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Inmigracion Las Deportaciones aceleradas El presidente quiere que el Congreso elimine trabas legales que prohíben al gobierno federal deportar a niños centroamericanos e impedir, que aquellos que piden asilo, sean presentados ante una corte de inmigración para que un juez decida sus futuros en Estados Unidos. Trump culpa a los demócratas de que "DACA está muerto" y de no dejar "hacer su trabajo" a la Patrulla Fronteriza. En los últimos tres días el presidente Donald Trump ha utilizado su cuenta de la red social Twitter para criticar la política migratoria vigente, culpar a los demócratas de los fallos en el sistema migratorio, acusar a México de la inmigración indocumentada a Estados Unidos y exigirle al Congreso que apruebe la dura reforma migratoria que el mandatario promueve desde el comienzo de su campaña, en junio de 2015. E incluso sugiere, en caso de que en el Congreso no tenga los votos necesarios (60 y los republicanos solo tienen 51), utilice la llamada ‘opción nuclear', un recurso que le permite al liderazgo republicano suspender las reglas del Senado para evitar que sus propuestas sean bloqueadas por los demócratas y aprobar leyes con mayoría simple (51 votos). En la Cámara de Representantes se necesitan 218 votos para aprobar leyes y los republicanos ocupan 241 de los 435 asientos del hemiciclo legislativo. “Brechas” inconvenientes La Casa Blanca confirmó este martes a Univision Noticias la existencia de un plan legislativo para cerrar “brechas” en la ley de inmigración. Estas lagunas legales, a juicio del gobierno, están deteniendo los planes del mandatario de cumplir promesas de campaña, entre ellas contener la inmigración indocumentada en la frontera, aumentar las redadas y acelerar las deportaciones. En enero, Trump propuso al Congreso una iniciativa de ley que incluyó un camino a la ciudadanía para 1.8 millones de dreamers a cambio de $25,000 millones para, entre otros planes, construir el muro en la frontera con México, reducir la inmigración legal, cambiar las reglas de la reunificación familiar, limitar la política de asilo, aumentar las cárceles para

indocumentados, eliminar la lotería de visas y contratar a miles de nuevos agentes de inmigración y fronterizos. Pero en marzo el Congreso, con apoyo bipartidista, desestimó la iniciativa de Trump y aprobó el resto del presupuesto para el año fiscal 2018 incluyendo sólo $1,600 millones para reparar y modernizar los tramos del muro existente. De los otros proyectos del mandatario, el legislativo destinó los pedidos del presidente. Qué quiere Trump? El informe de la Casa Blanca que justifica los planes de Trump presenta un panorama desolador en la frontera con México. Y asegura que los menores no acompañados “están inundando” la frontera debido a “lagunas de captura y liberación”. El documento argumenta que la seguridad fronteriza “incluye la capacidad de expulsar a los inmigrantes ilegales que el Departamento de Seguridad Nacional (DHS) arresta. Pero advierte que el sistema se encuentra atascado por culpa de un sistema que facilita la liberación de individuos que han sido detenidos, sin explicar que muchos de ellos llegan al país en busca de asilo. El reporte cuestiona la existencia del acuerdo Flores vs Meese, de 1997, que no permite enviar a centros de detención a niños en cualquier parte del país. El gobierno de Trump señala que esta medida jurídica tiene “atascado” al sistema generando “lagunas jurídicas y atrasos judiciales”. “Incluso los extranjeros ilegales detenidos son liberados y pasan a formar parte de la población temporal e ilegal de personas que no podemos eliminar. Esto debe terminar ahora”, se lee en el documento. Trump quiere que el Congreso anule de inmediato todos los acuerdos judiciales que detienen la implementación de su dura política migratoria. Los niños de la frontera. Además de pedir la eliminación del Acuerdo Flores vs Meese, Trump quiere que el Congreso cancele la Ley de Reautorización de Protección de Víctimas de Tráfico de William Wilberforce de 2008 (TVPRA, por sus siglas en inglés), que prohíbe al gobierno deportar a menores de edad que no sean de países fronterizos (México o Canadá) detenidos en la

frontera, y exige que sea un juez de inmigración quien resuelta sus futuros en Estados Unidos. Según la Casa Blanca, esta ley “limita la capacidad de DHS para devolver inmediatamente los niños no acompañados que han sido detenidos en la frontera y crea lagunas (jurídicas) adicionales”. La TVPRA fue aprobada por el Congreso para prevenir el tráfico humano, pero ahora el gobierno de Trump asegura que su vigencia permite que los niños “sean víctimas de trata de personas, independientemente de donde provengan, al no poder ser devueltos a sus países de origen de manera segura y pronta”. La lista de exigencias incluye revisar la visa de Inmigrante Juvenil Especial (SIJ), destinada a jóvenes inmigrantes solos que llegan a la frontera en busca de asilo y no tienen familiares que los reciban en sus países de origen o en Estados Unidos. Trump argumenta que la llegada de miles de niños a la frontera en los últimos años en busca de asilo ha contribuido a la congestión de los tribunales de inmigración. Y advierte que en los últimos meses el número de detenciones en la frontera con México ha ido en aumento que tilda de “asombroso”. Culpables de todo La lista de justificaciones de la reforma migratoria de Trump incluye el uso de un duro lenguaje similar al que ha utilizado desde el comienzo de su campaña, en junio de 2015, cuando dijo de los inmigrantes mexicanos que eran asesinos, violadores y traficantes de drogas. Ahora afirma que los niños de la frontera se han constituido en un campo de reclutamiento fértil para pandillas violentas como la MS13, siendo que la mayoría de ellos huyó de sus países de origen precisamente por culpa de las pandillas y grupos del crimen organizado. Lo curioso es que el documento reconoce que no hay datos que prueben las aseveraciones del gobierno. “Si bien no hay estadísticas oficiales sobre el número de niños de la frontera no acompañados involucrados con las pandillas, la evidencia anecdótica sugiere que esta estrategia de reclutamiento de pandillas está

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2 Edad. El IMSS te descuenta un 5% por cada año que te pensiones antes de los 65 años de lo que te toca de pensión, según tu salario promedio y tus semanas cotizadas Ejemplo: 65 años = 100% 64 años = 95% 63 años = 90% 62 años = 85% 61 años = 80% 60 años = 75%

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y gozar de un buen ingreso en la edad de tu retiro. No importa cuánto cotizaste toda tu vida. Lo que cuenta es que en los últimos 5 años tengas buen salario y que estes aportando constantemente al IMSS. con la Modalidad 40 te permite hacer aportaciones extras para aumentarte el salario hasta un maximo de 25 sueldos mínimos por año Ejemplo: Una persona que se pensiona a los 65 años, con 500 semanas cotizadas (minimo para calificar) y pagando cotizaciones del salario “maximo permitido” (25 salarios mínimos) bajo el programa Modalidad 40 por 5 años,recibirá una pensión aproximada mensual de $9,000 pesos mexicanos o $500 dolares al mes basados en el cambio

actual (18 pesos x 1 dollar) mientras que otra que se pensiona a los 65 años, pagando el mismo salario “topado maximo”,pero con 2,000 semanas cotizadas, recibirá más de $58,000 pesos mensuales o $3222 dolares mensuales de pensión. (Basados en el cambio actual) Esto debido al aumento salarial que ganará cada 52 semanas extras que cotice. En este mismo caso, si no pagan ninguno de los dos en la Modalidad 40 y ambos se pensionan con un salario mínimo, su pensión será mínima, puesto que se considerará el salario promedio de las últimas 250 semanas. No te pensiones sin recibir asesoría, pero sobre todo no te quedes sin hacer nada. Pues muchos de los que seguimos el sueño americano encontramos la pesadilla de una vejez sin pensión o sin seguridad social. Las pensiones en México varían entre $2,000 y $60,000 pesos. Tú puedes tener una pensión alta con la asesoría y e inversión correctas. ¡Infórmate! una organización non-profit. Oficina en México +52 1 (55) 37499689 Amores 1618, 4o. Piso, Col. Del Valle Sur, Coyoacán, CDMX Oficina en Toronto (647)803-2378 1406-511 The West Mall, Toronto ON, M9C 1G5 Información tomada de https://www.facebook.com/Pensio nateMexico/


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BENEFICIOS DEL AGUACATE PARA LA SALUD El Aguacate es fruta y verdura a la vez. Un sabor exquisito y suave a avellana y una consistencia tierna y cremosa permiten su combinación con cualquier alimento. El aguacatero es de hoja perenne y procede originariamente de las zonas tropicales y subtropicales centroamericanas. Los árboles pueden alcanzar una altura de veinte metros, y no dan la fruta antes de los cuatro o siete años de edad. Generalmente, el aguacate mantiene el corazón sano, reduce los niveles de colesterol, controla la presión arterial, contiene propiedades antiinflamatorias, regula los niveles de azúcar en la sangre, previene defectos de nacimiento, reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares, protege contra el cáncer, es un buen método antienvejecimiento, quita el mal aliento limpiando el intestino, aumenta la absorción de nutrientes, cuida de la piel y ayuda a engordar.

