее действие. Тигровый глаз хорошо снимает беспокойство и направляет энергию. Теперь сконцентрируйтесь на чакре третьего глаза, сделайте вдох и почувствуйте, как вас наполняет теплое и мощное желтое сияние. Мысленно представьте себе яркий солнечный свет: он поможет впитать накапливающееся в чакре тепло, которое будет подниматься с каждым выдохом к голове, доходя до коронной чакры.

По мере того как дыхание становится глубже и ровнее, ваше тело наполнится энергией, которая способна противостоять любым стрессам. Представьте себе, что вы лежите на тихом и спокойном пляже, наслаждаясь теплым и мягким солнечным светом. Вам ничего не нужно делать и ни о чем не нужно думать.

Медитация с кварцемцитрином, размещенным на уровне солнечного сплетения, поможет повысить вашу самооценку. Хризолит, зажатый в правой руке, прибавит оптимизма и поможет раскрыться перед новым духовным опытом. Желтый топаз способствует физическому восстановлению. При упражнении его рекомендуется дополнить двумя оранжевыми кальцитами, обладающими очищающим и успокаивающим эффектом, и двумя камнями тигрового глаза, способствующими релаксации и направляющими энергию.

в поисках равновесия •(ижеперечисленные признаки помогут вам определить состояние чакры солнечного сплетения и понять, нужны ли дополнительные упражнения для ее деблокировки или балансировки. Раскрытие этой чакры поможет вам принять себя таким, какой вы есть, повысить свою самооценку и почувствовать скрытые силы: ЗАБЛОКИРОВАННАЯ ЧАКРА СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ: вас очень волнует, что скажут о вас другие; вы напряжены и не можете действовать свободно; вы не уверены в собственных силах, нуждаетесь в похвале, не можете находиться одни. РАЗБАЛАНСИРОВАННАЯ ЧАКРА СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ: чувство злости, гнева и ярости; ощущение недопонятости, приводящее к различного рода пристрастиям (например, трудоголии или алкоголизму); чрезмерно жесткое отношение к себе и окружающим. СБАЛАНСИРОВАННАЯ САКРАЛЬНАЯ ЧАКРА: самоутверждение, любовь и уважение к себе и окружающим.


Упражнение для развития самоконтроля выполняется с использованием желтого янтаря и апатита. Апатит усиливает силу воли и способность к принятию решений, а желтый янтарь дает успокаивающее и стабилизирующее действие.

Продолжая ритмично дышать, сконцентрируйте энергию, испускаемую желтым топазом, и представьте себе, как его энергетические вибрации деблокируют третью чакру. Вы заметите, что стали спокойнее и устойчивее к стрессам. Тепло камней прогонит страх и рассеет беспокойство. Упражнению для раскрытия чакры следует посвящать около 20 минут. Проведите медитацию, чтобы прочувствовать, какое ощущение дает раскрытая чакра солнечного сплетения. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ САМОКОНТРОЛЯ Это упражнение следует выполнять при свете двух желтых свечей. При желании, можете поставить расслабляющую музыку. Лягте на коврик, вытяните руки вдоль туловища, ноги прямые, слегка

раздвинутые. Сделайте несколько вдохов, концентрируя взгляд на переносице и следя за тем, чтобы каждый следующий вдох был глубже предыдущего, а каждый выдох — дольше. Затем положите на пупок кусок желтого янтаря, а на грудь — апатит. Апатит укрепляет силу воли и придает решительности, делая более эффективным применение янтаря, обладающего успокаивающим и стабилизирующим эффектом. Закройте глаза и постарайтесь вызвать в своем воображении образ двух кристаллов, уделяя особое внимание цвету. Дышите медленно и глубоко. Не торопитесь. Чем более равномерным становится дыхание, тем в большей степени успокаивается тело и душа. Вы почувствуете, как образ кристаллов заполняет ваше сознание и как их вибрации наполняют желтым сиянием чакру солнечного сплетения и пробегают по всему телу. Не обращайте внимания на отвлекающие мысли и воспоминания. Пусть они будут подобны облакам, бегущим по бескрайнему небу. Вы снова увидите Солнце и его желтый свет. Вы можете контролировать свой разум, можете отдыхать и отключать свои эмоции... Вы хозяин своего тела и разума. Закончив упражнение, постарайтесь осмыслить пережитое и увиденное.

свя^и члкры солнечного сплетения Знание связанных с третьей чакрой элементов значительно упростит проведение литотерапевтических упражнений, направленных на ее реактивацию, укрепление и ба- ^ лансировку, и поможет вам привести в чувство эмо,&/ ции и ощутить неповторимость своей личности. БЛАГОВОНИЯ/МАСЛА: ветивер, роза, бергамот, корица и гвоздика. ПЛАНЕТА: Марс и Солнце. ЭЛЕМЕНТ: Огонь. ЧУВСТВО: Зрение. ЖИВОТНОЕ: Баран.


кристаллы

и

Четвертая основная чакра «йнахата» располагается в центре груби и влияет на все жизненно важные процессы, связанные с сербцем. В буховном смысле она представляет собой ворота межбу ми^ом буха и миром материального.

переводе с санскрита название чакры «Анахата» переводится как «вечно звучащий барабан» или «звук, раздающийся без удара и соприкосновения двух вещей». Это многое говорит о свойствах и особенностях «четвертых энергетических ворот», символизирующих гармонию, сердечность, любовь и равновесие. Любое упражнение для активации этой чакры поможет вам установить связь с духовной частью своего «Я» и успокоить душу, если вы испытываете такую необходимость. Проводить активацию и укрепление сердечной чакры, цветами которой являются зеленый и розовый, рекомендуется в моменты, когда вы не можете справиться с какими-либо эмоциональными проблемами. Такое случается, если корень этих проблем запрятан в полученных в далеком прошлом травмах и скрывается глубоко в подсознании. Если не исправить это положение, вас ждут физические и психические осложнения. Скрытые травмы заставляют верить в ложное «Я», которое не знает страха, любви, раскаяния, стыда, одиночества и боли. Это мешает развиваться и наслаждаться жизнью. Все мы рано или поздно сталкиваемся с ситуациями, решение которых лежит за пределами наших возможностей. Но если не знать этих пределов, вы никогда не сможете преодолеть их и научиться решать действительно серьезные задачи. Сердечная чакра поможет установить контакт со своим

Для борьбы с эмоциональными расстройствами литотерапия рекомендует использовать малахит. Его удивительный зеленый цвет помогает затянуться застарелым душевным ранам и прогоняет ненужные терзания, мешающие мыслить четко и ясно.

истинным «Я», объективно взглянуть на себя со стороны и извлечь из подсознания незалеченные раны. Признав их существование, вы сможете справиться с ними и вернуть веру в себя и свои силы. Кроме того, литотерапевтические упражнения с четвертой чакрой повысят вашу духовность. Эта чакра олицетворяет вселенскую любовь, не зависящую от низменных желаний, полового влечения и человеческого эгоизма. Это потребность человека соединиться с духом природы и всем, что составляет его. Неправильная работа четвертой чакры выражается, прежде всего, в нарушениях кровообращения, аритмии, тахикардии и астме.

другие ^ссоуииров^нные кристаллы С сердечной чакрой также связаны: перидот, зеленый авантюрин, хризопраз, амазонит, кровавая яшма, турмалин, розовый и имперский жад, шпинель, варисцит, хризоколл, розовый и зеленый кальцит, аузрит, мшистый агат, родохрозит, кунцит и унакит.


сердечной положительные к^честв^ сочувствие, экспансивность, суелрость, рз^ск^яние, уверенность, АРУЖБЛ, овфительность, развитие. ЛЮБОПЫТСТВО, лльтруи?м, открытость, эмп^тия, счастье.

Мы проводим на работе очень много времени, поэтому важно, чтобы на рабочем месте нас окружали «правильные» вещи. Камень зеленого цвета поможет взбодриться и послужит источником положительной энергии.

КРИСТАЛЛЫ СЕРДЕЧНОЙ ЧАКРЫ Литотерапия придает большое значение связи сердечной чакры с зеленым — цветом жизни, и розовым, соединяющим в себе силу красного и чистоту белого. Зеленый, центральный цвет радуги, определяет многие важные свойства четвертой чакры. Зеленые камни и кристаллы оказывают благотворное действие на сердечную чакру, помогая ей дарить радость и спокойствие, восстанавливать жизненную энергию и бороться со стрессом. Упражнения с зелеными камнями и кристаллами показаны при физической и эмоциональной усталости и истощении. Изумруд, в частности, дает мощный поток живительной энергии, служит большим подспорьем в работе и позволяет достичь глубокой концентрации при занятиях медитацией.

отриу^тельные качества ревность, собственничество. эмоуион^льн^я нестабильность, эгоизм, интровертность. Ма.НИИ, ?ЛВИСТЬ, недоверие, СКУПОСТЬ, неудовлетворенность, Беспокойство, непонимание. Упражнения с розовыми камнями и кристаллами помогут активировать и укрепить сердечную чакру, сделав повседневную жизнь богаче положительными эмоциями (любовью, дружбой, спокойствием) и повысив вашу самооценку. Найдите время для прогулки за городом или в парке, и не забудьте про розовый турмалин, который должен находиться в контакте с сердечной чакрой. Этот камень усилит эффект упражнений и обострит ваши чувства. Некоторые зеленые кристаллы помогут высвободить подавляемые эмоции, которые нередко становятся причиной блокировок и тяжелых эмоциональных расстройств. Зеленый жад, в частности, хорошо справляется со злостью, а малахит избавляет от ненужных терзаний. Освобождение от этих чувств принесет облегчение и позволит избежать необдуманных поступков. Кроме того, малахит хорошо помогает при тахикардии и аритмии.


Создавая различные комбинации зеленых и розовых кристаллов, вы можете усиливать их свойства и эффективнее воздействовать на сердечную чакру. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ СЕРДЕЧНОЙ ЧАКРЫ Лягте на пол, вытяните руки вдоль тела и раскройте их под углом сорок пять градусов ладонями вверх. Полностью выпрямите и вытяните ноги, бедра, колени и лодыжки не должны касаться друг друга. Возьмите зеленый берилл и поместите по центру груди, положив под ним и над ним по куску розового кварца. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании, стараясь, чтобы каждый последующий вдох был глубже предыдущего. Достигнув необходимого для раскрытия чакры состояния ума, сосредоточьтесь на ней. Прочувствуйте ее тепло, ощутите, как сквозь чакру проходит воздух. Теперь пришло время перейти непосредственно к упражнению. Представьте себе нежный розовый цвет кварца, и вы почувствуете, как его освобождающие вибрации проникают в сердечную чакру. Вообразите, как две мягкие розовые волны энергии растекаются по груди, смешиваясь с зелеными волнами берилла, и раскрывают четвертую чакру, подобную цветку с зелеными и розовыми лепестками. При вдохе

чакра, трепеща, распускается, а при выдохе — сбрасывает с себя все то, что блокирует ее (злость, обиду, нелюбовь, эгоизм). Выполняйте упражнение на протяжении десяти минут, удерживая в своем воображении розовый и зеленый цвета. Вы почувствуете облегчение, благостность, жизнерадостность, стремление любить и быть любимым, умиротворенность. Завершая упражнение, уберите камни с груди, расслабьтесь, и полежите еще несколько минут.

Раскрыв сердечную чакру, вы впустите в свое сердце положительные эмоции и избавитесь от эгоизма и затаенных обид. Помогут вам в этом зеленый берилл и розовый кварц.

ЮИСКАХ равновесия Сбалансированная Анахата способствует эмоциональному развитию. Нарушения в ее работе приводят к проблемам физического и эмоционального свойства. Проанализировав их, нередко можно заметить, что они происходят от неспособности любить и принимать бескорыстную помощь окружающих. Для лечения четвертой чакры необходимо знать признаки ее блокировки и дисбаланса: ЗАБЛОКИРОВАННАЯ СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА: вы боитесь быть отвергнутым или не оправдать ожиданий окружающих, перестраховываетесь и стараетесь защититься от всего на свете; вы жалеете себя и считаете недостойным любви. РАЗБАЛАНСИРОВАННАЯ СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА: вы склонны все излишне драматизировать; у вас развиваются собственнические инстинкты, вы хотите, чтобы другие эмоционально зависели от вас, чтобы манипулировать отношениями с ними. СБАЛАНСИРОВАННАЯ СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА: ваша любовь безусловна и открыта, вы не просите ничего взамен; любовь для вас — это духовный опыт, неотрывно соединяющий вас с любимым человеком; эмпатия помогает вам увидеть, что происходит вокруг.


Время от времени следует проводить упражнения по расслаблению сердца, чтобы сбросить напряжение и позволить себе вновь любить и быть любимыми, обрести свободу, уверенность в себе и стать щедрее к близким. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СОБСТВЕННИЧЕСКИХ ЧУВСТВ Это упражнение следует проводить в специально отведенном для занятий литотерапией помещении. У многих после него возникает ощущение, будто у сердца выросли крылья.

Лягте на коврик, вытяните и слегка раздвиньте ноги, положите руки вдоль тела ладонями вверх. Это открытая, освобождающая поза. Вам понадобятся два зеленых кальцита, обладающие способностью соединять разум с чувствами. Поместите их на сердечную чакру так, чтобы они соединялись между собой двумя вершинами и указывали на голову, а основания их были разделены. Кристаллы должны образовывать угол в сорок пять градусов. Собственнические инстинкты являются плодом «неправильной» любви, не имеющей ничего общего с умением дарить. Попытки манипулировать любимым человеком нередко дают обратный эффект и не предвещают ничего хорошего. Представьте себе любимого или любимых (друзей, детей, партнера) и себя рядом с ними. Вы счастливы, свободны, преисполнены щедрости и веры в себя. Выдыхая, сбрасывайте страх одиночества, эгоизм и жалость к себе. Повторите упражнение десять раз. Затем представьте себе зеленое сияние кальцита. Следите, как при вдохе успокаивающие теплые вибрации камня поднимаются от сердечной чакры к коронной, открывающей вам божественную мудрость. Задержите воздух на несколько секунд и повторяйте про себя: «Я буду счастливее, если смогу любить и дарить любовь». Затем сделайте мощный выдох. Повторите эту часть упражнения также десять раз.

свя^и сердечной ч^кры ъ-7 Многие связи этой чакры широко известны и олицетворяют в мифологии, искусстве, литературе и истории самое сильное и важное из всех чувств — любовь. БЛАГОВОНИЯ/МАСЛА: роза, бергамот, мелисса. ПЛАНЕТА: Венера. ЭЛЕМЕНТ: Воздух. ЧУВСТВО: Осязание. ЖИВОТНОЕ: Газель, антилопа.


кристаллы

и

горловая

Расположенная в гортани чакра Вишуддха, название которой переводится как «очистка», управляет работой щитовидной и паращитовидной желез, оказывающих серьезное воздействие на физическое и психическое состояние человека. Кроме того, она отвечает за общение, но не за обыкновенный «разговор ни о чем», а за способность выражать самые чистые мысли, чувства и переживания. орловая чакра, первый из центров управления тонкой энергией, связана с умением говорить правду и самовыражаться, брать на себя ответственность за удовлетворение своих потребностей. Когда горловая чакра активна, общение протекает легко и просто, а реакции окружающих читаются, как с листа. Если энергии в горловой чакре блокированы, то нарушен контакт между «головой» и «телом». Когда чакра раскрыта, человек хорошо контролирует свою речь. Горловая чакра отве- свободнее и позволяет добиться больчает за голосовой аппарат и слух: важно шого успеха в искусстве, науке, технике не только уметь изъясняться, но и слу- и обучении. Кроме того, горловая чакра шать, отделяя истинный смысл слов от помогает понять и передать высшую шелухи. Только слушая другого человека, правду верхних уровней сознания. вы можете отключиться от внутреннего Правильное функционирование монолога и раскрыться перед новым обо- пятой чакры напрямую влияет на состогащающим опытом. яние иммунной системы и помогает орУправляющим цветом горловой ганизму оставаться здоровым и свободчакры является синий. Основная задача, ным от недугов. которую преследует литотерапия в работе с пятой чакрой, — поддержание ее равновесия. Иными словами, горловая чакра позволяет сделать так, чтобы наши мысли, наш нескончаемый внутренний диалог со своим собственным «Я» были более последовательными и менее мучительными. Это также поможет выражать свои эмоции, мысли, мнения и знания четко, бесстрашно и свободно. Горловая чакра способствует творческому самовыражению, делает речь

Поместив на горловую чакру, символ которой запечатлен над этими строками, синий флюорит, вы сможете достичь более глубоких уровней самоанализа, чем при обычной медитации.


горловой положительные гармония, ра.ссла.Бление. спокойствие, Безмятежность ЛУХХ вдохновение, СПОСОБНОСТЬ к ОБсуению, открытость, терпение, солидарность, умение СЛУШАТЬ. лругие ^ссоуииров^нные кристаллы Кристаллами горловой чакры также считаются хризоколл, синий говлит, синий кварц, синий топаз и аквамарин. Помещенная на горловую чакру бирюза поможет облегчить течение респираторных заболеваний.

КРИСТАЛЛЫ ГОРЛОВОЙ ЧАКРЫ Горловая чакра является центром, отвечающим за общение, вдохновение и самовыражение. Олицетворяющий ее синий цвет, цвет неба и бесконечности времени и пространства, символизирует творчество и вдохновение, два дара, которые самые разные цивилизации наделяли божественным происхождением. Сбалансированная работа чакры чистоты Вишуддхи способствует возникновению духовного родства через самосознание и достижению внутреннего мира и спокойствия.

отриуательные к^честв^ застенчивость, неуверенность, ЗАМКНУТОСТЬ, излисоняя меланхоличность. консерватизм, СКУПОСТЬ, с^моизоляуия, проблемы с пониманием, нехватка. ИАей, смусуение, тяжелые мысли. Любое упражнение, выполняемое с кристаллом синего флюорита на горловой чакре, поможет вам достичь более глубокого уровня самоанализа. Вибрации этого камня, составленного кальцием и фтором, служат большим подспорьем в трактовании тайн подсознания и обогащают внутренний мир, помогают извлечь на свет все то, что мы подсознательно прячем от себя. Лишь познав темную сторону своей души, вы сможете открыть путь для светлой духовной части своего «Я», соединяющей вас с подсознанием. В случае если возникают проблемы в общении с окружающими, вызываемые чрезмерной агрессивностью, необходимо установить первоисточник агрессии (понять, где таится червь, подтачивающий вашу веру в себя). Попробуйте выполнить упражнение с синим бериллом, помогающим снимать агрессию, повышать веру в себя и бороться со стремлением постоянно идти на конфронтацию с окружающими.


Вибрации синих камней и кристаллов дают бодрящий, успокаивающий и целебный эффект. Халцедон, помещенный на пятую чакру, помогает устранить ряд проблем с горлом (храп, повреждения голосовых связок и гортани). В случае поражения дыхательных путей и легких, следует использовать бирюзу. Испускаемые этим камнем энергетические волны также помогают бороться с депрессией и несут радость и благополучие. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ГОРЛОВОЙ ЧАКРЫ Лягте на пол, вытянув ноги и забросив руки за голову, ладонями вверх. В восточной философии считается, что эта поза позволяет человеку открыться для высших уровней и олицетворяет его готовность получать и принимать духовные дары. Положите в углубление у основании шеи, где располагается горловая чакра, два аквамарина. Это уравновешивающий камень, помогающий сохранять силу духа и обеспечивающий необходимую легкость в общении. Кроме того, он приносит чувство умиротворения и благополучия. Закрыв глаза, сосредоточьтесь на своем дыхании, пытаясь при вдохе набрать как можно больше воздуха. Почувствуйте, как опускается ваша диафрагма и воздух заполняет грудную

I

клетку. Затем медленно выдохните воздух. Диафрагма возвращается в исходное состояние, а грудная клетка опускается. Повторите цикл. Выравнивая дыхание, представьте перед собой синий цвет аквамарина. Почувствуйте энергетические волны, зарождающиеся внутри его гексагональных кристаллов, в виде мощных лучей синего цвета. Вибрации аквамарина проникают в пятую чакру и заполняют ее своим живительным цветом. Задержите дыхание на несколько секунд, наслаждаясь ощущениями, которые дает раскрытая горловая чакра, и сделайте медленный выдох. Полностью освободите легкие, после чего повторите упражнение. Выполнять его следует на протяжении десяти минут.

Чтобы раскрыть горловую чакру, вам потребуются два аквамарина. Этот камень не только дает чувство умиротворения и благополучия, но и помогает общению. Его синий цвет и энергетические волны заполнят пятую чакру и будут способствовать ее раскрытию.

в ттоисжлх равновесия

При первых же признаках блокировки или разбалансировки горловой чакры следует бить тревогу. Если вы не можете нормально общаться и не в состоянии слушать окружающих, ваши семейные, дружеские и партнерские отношения окажутся под угрозой. Проблемы с горловой чакой незамедлительно отразятся на вашем мироощущении: вы почувствуете себя одиноким и никому не нужным. Более того, когда чакра разбалансирована (а возможно, даже заблокирована), утрачивается чувство внутреннего равновесия. ЗАБЛОКИРОВАННАЯ ГОРЛОВАЯ ЧАКРА: вам сложно выражать свои чувства, вы непоследовательны, пропала творческая составляющая, вы утратили веру в себя, речь невнятна. РАЗБАЛАНСИРОВАННАЯ ГОРЛОВАЯ ЧАКРА: вы слишком много и быстро говорите, ведете себя заносчиво и агрессивно, придерживаетесь догм, не хотите слушать окружающих и игнорируете сообщения своего собственного тела. В вашем поведении видны признаки депрессии и замкнутости. СБАЛАНСИРОВАННАЯ ГОРЛОВАЯ ЧАКРА: вы чувствуете прилив творческих сил, глубокое самоудовлетворение, оптимизм. Вас наполняет счастье, вы нравитесь себе, свободны в общении и умеете слушать других. Медитация приносит новые знания, вы ощущаете духовный рост.


В конце упражнения совершите медитацию над горловой чакрой. Теперь, когда она раскрыта, вы сможете в полной мере оценить ее сильные стороны: чувство спокойствия, готовность принять свое подсознание, искать и находить истину и строить равноправные отношения с окружающими.

Повысить способность к общению поможет хризоколл. Поместите этот камень между ключицами, чтобы его тепло дошло до пятой чакры и раскрыло ее.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОСТОГО И ДОСТУПНОГО ОБЩЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ Это упражнение следует выполнять в положении лежа. Вытяните и слегка разведите ноги так, чтобы вам было удобно. Положите под колени подушку, чтобы снять напряжение, и чтонибудь твердое (книгу, невысокий ящичек) под голову, чтобы она была выше уровня пола. Расположите руки вдоль тела так, чтобы они не касались торса и лежали ладонями вниз. Эта поза поможет вам соединиться

с Землей, «пустить корни» и почувствовать уверенность в себе. Поместите посреди ключиц хризоколл, способствующий общению с ближними. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании, пока оно не станет ровным и глубоким. Вдыхая, вы почувствуете, как тепло хризоколла согревает ключицы, напитывает пятую чакру и активирует ее. Ощущая приятное тепло, распространяющееся по всему телу, повторяйте про себя фразы, помогающие поднять самооценку: «Я способен ясно выражать свои мысли и чувства», «Я хочу общаться с окружающими посредством слова», «Я знаю, что могу говорить ясно и четко». Выбор конкретных фраз зависит от вашего желания и настроения. Выдыхая, старайтесь сбрасывать с уходящим воздухом все отрицательные мысли, подрывающие веру в вашу способность к общению. Ничто не мешает говорить открыто. Нет таких препятствий, с которыми вы не в силах справиться. Повторите упражнение. Выполнять его следует на протяжении 15 минут. Завершая упражнение, посвятите несколько минут релаксации и постарайтесь впитать в себя все то, о чем вы думали. Это упражнение поможет справиться с волнением в важные жизненные моменты: экзамены, собеседования, работа на сцене, признание в любви...

свя^и горловой Знание связей пятой чакры с различными элементами окружающей действительности поможет вам сделать литотерапевтические упражнения более плодотворными. Вы можете удерживать перед глазами картинку, отображающую тот или иной элемент, во время упражнений и медитаций, чтобы укрепить чакру. БЛАГОВОНИЯ/МАСЛА: ромашка и мирра. ПЛАНЕТА: Меркурий. ЭЛЕМЕНТ: Эфир. ЧУВСТВО: Слух. ЖИВОТНОЕ: Слон и бык.


: кристаллы

и

третьего

«Пджна», название которой в переводе с санскрита означает «управляющий центр», располагается над переносицей и потому часто называется чакрой третьего глаза. Если обычные глаза позволяют человеку видеть предметы реального мира, то Йджна-чакра открывает двери мира интуиции. аши далекие предки имели гораздо более развитую интуицию, чем мы с вами, ведь от нее напрямую зависело их выживание. У современного человека, живущего в мире вещей и привыкшего верить только в то, что можно пощупать, интуиция порядком атрофировалась. Но ее можно восстановить, активировав чакру Аджна при помощи кристаллов темно-синего и фиолетового цвета. Активная и гармоничная чакра третьего глаза способствует развитию интуиции, ясновидения и экстрасенсорных способностей и открывает доступ к верхним уровням сознания, позволяя впитать сокрытую в них мудрость. Интуиция представляет для третьего глаза то же, что свет для обычных глаз. Без света глаза не способны видеть, без интуиции человек не может выбрать правильные пути решения проблем, от самых простых до наиболее сложных. Более того, интуиция помогает отыскать путь познания самого себя.

Воздействуя на чакру третьего глаза, синий сапфир усиливает харизму и стимулирует экстрасенсорные способности.

Шестая чакра управляет работой гипофиза, контролирующего функционирование эндокринной системы. Разбалансировка чакры третьего глаза приводит к физическим и психическим нарушениям. Гармоничный третьего

положительные качества чувственность, оптимиж эмоциональность, ИНТУИЦИЯ, телепатия, ясновидение, уравновешенность, эмп^тия, предвидение, УМ. отрицательные качества неуравновешенность, стр^х темноты, суеверность, ве?ответственность, неудержимая , недостаток, самоконтроля. Бесконтрольная ИМПУЛЬСИВНОСТЬ.

другие ^ссоуииро ванные кристаллы Кристаллами чакры третьего глаза также считаются синий турмалин(индиголит), иолит, ляпис-лазурь, фиолетовый флюорит, сутилит, фиолетовый турмалин, фиолетовая шпинель, морганит и кианит.


Камни шестого энергетического центра — темно-синие и фиолетовые. Кристаллы могут быть использованы как настраивающий инструмент. Темносиние стимулируют способность к самоанализу и духовному развитию, укрепляют связь с мистической изнанкой мира и помогают очистить сознание от негатива и открыть его свободному мышлению. Фиолетовые кристаллы пробуждают позитивное мышление и интуицию и придают спокойствие. Азурит, кристалл чистого синего цвета, обостряет восприятие и помогает открыться новому духовному опыту. Это делает его очень полезным для медитаций, призванных помочь человеку расти над собой и преодолевать собственные страхи. Азурит можно сочетать с синим флюоритом, успокаивающим

Синие кристаллы не только позволяют чакре третьего глаза достичь верхних уровней сознания, интуиции, умственного и эмоционального равновесия, но и помогают бороться со сбоями иммунной и нервной систем. ток энергии сквозь шестую чакру, напротив, приносит душевное спокойствие и эмоциональное равновесие. От работы шестой чакры зависят зрение и нижние центры мозга. При ее разбалансировке часто развиваются головные боли и болезни глаз (близорукость, астигматизм, глаукома, катаракта и т. д.) КРИСТАЛЛЫ ЧАКРЫ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА Аджна позволяет человеку узнать себя и открывает доступ к мудрости, отвечает за динамику мышления, выбор действий. Она учит быть более открытым и гибким и принимать любые перемены, как внешние, так и внутренние. Азурит (справа) и кианит (слева) хорошо подходят для раскрытия и разблокировки чакры третьего глаза, что необходимо для глубокого самоанализа и достижения внутреннего мира, способствующих позитивному мышлению.

разум и приводящим в порядок мысли. Если вы страдаете от головокружений и головных болей, попробуйте использовать аметист. При травмах головного мозга хорошо помогает кианит. Терапевтические упражнения с этим камнем несут очищение и способствуют разблокировке текущей через чакры энергии. Содалит рекомендуется для проведения медитаций и обладает сильными терапевтическими свойствами. Его следует использовать при проблемах с нервной и иммунной системами. Синий сапфир применяется для раскрытия врожденной способности человека поддерживать связь с верхними уровнями сознания. Кроме того, он стимулирует экстрасенсорные способности и усиливает харизму.


УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ЧАКРЫ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА Для выполнения этого упражнения сядьте напротив окна, через которое в комнату попадает естественный свет. Прежде чем приступить к упражнению, проверьте положение вашего тела. Закройте глаза и, контролируя дыхание, мысленно пробегитесь по своему телу: ноги упираются в пол, спина прямая, плечи расслаблены, подбородок слегка наклонен к груди. Следя за осанкой и дыханием, постарайтесь максимально расслабить разум. Сохраняя это состояние,откройте глаза и приступите к упражнению по раскрытию чакры третьего глаза. Возьмите ляпис-лазурь в правую руку и поднимите ее на уровень глаз. Левая рука остается лежать на левом бедре. Сконцентрируйтесь на камне и начните постепенно удлинять время дыхательного цикла (для этого считайте в уме до пяти при вдохе, задерживайте дыхание и выпускайте воздух через нос). Затем представьте себе мост синего цвета, протянувшийся от кристалла до вашего третьего глаза. Вдыхая, вообразите, как вибрации ляпис-лазури волнами пробегают по мосту и проникают в Аджну, придавая мыслям ясности и обостряя чувства и восприятие. Задержите дыхание на несколько секунд, чувствуя, как

Чакра Аджна отвечает за ясновидение и интуицию. Чистый блеск ляпис-лазури помогает этому энергетическому центру раскрыться и дает возможность отказаться от въевшихся догм и привязанности к вещам, избавиться от чрезмерной заносчивости.

шестая чакра раскрывается и наполняется мощным цветом ляпис-лазури. Выдыхая, ощутите, как энергия утекает по тому же мосту, оставляя вас опустошенным, без воздуха, готовым принять новую энергию. Насладитесь моментом полной самоотдачи, вкусите новые обостренные чувства, которые придает раскрытая шестая чакра: проницательность, интуицию, уверенность в себе и готовность к самопожертвованию. Повторяйте упражнение на протяжении десяти минут.

в ПОИСКАХ равновесия Работа над чакрой третьего глаза дает возможность пережить новый удивительный опыт, глубже познать самого себя и развить интуицию. Вам откроется доступ к той части своего «Я», которая приближает вас к миру нематериального, куда так стремится ваша душа. Достаточно остановиться и задуматься, сколько страхов и беспокойства добавляет вам привязанность к несущественным вещам, чтобы понять всю важность разблокировки шестой чакры. ЗАБЛОКИРОВАННАЯ ЧАКРА ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА: нарушенное умственное и эмоциональное состояние; ориентированность на материальные блага; неспособность преодолеть себя; отсутствие мотивации и энтузиазма; боязнь успеха; нехватка дисциплины. РАЗБАЛАНСИРОВАННАЯ ЧАКРА ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА: склонность к догматизму, авторитарности и заносчивости; игнорирование собственного и чужого духовного мира; чрезмерное пристрастие к логике; отказ от удовольствий этого мира. СБАЛАНСИРОВАННАЯ ЧАКРА ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА: утрата страха перед новым духовным опытом, обостренная интуиция, сильная харизма; отказ от материального и стремление с каждым днем становиться лучше; доброе отношение к себе, окружающему миру и окружающим людям.

т


Сбалансировать чакру третьего глаза вам поможет фиолетовый флюорит. Этот камень проясняет мысли и усиливает способность к самоанализу, помогает справиться с одолевающими вас проблемами.

Заканчивая упражнение, отложите камень и, закрыв глаза, помедитируйте несколько минут в полной тишине. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ Для выполнения этого упражнения следует уединиться в каком-нибудь тихом месте. Создайте полумрак, зажгите одну свечу и поставьте благовония с запахом гиацинта. Лягте на пол, держа ноги вместе, вытянув и слегка раздвинув руки. Шейные позвонки должны быть расслаблены, для этого слегка склоните подбородок на грудь. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Каждый следующий вдох должен быть длиннее и глубже предыдущего. Позвольте мыслям произвольно возникать и исчезать в вашем сознании. Представьте себя облаком, увлекаемым несильным ветром. Расслабившись, поместите на чакру третьего глаза фиолетовый флюорит.

Вибрации этого кристалла проясняют мысли и усиливают способность к самоанализу, что поможет справиться с одолевающими вас тревогами. Вдыхая, представляйте себе, как воздух поднимается до третьего глаза и стимулирует его. Выдыхая, сбрасывайте с себя весь негатив, вызванный вашими заботами. Это поможет успокоить тело и мозг. Теперь представьте себе, что сияние фиолетового флюорита поможет вам справиться с любыми проблемами. Озвучьте свои переживания, не утаивая ни малейшей подробности, в том числе страхов и ожиданий. Затем подумайте о возможных путях решения проблемы и проанализируйте их. Флюорит избавит от установленных моделей поведения и мягко откроет врата в подсознание, выводя на поверхность подавленные чувства. Посвятив некоторое время релаксации, сделайте десять глубоких вдохов, представляя себе, как энергетические вибрации флюорита стимулируют третий глаз, ваше шестое чувство. Энергетические волны этого камня несут свет и помогают избавиться от сомнений. Наконец, снимите кристалл с третьего глаза и спокойно и уверенно обдумайте еще раз волнующую вас проблему. Если решить ее не в ваших силах, смиритесь с этим и откажитесь от беспокойства.

свя^и ч^кры третьего Раскрыв при помощи литотерапии шестую чакру, вы окунетесь в мир интуиции и научитесь получать больше удовольствия от жизни. Но добиться этого будет нелегко: современный человек слишком много времени находится в плену логики и разума. Большим подспорьем будет знание элементов окружающей действительности, связанных с чакрой третьего глаза. БЛАГОВОНИЯ/МАСЛА: гиацинт, фиалка, герань, роза. ПЛАНЕТА: Нептун и Юпитер. ЭЛЕМЕНТ: Свет, телепатическая энергия. ЧУВСТВО: Шестое чувство. ЖИВОТНОЕ: Нет.


кристаллы

и

коронная

Чакра Сахасрара является верхней из чакр человеческого тела, концом и началом нового пути. В переводе с санскрита «Сахасрара» означает «цветок лотоса с тысячей лепестков». Коронная чакра — центр совершенства человека. Коронную чакру нельзя воспринимать как конечную цель. Ее раскрытие способствует возрождению и открывает путь к неизведанному. оронная чакра представляет собой ворота в мир духа, обеспечивающие человеку прямую связь с Космосом, точку, в которой встречаются конечное и бесконечность. Она расположена на макушке головы и контролирует верхние центры мозга и пинеальную железу (эпифиз), которая считается вместилищем души. Согласно йогической философии, седьмая чакра олицетворяет путь к мистическому опыту посредством раскрытия разума верхним уровням реальности. Сбросив с себя «путы» разума и освободившись от «цепей» интеллекта, человек должен отдаться стремлению познать иные уровни реальности. Только так можно преодолеть сковывающие его границы пространства и времени и отправиться на поиски божественной мудрости. Укрепление и активация коронной чакры помогут ощутить истинный вкус жизни, богатый множеством нюансов и оттенков, полюбить свое «Я», познать цену дружбы, почувствовать наслаждение от неторопливой беседы, вернуть интерес к работе, оценить по достоинству краски самого серого дня, достичь созерцательного равновесия. Все это всегда рядом с вами, надо лишь протянуть руку. Обострить восприятие помогут камни и кристаллы белого цвета управляющие цвета коронной чакры.

Раскрытие разума верхним уровням реальности происходит посредством коронной чакры, символ которой вы видите перед собой. Когда коронная чакра работает полностью, мы начинаем излучать в Космос все космические энергии, которые поглотили.

Поскольку коронная чакра управляет мозгом, сбои в ее работе приводят к различного рода физическим и психическим расстройствам, от эмоциональной неуравновешенности, депрессивных состояний, повышенной конфликтности и роста фобий до общего физического истощения, проблем со слухом и кожным заболеваниям.


коронной положительные кадествд интуитивное сознание. элегантность. ГУМАНИЗМ, интерес к ок.ружа.юфим, упорство, постоянство, воовр^жение, ЧУВСТВО юмор21, оптимизм. отриу2о*ельные качества.: лругие 21ССОУИИРОв^нные кристаллы С коронной чакрой также связаны ботсванский агат, снежный обсидиан, белый говлит, горный хрусталь, алмаз, благородный опал, бесцветный турмалин, бесцветный сапфир и кальцит.

Медитация с кристаллом селенита поможет достичь состояния, открывающего для сознания верхние уровни реальности.

КРИСТАЛЛЫ КОРОННОЙ ЧАКРЫ Для укрепления седьмой чакры литотерапия рекомендует кристаллы белого цвета, соединяющего в себе все остальные цвета. Белый цвет связан с чувственностью и несет в себе мистический свет Солнца. Это цвет вневременного, цвет транса, к которому стремятся «просвященные» в поисках связи с верхними уровнями реальности. Тем, кто идет по неизбежному для всех смертных пути самосовершенствования и саморазвития, белые кристаллы помогут достичь гармонии и равновесия тела и духа, очиститься и добиться большей ясности мыслей. Так, лунный камень, обладающий характерным, легко узнаваемым блеском, снимает эмоциональное напряжение и позволяет достичь энергетического

гордыня, заносчивость, самомнение, грувость, отсутствие интереса к происхоАЯфему эгоистичность, чрезмерные ^мвиуии и стремление к. власти, упрямство, негивкость, ^дзоттивные сложности.

равновесия, способствующего улучшению общего состояния организма человека. Не менее ценными свойствами с точки зрения эмоциональной и психологической терапии обладает селенит. Этот камень хорошо справляется с подавленным состоянием духа и сильным эмоциональным возбуждением, позволяет смотреть на вещи шире и открывает новые пути познания. Селенит часто используется для медитаций: мягкие тонкие вибрации, исходящие от него, очищают и успокаивают ум. Также для медитации хорошо подойдет опал, поглощающий отрицательные вибрации. Можно усилить действие опала, соединив его с ониксом. Последний помогает при проблемах с сосудами и слухом. Тем, кто любит морские приключения, пригодится прозрачный берилл, защищающий от морской болезни, поднимающий настроение и прогоняющий беспочвенные страхи. Еще одним полезным свойством берилла является способность стимулировать память.


УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ КОРОННОЙ ЧАКРЫ Помещение, где вы будете выполнять упражнение, должно быть хорошо проветрено. Погрузите комнату в полумрак, оставив из источников света одну свечу. Лягте на пол, вытяните плотно сжатые ноги, руки расположены примерно под углом 60 градусов к телу, ладонями вверх. Поместите одноконечный кристалл горного хрусталя в десяти сантиметрах над головой, направив его вершиной к макушке. Эта разновидность кварца хорошо нейтрализует отрицательную энергию, а ее мощные вибрации усиливают магнитное поле человека. Между кристаллом горного хрусталя и макушкой следует положить прозрачный берилл, усиливающий вибрации коронной чакры. Прежде чем начать упражнение для раскрытия коронной чакры, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании, стараясь расслабиться. Затем медленно и глубоко вдохните через нос и представьте себе живительный поток воздуха, пробегающий по всему телу. Почувствуйте, как он проходит через ноздри, трахею, верхнюю и нижнюю части легких, наполняя тело положительной энергией и проникая в каждую клеточку, доходя до ко-

ронной чакры. Задержите дыхание на пять-шесть секунд, ощущая, как тепло световых вибраций горного хрусталя и берилла стимулирует коронную чакру, наполняя ее белым светом. Затем начните медленно выдыхать воздух через нос, представляя себе пучок света, зарождающийся на макушке и выходящий наружу через нос. Повторите цикл несколько раз на протяжении 15 минут. Отдохните. Войдите в медитативное состояние и сконцентрируйтесь на ровном дыха-

В упражнении для раскрытия коронной чакры горный хрусталь помогает нейтрализовать отрицательную энергию и усиливает магнитное поле, а прозрачный берилл усиливает вибрации чакры.

в поисках равновесия Поскольку Сахасрара управляет всеми основными чакрами, при блокировке или разбалансировке этой чакры возможны физические, психические и эмоциональные расстройства различного типа, т.е. главная чакра перестает подпитывать и укреплять остальные чакры. Чтобы установить причину блокировки или разбалансировки, необходимо активировать коронную чакру и открыться жизни во всей ее полноте. ЗАБЛОКИРОВАННАЯ КОРОННАЯ ЧАКРА: вас обуревает смятение, мешающее принимать правильные решения; вы чувствуете себя изможденным и обессиленным; не управляете своей жизнью, живете по инерции. РАЗБАЛАНСИРОВАННАЯ КОРОННАЯ ЧАКРА: вы подавлены, вами владеют навязчивые идеи; отношения с окружающими не удовлетворяют вас; вы испытываете разочарование, упадок духа, отсутствие интереса к жизни. СБАЛАНСИРОВАННАЯ КОРОННАЯ ЧАКРА: вы переживаете «волшебные» моменты своей жизни, чувствуете все ее оттенки, легко добиваетесь поставленной цели, обладаете большим магнетизмом, живете в гармонии с собой, удовлетворены своей жизнью, испытываете постоянное любопытство и жажду знаний.

1


Позвоночник выступает в качестве проводника энергии. Проходя по всем чакрам, энергия доходит до коронной и вступает в контакт с прозрачным сапфиром, подзаряжая его.

нии. Вам не нужно подавлять возникающие мысли, эмоции или ощущения, пребывайте в открытом настоящем, позволяя происходить всему, что возникает.

ПРОВОДНИК ЭНЕРГИИ Сядьте в позу лотоса или полулотоса. Положите руки на колени в символическом жесте гьян-мудра (жест мудрости), используемом в йоге для медитации, согнув указательные пальцы таким образом, чтобы они касались внутренней стороны больших пальцев. Такое положение стимулирует сознание, интуицию и восприятие. Дайте вашим мышцам время привыкнуть к новому положению и проследите за тем, чтобы они были расслаблены. Поместите прозрачный сапфир, камень мудрости, на коронную чакру. Затем сконцентрируйтесь на позвоночнике. Вдыхая воздух носом, представляйте себе, как энергия пробегает по позвоночнику от корневой чакры до коронной. Вы ощущаете движение горячей энергии по позвоночнику. Позвоночник — это проводник энергии, черпающий силу из Земли и проводящий ее по всем чакрам, доходя до коронной, :где энергия вступает в контакт с прозрачным сапфиром. Вы почувствуете, как кристалл с удвоенной силой начинает отдавать свою силу, оказывая на вас благотворное действие. Задержите воздух на несколько секунд и медленно выдохните. Повторяйте упражнение на протяжении 10 минут, с каждым дыхательным циклом позвоночник становится более сильным и эластичным. Прозрачный сапфир сияет все ярче и его свет охватывает и поглощает вашу ауру.

свя^и коронной Связи между различными уровнями реальности питают вселенскую гармонию. Все заключено во всем, и наоборот. Самое малое служит отражением бесконечно большого. Мельчайшая частичка содержит в себе весь Космос. Вот элементы, которые помогут вам стимулировать коронную чакру. БЛАГОВОНИЯ/МАСЛА: Лаванда, роза. ПЛАНЕТА: Уран. ЭЛЕМЕНТ: Мысль, космическая энергия. ЧУВСТВО: Вне пределов человеческого тела. ЖИВОТНОЕ: Нет.

ш

I ''т

Л,


кристаллы

и

второстепенные

чжры

Второстепенных чакр, как мы уже рассказывали, очень много. Самые известные из них, используемые в акупунктуре и китайской медицине, — это чакры ладоней рук и ступней ног. Кроме того, второстепенные чакры есть на пальцах рук, больших пальцах ног и на внутренних сгибах локтей и коленей. Белая энергия горного хрусталя и оранжевая кальцита стимулируют второстепенные чакры ладоней и ступней и дают ощущение гармонии, чистоты и ясности.

а самом деле, второстепенные чакры распределены по всему телу человека. Авторы и приверженцы ведических практик не могут прийти к согласию относительно их количества и точного расположения (не говоря уже о названии). Вариантов существует столько же, сколько философских школ. При этом совпадения по ряду ключевых зон все же есть, что позволяет использовать эту информацию в литотерапевтических целях для лечения, расслабления и развития духа. КАК ВОССТАНОВИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ И ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ Для выполнения этого упражнения вам потребуются кристаллы желтого и оранжевого цвета. Мы остановили свой выбор на укрепляющем и восстанавливающем энергию оранжевом кальците и горном хрустале, белые вибрации которого стимулируют тонкие системы тела. Лягте на пол, вытяните руки над головой ладонями вверх, ноги сведены вместе, носки тянутся к полу. Задача этого упражнения состоит в том, чтобы простимулировать второстепенные чакры ладоней и ступней, в которых сосредоточено множество нервных окончаний, позволяющих получать и передавать по всему телу энергию кристаллов. Положите два оранжевых кальцита у пальцев ног, ориентировав их верши-

ной к ступням, и два горных хрусталя у рук, направив их вершиной к пальцам. Затем закройте глаза и постарайтесь вызвать в воображении цвет кальцита. Сделайте вдох и представьте, как исходящий из кристаллов оранжевый свет через ступни пробегает по всему телу, доходя до пальцев рук. Почувствуйте, как теплая энергия вибраций кристаллов заполняет все клетки вашего организма. Медленно-медленно выдохните. Вдохните еще раз и представьте белый свет, испускаемый горным хрусталем. Он пробегает по вашему телу до кончиков пальцев ног, очищая


его, и усиливает тепло, идущее от оранжевого кальцита. Чередуя в своем воображении оранжевую энергию кальцита и белую энергию горного хрусталя, выполняйте упражнение на протяжении 10 минут. Завершая его, проведите медитацию, удерживая перед внутренним взором потоки белого и оранжевого света, пробегающие по телу и выходящие через ладони и ступни.

Для того чтобы справиться с новой для себя ситуацией, нужно вызвать в памяти прошлый опыт и понять, как вы справлялись со сложностями, в чем была причина ваших неудач. Изумруд успокаивает дух, помогает оставаться объективным и придает ясности мысли. Если вы хотите извлечь урок из полученного опыта, нужно научиться воспринимать себя таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ Это упражнение поможет расслабиться перед сном, когда все дневные заботы уже позади и вы можете посвятить немного времени себе. Атмосфера в помещении, где проводится упражнение, должна быть тихой и умиротворяющей. Погрузите комнату в полумрак, оставив из освещения одну зеленую свечу. Сядьте на стул, упритесь ногами в пол и вытяните руки на уровне груди ладонями вверх. Это жест доверия, символизирующий готовность принимать и отдавать. На ладони следует положить изумруд. Этот камень идеален, когда нужно добиться равновесия и провести работу над своим «Я». Зеленые вибрации помогут успокоить эмоции, объективно вос-

принимать действительность, увидеть себя таким, какой вы есть. Закрыв глаза, вдохните и задернейте дыхание на несколько секунд, сконцентрировавшись на третьем глазе. Позвольте своему разуму совершить путешествие в прошлое. Выдыхая, сбрасывайте с себя беспокойство, будь то работа, семья, друзья. Вдыхая, вызывайте в памяти приятные воспоминания детства, отрочества, юношества и последних лет. В конце упражнения задержите дыхание, затем выдохните, и вы почувствуете себя расслабленным, спокойным и готовым воспринимать новые знания.

упражнение АЛЯ са.мопо?на.ния поможет увиАеть, что АЛЯ счастья Н^АО совсем немного, вы поймете причины своей неУАОвлетворенности; возможно, вы преАлли с^ми севя, оставив лювимое Аело, СКА?^.В то, чего Н21 с^мом Аеле не АУМА.ЛИ, или УМОЛЧАВ о том, что Аругие, по вашему мнению, АОЛЖНЫ На протяжении всего упражнения нужно наполнять разум воспоминаниями из прошлого, заново переживать счастливые и тяжелые моменты и стараться почувствовать свое настоящее «Я», ту частичку себя, которая действует спонтанно, к лучшему или к худшему, помогая добиться невероятных высот или заставляя совершать тяжелые ошибки. Отыскивая свое истинное «Я» среди воспоминаний, вы сможете понять, кто вы на самом деле. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ПОТЕНЦИАЛА Ритм нашей повседневной жизни представляется нам достаточно устойчивым,


и не упустить шанса, который дает вам жизнь. Для его выполнения понадобятся кристаллы, связанные с вашим знаком зодиака, с помощью которых следует стимулировать второстепенные чакры ладоней рук. Сядьте в позу лотоса, положите руки на колени, держа вместе большой и указательный пальцы. Поместите на каждую ладонь кристалл своего знака и закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании. Медленно вдыхая и выдыхая носом воздух, сконцентрируйтесь на переносице и внимательно следите за ощущениями, которые дают вам кристаллы. Подумайте о целебных свойствах кристаллов и соотнесите их со своими чувствами, стремлением к росту, развитию врожденных способностей и потребностью быть счастливым везде и всегда.

Используемые в литотерапии второстепенные чакры, как правило, совпадают с ключевыми точками акупунктуры. Поэтому воздействие на них, особенно на руках и ногах, осуществляется сходным образом. предсказуемым, порой даже вялотекущим. Однако привычный, устоявшийся распорядок придает уверенности в себе. Вы не боитесь сюрпризов, поскольку большинство из них, как это ни парадоксально, тоже вполне предсказуемо. Вам начинает казаться, что нет никакой нужды в том, чтобы раскрыть свой потенциал на все сто процентов. Но когда случается что-то действительно непредвиденное — появляется неожиданное и очень заманчивое предложение по работе, грозящее серьезными переменами в вашей «контролируемой» жизни; возникает необходимость уехать в другую страну; нужно принять серьезное решение на личном фронте, — вам приходится активировать все свои ресурсы. Если этого не произойдет, может так случиться, что вы испугаетесь новой возможности, неосознанно своими руками разрушив свое счастье. Это упражнение поможет полностью раскрыть личностный потенциал

Порой рутина оказывается такой затягивающей, что человек просто не успевает воспользоваться всеми своими внутренними ресурсами перед лицом новой, неожиданной ситуации. Стрельцу для выполнения упражнения по раскрытию потенциала потребуется камень его знака, бирюза.


сакральной чакры до шейных позвонков прямой. Почувствуйте себя свободным, сбросьте напряжение, расслабьтесь. Начните совершать глубокие вдохи и выдохи, удерживая в воображении образованный кристаллами ромб. Представьте себе каждый из этих камней, неспешно вспоминая их форму, очертания, цвет, блеск, текстуру, особые отметины. Ваша задача состоит в том, чтобы мысленно переместить свое «Я» в ромб, образованный гематитами и опалами. Это увеличит мощь их вибраций и скажется на работе основных и второстепенных чакр. Не забывая про дыхание, представьте себе, как ромб растет с каждым вашим вдохом и испускает мощное сияние. Голова, кисти рук и точка между ступнями соответствуют вершинам ромба. Затем задержите воздух на несколько секунд, наслаждаясь новыми ощущениями, и медленно-медленно выдохните его через рот.

упражнение медит^уия помогает оуенить, несколько легче текут мысли, люв^я мысль, которая рождается В В21СОеМ СО5Н21НИИ, стяжательно ре^ли5уется.

Стимуляция основных и второстепенных чакр имеет основополагающее значение для циркуляции энергии между ними и получения целебного эффекта.

Повторяйте цикл дыхательных упражнений на протяжении 10 минут, удерживая в голове изображение СТИМУЛЯЦИЯ ОСНОВНЫХ И ВТОРОСТЕПЕННЫХ ЧАКР ромба. Прежде чем начать упражнение, выЗаканчивая упражнение, выйдите ложите на полу ромб из двух кристал- из ромба и сядьте на пол в позе лотолов двухконечного гематита (мощ- са или полулотоса, чтобы совершить ного энергетического проводника) медитацию. и двух опалов, синхронизирующих раОтпустите свои мысли, позвольте боту различных чакр. Встаньте в цен- им течь спокойно, не анализируйте тре этого ромба и начните упраж- их. Возможно, вы ощутите тепло и обнение. щую расслабленность. Насладитесь абСтойте прямо, ноги на ширине солютным покоем, возникшим во вреплеч, руки слегка разведены в сторо- мя медитации, и прочувствуйте внуны. Полуприкрыв глаза, пробегитесь треннее удовлетворение, способствумысленно по своему телу. Ноги креп- ющее раскрытию основных и второко упираются в пол, позвоночник от степенных чакр.


кристаллы

и

тр^нсттеротльные

Цепочка основных чакр связывает три верхние трансперсональные чакры со звездной чакрой Земли (нижней трансперсональной чакрой), создавая гармоничный комплекс, позволяющий реализовать весь ваш потенциал. Кристаллы играют ключевую роль в активации трансперсональных чакр и их соединении с основными чакрами.

Кианит играет очень важную роль в активации причинной чакры. Энергия этого кристалла укрепляет связь между светлым и физическим телом, способствует установлению внутренней гармонии и достижению состояния ментальной расслабленности.

ад коронной чакрой располагаются внешние трансперсональные чакры: причинная, звездная чакра Души и звездная чакра Врат. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ АКТИВАЦИИ ПРИЧИННОЙ ЧАКРЫ Причинная чакра находится в задней части головы, в десяти сантиметрах от коронной чакры. Она считается переходной чакрой между семью персональными и двумя верхними трансперсональными чакрами. С ее помощью можно активировать все чакры. Лягте на пол, ноги сведены вместе, руки раскинуты в стороны. Перед упражнением положите в десяти сантиметрах от коронной чакры кианит. Этот кристалл красивого синего цвета поможет активировать причинную чакру, а проходящая через него энергия соединит светящееся тело с физическим. Начните упражнение с гармонизации дыхания. Затем представьте себе синий цвет кианита, укрепляющий связь между тонкими телами вашего организма. Направьте свой внутренний взор на коронную чакру, ворота энергии, соединяющие вас с первой из трех верхних трансперсональных чакр, причинной. Представьте себе луч синего света, пробегающий от причинной чакры по всем основным персональным чакрам,доходя до корневой.

Сделайте глубокий вдох носом, на несколько секунд задержите дыхание, выдохните воздух через рот. Повторяйте упражнение на протяжении 10 минут, не забывая следить за дыханием, после чего проведите медитацию, сосредоточившись на исходящих от причинной чакры тепле и покое. Активировав эту чакру, вы достигнете внутренней гармонии, расслабите


С помощью селенита вы сможете стимулировать звездную чакру Души, оздоравливая себя. Эманации этого камня воздействуют не только на физическое тело, но и на ауру.

Укрепив звездную чакру Души и сняв блокировки, препятствующие свободному току сквозь нее энергии, проведите медитацию над чакрой и постарайтесь осознать духовный подъем, испытанный в ходе упражнения.

