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AÑO 5 • REVISTA SEMANAL • Del 11 al 17 de Octubre del 2013 • EDICIÓN #252 • www.PaisanoMagazine.com


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Cosas de Mujeres ¿Qué es el cáncer de ovario? El cáncer de ovario ocurre cuando las células que no son normales crecen en uno o ambos ovariosClick here to see an illustration.. Este tema trata sobre el cáncer epitelial de ovario, que es el tipo más común.

Cuál es la causa del cáncer de ovario? Los expertos no saben exactamente cuál es la causa del cáncer de ovario. Sin embargo, sí saben que los cambios en el ADN inciden en el desarrollo de muchos cánceres.

ovario. Estos síntomas incluyen abotagamiento (sensación de inflamiento) frecuente y reciente; dolor de estómago o pélvico; dificultad para comer o sentirse satisfecha rápidamente; o problemas urinarios, como una necesidad urgente de orinar u orinar con más frecuencia que lo normal.

durante un examen pélvico de rutina. A menudo, es posible que el bulto se vea en una ecografía. La mayoría de los bultos no son cáncer.

La única manera de saber con seguridad si una mujer tiene cáncer de ovario es con una biopsia durante una cirugía. El médico hace un corte (incisión) en el estómago para poder ver el interior. Algunas mujeres tienen más Después extrae partes de cualquier probabilidades de contraer este tipo tumor que encuentre y los envía a un poco frecuente de cáncer. Las mujeres Otros síntomas que las mujeres con cáncer de ovario podrían tener incluyen laboratorio para confirmar si contienen que ya atravesaron la etapa de la cáncer. fatiga, indigestión, dolor de espalda, menopausia o que nunca han estado embarazadas tienen más probabilidades dolor durante las relaciones sexuales, estreñimiento y cambios en los ciclos de tener cáncer de ovario. ¿Cómo se trata? menstruales. Sin embargo, estos La cirugía es el tratamiento principal. síntomas también son comunes en las El médico extraerá todos los tumores mujeres que no tienen cáncer de ovario. ¿Cuáles son los síntomas? que pueda ver. Por lo general, esto En algunos casos, es posible que el significa extraer uno o ambos ovarios. cáncer de ovario no cause síntomas ¿Cómo se diagnostica el cáncer de También podría significar quitar las tempranos. Sin embargo, la mayoría de ovario? trompas de Falopio y el útero. Después las mujeres sí tienen algunos síntomas, de la cirugía, la mayoría de las mujeres aun en la etapa temprana del cáncer de A veces, el médico podría sentir un reciben quimioterapia durante varios bulto dentro de un ovario o sobre él


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QUÉ HACER EN CASO DE INCENDIO Fuego en nuestra propia casa. Primero intentaremos extinguirlo dentro de nuestras posibilidades y poniendo sentido común. Si es imposible, el primer paso es cerrar la puerta donde se encuentra el fuego para tratar así de confinarlo evitando su propagación a otras zonas. Iremos cerrando puertas a nuestro paso, saliendo con todos los miembros de la familia y ¡algo importante!: cogeremos las llaves de la casa, para así facilitar la entrada a los bomberos. ¡Y cerraremos la puerta! (sin echar la llave) para evitar la propagación del humo y calor al hueco de escalera. A continuación, daremos aviso a los bomberos (o pediremos que alguien lo haga) y alertaremos a los vecinos, en nuestra salida hacia la calle. Esperaremos a los bomberos en la puerta de la finca para darles las llaves y todo tipo de información que requieran.

En la escalera. Hay un error muy común: salir a la escalera con la idea de irnos a la calle en un instinto de salvación o de acceder a la azotea. Nada más lejos de una buena actuación, pues la mayoría de las víctimas de este tipo de situaciones se encuentran en el hueco de la escalera. Los productos del fuego, entre ellos el calor, el humo y los gases tóxicos, van a parar allí recorriendo todo el recinto y huecos de ascensor.

En el piso de debajo. En este caso nuestros intentos para protegernos serían sellar al máximo el paso de humos (causante de la mayoría de las muertes) colocando trapos o toallas húmedas en las rendijas de las puertas, también nos podría servir cinta americana de venta en numerosos comercios, cerraremos puertas y nos haremos ver en la ventana o balcón más alejado y accesible. Si el fuego se ha producido en la planta inmediatamente inferior y existe posibilidad de propagación por fachada,

bajaremos persianas y cerraremos ventanas intentando así interponer barreras para impedir la entrada de humo e incluso de llamas. Comunicaremos nuestra presencia y confiaremos en los bomberos, cuya actuación profesional comenzará por nuestro salvamento.

