Issuu on Google+

Los Olivos Diciembre 2008 - Año 2 Edición 19

VECINA SOÑADA Jeanet Barboza y su movida olivense

NAVIDAD REDONDA

cuidado con los excesos


fies

fu e

e r i F rty a P

go

31.12.08

l e ta d

Informes: Nextel: 428*0074 | 105*7690 | 102*0727 - Movistar: 98544-01 Claro: 98974-0236 - Fijo: 523-9812 - fiestadelfuego2009@ho Lugar: Centro de convenciones Laguna Azul Av. Industrial 3652 (a espaldas del Mega Plaza) Auspician:


www.rivsargroup.com/fiestadelfuego.html

Organiza:

Zona VIP Fuego S/.105.00 Cotillón + ron + vodka + whisky + 1 botella de Campagne Zona Vip S/.74.00 Cotillón + ron + vodka + whisky Zona General Fuego S/.53.00 Cotillón + ron + vodka + cigarros Zona General 114 | #274934 S/.22.00 Cotillón otmail.com

icial

r Jud

Pode

maru

Megaplaza

ac A

652

ial 3

cana meri

Pana

dustr

Av. In

arl Av. C

úp Av. T

irre

agu os Iz

Dctos 15% con tarjeta

e

Nort


personajes

06

LA NUEVA VECINA DE AL LADO La siempre espectacular Jeanet Barboza, nos cuenta su nueva aventuraen el distrito de Los Olivos.

mi salón

10

MAQUILLAJE DE VERANO PARA NOVIAS Bases, colores y demás secretos para lucir regias en el días mas importante de nuestras vidas

sana

15

CON EL COLESTEROL NO SE JUEGA Conozca y prevenga el motivo numero uno de los infartos en el mundo.

S.O.S

18

¿QUÉ HAGO CON PIEL EN ESTE VERANO Prepárese para disfrutar el verano al máximo, consejos para “entrenar” nuestra piel contra el temible sol

cuerazo AJUSTAME DURO, JUSTIN

29 12 20 22 24 26 28 30

Radiante como el sol mismo, Justin timberlake, como nunca antes lo haz visto.

DR. MASCOTA

LAS AVES SON EL MEJOR REGALO - Conoce y aprende del cuidado de las aves

STAR

ETERNAMENTE BELLA - Cydy Louper visito y encanto a miles de peruanos

TECKNOMUJER

TECKNOROSA PARA TU PORTÁTIL - Sony VAIO lanza su nueva serie de laptos

SABOR & AROMA

CENA TRADICIONAL DE NAVIDAD - Nuevos secretos para la cena de navidad

LIMA NORTE V.I.P. LA GENTITA FAMOSA - Reconoce a tus amigos en los eventos mas “IN” de Lima Norte EL MACHO D MENTE CUENTOS PARA ADULTOS SEXOROSCOPO

CONOCE Y DISFRUTA MAS DE TU PAREJA


la nueva

de VECINA

AL LADO .Jeanet y su movida olivense Uno de mis sueños más acalorados fue el de contar con una vecina bella, a quien puedo tacarle la puerta y pedirle una tacita de azúcar, a quien admirar todos los días y verla sonreír, una vecina a quien pasarle la voz cada vez que pueda. Nunca me imaginé que podía ser la emblemática figura de televisión Jeanet Barboza, vaya suerte la nuestra. Ella acaba de aperturar un spa en el corazón de Los Olivos, muy cerca de la municipalidad y no sólo trae su infraestructura, sino que ella se incluye en el contenido de todo su local, podremos verla, fotografiarnos con ella, pedirle un autógrafo, sin duda mi vecina soñada, la que siempre he querido tener. Para ellas fue a darle la bienvenida y ella nos recibió con la amabilidad que la caracteriza, con ese carisma a flor de piel y con esa belleza que le asienta tan bien, es ahora nuestra vecina y viene con toda su maquinaria para poner bellas a todas. Si damos un paseo por la Avenida Carlos Izaguirre, cerca de la municipalidad de Los Olivos podremos observar la portentosa fotografía de Jeanet Barboza en el frontis de su local, imagen que no sólo sirve para promocionar su spa, sino que también embellece el paisaje urbano del cada vez más tugurizado y comercial centro olivense. Una imagen que reemplaza a todas las palabras que se puedan escribir en nuestra revista o en cualquier otra, con ella podemos entender que la propuesta es seria y ambiciosa. Felicitamos de este modo a nuestra nueva vecinita y le damos la bienvenida, acalorada bienvenida, le deseamos mucho éxito en su aventura y que el trabajo esté destinado a poner a las mujeres olivenses tan bellas como lo es ella.


Un sueño. Jeanet Barboza pone los ojos en el distrito de Los Olivos esperando seguir cosechando éxitos en su aventura empresarial. No sólo se trata del negocio de la belleza, también es un aporte a la autoestima de las mujeres olivenses, algo muy importante para sentirse bien.

.Llegada silenciosa Sin bombos ni platillos, simplemente llegó entre gallos y media noche y de pronto sorprendió a todos con un maravilloso spa, los olivenses incrédulos se frotaban los ojos y pedían que los pellizquen para saber que no estaban soñando; pero es verdad, La popular rulitos está entre nosotros muy bien instalada en un negocio en el que la pinta de cuerpo entero y la recomienda aún más, pues quien mejor para dirigir un negocio de esta envergadura que una mujer bella. ...”creo que la belleza es interior es lo que llevamos dentro, pero por fuera tenemos que sentirnos muy bien con nuestro cuerpo, es importante para nuestra autoestima.” y ella se siente muy bien y feliz porque

Cajamarquina de nacimiento, demuestra que es una mujer emprendedora que tiene ese requisito básico para llevar toda iniciativa hacia el éxito, el no dejarse vencer por las adversidades “hace 5 años tuve un local en San Isidro y siempre tuve en mente hacer algo en las cosas le están saliendo bien y eso es simplemente el reflejo de lo cómoda que está con su imagen y aspecto (recordemos que ella se ha sometido a algunas operaciones estéticas) y desea que sus nuevas vecinas tenga la misma sensación ya que ha traído lo mejor de su repertorio y lo deja al alcance de todas “lo primero es que nuestro equipo de estilistas es el mejor, chicos

que se han capacitado en Argentina para brindar un mejor servicio, nuestras marcas en productos son las mejores y nuestros precios muy populares.” A ella parece acompañarla una estrella personal porque no ha necesitado de una gran campaña publicitaria para comenzar a atender “por la forma como me ha ido en esta primera semana, les digo que han superado mis expectativas... definitivamente, en los últimos días de atención al público ha sido increíble”. Cajamarquina de nacimiento, demuestra que es una mujer emprendedora que tiene ese requisito básico para llevar toda iniciativa hacia el éxito, el no dejarse vencer por las adversidades “hace 5 años tuve un local en San Isidro y siempre tuve en mente hacer algo en Los Olivos hasta q se dio y estoy feliz” de ese modo demuestra que siempre le va mejor cuando está cerca de su gente, con la que la sigue, la más sencilla y que mejor que en un distrito que ella conoce muy bien “Los Olivos ha crecido muchísimo en los últimos años y lo que más me atrae es el abanico de razas que hay, personas de todo el Perú”. La modestia también es una virtud de Jeanet Barboza y no se comporta como una diva a pesar de serlo, las personas que se atiendan en su spa podrán tener la suerte de verla y admirarla en su real dimensión porque ella misma, con algo de suerte, las atenderá antes de ponerla en las manos de su personal, tan profesional como ella “en los últimos días he estado atendiendo personalmente y además la gente quiere tomarse fotos y yo encantada!!!!!!!!!”.