разум и расширите горизонты сознания. Насладитесь удивительным ощущением мира и единства со всеми тонкими телами. КАК НАПОЛНИТЬ ЖИЗНЬЮ ЗВЕЗДНУЮ ЧАКРУ ДУШИ Звездная чакра Души расположена в пятнадцати сантиметрах над головой и считается связующим звеном между человеком и макрокосмом. Задача этого упражнения заключается в том, чтобы активировать звездную чакру Души и раскрыть заложенные в нас инстинкты, позволяющие достичь верхних уровней сознания. Для выполнения этого упражнения лягте на пол и поместите в пятнадцати сантиметрах над головой кристалл селенита. Вытяните и слегка раздвиньте ноги, положите руки вдоль туловища. Селенит поможет активировать звездную чакру Души. Укрепление этой чакры оздоровляет дух, а чистый творческий дух оздоровит и тело.

Сосредоточьтесь на дыхании, следя за тем, чтобы вдох был долгим и глубоким, а выдох — медленным и полным. Расслабившись, приступите непосредственно к упражнению. Вдыхая, представляйте себе, что вы вбираете воздух ступнями и наблюдаете, как он поднимается вверх, доходит до корневой чакры, окрашенной в черный цвет, проходит через сакральную красную. Далее, через чакру солнечного сплетения, окрашенную в оранжевый, сердечную чакру зеленого цвета, синюю горловую и чакру третьего глаза, окрашенную в фиолетовый, доходит до белоснежной коронной чакры. Вы увидите, как свет последней высшей персональной чакры поднимается выше и, проходя сквозь причинную чакру, достигает звездной чакры Души, на уровне которой располагается селенит. Задержите на несколько секунд дыхание, чтобы белый свет смог охватить все атомы вашего тела, и выдохните. Повторяйте упражнение на протяжении 10 минут, не торопясь, представляя себе цвета чакр и доводя жизненную энергию до звездной чакры Души. Это поможет вам укрепить ее и снять возможные блокировки. Направьте свой внутренний взор на активированную звездную чакру Души и проведите медитацию, чтобы почувствовать духовную силу, которую придала вам стимуляция всей системы каналов жизненной энергии. УКРЕПЛЕНИЕ ЗВЕЗДНОЙ ЧАКРЫ ВРАТ Звездная чакра Врат является верхней из всех чакр и располагается в тридцати сантиметрах над головой. В открытом и активном состоянии она дает ощущения


мистического характера, позволяя войти в непосредственный контакт с духовной или божественной частью своего «Я», о которой мы за повседневными заботами забываем. Постоянные дела: работа, дети, покупки, обязательства, — не оставляют нам времени на то, чтобы побыть в тишине, подумать и попытаться понять самого себя. Открытие звездной чакры Врат поможет вновь обрести себя, почувствовать полноту жизни и готовность воссоединиться с духом Вселенной.

не 520зыв2О1те, что правильное Аыхлние является основным инструментом распределения жизненной энергии вашего тела..

Лягте на пол, вытяните, слегка раздвинув, ноги и разведите ступни так, чтобы они лежали свободно. Руки положите вдоль тела ладонями вверх. Перед упражнением нужно поместить в тридцати сантиметрах над головой, на уровне звездной чакры Врат, оранжевый кальцит. Сосредоточившись на дыхании, постарайтесь представить себе центральную ось вашего тела. Эта воображаемая ось должна брать начало от звездной чакры Врат, проходить по двум другим трансперсональным чакрам и спускаться к коронной чакре, двигаясь дальше вниз до корневой, а от нее — до звездной чакры Земли.

Затем представьте себе оранжевые вибрации кальцита. Энергия, генерируемая камнем, протекает мягкими волнами по воображаемой оси, соединяющей самое высокое, что есть внутри вас, с самым земным, стимулируя звездную чакру Врат и переходя от нее к остальным чакрам. Выполняйте это упражнение на протяжении 10 минут, после чего отдохните. Перед тем как перейти к медитации, зажгите ароматическую палочку. Вы проделали большую работу над собой и активировали звездную чакру Врат. Ежедневные медитации помогут поддерживать ее в открытом состоянии и ощущать себя частью Вселенной. КАК ОСВОБОДИТЬ ЗВЕЗДНУЮ ЧАКРУ ЗЕМЛИ Звездная чакра Земли располагается в пятнадцати сантиметрах под подошвами ступней. В свободном и активном состоянии она открывает доступ к уравновешивающим силам Земли, придающим уверенности в себе и привязывающим вас к этому миру. Без участия этих сил работать над развитием духа очень сложно. Они помогают сбросить с себя оковы и успешно справляться с «прозой» жизни. Это полезнейшее упражнение выполняется в положении лежа. Вытяните и слегка раздвиньте ноги, расположите руки под углом шестьдесят градусов к туловищу ладонями вверх. Положите по гематиту у каждой ступни (на 20 сантиметров ниже) и селенит между ними, но чуть ближе к ногам. Три кристалла должны образовывать воображаемый треугольник. Гематит поможет установить контакт с силами Земли, а селенит поможет

Открытие и активация звездной чакры Врат заставляет пробудиться высокодуховную часть нашего «Я», открывая доступ к мистическим переживаниям. Вибрации оранжевого кальцита стимулируют эту звездную чакру и помогают ей соединиться с нижними чакрами.


Ч,..

^-

Освобождение звездной чакры Земли помогает человеку раскрыться для уравновешивающих сил Земли, необходимых для развития духа. Для упражнения по освобождению требуется два кристалла гематита и один селенита.

Постепенное освобождение звездной чакры Земли позволит трансформировать энергию нашей планеты в духовную силу. Завершая упражнение, нужно расслабиться и прочувствовать пережитые ощущения.

раскрыться новому состоянию сознания. Кроме того, белые вибрации селенита способствуют ясности мысли и успокаивают чувства. Направьте внутренний взор на чакру интуиции (чакру третьего глаза). Начинайте ровно, спокойно, глубоко дышать. Представляйте себе, что, вдыхая, вы получаете воздух из звездной чакры Земли, освобождая ее от любого рода блокировок и раскрываясь для получения ее сил. По мере того как энергия Земли будет наполнять тело, вы почувствуете прилив сил, стремление

к переменам и готовность к поиску высшего знания, истины. Выдыхая, сбрасывайте с себя все ложное, страх перед истиной — не бойтесь зайти дальше и узнать больше. Выполняя это упражнение, вы почувствуете легкость, желание принять окружающую реальность и преобразить получаемую от Земли энергию в духовные силы, способствующие личностному росту. Повторите это упражнение несколько раз. Затем отдохните и попытайтесь осознать все те чувства и мысли, которые вы пережили за время его выполнения.


тайны

кристаллов

учителей Существует двенадцать кристаллов-учителей. Они передают вибрации, пробуждающие высшие силы сознания, и направляют наше внимание на уровень души. Каждый из кристаллов-учителей выражает определенные принципы и помогает постичь законы Космоса.

уществование кристалловучителей было открыто исследовательницей Катрин Рафаэль, долгие годы изучавшей использование кристаллов различными цивилизациями на протяжении истории человечества. Катрин пришла к выводу, что существуют отдельные виды кристаллов с необычной структурой и свойствами, которые могли становиться «учителями» для своего «хозяина». Между кристаллом-учителем и его владельцем устанавливается особая связь. Чтобы вынести пользу из такого общения, человек должен согласиться на роль «ученика» и отдаться во власть интуиции, помогающей найти контакт с «учителем». Человек посредством такого кристалла постигает искусство коммуникации между миром людей и минералов. Такой кристалл может оказаться бесценным для медитации, открыть верхние уровни сознания, помочь лучше узнать себя. Возможно, он предложит вам все это одновременно, возможно, что-то одно. Отношения с кристаллом-учителем уникальны, и каждый проживает их посвоему. Нам остается перечислить двенадцать типов кристаллов-учителей. • Кристаллы-проводники. • Кристаллы-передатчики. • Кристаллы-окна. • Небесные кристаллы. • Лазерные стержни.

• Хранители Земли, • Кристаллы Доу. • Тантрические кристаллы. • Кристаллы Изиды. • Кафедральные кри«_ галлы. • Храмовые кристаллы. • Временные кристаллы. КРИСТАЛЛЫ-ПРОВОДНИКИ Этот кристалл-учитель ценен, прежде всего, своей способностью связывать человека с его внутренним миром, его истинным «Я». Кристаллы-проводники могут использоваться для разных целей. Они служат инструментами в практике личных медитаций, позволяя обрести внутреннюю прозрачность. Ими можно пользоваться, когда нужно получить конкретные ответы на конкретные вопросы, или когда вы хотите получить информацию в определенной области. Кристаллы-проводники — это

Кристалл-учитель управляет вашими чувствами и переживаниями подобно тому, как ведущий управляет групповой медитацией. Его задача — помочь вам лучше узнать себя.


?ргетика пгорного хрусталя легко настраивается на частоту вибраций человека, регулирует и стабилизирует их. Энергия горного хрусталя мягка и эмоциональна, обволакивает вас постепенно, как морские волны.

Очень важно уметь распознать в горном кварце кристаллучитель и настроить его должным образом при помощи концентрации и медитации, прежде чем работать с ним.

прекрасные партнеры, с которыми можно работать с целью получения информации от хранителя знаний. Кристаллы-проводники являются ценным инструментом самопознания, помогут вам познать свой внутренний мир, понять, как он работает, что заставляет его развиваться, и, в конечном итоге, сделать легче общение с окружающими. Кристаллы-проводники из горного хрусталя являются самыми распространенными. Помимо них эту функцию могут выполнять кристаллы раухтопаза, одноконечные кристаллы аметиста и кристаллы кварца-цитрина. Поскольку такие кристаллы, как правило, невелики по размеру, их можно носить на теле или держать в том месте, где вы проводите основную часть времени или выполняете литотерапевтические упражнения.

Они особенно полезны при выполнении упражнений по реактивации системы чакр, поскольку способны передавать или направлять энергию от одной чакры к другой. Чтобы ориентировать поток энергии, необходимо направить кристалл в нужную сторону. Медитация с кристаллами-учителями поможет найти ответы на волнующие вопросы и определиться со своими приоритетами в случаях, когда вы не видите смысла в том, что делаете, или ощущаете общую неудовлетворенность. Какие бы впечатления, символы, образы ни были получены во время работы с кристаллом-проводником, принимайте и выражайте их без тени сомнения или недоверия. Поначалу впечатления могут быть смутными или едва уловимыми, но как только ум настроится на вибрацию кристалла, возникнет полное «взаимопонимание». УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЕРВОЙ НАСТРОЙКИ КРИСТАЛЛА Если судьба свела вас с кристалломпроводником, первоочередной задачей будет распознать его. В этом вам помогут интуиция и ощущения, возникающие при физическом или визуальном контакте с кристаллом. Определившись с кристаллом, необходимо настроить его для работы. Для этого уединитесь в тихом и спокойном помещении, отведенном вами для занятий гемотерапией. Зажгите желтую свечу и палочку жасминовых благовоний, чтобы сделать атмосферу более приятной и подготовиться к выполнению упражнения. Встаньте посреди комнаты, возьмите в левую руку кристалл-проводник и поднимите его на уровень чакры третьего глаза, между бровей. Держите глаза открытыми и старайтесь не моргать, чтобы ни на мгновение не утратить визуального контакта с кристаллом. Как обычно, старайтесь не забывать о дыхании, следя за тем, чтобы оно становилось все более глубоким и медленным. Расслабив разум, начните медитацию, думая о семи основных чакрах (проходя от корневой чакры до коронной, вспоминайте их цвет).


третий глаз. Приблизьте кристаллучитель к этой точке между бровями и попросите его стать вашим учителем и поводырем, выказав свое стремление учиться, принять все, что он готов показать вам или разбудить в вас. Поддерживайте состояние глубокой концентрации примерно 10 минут. Затем лягте на пол и проведите медитацию над шестой чакрой.

Дойдя до горловой чакры, представьте ее полностью залитой синим светом. Сделать это будет гораздо легче, если вы носите на шее украшение из синего кварца или говлита. Затем представьте себе фиолетовый луч, проникающий в чакру третьего глаза и укрепляющий ее. ЛЮБОЙ кристалл горного хрусталя может ок2^5А.ться кристалломучителем, строгих правил определения таких кристаллов не суфествует. только интуиуия и офуфения при контакте с таким КрИСтаЛЛОМ УКЛ5ЫВ21ЮТ нл то, что вы н^шли ДУХОВНОГО поводыря.

После того как вы активировали горловую чакру, отвечающую за общение, и чакру третьего глаза, контролирующую интуицию, между вами и кристаллом-проводником установится канал передачи энергии, проходящий через

КРИСТАЛЛ-ПРОВОДНИК ОТВЕТИТ НА ВАШИ ВОПРОСЫ Настроив и запрограммировав кристалл-проводник, вы можете использовать его для поиска ответов на вопросы, которые вас беспокоят. Прежде чем приступить к выполнению упражнения, необходимо очистить помещение от негативной энергетики.Откройте окна и двери, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха, после чего зажгите две свечи, поместив их у себя за спиной, и сядьте на пятки. Положите на пол перед собой

Пришло время дать кристаллу-проводнику осветить ваш путь, активировать ваши чакры и помочь им раскрыться, чтобы найти ответы на беспокоящие вопросы и непростые ситуации.


Расслабившись и сконцентрировавшись, повторите все то, что вы пережили за время упражнения. Познайте и примите свои чувства, чтобы позднее обдумать их.

кристалл-проводник и прикоснитесь к нему руками. Держите глаза полуприкрытыми, не отрывая взгляда от кристалла. Начав упражнение, сконцентрируйтесь на дыхании (вдыхать и выдыхать следует через нос) и думайте о том, что вас беспокоит. Это может быть как что-то конкретное, например, проблемы в отношениях с детьми, так

и что-то более общее, вроде затянувшейся депрессии. Если вас мучают проблемы эмоционального характера, поделитесь ими с кристаллом, отдайте их ему на «временное хранение». Очень важно максимально четко обрисовать себе предмет беспокойства на сознательном уровне, чтобы мысли и чувства, возникающие при выполнении упражнения, имели определенную точку отсчета и были направлены на поиск конкретных ответов. Затем полностью сосредоточьтесь на кристалле. Вы ощутите его присутствие, увидите его сквозь полуприкрытые веки, почувствуете руками его тепло. С каждым вдохом связь между вами и кристаллом будет становиться прочнее. Вы можете представить себе красоту и совершенство кристалла, его мудрость и чистоту. Удерживая мысленно эту картинку, отпустите свои мысли и погрузитесь в глубину своего «Я». Вы обнаружите, что внутри вас сокрыта мудрость, придающая спокойствия. Вы чувствуете тепло. Энергия уверенности, окрашенная в белый цвет, наполняет тело, проникая в каждую клеточку. Совершите медитацию, направив внутренний взор на коронную чакру. Если вам удобнее медитировать в позе лотоса или полулотоса, не стесняйте себя. Дайте мыслям течь спокойно, не противьтесь им, не задерживайтесь на них. Только так вы сможете вернуться к ним и все хорошо обдумать. Необходимо использовать интуицию при изучении удивительного мира света и распознать то, что пытается донести до вас кристалл, руководствуясь собственными внутренними критериями. Это упражнение обязательно поможет вам.

СИЛА КРИСТАЛЛОВ-ПРОВОДНИКОВ Как и большинство ювелирных камней, кристаллы-проводники способны изменять ток энергии, фокусируя, усиливая и направляя ее. Это относится как к энергии помещения, так и к энергии, исходящей от каждого из нас. При этом кристаллы-учителя обладают сильным энергетическим полем и вибрациями, ощутить которые можно, просто положив ладони на кристалл. Кроме того, они вырабатывают положительную энергию, влияя как на физическое, так и на психическое состояние, что является очень важным свойством с терапевтической точки зрения.


силы

кристаллов

передатчиков Особая геометрическая структура, в основе которой лежит число семь, наделяет кристаллы-передатчики свойством соединять человека с его духовным «Я». Открывая единство тела и духа, вы сможете почувствовать себя одним целым с высшими сферами Вселенной.

огласно американской школе литотерапии, у кристалла-передатчика правильный треугольник находится в середине кристалла, а с двух его сторон симметрично расположены семисторонние грани. Форма кристаллов-передатчиков сочетает символизм треугольника и цифр семь и три. Число семь выражает способность контролировать психические чувства и желания, дабы понимать истину подсознательным разумом, а тройка проводит это понимание через индивидуальное сознание, чтобы оно получило личностное выражение и проявление. Указанные соответствия подразумевают более широкий и глубокий взгляд на отношения между человеком и природой, а также осознание того, что различные уровни реальности связаны между собой не хаотично, а согласно установленному высшими сферами порядку. Только принимая во внимание теорию соответствий, мы можем воспринять прослеживаемую в кристаллахпередатчиках связь между различными уровнями реальности, геометрией и нумерологией, а также их символическую интерпретацию. Основываясь на всем вышеизложенном, американские литотерапевты рекомендуют использовать кристаллы-передатчики тем, кто ищет внутренней истины и пытается получить ответы на сложные вопросы, найти выход из кризисной ситуации или

При сознательном программировании кристаллыпередатчики становятся очень мощным орудием. Расслабьтесь, закройте глаза, возьмите кристалл в руки и представьте, что он может открыть вам истину.

просто почувствовать себя единым целым, объединив тело и разум. НАСТРОЙКА КРИСТАЛЛАПЕРЕДАТЧИКА Если вам посчастливилось стать обладателем кристалла-передатчика, первым делом необходимо очистить кристалл, т.е. произвести очищение его энергии. Для этого достаточно поместить кристалл в сосуд с морской водой или В


Определившись с тем, что именно вы хотите узнать у кристаллапередатчика, продолжите его настройку, поместив кристалл на чакру третьего глаза и думая о стоящей перед ним задаче. Ваш внутренний взор при этом должен быть направлен на шестую чакру.

кристалл-передатчик и, закрыв глаза, постарайтесь представить себе, как он раскроет вам истин) и поможет развить интуицию. Затем, не забывая контролировать дыхание, максимально четко сформулируйте свой вопрос к кристалл), то, в чем он должен помочь вам. К примеру, вы можете сказать: «Помоги мне обрести тесную связь с моим духовным «Я», раскрыться для этой связи >'.

успех настройки или, иными словами. получение ответа, на. 5а.да.нный вопрос во многом ?а.висит от того, готовы ли вы принять пришедшую в ответ

энергию.

оставить его на всю ночь под светом звезд. Произведя очищение кристаллапередатчика, можно перейти к его настройке. Для этого необходимо четко определить стоящие перед ним задачи и сформулировать их в виде простой фразы. Перед настройкой кристалла вы должны почувствовать, что готовы услышать ответ на задаваемый вами вопрос. В противном случае, вы вряд ли достигнете своей цели. Настройка кристалла-передатчика необходима как для установления контакта с кристаллом, так и для дальнейшей работы с ним. Выполнять ее следует, по возможности, в утренние часы. Сядьте на стул и постарайтесь расслабиться, сосредоточившись на своем дыхании (дышите носом). Возьмите в руки

Затем лягте на пол, вытяните ноги, расположите руки вдоль тела, разведя их в стороны и держа ладонями вверх. Приложите кристалл к чакре третьего глаза и проведите медитацию в отношении поставленной задачи, удерживая внутренний взор на шестой чакре. Выполняйте настройку на протяжении 10 минут. Затем уберите кристалл на его обычное место и оставьте на 24 часа. Необходимо, чтобы все это время он не контактировал с другими кристаллами, дабы их вибрации не создавали вредных помех. По прошествии суток вы можете начинать работать с кристалломпередатчиком. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УСТАНОВЛЕНИЯ КОНТАКТА С КРИСТАЛЛОМ-ПЕРЕДАТЧИКОМ Прежде чем начать упражнение по установлению контакта с кристалломпередатчиком, необходимо создать благоприятную атмосферу. Для этого зажгите свечи и палочку благовоний. Приятный полумрак поможет вам


достичь необходимой концентрации. Это упражнение лучше выполнять на закате, когда небо окрашивается в красноватые и розовые тона. Сядьте на пол в позу лотоса или полулотоса. Если вам неудобно находиться в такой позе, можно подложить под ягодицы подушку. Закройте глаза и вытяните вперед на открытых ладонях (на уровне коленей) настроенный кристаллпередатчик. Ваша задача состоит в том. чтобы установить контакт с кристалломпередатчиком и синхронизировать ваш разум с вибрациями, испускаемыми его внутренней кристаллической структурой. Это поможет найти гармонию с настроенным на выполнение определенных задач кристаллом-передатчиком. Посвятите несколько минут тому, чтобы выровнять дыхание и сделать его более глубоким, затем снова вызовите в своем воображении то, с чем вы обратились к кристаллу при настройке. Все это время ваш внутренний взор должен быть направлен на коронную чакру, врата, соединяющие вас с высшим разумом. Выдыхая, сосредоточьтесь на ощущениях, которые дает вам лежащий на ладонях кристалл (тепло, правильность граней, цвет). Представьте себе, как его вибрации достигают третьего глаза, стимулируя ваше восприятие и интуицию. Задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдыхайте. Выполняйте это упражнение на протяжении 15 минут, после чего лягте на пол и отдохните. На время отдыха кристалл-передатчик можно положить над коронной чакрой. Вы проделали хорошую работу. Теперь вам надо просто

Чтобы установить контакт с настроенным кристалломпередатчиком, следует научиться чувствовать все его вибрации, пока он находится в ваших руках. Для этого представьте себе, как вибрации кристалла доходят до чакры третьего глаза, стимулируя ваше восприятие и интуицию.

расслабиться, отпустить свои мысли, наслаждаясь чувством открытости и понимания не только своего внутреннего, но и окружающего вас мира, мира, который, в свою очередь, является частью верхних уровней реальности, с которыми вы стремитесь соединиться. УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ Это упражнение будет очень полезно для тех, кто испытывает потребность улучшить отношения с любимым человеком. Мы говорим не только

Войдя в контакт с кристалломпередатчиком, лягте на пол, положите кристалл над коронной чакрой и сконцентрируйтесь на своем внутреннем мире и всем, что вас окружает.

. --


о вербальном общении, но и о том. что связано с эмоциями и переживаниями, помогает людям крепче привязаться и лучше понять друг друга. Это упражнение можно выполнять в паре. Достигнуть большего взаимопонимания совместными усилиями значительно проще. Можно выполнять его и в одиночку, держа в голове образ человека, которому посвящена медитация. Порядок выполнения упражнения одинаков в обоих случаях Сядьте в позу лотоса (при парном выполнении упражнения можно сесть друг напротив друга, каждый со своим кристаллом-передатчиком). закройте глаза и, удерживая кристалл в руках на уровне колен, стабилизируйте дыхание. Затем, сложив ладони пригоршней, приблизьте кристалл к губам, чтобы передать ему свою истинную сущность. Вдыхая, считайте до пяти, задержите дыхание, затем медленно выдохните через рот и передайте свое намерение кристаллу. Очень важно сосредоточиться на стремлении как

Чтобы улучшить отношения с другим человеком,передайте кристаллу при помощи дыхания сущность своего «Я», поднимите его в правой руке вершиной вверх и положите левую руку на колено, соединив кончик указательного пальца с большим. Сосредоточьтесь на чакре третьего глаза и представьте себе человека, с которым вы хотите улучшить отношения, стараясь понять и принять его таким, какой он есть.

можно сильнее «впечатать» в кристалл свое «Я». Повторите эти действия три раза, после чего левую руку положите на колено, соединив кончики указательного и большого пальцев, а правую поднимите на уровень плеча, держа кристалл вершиной вверх. Сконцентрируйтесь на чакре третье™ глаза и представьте себе вашего партнера' его лицо, улыбку, жесты. Подумайте о том, что вас больше всего привлекает в человеке и больше всего отталкивает. Постарайтесь понять его и принять со всеми достоинствами и недостатками. Представьте, как вы легко и непринужденно разговариваете с ним, смотрите ему в глаза, говорите то, что порой так сложно сказать... Выполняйте эту часть упражнения на протяжении пяти минут, после чего лягте на пол и отдохните. Это мошное и обогащающее упражнение, даже если выполнять его в одиночку. Однако оно будет еще более позитивным и стимулирующим, если его будут выполнять оба участника общения.


Если вам повезет, и в своем путешествии по миру кристаллов вы однажды столкнетесь с кристаллом-окном, вы сможете увидеть в нем отражение своей души, со всеми ее достоинствами и недостатками. Такой кристалл часто выявляет темные тени страхов и неуверенности, препятствующие проявлению света души. мире немного кристалловокон. Американская исследовательница Кэтрин Рафаэль описывает необычные кристаллы горного хрусталя как «окна души», зеркало, отображающее «суть вашего я». Их легко узнать по расположенному в центре кристалла окну, напоминающему по форме алмаз и представляющему собой седьмую грань кристалла. Согласно американской школе литотерапии, этот кристалл открывает окно в ваш внутренний мир. Прежде чем воспользоваться им, вы должны понять, что оно покажет вам и то, что вы неосознанно отрицаете в себе, тайны, которые вы скрываете от себя. Эти открытия могут оказаться достаточно болезненными и неприятными. При этом такой шаг необходим и соответствует цели, которая ставится в начале работы с кристаллом-окном. Только видя себя таким, какой вы есть, зная подоплеку своих мыслей, поступков и страхов, сознавая сокрытую в себе злость и обиду, но и чувствуя свой внутренний свет и все то хорошее, что есть в вашей душе, вы сможете сделать себя лучше и двигаться вперед. Глубинная перестройка изменит вашу жизнь, поможет вам освободиться от иллюзий. У вас больше не будет потребности оправдывать себя или защищаться, что всегда довольно опасно, поскольку часто приводит к самообману. УСПОКОИТЬСЯ И ПРОВЕСТИ САМОАНАЛИЗ Кристаллы-окна очень полезны для медитации, направленной на познание

внутреннего мира и бессознательного. Чем чаще вы будете пользоваться кристаллом-окном, тем легче будет проходить медитация. Кристалл станет вам другом, вы начнете доверять ему и раскрываться перед ним. Прежде чем начать упражнение, погрузите комнату в полумрак, оставив гореть одну свечу. Вы можете использовать благовония, если они помогают вам успокоиться и сосредоточиться. Лягте на пол, сдвинув и вытянув ноги, и разведите руки под углом 60 градусов к телу ладонями вверх. Положите кристалл-окно седьмой гранью на межбровье и, закрыв глаза, начните выравнивать дыхание. Пробегитесь мысленно по вашему телу,

После того как вы расслабите тело и успокоите дух, кристалл-окно поможет вам провести самоанализ и осветить все темные уголки вашего бессознательного.


Достигнув оптимального состояния духа, начните упражнение. Удерживайте в своем воображении образ окна, открывающегося в центре кристалла. Затем представьте себе, что вы выглядываете в это окно, стараясь увидеть все, что происходит у вас внутри. За прекрасным окном из горного хрусталя перед вашим спокойным и беспристрастным внутренним взором проходят все ваши эмоции, приятные и неприятные жизненные моменты, мысли, воспоминания, обидные слова, переживания. Не судите их, просто наблюдайте за ними. Выполните десять полных дыхательных циклов и отдохните несколько минут. Отдыхая, дышите свободно, старайтесь не занимать ничем разум, впитывая то, что открылось вам во время медитации.

Воспользовавшись кристаллом-окном, вы сможете увидеть свои самые потаенные мысли, понять, что лишает вас уверенности в себе, найти силы справиться с этим и двигаться вперед, к исцелению.

ПОБОРОТЬ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ В основе чувства неуверенности лежат неудачный опыт и низкая самооценка, привычка занижать свои реальные способности. Неуверенность мешает жить и сказывается на всех сферах. от кончиков пальцев ног до макушки, стараясь расслабиться и сбросить ненужное напряжение. Ваше лицо тоже должно быть расслаблено — это поможет вам улыбаться во время выполнения упражнения. Улыбка способствует общему успокоению.

Расслабляясь и рефлексируя после упражнения, вы не только возвращаетесь к настоящему, но и осмысливаете все пережитые ощущения и находите в себе силы не бояться трудностей и справляться с ними.

кристалл-окно показывает ва.м, ка.кие эмоции вы испытываете в моменты Беспокойства, они приходят и на. основываются. Упражнение с кристаллом-окном поможет справиться с неуверенностью. Вы научитесь вычленять и распознавать чувства, вызывающие неуверенность, и постепенно преодолевать их. Лягте на пол и вытяните руки над головой ладонями вверх, удерживая ими кристалл-окно таким образом, чтобы седьмая грань постоянно находилась в контакте с ладонями. Ноги вытянуты и сведены вместе. Сосредоточьтесь на дыхании, глубоко вдыхая и выдыхая через нос. Вдыхая, следите, чтобы воздух доходил до ниж-


кристалл-окно поможет пережить разрыв отношений с БЛИЗКИМ Человеком, НАУЧИТЬСЯ ВОСПРИНИМАТЬ его

не КАК

НАКА?Ание, А КАК

извлечь и5 него уроки, ЧТОБЫ уверенно идти по жи?ни навстречу новым повелАм и интересным свершениям. ней части легких. Выдыхая, опустошите легкие до конца, задержите дыхание на несколько секунд, прежде чем вдохнуть снова. Начиная упражнение, постоянно придерживайте руками кристалл-окно. Ощутите гладкость его граней, его тепло, остроту его вершин. Погрузившись в медитацию, спросите себя, что заставляет вас чувствовать неуверенность в себе, что вы ощущаете при этом, что делаете, что говорите. Старайтесь конкретизировать ответ. Если вы будете говорить себе, что неуверенным вас делает «все», успеха вы не добьетесь. Постарайтесь представить себе ситуацию, в которой вы испытываете неловкость или кажетесь себе смешным. Вообразите, что вы говорите близкому человеку о своих подлинных чувствах, жалуетесь начальнику на слишком большую нагрузку, отвечаете «нет» на просьбу друга и т. д. Затем спросите себя, что самое худшее может произойти, если вы раскро-

ете свои чувства или откажете кому-то в его просьбе. И вы поймете, что вполне способны принять эти последствия как зрелый человек. Отдохните несколько минут, вытянув руки вдоль тела. Затем встаньте на колени, сядьте на пятки и расслабьтесь, чтобы закончить упражнение. Кристалл показал вам, что вы располагаете всем необходимым, чтобы уверенно справиться с любой ситуацией.

Кристаллы-окна отличаются от других кристаллов горного хрусталя в форме алмаза тем, что оканчиваются семигранной вершиной, в то время как у обычных кристаллов таких граней шесть. Важно понимать, чтосила кристаллов-окон зависит от того, как часто вы используете их. Прибегая к ним лишь изредка, вы ограничиваете их потенциал и пренебрегаете ими.

Кристалл-окно представляет собой инструмент самопознания, микроскоп, под которым вы можете изучать свои чувства, в том числе не самые приятные.


-

Вы, наконец, сможете сжиться со своим горем и вернуть себе способность чувствовать, думать и действовать, справляться с повседневными задачами. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ БОЛЬ Потеря любимого человека, отдаление от друга, разрыв с партнером, переезд, расставание с семьей и знакомыми, смена страны проживания — все это оставляет ощущение утраты, чувство тоски и глубокую боль. Что-то важное для вас остается позади, и начинается новый этап. Человеку свойственно испытывать страх перед изменениями, переживаемый как ощущение изменчивости и неуверенности. Отрицание

любых чувств, связанных с утратой, не выход. Ведь это состояние шока, затуманивания сознания, паники и общего отказа принимать или признавать реальность. Более того, такое отрицание нередко приводит к тяжелым расстройствам и психосоматическим заболеваниям. Кристалл-окно поможет вам справиться со своей болью, чувствами и переживаниями, которые вызывают описанные ситуации. Лягте на пол, вытяните ноги и поместите кристалл-окно на уровне сердца, осторожно придерживая его левой рукой. Правую руку вытяните вдоль тела ладонью вверх. Как всегда, прежде чем начать упражнение, постарайтесь выровнять дыхание, что поможет достичь нужного состояния духа, подходящего для медитации. Это упражнение позволяет увидеть свою тоску, чувство пустоты, которое вызвали в вас утрата любимого человека или разрыв с партнером. Вдохните и слушайте, что говорит вам сердце. Вы не стали ни лучше, ни хуже из-за того, что ощущаете горечь, чувство вины и потерянность, не станете вы лучше или хуже, если признаете эгоизм своей тоски и откажетесь от нее. Вы всегда остаетесь самим собой, со своими достоинствами и недостатками. Выдыхая, сбрасывайте с себя все отрицательные эмоции. Выполните десять полных дыхательных циклов. Завершая упражнение, проведите короткую медитацию, вызвав в себе всю любовь, все понимание и всю нежность, на которую вы способны. Затем встаньте на ноги и завершите медитацию мыслью, что вы заслуживаете этой любви. Необходимо понять, что только любовь к себе поможет вам принять себя таким, какой вы есть, и вновь наслаждаться радостями жизни.

Использование кристаллов-окон позволяет достичь состояния глубокой медитации, снять блоки с запретных тем и исследовать их. Если вы сталкиваетесь с мыслями, которые препятствуют терапии, усильте действие кристалла-окна личным кристаллом или кристаллом вашего знака, поместив его на шестую чакру, или чакру третьего глаза.


мудрость

невесных

1

кристаллов

>

Небесные кристаллы больше известны как структурированный кварц. Эти удивительные кристаллы являются дарами, принесенными на нашу планету. Научитесь относиться к ним с уважением, и они станут вашими верными попутчиками. акие кристаллы обладают особыми физическими характеристиками, позволяющими легко отличить их от других кварцев. Благодаря полному отсутствию трещин и дефектов, на Солнце они буквально наполняются светом и озаряются красивым блеском. Самым же интересным свойством небесных кристаллов является то, что в них угадываются знаки, похожие на символы неизвестного алфавита. Работа с небесным кристаллом всегда дает положительный результат. Особенно полезно использование небесного кристалла для очищения от отрицательной энергии, сброса эмоциональной нагрузки и проведения упражнений для раскрытия сознания верхним уровням реальности. Американские литотерапевты также рекомендуют эти кристаллы для преодоления боли от утраты любимого человека. Они утверждают, что небесные кристаллы приносят успокоение, прогоняют печаль, помогают смириться с утратой и справиться с вызванными ей чувствами вины и страха. Кроме того, небесные кристаллы способствуют установлению связи с Землей, самым основательным и надежным из элементов, гораздо более стойким, чем вода, воздух и огонь. Иными словами, небесные кристаллы приносят чувство уверенности и защищенности, равновесия и стабильности, позволяют прибегнуть к восстанавливающим силам Земли

Прежде чем начать работать с небесным кристаллом, необходимо установить с ним контакт. Направьте свой внутренний взор на чакру третьего глаза и сконцентрируйтесь на ней, чтобы обострить свою интуицию.

и научиться у нее брать и возвращать энергию, питать ею себя и окружающих, и просто жить. КАК УСТАНОВИТЬ КОНТАКТ С НЕБЕСНЫМИ КРИСТАЛЛАМИ Это упражнение очень важно для того, чтобы дальнейшая работа с небесным кристаллом приносила максимальную пользу. Необходимо установить контакт с небесным кристаллом. Речь идет


Чтобы избавиться от отрицательных эмоций, нужно изменить свое мышление. Небесные кристаллы помогут вам в этом, а розовый турмалин обеспечит необходимое спокойствие духа. о синхронизации с вибрациями, испускаемыми внутренней структурой камня, и установлением связи между вами и кристаллом для наиболее эффективного воздействия друг на друга. Выберите для упражнения время, когда вам точно никто не помешает. Подготовьте комнату и сделайте так, чтобы атмосфера в ней была спокойной и приятной. Зажгите свечи и благовония, которые нравятся вам больше всего. Затем сядьте, скрестив ноги и положив на них руки. Правая ладонь поддерживает левую; кристалл лежит на раскрытой ладони левой руки. Закрыв глаза, направьте внутренний взор на чакру третьего глаза. Это поможет сосредоточиться, разбудить интуицию и способность к ясновидению. Затем сконцентрируйтесь на своем дыхании, глубокий вдох сменяется продолжительным выдохом. Не забывая следить за дыханием, представьте себе небесный кристалл: его блеск в лучах

тесная свя?ь с невесным кристаллом поможет в^м МАКСИМАЛЬНО ИСТТОЛЫЮВЛТЬ его свойства.

солнца, загадочные знаки в его глубине. Разглядите его во всех подробностях, почувствуйте его, ощутите его тепло на своих ладонях. Представив себе небесный кристалл во всех подробностях, вообразите, что он находится внутри вашей головы и испускает свою силу и энергию. Его вибрации активируют коронную чакру и проясняют мысли, прогоняя неуверенность.

вспомогательные кристллль

Небесные кристаллы очень полезны тем, кто испытывает чувство смятения и неуверенности в себе. Чтобы усилить свойства небесных кристаллов, их соединяют с синим турмалином, позволяющим установить связь со своим внутренним «Я». Во время медитации небесный кристалл кладется у коронной чакры, а синий турмалин — по центру лба.


Небесные кристаллы способствуют проведению детоксикации у наркозависимых людей, укрепляют решимость отказаться от вредной привычки и помогают психическому восстановлению.

Проведите неспешную медитацию, стараясь осознать расцветшую внутри вас силу, усвоить преподанный небесным кристаллом урок. Теперь, когда он поделился с вами всей своей мудростью, вы можете в полной мере ощутить его благотворное действие. Дайте себе время насладиться новыми ощущениями. СНЯТЬ ГРУЗ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ Поддержание психического здоровья человека должно предусматривать адекватный баланс положительных и отрицательных эмоций. С раннего детства человек получает положительные и отрицательные эмоции, которые приносит ему жизненный опыт. Параллельно с этим ребенок осваивает невербальный язык жестов, которым пользуются взрослые. Все это закладывает определенный набор убеждений, которые становятся своего рода призмой, через которую человек смотрит на окружающую действительность и воспринимает ее. Небесные кристаллы, наши поводыри на дороге истины, помогут взглянуть на жизнь незамутненным взором. Это упражнение следует выполнять в положении лежа, вытянув ноги и раскинув руки под углом 60 градусов к туловищу, ладонями к полу. Мы будем работать с двумя небесными кристаллами. Первый из них следует поместить по центру груди, вместе с розовым турмалином, а второй — на чакру третьего глаза. Розовый турмалин успокаивает и помогает высвободить подавляемые эмоции. Закройте глаза и направьте свой внутренний взор на третий глаз, центр интуиции. Сосредоточьтесь на дыхании, чтобы успокоить разум. Затем мысленно сформулируйте для небесных кристаллов свои желания: увидеть истину; сбросить с себя груз отрицательных эмоций, полученных в детстве; отказаться от ложных убеждений, мешающих духовному и личностному росту. Следующий шаг заключается в том, чтобы вверить себя кристаллу-учителю и постараться распознать «отголоски» детства. Возможно, вы выросли в слишком строгой семье и потому не можете

обрести уверенности в себе. Не исключено, что вас бросил друг, и теперь вы считаете себя недостойным дружбы. Или взрослые слишком рано загрузили вас своими проблемами, и вы постоянно чувствуете себя ответственным за все происходящее и, одновременно, неуверенным в своих силах, стремитесь получать утешение и помощь от окружающих. Распознав такие эмоциональные «мины» при помощи небесных кристаллов, вы сможете начать работать над тем, чтобы избавиться от них. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ НАРКОЗАВИСИМОСТИ Кэтрин Рафаэль, изучающая воздействие кристаллов-учителей на человека,


Выполненное вами упражнение возымеет больший эффект, если закончить его медитацией, которая наполнит вас светом и радостью, поможет набраться решимости и сил. обнаружила, что небесные кристаллы достаточно эффективны при восстановительной работе с наркозависимыми людьми на стадии детоксикации. Уже давно доказано, что систематический прием наркотических средств приводит не только к физической, но и к умственной деградации, а также к поражению основных органов и разрушению головного мозга. Задача этого упражнения состоит в укреплении характера и силы воли.

справиться с ЛЮБОГО

Работа с небесными кристаллами позволяет отказаться от любого рода зависимости, таящей в себе опасность умственного и физического истощения (курение, алкоголизм, игромания, неправильное питание и т. д.). Они помогут человеку осознать природу своих желаний, понять, какие склонности для него губительны, и отказаться от них: лягте на пол, возьмите небесный кристалл в правую руку и, следя за дыханием, постарайтесь достичь состояния глу бокой релаксации.

Небесные кристаллы помогут тем, кто борется с наркозависимостью, приобрести волю к излечению и найти в себе силы для того, чтобы уйти из мира грез, а также попытаются залечить психологические раны. Сядьте на стул, предварительно сняв обувь, зажмите в каждой руке, поднятой на уровень чакры солнечного сплетения, по небесному кристаллу. Спина должна быть прямой и расслабленной, ноги крепко упираются в пол. Закройте глаза и дайте себе привыкнуть к новой позе, стараясь сбросить при помощи правильного дыхания любого рода напряжение. Затем приступите к упражнению. Вдыхая, представляйте, как вы вбираете в себя энергию Земли, пропуская ее через ступни ног и распределяя по всему телу при помощи небесных кристаллов. Задержите дыхание на несколько секунд, страстно желая, чтобы эта энергия дошла до всех клеток и обновила их. Выдыхая, сбрасывайте с себя боль, чувство вины, страха, неуверенности... Затем снова сделайте глубокий вдох. Выполните пятнадцать полных дыхательных циклов, после чего медленно, стараясь не потерять достигнутого состояния разума, лягте на пол и проведите короткую медитацию. Энергия Земли обновила вас. Вы почувствуете в себе силы, способные вывести вас из «тьмы». Вы можете быть счастливым, теперь вы знаете, что целебная сила живет внутри вас.

зависимостью


Лазер-кристаллы обладают удивительным свойством: они генерируют энергетическое поле. Если вы научитесь ценить их и правильно пользоваться ими, эти необычные кристаллы горного хрусталя помогут расширить границы сознания и ауры. о словам Кэт рин Рафаэль для Того, чюбы уп^^ажнс ним (" лазср-крис Таллом дали гго/1ижительный с»ф фект. н у ж н о верить в ею целебные свойСгва В р\) ках человека, сердце которого олкрьпх, к восприятию истины, готового учичься, этот кристалл нревращае I ся в мощный инструмент и исючник знаний Лазер-крист аллы преде 1 аьляю I I с »6ой длинные гонкие крис!аллы I вериги* ной, образованной маленькими I раья ми. Лазер-кристалл расширяени кы-му и напоминает но форме конус.

усиливает умственные СПОСОБНОСТИ, помогает сконцентрироваться и проясняет со?н^ние.

Особая форма не только делает лазеркристалл эффек1ивным проводником энергии, но и позволяет зарождающимся внутри него вибрациям рашроираняться более свободно и с большей скоростью, нежели обычно. Поэтому при работе с таким кристаллом, будь ю медитация или выполнение упражнения, вы сразу же ощутите мощный поток энергии, вибрации которого влияют на энергетическое поле. Признайте силу лазер-кристалла, начните доверять ему, и он научит вас концентрироваться, разовьет вашу интуицию и способности к ясновидению, поможет улучшить отношения

с ближними и защитит от вредной для вашей ауры отрицательной энергии. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ Прежде чем приступить к выполнению этого упражнения, необходимо четко уяснить для себя, в чем вы хотите совершенствоваться. Все литотерапевтические упражнения способствуют умственному развитию, поскольку требуют от

Лазер-кристалл помогает успокоиться и привести мысли в порядок. Только расставив все по своим местам, можно добиться ясности в голове.


использование трех ПО5ВОЛЯеТ СО5Д2Л*Ь неосязаемое захуитное поле, оверег^юфее от отриу^тельной энергии и позволяюфее сохранить душевное равновесие. Расслабившись и удерживая в голове изображение куба, представьте, что излучаемая лазер-кристаллом энергия вливается в ваше тело через чакру третьего глаза. Направив внутренний взор на межбровье, сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как благостная волна расслабления накатывается на ваше тело, согревая своим прикосновением, внося в мысли ясность и придавая сил и энергии. Задержите дыхание. Выдыхая, сбросьте с себя все отрицательные и неприятные мысли.

Защитное поле лазеркристалла убережет вас от отрицательной энергии, вносящей беспокойство и мешающей нормальному общению с окружающими.

практикующего их умения концентрироваться. Кроме того, медитируя, человек учится контролировать свой разум и не давать потоку бессвязных мыслей заслонять реальность и нарушать душевное равновесие. Однако для проведения упражнений, направленных исключительно на расширение своих умственных способностей, необходимо использовать лазер-кристалл, который является лучшим из всех учителей в этом вопросе. Сядьте на пол в позу полулотоса, поставив перед собой синюю свечу. Закройте глаза и положите левую руку на правую. Поместите в ладонь левой руки лазер-кристалл, держа его вершиной кверху. Сосредоточившись на дыхании, представьте себе луч света, выходящий из вершины лазер-кристалла и окутывающий вас. Вообразите, что свет постепенно принимает форму куба, в центре которого вы находитесь. Почувствуйте, как тепло и свет нежно окутывают вас.

Завершив упражнение с защитным полем, осмыслите его благотворный эффект и ощутите готовность идти навстречу проблемам.


.

Повторите это упражнение десять раз, после чего, стараясь удержать достигнутое состояние, положите лазеркристалл рядом со свечой, сядьте в позу лотоса и проведите медитацию, сконцентрировавшись на верхней части головы. КАК СОЗДАТЬ ЗАЩИТНОЕ ПОЛЕ Это упражнение может оказаться полезным в целом ряде случаев. Создав защитное поле, вы убережете себя от отрицательной энергии, мешающей жить в мире с самим собой. Источником такой энергии может быть слишком сильное напряжение на работе, кризис в отношениях с любимым человеком, тяжелая болезнь. Воспользуйтесь защитным полем, и решение волнующей вас проблемы потребует гораздо меньше нервов и усилий. Вы также можете создать защитное поле для другого человека или предмета. Вам понадобятся три лазер-кристалла. Сядьте на пол в позу лотоса или полулотоса и поместите лазер-кристаллы по бокам и прямо перед собой. Все три кристалла должны смотреть вершиной вверх и образовывать воображаемый

треугольник, в центре которого будете находиться вы. Закройте глаза, положите руки на колени и сосредоточьтесь на своем дыхании. Делайте глубокий вдох ртом и медленно выдыхайте через нос. При вдохе губы сложите в форме буквы «О». Не забывая про дыхание, представьте себе, что каждый лазер-кристалл испускает мощный пучок энергии, и все они соединяются над вашей головой. Вы находитесь в защитном треугольнике и с каждым вдохом черпаете из него энергию. Ощутите проникающую в вас силу и уверенность в том, что с вами не может произойти ничего плохого. Почувствуйте, как кристаллы наполняют вас энергией, лечат, очищают, обновляют вашу душу и успокаивают эмоции. Упражнение следует выполнять на протяжении пяти минут. После этого нужно встать на колени, а потом сесть на ступни и осмыслить все те ощущения, которыми наполнили вас лазер-кристаллы. ЗАЩИТА ОТ СВОИХ И ЧУЖИХ ПРЕДУБЕЖДЕНИЙ Нередко случается так, что предрассудки и стереотипы мешают наслаждаться

вспомогательные кристаллы выполнив упражнение с лазер-кристаллами, вы можете усилить его действие три помощи других кристаллов. Для этого подойдет любое упражнение с розозыми (розовый жад или розовый кварц) и зелеными (авантюрин и зеленый кальцит) кристаллами на сердечной чакре. Эти камни усиливают целебные свойства кристалла-учителя.

Лазер-кристалл помогает не делать поспешных выводов о других людях. Его воздействие делает человека более открытым и уравновешенным, учит ставить себя на место ближнего и смотреть на вещи шире.


другого человека. «Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете» (Нагорная проповедь). Лягте ча пол, вытяните и сведите вместе ноги, положите руки вдоль туловища Расположите лазер-кристалл над коронной чакрой верхушкой от головы и челеный кальцит на сердечной чакре Чтпт камень поможет вам привести в порядок эмоции и стимулировать стремление к личностному росту.

предупреждает

ОБ опасности неовдумлнных суждений, основанных на. мнении третьих лид.

Закончив упражнение, вы вернете себе эмоциональное равновесие, которое позволит вам относиться к окружающим проще и терпимее.

жизнью, получать удовольствие от общения с людьми. Нагни предрассудки тормозят наше развитие, мешают иметь то, что нам хочется. Следующее упражнение поможет вам не поддаваться влиянию ЧУЖИХ предрассудков. Вы должны научиться быть гибкими и уметь СТЗВИТЬ себя на место

Сконцентрируйтесь на своем дыхании, вдыхая и выдыхая через нос. Закройте глаза и направьте свой внутренний взор на чакру третьего глаза. Вдыхая, поднимайте руки над головой ладонями наружу, вытягивая их как можно выше. Выдыхая, опускайте руки в стороны и возвращайте их в исходное положение. Старайтесь, чтобы все движения были мягкими и плавными. Представьте себе, что руки — это крылья, поднимающие вас в воздух. Сначала работайте медленно, стараясь освоить новое для себя движение. Затем ускорьте ритм, но так, чтобы чувствовать себя комфортно, легко и свободно. Выполняйте упражнение на протяжении трех минут. Затем отдохните и постарайтесь осмыслить полученный опыт.

и энергия

Если вам необходимо зарядить энергией животное (например, больную собаку), чахлое растение, рабочую комнату или спальню, попробуйте выполнить следующее упражнение: войдя в контакт с кристаллом-учителем, начинайте рисовать воображаемые круги вокруг (или внутри) того, что вы хотите зарядить энергией, удерживая кристалл большим и указательным пальцем правой руки.


кристаллы

Эти кристаллы кварца отличаются невероятным совершенством внутренней структуры и многочисленными полезными свойствами. После синхронизации и активации кристаллы Ооу превращаются в полезнейший инструмент, помогающий человеку раскрыть внутренний мир и соединиться с верхними уровнями сознания.

ристаллы Доу, названные в честь Джейн Энн Доу, которая помогала литотерапевту Кэтрин Рафаэль работать над этими уникальными образцами кварца, наделены свойствами как кристалла-проводника, так и кристалла-передатчика. Первым, что привлекает внимание в этих кристаллах, является необычная геометрическая комбинация, которой подчиняется их структура. Она основывается на числах 7 и 3 (три треугольных грани, составляющие кристаллы Доу, имеют по семь сторон) и наделяет эти камни необычными свойствами. Основным посланием кристаллов Доу является то, что человек не должен противиться истине. Работа с кристаллами Доу помогает быть честным с самим собой, двигаться вперед и самосовершенствоваться. Только не обманывая себя и не боясь увидеть то, что скрывается в глубине вашего «Я», можно перестать строить иллюзии на свой счет. Иначе вы все время будете идти неверной дорогой. Кристаллы Доу способствуют медитации и самоанализу, предшествующим работе над духовным развитием. Кроме того, они являются великолепными передатчиками и проводниками энергии Земли, придают жизненных сил, улучшают отношения с окружающими, учат делиться, не прося ничего взамен. Они говорят, что боль и страдания являются неотъемлемой частью жизни, но не управляют ею: человек должен принимать их и продолжать идти вперед.

КАК УСТАНОВИТЬ КОНТАКТ С КРИСТАЛЛОМ ДОУ Установка контакта производится перед любыми литотерапевтическими упражнениями с кристаллом-учителем Доу. Только если вам удастся сонастроиться с вибрациями кварца, вы сможете

Установление контакта с кристаллом Доу проводится перед любого рода литотерапевтическими упражнениями, позволяет вам соединиться с кристаллом и ощутить себя его частью. Вы почувствуете, что между вами установилась энергетическая связь, что кристалл напитывает вас энергией и проясняет ваш разум.


Установив контакт с кристаллом Доу, представьте себе его грани, отражающийся в них свет и испускаемое кристаллом тепло. Теперь вы можете обратиться к кристаллу за советом. Кристалл поможет четко определить ваши желания, развить способность проецировать это намерение во Вселенную, чтобы получить необходимый ответ.

в полной мере воспользоваться его свойствами. Для установления контакта с кристаллом следует выбрать время, когда никто не сможет вам помешать. Прежде чем приступить к выполнению упражнения, приглушите свет, зажгите несколько свечей и палочку благовоний. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Каждый цикл дыхания состоит из полного вдоха через нос и глубокого ровного выдоха, тоже через нос. Затем возьмите в левую руку кристалл Доу и поднимите его на уровень межбровья. Откройте глаза и начните упражнение. Смотрите на кристалл пристально, словно стараясь проникнуть в его суть. Представьте себе, что

вы очутились внутри него, видите его внутреннюю структуру и сами становитесь ее частью. Мысленно задержитесь внутри кристалла на некоторое время и выполните пять полных дыхательных циклов. После этого сделайте медленный вдох и представьте, что вы не торопясь выходите из кристалла наружу. Вы почувствуете себя наполненным светом и жизненной энергией, увидите, как потоки энергии циркулируют между вами и кристаллом, проникая в вас через чакру третьего глаза, ощутите подлинное единение с кристаллом-учителем. Выполните еще пять дыхательных циклов, удерживая перед своим внутренним взором эту картину, после чего положите кристалл рядом с собой и закройте глаза.

вспомогательные кристаллы

я

Ш"

Выполнив упражнение с кристаллом Доу, вы можете усилить его действие с помощью других камней, например малахита.

Малахит — камень жизненной энергии и трансформации. Если во время медитации положить

малахит на сердечную чакру, он поможет избавиться от вредных привычек, выработать терпение и усидчивость, улучшить настроение, избавиться от последствий негативного опыта прошлого.


Отдохните, представляя себе грани кристалла, его внутреннюю структуру, то, как отражается в нем свет, его тепло. Затем обратитесь к нему мысленно с просьбой поделиться своей мудростью и помочь прояснить сознание, очистить разум от негативных мыслей.

КрИСТ^ЛЛЫ ДОУ ПОЛ65НЫ тем, КОМУ НЕОБХОДИМО НАЙТИ гр^нь между сочувствием к. ЧУЖИМ СТРАДАНИЯМ и стремлением идти дальше своей дорогой.

НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ С ЧУЖОЙ БОЛЬЮ Помогая другим, вы не должны испытывать ту же боль, что и они. Самоидентификация с чужими страданиями мешает человеку быть счастливым и приносить пользу окружающим. К сожалению, несчастья с нашими друзьями и близкими происходят довольно часто, поэтому воспринимать их боль, как свою, значило бы постоянно страдать. Кристаллы Доу учат видеть страдания наших любимых и одновременно не воспринимать эту боль как свою, продолжать идти своей дорогой. Лягте поудобнее на пол, сведите вместе и вытяните ноги. Положите руки под небольшим углом к туловищу ладонями вверх. Выложите на солнечном сплетении полукруг из трех кристаллов Доу и поместите на сердце амазонит. Этот кристалл придаст вам спокойствия и помох;гт раскрыться умственным способностям, стимулируя стремление к личностному росту. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Каждый последующий вдох должен быть глубже предыдущего и нести расслабление. Затем направьте

свой внутренний взор на чакру третьего глаза. Выпустите на волю свои чувства и эмоции, стараясь идентифицировать их: грусть, чувство вины, боль, страх, усталость. Возможно, часть этих ощущений принадлежит не вам. Когда вы излишне «погружаетесь» в чужие проблемы, они могут быть разрушительны, и вместо награды вас подстерегают потери. Никто не осудит вас, если вы сбросите их. Выполняйте это упражнение на протяжении трех минут, не забывая следить за дыханием. Затем попросите кристалл-учитель, чтобы он помог вам избавиться от чужой боли, не приобретя взамен чувства вины, и придал вам мудрости, необходимой, чтобы помочь своим близким. После этого отдохните, держа в каждой руке по кристаллу Доу. Вы снова в мире с собой и окружающими. Теперь, когда вы сбросили часть своего груза, будет легче идти вперед.

