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A ELÍPTICA PODE SER UMA ALTERNATIVA PARA O CORREDOR? Hoje em dia, o Mundo da Corrida apresenta uma série de novidades ou tendências que prometem fazer o atleta correr cada vez mais rápido, ter menor risco de lesão, etc. Uma dessas novidades é o treino na bicicleta elíptica. Mas será que esse tipo de treino substitui o treino de corrida? Texto: Belino Coelho
O treino na bicicleta elíptica nos ginásios é uma excelente alternativa para aqueles que têm pouco tempo ou não têm um lugar adequado para fazer os seus treinos de corrida, para aqueles que estão acima do peso, para corredores que estão em tratamento ou regressando de lesão e não podem fazer uma atividade de impacto e, principalmente, para aqueles que têm em vista a estética, o manter-se magro e saudável e que ambicionam ter qualidade de vida, sem pretensões de participar, em algum momento das suas vidas, de uma corrida. No entanto, o treino na bicicleta elíptica para aqueles que ambicionam a participação em corridas entre os 5 km e a Maratona não substitui o treino de corrida realizado ao ar livre ou, de vez em quando, na passadeira.