.El ritmo de Jeanet Ella no descansa, además de dedicarse a su spa continúa con su programa de televisión “son ya 15 meses de trabajar sin parar, pero estoy encantada haciendo lo que me gusta” y todos los sábados podremos verla en el trabajo que tantos réditos le ha dado y por supuesto continuando con el apoyo a la música peruana aconsejándonos en esta entrevista lo que deben hacer para poder tener un espacio en su programa “presentamos a los que tengan una producción que ofrecer al público, ellos viajan mucho y a veces se les complica venir a Lima para estar en el programa (artistas nuevos), las puertas están abiertas para todos” basta sólo talento y nada más, porque Jeanet considera que “hay muchos grupos con buena producción musical... los artistas y sus producciones musicales han mejorado increíblemente en los últimos años”. El año ya acaba y comienza otro nuevo, junto con él vienen más proyectos y más ilusiones, esperanzas renovadas, nuevas energías y, felizmente, al ritmo de cumbia.

Jeanet nos recuerda sus inicios en la televisión y en la increíble aventura (y a veces no reconocida) de apoyar a los talentos nacionales y nos grafica cual ha sido su aporte “empece con este género el año 1998 cuando nadie se atrevía a hacerlo, después aparecieron muchos, creo que definitivamente ha sido ser siempre una vitrina para todos los artistas de diferentes géneros, regresamos nuevamente en el 20008 y seguimos apostando por este género musical y al igual que hace 10 años atrás, otros programas salieron detrás nuestro, lo que me satisface tremendamente porque hay más vitrinas para nuestros artistas peruanos, creo que mi granito de arena ha sido que lo he hecho con mi corazón, amo esta música, corre por mis venas y le he puesto mucha pasión”. Pasión, palabra clave que define todo lo que hace Jeanet Barboza, una encantadora mujer que nos recibió sin disfuerzos y siempre estuvo dispuesta a participar en esta palestra llamada Para ellas, para llegar a todas las mujeres olivenses, para conversar un momento con nosotros y regalarnos su sonrisa. Ahora que es nuestra vecina distinguida seguramente tendremos más y mejores noticias muy pronto.

Super Movida Chiclayo - 19 Julio 07

Ese ritmo le sienta bien. Ya sea en el set de televisión o sobre el entarimado de las Súper Movidas, Jeanet Barboza disfruta cada nota y cada acorde que se desprende del imaginario musical peruano.

Todas la voces En la intimidad, cuando está sola, cuando ninguna mirada se posa sobre ella, prende la radio y se relaja totalmente. No nos pongamos a pensar que ella sea capaz de hartarse de los géneros que tanto ama y apoya, tampoco que tenga los oídos cerrados a otras opciones musicales ya que se regocija con todo tipo de música, le gusta la salsa, el rock (es un poco difícil de imaginarla meneando la cabeza y alborotando sus rulos al ritmo de una batería y la guitarra eléctrica). Por si fuera poco también le entra con muchas ganas a la música clásica, por lo que es fácil hacerse la idea de que ella tiene un oído entrenado para todo. La cumbia es y seguirá siendo su pasión, además de bailarlo muy bien, aún sigue congregando multitudes extraordinarias con sus Súper Movidas, en octubre se fue al Callao y organizó una donde se registraron nada más y nada menos que 22 mil personas. Los peruanos tenemos que agradecerle a Jeanet Barboza por ser la primera que apoyó incondicionalmente a nuestros artistas nacionales y abrió de esa manera las puertas al estrellato de muchos grupos , además de dar pie para el comienzo de tantos otros programas de televisión.


MAQUILLAJE de para VERANO NOVIAS Rostros brillantes para el verano, mientras que el maquillaje mate puede ser intenso en color, el brillante es más atractivo, fresco y adecuado para esta estación. La paleta de maquillajes se llena de colores eléctricos y de texturas nacaradas y brillantes durante el verano para conseguir una imagen natural y luminosa. Los tonos neón como el azul, el amarillo y el rosa chicle, y la gama de colores del cobre, oro y tostado son la mejor elección para estar guapa durante los meses estivales. Las tendencias de maquillaje cambian en el verano, con la llegada del sol y el calor priman los tonos irisados y el aspecto poco recargado y natural. Además, durante estos meses la hidratación se convierte en el factor clave de un buen maquillaje. El tiempo libre aumenta y tenemos más momentos para arreglarnos. Por ello las firmas de cosmética sacan al mercado productos especialmente pensados para estos días.

La base del maquillaje, bien fluida o compacta, debe tener acabado satinado. Las bocas cobran especial protagonismo y se imponen claramente los gloss para los labios, tanto los transparentes como los que incorporan distintas tonalidades, que hidratan y resaltan su volumen. Puedes no perfilar los labios, consiguiendo así un aspecto más juvenil. Para los ojos utiliza sombras de colores claros y acabados nacarados como el rosa, el turquesa, el naranja y el dorado para realzar la expresividad de la mirada. Si lo prefieres puedes prescindir del delineador. La máscara de pestañas debe ser resistente al agua. El colorete ideal para esta época del año es el color oro o bronce, siempre con acabado nacarado, para potenciar la luz en la piel.

.Colores irisados Para lograr el mejor efecto en la máscara de pestañas es necesario una brocha que coloree las pestañas de manera uniforme proporcionándoles así un color de larga duración. Se sugiere a todas el uso de colores fuertes como el negro, gris, turquesa, violeta, fucsia y granate. Por otro lado los polvos libres de párpados es lo ideal para conseguir un difuminado preciso. De textura fina y ligera, es importante que los tonos sean reflejos también de los colores irisados. Los Rouges y/o pintalabios con una eficacia reparadora de un bálsamo, también como las lacas de uñas de colores densos y brillantes intensifica la luminosidad de los colores de nuestro maquillaje. Hablando de gloss de labios ahora con la luz del sol, como son el Air Glaze, da un brillo casi transparente en tono irisado que consigue un aspecto natural; el Pink Glaze es el clásico rosa chicle que cada verano está de moda; y Summer Glaze, el más intenso de los tres, aporta sombras doradas, cobre o caramelo. Existen tantos nuevos productos como marcas y cada uno de ellos muestra características y bondades diversas, por ejemplo con las lacas de uñas de Nail Gloss se consigue un tenue brillo con una sola capa y con dos se acentúa el color. Las hay en cuatro colores semitransparentes y brillantes, ademas de que se secan en 60 segundos.


