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Llego a colombia el concepto karuna club de bienestar.

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Un momento de oro en el deporte colombiano

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Híbridos entre felinos

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¿Cómo comprar una cámara fotográfica?

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1a N CIO EDI

NUESTRA TECNOLOGÍA

NUESTRA SALUD

NUESTRO INTERÉS

NUESTRO ENTRETENIMIENTO

NUESTRA RECETA

UN MOMENTO DE ORO DEL DEPORTE COLOMBIANO

HIBRIDOS ENTRE FELINOS


NUESTRO

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“Los

artículos firmados son responsabilidad de cada autor y no comprometen las posiciones de los editores. Los artículos responden a inquietudes de los integrantes de las comunidades y siempre citan las fuentes y posiciones de los protagonistas”

La empresa Datos y Mercadeo SAS., le informa a todas las personas naturales que hacen parte de nuestra base de datos. Que en cumplimiento de lo estipulado en el artículo 10 del decreto 1377 de 2013, el cual reglamenta la ley estatutaria para la protección de datos personales, y/ó ley 1581 de 2012, Datos y Mercadeo SAS. Empresa legalmente constituida, informa que previamente ha recolectado datos personales provenientes de diversas fuentes y titulares, por ello usted se encuentra registrado en nuestra base de datos, en el caso que usted no desee que Datos y Mercadeo SAS., siga utilizando su información, por favor hacer llegar al correo contacto.datosymercadeo@ gmail.com, una notificación en donde nos comunique que no está interesado en que lo sigamos contactando. Por lo anterior si al transcurrir (30) días hábiles a partir de la fecha de publicación de este comunicado, Datos y Mercadeo SAS., no recibe comunicación alguna departe suya, podrá continuar con el tratamiento de la información para la misma o similar finalidad de las que ha sido objeto hasta la fecha desde el mismo instante de su recolección.

INTERÉS

Un momento de oro del deporte colombiano E

n este 2013 se volvió cada vez más frecuente ver la bandera de Colombia en los podios de diferentes disciplinas deportivasce a lo largo y ancho del planeta, incluso en disciplinas en las que antes parecía inverosímil encontrar el tricolor. Ya el 2012 había sido extraordinario, reflejado en la extraordinaria participación en los Juegos Olímpicos de Londres, donde por primera vez se consiguieron ocho medallas en una sola edición y se ganó el segundo oro de la historia, cuando Mariana Pero hay más, Orlando Duque, que se había cansado se lanzarse al vacío y ganar títulos, aprovechó la oportunidad que le dio la Federación Internacional de Natación al convertir su disciplina en torneo oficial y se convirtió en el primer campeón mundial oficial de clavados. Los patiY aún falta hablar del fútbol, que es el deporte con más difusión en el país. Un equipo colombiano, Independiente Santa Fe, volvió a meterse en la semifinal de la Copa Libertadores después de seis años de flojas actuaciones de otros representantes. Seis meses atrás, Millonarios llegaba a la misma instancia en la Copa Suramericana. La Selección Colombia, a la hora de escribir estas líneas, Son muchas alegrías, pero no todas con el mismo origen. El caso de Pajón obedece a una política de Estado, que impulsa a los deportisEl caso del fútbol es aparte. La base de la Selección mayor está en Europa y buena parte de la Sub-20 ya ha arreglado maletas para irse allá también. Y los clubes coEl deporte colombiano vive un momento brillante, pero no hay una s o l a causa

Lo anterior no impedirá que usted, pueda ejercer en cualquier momento sus derechos y así pueda pedir la suspensión del uso de sus datos personales, siempre y cuando no exista un mandato legal o contractual que faculte a Datos y Mercadeo SAS. Para continuar con el tratamiento de esta información.

