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No. 183

Gonzalo Hernández

Marzo - Abril 2014

Belén 3er lugar en Juegos Nacionales pág. 8 y 9

Atleta Destacado: Bryan Alvarez

Además Valoremos el patrimonio de nuestros pueblos Editorial De cara al destino Su opinión cuenta Fibromialgia El Espía Lesiones de la mano Juegos especiales

pág. 2 pág. 2 pág. 3 pág. 4 pág. 10 pág. 13 pág. 14 pág. 14

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REFLEXIÓN

Marzo - Abril 2014

Valoremos el patrimonio de nuestros pueblos

Pbro. Horacio Alberto Arias Salas. padre.horacio.arias@gmail.com

C

on gran pena hemos de aceptar que el modernismo afectó la manera de ver las cosas y dió paso a acciones revolucionarias que pretendían destruir todo lo que se consideraba “viejo” como pasado de moda, para dar paso a lo nuevo, lo moderno, “lo de ahora”. Cabe decir que no es que uno pretenda estancarse en el pasado y pretender impedir el desarrollo; eso de todas maneras es imposible. Lo que si lastima es ver cuántas cosas que pertenecieron a una época quedan en el recuerdo o en la imagen de una antigua fotografía pudiendo haberse conservado y haberle dado mantenimiento. La Iglesia ha tenido esa tarea, aunque muchas veces las personas encargadas no valoraran en muchas cosas la importancia del mantenimiento y conservación y se dejó que el implacable paso del tiempo

Grandioso

hiciera su cometido. Con ese afán, es que este año, la parroquia de Belén se ha dado a la tarea de asumir una obra de restauración de una preciada pieza artesanal como es el Santo Sepulcro. Una urna bellamente trabajada y que fue obsequio de Monseñor Monestel a la Parroquia de Belén en el año de 1912; fecha conocida por una placa original descubierta recientemente, a la hora en que se han removido algunas piezas y ornamentación del Sepulcro para su restauración. Fue una lástima haber pasado el centenario de esta joya de manera inadvertida por no tener a la vista ese dato. Sin embargo con mayor razón es que debemos ser conscientes de la obligación de cuidar y velar por nuestro patrimonio como un signo que caracteriza la historia de fe de nuestro pueblo y como legado a las futuras generaciones. La restauración del mismo buscará la originalidad que la pieza tenía en su color desde el principio y algún cambio en la tapa del mismo para mayor facilidad a la hora de colocar la preciada imagen del Cristo Yacente que también está siendo restaurada.

Así que este año no cabe duda que la procesión del tradicional “Santo Entierro” tendrá un toque novedoso que nos permitirá conservar por muchísimos años una verdadera joya de la cual sólo existen tres en el país. Quiero de esta forma invitar a todos lo fieles a que participen en todas estas actividades de Semana Santa no sólo como parte de un enriquecimiento cultural, sino como una experiencia viva que fortalezca y dé sentido a la presencia de Dios en el caminar de nuestro pueblo. El cantón de Belén ha sido un baluarte a través del tiempo en ser signo de una comunidad fundada en fuertes valores religiosos que le han caracterizado a lo largo de su historia: que esa vivencia sea también parte de nuestro patrimonio que con mayor razón hoy nos corresponde conservar y valorar aún más.

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SÁBADO 29 DE MARZO DEL 2014 / SALÓN ANGEL SAN CASIMIRO / 3:00 P.M.

Teléfonos de utilidad Hospital de Heredia 2261-0091 Hospital de Alajuela 2436-1000 Hospital de Niños 2523-3600 Hospital México 2242-6700 Cruz Roja de Belén 2239-0698 Policía Municipal 2239-4660 Municipalidad de Belén 2293-5944 Emergencias 9111 Porteadores Belén 22931422

EDITORIAL

Sano deporte, buenos resultados Los Juegos Deportivos Nacionales siempre han dado de que hablar en nuestro cantón y es que aquí hay mucho talento deportivo, para este año logramos obtener el tercer lugar con 151 medallas en total y fuimos superados solo por Alajuela y San José. Este año a diferencia de otros fuimos con menos atletas, lo que no impidió que lográramos el cometido, así que felicitamos a todos los atletas y a sus entrenadores por ponerle tanto empeño y ganas en todas las disciplinas. Esto nos deja más en claro, que aquí en Belén hay jóvenes tesoros del deporte y los cuales debemos de apoyar y darles la importancia que ameritan, el deporte es una herramienta poderosa para alejarlos de muchos problemas sociales a los cuales nos enfrentamos hoy. Invitemos a los niños a practicar deportes, llevémoslos a los diferentes equipos con lo que contamos en el cantón y apoyemos a todos estos muchachos y muchachas que dejan muy en alto nuestro nombre y nos representan de la mejor manera.

Colaboradores:

Directores: María José Chaves Céspedes Editor - Presidente: Gonzalo Hernández P.

