Page 1

Natural Muscle Growth “This information is being brought to you by Vince Delmonte’s No­Nonsense Muscle Building.  You can learn more by  visiting:­growth­the­natural­way” If you are reading this article then you are probably interested in bulking up and building muscle mass. But have you ever  wondered what causes muscles to grow? In other words, have you ever wondered why it is that the body builds muscle in  response to lifting heavy weights repetitiously? Or why some people seem to develop muscle mass easily while others seem  to struggle? There are actually a variety of reasons that determine how fast your muscles will develop and how strong you can become.  Of these the important reasons are your genes, the amount of growth hormones present in your body, types and quantity of  food consumed, and the type and intensity of exercises performed.

Within the individual muscle fibers are cells involved in a process called protein turnover. Under normal circumstances your  body is actively engaged in breaking down muscle tissue and building the tissue back up again. Exactly how and when your  body performs protein turnover is regulated by your genes and unless interrupted by some other factor such as exercise keeps  the muscle tissue and fibers at more or less the same mass and strength level. Your genetic structure acts like a blueprint and designs the conditions for your specific physiology and there is little that can  be done to reconfigure your body's basic architecture. However, by learning how your body is genetically hardwired you can  determine how to reliably use other factors such as diet and exercise. If, for example, you are hardwired to have slow  metabolism then you will require less eating and supplements then someone with high metabolism. Growth hormones like testosterone act like messengers within the body and give messages to individual cells to repair  themselves. When the amount of physical activity is increased there is a corresponding increase in the level of hormones  present in the body. Muscles start to grow faster as the level of growth hormones rises.

Protein and water are the main ingredients required for muscle growth. This being the case you need to always make sure  you supply your body with an adequate amount of high protein food and also keep your body properly hydrated. Protein is to  muscles what a foundation is to a home or building. If the foundation is made from poor materials or built improperly the  building will be very weak. Likewise, if you don't consume high quality protein or not enough then your muscles will be  very weak. To maintain proper hydration levels drink at least 3 tall glasses of water each day and when working out replace every ounce  of lost body weight with 2 ounces of water.­growth­the­natural­way

The Truth To Natural Muscle Growth  

Let's face it... building muscle is not the easiest thing to accomplish even despite regular hard workout schedules and trying every type of...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you