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Pajón se impuso en bicicross. Dos de las heroínas del 2012, Pajón y CaterineIbargüen, refrendaron pasaportes y victorias: la primera quedó campeona mundial contrarreloj y la segunda logró un inédito oro en los Mundiales de Atletismo, en su especialidad, el salto triple. Y simultáneamente con ellas, otro deporte volvió a lo más alto: el ciclismo. Ya se venían dando toques de progreso en años anteriores, con los triunfos de Nairo Quintana y Esteban Chaves en el Tour de L’Avenir, la misma nadores colombianos, como casi siempre, ratificaron su poderío (por volumen, todo hay que decirlo, porque la mayor cantidad de competidores son de nuestro país) y lograron 32 medallas de oro en el Mundial de Bélgica. Y en las Grandes Ligas comienzan a aparecer nuevos peloteros, con el logro tas con posibilidades en el ciclo olímpico (en la que están casi todos los medallistas de Londres-2012). Otros, como Ibargüen, también están allí, pero se formaron afuera: el caso de Caterine es particular, porque su formación como atleta y su selección de la disciplina en la que hoy se destaca se hizo en Puerto Rico. Los ciclistas tuvieron origen en nuestras carreteras, pero su perfeccionamiento se ha dado en Europa. Urán, prácticamente, se crió como ciclista en Italia.

carrera en la que Alfonso Flórez les abrió la puerta de Europa a los demás escarabajos, en 1980. Las grandes carreras volvieron a tener como protagonistas a los colombianos: Rigoberto Urán quedó de segundo en el Giro de Italia y Quintana subió aún más el listón, al conseguir el subcampeonato, el primer lugar de la clasificación de los jóvenes y, cómo no, el título de la montaña. Solo le faltó la clasificación general, que se la llevó ese monstruo llamado Chris Froome. sin antecedentes de tener, hoy por hoy, lanzadores abridores como Julio Teherán y José Quintana, o relevistas destacados, como Ernesto Frieri. Y anuncian desde la Costa Atlántica, esa cantera que no se acaba, que vienen más. Quintana fue acogido por el Movistar español y vive la mayor parte del año allá. Y lo mismo pasa con otros que vienen con gran proyección, como Sergio Henao y Carlos Betancur.El patinaje sí es un producto netamente colombiano. Es muy difícil encontrar otro país con tal número de practicantes. Lo de Duque, en cambio, es un esfuerzo individual. Y el béisbol profesional de Estados Unidos tiene un largo proceso de selección, con ojos mirando por todo el caribe. El que funciona, se lo llevan y lo forjan en esas tierras, con “prácticas” en República Dominicana o Venezuela. lombianos están aprovechando el buen trabajo de algunos clubes. El proceso de Santa Fe lleva cuatro años, los últimos dos con la misma cabeza visible, Wilson Gutiérrez. para explicarlo. Es una reun i ó n de muchas y muy afortunadas coincidencias.


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NUESTRA TECNOLOGIA TECNOLOGÍA NUESTRA

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Vida moderna en colombia

¿Ya sabe qué es Google Street view ?

Ahora hacer un recorrido virtual por su casa o lugar de trabajo es posible gracias a esta aplicación de Google. ¿Alguna vez imaginó poder viajar virtualmente por su ciudad, y ver fotos reales de los lugares que frecuenta? Si la respuesta es afirmativa, ya no lo tiene que imaginar más, ahora es una realidad gracias a Google Street View, una de las tantas aplicaciones que brinda la compañía estadounidense y que desde este mes está disponible para nuestro país. Se trata de una plataforma online que puede recorrer en su computador o en su dispositivo móvil inteligente (Smartphone). La aplicación, que cuenta con una excelente navegabilidad, permite hacer un recorrido fotográfico por diferentes lugares, en este caso, de Colombia. Simplemente accediendo a su cuenta de Gmail, usted podrá ingresar el nombre de la ciudad, pueblo, municipio, vereda o corregimiento que desee visualizar y además, especificar la dirección exacta que quiera ver. Google Street View empezó como un experimento y fue en mayo de 2007 cuando se lanzó oficialmente en 5 ciudades estadounidenses.

Hasta hoy ha recorrido los lugares más recónditos de los 7 continentes y ha mejorado considerablemente sus características con fotos panorámicas y movimientos de 360°. El recorrido virtual permite transitar por las calles de las diferentes ciudades con solo hacer clicks sobre la vía. A su vez, da la posibilidad de alejar o acercar la visualización y girar completamente sobre un mismo eje. Desde junio de 2012, varias camionetas (Chevrolet Captiva) y triciclos equipados con diferentes cámaras, GPS, láseres, computadores, sensores y máquinas de última tecnología para la captación de imágenes reales, transitó por las calles de Bogotá, Medellín, Santa Marta, Cartagena, Manizales, Barranquilla, Bucaramanga y Neiva, entre otras, completando un recorrido de más de 30.000 kilómetros. Si usted tuvo la oportunidad de ver uno de los carros de Google rodando por ahí, y se animó a hacer una mueca o posar para la foto, o simplemente no se dio cuenta de qué se trataba pero lo vio, puede buscar la dirección de donde se lo encontró y revisar si efectivamente quedó capturado en una de las fotos de Google Street View.