Pbro. Horacio Alberto Arias Dr. German Retana, INCAE Municipalidad de Belén Luis David Garro Zamora Asociación La Asunción Klgo. Edgar Murillo Campos

Diseño y Diagramación: Carolina Villegas Núñez Diseñadora

Impresión: Servigráficos La Nación

Somos su mejor opción

*Belen al Día no se hace responsable por las opiniones emitidas en anuncios y comentarios firmados.


MOTIVACION

De cara al destino ¿P

ioneros, protagonistas, pragmáticos, indiferentes, conservadores o víctimas? ¿A cuál "club" pertenece usted? El destino personal y de las organizaciones puede depender del azar o de acciones deliberadas, pero en ambos casos hay una decisión de por medio. Cada cual define su reacción. Cuando esas decisiones son antagónicas en una misma empresa o país, la complejidad de dirigir transformaciones desafía las máximas habilidades políticas de los líderes. "Están introduciendo computadoras para atentar contra mí, que soy licenciado en ábaco", dirán los que se declaran víctimas del cambio. Como no aceptan hacerse cargo de su propio destino, esperan que otros lo hagan por ellos. Intentan contagiar el ambiente con su pesimismo, escepticismo y renuencia a modificar actitudes. Al no cambiar su modo de pensar, posiblemente serán "cambiados" o terminarán alejándose por su cuenta. La resistencia emocional y el aferramiento a lo conocido lleva a los conservadores a atrincherase en sus conceptos y costumbres. Creen que los vientos de cambio son pasajeros y que todo volverá a lo que consideran

normalidad. Si eso no sucede, tenderán a buscar otro empleador, en lugar de modificar sus actitudes para seguir siendo "empleables" en el mismo lugar. Los pragmáticos se acomodan a las circunstancias; entienden hacia dónde va la corriente y navegan sin complicar su existencia en la organización. La satisfacción de sus intereses es el criterio que utilizan para alinearse, además de la resignación ante las decisiones de otros. No deben confundirse con los indiferentes, que simplemente siguen haciendo lo suyo y a su modo, sin que les importe lo que sucede a su alrededor. La paradoja es que muchos indiferentes corren el riesgo de encontrarse cara a cara con el destino que no deseaban, precisamente en el camino que escogieron para evadirlo. Aunque no asumen el liderazgo de definir el destino deseado, los protagonistas son los ingenieros que construyen la obra diseñada junto a los arquitectos. Su proactividad les hace merecedores de compartir los méritos de los triunfos. Cuando se convierten en mayoría terminan celebrando el alcance

de sus propósitos. Los pioneros no esperan que las cosas sucedan por casualidad originan nuevos rumbos. Saben que el destino está ya en sus mentes y que solo falta trasladarlo a la realidad, mediante mucho trabajo e incontables fracasos y éxitos. Creen tanto en sí mismos que validan el conocido proverbio árabe: "Que nadie le diga lo que tiene que hacer, a alguien que ya ha decidido cuál

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Por Dr. German Retana INCAE tiene que ser su destino". ¡Persistencia y más persistencia! Todos tenemos un poco de cada "club"; con una mezcla de razones y emociones escogemos la reacción más sensata y alineada con ideales y valores. Pero algo es ineludible: Cada día estamos obligados a tomar decisiones que nos ponen frente a frente al destino determinado por ellas. ¿Qué caracteriza las suyas?


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OPINION

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Su opinión cuenta

La voz del pueblo belemita Los Juegos Deportivos Nacionales se han convertido para los Belemitas a través de los años una semana de entrega pues siempre se han destacado por dar lo mejor de sí en cada disciplina, como viven estos jóvenes la experiencia, léalo aquí en donde su opinión es la que cuenta

Por María José Chaves Céspedes Periodista

Mau Vargas es un atento joven que conversó con nosotros acerca de esta edición de los Juegos Nacionales, para él es segundo año de participación pero el primero en la disciplina de voleybol de playa, entre los detalles que nos contó afirma que ambiente de los juegos nacionales siempre ha sido el mismo pero que este 2014 vario un poco por el clima del lugar ya que fue en Puerto Jiménez “Este año con lo del transporte si fue una cosa muy complicada tuvimos que salir a las 11:30 de la mañana y se tenía previsto q llegaríamos a las 6:30 de la tarde ya que el viaje dura aproximadamente 7 horas pero nos sucedió que en el camino se nos estalló la buseta 3 veces dando por resultado que llegamos a la sede a las 9:30 de la noche” nos contó. Para Mau el ambiente de amistad nunca se pierde y es de lo mejor que se gana en los Juegos Nacionales a pesar de que todos sean enemigos en la cancha a la hora de terminar los juegos resultan siendo buenos amigos, porque se tiene la oportunidad de conocerlos bien durante la semana que están con ellos para él esa fue la mejor parte de estos Juegos Nacionales. Para Vargas este año significó algo diferente puesta era la última vez, por el tema de la edad que podía participar en estas disputas y nos comentó que hay un sentimiento es de tristeza por saber que ya no va a poder volver a estar en ese ambiente de amistad y competencia que se disfruta tanto.