Кристалл Доу поможет вам научиться жить с чужой болью. Для выполнения этого упражнения вам потребуются три кристалла Доу и амазонит, который придаст спокойствия и раскроет ваши НАЧАТЬ ДЕНЬ С ПОЗИТИВА умственные способЭто упражнение следует выполнять пе- ности. Кристаллы Доу ред началом рабочего дня, сразу после позволяют освободить свои чувства и эмоции пробуждения. Потратив всего несколь- и достичь полной отко минут, вы весь день будете ощущать кровенности с самим его благотворное действие. собой.

•-.ч

т


Кристалл Доу поможет вам начать и распланировать новый день. Воздействуя на чакру третьего глаза, кристалл Доу развивает интуицию и помогает правильно оценить свои задачи и силы.

дыхание и внутренне расслабляясь. Параллельно с этим думайте о том, что готовит вам день. Возможно, вас ждет важная встреча по работе, непростой разговор с партнером или ребенком, неприятные бюрократические формальности, поход по магазинам или просто домашние дела. Вам нужно упорядочить свои мысли. Мысли о предстоящих делах не дают вам расслабиться. Возьмите себя в руки и успокойтесь. Затем постарайтесь расслабиться, пропустив через свой разум все заботы, ожидания и желания, связанные с текущим днем. Пусть они исчезнут, словно облака, унесенные легким ветерком. Безусловно, впереди у вас важные дела, однако не забывайте, что дела эти требуют времени и что исход их далеко не всегда зависит только от вас. Попросите у кристалла-учителя ч Доу помощи, чтобы выполнить все наилучшим образом. Его действие на чакру третьего л^^ЯЯЛглаза поможет развить интуицию и способность отличать второстепенное от главного. Сделайте .>^Щ^^Г глубокий вдох, и вы почувствуете, как вас наполняет положительная энерСядьте в позу полулотоса, положите гия. Выдыхая, старайтесь сбрасывать правую руку на правое колено, возьмите с себя беспокойство и возбуждение. указательным и большим пальцами ле- Возможно, вам стоит отложить менее вой руки кристалл Доу и поднимите его срочные дела на другой день. Расставьте на уровень третьего глаза. мысленно приоритеты, и каждый раз, Начав упражнение, направьте свой заканчивая очередное дело, поздраввнутренний взор туда, где находится ляйте себя с этим, какими бы ни были кристалл. Продолжайте фиксировать результаты. Вас ждет великолепный внимание на кристалле, выравнивая день. нумерологическое 5нлл|ение кристаллов АОУ

Числа имеют символическое значение, игравшее большую роль в культуре и религии человечества. Структуру кристаллов Доу определяет сочетание цифр 7 и 3, обладающих глубоким символизмом. Число семь выражает способность контролировать чувства и желания, чтобы понять истину подсознательным разумом, а число три проводит это понимание через индивидуальное сознание, чтобы оно получило личностное выражение и проявление.


кристаллы

«тантрические

Бли?неуы» В нашу столь непростую эпоху «тантрические близнецы» будут большим подспорьем для тех, кто чувствует себя потерянным и не может найти смысла жизни и добиться внимания окружающих. Если вам удастся установить контакт с одним из этих кристаллов-учителей,

научиться

жить в ладу с собой и окружающими станет значительно проще.

антрические близнецы» — это два кристалла горного хрусталя, растущие из одного основания, но имеющие при этом различную форму и размер. Благодаря исследованиям, проведенным американским литотерапевтом Катрин Рафаэль, сегодня мы знаем, что могут принести подобные кристаллы тем, кто работает с ними.

«тантрические вли?неуы» ВЫСВОБОЖДАЮТ ЧУВСТВА, скрытые в САМЫХ ПОТАСННЫХ УГОЛКАХ НАСОСИ ДУШИ, И ПОМОГАЮТ определить, НАД чем следует РАБОТАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ лучше и сильнее. Эти кристаллы-учителя помогают человеку лучше понять себя и смысл жизни, передают вибрации, пробуждающие высшие силы сознания и направляющие наше внимание на уровень души. «Тантрические близнецы» помогают познать себя и, что куда важнее, принять себя таким, какой вы есть, учиться

на собственных ошибках, не относиться к себе слишком строго и постоянно повышать свою самооценку. Они позволяют войти в контакт с источником внутренней мудрости и обрести душевный покой, невзирая на внешние обстоятельства, которые могут оказаться довольно жесткими.

«Тантрические близнецы» учат и защищают, выпуская на волю мысли и чувства, скрытые в самых потаенных уголках нашего сердца.


а конец-то вы можете смотреть в лицо одиночеству без страха! «Тантрические близнецы» помогут вам избавиться от негатива и впустить в себя позитивные творческие мысли.

Кроме того, «тантрические близнецы» учат, как улучшить отношения с окружающими, особенно с теми, кем вы более всего дорожите: супругом, родителями, детьми и друзьями. Гармоничные отношения с окружающими есть не более чем отражение внутренней гармонии духа, добиться которой можно при помощи этих кристаллов-учителей.

Наслаждайтесь одиночеством и душевным спокойствием, чувством мира с самим собой. Вы заметите, как меняется ваше мировосприятие и мироощущение.

ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ С «ТАТНТРИЧЕСКИМИ БЛИЗНЕЦАМИ» Это упражнение поможет вам сонастроиться с «тантрическими близнецами» и в полной мере пользоваться их силой. Создайте в комнате, где вы будете выполнять упражнение, спокойную и приятную атмосферу. Задерните занавески, зажгите свечи и палочку благовоний, чтобы очистить помещение от возможных отрицательных вибраций. Сядьте на стул, выпрямив туловище, почувствуйте спинку стула каждым

позвонком. Закройте глаза и, зажав кристалл в правой руке, начните работать над дыханием, следя за тем, чтобы каждый последующий вдох и выдох был дольше и глубже предыдущего. Расслабив тело и разум, откройте глаза и сконцентрируйтесь на «тантрических близнецах». Затем закройте глаза, мысленно удерживая перед собой их образ. Продолжая представлять себе «тантрических близнецов», эти удивительные кристаллы горного хрусталя, и чувствуя их тепло в правой руке, старайтесь сбросить с себя все те мысли, чувства и страхи, которые вы накапливали годами, пряча их в темных углах подсознания, парализуя свой разум. «Тантрические близнецы» помогут вам поднять на поверхность весь негатив и, избавившись от него, определиться с тем, что необходимо для того, чтобы расти и развиваться. По мере выполнения этого упражнения вы ощутите, как благотворная энергия кристаллов-учителей наполняет ваш разум и душу. Заканчивая упражнение, лягте на пол и расслабьтесь. Вы почувствуете себя более защищенным и решительным, что положительно скажется на ваших отношениях с самим собой и окружающими. НАУЧИТЬСЯ НАСЛАЖДАТЬСЯ ОДИНОЧЕСТВОМ «Тантрические близнецы» способны преподнести вам бесценный дар:


научить наслаждаться одиночеством. Кристаллы подскажут, как не потеряться в суете повседневных проблем, бесконечной веренице друзей и знакомых. Наслаждаясь одиночеством, вы станете самостоятельнее и обзаведетесь свободным временем для размышлений. Такой опыт чрезвычайно полезен. Лягте на пол, вытяните и сведите вместе ноги. Отведите левую руку в сторону ладонью вверх. Поместите на межбровье «тантрических близнецов», удерживая их правой рукой. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании (дышите носом). Затем, не переставая следить за дыханием, которое должно быть медленным и глубоким, сконцентрируйтесь на кристаллах. Ощутите, как они давят на чакру третьего глаза, стимулируя питуитарную железу (железа внутренней секреции), почувствуйте их тепло.

«тантрические вли5нецы» НАУЧАТ В21С НАСЛАЖДАТЬСЯ одиночеством и подарят в его лиуе верного ДРУГА И СОЮ5НИК.А. Сонастроившись с вибрациями кристалла-учителя, постарайтесь идентифицировать свои эмоции, чувства и мысли. Вы поймете, что вам приятно ваше одиночество, которое вы делите со своей внутренней мудростью, многократно усиленной силой «тантрических близнецов». Проанализируйте возникшие чувства. Не бойтесь их. Что бы ни зарождалось внутри вас, это часть вашего «Я». Постарайтесь понять и удержать те чувства, которые идут вам на пользу, или отбросить те, что несут вам вред.

Т

Избавляйтесь от негативных мыслей с каждым выдохом и заряжайтесь положительной энергией «тантрических близнецов» с каждым вдохом. Заканчивая упражнение, положите кристалл рядом с собой и отдохните, вытянув руки вдоль туловища. Насладитесь тишиной и спокойствием. КОНФЛИКТНЫЕ ОТНОШЕНИЯ Это упражнение поможет вам решить проблемы в отношениях с окружающими. Проблемы рождаются из-за недосказанности, недопонимания. Одну и ту же ситуацию каждый воспринимает по-разному, каждый говорит «на своем языке». Взаимное недопонимание и неудовлетворенность могут перейти в затяжной конфликт и существенно осложнить вашу жизнь. Лягте на пол, сведите и вытяните ноги, положите руки за голову. Поместите

кристаллы-союзники Научившись входить в контакт с тонкой энергией «тантрических близнецов», вы обретете в кристаллах горного кварца надежных союзников. Держите их под рукой, и они помогут вам поддерживать связь с основным источником вашей внутренней энергии и улучшат ваши навыки общения.

Вы перестали слушать окружающих и слышать то, что вам неприятно? Возможно, пришло время открыться своим близким и улучшить отношения с ними.


Отдохнув после упражнения, подумайте о том, как изменятся ваши отношения с человеком, от которого в последнее время вы постепенно дистанцировались. В ваших силах сойтись с ним снова.

на сердечную чакру розовый кварц и возьмите в ладони «тантрических близнецов». Кварц поможет вам разблокировать положительную энергию, закупоренную в сердечной чакре эмоциональными проблемами, мешающими найти путь к примирению с человеком, который находится в конфликте с вами. Прежде чем приступить к самому упражнению, выровняйте дыхание. Вдыхая, считайте про себя до десяти, выдыхая — до пятнадцати (вдох через рот, выдох через нос). Выполните шесть полных дыхательных циклов, сосредоточившись при этом на своем межбровье, чтобы стимулировать интуицию, источником которой служит чакра третьего глаза. Расслабившись, представьте себя человека, в отношениях с которым возник конфликт, и попытайтесь избавиться от накопившейся злобы и агрессии. Сосредоточьтесь на качествах, которые вы цените в этом человеке, а не на его недостатках. Достигнув позитивного настроя, начните мысленный диалог. Расскажите ему о своих чувствах, о том, что причиняет вам боль, о том, какие поступки вам непонятны или раздражают вас. Затем постарайтесь «выслушать» своего оппонента, понять его претензии, чувства, пожелания и требования.

В этом мысленном диалоге будут сказаны слова, которые никогда еще не звучали, всплывут незамеченные ранее чувства. Это поможет вам увидеть корень проблемы. Воспользуйтесь тем, что вам открылось, чтобы перестроить свои отношения, задать им новое направление, начать действовать по-иному и стать более прозорливым.

«тантрические вли5неуы» СПОСОБСТВУЮТ гармони^уии отношений с ОКРУЖАЮЩИМИ И НОрМА.ЛИ5^.уИИ КОММУНИКАЦИЙ в конфликтной СИТУАЦИИ.

Повторяйте это упражнение на протяжении нескольких дней, пока не почувствуете, что в вас действительно происходят перемены, и что вашим глазам открывается дорога, по которой нужно идти. Если вы достаточно уверены в себе, выполняйте упражнение в паре с близким человеком. Это значительно повысит его эффективность.

сттомоглтельные КРИСТАЛЛЫ Энергетическое действие «тантрических близнецов» усилится от воздействия вспомогательных кристаллов, которые позволят вам укрепить эмоциональную связь с любимым человеком. Лягте на пол, возьмите в левую руку «тантрических близнецов», а на корневую чакру положите черный обсидиан или раухтопаз. Затем начните медитацию, представляя себе вашего партнера. Как черный обсидиан, так и раухтопаз заряжают первую чакру духовной энергией и направляют ее к высшим чакрам.


КрИСТ^ЛЛЫ

И5ИЛЫ

Кристаллы-учителя, названные в честь египетской богини Узиды, символизируют мудрость и целительные силы женского начала и обладают поразительными свойствами. Они помогут вам восстановиться от эмоциональных перегрузок и стресса, неизбежных при современном ритме жизни.

б удивительных свойствах этих кристаллов поведала выдающийся специалистлитотерапевт Кэтрин Рафаэль, автор многочисленных книг и исследований. Узнать кристаллы-учителя Изиды очень легко: пятигранная передняя часть выделяет их на фоне остальных кристаллов-учителей и придает им чарующую красоту. Впрочем, интересны они не только красотой, но и удивительными целебными свойствами, действующими на физическом, эмоциональном и духовном уровне. Кристаллы Изиды помогают обрести душевное и эмоциональное равновесие, столь необходимое в нашем суетном мире. Работа с этими кристаллами делает человека увереннее в себе и придает ему сил, чтобы справляться с самыми тяжелыми проблемами: утратой близкого человека, болезнью, несчастными случаями и т.д. Кристаллы помогут обрести ясность мыслей, преодолеть нервозность и заживить открытые душевные раны, приносящие сильную боль. Они способствуют глубокому проникновению в собственное сердце. Как и богиня Изида, эти кристаллы символизируют женственность и материнство: нежность, понимание, силу, поддержку, защиту, исцеление и любовь. НАУЧИТЬСЯ ОБЩАТЬСЯ С КРИСТАЛЛАМИ Первое упражнение поможет сонастроиться с кристаллом-учителем и сделать

дальнейшую работу с ним более эффективной и благотворной. Это упражнение можно выполнять с определенной периодичностью, чередуя с другими, направленными на решение конкретных задач. Прежде чем приступить к упражнению, подготовьте помещение, в котором вы будете работать. Приятная и спокойная атмосфера поможет расслабиться и обрести настоящую гармонию души и тела. Включите тихую музыку (шорох листьев, шум прибоя, пение птиц),

Сонастройка с кристаллом-учителем Изиды необходима для дальнейшей работы с камнем. Сила, которую сообщают мощные вибрации этого кристалла, заставит вас почувствовать себя его частью.


Сонастроившись с кристаллом Изиды, поместите его на сердечную чакру и проведите медитацию.

способствующую релаксации, зажгите палочку благовоний. Выполнять это упражнение лучше утром, при солнечном свете. Сядьте на стул перед окном, удерживая в правой руке кристалл Изиды таким образом, чтобы его лицевая сторона смотрела на вас. Закрыв глаза, мысленным взором пробегитесь по своему телу (спина прямая и расслабленная, ноги твердо упираются в пол, подбородок наклонен к груди, глаза закрыты) и выровняйте дыхание. Глубоко вдохните и выдохните, дышите медленно и ровно. Сосредоточьте все свое внимание на том, как воздух входит в легкие. Выдохнув, задержите дыхание на несколько секунд. Повторите дыхательное упражнение несколько раз. Откройте глаза и пристально посмотрите на лицевую сторону кристалла Изиды, представляя себе, что это кристаллическое святилище Богини гармонии и равновесия. Не забывая про дыхание, углубитесь взором в кристалл, мысленно проникая внутрь и осматривая его изнутри, ощущая солнечное тепло, проникающие сквозь его прозрачные грани. Ощутите себя частью кристалла, почувствуйте исходящую от него энергию. Кристалл защищает вас, придает сил, вселяет уверенность и спокойствие. Каждый вдох наполняет вас энергией мощных вибраций кристалла. Выполните десять полных дыхательных циклов, удерживая перед собой его внутренний образ, после

чего лягте поудобнее, закройте глаза и положите кристалл Изиды на сердечную чакру. Посвятите несколько минут тому, чтобы осмыслить чувства и эмоции, пережитые вами в ходе выполнения упражнения. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ Проблемы, возникающие у детей и подростков, могут стать причиной серьезного беспокойства. Если не обращать на них должного внимания, они перерастают в психологическую травму и накладывают отпечаток на всю дальнейшую жизнь. представьте севе, что

КрИСТ^АА И5ИДЫ " ЭТО лом. наполненный гармонией и равновесием, и н^сл^жла.йтесь у^рясуим в нем осууфением мирх спокойствия и 5^суисуенности. Это упражнение с кристаллом Изиды поможет детям и подросткам обрести спокойствие, необходимое для выхода из сложных ситуаций, которые становятся причиной эмоционального конфликта, и настроиться на позитивные мысли.


Перемены всегда переносятся нелегко, но в пубертатном возрасте они воспринимаются особенно остро, поскольку у человека еще нет необходимых ресурсов, навыков и опыта, чтобы справляться с ними. Взрослеющий человек переживает множество физических и эмоциональных изменений, поэтому очень уязвим. Подростки могут выполнять это упражнение самостоятельно. Если же речь идет о ребенке, желательно, чтобы он работал в паре со взрослым (отцом, матерью, братом, сестрой и т.д.). Сядьте на стул, удерживая кристалл Изиды между ладонями острием вверх. Закрыв глаза, мысленно пройдите по позвоночнику от макушки до ступней. Начните работать над дыханием, старайтесь, чтобы вдох и выдох занимали как можно больше времени. Идеально, когда выдох длиннее вдоха. Чередуйте дыхание через нос и через рот. Расслабившись, приоткройте глаза и направьте взор на кристалл Изиды, медленно и нежно поглаживая его. Ощутите его мягкость, тепло, остроту граней. Затем мысленно представьте себе ситуацию, вызывающую у вас беспокойство и неуверенность, попытайтесь воспринять ее как данность, не противьтесь переменам. Примите их, откройтесь им, а с ними — и новым друзьям, новым видам деятельности, новым местам... Заканчивая упражнение, снова закройте глаза и поднесите кристалл Изиды к чакре третьего глаза, после чего посвятите некоторое время медитации.

Беспокойство и неуверенность в себе, вызываемые переменами, можно уменьшить при помощи кристаллов Изиды. Это упражнение особенно полезно для детей и подростков. Оно помогает принять новые правила игры и следовать им.

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОБЕДИТЬ БОЛЕЗНЬ Перед лицом тяжелой болезни ни в коем случае нельзя терять присутствия духа. Человек, который может сохранить спокойствие и позитивный настрой, имеет гораздо больше шансов максимально замедлить ход недуга и победить его.

Изида была супругой Осириса, бога возрождения и древнего царя Египта, мудрого и миролюбивого владыки, следившего за благосостоянием своих подданных и дарившего им новые знания. Когда Осирис отправился странствовать по свету, Изида заменила его и мудро правила страной. Сетх, родной брат Осириса, убил его и разрубил тело на четырнадцать частей. Однако Изида смогла собрать воедино куски тела своего супруга и нашла способ возродить Осириса. Исида была настолько популярна в Египте, что со временем приобрела черты других богинь. Ее почитали как покровительницу рожениц, определяющую судьбу новорожденных царей.

Супруга Осириса богиня Изида. Фреска в гробнице фараона XVIII династии Хоремхеба.


Сохранить присутствие духа перед лицом болезни поможет кристалл Изиды. Его может использовать как сам больной, так и близкий ему человек. Подзаряжая больного энергией, кристалл прогонит страхи и беспокойство.

Но добиться этого непросто: страх и беспокойство очень коварны и легко могут сбить вас с пути. Работа с кристаллом Изиды пойдет на пользу больному человеку. Упражнение также могут выполнять близкие ему люди (друзья и родственники), думая о нем. Кристалл поможет

больному успокоиться и противостоять болезни (проходить диагностику, курс лечения и т.д.), придаст сил и энергии, чтобы бороться за жизнь. Кроме того, кристалл усилит положительный эффект от лечения и волю к жизни. Это упражнение выполняется в положении сидя. Зажмите в левой руке кристалл Изиды и поднесите его к шестой чакре, правую руку положите на бедро. Закрыв глаза, направьте внутренний взгляд к чакре третьего глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Постарайтесь успокоить разум, взбудораженный мыслями о болезни. Не пытайтесь остановить бесконечный поток мыслей, сконцентрируйтесь на дыхании. Каждый вдох будет наполнять вас положительной энергией и силой, а медленные и долгие выдохи — освобождать от страхов (страх не вылечиться, страх осложнений, страх смерти). Вы должны признать эти страхи, принять и отпустить их. Выдыхая, сбрасывайте с себя напряжение и панику; вы сможете начать бороться с ними и, собравшись с силами, победить. Это упражнение следует выполнять каждый раз, когда в нем возникает необходимость. Кроме того, вы можете положить кристалл Изиды на ночной столик рядом с кроватью, ориентировав его вершиной в сторону головы, и оставить так на время сна, или положить его под подушку. Это поможет вам усилить ощущение покоя.

СИМВОЛИ5М КРИСТАЛЛОВ И5ИАЫ Соединение в одной вершине двух пар идущих от основания линий олицетворяет извечный конфликт числа 2: противоборствующие стороны, противостояние двух равных сил и их приход к единству (символу божественности, активного принципа). Кристалл Изиды символизирует возможность соединения двух противоположных полюсов (день-ночь, женское-мужское начало) и их равновесия. Кристаллом Изиды считается кварц, имеющий вытянутую пятиугольную грань на вершине. Такая конфигурация грани напоминает форму наконечника стрелы. Кристалл Изиды оказывает благотворное воздействие на тело человека, а также на его бестелесную оболочку. С его помощью вам удастся восстановить все, что было сломлено, будь то тело, сознание или эмоции. Кристалл Изиды — прекрасное средство для осознания причины заболевания. Он помогает усвоению того, что трудно принять, и улучшает физическое состояние. Кристалл Изиды отлично подходит для проведения тонких вибраций в тело эмоций, несет гармоничные и позитивные состояния, одновременно позволяя воспринять душевные трудности других людей.


кристаллы

Кафедральные кристаллы — это кристаллы горного хрусталя необычной формы, наделенные чудодейственными свойствами. Они помогают объединять силу воли отдельных индивидуумов и способствуют групповому общению. Кроме того, кафедральные кристаллы развивают интуицию и способствуют формированию и развитию самосознания.

аспознать кафедральный кристалл несложно. При взгляде на него создается впечатление, что он состоит из небольших, одинаковых по размеру и форме частичек стекла, сходящихся к вершине. Форма кафедрального кристалла символизирует его ключевые свойства. Исследования Кэтрин Рафаэль показывают, что эти кристаллыучителя служат поводырем для тех, кто готов делиться знаниями и верованиями (религиозными, философскими и другими суждениями). Кроме того, кафедральный кристалл помогает группе людей, будь то семья, друзья или коллеги, жить в согласии и учиться друг у друга, выстраивать гармоничные и продуктивные отношения. Иными словами, этот кристалл следует применять во всех случаях, когда перед человеком стоит задача добиться личностного и группового роста во имя общего блага, объединив для этого в чем-то схожих, а в чем-то очень разных людей. Для того чтобы кафедральный кристалл был действительно полезен, вы должны научиться принимать его уроки и вверяться ему в непростой задаче поиска взаимопонимания с окружающими. Только так вы сможете достичь поставленных перед вами и вашими соратниками целей и добиться личностного роста.

КАК НАСТРОИТЬ КАФЕДРАЛЬНЫЙ КРИСТАЛЛ Это упражнение необходимо для того, чтобы ваша работа с кафедральным кристаллом была эффективной. Настроив его, вы сможете направить силы и свойства кристалла на конкретную задачу, превратить его в эффективный инструмент.

Прежде всего необходимо открыть кафедральному кристаллу свой разум, показать, для чего вам нужна его сила. Расскажите ему о своих проблемах, чтобы он помог вам решить их.


Поскольку основное свойство кафедральных кристаллов — способствовать общению и взаимопониманию членов группы, выполнять это упражнение лучше коллективно. Нужно сесть в позу лотоса, руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе, разместив в центре кафедральный кристалл. Если упражнение выполняют два человека, они должны сидеть друг напротив друга, также приняв позу лотоса или полулотоса, положив руки на колени и соединив большой и указательный пальцы. АЛЯ ТОГО ЧТОБЫ кафедральный кристалл ра.Бота.л эффективно, его необходимо настроить, ориентировать Н21 конкретную уель. только т^к вы сможете ОФУТИТЬ тепло кристлллх его энергию. Если настройку совершает один человек, необходимо, чтобы во время выполнения упражнения рядом находились те, на кого должен быть настроен кристалл. Для этого поставьте

Групповая медитация с использованием кафедрального кристалла поможет поддержать сплоченность группы и понять, что нужно для того, чтобы справиться со стоящими перед ней задачами.

кристалл на пол и сядьте перед ним в позу скалы: опуститесь на колени, ступнями к полу, затем сядьте на пятки, держа спину прямо, и положите ладони на кристалл-учитель. Посвятите несколько минут тому, чтобы расслабиться и выровнять дыхание, привыкнуть к своей позе и снять напряжение. Закрыв глаза, представьте себе кафедральный кристалл, мысленно пройдите по нему руками, укрепляя связь с ним. Затем углубитесь в этот хрустальный храм. Почувствуйте испускаемые им вибрации и мысленно озвучьте свои потребности, цели, то, чего не хватает вашей группе. Сообщите кристаллу о готовности всех членов группы принять его знания. Выполняйте это упражнение с заданной периодичностью, чтобы не потерять контакта с кристаллом. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЕДИНСТВА Те, кто хотят упрочить отношения в коллективе, развить корпоративный дух и единство, вне зависимости от того, в какой области это происходит, могут воспользоваться кафедральным кристаллом как инструментом, который поможет поддержать единство коллектива, упростить общение между членами группы и обеспечить взаимопонимание.


кафедральный кристалл. поможет сплотить коллектив и овеспечить в?а.имопоним^ние между его чл.енА.ми. объединившимися АЛЯ достижения овфей уели. Все участники группы должны сесть вокруг кристалла-учителя, стоящего на полу вершиной вверх, и принять позу лотоса, положив руки на колени и соединив указательный и большой пальцы в символическом жесте. Прежде чем начать медитацию, посвятите несколько минут тому, чтобы достичь нужного состояния разума, позволить мыслям течь свободно, не задерживаясь на них, и сконцентрироваться на чакре третьего глаза. Одновременно с этим выравнивайте дыхание, следя за тем, чтобы каждый последующий вдох был длиннее предыдущего. Затем все участники медитации должны мысленно сосредоточиться на том,

что они хотят от кристалла, рассказать о своих целях, попросить поддержки в новых начинаниях. При проведении этого упражнения следует представлять себе белый свет, который исходит от кристалла-учителя и проникает в чакру третьего глаза, развивая интуицию и способность отличать ложное от истинного. Мысленное объяснение с кристаллом поможет усилить творческий потенциал членов группы и внести ясность в их помыслы. Проводите медитацию на протяжении восьми минут, после чего лягте на пол, чтобы отдохнуть несколько минут в тишине, осознать свои чувства и истолковать мысли, возникшие в процессе выполнения упражнения. Снова сядьте в круг и поделитесь друг с другом своими мыслями, стараясь сохранить атмосферу взаимопонимания и поддержки, возникшую во время упражнения. Дискуссия наверняка получится плодотворной.

После выполнения упражнения необходимо осмыслить пережитые чувства и истолковать идеи, преподнесенные вам кристаллом-учителем.

вспомогательные кристаллы При выполнении упражнений с кафедральным кристаллом можно использовать один или несколько вспомогательных кристаллов, отвечающих вашим адачам и целям. Перечислим некоторые их них. Раухтопаз: соединяет с силами Земли. Черный турмалин: является хорошим проводником энергии. Желтая яшма: служит источником энергии и укрепляет дух. Снежный обсидиан: помогает достичь поставленных целей, усиливает способность отличать истинное отложного. Желтый прозрачный кварц-цитрин: усиливает способность к концентрации.

Кусок снежного обсидиана из Сан-Кристобаль (Мексика).


Кафедральный кристалл поможет сбросить груз негативных мыслей, влияющих на ваши отношения с родственниками, и открыться положительной стороне жизни, чтобы избежать дальнейшего накопления напряженности.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ГАРМОНИИ В КРУГУ СЕМЬИ Ваша семья — это ваша крепость. Вы знаете, что ваши родители, братья и сестры, супруг и дети всегда придут на помощь в нужную минуту, утешат вас и постараются залечить ваши раны. И вместе с тем, семья может служить источником сложных эмоциональных конфликтов, ареной столкновений и наполнять вас негативными эмоциями. В повседневной семейной жизни очень сложно сохранять личное пространство и нести тяжкое бремя семейных проблем. Семья представляет собой сложнейшее переплетение чувств, эмоций и привязанностей. Нарушить внутреннее равновесие семьи несложно, ведь на нее влияют и внешние факторы (сложности на работе, финансовые проблемы и т.д.).

Это упражнение предназначено для того, чтобы помочь вам справиться как с уже сложившейся конфликтной ситуацией, так и использовать его в качестве профилактического средства, дабы не допустить возникновения проблем в будущем. Заключается оно в медитации, которую можно выполнять самостоятельно или совместно с остальными членами семьи, при условии, что они уже знакомы с литотерапевтическими практиками. Сядьте в позу лотоса, закройте глаза и возьмите в правую руку кристаллучитель. Левую руку положите на колено, соединив указательный и большой пальцы. (Этот символический жест стимулирует сознание и интуицию и приносит успокоение, одновременно обостряя восприятие.) Как обычно, посвятите некоторое время тому, чтобы успокоить разум, помогая себе правильным дыханием, после чего перейдите непосредственно к медитации. Представьте себе всех членов своей семьи или конкретного родственника, с которым у вас возникли проблемы. Затем постарайтесь вызвать в своей памяти все хорошее, что связано с ним, все те моменты, которые укрепляли вашу эмоциональную привязанность друг к другу. Если же снова всплывают мысли о причинах конфликта, пропустите их, не давая отрицательным эмоциям захлестнуть вас. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на положительной стороне ваших семейных отношений: любви, детях, праздниках, торжественных событиях и т.д. Очень важно прочувствовать и «попробовать на вкус» положительные мысли и эмоции, пробуждаемые в вас медитацией. Заканчивая упражнение, полежите несколько минут в полном покое.

кристаллов Интересно, что размер кафедральных кристаллов, обладающих способностью объединять людей для достижения одной цели, довольно велик. Как правило, их длина составляет не менее 15 сантиметров, а толщина колеблется от пяти до восьми сантиметров. Кажется, что природа в своей мудрости наделила эти кристаллы формой и размерами, максимально соответствующими их удивительным энергетическим свойствам.


храмовые

кристаллы

Храмовые кристаллы помогают человеку напрямую соединиться с его внутренним миром, обрести покой и получить ответы на многие вопросы. В моменты сомнений, перемен, сложных решений и быстротечных отношений помощь храмовых кристаллов будет поистине неоценимой. сследования, проведенные выдающимся специалистом в области литотерапии Кэтрин Рафаэль, показали, что храмовые кристаллы горного хрусталя способны помочь человеку не потеряться в жизни и добиться поставленных целей. Для этого, в первую очередь, необходимо сонастроиться с вибрациями этих кристаллов-учителей. Храмовые кристаллы — это одноконечные генераторы энергии. От других кристаллов-учителей их отличают внутренние и наружные отметины, в которых каждый может увидеть то, что подсказывает ему разум (лица, человеческие фигуры, животных). Подобно облакам, в которых каждый из нас видит знакомые только ему очертания. Если перед вами стоит задача познать самого себя, понять свои сильные и слабые стороны и установить приоритеты, которыми вы должны руководствоваться в своих действиях, медитация с храмовыми кристаллами поможет вам в этом. Их действие благотворно и очень полезно: они не дают человеку потеряться в нагромождении ложных целей и задач. Эти особые кристаллы-учителя Для установления конподталкивают человека к медитации такта с храмовым кристаллом необходимо и размышлениям, позволяя осознать, провести медитацию. в какой точке своей жизненной траекОна поможет заглятории он находится, и решить, хочет нуть в пространство, ли он продолжать идти в выбранном нагде царят мир и спокойствие. правлении или изменить путь, который

-I- -


Можно поставить музыку (пение птиц, шорох листвы, спокойная мелодия), зажечь белую свечу и положить перед собой любимую вещь, с которой вы идентифицируете себя (сборник стихов, фотографию, на которой запечатлены счастливые моменты вашей жизни). Создав необходимую атмосферу, встаньте, слегка раздвиньте ноги, держите спину прямо. Сделать это будет несколько проще, если вы слегка опустите подбородок на грудь. Возьмите храмовый кристалл в правую руку, развернув вершиной от себя, и слегка отставьте правую руку от туловища, а левую вытяните и прижмите к телу. Это упражнение выполняется с закрытыми глазами. Тело должно быть расслабленно, мысли спокойны. Начните выравнивать дыхание (совершая вдохи и выдохи через нос), делая его глубже и спокойнее. Достигнув необходимого умственного состояния и ощутив контакт с кристаллом, приступайте к медитации. Представьте себе, что вы гуляете за городом, слушаете пение птиц и «купаетесь» в лучах белого света, исходящего от кристалла, чувствуете гармоничный гул его вибраций, наполняетесь царящими в нем миром, тишиной и спокойствием. Продолжайте медитацию столько, сколько будет нужно, после чего отдохните. Лучи, испускаемые кристаллом, проникают в ваше тело, трансформируясь в мощные энергетические вибрации и отгоняя вибрации отрицательного характера.

поможет реализоваться в полной мере и стать действительно счастливым. УСТАНОВЛЕНИЕ КОНТАКТА С ХРАМОВЫМ КРИСТАЛЛОМ Вы уже знаете, что любое упражнение с кристаллом требует предварительной сонастройки и установления контакта. Не обойтись без этого и в случае храмовых кристаллов, которые помогут вам обнаружить и использовать свой собственный источник энергии и получить доступ к внутреннему миру. Чем теснее будет связь между вами и кристаллом, тем эффективнее будет работа с ним. Прежде чем начать упражнение, необходимо должным образом подготовить помещение. Проветрите комнату, наведите в ней порядок, зажгите палочку благовоний, задерните шторы.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ВИБРАЦИЙ Наше окружение при определенных обстоятельствах может стать источником отрицательных вибраций, способных причинить серьезный вред организму. К примеру, коллега по работе невольно заразил вас своим пессимизмом или вы ехали на работу в переполненном транспорте, «заряжаясь» скрытым раздражением попутчиков. То же самое происходит и тогда, когда вы находитесь рядом с человеком, взявшим за привычку постоянно критиковать всех вокруг. Вы попадаете в гнетущую сеть витающих вокруг него конфликтных ситуаций. Необходимо избавляться от воздействия отрицательных эмоций,


отриу^тельные вивр^уии можно с ттомосуью храмового кристАллх сттосоБствуюсуего внутреннего мирх гармонии и равновесия. вносящих дисгармонию и причиняющих беспокойство, способных стать источником недомогания. В противном случае, вам не удастся сохранить душевный мир и покой. Поможет вам в этом следующее упражнение. Надев удобную одежду (желательно из натуральной ткани, хлопка или льна), сядьте на пол, скрестите ноги и поставьте перед собой храмовый кристалл (можно положить его на журнальный столик и окружить свечами), соедините руки на уровне паха (левая рука поддерживает правую). Слушая мягкую, ненавязчивую музыку, закройте глаза и начните выравнивать дыхание. Вдыхая, почувствуйте, как вас наполняет чистый воздух; выдыхая, сбрасывайте с выходящим воздухом весь накопившийся негатив. Затем представьте себе белый свет, испускаемый стоящим перед вами храмовым кристаллом, и почувствуйте, как его бесцветные энергетические волны окружают вас. Посвятите несколько минут тому, чтобы ощутить тепло этих вибраций и вызываемые ими эмоции. Затем представьте себе, что с каждым вдохом волны света проникают в вас через корневую чакру и медленно поднимаются вверх, освещая каждую чакру (корневую, сакральную, солнечного сплетения, сердечную, горловую и третьего глаза), доходя до коронной.

Направив свой внутренний взор на коронную чакру, ощутите, как ваша голова наполняется мощными энергетическими вибрациями храмового кристалла. Выдыхая, следите за тем, как свет спускается вниз, к корневой чакре. Посвятите этой визуализации несколько минут, после чего лягте на пол и отдохните.

Сообщив кристаллу вашу готовность смиренно слушать его советы, представьте себе, как испускаемый им луч света проникает в вас через чакру третьего глаза, стимулируя интуицию и способность отличать добро от зла.

ЖИТЬ В МИРЕ С СОБОЙ Если вы хотите с каждым днем узнавать себя лучше и оставаться при этом верным своим идеям и мироощущению, упражнения с храмовым кристаллом будут вам очень полезны. Помогая человеку открыть его личную истину, они учат нас жить в мире с собой, наслаждаясь гармонией и покоем. Установив связь со своим «Я», вы больше не окажетесь жертвой чужих

хранить храмовый кристалл Если вы часто работаете с храмовым кристаллом, старайтесь держать его на виду, например в комнате, где вы совершаете упражнения, чтобы его вибрации создавали положительную атмосферу. Положите кристалл на стол, поместив под него кусок белой ткани и окружив другими кристаллами, с которыми вы обычно работаете.


#в*

Отдых в положении лежа будет хорошим завершением упражнения. Это момент осмысления пережитого вами во время медитации.

влиянии и перестанете идти на поводу у друзей, родственников и общества, отказываясь от личных целей и задач. Вы почувствуете внутреннюю гармонию. Перед началом упражнения

поставьте кристалл-учитель на столик и окружите его белыми свечами. Вы также можете украсить комнату цветами, зажечь благовония и использовать любимый вами аромат. Вы чувствуете себя уверенно, спокойно и расслабленно. Сядьте перед храмовым кристаллом в позу лотоса или полулотоса. Закройте глаза и положите руки на колени, соединив большой и указательный пальцы. Как обычно, посвятите несколько минут тому, чтобы привыкнуть к своей позе и сбросить мышечное напряжение, одновременно выравнивая дыхание. Направив свой внутренний взор на чакру третьего глаза, постарайтесь передать кристаллу свою открытость ко всему новому и желание смиренно принять помощь, признать свои ошибки. Приступайте к медитации, стараясь мысленным взором увидеть вопросы: «Откровенны ли вы? Готовы ли вы слушать?» Медитируйте столько, сколько позволяет вам время. Представьте себе луч света, испускаемый храмовым кристаллом и проникающий в вас через чакру третьего глаза, стимулируя вашу интуицию и способность отличать добро от зла. Попросите кристаллучитель стать вашим поводырем, поделиться с вами своими знаниями, продемонстрируйте ему свое стремление быть счастливым и помогать ближним. Заканчивая упражнение, лягте на пол и, наслаждаясь миром и спокойствием, постарайтесь осмыслить те идеи и чувства, которые проходили через ваш разум во время упражнения.

вспомогательные кристаллы Используя вспомогательные кристаллы, вы сможете усилить действие храмовых кристаллов и сделать работу с ними более благотворной и эффективной. Розовый родонит: этот камень усиливает восприятие, помогает соединиться со своими чувствами и энергией Земли. Его вибрации сообщают мир и спокойствие тем, кто стал жертвой ошибки и непонимания. Бирюза: помогает сохранять связь с реальностью и открывает доступ к верхним уровням сознания и интуитивного мышления.

* *

Бирюза и розовый родонит усиливают действие храмовых кристаллов.


временное

кристаллы

Сонастроившись с любым из кристаллов-учителей, вы получите доступ к его благотворному воздействию, способствующему личностному росту. Временные кристаллы-учителя, служащие мостом между сознательным и бессознательным, способны оказывать поистине неоценимую помощь. ти кристаллы горного хрусталя прячутся в недрах Земли. Одной из их отличительных черт является грань или несколько граней в форме параллелограмма (квадрата, прямоугольника, ромба), общее число которых может достигать четырех. Исследования Кэтрин Рафаэль показывают, что временной кристалл, при условии правильной настройки, помогает человеку построить мост между своим «Я» и миром бессознательного. Это необходимо для того, чтобы решить эмоциональные проблемы и разобраться со страхами и фобиями, загнанными в подсознание. УСТАНОВЛЕНИЕ КОНТАКТА С ВРЕМЕННЫМ КРИСТАЛЛОМ Для установления контакта с временным кристаллом необходимо выбрать место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте на стул, держа спину прямо, и возьмите в левую руку кристалл-учитель. Пристально изучите его, затем закройте глаза и приступайте к выполнению упражнения. Сосредоточьтесь на своем дыхании, представляя свечение временного кристалла. По мере того как ваше дыхание будет становиться глубже, начните рисовать в своем воображении геометрические фигуры, скрытые в гранях кристалла, ощутите тепло излучаемого им мощного белого света, впитайте исходящее от него спокойствие, позволяющее вам лучше узнать себя и увидеть свою жизнь со стороны.

Временной кристалл помогает проявлять стойкость перед лицом неприятностей, какими бы тяжелыми они ни были. Прятаться от проблемы, закрывать на нее глаза — не только бесполезно, но и вредно.


Нередко случается так, что, вкладывая все силы в свою работу, вас начинают одолевать сомнения: «Все ли сделано правильно?», «Не допустил ли я ошибки?»... Разобраться с такими сомнениями поможет временной кристалл. Для того чтобы вернуть уверенность, необходимую для дальнейшей работы, представьте себе свое будущее: вы стоите рядом с любимым человеком; чувствуете глубокое удовлетворение от проделанной работы; твердо знаете, что все принятые вами решения были верны, и гордитесь этим.

Временной кристалл поможет открыть двери в бессознательное и найти там причину своей неуверенности, заниженной самооценки, пессимизма и т.д.

Отпустите свои мысли, дайте им течь легко и свободно. Затем лягте на пол и осмыслите все чувства и ощущения, испытанные вами в ходе упражнения и подаренные вам контактом с временным кристаллом. КАК СПРАВИТЬСЯ С КРИЗИСОМ ЛИЧНОСТИ Работа, необходимость содержать семью, следить за детьми, навещать родителей, социальные отношения, занятия английским, информатикой... Жизнь является нормальной в той степени,

насколько она привычна и обыденна. Более того, человек предпринимает все возможные усилия для того, чтобы сохранить эту «нормальность». В стабильном отрезке своей жизни люди, как правило, живут в зоне комфорта. Жизнь в комфортной зоне связана с привычным образом, стилем существования. Нельзя сказать, что в этой зоне нет проблем, напряжений и конфликтов. Казалось бы, у вас великолепная семья, хорошая работа, верные друзья. Почему же вам так плохо? Возможно, причина этого кроется в том, что вы давно не находили возможности остановиться и подумать: «Чего вы хотите?», «Что вы чувствуете?», «Почему вам грустно?», «В чем причина вашей неудовлетворенности?» Сядьте в позу лотоса или полулотоса, положите левую руку на колено, а в правую возьмите временной кристалл и поднесите его к чакре третьего глаза. Как обычно, закройте глаза и посвятите некоторое время тому, чтобы выровнять и сделать более глубоким дыхание: выдох должен быть длиннее вдоха (например, вдох — на три счета, выдох — на пять). Затем направьте свой внутренний взор на третий глаз и представьте, что при вдохе воздух проходит через временной кристалл и проникает через шестую чакру, стимулируя питуитарную железу. Воздух подобен пучку белого света, заполняющему вашу голову. На выдохе он поднимается до коронной чакры и выходит через нее наружу. Выполните десять полных дыхательных циклов, удерживая перед глазами описанную картину, после чего лягте на живот и полностью расслабьтесь, наслаждаясь тишиной.


кристаллы «хранители 5емли> Завершая обзор кристаллов-учителей, поговорим о кристаллах «Хранителях Земли». Свойства этих гигантских кристаллов кварца, более полутора метров в диаметре и весом более четырех тонн, раскрыты еще не до конца, поскольку об их существовании известно лишь с 1986 года. Они добываются из недр Земли, с глубины от десяти до тридцати метров. Образцов таких кристаллов немного, но благодаря тому что Кэтрин Рафаэль получила доступ к одному из них и имела возможность изучить его, сегодня мы знаем об их чудодейственных свойствах. Кэтрин Рафаэль утверждает, что кристаллы «Хранители Земли» испускают мощнейшие вибрации, помогающие выйти за пределы реальности и достичь посредством медитации верхних уровней сознания. Они эффективно распределяют вашу энергию, способствуя изучению внутреннего мира, без которого невозможно продвинуться по пути самосовершенствования. Кристаллы-хранители усиливают и развивают все положительные качества человека, оставшиеся в зачаточном состоянии по различным причинам (из-за неуверенности в себе, заниженной самооценки, страха, лени и т.д.). Работа с «Хранителем Земли», при условии соответствующей сонастройки, позволяет разбудить «спящий» потенциал, который приятно вас удивит. Вам останется лишь разумно распорядиться им.

Большие конкреции кварца на вершине горы Мэнсфилд в штате Вермонт (США).

кристаллу Кристаллы «Хранители Земли» столь велики и тяжелы, что их невозможно унести домой. Поэтому литотерапевтические упражнения с этими кристаллами-учителями приходится проводить либо в месте их залегания, либо в литотерапевтическом или минералогическом музее. Попав туда, постарайтесь воспользоваться чудодейственной силой «Хранителя Земли» для проведения глубокой медитации.


ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРИГОДНОСТИ Это упражнение будет полезно тем, кто хочет сменить работу. Нередко человек не знает, куда именно направить свою энергию, и не может трезво оценить свои профессиональные навыки, поскольку не имел возможности проявить их в полной мере. При правильном выполнении это упражнение поможет вам понять свой потенциал и принять верное решение. Лягте на пол, согните ноги в коленях и вытяните руки вдоль туловища, ладонями вниз. Расположите кристалл-учитель на уровне коронной чакры и приступайте к упражнению. Закрыв глаза, выровняйте дыхание и направьте свой внутренний взор на коронную чакру, расположенную, как вы уже знаете, в верхней части головы. Затем сформулируйте мысленно ваше желание оценить свою

профессиональную пригодность, обратитесь с этим вопросом к временному кристаллу. Старайтесь, чтобы используемые вами формулировки были как можно более простыми и лаконичными. Думайте о своем вопросе на протяжении пяти полных дыхательных циклов. Энергетические вибрации, испускаемые кристалломучителем, помогут вам найти правильный ответ. Завершив упражнение, медленно выпрямите ноги и расслабьтесь. Позвольте мыслям течь легко и свободно, обратите внутренний взор на коронную чакру. Затем полежите в тишине, приводя в порядок мысли и чувства, столько времени, сколько будет нужно. При смене работы или выборе профессии это упражнение следует выполнять регулярно. Оно поможет вам подойти к этому процессу более осмысленно.

Временные кристаллы являются ценным инструментом самопознания, способствуют заживлению старых ран и позволяют найти время, чтобы спокойно обдумать кризисную или просто сложную ситуацию. При выполнении этого упражнения кристалл следует держать на уровне коронной чакры.

вспомогательные кристаллы В зависимости от характера вопросов, над которыми вы собираетесь работать с временным кристаллом, можно использовать вспомогательные кристаллы. Их свойства обеспечивают наибольшую эффективность от занятий литотерапией. • Селенит: помогает понять и раскрыть сознание. • Алмаз: позволит спокойно и уверенно принять перемены, какой бы характер они ни носили. • Белый говлит: динамические и стимулирующие вибрации говлита проясняют мысли и помогают прогнать сомнения.

Одним из вспомогательных камней временных кристаллов является селенит.


энергия

ПИРАМИДАЛЬНЫХ

кристаллов

Оревние египтяне считали пирамиды мостом между реальностью и тем, что находится за гранью мира, данного нам в ощущениях. В первой половине XX века исследователи смогли доказать, что пирамидальная форма обладает необычайными свойствами. мегалитической культуре форма пирамиды превратилась в олицетворение материнского начала Земли. С течением времени символизм пирамиды разрастался, приобретая новые значения. Эта фигура считается воплощением единства простых геометрических форм, каждая из которых имела собственный смысл: квадратное основание олицетворяло Землю, а треугольные стенки — огонь, импульс, направленный ввысь от основания к вершине. Вершина являлась одновременно истоком и точкой назначения, мистическим центром, в котором соединяются воедино начало и конец. Пирамида подобна Вселенной в миниатюре. Пирамида -- это «инструмент», с помощью которого поддерживается гармония всего сущего на Земле и во Вселенной. Считается, что «посвященные» избрали форму пирамиды для своих святилищ, потому что хотели, чтобы сходящиеся к вершине линии преподали человечеству урок единства. Пирамида обладает особыми энергетическими свойствами, известными еще строителям египетских пирамид. Создатели этих мегалитических монументов знали о способности пирамид изменять отношения время-пространство и направлять естественную энергию Земли, преобразуя ее. Интересно,

что тем же свойством преобразовывать энергию и хранить ее в первозданном виде, игнорируя законы пространства и времени, обладают и кристаллы. Пирамиды могут быть использованы при медитации. Лучше всего медитировать внутри настоящей пирамиды, также хороши и кристаллы пирамидальной формы. Поскольку первое практически невозможно, а пирамидальный кристалл не всегда находится под рукой, мы научимся работать также с воображаемыми пирамидами. Такая медитация практически не уступает в эффективности медитации с настоящей пирамидой и приносит внутренний мир и спокойствие, восстанавливая энергию. НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ С ПИРАМИДОЙ Современная литотерапия рекомендует медитации с кристаллом в форме

Многие тысячелетия человечеством создаются различные конструкции пирамидальной формы. Пирамидальная форма обладает удивительными энергетическими свойствами: пирамиды способны черпать природную энергию Земли и преобразовывать ее. На этой фотографии вы видите пирамиды Менкаура, Хефрена и Хеопса, построенные в Египте в III тысячелетии до нашей эры.


Во время медитации необходимо представить себе, что тело становится совершенной пирамидой, вершиной которой является голова, а основанием — скрещенные ноги. Добившись этого ощущения, сосредоточьтесь на отблесках кристалла, впитывая его энергию. Испускаемый им свет должен освещать те участки вашего «Я», которые остаются во тьме.

пирамиды тем, кто желает продвинуться на пути самопознания. Можно воспользоваться и необработанным кристаллом, придать форму которому поможет ваше воображение. После такой медитации вы почувствуете себя наполненным энергией и будете яснее видеть стоящую перед вами цель. Наметить перед собой цель совсем не просто, но когда вы это сделаете, ваш жизненный путь станет понятней и обретет глубинный смысл.

медит^уия с кристаллами в форме пирамиды ?а.рядит ва.с энергией и поможет Четче увидеть стоясуие перед в^ми

Проводить упражнение следует в тихом месте, отведенном вами для занятий литотерапией. Перед занятием подготовьте помещение: зажгите палочку благовоний с приятным ароматом и поставьте музыку, которая поможет вам расслабиться. Выполнять упражнение следует днем, при открытых окнах, чтобы лучи Солнца падали на пирамидальный кристалл. Последний должен стоять перед вами. Сядьте в позу лотоса, следя за тем, чтобы спина была абсолютно прямой. Для этого можно подложить под ягодицы подушку и слегка опустить подбородок к груди, чтобы вытянуть шейные позвонки.

т т

Руки положите на колени, соединив указательный и большой пальцы. Затем закройте глаза и начните работать над дыханием, проходя мысленно по своему телу. Правильное дыхание поможет вам избавиться от излишнего напряжения. Расслабившись, начните работать над визуализациями. Представьте себе, что ваше тело превращается в совершенную пирамиду, вершиной которой является ваша голова, а основанием — ноги. Дайте себе время, чтобы почувствовать это. Затем откройте глаза и сосредоточьтесь на отблесках кристалла. Снова закройте глаза и попытайтесь мысленно воспроизвести кристалл в мельчайших подробностях. Посвятите этому столько времени, сколько будет необходимо, не забывая при этом о дыхании, помогающем поддерживать ощущение покоя. Откройте глаза и посмотрите на пирамидальный кристалл, впитывая его энергию, давая свету кристалла осветить темную сторону вашей личности... Снова закройте глаза и помедитируйте несколько минут на тему прозрачности кристалла, испускаемого им света и полноты чувств, которые он вам подарил. ГЛУБОКАЯ МЕДИТАЦИЯ Практика и упорная работа помогут вам с каждым днем получать от кристаллов все большую отдачу. Вам будет легче устанавливать связь со своим внутренним миром, добиваться внутренней гармонии и чувства благополучия. Следующее упражнение будет направлено на более глубокую работу с кристаллами, позволит ориентировать вашу внутреннюю энергию к расположенной вне мира чувств вершине, на которую вы стремитесь забраться. Сядьте на стул, стараясь держать спину прямо. Ноги должны крепко стоять на полу. Держите руки на уровне солнечного сплетения, соединив их в пригоршне. Удерживая пригоршню подобно хрупкой чаше, положите в нее кристалл горного хрусталя. Лучше всего, если форма кристалла окажется пирамидальной, однако подойдет и необработанный горный хрусталь.


Закройте глаза и посвятите первые несколько минут тому, чтобы выровнять дыхание. Совершите несколько дыхательных циклов через нос, чувствуя, как при вдохе диафрагма опускается вниз, а при выдохе медленно поднимается вверх. Затем представьте себе пирамиду и «искупайте» ее снизу доверху в синем свете, цвете неба и общения. Удерживайте изображение синей пирамиды в голове несколько минут, чувствуя, как вас наполняет ее энергия, поднимающаяся от ступней до макушки, достигая коронной чакры, врат духа. Это изображение будет поддерживаться энергетическими вибрациями горного хрусталя, который вы держите в руках. Представляйте себе, что вы проникаете внутрь кристалла. Оказавшись внутри, посвятите несколько секунд тому, чтобы изучить его изнутри и насладиться скрытой в нем тишиной и покоем. Позвольте его вибрациям проникнуть в вас и наполнить вас энергией, поднять ваше настроение и обострить чувства. Постепенно вы научитесь вызывать четкое и яркое «мгновенное фото» и удерживать его в воображении столько, сколько захотите. Не отчаивайтесь, если это получится не сразу. Затем представьте себе, как вы «выходите» из кварца и возвращаетесь в свое тело, держа в руках кристалл, в котором скрывается целая Вселенная... Помедитируйте несколько минут в тишине.

Глубокая медитация с кристаллом, омываемым волнами синего света, позволит вам почувствовать его энергию, пробегающую по всему телу. Вибрации горного хрусталя, удерживаемого вами в своих руках, проникнут в вас и погрузят в тишину, царящую внутри прозрачных стен камня. Такая медитация не только оказывает тонизирующий эффект, но и обостряет вашу чувственность.

'

ПОИСК ВНУТРЕННЕГО МИРА Для выполнения этого упражнения вам потребуется синий флюорит, обладающий сильным расслабляющим свойством.