En el piso de arriba. Si el fuego se produce en plantas superiores abriremos con precaución la puerta y, si el hueco de escalera se encuentra sin humo, tendremos la posibilidad de salir a la calle cerrando puertas y llevándonos las llaves por si los bomberos nos las pidiesen. En caso contrario actuaremos como en el apartado anterior.


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marjorie de sousa Marjorie de Sousa es una actriz de nacionalidad Venezolana. Nacio el 23 de Abril de 1980. en Venezuela. Inicio su carrera cuando realizo “Historial Musical” trasmitido por Venevicion hoy vive en Miami ,FL. Marjourie comienza du primera telenovela titulada “Amantes de la Luna llena En el año 2001 participo en la serie llamada “guerra de Mujeres . Obtubo un papel en la telenovela mexicana “mariana De la Noche “ dando a concer su trabajo en Mexico La actríz ha posado desnuda . En el 2005, se une al elenco de la telenovela mexicana “Ser Bonita No Basta” en el 2009 graba su primer material discografico en genero pop titulado “Tu Forma de Amar “ En el año 2013, la actríz comenzó a trabajar enm la obra “Perfume de Gardenias en el mismo 20013 participa en el Rality Show Mira quien Baila. Catalogada como una de las mejores villanas en television mexicana .

En Portada


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¿Por qué losadolescentes son más vulnerables a: Los seres humanos nacemos con aproximadamente 100 millones de neuronas durante los primeros meses de vida, el100 cerebro Los seresy, humanos nacemos con12 aproximadamente millones de crece y se desarrolla proceso de crecimiento neuronas y, durante rápidamente. los primeros 12Este meses de vida, el cerebro acelerado, embargo,rápidamente. va seguido deEste otroproceso denominado 'poda', crece y sesin desarrolla de crecimiento que funciona sin bajo la premisa de “si node lo otro usa, denominado lo pierde”. El'poda', ciclo se acelerado, embargo, va seguido repite una y otra vezlaapremisa lo largode del“sitiempo de desarrollo, que funciona bajo no lo usa, lo pierde”.incluso El ciclo se durante repite la unaadolescencia. y otra vez a lo largo del tiempo de desarrollo, incluso durante la adolescencia. Estos procesos orgánicos se encuentran fuertemente influenciados por las procesos experiencias y el entorno en el que está inmersa la persona. Estos orgánicos se encuentran fuertemente influenciados Depor esta si durante su fase de desarrollo lasmanera, experiencias y el entorno en el que estáelinmersa la persona. niño/adolescente o realiza las células, conexiones De esta manera,estudia si durante su fasedeportes, de desarrollo el y niño/adolescente áreas cerebrales relacionadas con estas actividades se verán estudia o realiza deportes, las células, conexiones fuertemente reforzadas. En cambio,con si elestas menor pasa demasiadas y áreas cerebrales relacionadas actividades se verán horas tirado enreforzadas. un sofá o en cama, si o permanece mucho tiempo fuertemente Ensucambio, el menor pasa demasiadas frente televisor o video serán las células relacionadas con horasaltirado en un sofá ojuego, en su cama, o permanece mucho tiempo estas actividades lasoque sobrevivirán frente a aquellas que no secon frente al televisor video juego, serán las células relacionadas utilizan. estas actividades las que sobrevivirán frente a aquellas que no se utilizan.

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Un bufalo que adora pasear en convertible Este enorme búfalo de seis pies de alto y ocho de largo se pasea por las calles de Alberta, Canadá en auto. Para lograrlo, Jim Staunton, su dueño, tuvo que hacerle algunas modificaciones a su Pontiac Bonneville 1987. Los refuerzos se hicieron para que el auto fuera capaz de soportar el peso de Bailey. Debido a los cambios en el auto, no es posible asegurarlo, por lo que sólo puede circular en caminos privados. Sin embargo, han logrado algunos permisos para aparecer en ferias y desfiles de la localidad canadiense.


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Bacteria genera una pesadilla en hospitales Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE UU. afirmaron que el 4% de los hospitales estadounidenses y el 18% de las residencias de ancianos, habían tratado al menos a un paciente con esta bacteria, llamada Enterobacteriaceae resistente a la carbapenema (ERC), durante los seis primeros meses de 2012.

La Dra. Ghinwa Dumyati, profesora asociada de medicina en la Universidad de Rochester, en Nueva York, añadió que "en este momento, nuestra mejor manera de prevenir es la detección y el control de la infección. La incidencia [de la ERC] es baja y estamos intentando prevenirla antes de que crezca mucho más y quede fuera de nuestro control".