El Maquillaje en las novias es tan importante como el vestido, la iglesia o el mismo novio, no ponga en riesgo su felicidad asista con los especialista de la belleza

Por otro lado la barra de labios Shine Extreme Reflection, con efecto 3D y enriquecidas con mini-espejos con efecto reflectante de la luz, consiguen unos labios centellantes. Se encuentran en siete tonalidades a juego con las nueva gama de lacas de uñas 60 Seconds Shine Extreme. El Shine Extreme Tube es un gloss fresco y brillante que se distribuye en cuatro sabores afrutados: mandarina, cereza, sandía y frambuesa. Los polvos de sol Bronzing Powder son finos y luminosos, y dan al rostro un efecto de bronceado natural en dos tonos distintos: el Terra Sun y el Intense Bronze. La colección Plaisirs Le Fruit es la nueva gama de productos de Yves Rocher. Incluye un brillo transparente disponible en tres aromas: frambuesa, fresa y mandarina. Esta firma también amplía su línea Couleurs Nature de cara al verano. Las Barra de Labios Multi Reflejos de textura satinada y cremosa y los Esmaltes de Uñas Multi Reflejos con acabado brillante, se presentan en quince tonos intensos. Mientras que los nuevos Sticks Efecto Frescor se encuentran en una gama de colores escarchados, de textura cremosa y fresca, para aplicar sobre los párpados, los pómulos y los labios. En el día de nuestra boda, muchas de nosotras queremos que todo salga perfecto y le confiamos la gran responsabilidad de ponernos bellas a nuestras estilistas de siempre, sin embargo se debe tener en cuenta que muchas de ellas no son especialistas en novias y no es un secreto que casi tan importante como el vestido, el bouquet la ceremonia o tal ves el novio mismo, los colores del maquillaje, como el peinado juegan un rol determinate en el mejor día de nuestras vidas. Por ello no ponga en juego su felicidad completa y asista a un centro especializado en novias.


las

AVES son el mejor REGALO

Encontrar el regalo perfecto es un tarea de titanes, se debe tener en cuenta gustos, necesidades, espacios, etc. Sin embargo una mascota le va a bien a todos y si es perico mejor aún El bello canto de las aves es capaz de alegrarnos el día, al tiempo que los brillantes colores de sus plumas nos cautivan. Existen multitud de especies a las que podemos hacer un hueco en nuestro hogar, pero cualquiera de ellas requerirá una serie de cuidados básicos para que su vida transcurra en las mejores condiciones posibles. Una parte imprescindible en la que habrá que extremar las precauciones será el tema de la alimentación. Es fundamental que facilitemos a nuestro alado amigo una dieta completa. La energía necesaria para el canto, la muda o el movimiento proviene de los hidratos de carbono, grasas y proteínas contenidas en los alimentos.

.Todo lo necesario Los hidratos de carbono son utilizados como fuente de energía y se encuentran en todas las semillas en general: mijo, alpiste, maíz, avena, trigo o arroz. Las proteínas son necesarias para el crecimiento, reparación y mantenimiento de los tejidos, para el sistema de defensa, la producción de hormonas y muchas otras funciones importantes. Huevos, insectos, lombrices, soja, levadura de cerveza y derivados lácteos entre otros son alimentos ricos en proteínas. En cuanto a las grasas, señalar que proporcionan energía, transportan las vitaminas y mantienen el plumaje sano y brillante. Su exceso da como resultado aves obesas y alteraciones hepáticas. Las fuentes principales de grasas son el girasol, el cáñamo, el maní, el lino, la colza o el sésamo.

.Vitaminas y minerales Las vitaminas son esenciales para la vida y se requieren muy pequeñas cantidades para el normal funcionamiento del organismo. Se administran a través de las frutas y verduras frescas, huevos, derivados lácteos y suplementos vitamínicos. Los minerales, al igual que las vitaminas, contribuyen al normal funcionamiento y, además, colaboran con el desarrollo de los huesos. Se hallan en frutas, vegetales, huevos y derivados de la leche. Las semillas no proporcionan todo lo necesario (calcio, yodo, hierro, cobre y manganeso) por lo que son necesarios los suplementos vitamínico-minerales. Pero, si hay un elemento indispensable en el desarrollo de cualquier ave, y en general en la de cualquier organismo, ese es el agua, que debe estar a su disposición permanentemente. Para que su ave disfrute de su comida es necesario llevar a cabo una serie de recomendaciones básicas. Es importante limpiarle el plato donde recibe el alimento, así como el recipiente en el que bebe. Además, hay que lavar las frutas y verduras que se le proporcionen para eliminar restos de pesticidas o productos químicos, pero lo que es más importante es proporcionarle las semillas apropiadas para cada tipo de ave, lo que contribuirá definitivamente a mantener su dieta completamente balanceada.


.Utilización de perchas

.Cuidados del pico y de las uñas

Las perchas cumplen una misión muy importante: permiten a las aves ejercitar sus patas. Esto se conseguirá instalando en la jaula perchas que en su longitud sean de distintos grosores para que la presa que realice el animal no sea siempre idéntica. Si el grosor es uniforme en toda su longitud, no es conveniente escoger aquellas de un diámetro demasiado pequeño porque los dedos de las patas se superpondrán unos con otros, no se hará suficiente fuerza y, por lo tanto, no se ejercitarán correctamente.

Si tu ave no consigue desgastar de una manera aceptable sus uñas con el ejercicio diario habrá que recortárselas con el fin de que el animal no se enganche constantemente las patas con cualquier objeto con el que se tope en la jaula. El crecimiento excesivo de las garras se da principalmente en ejemplares de menor tamaño, a los que habrá que prestar una especial atención para que no sufran ningún percance.

Estos instrumentos se colocarán, tanto en jaula como en aviario, en los extremos del recinto, a media altura y en puntos en los que no puedan entorpecer el vuelo de los pájaros. Nunca han de situarse en la vertical de comederos, bebederos y zonas de baño, con el objeto de que las deposiciones no contaminen ni la comida, ni el agua. Tampoco es conveniente poner unas perchas sobre otras para evitar que los excrementos vayan a caer directamente sobre las aves que descansan en el posadero inmediatamente inferior

Especie : Agapornis Personata

Especie : Agapornis Fischeri

El consumo de frutas y vegetales es primordial para la reducción y control de colesterol malo. Ademas de ser una fuente inagotable de energía y frescura.

Al igual que en el caso de las uñas, el pico experimenta un crecimiento progresivo que se ve frenado por el desgaste durante la actividad habitual del ave. Si esta actividad no resulta suficiente, éste aumentará de tamaño de manera desproporcionada hasta el punto de que el animal puede quedar inhabilitado para alimentarse. Este problema se da fundamentalmente en pesitácidas, que utilizan el pico como herramienta. Como medidas de precaución y desgaste adicional para el mismo es necesario colocar en el alojamiento huesos de jibia o un bloque mineral.

