Page 50

WELLNESS

LIFESTYLE

DE CE este bine să mănânci

BANANE ? Toată lumea a auzit că „un măr pe zi ține doctorul la distanță”, însă puțini știu că acest lucru este valabil și în

eB

AR AN

cazul bananelor. Acestea au numeroase beneficii pentru

Be

atr ic

carbohidrați. Mai mult, sunt delicioase și se pot cumpăra pe tot parcursul anului.

www.performance.rau.ro

senior EDITOR:

50

sănătate, deoarece sunt bogate în fibre, minerale și

Bananele pot fi un înlocuitor al cafelei,

În plus, bananele sunt foarte utile sub

datorită sursei bogate de energie. De ase-

formă de mască pentru strălucirea pielii și a

menea, ele sunt esențiale în timpul sesiunii,

părului.

deoarece ajută la calmarea sistemului

Mască pentru piele: se pasează o banană

nervos și facilitează puterea de concentrare.

și se amestecă împreună cu o linguriță de

Ți-ai propus să te lași de fumat, dar

miere. Se aplică pe față și gât și se lasă să

până acum nu ai reușit? Încearcă din nou

acționeze aprox. 15 min. Se îndepărtează

cu

cu apă călduță.

ajutorul

bananelor.

Acestea

conțin

vitamine, magneziu și potasiu, care ajută

Mască pentru păr: taie felii 2 banane și

organismul să accepte lipsa nicotinei.

folosește mixerul de bucătărie pentru a

Obișnuiești să mergi la sală sau să

obține o consistență cremoasă, iar apoi

depui mult efort fizic, iar febra musculară îți

adaugă treptat lapte până ce amestecul va

creează disconfort? Bananele conțin pota-

avea consistența similară cu cea a balsa-

siu și sodiu, ajutând astfel la gestionarea

mului de păr. Dacă părul este deteriorat,

tensiunii arteriale.

adăugă și un gălbenuș de ou. Se aplică pe

Ai probleme cu somnul? Consumul unei banane înainte de culcare poate ajuta în eliminarea insomniilor.

părul uscat și se lasă să acționeze aprox. 15-20 min., după care se spală. Nu doar fructul în sine este foarte bun pentru sănătatea ta, ci și coaja sa. Iată

Ediția 46 | NOIEMBRIE 2015

câteva întrebuințări utile:

Performance - NR.46 NOIEMBRIE 2015  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you