"Las ERC son bacterias de pesadilla. Nuestros antibióticos más fuertes no funcionan y los pacientes padecen de infecciones que no podemos tratar", afirmó el Dr. Thomas Frieden, director de los CDC, en un comunicado de prensa. "Médicos, jefes de hospitales y las autoridades de salud pública, deben trabajar juntos ahora para implementar la estrategia de 'detección y protección' para evitar que estas infecciones se extiendan", declaró Frieden.

Para defenderse de la propagación de esta bacteria, los CDC quieren que los hospitales y otros establecimientos de atención de la salud tomen las siguientes medidas:

Posición

Tema

"La buena noticia", añadió Frieden en una teleconferencia por la tarde, "es que ahora tenemos la oportunidad de evitar que se propague". Pero, continuó, "sólo contamos con una oportunidad limitada de detener la expansión de esta infección a la comunidad y a más organismos".

Reforzar las precauciones de control de infecciones. Juntar a los pacientes con la ERC. Separar al personal, las salas y el equipamiento de los pacientes con la ERC. Avisar a los establecimientos de que se transfieren pacientes con la ERC. Usar los antibióticos con cuidado. Es fundamental hallar una financiación adicional para la investigación y la tecnología a fin de evitar y detectar con rapidez la presencia de la ERC, indicaron los CDC.

La ERC forma parte de una familia de más de 70 bacterias llamadas enterobacteriaceae, que incluye a la Klebsiella pneumoniae y a la E. coli, que normalmente viven en el sistema digestivo.

Los países en los que la ERC está más presente han tenido cierto éxito a la hora de controlarla.

En los últimos años, algunas de estas bacterias se han vuelto resistentes a los antibióticos usados como último recurso, conocidos como carbapenemas.

Israel, por ejemplo, trabajó para reducir la presencia de la ERC en 27 hospitales, y las tasas de ERC disminuyeron en más de un 70%. Algunos establecimientos de EEUU. y algunos estados, también han conseguido una reducción parecida, afirmó la agencia.

Aunque todavía no se ha hallado la presencia de las bacterias ERC en todo el país, el número de casos se ha multiplicado por cuatro en los Estados Unidos en la década pasada, y la mayoría de los ellos se han producido en el noreste. Las autoridades de salud afirman que les preocupa la propagación rápida de la bacteria, lo que puede poner en peligro las vidas de los pacientes y de las personas sanas. Por ejemplo, en los últimos 10 años, los CDC rastrearon una ERC desde un establecimiento de atención de salud hasta otros similares en 42 estados. La presencia de un tipo de ERC, una forma resistente de Klebsiella pneumoniae, se ha multiplicado por siete en los últimos diez años, según el informe Vital Signs del 5 de marzo de los CDC La mayoría de las infecciones por ERC hasta la fecha, las han contraído pacientes que han permanecido durante mucho tiempo en un hospital, en establecimientos con estancias a largo plazo y en residencias de ancianos, según el informe. La bacteria produce la muerte de la mitad de los pacientes cuyo torrente sanguíneo es infectado y se propaga fácilmente de paciente a paciente a través de las manos de los trabajadores de atención de salud, señalaron los CDC. Además, la bacteria ERC puede transferir su resistencia a los antibióticos a otras bacterias del mismo tipo. El origen de la bacteria Este problema es el resultado de un uso excesivo de los antibióticos, dicen los expertos. "Cuanto más antibióticos se usan, mayor será la resistencia que se produzca", comentó. "Esto es una crítica del uso excesivo de esta clase de antibióticos".

"Hemos visto en un brote tras otro que cuando los establecimientos y las regiones siguen las directrices de prevención de los CDC, se puede controlar la ERC e incluso detener su propagación", afirmó el Dr. Michael Bell, director en funciones de la División de Fomento de la Calidad en la Atención de Salud de los CDC, en un comunicado de prensa. "Como proveedores de atención de salud dignos de confianza, es nuestra responsabilidad evitar que esta bacteria mortal se siga extendiendo". Los expertos señalan que los pacientes pueden tomar algunas medidas para reducir su riesgo de infección. Por ejemplo, no querer permanecer mucho tiempo en el hospital. Los pacientes creen que están más seguros en el hospital, pero quizá eso no sea cierto, afirman. Los pacientes también deberían asegurarse de que los médicos y el personal lleven guantes y se laven las manos al tratarlos, comentó.