Cuando se va a comprar un periquito, lo óptimo es adquirir uno joven y fijarse en algunas características de su aspecto con el fin de asegurarse de que se encuentra en buenas condiciones de salud. Uno sano debe tener, en primer lugar, el plumaje liso y sin claros. Además, aunque sea joven, debe ser capaz de realizar vuelos cortos. Cuando un periquito se deja sacar de su jaula con facilidad o tiene el plumaje ahuecado es que se encuentra enfermo. Asimismo, conviene observar que el plumaje que se encuentra alrededor del ano no esté sucio, así como sus excrementos, que deben ser compactos. En lo que al pico se refiere, se debe observar que éste no tenga grietas y que los orificios se encuentren limpios, de manera que no emita ruidos ásperos al respirar. Por último, conviene comprobar que las patas y garras estén limpias. Una vez que se haya adquirido un determinado ejemplar, conviene dejar a éste descansar durante las dos semanas posteriores a su llegada a la casa, para que se adapte a las condiciones ambientales de ésta y a la ausencia de sus parientes. Tampoco se recomienda soltar libremente al ave al menos durante este mismo tiempo.


con el

COLESTEROL no se JUEGA Estas fiestas prometen un faenón a la hora de la cena; de seguro que mas de uno sucumbirá a la tentación del rico pavo, el suculento chancho, el panetón, el chocolate y cantidades industriales de colesterol. La enfermedad de las arterias coronarias es la primera causa de muerte en la mayoría de los países industrializados del mundo. Numeroso estudios realizados por investigadores aportan a la creciente evidencia que vincula los desórdenes de grasas sanguíneas, particularmente al colesterol, como uno de los mayores contribuyentes al desarrollo de depósitos de grasa en las paredes de las arterias arterioesclerosis. Estos depósitos eventualmente obstruyen las arterias evitando el vital paso de la sangre, con su oxígeno y nutrientes, a los diferentes órganos del cuerpo. Cuando las arterias afectadas por la arterioesclerosis son las que llevan sangre al corazón

ocurre la isquemia cardíaca (falta de oxígeno al músculo del corazón), asociada ésta a la angina de pecho (dolor de origen cardíaco), y eventualmente el fatídico infarto del miocardio. La evidencia científica acumulada ha confirmado que reducir el colesterol total y el colesterol malo y a u m e n t a r e l c o l e s t e ro l b u e n o d i s m i n u ye significativamente la incidencia de enfermedades de las arterias coronarias y sus efectos devastadores, especialmente el infarto al miocardio. Cabe señalar que el colesterol no es el malvado que hay que eliminar a cualquier precio, la realidad es que el colesterol es una sustancia grasa importante para el organismo humano, que desempeña una función esencial en la absorción de las grasas en el alimento, fabricación de la bilis y hormonas, y en la reconstrucción de los tejidos del cuerpo, entre otras funciones fundamentales y críticas. Es sólo cuando se alteran los niveles deseados que debemos intervenir para normalizarlos. Estudios epidemiológicos prospectivos (seguimiento de grandes grupos de personas saludables a largo plazo) han demostrado que hay una relación directa entre el colesterol total y la incidencia de enfermedad coronaria; a mayor colesterol, mayor enfermedad coronaria. De igual forma hay una relación inversa entre el colesterol bueno y la enfermedad coronaria: a mayor colesterol bueno, menor la incidencia de enfermedad coronaria. Este riesgo es igual tanto para mujeres como para hombres, pero en la mujer ocurre 7 ó 10 años más tarde que en el hombre. Según directrices del Programa Nacional sobre Educación en Colesterol, el nivel deseable de colesterol total es de 200 miligramos por decilitro. Cuando el nivel de colesterol es de 250 miligramos por decilitro se duplica el riesgo de enfermedad coronaria. Si el nivel sube sólo 50 miligramos más, a 300 miligramos por decilitro, se cuadruplica el riesgo de enfermedad coronaria comparado con niveles de 200 miligramos por decilitro. Múltiples estudios clínicos han demostrado que reducir el colesterol elevado reduce la enfermedad coronaria. El programa del Corazón de Lima, dirigido por el eminente investigador y educador puertorriqueño, el Dr. Mario García Palmieri, demuestra que reducir los factores de riesgo coronario, como el colesterol alto, reduce la incidencia de enfermedad cardíaca.


La obstrucción de las arterias es por de más la consecuencia notable del colesterol alto, eso conlleva inevitablemente al infarto y de más cardiopatías.

.Estudios complementarios Un estudio del Instituto Nacional de la Salud, completado en 2005, encuentra que por cada 1% de reducción en colesterol total hubo una reducción de 2% en la incidencia de ataques cardíacos. Más importante aún, el estudio de Helsinki, publicado en 2006, provee la primera evidencia clínica contundente de que la elevación del colesterol bueno con el uso de medicina añade una reducción adicional en enfermedades coronarias a la obtenida por la reducción de LDL colesterol y colesterol total. El grupo tratado con la droga gemfibrozil en este estudio evidencia una reducción de enfermedad coronaria de 3% por cada 1% de elevación del colesterol bueno.

Los triglicéridos elevados son un factor de riesgo independiente en mujeres y mejor predictor del subsecuente desarrollo de enfermedades coronarias que los niveles de colesterol alto. Un subgrupo de hombres y mujeres con niveles de triglicéridos altos y colesterol bueno bajo están en alto riesgo. Idealmente, toda persona debería hacerse pruebas de colesterol a los 20 años y de allí en adelante a intervalos de cada cinco años si los niveles son normales. Sin embargo, hay evidencia científica que atribuye un riesgo elevado de enfermedad coronaria a personas con un colesterol total igual o menor de 200 miligramos por decilitro asociado a un colesterol bueno por debajo del nivel recomendado de 35 miligramos por decilitro. Para

poder detectar a esa población de pacientes de alto riesgo algunas autoridades en el campo, como el Dr. William Castelli, director médico del Estudio de Frammingham, recomienda el perfil lipídico un análisis de laboratorio que además de medir colesterol total, mide las fracciones de colesterol malo, colesterol bueno y triglicéridos y estos últimos son grasas que entran a la sangre del producto de la digestión de los alimentos. Normalmente, los triglicéridos no parecen ser un factor de riesgo independiente para enfermedad coronaria. Sin embargo, la hipertrigliceridemia (elevación de los triglicéridos en la sangre) está frecuentemente asociada a niveles bajos en colesterol bueno. Los triglicéridos elevados son un factor de riesgo independiente en mujeres y mejor predictor del subsecuente desarrollo de enfermedades coronarias que los niveles de colesterol alto. Un subgrupo de hombres y mujeres con niveles de triglicéridos altos y colesterol bueno bajo están en alto riesgo. Estos pacientes, también, tienden a tener niveles altos de azúcar y ácido úrico en la sangre. Por lo tanto, individuos en alto riesgo de enfermedad coronaria pueden ser identificados midiendo la glucosa, triglicéridos y colesterol bueno en la sangre. Es importante saber que los triglicéridos pueden elevarse debido a causas secundarias tales como: la diabetes, la obesidad, los problemas renales, el uso excesivo de alcohol y el uso de algunas drogas. La presencia de otros factores de riesgo coronario hace más importante aún el control de las grasas sanguíneas.


