Page 1

rtinarnhem.nl O po P .s w w w R a S vi in nu je P handT schrijf O ba T

l

? or vo r aa kl er n be j ji ! t! probeer een spor Kick Win een ‘Hoe overleef ik’ boek van Francine Oomen!

BASKETBAL

De ‘Move’

Fotostrip: Kijk in de klimhal!

Hoe ontbijt Vite

sse-speler

Marco van Ginkel?


Stuur al je coole post naar: sport web@arnhem.nl Vergeet je naam en leeftijd niet! Hoi Sportwijs, Vorig jaar was er de sportweek en toen kreeg ik een groene voetbal. Die bal heb ik mee naar school genomen en daar voetballen we nog steeds mee in de grote pauze. Groetjes, Mirthe

Hallo Sportwijs, Ik heb een sportmopje: Twee bananen zijn aan het voetballen. De een zegt: “Ik ben een beetje bang.” “Waarom?” vraagt de ander. “Als we ­winnen, moeten we het Wilhelmus ­zingen… en dan moeten we rechtop staan!” Julia, 9 jaar

Hallo Sportwijs, Laatst werd ik 12 en toen de familie op visite kwam kreeg ik voetbalhandschoenen. Het waren dezelfde handschoenen als van Maarten Stekelenburg. Die draagt altijd geel met zwart. Hij is de beste keeper van Nederland. Ik keep altijd op school. Daar hebben we een Cruyffveldje. Ik hou nu met mijn nieuwe handschoenen alle ballen tegen. Groetjes, Gijs

Waardebon

Hoi, Vorig jaar kregen we Sportwijs. Ik heb judo gedaan. We kregen een wit pak aan. Ik mocht de meester op de grond gooien. We hebben examen gedaan en een gele slip en een diploma gehaald. Het was echt leuk. Mehmet, 8 jaar

Hallo Sportwijs, Ik vind ballet superdepuper leuk. Het is met muziek en de juf leert ons leuke pasjes. En ik zit in een leuk groepje. Mama vroeg of ik nog iets anders wilde sporten. Ik wil alleen geen wedstrijdjes doen, dat vind ik niet leuk. Misschien is klimmen wel leuk. Groetjes van Jip, 7 jaar

€ 10,-

Geldig tot en met 31 december 2011 bij een besteding van minimaal € 50,-* * Niet in combinatie met andere kortingen


Websport !

In deze Sportwijs staan sporten die speciaal voor jou worden georganiseerd. Kijk voor nog veel meer sporten op onze website: www.sportinarnhem.nl

Zumba voor kids

Beweeg je mee met de vrolijke muziek van zumba? Kijk op www.tinyurl.com/sportwijs04

Meer kleur op het veld

Vind je sportsokken er saai uitzien? Nadat je wacky sox hebt gezien, verander je zeker van mening. www.wackysox.nl

Binnenshuis voetballen

Volleyballen is echt cool

Je vindt veel handige en coole informatie bij de Cool Moves Volley www.coolmovesvolley.nl

Mag je van je ouders niet in huis voet足 ballen? Probeer air powered soccer disc! Deze disc verandert bijna elk glad opper足vlak in een sportveld. De buitenkant is extra zacht, dus zijn alle voor足werpen veilig als je met Air powered soccer disc voetbalt. www.tinyurl.com/sportwijs01

Online games

Je hoeft je thuis niet te vervelen. Test je sportieve vaardigheden met deze online games www.tinyurl.com/sportwijs02

Kleur sportieve kleurplaten Ga naarwww.tinyurl.com/sportwijs03

Tips voor waveboard Ga jij een nieuwe waveboard kopen? Kijk eerst naar www.waveboard-streetsurfing.nl

Beweeg je voldoende?

Elke dag 60 minuten matig intensief bewegen. Dus spelen met de hond, stoeien met je vader, een potje voetballen op het plein, klimmen in bomen of basketballen met je vrienden. Benieuwd of jij aan de dubbel30 komt? Doe dan de test en kom erachter www.30minutenbewegen.nl/kids/

Speedbadminton

Speedbadminton is sneller dan badminton en toegankelijker dan tennis. Speed足badminton speel je met een racket dat zwaarder aanvoelt dan een badmintonracket. Iets voor jou? Kijk hier voor filmpjes en meer informatie. www.speedbadminton.nl


aquasporten Aqua ClubExtra Aqua is er speciaal voor kinderen die door hun bijzonderheden (speciale behoeften) aanpassingen nodig hebben bij het zwemmen. Vanwege het speciale karakter van deze lessen wordt er tijdens een proefles gekeken welke aanpassingen nodig zijn en of uw kind geplaatst kan worden in de groep.

AAC 1899

6+

Zwembad De Grote Koppel, Malburgen-Oost Di 16.00 - 17.00 u Wo 13.00 – 14.00 u Lessen duren een half uur! www.clubextra-arnhem.nl

Aquadance Houd je van dansen op coole muziek? Dan is Aquadance echt iets voor jou! Ben je 7 jaar of ouder of heb je diploma B en wil je leren dansen in het ­water? Geef je dan op voor de kennismakingslessen.

Arnhemse Watervrienden

7+

Diploma B verplicht Zwembad De Grote Koppel, Malburgen-Oost Vr 19.30 – 20.15 u 5 lessen € 5,www.watervrienden.nl

Diplomazwemmen

Wedstrijd Zwemmen

Heb je diploma A en wil je verder gaan en nog beter leren zwemmen? Maak dan het zwem-ABC vol bij onze vereniging! Ook daarna zijn er nog voldoende mogelijkheden.

Vind je het leuk om heel snel te zwemmen in een team dan is wedstrijdzwemmen iets voor jou. Het is niet alleen een teamsport, maar ook iets dat je alleen doet. Je zwemt je eigen races, maar ook estafettes. Als je zwemdiploma A en B hebt mag je al komen trainen.

Arnhemse Watervrienden Diploma A verplicht Zwembad Valkenhuizen, Monnikenhuizen Do 17.30 – 18.15 u 5 lessen € 5,www.watervrienden.nl

Kikker je Aqua-Fit In tien lessen is er aandacht voor een gezonde leefstijl. De nadruk ligt op fit en gezond, het bevorderen van een gezonde leefstijl en het voorkomen en verminderen van overgewicht.

Sportcentrum De Grote Koppel,

Arnhemse Watervrienden Diploma A en B verplicht Sportcentrum de Grote ­Koppel, Malburgen-Oost Wo 18.45 – 19.30 u Vr 19.30 – 20.30 u 5 lessen € 5,www.watervrienden.nl

Zeilen Jij stuurt en de wind blaast je voort. Dat is in het begin even wennen, maar na een aantal lessen laat je de boot precies in die richting varen die jij bepaalt! En dan merk je ook hoe leuk het is.