Esta mega aplicación de alto alcance tendrá varios beneficios para quienes la incluyan en su vida digital, entre ellos, tener un mejor sentido de ubicación dentro de diversos espacios y rutas urbanas, conocer de antemano destinos a visitar, obtener vistas y fotos panorámicas de diferentes lugares, y divertirse descubriendo momentos y situaciones cómicas que hayan captado las cámaras. Además de eso, varias empresas de taxi han incluido esta aplicación dentro de su servicio para facilitar la ubicación del usuario o el conductor. Usted ya puede buscar su casa, su lugar de trabajo, alguna dirección a donde quiera ir, planear rutas y organizar recorridos. Si está en otro país, puede mostrarle a los demás cómo es su ciudad y revelarle a quienes aún no tienen el privilegio de conocer Colombia, las maravillas que esta ofrece. Esta es una muestra más de que estamos viviendo en un mundo en donde la digitalización, la tecnología de avanzada y la aplicabilidad de los recursos, están puestos al servicio y beneficio de quienes viven la modernidad al 100% y quienes son curiosos de la era digital. Andrés Salazar Bernal

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NUESTRA

SALUD

NUEVE MESES DE CUIDADOS Y MIMOS

Los nueve meses de embarazo deben ser los más felices en la vida de toda mujer, durante este período es fundamental que esté sana y con un buen estado físico y emocional, ya que estos factores tienen una gran influencia en el desarrollo del bebé. La felicidad de la madre y sus sentimientos positivos pueden inducir en él sensaciones placenteras, por ello es importante hacer actividades que disfrute, para que ambos puedan beneficiarse de las actividades placenteras de la madre.

¡Los cambios durante el embarazo! En este período de gestación, la mujer experimenta cambios: físicos y emocionales. Estos pueden producir algunos problemas como: Estreñimiento, insomnio, dolor de espalda, cambios en la piel, problemas circulatorios (varices), piernas cansadas, pies hinchados entre otros síntomas. El cuerpo cambia, se aumenta el

volumen abdominal que puede causar la aparición de estrías, por lo tanto la piel especialmente la de esta zona, debe estar bien hidratada. Es aconsejable el uso de cremas anti-estrías para mantener y aumentar la elasticidad de la piel durante el embarazo y después del parto. Debido a que el sistema vascular se ve alterado y se tiene un inevitable aumento de peso, las piernas de la embarazada se vuelven pesadas e hinchadas al final del día, se aumenta la retención de líquidos y empieza la aparición de venitas, por lo que son de gran ayuda los masajes de drenaje linfático, con productos desfatigantes y refrescantes para ayudar a aliviar las zonas afectadas. Estos procedimientos deben ser realizados por profesionales calificados y tecnología de punta como la Presoterapia (equipo que hace una compresión controlada desde los pies produciendo una activación de la circulación venosa y linfática).

¡La piel del rostro! Está también sufre algunos cambios; aparece la deshidratación, las manchas, aumento en la producción de grasa y mayor sensibilidad. Por ello, hay que cuidarla a diario y realizarse periódicamente tratamientos faciales con productos adecuados que controlaran y normalizaran estas alteraciones. Por último, el masaje durante de la gestación ayuda

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a la madre a sentirse mejor, reduce el cansancio y el estrés, alivia los dolores de la espalda, disminuye la ansiedad, mejora el sueño y da una sensación de tranquilidad, relajación y bienestar que también es transmitida al bebe que viene en camino.

“Ser

madre es la etapa más maravillosa de la mujer, razón por la cual, brindamos los mejores cuidados durante el embarazo”. AMARÍS SPA


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INTERÉS

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EL LIGRE

El hibrido quizá más conocido por todos es que parte de León y Tigresa.Es el mayor de todos los híbridos y su aspecto es realmente impresionante: Un gigantesco gatito de aspecto leonino pero con rayas de sus genes tigres. Su existencia en libertad no es posible, se cruzan en cautividad, sobre todo por circos buscando atraer público.