El consumo de frutas y vegetales es primordial para la reducción y control de colesterol malo. Ademas de ser una fuente inagotable de energía y frescura, en esta estación del año nos asienta bastante bien

.El rol protector del colesterol bueno Sabemos que el colesterol es transportado en el torrente sanguíneo unido a lipoproteínas, sustancias que permiten que las grasas se disuelvan en la sangre para su transporte. El colesterol malo es la fracción responsable de la disposición y acumulación de colesterol en las paredes de las arterias. El colesterol bueno es capaz de eliminar el colesterol de estos depósitos en las arterias, llevarlo al hígado, donde es procesado, degradado y excretado como ácidos biliares en el intestino para su eliminación. Esta actividad protectora del colesterol bueno evita la acumulación de grasas en las paredes de las arterias y retarda, o produce regresión de las lesiones provocadas por esta acumulación de grasas.

El primer estudio que específicamente examina el efecto de modificar tanto el colesterol malo como el colesterol bueno es el estudio de CLAS Este estudio prueba que el crecimiento desmedido de las lesiones arteroscleróticas de las arterias pueden ser retardadas y en muchos casos inclusive revertidas bajando los niveles de colesterol malo y subiendo los niveles de colesterol bueno, por medio de medicinas. El HHS (Estudio de Salud de Helsinski) es el primer estudio de carácter preventivo que demuestra que bajar el colesterol malo y subir el bueno por medio de la droga Gemfibrozil produce una disminución de los problemas cardiovasculares casi 2 veces mayor que el de La Clínica de Investigación de Lípidos (LCR), donde

el aumento de colesterol bueno es mínimo comparado con el HHS. Estos estudios demuestran los beneficios a ganar controlando los desórdenes de grasas en la sangre. Más aún, como el primer síntoma de la enfermedad coronaria puede ser el último, -muerte súbita,- la identificación temprana y el tratamiento adecuado de los pacientes con problemas de colesterol elevado pueden salvar vidas. Nunca hubo mejores razones para detectar, evaluar y tratar al paciente con desórdenes de lípidos séricos.

.Tratamiento de las Dislipidemias El control efectivo de las dislipidemias es ahora ampliamente aceptado como una estrategia vital para prevenir las enfermedades coronarias. La dieta es la piedra angular en el tratamiento, particularmente en países con estilos de vida occidentales como donde las dietas altas en grasas saturadas y colesterol juegan un papel protagónico en las enfermedades cardiovasculares. La dieta debe estar complementada por otros cambios saludables en los estilos de vida: dejar de fumar y ejercicio adecuado. Para la persona obesa que añade al sobrepeso un conglomerado de factores de riesgo coronario: diabetes, hipertensión y dislipidemias, el ejercicio aeróbico adecuado no solamente elimina el estilo de vida sedentario que es un factor de riesgo muy importante en los peruanos, sino que tiene un efecto muy beneficioso sobre la salud en general.


con mi

¿QUÉ HAGO PIEL en este VERANO? Por fin ha llegó el verano. Nos desprendemos de todas las chompas y polones que nos han protegido durante el invierno y, casi sin aviso, comenzamos a lucir nuestras veraniegos politos y nuestra piel desprotegida. Por eso, es recomendable antes de exponer nuestra piel a los rayos del sol, prepararla. Y no sólo nos referimos al sol que tomamos tirados en la toalla en la playa o en la piscina, sino también el que recibimos paseando o cuando acudimos al trabajo, etc. Lo primero que debemos saber es que cada cambio de estación implica, a su vez, la modificación en los tratamientos corporales y del cutis. Martha Lema, cosmiatra asesora de Avon, nos explica que, cuando una persona se expone al sol en exceso, se produce una descomposición celular que causa el envejecimiento. Por esto, recomienda preparar la piel desde ahora para anticiparnos a la exposición solar.

Dice que, una vez por semana, se debe realizar exfoliaciones para retirar las células muertas y oxigenar la piel. “Hacerlo con granos de albaricoque después del baño y sobre la piel húmeda es lo más aconsejable para que no salgan manchas a causa de la exposición al sol”, afirma Lema.

.La exfoliación Es magia para la piel, una limpieza en profundidad que regenera la epidermis eliminando las células muertas y favorece la entrada de los principios activos que se apliquen después. Si tu piel es normal, una exfoliación semanal será suficiente. Si es seca, necesitas dos exfoliaciones a la semana con una textura rica, en crema. Las pieles grasas o mixtas, demandan una exfoliación suave tres veces en semana, empleando fórmulas más ligeras, ideales en gel. El modo de uso es muy sencillo, bastará aplicar el exfoliante sobre la piel humedecida extendiéndolo con las manos o con la ayuda de una esponja con masajes circulares hacia arriba, y de 5 a 10 minutos, se eliminan las toxinas con mayor efectividad. “Una vez finalizado este proceso, enjuague con abundante agua fría para conseguir un efecto tonificante y activar la circulación. y aplique una crema hidratante para sellar la exfoliación”. .La hidratación Tras la exfoliación de la piel llega el momento de restaurar la barrera hidrolipídica con la aplicación de productos que contengan agentes muy hidratantes para aumentar su elasticidad y suavidad. Cada día y sin excepción, aplica generosamente sobre la piel un hidratante corporal mediante un suave masaje circular y en sentido ascendente hasta su total absorción.


Si deseas broncearte en forma pareja durante este verano, te damos algunos consejitos para que prepares tu piel de una forma practica y segura, toma nota. 1.-Tanto el rostro como el cuerpo, necesitan una limpieza decapante para afinar la piel y remover los vestigios de las células muertas que han quedado atrapadas por las medias gruesas, la ropa abrigada y los maquillajes cubritivos. 2.-Las cremas exfoliantes contienen pequeños gránulos esféricos que, al masajear la piel, ayudan a desprender las células muertas. Sin necesidad de comprar una crema exfoliante, puedes pulir tu piel con una crema de limpieza mezclada con algún abrasivo cutáneo para exfoliar, como por ejemplo, azúcar o avena. Masajea sobre la piel uno o dos minutos y quita el excedente de crema con agua tibia. 3.- Por último, humecta e hidrata con tu crema habitual.

Un sencillo procedimiento para hacer a diario, incluso varias veces a lo largo de la jornada, es rociar la piel de la cara y el cuerpo con un vaporizador que contenga una loción tónica refrescante, hidratante y estimulante. 4.- La hidratación y la humectación también son esenciales si ya has comenzado a tomar un poco de sol, ya que la pérdida de humedad trae como consecuencia la aparición de arrugas y la disminución de la elasticidad de la piel.