El aguacate contiene magnesio y potasio. Estos elementos favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular y son de gran importancia para el s i s t e m a i n m u n o l ó g i c o . Ta m b i é n s o n importantes para la salud del intestino delgado y para evitar la retención de líquidos. Posee vitaminas de los grupos A, C, D, K y B. Esto hace que sea un buen antioxidante por su contenido en vitaminas C y E, que además resultan fundamentales para los niveles neurológicos del organismo y para la salud cardiovascular. Es beneficioso para la salud de los huesos gracias a su contenido en vitamina D. Al ser rico en fibra ayuda al organismo a saciar el apetito, evitar el estreñimiento y regular los niveles de glucosa en la sangre. El aguacate es rico en ácido oleico, un tipo de ácido graso que ayuda a controlar los niveles de colesterol. También contiene ácido fólico, bastante recomendado para evitar malformaciones durante el embarazo.


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Como mantener una boca saludable Dientes cepillar de arriba a abajo Muellas cepillar en forma Circular La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa que: Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos, las encías presentan un color rosado, no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental. El mal aliento no es un problema constante. Si las encías duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visite a su dentista. Cualquiera de estas infecciónes indican un problema. Su dentista o higienista lo ayudarán a desarrollar buenas técnicas de higiene bucal y le enseñarán a detectar las áreas que demandan una atención especial durante el cepillado y la limpieza con hilo dental. ¿Cómo se practica la buena higiene bucal? Una de las cosas más importantes

que usted puede hacer por sus dientes y encías es mantener una buena higiene bucal. Los dientes sanos no sólo le dan un buen aspecto a su persona y lo hacen sentirse bien, sino que le permiten hablar y comer apropiadamente. La buena salud bucal es importante para su bienestar general. Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado, uso de hilo dental y enjugue bucal, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar. En los intervalos entre las visitas regulares al dentista, hay pautas simples que cada uno de nosotros puede seguir para reducir significativamente el desarrollo de caries, las enfermedades de las encías y otros problemas dentales: Cepíllese en profundidad, use hilo

dental y enjuague bucal por lo menos dos veces al día. Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas Utilice productos dentales con flúor, inclusive la pasta de dientes. Use enjuagues bucales fluorados si su dentista lo indica Cepillado correcto incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose de ese mismo borde y hacia adelante. Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás. Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento. No se olvide de usar Usar el Hilo Dental


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Belinda Sin ustedes nada seria posible, gracias por su lealtad y estar conmigo en las buenas y en las malas. Siempre los llevo en mi mente y corazón, son lo mejor que me ha pasado. Los amo! ❤

LA cantante y actris hecho a andar su carrera en el año 2000, Belinda hizo su debut en las telenovelas de la mano de la productora Rosy Ocampo en "Amigos X Siempre", donde daba vida a "Ana", una pequeña c o n p o d e r e s sobrenaturales. donde belinda a la edad de 10 años debuta con su p r i m e r protagónico en televisión abierta, interpretando el personaje de Ana Capistrán seguda de otras producciones como "Aventuras en el tiempo", "Cómplices al rescate" y "Camaleones" fueron parte de otros projectos que protagonizó

LA Mexicana Belinda cumple diez años en su carrera artistica llena de triunfos en la pantalla chica, asi como en el septimo arte del cine y en ambitos musicales Belida agradecio a sus fans por sus 18 años de su trayectoria artistica!

para Televisa. Mientras que su debut como solista en la música se dio en el 2003 con su placa homónima, después se daría paso a "Utopía", "Carpe Diem" y en e l 2 0 1 3 a "Catarsis", su última producción discográfica hasta la fecha. Belinda también ha estado inmiscuida en el cine desde el 2006 con la película de Disney, "The Cheetah Girls 2", en tanto que sus más recientes intervenciones en el mundo cinematográfico fueron "Baywatch" y "Trolls". A finales del año pasado, la intérprete lanzó "Déjate llevar" a lado de Juan Magán, Manuel Turizo y Snova, material que hasta hoy registra cerca de 40 millones de reproducciones en la plataforma de YouTube y en el 2018 Aparece topless para la Revista Bazar


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Procedimiento 1 Pela las papas; córtalas en bastones de 2 x 1/4 de pulgada. Calienta 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto en una sartén de 12 pulgadas. Cocina las papas de 5 a 8 minutos volteándolas con frecuencia hasta que estén tiernas y doradas. Retira de la sartén; mantenlas calientes.

2 Calienta aproximadamente 1 cucharadita de aceite a fuego medio-alto en la misma sartén de 12 pulgadas. Trabaja por lotes: saltea la carne alrededor de 1 minuto o hasta que esté cocida. Continúa cocinando la carne por partes y usa 1 cucharadita de aceite por vez. Retira la carne de la sartén; mantenla caliente. 3 Agrega la cebolla roja a la sartén; cocínala y revuelve durante aproximadamente 2 minutos o hasta que esté tierna. Incorpora la carne, los tomates, la salsa de soya, el vinagre, la sal y la pimienta. Cocina y revuelve la mezcla a fuego medio durante aproximadamente 1 minuto o hasta que esté caliente. 4 Vierte la mezcla de la carne en una bandeja o platón para servir grande; cubre con las papas cocidas. Decora con cebollas de cambray. Sirve acompañado con arroz blanco.


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si otras veces me encuentra huraño sin motivo no piense qué flojera igual puede contar conmigo pero hagamos un trato yo quisiera contar con usted es tan lindo saber que usted existe uno se siente vivo y cuando digo esto quiero decir contar aunque sea hasta dos aunque sea hasta cinco no ya para que acuda presurosa en mi auxilio sino para saber a ciencia cierta que usted sabe que puede contar conmigo.


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AISANO MAGAZINE por ningún motivo asume responsabilidad por los servicios y productos que sus anunciantes ponen a disposición del público, en todos los casos se certifica la seriedad de los mismos. Recomendamos que para su propia seguridad y satisfacción comprueben ampliamente cualquier negociación que decidan realizar con ellos. Las opciones que expresan los autores en sus escritos publicados, no reflejan el criterio de esta publicación. Se prohíbe terminantemente la publicación de los artículos y anuncios que aparecen en esta edición, sin la previa autorización por escrito de la dirección general de esta revista. PAISANO MAGAZINE se reserva el derecho de publicar anuncios de dudosa reputación que engañen a nuestros lectores, y nos veremos en la penosa necesidad de reportarlos a las autoridades correspondientes.

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ESPECTACULOS

Luego de que Ana María Canseco hiciera oficial su salida de ‘Un Nuevo Día’ y de Telemundo, publicó una carta abierta en donde, con más calma y lejos de los nervios de tener que compartir con el público en vivo, expresó su sentir. A través de su página digital la querida periodista compartió esta carta y confesó cómo se siente frente a esta decisión de la cadena de no renovarle el contrato: “¡Hola, queridos amigos! Como ya sabrán, esta mañana anuncié que dejaré de laborar para la cadena Telemundo y el show “Un Nuevo Día”, después de 5 años de esta hermosa oportunidad que me dieron de seguir despertando con ustedes cada mañana, como lo he venido haciendo desde hace 21 años”, comienza la carta y sigue. “Si se preguntan cómo estoy, les aseguro que bien. Ahora sí estoy preparada. Los años y las experiencias del pasado me ayudaron a estar lista para cuando llegara un momento como éste. Sé que no es nada personal, esto es un negocio y entiendo perfectamente que el canal vaya hacia una dirección que no sea la mía. Por eso quiero darles mi más sincero agradecimiento a quienes a lo

largo de estos años me han apoyado. A los ejecutivos, productores y técnicos que siempre me trataron con respeto y cariño. A mis adorados compañeros Rashel Díaz, Adamari López, Daniel Sarcos, Mario Vannucci, James Tahhan, Erika Csiszer, Francisco Cáceres, Camilo Montoya y a todos y cada uno de los que conforman este estupendo equipo. Pero en especial, gracias al público, que me ha apoyado a lo largo de todos estos años, desde que me dieron aquella oportunidad de convertirme en la primera presentadora de un morning en la televisión hispana a nivel nacional, en “Despierta América”, al lado de Fernando Arau y Rafael José, y después con mi querida Giselle Blondet cuando se nos unió para formar esa entrañable familia que hizo historia en la televisión hispana. ¡Y mi querida Neida Sandoval en las noticias!… y Cosita… Uy… son muchos los recuerdos, pero también muchas las experiencias que me llevo…”, continúa diciendo Ana María.

El Director, guionista y productor Guillermo del Toro ha firmado este martes un acuerdo global con Fox Searchlight Pictures por el que la cinematográfica financiará y distribuirá las películas que el realizador mexicano escriba, dirija y produzca. "En Fox Searchlight he encontrado un verdadero hogar para la producción: una colaboración basada en el trabajo duro, el entendimiento mutuo y, por encima de todo, la confianza", ha comentado el artista en un comunicado. Guillermo del Toro firma un acuerdo con Fox Searchlight pictures para que financie y distribuya sus películas Guillermo del Toro, el amante de los monstruos Guillermo del Toro firma un acuerdo con

Fox Searchlight pictures para que financie y distribuya sus películas Del Toro a su vuelta a México: “Escasea la esperanza” La compañía fue la encargada de distribuir la última película de Del Toro, La forma del agua, galardonada con cuatro Premios Oscar, incluidos los de mejor película y mejor director. El acuerdo con Fox Searchlight Pictures, que forma parte del gigante de la industria audiovisual 21st Century Fox, solo contempla películas de acción real y no de animación."A lo largo del proceso en el que La forma del agua cobró vida, observamos de primera mano a Guillermo trabajando como un director, un guionista, un productor y un creador.