EL TIGÓN O TIGRON Híbrido entre Leona y Leopardo.Con cabeza similar a la de los leones y cuerpo moteado al estilo de los leopardos. Este cruce se ha dado muy pocas veces y el último ejemplar murió en 1985.

JAGULEP Híbrido de Jaguar y Leoparda. Se consiguió una hembra en el zoo de Chicago y en el de Saltzburgo. Pero no existen fotografías directas, por esa razón cuesta tanto saber acerca de esta extraña especie. Se dice que vive en cautiverio y que sólo existen dos ejemplares de este híbrido en el mundo.

EL JAGLEÓN o JAGUÓN Híbrido de Jaguar Y Leona. Con morfología de león y con manchas parecidas al jaguar.

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INTERÉS

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INTERÉS


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SALUD

Llego a Colombia el concepto karuna club de bienestar

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n muchos lugares del mundo está surgiendo un nuevo paradigma, un nuevo modo de concebir: la salud, el bienestar, el desarrollo personal, la felicidad, la prosperidad y el equilibrio entre vida y trabajo. Finalmente ha llegado a Colombia. Karuna parte de reconocer que somos responsables y generadores de nuestro propio estado de salud y bienestar. De hecho, en Europa y Norte América, el 75% de los recursos destinados al sector salud se usan en tratar enfermedades que en la mayoría de los casos tienen como causa o factor agravante hábitos de vida no saludables como: Tabaquismo, sedentarismo, exceso de peso, hábitos alimenticios no saludables, y mal manejo del estrés. Todos estos síntomas podrían ser reducidos drásticamente con una participación activa de las personas que las padecen. Según estudios, síntomas como la depresión, los trastornos de la ansiedad y el estrés pasarán a ser según la organización mundial de la salud (OMS) en el 2017, la causa más frecuente de enfermedad y gasto médico en el mundo. Estas estadísticas alarmantes ponen al ser humano, autónomo, proactivo, consciente, equilibrado y responsable, en el centro de la ecuación de la salud y el bienestar. Por ello Karuna, es un Club de Vida que fundamenta su filosofía en un cambio de vida, en donde el ser humano se hace partícipe y consiente de sí mismo, siendo capaz de gestionar su propio bienestar y mantener su buen estado de

salud. Nuestro cuerpo es un sistema en relación constante con otros, nuestro nivel de bienestar, de salud, de calidad de vida dependen, de una gestión consciente y sabia de múltiples factores que en Karuna, son atendidos de manera cuidadosa y comprometida. Karuna viene del concepto de compasión hacia todos los seres. ¿Qué es Karuna? Es una filosofía de vida, es una oportunidad de aprendizaje y de transformación hacia una mayor plenitud, en cuanto a: salud, coherencia de bienestar y productividad con sentido. En Colombia Karuna es un Club de Vida y el centro de atención del equipo de Karuna Club de Vida eres tú, tu familia, tu comunidad, tu mundo, el todo integrado en todos. En Karuna Club de Vida podrás aprender a mantener un estado de salud óptimo. A controlar los factores y hábitos de vida que hacen que las e n fe r m e d a des crónicas pasen por fases de agudización o crisis, entendiendo que bien controladas estás mejoran sus síntomas de manera sustancial y la calidad de vida de quien las padece. Karuna es un espacio para mejorar la autoestima y el concepto de ti mismo a través del cuidado de tu belleza natural, interna y externa. ¿Cuáles son los servicios que Karuna ofrece? Aquí tendrás acceso a tratamientos médicos bioenergéticos complementados con algunos dispositivos y sistemas de probada eficacia en el tratamien-

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to de muchas enfermedades y dolencias (biotecnología). En Karuna, podrás tener además, un acompañamiento personalizado bajo la modalidad de coaching ejecutivo o de vida para recobrar el sentido y la dirección, el desarrollo de tus talentos y el enfoque de esas capacidades fortalecidas y desarrolladas en las áreas de tu vida, el acompañamiento en la búsqueda de los intereses (El trabajo, la familia, las actividades sociales, las espirituales). En Karuna Club de Vida obtendrás todo eso y más porque en Karuna busca construir una Familia de Corazón que se acompañe en el fomento de la felicidad y la prosperidad.