кристаллы АЛЯ ме^ит^уий с Медитация с пирамидой дает очень сильный эффект, который можно усилить при помощи кристаллов, рекомендованных специалистами. Горный хрусталь: является мощнейшим генератром энергии, помогает быстро восстанавливать силы, очень хорош для очищения и активации всех чакр и красок ауры. Флюорит: один из наиболее полезных для медитации кристаллов, способный дарить спокойствие и ощущение внутреннего мира. Красная яшма: полезна в случаях, когда медитация с пирамидой проводится для преодоления состояний тоски и апатии, а также застенчивости и неуверенности в себе. Кроме того, красная яшма обладает сильнейшими регенерирующими свойствами.

Наиболее подходящими для медитации с пирамидой кристаллами являются горный хрусталь, флюорит и красная яшма.


Синий флюорит очень полезен при проведении медитаций, нацеленных на поиски внутреннего мира. Этот камень заряжает оптимизмом и снимает стресс, несет спокойствие, тишину, мир и благополучие.

Кроме того, он восстанавливает личностную энергию и помогает смотреть в будущее с оптимизмом. Главное же заключается в том, что любая медитация с этим камнем способствует достижению внутреннего спокойствия и мира. При современном ритме жизни утратить это состояние очень легко, а жить без него практически невозможно.

Сядьте на пол в позу лотоса или полулотоса, положите левую руку на колено, соединив указательный и большой пальцы и удерживая флюорит правой рукой. Закройте глаза и начните выравнивать дыхание, параллельно проходя мысленно по своей позе и представляя себе кристалл флюорита пирамидальной формы. Сами вы тоже становитесь пирамидой: ваши ноги — это ее основание, голова — вершина. Посвятите этой визуализации три минуты, не забывая все это время работать над дыханием. Затем слегка приоткройте глаза и направьте свой взгляд на флюорит. Сосредоточьтесь на нем и посвятите работе с ним примерно три минуты. Запомните его форму, его цвет и размер. Снова закройте глаза и, вдыхая, постарайтесь вызвать в воображении образ камня. Внутренний взор при этом должен быть направлен на чакру третьего глаза. Сделайте глубокий вдох, задержите воздух на несколько секунд и выдохните. Со следующим вдохом приоткройте глаза и снова сосредоточьтесь на форме камня, зажатого у вас в правой руке. Выполните три дыхательных цикла, при необходимости можно продолжить упражнение. Думайте о том, что подарит вам флюорит: спокойствие, тишину, мир и благополучие. Заканчивая упражнение, лягте на пол на две-три минуты и поместите кристалл над коронной чакрой. Это упражнение стимулирует седьмую чакру, которая приносит душевное равновесие, успокаивает мысли и чувства, придает сил и укрепляет дух.

в клких СЛУЧАЯХ слелгст выполнять мел.ит^иию с пир^миАлми Современная литотерапия рекомендует выполнять медитацию с пирамидами, когда необходимо поработать над самосознанием и когда возникает необходимость объяснить, почему вы поступаете именно так, как поступаете, и найти способ стать лучше. Кроме того, такая медитация помогает прояснить жизненные цели и задачи, без которых ваше «Я» не сможет самореализоваться (вы должны настроиться на помощь ближнему, отказ от материальных благ, работу на благо общества и т.д.).


т

геометрические

формы

1 и

Чтобы усилить эффект от литотерапевтических упражнений, можно использовать не только пирамиды, но и другие геометрические формы (круг, треугольник, звезду Оавида). Оля этого достаточно выложить геометрическую форму из кристаллов или просто представить их себе во время медитации. Круг служит символом совершенства и духовности; треугольник поможет в разрешении конфликтов; шестиконечная звезда — знак силы, света во тьме и положительной энергии. итотерапия использует геометрические фигуры для усиления терапевтических свойств кристаллов. Совершая медитацию с геометрическими формами, необходимо стимулировать соответствующую ре шаемой проблеме чакру (сердечную, если речь идет о проблемах с партнером; горловую — при проблемах с общением и т.д.) и использовать кристаллы, которые помогут усилить эффект от упражнения. К примеру, литотерапия рекомендует медитацию с треугольником, который может быть выложен кристаллами агата или просто создан в воображении, поскольку эта геометрическая фигура символизирует синтез духа, решение конфликтов и стремление к единению и гармонии. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ БЕСПОКОЙСТВА Это упражнение помогает унять беспокойство, являющееся следствием эмоционального кризиса, и заняться непосредственно разрешением возникших проблем. Прежде чем приступить к выполнению упражнения, составьте на полу

Треугольник, шар и звезда Давида, в сочетании с подходящим для каждого конкретного случая кристаллом, значительно увеличивают эффект от литотерапевтических упражнений.

воображаемый равносторонний треугольник с длиной стороны около трех метров, выложив по его вершинам три ботсванских агата (если агата у вас нет, представляйте, что вы находитесь в центре треугольника описанных нами размеров). Серовато-белый ботсванский агат позволяет объективно смотреть на вещи, правильно оценивать ту или иную ситуацию. Сидя в центре треугольника в позе лотоса, поднимите на уровень сердца зеленый изумруд (можно взять камень, вправленный в украшение). Он поможет


Равносторонний треугольник усиливает благотворное действие ботсванского агата и наделяет столь необходимыми уверенностью и спокойствием.

успокоиться и найти первопричину обуревающих вас эмоций. Закрыв глаза и начав выравнивать дыхание, сконцентрируйтесь на силах изумруда. С каждым вдохом вы будете чувствовать, как заряженный положительной энергией агатов воздух доходит до сердца, открывая его для любви и принося с собой спокойствие. Удерживайте эту визуализацию на протяжении десяти полных дыхательных циклов, после чего проведите медитацию над зеленым цветом изумруда и его уравновешивающими свойствами, его способностью залечивать раны и делать человека спокойнее. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВООБРАЖЕНИЯ Специалисты по литотерапии считают, что все во Вселенной связано между собой и что различные элементы сфер реальности (цвета, числа, геометрические формы, звуки, кристаллы и т.д.) приобретают смысл и наполнение только в связи с другими элементами действительности, в некоем контексте. Основываясь на этом, они рекомендуют проводить медитации с геометрическими формами. Формы эти усиливают вибрационные способности кристаллов, с которыми вы работаете. Данное упражнение поможет развить творческую часть вашего «Я» и ваше

воображение. Оба эти качества необходимы, чтобы воспринимать жизнь позитивно. Выложите на полу круг из шести аметистов. Камни должны быть сходного размера, чтобы вибрации их были гармоничными (если размер аметистов будет различным, их вибрации могут вызывать чувство неуверенности и разлада). Распределите их таким образом, чтобы расстояние между камнями было примерно одинаковым. Вершины кристаллов следует направить внутрь круга, рядом с которым вы будете находиться. При отсутствии аметистов просто представьте себе круг фиолетового цвета, чтобы воспользоваться его терапевтическими свойствами. Начните упражнение в позе полулотоса, положив правую ладонь тыльной стороной на левую. Закройте глаза и постарайтесь выровнять дыхание, сделать вдохи и выдохи продолжительными и глубокими. Представьте себе фиолетовый цвет аметиста, несущий мир и покой и стимулирующий интуицию, и окунитесь в беспорядочную суету своих мыслей. Выберите те из них, которые покажутся

Упражнение для развития творчества и воображения проводится при помощи круга, усиливающего вибрационные свойства кристаллов.


\\

вам наиболее интересными, и постарайтесь отследить их до конца, формулируя вопросы, фиксируя эмоции, сознавая новые, приятные возможности и чувствуя удовольствие, которое приносит вам эта практика. Заканчивая упражнение, лягте на пол и улыбнитесь своим мыслям.

от подавляемых отриуательных эмоуий,

ЧТОБЫ они не БЫЛИ преградой тто?итивному мышлению.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ дыхание. Сапфир поможет вам достичь ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ Шестиконечная звезда Давида составле- внутреннего мира и сосредоточиться на на двумя перекрещенными треугольни- положительных жизненных аспектах. ками. Это универсальный символ челоРасслабившись, отпустите свои мысвека, связанного со своим высшим «Я», ли: пусть они текут спокойно, не осужимеющий огромное религиозное значе- дайте и не оценивайте их, они не имеют никакой власти над вами. Затем предние для еврейского народа. Для проведения упражнений со звез- ставьте, что отрицательные эмоции — дой Давида литотерапия рекомендует вы- это камни, лежащие в вашем рюкзаке ложить ее при помощи шести одноконеч- и мешающие вам идти. Источник отрицательных эмоций ных кристаллов либо просто удерживать в воображении. Это упражнение помо- может быть разным: испуг, старых жет не сдерживать свои отрицательные воспоминаний, одиночество, опасеэмоции, а выражать их, но выражать кра- ние столкнуться с неподконтрольнысиво. Выпустив их наружу, избавившись ми вам чувствами. Не забывайте про от них, вы сможете открыть свой разум свою силу, настройтесь на то, что вы более приятным и полезным мыслям. хотите быть лучше и сбросить с себя Лягте на пол, вытяните и раскиньте отрицательный эмоциональный заноги и руки (ладони прижаты к полу). ряд. Представьте себе, как вы достаеПредставьте себе звезду Давида вокруг те из рюкзака один из этих тяжелых вас: ваши ноги лежат в нижнем перевер- камней и бросаете его вдаль. Вы сразу нутом треугольнике, а голова — в верхнем. почувствуете облегчение, вам откроПоместите на чакру третьего глаза си- ются давно забытые положительные ний сапфир (можно взять камень, вправ- эмоции: чувство удовлетворения, оптиленный в драгоценность) и начните мизм, жизнерадостность, уверенность упражнение, параллельно выравнивая в себе... Насладитесь ими.

Выложенная на полу или ожившая в вашем воображении звезда Давида поможет избавиться от чувства вины и ненависти, которые сковывают ваш разум и делают его недоступным для восприятия положительных эмоций.


Используя радужный кристалл, вы сможете прогнать апатию и усталость и взглянуть на жизнь по новому, более оптимистично и с творческим подходом.

РАДУГА ПРОТИВ УСТАЛОСТИ В литотерапии радужными называют кристаллы, несущие штриховку или внутренние трещины, разлагающие белый свет на семь цветов спектра. Эти камни особенно хороши для преодоления состояний тоски и депрессии, апатии и физической усталости. Доказано, что они способны усиливать оптимизм и жизнерадостность, придавать сил и энергии. В отсутствие радужного кристалла можно воспользоваться кристаллом горного хрусталя, запрограммированным на семь цветов радуги. Лягте на пол, вытянув ноги и раскинув руки под углом 30 градусов к телу. Ладони рук смотрят вверх. Посвятите некоторое время тому, чтобы привыкнуть к новой позе и снять при помощи правильного дыхания излишнюю напряженность. Почувствуйте себя совершенно расслабленным. Направив внутренний взор на чакру третьего глаза,

представьте себе семь цветов радуги и их свойства (энергия, счастье, творчество, мир и т.д.). Поместите радужный кристалл на сердечную чакру и выполните пять полных дыхательных циклов, следя за тем, чтобы вдохи и выдохи были глубокими и медленными. Затем, удерживая в голове изображение радуги, вдохните, задержите воздух на несколько секунд, после чего резко выдохните, сбрасывая с ним усталость, физическое и моральное истощение. Снова сделайте глубокий вдох, наполняя себя жизненной энергией. Выполните десять полных дыхательных циклов, после чего отдохните, представляя себе, как ваше тело освещается семью цветами радуги. Почувствуйте их обновляющую силу и тепло. Наслаждайтесь этим ощущением столько, сколько захочется. Закончив упражнение, вы почувствуете себя бодрым и отдохнувшим, полным сил и энергии.

кристлллы олиуетворяюфие При отсутствии радужного кристалла и невозможности настройки кристалла горного хрусталя можно провести медитацию с семью кристаллами, каждый из которых будет олицетворять один из цветов спектра. Красный: яшма, гранат, огненный опал, рубин, родохрозит. • Оранжевый: карнеол, кальцит, топаз, цитрин. Желтый: янтарь, золотистый берилл, тигровый глаз, топаз. Зеленый: берилл, изумруд, авантюрин, малахит, жад. Синий: аквамарин, халцедон, агат, флюорит, кварц. Голубой: лазурит, содалит, азурит, кианит, сапфир. Фиолетовый: аметист, флюорит, турмалин, сугилит, иолит.

Малахит — один из зеленых камней, пригодных для имитации радуги.


кристаллы

КАК

средство

примирения

Кристаллы могут стать большим подспорьем в моменты кризиса отношений,

вызванного ревностью, проблемами общения, началом совместной

жизни. Медитация с кристаллами дает возможность обдумать ситуацию и сосредоточить внимание на проблеме. остроенные на любви отношения являются, пожалуй, самым обогащающим и приятным опытом в жизни человека. И если с течением времени отношения эти только разрастаются и крепнут благодаря пройденному совместно пути, мало что может сравниться с ними по глубине чувств и эмоций. Но супружеская жизнь — это не только розы, но, к сожалению, и шипы. Быт, притирка друг к другу могут сильно испортить отношения и привести к кризису. Чтобы преодолеть его, нужно помнить о своем чувстве. Только так вы сможете справиться с кризисом и вынести из него полезные уроки. Найти правильные пути выхода из кризиса помогут кристаллы. ПРЕОДОЛЕТЬ КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ Литотерапия рекомендует это упражнение для преодоления препятствий, мешающих паре жить в мире и гармонии. Причиной разлада могут быть недопонимание, ссора, уязвленная гордость. Главное здесь — выявить корень проблемы и подобрать верное решение. Сделать это поможет кровавая яшма. Этот камень приносит умственное и душевное равновесие, необходимое для преодоления кризиса в отношениях. Сядьте, скрестив ноги, возьмите кровавую яшму в левую руку, поднимите ее на

уровень сердца, закройте глаза и вообразите, что ваш партнер сидит напротив вас. Сосредоточившись на чакре третьего глаза, вдохните и представьте себе улыбающееся лицо любимого человека, то, что привлекает вас в нем. Дайте положительным эмоциям наполнить вас до краев. Почувствуйте, как зеленые и красные вибрации кровавой яшмы обволакивают ваше сердце и растворяют обиду и горечь. Повторите это упражнение несколько раз и отдохните.

Если в ваши отношения проникают чувства обиды и горечи, растворите их в своей любви. Зеленые и красные вибрации кровавой яшмы помогут вам в этом. Дойдя до вашего сердца, они наполнят его положительными мыслями и ощущениями и отгонят неприятные чувства.


Ревность мешает отношениям, поэтому с ней необходимо бороться. Зеленый жад, помещенный на сердечную чакру, придаст спокойствия душе, а фиолетовый флюорит, размещенный на чакре третьего глаза, будет способствовать доверительному общению. Не менее важно уметь воскрешать в памяти счастливые моменты, пережитые с партнером.

СПРАВИТЬСЯ С РЕВНОСТЬЮ Первопричиной ревности является страх потерять любимого человека, остаться в одиночестве, в эмоциональной пустоте. Только поняв это и научившись справляться со своей ревностью, вы сможете добиться нормализации отношений. Нередко случается так, что беспричинные сомнения делают человека одержимым навязчивыми идеями и приводят к тому, что жизнь с любимым превращается в ад. Чтобы избежать этого, нужно помнить о первоисточнике ревности и не бояться открытого разговора с партнером. В этом вам помогут кристаллы. Лягте на пол, вытяните руки и ноги и опустите подбородок на грудь, растянув шейные позвонки. Поместите зеленый жад на сердечную чакру, а фиолетовый флюорит на чакру третьего глаза. Стимулируя четвертую чакру, зеленый жад обеспечит внутреннее спокойствие и уверенность. Фиолетовый флюорит поможет вам выйти из своей раковины. Выполнять это упражнение следует с открытыми глазами, направив взор на зеленый жад, лежащий на сердечной чакре. Как всегда, сосредоточьтесь на дыхании и вспомните о своей ревности и тех чувствах, которые она в вас будит. Затем выдохните с силой через рот, сбрасывая с себя груз отрицательных эмоций, освобождаясь от него. Вдохните и постарайтесь вновь ощутить свою любовь к партнеру, вспомните особые моменты ваших отношений, вашу привязанность друг к другу. Вернитесь к тому времени, когда имя вашего партнера было для вас синонимом полноты

ощущений и счастья. Задержите на несколько секунд дыхание, стараясь пропитаться положительными эмоциями, после чего с силой выдохните воздух через рот, сбрасывая негатив, порожденный ревностью. Выполните десять полных дыхательных циклов, после чего закройте глаза и отдохните. ПРЕОДОЛЕТЬ РУТИНУ Рутина — худший враг супружеских отношений. Погруженные в повседневные проблемы и заботы, люди порой забывают о том, для чего вообще создавали семью. За ворохом дел легко забыть о простых вещах (цветах, ужине при свечах, своевременном поцелуе, ласке), которые и составляют отношения. Нужно помнить, что и мужчинам, и женщинам в равной степени необходимо чувствовать себя любимыми и желанными. Не дайте рутине поглотить свежесть ваших чувств. Помогут вам в этом кристаллы. Лягте на пол и поместите между вытянутыми ногами черный турмалин, ориентировав его верхушкой на корневую чакру. Затем положите на сердечную чакру унакит, а на коронную — белый оникс. Стимулируя первую чакру при помощи черного турмалина, вы научитесь правильно реагировать на перемены.

ТОГО ЧТОБЫ преодолеть ревность, НУЖНО определить, КАКОВЫ ее причины.


т

Унакит, в свою очередь, придаст душевного равновесия, а белый оникс смелости, чтобы приняться за решение проблем. Закрыв глаза, начните выравнивать дыхание. Думайте о свойствах используемых вами кристаллов и цели упражнения: не дать рутине разрушить ваши отношения с партнером. Сделайте глубокий вдох, чувствуя, как воздух доходит до ног, стимулируя ваше тело. Выдыхая, представляйте себе, как он пробегает в обратном направлении, выходя через коронную чакру. Вспомните все хорошее, что вас объединяет с вашим любимым. Затем представьте себе жизнь без этого человека. Что вы чувствуете? Возможно, пустоту. Это поможет вам определить место, которое занимает этот человек в вашей жизни, вспомнить то, о чем вы успели забыть под грузом забот. Отдыхая, подумайте о том, как разнообразить свои отношения и добавить в них позитива. Ваш партнер будет

благодарен вам за это, да и сами вы сразу почувствуете, что ваши отношения претерпели изменения к лучшему. СОВЛАДАТЬ С СОБСТВЕННИЧЕСКИМИ НАСТРОЕНИЯМИ Влюбленному человеку хочется обладать предметом своей любви без остатка, однако такое стремление может привести к полному разрыву отношений. Ваш партнер может испугаться такого напора, будет задыхаться и рваться на свободу. У всех нас есть свой собственный мир, свои друзья и знакомые, своя оберегаемая территория. И далеко не всегда друзей и увлечения нужно делить друг с другом. Приняв это, вы сделаете первый шаг в преодолении собственнических настроений. Нужно признать, что у вашего партнера есть личное пространство, что он может быть счастливым, не только находясь рядом с вами. Это поможет вам стать щедрее в любви и обогатить семейную жизнь.

;л^готтолучие семейной жи^ни и се^енля

^кл.

При выполнении литотерапевтических упражнений, направленных на улучшение супружеских отношений, крайне важно стимулировать четвертую чакру, центр тонкой энергии, отвечающий за любовь и взаимопонимание. В зависимости оттого, с какими проблемами вы столкнулись, следует воздействовать на одну или несколько чакр, чтобы обеспечить выполнение поставленной задачи с максимальной эффективностью. Так, при проблемах с общением следует стимулировать не только сердечную чакру, но и воздействовать на горловую. Если вы хотите усилить эмоциональную составляющую ваших отношений, необходимо воздействовать на нижнюю чакру.

В борьбе с рутиной в семейной жизни вам поможет черный турмалин, стимулирующий корневую чакру и помогающий принять перемены. Помещенный на сердечную чакру унакит обеспечит необходимое душевное равновесие, а белый оникс на коронной чакре придаст смелости.


Стимуляция сердечной чакры и чакры третьего глаза поможет вам улучшить супружеские отношения и начать строить их на доверии. Собственнические чувства уйдут в прошлое. Хорошими помощниками в этом будут амазонит и аметист.

Справиться с этой далеко не всегда простой задачей вам помогут кристаллы. Лягте на пол, выпрямите и расслабьте шею. Положите на сердечную чакру амазонит: он поможет уравновесить этот энергетический центр, блокировка которого нередко становится причиной возникновения собственнических чувств. Поместите на чакру третьего глаза аметист, который сделает вас толерантным и объективным. Совершая глубокие вдохи и выдохи, проведите медитацию над сердечной чакрой, представляя ее окрашенной в зеленый и розовый цвета, и над чакрой третьего глаза, освещенной синим светом. Почувствуйте, как стимуляция этих энергетических центров придает вам сил и направляет мысли в нужное русло, подготавливая вас для здоровых и светлых отношений, строящихся на доверии. Выдыхая, сбрасывайте с себя оковы страха, вины и негодования. При

вдохе почувствуйте, как вас наполняет уверенность, спокойствие и любовь. Медитируйте столько времени, сколько будет необходимо, пока вы не обретете уверенности в себе.

ЧТОБЫ И?Б^ВИТЬСЯ ОТ собственнических чувств, НеОБХОДИМО ПОНЯТЬ. ЧТО в жизни влсиего партнера, есть личное пространство. вторжение в которое недопустимо, в этом в^м ПОМОГУТ кристаллы. Затем отдохните, осмыслите свои чувства, сравнивая их с теми, которые вы испытывали некоторое время назад. Почувствуйте, как изменились ваши ощущения.

парные литотерзатевтические упражнения Парные литотерапевтические упражнения, направленные на улучшение отношений между партнерами, дают двойной эффект. Они помогают выразить любовь друг к другу и объединить жизненную энергию влюбленных посредством благотворных вибраций кристаллов.


живительная

СИЛА

СОЛ.НУА

Многие народы считали Солнце творением высших сил или божеством. В этом нет ничего удивительного, ведь Солнце несет жизнь, тепло и свет на нашу планету. Взаимодействие лучей «повелителя небесных тел» с кристаллами дает сильнейший положительный эффект. Чтобы воспользоваться им в полной мере и оценить его многогранность, нужно вооружиться соответствующими знаниями.

итотерапевтические упражнения, в которых задействована энергия Солнца, наиболее эффективны при проведении на свежем воздухе. Если у вас нет такой возможности, желательно широко распахнуть окно и впустить солнечные лучи в дом, дав им насытить помещение жизненной энергией и создать атмосферу оптимизма. Солнце помогает восстановить силы и обновиться. Оно вселяет в вас позитив и жизнерадостность в короткий зимний световой день, помогает зарядиться энергией долгожданной весной. УПРАЖНЕНИЕ ПО УСТАНОВЛЕНИЮ СВЯЗИ С СОЛНЦЕМ Первое упражнение поможет вам установить связь с «повелителем небесных тел», источником физической и духовной энергии. Начинать его следует за пятнадцать минут до восхода Солнца. При регулярном выполнении этого упражнения вы почувствуете, как возрастает ваша готовность справиться с встающими на вашем пути препятствиями, поймете, что далеко не все жизненные трудности заслуживают потраченных на них нервов и сил. Встаньте лицом на восток, к восходящему Солнцу. Возьмите золотую

пластину (вместо нее можно использовать кольцо, браслет и любую другую золотую драгоценность) и положите ее под ноги. Золото обладает способностью передавать энергию, укреплять силу воли и жажду познания. Вдыхая, поднимите руки под углом 60° к телу, кисти сжаты в кулаки, кроме больших пальцев, вытянутых вовне.

Медитация на берегу моря в ласковых лучах заходящего Солнца. Сложно найти более приятный и эффективный способ восстановить силы после долгого рабочего дня.


Закройте глаза и представьте себе арку из солнечного света, раскинувшуюся между вашими большими пальцами. Не забывая следить за тем, чтобы дыхание оставалось ровным и глубоким, сохраняйте это положение на протяжении всего упражнения (восемь — десять минут), медитируя над силами солнечной энергии и чувствуя, как солнечное тепло окутывает вас, будит скрытый в вас потенциал и восстанавливает ваши силы.

Золото в виде слитка или ювелирного украшения и Солнце заряжают энергией, придают сил и пробуждают жажду знаний.

Чтобы восстановить свой жизненный тонус, важно понимать, в чем заключаются причины апатии, физической и психологической усталости. В противном случае вы рискуете пасть жертвой собственной лени и безволия. Противостоять им поможет топаз.

ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ КАК СРЕДСТВО БОРЬБЫ С АПАТИЕЙ Физическая и психическая усталость может быть следствием разного рода причин. Возможно, вы перетрудились, стараясь обрести стабильность в работе или личной жизни, и исчерпали свои ресурсы; возможно, вас не удовлетворяют плоды вашей деятельности, и вы испытываете разочарование. Ни в коем случае нельзя упрекать себя за это состояние, но и нельзя опускать руки и отдаваться во власть лени и безразличия. Необходимо установить причины апатии и сделать все возможное для восстановления жизненного тонуса. Следующее упражнение поможет вам в этом. Выполнять его следует около полудня, когда сила Солнца достигает своего максимума. Сядьте на пол перед открытым окном, скрестите ноги и возьмите в левую руку топаз. Правая рука тем временем лежит на колене с соединенными указательным и большим пальцами. Топаз поможет восстановить жизненные силы после тяжелой нагрузки и выведет из состояний апатии и безразличия. Закройте глаза и представьте себе желтый цвет топаза и исходящее от него тепло, подобное солнечному. Сделайте глубокий вдох носом, задержите дыхание, не напрягайтесь, насладитесь моментом спокойствия и умиротворения. Это упражнение поможет вам разрешить свои проблемы. Затем очень медленно выдохните через нос. Полностью освободите легкие и снова задержите дыхание на несколько секунд, не перенапрягая легкие. Сделайте очередной вдох.


Поддерживайте этот ритм дыхания на протяжении восьми — десяти минут, после чего лягте на освещенный солнечными лучами пол и отдохните. ДУХОВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ Каждый человек стремится к счастью, но далеко не все понимают, что для этого необходимо делать. Найти дорогу к счастью непросто, необходимо выбрать правильное направление. Современная цивилизация уповает на материалистические принципы, связанные с финансовыми возможностями, имиджем, конкуренцией и борьбой, такие далекие от духовной природы человека, которая стремится к миру, любви, нежности, творчеству, общению с любимыми и т.д. Это упражнение поможет вам найти дорогу к счастью через самопознание и духовный рост с помощью Солнца и сил желтой яшмы. Выполнять это упражнение следует на закате. Сядьте на стул у открытого окна и возьмите в левую руку желтую яшму. Не закрывайте глаза и сконцентрируйтесь на кристалле, наблюдая боковым зрением за предзакатным небом. Дайте себе время, чтобы привыкнуть к новой позе, параллельно выравнивая, углубляя и замедляя дыхание. Смотрите на желтую яшму, стараясь не моргать или делать это как можно реже. Медитируйте. Открывайте для себя вещи, которые могут духовно обогатить вас, старайтесь стать лучше, думайте о своих ближних. Не забывайте следить за дыханием. Пытайтесь понять, как лучше использовать свой творческий и духовный потенциал. Это упражнение наполнит вас ощущением мира и покоя. Закончив

Благотворное действие Солнца поможет вам укрепить дух и найти в себе силы не бояться стоящих перед вами проблем.

медитацию, посмотрите на потемневшее небо, закройте глаза и отдохните. Мы рекомендуем выполнять данное упражнение ежедневно в периоды, когда вы чувствуете себя дезориентированным и испытываете потребность в определении новых жизненных ценностей.

Сила Солнца, дополненная силой желтой яшмы, даст вам возможность лучше узнать себя и достичь высшего счастья.

Литотерапевтические упражнения с солнечным светом лучше выполнять на свежем воздухе. Когда это невозможно, следует прибегнуть к визуализации. Закройте глаза и представьте себе, что Солнце купает в своих лучах комнату, в которой вы находитесь. Вы видите его яркий золотистый свет, заполняющий и освещающий каждый уголок. Почувствуйте солнечное тепло всем своим телом. Удерживайте эту визуализацию на протяжении нескольких минут, после чего приступайте к выполнению упражнения.


Многое становится возможным только тогда, когда человек поверит в свои силы и доведет начатое дело до конца. Стоящие на пути сложности покажутся вам гораздо менее существенными, если вы прибегнете к живительной силе Солнца и тигрового глаза.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОНКРЕТИЗАЦИИ ЗАДАЧ Чтобы воплотить в жизнь стоящую перед нами задачу, приходится серьезно поработать. Случается и так, что наши хорошие намерения так никогда и не становятся реальностью из-за того, что мы недостаточно уверены в себе или просто бессознательно вредим себе, боясь успеха, не считая себя достойным победы по самым разным причинам, скрытым в нашем подсознании.

неуверенность и 52лиженн^я с^мооуенка. Ча.сто месолют достичь поставленной 5^дАчи да.же при наличии всего для этого необходимого. Это упражнение предназначено для тех, кто столкнулся с перечисленными трудностями и хочет совладать с ними и достичь своей цели. Выполнять его можно в любое время дня при солнечном свете. Когда это невозможно, следует прибегнуть к визуализации солнечного света. Положите на пол тигровый глаз, встаньте перед ним на колени и опуститесь на пятки. Сделайте вдох и одновременно, словно кто-то тянет вас за ниточку на макушке, наклонитесь вперед. Глаза полуприкрыты и смотрят на тигровый глаз, ладони расположены над камнем и впитывают его энергию. Тигровый глаз привносит ясность в мысли и снимает напряжение. Почувствуйте тепло солнечных лучей на своей макушке, откуда оно проходит по позвоночнику, спускается к рукам и доходит до ладоней, концентрируясь в них. Затем ощутите тепло тигрового глаза, еще более разогревающее ладони. Постарайтесь распределить накопленное тепло по всему телу, прогреть свои внутренние органы, наполнить им сердце и, наконец, голову. Поддерживайте это состояние, впитывая тепло Солнца и тигрового глаза на протяжении десяти минут, помогая себе дыханием. Выполните несколько дыхательных циклов: вдохните, задержите дыхание на несколько секунд и выдохните. Затем лягте на пол и расслабьтесь.

смотреть нл солнце При выполнении упражнений на свежем воздухе необходимо соблюдать меры предосторожности и знать, как и когда можно смотреть на Солнце. Пока «небесный повелитель» находится в зените, смотреть на него не рекомендуется: это губительно для глаз. Наслаждаться Солнцем невооруженным глазом можно, когда его огненный шар уходит за горизонт или выходит из-за горизонта. Наблюдение за Солнцем поможет вам постепенно укрепить свою связь со звездой, дарующей жизнь.


СИЛЫ

ЛУНЫ

Луна управляет духовной жизнью, интуицией, женским началом, природнь циклами и водой и оказывает заметное влияние на человека. Научившись усиливать вибрационную способность кристаллов посредством лунного света, вы сможете воспользоваться ими для работы над улучшением основных аспектов вашей жизни. ля усиления эффекта от работы с кристаллами, будь то визуализация или непосредственная работа с лунным светом под открытым небом (на пляже, в саду, в поле, на балконе и т.д.), следует принимать во внимание фазы Луны, оказывающие прямое воздействие на процесс. Полная Луна считается двойником Солнца и, как и Солнце, является источником жизни и творческой энергии, защиты и внутренней силы. В период роста Луны характер ночного светила можно квалифицировать как положительный: как человек в период духовного развития, Луна постоянно находится в движении от темноты (новая Луна) до своего расцвета (полная Луна), и мы стремимся подражать ей. ОЧИСТИТЬСЯ ОТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ВИБРАЦИЙ Первое упражнение поможет вам очиститься от отрицательных вибраций, вызванных напряжением, злостью, проблемами на работе, с помощью белого света Луны. Для выполнения этого упражнения вам потребуется белый говлит, способствующий избавлению от отрицательной энергии и дающий возможность раскрыться благотворному действию Луны. Сядьте у окна, желательно лицом к Луне. Возьмите в правую руку белый говлит и поднимите его на уровень глаз, левую руку положите на бедро. Выполнять упражнение следует с открытыми глазами, пристально глядя на говлит. Посвятите некоторое время тому, чтобы выровнять дыхание и достичь максимально расслабленного состояния

разума. Затем представьте Луну внутри кристалла (в том виде, в котором вы видите ее в данный момент на небе). Вы почувствуете, как ее белый свет наполняет пространство вокруг вас, проникает через ваши глаза и освещает ваше подсознание, не оставляя темных пятен. Выдыхая, сбрасывайте с себя весь негатив, мешающий адекватно смотреть на вещи. Вдыхая, почувствуйте, как усиливается лунный свет говлита, и жизнь покажется проще и понятнее. Проведите медитацию. УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ДЕТЬМИ Поддерживать хорошие отношения с детьми совсем не просто, особенно если дети находятся в подростковом возрасте. В это время они пытаются найти себя и нуждаются в определенной самостоятельности, что нередко приводит к конфликтам с родителями.

Лунный свет, усиливаемый удерживаемым на уровне глаз белым говлитом, помогает очиститься от отрицательной энергии. Представляя себе заключенную в кристалле Луну, вы почувствуете, как вас наполняет белый свет, не оставляющий темных уголков в вашем подсознании.


забыть про уязвленную гордость. Нужно смириться с тем, что ваш ребенок может быть в чем-то прав больше, чем вы. Затем представьте себе, как вы спокойно разговариваете с ним, объясняя свои страхи и излагая свою точку зрения, не морализируя и не критикуя его, показывая свою способность слушать и слышать, вести диалог. Не исключено, что вам придется предпринять не одну попытку, чтобы научиться «разговаривать со своим ребенком». Но если вы будете работать в этом направлении, кристаллы помогут вам наладить полноценный диалог.

Полная Луна, как и Солнце, считается источником жизни и творческой энергии. В этой фазе усиливается защитный характер Луны и ее способность наделять человека жизненными силами.

Родителям в такой ситуации очень важно уметь разряжать напряженность и поддерживать нормальное общение с детьми. Следующее упражнение поможет вам прибегнуть к успокаивающим свойствам оникса, усиленным любящей матерью-Луной. Лягте на пол у окна в лунном свете. Слегка разведите ноги, вытяните руки вдоль туловища, сфокусируйтесь взглядом на некоей точке на потолке и удерживайте на ней взгляд на протяжении всего упражнения. Поместите белый оникс на коронную чакру, а синий берилл на горловую, чтобы усилить вашу способность видеть, слышать и общаться. Освещаемые одной лишь Луной, начните выравнивать дыхание. Представьте себе своего ребенка, вспомните последние разговоры с ним, сложные жизненные ситуации, пройденные вместе. Вдохните, наполняя себя белым светом кристалла, чувствуя светлую ласку Луны. Поставьте себя на место своего ребенка, постарайтесь понять его, увидеть мир его глазами. Выдыхая, сбрасывайте с себя предрассудки и раздражение, старайтесь

КАК ПРИВЛЕЧЬ УСПЕХ ПРИ ПОМОЩИ ЛУНЫ Луна напрямую связана с творческой энергией, с удачей, ростом и плодородием. Следующее упражнение поможет вам сделать Луну своим союзником и воспользоваться ее энергией для усиления свойств кружевного агата и серебра, обеспечивая успех в ваших начинаниях, будь то работа, спорт или отношения с друзьями, родственниками и партнером. Прежде чем начать упражнение, погрузите комнату в полумрак и откройте окно, чтобы впустить лунный свет (если на улице холодно, окно лучше оставить закрытым). Возьмите два кружевных агата и кусочек серебра (можно использовать серебряное украшение) и сложите из них треугольник. Лягте на пол так, чтобы вершина треугольника была направлена на коронную чакру. Вытяните ноги и сведите их вместе, разместите руки вдоль тела, слегка раскинув их в стороны. Ладони смотрят вверх в открытом принимающем жесте. При должной стимуляции коронной чакры можно добиться настоящего «чуда»: затаенная мечта, казавшаяся уже недостижимой, обязательно осуществится.

УИКАЫ ЛУНЫ Луна оказывает благотворное влияние на тех, кто родился в ее фазе роста, и отрицательное — на родившихся в фазе убывания. Считается, что свое наибольшее воздействие на человека Луна оказывает, отсчитывая от десятого дня фазы роста и до пятнадцатого дня фазы убывания. В этот период Луна является благотворной для всех.


Закройте глаза и направьте свой внутренний взор на коронную чакру. Представьте себе, что это ворота, через которые в вас проникает белый свет агатов и серебра, освещаемых, в свою очередь, Луной.

любимого человека и реализовать проекты, над которыми вы так долго работали. Посвятите медитации столько времени, сколько будет необходимо, после чего отдохните. Закройте окно и укройтесь пледом или одеялом, чтобы насладиться заслуженным покоем.

т

силы лювяфей м^териЛУНЫ и устюкАиваюфие СВОЙСТВА ОНИКСА БУАУТ взсм подспорьем, ПОМОГУТ Н21ЙТИ ОБфИЙ Я?ЫК со своими детьми и выход и? конфликтной СИТУА.УИИ. Старайтесь удерживать эту визуализацию^ течение всей медитации, не забывая про правильное дыхание. Оно должн^ быть долгим (считайте до восьми на вдохе и до десяти на выдохе) и глубоким (прочувствуйте, как поднимается и опускается диафрагма). Стимулируя коронную чакру, вы поймете, по какой дороге идти, чтобы добиться успеха, расположить к себе

-*

ПОМОЩЬ В КОНЦЕНТРАЦИИ РАССЕЯННЫМ МОЛОДЫМ ЛЮДЯМ Люди юношеского и подросткового возраста часто чувствуют себя дезориентированными, не могут организовать свой досуг и свои занятия и сконцентрироваться на том, чем они занимаются. Медитация в целом, и это упражнение в частности, помогут упорядочить свои мысли и самоорганизоваться. Упражнение желательно выполнять у реки, в поле или на берегу моря, наблюдая за Луной. Если вы выполняете его дома, откройте окно, чтобы впустить в комнату лунный свет, и лягте на пол, вытянув руки и ноги. Положите на коронную чакру далматин, способствующий прояснению мыслей и помогающий слушать самих себя.

Чтобы вы ни задумали, творческая энергия Луны в сочетании с силами кружевного агата и серебра поможет вам добиться успеха. Стимулируя коронную чакру, вы сможете увидеть пути и способы достижения поставленной перед дами цели.


Далматин в сочетании с образом Луны помогает упорядочить мысли. Закрыв глаза, сосредоточьтесь и постарайтесь представить Луну в мельчайших подробностях. Это успокоит вас и прояснит разум.

КОРОННУЮ упорядочивает мысли и повышает

СПОСОБНОСТЬ к. конуентр^уии. Выравнивая дыхание, наблюдайте за Луной, смотрите на темные и светлые пятна, вырисовывающиеся фигуры, ореол, окружающий Луну. Сделайте глубокий вдох, закройте глаза, а затем медленно выдохните. Теперь вы видите Луну в своем воображении, мысленно восстанавливаете

ее образ в мельчайших деталях, наблюдая, как ее серебристый свет освещает вас и далматин. Затем постарайтесь воспроизвести какую-нибудь ситуацию из своей жизни, шаг за шагом, в самых мельчайших подробностях. Не забывая про эмоции, которые вызвала у вас эта ситуация-, снова сосредоточьтесь на потоке белого света. Представьте, что вы достигли успеха в своих начинаниях, и поздравьте себя с этим. Отдохните, улыбнитесь каждой клеточке вашего организма. Вы проделали хорошую работу. Выполнять это упражнение следует не менее трех раз в неделю, чтобы приучить свой разум к порядку и концентрации.

ювелирный клмень и металл Л итотерапия считает камнями Луны кристаллы белого цвета. Наиболее благотворным ювелирным камнем Луны является жемчуг, а металлом — серебро. Серебряное кольцо с вправленной в него жемчужиной будет способствовать максимально благотворному воздействию Луны на человека. Используйте такое кольцо, когда вы находитесь в состоянии удрученности или подавленности: оно поможет вам привлечь энергию Луны и почувствовать себя окрепшим.

Серебряное кольцо с вправленной в него жемчужиной, окруженной бриллиантами, обеспечивает благотворное воздействие Луны.


турмалиновые

галочки

и

жеоды

Внешняя форма, цвет и внутреннее строение кристаллов сказываются на их целебных свойствах. Медитация с палочками турмалина и кварца, жеодами и светящимися шкатулками подарит вам новые удивительные возможности. алочки турмалина — это мощные кристаллы с пирамидальной вершиной и гладким округлым основанием, длиной от трех до пятнадцати сантиметров. Доказано, что они в состоянии заставлять вибрировать одновременно все чакры, что способствует гармонизации энергии и приносит благотворный успокоительный эффект.

систему и снять хроническую усталость. Литотерапия также рекомендует ис- V пользовать эти кристаллы для стимуляции чакры третьего глаза и развития творчества.

мышечное перенапряжение

КАК УРАВНОВЕСИТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ Нередко чрезмерная нагрузка приводит к тому, что мы чувствуем себя усталыми, измученными, истощенными — в прямом и переносном смысле. Выражается это в большом напряжении и, возможно, низком жизненном тонусе. Утомление не проходит и после отдыха. В таких случаях рекомендуется прибегнуть к следующему упражнению. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, закройте глаза и начните выравнивать дыхание. Возьмите в правую руку палочку зеленого турмалина, держа ее вершиной наружу, а левую прижмите к телу. Расслабившись, положите левую руку на зону повышенного напряжения и представьте себе, как негативная энергия проходит по правой руке и через вершину кристалла зеленого турмалина выходит наружу.

может БЫТЬ вызвано не только чрезмерной физической нагрузкой. но и причинами эмоционального х^р^ктерл, приводясуими к возникновению локальных напряжений в различных частях телх прежде всего, спине и плечах. Палочки зеленого турмалина следует использовать в упражнениях, направленных на достижение энергетического равновесия. Кроме того, они помогают очистить и укрепить нервную

Палочка полихромного турмалина и красивая жеода целестина. Использование этих кристаллов открывает новые возможности и грани литотерапевтических упражнений.


Выполните пять полных дыхательных циклов, после чего начните описывать небольшие круги правой рукой, чтобы ощутить, как проходит эта энергия, затем лягте на пол и отдохните.

т

СНЯТЬ СТРЕСС, ВЫЗВАННЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ НАПРЯЖЕНИЕМ Трудности на работе, разлад в семье, рождение ребенка могут вызвать сильное эмоциональное напряжение и стать причиной стресса. Если не сбросить вовремя это напряжение, тщательно обдумав и проанализировав ситуацию, могут возникнуть определенные проблемы

Вибрации палочки зеленого турмалина помогают снять перенапряжение в различных частях тела.

При выполнении упражнения для снятия эмоционального стресса воспользуйтесь палочкой турмалина или обелиском горного хрусталя. Они помогут вам выровнять энергию чакр и будут способствовать восстановлению энергетической системы тела.

(например, с шейными позвонками). Стресс должен получить выход, его нельзя загонять внутрь, иначе он станет разъедать вас изнутри и приведет к большим проблемам со здоровьем. В такой ситуации следует предпринять все необходимые меры для восстановления энергетической системы. В этом вам помогут палочка или обелиск горного хрусталя. Эти кристаллы, напоминающие по форме священные египетские обелиски, очень полезны для медитаций и способны выровнять энергию чакр и сбалансировать ауру. Сядьте в позу лотоса, возьмите в правую руку палочку горного хрусталя, направив ее вершиной вверх. Левую руку положите на колено, соединив указательный и большой пальцы. Посвятите некоторое время тому, чтобы расслабиться, сидя с закрытыми глазами, после чего откройте глаза и посмотрите на палочку горного хрусталя. Не концентрируйтесь на своих мыслях, пусть они текут свободно и плавно. Через несколько минут снова закройте глаза и представьте себе исходящий от кристалла свет. Дышите медленно и глубоко, стараясь избавиться от малейшего напряжения в теле. Вы почувствуете удивительную легкость, словно парите в воздухе. Закончив медитацию, постепенно восстановите дыхание. Вернувшись к своим повседневным делам, вы ощутите полное спокойствие, благотворно действующее на ваше тело и разум. ОСВЕТИТЬ РАЗУМ И ДУХ У каждого здравомыслящего человека наступает момент, когда к нему приходит понимание того, что жизнь пуста без духовного роста и развития. Когда бы это ни произошло, все мы проходим через одни и те же этапы, начиная с глубокого анализа своей жизни. Это

применения кристаллов-палочек Палочки зеленого турмалина и горного хрусталя широко применяются в литотерапии. Они помогают расслабить перенапряженные участки тела, активируют тонкие тела, очищают и укрепляют нервную систему, сбрасывают отрицательные эмоции, позволяют взглянуть на вещи шире и стать объективнее.


терлттия и кристаллы Профессиональные литотерапевты широко используют кристаллы-палочки в лечебных процедурах и ценят их за высокую эффективность. Кристалл берут в правую руку и направляют верхушкой на пораженную область. Через несколько минут терапевт начинает описывать кристаллом круги вокруг больного места и осторожно стимулировать его верхушкой кристалла. Это помогает снять боль и реактивировать чакру, устранив эмоциональный и психологический фактор.

довольно трудоемкий процесс, требующий серьезного подхода и эмоциональных затрат. Многие обращаются к медитации и соответствующим практикам. На этапе медитации крайне полезными могут оказаться «светящиеся шкатулки». Речь идет о прямоугольной формы коробочке с лампочкой внутри и одним единственным отверстием А по центру, на которое устанавливаются кристаллы. В зависимости от типа выполняемого упражнения следует выбрать соответствующий кристалл: красный, желтый, зеленый и т.д., чтобы свет от лампочки, проходя через него, обретал необходимые оттенки. Прежде чем начать упражнение, погасите свет, оставив только светящуюся шкатулку, на выходное отверстие которой следует поместить прозрачный кристалл кварца. Этот кристалл не только способствует равномерному распр делению света и его передаче но также проясняет разум и привносит душевную гармонию. Сядьте, скрестив ноги, перед светящейся шкатулкой, возьмите двумя руками кристалл прозрачного кварца и поднимите его на уровень солнечного сплетения (над пупком). Вы почувствуете, как объединенная энергия двух кристаллов заполняет пространство. Вдыхая, представляйте себе, как соединившийся свет двух кристаллов проникает в вас. Задержите дыхание на несколько секунд, давая прозрачной энергии распространиться по вашим

клеткам, после чего продолжите совершать медленные вдохи и выдохи. Выполните десять полных дыхательных циклов, затем проведите медитацию, оставаясь в позе лотоса, положив руки на колени и соединив указательный и большой пальцы. НАЛАДИТЬ ДРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ ПРИ ПОМОЩИ ЖЕОД Отношения с друзьями далеко не всегда можно назвать простыми. В них бывают

«Светящиеся шкатулки» будут ценным подспорьем в медитации, направленной на глубинное переосмысление жизни, поиск новых ориентиров и признание ошибок прошлого.


Жеода аметиста поможет вам наладить отношения с другом. Минеральные формы могут существенно влиять на образ мышления людей, помогая им менять в лучшую сторону свои отношения с близкими.

подъемы и спады, они зависят от личных обстоятельств (в жизни человека всегда может наступить тяжелый период: болезнь, неурядицы на работе и т.д.). Ревность, эгоизм, нехватка времени тоже являются факторами, способными отрицательно сказаться на отношениях с другом.

нередко причуды СУДЬБЫ разводят в стороны САМЫХ хороших друзей, в ТАКИХ СЛУЧАЯХ НЕОБХОДИМО постараться выявить проблему ПРИЗНАТЬ ФАКТ ее суфествовАния И ПОПЫТАТЬСЯ НА,ЛАДИТЬ отношения, приложив АЛЯ этого все необходимые УСИЛИЯ.

Мшистый агат с включениями гидроксида марганца. Этот минерал помогает выражать самые глубокие и интимные чувства.

Если связь, соединяющая вас с другим человеком, достаточно сильна, и вы чувствуете в себе необходимые силы, чтобы разрешить разногласия, кризис только укрепит вашу дружбу. Для этого упражнения вам потребуется жеода аметиста. Жеоды представляют

собой скопления кристаллов или друзы, образующиеся в полостях горной породы. Их используют для очищения и перезарядки кристаллов после терапевтических сеансов и, как в нашем случае, непосредственно для терапии. Жеода аметиста способна вселить в вас уверенность, что вы справитесь с проблемой в отношениях и поймете свои ошибки. Лягте, согните ноги в коленях и поместите жеоду аметиста на сакральную чакру. Правая рука вытянута и слегка отведена в сторону, ладонь руки обращена вниз, левая рука с мшистым агатом прижата к сердцу. Начните углублять дыхание, параллельно вспоминая все пережитые вместе с вашим другом приятные моменты и то, что вам больше всего в нем нравится. Если во время выполнения этого упражнения вы подумали о конфликте, ставшем причиной разлада, постарайтесь не задерживаться на этих мыслях и дать им пройти, словно тучам на небе. Затем, представляя себе фиолетовый цвет жеоды аметиста, почувствуйте, как ее вибрации наполняют вас спокойствием и помогают поставить себя на место друга, понять и принять его со всеми достоинствами и недостатками. Расслабьтесь, позвольте себе наслаждаться хорошими сторонами ваших отношений.


новые

инструменты

литотер^ттии

По мере освоения глубокой медитации вы ощутите потребность в активном духовном поиске, стремление к неким духовным уровням и идеалам. Оля таких случаев литотерапия располагает специальными инструментами, которые помогут вам достичь вашей цели. Это кристаллы особых форм: двухвершинные, сферы, кристаллы с фантомом и друзы. вухвершинными кристаллами называют кристаллы с вершиной на каждом конце. Они представляют собой синтез дуализма, соединение положительного и отрицательного, мужского и женского начала, материи и духа. Эти кристаллы будут полезны тем, кто пытается разрешить личностный конфликт и снять продолжительную ментальную блокировку, являющуюся причиной вредных пристрастий, постоянной неудовлетворенности, навязчивых идей и т.д. Помимо этого, двухвершинные кристаллы используются для лечения: поместив их между двумя чакрами, вы сможете гармонизировать энергию, текущую по семи энергетическим центрам. СТИМУЛИРОВАТЬ НОВЫЕ ГРАНИ ВАШЕГО «Я» Люди часто думают, что знают о себе все, но в непростых ситуациях удивляют сами себя неожиданными поступками, открывая для себя новые грани — новые стороны личности, иногда яркие, иногда неприглядные. Эти латентные грани вашего «Я» могут нравиться (вы уверены в себе, решительны, инициативны, общительны, предприимчивы) или вызывать раздражение. Неприятно обнаружить в себе такие качества, как ревность, зависть, неразбуженные до поры до времени, и т.д.

Глубокая медитация с двухвершинным кристаллом поможет вам погрузиться в свое «Я» и продвинуться по дороге самопознания. С ее помощью вы сможете стимулировать открывшиеся вам стороны своей личности, которые вам нравятся, и принимать те, которые вам неприятны, учась контролировать их и не отдаваться в их власть. Лягте на матрас, положите голову на подушку, вытяните ноги и руки. Закройте глаза и поместите на лоб прозрачный двухвершинный кристалл турмалина таким образом, чтобы один его конец смотрел на чакру третьего глаза, а второй — на коронную чакру. Представьте себе какую-либо нестандартную ситуацию и дайте волю своему воображению. РЕЛАКСАЦИЯ С КРИСТАЛЛИЧЕСКИМИ СФЕРАМИ Кристаллические сферы представляют собой ценный литотерапевтический

Прозрачный двухвершинный кристалл турмалина кладется на лоб. Один конец его смотрит на чакру третьего глаза, а второй — на коронную чакру. Этот кристалл помогает представить себе непростую ситуацию и найти способ справиться с ней.


Кварцевая сфера кладется на тело и перемещается в двух направлениях по различным чакрам, создавая расслабляющее энергетическое поле и придавая уверенности в себе. инструмент и используются человеком с незапамятных времен для терапевтических практик и гадания. Самым ценным свойством кристаллических сфер, которые могут быть выполнены из горного хрусталя, берилла, аквамарина и обсидиана, является их способность создавать мощное энергетическое поле, дающее расслабляющий эффект и приносящее ощущение уверенности в себе. Терапевты используют кристаллические сферы для релаксации при работе с особо напряженными клиентами, проявляющими излишнюю раздражительность, страдающими от болей в теле и испытывающими чрезмерную подозрительность. Следующее упражнение можно выполнять совместно с родственником или другом. Возьмите небольшую сферу розового кварца и сосредоточьтесь на ней в тишине на несколько мгновений, после чего приступайте к выполнению упражнения. Лягте на удобную поверхность, закройте глаза и начните выравнивать

дыхание, следя за тем, чтобы каждый следующий вдох был глубже предыдущего. Постарайтесь сконцентрировать внимание на переносице, представляя себе розовую сферу в мельчайших подробностях. Это поможет вам не отвлекаться. Человек, исполняющий роль терапевта, должен сесть в позу полулотоса и постараться дышать в ритм с вами так, чтобы вам казалось, что вы в комнате одни. Затем «терапевт» берет сферу розового кварца и начинает катать ее мягкими и ритмичными движениями по вашему лбу, скулам, рту, шее, плечам и груди, переходя к чакре солнечного сплетения, расположенной между пупком и основанием грудины. На этом энергетическом центре следует задержаться на некоторое время, вращая сферу против часовой стрелки. После этого начинается обратное движение ко лбу. Проход сферы в обоих направлениях следует повторять на протяжении двадцати — двадцати пяти минут, после чего вы можете отдохнуть, наслаждаясь чувством расслабленности, которое подарил вам массаж. СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ И НАПРЯМУЮ СОЕДИНИТЬСЯ С ЗЕМЛЕЙ Кристаллами с фантомом называют кристаллы, внутри которых образовался другой кристалл, «фантом». В литотерапии кристаллы-фантомы используют в качестве корректоров событий прошлого в отношении к будущему, при медитации с таким кристаллом можно проникнуть в глубины подсознания. Считается, что с их помощью становится возможным добраться до памяти предков, которая хранится в нас, а также развить способность слышать на психическом уровне то, что не воспринимается слухом на уровне физическом. Каждый фантом подобен призраку внутри большего кристалла и имеет

происхождение сфер горного ХРУСТАЛЯ Жившие много веков назад на территории Дальнего Востока и ряда регионов Южной Америки целители, использовавшие для своих практик кристаллы, высекали в горах большие блоки горного хрусталя и тратили многие годы своей жизни на резку и шлифовку, превращая их в могущественные кристаллические сферы, также использовавшиеся для гадания.

Кристаллические сферы издревле использовались для гадания и в качестве терапевтического средства.


определенные свойства. Эти кристаллы помогают соединиться с духовной сущностью вашего «Я». Прежде чем начать кристаллотерапию либо приступить к глубокой медитации, желательно выполнить следующее упражнение. Завершив его, вы достигнете необходимой концентрации и установите прямой контакт с Землей. Сядьте поудобнее на стул. Следите за тем, чтобы спина была прямая, шею и плечи не напрягайте. Почувствуйте, как расслаблены мышцы, не задействованные в упражнении. Стопы упираются в пол. Приподнимите и разведите пальцы ног, а потом снова опустите их на пол. Закройте глаза, расслабьтесь и возьмите в ладони кристалл барита или кварца с фантомом и поднесите его к чакре солнечного сплетения. Посвятите некоторое время тому, чтобы привыкнуть к позе и снять напряжение, помогая себя правильным диафрагмальным дыханием. Затем представьте себе, что пальцы ваших ног — это корни, проникающие вглубь Земли и напитывающиеся от нее энергией и крепостью. Вдыхая, почувствуйте, как связь эта укрепляется, выдыхая, старайтесь сбросить на Землю свое плохое настроение, страхи, неуверенность в себе, весь негатив, чтобы она переработала его и помогла вам вернуть хорошее настроение. Удерживайте эту визуализацию столько времени, сколько будет необходимо. Лягте на спину, полностью расслабьтесь и начните выравнивать дыхание медленными и плавными вдохами и выдохами через нос.