Creemos en él y estamos impacientes por embarcarnos en este viaje con él", han declarado los presidentes de la cinematográfica, Stephen Gilula y Nancy Utley. Además, la compañía ha anunciado que creará un nuevo sello dentro de su estructura para las películas de terror, ciencia-ficción y fantasía, y donde también se incorporarán los proyectos en los que Del Toro esté involucrado. "Ahora estás atrapado con nosotros", ha publicado la compañía en un tuit donde ha citado al cineasta. La primera cinta que verá la luz como fruto del acuerdo será Antlers, que cuenta con Scott Cooper como director y en la que Del Toro figura como uno de los productores. Del Toro saltó a la fama con la película Cronos (1993) y El Espinazo del Diablo (2001). Posteriormente comenzó a realizar cintas más comerciales como Blade II (2002), Hellboy (2004) y Pacific Rim (2013). El laberinto del fauno (2006) fue el trabajo que lo coronó como director de talla internacional.


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Deportes

De chilena Cristiano Ronaldo ha marcado el gol de una generación. El gol que durante diez años en el Real Madrid ha intentado de todas las maneras y frente a todos los rivales, siempre con resultado catastrófico: quería hacer una chilena y le salía un meme. En el último lustro cada intentona iba acompañada, en cuanto despegaba del suelo, con un resoplido de resignación, como si aquello fuese el peaje del ídolo que exige para sí un capricho inocente. A King Kong la tribu que lo adoraba le entregaba jovencitas sabiendo que nunca se enamorarían de él; a Cristiano se le dejaban rematar balones imposibles para que pudiese ensayar la chilena que no le iba a salir. Este gol, el gol de Cristiano en Turín, la chilena histórica que coló en la portería de una leyenda viva, Gigi Buffon, en el mejor escenario del mundo, la Copa de Europa, es el gol que a muchos nos hace mayores de golpe. El gol que necesitaba el Madrid de Ronaldo para dejar en el recuerdo de la Champions algo parecido a lo que dejó Zidane en Glasgow. Tres Champions en cuatro años han depositado emociones, riesgos y el

milagro de Ramos en Lisboa. Pero no había hasta ahora la belleza plástica de un gol monumental, un remate a esa altura, con semejante fuerza y colocación, de espaldas al mundo. Fue el remate de un delantero que comprueba que por fin puede volar después de haberse tirado diez años por la ventana. El partido lo resumió hace un año David Torres en un libro, Por orden de desaparición (Sloper, 2017) que repasa cadáveres ilustres sin incluir, aunque lo parezca, la biografía de los rivales europeos del Madrid en los últimos dos años. En él se cuenta que, cuando acabó de leer Cien años de soledad, Norman Mailer dijo que no le cabía en la cabeza cómo García Márquez, en dos páginas, podía resumir la genealogía de semejante familia, con sus vidas y sus muertes, sus avatares y esos nombres tan largos y repetitivos. “En dos páginas a mí sólo me da tiempo a sacar una barca del Nilo”, dijo. En dos minutos en Turín al Madrid le dio tiempo a contar su historia sin dejarse ni una fecha y ni un goleador, y al mismo tiempo fue sacando en silencio la barca del Nilo para presentarla delante de Buffon. En aquel momento el aficionado juventino ya no sabía

dónde empezaba y acababa la serpiente. Si la cámara enfocaba arriba aparecían Raúl González y Emilio Butragueño; si la cámara se iba al banquillo, salía Zinedine Zidane. Cuando por fin la cámara se apoyó en el campo, el heredero de todos ellos estaba marcando el primer gol. La velocidad de CR sumada a la efectividad sobrenatural del Madrid lo convierte en presente continuo: no hay otro tiempo verbal más ajustado para él. La construcción del Madrid como monstruo mitológico capaz de explotarlo todo de una forma insana, hasta el mínimo error rival o la más pequeña virtud suya, se explica con las actuaciones de Keylor Navas. Si a un fax estropeado que estaba en el Bernabéu y que nadie sabía qué hacer con él se le han sacado dos Champions, qué no se hará con un jugador de 33 años en presunta decadencia, al que cada año se piensa en vender, sino ponerlo a volar en medio del campo para que marque uno de los goles más bellos y esperados de la historia del Madrid. Un gol que muchos ni siquiera celebraron cantando gol, sino gritando “le salió, le salió, le salió”.


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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19

Tauro - Abril 20 a Mayo 20

Si tienes pareja, deberías posponer ciertas conversaciones que tienes pendientes. Según las estrellas, tus relaciones familiares y sentimentales no pasan por su mejor momento estos días y cualquier malentendido podría desencadenar un batalla campal.

Últimamente estás muy despistado y eso hace que los demás tengan una impresión de ti que no te favorece. También deberás tener cuidado con lo que dices porque tus comentarios podrían ser malinterpretados esta semana.

Cáncer - Junio 22 a Julio 22

Leo - Julio 23 a Agosto 22

Géminis - Mayo 21 a Junio 21 La ilusión que habías puesto en vuestra relación comenzará a dar sus frutos. Disfrutaréis de una plena confianza durante toda la semana. En el trabajo, conseguirás todo lo que te propongas siempre y cuando lleves la iniciativa.

Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22

Si tienes pareja estable, estaréis más unidos que nunca. Si no la tienes, es buen momento para encontrarla. Los astros estarán de tu lado y te ayudarán a consolidar una relación antes de lo que pensabas. Se avecinan días cargados de tensión.

Si tu deseo es vivir una relación con un toque de locura, tus sueños se podrían hacer realidad. Te espera una semana llena de aventuras. A través de un conocido, te podrían ofrecer un nuevo trabajo. Antes de aceptarlo estudia bien las condiciones.

Libra - Sept 23 a Octubre 22

Escorpio - Octubre 23 a Nov 21

Sagitario - Nov 22 a Dic 21

Momento de mucha intensidad en las relaciones personales. Podrías estar pensando en comprometerte o incluso en ampliar la familia; si crees que ha llegado el momento, adelante. Buena semana en general también en el trabajo.

Estás en un momento de tu vida en el que no sabes qué quieres y eso repercutirá con tu pareja. Si intentas aclarar tus sentimientos dejarás de hacer daño y te sentirás en paz contigo mismo. Si estás soltero, no es buen momento para iniciar relaciones duraderas

Según los astros, la comunicación no será fluida con tu pareja o seres queridos, lo que podría provocar roces y malentendidos. Sin embargo, si miras las cosas objetivamente, sabrás que debes hacer o decir Según los astros, lo más recomendable es esperar

Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Tendrás que controlar tu genio ya que podría afectarte en el terreno de las relaciones sentimentales y también trabajo por culpa de una persona con la que te costará entenderte. Aprovecha las tardes libres para pasear o practicar yoga, te vendrá bien airearte.

No hagas demasiado caso a las comentarios que te llegarán sobre tu pareja, vuestro amor está por encima de esos rumores infundados, te cruzarás con una persona que intentará desestabilizarte, pero no debes creer todo lo que dice. Aprovecha el influjo energético que tendrás durante toda la semana para proponerte nuevos logros y proyectos

Los problemas financieros que atraviesas te tienen un tanto estresado, lo cierto es que en general este año te irá bien y esta semana empezarás a notar que tus perspectivas laborales van a mejorar.

Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Será buena semana para disfrutar de la compañía de tus familiares y amigos, Deberás tener cuidado con ciertos imprevistos. Los astros dicen que podrías tener que hacer frente a unos gastos con los que no contabas.