Malburgen-Oost Diploma A en B verplicht

Zeil- en motorboot­- vereniging Jason 8+

Zwembad Valkenhuizen

Jachthaven Jason, ‘t Broek Wo 15.30 – 17.30 u Za 9.30 – 11.30 u 10 lessen € 91,25 www.rzvjason.nl

Monnikenhuizen 8+ Dag en tijd in overleg 9 lessen € 97,50 (€ 61,25 voor Arnhem Cardhouders) (bij voltooiing van de cursus € 25,- retour) www.sportinarnhem.nl

Zwemmen 5 verschillende groepen zwemmen wekelijks onder deskundige leiding. De activiteiten verschillen per groep maar de nadruk ligt op leren zwemmen, ontspanning en beweging. Aanpassingen maken het voor vrijwel iedereen mogelijk om mee te doen.

ISVA

6+

Zwembad De Grote Koppel, Malburgen-Oost Ma 18.00 – 21.15 u 1e maand gratis lidmaatschap Willemien ten Barge (026) 361 00 43 www.isva.nl

Zwemschool Nemo

6+

Zwembad Wekeromseweg, Schaarsbergen Dag en tijd in overleg Marian Verschuren (026) 388 60 68 www.deonderwijsspecialisten.nl

Badminton

Badminton is de snelste racketsport in de zaal, waar wel meer dan 100 slagen per minuut voorkomen in een wedstrijd. Daar moet je wel eerst voor oefenen… en dat doen we met veel bewegen en veel plezier.

BC Ellaar Spelzaal Venlosingel, De Laar-Oost Za 13.00 – 14.30 u 5 lessen € 7,50 www.bcellaar.nl

7+


Sporten met een beperking? Let op de icoontjes! Beperking

Zoals

Lichamelijk*

Kinderen met een motorische beperking, amputatie en spasme, (daardoor) wel of niet afhankelijk van een rolstoel. *Het symbool zegt niets over rolstoeltoegankelijkheid. Verstandelijk (Zeer) Moeilijk Lerende Kinderen of kinderen met het Down­ syndroom. Auditief Kinderen die doof of slecht­ horend zijn. Visueel Kinderen die blind of slechtziend zijn. Chronische aandoening Kinderen met reuma, whiplash, CARA en (ex-) hartpatiënten Gedragsproblemen Kinderen met een stoornis in het autisme spectrum, zoals PDD-NOS, Asperger en klassiek autisme. Voor meer informatie of vragen: (026) 377 57 57 of s­ portweb@arnhem.nl

Basketbal

Een snelle flitsende sport die zowel voor jongens als meisjes ontzettend leuk is. Je hoeft er echt geen twee meter lang voor te zijn. Met een beetje oefening krijg je de bal makkelijk in de basket.

Basketball’s Cool Arnhem Spelzaal De Salamander, Schuytgraaf-West Wo 13.30 – 14.30 u 6–8 Wo 14.30 – 15.30 u 8+ 3 lessen € 7,50 www.basketballscool­arnhem.nl

Rolstoel­ basketbal

Arnhemia Eagles geeft rolstoelbasketbal in sportzaal De Malburcht in Arnhem. Er staat op elke training een gekwalificeerde trainer voor de groep. Er wordt les gegeven in het dribbelen, passen, vangen en schieten. Aan het eind van de les spelen we altijd een partijtje.

Arnhemia Eagles Sportcentrum Malburcht, Malburgen-Oost Do 18.30 – 20.00 u € 6,- per maand Han Bakker (026) 325 67 46 www.arnhemiaeagles.nl

Schrijf je in via sportinarnhem.nl Boccia

Deze sport heeft veel weg van jeu de boules. Per team, 2/3 personen, wordt er met zachte gekleurde ballen naar een witte bal gespeeld. Heb je niet voldoende gooikracht, dan is er een goot als hulp­ middel.

ISVA Sportzaal Scholen­ gemeenschap Mariëndael, ­Heijenoord Wo 19.00 – 20.15 u 1e mnd. gratis lidmaatschap Mevrouw R. van den Broek (026) 381 01 61 www.isva.nl

Bowling

Bowlen is voor iedereen, van jong tot oud. De jeugdafdeling van Bowling Vereniging Arnhem traint iedere do-middag. Wil je meedoen? Geef je dan op.

Bowling Vereniging Arnhem

6+

Bowlingcentrum De Schelmse Brug, Cranevelt Do van 16.00 – 17.30 u 3 lessen € 10,- www.bowling-arnhem.nl

Circus

In vijf lessen leer je van alles over circustheater. Je gaat bordjes- en diabolo draaien, balanceren op kogels en koord, jongleren en toneelspelen.

Stichting Circus Poehaa 6+ Theaterzaal Driekoningenstraat, Spijkerkwartier Wo 14.45 – 16.00 u 5 lessen € 17,50 www.circuspoehaa.nl

Golfen

Lekker swingen, chippen en putten op de golfbaan. Dit kan allemaal bij Golfclub Landgoed Welderen in Elst. Golfen is allang niet meer alleen voor de ‘oudjes’. Golfen is cool.

Golfbaan Landgoed Welderen, Elst 6+ Wo 15.00 – 16.00 u 6 lessen € 25,www.golfenopeenlandgoed.nl

Gymnastiek

Gymnastiek is goed voor de ontwikkeling van de motoriek van een kind. Het is ook een goede basis voor vele andere sporten. Alle spiergroepen komen hierbij aan bod. Voor kinderen die net iets anders bewegen is er ClubExtra.

ACGV

6+

De Symfonie, ‘t Broek vanaf 16.00 u 5 lessen € 6,www.acgv.nl

ClubExtra - Gymnastiek AAC 1899 6+ Spelzaal Venlosingel, De Laar-Oost Wo 13.00 - 14.00 u (6-7 jr) 14.00 - 15.00 u (8-12 jr) 3 lessen gratis www.clubextra-arnhem.nl

Basketbal voor meisjes Arnhemia Eagles 6–9 Sporthal de Laar, De Laar-West Do 16.30 – 17.45 u 3 lessen gratis www.arnhemiaeagles.nl


Dansen Breakdance

Breakdance is een acrobatische stoere dansvorm op rapmuziek. Deze dansvorm heeft allerlei dansbewegingen uit traditio­ neel Afrikaanse dans, Chinese vechtsporten en de Braziliaanse vechtsport Capoeira.

Budo Sport Arnhem

7+

‘t Luifeltje, Presikhaaf Vr 18.00 – 19.00 u 4 lessen € 6,www.sportwijs.budosport­arnhem.nl

Op een swingende beat leer je de basispassen van Streetdance.

DansjeFit

8+

Sportcentrum Valkenhuizen, Monnikenhuizen Di 17.00 – 17.45 u 1 gratis proefles Joeri van Grol (06) 105 829 97 www.dansjefit.nl

Hip hop Streetdance

Dansen

Er is een ruime keuze uit dansstijlen die op dit moment populair zijn; streetdance, hiphop, breakdance, bellydance en ballet basics.