Para lograr una respuesta biológica normal de la piel y obtener un bronceado parejo, hay que hidratarla y nutrirla con emulsiones, geles y cremas acordes a tu tipo de piel.. Hay que tener muy presente las recomendaciones de los especialista, ya que es muy fácil reducir los riesgos de cáncer a la piel, a través de la prevención, así mismo es preferible si van a ser expuestos directamente al sol, no hacerlo durante las 10 de la mañana a 2de la tarde ya que estas son las horas en las que las radiaciones del sol son mas dañinas, ademas de contar con un buen protector solar de algún laboratorio serio que se encuentre en el mercado y aplicarnos algunas generosas capas a todo nuestro cuerpo las veces que sea necesario.


Con el mismo encanto de siempre e inteligencia de una mujer de 55 años -y con la energía característica de un adolescente-, Cyndi Lauper jugó, cantó, corrió y alborotó a todos como cuando tenia 24 años y empezaba su meteórica carrera musical. Es la primera y espero sinceramente no sea la última ves que Cynthia Ann Stephanie Lauper o mejor conocida como Cyndi Lauper, visita nuestro país y nos hace parte de ese gran grupo que queda maravillado de su talento, dentro y fuera del escenario. Al igual que los conciertos realizados en Australia y Japón, Cyndi llegó al Perú el pasado 27 de Noviembre, como parte de su gira mundial que la ha llevado por varias ciudades de EE.UU. y países de Europa y Asia. Cyndi apenas tocó suelo patrio no se cansó de derrochar sencillez y ternura a su paso, regalando por doquier sonrisas, besos y autógrafos.

“Estoy cansada, pero feliz. Me han hablado mucho de Machu Picchu pero no podré ir”, indicó con cierta pena. “También (me hablaron) de la comida peruana y voy a probarla”, continuó. Por otro lado, la bella artista, quien lucía un conjunto negro, declaró para América Espectáculos que se tatuará las líneas de Nazca y será “en un lugar donde no se vea”.

“Habrá mucho rock and roll en el concierto, cantaré los clásicos y los nuevos temas de CD 'Bring ya to the brink'”, - sostuvo antes de su concierto. .el concierto Son más de 20 años desde que la chica de Brooklin saltó a la fama como la contraparte musical de Madonna, el tiempo y el marketing lograron que la “chica material” ganase el duelo y se corone como la mejor de su género (a decir de muchos) de todos los tiempos, pero esa “voz” que dice que la Lauper podía ser mejor cantante que la Ciccone quedó aclarado en el concierto: la chata la rompió ,hizo lo que quiso con sus temas, entró y salió de ellos con la calidad de un artista que se sabe total dominador del escenario y músicos, y su voz que podía parecer opacada por los años. Fueron cerca de dos horas que el concurrente al Estadio Nacional cantó, bailó y lloró con sus clásicos temas como “money change for everything”, “girls just want to have fun”, “when you where mine” y sus baladas “time after time”, true colors” y “drove all night. Buen espectáculo, aunque la avalancha de artistas y la poca billetera de nosotras, jugó en contra de la asistencia. Hay que felicitar a los organizadores por la “osadía” de traer a un artista que no está vigente pero que sobrepasa las expectativas entregándose al 100% y no haciéndose de rogar como otras mal llamadas “mega estrellas”, en resumen, buen concierto, íntimo, cercano, con mucho dialogo con el público (aunque muy confuso su ingles y ni que decir de su español) y bastante adrenalina en los números clásicos de la interprete norteamericana de los ochentas, además de soltar los más pegajosos temas de su última entrega discográfifca.


ETERNAMENTE BELLA


TECNOROSA para tu PORTÁTIL En el mundo globalizado y de consumo actual los productores de tecnología de punta por fin se dieron cuenta que sobre todas las cosas prima el estilo, y quein mas que las mujeres para darle ese toqeu chick. que le hace falta a las computadoras portatiles. Tradicionalmente las compras de las mujeres iban de la mano del diseño, la moda y la vanguardia pero nunca de la tecnología. Normalmente eran ellos (los hombres) quienes se fijaban en la última pc o tv del mercado, por sus especificaciones técnicas y su uso. Sin embargo desde hace unos 10 años a la fecha, la industria tecnológica, casi saturada por la competencia y las pequeñas diferencias reales entre un productos,

comenzó a apostar felizmente por el diseño, vanguardia y colores en la concepción de los productos tecnológicos. Es asi que de una ves por todas Sony acaba de presentar una edición especial de sus computadoras portátiles Vaio. La colección tiene la característica y eje primordial el fascinante color rosa ademas de alternarlo con diseños espectaculares que cada una personaliza a su gusto y dejenme cortarles que es más que ideal para las nosotras que andamos de aquí para allá todo el día con nuestra amada laptop. Uno de los leit-motive (motivos de compras) de muchas marcas hoy es que sus clientes pueden personalizar a su gusto y placer objetos de producción masiva, llamase celulares, Ipods, Laptos, etc y una mega empresa como Sony no escapa a ser la excepción. Las mujeres de hoy que se decidan a comprar una de sus portátiles Vaio podrán seleccionar la que más les guste y 4 modelos entre colores y diseños variados asi mismo distintas de fuente para el teclado para darle el toque de glamour a un aspecto tan ordinario y común en todos las laptops en otras palabras Sony ofrece a sus usuarias un toque mágico y personal al mejor amigo… después del móvil. Pero lo cierto es que la personalización no se queda en su aspecto estético solamente, no, también se pueden elegir cuestiones más tecnológicas, cómo su procesador, el disco duro y la memoria RAM que mejor se adapte a la actividad desarrollada. Y por último, mientras la configuración básica incluye un procesador Intel Core 2 Duo de 2.1 Ghz, 2 gigabytes de memoria RAM, un disco duro de 120 gigabytes, conexión Bluetooth integrada y claro el sistema operativo de moda el Windows Vista a un precio de 1.279 dólares, la segunda opción permite elegir un procesador más rápido y fuerte, 4 gigabytes de memoria RAM, un disco de 300 gigabytes, conexion Blue- ray y gratis, 2 tipos de grabado a un aproximado de 1.400 dólares americanos.


CENA TRADICIONAL de El pavo se come tradicionalmente durante el transcurso de la festividad cristiana de la Navidad en Europa y América, sobre todo en la víspera de nochebuena. Está casi comprobado que el pavo es de origen centroamericano, ya que se ha encontrado indicios de su consumo en muchos de los dibujos aztecas, además que esta ave es originaria de la región mesoamericana en donde se le conoce como guajolote. Posteriormente sería llevado a Europa por los conquistadores españoles, y así difundir su existencia al mundo. En muchas partes de los Estados Unidos y Canadá el pavo es característico del Día de Acción de Gracias, en ambos casos como sustituto del ganso. Mientras que la ingesta de pavo estaba restringida a determinadas ocasiones especiales, al día de hoy se consume durante todo el año formando parte de la dieta común.

