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“ 健康 ”ズームアップお医者さんに聞く

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今月のテーマは『口内炎』

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◎たかが口内炎、されど口内炎 多分多くの方が一度は経験している口内炎。口内炎とは、 口の中の粘膜にできた炎症を言い、その原因はまだはっき りしませんが、食生活の乱れやストレス、アルコールやた ばこなどの嗜好品、食品などのアレルギーの他、誤ったブ ラッシングによる傷や不適合の義歯、たまたま噛んでし まった傷などもその原因とされています。ひと口に口内炎 と言ってもその種類は様々です。最も一般的なのがアフタ 性口内炎。円形の白っぽい潰痬が 1 個から数個でき、痛み を伴うものです。通常は1∼2週間で直りますが、長引く 場合は内科や耳鼻科などへの受診をお勧めします。また、 幼児やお年寄りなどは、痛みのために十分な食事が取れな い場合もあるので、脱水症状には注意が必要です。 ◎口内炎の予防あれこれ まず口の中を清潔に保ちましょう。但し、歯磨きは優しく 品・卵・魚介類などビタミンB群を多く含んだ食品を意識 して摂るといいですよ。中には食品アレルギーが原因の場 合もあるので、口内炎が度々出来るようなら食事日誌をつ けるといいでしょう。そして、過度の睡眠不足には十分気 をつけ、疲れやストレスを溜めないことも大切です。民間 療法として、大根おろし、蜂蜜、あるいは大根おろしに蜂 蜜を加えたものを溶かしたぬるま湯や塩水のうがいは行わ

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丁寧に。バランスの良い食事を心掛け、特にレバーや乳製 ワンポイント (     アドバイス ) たかが口内炎と思っている方も多いと思いますが、痛み方 は人それぞれ不快なものです。口内炎の痛みがひどい場合 は、熱いもの・酸味や辛味が強い食べ物は避け、比較的食 べやすい冷たい食べ物やヨーグルト、アイスクリーム、プ リンなどがお勧めです。余り長引くものは体の不調を知ら せるシグナルです。放置せずに受診してください。

れているようです。安価なので試してみるのも一つの方法

平林医院 院長 / 医学博士

ですね。

平 林 淳 朗

平林医院

院長 平 林 淳 朗

長野県安曇野市明科東川手 418-3 TEL.0263-62-2227 明科高校 至松本

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