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Inmigracion La “trampa perfecta” de Trump para acelerar la deportación de indocumentados

El aumento en el número de redadas y deportaciones en los últimos meses bajo el mandato de Donald Trump tiene a expertos y a activistas pronosticando un futuro aún más tortuoso para la comunidad inmigrante. El Gobierno, según dijeron, prepara una “trampa perfecta” para despojar a los indocumentados de toda protección y acelerar las deportaciones, en lo que denominaron “guerra contra los inmigrantes”. La guerra la encabeza e l P r o c u r a d o r G e n e r a l J e ff Sessions, quien busca “maximizar las deportaciones” sin que sea necesario cumplir con el debido proceso de las personas en custodia de la Oficina de Inmigración y Aduanas (ICE), declaró Tom Jawetz, vicepresidente de política migratoria del Centro para el Progreso Americano. Según afirmó Jawetz en una conferencia de prensa telefónica, Sessions impuso cuotas a los jueces de Inmigración para que aceleren su trabajo, cierren los casos más rápido y hasta nieguen el derecho a una audiencia a quienes solicitan asilo, además de poner fin al Programa de Orientación Legal (LOP, en inglés), que informa a los

inmigrantes sobre sus derechos. “Una trampa perfecta para maximizar las deportaciones”, expresó Jawetz y destacó además “la crisis que inventó el presidente en la frontera con fines políticos” para enviar efectivos de la Guardia N a c i o n a l . “ Te n e m o s q u e prepararnos para algo que va a empeorar en los próximos meses”, agregó, sin ofrecer detalles. Trump dijo que quería mandar entre 2,000 y 4,000 efectivos a proteger la frontera de la inmigración indocumentada, pero la ley prohíbe usar a los militares para tareas de seguridad y orden público a nivel nacional, por lo que la Guardia Nacional tendrá un papel limitado y no podrá dedicarse a detener inmigrantes. David Leopold, expresidente de la Asociación Americana de Abogados de Inmigración, señaló por su parte que un seguimiento de los tuits diarios del presidente “permite evaluar su mal humor, que influye muchas veces en decisiones políticas injustificadas del Gobierno en su guerra contra los inmigrantes”. En su opinión, esa guerra aumenta todos los días con la militarización de la frontera, la

detención de mujeres inmigrantes embarazadas y “la falta de cualquier tipo de compasión humana” de parte de ICE o de la Patrulla Fronteriza. “ICE arresta y deporta a personas con familias y profundos lazos comunitarios, incluyendo a quienes tienen hijos ciudadanos (estadounidenses)”, señaló. Stephanie Teatro, directora de la Coalición de Tennessee para los Derechos de Inmigrantes y Refugiados, se refirió a la reciente redada de Inmigración en una planta procesadora de carnes del sur del estado, donde hubo 97 detenidos. “El despliegue fue impresionante, con helicópteros, agentes que bloquearon calles y puertas, y acorralaron a los trabajadores sin dar explicaciones”, dijo. La activista estimó que fue el operativo de su tipo más grande desde la Administración Bush, que ha provocado un desastre

psicológico difícil de estimar, “en una comunidad que tiene miedo y se pregunta quién será el próximo en caer”. Teatro señaló que es difícil imaginar los motivos políticos para “tal ensañamiento”, porque Trump ganó las elecciones en ese estado con una ventaja de hasta 4-1 en algunos condados. Heidi Altman, directora de política del Centro Nacional de Justicia para el Inmigrante, advirtió por su parte sobre lo que llama las “cajas negras” de los más de 200 centros de detención que tiene ICE en todo el país, entre cárceles de condados y privadas.


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Finanzas

La mayoría de las personas tiene problemas financieros durante toda su vida no porque ganen muy poco dinero, sino porque sus finanzas son un completo desorden. El día de hoy quiero compartir una pequeña guía cuyo objetivo precisamente es ayudarte a poner en orden tus finanzas personales y comenzar poco a poco a mejorar tu vida financiera. Son seis pasos que con mucho esfuerzo y constancia, te ayudarán a lograr tus metas financieras. Pero antes de comenzar, me gustaría aclarar que estos no son "pasos que te harán millonario de la noche a la mañana"; todo lo contrario. Esta guía solo rendirá sus frutos si estás dispuesto a ser disciplinado y trabajando determinado.. Espero que estos pasos

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4. Optimiza tus egresos. Para este punto ya debes haber puesto orden a tus finanzas y es hora de sellar los "agujeros de tus bolsillos". Revisa tu información financiera e identifica los gastos innecesarios para eliminarlos, pero no olvides que no tiene sentido

minimizar gastos a costa de calidad de vida, a menos que se trate de sacrificios temporales que contribuyan a un plan financiero a largo plazo. Seguro que tienes varios gastos innecesarios, búscalos y eliminalos.

ingresos extra. Para aumentar ingresos puedes iniciar un negocio, invertir en mercados financieros, ofrecer servicios como freelance en tu tiempo libre, etc. Solo es cuestión de que te animes a explorar y probar con algunas opciones. 6. Invierte Algo muy interesante es que con reducir egresos y aumentar ingresos, te va a quedar dinero que puedes usas para invertir y comenzar tu camino hacía el éxito financiero. Entre más inviertas (correctamente) más ingresos vas a recibir y podrás reinvertir. Es como un ciclo donde el límite lo pones tú, pero recuerda también invertir en tu felicidad y en calidad de vida. De nada sirve tener

5. Aumenta tus ingresos. Este paso es más complicado que el anterior, pero los millonarios se enfocan mucho más en incrementar sus ingresos que en reducir egresos. No es algo fácil, p e r o s e g u r o q u e c o n m u c h a mucho dinero si a cambio estas te resulten útiles y te animes a creatividad puedes ingeniartelas para s a c r i fi c a n d o o t r o s a s p e c t o s encontrar maneras de generar importantes. ponerlos en práctica.


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los espárragos trigueros. Conseguirás mantener la línea debido a las escasas

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calorías que aporta y al alto contenido en fibra. 2% Tienen una gran cantidad 12% de vitaminas, sobre todo A, B1, B2, B6, C y E. * Los Porcentajes de los Valores Destaca también por su Diarios están basados en un a dieta aporte en minerales como de 2 000 calorías. Sus valores el magnesio, fósforo, pueden ser mayores o menores calcio y potasio. Alta según sus necesidades calóricas. cantidad de antioxidantes. en las primeras semanas de Son una gran alternativa g e s t a c i ó n . Ta m b i é n s e natural para la limpieza de la recomienda en las dietas sangre debido a sus infantiles. A la hora de realizar propiedades diuréticas por el la cocción es preferible alto contenido en potasio, hacerlo con una cantidad siendo ideal para aquellas pequeña de agua para que no p e rso n a s q u e su fra n d e se pierdan tantas vitaminas. retención de líquidos. Debido El espárrago es rico en potasio a que cuenta con una gran y pobre en sodio, salvo en cantidad de fibra se puede aquellos que vengan en considerar como un alimento conservas.A la hora de saciante, que te ayudará a prepararlo en la cocina nos reducir el apetito. Por su alto ofrece una gran variedad de contenido en folatos se define alternativas, ya que se pueden como un alimento adecuado elaborar a la plancha, al vapor, p a r a l a s m u j e r e s a la brasa o con un simple embarazadas. Esta vitamina aliño. También resulta ideal se ocupa de garantizar el para incluir en tortillas, correcto desarrollo del tubo canapés o como guarnición. neural del feto, principalmente


