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Noviembre

2017

N°1

www.destacar.com.ar

periodico.destacar@gmail.com

La importancia de un buen descanso Somos muchas las personas que deseamos dormir un “rato más” por las mañanas. Salud & bienestar - Pag. 4

2995787675

Concientizando: Tipos de Agua

Los diferentes tipos de agua según la procedencia que tengan. Medio Ambiente - Pag. 6

Personas destacadas en Neuquén

La E.P.E.T. N°6 proyec- En exclusiva, mostramos la vida de dos personajes ilustres, ejemplos a seguir, que sus historias y experiencias sean impusladores de motivación, disciplina y voluntad. ta La escuela forma parte de un proyecto que está dirigido a los alumnos en todos los años. En segundo y tercer año, en la materia Informática, el objetivo es que se aprenda a programar. En el ciclo superior, los alumnos, a través de la Electrónica, deben solucionar algun problema de la sociedad. Tecnología - Pag. 4

Fauna autóctona para niños

Horacio Chandía, 7mo Dan de Judo, persona ilustre de la ciudad de Neuquén.

Se trata del primer libro de fauna autóctona argentina para que niños y grandes conozcan nuestra biodiversidad. Queremos que todos los latinoamericanos tengamos acceso a libros para niños hechos aquí, con fauna nativa y paisajes autóctonos. Medio Ambiente - Pag. 5

Entrenador de la Selección Argentina de Arquería

Conversamos con Mauro De Mattia, entrenador de la Selección Argentina de Tiro con Arco. Brindó una clínica en Neuquén. Deportes - Pag. 11

Diego Martín González, atleta paralímpico de Zapala.

Barrio Villa María, su historia como una de las raíces más antiguas de Neuquén El origen del barrio, su historia y las increíbles personas que se destacaron a lo largo de los años por hechos que hoy forman parte de nuestra historia como Ciudad. Cultura - Pag. 9


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Contenido DESTACADOS

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TECNOLOGÍA

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Espacio dedicado a distintos personajes ilustres de Neuquén. En este número se menciona a Horacio Chandía, nombrado persona ilustre del deporte en la Ciudad, y a Diego Martín González, atleta paralímpico.

Destacar es un periódico mensual de distribución gratuita, compuesto por 12 páginas impresas a todo color. El contenido expresado en este impreso tiene un enfoque positivo, con más de 27 colaboradores profesionales de cada segmento establecido. Se producen 10.000 ejemplares impresos los cuales se distribuyen de forma gratuita en hogares, instituciones y comercios de la Ciudad de Neuquén. Está permitido la reproducción del material periodístico con la expresa mención de “Destacar”. Registro de la Propiedad Intelectual en trámite. DIRECTORES PROPIETARIOS: Diego Nicolás Montes Mariano Nicolás Motta

DOMICILIO LEGAL: Salta 75 IMPRENTA: La Gráfica Bahía Blanca 950 DIRECCIÓN WEB:

www.destacar.com.ar

Se destacan proyectos relacionados a la ciencia y tecnología. Proyecto de la E.P.E.T. N° 6 y Proyecto OVI LEAL, realizado por alumnos de la Universidad Nacional del Comahue.

EMPRENDER

Página 5.

Destacamos emprendimientos, historias de proyectos en desarrollo. En esta edición, incluimos a “Didácticos La Ramita”.

MEDIO AMBIENTE

Página 6.

La importancia de preservar nuestro medio ambiente para que podamos vivir mejor. Generar conciencia.

SALUD & BIENESTAR

Página 7.

Página dedicada a cómo mejorar nuestros aspectos en la vida.

BARRIOS

Página 8.

Historias de personas que hacen actividades sociales en los barrios, para el beneficio de la sociedad.

CULTURA

Página 9.

Rememorar y destacar los pasados de Neuquén. En este ejemplar, la historia del barrio Villa María a 80 años de su fundación.

DEPORTES Información sobre todos los deportes. En esta edición, Hockey y Arquería.

Página 11.


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JUDO: La llave que abre puertas en la vida

Diego Martín González, en el Mundial Martín, es el primer neuquino en la historia del atletismo paralímpico que clasificó a un Juego Paralímpico – lo hizo en Rio 2016 – y ahora el primero en ir a un Mundial. Su historia Era arquero de Futbol en el Club CAI de Zapala. Con el atletismo empezó en el 2013 cuando entró en la Dirección de Discapacidad de Zapala. Los profesores de la Escuela Suyai lo convocaron para ir a competir a los Juegos Integrados Neuquinos y clasificó para ir a los Juegos EVITA. Ese año la Selección lo vió, y al siguiente mes viajó al CENARD.

Horacio Chandía en su dojo

Horacio Chandia, ciudadano ilustre del deporte en Neuquén, compartió algunos detalles de su vida en el camino a convertirse en septimo Dan de Judo, el grado más alto de la Patagonia. De joven le gustaban las peleas, de hecho en la escuela “era muy camorrero” según nos compartió, recordando de forma alegre. En esa época los deportes de contacto más conocidos eran el Karate y el Judo. Siempre quiso hacer algún arte marcial para pelear, pero cuando conoció la disciplina del Judo le cambió la vida para siempre. Judo (Ju: Suavidad Do: Camino) Cuando tuvo la posibilidad de entrenar algún arte marcial, Horacio escuchó que en Judo “El más débil puede derrotar al más fuerte”. Ese fue el motor de arranque para decidir su camino que lo llevaría a conocer el mundo y a cientos de personas. El Judo le salvó la vida dos veces, cuenta que tuvo situaciones en donde su vida corría peligro, le quisieron robar cuando intentaba vender su auto y en otra ocasión cuando vendió el auto y volvía a dedo a su casa. Dos ladrones que en la última situación terminaron en el hospital y luego en manos de las autoridades. “El Judo me cambió la vida, no peleaba más, me dedicaba a entrenar todos los días”. También nos comentó que en su

