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CORREDORES ANÓNIMOS

AQUECIMENTO

PEQUENO-ALMOÇO NÃO SAIA DE CASA SEM ELE Milhares de corredores abdicam do pequeno-almoço antes da corrida matinal, um erro quepode causar alguns riscos, como a hipoglicemia, ou seja, a queda abrupta das taxas de açúcar no sangue, o que provoca mal-estar e tontura. A nutricionista Sara Marques dos Santos, coautora do livro «As Manhãs da Leonor – Pequenos-almoços e snacks saudáveis, rápidos e caseiros» juntamente com Leonor Seixas (Esfera dos Livros), explica os motivos pelos quais não podemos sair para o treino de barriga vazia.

Texto: ©Pedro Justino Alves

100% Corrida Março 2017  

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