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Programas de salud ósea Si bien las circunstancias biológicas de cada sexo son diferentes, todos debemos poner cuidado a la hora de prevenir el desgaste y de garantizar la salud de nuestros huesos. Además, aunque existen fármacos que previenen la descomposición de los huesos, los métodos más naturales deben ser siempre la primera línea de terapia. No obstante, aunque se puedan combinar, cuidarnos debe ser ineludible. Veamos qué aspectos hay que destacar: Dieta Debemos garantizar el calcio para fortalecer los huesos el aporte de alimentos ricos en ciertos nutrientes. Pero, ¿cuáles son esenciales? Repasemos algunos: El calcio es el mineral principal en la composición de nuestros huesos. Se puede tomar a través de los alimentos, de suplementos o de una combi-nación de ambos. El magnesio es muy i m p o r t a n t e p a r a garantizar la absorción del calcio y alcalinizar el medio. Como sucede con el calcio, el aporte debemos realizarlo a través de suple-mentos, alimentos o ambos. El manganeso. La dosis recomen-dada es de 15 mg diarios y se debe tomar en forma de picolinato. La vitamina D es esencial garantizar el funcionamiento de nuestro organismo, ya que tiene un papel muy bien definido sobre la salud del hueso (aumenta la absorción intestinal de calcio, moviliza el calcio y fósforo del hueso e incrementa la

reabsorción renal de calcio y fosfato). Así, es importante tomar el sol para que nuestro organismo la produzca y consumir alimentos ricos en ella como el pescado, los huevos, los lácteos, las setas… El boro es un oligoelemento presente en frutas, frutos secos o verduras que reduce la pérdida de calcio y aumenta el nivel de estradiol beta 17 (el estrógeno biológica-mente más activo). El beta-caroteno presente en zanahorias, calabazas o tomates se transforma en vitamina A en nuestro cuerpo, lo cual garantiza un sano e p i t e l i o i n t e s t i n a l y, c o m o consecuencia, una buena absorción de los nutrientes. La vitamina C es esencial a la hora de sintetizar y reparar el colágeno. Realizar ejercicio

Dos sesiones de 40 minutos semanales nos ayudan a conservar y a aumentar nuestra densidad ósea. Del mismo modo, debemos cuidar nuestra higiene postural, no forzar nuestras articulaciones y mantener nuestros huesos en posiciones naturales. Limitar la cafeína La cafeína aumenta la velocidad de pérdida de calcio. Debemos evitar refrescos Aunque es cierto que las mujeres merecen una mención especial a la hora de cuidar sus huesos, no debemos olvidar que con frecuencia los hombres descuidan su salud ósea… Si bien es verdad que los problemas no derivan de cuestiones hormonales tan cambiantes, con la edad los huesos se debilitan y se hacen propensos a las fracturas (roturas de cadera y otros tipos fracturas osteoporóticas).


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EN PORTADA Camila Cabello Karla Camila Cabello Estrabao nació el 3 de marzo de 1997 en la localidad de Cojímar (Cuba), de ascendencia mexicana por parte de su padre y cubana por parte de su madre, hija de Alejandro Cabello y Sinuhé Estrabao. A la edad de cinco años ya había vivido en La Habana y en la Ciudad de México. A los 7 años de edad emigró junto a su madre a los Estados Unidos, y después de un año y medio su padre se fue con ellas. Cuando estaba cerca de cumplir los 15 años, su madre le preguntó qué quería para su fiesta de cumpleaños, a lo que Camila le respondió que quería hacer un casting para entrar en The X Factor. Cabello pasó las pruebas para The X Factor en Greensboro, Carolina del Norte. Pasó el casting con los productores del programa y consiguió la llamada donde le dijeron que podía hacer una audición para los jueces como alternativa, significando que si después del espectáculo había tiempo ella podría pasar. Su audición no fue transmitida porque "The X Factor" no tenía los derechos de la canción Respect de Aretha Franklin.Cabello cantó «Back to Black» de Amy Winehouse. Junto con Dinah Jane Hansen, Ally Brooke , Lauren Jauregui y Normani Kordei para formar el grupo femenino que más adelante se conocería como Fifth Harmony, Conocida por haber formado parte del grupo femenino Fifth

H a r m o n y. Cabello y sus c o m p a ñ e ra s de banda lanzaron un EP y dos álbumes de estudio. El 18 de diciembre de 2016 se anunció su salida del grupo. Como solista Cabello lanzó en 2015, un dúo con el cantante canadiense Shawn Mendes titulado «I Know What You Did Last Summer». La canción alcanzó el número veinte en los Estados Unidos y el número dieciocho en Canadá y fue certificada platino por la Asociación de Industria Discográfica de Estados Unidos (RIAA). En 2016, lanzó un segundo sencillo con el rapero estadounidense Machine Gun Kelly titulado «Bad Things», que alcanzó el cuarto puesto en el Billboard Hot 100 de los Estados Unidos. En 2017, lanzó el sencillo titulado «Havana», siendo este la canción principal de su álbum debut Camila. El mismo logró posicionarse en el primer puesto del Billboard Hot 100 en Estados Unidos, 4 y en varios países incluyendo Canadá, Australia y el Reino Unido.56 Además de posicionarse en el top 10 en númerosos países, el sencillo fue certificado oro y platino en catorce países. En enero de 2018, Cabello sacó a la venta su álbum debut Camila, que debutó en el número 1 en Canadá y en el Billboard 200 en Estados Unidos.


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2 Añade las papas congeladas. Cocina de 8 a 10 minutos, revolviendo frecuentemente, hasta que las papas estén tiernas. Agrega la sopa y los champiñones; cocina y revuelve hasta que la mezcla esté caliente. 3 Cubre con el queso. Tapa; cocina unos 2 minutos o hasta que el queso se derrita. Espolvorea con perejil.

Consejos practicos

Procedimiento

Puedes reemplazar la carne molida de res con carne molida de pavo o de pollo.

1 En una sartén de 12 pulgadas, cocina la carne de res y la cebolla a fuego medio-alto de 5 a 7 minutos, revolviendo frecuentemente hasta que estén completamente cocidas; escurre.

Esta cena con papas asadas y sopa de champiñones forman una cena deliciosa y que se prepara en una sola sartén!


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Bella, tu cintura la hizo mi brazo como un río cuando pasó mil años por tu dulce cuerpo, bella. Bella, no hay nada como tus caderas, tal vez la tierra tiene en algún sitio oculto la curva y el aroma de tu cuerpo, tal vez en algún sitio, bella. Bella, mi bella, tu voz, tu piel, tus uñas bella, mi bella, tu ser, tu luz, tu sombra, bella, todo eso es mío, bella, todo eso es mío, mía, cuando andas o reposas, cuando cantas o duermes, cuando sufres o sueñas, siempre, cuando estás cerca o lejos, siempre, eres mía, mi bella, siempre.