vida hizo muchas actividades distintas, fue uno de los primeros carteros en Neuquén, fué el primer paracaidista deportivo, a los 14 años fue Auxiliar Mecanico de un corredor recorriendo la mesopotámea y también fue copiloto en el Turismo Carretera. El 7 de Julio viajó por tercera vez a Japon. Su objetivo, realizar el curso de verano de Kata (Formas) en la escuela madre del Judo. “Es como un baile, se utiliza el cuerpo con movimientos variados, en los cuales se expresan distintas tecnicas, parte de su cultura y disciplina se ven reflejadas en estas formas”. El curso duró una semana y conllevó una Kata por día de 6 horas de duración. Además fueron personas de todo el mundo, árabes, franceses, ingleses, y el idioma es Judo. “Hace 2 años fui reconocido en el Congreso de la Nación. Muy emotivo pero fue frío porque me senti solo, fui solo con mi novia. Ahora fue diferente, cuando me eligieron como ciudadano ilustre del deporte, habían muchas caras conocidas y mucha emoción, me sentí rodeado de familia y amigos.” comenta. En los ‘80 inauguró su propio Dojo “Asociacion de judo instituto Chandia” y actualmente cuenta con más de cincuenta alumnos de todas las edades, el mas grande tiene 69 años. Fue la primera entidad de la Federación de Judo y con el tiempo a perdurado. La

Seleccion Argentina de Judo femenino entrenó en su Dojo, hasta el Tecnico de la seleccion de Ucrania, 6to Dan. “Muchisimas personas importantes de esta disciplina han entrenado acá”. “Recuerdo que tenia catorce años cuando iba a ver las clases de Judo de un profesor frances, iba sólo medio escondido a ver, hasta que tomé valor y me metí a entrenar. Así empezó todo”. “Mi Maestro me dijo una vez que el Judo es un pasaporte, es una llave que abre puertas pero no sabes cuales”. Y tenía razón, Chandia recorrió 22 países, entre ellos, Canada, Brasil, Uruguay, Mexico, Miami, España, Francia y Japón varias veces. Horacio Chandia, con toda su experiencia y conocimientos, les deja un mensaje importante a los chicos de la Ciudad de neuquén: “¡Hagan Deporte, no importa cual, pero hagan! Abre puertas, conocen personas, amistades. Es hermoso lo que se puede lograr”. Actualmente, tiene 62 años y siempre mantuvo en su Dojo la importancia de los valores, el respeto. “En Las clases le decimos a los chicos que hagan caso a sus padres, que estudien y sean amables”. Su hobby, caminar todas las mañanas, también le gusta dibujar, pero ama caminar todas las mañanas. “Lo mas lindo es que salgo a caminar y muchas personas me paran para hablar”.

Martín González, entrenando en la Ciudad Deportiva.

El zapalino Martín Gonzalez representó a la Selección Argentina en el mundial de atletismo paralímpico que se realizó en Londres, desde el 8 hasta el 24 de julio.

“Creció de golpe, le cambió la vida para bien. Al principio era todo nuevo, fue un proceso de superación día a día, de empezar a entrenar. Despues de Rio 2016, no paró nunca de entrenar por su meta, que era entrar al Mundial” añadió Silvana, una persona muy importante en la vida de Martín. Acerca de su hobby: “Me gusta mucho el Folklore y tocar instrumentos. Toco la quena, el bombo y el que más me apasiona es el charango. Me gustaría en algún momento tener una banda” nos comentó Diego Martín Gonzalez.


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OVI – LEAL una ayuda para personas con discapacidad visual

Proyectos en las escuelas técnicas

Camila Albarracín y Gabriela León, dos estudiantes de Ingeniería Electrónica en la Universidad del Comahue, propulsan este proyecto para ayudar a personas con discapacidad visual. sona se notifique de que había algún objeto a través de vibraciones, porque muchas personas además de tener discapacidad visual, también tienen sonora” explica Camila.

na se acerque a su obra social y se los otorguen. Esto lo hacemos por un fin social, no por el lado económico”.

“Esto lo hacemos por un fin social, no por el lado económico”

Primer dispositivo creado.

Gabriela y Camila en la Escuela Especial N° 7.

Cursaban 5to año en la Escuela Provincial de Educación Técnica N° 14 cuando su profesor de Electrónica les propuso hacer algún proyecto para presentar a fin de año en el Día de las Escuelas Técnicas. “La idea era muy motivadora y el objetivo era trabajar para ayudar a personas que tengan alguna discapacidad. Hicimos una investigación en donde encontramos que el mayor porcentaje de discapacidad que hay en Argentina, es visual. Asique no dudamos en hacer algo que no exista para ayudarlos” afirma Camila. Ya teniendo en claro hacia qué sector de la población iban a ayudar, empezaron a armar el primer dispositivo. “Hicimos unos lentes que incluyen tres sensores y hacen vibrar al dispositivo cuando se detecta un objeto a menos de 90 cm de distancia. Es importante que la per-

“La primera vez que lo probó un ciego, fue un orgullo muy grande. Lo uso y andaba bien, la verdad que la persona estaba muy contenta y eso nos siguió motivando.” Gabriela León. En el 2016, concurrieron a la Escuela Especial N° 7 y conversaron con los alumnos. “El grupo de adultos es el que más sufre esto. Nos comentaron sus experiencias en la vía pública y la mayoría coincidió en que sufrían chocarse con los elementos que no detectaban con el bastón, como las ramas de los arboles. También vimos que debíamos incluirles un regulador para que cada persona ajuste la vibración a su gusto.” Cuando les consultamos acerca de los tiempos que estiman para el nuevo prototipo, “para Septiembre ya queremos tenerlo, vamos a incluir varias mejoras. Actualmente estamos trabajando en el tema de la carcasa porque lo queremos hacer con forma de vincha. El objetivo es que cuando salga, la perso-

Un vecino probando el dispositivo.

“Fuimos reconocidas por la Universidad Yale (ubicada en Estados Unidos y una de las más reconocidas en el mundo) y la verdad es que fue un orgullo muy grande” Gabriela León y Camila Albarracín. Además, aprovecharon para agradecer a Matias Banegas, profesor de Electrónica en su escuela, a Rubén Gómez, profesor de Comunicaciones y a Daniel Robino, profesor de Laboratorio. Añaden que sin ellos, esto no podría ser posible.

Proyectar desde los primeros años

En el ciclo superior, los chicos hacen proyectos resolver problemas de la sociedad.

En la Escuela Provincial de Educación Técnica N° 6, existe un programa que se debe respetar para obtener los resultados al final del proceso escolar.