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Historias de Miedo

El mu単eco diabolico Un viernes estabamos todas mis amigas y yo reunidas en mi casa.Luego como tres horas despues decidimos ir a una casa abandonada que habia serca de mi casa,entonces una de mis amigas se negaba por que decia q alli vivia una mama y su bebe y que por ninguna razon havian desaparecido y un mes despues los encontraron.Yo le dije que no fuera tan cobarde y nos fuimos.Estando en la casa nos separamos de dos en dos.Al rato se escucho una risa de bebe.Yo fui a ver que era y el ruido venia de un cuarto cuando fui solo habia un mu~eco.Yo sali corriendo y llame a todas mis amigas y todas nos fuimos corriendo.Cuando llegamos a casa solo faltba una.Al rato llamamos a un amigo para que nos acompa~aran al lugar.Cuando fuimos buscamos y buscamos y no habia nada.Todas nos reunimos y decidimos irnos por que pensabamos que nuestra amiga se habia ido.Meses despues yo empece a escuchar ruidos.Yo y mi mama nos mudamos y segun mis amistades y los que viven en mi antigua casa

dicen escuchar voces que le piden ayuda.Si vas a esa casa podras ver el cadaver de mi amiga.Por que tiempo despues descubrieron su cuerpo tirado en el cuarto y su cabeza en la puerta. Espero q le guste. Posdata: Nunka entren en una casa embrujada pues se dice q la maldicion se queda contigo y es cierto por que tiempo despues mis amigas se quedaron ciegas y yo quede supel traumada todavia puedo escuchar los gritos de mi amiga.


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Ensalada crujiente de manzana con aderezo de granada Ingredientes o para el aderez e vino d 2 cdas. vinagre tinto e granada d o g ju . s a d c 3 1 cda. de miel e oliva d 1/4 taza aceite gusto al sal y pimienta da para la ensala cor tada ja, 1 manzana ro as fin en rebanadas rde, 1 manzana ve adas an cor tada en reb finas

En un taz贸n peque帽o, combina el vinagre, jugo de granada, miel, aceite de oliva, sal y pimienta. Mezcla usando un batidor de mano y deja aparte. En un taz贸n grande, combina las manzanas, hinojo y uvas. Separa las hojas de la lechuga y pon sobre un plat贸n. Tapa con la mezcla de manzanas y espolvorea el queso y almendras por encima.


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mujeres...

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Cómo cuidar el pelo en

la menopausia

Avanzar en edad implica la pérdida progresiva del pelo. Con la llegada de la menopausia el proceso de reemplazo de cabellos se torna más lento, no significa que vamos a quedarnos sin pelo pero sí que éste disminuye en cantidad. Cambia además la consistencia, puede volverse más o menos ondulado, con más frizz. También varía el tono, aparecen más significativamente las canas. Al perder pigmentación y volverse gris el cabello puede tornarse resistente y menos poroso, lo que lleva a que sea más difícil de humectar. En definitiva, con la llegada de la menopausia, el cabello disminuye, se torna más fino y seco. Pero la apariencia de tu pelo dependerá de diversos

factores como la herencia, la dieta, las tintas a las que ha sido sometido, el estrés, el cuidado que ha recibido el cuero cabelludo, entre otros. Si varios de estos factores coinciden negativamente en una persona, es probable que la salud del cabello no sea la mejor.

Para saber cómo cuidarlo es importante conocer las reglas básicas que protegen al pelo y tener en cuenta algunas recomendaciones: Tenga el corte y el color que desea Limite el uso del secador Protéjalo del agua de piscina, mar y viento. Manténgalo bien humectado con

tratamientos de acondicionamiento profundo todas las semanas.

Utilice champúes apropiados al tipo de cabello (seco, grasoso). Mantenga una buena alimentación, sana y equilibrada. Los masajes y el deporte aumentan la circulación sanguínea sobre el cuero cabelludo. Si la pérdida de cabello es importante, consulte a un dermatólogo para descartar alguna enfermedad.


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M A G A Z I N E

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HOROSCOPOS Aries

Tauro

Géminis

Cáncer

Marzo 20-Abril 19

Abril 20-Mayo 20

Mayo 21-Junio 20

Junio 21-Julio 22

No permitas que te gane la impaciencia, reflexiona cada paso que vayas a dar y evita arrebatos en tus decisiones. Sólo lo valioso se critica, deja que la gente diga lo que quiera y no te limites por sus opiniones, sigue adelante.

Cambios e inicios laborales y amorosos. Espera noticias sobre trámites detenidos. Compras y ventas a favor. Piensa en tus intereses económicos al momento de decidir sobre propuestas laborales. Periodo afortunado para recibir.