MaxStudios

Dans Je Fit

7+

Sportcentrum Valkenhuizen, Monnikenhuizen Dag en tijd in overleg In de maand april kennis­ maken met drie verschillende dansstijlen voor € 8,www.maxstudios.nl

Ben jij op de hoogte van de laatste trends op dansgebied? Dan zit je hier goed! In de hiphop les leer je flitsende en funky danscombinaties op de nieuwste hits. Je leert verschillende Streetdance technieken, zodat snelle moves er te gek uit zien.

School voor Dans – Kunstbedrijf 10+ Arnhem Danszaal locatie Spatie, Presikhaaf Wo 17.00 – 18.00 u 3 lessen € 7,50 www.schoolvoordans.nl

Jazzdance

Bewegen op moderne muziek. Allerlei dansvariaties leren, onthouden en achter elkaar zetten zodat er een dans ontstaat. Docenten spelen in op trends binnen dans en muziek.

AHV Swift

6+

Spelzaal De Salamander, Schuytgraaf Vanaf april, dag en tijd in overleg 5 lessen gratis www.ahvswift.nl

Kidsclub – Kleuterdans

Deze lessen sluiten ­perfect aan bij kinderen die van dansen houden. Plezier staat voorop bij deze spetterende dans­ lessen! Bewegen op muziek om je fit en fijn te voelen!

Physique Centrum voor Sport en 6+ Gezondheid Centrum Physique Valkenhuizen, Monnikenhuizen Za tussen 9.00 – 12.00 u 5 lessen € 5,- www.physique.nl

Kinderdans

Kun jij niet stilzitten als je muziek hoort? Kom dan naar kinderdans! Hier leer je de basis(techniek) van dansen. Er wordt ook gewerkt aan muzika­ liteit en creativiteit, maar dansplezier is natuurlijk het belangrijkste!

School voor Dans – Kunstbedrijf 6+ Arnhem Danszaal De Salamander, Schuytgraaf Wo 15.00 – 16.00 u Danszaal locatie Spatie, Presikhaaf Ma 16.30 – 17.15 u 3 lessen € 7,50 www.schoolvoordans.nl


Schrijf je in via sportinarnhem.nl Mixdans

Jij houdt van dansen, maar weet nog niet welke stijl je het liefste doet? Bij mixdans leer je de danstechniek van verschillende dansstijlen en maak je kennis met jazzdans, streetdans, moderne dans, en klassiek ballet. Zo ontdek je welke stijl bij jou past!

School voor Dans – Kunstbedrijf 7+ Arnhem Danszaal locatie Spatie, Presikhaaf Di 15.45 – 16.45 u 3 lessen € 7,50 www.schoolvoordans.nl

Rolstoeldansen

Dansen in een elektrischeof handrolstoel is ook mogelijk! Bij voldoende aanmeldingen komt er een aparte groep voor kinderen en zal ook de tijd aangepast worden.

De Velpse v-rijers Cultureel Centrum ‘t Dorp, Klingelbeek Do 18.30 – 22.00 u 4 lessen gratis Nel van der Vegte (0318) 643 900 www.velpse-v-rijers.nl

Show- en Musicaldans

Ben jij ook zo gek op musicals en showdans en hou je van optreden? Wij leren jou jezelf te presenteren in swingende, spetterende danscombinaties uit verschillende musicals. Denk aan High School Musical, Hairspray of Mary Poppins. Begint het al te kriebelen?

School voor Dans – Kunstbedrijf Arnhem Danszaal locatie Spatie, Presikhaaf Di 16.45 – 17.45 u Danszaal Leger des Heils, Elderveld 8+ Do 16.00 – 17.00 u 3 lessen € 7,50 www.schoolvoordans.nl

Klassiek Ballet

Klassiek ballet geldt als dé basis voor heel veel dansstijlen. In de lessen werken we aan techniek om goed te kunnen springen, pirouettes draaien en sierlijke armbewegingen. Veel aandacht dus voor houding, souplesse en presentatie.

School voor Dans – Kunstbedrijf 6+ Arnhem Danszaal De Salamander, Schuytgraaf Wo 16.00 – 17.00 u 3 lessen € 7,50 www.schoolvoordans.nl

Twirl – Majorette

Is jouw passie twirlen, dansen en showen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. We oefenen in teamverband, maar je kunt ook solo- of duo-twirlen.

The Citystars

6+

Middachtensingel, ­Presikhaaf Dag 19.00 – 19.45 u 4 lessen € 8,50 www.the-citystars.nl

Leren dansen op trendy muziek van nu. Een combinatie van verschillende soorten dans maakt deze manier van ­dansen zo leuk. Kom in een aantal lessen proeven en genieten van deze hippe eigentijdse dansvorm!

AHV Swift

9+

Spelzaal De Salamander, Schuytgraaf-West Vr, tijd in overleg 5 lessen gratis www.ahvswift.nl

Zumba

Je leert dansen en springen op het snelle ritme van de Zumba. Door het speelse karakter en de Latijns-Amerikaanse danspasjes, spreekt het aan om mee te shaken en te swingen met de heupen op de muziek.

Budo Sport Arnhem

Streetdance

7+

’t Luifeltje, Presikhaaf Vr 16.00 – 17.00 u 4 keer € 6,www.sportwijs.budosportarnhem.nl

School voor Dans – Kunstbedrijf 8+ Arnhem Danszaal de Salamander, Schuytgraaf Di 15.30 – 16.30 u Danszaal Leger des Heils, Elderveld Wo 16.45 – 17.45 u Danszaal locatie Spatie, Presikhaaf Vr 16.45 – 17.45 u 3 lessen € 7,50 www.schoolvoordans.nl


Jan (13)

Janneke (13)

Elma (10) Fenne (10)

Jill (11)

Zo train ik... Sinds 2 weken zijn ­ anneke, Jill, Jan, Fenne J en Elma op grote hoogte te v­ inden in de klimhal van ­Mountain ­Network in

Geert Jan (instructeur)

­ alburgen. Kliminstructeur M Geert Jan zorgt iedere vrijdag­middag dat ze weer veilig b ­ eneden komen. Veiligheid is bij het klimmen heel

Naar de k ­ limhal! In onze ­tassen gaan onze ­trainings­kleding en ­sportschoenen en wat te ­drinken. Als je vaker gaat klimmen, neem je ook je eigen klimschoenen en gordel mee.

­ elangrijk. In de klimhal b zijn de wanden wel 17 meter hoog. J ­ anneke, Jill, Jan, Fenne en Elma klimmen tot ­ongeveer 10 meter hoogte.

We moeten elkaar altijd even controleren.

Hoe zat die knoop ook al weer?

Eerst de klimgordel aantrekken.

Even oefenen en warm worden!

We trainen altijd met drietallen. Jill zekert, Fenne klimt en Elma is back-up voor de veilig­heid. Dit doen we om de beurt.