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NUESTRA TECNOLOGIA TECNOLOGÍA NUESTRA

¿ una cámara ? Cómo comprar

Si piensas imprimir fotos desde la propia cámara es importante ver con claridad todos los detalles (recuerda, suele ser mucho más barato y se obtienen mejores resultados imprimirlas en una tienda de fotográfica especializada que en la impresora de tu casa).

Los pixeles efectivos

Recuerda los megapixeles no son lo realmente importante, es más mucho más determinante la calidad del zoom óptico, entre mejor zoom tengas, mayor será la calidad de tus imágenes. Así tengas muchísimos megapixeles si el zoom no es bueno la imagen no tendrá calidad.

¡SI quieres grabar videos!,

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Consejos útiles para tener el mejor equipo según tus necesidades.

fotográfica

Compra una cámara que te permitaver las fotos ampliadas

Esto significa que puedas ver en la pantalla LCD ó LED detalles ampliados de las fotos una vez capturadas. Así podrás estar seguro de que te interesa para imprimirlas o guardarlas en tu computador. Siempre es mejor no guardar tomas borrosas o que no son de tu gusto para liberar espacio en la memoria.

Aunque se crea que no es necesario un micrófono integrado, estos te pueden permitir hacer dos acciones importantes: * Anotaciones Vocales, es decir, buscar tus fotografías por control de voz, *Modo Película: si desea tomar pequeños videos, es vital que cuenten con buen sonido, estos no van a ser del tamaño y la calidad de una cámara de video, pero son un buen complemento para tus viajes, paseos por la ciudad, evidencias de algún suceso o fiestas.

Pregunta por el precio de una batería adicional, La necesitaras sobre todo si usas continuamente la pantalla LCD, compra cámaras con batería de LITIO (Li) estas son las mejores.

El tipo de memoria y la batería El zoom:

Si estás empezando a descubrir el mundo de la fotografía digital lo recomendable es que no te gastes una cantidad desmesurada de dinero. Busca una cámara económica, fácil de sujetar y ojala liviana. Revisar ofertas por internet o tiendas online son una buena forma de ahorrar y encontrar buenos equipos. Lee con atención los tips para comprar una cámara según tus necesidades.

Cuando elijas una cámara digital busca aquellas con zoom óptico. Es obvio que las cámaras con zoom óptico grande suelen ser más caras, estás cámaras con un zoom óptico potente, harán que tus imágenes ganen calidad y nitidez.

Estos dos factores harán de tu compra la mejor. Existen en el mercado una gran cantidad de tarjetas de memoria disponibles para cámaras: pregunta por las CompactFlash, SecureMedia,... Son unos buenos dispositivos que te permitirán un rendimiento aceptable. Pero si necesitas memorias de alto rendimiento la mejor opción son las SD/ SDHC estos dispositivos clase 10 son indispensables para las personas que quieren el mejor rendimiento de sus cámaras

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SALUD

Los acuerdos para no discutir por dinero con tu pareja Enfocarse en las soluciones, no en los problemas y organizar presupuestos individuales, hacen parte del éxito de la vida en pareja.

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n estos momentos de crisis económica, en donde el dinero no alcanza para nada, y es fácil terminar el mes sin un peso en el bolsillo, tan sólo con la tarjeta transmilenio recargada y si tienes carro algo de dinero para medio tranquearlo hasta que llegue el fin de mes, cada uno de estos días puede convertirse en un caldo de cultivo para los problemas de pareja. Las cuentas por pagar, las necesidades de los hijos y si no los hay, las de los dos; pueden ocasionar muchas discusiones en torno a ¿cómo se gastan los recursos de la casa? y ¿cómo se priorizan los gastos?, por eso toma atenta nota para que la escases de dinero no haga que tu relación de pareja se convierta en una batalla que terminará con el amor que entre los dos existe.

Toda coyuntura es momentánea pero lamentablemente muchas personas toman decisiones definitivas a problemas temporales. Por ello es mejor pensar y no actuar en situaciones de crisis, el tiempo esfumará la circunstancia y hará que todo pase por que las crisis son momentáneas las personas no.

Enfocarse en las soluciones más que en los problemas.