Virgo Julio 23-Ago. 22 No rebases tus limites físicos y men tales, recuerda el verdadero sentido de la vida. Es tiempo de cambios personales. Ordena tus pensa mientos e imagina todo lo que quie res lograr. Tu mente es un gran motor que hace realidad tus deseos.

Nov. 22-Dic. 21 No te limites por las criticas, no pierdas tu tiempo con gente sin objetivos, simplemente sigue con tus proyectos. Por el exceso de actividades haces a un lado tu vida personal. Disfruta los pequeños momentos y serás mas productivo.

Ago. 23-Sept. 23 Tiempo para entender a los que se encuentran a tu alrededor y pasar buenos momentos con tus seres que ridos y amistades. Cuidate de chismes que pueden afectar tu imagen Espera cambios en tu economía, se abren nuevas fuentes de ingresos.

Dic. 22-Enero 19 La paciencia, prudencia y perseverancia serán claves para que avan ces en tus planes. Cambios benéfificos en el trabajo. Toma las cosas con calma porque enfadarte no es lo más conveniente.No permitas que nadie detenga tus planes.

Época adecuada para hacer cambios laborales o iniciar negocios por tu cuenta. Comunica tus necesidades en el hogar. Tus metas y la necesidad de tener algo seguro es prioridad en estos meses. Es buen momento para decidir y actuar.

Lucha por tus ideales, cree en lo que haces y no permitas que nadie robe tus sueños. Contratos y firmas favorables. Mantente al margen de comentarios negativos en tu trabajo, recuerda que los pesimistas solo quieren detener tus planes.

Libra

Escorpión

Sept. 23-Octubre 22

Octubre 23-Nov. 21

Buenas noticias y felicidad llega a tu vida. Encuentras la forma de hacer algo nuevo. La abundancia te acompaña. Espera noticias favorables sobre trámites detenidos. Las firmas se marcan a favor. Soluciones a créditos y cobranzas.

Te estás excediendo en tus responsabilidades, y no tienes tiempo para disfrutar de la vida, toma las cosas con calma. Controla tus emociones y no derroches tu energía, mejor utilízala para darle forma a tus proyectos profesionales.

Enero 20-Febrero 17

Febrero 20-Marzo 19

Mucha actividad en donde tendrás claras tus ideas y tus planes de vida. Evita a personas poco cooperativas. Buen momento para trazar nuevos planes y objetivos de vida, no esperes más. Confía en tu capacidad y buena fortuna.

Época para que te atrevas a realizar algo nuevo en tu vida y seas poco convencional. Prosperarás gracias a tu ingenio. Destacas y te colocas al frente de las situaciones haciendo a un lado las barreras que te limitaban lograr el éxito.


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Los seres humanos nacemos con aproximadamente 100 millones de neuronas y, durante los primeros 12 meses de vida, el cerebro crece y se desarrolla rápidamente. Este proceso de crecimiento acelerado, sin embargo, va seguido de otro denominado 'poda', que funciona bajo la premisa de “si no lo usa, lo pierde”. El ciclo se repite una y otra vez a lo largo del tiempo de desarrollo, incluso durante la adolescencia. Estos procesos orgánicos se encuentran fuertemente influenciados por las experiencias y el entorno en el que está inmersa la persona. De esta manera, si durante su fase de desarrollo el niño/adolescente estudia o realiza deportes, las células, conexiones y áreas cerebrales relacionadas con estas actividades se verán fuertemente reforzadas. En cambio, si el menor pasa demasiadas horas tirado en un sofá o en su cama, o permanece mucho tiempo frente al televisor o video juego, serán las células relacionadas con estas actividades las que sobrevivirán frente a aquellas que no se utilizan.

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46 Del 11 al 17 de Octubre del 2013 los Estos son que te ejercicios ejorar la harán m al... vida sexu

Convertirte en una diosa sexual es cuestión de práctica ¡Rinde más con estos “sexercicios”! ¿Quieres conocer el secreto para ser una absoluta diosa sexual? El ejercicio, además de darte endorfinas, es la actividad física que ayuda a tus músculos a estar más fuertes, y por ende, aguantes el doble en una sesión sexy. ¡Mira cuáles son los mejores!

Abdominales El sexo se concentra sobre todo en el centro del cuerpo, por lo que tener un abdomen fuerte es esencial para sentir orgasmos múltiples. Incluye en tu rutina 100 de éstos y verás cómo rindes el doble.