кристаллы с фантомом помогают

ПРОЯСНИТЬ РАЗУМ ПРИ ПОМОЩИ ДРУЗЫ ГОРНОГО ХРУСТАЛЯ Друзы аметиста, горного хрусталя, флюорита и других минералов представляют собой одновершинные кристаллы, растущие из общего основания. В литотерапии крупные друзы используются для очищения от отрицательной энергии пространства (дома, рабочего места и т.д.), а друзы небольшого размера находят терапевтическое применение. С их помощью лечат проблемы эмоционального и психологического характера. Особенно полезны

соединиться с влсоей ДУХОВНОЙ СУфНОСТЬЮ, ОСВОБОДИТЬСЯ от неприятного ОПЫТА и совершить путешествие К ГЛУБИНАМ СОБСТВеННОЙ Л.УОЖ друзы горного хрусталя, благотворно воздействующие на все тонкие системы тела и приносящие чувство гармонии и ясность мысли.

Укрепить уверенность в себе и обрести душевное спокойствие поможет упражнение для установление связи с Землей. Большим подспорьем в этом будет кристалл барита или кварца с фантомом.


если в вашей личной жи?ни или на равоте воуарился хаос, следует прояснить СИТУАЦИЮ И ВЫРАБОТАТЬ стиль поведения. невольсиАЯ дру?А горного хрусталя поможет ВАМ сделать ДУХ и разум Более ясными.

Вибрационное поле небольшой друзы горного хрусталя, удерживаемой на уровне лба, будет воздействовать на чакру третьего глаза и коронную чакру. Ваш дух и разум прояснятся. Вы увидите окружающую реальность другими глазами.

Нередко случается, что человек недоволен своей жизнью, но не может объяснить, что именно его не устраивает. Его переполняют отрицательные эмоции, он чувствует себя потерянным, начинает нервничать, теряет самообладание. Нередко это усугубляется особенностями восприятия реальности и происходящего вокруг. В таких случаях следует искать новую жизненную опору, стараться добиться ясности мыслей и духа, необходимых, чтобы взглянуть на ситуацию объективно. В этом вам поможет упражнение с небольшой друзой горного хрусталя.

Сядьте на пол, скрестив ноги, и закройте глаза. Затем направьте друзу на лоб, удерживая ее правой рукой, чтобы вибрационное поле кристалла воздействовало на чакру третьего глаза и коронную чакру. Левую руку положите на колено. Сделайте глубокий вдох носом и медленно-медленно выдохните, тоже через нос. Продолжая дышать в том же ритме, направьте свой внутренний взор на чакру третьего глаза, представляя себе испускаемый друзой белый свет. Вдыхая, почувствуйте, как этот свет проникает через шестую чакру, раскрывая ее. При выдохе направляйте воздух к затылку. В течение всего упражнения представляйте, что ваш разум освещен белым светом, его очищает ток воздуха, бегущего между двумя чакрами. Постарайтесь отдаться навеваемым этим упражнением чувствам чистоты и ясности. Проведите медитацию.

магия формы Форма, так же, как цвет и состав, влияет на терапевтические свойства кристаллов. Различные формы предписываются для лечения определенных заболеваний. Перуанские шаманы верили, что естественная форма камня указывает на его целебные свойства. Считалось, что сферы, форма которых связывается с женским началом и материнством, помогает справиться с бесплодием; квадратные кристаллы обеспечивают благополучие и процветание, а вытянутые Камни, использовавшиеся шаманом с высокогорья Тари кристаллы фаллической формы стимулируют творчество. в Папуа Новой Гвинее.

-


развития

СИЛЫ

РА5УМА

Многие хотели бы лучше узнать скрытые возможности своего разума, спрятанные на глубинных уровнях подсознания: сенсорное восприятие, способность к телепатии и предвидению и острую интуицию. Кристаллы способны помочь в этом. юдям всегда хотелось заглянуть в будущее, ведь зная заранее, что вас ждет впереди, гораздо проще справиться с проблемой. Чтобы узнать будущее, человечество придумало бесконечную череду самых разнообразных практик: нигромантию, пиромантию, гидромантию, астрологию, картомантию, хиромантию, толкование снов и т.д. Кристаллы с их особой формой, цветом и внутренней структурой способны дать ответы на многие вопросы, касающиеся вашего будущего, но для этого необходимо научиться использовать их свойства посредством медитации.

л.ень своими ПОСТУПКАМИ И МЫСЛЯМИ ВЫ выБИрАете свое БУАУсуее, выстраиваете свою ЛИНИЮ ЖИ5НИ. НО ИНОГАА желание угнать БУАУфее СТАНОВИТСЯ НАСТОЛЬКО велико, что человек 5АБЫВА6Т О НАСТОЯфеМ. УЗНАТЬ БУДУЩЕЕ ПРИ ПОМОЩИ КРИСТАЛЛОВ Некоторые люди настолько нацелены на будущее, что не могут жить полной

жизнью в настоящем. Другие просто испытывают любопытство и рассматривают возможность заглянуть в будущее как некую игру. Есть и такие, кто задумывается о будущем только в определенные моменты своей жизни и только в отношении конкретных вопросов (любви, здоровья или денег). Чем бы ни был вызван ваш интерес, нужно научиться, пользуясь поддержкой кристаллов, воспринимать свое будущее спокойно и без излишнего волнения. Информация из будущего должна лишь помочь вам более полно прожить настоящее. Выполните следующее упражнение.

Пусть мысли текут легко и свободно. Позже вы вернетесь к ним, чтобы найти в них ключ к ближайшему будущему.

Содалит стимулирует шестую чакру, управляющую интуицией и мудростью. Этот образец синего содалита добыт в Канаде.


вы почувствуете, что ваши мысли переключаются на что-то другое, снова сосредоточьтесь на чакре третьего глаза. Продолжайте выполнять это упражнение в течение пяти минут, после чего отдохните. Позвольте мыслям течь легко и свободно, чтобы позднее обдумать их и найти в них ключ к своему будущему. ОТКРЫТЬСЯ НОВЫМ ОЩУЩЕНИЯМ Современный образ жизни заставляет человека тратить много сил на то, чтобы контролировать все аспекты своей жизни. Стоит чему-то выйти из-под контроля, и вы начинаете испытывать волнение и беспокойство. Это вызвано тем, что вы уже научились существовать в знакомом и предсказуемом мире и теперь боитесь неизвестности, не знаете, как реагировать на нее. Все новое выбивает вас из колеи и нарушает привычное течение жизни.

неожиданное совытие может нарушить привычный овраз жи?ни. Гранат будет неоценимым подспорьем тому, кто стремится обострить свои чувства перед лицом грядущих неприятностей.

Сядьте в позу лотоса и поместите содалит на третий глаз, удерживая его указательным и большим пальцами левой руки. Правую руку положите на колено. Стимулируя шестую чакру (интуиции и мудрости) при помощи содалита, сосредоточьтесь на стремлении познать будущее. Сделайте вдох, удерживая внутренний взор на переносице, и медленно-медленно выдохните. Если

с^мое сложное ^декв^тно оуенить ситу^уию. Это упражнение поможет вам открыться новым, неизведанным чувствам и эмоциям, узнать, на что вы способны, и стать более гибким. Сядьте, скрестив ноги, держите спину прямо. Положите правую ладонь

НА. янтаре Возьмите плошку с дистиллированной водой и положите в нее кусочек янтаря, предварительно потерев его о шерстяную ткань, чтобы создать статическое электричество. Янтарь является камнем, в наибольшей степени способствующим обострению чувств. Сядьте перед плошкой и мысленно сформулируйте интересующий вас вопрос. Затем сосредоточьтесь на воде на несколько мгновений, и ваш разум наполнят различные образы. Позже у вас будет время обдумать их и связать с поставленным вопросом.


на левую (на уровне второй чакры), удерживая в ней гранат, который поможет открыться неизведанным ощущениям. Начинается упражнение, как всегда, с дыхания. Выровняйте и углубите его, после чего сконцентрируйтесь на кристалле (представляя себе его форму, его тепло, гладкость его граней). Затем сосредоточьтесь на сакральной чакре и проведите семь полных дыхательных циклов, представляя себе, как энергетическое поле кристалла окутывает низ вашего живота. Выдохните и задержите дыхание на несколько секунд, после чего повторите то же самое, подняв руки на уровень солнечного сплетения, сердца, горла, третьего глаза и коронной чакры. Заканчивая упражнение, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько мгновений и снова опустите руки на уровень второй чакры. Теперь сосредоточьтесь исключительно на дыхании, впитывая полностью раскрывшимися чакрами новые ощущения: почувствуйте свою позу, свои ноги и руки, тепло, расходящееся по всему телу. Улыбнитесь и помедитируйте. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТЕЛЕПАТИИ Нередко случается, что вам и вашим близким одновременно приходит в голову одна и та же мысль или одно и то же ощущение. Как правило, мы списываем это на случайность. Но если задуматься, то это указывает на то, что в природе

существует неизученный вид общения, при помощи которого люди могут обмениваться тонкими сообщениями без участия известных физических сред. Следующее упражнение с кристаллами позволит развить эту способность и улучшить навыки общения с окружающими. Вы можете учиться этому упражнению вместе с близкими вам людьми. Сядьте в круг в позе лотоса. Один человек будет проводником энергии. Его задача заключается в том, чтобы распределять энергию. Для этого он должен положить руки на колени, остальные тоже кладут руки на колени, соединив большой и указательный пальцы в характерном для медитации жесте. В центре следует выложить небольшой круг из кристалла горного хрусталя, аметиста и лилового турмалина, ориентировав их вершинами по часовой стрелке, чтобы таким образом усилить их энергию. Участник, проводящий энергию, должен представить себе, как лиловый и фиолетовый цвет аметиста и турмалина проникают в чакру третьего глаза, а белый свет горного хрусталя стимулирует коронную чакру. Необходимо удерживать эту визуализацию несколько мгновений, помогая себе дыханием. Затем вообразите, что пучки света трех цветов ритмично мерцают в вашей голове (для этого увеличьте скорость дыхания). Следующий шаг: постарайтесь передать этот образ другим участникам группы.

Телепатия может возникать случайно, но ее можно развить посредством соответствующих упражнений. В этом вам помогут кристаллы горного хрусталя, аметиста и лилового турмалина.


Заканчивая упражнение, все участники должны лечь на пол и отдохнуть, медитируя над полученными ощущениями. Со временем вы научитесь передавать более сложные сообщения и чувства. РАЗВИТЬ ИНТУИЦИЮ Интуиция открывает познания, отличные от привычного рационального знания. Это способность, позволяющая понимать вещи мгновенно, дающая человеку умение отличать то, что ему нужно, от лишнего; полезное от вредного и т.д. Упражнения с кристаллами помогают развить интуицию, оказывая благотворное действие на вашу жизнь. Лягте на пол, вытяните сведенные ноги, руки раскиньте в стороны. Ладони смотрят вверх. Поместите азурит на чакру третьего глаза — центр светлой энергии разума и интуиции, фильтр между осязаемым и неосязаемым миром. Синий цвет азурита пробудит в вас способность чувствовать неизвестное, недоступное. Сделайте глубокий вдох ртом (язык немного высунут наружу). Затем медленно выдохните носом. Совершите три глубоких вдоха-выдоха, вдыхая ртом и выдыхая носом. Дышать таким образом следует

в течение всего упражнения. Привыкнув к ритму дыхания, сконцентрируйтесь на чакре третьего глаза, представляя ее освещенной синим светом азурита. Сконцентрируйтесь на упражнении, избавьтесь от негативных мыслей, представляя их каплями дождя, падающими в спокойное безбрежное море.

ИНТУИЦИЯ представляет СОБОЙ СПОСОБНОСТЬ понимать вефи мгновенно, ве? предварительного

осмысления. Услышьте рокот волн, почувствуйте морской бриз, погрузитесь в таинственное синее море, чтобы узнать истинную тайну, скрывающуюся в глубине морских волн. Посвятите этой медитации столько времени, сколько захочется, не торопитесь. Затем накройтесь одеялом и отдохните, расслабляясь, восстанавливая нормальный ритм дыхания, отпустив свой разум, не ставя ему никаких границ, позволяя наделить вас ясновидением посредством медитации.


ювелирные

КАМНИ

астрология

И

5Н2ЛСИ

5ОАИА.КА

В основе литотерапии лежит видение Вселенной как переплетение гармоничных связей между различными элементами. Удивительный мир кристаллов тесно связан со знаками зодиака и управляющими планетами, что позволяет нам использовать их себе во благо. ачиная с древних времен и по сей день, астрологи утверждают, что каждый драгоценный и полудрагоценный камень относится к определенному знаку зодиака. Этому есть свое объяснение. Согласно господствующим на сегодняшний день эзотерическим теориям, зависимость между минералами и знаками зодиака обусловлена тем, что и первые, и вторые тесно связаны с определенными планетами. Мы много говорили о соответствии популярных кристаллов знакам зодиака. А теперь попробуем воспользоваться полученными знаниями, чтобы научиться воздействовать на три основные сферы нашей жизни: работу, любовь и дружбу. КАК УСТАНОВИТЬ СВЯЗЬ СО СВОИМ АСТРОЛОГИЧЕСКИМ КРИСТАЛЛОМ Выяснив, какие именно кристаллы наиболее благотворны для вашего знака, обзаведитесь таким кристаллом и начните с ним работать. Выберите кристалл, с которым вы интуитивно ощущаете наибольшее родство. Так, к примеру, если вы родились под знаком Стрельца, вы можете выбирать между кристаллами синего цвета: ляпис-лазурью, содалитом, азуритом, темной бирюзой, синим сапфиром и т.д. Ляпис-лазурь, в частности,

способствует медитации и дарит эмоциональное равновесие. Чтобы начать упражнение по установлению связи с кристаллом, сядьте на стул, держа спину прямо, и поднимите ляпис-лазурь левой рукой на уровень глаз, не закрывая их. Помогая себе дыханием, сконцентрируйтесь на кристалле, смотрите на него пристально и не мигая, впитывая в себя его цвет и его текстуру. Затем постарайтесь ощутить его вибрации, ритмичные и гармоничные волны, расходящиеся от камня по вашей руке, распространяясь по всему телу. Представьте, что это нежные синие волны спокойного моря. Очень важно

Гравюра из Нагтоп/а Масюсснт!са, 1661 год. Отображает теорию Коперника, согласно которой планеты, включая Землю, вращаются вокруг Солнца.


Определив свой астрологический кристалл, научитесь вступать с ним в контакт. Для этого изучите его цвет, его текстуру и форму и постарайтесь ощутить, как его вибрации проникают в ваше тело. С определенного момента вы почувствуете особую предрасположенность к этому кристаллу.

Сочетание вашего астрологического кристалла (в данном случае тигрового глаза) с зеленым или розовым кристаллом на сердечной чакре (зеленым авантюрином) будет большим подспорьем в любовных делах. Раскрытие сердечной чакры заставляет человека ощущать потребность любить и быть любимым.

повторять это упражнение на протяжении нескольких дней, пока вы не начнете ощущать ответное тепло, беря свой кристалл в руки или просто глядя на него. Это будет означать, что вы установили связь с кристаллом. ЛЮБОВЬ И АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ КРИСТАЛЛ Наше тело — это набор энергетических систем, а кристалл — это приспособление для настройки и уравновешивания этих систем. Если вы захотите запрограммировать кристалл на любовь, подумайте о людях и вещах, которые вы любите. Воссоздайте в себе чувство безусловной любви, которое возникает у вас, когда вы берете на руки маленького ребенка.

Возможно, у вас нет второй половины, потому что вы боитесь допустить чужого человека в свой мир или взять на себя серьезные обязательства. Или партнер у вас есть, но отношения очень непростые, зависящие от множества мелочей. В любом случае, астрологический кристалл будет вам большим подспорьем. Чтобы усилить действие кристалла, дополните его зеленым или розовым камнем, поместив его на управляющую чувствами сердечную чакру. Предположим, что вы родились под знаком Льва, тогда вам подойдут любые камни желтого цвета: кварц-цитрин, тигровый глаз, топаз, желтый барит и т.д. Для выполнения этого упражнения лягте на пол и зажмите в правой руке выбранный вами кристалл, например тигровый глаз (помогающий преодолеть страхи), а в левую — зеленый авантюрин (способный преобразовывать отрицательную и положительную энергию), прижав его к сердечной чакре. Закройте глаза и постарайтесь успокоить свой разум, параллельно выравнивая дыхание. Затем постепенно начните концентрироваться, сначала на тигровом глазе, а затем на зеленом авантюрине. Попробуйте представить себе два пучка света, изливающихся из камней на сердечную чакру, наполняя ее зелеными и золотистыми цветами. Вдыхая, почувствуйте, как раскрывающаяся чакра помогает вам стать чувственнее, толерантнее, добрее. Ощутите потребность любить и быть любимым. Выполнять это упражнение следует перед встречей с любимым человеком или свиданием с тем, кто вам интересен и кого вы можете полюбить.


"Xх

РАБОТА И АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ КРИСТАЛЛ Мы проводим значительную часть своей жизни на работе. Поэтому успешная карьера является обязательным условием для хорошей самооценки, самочувствия и уважения к себе. Но случается, что все на работе идет не так, как нам хочется. В таких случаях следует обратиться за помощью к кристаллам, в первую очередь, к своему астрологическому кристаллу. Весам подойдет любой камень темнозеленого цвета: моховой агат, малахит, амазонит и т.д. Лягте на пол, вытянув и раздвинув ноги, положите руки под углом 60 градусов к телу. Возьмите свой астрологический кристалл и поместите его между указательным и большим пальцами левой руки. Гагат, который поможет вам гармонизировать рабочие отношения, положите в нескольких сантиметрах над коронной чакрой. Снежный обсидиан, который будет стимулировать седьмую чакру, дав более широкую перспективу происходящего и нейтрализовав отрицательные чувства, причиной которых часто становится низкая самооценка, размесите между ног в районе паха (корневая чакра). Посвятив несколько минут тому, чтобы выровнять дыхание, и направив внутренний взор на коронную чакру, постарайтесь представить себе, как поля света, генерируемые кристаллами, пробегают по вашему телу. Сосредоточьтесь на амазоните, представляя себе его зеленый цвет, затем переключитесь на черный гагат. Вдыхая, почувствуйте, как два луча черного и зеленого цвета пробегают по всем

вашим чакрам, от корневой до коронной. Выдыхая, представляйте себе белый цвет снежного обсидиана, поглощающий энергию гагата и амазонита. Забудьте про разочарование и беспокойство. Вдохните, задержите дыхание и сделайте мощный выдох. Вы почувствуете, что пребываете в абсолютной гармонии с самим собой и со своим окружением. Это упражнение можно повторять столько раз, сколько будет необходимо.

При разрешении рабочего конфликта ваш астрологический кристалл (в данном случае амазонит) может сыграть не последнюю роль. Его работу следует сочетать с воздействием гагата (гармонизирующего рабочие отношения) и снежного обсидиана, стимулирующего коронную чакру и помогающего лучше воспринимать реальность и бороться с отрицательными чувствами.

ДРУЖБА И АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ КРИСТАЛЛ Эразм Роттердамский, гуманист, живший на пороге XV и XVI веков, понимал толк в дружбе.

КАМНИ И ПАЛЬЦЫ Пальцы обладают особой способностью проводить энергию камней в остальные участки тела, так как они связаны с тонкими каналами мозга и нервной системы. Свойства кристалла могут усиливаться в зависимости оттого, на какой палец надето кольцо с камнем. • Указательный палец: Гранат: самоуважение и альтруизм. Ляпис-лазурь: мудрость и интуиция. • Средний палец: Аметист: творчество, артистизм. Рубин: личная привлекательность. • Безымянный палец: Опал: сопереживание. Аквамарин: братские чувства Кольцо с ляпис-лазурью на укаи любовь. зательном пальце придает му• Мизинец дрости и развивает интуицию. Жемчуг: положительное отношение к жизни.


Астрологический кристалл способен играть большую роль и в вопросах дружбы. В данном случае кристалл (розовый кальцит) следует поместить на сердечную чакру, усилив его действие желтым сапфиром, размещенным на солнечном сплетении, и фиолетовым флюоритом на чакре третьего глаза.

розового цвета (изумруд, зеленый авантюрин, зеленый турмалин, розовый кварц, розовый кальцит). Лягте на пол, вытяните сведенные вместе ноги и положите на сердечную чакру розовый кальцит (или другой кристалл вашего знака), накрыв его левой рукой. Поместите на чакру солнечного сплетения желтый сапфир, чтобы сделать ваши дружеские отношения более откровенными и гибкими. На чакру третьего глаза следует положить фиолетовый флюорит, который поможет вновь обрести вкус к жизни и открыть в себе лучшее. Закройте глаза и начните упражнение, вдыхая и выдыхая через нос. Дайте себе время привыкнуть к новой позе. Успокоившись, приступите к медитации, представляя себе желтый свет на уровне солнечного сплетения, розовый на сердечной чакре и фиолетовый на чакре третьего глаза. По его словам, «мы не должны ставить ничего превыше дружбы, стремиться к чему-либо с большим рвением, беречь что-либо с большим тщанием», потому что «без друга жизнь — не жизнь, а смерть, и если это все же надо называть жизнью, ничтожная жизнь...». Безусловно, дружба — неотъемлемая часть человеческой жизни. Дружба гавань, к которой стремится человек; она является одной из важнейших жизненных ценностей в судьбе каждого из нас. Дружба проникает в жизнь всех людей, но для ее сохранения порой приходится сносить и обиды. Ваш астрологический кристалл поможет вам научиться быть настоящим другом. Предположим, что вы Телец. Возьмите прозрачный камень светло-зеленого или

астрологический кристалл, поможет в^м оврести Н^СТОЯфУЮ ДРУЖБУ и ПОЛУЧАТЬ удовлетворение от того, ЧТО ВЫ СПОСОБНЫ ЛЮБИТЬ и дарить ЛЮБОВЬ. Задержите дыхание на несколько секунд, чувствуя тепло кристаллов, и выдохните, сбрасывая с себя всю отрицательную энергию (страх, зависть, комплексы, ревность). Выполняйте упражнение на протяжении пяти минут, после чего отдохните, укрывшись пледом или одеялом.

хрлнить астрологический кристалл Для того чтобы сохранить свойства вашего астрологического кристалла, мы рекомендуем держать его отдельно от других терапевтических камней. Заверните кристалл в кусок неокрашенной натуральной ткани (хлопка или льна) и положите в деревянную коробочку. Перед тем как убрать кристалл, промойте его водой, чтобы очистить от накопившейся энергии. Так вы будете уверены в том, что при следующем использовании он будет свободен от любого рода энергетических помех.


снятие

при

БОЛИ

ттомофи

ювелирных

камней

Борьба с болью, а значит, с болезнью, всегда была одной из основных задач медицины, как традиционной, так и альтернативной, в том числе литотерапии. Боль, вызванная расстройствами физиологического или психического характера, не позволяет человеку жить полной жизнью. Ювелирные камни помогут облегчить страдания. Тибетский знахарь снимает головную боль у пациента при помощи горячих палочек и камней различного типа. Фотография сделана в Ладакхе, Индия.

оль — это всего лишь сигнал, который посылает нам наш организм, чтобы предупредить, что с ним не все в порядке. Поэтому при первых признаках недомогания необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причину боли и своевременно справиться с ней. Ювелирные камни, в свою очередь, могут быть в этом деле большим подспорьем: они помогают расслабиться при физических болях и облегчить психосоматические боли. Мы рассмотрим ряд упражнений, помогающих справиться с головными, периодическими и желудочными болями. КАК СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ Головная боль - недуг очень распространенный, не щадящий ни мужчин, ни женщин. Нередко она становится следствием перенапряжения, вызванного сложностями на работе или грузом семейных обязательств. Человек в постоянной суете еще не успевает заметить, что он становится жертвой стресса, но тело реагирует на психологический дисбаланс или блокировку, трансформируя отрицательную энергию в головную боль. Последняя представляет собой одну из самых частых соматизаций, являющихся результатом чрезмерно

активного образа жизни. Кристаллы помогут снять боль и расслабиться. Это упражнение желательно выполнять в паре. Лягте на пол и поместите на лоб три аметиста, выложив их треугольником так, чтобы одна из вершин лежала на чакре третьего глаза. Человек, выполняющий роль целителя, должен встать позади вас и массировать вам очень мягкими круговыми движениями виски на протяжении всего упражнения. Сосредоточьтесь на своей переносице, представьте себе, как с каждым вдохом ваша голова наполняется воздухом,


Ч о

Влитотерапии для лечения головных болей используют аметисты в комбинации с дыхательными упражнениями и массажем висков.

Оранжевый кальцит, помещенный на солнечное сплетение и бедра, смягчает периодические боли и помогает расслабиться.

задержите дыхание на одно мгновение, после чего резко выдохните через нос. Повторите упражнение десять раз, после чего отдохните, ощутите его расслабляющий эффект. Насладитесь чистотой и ясностью мысли и полным отсутствием боли.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В «КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ» Очень часто в «критические дни» женщины испытывают сильные боли внизу живота и в пояснице. Боли могут быть непродолжительными и довольно длительными, ноющими или схваткообразными. Такие симптомы не просто доставляют женщинам большие страдания, но и выбивают из привычного образа жизни, заставляют отказываться от намеченных планов, мешают и работе, и отдыху. Мириться с ними достаточно трудно, да и не нужно, ведь сегодня существуют надежные средства для устранения всех этих проявлений. Камни и кристаллы не «вылечат» вас, но помогут смягчить боль. Лягте на пол, вытяните руки за головой, большие пальцы сомкнуты. Ноги тоже вытянуты. Поместите по одному оранжевому кальциту на солнечное сплетение и на каждое бедро, в место соединения с бедренной костью. Воспользуйтесь благотворной силой этого камня, помогающей грамотно распределять энергию тонкого тела. Закройте глаза и посвятите первые несколько минут тому, чтобы расслабиться. Постарайтесь отвлечься от боли, сосредоточившись на дыхании. Почувствуйте, как воздух проникает в ваше тело, заполняя ваши легкие и заставляя опускаться диафрагму. Задержите дыхание на несколько секунд. Представьте себе чакру солнечного сплетения, центр жизненной энергии, освещенный оранжевой энергией кальцита. Сделайте очень медленный выдох.


ювелирные КАМНИ Энергия, исходящая от кристаллов, имеет определенные успокаивающие свойства и помогает смягчить боль, стимулируя защитные системы нашего организма. Установлено, что кристаллы холодных цветов (фиолетового, голубого и синего) наиболее эффективно восстанавливают энергию в больных участках.

Выполните десять полных дыхательных циклов. Затем посвятите несколько минут расслаблению. Опустите руки, вытянув их вдоль тела, и постарайтесь представить себе вспышку оранжевого света, распространяющегося по вашему телу и несущего успокаивающее и мягкое тепло.

вдохните. Выполните десять полных дыхательных циклов, после чего повторите упражнение, взяв кристалл в левую руку и приложив правую к источнику боли. Отдохните несколько минут, положив руки на бедра и стараясь ощутить благотворное действие кристалла. Выполнять его можно каждый раз при возникновении боли.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ «МЕСТНЫХ» БОЛЕЙ Нередко случается, что внезапная боль в том или ином органе не дает сконцентрироваться на работе или другой деятельности, которой вы занимаетесь. В большинстве случаев речь идет о боли преходящей, являющейся следствием перенапряжения и различного рода излишеств. Не следует забывать, что ваши физические и умственные способности имеют определенный предел, который нужно знать и которого нужно придерживаться, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была комфортной. Думая только о достижении материального благополучия, вы вряд ли будете счастливы, поскольку в погоне за удачей не удовлетворите свои духовные потребности. Сядьте на стул, спина прямая, ноги упираются в пол, левая рука лежит на бедре. Возьмите в правую руку личный кристалл (тот, с которым у вас установилась тесная связь) и поднимите его на уровень подбородка. Выровняв дыхание и успокоив разум, начните упражнение. Приложите левую руку к больному месту (глазам, позвоночнику, коленям и т.д.). С каждым вдохом представляйте себе, как испускаемая кристаллом благотворная энергия проходит по вашему телу, доходя до больного места. Сконцентрируйтесь на несколько мгновений на источнике боли, задержите дыхание и снова

Боль можно снять при помощи релаксации и медитации, в которых используется наиболее «созвучный» пациенту кристалл.


I

Боли в животе, как физического, так и психологического свойства (вызванные стрессом), снимаются при помощи карнеола, размещенного на солнечном сплетении.Этот камень имеет сильный расслабляющий эффект и помогает сбросить напряжение в области живота.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В ЖИВОТЕ Боли в области живота — не редкость. В одних случаях они обусловлены причинами физического характера (перенапряжением, излишней физической нагрузкой, слабым пищеварением и т.д.), в других — эмоциональными или психологическими перегрузками. Наверняка вам знакомо чувство дискомфорта в области живота, вызванное нервным перенапряжением. Давайте научимся избавляться от него при помощи кристаллов. Лягте на пол, вытяните и немного разведите в стороны руки, расположив их ладонями вверх в принимающем жесте. Ноги также следует вытянуть и немного развести. Затем поместите карнеол на чакру солнечного сплетения. Этот кристалл обладает сильным расслабляющим эффектом, способствующим физическому исцелению, оказывает

положительное действие на эфирное тело, помогает снять излишнее напряжение в области живота. Постарайтесь привыкнуть к вашей позе и выровнять дыхание. Затем, закрыв глаза, представьте себе карнеол, лежащий на чакре солнечного сплетения и испускающий энергию в виде пучков оранжевато-красного света. Почувствуйте, как этот свет медленно проникает в ваше тело, успокаивая его. При каждом вдохе чакра раскрывается, а при каждом выдохе боль уходит, становится менее раздражающей. Удерживайте эту визуализацию столько времени, сколько будет необходимо, после чего посвятите несколько мгновений медитации, насладитесь положительным эффектом от упражнения, хорошим самочувствием, отсутствием боли, наполненностью жизненной энергией.

Доказано, что камни и кристаллы с высоким содержанием меди имеют очень сильное воздействие на организм. Поэтому литотерапия рекомендует их для различного рода упражнений и советует пользоваться успокаивающим действием меди. Вы можете носить маленький кусочек меди в кармане и притрагиваться к нему, когда в этом возникает необходимость. Хороший эффект дают и медные украшения, находящиеся в контакте с кожей, например медный браслет или кольцо.


кристаллы

КАК.

отдохновение

ДЛЯ

Кристаллы помогут вам справиться с болезнью глаз или приостановить ее развитие, а также облегчат боли и рези в глазах, связанные с недосыпанием и долгим сидением у компьютера, общим раздражением органов зрения и конъюнктивитом. ассказывать о значении зрения излишне: ведь всем ясно, что именно благодаря зрению мы способны воспринимать жизнь во всех ее ярких и красочных проявления. Не зря говорится, что «глаза — это зеркало души». И действительно, состояние духа имеет непосредственное влияние на состояние глаз. Психологи утверждают, что человек, пребывающий в подавленном состоянии, часто переводит эмоциональную проблему в физическую, что может сказываться на состоянии глаз. Стресс и депрессия мешают работать защитным механизмам и не позволяют организму самостоятельно справляться с проблемой. Давайте научимся помогать глазам, используя кристаллы. УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ Усталость глаз мучает многих из нас. Перенапряжение глаз может быть следствием чтения при искусственном освещении, работы с компьютером, чрезмерной увлеченности Интернетом и компьютерными играми, а также результатом недосыпания и общей усталости. Кроме того, усталость глаз может быть вызвана дальнозоркостью, развивающейся примерно к сорока годам и мешающей видеть предметы вблизи. Какой бы ни была причина, предлагаемое нами упражнение поможет снять усталость и напряжение.

Встаньте и поднимите руки над головой, зажав между ладонями розовый кварц, кристалл с наибольшим расслабляющим действием. Направив внутренний взор в сторону третьего глаза, постарайтесь освободить свой разум от мыслей. Сосредоточьтесь на своих глазах, представьте, что они окутаны розовым светом кварца. Почувствуйте его расслабляющее и успокаивающее действие. Выдыхая, сбрасывайте с себя любое раздражение, вдыхая, почувствуйте, как вас наполняют мир и спокойствие.

Розовый кварц является самым расслабляющим из кристаллов. Представьте, что ваши глаза окутаны светом этого камня, и вы ощутите, как ваш организм восстанавливается.


Расслабьте мышцы лица, лба, в особенности глазные мышцы. Розовый кварц впитает вашу усталость и снимет признаки переутомления. Удерживайте эту визуализацию на протяжении нескольких минут, после чего лягте и отдохните, укрывшись одеялом. <

Испускаемые кристаллом-генератором волны пробегают по всему вашему телу и стимулируют вибрации лежащих на глазах топазов.

КОНЪЮНКТИВИТ Конъюнктивит -- воспаление слизистой оболочки глаза (конъюнктивы), вызванное чаще всего аллергической реакг цией или инфекцией, при симптомах которого нужно обратиться к врачу. Конъюнктивиты характеризуются прежде всего болевыми ощущениями и чувством инородного тела в глазах. При остром процессе симптомы усиливаются, присоединяется слезотечение, обильное гнойное выделение, покраснение, может возникнуть светобоязнь. Это литотерапевтическое упражнение поможет смягчить течение болезни.

Лягте на пол и постарайтесь расслабиться. Ноги вытянуты и прижаты друг к другу, руки слегка разведены в стороны. Положите на каждый глаз по топазу и зажмите в правой руке (левой, если вы левша) кристалл-генератор, лучше всего подойдет личный или астрологический кристалл. Кристалл-генератор поможет усилить энергию топазов, обладающих мощнейшими очистительными свойствами. Помогая себе дыханием, представляйте, как энергетические волны кристалла-генератора постепенно усиливаются и пробегают по всему вашему телу, доходя до глаз и стимулируя вибрационные свойства топазов. Задержите дыхание на несколько секунд, наслаждаясь приятным чувством. Выдыхая, постарайтесь избавиться от любого рода напряжения и раздражения. Повторяйте эту визуализацию на протяжении трех минут, следя за тем, чтобы мышцы лица были расслаблены. Если вам сложно длительно концентрироваться на глазах, отдохните немного и продолжите упражнение. Во время отдыха постарайтесь сохранить ощущение покоя, которое подарило вам упражнение. ОПУХШИЕ ВЕКИ Случается, что человек просыпается с сильно опухшими веками. Причин тому может быть несколько.

ВОАД, НАСТОЯННАЯ НА Снять раздражение и усталость глаз можно с помощью «кристальной» воды. Чтобы приготовить такую воду, возьмите сосуд из прозрачного стекла, положите внутрь кристаллы и залейте их литром воды. Поставьте сосуд на солнечный свет не менее чем на три часа. Лучше всего для этой цели подойдут горный хрусталь, обладающий мощными целебными свойствами, раухтопаз, наделенный безграничной терапевтической силой, и белый говлит, снабженный очищающими свойствами.

Горный хрусталь, раухтопаз и белый говлит лучше всего подойдут для приготовления «кристальной» воды.


Возможно, вы просто не выспались или ваш сон был неспокойным. Не исключено, что накануне вы выпили слишком много жидкости и у вас проблемы с ее выводом из организма. Отекшие глаза могут быть проявлением и серьезного заболевания. Безусловно, необходимо проконсультироваться с врачом. Литотерапия окажет сильное вспомогательное действие и будет способствовать ускорению процесса лечения. Это упражнение можно выполнять не только для устранения проблем со зрением, но и в качестве профилактического.

1

ЛЮБОЕ 5аволева.ние глаз тревует вмешательства. спеуиа.листа.. литотераттия только оказывает вспомогательное действие и помогает ухаживать 5а. главами. Сядьте на стул, стараясь держать спину прямо, зажмите в левой ладони аквамарин и поднимите ее на уровень глаз. Этот кристалл очень полезен при лечении болезней глаз. Правая рука тем временем покоится на бедре. Начните выравнивать дыхание, стараясь сделать его медленным и глубоким. Совершайте глубокие вдохи и выдохи, постепенно концентрируясь на кристалле (его тепле, текстуре, цвете). Выполните пять полных дыхательных циклов. Затем переложите кристалл в правую руку и поднимите ее на уровень глаз, а левой прикройте левый глаз, чувствуя тепло, исходящее от руки, и наслаждаясь облегчением, которое оно вам дарит. Выполните еще пять полных глубоких дыхательных циклов, после чего снова возьмите в левую руку аквамарин и закройте правый глаз правой рукой. И так на протяжении десяти минут, отдыхая по необходимости. Затем лягте на пол и расслабьтесь, укрывшись одеялом, чтобы не замерзнуть.

РАЗДРАЖЕНИЕ ГЛАЗ Случается, что недосыпание, нахождение в плохо проветриваемых помещениях, избыток сигаретного дыма и наличие инфекции приводят к воспалению оболочки глаза. Вы чувствуете раздражение, жжение, сухость и резь в глазах. Если по прошествии двадцати четырех часов симптомы не проходят и зрение ухудшилось, обратитесь к офтальмологу. Впрочем, даже в этом случае литотерапевтические упражнения принесут некоторое облегчение. Для этого упражнения вам понадобится синий сапфир, идеальный кристалл для снятия раздражения глаз. Сядьте на стул, прижавшись поясницей к спинке и крепко уперевшись ногами в пол.

Аквамарин особенно эффективен в деле лечения глазных болезней. Как и во всех литотерапевтических упражнениях, для достижения эффекта следует сочетать действие кристалла с правильным дыханием.


Закрыв глаза и положив руку на бедро, посвятите некоторое время тому, чтобы выровнять дыхание. В правую руку возьмите синий сапфир. Поднесите кристалл к чакре третьего глаза, чувствуя, как он входит в контакт с этой точкой. Сапфир будет стимулировать ее, снимая раздражение глаз и усиливая терапевтическое действие. В ходе всего упражнения старайтесь следить за дыханием и представлять себе могучий водопад синей воды, изливающийся из сапфира и омывающий ваши глаза. Почувствуйте его очищающий и освежающий эффект. Вдыхая, представьте, что вы освобождаетесь от боли, что с каждым вдохом вас наполняет очищающая энергия.

не ждите, ПОКА НАЧНУТСЯ проблемы с глазами. литотер2отевтические упражнения можно выполнять в профилактических уелях.

Стимулируя чакру третьего глаза, синий сапфир оказывает успокаивающее и восстанавливающее действие, способствует снятию раздражения.

Посвятите этому упражнению столько времени, сколько будет необходимо. Если вы научитесь фиксировать состояние, которое дарит вам упражнение, в будущем вы сможете выполнять его без кристалла, мысленно наслаждаясь при этом успокаивающими и обновляющими свойствами камня. Это упражнение хорошо выполнять после долгих часов работы перед компьютером.

ювелирные камни и гомеопатия Существует множество гомеопатических средств, в изготовлении которых используются минералы и ювелирные камни. Поэтому у литотерапии и гомеопатии есть много общего, они хорошо дополняют друг друга. Если вы страдаете от болезни глаз, попробуйте комбинировать литотерапевтические упражнения с гомеопатией, рекомендованной вам хорошим специалистом. Это поможет ускорить решение проблемы.


лечение

Болезней

волос

Литотерапия может оказаться большим подспорьем в лечении болезней волос. Кристаллы помогают избавиться от перхоти и выпадения волос, стимулируют рост волос и придают им здоровый вид и завидный блеск.

олосы, как и кожа, требуют к себе постоянного внимания; и чем грамотнее уход, тем больше шансов подольше сохранить их красоту. Состояние волос с удивительной точностью отображает общее состояние здоровья. Выпадение волос является последствием сбоя в работе организма и сигнализирует о нарушениях работы нервной системы и гормональных расстройствах; неправильном питании; нехватке витаминов и минералов, необходимых вашему организму. Волосы становятся хрупкими и ломкими, теряют блеск.

кристаллы помогают справиться с эмоуионАльными расстройствами, которые 5А.Ч^СТУЮ ЯВЛЯЮТСЯ причиной возникновения провлем с волосами. Современная медицина предлагает немало решений проблемы с волосами. Кристаллы окажут вспомогательное действие и помогут выявить психологические причины, вызывающие эти проблемы. СТИМУЛИРОВАТЬ РОСТ ВОЛОС Это упражнение следует выполнять с другом или родственником, который будет играть роль литотерапевта, или непосредственно с литотерапевтом.

Лягте на пол и положите в нескольких сантиметрах над коронной чакрой белый говлит и ботсванский агат. Агат обладает животворящими силами и снимает напряжение, а белый говлит впитывает в себя негативную энергию. Закрыв глаза, постарайтесь достичь максимально расслабленного состояния, сосредоточившись на своем дыхании.

Белый говлит и ботсванский агат помогут сосредоточиться на мыслях о кожноволосяном покрове и передать волосам жизненные силы, способствующие их росту.


Очень важно убедить себя в том, что ваши волосы действительно здоровы. В этом вам поможет сапфир, снимающий раздражение кожи головы.

По прошествии нескольких минут, когда ваше дыхание станет размеренным и глубоким, терапевт начинает совершать руками круговые движения вокруг головы, словно делая мягкий массаж. Он передает вам вибрации ювелирных камней, вы же должны представлять себе свой кожно-волосяной покров, концентрируя на нем всю получаемую вами энергию и стимулируя с ее помощью рост волос. По мере выполнения упражнения вы почувствуете приятное тепло в области головы. Завершив манипуляции, терапевт должен выйти из комнаты и дать вам несколько минут на отдых. Накройтесь одеялом, чтобы не замерзнуть, и насладитесь приятными ощущениями.

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРХОТИ От перхоти, в большей или меньшей степени, страдают все. Это отмершие чешуйки кожного покрова головы, которые доставляют немало неприятных моментов, вызывая зуд и раздражение кожи. Сильное проявление перхоти могут вызывать кондиционер, лак и другие современные продукты для волос, которые следует использовать с большой осторожностью. Какой бы ни была причина появления перхоти, ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. Лечебные процедуры можно совмещать с литотерапевтическими упражнениями. Расслабьтесь, лягте на пол и поместите сапфир (можно взять камень, вправленный в украшение) на чакру третьего глаза. Этот камень снимает раздражение кожно-волосяного покрова. Сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы расслабиться, успокоить разум и достичь состояния, необходимого для выполнения упражнения. Начинайте постепенно выравнивать дыхание, почувствуйте, как опускается диафрагма, и как с каждым выдохом вы полностью освобождаете легкие. Затем, направив внутренний взор на чакру третьего глаза, сосредоточьтесь на мыслях о коже головы. Вдыхая, представляйте себе, как свет сапфира окутывает ваши волосы, восстанавливая их и очищая от остатков перхоти. Выдыхая, вы ощутите приятную расслабленность. Удерживайте эту визуализацию столько времени, сколько посчитаете нужным. Затем посвятите несколько минут тому, чтобы полностью расслабиться. Для этого можно зажечь палочку благовоний и поставить приятную музыку. Выполняйте упражнение каждый день, пока полностью не избавитесь от перхоти.

Когда перхоть превращается в настоящую проблему и возникает себорейный дерматит, без дерматолога не обойтись. Какие симптомы должны вас насторожить? Во-первых, это раздражение и жжение кожи головы, обильная и крупная перхоть. Кроме того, вы можете заметить покраснение по краям кожно-волосяного покрова и на затылке. В этом случае следует незамедлительно обратиться врачу и в точности выполнять все его рекомендации. Кристаллы окажут лишь вспомогательное успокаивающее действие.


ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС Эта проблема чаще встречается у мужчин, чем у женщин, хотя в последнее время и среди представительниц прекрасного пола растет число страдающих от выпадения волос. Причины выпадения волос могут быть самые разные: это генетические и гормональные факторы, возраст, стресс, принятие определенных лекарственных препаратов. Кроме того, выпадение волос является симптомом определенных заболеваний (малокровия, неправильной работы щитовидной железы и т.д.). Наконец, известно и такое явление, как осеннее обострение выпадения волос. В любом случае, необходимо обратиться к специалисту. Медикаментозное лечение вы можете подкрепить литотерапевтическими упражнениями. Выполнять их следует до тех пор, пока проблема не исчезнет, посвящая им по 20 минут ежедневно. Лягте на пол, поместите далматин над коронной чакрой, вытяните и сведите вместе ноги, руки слегка разведите в стороны. Ладони развернуты вверх в принимающем жесте. Далматин

I

поможет стимулировать работу внутренних органов, что будет способствовать здоровью ваших волос. Направьте внутренний взор на коронную чакру и сосредоточьтесь на ней, не давая себе отвлекаться на посторонние мысли.

выпадение волос может БЫТЬ ОБУСЛОВЛЕНО КАК. генетическими и гормональными СБОЯМИ, ТАК. и стрессом, кристаллы ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ от стресса и расславиться. Почувствуйте, как кожа головы расслабляется под действием энергии далматина, ощутите приток крови к коже головы, который питает луковицы волос, способствует росту, предотвращает выпадение, устраняет перхоть. Удерживайте эту визуализацию на протяжении десяти полных дыхательных циклов, после чего отдохните.

Далматин, размещенный над коронной чакрой, окажет тонизирующее действие на организм, что будет способствовать росту волос и препятствовать их выпадению.


Чтобы восстановить блеск волос, необходимо наладить работу эндокринной системы. В этом вам помогут содалит и кружевной агат.

ВОССТАНОВИТЬ БЛЕСК ВОЛОС Состояния стресса, депрессии, глубокой тоски и меланхолии, а также определенные органические расстройства могут сделать ваши волосы тусклыми и безжизненными. В очередной раз напоминаем, что необходимо обратиться к врачу, параллельно выполняя литотерапевтические упражнения.

Упражнение с кружевным агатом, эффективным средством от болезней кожи и кожно-волосяного покрова, и содалитом, помогающим отстраниться от эмоциональных и психологических проблем, как правило, дает неплохие результаты. Положите кружевной агат в нескольких сантиметрах над коронной чакрой, а содалит — на чакру третьего глаза, контролирующую эндокринную систему. Выполнять упражнение следует в полумраке, что во многом способствует концентрации. Направьте свой внутренний взгляд на чакру третьего глаза, чтобы стимулировать ее работу. Выполняя это упражнение, следует избавляться от отрицательных эмоций (представляя себе, что вы сбрасываете их с каждым выдохом). Сделайте медленный вдох, наблюдая, как воздух насыщает третью чакру. Задержите дыхание на несколько секунд. Медленно выдохните и дайте своей тоске, боли, плохому настроению выйти наружу, освобождая вас от напряжения. Расслабьтесь и представьте себе, что напряжение покидает ваше тело при выдохе, и произнесите про себя: «Мое дыхание накатывается и откатывается, как прилив и отлив». Повторяйте эту визуализацию на протяжении десяти полных дыхательных циклов. Выполняйте упражнение три раза в неделю, пока ваш естественный блеск волос не восстановится. После этого достаточно будет повторять его раз в две недели на протяжении двух месяцев, чтобы закрепить положительный эффект.

лосьон АЛЯ скрепления волос Чтобы приготовить лосьон для волос, достаточно поместить селенит в глиняный сосуд с дистиллированной или ключевой водой и поставить его на огонь. Когда вода закипит, снимите сосуд с огня. Селенит постепенно растворится, отдав свои целебные свойства и свою силу воде. Наносите полученный лосьон на кожу головы легкими массирующими движениями по утрам, предварительно вымыв голову и просушив ее полотенцем.

О

Селенит, или лунный камень, служит для приготовления раствора, укрепляющего волосы.


кристаллы

и

респираторные

Легкие расстройства дыхательной системы случаются в жизни каждого из нас и приносят определенные беспокойства, мешая вести нормальный образ жизни. Литотерапия позволяет вовремя выявить их симптомы и смягчить течение заболевания. сражение дыхательной системы, выражающееся в постоянном кашле, простудных заболеваниях, заложенности носа и синусите может иметь самые разные причины: смену времени года; переохлаждение; стресс, отрицательно сказывающийся на состоянии иммунной системы, и т.д. Кристаллы принесут облегчение при боле в горле и респираторных заболеваниях и, при правильном использовании, помогут предупредить их и сохранить здоровье. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОСТУДЫ Простуда представляет собой вирусное инфекционное поражение слизистой носа и дыхательного аппарата, вызывающее кашель, боли в горле и общее недомогание. Медикаментозное лечение лишь смягчает ее симптомы. Такое же действие окажет более мягкая и щадящая литотерапия. Сядьте в позу лотоса и возьмите в правую руку терапевтический или астрологический кристалл (для Близнецов — бесцветный турмалин). Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании, представляя себе все чакры, идущие вдоль позвоночника, от таза до затылка. Это упражнение поможет активировать все семь чакр и запустить защитные системы вашего организма.

Поднимите камень на уровень корневой чакры и совершите им круговое движение, представляя себе первый центр тонкой энергии полностью освещенным. Проделайте то же самое с каждой последующей из чакр, пока не дойдете до коронной. Затем положите кристалл перед собой и помедитируйте несколько минут в позе лотоса, держа руки на коленях и соединив большой и указательный пальцы в принимающем жесте. Загляните внутрь себя, и вы увидите собранную вами энергию,

Активация всех семи чакр требует сильной концентрации и правильного дыхания. Терапевтический или астрологический кристаллы помогут наполнить светом все центры тонкой энергии.


ч

Синий халцедон, помещенный на горловую чакру, окажет сильное успокаивающее действие.

почувствуете удовлетворение от выполненного очищающего упражнения. СПРАВИТЬСЯ С КАШЛЕМ В большинстве случаев причиной возникновения кашля являются микроорганизмы, которые скапливаются на слизистой оболочке верхних дыхательных путей. Как только начинает снижаться иммунная защита организма, бактерии начинают «атаковать» организм, так как он обессилен и не способен больше бороться с ними. Это происходит при любом простудном заболевании. Самостоятельно в домашних условиях кашель можно лечить только при очень легкой симптоматике. Если кашель не проходит в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу. Кристаллы будут большим подспорьем при лечении любого вида кашля. Следующее упражнение выполняется в положении лежа. Положите под голову подушку, которая поможет расслабить шейные позвонки, и согните ноги в коленях.

при правильном применении кристаллы ПОМОГУТ смягчить течение респираторных и предупредить их во5ник.новение. Поместите синий халцедон, обладающий признанными успокаивающими свойствами, на горловую чакру и сосредоточьтесь на дыхании. Закройте глаза и направьте свой внутренний взор на чакру третьего глаза, представляя ее наполненной синим светом халцедона, ярким и прозрачным. Это хорошее расслабляющее упражнение, особая роль в котором отводится правильному дыханию. Сделайте глубокий, полный вдох через нос. Почувствуйте, как воздух проходит по дыхательным путям, заполняя пространство между ребрами и поясницей.

ВЫБОР терапевтического Необходимо помнить, что далеко не всегда кристалл, используемый вами для медитаций, подходит для терапевтического применения. Во время терапевтических упражнений между вами и кристаллом должна установиться прочная связь. Если кристалл окажется «созвучен» нашему энергетическому полю, и мы настроимся на него, то наши вибрации начнут подстраиваться под вибрации кристалла и станут звучать с ними на одной частоте. Только тогда литотерапевтические упражнения дадут желаемый эффект. Открыть эту связь поможет интуиция, следование своим чувствам, позволяющее войти в контакт с терапевтическим кристаллом.


Выдыхайте ртом, губы сложите в форме буквы «О»: воздух выходит наружу, оставляя ваши легкие, трахею и глотку чистыми и обновленными. Выполните десять полных дыхательных циклов и отдохните. ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС Насморк, или острый ринит, — весьма распространенное заболевание В этом нет ничего удивительного, ведь, вдыхая, мы каждый раз подвергаем слизистую носа контакту с пыльцой, пылью и загрязняющими агентами окружающей среды. Практически любое вещество, присутствующее в воздухе, способно вызвать заложенность у чувствительного носа. Кроме того, насморк является первым симптомом простуды. Предлагаемое нами литотерапевтическое упражнение поможет в значительной степени смягчить течение этого неприятного недуга, не дающего нормально дышать и спать. При этом нельзя забывать, что заложенность носовых проходов может иметь инфекционный характер. Если насморк или заложенность носа не проходит в течение недели, следует проконсультироваться с отоларингологом. Значительно облегчить состояние поможет следующее упражнение. Лягте на пол, вытяните ноги, положите руки под небольшим углом к телу. Поместите африканскую бирюзу на сердечную чакру и синий кварц на горловую. Вибрации синего кварца будут воздействовать непосредственно на респираторные

органы, а бирюза — способствовать общему восстановлению. Сосредоточьтесь на соответствующей дыхательному аппарату зоне между кристаллами, горловой и сердечной чакрами. При вдохе почувствуйте, как воздух легко проходит через полость носа, спускается по трахее и расходится по легким, наполняя их и увеличивая в объеме.

1

контакт с астрологическим кристаллом поможет ВАМ НАЛАДИТЬ поток энергии между ЧАРАМИ И АКТИВИРОВАТЬ ИХ.

Таким образом, вы простимулируете защитные механизмы вашего организма. Задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните, наблюдая, как воздух выходит из легких, пробегает по трахее и выходит наружу через нос. Повторите это упражнение десять раз, после чего отдохните. ПРОФИЛАКТИКА СИНУСИТА Синуситом называют инфекционное воспаление носовых пазух бактериального, вирусного или грибкового характера. При синусите необходимо обратиться за помощью к специалисту, чтобы он прописал соответствующее лечение.

Целебные свойства бирюзы в сочетании с силами синего кварца помогают избавиться от заложенности носа. Для этого необходимо сосредоточить свое внимание на участке между горловой и сердечной чакрами.


обратитесь к специалисту, а также попробуйте воспользоваться нашим советом. Предлагаем выполнить упражнение, которое будет особенно полезно людям, предрасположенным к инфекциям носовых пазух. Упражнение выполняется в положении сидя. Соедините ладони в пригоршню и положите в нее фиолетовый флюорит. Этот камень не только смягчает боль, но и помогает прочистить носовые пазухи. Закройте глаза и посвятите несколько минут тому, чтобы привыкнуть к своей позе и сбросить напряжение, помогая себе дыханием.

литотерзотия поможет тем, кто стра.Аа.ет от хронического

Г^ЙМОрИТХ НО ВИ5ИТЛ. Взяв в руки флюорит и максимально концентрируясь на нем, представьте себе, как ваши глаза впитывают вибрации этого фиолетового кристалла, доходящие до носовых пазух и очищающие их.