Los docentes de los talleres del ciclo superior detectaron el desinterés que había de los alumnos hacia la especialidad de la escuela. La mayoría elegía la carrera por vivir cerca o por la contención que recibían.

En el primer ciclo de los estudiantes, los primeros 3 años, las clases de taller están orientadas hacia la informática y la importancia de saber sobre los principios de la programación. Corinne Schoepf Germán García, María Carolina y Corti Alonso son los encargados de brindar las clases de informática. Los alumnos utilizan los programas Lightbot, Human Resource Machine y Scratch 2.0 y se plantean 5 bloques conceptuales, autómatas comandos y procedimientos, alternativas condicionales, repetición condicional, parametrización de soluciones e interactividad. Programación La programación es una de las áreas más importantes de las ciencias de la computación. Es el proceso de diseñar, codificar, depurar y mantener el código fuente de programas de computadora.

Para combatir esto, crearon el Proyecto de Conocimientos y Saberes Integrados (PCSI) que tiene como objetivo: - Crear un espacio de intercambio y reflexión. - Crear un espacio que desafíe a los estudiantes a resolver, a través de la electrónica y bajo tutela de los MEP, problemas de la sociedad. - Actualizar los contenidos y las tecnologías aplicadas. El 15 de noviembre de 2016, en el Día de la Escuelas Técnicas, los chicos presentaron proyectos en los que estuvieron trabajando, como tales: * Detector de monóxido de carbono con aviso a celular. * Reducción de mortalidad en producción avícola mediante control de ambiente. * Detector de humedad y ahuyentador de perros para ciegos.


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Adriana Sandoval trabajaba en el Puerto Iguazú, en una pequeña agencia de viajes. En aquella agencia la mayoría de los viajeros que se acercaban eran extranjeros. Ella veía a los turistas un poco “vulnerables”. Esto de cuidarlos, ayudarlos, darle información, su tarea que hacia todos los días, descubrió que realmente le apasionaba. “Encanto siempre estuvo latente dentro de mi, desde que hice la carrera de turismo. Sólo que en un principio no lo sabía” Adriana siempre fue de alma curiosa y aventurera, conocer otros lugares y diferentes culturas era algo que realmente amaba. “Amo viajar, y a mi me gusta que me cuiden, me den información, y quise ofrecer este servicio a otros viajeros”

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Así fué como empezó su propia empresa de viajes y turismo, “Encanto”. Desde su corazón hacia todas aquellas personas que deseen viajar y conocer distintos destinos. Encanto Viajes es una empresa de turismo que abrió sus puertas a finales de 2015 y logró ocupar un vacío en la región. Esto se debe a que procura un trato personalizado con cada viajero y a su vez, tiene un gran compromiso social y ambiental que apunta a desarrollar un Turismo Responsable, basado en los preceptos que establece la ONU. Encanto Viajes ofrece una gran diversidad de opciones tanto en la Patagonia, el resto del país, como en diferentes destinos del mundo. Dependiendo de sus intereses, el cliente puede optar por recorridos culturales e históricos, contacto con la naturaleza, viajes espirituales y de relajación, o turismo de aventura.

Uno de los rasgos distintivos de Encanto Viajes es el acompañamiento a los viajeros a lo largo de todo el trayecto. Con el objetivo de que la persona pueda disfrutar al máximo, Encanto Viajes se pone a su entera disposición desde los preparativos previos, durante su estancia en el destino elegido y hasta que regrese a su casa. A cambio la compañía le pide al cliente, no sólo que se atreva a sumergirse en la magnífica experiencia de viajar, sino que también, dicha experiencia se base en el respeto a la naturaleza, los patrimonios históricos del lugar, el personal que lo atiende y los patrones culturales que rigen en la comunidad que visita. De este modo, Encanto Viajes propone a todos aquellos que deseen renovar las energías, ampliar su visión del mundo, bucear en su interior o generar aires de cambio en sus vidas, que se atrevan a disfrutar de un viaje inolvidable en cualquiera de sus destinos. La agencia ofrece itinerarios en los principales atractivos del país como Cataratas de Iguazú, Noroeste argentino y Buenos Aires. Dentro de la Patagonia tiene infinidad de opciones que van desde la zona de Moquehue y Villa Pehuenia, la distinguida ruta de los Siete Lagos, Puerto Madryn o Calafate. Y si se anima a viajar más lejos, puede escoger entre cualquiera de los países de América del Sur, el Caribe o Europa.

TOP Frases para emprendedores

Didácticos La Ramita

1. “El ingrediente más importante es levantarte y hacer algo. Así de simple. Muchas personas tienen ideas, pero solo algunas deciden hacer algo hoy. No mañana. No la siguiente semana. Sino hoy. El verdadero emprendedor actúa en lugar de soñar” - Nolan Bushnell, emprendedor. 2. “Para cualquier emprendedor: si quieres hacerlo, hazlo ahora. Si no lo haces te vas a arrepentir” - Catherine Cook, cofundadora de MyYearbook.

La Ramita es un emprendimiento que están llevando a cabo Orianna Giacomelli y Sebastián Roth, dos personas de la Ciudad de Neuquén.

4. “No es sobre las ideas. Sino hacer que éstas se vuelvan realidad”- Scott Belsky, cofundador de Behance.

Hacen juguetes de madera no tóxicos para los niños. Por su idea, fueron beneficiados por el Fondo Semilla, otorgado por el Ministerio de Producción de la Nación.

5. “He perdido más de nueve mil oportunidades en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. Me han confiado veintiséis veces el tiro ganador y he fallado. He fracasado una y otra vez en mi vida y por eso he tenido éxito” - Michael Jordan, basquetbolista profesional. 6. “No tiene nada de malo ser pequeño. Puedes hacer grandes cosas con un equipo así” - Jason Fried, fundador de 37signals. 7. “Las ideas son fáciles, implementarlas es lo difícil”- Guy Kawasaki, fundador de AllTop. 8. “Si solo trabajas en cosas que te gusten y te apasionen, no deberías tener un plan maestro para ver cómo resulta todo” - Mark Zuckerberg, fundador de Facebook.