Adriana Acuña es una simpática joven que hace ya varios años dejó de participar en los Juegos Deportivos Nacionales, ella recuerda estas competencias como algo inigualable pero es consiente del enorme esfuerzo que requiere tanto por parte de los entrenadores y competidores, especialmente cuando deben de transportarse a lugares no muy cercanos, como fue en este 2014 afirma. “Siempre habrán equipos que se deberán desplazar largas distancias para llegar a donde se juegan las disciplinas, en una ocasión hubo competencias en Los Chiles y muchos les tocó viajar hasta allá pero es parte de los sacrificios por el deporte” finalizó.

Adri Solís Rojas es una Belemita que representa también el talento deportivo del cantón, ella compitió en el voleibol de playa, aunque años anteriores participaba en voley de salón “para ser el primer año que jugaba con mi compañera nos fue muy bien el esta disciplina” afirmó. Para ella el ambiente agradable y acogedor que se vive en esa semana tan intensa no tiene precio, y disfruta compartir tanto como con sus compañeros como con sus contrincantes, aunque como nos mencionó este año tuvieron unas complicaciones con el deporte y se les dificultó llegar a la inauguración, pero eso no fue motivo de desánimo. Solís nos comenta que en general este año a Belén le fue muy bien, ya que lograron ganar en total 150 preseas lo que los posicionó en tercer lugar de la tabla general, ella espera que los jóvenes se sigan motivando y apasionando por los deportes además los insta a participar en los Juegos Nacionales que los describe como una experiencia única.

Amigos así llegamos al fin de otra edición en donde su opinión es la que cuenta, gracias a todas las personas que participan y nos dan su valiosa opinión. Nos leemos el próximo mes.

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Vialidad temporal

Vecinos calle Ezequiel Murillo y Vereda del Río Salida:

Se habilitará doble sentido desde el restaurante Pollos del Monte, hasta las inmediaciones del puente, por lo cual se deberá de transitar únicamente sobre el costado norte de la carretera y en sentido este-oeste.

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para quien se dirija desde las antiguas bodegas de Abonos Agro, así como el viro izquierdo, proveniente del bar El Gallo. No se habilitará puente peatonal provisional, con el fin de evitar accidentes ocurridos en casos similares y el paso de motocicletas. Vigencia

Consideraciones especiales

Se estima un periodo de duración máximo de tres meses a partir del retiro de la estructura de puente actual.

1. Tal como sucede actualmente, continúa prohibido el giro izquierdo en el semáforo de la intersección de Pollos del Monte, proveniente de Calle Flores. Las maniobras que continúan permitidas en la intersección corresponderán al viro derecho hacia Calle Flores, (hacia San Antonio y La Ribera) y continuar directo (hacia San Rafael y Santa Ana). Queda suprimido el giro izquierdo hacia el bar el Gallo.

Ingreso:

Únicamente se tendrá ingreso desde el sector oeste, proveniente de la Panasonic, accesando por el carril sur, pudiéndose desplazar hasta sus respectivos hogares sobre la vía principal, o bien hacia alguna de las tres calles ubicadas al norte, entre las cuales están calle Ezequiel Murillo y Vereda del Río. Para este caso, se podrá emplear cualquiera de las rutas alternas posibles, dentro de las cuales se tiene: a) utilizar calle La Labor (en amarillo) o bien b) la ruta EscobalAmistad-Italticus (en rojo); recomendando esta última por mayor seguridad para incorporarse a la vía principal en horas pico.

RUTAS ALTERNAS RECOMENDADAS POR SUSTITUCIÓN DE PUENTE EN BARRIO SAN ISIDRO

Ruta a San Rafael y Santa Ana desde San Antonio

1.) Se deberá de utilizar Calle Flores, continuando hacia el norte del bar El Sesteo, ruta resaltada en verde en el mapa. Adicional ruta a Santa Ana desde San Antonio

1.) De forma similar se podrá utilizar Calle Flores (verde en el mapa) 2.) Si se encuentra inmediatamente antes del puente: a) Virar al sur (izquierda) y dirigirse hacia el Polideportivo Belén (calle Escobal), La Amistad y finalmente interconectar con la radial Santa Ana, a alturas del Proyecto Gol, ruta demarcada en celeste en el mapa.

2. Queda temporalmente prohibido el paso en sentido nortesur, para la sección comprendida entre Lubricentro El Punto y el semáforo (Venta de cerámica esquinera) lo que aplicará

b) Virar al sur (izquierda) y continuar sobre calle Potrerillos, sector de discoteca La Rumba y finalmente interconectar con la radial Santa Ana, a alturas de la entrada de la calle que lleva a Productos de Concreto, r u t a resaltada con celeste en el mapa. Ninguna de estas rutas a) y b) es apta para el tránsito de vehículos pesados. 3.) También existe la posibilidad de dirigirse por la vía que lleva al Liceo Belén, pasando por la Cruz Roja y los Bomberos, para conectar a calle Potrerillos, continuando como se indicó en el punto anterior b).