к в ^ у это не заменит. \\\

Основные симптомы гайморита — это насморк и заложенность носа, боль и давление в голове и области лица. Также из носа может выделяться слизь. Этой болезни обычно предшествуют катаральные и простудные явления, сопровождающиеся заложенностью носа, сильным насморком и жаром. При первых признаках болезни обязательно

Затем приоткройте глаза, направив взгляд на лежащий в ваших руках флюорит, и начинайте дышать медленно и размеренно. Старайтесь не моргать и не закрывать глаза, концентрируясь на кристалле. Представьте себе, как вибрации фиолетового кристалла проникают через ваши глаза в полость носа, доходят до носовых пазух, прочищая их. Это хорошее расслабляющее упражнение, приносящее полное умиротворение. Ваше дыхание должно быть глубоким и ровным. Повторите упражнение 3-5 раз.

осторожнее со спреями Многие из нас часто используют спреи, чтобы прочистить нос. Эти средства приносят практически мгновенное облегчение, но относиться к ним следует с осторожностью, поскольку компоненты вызывают быстрое привыкание, а также могут повредить клетки слизистой оболочки пазух носа. Лучше всего купить в аптеке соляной раствор и усилить его действие кристаллом горного хрусталя.

Горный хрусталь усиливает действие соляного раствора.

:


лечение

расстройств

писуев^рения

Расстройства пищеварительной системы зачастую являются следствием слишком стремительного и беспокойного ритма жизни, а не физиологических нарушений. Вы должны научиться воспринимать адекватно свои проблемы. В этом вам помогут кристаллы. изические расстройства могут быть протестной реакцией вашего организма, своего рода предупреждением о том, что он не выдерживает заданного вами ритма жизни, бесконечной спешки. К счастью, тело человека умеет предупредить своего хозяина заблаговременно. Расстройства пищеварительного аппарата указывают на то, что вам нужно следить за своим питанием: не переедать, не перекусывать во внеурочное время, отказаться от слишком большого количества жареной и острой пищи. Кроме того, организм просит научиться избегать стрессовых ситуаций, не воспринимать слишком остро рабочие конфликты, не доводить себя до нервного истощения и посвящать больше времени физическим упражнениям. ОБСИДИАН КАК СРЕДСТВО ОТ ДИСПЕПСИИ Симптомами несварения, или диспепсии, являются жжение и тяжесть в желудке, вздутие живота и тошнота. Это расстройство достаточно распространенное, поражает преимущественно верхнюю часть пищеварительного аппарата (пищевод, желудок и тонкую кишку). Оно может быть вызвано чрезмерным

употреблением жирной пищи или алкогольных напитков. Чтобы смягчить последствия несварения, можно прибегнуть к следующему литотерапевтическому упражнению. При этом если симптомы не проходят в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу. Лягте на пол, руки свободно вытянуты вдоль туловища, ноги слегка разведены. Положите между ног снежный обсидиан, направив его на корневую чакру. Вибрации этого ювелирного камня помогают нормализовать работу желудка и пищеварительной системы в целом. Посвятите несколько минут тому, чтобы расслабиться и выровнять дыхание. На протяжении всего упражнения дыхание должно быть диафрагмальным. При вдохе нижние ребра расширяются. Медленно сделайте длинный, глубокий вдох. Когда вы почувствуете, что ваши легкие заполнены до отказа воздухом, можете медленно выдохнуть. Чем

Снежный обсидиан воздействует на корневую чакру и помогает нормализовать работу желудка, устраняя симптомы несварения.


I

Тигровый глаз обладает признанным успокаивающим действием. На фотографии вы видите кабошон тигрового глаза.

В этом упражнении мы используем тигровый глаз, чтобы активировать чакру солнечного сплетения и избавиться от икоты. Камень воздействует на нервную систему, расслабляя ее.

длиннее, глубже и медленнее вы делаете вдох, тем полнее последующий выдох. Внутренний взор должен быть направлен на чакру третьего глаза. Это упражнение нацелено, прежде всего, на расслабление брюшного отдела. Вибрации снежного обсидиана положительно влияют на органы дыхания, пищеварения и кровообращения. ОДОЛЕТЬ ИКОТУ Гиппократ, лучший врач Древнего мира, говорил, что справиться с икотой помогает чихание. Платон, ученик Сократа, рекомендовал задерживать дыхание на несколько секунд или полоскать горло, чтобы справиться с этой проблемой.

Веками люди придумывали различные средства, чтобы избавится от данной напасти. И понять их несложно. Существует две разновидности икоты: эпизодическая, которая чаще всего проходит через несколько минут, и продолжительная, которую человек никак не может контролировать. Причины икоты различны. Она начинается, когда с едой в пищевод попадает воздух, а также если вы съели что-то, что раздражает пищевод; употребляете слишком много газированных напитков, которые могут раздражать диафрагму и вызывать ее непроизвольные сокращения; приняли холодный душ или просто перенервничали. При сильной икоте обычно помогает следующее несложное упражнение: сядьте в позу лотоса, расслабьтесь, зажмите в левой руке тигровый глаз, помогающий снять беспокойство и расслабить разум и тело. Затем, закрыв глаза, представьте себе золотистый свет, освещающий чакру солнечного сплетения, и начните ритмично дышать. Проследите, как воздух проходит через нос, наполняет легкие и доходит до места, расположенного между пупком и основанием грудины, где находится третья чакра. Задержите дыхание на несколько секунд, после чего медленно выдохните, чувствуя, как с воздухом сбрасывается напряжение и диафрагма расслабляется. Повторите это упражнение несколько раз, пока икота не пройдет. После чего расслабьтесь и отдохните, лежа на полу и укрывшись одеялом, чтобы не замерзнуть. Если вы предрасположены к икоте, при первых признаках нервозности или напряженности выполняйте это упражнение, чтобы разблокировать диафрагму и воспрепятствовать появлению

профилактическая литотерлттия Пищеварительный аппарат очень чувствителен к переменам и эмоциональным расстройствам. Чтобы избежать неприятностей, вызванных расстройствами пищеварения, литотерапия советует не забывать о профилактике. Необходимо поддерживать здоровый образ жизни, следить за питанием и работать со своим персональным кристаллом. Потребуется всего несколько минут ежедневно, чтобы последовательно активировать все чакры, а потом сосредоточиться на корневой, контролирующей пищеварительную систему.


этого неприятного расстройства. И, конечно же, обязательно обратитесь за советом к врачу.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ КИСЛОТНОСТИ Повышенная кислотность желудка может проявляться как в слабой, так и в сильной форме, до или после еды. Когда вы находитесь в стрессовой ситуации или просто под действием сильных эмоций, пищеварительный аппарат выделяет излишнее количество желудочного сока, едкого вещества, вырабатываемого стенками желудка, что приводит к жжению и прочим неприятным ощущениям. Используя кристаллы, медитацию и правильное дыхание, вы сможете облегчить симптоматику. Если вам назначено медикаментозное лечение, литотерапевтические упражнения будут хорошим дополнением к нему и повысят его эффективность. Это упражнение выполняется в положении лежа. Разместите между ног, на уровне колен, серый гематит, ориентировав его на корневую чакру. Этот камень снимает беспокойство и успокаивает нервную систему. Сосредоточьтесь на своем дыхании: глубокий продолжительный вдох

сменяется медленным, «затухающим» выдохом. Почувствуйте, как воздух обволакивает вашу брюшную полость. Затем представьте себе зеленый свет в области переносицы, не переставая следить за дыханием. Зеленый цвет успокаивает и помогает снизить кислотность. Вдыхая, вообразите, что воздух превращается в пучок зеленого света, пробегающий по всему вашему телу, доходя до корневой чакры.

I т

литотер^певтические упражнения ПОМОГУТ сни?ить кислотность ЖеЛУАКА. ОСОБЕННО эффективны они при первых СИМПТОМАХ

Задержите дыхание на несколько секунд, после чего выдохните, ощущая, как вибрации серого гематита объединяются с вибрациями вашего тела, принося успокоение. Повторите десять полных дыхательных циклов и отдохните.

Еще одним кристаллом, вибрации которого помогают справиться с беспокойством, является серый гематит, используемый нами в данном упражнении для нормализации кислотности.


^^^

Малахит помогает организму сбросить отрицательные вибрации, вызывающие боль и беспокойство.

животе. С каждым вдохом энергия, исходящая от камней, воздействует на обСледующее упражнение поможет смяг- ласть, в которой вы ощущаете боли. чить течение кратковременных и хро- Энергетические волны малахита пронинических расстройств пищеваритель- кают в ваше тело и несут успокаивающее ного аппарата, причиной которых тепло. Сохраняя это чувство, задержите зачастую являются проблемы эмоцио- на несколько секунд воздух, после чего нального характера, даже не осознавае- с силой выдохните через нос, стараясь мые человеком. резко избавиться от беспокойства, выДля выполнения этого упражнения гоняя из своего тела отрицательные вивам понадобится малахит. Этот камень брации, вызывающие боль и дисбаланс. приносит равновесие и помогает сбро- Задержите дыхание на несколько секунд, сить чрезмерное напряжение. Кроме после чего медленно вдохните, снотого, он способствует энергетическому ва представляя себе мощное действие сообщению между чакрами, помогая бы- малахита. стро достичь облегчения. Лягте на пол, Повторите это упражнение десять выпрямите и сведите вместе ноги, руки раз, после чего отдохните. Опустите вытянуты за головой. Положите на жи- руки, вытянув их вдоль туловища, и вывот малахит, туда, где вы испытываете ровняйте дыхание. Земля подзаряжает наибольший дискомфорт. Закрыв глаза, вас положительной энергией, поглощая начните выравнивать дыхание, чувствуя отрицательную. Насладитесь приятным приятную тяжесть малахита на своем чувством свободы от боли. ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА

детские ттифев^рительные расстройства

Дети часто страдают от расстройств пищеварения, вызванных чрезмерной любовью к сладостям и неумением тщательно пережевывать пищу. Вы можете предупредить развитие таких расстройств, выполняя с детьми соответствующие литотерапевтические упражнения. Более всего детям подходят родохрозит, азурит и рубеллит, обладающие успокаивающим действием и очень эффективные в лечении расстройств пищеварения. Вы можете играть роль терапевта, помогая детям расслабиться и достичь диафрагмального дыхания.

Ограненный адуляр с Урала


литотерзлия

КАК

от

средство

воле?ней

ног

Кристаллы помогают сохранить здоровье ног и избежать варикоза, стимулируют крово- и лимфообращение и предупреждают целлюлит. Кроме того, они смягчают проблемы с коленными суставами и лодыжками и препятствуют возникновению судорог. орошее состояние ног и ступней напрямую связано с вашим образом жизни. Варикоз и судороги являются следствием неправильного питания, чрезмерных физических нагрузок или их несоответствия вашей физической форме. Кроме того, они могут быть вызваны излишним весом, курением, ношением обуви на высоком каблуке и т.д. Чтобы ваши ноги были красивыми и легкими, вы должны не только отказаться от вредных привычек, но и заручиться поддержкой кристаллов. Литотерапия предлагает свои решения для каждой конкретной проблемы. Напоминаем, что визита к врачу они не заменят.

в более тяжелую форму. Кристаллы же, как всегда, помогут вам найти временное облегчение. Лягте на пол, ноги вытянуты, руки расположены под углом шестьдесят градусов к телу, ладонями вверх. Положите обладающую целебными и успокаивающими вибрациями бирюзу в каждую ладонь и закройте глаза.

БОЛИ В КОЛЕНЯХ Боль в коленном суставе может иметь самые разные причины: травмы, хронические воспалительные заболевания, изменения со стороны позвоночника и т.д. Иногда они обусловлены смягчить БОЛИ в коленях ревматическими процессами и артритом, причиняют серьезное беспокойПОМОГУТ энергетические ство и существенным образом сказываВИБРАЦИИ БИрЮ5Ы. ются на качестве жизни. Боль в колене зачастую является признаком синдроЗатем представьте себе синий цвет бима перенапряжения. Как бы то ни было, мы советуем вам обратиться к вра- рюзы и мысленно направьте его на больчу, чтобы не дать проблеме перейти ное колено.

Визуализация синего цвета бирюзы и его проецирование на больное колено помогут целебным и успокаивающим вибрациям камня принести долгожданное облегчение.


тяжелой физической нагрузки и при нарушении обмена кальция. Предлагаемое нами литотерапевтическое упражнение не только поможет восстановить работу кровеносной системы, но успокоит нервную систему и расслабит мышцы. Для выполнения этого упражнения вам понадобится партнер, который будет играть роль терапевта.

МУССИРУЯ ТОП^ЗЮМ сведенную судорогой ОБЛАСТЬ, вы направляете поток энергии в нужные ОБЛАСТИ тела, и снимаете Медленно проводя топазом по ступне, вы сможете восстановить кровообращение, успокоить нервную систему и расслабить мышцы, предупредив тем самым судороги. Оранжевый цвет камня оказывает сильное энергетическое действие.

Параллельно представьте себя бегущим по пляжу или идущим по улице. Ваши колени не причиняют вам никакого беспокойства, вы абсолютно здоровы. Удерживайте эту визуализацию столько времени, сколько захочется. Закончив упражнение, прежде чем приступить к своим обычным делам, отдохните несколько минут, освободившись от тяжелых мыслей и наслаждаясь общим чувством благополучия. ТОПАЗ КАК СРЕДСТВО ОТ СУДОРОГ Мышечная судорога может случиться в любой момент: во время ходьбы, бега, плавания и даже во сне. Это резкое, непроизвольное и очень болезненное сокращение мышцы или группы мышц, которые сжимаются и становятся «каменными». Мышечные судороги бывают у многих здоровых людей, особенно после

ЛЮБОГО рОАЗс БЛОКИРОВКИ. Сядьте поудобнее на стул, держите спину прямо, обопритесь поясницей на спинку стула. Затем человек, выполняющий роль терапевта, должен взять левой рукой сведенную судорогой ступню и, твердо удерживая ее, начать массировать активные точки зажатым в правой руке топазом. Этот камень способствует правильному распределению потоков энергии, снимает судороги и блокировки. Следует очень медленно проводить топазом от кончиков пальцев ног до пятки, затем обводить ступню по контуру, после чего совершать небольшие круги в ее центральной части. Наслаждаясь приятным массажем ног, закройте глаза, направив внутренний взор на чакру третьего глаза. Чтобы усилить терапевтическое действие массажа, представьте себе живительный оранжевый цвет топаза,

хронотерапия и кристаллы Ароматическая ванна для ног с эссенцией лимона может стать естественным продолжением литотерапевтического массажа. Для этого наполните ванну теплой водой, добавьте в нее десять капель лимонной эссенции и поместите туда камень желтого цвета (янтарь, тигровый глаз, цитрин). Затем лягте в ванну и наслаждайтесь ее расслабляющим действием на про- Поместите в ванну с эссенцией тяжении 15-20 минут. Чтобы сделать атмосферу более приятной, поставьте лимона желтый кристалл, к примеру, тигровый глаз. музыку и зажгите свечи.


распространяющийся с каждым вдохом по всему вашему телу. Выполняйте это упражнение на протяжении десяти минут. Затем отдохните, лежа на полу и давая Земле возможность поддержать вас и наполнить силами. Постарайтесь не двигаться, ни о чем не думать и полностью расслабиться. БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ Целлюлит не является только косметическим недостатком. Он приводит к нарушениям кровеносной системы, поэтому к этой проблеме следует отнестись со всей серьезностью и делать все необходимое, чтобы ее предупредить. Излюбленным местом целлюлита являются ноги, точнее бедра и колени, и, конечно, ягодицы. Для того чтобы не дать целлюлиту развиваться, необходимо соблюдать правильное питание и использовать физические упражнения совместно с закаливающими процедурами, дополняя их литотерапией. Конечно, если добавить к этому специальные эстетические процедуры (гидромассаж, лимфодренаж, прессотерапию и т.д.), то результат будет более заметным. Это упражнение выполняется в положении стоя. Ноги сведены вместе, руки свисают вдоль тела. Положите перед пальцами ног кусок янтаря и, закрыв глаза, мысленно пробегитесь по своей позе: ноги твердо стоят на полу, тело расслаблено, напряженных зон нет. Дышите медленно и плавно: глубокий вдох сменяется спокойным выдохом через нос. Правильное дыхание способствует выводу угольного ангидрида из клеток. Янтарь — камнем с очень большой энергетикой, стимулирующей способность человека к самолечению. Вдыхая, представляйте себе, как его желтый свет проникает в вас через ноги и пробегает до бедер. Задержите дыхание на несколько секунд, чувствуя живительное действие желтого света, массирующего ваши кровеносные сосуды и мышцы. Затем медленно выдохните. Выполните десять полных дыхательных циклов, удерживая эту визуализацию. Не спешите, старайтесь насладиться стимулирующими вибрациями янтаря и впитать исходящее

от него тепло. Заканчивая упражнение, лягте на пол, положите одну подушку под колени, другую — под шейные позвонки и полностью расслабьтесь. Вы можете погасить свет и зажечь палочки благовоний, чтобы создать приятную атмосферу. ВАРИКОЗ Более 70 % женщин страдают от венозной недостаточности, вызванной излишним весом, неправильным питанием, последствиями беременности, запорами, противозачаточными средствами и т.д. Впрочем, недуг этот поражает не только женщин, но и мужчин, особенно тех, кто вынужден проводить много времени в статичной позе (сидя или стоя), неправильно питается или ведет нездоровый образ жизни. Стимулируя кровообращение посредством четырех «кровяных насосов» (сердца, дыхательного аппарата, икр и ступней ног), вы можете в значительной степени нейтрализовать последствия варикоза. Кроме того, необходимо регулярно выполнять физические упражнения, есть правильную и здоровую пищу, пить много воды и, конечно, использовать кристаллы, в первую очередь сердолик.

Энергетика янтаря служит большим подспорьем в борьбе с целлюлитом. Желтый свет янтаря оказывает жизнетворное воздействие, восстанавливая артерии и мышцы.


Чтобы стимулировать Этот камень снимает болезненные кровообращение, ощущения и помогает справиться с боможно прибегнуть лями органического происхождения. к помощи сердолика. Лягте на пол, согните ноги в колеАктивировав работу сердца, легких и ног, нях и поднимите их так, чтобы они вы в значительной находились под углом 90 градусов мере нейтрализуете к полу. Руки вытянуты вдоль тела, лабеспокойство, причиняемое варикозом. дони повернуты вниз. Поместите сердолик на уровень сердечной чакры. Сосредоточьтесь на дыхании. Вдыхая, следите за потоком воздуха, представляя его в виде оранжевого пучка света, массирующего ваше сердце, диафрагму и брюшину, а также стопы ног. Задержите воздух на несколько секунд, после чего резко выдохните через рот. Выполняйте это

упражнение в течение пяти минут, после чего полностью расслабьтесь. Упражнение желательно делать перед сном, поскольку после него необходим хороший отдых.

СТИМУАЯУИЯ кровооврахуения имеет первоочередное гниение в ворьве с в^рико?ом. сердолик помогает снять воспаления и прогнать тяжесть в ног^х.

фрукты и овофи: у ш и е союзники Для того чтобы сохранить ноги красивыми и здоровыми, необходимо правильно питаться. Введите в свой рацион фрукты, богатые биофлавоноидами (черную смородину, абрикосы, черешню, киви, цитрусовые), которые сделают стенки вен более эластичными. Ежедневно употребляйте в пищу капусту, шпинат, салат и другую зелень, что способствует выведению шлаков и, соответственно, дезинтоксикации вашего организма. Очень хорошо мыть овощи водой, настоенной на зеленом турмалине.


литотерзлия

и

УХОД

коже

Наша кожа постоянно подвергается воздействию внешних раздражителей (солнечные лучи, холод, загрязнение окружающей среды), и потому требует особого ухода. Чтобы сохранить здоровье кожи и избежать кожных заболеваний, следует применять косметические и фармацевтические средства, дополняя их действием кристаллов.

ожа является внешним покровом человеческого тела, защищающим его от окружающей среды. На нее воздействуют не только внешние факторы, такие как температура окружающей среды, ветер и влажность, но и общее состояние здоровья, и даже наше настроение. Вид кожи выдаст вас с головой. Расстройства нервной и пищеварительной систем, стресс, гормональные сбои и возраст — вот лишь некоторые из бесчисленного множества факторов, заставляющих вашу кожу постепенно терять свою красоту и блеск. Если вы хотите как можно дольше сохранять молодость, свежесть, привлекательность кожи, необходимо научится правильно о ней заботиться. Для этого следует питать и увлажнять кожу, соблюдать диету и усиливать действие косметических и дерматологических процедур при помощи кристаллов. КАК УСКОРИТЬ ЗАЖИВЛЕНИЕ РАН Царапины, ссадины, небольшие порезы относятся к так называемым поверхностным ранам. Если рана большая, у нее неровные края, срочно отправляйтесь к врачу: ее необходимо продезинфицировать и наложить швы. Порезы и небольшие ранки заживают достаточно быстро, с ними вы можете справиться самостоятельно. Первым делом следует хорошо промыть и обработать рану. Чтобы ускорить заживление раны, следует ежедневно выполнять

г"

X

специальное упражнение с черным ониксом и амазонитом, которое поможет восстановить поврежденные ткани. Поза, в которой выполняется данное упражнение (сидя, стоя или лежа), зависит от того, где находится пораженный участок кожи. Во всех случаях следует стараться поместить камни рядом с поврежденным местом. Не касайтесь ими раны, но положите их прямо у ее краев. Если рана находится на ноге — лягте на пол, если на руке — сядьте, положив руку на стол. Приняв нужное положение, постарайтесь расслабиться и сосредоточиться на дыхании. Затем сконцентрируйтесь на ране, чувствуя постоянно усиливающиеся целебные импульсы кристаллов по обе ее стороны. Выполняйте упражнение столько времени, сколько сочтете необходимым, после чего лягте на пол (если вы еще не лежите) и расслабьтесь.

Если рана тяжелая, вам следует обратиться к врачу. Ускорить заживление легких и незначительных ран можно при помощи амазонита и черного оникса.

Амазонит из Колорадо (США) в форме кабошона.


Справиться с угрями вам помогут дерматологические процедуры, усиленные марказитом, смягчающим дефекты кожи.

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УГРЕЙ Это воспаление волосяных фолликул и сальных желез может наблюдаться у взрослых людей, но чаще всего встречается у подростков. Безуспешные попытки избавиться от уродующих кожу черных точек и прыщей, покрывающих лоб, щеки и нос, а иногда грудь и спину, доводят многих до отчаяния. Угри, или акне, как правило, не имеют тяжелых последствий, хотя и способны

превратиться в серьезную проблему эстетического характера. Для того чтобы справиться с ней, существует немало средств: дерматологическое лечение, ежедневная глубокая чистка, безжировая диета и многое другое. Вам нужно лишь вооружиться терпением, а также заручиться поддержкой кристаллов. Найдите спокойное место, сядьте в позу лотоса и положите перед собой марказит, помогающий снять раздражение, вызываемое неприятным состоянием кожи. Закройте глаза и сосредоточьтесь на области переносицы, контролируя дыхание. Посвятите несколько минут тому, чтобы отпустить на свободу свои мысли, не сопротивляйтесь им. Отбросьте свои заботы, забудьте о делах и проблемах. Не забывайте о правильном дыхании. Приоткройте глаза и посмотрите на лежащий перед вами камень. Сконцентрируйтесь на нем, впитайте его цвет и форму, дайте его образу отпечататься в вашем сознании. Почувствовав, что вы изучили камень полностью, закройте глаза. Вызовите в своем воображении образ кристалла, думайте о его целебных свойствах, о пораженных участках лица, спины или груди. Сконцентрируйтесь на них, мысленно направляя туда энергетические вибрации марказита. Затем отдохните. ЛЕЧЕНИЕ ДЕРМАТИТА Дерматит является широко распространенным заболеванием. Это внешнее проявление внутренних расстройств организма или реакция кожи на агрессивную окружающую среду.

терапевтическое использование горного хрусталя Отправляясь на море, не забудьте взять с собой крем от загара: без должных предосторожностей Солнце способно нанести коже серьезный вред. Если это все же произошло, воспользуйтесь кристаллом горного хрусталя, чтобы снять раздражение и успокоить кожу. Поместите кристалл в сосуд с водой на 10-12 часов. Затем накладывайте на пораженный участок кожи влажные компрессы по два раза в день.


Причин появления пятен, волдырей, покраснений и прочих проявлений дерматита, вызывающих зуд и жжение, может быть множество: это реакция на какое-нибудь лекарство, тесная и неудобная одежда, жара, несварение, гормональные проблемы и т.д. Если кожное раздражение не проходит в течение недели, следует обратиться к дерматологу. Следующее упражнение, выполняемое с изумрудом (можно взять камень, вправленный в драгоценность), поможет усилить эффект от лечения, если таковое необходимо, и облегчить течение болезни в целом. Лягте на пол, вытяните и слегка разведите ноги. Закиньте руки за голову, слегка согнув их в локтях, и соедините ладони, удерживая между ними изумруд.

литотер^пия поможет справиться с кожными р^?дра.жениями, дополняя дерматологическое лечение и усиливая его эффект. Закройте глаза и, направив внутренний взор на переносицу, сосредоточьтесь на своем дыхании. Постарайтесь избавиться от напряжения, расслабьтесь, дышите медленно и ровно. Представьте себе зеленый цвет изумруда, его освежающее, успокаивающее и восстанавливающее действие. Очень медленно вдохните воздух носом и направьте пучок

зеленого света на пораженную дерматитом область. Задержите дыхание на несколько секунд, чувствуя успокаивающий и восстанавливающий эффект зеленого изумруда, после чего резко выдохните ртом. Сбросьте с воздухом недомогание, жжение и зуд. Сделайте новый вдох, почувствуйте, как каждая клеточка вашего тела наполняется оздоравливающей и укрепляющей жизненной силой. Повторите десять полных дыхательных циклов, ощущая силу своего дыхания, энергию кристалла и уверенность в скорейшем выздоровлении. Затем проведите медитацию, думая о своей способности к самоисцелению. КАК РАЗГЛАДИТЬ МОРЩИНЫ Каждая женщина мечтает о том, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно. Но, к сожалению, морщины — неумолимые следы времени. Стимулировать клеточный обмен помогают различные косметологические средства. Однако для профилактики преждевременного старения кожи одних косметических средств недостаточно. Для этого необходим комплексный подход: наряду с использованием специальных кремов нужно пересмотреть свой образ жизни, уделить внимание правильному питанию, режиму дня, физическим нагрузкам. Литотерапия в сочетании с увлажнением и питанием кожного покрова также может оказаться очень эффективной.

Бразильский изумруд с прямоугольной огранкой. Для упражнения подойдет и изумруд, вправленный в драгоценность.

Чтобы смягчить раздражение, вызываемое дерматитом, можно воспользоваться изумрудом, обладающим успокаивающими свойствами. Этот камень усиливает эффект от дыхательного и расслабляющего упражнения и дополняет действие дерматологического лечения.


Восстановить цвет кожи поможет простое литотерапевтическое упражнение в сочетании с массажем лица. Для его выполнения вам понадобится зеленый турмалин.

Это упражнение выполняется в позе лотоса с использованием зеленого турмалина, обладающего сильнейшим омолаживающим и тонизирующим эффектом и помогающего восстановить естественный цвет кожи на наиболее проблемных участках. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании, удерживая турмалин правой рукой. Левую руку положите на колено, соединив кончики большого и указательного пальцев в принимающем жесте. Диафрагмальное дыхание обеспечит вам ритмичный висцеральный

массаж, это улучшит кровообращение и расслабит поясничную область. Затем мысленно представьте турмалин и начните медленно массировать кристаллом лицо. Легкими круговыми движениями промассируйте левую часть лица: от подбородка по щеке к левой стороне носа, пройдя под глазом, затем по виску, дойдя до чакры третьего глаза. Задержитесь здесь на несколько секунд, медленно вдыхая и выдыхая. Затем таким же образом промассируйте правую часть лица. Повторите полный массаж лица три раза, после чего лягте на пол и отдохните.

кристаллы и косметика Литотерапия усилит эффект от используемых вами косметических средств для очистки, увлажнения и питания кожи лица и тела. Поместите зеленый авантюрин в баночку с кремом. Это поможет ускорить процесс обновления клеток, выравнивая структуру и цвет кожи. Два образца авантюрина из Бразилии.


кристаллы

и

ж

сексуальность

Сексуальные отношения играют важную роль в жизни человека. Только людям досталась «постоянная сексуальность», которая не зависит ни от времени года, ни от потребности в продолжении своего рода, интимные отношения, основанные на гармонии, любви и взаимоотдаче, — одна из важных составляющих нашей жизни. Кристаллы, как всегда, будут вам в этом большим подспорьем.

о, как вы ведете себя в сексе, отражает не только ваше «Я» (склонны ли вы к перфекционизму, любите ли управлять, была ли у вас какая-то психологическая травма), но и то, как вы себя чувствуете. Нередко житейские неурядицы так или иначе проявляют себя в нашей интимной жизни, а любое нарушение половой функции может стать причиной тревог, страданий и разбитой судьбы. Для преодоления внутренних конфликтов и возвращения полноценной и интересной половой жизни литотерапия советует использовать кристаллы и выполнять специальные литотерапевтические упражнения. АНОРГАЗМИЯ Вечная спешка, груз ответственности и рутина часто не дают женской сексуальности полностью раскрыться и становятся причиной расстройства, известного как аноргазмия. При возникновении этой проблемы очень важно, чтобы партнеры обсуждали ее и, при необходимости, обратились за помощью к специалисту-сексопатологу. Оба партнера могут работать над усилением сексуальности. Здесь важна опытность партнеров и их взаимодействие. Кристаллы помогут раскрыть новые грани вашей личности, разбудить вашу чувственность.

Выполняя следующее упражнение, вы проведете медитацию над семью чакрами, чтобы раскрыть их и дать энергии возможность течь плавно и свободно. Лягте на пол, вытяните руки и ноги и положите по кристаллу на каждую чакру. Корневая чакра: гранат пробудит дремлющее либидо и увеличит сексуальную силу. Сакральная чакра: красная яшма поможет контролировать и устранять половые дисфункции. Чакра солнечного сплетения: сердолик расслабит и избавит от отрицательных мыслей. Сердечная чакра: унакит снимет блокировки полового свойства. Горловая чакра: турецкая бирюза улучшит общение между супругами. Чакра третьего глаза: фиолетовый флюорит поможет упорядочить своим мысли и чувства. Коронная чакра: кружевной агат восстановит эмоциональное равновесие. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Переключите внимание с беспокойного внешнего мира на спокойный и умиротворенный внутренний. Вы снова научитесь получать удовольствие.

При аноргазмии следует разместить на семи чакрах по соответствующему кристаллу. Это будет способствовать их раскрытию и обеспечит свободный ток энергии между ними.


Т

Визуализация геометрических фигур приносит ощущение силы и наполненности энергией и помогает справиться с решением таких половых проблем, как преждевременная эякуляция.

ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ ЭЯКУЛЯЦИЯ Преждевременная эякуляция - одно из наиболее распространенных половых расстройств, которое может быть вызвано недостатком общения между партнерами, затронутыми чувствами или неразрешенными конфликтами. Не исключено, что расстройство половой функции обусловлено неудачным опытом в подростковом возрасте, нехваткой информации, чувством неуверенности и т.д. «Мужские» проблемы также могут быть следствием гормональных сбоев или приема тех или иных медикаментов. Многие считают, что справятся с проблемой сами. Однако без помощи специалиста здесь не обойтись. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем эффективнее будет помощь. Ежедневные упражнения с кристаллами окажут вспомогательное действие. Лягте на пол, вытяните и сведите вместе ноги. Руки лежат вдоль тела и развернуты ладонями вверх. Поместите на сакральную чакру кровавую яшму, обладающую мощным терапевтическим действием при половых расстройствах, а в нескольких сантиметрах над коронной чакрой — кальцит. Этот кристалл обладает сильнейшим успокаивающим эффектом и помогает контролировать тревожность.

Сосредоточьтесь на своем дыхании, оно должно быть медленным и глубоким. Почувствуйте, как поднимается и опускается диафрагма, массируя нижнюю часть живота и расслабляя ее. Попробуйте представить себе светящиеся звезды, круги или треугольники, дающие ощущение силы и энергии, тепла и спокойствия. Проведите медитацию над ними. Это поможет вам установить причину полового расстройства (нервы, неуверенность в себе, стресс). Посвятите несколько минут тому, чтобы представить себе, что вы освободились от этой проблемы, насладитесь полностью раскрывшейся сексуальностью.

в лечении преждевременной ЭЯКУЛЯЦИИ ва.м поможет терапевтическая сил^ кровавой яшмы и успок^ив^юсуие силы Беспокойство. ДИСПАРЕУНИЯ Болезненный половой акт, или диспареуния, обычно считается одним из женских половых расстройств. Причины расстройств принято делить на органические (болезнь, травма, воздействие химических веществ) и психосоциальные (психологические, межличностные, культурные или воздействия среды). Точную причину того или иного полового расстройства удается выявить не всегда, тем более что в некоторых случаях оно может быть вызвано сочетанием нескольких факторов.

партнера. Когда один из партнеров страдает от полового расстройства или между партнерами возникают проблемы отношенческого характера, следует найти время для совместного выполнения литотерапевтических упражнений. Это поможет партнерам открыто говорить о своих проблемах, справляться со страхами, а также избавиться от чувства вины. Совместное выполнение литотерапевтических упражнений сделает общение между партнерами богаче и полноценнее.


В любом случае, обратившись за помощью к специалисту и заручившись поддержкой своего партнера, вы сможете найти соответствующее решение. Кристаллы помогут вам в работе над собой, придадут сил и прогонят подавленное настроение. Сядьте на стул: спина прямая, стопы прижаты к полу. Посвятите несколько минут тому, чтобы привыкнуть к этому положению, помогая себе дыханием. Закройте глаза и мысленно пробегитесь по своей позе, сбрасывая все очаги напряжения.

эффект от терапевтических сеансов, направленных конфликтов, свя5^нных с в^шей сексуальностью, можно суфественно УСИЛИТЬ при помофи кристаллов. Затем возьмите в правую руку кусок горного хрусталя или бесцветного турмалина (эти камни помогают расслабить тело и разум и очищают от отрицательной энергии), поднимите его на уровень глаз, которые с этого момента должны быть открыты. На протяжении нескольких минут пристально смотрите на кристалл, не забывая следить за дыханием, вашим могущественным союзником, не думая о своих заботах, страхах и неудовлетворенности. Затем постарайтесь поведать кристаллу, как лучшему другу, все свои эмоции, чувства и мысли. Будьте честными, раскройте кристаллу все свои секреты. Сбрасывайте с выдохом плохое настроение и впитывайте с вдохом положительную энергию кристалла. Задержите дыхание на несколько мгновений, после чего выдохните. Выполнив десять полных дыхательных циклов, отдохните. ОТСУТСТВИЕ ПОЛОВОГО ВЛЕЧЕНИЯ Эта проблема встречается как у мужчин, так и у женщин. Специалисты называют

ее «подавленным половым влечением». В чем же причина данного расстройства? Это психологические и эмоциональные проблемы: убежденность в том, что вы не можете быть любимым, страх стать уязвимым, боязнь интимных отношений и разочарования, неправильные установки (например, «мне не нужен секс»). Случается и такое, что отсутствие интереса к сексу у партнеров и рутинная половая жизнь приводят к угасанию полового влечения. Как и в остальных случаях, ключевое значение для разрешения проблемы имеет общение с партнером. Это первый шаг, направленный на поиск решений и внесение необходимых для поддержания отношений изменений. Помните, что сексуальная аверсия излечима, даже если она возникла давно. Однако чем раньше вы обратитесь за помощью, тем она будет эффективней. И не забывайте

!

Если у вас получится передать кристаллу все свои эмоции, мысли и ощущения, связанные с болезненными половыми отношениями, вы почувствуете себя гораздо лучше.


-^,

Кристаллы помогут вам вернуть приятные моменты, пережитые с партнером, или перенесут в мир сексуальных фантазий, чтобы дать выход подавляемым чувствам и вернуть половое влечение.

про кристаллы. Они всегда рядом и готовы помочь вам. Лягте поудобнее на пол, поместите кровавую яшму на сакральную чакру, а малахит — на сердечную, прикрыв его левой рукой. Кровавая яшма поможет усилить половое влечение, а малахит придаст сил и энергии. Закройте глаза и направьте внутренний взор на межбровье. Сделайте медленный и глубокий вдох, стараясь успокоить свои мысли. Затем, расслабившись, вызовите в памяти приятные моменты, пережитые с партнером: страсть первых свиданий, любовь и ласки, теплые и нежные слова. Вы также можете «поработать» с сексуальными фантазиями, чтобы укрепить уверенность в себе и дать выход подавляемым чувствам. Если у вас нет постоянного партнера, можно использовать образы

пережитого полового опыта, моменты особого счастья и сильной страсти.

о расстройстве полового влечения можно говорить лисоь

:

в том случае, если отсутствие интереса к. сексу окА?ыва.ется источником огорчений. АЛЯ р^?ресоения ттровлемы потревуется ттомофь спеуи^лист^. кристаллы УСИЛЯТ терапевтический эффект.

РУБИН, камень привлекательности Американские шаманы открыли секрет, позволяющий усилить вашу привлекательность и очарование. Достаточно выставлять рубин на лунный свет в каждую третью пятницу каждого месяца в 23.00, чтобы зарядить его таинственной энергией этой планеты, а затем носить в постоянном контакте с кожей (в виде подвески или кольца) и верить в его благотворные свойства.

_

Рубин повышает женскую привлекательность.


ттровлемы

со

5Аоровьем

Жар, повышенное артериальное давление, ослабленность иммунитета — явления довольно частые. Важе самые незначительные проблемы со здоровьем требуют особого внимания, контроля и консультаций специалистов. изнь в современном ритме требует от нас постоянного напряжения: мы решаем важные дела на работе, занимаемся воспитанием детей, общаемся с друзьями, помогаем родственникам. Повышенная активность требует от нас огромных энергозатрат. Постоянные стрессы приводят к ослаблению иммунной защиты организма, поэтому даже небольшие проблемы со здоровьем могут иметь серьезные последствия. Чтобы этого не случилось, обращайтесь к врачу при первых признаках болезни и не забывайте про работу с кристаллами. КАК ПОДДЕРЖАТЬ ИММУНИТЕТ Частые, продолжительные стрессы могут привести к депрессии. Верным спутником депрессии является истощенный иммунитет. В результате вы становитесь более уязвимым и «открываете двери» простуде, инфекционным и кожным заболеваниям.

Пониженный иммунитет проявляется в частых инфекционных заболеваниях, повышенной чувствительности организма к внешним факторам. Как следствие — частый переход острых заболеваний в затяжную форму с замедленным восстановлением и выздоровлением. Кристаллы помогут вам устранить сбои иммунной системы и поднять настроение. Желательно сочетать литотерапевтические упражнения с врачебными рекомендациями. Лягте на пол и поместите синий халцедон на горловую чакру.

Синий халцедон на горловой чакре поможет укрепить иммунитет и справиться с простудой.

турмалиновая НЕСТОЙКА Чтобы усилить действие литотерапевтических упражнений, можно приготовить настойку на черном турмалине. Этот камень обладает не только успокаивающими свойствами, но и очищает организм и способствует выводу отрицательной энергии. Заварите чай (обычный, липовый или ромашковый), и когда он немного остынет, положите в заварочный чайник турмалин, оставив настаиваться еще на двенадцать часов. По прошествии этого времени извлеките кристалл. Настойка готова.


Комбинация железистого тигрового глаза и зеленого жада поможет сбить температуру и усилить эффект от прописанного врачом лечения.

Железистый тигровый глаз славится своими живительными свойствами.

Халцедон придает человеку жизненной энергии. Расслабившись при помощи правильного дыхания, направьте внутренний взор на горловую чакру, двери внутреннего спокойствия и равновесия, и представьте, что она пропитана синей энергией халцедона. Выполните три полных дыхательных цикла, сохраняя эту визуализацию. Затем, вдыхая, почувствуйте, как свет распространяется по всему вашему телу, принося спокойствие, необходимое для самоисцеления и восстановления энергетического баланса. Выдыхая, сбрасывайте с себя все, что мешает вашему хорошему самочувствию (стресс, плохое настроение). Выполните десять полных дыхательных циклов, после чего отдохните. СБИВАЕМ ТЕМПЕРАТУРУ Температура указывает на то, что не все в вашем организме работает как надо. Возможно, что где-то началось воспаление или куда-то попала инфекция. Нормальная температура тела у каждого человека своя. Температура тела является одним из физических параметров человеческого организма, и, вопреки распространенному убеждению, она не должна быть неизменной. Незначительное отклонение от магического числа 36,6 расценивается многими людьми как «повышенная температура», что совершенно неправильно. У здоровых людей температура тела изменяется

на протяжении суток примерно на 0,5 градуса. Повышенной считается температура от 38 градусов и более. Небольшой жар, от 37,5 до 38 градусов, обычно является следствием какого-то расстройства организма, а температура 37,1-37,4 и вовсе не должна вызывать никакого беспокойства и может быть следствием переутомления, употребления жирной пищи, теплового удара и т.д. Длительное повышение температуры тела выше 37,5 градусов (но ниже 38,5) может быть и признаком заболевания, однако очень редко длительное повышение температуры является единственным проявлением болезни. В любом случае, лучше будет обратиться к врачу и следовать его рекомендациям, усиливая действие лечения при помощи следующего литотерапевтического упражнения. Лягте на пол, согните ноги в коленях и вытяните руки, разведя их в стороны под углом примерно 30 градусов к телу. Поместите на сакральную чакру железистый тигровый глаз, обладающий живительными и обновляющими свойствами, а на сердечную чакру — помогающий сбить температуру зеленый жад. Закрыв глаза, сделайте очень медленный вдох через нос, после чего выдохните воздух, опустошив легкие до конца, при этом живот вбирается внутрь. Выровняв дыхание, представьте себя лежащим в снегу или купающимся в высокогорной реке. Почувствуйте, как ваше тело

-^


теряет тепло, как появляется приятное чувство чистоты и свежести, как дышит буквально каждая клеточка. Расслабьтесь и насладитесь приятным чувством спокойствия и умиротворения. Выполните пятнадцать полных дыхательных циклов, сохраняя эту визуализацию, после чего отдохните.

высокое артериальное отрицательно всем орглни?ме и может привести к серье?ным нарушениям РАБОТЫ СерЛУХ МО5Г21 и нервной системы. АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ Некоторые люди страдают от гипертензии, повышенного артериального давления, выходящего за границы нормы. Диагноз «гипертензия» ставится в случае стойкого повышения артериального давления до уровня 140/90 мм рт. ст. Причины этого расстройства могут быть различными, но надо иметь в виду, что только у 10% гипертоников повышенное давление является следствием болезни. В этих случаях артериальное давление повышается из-за уже имеющихся заболеваний или в результате приема некоторых лекарственных средств. При гипертензии необходимо обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование, усилив эффект от лечения литотерапевтическими упражнениями. Медитация с кристаллами успешно применяется для профилактики и лечения гипертонии. Постоянно занимаясь медитацией, вы заметите, как улучшается самочувствие и стабилизируется давление. Сядьте, скрестив ноги, возьмите в левую руку унакит и поднимите его на уровень сердечной чакры. Этот кристалл поможет вам справиться с эмоциями и успокоиться. Закрыв глаза и сосредоточившись на межбровье, сделайте глубокий вдох

и задержите воздух на пять секунд. Выдыхая, полностью опустошите легкие, после чего расслабьте живот. Вдыхая, направьте поток воздуха в область живота. Поддерживайте этот дыхательный ритм в ходе всего упражнения. По прошествии нескольких минут сконцентрируйтесь на своем сердцебиении. Прислушайтесь к «звуку» своего сердца, к его ритмичным ударам, каждый из которых гонит по телу свежую кровь. Следите за своим дыханием, почувствуйте мягкое тепло кристаллов в руке и на груди. Выполняйте это упражнение столько времени, сколько сочтете нужным. Затем лягте на пол, укройтесь и отдохните. СНЯТЬ СОСТОЯНИЕ ТРЕВОГИ Состояние беспокойства проявляется в повышенной возбужденности, изменении настроения и неспособности «найти себе место», получать удовольствие от жизни.

Релаксационное упражнение для контроля артериального давления выполняется с унакитом, обладающим успокаивающим эффектом, способным противодействовать эмоциональным расстройствам.

Образец унакита в форме кабошона. Этот непрозрачный и массивный камень относится к гранитам и часто применяется в литотерапии.


.:•.

Содалит прогоняет страхи и напряжение, помогая справиться с беспокойством и чрезмерным возбуждением, мешающими в полной мере наслаждаться жизнью.

Это неуловимое и вместе с тем довольно неприятное ощущение, иногда сопровождающееся такими симптомами, как головная боль, ощущение тяжести в животе, затрудненное дыхание, нарушение сна. Порой причиной беспокойства являются психологические расстройства: депрессия, стресс, заниженная самооценка, неуверенность в себе и т.д. Первый шаг любого процесса перемен — увидеть проблему. Второй шаг заключается в том, чтобы признать эту проблему, прибегнув к врачебной помощи и кристаллам. Последние способствуют размышлениям и дают необходимое пространство для того, чтобы осмыслить ситуацию и найти в себе необходимые силы, чтобы взять беспокойство под контроль. Кристаллы помогают не стать жертвой беспокойства и проливают свет на его причины. Лягте на пол, положите содалит (очень полезный камень для людей восприимчивых и впечатлительных) на чакру третьего глаза, а далматин, помогающий найти мир с самим собой,

на коронную чакру. Ноги и руки должны быть вытянуты. Направив внимание на чакру третьего глаза и выровняв дыхание, представьте себя лежащим на пустынном пляже, в теплых лучах восходящего Солнца. Ощутите песок на своей коже, касание теплого ветра, прислушайтесь к ленивому плеску спокойных волн. Вас ничто не беспокоит, вам хорошо и комфортно. Вы наслаждаетесь заслуженным отдыхом. Воздух легко входит в ваши легкие, наполняя брюшную полость и доходя до нижней части спины, после чего поднимается через грудную клетку, словно вытекая наружу. Поддерживая неторопливый ритм дыхания, думайте о вибрациях кристаллов, которые, подобно солнечному свету, наполняют вас энергией и приносят внутренний мир. Выполнив десять полных дыхательных циклов, посвятите несколько минут тому, чтобы усвоить опыт пережитого и осмыслить то, что пришло вам в голову за время медитации.

живительные кристаллы ЕСЛИ вы страдаете от повышенного беспокойства, воспользуйтесь содалитом и далматином. Эти камни помогут обрести физическую и эмоциональную устойчивость, снимут стресс, помогут людям, страдающим гипертонией, стабилизируя артериальное давление. Кристаллы должны находиться в контакте с кожей, их можно носить в виде подвески или просто держать в кармане, прикасаясь к ним руками. Чтобы не дать давлению подняться на нервной почве, лучше использовать унакит. Постоянное присутствие этих камней наполнит вас спокойствием и поможет расслабиться, очистив разум от отрицательных мыслей и эмоций.

Содалит поможет сбросить напряжение и расслабиться.


нарушения

и

сиз»,

кристаллы

Основной причиной бессонницы являются психологические проблемы: стрессовые ситуации, неврозы и депрессия. Сюда же можно отнести переутомление, которое проявляется как хроническая усталость и сонливость днем, и невозможность заснуть ночью. Кристаллы помогут разрешить эту проблему.

ложности на работе, груз ответственности за семью, неудовлетворенность и стресс — вот лишь некоторые факторы, способные вызывать нарушения сна и мешающие восстановиться в ночное время. Недостаточно качественный отдых не дает организму прийти в себя после тяжелого дня, лишая вас возможности встретить новый день полным сил и энергии. Побочным эффектом «недосыпа» является дурное настроение, существенно сказывающееся на личных отношениях. Литотерапевтические упражнения с кристаллами помогут укрепить нервную систему, вылечат от бессонницы и нормализуют сон. БРУКСИЗМ Постоянный стресс является основной причиной расстройства, известного как бруксизм — скрежет зубами во сне и непроизвольное сжатие челюстей. Эта проблема может проявляться и в дневное время, но чаще дает о себе знать ночью, во время сна. В результате утром человек просыпается разбитым. Проблема заключается в том, что вы не можете контролировать это заболевание во сне, даже если знаете, что страдаете бруксизмом. Чтобы справиться с ним, следует каждый вечер перед сном выполнять следующее литотерапевтическое упражнение. Сядьте на пол, скрестив ноги, и опустите руки на колени. Положите перед собой

дымчатый турмалин (прогоняющий прочь заботы), а за спиной — лабрадорит, приносящий внутренний мир и спокойствие. Закройте глаза и направьте свой внутренний взор на чакру третьего глаза, мысленно пройдя по всему телу и расслабив при помощи дыхания все очаги напряженности. Затем широко откройте рот, высуньте язык, словно стараясь достать его кончиком до подбородка. Расслабьтесь и начните дышать через рот. Вдохи и выдохи надо делать плавно, без рывков. Выполните десять полных дыхательных циклов, после чего лягте на пол и отдохните. Это очень хорошее упражнение, обладающее большим расслабляющим эффектом.

Литотерапия поможет вам справиться с зубовный скрежетом (бруксизмом). Для упражнения вам понадобятся дымчатый турмалин, прогоняющий прочь заботы, и лабрадорит, несущий внутренний мир и спокойствие.


лучше непосредственно перед сном, чтобы снять излишнее напряжение и избавиться от назойливых кошмаров. Вытяните руки к потолку, встаньте на колени, а потом сядьте на пятки, совершая при этом вдох. Затем, выдыхая, плавно наклоняйтесь вперед, пока не упретесь лбом в пол. Руки вытянуты вперед, ладони лежат на полу. Между руками следует поместить аметист, обладающий сильнейшим успокаивающим действием. Камень поможет установить источник ваших проблем. Глаза должны быть закрыты, продолжительность упражнения — не более двух-трех минут. Кристаллы способны избавить вас от ночных кошмаров, причиняющих большое беспокойство. Для этого вам понадобится аметист, поддерживающий бодрость духа и придающий спокойствия, которое так необходимо для того, чтобы установить корень проблем.

НОЧНЫЕ КОШМАРЫ Всех нас иногда одолевают ночные кошмары. Причинами кошмаров считаются внутренняя обеспокоенность, травмирующие переживания, стресс или психические и физические нагрузки. Если это явление нечастое, то не стоит беспокоиться: кошмары действуют как предохранительный клапан. Но если кошмары мучают вас постоянно, необходимо расшифровать скрытое в них послание. Они указывают на то, что в вашей жизни есть какой-то неосознанный источник беспокойства, от которого вы никак не можете избавиться. Первоочередная задача заключается в том, чтобы установить его, и в этом вам помогут ваши же кошмары. Предлагаемое далее упражнение обладает сильным расслабляющим действием. Поэтому выполнять его

ить Аете

если кошмары не проходят, обратитесь к вра^у: ВО5МОЖНО, в внесе ТТОЛСО5НАНИИ В05НИК источник Беспокойства, от которого вы не можете И?БАВИТЬСЯ самостоятельно. Проведите медитацию над чакрой третьего глаза, центром тонкой энергии, помогающим сбалансировать умственное состояние. Вдыхая, направляйте воздух в область таза, чувствуя, как расширяется горло, грудная клетка, брюшной отдел и нижняя часть спины.

от ночных страхов

при ттомофи кристаллов Ночные страхи и ночные кошмары — далеко не одно и то же. Страхи — это лишь пугающие образы, которые приходят после того, как ребенок заснул. Эта проблема часто встречается у детей в возрасте до двенадцати лет и во многом обусловлена высокой нагрузкой и огромным потоком информации: экзаменами, домашней работой, дополнительными занятиями, а также приемом лекарственных средств, неправильным питанием и т.д. Для того чтобы ребенок расслабился перед сном и смог восстановиться за ночь, можно положить на его стол раухтопаз или повесить ему на шею бесцветный турмалин, обладающий успокаивающим действием.

Раухтопаз на ночном столике обеспечит ребенку здоровый сон.


справиться с вессонниуеи

Помимо литотерапевтических упражнений, для борьбы с бессонницей можно использовать сферу розового кварца, положив ее под подушку. Для того чтобы она оказала эффективное действие, ее необходимо соответственно настроить, зажав в руках и передавая ей свое желание достичь внутреннего мира и спокойствия. Для этого можно представить себе какойнибудь успокаивающий пейзаж, песчаный пляж, скользящий по волнам парусник, шумящий в листьях деревьев ветер. Расслабьтесь и ни о чем не думайте. Розовый кварц поможет вам в этом, доверьтесь ему.

Задержите дыхание на несколько секунд, после чего выдохните, мысленно следя за тем, как воздух покидает ваше тело и медленно выходит через нос. Не думайте ни о чем, отдыхайте и медитируйте... БЕССОННИЦА Проблемы бессонницы сопровождают человечество на протяжении всей его истории. Говорят, что от нее страдал еще Сократ, рассказывавший по ночам жене теорию природы Вселенной. Подобно греческому философу, сегодня миллионы людей во всем мире проводят ночь, ворочаясь в кровати, не в силах заснуть. Причин бессонницы может быть множество, но, в большинстве случаев, это проблемы эмоционального характера: беспокойство, депрессия, стресс, сложная конфликтная

Розовый кварц поможет вам расслабиться и отдохнуть.

ситуация. Кроме того, бессонница может быть вызвана проблемами со здоровьем, всевозможными болевыми ощущениями, приемом лекарственных препаратов и многим другим. Бытует мнение, что побороть бессонницу могут только снотворные препараты. Злоупотреблять ими не стоит.

кристаллы помогают одолеть вессонниуу вне 5^висимости

ОТ ТОГО, КАКИМИ причинами ОН21 ВЫЗВАНА. Кристаллы снова готовы прийти вам на помощь. Лягте на коврик и вытяните руки и ноги (это упражнение можно

Зеленый хризопраз чрезвычайно эффективен в качестве успокаивающего и снотворного средства. Представьте себе, как испускаемый кристаллом пучок света пробегает по вашему телу и наполняет вас спокойствием, прогоняя бессонницу.


^рр

Справиться с дневной сонливостью поможет упражнение с кварцем-цитрином, направленное на снятие напряжения и подзарядку положительной энергией. Недаром кварц-цитрин считается одним из кристаллов с самой мощной энергетикой.