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entre otras mascarillas caseras que puedes aprovechar en pro de tu belleza y la salud de la piel de tu rostro. Los mejores ingredientes están guardados en tu alacena. Descúbrelos con estas recetas para mascarillas caseras. Conociendo tu piel para saber qué mascarilla casera es la ideal Primero lava tu cara con un jabón suave. Puedes utilizar jabón de

glicerina o algún limpiador en espuma especialmente formulado para la piel de tu rostro. Elimina cualquier resto de maquillaje. Seca con suavidad, sin frotar ni hacer presión, utilizando un paño suave y espera una hora. No toques tu cara. Luego de esto, párate frente a un espejo con buena iluminación. Toma un pañuelo de papel y presiona suavemente sobre tu cutis. Siente tu rostro. Si sientes la piel suave, sin molestias ni nada, y al pasar el pañuelo de papel se ve limpio y seco; es probable que tengas piel normal. Si sientes la piel tirante, observas zonas descamadas y enrojecidas y el pañuelo de papel está limpio, tienes piel seca. Pero si por lo contrario, el papel se ve aceitoso al pasarlo por tu cara y tienes propensión al acné, tienes piel grasa. En caso de que sientas el rostro seco o normal en algunas secciones, pero al pasar el pañuelo de papel por la nariz, barbilla y frente se llena de grasa, tienes la piel mixta. Este tipo de piel suele tener propensión al acné hormonal. 1. Mascarilla de bananas, glicerina y miel Toma una banana más bien madura y machácala con ayuda de un tenedor. Incorpora lentamente

dos cucharadi-tas de miel de abejas natural y dos cucharadas de glicerina líquida (puedes conseguirla en farmacias y tiendas de repostería). Coloca sobre el rostro, déjala actuar durante 20 minutos y lava con agua fría. 2. Mascarilla de aguacate y aceite de almendras utiliza medio aguacate maduro, tritúralo con un tenedor y agrega dos cucharaditas de aceite de almendras. Puedes sustituir el aceite de almendras por aceite mineral (aceite de bebé), pues es un excelente hidrantante no oclusivo. Aplícala por todo el “rostro” y déjala durante 20 minutos. Retira con agua tibia. 3. Mascarilla de aceite de coco y oliva

Mezcla dos cucharadas de aceite de coco extra virgen con una cucharada de aceite de oliva. Esparce sobre el rostro y deja reposar por 20 minutos. Retira con agua tibia. Esta mascarilla hidrata y limpia suavemente los poros.


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Directorio

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EDITOR

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GERENTE ADMINISTRATIVO Nelson Rodriguez Maribel Castro Magaly Rascón Manuel Ochoa GERENTE DE VENTAS Jesús Ibarra CIRCULACIÓN Grupo Paisano EDICIÓN Y DISEÑO de Distribuidores Marco Kaiser

602.258.1183 602.253.4551 602. 253.0657 602.258.1278 La revista se cierra cada jueves a las 2:00 P.M.

Lunes a Viernes de 9:00 AM a 6:00 PM en el 1510 E. Washington Phoenix, AZ 85034

“In God We Trust”

P

AISANO MAGAZINE por ningún motivo asume responsabilidad por los servicios y productos que sus anunciantes ponen a disposición del público, en todos los casos se certifica la seriedad de los mismos. Recomendamos que para su propia seguridad y satisfacción comprueben ampliamente cualquier negociación que decidan realizar con ellos. Las opciones que expresan los autores en sus escritos publicados, no reflejan el criterio de esta publicación. Se prohíbe terminantemente la publicación de los artículos y anuncios que aparecen en esta edición, sin la previa autorización por escrito de la dirección general de esta revista. PAISANO MAGAZINE se reserva el derecho de publicar anuncios de dudosa reputación que engañen a nuestros lectores, y nos veremos en la penosa necesidad de reportarlos a las autoridades correspondientes.

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ESPECTACULOS

Acusan a Ninel Conde de tener vinculos con el Narco trafico

hablar más de su intimidad, sí se defendió de los señalamientos. “Se están preparando los escritos para que las leyes se enteren de todo, porque no se vale violentar los derechos del menor. Él puede decir muchas cosas. Son cuestiones que dice sin fundamento. Si yo me dedicara a eso, el señor ya no estuviera vivo”, alegó amenazante. Tanto Ninel como Giovanni han sido apercibidos por el juez que lleva el caso de posibles arrestos si contravienen las disposiciones para dejar de exhibir públicamente al pequeño.

¿En verdad es un "Bombón Asesino"? El pleito entre Ninel Conde y el padre de su hijo, Giovanni Medina, se ha salido de control. Molesto porque la cantante mexicana no le entregó a su hijo Emmanuel para su convivencia semanal, el empresario convocó a la prensa para denunciar que Ninel tiene nexos con el narcotráfico y el crimen organizado. “A veces cuando me pasa esto, me dan muchas ganas de sentarme con las autoridades y decirles todo lo que sé, todo lo que me ha pasado, de que la señora tiene vínculos con organizaciones delictivas y el crimen organizado”, expresó sin ofrecer pruebas al respecto. “Ella me ha amenazado de muerte y hay una

denuncia de eso”, agregó al tiempo que tachó de irresponsable al “Bombón Asesino”. “Se me hace totalmente irresponsable que le regale una camioneta esa gente (narcos) y ella suba a mi hijo”, concluyó Medina. Ni tarda, ni perezosa, Ninel Conde contestó furiosa. A pesar de que ha intentado no

ocasión, la morena publicó en su cuenta de Instagram algunas fotos del outfit con el que asistió al festival Coachella, en donde lució esa curvilínea figura que posee a sus 30 años de edad con un atrevido vestido transparente que dejaba ver un poco más de lo debido, por lo que de inmediato causó revuelo al compartir las atrevidas instantáneas en la famosa red social. “Tienes un cuerpo hermoso”, “Eres una reina”, “Que bellas piernas posees cariño”, fueron tan solo algunos de los halagos que recibió la barbadense por parte de sus admiradores

Rihanna deslumbra Mariah Carey acusada en Coachella de acoso sexual

No cabe duda de que cada uno de los looks que Rihanna muestra al mundo provoca una inmediata cascada de comentarios por parte de sus miles de seguidores. Es que la cantante es muy sexy y no lo oculta, sino todo lo contrario, siempre apuesta a más. En esta

Stella Stolper, ex representante de Mariah Carey, dijo que la cantante la acosó sexualmente en repetidas ocasiones ya que siempre estaba desnuda frente a ella, informó TMZ. Según Stopler, además de la desnudez de la cantante, Carey realizaba ‘cosas’ sexuales en su presencia. La intérprete asegura que las acusaciones no tienen fundamento. Stella Stolper explicó que el abuso de sustancias y la bipolaridad de la cantante son sólo una pequeña parte de sus problemas. Hace apenas una semana Carey reveló que es bipolar, trastorno de la personalidad que le fue diagnosticado desde 2001. La ex representante dijo que fue injustamente despedida a la mitad de su contrato de tres años y que Carey le debe aún mucho dinero. “Si esta demanda frívola y sin fundamento se presenta, defenderemos vigorosamente y exitosamente“, dijo un representante de Carey. Antes de presentar la demanda formal, Stopler quiere darle una oportunidad a la cantante para arreglar la situación..


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Deportes

Toronto FC vs Chivas la final de ida de la Concachampions 2018 Las Chivas y el Toronto FC se juegan el trono en la Concacaf. Este martes a las 19.15 (hora del centro de México) se enfrenta el equipo de la Major League Soccer frente al conjunto mexicano en la final de ida de la Concachampions. El primer partido será en el BMO Field en Ontario, Canadá. El conjunto canadiense ha hilvanado un gran año. En diciembre pasado conquistaron la MLS y durante la Liga de Campeones de la Concacaf han sorprendido al eliminar al Colorado Rapids (2-0), a los Tigres (4-4) y al América (4-2). Del combinado destacan los estadounidenses Michael Bradley, Jozy Altidore y el italiano Sebastian Giovinco. Los de Guadalajara aspiran a ganar su segundo título de la confederación, el primero fue en 1962. En la actual edición pasaron por encima del Cibao (7-0), Seattle Sounders (3-1) y a los New York Red Bulls (1-0). El entrenador Matías

Almeyda busca su quinto título con los rojiblancos. En EL PAÍS te contamos este partido.

James Rodríguez en el Mundial

Forlán: "Uruguay está para ser protagonista”

El ex capitán celeste "Retirarme del equipo fue un decisión personal", dice Otros temas: las opciones de Uruguay, el peso de Suárez y más Por primera vez desde 1990, Diego Forlán se prepara para una experiencia singular: alentar a la selección uruguaya como aficionado en una Copa Mundial de la FIFA. Sin dudas, una situación especial para quien supo defender a la Celeste en cada una de sus participaciones mundialistas desde entonces.