Zorg dat de touwen altijd strak staan..

Klimmen kun je bijna overal. Op m ­ uurtjes, langs rotsen, in ­bomen en binnen in de klimhal. Als je een kennismakings­cursus volgt dan leer je v­ eilig klimmen en leer je ook je hele lichaam te ­gebruiken. Niet alleen je handen en vingers.

OP NAAR DE TOP!

BLOC!

We leren ook touw­ commando’s. Je geeft een touwcommando als je bijvoorbeeld boven bent en weer naar beneden wilt. Je roept dan ‘BLOC’!

Yeahhh!

Even drinken! Toch wel inspannend...

De zekeraar beneden trekt het touw strak, blokkeert het touw en roept ‘Bloc oké!’, met de naam van de k ­ limmer. De klimmer ­bevestigt, laat zich achteroverhangen en ‘loopt‘ naar beneden.

Bloc oké Fenne!

Touwcommando’s zijn dus erg belang­rijk om ­veilig te k ­ limmen en weer naar ­beneden te gaan.

We staan weer veilig op de grond!

Toch wel kicken, hoor.

Ook leren klimmen? www.mountain-network.eu/arnhem

Jammer dat de les weer voorbij is...

Wil je ook jouw ­training in ­Sportwijs laten zien? Stuur een ­mailtje naar: sportweb@arnhem.nl. Wij sturen een fotograaf op pad die jouw training in beeld brengt.


Ik zit nu vier jaar op handballen. Mijn moeder vond handballen wel iets voor mij, toen deed ik een keer mee en vond het gelijk leuk! Ben begonnen in de D en zit nu in de C, af en toe

David (11)

mag ik invallen bij de meiden B, erg spannend! Ik

Ik vind sporten leuk. Je beweegt en dat is goed

vind handballen

voor je. Ik keep en vooral het duiken voor de bal

zo leuk omdat het

en de tegenstander vind ik erg leuk. Door de

een erg actieve en

trainers word ik uitgedaagd om beter te worden

snelle sport is.

en dat lukt ook. Steeds beter worden en steeds

Amber (11)

op iets hoger niveau spelen, vind ik leuk. En het sporten leidt ook lekker af. Je denkt even niet aan huiswerk of school.

Sport jij? En waarom? Tessa (9)

Ja, voetballen op straat, klimmen in bomen, t­ ennis

Ik doe sinds

op het veldje van

4 jaar aan

Rezah (12)

de wijk, basketballen op

rolstoel­hockey.

het schoolplein, fietsen in

We trainen één

het bos. Ik vind het l­ekker

keer per week

dat je actief b ­ ezig bent

en spelen in competitieverband.

én het is goed voor je lijf.

Ik vind het een hele leuke sport, omdat ik er

Je maakt vriendjes en je

aan mee kan doen terwijl ik niet kan lopen

kunt hele leuke dingen

of staan.

doen b.v s­ urvivallen.

Dat komt omdat ik een dwarslaesie heb. Het is leuk om met anderen samen te sporten en lekker hard te kunnen rijden! Sporten vind ik erg leuk, gelukkig zijn er ook rolstoelsporten.

Wil jij ook in Sportwijs vertellen wat jouw favoriete sport is en waarom je sporten zo leuk vindt? Stuur dan een mailtje met leuke pasfoto naar: sportweb@arnhem.nl


Gezond ontbijten met ...

Marco van Ginkel

Geboorteplaats: Amersfoort Geboortedatum: 01-12-1992 Positie:

Middenvelder

Lengte:

180 cm

Gewicht:

67 kg

Vitesse debuut:

09-04-2010

Debuut wedstrijd: RKC Waalwijk-Vitesse 4-1 Mijn lievelingsontbijtje? Ik eet het liefst een volkoren bolletje met ­kipfilet en een plakje ontbijtkoek. In Sportwijs vind je iedere keer een gezonde tip van een Vitessespeler. Kijk op www.scorenvoorgezondheid.nl of http://scorenvoorgezondheid.hyves.nl voor nog meer gezonde tips.

LOS DE PUZZEL OP EN MAAK KANS OP EEN ‘HOE OVERLEEF IK’ BOEK VAN FRANCINE OOMEN. SPORTWIJS GEEFT ER 3 WEG! Zoek de volgende woorden. Ze staan van links naar rechts, achterstevoren en schuin. sportwijs topsport dans hockey boksen

zeilen schaken circus twirl volleybal

bal judo klimmen boccia

Maak met de overgebleven woorden een zin. De eerste letter krijg je van ons cadeau.

H . .

. . . . . . . .

. .

WOORDZOEKER B

O

E

A

I

C

C

O

B

O

N

A

S

N

A

D

J

U

D

O

E

V

L

E

R

L

R

I

W

T

M

N

E

L

I

E

Z

L

E

O

M

E

C

I

R

C

U

S

F

P

I

S

J

I

W

T

R

O

P

S

L

A

B

Y

E

L

L

O

V

P

K

I

N

E

S

K

O

B

K

O

S

C

H

A

K

E

N

S

P

R

O

R

T

Y

E

K

C

O

H

T

. . . . .

Mail de zin vóór 15 april 2011 naar sportweb@arnhem.nl. De winnaars krijgen vóór 1 mei 2011 bericht. Alleen de winnaars ontvangen bericht.


Tips van Julia

voor als je iemand kent met Gilles de la Tourette L Schenk geen speciale aandacht aan de tics. Niet zeggen: o, wat is dat voor tic? Dan neemt de spanning toe en wordt het alleen maar erger. L Je went eraan! Als je eenmaal even met me praat, wen je vanzelf aan de tics. Dan leiden ze je meestal niet meer af. L Wees begripvol. Niet zeggen: Dat kun je toch wel even inhouden? Dat kan ik namelijk ĂŠcht niet. L Voel je niet afgewezen! Soms moet ik iets verwerken en ben ik in mezelf gekeerd of kortaf. Vriendinnen vragen dan wel eens: Wat is er, is er iets? Laat de ander zich even op zichzelf concentreren.


s de la Touret e l te l ? Gi

Julia (14): ‘Lijstjes heb ik hard nodig!’

Tekst Petra Boers • Fotografie Anouk de Kleermaeker • Illustraties Annet Schaap

Julia heeft Gilles de la Tourette. Ze heeft ‘tics’: ze gooit bijvoorbeeld haar hoofd in haar nek of laat zomaar haar stuur los. ‘Fietsen is soms echt gevaarlijk!’ ‘Wat ik het moeilijkst vind op mijn nieuwe school is midden door de aula lopen. Die is groot en er staan banken rondom langs de kant. Ik heb het gevoel dat iedereen me dan ziet lopen. Dan doe ik heel erg mijn best om mijn tics te onderdrukken! Ik heb het syndroom van Gilles de la Tourette. In mijn hersenen werkt een bepaalde verbinding niet goed. Het meest zichtbaar voor iedereen zijn de bewegingstics: ik leg mijn hoofd in mijn nek, knak mijn rug dubbel, knipper met mijn ogen, strek me, moet af en toe zomaar opstaan. Sommige bewegingen maak ik zo vaak, of ze zijn zo onlogisch, dat ik er enorme spierpijn van krijg. Verder heb ik ook ‘geluidstics’, zoals kuchen. Maar die zijn gelukkig bijna weg sinds ik medicijnen slik.

