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Get the Beach Body Auch wenn es momentan anfängt, weiß zu werden draußen, sollte man sich schon jetzt Gedanken über den nächsten Sommer machen. Denn wer am Baggersee, im Freibad oder beim Strandurlaub eine gute Figur machen möchte, muss hart dafür arbeiten. Und zwar nicht nur ein paar Wochen bevor die Saison losgeht, sondern man muss langfristig und regelmäßig trainieren und gesund essen, um am Ende auch Erfolge sehen zu können. Jetzt kommen natürlich die klassischen Einwände gegen Sport im Winter: draußen ist es zu kalt oder glatt, das Fitnessstudio ist überfüllt, Winterschlaf halten ist cooler oder der Bauch ist so voller Weihnachtsleckereien, dass Bewegung einfach unmöglich ist. Während manche dieser Aussagen selbstverständlich unsinnige Ausreden sind, entsprechen andere doch irgendwo der Wahrheit. Ab einer

gewissen Temperatur wird es natürlich zu kalt zum Laufen, da wird es sogar ungesund. Und auch glatte Flächen können für Läufer oder Radfahrer echt gefährlich werden. So sind Hallensportarten oft der einzige Weg, sich im Winter sportlich zu betätigen. Dabei könnte man auch das Schwimmbad erwähnen. Allerdings stößt man hier oft im Sportbecken auf Armadas pensionierter Damen, die ihren Kaffeeklatsch ins Wasser verlegt haben und in Reihe so unerträglich langsam durch das Becken pflügen, dass sportliche Betätigung fast unmöglich wird. Und die letzte freie Bahn wird dann von den restlichen Schwimmern belegt, die sich mit säuerlicher Miene gegenseitig ausweichen müssen. Natürlich wäre das der Extremfall, aber leider sind Schwimmbäder vor allem in Winter grundsätzlich sehr gut besucht und für eine ernsthafte sportliche Betätigung nur geringfügig in Erwägung zu ziehen. Bliebe das Fitnessstudio. Hier hat man normalerweise eine große Auswahl an Geräten, im Idealfall gut geschulte Trainer und somit gute Möglichkeiten, sich in Form zu bringen. Allerdings kann mit der


Atmosphäre in so einem Studio nicht jeder etwas anfangen. Wie kann man also auch zu Hause bis zum Sommer zu einem knackigen Po kommen? Die Lösung ist so simpel wie naheliegend: Training, angeleitet von geschulten Coaches im Internet, das Ganze in Ruhe zu Hause und ohne den Stress, an Geräten warten zu müssen oder sich maßlos über Mitsportler zu ärgern. All das bietet Dir newmoove! Hier bekommst du individuell ausgearbeitete Trainingspläne für die Sportart Deiner Wahl, hilfreiche Ernährungstipps und vieles mehr. So kann Dich auf dem Weg zum Strandbody keiner aufhalten. Nicht mal die Rentnerarmada im Schwimmbad. Probier es aus, die erste Woche ist kostenlos! Also raus aus dem Sessel, rein in die Sporthose, und los geht’s mit einem maßgeschneiderten Training vom newmoove!


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