En Brasil 2014. El delantero anotó un total de 6 tantos en los 400 minutos que jugó en Brasil: hizo diana cada 67 minutos. Rodríguez firmó la mitad de los goles de Colombia en la que la selección cafetera alcanzó su mejor puesto en un Mundial: cayó en cuartos de final ante la anfitriona brasileña. James Rodríguez se llevó la Bota de oro adidas como máximo goleador de Brasil Y su impresionante volea con la que abrió el marcador en los octavos de final ante Uruguay en el mítico estadio de Maracaná fue elegido como el mejor gol de la Copa Mundial de la FIFA Brasil 2014


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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19

Tauro - Abril 20 a Mayo 20

Géminis - Mayo 21 a Junio 21

Use lo aprendido a lo largo de su vida, si es que quiere ser feliz. Pronto mejorarán las condiciones actuales Amor: Enfrente los miedos que le impiden crecer en su vida amorosa.

Debe tener presente que quienes no comparten sus ideas o decisiones, no son necesariamente sus enemigos. Mantenga los ojos abiertos, ante contra tiempo que retrase sus proyectos.

Todo cambio siempre es positivo.Es momento óptimo para hacer un alto en su vida y ver desde otro punto de vista. El amor, no se vincule con seres que lo dañen.

Cáncer - Junio 22 a Julio 22

Leo - Julio 23 a Agosto 22

Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22

Estará muy vulnerable y Podrá ofenderse por todo a las críticas en el día de hoy. Amor: Su pareja y usted necesitan recuperar la pasión. Bríndele más tiempo en la intimidad.

Recuperará su armonía mental y podrá llevar a cabo los proyectos con claridad y constancia. No deje que los celos alimenten sus deseos de venganza.

Procure mantener la dignidad que lo caracteriza. Enfrente la realidad que está viviendo en la relación con su alma gemela y no se haga el distraído.

Libra - Sept 23 a Octubre 22

Escorpio - Octubre 23 a Nov 21

Sagitario - Nov 22 a Dic 21

Procure aislarse del mundo y sentarse en soledad a reflexione sobre su vida. Amor: Revierta los vínculos desgastados o dese una nueva oportunidad en el amor.

Supere los miedos que lo agobian en el momento que siempre que debe tomar una decisión importante. Amor: Aprenda a dar y recibir. Comprenda que el amor se construye de a dos.

Surgirán ideas extraordinarias, en cuanto a actividades creativas. Póngalas en práctica lo antes posible. Amor: Motive sus virtudes para y conquistar a esa persona que le interesa.

Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Deje de preocuparse. Ese problema que lo tiene inquieto, se resolverá de forma inesperada. Amor: Con su pareja vivirá una jornada intensa.

De ahora en más, su futuro dependerá de usted. Ya está capacitado para tomar sus propias decisiones y realizar los planes deseados. Amor: Organice una salida con su pareja y disfruten de un entretenimiento.

Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Dejese ayudar por la gente que lo quiere. Acepte los consejos y recapacite de errores cometidos. Amor: Prepárese, ya que dentro del círculo de amistades podrá encontrar el amor.


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Turismo

El Oro Mexico El Oro es uno de los 125 municipios del Estado de México, se trata de una comunidad rural que tiene una superficie de 137,971 km² y cuya cabecera municipal es la población El Oro de Hidalgo. Tiene una población total de 37 343 habitantes. Antiguamente fue la sede de varias y productivas minas de oro que atrajeron la presencia de muchos extranjeros cuya influencia es notable en la arquitectura de la cabecera municipal, que ha sido nombrada Pueblo Mágico por la Secretaría de Turismo. Debido a que las minas siempre necesitan de una gran cantidad de agua para su funcionamiento, es que se crearon la Presa Brockman y la Presa Victoria. Estas presas se ubican a 7 kilómetros de El Oro, en donde se pueden practicar diversas dinámicas ecoturísticas, como pescar truchas, realizar cabalgatas.

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De camino a la Presa Brockman, se encuentra La Presa Villa Victoria, que es uno de los centros turísticos más visitados de la region, con sus paseos familiares en lancha, el embarcadero con sus restaurantes y fondas, y un entorno rodeado de grandes superficies cubiertas por bosques cuyo paisaje ha influido considerablemente en la organización campirana. La Presa Brockman es hoy un gran espejo de agua que brinda la oportunidad de realizar pesca deportiva, paseos en lancha, o rentar caballos para recorrer los alrededores. También se puede acampar o realizar un día de campo con la familia, o rentar una cabaña. SORPRÉNDETE CON LAS MARIPOSAS MONARCA Si te animas, a menos de una hora se encuentra San José del Rincón, en

donde puedes aprovechar para ver espectáculos naturales como el de la mariposa monarca, en los meses de noviembre a marzo. El Teatro Juárez

es uno de los principales atractivos. Inaugurado en 1908, presentó espectáculos de altísimo nivel con los más importantes artistas de aquellos tiempos. Basta describir las paredes con ornamentación vegetal en dorado de estilo art nouveau y salones en madera tallada que le hacen excepcional. El Palacio Municipal, por su parte, ejemplifica el estilo neoclásico con sus dos torres a la usanza inglesa.


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Shorts Pantalones cortos vaqueros con bordado de flores, de H&M

Todo, de Louis Vuitton.

Flores + lila Chaqueta de lino, de MichaeI Kors Collection, sobre mini vestido con estampado paisley y mangas plisadas, de Etro. Salones de ante, de Uterqüe, collar de piedras verdes, de Tous, y cadena larga dorada con piedras, de Verdeagua. La tendencia que vuelve cada primavera- verano : el estampado de flores


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CHISTES

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5 Tips de Maquillaje de sonrojo natural tan atractivo, en cambio para la parte superior del pómulo deberás emplear un tono melocotón, coral o cualquiera de la familia del naranja que dará como fruto un efecto calor. Para el resto de la cara aplícate polvos de sol bronceadores.

Los 5 trucos de maquillaje que Descubre técnicas profesionales para lograr un resultado asombroso. El maquillaje es un arte privado en el que a través de la transformación se abren nuevas puertas, nuevas apariencias y por lo tanto, nuevas sensaciones. Los profesionales del maquillaje saben cómo sacar a relucir la mejor versión de cada una. ¿Y si pudiéramos acceder a estas técnicas? Nos ayudarían a disimular imperfecciones del rostro, sacar partido a los rasgos personales, a aprovechar los productos cosméticos... En definitiva, sabríamos cómo maquillarnos de manera más favorecedora las cejas, los ojos, las mejillas, los labios, la cara...

James Vicent, de Sephora, Nicolas Degennes de Givenchy o Petra Strand de Pixi, entre otros grandes del sector. Si quieres sacarte el mejor de los

1. Aplica tu colorete favorito en las mejillas, si utilizas uno con textura jugosa parecerá súper natural, los tonos rosados son idóneos para cualquier tipo y color de piel.

4. Si se te ha acabado el colorete y necesitas darle color a tu rostro, recurre a las pinturas faciales de tus hijos (las que hayan sobrado de Carnaval). Un poco de pintura roja y a extender bien por la mejilla.

Por ello, te presentamos a continuación treinta trucos de maquillaje que nunca habías oído, procedentes del baúl secreto de profesionales como

2. Utiliza dos tonos de colorete diferentes para lograr un efecto sublime. En el centro de las mejillas cualquier tono de la gama de rojos creará ese efecto

5. Mezcla tu colorete favorito con un poco de tu crema hidratante para crear un efecto glossy o brillante en tus mejillas.

partidos, ¡toma nota!