“La Ramita surgió hace 10 años, cuando comenzamos a hacer juegos para el hijo de Orianna. Trabajamos utilizando madera maciza de álamo y placa de fibrofacil. En la etapa de la pintura, usamos una que es al agua y que no tiene plomo, es decir, no son tóxicos. Los chicos pueden chupar los juguetes” Nos comenta Sebastián, uno de los dueños del emprendimiento. Acerca de las edades para los que están orientados los juguetes, “Principalmente nuestros juguetes están desarrollados para nenes desde los 6 meses hasta los 8 años. Pero también hacemos para gente más grande, para adultos mayores… por la motricidad, la asociación, el ingenio que conlleva” añade. Actualmente, trabajan de forma artesanal y tienen su propio taller, pero quieren lograr tener su fábrica. “Estamos muy enfocados con este proyecto. Todas las etapas las hacemos nosotros, la de producción, ensamble, lijado, pintura y venta. Además de hacer juguetes, también hacemos amoblamientos para jardines” Nos cuenta Sebastián.


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Animales autóctonos para niños nativos Escribe Lic. María Victoría Bisheimer www.victoriabisheimer.com.ar

volvemos a su ambiente natural porque supuestamente tenemos conciencia ambiental y sabemos de la importancia de no matar una animal local, ignorando que es exótico introducido y el desastre ambiental que ha causado en nuestros ríos afectando toda la biodiversidad local.

Hace ya años que dedico gran parte de mis días a la realización de libros de naturaleza nativa latinoamericana. En un camino artesanal desde la fotografía y el texto, a la edición y búsqueda de apoyo económico, que ha evolucionado en la conquista de varios títulos y ahora la conformación de un hermoso grupo profesional de gente que está siempre sumándose a los libros. En el camino he observado que los niños, muy especialmente en Argentina, no tienen libros de naturaleza autóctona a través de la cual puedan identificarse al conocer el lugar donde viven. Muy por el contrario, tienen enorme cantidad de libros, juegos, material didáctico, ropa, zapatillas, e infinidad de objetos, con animales y ambientes de otros lugares de la Tierra. Además, es notable la mediocridad de la información que se maneja en algu-

nos medios de comunicación y el consumo creado para los niños. El material con temáticas ambientales o de flora y fauna destinados a los más chicos, es en general de muy bajo nivel y no pasa por ningún proceso que garantice la veracidad de los contenidos. Los chicos tienen más noción ambiental de África en general o de ambientes del Hemisferio Norte, que de riquezas naturales sudamericanas. Así, Jirafas, leones, cebras, hipopótamos, rinocerontes, avestruces, hienas, y otros animales africanos, son bien conocidos por nuestros niños. Así, lobos y osos son los personajes clásicos de muchas historias que leemos por las noches. ¿Y los adultos? ¿Los que crecimos

con conocimiento importado? Con libritos traídos de otras latitudes, porque no fuimos capaces de generar historias con personajes locales…. ¡He visto libros de una oración por página, traducidos! También nosotros tenemos más noción de lo que es un camello, la forma de su cuerpo y donde vive, que de un guanaco o de una alpaca. Sabemos más de lobos o coyotes que de zorros o del aguará guazú. Sabemos más de leones que de yaguaretés y más de ardillas que de hurones. Visitamos el sur y esperamos encontrar los ciervos introducidos para la caza, ansiosos como si de un animal salvaje se tratara. Pescamos truchas arcoíris y las de-

Esta falta de sentido de pertenencia a nuestros ambientes naturales nos acompaña desde muy pequeños y es en gran parte por la falta de disponibilidad de información sobre el tema. Los docentes tampoco están exentos de la falta de información y por ello tampoco pueden asistir a sus alumnos en un aprendizaje sobre las riquezas locales. Como creo que siempre es tiempo de comenzar, aquí estoy finalmente concretando este sueño de los animales autóctonos para niños nativos. Y para ello tuve la suerte de encontrar a una persona especial como Gustavo Lozano, diseñador y gran observador, que ha interpretado con mucho cariño, talento y dedicación esta necesidad de conmover y educar a través de los libros.

Concientizando: Tipos de Agua

Contaminación Bacteriológica:

Escribe Isabella Velloso

La única forma de detectar esta contaminación es a través de un análisis bacteriológico. Un dato importante a tener en cuenta, es si se trata de agua de pozo o agua de red clorada. En el caso de tratarse de agua de red clorada, puede haber un problema interno (tanques y cañerías) o una cloración insuficiente.

Existen diferentes tipos de agua según la procedencia que tengan. Los tipos de agua que podemos encontrar son la de red, de napas o de perforación. Estudios realizados en nuestro país indican que la contaminación no solo se presenta en las aguas de perforación. En efecto, las malas condiciones de las instalaciones domiciliarias internas (cañerías, tanques cisternas y tanques elevados o de reserva) pueden determinar la aparición de la contaminación o un sensible aumento de la existente, independientemente de las condiciones de la fuente de agua a considerar.

¿Cómo usted se ve afectado por el agua de red contaminada? Cómo detectar los TRIHALOMETANOS (THM´s): Es un grupo de contaminantes producto de la acción de cloro en combinación con la materia orgánica. También integran el grupo de los subproductos de la desinfección (SPD´s) y son objeto de estudio para todas las organizaciones relacionadas con la salud. No

son detectables por métodos simples: para ello deben hacerse análisis químicos, costosos y complejos. En las concentraciones que pueden encontrarse en el agua de red, no tienen gusto, olor ni sabor. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) son altamente tóxicos.

En términos de salud, el químico cloro en contacto con su organismo forma los trialometanos, compuestos altamente cancerígenos. Pero para que usted y su familia se vean libre de tales maleficios, se recomienda la utilización de algún purificador específico para el agua domicilia-

Serán 7 títulos, cada uno mostrando dos o tres de las 18 ecorregiones la Argentina. Ilustrados con las increíbles imágenes de Darío Podestá, fotógrafo y biólogo con gran prestigio internacional en fotografía de naturaleza. Darío, Gustavo y yo, los tres neuquinos, recorreremos todo nuestro país con imágenes de ambientes y paisajes, e ilustraciones de varias de las especies más carismáticas de nuestra fauna autóctona. ¿Nuestro gran objetivo? Que los niños se apropien del lugar donde viven. Porque solo con ese sentido de propiedad, se cultiva el respeto y el cariño necesarios para la protección y preservación de este lugar de la Madre Tierra. Para obtener tu libro con descuento y apoyar la impresión de más ejemplares para más niños, entrá a www.idea.me/ animalesautoctonos y comprá tu libro. También podes contactarnos a victoria.bisheimer@gmail.com Para facilitar sacá una foto de este anuncio y llévate nuestro contacto!

ria, comercial e industrial, que tenga la capacidad de asegurar la correcta descontaminación.