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Turismo

LA Rivera Maya Riviera, sus atractivos, su romance y su mitología. Les invito a descubrir la Riviera Maya, cuya extensión está delimitada por Playa Paraíso al norte y al sur por Punta Herrero, que se encuentra dentro de la Reserva de la Biósfera de Sian Ka’an. A grandes rasgos, la Riviera Maya es un área que incluye una parte de la costa en el Caribe Mexicano, en el estado de Quintana Roo, y que cuenta con atractivos naturales y arquitectura maya. Los pueblitos amistosos, los paisajes paradisíacos, su gastronomía regional y sinfín de actividades recreativas lo convierten en un destino que compite cultural y turísticamente a nivel mundial. Desde Playa Paraíso, la Riviera Maya cuenta con grandes, ricos e increíbles lugares para visitar como Playa del Carmen, Puerto Aventuras, Akumal, Tulum, Cobá, y la Zona Maya que abarca los municipios de Felipe Carrillo Puerto y José María Morelos, terminando en el sur con Punta Herrero, en la Reserva de la Biósfera de Sian Ka’an. Puedes practicar diversas actividades en pareja, en familia o tú solo, o disfrutar de sus bellas y relajantes playas, de sus atractivos culturales e históricos, sus ofertas gastronómicas, ir de compras ¡y con sus hermosos paisajes, encender la chispa del romance! Una de las actividades más populares que te proporcionará una nueva visión sobre el paraíso es el buceo en distintas zonas, desde el mar abierto y arrecifes de coral hasta dentro de un d’zonot de baja profundidad, cuenta con la barrera arrecifal más grande en el continente americano, el arrecife Mesoamericano o

El Gran Arrecife Maya como nosotros lo conocemos, lleno de vida, color y misterio. La barrera rodea casi en su totalidad, la costa de la Riviera Maya y es uno de los pocos lugares en el mundo donde los sentidos son superados por la exuberante creatividad de la naturaleza. Como alternativa tenemos los d’zonot, que mencionaba con anterioridad. D’zonot es un término maya que se utilizaba para referirse a los cenotes. Estos pueden ser al aire libre o encontrarse bajo tierra y contienen una reserva de agua dulce, formados por ríos subterráneos que fluyen a través del sistema más largo de cenotes en el mundo. Los cenotes eran considerados por los mayas como sagrados, no solo por su conexión a lo divino o por ser las puertas hacia el inframundo, además de albergar dioses y espíritus, también porque eran su principal fuente de agua dulce. La Riviera Maya ofrece más que acción y movimiento, también es un lugar de relajación, meditación y belleza. Puedes disfrutar de masajes, terapias y spas a lo largo de la Riviera Maya, desde un t r a d i c i o n a l Te m a z c a l h a s t a l o s tratamientos más novedosos en aromaterapia y cristales. Practicados desde hace miles de años, los masajes aunque con diferentes influencias culturales, sirven para relajar y sanar. iEl romance de sus bellos y románticos amaneceres, su gastronomía seductora o su vida nocturna,y sus espectaculares bodas! Existen diferentes tradiciones, ceremonias y rituales que los novios pueden escoger acordes a sus

preferencias. Las bodas Mayas son un excelente ejemplo de tradición y magia, ya que se realizan de acuerdo con el libro sagrado de los mayas el Popol Vuh y el Chilan Balam, que describen el origen de la creación por los dioses. Esta boda simbólica y llena de misticismo no tiene peso legal pero es ideal para parejas que busquen un vínculo espiritual mágico. Las bodas Prehispánicas también son una opción tradicional y mística, estas consisten en una unión de la pareja con el infinito. Además de ofrecer su amor al universo, la pareja utiliza elementos ceremoniales como velas, antorchas, incienso de copal, música prehispánica y

son asistidos por un chamán quien los consagrará. La boda Cósmica o Boda del Amor, involucra a los familiares de los novios formando un círculo y arrojando flores de los cuatro colores: blanco, rojo amarillo y violeta, para simbolizar su unión fértil y abundante a los cuatro elementos. La Riviera Maya es un lugar mágico, que convive con la naturaleza y exalta bellas creaciones donde la cultura y raíces ancestrales están muy vivas, un lugar donde tu experiencia será enriquecida por ese legado ancestral.


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Moda

Masculina Verano 2018

De colores: los clásicos azul, negro, gris siguen siendo los favoritos pero el mundo de la moda tiene otras alternativas mucho más atractivas. El rojo, el azul eléctrico, el borgoña, el oliva o el beige tienen su oportunidad de brillar en el mundo de James Bond esta temporada. Trajes Con solapa de otro color: una forma de sumar originalidad a esta prenda clásica es jugar con el tono de la solapa. camisas de vestir para hombre Pantalones de vestir para hombre Nuestro outfit no está completo si no elegimos bien el corte de pantalón que vamos a usar. La tendencia nos lleva sin dudarlo hacia el corte entallado o “achupinado”. Resalta entre los pantalones de moda para hombre porque es el modelo más favorecedor: Si no es tu estilo y preferís un look menos arreglado conviene recurrir al clásico pantalón de gabardina que cada vez es más popular. El beige es el preferido pero también se verán mucho en color bordo, azul, mostaza e incluso verde agua. Es una prenda versátil que se ajusta tanto a un asado como a una reunión de trabajo. Zapatos de moda para hombre Los zapatos de cuero o gamuza, un híbrido entre zapato y calzado deportivo que combina bien con pantalón de vestir y es ideal para los más jóvenes.

obligado si queremos subirnos a la tendencia de la moda (no tiene que ser necesariamente ajustada) pero sí tiene que acompañar nuestra figura que se amoldee a nuestro cuerpo. No todo tiene que ser formal el verano trae muchas ocasiones para ir a la playa hacer deporte. La moda también tiene propuestas para un estilo de vida más aventurero y descontracturado, que pueden quedar muy bien en un estilo casual y juvenil. Ropa sport elegante para hombres No importa cuál sea la ocasión: vestirse bien nunca está de más. Una buena camisa de verano o unas bermudas divertidas pueden hacer la diferencia.

Para aquellos que no quieran abandonar el zapato propiamente dicho también hay modelos que combinan distintos colores y texturas para desterrar el clásico acordonado.

Estampados hawaianos o tropicales: sí, las flores y las hojas grandes llegaron para quedarse pegadas en los trajes de baños y las remeras.

Camisas de vestir para hombre A cuadros, con rayas, con flores pequeñas o colores sólidos y entalladas al cuerpo, son el recurso

Pantalones cortos deportivos Es una de las prendas favoritas de los chicos porque es la pieza ideal para cualquier actividad deportiva. El short deportivo dejó de ser potestad exclusiva del mundo fit y pasó a ser una prenda ideal para ir a la pileta un sábado.


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CHISTES

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3Tips de Belleza 1. Esconder ojeras El maquillaje es nuestro gran aliado para deshacernos de las odiosas ojeras. ¿Qué tienes que hacer para disimularlas? Primero limpia tu rostro con una loción de limpieza, luego colócate una crema hidratante con antioxidantes y vitamina A, C y E en las ojeras para disminuir la inflamación. Deja que la crema actúe durante 15 minutos. Pasado ese tiempo, debes aplicar el maquillaje propiamente dicho. El producto que sirve para cubrir las ojeras es el corrector. Aplica unas gotitas del corrector en la zona y con la yema del dedo anular da pequeños golpecitos hasta cubrir las ojeras; extiende suavemente desde la esquina interior hasta la esquina exterior del ojo. Es importante que apliques poquita cantidad, pues luego con tus dedos la vas extendiendo y difuminando. 2. Eliminar el brillo del rostro

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¿Odias quedar con el rostro brilloso cuando te aplicas base? Este es un problema que sufrimos quienes tenemos piel mixta o piel grasa. Un truco para impedir ese brillo poco atractivo es aplicarnos primer o prebase, un producto que no todas conocen, ni utilizan, pero que tiene muchos beneficios. El primer se aplica antes de la base, preferentemente en aquellas áreas propensas a la sudoración como la frente, nariz, bozo y barbilla. Este producto matifica la piel, de manera que no solo disminuye la sudoración del rostro sino que también ayuda a que el makeup dure más tiempo. Luego de aplicar la base, no te olvides del polvo traslúcido, que fija el maquillaje en la piel.

3. Delineado profundo Para un maquillaje de noche, prueba los delineadores líquidos. Antes pensaba que aplicar delineador líquido era complicado. Sin embargo, me equivocaba, pues cuando lo probé me di cuenta que es mucho más fácil. Solo necesitas práctica y paciencia. Coloca un espejo boca arriba encima de la mesa para que puedas mirarte bien. Primero, delinea la línea donde nacen las pestañas con delineador lápiz. Luego, usando esa línea en lápiz como guía, traza el delineado con delineador líquido en delicadas y pequeñas pinceladas. Recuerda que la delicadeza es fundamental a la hora de maquillarse para no cometer errores. Con delineador líquido obtendrás una mirada mucho más atractiva, ideal para la noche.