Muchas veces aparece un inconveniente que desborda, centrar en este toda la energía lo agrava y pone el ambiente tenso. Lo ideal es pensar juntos en la manera de solucionarlo. Cada vez que alguna dificultad económica surge, podrían preguntarse: ¿Qué resuelve este dilema? Y enfocados en ello, la respuesta aparecerá.

Tomar decisiones en frío y de manera concertada.

Manejar cuentas individuales. Así existan momentos en el que el presupuesto está realmente estrecho, cada uno debe tener un fondo propio en el que el otro no intervenga. Destinar un dinero que cada quien administre a su libre albedrío y gastar ‘sin pedir permiso’ evita las tensiones en la relación y permite que cada quien se sienta dueño de su dinero y por ende de su vida.

Evitar corregir el camino en los momentos acalorados es la mejor estrategia de amor. Lo importante se discute con la cabeza en frío. Las opiniones no se imponen, se concilian y consensan.

Entender que es mucho más importante la relación que las circunstancia. Mantenerse centrados y actuando desde el punto Si esta premisa se tiene siempre presente, nunca se dejará que de poder. una situación interfiera al punto de poner en peligro la unión de los dos, así se puede sobrevivir y fortalecerse con cada circunstancia difícil que la vida interpone.

Los superhéroes no niegan el dolor. Tampoco se trata de fingir que las cosas no hieren, incomodan o hacen sufrir. Lo ideal es enfrentar las circunstancias sin dejar que esto nos paralice. Las parejas deben evitar echarle la culpa emocional al otro por lo que ocurre con el dinero o en los negocios.

Paute con nosotros Tel:4929588 -3107652224 - 3142181989 Bogotá D.C · Edición #1· Septiembre de 2013 · Distribucion Gratuita · E-mail: pepesierraysusvecinos@gmail.com


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RECETA

PIE DE LIMÓN INGREDIENTES Receta para 6 porciones Corteza •2 tazas de galletas molidas (maria) •1/2 taza de mantequilla sin sal, derretida Relleno •1 lata de 400 g de leche condesada •½ taza de jugo de limón •4 yemas de huevo, ligeramente mezcladas Merengue •4 clara de huevo •¾ taza de azúcar

PREPARACIÓN Corteza En un recipiente mezclar la galleta molida con la mantequilla derretida. Presionar esa mezcla en el fondo y costados de un molde pie. Llevarlo al horno precalentado a 350 grados durante 15 minutos. Retirar del horno y dejar enfriar. Relleno Mezclar la leche condensada con el jugo de limón y las yemas. Verter sobre la corteza de galleta y regresar al horno 15 minutos más. Retirar del horno y dejar enfriar. Merengue Batir las clara hasta que estén bien espumosas. Agregar gradualmente el azúcar y seguir batiendo hasta que estén a punto de nieve. Distribuir el merengue encima del pie, y formar picos con la ayuda de un tenedor. Regresar al horno hasta que se dore ligeramente el merengue.

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NUESTRO

ENTRETENIMIENTO Muy bonito por delante y muy feo por detrás; me transformo a cada instante, pues imito a los demás.

Te lo digo y no me entiendes no tengo boca y si tengo dientes

Una publicación de: DATOS & MERCADEO SAS

Departamento de Diseño y Diagramación

Gerente Yuly Andrea Figueredo Mesa

Liseth Dallan Avellaneda F Mayerly Figueredo

Director Comercial Luis Miguel Jaramillo Cubillos

Equipo de trabajo

Ejecutivos de Venta Luz Marina Castro Murillo Camilo Guarín Barrera Sonia RincónTrujillo

Linda Rueda Roncancio Gloria Manosalva Grimaldos Natalia Barrera Castro

Luis David Rodríguez Bogotá D.C · Edición #1· Septiembre de 2013 · Distribucion Gratuita · E-mail: pepesierraysusvecinos@gmail.com

Imprenta Editorial La Patria S.A, Manizales. Colombia

Cra 58 B Bis No. 132 – 20 Segundo Piso Tel.: 492 9513 – 492 9727 Móvil.: (310) 765 22 24 (314) 218 19 89 E-Mail: datosymercadeo@gmail.com www.datosymercadeo.tk


Pepe Sierra y sus Vecinos Edicion No. 1