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La importancia de un buen descanso

Escribe Lic. Carolina Wilson

Escribe José Luis Cabezas

Sin importar la edad, el sexo o la condición económica, somos muchas las personas que deseamos dormir un “rato más” por las mañanas. ¿Cuánto daríamos por llegar una hora más tarde al trabajo, a la escuela, a la universidad, o demorar un poco más antes de salir a hacer trámites urgentes y que esta decisión no afecte a nuestra responsabilidad? Los límites entre los compromisos y una buena cantidad de horas de descanso no se encuentran muy lejanos. Si usted es una persona que durante el día se encuentra bajo emociones como la ira, depresión, estados de ansiedad o trabaja realizando fuerza física, debe saber que para recuperar su cuerpo, necesita descansar adecuadamente. Permitiendo de este modo, que sus hormonas trabajen en su organismo para otorgar la vitalidad necesaria. Diferentes estudios realizados en las últimas décadas indican que dormir las horas correspondientes nos garantiza muchos beneficios, tanto a nivel biológico como a nível psíquico. Quienes no descansan adecuadamente, el estrés cotidiano les impacta de forma mucho más agresiva.

Experiencias de libertad Un espacio de entrenamiento corporal para la inteligencia emocional. Te invito a transitar un proceso de exploración sensible y creativa para desarrollar tu propio potencial.

Horas mínimas que se aconseja dormir dependiente las edades: - Adolescentes (14-17): entre 8,5 y 9,5 horas al día. - Adultos jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día. - Adultos (26-64): de 7 a 9 horas al día. - Adultos mayores (a partir de 65 años): entre 7-8 horas al día. Beneficios de dormir lo suficiente:

- Avanzadas 1 o 2 horas del sueño, comienza a ser segregada la Hormona del Crecimiento Humano, conocida como HGH. Si bien es fundamental durante la infancia y adolescencia, se encontrará presente durante gran parte de nuestra vida. La glándula pituitaria es responsable de secretar la HGH, que nos ayuda a fortalecer mús-

culos y huesos. - La Testosterona es una hormona que también se secreta durante las horas de sueño. Se excreta a través de los testículos, ovarios y glándulas suprarrenales. Es esencial para el bienestar y la salud del ser humano. - La producción de nuestros glóbulos rojos -células encargadas de transportar oxigeno por nuestra sangre- es estimulada por otra hormona, la Eritropoyetina, que también es secretada en nuestras horas de sueño. La falta de horas de sueño constante no solo nos reduce la creatividad y el humor, con el paso de los años también nos puede traer problemas de salud, como la obesidad, diabetes, problemas cardiovasculares y alterar nuestro sistema nervioso y sistema inmune.

La inteligencia emocional es un concepto que se ha hecho conocido a través de Daniel Goleman, un psicólogo e investigador, autor de libros mundialmente conocidos. Quien comprobó, que de esta inteligencia, depende, en gran medida: nuestro bienestar, nuestra salud psíquica y física, así como nuestro progreso en la vida. Básicamente, “la inteligencia emocional”, es un recurso para “surfear más armoniosamente la existencia”. Utilizo la metáfora “surfear más armoniosamente la existencia”, y les propongo pensar que las experiencias que atravesamos durante nuestra vida, son como “olas”, que nos invitan a desarrollar habilidades para ir aprendiendo a atravesarlas, cada vez con mayor destreza, menos “golpes“, y más disfrute. Esta habilidad, nos permite identificar

nuestras emociones, decodificarlas y poder regularlas, favoreciendo: nuestro equilibrio interno, nuestra forma de actuar, de comunicarnos y de relacionarnos con los demás. También nos posibilita ser empáticos, poder percibir las emociones y estados de ánimo de los demás. Ayudándonos a ser, más compasivos y concientes, del impacto que nuestras formas de comunicar y de actuar tienen en los otros. Dicha conciencia, nos da la oportunidad de impulsarnos a redirigir nuestras conductas y formas, para abordar los conflictos o diferencias que se nos presentan en la vida cotidiana, con nuestra familia, amistades, compañeros de trabajo, parejas, etc. Al mismo tiempo, es fundamental desarrollar valores éticos, principios reguladores de nuestros actos, como son el sentido del amor, de la unión, de la bondad, la honestidad, el respeto, la gratitud, la solidaridad, la libertad, etc. Los valores, son los que nos permiten tomar decisiones vitales y llevar nuestras vidas por el rumbo que consideremos más a fin a nuestra esencia. Sin embargo, es necesario desarrollar un sensor interno, que nos posibilite observarnos, conocernos e identificar nuestras limitaciones y las de los que nos rodean, para poder guiar nuestros comportamientos. Dicho sensor es la inteligencia emocional.


8 | NOVIEMBRE 2017

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La solución de un joven a los conflictos en el barrio Los Pumas

Juan de La Canal tiene 24 años y para disminuir los conflictos en su Barrio, empezó a unir a los chicos por medio del deporte. Con tan solo 24 años, el joven Juan De La Canal tomó la iniciativa de cambiar las cosas en el barrio donde vive, Los Pumas. Vivió allí prácticamente toda su vida, conocido en aquella zona por su amabilidad, humildad y sencillez. “En mi barrio hay muchos conflictos entre distintos chicos y chicas, lo cual me duele mucho porque son todos vecinos y amigos que conozco desde muy chicos.” Actualmente cursa la carrera de Profesorado de Educación Física en el instituto IFES. Juan pensó que podría unificar a estos chicos y chicas mediante el deporte. El barrio cuenta con un Playón donde se solía experimentar una atmosfera de miedo y tristeza. Pero hoy en dia, gracias al movimiento deportivo de la mano de Juan De La Canal, Sergio Soto, y Patricia Martinez, el Playón ha cambiado. Este espacio ya no es más sinónimo de tristeza y miedo, con las distintas actividades deportivas, el Playón está volviendo a unir vecinos con alegría y diversión. Se han realizado mejoras de mantenimiento con ayuda de Luciano Montecino, un vecino del Barrio participativo de la comisión vecinal.