NAVIDAD cena

.pavo clásico navidad ingredientes 1 pavo, completamente descongelado 1 cucharada de mostaza aproximadamente 5 cucharadas de mantequilla aproximadamente Jugo de limón Sal y Pimienta Pimentón o páprika 1 cebolla grande, pelada y partida en 4 ¼ de taza de oporto 3 tazas de caldo de pavo 2 manzanas, lavadas y cortadas en 4

preparación Hacer un caldo con las menudencias del pavo. A la víspera de cocinar el pavo, frotarlo con sal, pimienta, jugo de limón y pimentón - refrigerar toda la noche. Al día siguiente, rellenar el pavo con las manzanas y cebollas y coser o cerrar bien la cavidad. Mezclar la mantequilla con la mostaza y untar bien todo el pavo. Colocar el pavo en una asadera con 2 tazas de agua y llevarlo a horno precalentado de 450°F (200°C) por 30 minutos. Bajar luego la temperatura a 325°F (160°C) y asar el pavo, bañando repetidas veces con 2 tazas del caldo hecho con las menudencias del pavo. El tiempo de cocimiento del pavo es de 30 minutos por cada kilo (2 lb 4 oz) de pavo. Es mejor darle la vuelta al pavo por lo menos una vez a la mitad del tiempo de cocción, para lograr un horneado parejo. Retirar el pavo del horno y dejar enfriar. Retirar el relleno y colar el jugo de cocción. Dejar enfriar y retirar la grasa de la superficie. Verter en una olla y agregar la restante taza de caldo. Llevar a hervir y agregar el oporto. Reducir por 5 minutos. Espesar con harina o maicena diluida en agua fría si fuera necesario. Cortar el pavo, ya frío y acomodar en una fuente o servirlo caliente para cortarlo en la mesa. Acompañar con la salsa bien caliente y decorar con frutas frescas de la estación.


Pisco Sour, nuestra bebida de bandera deleitó una vez más a las autoridades extranjeras que nos visitaron durante el APEC. si paladares foráneos quedaron rendidos ante nuestro peruanísimo pisco, Para ellas, no puede dejar pasar la oportunidad de mostrarte cómo se prepara.

aperitivos

.pisco sour

(8 personas)

ingredientes 1 ½ vaso de pisco 1 vasos de jarabe de goma o 1 ½ vaso de azúcar blanca 1 claras de huevo el jugo de 6 limones 6 a 8 cubos de hielo amargo de angostura(opcional) y canela en polvo para decorar.

preparación Licuar los ingredientes, menos el amargo de angostura y la canela en polvo. Cuando se forme regular espuma y el hielo se haya triturado, servir en vasos pequeños y decorar con unas gotas de amargo de angostura y una pizca de canela en polvo. Servir inmediatamente.

.coaktail de durazno (8 personas)

ingredientes 2 latas de durazno en conserva 1 botella de champagne, ron blanco, vodka 12 a 15 cubos de hielo

preparación Licuar el contenido de la conserva de durazno con el hielo por algunos segundos y agregar el licor (de preferencia blanco para no alterar el color) a gusto. No se recomienda licuar por mucho tiempo ya que el hielo es el que le da la consistencia al coaktail, preferible dejarlo como si fuera un raspado. Decorar con algunos durazno en almibar; servir y tomar al instante


1

2

3

4

5

6

1

LIMA NORTE VIP

2 7

8 9 10

7

8

9


3

4

5

6

10

11 7 11

12

12


No hay chica fea, lo que falta es trago -Aló -Habla chinazo, nos encontramos a las 10 de la noche en la municipalidad de Los Olivos que quiero presentarte a una chica. -¡ok, sale y vale! Las luces del gran árbol de navidad apostado en pleno corazón olivense iluminaban mis extasiadas pupilas imaginando las curvaturas de la amiga de mustango, mis manos se frotaban una contra otra acariciándose mutuamente más por nerviosismo que por regocijo, mustango llegó solo. -¿Ya son las 10? Hay que esperar a la flaca -Ya, no importa, pero cuéntame qué tal está tu amiga -Bueno, no es una cosa así que digamos que bruto que buena está, pero antes era bonita -¿Cómo que antes? -Bueno, sucede que se casó, tuvo su hijo, se fue a trabajar a otro continente y regresó maltratadita -Que se le hace ¿pero de cuerpo qué tal está? -Digamos que tiene lo suyo, como toda flaca, no es muy alta, más bien es chata, tiene buen trasero pero es porque está gorda -Tamare mustango, yo ya me había emocionado, creo que te estás equivocando a la hora de evaluar mis gustos. En fin. La rebosante amiguita del amigo con nombre parecido al auto hizo por fin su aparición en la palestra del escrutinio y no pasó el examen. Luego de la presentación oficial y de superar el protocolo decidimos irnos a tomar unas cervezas y ver si se podía mover el cuerpo con alguna tonada de moda. Instalados ya en nuestro cubil chelero dimos rienda suelta a nuestra voraz garganta y las jarras con cerveza mezclada con agua me hicieron creer a pies juntillas que la limonada que prepara mi viejita tiene más contenido alcohólico que la estafa legal y con consentimiento que estábamos recibiendo. -Mejor vamos a cantar a un karaoke La voz de la cordura parecía haber sido vilipendiada por el insulto de cerveza que nos servían y todos al unísono dimos un contundente “vamos” y nos fuimos como se van los que ya se están yendo. Minutos después estábamos apuntando los nombres de las canciones que ese día fueron destruidas en su totalidad. Yalopasadopasadonomeinteresa sonaba de la portentosa voz de soprano de coro de iglesia de la amiga en mención mientras los dos varones presentes consumíamos, por fin, la gratificante cerveza de verdad y muy cargada. Luego, como era de esperarse, ambos coincidimos en los servicios higiénicos. -Oye, tienes razón, no pasa nada con mi amiga, pero ya pues, dediquémonos a tomar nomás, qué se le va a hacer, yo tenía buenas intenciones. -La verdad, la verdad, creo que la chela está haciendo su trabajo, tampoco es como para que me case con ella, como que ya se está poniendo un poquito mejor, no está tan gorda, tiene su figurita, si la miras bien, pero bien, te vas a dar cuenta -No creo chinazo, no te conviene, al día siguiente vas a querer buscar a otra flaca para quitarte el mal sabor.