выполнять и в кровати). Разверните руки ладонями вверх. Зажмите в правой руке зеленый хризопраз, чудодейственный кристалл для тех, кто хочет, но не может уснуть. Вы можете положить голову на подушку, чтобы распрямить шейные позвонки. Выравнивая дыхание, мысленно пройдитесь по всему телу, ощущая контакт с поверхностью, на которой вы лежите, и каждую клеточку вашего организма. Почувствуйте приятное тепло, исходящее от кристалла, его фактуру и текстуру. Затем представьте зеленый луч света, исходящий от хризопраза. Он расходится по всему вашему телу, заполняя все его уголки. Зеленый цвет расслабляет, успокаивает нервы, приносит ощущение благополучия и спокойствия. Сделайте десять полных дыхательных циклов, после чего положите кристалл на ночной столик и отдохните. ЧРЕЗМЕРНАЯ СОНЛИВОСТЬ Есть люди, готовые спать всегда и везде: у них закрываются глаза в метро и в автобусе, они не переставая зевают и сладко потягиваются. Даже если утром они просыпаются полными сил и энергии, то к обеду уже угасают и чувствуют себя безмерно уставшими. Этим людям необходимо восемьдевять часов полноценного сна, чтобы поддерживать высокую активность. Если их распорядок дня не позволяет спать столько, сколько им нужно, они постоянно разбиты. Причины этого расстройства могут быть различны: неправильный распорядок дня, заболевания щитовидной железы, депрессия, употребление определенных лекарственных средств и т.д. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы установить причину проблемы,

после чего приступайте к лечению, усиливая его действие при помощи кристаллов. Следующее упражнение необходимо выполнять каждый день, утром или после обеда, чтобы взбодриться и встретить день в отличном настроении и со свежей головой. Это упражнение выполняется в положении стоя, с зажатым между ладонями кварцем-цитрином, кристаллом, несущим большой заряд энергии и обладающим сильнейшим стимулирующим действием. Поднимите сложенные вместе в молитвенном жесте ладони на уровень грудной клетки и закройте глаза, направив внутренний взор на чакру третьего глаза. Посвятите первые несколько минут тому, чтобы выровнять дыхание и привыкнуть к своей позе. Ноги твердо стоят на земле, таз и плечи расслаблены. Подбородок слегка наклонен к груди. Переходим ко второй части упражнения: зажмите цитрин в кулаке левой руки, согните правое колено и поднимите его вверх, одновременно с силой выбросьте левый кулак вперед. Затем поднимите левое колено и ударьте воздух перед собой правой рукой (комбинированная перекрестная нагрузка на верхние и нижние конечности). Представьте себе, что вы бежите на месте и одновременно боретесь с невидимым противником. Выполняйте это упражнение на протяжении трех-четырех минут, после чего отдохните. Это упражнение помогает сбросить напряжение и зарядиться положительной энергией.

_

при Аневной сонливости следует выполнять рекоменАлуии и поАг^ряж^тьс энергетически от кристаллов.

_


^

мышечное

напряжение

Мышечные спазмы могут быть вызваны стрессом, нехваткой отдыха, неправильной осанкой, длительным сидением перед компьютером, всевозможными травмами, когда мышцы напрягаются в ответ на боль. Сегодня мы научимся снимать напряжение при помощи литотерапевтических упражнений.

пина, шейные позвонки и плечи - участки, наиболее часто страдающие от стресса и неправильной осанки. Впрочем, это расстройство может поражать и другие части тела. Так, многие жалуются на излишнюю напряженность в области живота и рук. Для того чтобы справиться с этой проблемой, необходимо каждый день «работать» со своим телом. Наша цель — научиться слушать и слышать голос собственного тела. В этом нам, как всегда, помогут терапевтические силы кристаллов.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ОБЩИМ НЕДОМОГАНИЕМ Нередко случается, что мы испытываем необъяснимое общее недомогание, мешающее нормальной работе. Нас одолевает усталость, начинают болеть суставы и мышцы. Возможно, это просто начало болезни, например гриппа. Однако не исключено, что наше тело просто реагирует таким образом на подавленное состояние духа, плохую погоду или переутомление. Литотерапия поможет справиться с недомогания. Предлагаемое далее упражнение способствует реактивации тока тонкой энергии. Лягте на пол, вытяните и слегка разведите ноги, руки раскиньте в стороны. Положите прозрачный кварц над макушкой, нацелив его вершиной

наружу, ляпис-лазурь поместите на чакру третьего глаза и раухтопаз между ног, ориентировав его острием вниз. Обмен энергией между этими тремя кристаллами поможет восстановить мышечный тонус и вернуть хорошее настроение. Начните совершать глубокие вдохи и выдохи, очищая разум от дурных мыслей. Попробуйте ощутить, как вдоль позвоночника от темени к нижним чакрам течет энергия нисходящего потока: воздух проходит сквозь макушку, активирует энергию чакры третьего глаза и доходит до корневой чакры, находящейся под действием вибраций раухтопаза. Задержите дыхание на пару секунд, после чего выдохните, следя за тем,

Обмен энергией между прозрачным кварцем, ляпис-лазурью и раухтопазом поможет вам избавиться от чувства недомогания и вернуть мышечный тонус.

Ляпис-лазурь в форме кабошона, найденная близ озера Байкал, Сибирь.


Бирюза, приложенная к пораженному участку, поможет сбросить накопленное напряжение, вызывающее острое беспокойство.

как поток энергии совершает обратный путь: от корневой чакры до макушки. Выполните десять полных дыхательных циклов, удерживая эту визуализацию.

УПРАЖНЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ По статистике, 80% населения Земли имело или имеет проблемы со спиной: тяжесть в плечах, поясничные боли и т.д. Причины, вызывающие боль, могут быть различны: это и накапливающаяся за день усталость, лишний вес, слишком большая физическая нагрузка и нарушение осанки. Недомогание может перейти в острую или хроническую стадии. Острый период длится, как правило, одну-две недели. Хроническая боль в спине может продлиться более трех

месяцев (глубокие, ноющие и глухие боли). Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Если это ваш случай, следует обратиться к врачу, чтобы он назначил вам необходимое лечение. Параллельно с этим желательно выполнять специальные литотерапевтические упражнения, которые принесут вам определенное эмоциональное и физическое облегчение. Для выполнения следующего упражнения вам понадобится помощник. Лягте на коврик лицом вниз, расслабьтесь, как обычно, выровняв дыхание, и закройте глаза. Человек, исполняющий в данном случае роль терапевта, начинает медленно массировать бирюзой, обладающей целебным и успокаивающим действием, пораженный участок. Старайтесь прочувствовать все свое тело, всецело отдаться силе тяжести, снимая при помощи правильного дыхания очаги напряжения (в шейном отделе, плечах, пояснице, ногах). Чтобы расслабиться еще больше, надо представить себе что-нибудь приятное: бирюзово-синее море, зеленый горный пейзаж, яркую луну, прикосновение теплого морского ветра.

БОЛИ в спине можно смягчить, ОБРАТИВШИСЬ к. фи?иотерАпевту и ИСПОЛЬ?УЯ кристаллы. А есуе НУЖНО вести ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРА5 ЖИ5НИ и АСЛАТЬ спеуиАЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ АЛЯ мысоу спины.

х&оровье - это гармония При выполнении литотерапевтических упражнений следует иметь в виду, что кристаллы воздействуют на физическое и эмоциональное состояние. Ваше здоровье зависит от гармонии между телом и разумом. Поэтому при любого рода недомогании необходимо задуматься, все ли в вашей жизни происходит так, как вы хотите, удовлетворены ли вы тем, что делаете. Возможно, организм просто просит вас обратить внимание на то, что ваш разум отказывается замечать.


В ы п о л н я й т е это у п р а ж н е н и е на протяжении 25 минут через день, пока боли не ослабнут.

КАК СНЯТЬ МЫШЕЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ Ваши мышцы могут ослабнуть от недостатка физических упражнений или сидячего образа жизни, если вы, например, работаете по восемь часов за компьютером. Чтобы избежать мышечного перенапряжения, не ленитесь рано вставать и делать небольшую зарядку. Это простое правило, в сочетании с нижеописанным литотерапевтическим упражнением, поможет снять мышечную напряженность. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, малахит лежит на полу между ступнями. Посвятите несколько минут тому, чтобы привыкнуть к своей позе, выравнивая дыхание и делая его более медленным и глубоким. Наклоните подбородок к груди, чтобы размять шейные позвонки, расслабьте и опустите плечи. Ноги твердо стоят на полу, таз и бедра находятся в естественном положении и расслаблены. Помните, что зеленый малахит обладает расслабляющими свойствами, помогающими восстановить гармонию и смягчить течение любого рода беспокойства. Сосредоточьтесь на его цвете и почувствуйте тепло в зоне повышенного напряжения. Вдыхая, представляйте себе, как чистая и свежая зеленая энергия кристалла проникает в ваше тело, снимая напряжение в пораженных участках. Задержите дыхание на несколько секунд: вообразите, что вы купаетесь в мягком зеленом свете. Затем выдохните, сбрасывая с себя недомогание и заботы. Выполните десять полных дыхательных циклов, после чего лягте на пол и отдохните. Можете зажечь благовония, чтобы расслабиться. Вы проделали хорошую работу и заслужили отдых.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ Шейные позвонки очень уязвимы, страдают при стрессе и перенапряжении.

Они очень хрупкие и нежные, а давление на себе испытывают не меньшее, чем позвонки остальных отделов позвоночника. Боли в шейном отделе позвоночника чаще всего обусловлены ущемлением окончаний корешков спинномозговых нервов или смещением позвонков шейного отдела. Поскольку речь идет о столь уязвимой и деликатной зоне, ей следует уделить особое внимание. Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. Если нет оснований подозревать смещение шейных позвонков, попробуйте выполнить ряд несложных

I

Малахит обладает расслабляющим эффектом, помогающим снять боли в мышцах. С помощью малахита вы можете достигнуть физической и умственной релаксации, вернуть себе тонус и снять напряжение в мышцах.


Розовый кварц в сочетании с массажем пораженного участка поможет достичь состояния душевного покоя и расслабления и снять напряжение в зоне шейных позвонков.

упражнений: поочередно поднимайте и опускайте левое и правое плечо; медленно и плавно совершайте круговые движения плечами; наклоните голову вперед и медленно перекатывайте ее от одного плеча к другому. Эти упражнения помогут вам расслабить мышцы шеи и предупредить возникновение новых проблем на этом участке. Хорошим подспорьем будут и кристаллы. Для выполнения следующего упражнения вам понадобится помощник. Сядьте в позу лотоса. Спина прямая, плечи расслаблены, подбородок наклонен к груди. Положите перед собой

розовый кварц и сосредоточьтесь на дыхании. Ваш друг тем временем должен аккуратно постукивать вас кулаками по плечам, лопаткам и шее. Во время массажа думайте о свойствах розового кварца, успокаивающего, высвобождающего подавленные эмоции. Стараясь как можно больше расслабиться, представьте какую-нибудь умиротворяющую картину, например, теплое вечернее море, мягкие волны, ласкающий южный ветер. Выполняйте это упражнение на протяжении 25 минут, после чего лягте на пол и отдохните, медитируя над тем, что сообщило вам ваше тело и ваш разум.

НЕСТОЙКА Усилить действие любых терапевтических упражнений можно при помощи спиртового компресса. Для этого вам понадобится 96-градусный спирт, который можно купить в аптеке, торгующей гомеопатическими средствами. Налейте спирт в стеклянный сосуд, затем поместите туда же должным образом очищенный сердолик. Оставьте жидкость настаиваться на сутки, после чего извлеките сердолик и используйте спирт для компрессов и растираний во время массажа.

Красивый непрозрачный сердолик в форме кабошона.


кристаллы

средство

от

аллергии

Вллергия может проявляться по-разному. Связано это с тем,

что

контакт кожи и слизистых человека с аллергенами, т.е. частицами, провоцирующими возникновение симптомов аллергии, приводит к появлению воспалительного процесса в различных органах и тканях человека. Она часто поражает глаза, вызывает слезоотделение, насморк и жжение и может приводить к астматическим проявлениям. Кристаллы помогут вам облегчить страдания.

т аллергии страдают многие. Считается, что аллергические проявления отмечаются у 45% населения Земли. При этом особенно высоко количество аллергиков в развитых странах. Аллергены бывают самыми разными. Поэтому врачи нередко затрудняются ответить, что именно приводит к аллергическим реакциям в том или ином конкретном случае. И все же их можно подразделить на три большие группы: вещества, попадающие в организм с воздухом (пыль, клещи, шерсть, пыльца), пищевые и контактные аллергены. Литотерапия вновь будет вашим союзником: она поможет избавиться от неприятных симптомов и снять вызываемое аллергенами раздражение. Кроме того, кристаллы можно использовать для превентивной терапии. ГЛАЗНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ АЛЛЕРГИИ При контакте с аллергенами (пыльца, косметические средства, хлорка) нередко наблюдается слезотечение, покраснение глаз, ощущение «песка в глазах», зуд. В некоторых случаях раздражение способно

переходить в конъюнктивит. Следующее литотерапевтическое упражнение поможет вам смягчить эти проявления. Лягте на пол, закройте глаза и положите на каждое веко по сапфиру. Этот камень является одним из самых эффективных средств от раздражения глаз, особенно аллергического характера. Представьте, как поток голубой энергии пронизывает ваши глаза, проходит через мозг и выходит через зрительные центры

Раздражение, вызываемое конъюнктивитом аллергического происхождения, можно снять, положив на каждое веко по сапфиру. Этот камень помогает вызывать успокаивающие образы, приносящие спокойствие и облегчение.


коры головного мозга в затылочной области. Насыщение зрительных каналов энергией синего луча приводит к невероятному очищению зрительных путей и успокаивает глаза. Помимо улучшения физического зрения, сапфир поможет вам увидеть окружающих вас людей совершенно по-новому, представит их многогранными личностями. Посвятите этому упражнению столько времени, сколько будет необходимо, после чего уберите сапфиры с глаз и отдохните несколько минут, сидя на пятках, уперевшись лбом в пол и убрав руки за спину. Для того чтобы это упражнение было действительно эффективным, выполняйте его по три раза в день, пока проблема не останется в прошлом. Синий цвет содалита приносит мир и эмоциональное равновесие, успокаивая раздражение дыхательных путей и уменьшая острое воспаление

НАСМОРК Насморк может быть одним из проявлений аллергии. Впрочем, у этой проблемы могут быть и другие причины. Однако если при простуде ринит проходит достаточно быстро, то аллергический ринит — это непрекращающийся насморк, заложенный нос, слезящиеся глаза и постоянное чихание. Следует принимать во внимание и то, что аллергия может быть

внешним проявлением неразрешенных эмоциональных проблем. Поэтому если вас мучает бесконечный ринит, стоит зддуматься, все ли в вашей жизни в порядке (слишком много работы, чрезмерная ответственность, давящие на вас обязательства). Выявив эмоциональную проблему, если таковая имеется, постарайтесь справиться с ней, изменив свое отношение к происходящему. Параллельно с этим попробуйте смягчить аллергические проявления. Кристаллы помогут вам справиться с обеими задачами. Сядьте на пол в позу лотоса и поднимите на уровень глаз содалит.

накопившиеся внутренние противоречия и нерешенные провлемы МОГУТ стлть причиной аллергии. содалит поможет выявить их происхождение и и?менить отношение к. ним. Посвятите некоторое время тому, чтобы выровнять дыхание, сосредоточившись на ярко-синем цвете содалита, очищающем вас, приносящем спокойствие и эмоциональное равновесие. Дайте синему свету проникнуть в ваши глаза, после чего прикройте их, как если бы вы хотели посмотреть на кончик своего носа. Вдыхая, представляйте, как воздух проходит через нос, очищая его и раскрывая поры. Задержите дыхание на мгновение, после чего медленно выдохните, полностью освободив легкие. Выполните десять полных дыхательных циклов с этой визуализацией, после чего помедитируйте над третьим глазом, представляя его освещенным ярко-синим светом.

Чтобы снять раздражение, усталость и покраснение, приготовьте компресс из настоя ромашки. Наложите на глаза ватные диски, пропитанные настоем, на 5-10 минут. Усилить успокаивающее действие ромашки поможет бесцветный турмалин, помещенный на ночь в отвар.


КРАПИВНИЦА Как и другие виды аллергии, крапивница обусловлена повышенной чувствительностью тканей организма к определенным веществам. При контакте с кожей аллерген вызывает выделение гистамина, что, в свою очередь, приводит к появлению обычных симптомов крапивницы: жжения и сыпи. Это нарушение также может быть проявлением переохлаждения или перегрева, неправильного питания и даже простого контакта с водой. Если вы страдаете от этого заболевания, то должны знать, что его симптомы усиливаются при стрессе, поэтому вам следует научиться контролировать беспокойство, способное вызвать крапивницу, и следить за своим распорядком дня, не перенасыщая его. Поможет вам в этом следующее литотерапевтическое упражнение. Сядьте поудобнее на стул, спина прямая, в руках зажат кусочек хризоколлы, идеальный кристалл для тех, кто хочет справиться с беспокойством, стрессом и неудовлетворенностью. Медленно вдохните, направляя воздух в область таза, которая должна быть хорошо расслаблена.

симптомы крапивницы

УСИЛИВАЮТСЯ при стрессовом состоянии. ЧТОБЫ справиться с нервами и преодолеть Беспокойство, восполь?уйтесь СИЛАМИ хри?околлы. Задержите дыхание на несколько секунд, после чего медленно выдохните, наблюдая, как воздух поднимается вверх и выходит через нос. Выполнив три полных дыхательных цикла, начните упражнение, используя силу визуализаций. Вдыхая, каждый раз представляйте себе, как зеленовато-синяя энергия кристалла наполняет все ваше тело.

Задерживая дыхание, почувствуйте, как энергия хризоколлы обволакивает участок тела, пораженный крапивницей, расслабляя и успокаивая его. Затем с силой выдохните воздух через рот, чувствуя, как организм очищается. Выполните десять полных дыхательных циклов, после чего лягте на пол и отдохните.

АСТМА Бронхиальная астма представляет собой хроническое заболевание дыхательных путей, основными признаками которого являются приступы удушья, боли в груди, кашель, свистящее дыхание. Чаще всего аллергенами выступают бытовая пыль, пыльца цветов, шерсть кошек и собак, бытовая химия, продукты питания, а также анальгетики, противовоспалительные средства и высокое эмоциональное напряжение.

Хризоколла будет хорошим подспорьем в борьбе с беспокойством, стрессом и неудовлетворенностью. Не следует недооценивать и роль визуализаций.


Для борьбы с астмой вам потребуются гелиотроп и азурит, мощнейшие целебные силы которых очистят ваши легкие, помогут дышать ровно и спокойно.

Кристаллы помогут предупредить появление этого дыхательного заболевания, а также укрепить организм и купировать приступ. Как и в прочих случаях, они будут лишь дополнением к лечению, назначенному вашим врачом. Лягте на пол, вытяните руки и ноги, положите подбородок на грудь.

врачом лечение можно УСИЛИТЬ при ттомофи кристаллов. АЛЯ БОРЬБЫ С АСТМОЙ В^М потребуются гелиотроп И 2^.5УрИТ. Поместите гелиотроп, обладающий великолепными терапевтическими

свойствами, на сердечную чакру, а азурит — на горловую. Этот кристалл поможет вам прочистить дыхательные пути и расслабиться. Начните выравнивать дыхание, делая его более глубоким, и представьте себе свой дыхательный аппарат, сосредоточившись на желании очистить его, обеспечив свободный ток воздуха. Почувствуйте, как с каждым новым вдохом живительный воздух раздвигает носовые пазухи, пробегает по трахее, расширяя ее, и мягко наполняет легкие (боковая и задняя часть ребер при этом расширяется). Выдыхайте через нос, с силой выталкивая воздух наружу, после чего начинайте упражнение сначала. Повторите десять полных дыхательных циклов, встаньте на ноги и, не открывая глаз, выровняйте дыхание.

^

источник энергии Для того чтобы укрепить иммунную систему и подзарядиться энергией, можно последовать примеру предков. В прошлом черный турмалин считался мощным источником энергии. Мужчины и женщины носили кольца, браслеты и диадемы с этим камнем. Подвеска из черного турмалина будет способствовать укреплению вашего организма и поможет справиться с неприятными симптомами аллергического происхождения.

I Черный турмалин является мощным источником энергии.


литотерзлия

и

гормональные

Л

расстройства

Жизнь современной женщины слишком активна и перенасыщена стрессами, поэтому, увы, гормональные сбои у женщин — явление частое. В зависимости от того, в каком периоде становления женской половой системы находится организм, различают ряд характерных симптомов гормональных нарушений. Кристаллы помогут вам снять неприятные симптомы и повысить качество жизни, но похода к врачу не заменят. т гормонального фона заБИСИТ здоровье всего организма, в особенности половой сферы. Кроме того, гормональный баланс влияет на настроение, работоспособность и, в конечном итоге, на характер женщины. Гормональные расстройства у женщин — это набор физиологических и психологических факторов. Стресс, недостаток отдыха, плохой сон, нерегулярное питание, сидячий образ жизни приводят к снижению гормонального фона. А это головные боли, раздражительность, нервозность, повышенная утомляемость, нарушение менструального цикла, боли в области таза. Литотерапия поможет смягчить проявления этих расстройств и будет способствовать общему восстановлению, повышая эффективность от лече ния, прописанного врачом. ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ Женский организм имеет особый, месячный ритм (цикл), который отличает его от мужского. Под действием ряда факторов в организме может произойти сбой, что приводит к нарушению цикла. В результате, месячные начинаются несвоевременно и сопровождаются сильными болями. При тревожных симптомах

обязательно обратитесь к врачу, и следуйте его предписаниям. В качестве вспомогательных мер вы можете прибегнуть к помощи кристаллов. Лягте на пол и поместите на сердечную чакру родонит, способный смягчить симптомы, связанные с нарушением менструального цикла. На сакральную чакру следует положить красную яшму, поглощающую отрицательную энергию и являющуюся великолепным регенератором вибраций. Вытяните и сведите вместе ноги, широко раскиньте руки, развернув их ладонями вверх. Следите за дыханием: глубокий расслабленный вдох сменяется мощным выдохом. В нижнем дыхании нисходящее движение диафрагмы сжимает

Вибрации родонита и красной яшмы помогут справиться с гормональными сбоями.

Кабошон красной яшмы из Сардинии.


В этом упражнении используются аметист и унакит. Их действие, в сочетании с релаксацией и концентрацией, помогает унять боль в груди и снизить эмоциональное напряжение. органы брюшной полости. Параллельно с этим медитируйте над силами красной яшмы и родонита, ощущая их воздействие на ваш организм. Выполняйте упражнение столько времени, сколько сочтете нужным. Заканчивая его, отдохните, укрывшись одеялом. НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В ГРУДИ Некоторые женщины страдают от неприятных ощущений в области груди. Грудь — очень уязвимый орган, который быстро реагирует на любые воспалительные процессы и нарушения в нашем организме. Неприятные ощущений в области груди могут быть вызваны следующими причинами: предменструальный синдром; гормональные изменения; кормление грудью; инфекционные заболевания; травмы

молочной железы и т.д. Согласно статистике, более 60% женщин страдают цикличными болями в груди. Для борьбы с этими неприятными ощущениями существует целый комплекс нефармакологических средств высокой эффективности. Это продукты, богатые клетчаткой (злаки, цельный хлеб, фрукты и овощи); здоровый образ жизни, физические упражнения (плавание, бег или просто ходьба) и ежедневные литотерапевтические упражнения, позволяющие смягчить боль и снять напряжение. Лягте на пол, поместите аметист на чакру третьего глаза, чтобы смягчить боли, и унакит на сердечную чакру, чтобы снять общий дискомфорт, прогнать неприятные мысли и вызываемое ими беспокойство. Затем заведите руки за голову и, делая вдох, вытяните их вверх. Задержите дыхание и напрягите все мышцы, затем выдохните и расслабьтесь. Повторите это упражнение десять раз, после чего проведите медитацию, сосредоточившись на чакре третьего глаза и полностью отдавшись ощущению благополучия и расслабления, которое подарило вам упражнение. Старайтесь мысленно задать себе положительный настрой или просто слушайте в тишине звуки окружающего вас пространства (гудение вентилятора, уличный шум, голоса, музыку), не концентрируясь ни на одном из них. Это поможет вашему разуму отвлечься от боли и расслабиться. Пришло время отдохнуть. ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ Согласно некоторым исследованиям, около 50% представительниц слабого пола испытывают постоянные или периодические, тянущие и схваткообразные боли во

и кристаллы При отсутствии серьезных гормональных нарушений эффективным средством нормализации цикла является акупунктура. Эта техника, имеющая китайские корни, заключается в активации при помощи иголок точек, образующих «линии жизненной энергии» человеческого организма. Многие женщины предпочитают ее традиционным видам лечения. Собираясь на сеанс иглоукалывания, не забудьте взять с собой лунный камень — эффект от акупунктуры будет заметней.

Лунный камень со Шри-Ланки.


т

Справиться с раздражительностью, болями в спине и животе поможет несложное упражнение из йоги, доступное даже начинающим, «кошка-корова». Выполнять его следует в уютном помещении, положив рядом с собой черный опал, который способен смягчать боли в «критические дни». Это естественное движение позвоночника, шеи и головы. На выдохе прогибайте позвоночник вверх (как рассерженная кошка), на вдохе - вниз. Голова на выдохе движется вниз, на вдохе — вверх. Дыхание мощное. По мере развития гибкости можно увеличить скорость движений.

время критических дней. Помните, что организму нужно давать небольшой отдых. В эти дни гинекологи рекомендуют избегать активных физических нагрузок. Поэтому занятия аэробикой и посещение бассейна лучше отменить. С физиологической точки зрения не стоит обращать на эти боли серьезного внимания. Однако если симптомы приводят к потере трудоспособности, то необходимо обратиться к врачу. При всем многообразии медикаментозных и немедикаментозных средств лечения, назначать лечебные мероприятия должен врач, и применять любые препараты следует только под контролем специалиста. А для того, чтобы минимизировать неприятные ощущения, мы рекомендуем вам регулярно выполнять следующее профилактическое литотерапевтическое упражнение. Лягте на пол, положите на чакру солнечного сплетения сердолик или карнеол, обладающие успокаивающим

V

Великолепный кабошон черного опала.

действием и смягчающие периодические боли. Слегка согните ноги в коленях, разведите руки в стороны. Постарайтесь расслабить мышцы. Поскольку при сильных болях сделать это непросто, попробуйте научиться игнорировать их, сосредоточившись на области третьего глаза и сделав медленныймедленный вдох, направляя воздух в область живота. Задержите дыхание на несколько секунд и представьте себе воздух, проникший в ваше тело, в виде пучка света, испускающего мягкое, успокаивающее тепло, пробегающее по всей нижней части живота и спины. Затем медленно выдохните через рот, полностью опустошив легкие. Выполните десять полных дыхательных циклов, после чего вытяните ноги и отдохните. МЕНОПАУЗА Менопауза — нормальный физиологический процесс, который протекает в определенном возрасте у любой женщины.

Сердолик обладает успокаивающим действием, усиливающим эффект релаксационнодыхательного упражнения для смягчения «женских» болей.


в первую очередь себя. Помните, что режим дня, оставляющий достаточно времени на сон и отдых, правильное питание, физические нагрузки (согласованные с лечащим врачом) и другие профилактические меры могут серьезно улучшить качество жизни женщины в этот период. Литотерапия также поможет занять правильную позицию. Это упражнение, направленное на то, чтобы разбудить тонкую энергию первой чакры, выполняется сидя, в положении полулотоса. Перед собой следует положить малахит, обладающий успокаивающим действием. Он поможет вам сосредоточиться на положительных жизненных моментах. Вдыхая, выгибайте спину вперед (плечи и грудь раскрываются) и концентрируйтесь на первой чакре. Выдыхая, выгибайте спину назад (грудь прогибается внутрь) и концентрируйтесь на третьей чакре. Начинайте с медленных движений, постепенно наращивая ритм. Выполняйте его на протяжении двух-трех минут, после чего сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на десять секунд, втянув в себя мышцы живота, выдохните и лягте на пол.

Это упражнение по активации первой чакры поможет вам расслабиться и спокойно обдумать новый этап вашей жизни. Оно выполняется с малахитом, обладающим сильными успокаивающими свойствами.

Менопауза характеризуется полным затуханием выработки женских половых гормонов в организме. Этот этап в жизни женщины проходит довольно тяжело. Приливы жара, ночная потливость, головокружение, нарушения сна, как правило, проходят достаточно быстро, но могут сохраняться и в течение нескольких лет, пока организм не адаптируется к низкому уровню гормонов. Здоровый образ жизни поможет уменьшить симптомы и снизить риск сердечных заболеваний, а также предотвратить проблемы, связанные с возрастными изменениями организма. И, безусловно, необходимо каждый год проходить медицинский осмотр. Чтобы этот период протекал спокойно, необходимо держать под контролем

- это

не окончание жи?ни, а. новый и естественный этлп. впереди

огромный период жи?ни, который заслуживает того, ЧТОБЫ прожить его активно и полноуенно. литотерзлтия поможет В2сМ В ЭТОМ.


живительные

ф\

кристаллы

и

психосоматика

В общем виде механизм возникновения психосоматических расстройств может быть представлен следующим образом: стрессовый фактор вызывает напряжение, активизирующее нейроэндокринную и вегетативную нервную систему с последующими изменениями в сосудистой системе и внутренних органах. Кристаллы помогут справиться со стрессом и неуверенностью в собственных силах. огласно проведенным специалистами исследованиям, более 50% испытываемых человеком физических проблем имеют психосоматическую природу. Говоря о психосоматических расстройствах, мы имеем в виду органические заболевания, возникновение и развитие которых носят психологический характер. При этом речь ни в коем случае не идет о психических расстройствах. Очень важно уметь подавлять беспокойство, стресс, панику, учащенное сердцебиение и контролировать прочие психосоматические симптомы, не давая им завладеть собой и понимая их действительные причины. Для того чтобы справиться со стрессом, попробуйте изменить свое отношение к жизни. Спокойно реагируйте на жизненные изменения. Не ждите неприятностей от любых возможных ситуаций и воспользуйтесь помощью кристаллов и их литотерапевтическими свойствами. ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО Хотя зачастую предрасположенность к тревожным расстройствам имеет генетический характер, чаще всего причины их кроются в проблемах социального характера и сложностях на работе, дома

Прогнать беспокойство и иррациональные страхи помогут терапевтические свойства содалита. Он расслабляет и успокаивает, очень полезен для людей чувствительных.

и в отношениях с друзьями. Основными симптомами такого расстройства являются неуверенность в себе и завтрашнем дне, страхи, тремор, подавленное состояние, мышечное напряжение, отсутствие аппетита, бессонница, учащенное сердцебиение. Человек постоянно находится в возбужденном состоянии и не может успокоиться.

Ё


вибрации будят чакру третьего глаза. Выдыхая, сбрасывайте с себя неприятные ощущения, вызываемые беспокойством. Вам нечего бояться, пришло время отдохнуть и восстановиться.

Будучи помещенным на сердечную чакру, зеленый авантюрин приносит мир и спокойствие, столь необходимые при стрессовых состояниях. Внутренний взор следует направить на чакру третьего глаза, чтобы он способствовал медитации над силами кристалла.

В случае если расстройство носит затяжной характер, необходимо обратиться к специалисту, чтобы он прописал соответствующее лечение. Но, вне зависимости от того, решите вы идти к врачу или нет, кристаллы будут вам большим подспорьем, особенно в том, что касается контроля неприятных симптомов, вызываемых тревожным расстройством, и восстановления душевного равновесия. Сядьте на стул и посвятите некоторое время тому, чтобы расслабиться. Закройте глаза, стараясь сосредоточиться и сконцентрироваться на области третьего глаза, выровняйте и углубите дыхание. По прошествии нескольких минут поместите на чакру третьего глаза содалит, помогающий снять напряжение и развеять немотивированные страхи, и начните упражнение. Представьте себе нечто, наполняющее вас миром и спокойствием, и всецело отдайтесь ритму вдохов и выдохов, чувствуя, как тело и разум исцеляются под благотворным действием кристалла. Вдыхая, почувствуйте, как его

СТРЕСС Стресс называют бичом нашего времени, но, в действительности, это не совсем верно. Вся наша жизнь состоит из проблем и их решений, каждый день мы сталкиваемся с задачами и вопросами, от решения которых зависит наше дальнейшее существование. Стресс (от английского в1ш$, «напряжение», «давление») — это двигатель, который помогает человеку оставаться активным в профессиональной, семейной и социальной жизни. Определенный стресс нужен любому из нас. Это своего рода стимул, не дающий расслабиться и вести малоактивную жизнь. Проблемы начинаются, когда человека захлестывают дела и обязанности, или когда он забывает о том, что он хочет и в чем нуждается, погрузившись в каждодневную суету с головой и не оставляя себе времени для отдыха, для того, чтобы дать телу, разуму и духу заботу, в которой они так нуждаются. Кристаллы помогут вам узнать себя лучше. Лягте на пол, поместите на сердечную чакру зеленый авантюрин, который подарит вашему телу и разуму столь необходимое спокойствие. Затем сведите руки над головой, соединив ладони. Ноги вытянуты. Посвятите некоторое время тому, чтобы привыкнуть к своей позе и выровнять дыхание, совершая вдохи и выдохи через нос. Затем направьте внутренний взор на чакру третьего глаза и помедитируйте над силами кристалла. По прошествии нескольких минут вдохните и оторвите ноги на пятнадцать сантиметров от пола. Выдыхая, расслабьте ноги и прижмите подбородок к основанию шеи.

кристаллы ПОМОГУТ лучше У?Н^ТЬ севя и не ЛЗ.ЛУТ стрессу выйти

И5-ТТОЛ. КОНТРОЛЯ.


Повторяйте эти движения на протяжении трех минут, следя за тем, чтобы дыхание было долгим и глубоким. Не спешите. Затем отдохните две минуты. Это упражнение поможет восстановить внутреннее равновесие. Выполняйте его каждое утро. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ Еще одним распространенным психосоматическим расстройством являются частые панические атаки. Согласно некоторым исследователям, существует генетическая предрасположенность к паническим атакам. Но все же большинство специалистов сходится во мнении, что причина этого расстройства чаще кроется в неуверенности в себе и неразрешенных психологических конфликтах. Симптомами панической атаки являются боль в груди, нехватка воздуха, беспокойство в желудке и мурашки по всему телу, а также, самое главное, неприятное и очень мучительное чувство, которое возникает из-за какой-то смутной угрозы или неминуемой опасности. Интенсивность и частота панических атак зависят от человека. Средняя их продолжительность составляет от пяти минут до одного часа. Это расстройство

доставляет большое неудобство как тому, кто страдает от него, так и окружающим людям. Вы можете попробовать смягчить симптомы панических атак и прогнать страхи при помощи кристаллов, но главное — обратитесь за советом к специалисту. Лягте на пол и положите на коронную чакру кружевной агат, который поможет вам избавиться от необоснованных страхов, и белый говлит, усиливающий свойства агата. Направьте внутренний взор на коронную чакру и сосредоточьтесь на своем дыхании: резкий глубокий вдох сменяется быстрым мощным выдохом. Сначала сосредоточьтесь на выдохе, нужно не просто выдохнуть воздух, а буквально выдавить его. Затем расслабьтесь и наполните легкие воздухом через нос. Продолжайте работать над дыханием, совершая по два полных вдоха и выдоха попеременно. Поначалу вам, возможно, будет сложно скоординировать работу своего тела, но уже скоро вы целиком окажетесь во власти дыхания. Сконцентрируйтесь на процессе дыхания. Выполняйте упражнение на протяжении трех минут, после чего отдохните две минуты. Это упражнение

5

Необоснованные страхи могут привести к панической атаке. Справиться с ней помогут кружевной агат и белый говлит, помещенные на коронную чакру. Существенное значение для данного упражнения имеет правильное дыхание.

и кристаллы Чтобы снять напряжение и расслабиться, вы можете прибегнуть к музыкотерапии. Положив в помещении, где играет музыка, кристалл, вы еще больше усилите эффект от терапии. Выберите спокойную и приятную музыку и слушайте ее в удобном для вас положении не менее тридцати минут. Кристалл, желательно горный хруГорный хрусталь усиливает сталь, следует поместить на хорошо просматриваемое место. действие музыкотерапии.


Вибрации унакита оказывают благотворное действие на работу сердца. Поместите этот камень на сердечную чакру во время выполнения дыхательного упражнения, и он поможет вам вернуть душевное равновесие.

поможет развить ваши легкие и освободит от страхов. Повторяйте его до тех пор, пока симптомы паники не утихнут. УЧАЩЕННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ Причины, способные изменить нормальный ритм сердцебиения, могут быть различными: эмоциональное напряжение, беспокойство, стресс, депрессия, жар, чрезмерное увлечение курением и алкоголем, сидячий образ жизни, проблемы с щитовидной железой, инфекционные заболевания и страх перед неизвестностью и опасностью. Учащенное сердцебиение, как правило, не представляет опасности, однако оно может быть связано с нарушением функции сердечного клапана, аритмией или острым тревожным состоянием. Очень часто учащенное сердцебиение встречается также при патологии щитовидной железы. При изменении характера учащенного сердцебиения необходимо обратиться к врачу. Литотерапевтические упражнения помогут вам предупредить сильное сердцебиение, достичь

внутреннего спокойствия и контролировать свой сердечный ритм в кризисных ситуациях. Мы рекомендуем вам выполнять следующее упражнение не реже одного раза в день, желательно в одно и то же время, до тех пор, пока вы не почувствуете улучшения. Лягте на пол, согните ноги в коленях и положите на сердечную чакру унакит, прикрыв его правой рукой; левая рука выпрямлена, ладонь развернута вниз. Этот кристалл накроет вас своими благотворными вибрациями и окажет успокаивающее действие на сердечный ритм. Достигнув необходимой концентрации, закройте правую ноздрю большим пальцем левой руки. Медленно вдохните через левую ноздрю — так медленно, как только возможно, и продолжайте так дышать в течение трех минут. Затем сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на десять секунд, после чего закройте левую ноздрю мизинцем левой руки и начните дышать правой ноздрей, еще три минуты. литотерАПия поможет ВАМ сохранить внутреннее спокойствие, и?вежАТЬ Беспричинного УЧАфенного сердуевиения и контролировать его в кри?исных СИТУАЦИЯХ. Снова вдохните и задержите воздух на десять секунд. Не беспокойтесь, если во время этого упражнения вас будут посещать хаотичные мысли. Не сопротивляйтесь им, и они уйдут сами по себе. Заканчивая упражнение, вытянитесь, ощущая, как вас наполняет спокойствие и равновесие.

НАСТОЙ при уведенном серАЦевиении Существует настой, хорошо помогающий от учащенного сердцебиения. Возьмите две щепотки листа шелковицы, щепотку мяты и щепотку цветка апельсинового дерева. Добавьте ложку этой смеси в горячую воду и оставьте настаиваться на пять минут. Затем, пока настой будет еще теплым, погрузите в него фиолетовый флюорит, идеальный кристалл для тех, кому нужно успокоить фиолетовый флюорит сделает эмоции и принять сложные решения. настойку еще более эффективной.

_


I

КРИСТАЛЛЫ'

от

?

стрессов

Ритм современной жизни, бал которым правят стресс и жесткая конкуренция, приводит к нарушению ритма функционирования ряба органов и вызывает такие заболевания, как анорексия, булимия, анемия, язва двенадцатиперстной кишки и желудка. Литотерапия поможет смягчить течение этих расстройств и, главное, установить их причину.

овременный ритм жизни диктует свои правила. Активная жизнь, стремление подниматься по карьерной лестнице, зарабатывать деньги, дабы удовлетворить свои желания и потребности... Все это требует столько сил и времени, что их уже не хватает на детей, друзей и семью. И ритм этот зачастую оказывается человеку не по силам.

двенадцатиперстной киожи и желудка. -

ОДНИ И? САМЫХ распространенных

5АБОЛ6ВАНИЙ ОРГАНОВ писуевАрения. н^иволее подвержены я?венной БОЛС5НИ ЛЮДИ. которых с нервным напряжением, осовенно в сочетании с нерегулярным питанием. литотераттия поможет справиться со стрессами и смягчить течение воле?ни. Возникает недостаток общения и чувство одиночества, способные превратиться в серьезную причину для беспокойства.

Кроме того, общество потребления постоянно ставит перед человеком новые и новые задачи, не давая насладиться достигнутым и развивая у него чувство неудовлетворенности своей карьерой и финансовым положением, вне зависимости от их фактического состояния. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки являются реакцией организма на непомерную нагрузку, посредством которой он пытается заставить вас остановиться и осмыслить, что же с вами происходит. Кристаллы, как всегда, помогут вам справиться с этой задачей. ЯЗВА ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ Язва двенадцатиперстной кишки возникает в результате нарушения целостности слизистой оболочки, защищающей пищеварительную систему; а язва желудка, более редкое явление, поражает стенки желудка и, как правило, проявляется после сорока лет. При язве желудка боли, как правило, возникают после еды, при язве двенадцатиперстной кишки, напротив, возникают так называемые

Комбинированное действие рутила и желтой яшмы поможет снять боль и контролировать беспокойство, приводящее к возникновению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

т


Упражнение с ляпислазурью поможет страдающим от анорексии принять себя такими, какие они есть, со всеми достоинствами и недостатками.

«голодные боли», при которых боль возникает натощак, а принятие пищи приносит облегчение. Помимо причин органического характера, возникновению язвы способствуют неправильный образ жизни, постоянный стресс и бесконечные проблемы. Также необходимо упомянуть привычку питаться «на бегу» и нерегулярно. Чтобы контролировать эту проблему, крайне важно научиться справляться с беспокойством и стрессом. В этом вам поможет следующее литотерапевтическое упражнение. Лягте на пол, вытяните ноги и руки и поместите на уровне устья желудка рутил, а на уровне солнечного сплетения — желтую яшму. Эти камни помогут вам контролировать беспокойство. Сосредоточьтесь на переносице и начните выравнивать дыхание. Затем,

удерживая мысленно ярко-желтый образ кристаллов, начните думать об их целебных свойствах. С каждым вдохом представляйте себе воздушный поток в виде золотистого пучка, наполняющего желудок и приносящего чувство облегчения и свежести. Выдыхая, старайтесь избавиться от физического и эмоционального беспокойства. Гоните прочь дурные мысли и тревогу... Выполните десять полных дыхательных циклов, удерживая эту визуализацию, после чего отдохните. БОРЬБА С НЕРВНОЙ АНОРЕКСИЕЙ Анорексия — это нарушение пищевого поведения, характеризующееся отказом от приема пищи или ее неприятием, выражающееся в преднамеренном снижении веса. Встречается, прежде всего, у подростков, особенно девочек. По современным данным, нервной анорексией страдает 1% девочек-подростков. Хроническая анорексия может привести к истощению. При выявлении этой проблемы необходимо незамедлительно обратиться к специалистам. Медицинская помощь включает психоанализ, психотерапию, инструктаж членов семьи и принудительное кормление. Люди, страдающие анорексией, перестают есть из страха поправиться, что приводит к навязчивым идеям и неправильному усвоению пищи. Результатом этого являются беспокойство, раздражительность и резкие перепады настроения. Нарушается менструальный цикл и искажается самовосприятие (страдающие анорексией люди могут считать себя толстыми, будучи при этом истощенными). Помимо выполнения рекомендаций лечащего врача и психиатра, в таких

Групповые медитации могут быть очень полезны. Они способствуют росту самооценки подростка, видящего, как друзья и родственники заинтересованы в его исцелении. В групповой медитации принимают участие не менее трех человек. Они садятся вокруг генерирующего кристалла (например, куска горного хрусталя длиной от 5 до 10 сантиметров) и кладут на него свои руки. Групповые медитации полезны для взаимной мотивации. На протяжении восьми минут участники медитации мысленно обмениваются положительной энергией, а затем делятся пережитыми мыслями и ощущениями.

Окатанный горный хрусталь.


случаях можно прибегнуть к работе с кристаллами. Они дают возможность обдумать сложившуюся ситуацию и найти пути решения проблемы. Сядьте на стул, поднимите левой рукой на уровень переносицы ляпислазурь. Этот красивый синий камень способствует самопознанию и помогает человеку принять себя таким, какой он есть, со всеми достоинствами и недостатками, как нечто уникальное, ценное и неповторимое. Глаза полуприкрыты и смотрят на ляпис-лазурь. Начав упражнение, позвольте своим мыслям течь свободно, не концентрируйте внимание на содержании мыслей и не задерживайтесь на них. Пусть каждый вдох наполняет вас спокойствием, а каждый выдох уносит страхи и неуверенность в себе. Учитесь различать страхи и понимать их: вот страх быть отверженным, вот страх ошибиться, вот боязнь проиграть в сравнении с другими, а вот страх одиночества. Не анализируйте свои страхи, просто медитируйте. Через десять минут лягте на пол и отдохните, стараясь усвоить все, чему вы научились в ходе выполнения упражнения. КАК БОРОТЬСЯ С БУЛИМИЕЙ Булимия — еще одно психопатологическое расстройство, поражающее преимущественно женщин. Больной булимией ощущает постоянное чувство голода и пытается удовлетворить его перекусами, как правило, втайне от окружающих. После еды он вызывает у себя рвоту или принимает слабительное, использует разнообразные лекарства для похудения. Эта болезнь

I

часто остается незамеченной для окру* жающих, поскольку изменение физического состояния при булимии не столь очевидно, как при анорексии. Причины этого расстройства носят преимущественно психологический характер. Больные булимией часто пытаются контролировать все в своей жизни, считают себя недостойными любви окружающих (низкая самооценка) и искаженно воспринимают окружающую действительность. Самое важное и самое трудное, что нужно сделать человеку, чтобы начать успешное лечение, — это признать, что он болен. Быстрого выздоровления при булимии ожидать не стоит. Неправильные привычки питания формируются годами; часто, чтобы избавиться от них, требуется не меньше времени. Параллельно

Синий сапфир, помещенный на чакру третьего глаза, поможет больному булимией вернуть хорошее настроение и преодолеть заблуждения, связанные с корнями этого заболевания.

смесь и БУЛИМИЯ Терапия доктора Эдварда Баха, в которой используется 38 цветочных эссенций, применяется для лечения различных расстройств и снятия отрицательных ментальных состояний, которые являются корнем многих болезней. Одной из основных задач для работающих по методике Баха является усиление положительных энергий, источника здоровья и благополучия. При булимии рекомендуется использовать смесь из нейтрализующего депрессию ломоноса, жимолости, помогающей преодолеть страх и инфантилизм, и снимающего стремление к саморазрушению шиповника. Чтобы усилить свойства этой цветочной смеси, ее следует хранить во флакончике из темного стекла рядом с ботсванским агатом.

Образец ботсванского агата из Шотландии.


8

Тигровый глаз поможет пациенту частично восстановить физическую и ментальную энергию, необходимую для преодоления общей усталости, вызываемой анемией.

с медицинским лечением можно воспользоваться кристаллами, чтобы раскрыть все богатство своего внутреннего мира. Поверьте, его тайны могут преподнести вам немало приятных сюрпризов. Сядьте на пол, скрестите ноги, и положите на чакру третьего глаза синий сапфир, удерживая его левой рукой. Этот кристалл придаст сил и энергии и поможет преодолеть заблуждения. Закрыв глаза, начните совершать медленные вдохи и выдохи, впуская в себя воздух и полностью опустошая легкие (для этого сильно втягивайте на выдохе живот). Выполнив несколько дыхательных циклов, приступайте непосредственно к упражнению. Сосредоточьтесь на области переносицы и представьте себе, что вы — это вода, медленно влекомая течением реки посреди безмятежного пейзажа. Внутри вас царит мир и спокойствие, нет нужды что-то контролировать, вы — часть мира, который принимает вас так же, как вы принимаете его. Вы нота вселенской симфонии, песчинка в пустыне. Вы часть всего и, вместе с тем, целое. Примите себя таким, какой вы есть. Все так, как должно быть, неизменно и изменчиво одновременно. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНОЙ АНЕМИЕЙ Анемия, также распространенная в большей степени среди женщин, нежели среди мужчин, представляет собой проблему, выявить которую помогает анализ крови. Выражается она в снижении гемоглобина, вещества, состоящего из железа и белков, основная функция которого заключается в передаче кислорода клеткам. Как правило, для борьбы с анемией врач назначает соответствующие препараты и рекомендует диету для восстановления уровня железа, необходимого для функционирования организма.

Кристаллы помогут вам восстановить энергетический баланс. Лягте на пол, вытяните руки и ноги, наклоните подбородок к груди. Поместите на чакру третьего глаза железистый тигровый глаз. Этот камень полезен при анемии, поскольку восстанавливает физическую и ментальную энергию и помогает справиться с общей усталостью. Посвятив несколько минут тому, чтобы выровнять дыхание, начните упражнение, направив внутренний взор на чакру третьего глаза. Сначала представьте себе, как тигровый глаз медленно пульсирует на вашей переносице, стимулируя внутреннюю энергию и способствуя ее гармоничному распределению по всему телу посредством системы чакр. Постарайтесь почувствовать мир и благополучие, которое несет эта визуализация, и насладитесь возникающей гармонией. Зажгите палочку благовоний и поставьте музыку, которая поможет вам расслабиться. Пришло время отдохнуть.

о наличии анемии может свидетельствовать не только постоянное ЧУВСТВО УСТАЛОСТИ.

НО И БЛеАНОСТЬ КОЖИ. справиться с Боле5нью поможет лечение, направленное Н21 восстановление необходимого уровня гемогловинх л. кристаллы

наполнят организм жи?ненной силой И ПРИДАДУТ БОДРОСТИ духа..


профилактика

ф

второстепенных

расстройств

Существует ряб широко распространенных расстройств, вызываемых напряжением, гормональными проблемами и аллергией. Это проблемы невралгического характера: головные боли, весенние астении, головокружения, фибромиалгии и т.д. Несмотря на их кажущуюся незначительность, они вносят в жизнь серьезный дискомфорт. Кристаллы помогут смягчить их симптомы и почувствовать себя лучше. начале весны у многих на блюдается повышенная утомляемость, вялость и постоянная усталость. Существуют два варианта развития событий: опустить руки перед лицом весеннего недомогания или пытаться противостоять хандре. Если вы полны решимости и готовы бороться с проблемой, можно считать, что шаг в ее преодолении сделан. То же относится и к расстройствам, связанным с чрезмерным нервно-эмоциональным напряжением. Нередко эмоциональное раздражение заканчивается головной болью, болью в области поясницы и т.д. Весьма вероятно, что, зная их причины, вы будете способны смягчить течение болезни и вернуть себе достойное качество жизни. Кристаллы помогут вам в этом. НЕВРАЛГИЯ Кластерная головная боль, или мигренозная невралгия, представляет собой разновидность мигрени, рецидивирующее заболевание, характеризующееся интенсивной болью в области лица. Боль обычно возникает один или несколько раз в течение дня на протяжении

длительного периода, с последующим периодом ремиссии. Причины этого расстройства могут быть как генетическими, так и гормональными. Кроме того, на него влияют нарушения сна (недосып или плохой сон) и питания. Здесь нужно учитывать и то, что у некоторых людей боли являются реакцией на определенные продукты (кофе, алкоголь, шоколад) и стрессовые ситуации. Для профилактики кластерных болей и смягчения симптомов можно выполнять следующее литотерапевтическое упражнение. Лягте на пол, согните ноги в коленях и положите руки на живот, чтобы чувствовать их движения при вдохе и выдохе. Поместите на солнечное сплетение кварц-цитрин. Этот камень очень хорошо помогает при невралгии, снимает стресс и позволяет занять активную позицию в вопросах лечения.

Профилактика невралгических болей и смягчение симптомов требует использования кварц-цитрина. Этот кристалл помогает снизить уровень стресса, служащего причиной расстройства.


вверх ногами. Головокружение часто сопровождается вегетативными симптомами (тошнотой, рвотой, повышенным потоотделением). Причины головокружения могут быть следующие: употребление определенных лекарственных средств, нехватка отдыха, проблемы с шейными позвонками, резкое падение давления и многое другое. Если головокружения становятся регулярными, необходимо обратиться к врачу, чтобы удостовериться, что речь не идет о серьезном заболевании. Литотерапия поможет вам справиться с этим расстройством и контролировать его симптомы.

при головокружении Человек н^чин^ет Успокаивающие силы снежного обсидиана помогают снять головокружение. Основная задача —достичь расслабленного состояния и глубокого дыхания.

Следя за своим дыханием, постарайтесь установить причины, вызвавшие боли, чтобы в дальнейшем избегать ситуаций, их провоцирующих. С каждым выдохом сбрасывайте с себя недомогание. Постарайтесь зрительно представить себе свое тело, дайте своему телу команду исцелиться. Выполняйте упражнение на протяжении десяти минут, после чего отдохните. В комнате должно быть тихо, приглушенный свет и душевный настрой помогут сконцентрироваться на процессе. ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ Головокружение вызывает неприятное чувство утраты равновесия. Возникшее нарушение равновесия приводит к панике, весь мир словно переворачивается

нервничать, и его дыхание СТАНОВИТСЯ ре?ким и прерывистым. в результате ему не хв^т^ет кислорода, А состояние ефе Больше ухудшается. Сядьте на пол, скрестите ноги, поднимите обе руки на уровень сердечной чакры, зажав в них снежный обсидиан. Этот кристалл обладает сильным успокаивающим действием, а при головокружении крайне важно уметь расслабиться, чтобы максимально углубить дыхание. Дело в том, что нервное состояние заставляет человека дышать резко и неглубоко,

ллътернативнля терлттия 1уществует альтернативная терапия, так называемая краниальная остеопатия. Краниальная остеопатия — это мягкий и очень эффективный метод, который может быть использован для лечения самых разнообразных заболеваний у людей всех возрастов. Это безболезненный метод мануального воздействия на черепномозговые мышцы и связки с целью устранения участков напряжения. В результате восстанавливается тонус сосудов головного мозга, нормализуются функции большинства органов, улучшаются обменные процессы, устраняется общее напряжение организма. Во время сеансов желательно положить рядом с пациентом зеленый турмалин, направив его на больного во время лечения. Так вы очистите пространство от отрицательной энергии и усилите эффект от терапии.

" .V

Арбузный турмалин очищает пространство от отрицательной энергии.


усиливая нехватку кислорода и, соответственно, общее недомогание. Закрыв глаза и направив внутренний взор на переносицу, начните углублять дыхание. При вдохе считайте до шести, чувствуя, как расширяется живот, ребра и грудь. Затем задержите дыхание на несколько секунд, после чего расслабьте живот и медленно выдохните через нос, полностью освободив легкие и втянув в себя живот и пупок. Совершите животом несколько возвратно-поступательных движений без воздуха, после чего снова сделайте глубокий вдох. Если вы чувствуете, что упустили какую-то мысль, снова сосредоточьтесь на переносице и продолжайте дышать. Выполнив это упражнение несколько раз, отдохните, лежа на полу. Ощутите его благотворное действие. Насладитесь состоянием покоя и благополучия. ВЕСЕННЯЯ АСТЕНИЯ Сезонные изменения затрагивают всех, но некоторые из нас к ним особенно чувствительны. Многие предрасположены к тоске и депрессиям в осеннее время, другие чувствуют себя плохо весной. Весенняя астения — это истощение организма, связанное с недостатком витаминов и минералов, малоподвижным образом жизни, ненормированным рабочим днем, неправильным питанием и т.д. При астении болезненного состояния вроде бы нет, но ощущение разбитости не покидает человека даже после сна. Человек

страдает от сильной усталости, тоски, депрессии, раздражительности и перепадов настроения. Учитывая то, что астения чаще всего возникает на фоне дефицита витаминов и минералов, необходимо его восполнить. Также хороши прогулки на свежем воздухе. Обыкновенные пешие прогулки, с одной стороны, уменьшат дефицит кислорода в крови, с другой — улучшат кровообращение. Чтобы предупредить возникновение неприятных симптомов, вы также можете использовать кристаллы. Выполняйте следующее упражнение в конце зимы и весной. Лягте на пол, вытяните ноги и поместите синий флюорит на чакру третьего глаза. Этот кристалл поможет снять усталость и обрести внутренний мир и спокойствие. Посвятив некоторое время тому, чтобы расслабиться, сосредоточьтесь на силах синего флюорита и начните упражнение.