Transporte Público

El servicio de transporte público mediante autobús, utilizará Calle Flores, con lo que continúa habilitada la parada en tránsito ubicada sobre el costado oeste de la Escuela España.

Vigencia

Se estima un periodo de duración máximo de tres meses a partir del retiro de la estructura de puente actual.

Rutas adicionales

Existen otras rutas alternas complementarias como calle La Labor y paso Las Garzas, detalladas con rosado en el mapa, las cuales podrán ser utilizadas adicionalmente por los vehículos livianos, con el fin de evitar congestionamiento en la intersección de Pollos del Monte, en los semáforos de Calle Flores.

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COMUNIDAD

Martin Garro, talento Belemita

A

inicios del 2014 Martín Garro un Belemita ejemplar, cumplió el sueño que casi 300 jóvenes de todo Latinoamérica deseaban, una pasantía en el Centro Atómico de Bariloche. Tras un proceso de ardua selección fue convocado y viajó hasta otro país para regresar a tiquicia con un conocimiento amplio y con el cual se pueden realizar ideas innovadoras en el país.

1. ¿Cómo fue su experiencia cuando le dijeron que había sido seleccionado? Fue una gran sorpresa, pues esta beca implica un alto nivel académico. Mis expectativas con respecto a lo que podría aprender en una institución como el Centro Atómico de Bariloche eran enormes. Además me emocionaba imaginar el intercambio cultural que podría experimentar con los investigadores del Centro Atómico. 2. ¿Cuántas personas en total participaron? En el proceso de selección participaron 260 personas de toda Latinoamérica, de ellas se escogieron 16 para la pasantía. Yo fui el único extranjero seleccionado, el resto de los participantes eran de diversas partes de Argentina. 3. ¿Cuál fue su motivación para participar? Yo estaba buscando becas en química que me permitieran alcanzar una mayor madurez como investigador, y que me facilitaran aprender técnicas que en el país no son muy accesibles. Cuando encontré esta pasantía de iniciación a la investigación me generó grandes expectativas porque este tipo de centro permite experiencias en el campo de la experimentación científica muy diferentes de las que se pueden tener en este país. 4. Estando ahí, ¿Qué fue lo más valioso que aprendió? Este proceso me ayudó a madurar en muchos ámbitos, académicamente me ha dado la madurez que necesitaba para emprender con mayor empeño mi proyecto de licenciatura, y como persona el estar solo en un país nuevo para mí, con una cultura diferente representó una experiencia muy valiosa, enriquecida en gran medida

por las personas con las que pude compartir, mis compañeros y tutores. Con estos últimos logré generar muy buenas relaciones, a partir de las cuales podrían surgir a futuro grandes oportunidades de cooperación internacional que beneficien a ambos países. Además aprendí allí, el uso de equipos de alta tecnología y descubrí cómo se podían utilizar en Costa Rica. 5. ¿Cómo describe en 3 palabras esta experiencia? Dicha, era increíble, el poder estar allí, tuve momentos en los que no podía

tomé 2 aviones y un autobús de 20 horas para llegar a Bariloche el 28 de febrero. Estuve allí investigando de forma intensiva en el departamento de física de metales alrededor de un mes hasta que di una presentación del trabajo ante la comunidad científica del centro atómico y volví a Costa Rica el 5 de marzo. 7. Explíquenos un poco, ¿Que se hace en el CNEA? Yo estuve trabajando en el Centro Atómico de Bariloche, el cual está administrado por la Comisión Nacional de Energía Atómica. Éste

encontrar científicos de todas las áreas trabajando en conjunto para buscar soluciones a problemas actuales. 8. Con el conocimiento adquirido en Bariloche, ¿Se puede realizar algo innovador en Costa Rica? Claro, se puede trabajar en el estudio de materiales innovadores. Por ejemplo parte del conocimiento que adquirí allá lo estoy aplicando en la Universidad Nacional como parte de mi proyecto de licenciatura, es un aprendizaje que puedo compartir con la escuela de Química y beneficiar así a la comunidad científica de acá.

creer que fuera yo quien estuviera viviendo esto, mis tutores, quienes me apoyaron mucho, se convirtieron en personas muy queridas, la experiencia fue única. Cansancio, en verdad fue un gran esfuerzo, dormí muy poco, pues fue un programa de alto rendimiento, el horario fue intenso, teníamos mucha investigación que hacer en un mes. Camaradería, absolutamente todas las personas que me recibieron allá fueron muy cálidas y amables conmigo, me ayudaron a integrarme a una cultura muy diferente a la nuestra, desde lo que se habla hasta lo que se come. 6. ¿Cuantos días estuvo en el lugar? Salí de Costa Rica el 26 de febrero,

es uno de los centros de investigación más importante en Sudamérica y el de mayor impacto en Argentina en el área de las ciencias exactas. Se trabaja desde aplicaciones médicas a partir de energía nuclear hasta el estudio de materiales innovadores aplicados a energías limpias, allí se cuenta con un laboratorio de nanotecnología que también tiene aplicaciones en todo aspecto, eléctricas, mecánicas... El centro invierte una gran cantidad de dinero para la investigación científica. Dentro del Centro Atómico se encuentra el Instituto Balserio que brinda estudio de grado y posgrado en distintas áreas de la ingeniería y de las ciencias exactas. Es un lugar muy integral porque se pueden