3. Cuando tienes jornadas eternas y necesitas que tu colorete se mantenga en su sitio durante horas utiliza uno en fórmula gel de larga duración que no te acompañará durante todo el día.


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mente

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5 Maneras para conservar una mente ágil

L

a falta de ejercicio físico acelera el deterioro cerebral a partir de los 50 años. Un reciente estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston (EE.UU.), ha concluido que las personas en baja forma física en la mediana edad tienen cerebros de menor tamaño al cabo de un par de décadas. Estos cinco consejos te ayudarán a mantener una mente ágil:

1. Más ejercicio y menos déficit cognitivo

frecuente. Desde correr a caminar con cierta alegría, bailar, nadar... 3. Evite el estrés y la depresión La depresión es uno de los factores de riesgos más

Quien mueve las piernas no solo se mantiene en forma, también conserva joven el cerebro. Se sabe que la actividad física mejora los déficits cognitivos, sensoriales y motores. 2. ¿Qué tipo de deporte es más eficaz?

Se trata de evitar el «sillónball», una mala actividad que favorece enfermedades relacionadas con el envejecimiento cerebral: diabetes, inflamación, depresión, hipertensión y a r t e r i o s c l e r o s i s . Va l e cualquier ejercicio que nos permita movernos de forma

Ni mucho, ni poco. Durante el sueño profundo se limpia el cerebro de los desechos acumulados, la proteína amiloide entre ellos. Por eso no es buena idea recortar el descanso nocturno. Sin embargo, dormir de más puede significar algún problema de sueño, como apnea, que se asocia con mayor riesgo de alzhéimer. 5. Café, té verde y chocolate, neuroprotectores

c la r os e n a lzhé im e r. La depresión reduce el tamaño del hipocampo y el nacimiento de nuevas neuronas. Además el estrés, que también puede desencadenar una depresión, debilita el cerebro. 4. Procure dormir lo suficiente

La dieta mediterránea es cardiosaludable y, por tanto, cerebrosaludable. Pero, además, hay otros alimentos estrella. Son el café (potencia la memoria a largo plazo), el té verde (actúa como ansiolítico) y el chocolate negro (incrementa el flujo sanguíneo al cerebro). Todos son neuroprotectores, gracias en parte a su porción de cafeína.


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Como tener Gluteos

VOLUPTUOSOS

semana, alternando un día de zanahorias, coliflor. Trata de no comer descanso entre 2 días de ejercicio para muchos dulces o fritos, porque sino aumentarás el cuerpo entero y no agotar la zona. aparecerá la tan odiada celulitis!!! Evita también consumir bebidas gaseosas. 2) Contrae los glúteos Debes apretar fuertemente los 5) Ponte hielo glúteos, como si tuvieras una moneda entre las nalgas que Aunque no lo creas el hielo es un gran no quisieras que se caiga. aliado para aumentar de forma Contraes lo más fuerte que considerable nuestro trasero, además puedas aguantando 1 minuto en de ayudar a reducir la celulitis y esa posición, luego descansas 20 reafirmarlo!!! SHOCKING! Para ello segundos, y vuelves a repetirlo 12 todas las noches toma un cubito de El aumento de glúteos se ha convertido en una obsesión para la mayoría de las veces más. Debes hacerlo todos los hielo y mediante masajes circulares masajea tus glúteos. mujeres. Quién no quiere tener unos días. gluteos perfectos y firmes? Lamenta3) Da zancadas blemente esto no es sencillo, pero por Las zancadas son grandes pasos, los suerte NO ES IMPOSIBLE!!! sigue estos tips durante una semana para más grandes que puedas, y no solo son beneficiosos para aumentar notar grandes cambios nuestra parte trasera sino para todo el cuerpo. Debes tener cuidado al hacer 1) Sentadillas las zancadas, ya que las rodillas nunca Una de las cosas más poderosos que puedes hacer para aumentar tus deben avanzar más que los pies ni los glúteos en poco tiempo son las deben superar, o podría ser perjudicial sentadillas. Este es uno de los mejores para tus rodillas. ejercicios EVER, ya que no solo ayuda a tonificar levantar y reafirmar los glúteos, sino que ayuda a desarrollar los músculos de esta zona aumentando considerablemente tus glúteos. Deberías hacerlas 4 veces por

4) Aliméntate correctamente La alimentación también es muy importante, los alimentos que ayudan a aumentar los glúteos son los huevos, pastas, espinacas, brocoli, arroz,


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Reflexiones

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La auto-confianza

Cree en ti, y en tu visión de futuro. Rodéate de aquellos que creen en ti y que ayudarán a alcanzar tu meta. Mantén vivo tu sueño a pesar de los desafíos que acechan en tu camino. Siempre habrá algunos que intenten robar tu sueño con críticas o risas; no entienden aquello que te impulsa a llegar más allá. No hay derrota en la inercia, pero tampoco hay éxito. Sólo si corres los riesgos que los demás temen, podrás alcanzar la excelencia. Los cambios pueden ser aterradores, pero a través de ellos podrás crecer. Sólo si te desafías con lo que parece imposible podrás saber cuánto puedes alcanzar; sólo una es la clave del éxito: persevera hasta triunfar.

Es posible que debas cambiar mucho, pero la buena noticia es: ¡Que puedes hacerlo!

La semilla de la excelencia está dentro de ti, aliméntala y no habrá nada que no puedas hacer.


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Lexiones del

¿Podemos entender un volumen indio de hace siglos como una obra moderna? Una profesora de la Universidad de Chicago cree que sí, y tiene buenas razones. La visión que tenemos en Occidente del 'Kama sutra' es bastante reduccionista. Solemos imaginarlo como una picante colección de imágenes sexuales que reflejan posiciones en la cama a cada cual más alambicada. En definitiva, lo consideramos como un pintoresco ejemplo del porno de la antigüedad hindú, la del período Gupta que se extendió entre el 240 y el 550 d.C., época histórica en la que se localiza a su autor, Vatsiaiana. En realidad, estas imágenes de contenido erótico son tan sólo una parte del volumen, y quizá ni siquiera la más importante. El libro está compuesto por siete partes, una de las cuales se dedica exclusivamente al acto sexual –describiendo cómo besar o abrazar y mostrando las célebres posiciones–, mientras que el resto tienen como objeto otras peculiaridades de la vida

romántica, como la elección de la esposa o su cortejo, así como los trucos para atraer otras personas. El libro recuerda que el placer de las mujeres es parte esencial del acto sexual. Es en estos otros capítulos donde más se han centrado los historiadores contemporáneos. El último de ellos es la indóloga Wendy Doniger, de la Universidad de Chicago, que lleva más de medio siglo investigando la cultura hindú e interpretándola desde el punto de vista de la identidad de género. No sin cierta polémica: su libro 'Los indos: una historia alternativa' fue recibido con dureza en Oriente al ser considerado una falta de respeto por utilizar conceptos psicoanalíticos para interpretar dicha cultura o sexualizar algunos pasajes sagrados del libro. La controversia provocó la retirada de su circulación en la India por parte de su editora. Mujeres, hombres y posturas extrañas El último libro de Doniger es 'Redeeming the Kamasutra', una reivindicación del célebre texto desde una perspectiva moderna, con el

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KAMASUTRA

objetivo de ser redescubierto tanto en Occidente como en Oriente. Como asegura la introducción del libro, Doniger lo interpreta como “una guía en el arte de vivir en el 'bello mundo' de la India antigua”, a través de sus descripciones de la etiqueta romántica, las artes relacionadas con el amor y su análisis de valores claves en el cortejo como la paciencia y la discreción. “Muchos lectores reconocerán al hombre que le cuenta sus sueños eróticos a la mujer en quien se ha fijado, fingiendo que se trataba de otra, y que esta haga lo propio”, explica la autora en un fragmento del libro que ha sido publicado en 'Alternet'. Como añade la investigadora, el amante moderno puede encontrar en el añejo 'Kama sutra' una mezcla de ideas conocidas con otras que probablemente pueden resultarle extrañas. Es el caso, por ejemplo, de los trucos milagrosos para agrandar el pene. Parece ser que el tamaño siempre ha importado… sobre todo, a los nombres.