АЛЯ БОРЬБЫ с весенне

Вы можете дополнить литотерапевтические упражнения массажем с маслами имбиря и красного тимьяна, предварительно настояв их 24 часа на красном топазе, обладающем живительным и тонизирующим действием. Делайте такой массаж каждое утро после душа, совершая круговые движения по направлению от ног до головы, проходя по всему телу. Заканчивать массаж следует, постукивая по телу пальцами или ладонями.

Поместите на чакру третьего глаза синий флюорит. Этот камень поможет вам сделать упражнение более эффективным и снимет усталость, вызванную весенней астенией. Ваша задача состоит в том, чтобы восстановить жизненные силы и обрести душевное равновесие.

астение

Топаз оказывает живительное и тонизирующее действие.


и ощущениями «мурашек» или покалывания. Характерно усиление перечисленных признаков при смене погоды, переутомлении, стрессе. Без помощи специалиста здесь не обойтись. Чтобы повысить эффективность лечения, следует ежедневно выполнять следующее литотерапевтическое упражнение. Сядьте на пятки и положите перед собой желтую яшму. Этот камень помогает обрести уверенность в собственных силах, воспрянуть духом и не терять надежды даже в самых безнадежных ситуациях. Опустите подбородок к груди и сосредоточьтесь на переносице.

I

КАК прлвило. фИБрОМИАЛГИЯ пор^жАет ЛЮАСЙ в во?рА.сте от зо о. ОТЛИЧАЮФИХСЯ При симптомах фибромиалгии следует использовать желтую яшму. Этот камень поможет взбодрить дух и канализировать потоки тонкой энергии, бегущей по вашему телу. После того как ваше дыхание приобретет необходимый ритм, дайте энергии течь свободно по вашему телу, представляя себе ее как сноп теплого золотистого света.

При вдохе поднимите левую ногу вверх перпендикулярно полу, на выдохе опустите ее вниз. Затем повторите то же движение правой ногой, и так несколько раз. Представьте себе, что вы идете по парку, вдыхая запах мокрой травы или эвкалиптов (вообразите, что по обе стороны дороги растут эти великолепные деревья). Это упражнение придаст вам жизненных сил и принесет душевное спокойствие. Насладитесь виртуальной прогулкой и дайте себе заслуженный отдых, получая удовольствие от новых ощущений.

повышенным уровнем Беспокойства и неумением контролировать свои эмоции.

При вдохе поднимите подбородок и сведите руки над головой. Все пальцы, кроме указательных, переплетены между собой, указательные пальцы смотрят вверх. При вдохе расправьте грудь, втяните живот, при выдохе, наоборот, втяните грудь, надуйте живот. ФИБРОМИАЛГИЯ Старайтесь задать энергичный и быФибромиалгия поражает в основном женщин (более 80 процентов) в воз- стрый ритм дыханию. Мысленно дайте расте от 35 до 55. Основной признак энергии течь по всему телу, представфибромиалгии — это разлитая костно- ляя ее как сноп теплого золотистого мышечная боль. Боль рассматривает- света. Интенсивное дыхание чередуйся как разлитая, если она присутствует те с отдыхом: три минуты выполняете в различных анатомических участках упражнение и две минуты отдыхаете. правой и левой половины тела вы- Затем постепенно увеличивайте проше и ниже пояса, а также в проекции должительность активной фазы, пока не доведете ее до десяти минут. позвоночника. Боль, как правило, сочетается с чувством утренней ско- Закончив упражнение, отдохните, ванности, ощущением отека конечно- впитывая в себя ощущения, которые стей, быстрой утомляемостью мышц дает данная практика.


ттовелить

и

отчаяние

весттомофность

Существуют заболевания, о которых говорят, что вылечить их почти невозможно. Создается своеобразный замкнутый круп хроническая боль сказывается на состоянии духа, вследствие чего заболевание еще с большим трудом поддается лечению. Литотерапевтическое упражнение при подагре направлено, прежде всего, на преодоление порой невыносимых болей, вызываемых этим расстройством.

ри проблемах со здоровьем человек чувствует себя особенно уязвимым и предрасположен к депрессиям. Это состояние только усиливает недуг и усложняет его лечение, подрывая силу воли, настрой на борьбу и стремление почувствовать себя лучше. Для того чтобы вырваться из цепей негативного восприятия действительности и встать на путь исцеления, мы рекомендуем прибегнуть к литотерапии, дающей великолепный профилактический эффект и существенно усиливающей медикаментозное лечение. ПОДАГРА В прошлом подагра была известна как «болезнь королей». Считалось, что она поражала только состоятельных людей, так как была результатом чрезмерного употребления алкоголя и жирной пищи. Подагра чаще всего возникает из-за скопления иглоподобных кристаллов мочевой кислоты в соединительной ткани или их отложения в суставах. Пораженные суставы раздуваются

и воспаляются, что приводит к невыносимым болям. Как правило, приступы подагры наступают внезапно, чаще всего в ночное время. Их причиной также могут быть чрезмерные нагрузки и стресс.

Моховой опал передает положительные вибрации и помогает смягчить локальные боли, подобные тем, что возникают при подагре.

медиуинл в ворьве с Одуванчик является одним из самых известных натуральных диуретиков. Настой одуванчика поможет снять приступ подагры и вывести кристаллы мочевой кислоты из организма, стимулируя почечную функцию. Для того чтобы усилить природные свойства этого растения, в настой одуванчика на несколько минут добавляют сангвинарию зеленую (Вапдитапа). Она способствует восстановлению кровообращения и обладает успокаивающим действием. Пить настой рекомендуется после выполнения литотерапевтического упражнения, направленного на борьбу с приступом подагры.


Литотерапия помогает бороться с болезнью Рейно, снимая ее симптомы и обеспечивая необходимое внутреннее спокойствие для улучшения общего состояния здоровья.

Серый гематит рекомендован для лечения нарушений кровообращения.

При подагре следует обязательно обратиться к специалисту. Можно дополнить рекомендованное лечение работой с кристаллами, которые помогут хотя бы на время снять боль, когда она настолько сильна, что невыносимым кажется даже прикосновение простыней. Предлагаемое далее упражнение научит контролировать боль и принесет небольшое облегчение. Уединитесь в укромном уголке своего дома, отведенном вами для работы с кристаллами, сядьте на стул и закройте глаза. Поднимите левую руку на уровень солнечного сплетения, зажав в ней моховой опал. Затем накройте левую руку правой, обратив ладонь к кристаллу. Моховой опал является

эффективнейшим средством борьбы с локальными болями и мощным источником положительных вибраций. Помогая себе дыханием, концентрируйтесь в ходе всего упражнения на силах опала, представляя, как его вибрации пробегают по всему вашему телу. Вообразите, как кристаллы мочевой кислоты оказываются у вас в руках, и вы растираете их в пыль, пока они не исчезнут. Это поможет отвлечься от пораженного участка тела и получить определенное облегчение. Медитируйте на протяжении десяти минут, после чего отдохните. ХОЛОДНЫЕ РУКИ И НОГИ Существует довольно необычное расстройство, называемое болезнью Рейно. Пораженные им люди страдают от нарушения кровообращения нижних и верхних конечностей при минимальных изменениях температуры (симптомы могут проявляться, когда человек достает продукты из холодильника или входит в помещение с кондиционером). Аналогичные симптомы возникают и при эмоциональном напряжении. Охлаждаясь, пальцы рук и ног белеют или синеют, возникает ощущение холода и зябкости. Литотерапия помогает частично снять симптомы этого заболевания и обрести внутреннее спокойствие, помогающее регулировать


1

кровоток и улучшающее общее состояние здоровья. Лягте на пол или одеяло и вытяните ноги. Поместите на корневую чакру серый гематит, обладающий сильными целебными свойствами в отношении любого рода болезней кровеносной системы. Руки тоже должны быть вытянуты, слегка разведены в стороны и повернуты ладонями вверх. Посвятив несколько минут тому, чтобы выровнять дыхание и расслабиться, сосредоточьтесь на области третьего глаза и представьте себе переплетения кровеносных сосудов, постарайтесь ощутить удары сердца, разгоняющие кровь по венам и артериям. Почувствуйте, как теплая живительная энергия серого гематита распространяется по всему телу, доходя до кончиков пальцев ног и рук. Удерживайте эту визуализацию десять минут. Затем отдохните, укрывшись одеялом и наслаждаясь приятным ощущением, которое подарило вам это упражнение. Мы советуем вам выполнять его ежедневно утром и днем.

т

ОБМОРОКИ Обмороком называют внезапную моментальную потерю сознания, причиной которой могут быть резкий спад давления из-за жары или голода, гормональные расстройства, употребление тех или иных медикаментов, эмоциональный шок и т.д. Если обмороки случаются на фоне систематического нервного переутомления, следует обратиться за помощью к специалисту и обязательно пройти комплексное обследование. Литотерапия тоже будет большим подспорьем, способствуя скорейшему восстановлению.

Это упражнение необходимо выполнять в спокойной обстановке. Никто и ничто не должно вам помешать. Сядьте на стул, следите за тем, чтобы спина была прямой, а ноги хорошо чувствовали пол. Возьмите в левую руку синий соколиный глаз и поднимите его на уровень переносицы. Закройте глаза и направьте свой внутренний взгляд на область, где находится чакра третьего глаза. Используемый вами кристалл успокоит вас и придаст энергии, чтобы восстановиться от испуга, вызванного обмороком. На протяжении нескольких минут

МАССАЖ Чтобы помочь прийти в сознание упавшему в обморок человеку, следует слегка надавить пальцем на точку между верхней губой и носом. Тем, кто подвержен обморокам, следует знать, что огненный опал во многих случаях может предупредить потерю сознания. А при контакте с кожей опал подзарядит потерявшего сознание положительной энергией.

Соколиный глаз поможет успокоиться и восстановиться после обморока.

И ОПАЛ

Прекрасный образец огненного опала.


Страдающим потерей голоса литотерапия предлагает вспомогательный курс, сокращающий время лечения и служащий профилактикой рецидивов.

выравнивайте дыхание, делая его как можно более мягким и глубоким. Затем представьте себе сноп синего света, испускаемый кристаллом и проникающий при каждом вдохе в ваше тело через третий глаз. Его вибрации несут спокойствие и внутренний мир, помогающие сосредоточиться на настоящем моменте и забыть о неприятных ощущениях. С каждым выдохом сбрасывайте с себя стресс и негатив. После десятиминутной медитации отдохните, лежа на полу. АФОНИЯ Афония — это потеря звучности голоса, которая может быть следствием болезненных процессов голосовых связок. Так, ларингит представляет собой воспаление гортани, меняющее тембр голоса, делая его хриплым и незвучным. Иногда доходит до того, что человек остается без голоса. Эта проблема, как правило, является следствием простуд и чрезмерного напряжения голосовых связок, а также может возникнуть при парезе или параличе нижнего гортанного нерва, вследствие психической травмы.

Хризоколла смягчает расстройства голосовых связок и воспаления.

Для того чтобы выздоровление наступило быстро, необходимо обратиться к врачу, который установит причину осиплости и пропишет соответствующее лечение. Кроме того, при помощи следующего литотерапевтического упражнения, выполнять которое следует регулярно, вы можете предупредить возникновение проблем с голосовыми связками в дальнейшем. Погрузив комнату в полумрак (чтобы расслабиться, можно использовать свечи), лягте на пол и вытяните руки и ноги. Поместите на горловую чакру хризоколлу. Этот минерал чрезвычайно эффективен в борьбе с воспалениями гортани и нарушениями работы голосовых связок. Сосредоточьтесь на глубоком и ритмичном дыхании животом. Почувствуйте, как воздух пробегает по вашему горлу, расширяя его и давая ощущение покоя. Вам не нужно ничего делать, просто дышите и расслабляйтесь. Постепенно перестаньте контролировать дыхание, пусть оно выравнивается естественным образом, и сосредоточьтесь на горловой чакре. Представьте, что она освещена синевато-зеленым цветом хризоколлы. Ощутите свежесть и облегчение. Почувствуйте целебные силы кристалла, охватывающие вас подобно могучей вибрации, пробегающей от шеи по всем основным чакрам. Выполняйте это упражнение столько времени, сколько сочтете необходимым, после чего отдохните, укрывшись пледом.


фи?ическ.ое

и

душевное

равновесие

Мир кристаллов поражает многообразием терапевтических свойств, использовать которые можно для лечения как физических, так и психических расстройств. Воспользуйтесь благотворной силой кристаллов, чтобы укрепить иммунитет, а также улучшить свое эмоциональное и духовное состояние. изические заболевания всегда имеют психологический и эмоциональный подтекст. Если вы слишком много работаете или перегружены учебой, недосыпаете и почти не бываете на воздухе, это, безусловно, скажется на вашем состоянии. Эмоциональное напряжение может спровоцировать как легкие недомогания, так и серьезные болезни. От функционального состояния нервной системы зависит и здоровье, и работоспособность человека. Кристаллы и специальные литотерапевтические упражнения будут способствовать тому, чтобы уравновесить внутреннюю, физическую и психологическую энергетику. Систематические упражнения помогут нормализовать артериальное давление, справиться с носовыми кровотечениями и побороть застенчивость. НИЗКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ По сравнению с другими нарушениями работы сосудов, например гипертонической болезнью, гипотония (низкое артериальное давление) кажется достаточно безобидным недомоганием. Но, тем не менее, она причиняет множество неудобств и мешает вести полноценную жизнь. Кроме того, постоянно пониженное артериальное давление может привести

к развитию более серьезных нарушений работы различных систем организма. Это заболевание сопровождается слабостью, головокружениями, повышенной утомляемостью, головными болями, ощущением холода в руках и ногах и даже обмороками. Обусловлено это тем, что при снижении артериального давления уменьшается количество крови, поступающей в мозг. Поэтому лечение гипотонии, как и любых сосудистых заболеваний, необходимо проводить под руководством специалиста. Регулярное выполнение литотерапевтических упражнений также принесет определенное облегчение.

Рубин поможет вам выровнять артериальное давление и будет генерировать положительную энергию. Положив его перед собой, сделайте глубокий вдох и представьте, как красный свет проникает в вас через корневую чакру и пробегает по всем центрам тонкой энергии, доходя до коронной чакры.


ни

Родонит способствует заживлению телесных и душевных ран и будет большим подспорьем в профилактике носовых кровотечений.

Сядьте на пятки и положите перед собой рубин. Этот камень выравнивает артериальное давление и вырабатывает положительную энергию. Затем закройте глаза и при каждом вдохе представляйте себе, как красный световой луч проникает в ваше тело через корневую чакру и пробегает по всем центрам тонкой энергии, доходя до коронной чакры. Почувствуйте, как кровь циркулирует по венам, и ощутите тепло, разливающееся по всем клеткам. Выполните десять полных дыхательных циклов, после чего отдохните.

может быть травма, инфекционное заболевание, аллергия, слишком холодный и сухой воздух или стресс. Люди обычно пугаются, когда не удается сразу остановить носовое кровотечение. И не напрасно. Длительное, интенсивное носовое кровотечение представляет серьезную опасность для жизни. Особенно это относится к посттравматическим кровотечениям, которые могут быть вызваны аневризмой сосудов. Случается, что больные теряют из-за них сразу 200-300 граммов крови. Если носовые кровотечения беспокоят вас часто и, казалось бы, без видимых причин, необходимо пройти тщательное обследование. Вы можете дополнить рекомендации вашего врача литотерапевтическими упражнениями, которые не только предупредят носовые кровотечения, но и укрепят ваш организм. Следующее упражнение придаст вам физических и душевных сил, необходимых для преодоления целого ряда проблем, включая инфекционные заболевания и стресс, которые вполне могут являться причинами носовых кровотечений. Легкий и непринужденный бег на месте — прекрасное средство заставить

кристаллы ПОМОГУТ восстановить энергетическое равновесие и не Д^ДУТ инфекционным

НОСОВОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ Носовое кровотечение наступает при разрыве поверхностных кровеносных сосудов слизистой носа, причиной которого

?^БОлевАниям и стрессу вы?ывзо*ь носовые кровотечения.

носовых кровотечений Носовые кровотечения чаще возникают в зимние месяцы, когда наблюдаются большие перепады температур и распространяются инфекции верхних дыхательных путей. Также они могут происходить и из-за излишней сухости воздуха. Попробуйте положить перед сном под подушку агат, который будет способствовать естественному увлажнению Помещенный под подушку агат воздуха. Этот камень показан при кровотечениях как профилактичепоможет предупредить носовые кровотечения во сне. ское и лечебное средство.


свой организм вибрировать, а значит, как следует стимулировать кровообращение и улучшить работу капилляров. Встаньте прямо, ступни вдавите в пол, в правой руке зажмите родонит, способствующий заживлению физических и душевных ран. Постепенно настраивайтесь на бег: поднимите вверх правое колено, выбросив вперед правую руку со сжатой в кулак ладонью (словно нанося удар), после чего повторите то же самое с левым коленом и левой рукой. Постепенно наращивайте темп. Достигнув комфортного для вас максимально быстрого ритма, удерживайте его на протяжении 3-5 минут, после чего лягте на пол и отдохните. Наслаждайтесь приятным чувством, которое приносит воздух, скользящий по прочищенным и укрепленным носовым каналам. ПРОВАЛЫ В ПАМЯТИ Принято считать, что провалы в памяти бывают только у пожилых людей. Это не так. В большинстве случаев, провалы в памяти обусловлены стрессовым периодом в жизни, повышенной нервозностью и чрезмерной усталостью. Все это мешает сосредоточиться на своих действиях и отрицательно сказывается на памяти. Если провалы в памяти единичные и кратковременные, попробуйте обойтись стандартными способами улучшения памяти: избавьтесь от вредных привычек, сбалансируйте рацион и режим дня, побольше отдыхайте, избегайте стрессов, используйте методы развития памяти. Частые провалы в памяти могут быть признаком серьезных заболеваний, поэтому обязательно нужно обратиться

Леопардовая яшма эффективно укрепляет память. Упражнение, направленное на укрепление памяти, выполняется вечером, сопровождается глубоким и медленным дыханием и заключается в мысленном повторе всех дневных дел.

к врачу. Наконец, их причина может крыться в факторах эмоционального характера, стремлении стереть из памяти какой-то неприятный эпизод, что-то, что вызывает у вас беспокойство или панику. Следующее упражнение рекомендуется выполнять вечером, перед сном, дабы усилить вашу способность к концентрации и избежать тягостного чувства, связанного с провалами в памяти. Сядьте на стул, возьмите в правую руку леопардовую яшму и поднимите ее на уровень третьего глаза. Доказано, что этот кристалл укрепляет память. Сконцентрируйтесь на чакре

Розмарин способствует кровотоку и насыщению кислородом клеток головного мозга. Содержащиеся в нем вещества стимулируют мозговое кровообращение, укрепляют память. Ляпис-лазурь также улучшает память и помогает мыслить позитивно. Если в розмариновую настойку поместить ляпис-лазурь, то можно получить замечательное средство для укрепления памяти. Удивительные качества розмарина соединятся со свойствами ляпис-лазури, способной успокаивать эмоции и нервную систему и активировать работу мозга.

Ляпис-лазурь стимулирует умственную деятельность и укрепляет память.


Вибрации красного авантюрина послужат великолепным средством от застенчивости и страхов. Поместив этот камень рядом с коронной чакрой, вы получите подспорье при медитации, направленной на раскрытие ваших сильных сторон и укрепление самооценки.

третьего глаза, мысленно повторите все, что было сделано вами за день. Вспоминая свой день, увязывайте свои поступки с эмоциями, стараясь заново пережить их, вне зависимости от того, были они положительными или отрицательными. Не торопитесь и не расстраивайтесь, если не можете о чем-то вспомнить: стоит вам расслабиться, и нужные воспоминания сами придут на ум. Не забывайте про дыхание, оно должно быть медленным и глубоким. Данное упражнение поможет вам развить память, позволит лучше концентрироваться на том, чем вы занимаетесь, и более полно проживать каждый момент. ЗАСТЕНЧИВОСТЬ Застенчивым людям часто приходится нелегко. Особенно сильно они страдают, когда нужно выступать на публике, общаться с незнакомым человеком или говорить о своих желаниях, чувствах и эмоциях. Застенчивость, как правило, связана с неуверенностью в себе. Упражнения с кристаллами помогут повысить самооценку, без которой справиться с застенчивостью невозможно. Помимо этого, они способствуют достижению душевного равновесия и релаксации и позволяют выявить

при помощи медитации все хорошее, что в вас скрыто. Вы откроете двери в свое сознание, увидите себя таким, какой вы есть, сможете принять себя и полюбить. Сядьте на пятки и, делая вдох, вытяните вперед руки, чувствуя, как растягивается позвоночник. На выдохе постепенно наклоняйтесь вперед, вытягивая руки еще дальше и касаясь ими пола. Между рук следует поместить красный авантюрин, вибрации которого служат великолепным средством от застенчивости и страхов. Камень должен быть ориентирован на коронную чакру. Затем сосредоточьте свое внимание на третьем глазе, стараясь, чтобы дыхание было медленным и глубоким. Вызовите в памяти все те ситуации, которые поначалу казались безумно сложными: когда вам приходилось выступать на публике, отстаивать свои идеи, выражать свои чувства. Вам было очень сложно, но вы преодолели свои страхи. -

повышает самооценку и ЧУВСТВО совственного достоинства. УЧИТ ЛЮБИТЬ севя и верить в собственные силы, это важный сш.г в преодолении застенчивости. Нередко излишняя застенчивость и скромность заставляет вас забыть о таких качествах, как терпимость, уважение к окружающим, способность учиться. Постарайтесь проследить, какие особенности вашего характера проявились из прошлого, какие усилились и развились. Пребывайте в этом состоянии столько, сколько хотите, наслаждаясь приятным ощущением, которое дает вам уверенность в собственных силах.


5

стресс

и

кристаллы

Человек в большом городе пребывает в состоянии постоянного напряжения. Стресс — это ответная реакция организма на внешние раздражители. Всем известно, что стресс негативно отражается на здоровье человека. Чтобы не допустить этого, воспользуйтесь помощью кристаллов.

ы уже не раз говорили о важности физического и психического равновесия. Несмотря на то, что стресс является нормальной частью нашей жизни, не стоит забывать, что постоянное перенапряжение может негативно отразиться на состоянии организма. Нелишним будет вспомнить и слова римского императора и философа Марка Аврелия: «Если тебя беспокоят какие-то вещи, измени свое отношение к ним, и они перестанут тебя беспокоить». Кристаллы помогут вам достичь равновесия и, что очень важно, сохранить его. Литотерапия крайне полезна в качестве профилактического средства от тревожных состояний, проблем с бесплодием, упадка сил и общего истощения, а также и в других случаях, включая «похмельный синдром». ЗАЩИТИТЬ ЗДОРОВЬЕ Регулярное выполнение литотерапевтических упражнений с грамотно подобранными кристаллами поможет вам достичь баланса тонкой энергии, необходимого для того, чтобы организм и разум могли защититься от агрессивных факторов внешней среды. Для этого крайне важно поддерживать в активном и разблокированном состоянии семь основных чакр. Когда чакры разблокированы и активно работают, появляется уверенность в себе и своих силах. Описанное далее упражнение является «общим», направленным на активацию

1 всех чакр. Его следует выполнять утром, дополняя в вечернее время лечебным, «узконаправленным» упражнением. Лягте на пол, вытяните и сведите вместе ноги, положите руки вдоль тела, слегка разведя их в стороны. Поместите на каждую чакру по куску горного хрусталя. Этот камень поглощает отрицательную энергию и уничтожает ее, помогая уравновесить ауру и разблокировать семь центров тонкой энергии. Помогая себе глубоким и медленным дыханием, пройдите мысленным взором по всем чакрам, начиная с корневой. На вдохе представьте себе луч белого света, проникающий в ваше тело через макушку, после чего совершите полный выдох и на несколько секунд

Профилактические и лечебные упражнения проводятся с кристаллами горного хрусталя, помогающего сбалансировать ауру и разблокировать чакры.


Литотерапия помогает справляться с бесплодием и смягчает беспокойство, вызываемое такого рода расстройствами.

задержите дыхание. Пройдите таким образом через все чакры, концентрируясь на живительном луче белого света. Затем отдохните несколько минут. БЕСПЛОДИЕ Под бесплодием принято понимать неспособность зрелого организма производить потомство. Если имеются признаки бесплодия, не стоит затягивать с походом к врачу. С учетом того, что многие факторы бесплодия — не врожденные, а приобретенные, их можно избежать

при своевременной профилактике. Важно вовремя выявлять и пролечивать воспалительные заболевания половых органов, следить за общим состоянием организма, проходя полное медицинское обследование. Известно, что стресс серьезно влияет на репродуктивную функцию. Работа с кристаллами помогает прежде всего снизить уровень тревоги, что напрямую способствует решению проблемы, поскольку, во многих случаях, навязчивое желание пары стать родителями становится причиной настолько сильного эмоционального напряжения, что женщина просто не может забеременеть. Сядьте поудобнее на стул, ступни упираются в пол. Закройте глаза и, зажав в правой руке зеленый жад, поднимите ее на уровень сердечной чакры. Левая рука тем временем должна лежать на бедре. Зеленый жад помогает избавиться от отрицательных чувств и постоянно испускает очищающие вибрации, принося ощущение спокойствия. В начале упражнения сосредоточьте свое внимание на третьем глазе, пытаясь представить себе зеленый цвет жада и думая о его терапевтических свойствах. Посвятив несколько минут релаксации, при вдохе поднимите плечи к голове. Выдыхая, дайте им свободно упасть. Сначала движения должны быть медленными и плавными. Постепенно наращивайте ритм, стараясь, чтобы подбородок все время был направлен в область груди. Это упражнение помогает расслабить верхнюю часть спины, где часто накапливается сильное напряжение. Затем, продолжая выполнять упражнение, сконцентрируйтесь на силах жада, наслаждайтесь ощущением здоровья и расслабленности.

альтернативное лечение Бесплодия Бесплодие — очень распространенное заболевание, которое встречается как у мужчин, так и у женщин. Стресс и беспокойство обычно вызывают нарушение гармонального равновесия. Современные данные подтверждают, что мужское бесплодие является причиной почти половины всех случаев бесплодия в паре. Тем, кто стремится стать родителями, показана индивидуальная и парная релаксация и занятия тай-цзи и йогой. Упражнения по релаксации следует выполнять в полной тишине. И не забудьте про сердолик, символ жизни и плодородия.

Красивая жеода сердолика из Ирана.


переутомление и хронотерапия ЕСЛИ вы страдаете от переутомления, не считайте себя безнадежной жертвой болезни века. Вы можете попытаться справиться с ним при помощи камней и ароматерапии. Каждый вечер принимайте теплую ванну, чтобы расслабиться и отдохнуть после тяжелого дня, предварительно капнув в воду шесть капель тонизирующей мяты и положив в нее синий халцедон. Этот кристалл помогает совладать с состояниями тоски и меланхолии и симптомами депрессии.

Вы почувствуете себя полным жизни, ощутите гармонию с окружающим миром и своим телом. Проведите медитацию, затратив на нее три-четыре минуты, после чего отдохните. ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ Состояние крайнего переутомления нарушает нормальный образ жизни. Усталость и слабость требуют чрезвычайного напряжения при выполнении самых простых дел, неважно, идет речь о работе или вашей социальной и семейной жизни. Причиной переутомления могут быть самые разные факторы: болезнь, злоупотребление лекарственными препаратами, неправильное питание, депрессия, беспокойство, тоска, меланхолия, чувство неудовлетворенности, нарушение сна и т.д. В первую очередь, необходимо установить причину переутомления. Для этого следует обратиться к врачу и выполнять его рекомендации. Что же касается литотерапии, то

Желтый кальцит в сочетании с железистым тигровым глазом помогает справиться с состояниями переутомления и апатии.

предлагаемое нами упражнение помо- Конкреция голубого жет преодолеть состояние переутомле- халцедона из австрийской Каринтии. ния, вне зависимости от вызвавшей его причины. Комнату, где вы будете заниматься, нужно проветрить, мобильный телефон отключить, а все объекты, которые могут вас отвлечь, убрать. Лягте на пол, слегка раздвинув руки в стороны ладонями вниз, поместите на солнечное сплетение желтый кальцит. Этот камень обладает сильной энергетикой и живительными свойствами и рекомендуется для борьбы с депрессивными состояниями и беспочвенной тоской. На сакральную чакру следует положить тигровый глаз, помогающий справиться с апатией и утратой интереса к жизни. . Посвятив несколько минут тому, чтобы сосредоточиться на третьем и расслабиться, начните упражнение, поднимая при вдохе на девяностЬ градусов левую ногу. При выдохе, "опустите ее, после чего поднимите на вдохе


Неумеренное употребление спиртных напитков вредно для вашего здоровья. Синдром интоксикации — именно то состояние, которое бывает после их чрезмерного приема. Литотерапевтическое упражнение с гагатом поможет тонизировать и стимулировать организм.

Образец гагата из Совичилле (Италия).

правую ногу. Поначалу движения могут быть медленными. Затем, когда вы освоитесь с техникой выполнения упражнения, повторяйте их более ритмично. Представьте, что вы идете по дороге, окруженной деревьями, или гуляете по берегу моря. Это упражнение идеально подходит для того, чтобы задать тонус мышцам живота, поясницы и области сакральной чакры. На тонком уровне оно укрепляет нервную систему, делая поведение человека более последовательным и снимая предрасположенность к апатии и демотивации. Выполняйте это упражнение в течение трех минут, после чего отдохните, укрывшись одеялом.

ПОХМЕЛЬЕ Похмелье возникает не от самого алкоголя, вопреки распространенному мнению, а от ацетальдегида, образующегося в организме из этилового спирта. Действие этого ядовитого вещества приводит к обезвоживанию клеток организма и повышению внутричерепного давления. Поэтому утром появляется сильная головная боль. Что касается самого алкоголя, он раздражает все органы пищеварительной системы, в том числе стенки желудка. Поэтому прием любой пищи может вызвать приступ тошноты или даже рвоты. Чтобы избежать всех этих неприятных последствий, а также слабости и чувства разбитости, существует несколько рецептов. Вы можете прибегнуть к помощи кристаллов, своих верных союзников. Они выведут вас из «болезненного» состояния. Сядьте, скрестите ноги и поместите перед собой гагат. Этот камень снимает различного рода боли и дискомфорт и оказывает тонизирующее и стимулирующее действие. Затем поднимите левой рукой на уровень чакры третьего глаза дюмортьерит, стимулирующий нервную систему и помогающий снять тошноту. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленно мысленно пройдитесь по своей позе: спина прямая, подбородок направлен к груди и т.д. Успокойте свой разум. Затем начните упражнение. На протяжении двух минут очень медленно вдыхайте и выдыхайте носом, думая о силе кристаллов. Затем начните вдыхать и выдыхать ртом, сложив губы в форме буквы «О». Дыхание при этом должно убыстряться. Дышите так в течение двух минут, всей силой воли желая очиститься от вредных веществ, преодолеть дурное состояние и обрести привычное равновесие. Окончив упражнение, положите дюмортьерит рядом с собой и несколько минут помедитируйте в тишине, разместив руки на коленях. Насладитесь вновь обретенным благополучием, почувствуйте, что значит быть здоровым и в ладу с самим собой. Затем отдохните, лежа на полу и полностью расслабившись.


сделать

жи5ньО

размеренной

и

упорядоченной

В каждодневной суете вы обязательно должны выкраивать время для того, чтобы побаловать себя, заняться спортом и просто отдохнуть. Оля этого нужно научиться любить себя. В этом вам также помогут кристаллы.

аша жизнь наполнена бесконечными делами. Мы хотим от себя слишком многого и, как результат, надрываем свое физическое и душевное здоровье. Конечно, активный образ жизни — это очень хорошо, но надо научиться и отдыхать, не испытывая при этом угрызений совести. Для того чтобы жить интересной, полноценной жизнью, получая от нее радость, необходимо раскрывать себя для новых чувств и ощущений, смотреть в будущее с оптимизмом и уметь это будущее претворять в жизнь. Если любовь к себе когда-то была утеряна, то можно постараться вернуть ее вновь. В этом нам помогут литотерапевтические упражнения. Забота о себе подразумевает и правильное питание, и соблюдение необходимых предосторожностей при нахождении на Солнце, и отдых при плохом самочувствии. Сегодня мы поговорим о солнечном ударе, ипохондрии и избыточном весе. ИПОХОНДРИЯ Признаки ипохондрии описывал еще Гиппократ. Античные врачи связывали это состояние с областью подреберья (ипохондрия), отсюда и произошло название. Ипохондрический синдром — это болезненно преувеличенное опасение за свое здоровье, а также убежденность в наличии той или иной болезни при отсутствии действительного заболевания.

Ипохондрики чрезмерно обеспокоены состоянием своего здоровья и пристально следят за реакцией организма на мельчайшие раздражители, принимая каждый не значительный сбой за симптом тяжелого заболевания. Как следствие, они постоянно находятся в подавленном состоянии духа. Весьма вероятно, что одержимость здоровьем и страх заболеть являются следствием неуверенности в себе и неготовности нести ответственность за свою жизнь. При ипохондрии следует обратиться к психотерапевту. Рекомендованное им лечение можно дополнить литотерапевтическими упражнениями, способствующими скорейшему выздоровлению.

Если вы стали жертвой ипохондрии, то можете прибегнуть к литотерапии, которая улучшит ваше психоэмоциональное состояние. Для этого воспользуйтесь силами фиолетового или черного турмалина, который укрепит вашу нервную систему.


Если у вас случился солнечный удар, немедленно обратитесь к врачу. Его рекомендации вы можете дополнить литотерапевтическими упражнениями, которые принесут вам облегчение и будут способствовать скорейшему выздоровлению. Особенно эффективным при солнечном ударе является лунный камень.

Сядьте на пол в позу лотоса и положите перед собой фиолетовый или черный турмалин, ориентировав его вершиной на корневую чакру. Считается, что этот кристалл укрепляет нервную систему и снимает эмоциональное возбуждение. Направьте внутренний взор на чакру третьего глаза, параллельно выравнивая дыхание. Шестая чакра отвечает за сознательное восприятие. Она управляет различными умственными способностями, памятью, силой воли и знанием. Постарайтесь почувствовать, как все глубже и глубже вы погружаетесь в расслабленное состояние. Наступает ощущение внутреннего покоя и умиротворения. Если добиться этого ощущения сложно, вы можете мысленно пройтись по всему телу (от головы до ног), задерживаясь на каждом органе и «выслушивая его жалобы». Если таких жалоб нет, это значит, что вашему здоровью ничто не угрожает.

солнечного удара являются нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда. Затем к ним присоединяются головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может начаться носовое кровотечение. При появлении любого из этих симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Его рекомендации можно дополнить литотерапевтическими упражнениями, которые принесут облегчение и помогут восстановиться в кратчайшие сроки. Погрузите комнату в полумрак, лягте на пол, раскиньте руки, повернув их ладонями вверх, вытяните и слегка разведите ноги. Положите лунный камень, обладающий свойством аккумулировать энергию, в нескольких сантиметрах над коронной чакрой. Начните упражнение, направив внутренний взор на макушку, освещенную белым кристаллическим лучом.

СОЛНЕЧНЫЙ УДАР Это тяжелое болезненное состояние, внезапно возникающее под влиянием сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами. Солнечный удар обусловливается не столько общим перегреванием организма, сколько влиянием солнечных лучей непосредственно на обнаженную голову. Летом многие из нас выбираются на пляж в самые жаркие часы. Даже при палящих лучах солнца можно увидеть, как по многу часов отдыхающие лежат на пляже, не думая об опасности. При этом солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов. Симптомами

солнечный УЛ2>.р может вызывать нервные РАССТРОЙСТВА, Ж2».р, овмороки, СИЛЬНУЮ

ГОЛОВНУЮ БОЛЬ, ТОШНОТУ И СУАОрОГИ. Вдохнув через нос, представьте себе, как воздух наполняет седьмую чакру, раскрывая ее и давая прозрачно-белому свету распространиться по всему организму, принося ощущение свежести и благополучия, сравнимое с дуновением свежего морского или горного воздуха. Выдыхая, также через нос, сбрасывайте жар. недомогание, головную боль.


Выполните десять полных дыхательных циклов, после чего отдохните, наслаждаясь ощущением вновь обретенной свежести.

ОЖИРЕНИЕ Проблема ожирения имеет не только эстетический характер. Врачи не устают напоминать, что ожирение может иметь тяжелые последствия для здоровья и, как правило, приводит к ухудшению качества жизни и ее продолжительности. Соблюдать строгую низкожировую диету, потреблять достаточно овощей и фруктов и получать необходимую нагрузку для того, чтобы сжигать калории, — вот основные требования для поддержания нормального веса. Жить в мире со своим телом чрезвычайно важно: это способствует укреплению эмоционального равновесия. Ухаживайте за собой и следите за своим самочувствием, укрепляйте свою самооценку. При этом следует учитывать, что предрасположенность к полноте может иметь генетические предпосылки. Свою лепту вносят и факторы окружающей среды, и психологические факторы, а также тревожные и депрессивные состояния. Чтобы справиться с ожирением, обратитесь к специалисту по здоровому питанию, научитесь контролировать тревожные состояния и сделайте все необходимое, чтобы выйти из депрессии. Современная литотерапия поможет вам контролировать чрезмерный аппетит, причиной которого нередко являются тревожные состояния, и будет подспорьем лечению, прописанному врачом. Лягте на пол, вытянув ноги и руки, и на несколько минут сосредоточьтесь на дыхании, стараясь с каждым вдохом делать его немного глубже. Поместите на корневую чакру черный оникс, который

поможет вам разблокировать этот энергетический центр и добиться прогресса на пути самопознания. Это важный шаг, который даст вам понять, почему вы ищете спасения в еде, что именно вы пытаетесь «заесть» бесконтрольным и нездоровым потреблением пищи. Спросите себя, почему вы не бережете себя, почему столь пренебрежительно относитесь к своему телу. Организму не нравится, когда его набивают едой; переедание приносит страдания телу, и если вы избавитесь от прожорливости, то получите награду в виде оптимального веса. Закончить упражнение вы можете на положительной волне, думая о своих достоинствах и достижениях.

Чтобы взять под контроль свой аппетит и справиться с ожирением, вы можете прибегнуть к помощи литотерапии. Направленный на корневую чакру черный оникс поможет разблокировать этот энергетический центр, снять тревожность и умерить аппетит.

водоросли и кристаллы - вэдии союзники Для тех, кто пытается справиться с ожирением, крайне полезной будет релаксирующая теплая ванна с морскими водорослями и синим кварцем. Водоросли насыщают кожу микроэлементами, витаминами и аминокислотами. А синий кварц способствует укреплению самооценки и балансировке организма. Промассируйте тело специальной рукавицей из конского волоса, чтобы активировать кровоток, способствующий сжиганию жиров.

Синий кварц помогает расслабиться, укрепить самооценку и сбалансировать питание.


При десинхронии поместите на горловую чакру дюмортьерит и сосредоточьтесь на кристалле, воспринимая его вибрации третьим глазом. После этого проведите медитацию, направив на тело всю получаемую при вдохе энергию. При выдохе сбрасывайте с себя груз раздражения и неудобства.

ДЕСИНХРОНИЯ Десинхронией, или джетлагом, называют совокупность ряда симптомов, возникающую у довольно большого количества людей при перелете через несколько часовых поясов; несоответствие между временем, к которому человек привык, с тем временем, в котором он оказался. Почему это происходит? Дело в том, что биологические

часы человека при долгом перелете сбиваются. Если вы прибываете в точку назначения, предположим, с шестичасовой разницей во времени, то получается, что по вашим биологическим часам вы еще должны спать, а на практике вы уже давно проснулись и приближаетесь к обеду. В результате, на протяжении нескольких дней вы не можете нормально спать, чувствуете себя усталым и раздражительным. Для того чтобы смягчить перечисленные симптомы и способствовать скорейшей адаптации к новому часовому поясу, вы можете положить в свой чемодан дюмортьерит. Этот кристалл идеален для тех, кому нужно восстановить физическое и душевное равновесие и отрегулировать работу организма, привыкнув к новому распорядку дня, приема пищи и сна. Сядьте на стул, возьмите в правую руку дюмортьерит и поднимите его на уровень горловой чакры. Закройте глаза, чтобы выровнять дыхание. Затем приоткройте их и сосредоточьте взгляд на кристалле, чувствуя, как его вибрации стимулируют третий глаз. Втяните живот и начните медитацию, стараясь наполнить тело положительной живительной энергией, поглощаемой вами при вдохе. При выдохе сбрасывайте с себя груз раздражения и дискомфорта. Выполните десять полных дыхательных циклов, работая с этой визуализацией, после чего отдохните. Это упражнение укрепляет тело и способность человека восстанавливать внутреннее равновесие.

снять симптомы Аесинхронии

Если после длительного перелета вы оказались в точке назначения в дневное время, попробуйте не ложиться спать до вечера и, соответственно, не бодрствовать ночью. Постарайтесь бывать как можно больше на свежем воздухе, выходите по утрам на освещенное солнцем пространство. Солнечный свет поможет вам быстрее адаптировать ваши внутренние часы к местному времени, восстановить нарушенные биоритмы. И не забудьте прихватить в поездку «релаксирующий» раухтопаз.

Раухтопаз, камень спокойствия и медитативного созерцания, поможет восстановиться после полета.

_

:


к^мни

кзос

от

средство

ФОБИЙ

Фобии — это иррациональные страхи, нередко являющиеся следствием психологической травмы, полученной в прошлом, как правило, в детстве. Научиться справляться с ними нелегко, но кристаллы облегчат вам эту задачу.

е будет преувеличением сказать, что фобий существует столько же, сколько существует людей: можно бояться воды, замкнутого пространства, больших скоплений людей, общения, животных и многого, многого другого. Люди, испытывающие иррациональные страхи такого рода, часто сталкиваются с неадекватной реакцией общества, сильно страдают из-за этого и стараются делать все возможное, чтобы вновь не оказаться в вызывающей у них ужас ситуации. Как следствие, они резко ограничивают круг общения, лишая себя социального опыта и ухудшая качество жизни. Важно знать, что фобии — явление общераспространенное. Первым шагом в преодолении фобий является признание наличия этой проблемы и установление вызывающего ее фактора. Только после этого вы сможете бороться с ними. Кроме того, мы рекомендуем вам обратиться за помощью к психологу и дополнить данные им рекомендации литотерапевтическими упражнениями. БОЯЗНЬ ЖИВОТНЫХ Кто из нас не встречал людей, которые боятся собак, голубей, кошек или пауков? Если спросить такого человека, почему он испытывает страх, можно получить множество самых разных ответов. Например, ребенок видит, как его мать кричит

при виде мыши, и начинает связывать мышь с опасностью. Или если вас покусала стая бродячих собак — моральная травма обеспечена. Но, чаще всего, разумных оснований для такого страха нет. Вид взрослого человека, обливающегося холодным потом при виде котенка или таракана, может вызвать у окружающих улыбку или недоумение. Однако сильный страх перед животными, как и любой другой вид фобий, заставляет человека испытывать настоящие душевные и физические страдания. И дело здесь в том, что фобия — ответ на иррациональный страх, страх, который не прислушивается к доводам разума. Поэтому избавиться от него можно, лишь взяв его под контроль и не давая ему захлестнуть вас. В этом вам поможет следующее упражнение. Лягте на пол и поместите на солнечное сплетение пейзажную яшму. Этот камень очень эффективен в борьбе с фобиями и иррациональными страхами.

Упражнение по борьбе с боязнью животных поможет вам контролировать свой страх.

Пейзажная яшма помогает справляться с иррациональными страхами.


Хиастолит, помещенный на чакру солнечного сплетения, поможет вам расслабиться и избавиться от паники, вызываемой открытыми пространствами, так называемой агорафобии.

Расслабившись, представьте себе животное, которое вызывает у вас страх. Не забывая о дыхании, которое должно быть ровным и глубоким, вообразите, что вы стоите рядом с этим «зверем» (гладите собаку или кошку, кормите голубей, спокойно смотрите на паука и т.д.). Если вы чувствуете, что ваше дыхание сбивчиво: то ускоряется, то замедляется, попытайтесь снова взять его под контроль. Дышите полной грудью. Удерживаемая вами визуализация поможет удостовериться, что ничего страшного не происходит, что никто не хочет вам навредить, и что вы можете уверенно контролировать ситуацию. АГОРАФОБИЯ Агорафобией называют страх открытых пространств, больших и многолюдных помещений и скопления людей в общественном транспорте. Это очень распространенный тип фобий, вызывающий тревожные состояния и панические атаки. Страдающие от агорафобии люди стараются не выходить из дома или делать это только в компании, что, безусловно, сказывается на их общественной жизни и карьере. Поэтому если вы

КАК

поняли, что страдаете от агорафобии, следует сделать все необходимое, чтобы преодолеть это расстройство. Лягте на пол, вытяните руки и ноги и поместите на чакру солнечного сплетения хиастолит. Этот камень усиливает положительную энергию и приносит внутреннее спокойствие. Закрыв глаза и направив внутренний взор в область переносицы, посвятите несколько минут тому, чтобы расслабиться и выровнять дыхание, сосредоточившись на силах хиастолита. Затем откройте глаза и сконцентрируйте взгляд на определенной точке на потолке, стараясь не моргать. Начните дышать более энергично, медленно поднимите прямые ноги вверх на 90 градусов, вытянув при этом ступни. Выполняйте это упражнение на протяжении двух минут, чувствуя, как ваша нервная система укрепляется, а ваш разум и тело снова начинают подчиняться вам. Вы можете усилить получаемый эффект, представив себе, что при вдохе вы наполняете себя положительной энергией и заряжаетесь ею, а при выдохе сбрасываете с себя все страхи,тревоги и беспокойства.

ИЗБАВИТЬСЯ

ОТ

Чтобы справиться со своим страхом, нельзя от него «отворачиваться», делать вид, что страха нет. Нужно «повернуться к нему лицом» и признаться себе: «Да, я боюсь выступать перед публикой, боюсь перемен, боюсь совершить ошибку и т.д.». Тогда страх ослабнет. Ведь проблемы, от которых мы старательно пытаемся убежать и на которые закрываем глаза, лишь обостряются и начинают преследовать нас.


Вы уверены в себе, знаете, как постоять за себя, контролируете свои реакции. Вам нечего бояться. Закончив упражнение, отдохните, наслаждаясь ощущением внутренней силы и покоя. КЛАУСТРОФОБИЯ Клаустрофобия — самая распространенная в мире разновидность фобий. Это боязнь замкнутых пространств и закрытых помещений, особенно темных лифтов и переходов. Если человек, страдающий клаустрофобией, случайно окажется в нежелательной ситуации, его страх становится паническим. Клаустрофобия может проявляться по-разному. Иногда это только легкое ощущение страха и незащищенности, возникающее в закрытом помещении. Некоторые люди могут испытывать клаустрофобию даже в одежде со слишком плотным воротником, сжимающим шею. Клаустрофобия, как правило, развивается в результате пережитого негативного опыта, который привел к тому, что малые пространства ассоциируются с опасностью и вызывают непреодолимый страх. Если страх замкнутого пространства не лечить, он переходит в хроническое состояние. Клаустрофобия успешно лечится при помощи гипноза. Ее можно постараться преодолеть и самостоятельно, но это процесс длительный. Так, если вы боитесь лифта, вместо того чтобы идти, предположим, на девятый этаж пешком, попробуйте для начала подняться на лифте хотя бы на второй этаж, с каждым разом прибавляя по этажу. Кристаллы будут вам большим подспорьем в этой работе, помогая сохранять спокойствие и контролировать эмоции, а также укрепляя силу воли. Сядьте на стул, ступни прижмите к полу и возьмите в правую руку малахит, подняв его на уровень сердечной чакры. Этот камень не только успокоит вас, но и поможет достичь душевного равновесия, столь необходимого для преодоления сложных жизненных ситуаций. Выровняв дыхание, сосредоточьтесь на третьем глазе и начните упражнение, поднимая плечи на вдохе и опуская их на выдохе на протяжении двух минут. Затем сделайте вдох с поднятыми вверх плечами, словно стараясь коснуться ими

кончиков своих ушей, и задержите дыхание на 15 секунд, думая о силах малахита и сердечной чакры. На выдохе медленно и спокойно опустите голову на грудь. Сделайте очень медленный вдох, одновременно поднимая голову, и посидите несколько минут в тишине, прислушиваясь к ощущениям и все более расслабляясь. Это упражнение способствует току энергии, приносит покой и умиротворение. СОЦИОФОБИЯ Социофобия — это страх перед общением. Приступ социальной фобии может проявляться как в определенных ситуациях, например, при публичных выступлениях и новых знакомствах, так и быть фоновым эмоциональным состоянием человека в различных общественных местах. Исследования показали, что люди с социофобией более одиноки, они редко отмечают праздники, у них меньше шансов вступить в брак. Кроме того, возникают проблемы при получении

Кристаллы помогают сохранять спокойствие и контролировать страхи.

Кабошон малахита, камня, усиливающего эмоциональное равновесие.


Современная литотерапия использует для лечения социофобии риолит, связанный с чакрой солнечного сплетения.

Риолит повышает способность к общению с окружающими и помогает справляться со страхами.

образования, так как страх перед группой и публичными выступлениями может сильно мешать процессу учебы, вплоть до его прекращения. У таких людей, как правило, возникают серьезные затруднения с карьерным ростом. Избавиться от социофобии возможно при помощи медикаментозного лечения и поведенческой терапии, но если вовремя не принять мер по ее устранению, то можно впасть в глубокую депрессию. Кристаллы снова помогут вам в работе над собой. Лягте на спину и поместите на солнечное сплетение риолит, настраивающий на общение с окружающими и помогающий бороться со страхами. Затем вытяните руки над головой

снять э.

ладонями кверху. Закройте глаза и сосредоточьтесь на области переносицы. На вдохе оторвите сведенные вместе ноги с вытянутыми ступнями на 15 сантиметров от пола, одновременно подняв голову и устремив пристальный взор на кончики пальцев ног. Сделайте очень медленный выдох, сохраняя это положение и удерживая напряжение в области пупка на протяжении минуты. Отдохните и повторите упражнение еще три раза. Затем расслабьте руки и ноги и насладитесь приятным чувством тепла, разлившегося по вашему телу. Ощутите готовность преодолевать препятствия, открывать для себя новое и хорошее во всем, в том числе в том, что вызывает у вас иррациональный страх.

_.

НАльное напряжение

В Древнем Риме считалось, что подушки обладают магическим действием. Нерон, например, клал под подушку браслет из змеиной кожи, чтобы сон был крепче. Индийские подушки помогли великому Будде восстановить здоровье. Когда Будда ослаб от голода и самоистязания, он вдруг уловил чудесный аромат листьев росшего рядом дерева. Будда встал с земли, набил мешок этими листьями. Так и получилась подушка, которую он положил под голову. После сна на чудесной подушке Будда стал чувствовать себя лучше, у него появились силы отправиться дальше в путь. На сегодняшний день выбор подушек очень велик, право выбора за вами.

_


„ кристаллы

и

вредные

привычки

Качество жизни во многом зависит от тех привычек, которые возникли у человека в том или ином возрасте. Это может быть злоупотребление едой и спиртными напитками, курение и чрезмерное пристрастие к кофе. 1!х последствия, как для каждой отдельной личности, так и для общества в целом, весьма печальны. Справиться с вредными привычками поможет литотерапия.

сожалению, курение — привычка, приобретаемая зачастую в подростковом возрасте. Характерно, что в семье курящих в раннем возрасте приобщаются к курению около 50% подростков. То же происходит с алкогольными напитками и кофе. Немалую опасность представляет и неумеренное потребление пищи, в котором многие видят спасение от депрессии и стресса. Человек заменяет безудержным обжорством недостаток любви и ласки. Необходимо понять, какую опасность таят эти привычки, и стараться избегать их. Только так можно сохранить свое здоровье на долгие годы. Чем раньше вы откажетесь от вредных привычек, тем больше у вас шансов дожить до преклонных лет, оставаясь здоровым, бодрым и счастливым. Научитесь беречь себя, а кристаллы помогут вам в этом. НЕУМЕРЕННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ПИЩИ Причины, заставляющие человека безудержно поглощать еду, могут быть разными: это и последствия чрезвычайно строгой диеты, делающей еду навязчивой идеей; и проблемы эмоционального характера — одиночество, стресс, депрессия и т.д. Переедание относится к числу тех

вредных привычек, которые, как наркотик, порабощают человека. Поиск причин, заставляющих человека переедать, их анализ и последовательное устранение — ключевой момент в решении проблемы. Попробуйте заглушить аппетит занятиями физкультурой. Регулярное выполнение физических упражнений является одним из лучших естественных способов подавления аппетита. Если вы подозреваете у себя наличие расстройств, связанных с чрезмерным потреблением пищи, обратитесь к врачу. Кристаллы помогут вам углубиться в себя и докопаться до корней эмоциональных конфликтов. Лягте на пол, вытяните руки и ноги и поместите в нескольких сантиметрах над коронной чакрой кусок горного хрусталя, который упорядочит ваши мысли. Направьте его верхушкой от себя;

Кристаллы способствуют самопознанию, направленному на изменение образа жизни. Горный хрусталь приносит ясность мыслям, розовый кварц уравновешивает эмоции, а раухтопаз снимает напряжение и помогает сосредоточиться на настоящем.


т •

Упражнение для тех, кто решил бросить курить, направленное на улучшение работы системы кровообращения и укрепление нервной системы. Поместите содалит на третий глаз: он поможет вам снять напряжение, справиться с раздражительностью и восстановить внутреннюю гармонию, укрепив силу воли.

по центру груди положите розовый кварц, уравновешивающий систему чакр и эмоции; а у корневой чакры — раухтопаз, снимающий напряжение и помогающий сосредоточиться на настоящем, направив его острием вниз. Выровняв дыхание, сосредоточьтесь на области макушки и проведите медитацию, помогая себе ровным и глубоким дыханием. Не думайте ни о чем, сконцентрируйтесь на своих чувствах, расслабьтесь, успокойтесь, ощутите, как растет ваша внутренняя сила, как укрепляется ваша воля. И уже через десять минут вы почувствуете себя обновленным и достаточно сильным, чтобы противостоять неумеренному потреблению пищи. ТАБАКОКУРЕНИЕ На сегодняшний день проблема курения является одной из наиболее распространенных. Многие курильщики не собираются отказываться от своего пристрастия. Воздействуя на центры удовольствия мозга, никотин вызывает чувство удовлетворения, в этот момент курильщик чувствует«прояснение в голове». Вот только обходится это кратковременное удовольствие очень дорого: никотин учащает сердцебиение и сужает кровеносные сосуды, затрудняя ток крови и заставляя сердце работать более интенсивно. Никотин является наркотическим веществом стимулирующего действия. Как любой наркотик, он вызывает привыкание, пристрастие и