Sentadillas ¿Te gustaría que tu galán estuviera completamente acostado y tú pudieras montarlo en cuclillas? Si se te antoja esta posición, te recomendamos incluyas 4 series de 15 a 20 sentadillas en tu rutina para tener las piernas firmes y súper listas para recibir amor.

Lagartijas Con este ejercicio, tus brazos estarán fuertes y podrás durar mucho más a la hora del juego. Incluye 5 series de 10 en tu rutina.

Ejercicios de Kegel Los ya conocidos ejercicios vaginales te ayudarán a sentir más y a prolongar el orgasmo masculino. Para hacerlos, sólo necesitas contraer y soltar los músculos que impiden que la orina salga, y repetir este movimiento unas 10 veces. ¿Lo mejor? Puedes hacerlos en la silla de la oficina o en el trayecto a tu trabajo. ¡Súper fácil!

Arco El arco (esa posición en la que te recuestas con las rodillas flexionadas y los pies separados a la altura de la cadera y alzas la cadera lo más alto que puedas) es ideal para la cama, pues ejercita todos los músculos que necesitas cuando tienes sexo. Incluye 2 series de 25 en tu rutina, y aumenta poco a poco hasta que aguantes 4 series.

Ahora sí, ¿Con cuál vas a empezar?


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Bondades del Limón El Limón es un producto milagroso cuyo beneficio para la salud es muy importante ya que se ha descubierto su uso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. Así que, de ahora en adelante, usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín. Todas sus partes son útiles. La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídalo de limón natural sin preservantes. La fruta es un cítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti cancerígenos como ya se menciono, y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer. Se la considera además como un agente anti-microbial de amplio espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos. La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de mama, de próstata, de pulmón y del páncreas. Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo. Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de limón, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas. Así que de ahora en más prefiere consumir un producto natural como el limón, que a la vez estarás aportando al cuidado de tu salud y bienestar.

Bondades del vinagre: Aunque no lo creas, el vinagre, tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquier producto comercial y mucho más barato. Sabías que el vinagre mata los piojos y también puede curar la caspa? Puedes usar productos tóxicos y caros o… puedes usar vinagre! Aquí algunos consejos sobre su uso: * Curar “Pie de Atleta”. Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un isopo con esta solución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible. * Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador. * Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan. * Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.


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Otra circunstancia interesante es la posibilidad de tener a expertos los cuales por las mismas dificultades de índole temporal y espacial no se podría conseguir.

Se hace necesario pensar a mediano y largo plazo teniendo compromisos reales entre la parte administrativa y la parte educativa.

Entre el alumnado también se presta para contar con participantes de experiencia los cuales en un principio pueden ser un reto para el docente pero finalmente este puede ser un aporte en experiencia para todos si se sabe aprovechar.

A mediano plazo uno de los riesgos que se corre al no invertir en tecnología, esta en la competencia inherente al mercado de cualquier empresa educativa y a largo plazo los resultados en la preparación de el alumnado comparado con las instituciones que si invierten será mas notorio. Entre otras de las desventajas, esta el crecimiento desordenado entre instituciones de educación básica y superior; la empresa privada y la educación institucional. A pesar de algunos avances, aun la inversión institucional en tecnología esta por alcanzar a países tanto de la región como del mundo, los que en un mundo globalizado son nuestra competencia. Sin embargo las ventajas son notorias cuando se trata del aspecto espacio- temporal. En el campo empresarial el tiempo es cada vez mas escaso y valorado. Por tanto los trabajos de

El hecho de tener distintos medios para la comunicación docente – estudiante abre el campo de opciones para profundizar y variar metodologías que pueden enriquecer el aprendizaje.


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Cosas de Mujeres ¿Qué es el cáncer de ovario? El cáncer de ovario ocurre cuando las células que no son normales crecen en uno o ambos ovariosClick here to see an illustration.. Este tema trata sobre el cáncer epitelial de ovario, que es el tipo más común.

Cuál es la causa del cáncer de ovario? Los expertos no saben exactamente cuál es la causa del cáncer de ovario. Sin embargo, sí saben que los cambios en el ADN inciden en el desarrollo de muchos cánceres.

ovario. Estos síntomas incluyen abotagamiento (sensación de inflamiento) frecuente y reciente; dolor de estómago o pélvico; dificultad para comer o sentirse satisfecha rápidamente; o problemas urinarios, como una necesidad urgente de orinar u orinar con más frecuencia que lo normal.

durante un examen pélvico de rutina. A menudo, es posible que el bulto se vea en una ecografía. La mayoría de los bultos no son cáncer.