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¡Oh, Señor y Dios mío! Animado por vuestra infinita bondad y por los continuos favores que otorgáis a los que imploran delante de vuestra Imagen, mise- ricordia y perdón, a Tí acudo, oh Padre mío, Jesús Nazareno, para ofreceros mis humildes obsequios y presentaros las necesidades de mi pobre alma. Confieso que os he ofendido con grandes faltas, que he repetido sin cesar; pero ya arrepentido, las de- testo de veras y propongo ayudado de nuestra gracia enmendarme en lo venidero. Movido, pues, de estos sentimientos, os ruego, ¡Oh mi buen Jesús!, que, por los dolores de vuestra Pasión, atendáis las súplicas que os dirijo en esta novena, si son de vuestro agrado y de provecho para mi alma. Amén. Cuarto Día ¡Padre nuestro Jesús Nazareno! Concédeme, Jesús mío, que yo sea manso y humilde como tu, sufriendo los desprecios de mis prójimos. Oh, divino Redentor, haced que yo ame la mortificación, que necesito para borrar mis pecados. Amén. ORACION FINAL PARA TODOS LOS DIAS ¡Oh, dulce y amado Padre mío, Jesús Nazareno! Al considerar vuestro amor y la bondad con que me habéis acogido en este día, un grito de gratitud se escapa de mis labios y el recuerdo de vuestras misericordias embarga mi alma. Por ganar mi amor bajasteis a la tierra y sufristeis toda clase de penas y trabajos y muerte de cruz. Por mí también, llegando al colmo de todas las bondades, os quedasteis en el Sacramento del altar, queriendo ser nuestro manjar, consuelo y perpetuo compañero. ¿Qué más? Por nuestro amor os presentáis en esa Imagen coronada de espinas, atado con duros cordeles y vestido con hábito de humildad y de paciencia. ¡Gracias, Señor, por todo!, y a fin de corresponder a vuestros favores, os pido la gracia de cumplir siempre vuestra ley, imitar vuestras virtudes y vivir y morir en vuestro amor. Amén.

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Novena en honor a

Jesús Nazareno


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Noticias Procupacion de posible guerra entre Rusia y USA

El presidente Vladimir Putin advirtió este domingo que si Washington toma nuevas acciones contra Damasco se produciría “inevitablemente” un caos en las relaciones internacionales. Las declaraciones del mandatario ruso tienen lugar en medio de un creciente pulso entre los dos países, luego de que Estados Unidos, Francia y Reino Unido atacaran el sábado tres objetivos del gobierno sirio por el supuesto uso de armas químicas por Bashar al Asad encontra de la población civil de la localidad de Douma. Es la primera vez que Putin advierte sobre secuelas si Washington insiste en tomar nuevas acciones contra Siria. “Vladimir Putin, en particular, hizo hincapié en que si continúan tales acciones cometidas en violación de la Carta de Naciones Unidas, conducirán inevitablemente a un caos en las relaciones internacionales”, Tras las operaciones en Damasco y Homs, la Casa Blanca se prepara para aumentar la presión contra Bashar al Asad con nuevas sanciones económicas a compañías rusas que tienen supuestos vínculos con el gobierno sirio, según confirmó la embajadora estadounidense ante la ONU, Nikki Haley. Las armas químicas están prohibidas por leyes internacion-ales y en varias ocasiones el gobierno sirio ha sido acusado de utilizarlas en las

ciudades tomadas por los rebeldes durante el conflicto interno que lleva más de siete años. Las amenazas Previamente al bombardeo, Rusia había amenazado con la posibilidad de una conflagración bélica si Estados Unidos agredía Siria. El embajador ruso ante Naciones Unidas, Vasili Nebenzia, advirtió la semana pasada que no se podía descartar la posibilidad de una “guerra” entre su país y Estados Unidos, si Washington se decidía a lanzar un ataque contra Siria. Rusia denuncia un “montaje” en Siria y advierte que “no se puede

excluir” la posibilidad de una guerra con Estados Unidos. Durante la sesión del viernes, el secretario general de organización, Antonio Guterres, consideró que la disputa entre los países involucrados en el conflicto es el mayor peligro actual para la seguridad y paz internacionales y lo calificó como una “nueva Guerra Fría”. El secretario general de la ONU advierte que “la Guerra Fría ha vuelto” La campaña de reelección de Trump ha gastado en lo que va del año alrededor de $835,000 a ocho empresas por diversos servicios de consultoría legal, o el equivalente del 22% de sus gastos operacionales, según un informe oficial. Un informe detallado de la Comisión Federal Electoral (FEC, por su sigla en inglés, colgado anoche en su página web, indicó que la campaña d e r e e l e c c i ó n d e Tr u m p h a recabado poco más de $10

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millones en lo que va del año, aún en medio de la serie de polémicas que salpican a la Administración. La investigación del FBI sobre si hubo o no colusión entre la campaña electoral de Trump con Rusia en 2016, u obstrucción de justica, se suma a la demanda de una actriz porno, “Stormy Daniels”, quien alega que le pagaron dinero para silenciar su presunto amorío con Trump unos años antes. La Administración Trump lleva varias semanas de intentar desvirtuar la investigación sobre la trama rusa, tratando incluso de cuestionar la integridad y credibilidad del fiscal especial, Bob Mueller, y del subfiscal general, Rod Rosenstein, que supervisa la investigación. Bajo el listado de “consultoría legal”, el informe da cuenta de g a s t o s l e g a l e s p o r aproximadamente $835,000, repartidos entre ocho empresas legales. La mayoría del monto, de unos $350,000 ha sido destinada a la empresa Jones Day, que representó a la campaña de Trump en 2016. La lista de gastos llama la atención en particular porque normalmente las campañas

electorales dedican buena parte de sus fondos a operaciones publicitarias y de comunicaciones, la contratación de personal, alquiler de instala-ciones, y planificación de eventos. chóferes privados. Del total de fondos recabados este año, la campaña ha gastado $3,9 millones y tiene una reserva de $28,3 millones. La campaña ha reembolsado donaciones a una veintena de personas, según el informe de la FEC.


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Ecologia

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Un experimento contamina el mar para saber cómo salvar a los corales

Los corales están en peligro. A la amenaza que sufren por la subida de temperatura de las aguas por el cambio climático, se suma la acidificación de los océanos. Estos últimos capturan parte de las emisiones de dióxido de carbono que generan los humanos. La acumulación de este gas se traduce en un aumento del pH de los mares que frena el crecimiento de los corales. Así lo confirma el primer estudio de acidificación o c e á n i c a realizado en el ecosistema natural de los arrecifes y publicado en la revista Nature. Hasta ahora todas las investigaciones se habían desarrollado dentro de un laboratorio. En esta ocasión, los científicos han escogido como lugar del experimento una zona de arrecifes en la isla de One Tree, en el sur de la Gran Barrera de Coral. "Si haces el experimento en un laboratorio siempre estás sujeto a la crítica por hacerlo en unas condiciones determinadas y controladas. En el medio natural, no. Hay muchos factores que intervienen como la luz o los organismos", afirma el científico del Instituto de Investigaciones Marinas del CSIC, Xosé Antón Álvarez Salgado. Para realizar la investigación, se acidificó artificialmente el agua del mar mediante la adición de dióxido de carbono. El objetivo era reflejar las proyecciones que existen para fin de siglo si no se reducen las emisiones de este gas. Los expertos observaron que la calcificación se redujo un 34%, lo que compromete la supervivencia de este tipo de ecosistemas.Los arrecifes construyen sus

