„Wybór ćwiczeń w nauczaniu sportowych technik pływania” autorstwa doktora Stanisława Głąba, związanego z Fregatą od lat wybitnego specjalisty, trenera klas pływackich to wynik wieloletnich doświadczeń zarówno jego, jak i naszej szkoły.
Ilustrowany podręcznik stanowi uporządkowany zbiór ćwiczeń, który służyć może wszystkim instruktorom nauki pływania chcącym wszechstronnie przygotować technicznie osoby o różnym poziomie zaawansowania pływackiego – zarówno dzieci i dorosłych, jak i tych, którzy sport ten uprawiają wyczynowo. Obejmuje ćwiczenia w nauczaniu kraula na grzbiecie i piersiach, stylu klasycznego oraz motylkowego, a także zestawy semestralnych zadań sprawnościowych jako sprawdzianów umiejętności. Opracowanie dopełniają ilustracje prezentujące poszczególne ćwiczenia.