Zilveren pen

Ook heb ik dwangmatig gedrag. Zo draai ik altijd de kraan eerst helemaal open en dan weer helemaal dicht, voordat ik hem

laat lopen. Of het lichtknopje. Dat moet ik drie keer aan en uit doen, voordat ik het licht echt uitdoe. Dat is heel grappig, bij elk getal heb ik een gevoel van goed en fout. De 6, de 3 en de 10 zijn bijvoorbeeld goed. De 8 is fout. Ik moet die dingen doen, omdat ik anders het verschrikkelijke gevoel krijg dat er iets ergs gaat gebeuren. Ik maakte bijvoorbeeld een keer een proefwerk met een zilveren pen, en toen haalde ik een heel hoog cijfer. Vanaf toen moest ik altijd mijn zilveren pen gebruiken voor proefwerken. Andere kinderen hebben dat ook wel, maar voor mij is het veel en veel belangrijker. En nee, dat is geen aanstellerij!

Chaotisch hoofd

Pas was ik uitgenodigd voor een zwembadfeestje. Het was heel druk, er draaide keiharde muziek, er was gepraat, alles galmde, en dan hing er ook nog een spiegelbol met lichtflitsen. Dan kook ik even helemaal over. Ik dacht: o jee, hier wil ik meteen uit!

Dat is een ander kenmerk van mijn aandoening. Allerlei prikkels van buiten komen bij mij ongefilterd binnen: tv, radio, mensen die praten. Als er teveel op me afkomt, krijg ik een chaotisch hoofd. Daardoor kan ik me slecht concentreren en heb ik heel veel behoefte aan structuur en duidelijkheid. Dus orden en plan ik alles op papier in lijstjes en handige schema’s. Kijk maar, voor dit interview heb ik ook een lijstje gemaakt, haha!

Misverstanden

Er zijn drie grote misverstanden over mijn aandoening: veel mensen denken dat je de hele tijd vloekt en scheldt. Dat is helemaal niet waar. Ten tweede: ik ben prima bij mijn hoofd! Ik ben net zo slim als andere mensen. Alleen met het stuk in mijn hersenen dat Wil je het volledige artikel de spieren bestuurt, is iets mis. ­lezen? Kijk dan in de Hoe Verder wil ik benadrukken dat ik ­overleef nr. kan 6, 2010. er echt nietsikaan doen! En dat Met zielig dank aan Francine Oomen en de ik ik niet ben. Natuurlijk heb redactie van het magazine Hoe overleef ik. heel veel last van mijn ziekte,


Rhönradturnen Rhönradturnen is een rollende sensatie waar iedereen kennis mee moet maken! Neem deel aan een spectaculaire sport voor zowel jongens als meisjes. Het is een tak van turnen waarbij je ook nog eens over de kop gaat.

RTV Rein Bloem

8+

Gymzaal naast school De Radar, Oosterbeek Za 10.00 – 11.00 u 3 lessen € 10,www.rtvreinbloem.nl

Turnen

Turnen is de basis voor alle sporten, alle toestellen komen hierbij aan bod, brug, balk, sprong en vloer. Lenigheid en kracht zijn belangrijke onderdelen van het turnen.

ACGV

6+

De Symfonie, ‘t Broek vanaf 16.00 u 5 lessen € 6,www.acgv.nl

Hockey speel je met een stick en een bal. Coördinatie en behendigheid met de bal leer je snel, maar hoe krijg je die bal nu precies waar je hem wilt hebben zonder teveel kracht te gebruiken…

6+

HCM Sportpark Drielsedijk, Elderveld Vr 16.30 – 17.30 u 3 lessen € 5,www.hcmarnhem.nl

AMHC Upward

6+

Sportpark De Bakenberg, Hoogkamp Wo 14.30 – 15.30 u 4 lessen € 7,50 www.upward.nl

AMHC Upward

9+

Sportpark de Bakenberg, Hoogkamp Wo 16.00 – 17.00 u 3 lessen gratis Veronique van der Schans (026) 446 05 54 www.upward.nl

Rolstoelhockey ­(elektrisch)

Handbal

Handbal is een snel spel waarbij veel doelpunten vallen. Samen met teamgenoten verdedig je het doel en door goede samenwerking leer je te scoren.

ESCA

Hockey

6+

Sportcentrum Valkenhuizen, Monnikenhuizen Do 18.00 – 19.00 u 6 lessen gratis www.escahandbal.nl

Rolstoelhockey is voor mensen die in het dagelijks leven gebruik maken van een elektrische rolstoel één van de weinige actieve teamsporten. Er zijn twee soorten sticks waarmee gespeeld wordt, een J-stick en een T-stick. Alle teams spelen competitie.

ISVA Sportzaal Scholen­ gemeenschap Mariëndael, ­Heijenoord Di 19.00 – 20.30 u 1e mnd. gratis lidmaatschap Hans Spieker (06) 201 33 577 www.isva.nl

Rolstoelhockey (handbewogen) Arnhemse Antilope Vereniging

8+

Sportzaal Scholen­ gemeenschap Mariëndael, Heijenoord Do 18.45 – 21.30 u 2 lessen gratis Mick van Soest (026) 321 45 58 www.arnhemseantilope.nl

Korfbal

Korfbal is altijd leuk omdat meisjes en jongens het ­samen spelen. Spelenderwijs verbetert zo je motoriek. Naast het korfballen zijn er ook veel andere activiteiten.

EKCA Impact Personeel 6+ Sportpark Elderveld, ­Elderveld Di 18.15 – 19.15 u 4 lessen gratis www.ekca.nl

Oost Arnhem/ Hotel Warnsborn

In het fantastische klimcentrum van Mountain Network leer je hoe je zelfstandig tegen een muur opklimt. Er zijn verschillende ‘wegen’ die je kunt bewandelen naar boven. Deskundige instructeurs begeleiden je met zekeren en de nadruk ligt op veiligheid.

Mountain Kids

7+

Klimhal, Malburgen-Oost Wo 16.15 – 17.45 u 5 lessen van 1,5 u € 39,50 incl. materiaal www.mountain-network.eu

Rugby

Hou je van actie en kun je tegen een stootje? Dan kun je aan rugby nog een hoop plezier beleven. Er is voor iedereen plaats in het veld, de sterke spelers staan in de verdediging en de aanvallers zijn kleiner, maar vooral sneller.