La única manera de saber con seguridad si una mujer tiene cáncer de ovario es con una biopsia durante una cirugía. El médico hace un corte (incisión) en el estómago para poder ver el interior. Algunas mujeres tienen más Después extrae partes de cualquier probabilidades de contraer este tipo tumor que encuentre y los envía a un poco frecuente de cáncer. Las mujeres Otros síntomas que las mujeres con cáncer de ovario podrían tener incluyen laboratorio para confirmar si contienen que ya atravesaron la etapa de la cáncer. fatiga, indigestión, dolor de espalda, menopausia o que nunca han estado embarazadas tienen más probabilidades dolor durante las relaciones sexuales, estreñimiento y cambios en los ciclos de tener cáncer de ovario. ¿Cómo se trata? menstruales. Sin embargo, estos La cirugía es el tratamiento principal. síntomas también son comunes en las El médico extraerá todos los tumores mujeres que no tienen cáncer de ovario. ¿Cuáles son los síntomas? que pueda ver. Por lo general, esto En algunos casos, es posible que el significa extraer uno o ambos ovarios. cáncer de ovario no cause síntomas ¿Cómo se diagnostica el cáncer de También podría significar quitar las tempranos. Sin embargo, la mayoría de ovario? trompas de Falopio y el útero. Después las mujeres sí tienen algunos síntomas, de la cirugía, la mayoría de las mujeres aun en la etapa temprana del cáncer de A veces, el médico podría sentir un reciben quimioterapia durante varios bulto dentro de un ovario o sobre él


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QUÉ HACER EN CASO DE INCENDIO Fuego en nuestra propia casa. Primero intentaremos extinguirlo dentro de nuestras posibilidades y poniendo sentido común. Si es imposible, el primer paso es cerrar la puerta donde se encuentra el fuego para tratar así de confinarlo evitando su propagación a otras zonas. Iremos cerrando puertas a nuestro paso, saliendo con todos los miembros de la familia y ¡algo importante!: cogeremos las llaves de la casa, para así facilitar la entrada a los bomberos. ¡Y cerraremos la puerta! (sin echar la llave) para evitar la propagación del humo y calor al hueco de escalera. A continuación, daremos aviso a los bomberos (o pediremos que alguien lo haga) y alertaremos a los vecinos, en nuestra salida hacia la calle. Esperaremos a los bomberos en la puerta de la finca para darles las llaves y todo tipo de información que requieran.

En la escalera. Hay un error muy común: salir a la escalera con la idea de irnos a la calle en un instinto de salvación o de acceder a la azotea. Nada más lejos de una buena actuación, pues la mayoría de las víctimas de este tipo de situaciones se encuentran en el hueco de la escalera. Los productos del fuego, entre ellos el calor, el humo y los gases tóxicos, van a parar allí recorriendo todo el recinto y huecos de ascensor.

En el piso de debajo. En este caso nuestros intentos para protegernos serían sellar al máximo el paso de humos (causante de la mayoría de las muertes) colocando trapos o toallas húmedas en las rendijas de las puertas, también nos podría servir cinta americana de venta en numerosos comercios, cerraremos puertas y nos haremos ver en la ventana o balcón más alejado y accesible. Si el fuego se ha producido en la planta inmediatamente inferior y existe posibilidad de propagación por fachada,

bajaremos persianas y cerraremos ventanas intentando así interponer barreras para impedir la entrada de humo e incluso de llamas. Comunicaremos nuestra presencia y confiaremos en los bomberos, cuya actuación profesional comenzará por nuestro salvamento.

En el piso de arriba. Si el fuego se produce en plantas superiores abriremos con precaución la puerta y, si el hueco de escalera se encuentra sin humo, tendremos la posibilidad de salir a la calle cerrando puertas y llevándonos las llaves por si los bomberos nos las pidiesen. En caso contrario actuaremos como en el apartado anterior.


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marjorie de sousa Marjorie de Sousa es una actriz de nacionalidad Venezolana. Nacio el 23 de Abril de 1980. en Venezuela. Inicio su carrera cuando realizo “Historial Musical” trasmitido por Venevicion hoy vive en Miami ,FL. Marjourie comienza du primera telenovela titulada “Amantes de la Luna llena En el año 2001 participo en la serie llamada “guerra de Mujeres . Obtubo un papel en la telenovela mexicana “mariana De la Noche “ dando a concer su trabajo en Mexico La actríz ha posado desnuda . En el 2005, se une al elenco de la telenovela mexicana “Ser Bonita No Basta” en el 2009 graba su primer material discografico en genero pop titulado “Tu Forma de Amar “ En el año 2013, la actríz comenzó a trabajar enm la obra “Perfume de Gardenias en el mismo 20013 participa en el Rality Show Mira quien Baila. Catalogada como una de las mejores villanas en television mexicana .