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Novena en honor a

Jesús Nazareno ¡Oh, Señor y Dios mío! Animado por vuestra infinita bondad y por los continuos favores que otorgáis a los que imploran delante de vuestra Imagen, mise- ricordia y perdón, a Tí acudo, oh Padre mío, Jesús Nazareno, para ofreceros mis humildes obsequios y presentaros las necesidades de mi pobre alma. Confieso que os he ofendido con grandes faltas, que he repetido sin cesar; pero ya arrepentido, las de- testo de veras y propongo ayudado de nuestra gra- cia enmendarme en lo venidero. Movido, pues, de estos sentimientos, os ruego, ¡Oh mi buen Jesús!, que, por los dolores de vuestra Pasión, atendáis las súplicas que os dirijo en esta novena, si son de vuestro agrado y de provecho para mi alma. Amén. Primer Día ¡Dulcísimo Jesús Nazareno, fuente de amor, Padre de misericordia y Dios de toda consolación, que tanto amor tenéis a quien tan poco os ama!, haced que os ame como os aman los ángeles y que de corazón os diga: ¡Jesús mío, os amo! Cuantas veces abra mis labios; cuantas mueva mis pies y manos; cuantas latidos mi corazón, quisiera deciros en verdad que os amo. Y deseara repetir este deseo de amaros más veces que estrellas hay en el ciclo, más que hojas tienen los árboles,

más que gotas contiene el océano, más que arenas se encuentren en las playas y más que hierbas cubren los campos. ¡Quién me diera, Jesús mío, amaros por todas los que no os aman, amaros más que os aborrecen y ofenden todos los pecadores. Abrasadlos, Jesús mío, a todos, en vuestro santo amor, y abrasad este mi frío corazón, para que amándoos viva y amándoos muera. Amén. ORACION FINAL PARA TODOS LOS DIAS ¡Oh, dulce y amado Padre mío, Jesús Nazareno! Al considerar vuestro amor y la bondad con que me habéis acogido en este día, un grito de gratitud se escapa de mis labios y el recuerdo de vuestras misericordias embarga mi alma. Por ganar mi amor bajasteis a la tierra y sufristeis toda clase de penas y trabajos y muerte de cruz. Por mí también, llegando al colmo de todas las bondades, os quedasteis en el Sacramento del altar, queriendo ser nuestro manjar, consuelo y perpetuo compañero. ¿Qué más? Por nuestro amor os presentáis en esa Imagen coronada de espinas, atado con duros cordeles y vestido con hábito de humildad y de paciencia. ¡Gracias, Señor, por todo!, y a fin de corresponder a vuestros favores, os pido la gracia de cumplir siempre vuestra ley, imitar vuestras virtudes y vivir y morir en vuestro amor. Amén.


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que pasa cuando se deja de

ENTRENAR? regularmente y / o se sientan en un escritorio en su trabajo. El estiramiento debe hacerse al menos tres veces a la semana - si no todos los días.

1 . L A A P T I T U D C A R D I O VA S C U L A R COMIENZA AL DESCENDER DESPUÉS DE UNA SEMANA La aptitud aeróbica se define como la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar el oxígeno de la sangre en los músculos. Esta medida, disminuye después de tan sólo una o dos semanas de inactividad. La capacidad funcional del corazón también disminuye. Después de tres a cuatro semanas de reposo en cama, su ritmo cardíaco en reposo aumenta en cuatro a 15 latidos, y el volumen sanguíneo disminuye en un cinco por ciento en 24 horas y un 20 por ciento en dos semanas. 2. USTED PIERDE LA APTITUD CARDIOVASCULAR MÁS LENTAMENTE SI USTED ENTRENA REGULARMENTE Se cree que si usted es nuevo en el estado físico y recientemente comenzó a entrenar (menos de seis meses), perderá la condición física más rápido que alguien que ha estado ejerciendo durante un año o más. Usted perderá hasta un 40 por ciento de su condición para hacer cardio, pero su aptitud cardiovascular será aún más alto que alguien que nunca se ejerció. Por ello los atletas entrenados pierden menos aptitud que las personas que recientemente hacen ejercicio. 3. LA PÉRDIDA DE FLEXIBILIDAD SE PRODUCE RÁPIDAMENTE Usted pierde los beneficios de la flexibilidad rápidamente si usted toma cualquier tiempo considerable fuera del entrenamiento. Después de un ejercicio de flexibilidad, los músculos y los tendones empiezan a retractarse a su longitud típica de reposo, especialmente si se sienta durante su viaje

4. LA FUERZA COMIENZA A D I S M I N U I R DESPUÉS DE DOS SEMANAS Cuando abandonas el entrenamiento de fuerza, los cambios en tus músculos empiezan a ocurrir en cuestión de días. El músculo, al no recibir su desafío regular, comenzará a perder proteínas, que se absorbe en su circulación y se excreta a través de la micción. Pequeñas pero significativas pérdidas en la proteína muscular (el bloque de construcción de las unidades contráctiles para cada fibra muscular) puede comenzar a ocurrir en 72 horas. Los cambios notables al intentar levantar su cantidad usual de peso aparecen en dos o tres semanas. 5. USTED PIERDE POTENCIA MÁS RÁPIDO QUE USTED PIERDE FUERZA La potencia, definida como la fuerza por la distancia a lo largo de un período de tiempo (por ejemplo, la rapidez con la que puede levantar un peso), se desvanece más rápido que la fuerza. Las pérdidas de fuerza se producen por primera vez debido a un cambio en los impulsos del nervio a las fibras musculares, seguido poco tiempo por el desgaste muscular real. 6. LOS NIVELES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO DISMINUYEN MÁS RÁPIDAMENTE CUANDO ESTÁS ENFERMO Alguien que está sano y toma un descanso del ejercicio pierde masa muscular y aptitud cardiovascular más lentamente que una persona que deja de hacer ejercicio debido a una enfermedad o lesión. Este último perderá niveles de aptitud dos veces más rápido. El estrés de una enfermedad o lesión tiene un mayor impacto en el cuerpo que simplemente

tomar un descanso cuando estás sano. Si usted se está recuperando de una fractura, una cirugía o ha estado en reposo en cama, puede tomar hasta y más de 12 a 24 meses para recuperarse completamente. 7. EL MANTENIMIENTO ES MÁS FÁCIL DE LO QUE PIENSAS Si está planeando tomar tiempo libre de su rutina de ejercicios, tenga en cuenta que mantenerse en forma no es una proposición de todo o nada. De hecho, usted puede mantener sus niveles de aptitud en una cantidad sorprendentemente pequeña de tiempo. Para mantener los niveles aeróbicos y de fuerza, sólo necesita 20 minutos de entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) dos veces por semana. El esfuerzo del trabajo debe ser verdaderamente de alta intensidad, entre el 80 y el 90 por ciento de su ritmo cardíaco máximo. 8. EL ENVEJECIMIENTO AFECTA LA PÉRDIDA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Pierdes fuerza y fitness general dos veces más rápido a medida que envejeces. Es en gran parte debido a los niveles hormonales. A medida que envejecemos, tenemos niveles más bajos de hormona de crecimiento humano (HGH), lo que hace que sea más difícil de recuperarnos. También perdemos nuestra capacidad para recuperarse de las hormonas del estrés resultantes, como el cortisol. A medida que envejecemos, este mismo mecanismo resulta en mayor fatiga después de un entrenamiento. 9 . S E TA R D A T R E S S E M A N A S E N RECUPERAR UNA SEMANA DE DESCANSO Después de un período de reposo, su sistema nervioso pierde su capacidad de encenderse como lo hizo antes de tomar tiempo libre. Esto se debe al hecho de que pierde los estímulos nerviosos que te permiten levantar objetos pesados con la misma cantidad de esfuerzo. Cuando regrese al levantamiento, puede ser capaz de levantar los mismos pesos, pero estará trabajando por encima de su capacidad normal, lo que podría poner el tejido en riesgo. Se necesitará un mayor esfuerzo para hacer lo que solía hacer y necesitará más descanso entre series y días para recuperarse.


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Reflexiones

Un anciano maestro estaba ya cansado de escuchar las constantes quejas de su discípulo, así que pensó que debía enseñarle algo que le hiciera recapacitar. Una mañana le pidió que le trajera sal y cuando regresó, el maestro le dijo que echara un puñado en un vaso de agua y que, a continuación se la bebiera. —¿Cómo sabe ahora el agua? —preguntó el sabio anciano. —Muy salada, —respondió el discípulo poniendo cara de asco. Aguantándose la risa el maestro le indicó que repitiera la acción, pero en lugar de tirar la sal en un vaso lo hiciera en un lago. Caminaron sin prisas hacia un gran lago situado en medio de un vergel a las afueras de su aldea y cuando

el discípulo cumplió la orden el venerable maestro le pidió que bebiese. —¿A qué te sabe ahora? —le preguntó. A lo que el aprendiz le respondió: —Esta agua está fresquísima. No sabe nada a sal, es una delicia para el paladar. Entonces el maestro cogiéndole las manos a su discípulo, le dijo: —El dolor de la vida es pura sal. Siempre hay la misma cantidad, sin embargo su sabor depende del recipiente que contiene la pena. Por eso, cuando te aflijan las adversidades de la vida, agranda el sentido de las cosas. Deja de ser un vaso y conviértete en un lago.es joven debe aprovechar el tiempo.