Se van a cumplir 4 años desde la fundación de este Club, que mucho aporta desde el lado social.

Bandera del club. Foto: Facebook

Transitaba el año 2013. Año muy complicado en la Ciudad de Neuquén. Fue el más violento que se registró, con 30 víctimas de homicidios.

jas que viven en Los Pumas. Una vez que se encontraba reunido con las chicas, procedió a explicarles con total honestidad sus intenciones de enseñarles fútbol, entrenarlas, aprender entre todos y brindar contención a través del deporte.

Juan en su infancia junto a Sergio Soto y Patricia Martinez.

Una tarde en la que Juan se encontraba intercambiando palabras con algunos vecinos, en particular Daniel Lozano, surgió la idea de armar un equipo de fútbol femenino con chicas del barrio. Al principio fue tan sólo un comentario pero pronto se convertiría en un hecho de alegría y mucha motivación. La fuerza de voluntad es admirable, “No tenía experiencia organizando partidos, y tampoco enseñando. Pero la idea trascendió en mí, estaba dispuesto a hacerlo. Sabía que iba a ser difícil, pero si quería cambiar las cosas primero tenía que cambiar yo mismo”. Juan con ayuda de algunas chicas y la actual capítana Viviana Leon, reunieron en el Playón a más de 12 madres e hi-

De esa manera comenzó todo el movimiento deportivo que Juan, junto con la ayuda de distintos vecinos. Su sentido es puro, y totalmente solidario. Juan entrena a las chicas en el playón en su tiempo libre después de cursar sus materias. Cuando le consultamos acerca de su “No es fácil dar fútbol, porque aún no soy profesor. Pero doy todo mi esfuerzo y aprendo con ellas, les brindo mis conocimientos”.

“Yo no me creo jefe, ni líder, no doy ordenes pero soy firme a la hora de entrenar. Las motivo mucho durante la parte física, y se nota como descargan su ira interna. Son personas que han pasado por cosas muy difíciles, situaciones inimaginables. Es importante ayudarlas a canalizar esa energía y enfocarla hacia algo positivo”. objetivo, nos comentó que “es ayudar a los jóvenes del Barrio, mostrarles lo que ellos mismos pueden lograr con esfuerzo y dedicación, que hay muchas cosas positivas en la vida y que a través del deporte puede darles un mejor sentido a los distintos vecinos de esa zona”. Hoy las chicas han podido realizar varios encuentros deportivos que les a

“Decidí volver al barrio porque me dolía todo lo que estaba pasando. Nosotros cuando éramos chicos teníamos a la Asociación Hueney Hue (lugar de amigos, en mapuche) donde jugábamos a la pelota en la Liga Comunitaria. Pero cuando volví, la sede ya estaba muy desmejorada, en todos los sentidos”. Entonces empezó a organizar y a tra-

Caulquier persona que quiera ayudar al equipo L.D.P de forma solidaria, puede contactarse al 299 506 0319. “Mi familia y amigos me apoyan mucho, hoy tengo la ayuda fundamental de Sergio Soto que suma mucho al entrenamiento físico y también dirige partidos, también obtuvimos apoyo de la comisión vecinal y muchas personas más que se siguen acercando para sumar”

Juan, y Sergio Soto, junto al equipo de fútbol femenino L.D.P (Las Chicas Del Playón) del barrio Los Pumas.

Confluencia, un Club Social

Ariel Koon era un vecino del barrio Confluencia, vivió toda su vida en el barrio hasta que a los 22 años fue a hacer el curso de Director Técnico de Fútbol a Córdoba. Estando allá, se enteró que habían asesinado a un amigo suyo y decidió volver para cumplir un sueño suyo: fundar un club.

generado mucha motivacion a seguir. barrios, eso les generó un fuertecontención. Padres y niños ocasionalmente se reúnen a ver los entrenamientos, la motivación que emanan es contagiosa. La verdad es que en el Barrio las cosas están más tranquilas. Disminuyeron los conflictos y todos los chicos se reúnen en Playón a ver entrenar a las chicas y también brindan su ayuda en forma de aliento para las chicas o bien en la organización con los elementos que utilizan para los entrenamientos.

“Nuestro objetivo con el club es sacarlos de la calle, de los problemas que tienen… Poder brindarles contención y que a la vez se sientan identificados con algo, con algún club.” Hueney Hue

La categoria 2002-2003 en la vieja cancha de tierra. Foto: Facebook

Los chicos disfrutando del nuevo sintético. Imagen: Vi Salafia

mitar la creación de un club. En Agosto de ese año empezaron a hacer los primeros trámites y en Marzo del 2014 ya empezó a jugar en la Liga.

categorías, entrenando”.

“La primera semana que abrimos el club, ya teníamos 80 chicos entrenando con nosotros. Hoy en día, son más de 300 que tenemos, en todas las

El club cuenta con una escuelita de futbol con chicos desde los 3 hasta los 12 años, con profesores del IFES que comparten sus conocimientos de EFI (Educación Física Infantil), con 8 categorías que participan de la Liga LIFUNE y con un equipo de futbol femenino.

Hueney Hue era una asociación creada en 1991 por José Curilef. Se encargó de promover el futbol infantil y de incentivar a los chicos a realizar deporte. Por muchos años participó del futbol comunitario y hasta jugó la Liga en una ocación en 2005, bajo el nombre de Acin.


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NOVIEMBRE 2017 | 9

Barrio Villa María, su historia como una de las raíces más antiguas de Neuquén

El origen del barrio, su historia y las increíbles personas que se destacaron a lo largo de los años por hechos que hoy forman parte de nuestra historia como Ciudad. intentaron desplazarlos hacia el barrio Sapere. En ese entonces surgió la Unión Vecinal de Fomento, Amaranto Suárez donó uno de sus terrenos para la creación de esta sede que aún perdura y es una de las primeras Uniones Vecinales de Fomento que todavía perduran. Suárez, un acreditado vecino fué el primer presidente de la entonces flamante Unión Vecinal. Lo acompañaron René Lizama, Ernesto Miranda y Baltazar Cides, entre otros vecinos. Uno de los primeros barrios de la Ciudad de Neuquén, muy importante en la historia. Lo que todos conocemos, tiempo atrás era más parecido a una “isla”. El nombre del barrio fue otorgado en homenaje a la esposa de José Fava, doña María Marroco. En sus comienzos el barrio estaba destinado a la agricultura, eran hectáreas de chacras pertenecientes a la familia Fava. Por los años ´40, se realizó el loteo de las chacras de José Fava. En aquellos tiempos, el barrio tenía una suerte de perfil más parecido a una isla, debido a que se encontraba rodeado de médanos y circundada por arroyos. Las familias que habían adquirido sus terrenos debían acceder a ellos a través de un puente de hierro ubicado en la actual calle Bahía Blanca.