Arnhemse Rugby Club The Pigs 6+

6+

Sportpark De Paasberg Vr 18.00 – 19.00 u 6 lessen gratis www.oost-arnhem.nl

SIOS ‘61

Klimmen

10+

Rietganssingel, Velp Di 19.00 – 20.00 u 4 lessen gratis Dinant Jansen Venneboer (06) 159 471 39 www.sios61.nl

Sportpark Drielsedijk, Elderveld Wo 18.30 – 19.30 u 3 lessen € 5,- (incl. bitje) www.thepigs.nl

Survivalrun

Wil je leren touwklimmen, hangen boven het water, kajakken, hardlopen door de blubber en boogschieten? Geef je dan op voor Survivalrun.

Van Amerongen Training en Buitensport 9+ Rijkerswoerdse Plassen, Elst Zo 11.00 – 12.15 u 4 lessen € 10,www.survivalarnhem.nl


Scouting

Bij scouting heb je altijd iets te doen! Je gaat naar het bos, loopt speurtochten of doet een spel. Ook bij de blokhut is het leuk. Daar doe je spelletjes met elkaar of ga je knutselen, een kampvuur maken of een hut bouwen. Zo blijft scouting altijd een uitdaging.

7+

André de Thaye

Blokhut ‘t Voetspoor, ‘t Broek Za 9.45 – 12.00 u 3 lessen gratis www.andredethaye.com

Ruitergidsen Anne de Guigné Blokhut ‘t Knollehus, ­Cranevelt Za 14.00 – 16.30 u 7+ 4 lessen gratis Za 14.00 – 16.30 u 11+ 3 lessen gratis www.annedeguigne.nl

Scoutinggroep Luctor et Emergo

8+

Clubhuis Luctor’s Honk, ­Heijenoord Wo 17.00 – 20.00 u (om de week) Wil Hogenstijn (0316) 26 44 24 www.scoutingluctor.nl

Squash

Nog nooit squash gespeeld? Dan wordt het nu tijd om voor deze flitsende sport in te schrijven. Via de mu probeer je de bal zo te slaan dat het voor je tegenstander moeilijk is om terug te slaan.

Sportcentrum de Grote Koppel Malburgen-Oost Wo 15.15 – 15.45 u 4 lessen € 10,www.sportinarnhem.nl

8+

Schrijf je in via sportinarnhem.nl Paardrijden

Het NCPG biedt kinderen en volwassenen met een handicap paardrijlessen aan op zowel therapeutische als recreatieve basis. Op een ontspannen en speelse wijze bevordert een aantal aspecten van lichamelijk, verstandelijk of sociaal functioneren bij de ruiters.

Nationaal Centrum Paardrijden Gehandicapten 6+ NCPG Manege, ­Schaarsbergen Lestijden in overleg 1 les € 11,Karin Limberg (026) 483 82 30 www.ncpg.nl

7+

ATTV Treffers

Gymzaal Anne Frankschool (bovenzaal), De Laar-Oost Wo 16.00 – 17.00 u 4 lessen € 5,www.treffers-arnhem.nl

8+

Groot Klimmendaal, ­Heijenoord Wo 20.00 – 22.00 u 1e maand gratis lidmaatschap Mevrouw J. Pouw (026) 311 58 48 www.isva.nl

Schaken is een spel met een koning en een koningin, paarden, lopers, torens en pionnen. Je speelt al gelijk de eerste les. Je leert beter schaken met de chesstutor CD-rom en een werkboek. Wie leert schaken maakt ook de CITO beter, nuttig weetje!

6+

Schreuderactiviteiten­ centrum, Presikhaaf Do 18.15 – 19.45 u 6 lessen € 13,50,inclusief CD-rom www.jeugd.asv-schaken.nl

De Toren Arnhem

Een tafelspel dat je met z’n tweeën of vieren speelt. Met een batje speel je de bal over het net. Het spel vraagt conditie, snelheid en slagvaardigheid, en is moeilijker dan je denkt! Goede oefening voor ooghandcoördinatie.

ISVA

Schaken

ASV

Tafeltennis

6+

Olympus College 2e fase gebouw, Malburgen-Oost Vr 18.30 – 20.30 u 6 lessen € 10,incl. chess-tutor CD-rom en stappenboek www.schaakvereniging­detoren.nl

Tennis

Probeer met rake klappen en goed voetenwerk je tegenstander af te troeven. Nu kun je deze leuke sport uitproberen zonder lid te worden.

ALTB

TV Malburgen

In de zaal vinden allerlei sport- en spelactiviteiten plaats. Er is een groot springkussen, tafeltennis, boogschieten, zwaaien, schommelen, klimmen en klauteren, biljarten, tafelvoetbal, airhockey, sjoelen. Bij mooi weer gaan we naar buiten.

Sportinstuif Gehandicapten Papendal 10+ Scholengemeenschap ­Mariën­dael SO, Schaarsbergen Di 18.30 – 20.30 u 1 proefles is gratis, daarna € 3,50 per keer Minno Wagenaar (026) 334 13 63

6+

Tennispark de Bakenhof, Malburgen Do 16.00 – 17.00 u 5 lessen € 30,www.tvmalburgen.nl

TV Presikhaaf

6+

Tennispark Presikhaaf, Elsweide Wo vanaf 14.00 u 5 lessen € 35,www.tvpresikhaaf.nl

TV Schuytgraaf

Sportinstuif

6+

Tennishal Molenbeke Wo tussen 13.00 – 17.00 u 5 lessen € 35,www.altb.nl

6+

Tennispark Schuytgraaf Wo vanaf 14.00 u 5 lessen € 35,www.tennisvereniging­ schuytgraaf.nl

Schermen

Voor kinderen en jongeren met een beperking biedt Scaramouche een schermprogramma ‘op maat’ aan. Een fantastische sport, waar veel uitdagingen en mogelijkheden in zitten!

A.S. Scaramouche 10+ Schermcentrum, Malburgen-Oost Wo 16.30 - 17.30 u 4 lessen € 30,Arvid Oostveen (06) 526 347 06 www.scaramouche.nl


Voetbal

Weerbaarheid

Net als voetbal maar dan met enkele aanpassingen. Zo is het speelveld wat kleiner, wordt er met 7 spelers per team gespeeld en is de duur van een ­wedstrijd wat korter.

v.v. Eendracht-Arnhem

Sportpark ’t Lange Water, Presikhaaf Vr 19.00 – 20.00 u 3 trainingen gratis Loek de Knegt (026) 323 16 60 www.eendrachtarnhem.nl

v.v. Eldenia

Volleybal is meer dan alleen maar een bal over het net heen slaan. Volleybal is spelen met de bal en de bal dáár krijgen waar jij hem hebben wilt. Een echte teamsport met veel balcontact.