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Mundo Animal

Estos mamíferos miden de 2.4 a 3 metros de longitud con un peso de 350-700 kilos en el caso de los machos, y de 1.8 a 2.4 metros con 150-250 kilos de peso en las hembras. Su cuerpo está perfectamente adaptado a su tipo de hábitat y a las condiciones extremas de este. Es por ello que posee patas desarrolladas para resistir largas caminatas así como para nadar a lejanas distancias. Sus orejas y la cola son pequeñas para mantener el calor corporal. Para regular su temperatura, su piel cuenta con una gruesa capa de grasa y un frondoso pelaje traslúcido conformado por miles de pelos llenos de aire que lo mantienen a una temperatura estándar. Realmente su piel es color negro, esto para atraer más al sol y aumentar su calor corporal. El color blanco de sus pelos es más bien un reflejo de la luz y no su color en sí. Su, habitan en la parte septentrional del planeta, abarcando Canadá, Groenlandia, Dinamarca, Noruega, Rusia, Alaska e Islandia con algunos ejemplares. El paisaje donde habitan es típico de un ambiente de tundra: extenso, cubierto de nieve y aparentemente sin rastro de vida. En verano suele verse diferente en algunas zonas, pues las temperaturas más elevadas provocan el deshielo y la entrada a la vida vegetal. El oso polar es un mamífero adaptable a su entorno. Este animal carnívoro se alimenta de crías de focas y algunas veces de renos, llegando a comer hasta 30 kg diarios de alimento. Debido a que el agua de esos lugares es salada, no la consumen, y por lo tanto aprovechan los fluidos necesarios de la sangre de sus presas. Se han estudiado casos de canibalismo, principalmente provenientes de machos que al tener escasez de alimento, optan por alimentarse de algún otro oso polar joven o débil. Su madurez sexual la alcanzan a los 3 o 4 años y el período de apareamiento se da en los meses de abril y mayo en donde macho y hembra conviven, tratándose amistosamente para relacionarse. El macho puede seguir las huellas que la hembra deja hasta por 100 km o un poco más y pelear con otros machos al grado de dejarse heridos, con cicatrices o dientes rotos. Todo para determinar quién tendrá el derecho de reproducción. El oso blanco es polígamo, por lo que la

hembra puede tener cachorros de machos diferentes. Una vez fecundado el óvulo, este queda en estado suspendido. Para ello, las hembras en espera de una cría se refugian en invierno, pero antes de eso, almacenan grandes cantidades de grasa en su cuerpo ya que no se alimentan en ese período. Luego del nacimiento, los cachorros se alimentan de leche, lo que provoca que la madre pierda mucho peso. Para verano debe de recuperarlo por completo. Los cachorros nacen con 30 cm de alto y 700g de peso, careciendo de dientes, vista y fuerza alguna, pero en cinco meses crecen tan rápido que ya pueden acompañar a la madre en exploraciones. Pasan juntos cinco meses más en lo que el osezno aprende a conseguir su alimento y a protegerse de otros osos polares adultos que suelen comer pequeñas crías. En algunos casos pueden convivir hasta dos años y medio. Ellos entre sí representan un peligro, principalmente cuando se dan enfrentamientos entre adultos y oseznos. De igual forma, las morsas de mayor tamaño pueden ser consideradas como una amenaza, aunque esto no sea muy frecuente. A lo largo de los años, el hombre ha cazado osos polares para proveerse de su carne y piel y por deporte o por la falsa creencia de que atacan al ser humano. Esto no sucede, siempre y cuando no se sienta amenazado dentro de su hábitat natural, como cualquier otro animal. En 2008, la caza inmoderada estuvo a punto de ocasionar la extinción de esta especie, pero organizaciones a favor del medio ambiente, prohibieron estas acciones humanas en varios países del mundo o establecieron límites autorizados para cazar cierta cantidad al año. el problema del calentamiento global que ocasiona el derretimiento del hielo representando un peligro constante para este y otros animales que viven en las mismas condiciones, obligando al oso blanco a retirarse a tierra firme y a tomar acciones que cambian por completo su ciclo reproductivo. Esto ha provocado la disminución de nacimientos de oso polar.


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Mente

C

aso 1

Andrés tenía una enfermedad intestinal incurable en estado inicial. Tras estar sometido a un tratamiento experimental durante dos meses, su enfermedad remitió definitivamente. El tratamiento consistió en una serie de pastillas que, en realidad, sólo contenían edulcorantes y colorantes sin efecto terapéutico alguno. Título: efecto placebo Caso 2 Pedro salía de una lesión y aún sufría ciertos dolores en su tobillo. El día de la final el entrenador tuvo que forzar su reaparición. Para ayudarle, le ofrecieron una pulsera holográfica, diciéndole que tenía la capacidad de aumentar el rendimiento. Ese día Pedro jugó sin dolor y fue el máximo anotador del partido. La pulsera no tenía en realidad ningún tipo de efecto demostrado. Título: aumento del rendimiento deportivo inducido psicológicamente Caso 3 Hacía más de tres meses que Patricia no tenía sus menstruaciones, algo que ya le había ocurrido con anterioridad por culpa de sus problemas ginecológicos y alimentarios. A pesar de que había tenido relaciones sexuales con

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Casos reales de poder mental

protección no contemplaba la posibilidad de un embarazo y, además, no tenía ningún síntoma más que le hiciera pensar en ello. Finalmente, tras una visita médica, le confirmaron su embarazo y, en cuestión de horas, su vientre pareció hincharse como un balón y empezó a manifestar otros síntomas del embarazo como por arte de magia Título: síndrome de negación del embarazo Caso 4 Juan nunca encontraba aparcamiento al llegar a la gran ciudad. Un día decidió que, treinta minutos antes de llegar a su barrio, visualizaría siempre que había un espacio libre donde aparcar su coche. Desde entonces, es raro el día en que no encuentra una plaza de aparcamiento. Caso 5 Javier era una persona muy negativa, siempre estaba malhumorada y tenía fuertes ataques de cólera. A pesar de que gozaba de una muy buena salud, terminó desarrollando un cáncer de hígado y murió a los cuarenta y tres años Título: enfermedad psicosomática Caso 6 Manuela, una de mis pacientes en consulta, tenía un marido autoritario que, además de darle órdenes continuamente, era exigente y siempre estaba dispuesto a criticar

todas las tareas que ella realizaba con esmero y dedicación. Tras dos décadas de matrimonio y sin ningún motivo aparente, la señora Manuela desarrollo síndrome de Guillain-Barré. Aquella enfermedad neurológica le paralizó el cuerpo durante meses, obligando a su marido a realizar todas las tareas que hasta la fecha ella llevaba a cabo. Con el tiempo Manuela se fue recuperando poco a poco. Su cuerpo vino a expresar de forma fuerte y clara aquello que su tímida forma de ser le impedía expresar verbalmente. Título: de nuevo, enfermedad psicosomática Caso 7 David era un especialista en tiro al plato. Durante sus entrenamientos, era capaz de encadenar series de cien disparos acertando al blanco. Sin embargo, cuando competía, la presión hacía que no pudiera encadenar más de diez disparos seguidos con éxito, motivo por el cual nunca llegó a ganar ningún trofeo en su disciplina. Título: efecto de la presión psicológica sobre el rendimiento deportivo Caso 8 Cuando sólo eran novios, Julia pensó que Jonás tenía un romance con su amiga Judith. En ese momento, Julia se deprimió y cayó enferma. Cuando más adelante supo que aquello no era cierto, se recuperó de su enfermedad y su salud refloreció.


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Noticias

Que Hemos Aprendido Tras 50 Años

Cierto olor a neofascismo recorre Estados Unidos Trump ha querido refundarla nación a partir de su inexperiencia moral, con base en el prejucio como estrategia y en el racismo como política pública”. Le han pasado tantas cosas malas en tan poco tiempo a este país, que pareciera que la historia actual tiene mucho por aprender de la historia misma para no repetirla. Y de los Grandes Lideres de la nacion, revisitar lo que hemos aprendido en torno a la lucha por los derechos civiles y las libertades en su corta edad como nación. Justamente hoy el dia en el que EE.UU. rinde homenaje a Martin Luther King a 50 años de su muerte. Miércoles 04 de abril del 2018, Acosado por la policía a lo largo de su carrera política, el apóstol de la justicia racial y la no violencia se celebra ahora con unas vacaciones en Estados Unidos en el aniversario de su nacimiento, el 15 de enero de 1929. "A pesar de que fue sacado de esta Tierra injustamente, nos dejó un legado de justicia y paz", dijo el presidente Donald Trump en una proclama oficial por el 50° aniversario de su muerte. "Debemos aspirar activamente a hacer posible el sueño de vivir juntos como un pueblo con un objetivo común", agregó el mandatario republicano, acusado de liberar las palabras de la ultraderecha estadounidense al multiplicar las consignas anti-inmigrantes. Junto a Ghandi y Mandela - El activismo de Martin Luther King comenzó con el movimiento de boicot de autobuses en Montgomery, Alabama, donde fue pastor bautista. Denunció la segregación, el racismo y la desigualdad sufridos por los afroamericanos. El 28 de agosto de 1963, Martin Luther Kingentró en la historia al pronunciar su discurso "Tengo un sueño" ante

unos 250.000 manifestantes en Washington durante la "Caminata por el empleo y la libertad". Fue galardonado con el Premio Nobel de la Paz un año después por su resistencia no violenta contra la segregación racial. "Fue un hombre que marchó, era un hombre no violento", dijo a la AFP Elmore Nickleberry, un basurero de Memphis que participó en las huelgas de 1968. "Siempre decía: 'Vayan a la siguiente marcha'. Y destacaba: 'una marcha no violenta '", agregó. "Él creía en la no violencia, y eso es en lo que creo, la no violencia". Pero a fines de la década de 1960, el pastor King perdió su aura al convertirse en un firme opositor de la Guerra de Vietnam, cuando el conflicto aún no dividía al país. Y parte de la juventud negra, impaciente por ver el cambio, ya no creía en las manifestaciones pacifistas para liderar la lucha. Y si bien la segregación fue abolida, el racismo, la injusticia y la violencia permanecen en la sociedad estadounidense. La ciudad de Memphis "tiene un 63% de afroamericanos, la tasa de pobreza es del 44% para adultos y del 30% para niños", afirma Jesse Jackson. "Treinta mil estadounidenses son asesinados cada año", resaltó. "Nos matamos entre nosotros más que cualquier otra nación. Debemos tener el significado racional de elegir la no violencia y tomar otro camino", concluyó. En la cadena CNN, Martin Luther King III, el hijo del pastor King, anunció para este viernes el lanzamiento de una iniciativa global, con las familias de personalidades difuntas, la religiosa Mahatma Gandhi y el líder negro sudafricano Nelson Mandela, destinada a alentar a los jóvenes a centrarse en la no violencia para resolver sus conflictos.