Capilla” de la que formaba parte. Él junto con otros vecinos, realizaron distintos eventos y actividades, con el objetivo de recaudar fondos y poder levantar la Capilla de Villa María, hoy ubicada sobre la calle San Luis y Echeverría. La Capilla forma parte fundamental del barrio, allí se realizó el primer jardín de infantes. Ya que antes, más de 50 años atrás, los niños empezaban la primaria desde primer grado, sin haber transitado por un jardín de infantes que es fundamental. Luego el jardín pasaría a formarse en la Escuela N° 82, ubicada en Avenida Olascoaga entre José Fava y Emilio Guiñazú.

compartían de los inicios de programación televisiva, por la década de los 70. Loli Bozada fue la primera enfermera que atendía a los vecinos de forma gratuita y solidaria en los inicios del barrio. Ella iba a los domicilios de las familias que necesitaban atención médica por varios motivos.

Loli Bozada, junto a Miguel Barragan y su marido Guillermo Iriarte.

Durante los primeros años, la utilización de Adobe para la construcción de las casas, conllevaba la problemática de distintos insectos con picaduras peligrosas que atentaban contra la salud generando enfermedades, como las Chinches y la Vinchuca.

Las pocas familias que empezaron a vivir por aquella zona, levantaban sus casas con su propias manos. El material utilizado era adobe, una masa de barro y paja, moldeada en forma de ladrillo y secada al sol.

En 1958 se produjo la famosa gran inundación, por lo que las autoridades

Personajes destacados Hablamos con distintos vecinos que formaron parte de hechos históricos en Villa María. Don Tata Arias, hoy con sus 75 años nos contaba sobre la comisión “Pro

En la capilla se compró el primer televisor del barrio, en aquel entonces con imagen en blanco y negro, todos los vecinos se acercaban en familia y

Club Villa María, año 1966.

En aquella época fue construida la Salita de Salud y el Club Villa María, que aún perdura. Actualmente, se mantiene la Escuela primaria Nº 82; la biblioteca Unión Vecinal; la sede de Comisión Vecinal, el Registro Civil y el Tenis Club. Don Lizama fundó uno de los primeros negocios del barrio, un almacen al cual todos los vecinos se acercaban para satisfacer sus necesidades cotidianas. Un lugar de encuentro entre vecinos, punto de partida a charlas familiares, lugar dónde la cultura del barrio se consolidaba entre niños, padres y abuelos que iban a comprar y compartínan las típicas historias y anécdotas con Don Lizama. Villa María Futbol Club: Un grupo de vecinos amantes del fútbol decidieron crear un Club para el barrio. En la década del 60 se reunieron en la casa de Jasán, (Pampa al 1000) y en la casa del señor Orellana (Montevideo y Río Negro). En estas reuniores surgió la primera comisión del Villa María Fútbol Club. Hoy en día disfrutan del club con instalaciones propias.

Escribe Leticia Carballo Profesora de Danza Bailar dejó de ser un arte solo para virtuosos, cada vez son más los hombres y mujeres de todas las edades que se animan a expresarse a través de la música y danza (en todas sus formas). Bailar no solo promueve el bienestar general, sino que resulta además un medio para liberar tensiones, y endorfinas que nos motivan a enfrentar la vida diaria. La danza nos ayuda a reconocer nuestro cuerpo desde una perspectiva diferente, un cuerpo que hasta que no comenzó a moverse con la música estaba dormido, ahora es paulatinamente más sensible, más expresivo, más libre de prejuicios. Nada luego de varias clases de danza es igual, hasta el gesto al tomar una taza de té se vuelve diferente... vos estas diferente... más audaz, más espontánea y más feliz…


10 | NOVIEMBRE 2017

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Gracias, Gracias, Gracias Pensemos por un instante cuantas veces en el día decimos la palabra “Gracias” y cuantas veces nos dicen “Gracias”.

Bien, ahora pensemos la respuesta que damos y nos dan. Generalmente la respuesta es “de nada”, “por nada” o “no hay por que”. Con esto, queremos decir que lo que hicimos o nos hicieron para que pronunciemos esta palabra de agradecimiento fue “nada”, y lejos de no haber hecho nada, esta palabra es pronunciada por que se ha realizado un acto o una acción hacia otra persona, por ejemplo, ceder el paso en alguna escalera, ascensor, colectivo; alcanzar algún objeto aislado o acercarlo a alguien; y podemos armar una lista interminable de acciones simples, que cualquiera sea la realizada, no le damos ningún tipo de valor, no lo valoramos, pues hemos dicho “de nada” o “por nada”. Antiguamente, y con eso digo años atrás y que me contaron, la respuesta a “gracias” era “MERECIDAS”. Ten-

go que admitir que me resonó mucho más armoniosa, por que siento que el “Agradecimiento” y el “Merecimiento” son los extremos de una misma situación, y que de esta manera logramos unir dos sensaciones de una hermosa abundancia. Logramos así, crear un ida y vuelta, un circuito infinito de circulación de esa energía, de valorar de ambos lados la situación que se realizó y crear un agradecimiento con ese gracias, en donde se valora la acción que la otra persona hizo por nosotros. Cuando se responde merecidas, también se está creando una valoración hacia nosotros, al hacernos sentir merecedores de esa acción. Con este simple cambio e intercambio de palabras estamos creando, sintonizando, con la verdadera abundancia de la Vida y del Universo, ya que no cortamos el fluir

de la Energía del Agradecimiento y del Merecimiento. Pongamos esta semana en practica estas simples palabras y observemos los resultados, sin juzgar la actitud del otro ni la nuestra, digamos simplemente, a cada “GRACIAS” que nos digan “MERECIDAS”, y observemos el cambio en la mirada del otro, seguramente se sorprenderán y hasta quizá nos regalen una sonrisa, seamos conscientes y estemos atentos a este cambio que podemos comenzar a realizar, en nosotros y en nuestro entorno. Simplemente pongamos en práctica estas palabras y seamos protagonistas del cambio. Ese cambio de Agradecimiento, de Valoración y de Merecimiento. Les envío Caricias al Alma. Ama a tu prójimo como a ti mismo, ni más, ni menos. Gracias, gracias, gracias. Rubén Miguel Gonzalo