8+

Sportcentrum Valkenhuizen, Monnikenhuizen Ma 18.00 – 19.15 u 4 lessen € 5,www.agilitasvolleybal.nl

8+

Sporthal De Dumpel, Velp Do 18.00 – 19.00 u 3 lessen € 2,50 www.arvevo.net

Sporthal De Laar, De Laar-West Di 18.00 – 19.30 u 5 lessen € 10,www.volvera.com

8+

VECH Kung Fu

Kung Fu is een krijgskunst waarin conditie en meditatie is terug te vinden. Bij deze sport gaat het niet om het leren vechten maar om het leren verdedigen.

Sportschool Kreijtz 8+ Dojo Kreijtz, Molenbeke Wo 17.30 – 19.00 u 4 lessen € 6,www.sportschoolkreijtz.nl

6+

Sterk als een beer, stevig als een berg, maar ook stil spinnend als een tevreden kat. In kinderyoga leer je je innerlijke kracht, stem en stilte op een spontane, creatieve manier ontdekken. Yoga, juist voor kids!

Anna – Yogacentrum 6+ Spijkerkwartier Wo 14.00 – 15.00 u 6 lessen € 9,50 per les www.anna-yoga.nl

Yoga Overbetuwe

Karate

Een sport waarbij je gebruik maakt van je handen en voeten. Het bestaat hoofdzakelijk uit afweren en ontwijken van aanval en tegenaanval door stoten, slagen en schoppen.

Sportschool Kreijtz 6+ Dojo Kreijtz, Molenbeke Ma 17.45 – 18.45 u

Gymzaal Pythagorasstraat, Rijkerswoerd Vr 18.00 – 19.00 u 4 lessen € 6,www.sportschoolkreijtz.nl

Yoga

Volleybal

Volvera

’t Luifeltje, Presikhaaf Di 16.15 – 17.15 u 11 keer / € 70,www.sportwijs.budosportarnhem.nl

Wijkcentrum Elderveld Do 16.15 – 17.15 u (voorlichting 7 april) 11 lessen € 70,www.clubextra-arnhem.nl

Sportpark Elden Vr18.30 – 20.00 u 4 trainingen gratis Jan Verheijen (06) 151 04 544 www.eldenia.nl

Arvevo

7+

Budo Sport Arnhem

AAC 1899

A.V. Agilitas

ClubExtra – kinderen leren door fysieke ­oefeningen mentale en sociale vaardigheden, die bij hun dagelijkse leven van pas komen. De Rots- en Water­ technieken worden hiervoor gebruikt. Het maakt kinderen weerbaarder en laat ze meer in balans komen.

Sportschool Milder 6+

Jiu Jitsu

Deze vechtsport leert je om jezelf tegen onbereken­bare aanvallers te verdedigen, zonder gebruik te maken van wapens. Jiu Jitsu betekent zachte kunst.

Sportschool Kreijtz 6+

6+

De Buitenplaats, ­Schuytgraaf Wo 10.00 – 11.00 u 6 lessen € 45,www.yoga-overbetuwe.nl

Dojo Kreijtz, Molenbeke Di 18.45 – 20.15 u 4 lessen € 6,www.sportschoolkreijtz.nl

Sportschool Milder 7+ Bovengymzaal de ­Toonladder, Cranevelt Di 16.30 – 17.30 u Sportzaal de Salamander, Schuytgraaf Wo 18.00 – 19.00 u 4 lessen € 5,www.sportschoolmilder.nl

Sportzaal de Salamander, Schuytgraaf Wo 17.00 – 18.00 u 4 lessen € 5,www.sportschoolmilder.nl

Kickboksen

Deze uit Thailand afkomstige zelfverdedigingssport is een mix van karate, judo en bokstechnieken. Door deze vechtsport leer je elkaar te respecteren en je waarden en normen te verbeteren. Ook bouw je hiermee een goede conditie op.

Kickboxing Arnhem

6+

Fight & Power Center ­Kickboxing, Klarendal Dag en tijd in overleg 4 lessen gratis Fred Royers (026) 443 26 02 www.kickboxingarnhem.nl


TSPORT EN Schrijf je in via sportinarnhem.nl Judo

Bij deze sport leer je incasseren, verlies te ­accepteren en rekening te houden met anderen. Ook krijg je meer zelfvertrouwen en een gezonde hardheid, en leer je positief om te gaan met agressie.

Sportschool Kreijtz 6+ Dojo Kreijtz, Molenbeke Wo 14.00 – 15.00 u Gymzaal Bredeschool 6+ Schuytgraaf Ma 15.45 – 16.45 u Gymzaal Pythagorasstraat Rijkerswoerd 6+ Wo 16.00 – 17.00 u 4 lessen € 6,-

www.sportschoolkreijtz.nl

Sportschool Milder 6+ Bovengymzaal De ­Toon­ladder, C ­ ranevelt Di 15.30 – 16.30 u 5 lessen € 5,www.sportschoolmilder.nl

Bushi-Arnhem

SHK sportcentrum, ­Elderveld Healthclub Heijenoord Dag en tijd in overleg Joyce Ott-Jansen (026) 364 54 02 www.bushiarnhem.nl

6+

Judo (vervolg)

Taekwondo

Aikido

Dojo Kreijtz, Molenbeke Ma 18.45 – 19.45 u 4 lessen € 6,Harry Kreijtz (026) 442 36 42 www.sportschoolkreijtz.nl

Aikido is een ­bijzondere sport die uit Japan komt. Je leert rollen en vallen en bijzondere aikido­technieken. ­Aikido verbetert je houding, ­concentratie en je wordt er weerbaarder van.

Stap voor Stap

Aikidoschool Sankaku 7+

Sportschool Kreijtz 6+

6+

Dojo Valkenhuizen, ­Monnikenhuizen Wo 13.00 – 20.00 u 3 lessen zijn gratis Paul Loeters (06) 102 711 52

Boksen

In het boksen kun je je energie goed kwijt, je leert de bokstechnieken en jezelf op een goede manier te verdedigen. (The noble art of selfdefence, oftewel de kunst van zelfverdediging). Naast hard trainen staat plezier en lol voorop!

Boksvereniging Arnhem Zuid

7+

Gymzaal Horizon, ­Vredenburg Ma 18.30 – 19.15 u 5 lessen gratis www.bvaz.nl

Boksvereniging Muscular

12+

Gymzaal Van Maerlantstraat, Paasberg Zo 19.00 – 20.00 u Eenmalig gratis www.muscular-arnhem.nl

‘t Luifeltje, Presikhaaf Do 16.30 – 17.30 u 1 les € 2,www.aikidoarnhem.nl

Aikido St. Arnhem Jiki Shin Kan

Sportschool Kreijtz 6+ Dojo Kreijtz, Molenbeke Vr 17.00 – 18.00 u 4 lessen € 6,www.sportschoolkreijtz.nl

Tang Soo Do 6-

Gymzaal Montessorischool, Heyenoord Do 16.30 – 17.30 u 4 lessen € 7,www.aikido-arnhem-jsk.nl

Ninja Zelfverdediging In deze lessen leert iedereen zich spelenderwijs zo goed mogelijk te verdedigen, zodat de leerling meer zelfvertrouwen krijgt. Met meditatie leren kinderen zich beter te concentreren. Ook met ArnhemCard kun je hieraan deelnemen.

