www.revistasoymama.com / Abril 2013
Botanas saludables -Brochetas de jícama, piña y pepino: con un dip de jugo de naranja, limón y chilito en polvo espolvoreadas con queso rallado. - Paletas de fruta: plátano y fresas cubiertas de chocolate, almendra picada y coco rallado. - Vasitos de ensalada de manzana: con yogurt natural, mini-bombones y nuez picada. - Palomitas naturales (para mayores de tres años). - Papas rebanadas deshidratadas con limón y chile. - Fruta picada: con un puñito de gummi bears y 1 cda de yogurt de su preferencia. - Gelagurth: cubitos de gelatina de sabor bañados de yogurt natural y espolvorear piñones. - Esquites: grano de elote cocido, servido en un vaso pequeño, con queso fresco rallado, limón y chile piquín. - Bocaditos de peanut butter: insertar en un palillo una rodaja de plátano, colocar sobre la rodaja un poco de mantequilla de cacahuate y cubrirla con otra rodaja de plátano. - Bolitas cubiertas: hacer bolitas de helado de vainilla y cubrirlas con quinoa inflada y bañarlas con un poco de chocolate líquido.
Refrigerios - Mini pizzas vegetarianas: usar un pan árabe como base, salsa de jitomate, queso fresco espolvoreado y verduras variadas. Hornealas durante algunos minutos para que quede crujiente. - Brochetas de pechuga de pollo con trozos de piña: pechugas cortadas en cuadritos a la plancha, aderezadas con soya, limón y jugo de piña. Se puede servir con una salsa de mango (opcional).
-Smoothie de moras: licuar fresas, frambuesas y zarzamoras con yogurt natural, hielos y endulzar con miel de agave al gusto. -Licuado de mango y granola: licua el mango con 1 cdita. esencia de vainilla, leche fría y un puñito de granola. -Agua de tuna y limón: licua las tunas con el jugo de limón, hielos, miel de agave y agua. s
Calle Niebla 115 A. Jardines del Moral. León. Tel: 477 7730056
Soy Mamá / Mamá Seccióncon Hijos Pequeños
Bebidas
9