esqueletos a partir de la adición de carbonato cálcico. Este proceso se hace más difícil a medida que aumenta la acidez del agua. Xosé Antón Álvarez Salgado señala que el océano está sobresaturado de carbonato cálcico. "Pero a consecuencia de la acidificación esta sobresaturación está disminuyendo. Si sigue bajando, puede que estos organismos no sean capaz de calcificar y lleguen a deaparecer", sostiene. Los investigadores alertan de que para evitar que los corales desaparezcan solo hay una solución: reducir drásticamente las emisiones de dióxido de carbono. "Nuestros hallazgos proporcionan una evidencia sólida de que la acidificación del océano frenará notablemente el crecimiento de los arrecifes de coral en el futuro a menos que reduzcamos rápidamente las emisiones de gases de efecto invernadero", asegura Rebecca Albright, coautora del estudio e investigadora de la Academia de Ciencias de California. Para Enric Sala, director ejecutivo de Mares Prístinos, un proyecto de National Geographic para proteger los lugares todavía inmaculados de los océanos, la solución pasa por desa-rrollar una sociedad basa-da casi en sus totalidad en energías renovables. "Si no lo hacemos, estaremos firmando la sentencia de muerte de los arrecifes de coral tal y como los conocemos y de muchos otras especies y ecosistemas en el planeta", señala el ecólogo marino.


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Un rio subterrraneo pasa debajo del AMAZONAS El picante es una reaccion MENTAL y no Fisica Bajo el Amazonas se encuentra el “Río Hamza”, probablemente el río subterráneo más largo del mundo. El río Hamza es una

masa de agua subterránea que fluye lentamente bajo la cuenca del Amazonas, Aunque corre bajo la tierra en el mismo sentido que el río Amazonas (oeste a este), sus aguas se filtran por las rocas sedimentarias a una velocidad mucho menor. El río Hamza nace en los Andes peruanos y se cree que desemboca en el océano Atlántico después de un recorrido de unos 6000 km, por lo que podría ser el río subterráneo más largo del mundo. El río Hamza es usado para pozos y agricultura en las zonas donde está cerca de la superficie, De hecho, algunos poblados del departamento del Cuzco acceden a sus aguas subterráneas mediante excavaciones para hacer pozos o para riego. El flujo subterráneo del agua es casi vertical alcanza una profundidad de 2.000 m, y gradualmente se torna horizontal conforme desciende a profundidades mayores, pudiendo alcanzar los 4.000 m en algunos puntos. Este curso horizontal, de oeste a este, inicia en el estado brasileño de Acre y se cree que termina en el Atlántico, en las inmediaciones de la desembocadura del río Amazonas en las costas de Amapá y Pará, también en Brasil. De ser así, la longitud total del trayecto sería de unos 6.000 km.2nos 6,800 kilómetros.

Los chiles contienen una sustancia química conocida como capsaicina. quien, engaña a tu cerebro para que creas que tu boca está ardiendo o experimentando cantidades excesivas de calor. La capsaicina se une a los receptores del dolor en nuestros nervios llamados TRPV1. Normalmente, reacciona al calor enviando señales de advertencia al cerebro. Haciendo que TRPV1 envíe esas mismas señales, reaccionas como si hubiera algo caliente en tu boca. Pero, esa sensación de ardor es mental, no física. Entonces tu cuerpo trata de r e f r e scarse, por l o q u e comie-nzas a sudar y las lágrimas escurren, esta es la manera en que tu cuerpo elimina la “amenaza”. Por lo tanto morder, un pimiento picante tiene el mismo efecto en el cerebro que tocar una estufa caliente. Sin embargo, la capsaicina no daña el cuerpo de la misma manera que una estufa caliente, al menos no en pequeñas cantidades, solo engaña a tu cerebro para que crea que está siendo quemado. Esto se le llama “dolor falso” porque aunque lo sientas no te causa daño físico. A pesar de todo, ¿por qué la gente disfruta de la comida picante? En respuesta al dolor, el cerebro libera endorfinas y dopamina. Estos productos químicos se combinan y crean una euforia similar a la adrenalina.


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El poder de la Empatia Para mejorar tu

M

ás de una vez hemos oído hablar de este término: la empatía. ¿Qué es? La empatía es la capacidad de percibir o interpretar lo que otra persona puede sentir, o quizás hasta pensar, siempre en un contexto común. Es decir, es una forma de entender y comprender lo que el otro siente, pero desde una posición -valga la redundanciaempática, poniéndose en el lugar del otro. Una forma desarrollada de empatía implica no solo el entendimiento de lo que el otro siente, sino la respuesta a dichos sentimientos. “Mira con los ojos de otro, escucha con los ojos de otro y siente con el corazón de otro.” -Alfred AdlerQuizás propuesto así, suena a que la empatía se tratara de algo metafísico o de una habilidad divina, solo para algunos elegidos. Pero la realidad es que todos en algún punto desarrollamos empatía, en mayor o menor medida. Sería bueno desarrollarla y potenciarla al máximo porque nos va a fortalecer como personas y en nuestras relaciones. Entonces, ¿cómo ser más empático? La capacidad de empatizar

depende directamente de la habilidad que uno tenga para identificar sus propios sentimientos. Para dominar la empatía se precisa ser consciente de uno mismo, no prejuzgar y, especialmente, contar con la capacidad de escuchar y observar a la otra persona con detenimiento. La empatía no se trata de entender al otro para nuestro beneficio, sino de entenderlo para el suyo. La atención es casi que

Relación

imprescindible para poder ser empático. Si mientras conversamos con otra persona estamos pensando en otra cosa, en nuestros propios problemas, o en qué diremos cuando la otra persona termine de hablar, nunca podremos realmente averiguar qué es lo que el otro individuo siente. “La más básica de las necesidades humanas es entender y ser entendido. La mejor forma de entender a la gente es escucharla.” -Ralph NicholsGran parte de todo esto se trata de ser capaz de un entendimiento más allá de lo verbal, y del desprendimiento de nuestra propias circunstancias para ponernos, como se suele decir, “en los zapatos del otro”. La empatía nos moviliza a sentir el dolor del otro, a recuperar el interés por las personas que nos rodean y a

consolidar la relación que con cada una de ellas tenemos. La empatía es más fácil de poner en práctica a medida que logramos conocer un pocomás a las personas, ya que la relación frecuente nos permite descubrir los motivos de malhumor, de alegría o de tristeza de aquella persona con quien nos relacionamos, y también a comprender su forma de actuar consecuente a ese estado de ánimo. La empatía es una gran característica y debemos valorarla como tal. Cuando alguien empatiza con nosotros hay que saber apreciarlo, y cuando alguien precisa de nosotros, hay que lograr desarrollar esta capacidad al máximo para poder ayudar a la otra persona, lo cual siempre significa una gran satisfacción.


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Dietas

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Ingredientes: Una rebanada de piña Una cucharada de linaza El jugo de un limón Un vaso de agua pura Un poco de miel Procedimiento: Mezcla todo en la licuadora y beber sin colar. Espera 30 minutos antes de desayunar.

Esta dieta esta basada en la necesidad de tomar liquidos menos3 - 4 litros diarios, al tomar muchos liquidos tu estomagop se sentira lleno y 2. Jugo adelgazante para comeras menos, ademas de tomar por la tarde darte nutrientes y rebajar la Ingredientes: grasa acumulada. 2 naranjas 1 pomelo

licuar con el plátano y las fresas. Mezclar bien y servir. 3. Jugo de manzana, zanahoria y apio (en la noche) Ingredientes: 2 manzanas 2 zanahorias 2 tallos de apio

2 cucharadas de jugo de limón

1. Jugo anti-Abdomen. tomarse en ayunas, todos los días, antes de las ocho de la mañana.

6 fresas 1/2 plátano Extraiga el jugo de naranja y

Extraer el corazón de las manzanas, pelar la zanahoria. Añadir las frutas, el jugo de limón la licuadora y mezclar bien.