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Ecologia un nuevo carrusel de borrascas barrerá a 15 provincias Un total de 15 provincias tendrá este miércoles aviso por riesgo (amarillo) o riesgo importante (naranja) por lluvia, viento, nieve o fenómenos costeros, según ha informado la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET). Así, el riesgo por fuertes vientos con rachas que podrán alcanzar de 70 a 90 kilómetros por hora tendrán con aviso de riesgo a Cantabria, Burgos, Soria, Álava, La Rioja, Vizcaya y Guipúzcoa. Asimismo, la AEMET avisa por riesgo importante por fenómenos costeros a La Coruña, Lugo, Pontevedra y con aviso amarillo a Asturias, Cantabria, Vizcaya, Guipúzcoa, y las islas canarias de El Hierro, Lanzarote, La Palma y Tenerife. Pontevedra también estará en riesgo por lluvias. Con carácter general, la AEMET espera precipitaciones en buena parte de la Península y que serán localmente fuertes o persistentes en el suroeste de Galicia e intervalos de viento fuerte en la meseta norte, zonas altas y litorales del norte de la Península. En la vertiente atlántica las lluvias tenderán a remitir a partir de la tarde, aunque en Pirineos y en el Cantábrico oriental seguirán hasta últimas horas del día. Por su parte, no se esperan precipitaciones o serán poco probables en el suroeste de Andalucía, valle del Ebro, Canarias y área mediterránea, zonas donde predominarán los cielos poco nubosos o con intervalos. Respecto a las temperaturas, la AEMET espera que las diurnas bajen en el interior este peninsular y que suban en el litoral catalán y Baleares. Las nocturnas en general también descenderán aunque subirán en el norte de la costa mediterránea. Finalmente, el

viento soplará del noreste en Canarias y del suroeste rolando a oeste en la Península y Baleares. También se esperan intervalos de intensidad fuerte en litorales y zonas altas del norte y este peninsulares. 48 personas están hablando de esto. Predominio del tiempo estable y los cielos poco nubosos en casi todo el país, aunque con algunas nubes altas en la Península. No obstante, en la primera mitad del día habrá algunos intervalos de nubes bajas en zonas del tercio noroeste peninsular y nordeste de la meseta sur, que podrían ir acompañados de brumas e incluso de algunos bancos de niebla aislados. Temperaturas diurnas en aumento en toda la Península, excepto en el litoral mediterráneo, donde descenderán, al igual que en Baleares. El ascenso será localmente notable en el interior del tercio este peninsular. Nocturnas en descenso. El paso de un frente atlántico provocará cielos nubosos o cubiertos en Galicia, con precipitaciones que podrían ser localmente persistentes y acompañadas de alguna tormenta ocasional en el entorno del litoral oeste. Las precipitaciones se irán extendiendo a lo largo del día al resto del extremo oeste peninsular, sin descartar que al final afecten a otras zonas de la mitad oeste. Predominio de poco nuboso o con algunas nubes altas en la mitad oriental de la Península, aumentando la nubosidad por la tarde, con probables chubascos ocasionales en la segunda mitad del día, sin descartar alguna tormenta. Intervalos nubosos en el norte de islas Canarias de más relieve, donde podrían darse algunas lluvias débiles.


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sExCERCICE

Todo apunta que el 'sexercise' es el ejercicio más completo y placentero para perder peso. Estas son las posturas con las que hacer del CrossFit una actividad para débiles. Preliminares y consejos generales. Un investigador italiano determinó que el simple acto de quitarnos la ropa hace que quememos unas 10 calorías, mientras que desabrochar un sujetador con la boca eleva la cifra a 80. Y qué quieren que les digamos: practicar remo en el gimnasio durante diez minutos quema el mismo números de calorías y al hacerlo no llegamos a ninguna playa paradisíaca ni a ningún puerto. Al menos así conseguimos deshacernos del dichoso sujetador. Si antes de entrar en materia optamos por un apasionado mensaje (entiéndase por apasionado un masaje de una hora, de esos con los que los dedos y los brazos tiemblan), quemaremos 80 calorías. Cuanto más profundo, lento y fuerte sea el masaje,

mayor será el número de calorías quemadas. Durante el sexo oral se queman unas 30 calorías. Si realmente quieres tomarte el sexo como un gimnasio, suma flexiones al acto (hay gente para todo) y resta otras 70 calorías. Para una quema extra de calorías es buena idea practicar sexo a primera hora de la mañana, en ayunas. De esta forma, el cuerpo recurre a las reservas de grasa acumuladas en el cuerpo, no a la energía procedente de los alimentos. Variar el ritmo e intercalar momentos de velocidad máxima con otros más pausados no solo servirá para aumentar la excitación y retrasar la llegada del orgasmo, sino que también ayudará a quemar calorías al actuar como el HIIT, entrenamiento consiste en intercalar momentos cortos de alta intensidad (anaeróbicos) con otros de intensidad moderada. Se mejora la sensibilidad a la insulina, se incrementa la testosterona y la hormona del crecimiento y se aumenta el gasto energético post-entreno. Ah: y no habremos salido de la cama. La magia del 'sexercise'.


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¿Sabías que la lengua materna afecta la capacidad auditiva de las personas?

Un grupo de investigadores de la Universidad de Helsinki en Finlandia descubrió que las capacidades auditivas de las personas son diferentes según sus antecedentes lingüísticos y musicales. El cerebro es el encargado de convertir los impulsos recibidos a través del oído en sonidos entendibles, además de discriminar aquellos que no son relevantes. Este sistema auditivo es un filtro a los sonidos que encontramos en el ambiente, el cual se ejercita con la exposición a diferentes entornos, como la lengua materna y la educación musical.¿Cómo se llegó a la conclusión de que la lengua materna afecta la capacidad auditiva? La investigación comparó capacidades auditivas de personas con distintos antecedentes lingüísticos y musicales para detectar umbrales de discriminación basados en la intensidad, frecuencia y duración de los sonidos. Los

resultados mostraron que los filandeses tienen una ventaja en el procesamiento de la duración auditiva con respecto a los de habla alemana, además mostraron una mayor capacidad de discriminación de frecuencia –lo que permite distinguir dos sonidos escuchados al mismo tiempo.Por otro lado, los músicos que hablan mandarín, en general, tienen una mejor discriminación de comportamiento en frecuencia y duración. La autora del estudio, Caitlin Dawson, cree que debido a que –tanto el mandarín como el finlandés– incluyen pronunciaciones largas y tonos que determinan el significado de las palabras, sus hablantes son muy sensibles a los tiempos de los sonidos. Los resultados también revelan que la experiencia musical tiene efectos en las características auditivas, pero dependen principalmente de los patrones fonéticos del idioma nativo de la persona.


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S

encillos consejos para mantener una buena relación de pareja.

Tiempo juntos: Este aspecto que tiende a descuidarse especialmente cuando las parejas llevan un tiempo de convivencia o están casados. Es primordial que saquen por lo menos media hora al día y un día al mes donde estén disfrutandose como pareja. Dar y recibir: Aunque haya ocasiones en las que tu pareja pueda necesitar más de ti o tú de ella, en general si quieres que la relación de pareja funcione debes crear un equilibrio entre lo que das y lo que recibes. Independientemente, dependiente: Ten equilibrio. Si andas por ahí haciendo absolutamente todo sola, sin contar con su opinión o solicitar su ayuda, estarás enviando un mensaje claro de que te da igual tener a tu pareja en tu vida o no. Si por otro lado no le das a él (ni a ti misma) espacio de respiro, agotaras el factor de independencia de cada uno. Comunicación: Elemento de suma importancia para mantener una buena relación. Demuéstrate agradecida cuando él te escuche y de igual manera escucha con atención cuando él hable. No necesitan saber cada detalle de sus vidas, pero sí regalarse la atención y el interés. Orgasmos: La vida sexual es básicamente lo que divide a una relación romántica de una buena amistad. Tómate el tiempo de descubrir qué te hace llegar al orgasmo y enséñaselo. a ellos los excita el que tengas fantasias. Ríete: La sonrisa, además de tener un sin número de beneficios para tu bienestar, trae consigo muchos