Parte de mi proyecto es la síntesis de nanopartículas de oro que pueden llegar a tener diversas aplicaciones biomédicas. 9. ¿Le parece que la CNEA es una institución de impacto para el mundo? Claro, esta institución forma parte de la Comisión Internacional de Energía Atómica, la cual tiene un alto impacto a nivel mundial. Además muchos de los trabajos que salen de esta institución representan grandes avances en el área de la ciencia y la tecnología.

6 ABRIL 2014 De 9a.m. a 4p.m. VOTACIÓN, MUSICA, JUEGOS VENGA EN FAMILIA Colegio Santa Cecilia frente a Walmart, Hedia.

Por María José Chaves Céspedes Periodista

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Servicio de Limpieza de Tanques Sépticos L y E de Flores S. R. L. Estas fueron parte de las actividades que se realizaron en el marco del Día de la Mujer durante los días viernes 7 y sábado 8 de marzo. La afluencia fue excelente y la organizacion agradece su asistencia.

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Biblioteca Municipal con casa nueva

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a biblioteca está a un 80% aproximadamente de su finalización de construcción del inmueble, que estaría prevista para el mes de Julio del 2014 su inauguración. En la misma se invirtieron 276 millones de aporte municipal, 80 millones de una donación de Phillip Morris y 38 millones de parte de Pedregal. En total son 710 m2 de construcción , lo cual dará más oportunidades en servicios, como los socios con el servicio de libros a domicilio que ha crecido rápidamente y el internet que será usado para cancelar servicios o con el correo electrónico que hace aligerar más los tiempos y distancias, y para la realización de trabajos de los estudiantes. Al respecto su coordinadora Yamileth Núñez nos comentó “La biblioteca está cumpliendo 27 años en el mes de junio y seguiremos dando el mejor servicio en las nuevas instalaciones, con el mismo cariño y respeto de siempre, pero más aun con la comodidad que da la nueva infraestructura, porque en este edificio no solo se abrirá la biblioteca sino se construyeron espacios para talleres educativos en materia ambiental y espacios para la juventud “ finalizo su coordinadora.


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Belén con 151 medallas Tercer lugar en el medallero de los Juegos Nacionales

Se cerró la edición de los juegos nacionales # 33, que terminaron el día 16 de marzo en la zona Sur, en la cual Belén obtuvo el 3er lugar con total de 151 medallas, desglosadas de la siguiente manera: Oro 59,Plata 52 y bronce 40, esto logrado con una delegación de 139 atletas. Los Juegos comenzaron este año el día 1 de marzo hasta el día 8 del mismo en Guanacaste y la segunda parte del 9 al 16 de marzo en la zona Sur, siendo estos juegos los correspondientes a la edición

del 2013. El campeón fue San José con 592 atletas y el segundo fue Alajuela con 395, lo que resalta más el tercer lugar por ser triplicados por San José y doblados por Alajuela, ganado Belén medallas en casi todas las disciplinas que compitieron, siendo sobresalientes en Ciclismo donde fueron campeones en ciclismo de montaña (femenino y masculino) y ciclismo de ruta en ciclismo femenino, en natación también fueron campeones en Femenino.

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Este año se subió un escalón más con respecto a los 2 pasados juegos en los cuales fueron 4tos en el medallero, también Belén tuvo disciplinas prácticamente nuevas en medallas como lo son la Gimnasia, karate, voleibol de playa y taekwondo en los cuales destacaron. En Voleibol masculino se ganó la medalla de Bronce en una final apretada con Miramar, en futbol masculino se ganó la medalla de plata en la final con Alajuela en definición por penales.

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En síntesis el resultado que se dio ya es algo que se espera por los belemitas, estar siempre en los primeros lugares, aunque hubo disciplinas que quedaron debiendo en relación con otros Juegos Nacionales. En cuanto a organización de los juegos las distancias hicieron que salieran a relucir la capacidad de los Comités Deportivos de los diferentes lugares y el de Belén se puso de nuevo una flor en el ojal . ¡¡Felicidades a los Belemitas por su excelente participación!!

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Felicita a la delegacion de Belén en estos Juegos Nacionales en los cuales lograron exitosamente el 3er lugar en el medallero general ¡¡Felicidades Campeones!!


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SALUD

Fibromialgia Por Luis David Garro Zamora Estudiante de Farmacia. UCR.