Ookami no Chikara, The Iga Warrior 8+ Hooghalensingel, Vredenburg Wo 18.15 – 19.15 u 2 lessen € 5,-

Een Koreaanse vechtsport waarbij het accent ligt op het gebruik van je benen.

Tang Soo Do is een traditionele Koreaanse gevechtskunst, waarbij zelfverdediging centraal staat. Je leert niet alleen flitsende hand- en beentechnieken te maken, maar je bouwt ook zelfvertrouwen op, respect en discipline.

Ho Sin Sul Gymzaal de Horizon, Vredenburg Za 13.00 – 14.00 u 1 les gratis www.hosinsul.nl

6+


De D‘Move’ it keer: De Cross-Over

Vinz (6) wil Kasper snel passeren. Hij doet dat met een Cross-Over. Vinz laat zien hoe hij dat doet. Basketbaltrainer Kasper geeft 3 tips zodat je het zelf kunt oefenen.

Stap 1

Maak een ­ chijn­beweging naar links s met de bal in je linkerhand.

Stap 2

Duw je linkervoet af en ­ eweeg scherp naar rechts. Stuiter b ­tegelijk de bal naar je rechterhand.

Stap 3

Passeer je tegenstander snel aan de rechterkant.

Wil je leren basketballen? www.basketballscoolarnhem.nl


T

O

O R T: P PS

ha n d ba

Estavana, mooie naam! Waar komt je naam vandaan? Mijn ouders hebben mijn naam zelf verzonnen. Ken je Gloria Estefan? Een beetje in die richting…

l

Deze zomer is het EK Han dbal vo ­dames or is één v tot 19 jaar. Arn an de v hem ij Eén va n de ­ha f speelsteden ndbals dens h ters die . et E tijPolman K meedoet is Estavan (1 a door de 8). Zij woont en train week o t het wee p Pape ndal en kend is in ze bij h in Pres a ar oude ikhaaf. rs H oe is topspo rter te z het om ij Sportw ijs vroe n? g het haar…

Wat eet je het liefst? Beetje gek misschien: Hachee. Ken je dat? Dat is zó lekker…

Heb je ook dingen die je mist als je in het buitenland bent?

Je woont en traint op Papendal en zit op de Handbalacademie. Hoeveel uur train je?

Oooooh! Ik mis alle lekkere dingen zoals; drop,

Ik train 4 uur per dag, van 8 tot 10 en van 16 tot 18

mag zo af en toe ook ongezond eten. Niet teveel

uur. Vrijdagavond train ik bij mijn club T+A/VOC

natuurlijk, want op de academie krijg ik advies

Amsterdam en speel daar in het weekend vaak

van een diëtiste voor mijn voeding. De top bereik

een wedstrijd. Op woensdagavond heb ik geregeld

je niet zomaar… Ik moet wel goed op mijn voeding

een wedstrijd met de Handbalacademie.

letten.

Hoe ziet je kamer eruit? Ik woon in het sporthotel op Papendal samen met 24 andere handbalmeiden. We hebben allemaal onze eigen kamer die we helemaal zelf mogen inrichten. Mijn kamer is niet zo groot, heeft een 2- persoonsbed en een kast. De muren zijn wit met zwart.

Je gaat vaak naar het buitenland voor ­wedstrijden. Wat gaat er absoluut mee? Mijn mobiel! Iedere avond bel ik wel even met iemand…

stroopwafels en hmmmm… frikandellen! Ik

Kun je met vrienden afspreken? Dat is heel lastig. Maar als je het echt wil, dan kan het! We trainen altijd tot zes uur dus dan heb je de avond nog voor jezelf. Maar ik ga natuurlijk wel bijtijds naar bed…

Wat is je favoriete t v-programma? GTST! Dat kijk ik vaak nog even terug.


Ik & m ij n sp o r t!

Gerrie Elfrink uit Arnhem mijn stijl: sport(ieve) wethouder

1. Doe je veel aan sport? Ja, best wel. Elke zaterdag­middag voetbal ik. Ik zit 1 à 2 keer per week in de sportschool. Wat ik ook heel leuk vind is KUBB, een oud viking-spel uit Zweden. Je moet de blokken van de tegenstander omgooien en daarbij niet de koning in het midden raken. Speedminton doe ik ook. Dat is een kruising tussen badminton en tennis. Je kunt het zelfs in het donker spelen met een ­licht­gevende shuttle. Maar ik vind het ook leuk om hard te lopen, te fietsen en te zwemmen.

3. Is sportkleding hierin b­ elangrijk? Zelf hou ik niet zo van die flitsende kleren. Het moet goed zitten.

4. Geef je veel geld uit aan ­s portkleding? Dat valt wel mee. Het meeste geld geef ik uit aan sportschoenen.

2. Wat is er leuk aan sporten?

5. Wat zou je nooit dragen?

Dat je het met anderen doet. Het is heel s­ ociaal. Je ontmoet andere mensen, leert s­ amen te werken en het is gezond. Er zijn ­zoveel sporten, er is altijd wel iets dat bij je past.

Een maillot… onder de voetbalbroek.

6. Favoriete merk? Adidas! Ze maken hele mooie, eenvoudige en goed zittende kleren en sportschoenen. Het is niet zo opvallend.

7. Jouw trend van dit moment? Het is beter om lekker te sporten dan er mooi uit te zien. En ik zie tegenwoordig weer veel kinderen die fietscrossen.

Sportwijs is een halfjaarlijkse uitgave van Sportbedrijf A ­ rnhem. Eusebiusbuitensingel 53 | 6811 EG ­Arnhem | (026) 377 57 57 | info@sportinarnhem.nl | www.sportinarnhem.nl

Wil jij ook Scoren in arnhem?

Fotografie: Sportbedrijf Arnhem | Anouk de K ­ leermaeker | Henk Seppen | Marina Popova fotografie Grafisch ontwerp: Henk-Jan Panneman

en ctiviteit a r o o v op Kijk de buurt in u o j bij .nl arnhem in l a b t e o v

Aan dit nummer werkten mee: Annemiek | Amber | Arjo | David | Denise | Elma | Estavana | Fabio | Fenne | Frank | Gaby | Geert Jan | Gerrie | Gijs | Janneke | Jan | Jill | Julia | Kasper | Lorraine | Marco | Mark | Petra | Régine | Rezah | Tessa | Vinz & Francine Oomen (Hoe overleef ik - nr 6 2010).

Sportwijs 2011, nr.1  

Sportwijs is hèt magazine voor kinderen die op een leuke manier willen kennismaken met een sport naar keuze in Arnhem.

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you