¿Qué es la ergonomía? Escribe Lic. Carina Gómez Especialista en Ergonomía Ergonomía proviene del griego “Ergo” que significa trabajo, actividad y “nomos” significa principio, leyes, normas. Podemos decir entonces que la ergonomía es el estudio del puesto de trabajo y que desde allí surgen un conjunto de normas por las que debe regirse. Desde hace años lo que se hace es aplicar conocimientos de varios ámbitos, ingeniería, biología, biomecánica, psicología, sociología y obtener resultados cuando cada uno de estos factores comienza a entrelazarse unos con otros dentro del ámbito laboral arrojando resultados. La ergonomía es una actividad basada en la multidisciplina, y son necesarias y complementarias todas. Alcance de la ergonomía: Según distintos autores, hay diversos enfoques sobre cuáles son los límites de aplicación de la ergonomía, sin embargo, hay puntos de acuerdo donde estos factores pueden ser: > La carga física de trabajo: -Las demandas energéticas de la actividad. -Las posturas de trabajo. -Los movimientos realizados. -Las fuerzas aplicadas. > La carga mental: -Nivel de atención necesario.

-Tiempo que se mantiene esa atención. -Cantidad de información requerida. -Forma de presentación de la información, etc. > La influencia de las condiciones ambientales existentes: -Ruido. -Condiciones termo higrométricas (temperatura, humedad, velocidad del aire ,etc). -Calidad del aire. -Iluminación. -Vibraciones. > Los aspectos organizativos del trabajo: -Las condiciones temporales en la que ese realiza el trabajo (pausas, horarios, ritmo, jornadas, turnos, etc). - Las condiciones sociales existentes en la empresa (estilo de mando, cauces de participación, status social de los puestos de trabajo, salarios, etc). -Las condiciones de información, ordenes e instrucciones para el desarrollo de las tareas) -La comunicación entre los trabajadores y los equipos utilizados incluyendo el díseño de los mandos, disposiciones de los displays, software, etc.


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NOVIEMBRE 2017 | 11

Representan al País y ¡SON DE NEUQUÉN! KENPO 5.0 En el Arte Marcial Kenpo 5.0, el 10 de agosto viajó una delegación Argentina al Jeff Speakman 22 Anniversary 5.0 Fighter World Cup Championship en LAS VEGAS - U.S.A. en el cual se tomaron distintos exámenes para cintos negros y kius. ARGENTINA tiene su primer cinto negro de Kenpo 5.0, el Señor PATRICIO RAMOS. Él es el primero en dar exámen en USA, en la asociación del maestro Jeff Speakman. También destacar los exámenes de los señores NICOLÁS RAMOS Y PATRICIO LEONARDO RAMOS que dieron su examen para cintos marrones. Dojo en Lanin y Remigio Bosch. Horarios: Lunes, miércoles y viernes de 19:30 a 21:30hs. Todas las edades.

Entrenador de la Selección Argentina de Arquería brindó una clínica en Neuquén

Charlamos con Mauro De Mattia, entrenador de la Selección Argentina de Tiro con Arco.

propulsar flechas. Históricamente se practicó el tiro con arco para la caza o la guerra, pero en tiempos modernos esta actividad tiene fines recreativos y competitivos. Mauro comenzó con la arquería en 2002. Integró la Selección Nacional De Tiro con Arco desde el 2007 hasta el 2011 y desde esa fecha hasta hoy, forma parte del cuerpo técnico de la Selección. •¿Qué sentís al formar parte de la Selección?

El tiro con arco, o arquería, es el deporte o práctica de utilizar un arco para

Es muy buena la posibilidad de poder formar a mejores arqueros, de poder viajar a torneos internacionales. El año que viene son los juegos Odesur y después vienen los Panamericanos.

Poder representar a la Selección en estos eventos es lo que todo arquero y entrenador quiere. Como arquero me tocó ir a los Sudamericanos y a los Panamericanos y ahora también lo quiero hacer como entrenador. • ¿Cómo se está desarrollando este deporte en el país? Nuestro objetivo es preparar a los arqueros para la temporada competitiva de aire libre, que es lo que se desarrolla en los distintos juegos, ya sea Sudamericano, Panamericano, u Olímpicos. En Neuquén brindamos estas clínicas cada dos meses. También dimos en Tiro Federal Mendoza, Punta Alta, Tres Arroyos, Viedma, Las Grutas y en La Pampa.

• ¿Cómo ves el nivel en la Argentina? En todo el país hay un gran potencial y Neuquén no es la excepción. Venimos trabajando en conjunto con el Club Arqueros Patagónicos en el marco de una continuidad que empezamos hace 2 años. En general, hay muchos jóvenes que tienen talento y ahora los técnicos podemos capacitarnos mejor, así que hay mucho futuro. Lo que también sucede es que hay gente que se dedica a hacerlo con una función más recreativa y no lo ve por el lado competitivo. En estos últimos 2 años, se triplicó la cantidad de clubes federados que hay en Argentina, es decir, es una actividad que está explotando.

• ¿Cuáles son los torneos que se aproximan? En octubre está el Mundial Juvenil – con el que vamos a contar con 12 representantes confirmados y existe la posibilidad de que hayan 2 mas- y luego el mundial de México, que vamos a contar con 5 representantes de la Selección Mayor. En Neuquén hay una escuela en donde podes acercarte y empezar el curso de ingreso, ellos te facilitan todos los materiales para que vos puedas practicar. Las clases se dividen dependiendo el nivel –inicial, intermedio y avanzado- y el único requisito es ser mayor de 11 años. Facebook (Club de Arquería Arqueros Patagónicos).


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Periódico Destacar | N°1 Noviembre 2017  

Primer Periódico Positivo de Neuquén. Impreso y digital, distribución gratuita.

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