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a fibromialgia es un trastorno que con frecuencia es mal interpretado. Se asocia a dolores musculares y sensibilidad que aparece y desaparece. Aunque tiende a ser un problema crónico, la fibromialgia no pone en peligro la vida. Generalmente se asocia a: ŠŠProblemas para dormir ŠŠDepresión ŠŠFatiga ŠŠAnsiedad ŠŠProblemas de comportamiento.

fibromialgia, por lo que es importante consultar a su médico de confianza en caso de sospecha de padecer esta enfermedad.

¿CUÁLES SÍNTOMAS PODRÍAN INDICAR QUE UNA PERSONA SUFRE DE FIBROMIALGIA?

A la fecha, no se conoce mucho acerca de la causa de la enfermedad, pero se piensa que la sensación de dolor exagerada y generalizada en los pacientes podría relacionarse con problemas de estrés, depresión, trastornos de columna vertebral, enfermedades de dolor crónicas como la artritis y por herencia genética.

Dolor constante y generalizado en todo el cuerpo, principalmente en estas zonas: ŠŠBrazos (codos) ŠŠNalgas ŠŠTórax ŠŠRodillas ŠŠRegión lumbar ŠŠCuello ŠŠCaja torácica ŠŠHombros ŠŠMuslos Además el paciente con fibromialgia puede presentar: ŠŠDolor de cabeza ŠŠProblemas para dormir ŠŠColon irritable ŠŠAnsiedad/Depresión ŠŠRigidez en las manos

El inicio de los síntomas suelen iniciar y aumentarse durante periodos de estrés del paciente, y se asocia muchas veces con depresión y ansiedad. El diagnóstico se basa únicamente en los síntomas que refiere el paciente con

Afecta mayoritariamente al género femenino, por cada hombre con fibromialgia hay 9 mujeres que la padecen. Usualmente los primeros síntomas

¿QUÉ CAUSA LA FIBROMIALGIA?

¿CÓMO SE DETECTA?

¿QUIÉNES SON AFECTADOS?

LOS

MÁS

aparecen entre los 30 y 50 años, pero también pueden darse manifestaciones en niños y adultos mayores. “La fibromialgia es una enfermedad crónica. En algunos casos, los síntomas mejoran, pero en otros, el dolor puede empeorar y prolongarse por meses o años. Por ello si se identifica con los síntomas de fibromialgia se recomienda que consulte a su médico.”

TRATAMIENTO

Esta enfermedad no tiene cura. El control incluye medicamentos y un estilo de vida activo y saludable. El objetivo es mejorar el estado físico, disminuir el dolor y mejorar el dormir. Ejemplos de ellos Los medicamentos antiinflamatorios podrán ser de utilidad a corto plazo, al igual que la fisioterapia. (Consulte a su médico o farmacéutico de confianza

cual medicamento es el indicado) Medicamentos “relajantes musculares” por parte del profesional que lo asiste. Algunos antidepresivos, entre otros. INSTRUCCIONES PARA CUIDADO DOMICILIARIO

ŠŠTome sólo medicamentos de venta libre (acetaminofén, ibuprofeno) o según las indicaciones del médico. ŠŠEl ejercicio aeróbico de bajo impacto es útil y se recomienda para el tratamiento de la fibromialgia. Al comenzar puede parecer que el dolor empeora. Al incrementar gradualmente la tolerancia, esto se supera. ŠŠAprender técnicas de relajación y a controlar el estrés lo ayudará. La hipnosis, la relajación muscular, el yoga y la meditación son todas formas de control del estrés. ŠŠAcupuntura o tratamientos de masajes. ŠŠEvitar situaciones de estrés. ŠŠPlanear un estilo de vida saludable en relación a la dieta, el sueño, el descanso, el ejercicio y los amigos. ŠŠDescubrir y practicar un pasatiempo que usted disfrute. ŠŠUnirse a un grupo de apoyo de fibromialgia para interactuar, compartir ideas y consejos. Por ejemplo: La Asociación de Fibromialgia de Costa Rica (https://es-la.facebook.com/ fcostarica).

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COMPLICADO

EL SUPONEMOS EN BELÉN

Nos dijeron varios espías de Belén, específicamente de Barrio Fátima que el día 9 de marzo, fue de locos en el pueblo, pues estaban reparando la carretera desde la sorda hasta el balneario y los buses llegaban llenos hasta la imagen y no los dejaban pasar más a los mismos y a los automóviles que venían con familias enteras y así fue todo el día, suponemos que los señores de los buses no sabían de eso y de que había una fiesta privada en el balneario de Ojo de Agua y NO dejaban entrar a nadie, ¡claro estamos suponiendo! pues todavía al mediodía traían personas que deambulaban por el pueblo sin saber que hacer ¿extraño verdad…?, más aun que la gente del MOPT y del Ojo no comunicara a la gente de este lugar (llámese Muni) para que esta comunicase a sus patentados y

vecinos de los problemas existentes ese día. Lo que sabemos a ciencia cierta, fue, que a mi jefe don Chalo le entró un correo el día domingo 16-03-2014, a las 12:30pm de parte de la Señora Presidenta Municipal Doña Lorena Vargas (como copia, pues se lo enviaron a otra persona) diciendo del arreglo 9 días después, suponemos también que a ellos les enviaron tarde este comunicado y vamos a seguir suponiendo: suponemos que aquí en Belenlandia se puede entonces entrar sin comunicar nada y hacer los trabajos cuando ellos lo requieran y las empresas cierren sus instalaciones públicas sin avisar del caos que pueden ocasionar en el cantón; solo supongamos ¿qué pasaría si todo se manejase así? Conjuguemos la palabra “Suponer…” señoras y señores…