aspectos positivos para tu relación. Aprende a tomar las cosas con sentido del humor, estarás aportando un ambiente tranquilo a la relación, y evitar estresarte por cosas que no son de vida o muerte. No te cocines en mal genio: A muchas mujeres hispanas nos criaron con la concepción de que la mejor forma de lidiar con los problemas es callarlos. Sin embargo, todas sabemos que cuando no decimos lo que sentimos, eso termina convirtiéndose en un cúmulo de resentimientos que son una bomba de tiempo esperando estallar. Seres humanos: La psicóloga colombiana Mónica Niño me enseñó un tantra simple cuando de relaciones humanas se trata: “Te acepto con todo lo bueno y con lo demás también”. Ningún ser humano es perfecto, eso te incluye a ti, así que aprende a valorar las cosas maravillosas que tenga tu pareja y a no concentrarte en los pequeños defectos que pueda tener. La casa y los hijos: A menos que ambos hayan establecido quien será él que trabaje y quien se hara cargo de los hijos y el hogar (situación muy poco común), es responsabilidad de ambos mantener la vivienda limpio y atender a los niños. Si ambos trabajan, ambos pueden ayudar en labores domésticas y la crianza de los niños. Déja ser: A nosotras nos encanta hablar a ellos no. Si notas que él está serio, enojado o pensativo, déjalo a solas para que medite y solucione lo que le esta afectando. Si el necesita hablar contigo, te lo hará saber. Preguntarle repetidas veces, no ayudara. Sexo: Si tu vida sexual comienza a declinar, con ella se irá tu relación. Saca tiempo para mantener una buena vida sexual.


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Del 26 de EneroDel al 61 al de12Febrero 2018 de Abril del del 2018

Dietas LA Dieta de la clinica Mayo

La clínica Mayo es una de las compañías de hospitales privados más prestigiosa del mundo, muy conocida por su potente labor de investigación. Los nutricionistas de la institución elaboraron una dieta estandarizada que recomiendan a los pacientes para perder peso, pero también para mantener una alimentación saludable a lo largo del tiempo.

dieta (aunque en ocasiones aparecen). En la fase inicial de la dieta, que dura dos semanas, se pueden perder entre 2,7 y 4,5 kilos. Este es un esquema tipo de un menú diario, que contiene 1.200 calorías. Desayuno Un yogur desnatado y una pieza de fruta.

Para seguir correctamente la dieta hay que practicar 30 minutos de ejercicio intenso al día. Se trata de una dieta excelente comorégimen de mantenimiento, pues es muy completa y segura, aunque no permite adelgazar tan rápido como otros regímenes. La dieta de la clínica Mayo no elimina ningún nutriente pero, como la mayoría de planes de adelgazamiento, prima la ingesta de frutas, vegetales y cereales integrales. La particularidad de este régimen es que insiste en el cambio en los hábitos de vida,no sólo en lo que respecta a la alimentación, también en lo relativo al ejercicio físico. Para seguir correctamente la dieta hay que practicar 30 minutos de ejercicio intenso al día. Además incide en los peligros de los alimentos procesados, que están muy limitados en la

Comida Una ensalada de pasta elaborada con una lata de atún, cuatro tazas de pasta cocida, dos tazas de zanahoria y calabacín en dados y cuatro cucharadas de mayonesa baja en calorías. Una naranja. Cena Una tercio de una pizza de queso de 12 pulgadas. Una ensalada verde elaborada con media taza de tomate en rodajas, cebolla roja y champiñones. Y dos cucharadas de aliño. Aperitivo entre las tres comidas Una manzana


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TECNOLOGIA...

as Vegas donde todo es luz y color, la feria CES 2018, considerada la meca de la innovación, brilló una vez más por los desarrollos y productos innovadores que se presentaron en ella. Aquí te compartimos el top 3 que dejó a todos con la boca abierta . Robots con inteligencia artificial La estrella indiscutida de la feria es la inteligencia artificial, que combina algoritmos, softwares y sensores para, por ejemplo, facilitar los quehaceres domésticos. Esta tecnología está integrada en los robots de LG, como el CLOi, que, activado por comando de voz, puede desde ayudar a hacer las compras hasta trasladar una valija. Otra de las novedades fue el robot, que, gracias a un sistema de visión inteligente, logra jugar al Scrabble con un oponente..

Uno de los temas comentados fue la alianza de gigantes tecnológicos con compañías automotrices para desarrollar vehículos inteligentes. Así, la empresa Byton, integrada por exejecutivos de Tesla, Apple , Google y

BMW , diseñó un modelo eléctrico que saldrá a la venta en 2019 a $45.000. Es un SUV que tiene, a modo de tablero, una pantalla de 49 pulgadas y otra de 10 adosada al volante. Tiene una autonomía de uso de más de 298 millas y se puede recargar en su 80% en media hora.

La tecnología microLED en televisores no pasó inadvertida en la feria. Samsung presentó The Wall, un televisor de 146 pulgadas con tecnología de uso modular que es, literalmente, una pared por su grosor casi invisible, y le permite al usuario achicar o agrandar la pantalla a gusto sin que se dañe la calidad de la imagen. Además, tiene inteligencia artificial integrada, lo que permite transformar un contenido de baja calidad a una resolución 8K.


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SALUD

Que es la

Distrofia Muscular La distrofia muscular (MD por sus siglas en inglés) se refiere a un grupo de más de 30 enfermedades genéticas caracterizadas por debilidad muscular y pérdida de masa muscular que avanza con el tiempo. Algunas formas de MD aparecen en la primera infancia o la niñez, mientras que otras pueden aparecer recién en la adultez o mediana edad. El NICHD trabaja junto con otras agencias federales y con los NIH para entender esta enfermedad neuromuscular. El NICHD apoya a los Centros de Investigación Cooperativa sobre Distrofia Muscular Paul D. Wellstone (MDCRC por sus siglas en inglés), en colaboración con el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI por sus siglas en inglés), el Instituto Nacional de Enfermedades Neurológicas y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS por sus siglas en inglés), y el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de

la Piel (NIAMS por sus siglas en inglés), que aúnan c o n o c i m i e n t o s , infraestructura y recursos para abordar las principales preguntas sobre la MD y apoyar las colaboraciones para la investigación de este trastorno. ¿Qué es la distrofia muscular? La distrofia muscular (MD por sus siglas en inglés) se refiere a un grupo de más de 30 enfermedades hereditarias que causan debilidad muscular y pérdida de masa muscular. Algunas formas de MD aparecen en la primera infancia o la niñez, mientras que otras pueden no aparecer hasta la mediana edad o incluso después. Además, los tipos de MD difieren en el área del cuerpo que afectan y en la gravedad de los síntomas. Todas las formas de MD empeoran a medida que los músculos de la persona se debilitan. La mayoría de las personas con MD finalmente pierden la

habilidad para caminar. ¿Cómo se diagnostica ? 1 El primer paso es un examen físico. El proveedor de cuidado de la salud le hará una serie de preguntas sobre los antecedentes familiares y médicos, incluido cualquier problema que esté afectando los músculos del paciente. 2 Análisis de sangre para medir los niveles de creatina quinasa en suero, una enzima que se libera al torrente sanguíneo cuando las fibras musculares se están deteriorando 3 Prueba genética para evaluar las mut a c i one s ausentes o repetidas en el gen de la distrofina. 4 Pruebas neurológicas para descartar otros trastornos del sistema nervioso, identificar patrones de atrofia y debilidad muscular, verificar los reflejos y la coordinación y detectar contracciones.


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602.271.9550 602.271.9554 Remedios NATURALES Cómo quitarte la caspa Jugo de limón natural El limón es probablemente uno de los productos naturales con una mayor diversidad de uso en belleza natural y ayuda a

La caspa puede convertirse en una molestía no lo conseguimos. La caspa consiste en una reacción de nuestro cuerpo cabelludo al irritarse lo que acelera la renovación de células en la piel y provoca que se acumulen células que no maduras en la superficie del cuero cabelludo. Es decir, nos encontramos la formación de costras excesiva de piel muerta. Esto causa resequedad y comezón, irritación y enrojecimiento.

eliminar la caspa.Lava un limón, partelo por la mitad y exprimelo reservando su jugo. Luego, después del lavado, enjuágate el cuero cabelludo y el cabello con el jugo de limón recién exprimido. El aceite de oliva se constituye como un producto natural indispensable dentro de una alimentación sana y equilibrada,

al igual que un remedio para el cabello . El aceite de oliva ayuda a hidratar mejor el cuero cabelludo, por lo que impedirá que la caspa aparezca. Para aplicártelo hay dos opciones. Añadirlo a tu champú, mezclálo y aplicálo siempre que te laves el pelo varias veces a la semana o directamente masajea tu cuero cabelludo con el aceite varias veces a la semana y lava.

El vinagrere ayuda a prevenir la caspa y para eliminarla puesto que aporta vitalidad al cuero cabelludo, alivia la resequedad, la comezón, y sus molestias. Para aplicarlo pon vinagre en tu mano y aplicá directamente sobre el cabello limpio. Luego envuélvete la cabeza con una toalla y deja actuar durante 15 minutos. Finalmente retira el vinagre con agua templada.


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