-Tienes razón

-Oye, tienes razón, no pasa nada con mi amiga, pero ya pues, dediquémonos a tomar nomás, qué se le va a hacer, yo tenía buenas intenciones. -La verdad, la verdad, creo que la chela está haciendo su trabajo, tampoco es como para que me case con ella, como que ya se está poniendo un poquito mejor, no está tan gorda, tiene su figurita, si la miras bien, pero bien, te vas a dar cuenta -No creo chinazo, no te conviene, al día siguiente vas a querer buscar a otra flaca para quitarte el mal sabor. -Tienes razón

Pidounaplausoparaelamorquehabiallegado y palmas de todo el mundo y un tímido coro de otro, otro, otro sonaba en las mesas aledañas, la verdad es que nos estábamos luciendo y se hacía más entretenida la noche. Una hora después y con varias canciones hechas añico y muchas más jarras de cerveza el panorama parecía tener visos fuera de la realidad, porque todo se ponía más bonito, incluso la amiga de mustango, no por las puras el local se llamaba Fantasy. -Pucha hermano, lo siento, para la próxima mejor te mando las fotos antes de presentártelas, la estoy viendo bien bien y si que está gorda, ¿has visto esos adornos con marco dorado y plateado que tiene en las muelas? Ta que desagradable -Pero la verdad, la verdad, es que no se si es el alcohol o es ella pero hasta bonita me está pareciendo -Noooooooo, no te atrevas, me vas a decepcionar, ella hasta buena gente nomás llega, pobre de ti y de tu currículum tío. Las 4 de la mañana ya no es buena hora para pensar, tampoco para el instinto y menos para la vejiga si llevas contigo varios litros de cerveza en tu organismo. Terminando el último sorbo que quedaba en mi vaso le hice una seña a Mustango indicando que me iba al baño y a la amiga un guiño seductor tratando de hacerle saber que estaba dispuesto a todo esa noche. Llegué a duras penas al urinario, descargué la urea almacenada y me envalentoné un poco más, total, a falta de pan buenas son tortas o como me dijo mustango horas antes: “si del cielo te caen zapallos, aprende a hacer locro”. Al parecer esa frase se le habría venido a la mente a mi amigo ya que cuando me ausenté aprovechó el tiempo y me metió tremendo cabe porque si mis ojos no me engañaban y las luces de neon no alteraron la realidad, él estaba alojando su lengua en aquella garganta que algún odontólogo con vocación de orfebre había escudriñado. También parecía que ella estaba dispuesta a todo ya que contribuía en el intercambio de saliva alcohólica con mucho esmero y hasta gran maestría. -Oye chinazo, creo que nos vamos -Tamare mustango, tremenda traición a la patria eh, esto es peor que sentarse calato en la bandera. -Pero si yo te dije que estaba buena la chata, como no querías, no iba a dejar que se mosquee la mercadería. -¿Pero y lo de los dientes y que estaba gorda y toda esa nota? -Bueno, si le quitas unos kilos, le sacas la dentadura, le cambias el color de cabello y la alucinas más alta, queda una mujer. Así que buenas noches los pastores y arriba Perú. La tendencia suicida volvió por un instante a mi ser, pero mejor caminé hasta mi casa a unas cuadras cercanas y dejé que mustango haga rechinar la cama mientras yo procuraba acurrucarme entre mis almohadas. Dormí tranquilamente hasta que muy temprano en la mañana sonó nuevamente el teléfono. -Aló -Habla chinazo, nos encontramos a las 10 de la mañana en la municipalidad de Los Olivos que quiero quitarme el mal sabor con unas chelas. -¡ok, sale y vale!


Justin Timberlake no tiene pelos en la lengua, aunque tampoco en el pecho y no queremos decir donde más. Luego de despacharse a las más ricas y deseadas divas de la música pop, ahora hace gala del motivo de su atractivo y demuestra por qué se arrastraron por él. Esta fotografía la envió dedicada a todas las chicas olivenses aunque confesó que no sabe donde queda Los Olivos y que pensaba Lima es un Dios Egipcio y que Macchu Picchu se hornea para comer. No será el más inteligente, pero que importa lo que sepa mientras nos siga mandando fotos como esta.


Por Kumascler Vaiclán, tu gurú sensible

Hambre, ganas de comer pizza, tortas, carne jugosa cayendo por tus labios hasta tu ombligo, la luna con su magnetismo te convencerá para que adoptes su forma redonda. Este mes conjura el embrujo, mueve la cintura, baila, y si es tango horizontal, mucho mejor.

El ajedrez de la vida preocupa demasiado tu cabeza. SÓlo piensas en ganar, lo contrario te sume en las angustias más profundas. Tómalo con calma, relájate, échate unas cremas, unos polvos, disfruta tu vida, recuerda que sólo se trata de mover bien las piezas.

Corre, hay un hombre que te acosa, te llama al celular. Quiere ver tu correo electrónico. Cierra tus cortinas, el tiene un telescopio, quiere verte desnuda y fotografiarte. No llames a la policía, solo corre, hasta que te canses de correr, después duerme.

Este mes champagne, rubí frío correrá por tu garganta, invitaciones secretas en papel carmesí. No intentes descubrir quien es todavía, bailarás con el en una fiesta, luego, los dos se convertirán en fuego, no temas las llamas, despide este año quemando al muñeco.

Mujer apasionada pero no comprendida, la cubierta que pones ante los demás no deja que te conozcan como eres realmente. Necesitas un protector fuerte. Un hombre de verdad, que no mienta. Si lo quieres conseguir antes de año nuevo destápate al sol un poco más.

Abres los ojos y te ves sola, tienes tanto que dar, tanto por descubrir, pero al costado existe un fardo, vacío, hueco, canalla. En tu brillante piel, cerca del espejo descubrirás que no necesitas a nadie. Toma lo que quieras de la vida, que nadie te detendrá.

Estos días sentirás ganas de pecar, sentirte estrujada por un macho cabrío que invada tu organismo para morir en un estallido sideral. No te controles, deja que tu ser interior, el verdadero, se posesione de ti. Te recomiendo el negro. Vístete siniestramente.

La mente lúcida en el día guarda los secretos de tu imaginación caliente por las noches. Bajo los tules transparentes con que acomodas tu cuerpo para dormir late un corazón aventurero. No sueñes más y actúa sin demora, el verano será bastante propicio para ti.

Sándalo, especias, mirra y una piedra azul te ayudarán a concentrarte para atraer a ese hombre que te quita el sueño. En realidad ya lo tienes domesticado, mas las dudas te hacen retroceder a cada instante. Pon en un ambiente tranquilo una vela para ser feliz.

Tu amante querrá más, te pedirá que vayas en contra de lo que crees convencional, él sabe que tienes miedo, que te aterra entrar en un juego del que puedes salir lastimada, no practiques nada en contra de tu voluntad, ve despacio que de a pocos dolerá menos.

Fluyes, te escapas, no quieres, fugitiva eres, dejas en el camino a los jugadores, vuelas indemne, pero ha llegado el tiempo en que alguien atravesará tu corazón de hielo, no podrás escapar, es mejor que no salgas de tu casa, corres el peligro de enamorarte.

Apolo el Dios del sol te bendecirá con más estrógeno, sentirás como tus jugos naturales bullen en tus conductos, tus caderas se ensancharán, tus pechos se mostrarán a los terráqueos, decide que hacer con tu nuevo perfil, pero sobretodo escoge bien con quien.


Promoci贸n por navidad

2 X 1 + S./ 150.00 Valida hasta el 30 de dic

Av. Alfredo Mendiola N掳 3551 - 2do Piso - Los Olivos Telf. 485-7025 Av. Constructores 1331 - La Molina Telf. 346-4155



paraellas19