¡¡¡maes lleguen al banco nacional y digan que van de parte mia y veran que los atienden rapido...!!! De que se rien güe...

Vengan chiquillos juguemos que a mi no hay quien me gane en Belén, ni aquí uyuyui bajura...

Equipo de la muni de Belén con algunos refuerzos

Siempre a su servicio

El día 01 de mayo del 2014 habrá elecciones en la municipalidad para elegir una nueva presidenta o presidente del concejo municipal de Belén, veremos si esta vez el regidor del PIBE, Desiderio “Laly” Solano, volverá a desobedecer las órdenes o políticas de su partido al votar por Lorena “Jefe Zota” Vargas del PLN, o si la regidora del PAC le dará el apoyo al PLN y con su voto eligen de nuevo a la “Jefe Zota” como presidenta, o puede ser que el PAC se alinee con el Frente Amplio, sí, porque Desiderio “Laly” Solano representa al PIBE y al Frente Amplio como lo vimos en las elecciones del 02 de febrero pasado. También puede ser que el PLN por medio de la “Jefe Zota” Vargas le de el apoyo al PAC, se imaginan a los partidarios y dirigentes del PLN si se da esta opción. Bueno ante este enjambre de opciones y no enredar a nuestros queridos seguidores, puede suceder esto:

EL CHOFER DE “BB”

Nuestros lectores tendrán muy presente las historias de juegos nacionales en donde un tal “naranjito” siempre mete las patas como conductor y se sale de la ruta de destino “se pierde” con desvíos ligeros de hasta 20 kilómetros. Este mismo elemento llevo a don Allan, a don Juan Carlos del Comité de Deportes a los juegos Nacionales del Sur en su larga travesía en su automóvil que él llama “BB“, ¿porque ese nombre?, no lo sé, sabemos de muy buena fuente que las damas del sur lo llamaban a este osado conductor “Ratón tierno…”, razón que no entendemos, le preguntare a nuestro jefe chalo que para variar iba guindado con ellos en el “BB”. Pues esta vez volvió a meter las patas a pesar de que el ratoncito tierno le dió terapia a “BB” antes del salir del poli y con el apoyo mental de Juanca y Allan, no sirvió para nada, pues otra vez “Ratón tierno”, no “Naranjito” o “Ratón tierno”, juepuña ya se me hizo un nudo en la cabeza. Ya camino por la autopista a Caldera en busca de la Carretera Costanera, el joven y voluntarioso chofer se paso de la entrada 10 kilómetros sin que su copiloto tampoco lo notara, este copiloto no era ni Juanca ni Chalo, este desvío dejo un nuevo record de perdida pues al devolverse le sumamos los 10 km de vuelta, lo que nos deja 17 kms de despiste. Estos caballeros sufrieron en las carreteras del sur, en Osa, Golfito y Coto Brus, pero la zozobra también

El PLN da el voto al PAC El PAC da el voto al PLN El PLN da voto al FRENTE AMPLIO EL PAC da voto al FRENTE AMPLIO FRENTE AMPLIO da el voto al PAC FRENTE AMPLIO da el voto al PLN Con lo ocurrido en las elecciones pasadas ¿estarán los dirigentes del FRENTE AMPLIO y los del PLN contentos con los del PAC o al contrario, los del PAC con los del PLN y los del FRENTE AMPLIO? Depende del resultado de esta votación alguna(s) pueden perder algunos posibles puestos, como en educación, así que mucho ojo. era para “naranjito” y “BB” pues estos acompañantes no ayudaban en nada, pues nunca habían pasado de las playas de Jacó y estaban más perdidos que el chiquito de “la Llorona”, ¡qué confusión tan tremenda! Si vale la pena indicarles que “BB” se enfermó en San Vito, fue una fuerte tos que se escuchaba por toda Bahía Ballena, situación que alertó a los turistas y de inmediato salieron corriendo a ver dónde estaba la Ballena y su Cachalote. Le recomendamos a este grupito que para los próximos juegos nacionales días antes de salir planifiquen no su salida y recorrido (que es válido) le piden también al Comité de Deportes de Belén que por lo menos les preste un GPS o un mapa físico político del país. Los esperamos en los Próximos Juegos Nacionales sean donde sean, pues sin escoger el lugar sabemos que se van A PERDER… ¿verdad que sí Ratón Tierno? Y le incluimos la cuña que nos pidió mi jefe “venta de pollo a domicilio de Ratón Tierno”… ¡después les pasaremos el teléfono… y esperamos que ahí no se pierda!