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TECNOLOGIA...

Embriones Artificiales

Se ha creado el primer "embrión" artificial de ratón con células madre Científicos de la Universidad de Cambridge han logrado crear una estructura que se asemeja a un embrión de ratón utilizando dos tipos de células madre y una estructura en 3D en la que puede crecer. Esta imagen muestra el primer embrión artificial de ratón con células madre a las 96 horas. Esta imagen muestra el primer embrión artificial de ratón con células madre a las 96 horas. / Sarah Harrison y Gaelle Recher, Laboratorio Zernicka-Goetz, Universidad de Cambridge. Hasta ahora, los intentos de hacer crecer estructuras embrionarias usando sólo células madre han tenido un éxito muy limitado. Esto se debe a que el desarrollo temprano del embrión requiere que los diferentes tipos de células se coordinen estrechamente entre sí. Sin embargo, en un estudio publicado hoy en la revista Science, investigadores británicos han conseguido desarrollar una estructura en 3 dimensiones capaz de crecer en el laboratorio como un embrión natural de ratón. " Ta n t o l a s c é l u l a s e m b r i o n a r i a s c o m o extraembrionarias comienzan a hablar entre sí y se organizan en una estructura que se parece y se

comporta como un embrión", explica en Science la profesora Magdalena Zernicka-Goetz, de la Universidad de Cambrigde, que ha dirigido esta investigación. Aplicaciones médicas Y este avance tiene una clara aplicación en medicina, porque dos de cada tres embarazos humanos suelen fallar durante esta etapa muy temprana y, por lo tanto, el análisis del desarrollo del embrión en un laboratorio es de gran interés para la ciencia. Además, el desarrollo de embriones artificiales permitirá también a los investigadores no depender de las escasas donaciones de embriones humanos que se guardan en las clínicas tras la realización de tratamientos de fertilización in vitro. No feto Comparando su "embrión" artificial con un embrión que se desarrolla de forma natural, este equipo pudo demostrar que siguió el mismo patrón de desarrollo. Sin embargo, todavía hay que seguir investigando para poder conseguir que este primer “embrión artificial” se complete en un feto sano de ratón, según explican los investigadores. Y para ello, es probable que necesite el uso de células madre de otro tipo no empleado hasta ahora.


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SALUD

La fiebre del valle que es y como prevenirla La fiebre del valle, también llamada coccidioidomicosis, es una infección causada por el hongo Coccidioides. Se sabe que el hongo vive en los suelos del suroeste de los Estados Unidos (california, Arizona y nevada) y en zonas de México, América Central y A m é r i c a d e l S u r. L a s personas pueden enfermarse de fiebre del valle al inhalar las esporas microscópicas del hongo que están en el aire, si bien la mayoría de las personas que inhalan las esporas nunca se enferman. En general, las personas que se enferman con la fiebre del valle se mejoran solas en el plazo de unas semanas o unos meses, sin embargo, algunas necesitarán tomar antimicóticos. deben tratar de evitar inhalar polvo en grandes cantidades si es que se encuentran en esas zonas. Es muy difícil evitar respirar el hongo Coccidioides en las zonas donde este hongo es c o m ú n e n e l

medioambiente. Las personas que viven en esas áreas pueden tratar de evitar estar en lugares con polvo lo más que puedan. Las personas que están en riesgo de padecer la fiebre del valle grave (como quienes tienen el sistema inmunitario débil, las mujeres embarazadas, las personas con diabetes o las personas de raza negra o de Filipinas) podrían reducir la posibilidad de contraer la infección si tratan de evitar respirar las esporas del hongo. Métodos de sentido común para evitar la fiebre del valle Trate de evitar las zonas con mucho polvo como zonas de construcción o excavaciones. Si no puede evitar estas zonas, use un respirador N95 (que es un tipo de mascarilla) mientras está allí. Quédese adentro durante las

tormentas de polvo y cierre las ventanas. Evite las actividades en las que hay contacto cercano con suciedad o polvo, Cambie sus filtros Use métodos de filtración del aire de adentro. Limpie bien las heridas de la piel con agua y jabón para reducir la posibi l i d a d d e contraer una infección en la piel, especialmente si la herida ha estado expuesta a la suciedad o al polvo.Tome antimicóticos preven-tivos si el proveedor de atención médica le dice que los necesita.


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Mundo Animal

El perro de las praderas es en realidad un conjunto de especies que pertenecen al género Cynomys, a la tribu Marmotini y a la familia Sciuridae, la misma familia de las ardillas. El curioso nombre de este roedor norteame-ricano ya se usaba en 1774, y deriva de la palabra griega que en inglés significa “dog mouse”, algo parecido a “perro roedor”, en alusión a la vocalización parecida a la de los perros. Las características físicas cuerpo bajo y rechoncho, de entre 30 y 40 centímetros de longitud y de entre 0.5 y 1.5 kilogramos de peso. Tiene orejas redondas, cola corta, ojos y nariz pequeña. Cubre su cuerpo una capa de pelaje corto y suave color amarillo cenizo, y presenta tonalidades oscuras. ALIMENTACION Y REPRODUCCIÓN Su alimentación se compone de la vegetación cercana a su hábitat y de algunas semillas pequeñas. Raíces, frutas, brotes, dientes de león, cactus y plantas conforman una dieta herbívora, exceptuando con cietos insectos. Existe dimorfismo sexual, las hembras tienden a perder peso y los machos, comen mayores cantidades de alimento. Cuando la hembra está en celo comienza a lamer sus genitales, a darse baños de polvo y a entrar a la madriguera hasta

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PERRO DE LAS PRADERAS

altas horas de la noche. El macho, por su parte, lanza una especie de ladridos cada 3-15 segundos, en una obvia llamada de apareamiento. Copulan dentro de la madriguera. Al terminar, el macho pierde el interés en su compañera, pero esto no evita que inserte tapones en los genitales femeninos para evitar que otros machos se apareen con ella. Durante el embarazo y la lactancia, la hembra suele consumir nieve si está disponible, para acceder al agua. Si está lista para dar a luz entra a la madriguera y nacen de 1 a 8 perritos. Las crías nacen sin pelaje y con los ojos cerrados, pero son objeto de cuidados por parte de la madre, que los amamanta y protege en el hogar durante 6 semanas. A los 5 meses ya están listas para cuidar de sí mismas. AMENAZAS El grupo de depredadores incluye a coyotes, zorros, águilas y hurones. Por otra parte, las poblaciones se ven continuamente amenazadas por el ser humano, ya que la costumbre de alimentarse en los campos agrícolas perjudica a los agricultores, quienes ven en este animal una plaga a exterminar. La pérdida de su hábitat a causa de la urbanización también afecta considerablemente su supervivencia.


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Para quienes prefieren preparaciones más espesas, se puede agregar una cucharada de harina de avena o harina de maíz al shampoo. Dependiendo si el cabello es graso o seco se pueden utilizar unas gotas de aceite en el enjuague. Para los grasos puede ser de limón, lima, naranja, bergamota, árbol de té, romero o sándalo. Para los secos puede ser menta, eucalipto, árbol de té, salvia, romero o lavanda.Otra opción de acondicionador es simplemente aplicar en las puntas aceite de oliva o de coco. Es necesario enjuagar bien para que el cabello quede hidratado y no engrasado.


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