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SALUD Y DEPORTES

Marzo - Abril 2014

Lesiones frecuentes de la mano

E

stoy nuevamente con ustedes queridos lectores del informativo BELEN AL DIA, saludándoles un año más y que el Creador les colme de muchas bendiciones. Este año 2014 comenzaré con el tren superior del cuerpo humano y con las lesiones más frecuentes de la mano. La mano es la única parte del cuerpo con un balance de poder, delicadeza y sensación actuando en los gestos del diario vivir con velocidad, fuerza y resistencia. Se encuentra entre las partes del cuerpo que más se lesionan por ser intermedia, también por las fuerzas actuantes y la dispersión de las mismas, así como por ser una zona de neutralización de los movimientos. Entre las lesiones de mano están las dolorosas e incapacitantes fracturas, siendo muy frecuentes en mano la fractura del boxeador y la de Bennette las que detallaré continuación:

FRACTURA DEL BOXEADOR DEFINICIÓN

Se define como la fractura en la base de uno de los metacarpos. El quinto metacarpiano es el que generalmente

se lesiona la mayor cantidad de veces.

CAUSAS

Por un golpe directo sobre los nudillos al golpear de forma incorrecta.

SÍNTOMAS

ŠŠEl nudillo afectado se hunde al pedir al paciente que cierre el puño. ŠŠEl dolor es muy intenso. ŠŠHay inflamación y decoloración. ŠŠHay pérdida del rango de movimiento. EXAMEN FÍSICO

ŠŠEl paciente no puede cerrar el puño totalmente. ŠŠObservar si el nudillo está hundido (perdida de la lineabilidad). ŠŠLa radiografía mostrará la fractura en la base del 5 metacarpo generalmente.

gano Medalla de Oro, en el ciclismo los atletas Dionicio Alvarado e Isacc Bolaños se complementaron para obtener 3 medallas de oro y 1 de plata. En la disciplina de la natación los atletas Juan Carlos Zamora, Daniela Murillo, Gabriela Jiménez, Cristhopher Serrano y Jeffry Tobal obtuvieron para Belen 10 medallas de oro, 5 de plata y 3 de Bronce. Y en Gimnasia Rítmica se dió la mayor cosecha de medallas: las Gimnastas Daniela Zumbado, María Paula Segura, Rachel Hernandez, Estefanía González, Tiffany Manzanarez, Natalia Rodríguez,

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DEFINICIÓN

Es una fractura en la base del metacarpo del dedo pulgar.

CAUSAS

Por forzar el dedo pulgar hacia atrás.

SÍNTOMAS

Refiérase a la fractura del boxeador.

ŠŠCrioterapia. ŠŠInmovilización. ŠŠUsar Analgésicos y antiinflamatorios (AINES). ŠŠTraslado al hospital rápido y seguro. ŠŠRadiografía antero-posterior y lateral.

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FRACTURA DE BENNETT

TRATAMIENTO

Olimpiadas Especiales La semana pasada los días miércoles 19 y viernes 20 de marzo se realizaron en la ciudad deportiva de Hatillo 2 y en el Gimnasio de Plaza Víquez, las finales nacionales de Olimpiadas Especiales Costa Rica (el equivalente a juegos nacionales) en las disciplinas de la natación, ciclismo, triatlón y gimnasia rítmica. Como ya es costumbre los atletas Belemitas participaron con una delegación de 16 atletas los cuales tuvieron una más que destacada participación: En Triatlón el atleta Bryan Alvarado

ŠŠReducción si es necesario; el los huesos ortopedista coloca fracturados en su lugar cuando éstos se encuentran desalineados. En el campo de juego o entrenamiento solo se debe realizar la reducción si se tienen sospechas de un problema vascular implicado, si no, es mejor trasladar al hospital o a un centro de salud cercano. ŠŠInmovilización fija o cirugía. Sin olvidar que por cada semana de inmovilización se pierden al menos cuatro milímetros (0.4 mm) de circunferencia muscular y el veinte porciento (20%) de la fuerza máxima. Razón por lo cual no sebe de inmovilizar si no hay tejido óseo implicado especialmente en deportistas.

EXAMEN FÍSICO

Refiérase a la fractura del boxeador.

TRATAMIENTO

Refiérase a la fractura del boxeador (lesión anterior).

Melissa García y Maderly Zamora obtuvieron un total de 14 medallas de oro, 5 de plata y 6 de bronce. La cosecha total de medallas fue de 44 medallas , estas justas son clasificatorias a los Juegos Olímpicos de Verano de Olimpiadas Especiales a Realizarse en Los Ángeles U.S.A., en el próximo año.

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Marzo - Abril 2014

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Marzo - Abril 2014

Belen al dia 183 low  

edicion #183 de juegos Nacionales

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