En Portada


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¿Por qué losadolescentes son más vulnerables a: Los seres humanos nacemos con aproximadamente 100 millones de neuronas durante los primeros meses de vida, el100 cerebro Los seresy, humanos nacemos con12 aproximadamente millones de crece y se desarrolla proceso de crecimiento neuronas y, durante rápidamente. los primeros 12Este meses de vida, el cerebro acelerado, embargo,rápidamente. va seguido deEste otroproceso denominado 'poda', crece y sesin desarrolla de crecimiento que funciona sin bajo la premisa de “si node lo otro usa, denominado lo pierde”. El'poda', ciclo se acelerado, embargo, va seguido repite una y otra vezlaapremisa lo largode del“sitiempo de desarrollo, que funciona bajo no lo usa, lo pierde”.incluso El ciclo se durante repite la unaadolescencia. y otra vez a lo largo del tiempo de desarrollo, incluso durante la adolescencia. Estos procesos orgánicos se encuentran fuertemente influenciados por las procesos experiencias y el entorno en el que está inmersa la persona. Estos orgánicos se encuentran fuertemente influenciados Depor esta si durante su fase de desarrollo lasmanera, experiencias y el entorno en el que estáelinmersa la persona. niño/adolescente o realiza las células, conexiones De esta manera,estudia si durante su fasedeportes, de desarrollo el y niño/adolescente áreas cerebrales relacionadas con estas actividades se verán estudia o realiza deportes, las células, conexiones fuertemente reforzadas. En cambio,con si elestas menor pasa demasiadas y áreas cerebrales relacionadas actividades se verán horas tirado enreforzadas. un sofá o en cama, si o permanece mucho tiempo fuertemente Ensucambio, el menor pasa demasiadas frente televisor o video serán las células relacionadas con horasaltirado en un sofá ojuego, en su cama, o permanece mucho tiempo estas actividades lasoque sobrevivirán frente a aquellas que no secon frente al televisor video juego, serán las células relacionadas utilizan. estas actividades las que sobrevivirán frente a aquellas que no se utilizan.

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Un bufalo que adora pasear en convertible Este enorme búfalo de seis pies de alto y ocho de largo se pasea por las calles de Alberta, Canadá en auto. Para lograrlo, Jim Staunton, su dueño, tuvo que hacerle algunas modificaciones a su Pontiac Bonneville 1987. Los refuerzos se hicieron para que el auto fuera capaz de soportar el peso de Bailey. Debido a los cambios en el auto, no es posible asegurarlo, por lo que sólo puede circular en caminos privados. Sin embargo, han logrado algunos permisos para aparecer en ferias y desfiles de la localidad canadiense.


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Bacteria genera una pesadilla en hospitales Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE UU. afirmaron que el 4% de los hospitales estadounidenses y el 18% de las residencias de ancianos, habían tratado al menos a un paciente con esta bacteria, llamada Enterobacteriaceae resistente a la carbapenema (ERC), durante los seis primeros meses de 2012.

La Dra. Ghinwa Dumyati, profesora asociada de medicina en la Universidad de Rochester, en Nueva York, añadió que "en este momento, nuestra mejor manera de prevenir es la detección y el control de la infección. La incidencia [de la ERC] es baja y estamos intentando prevenirla antes de que crezca mucho más y quede fuera de nuestro control".

"Las ERC son bacterias de pesadilla. Nuestros antibióticos más fuertes no funcionan y los pacientes padecen de infecciones que no podemos tratar", afirmó el Dr. Thomas Frieden, director de los CDC, en un comunicado de prensa. "Médicos, jefes de hospitales y las autoridades de salud pública, deben trabajar juntos ahora para implementar la estrategia de 'detección y protección' para evitar que estas infecciones se extiendan", declaró Frieden.

Para defenderse de la propagación de esta bacteria, los CDC quieren que los hospitales y otros establecimientos de atención de la salud tomen las siguientes medidas:

Posición

Tema

"La buena noticia", añadió Frieden en una teleconferencia por la tarde, "es que ahora tenemos la oportunidad de evitar que se propague". Pero, continuó, "sólo contamos con una oportunidad limitada de detener la expansión de esta infección a la comunidad y a más organismos".

Reforzar las precauciones de control de infecciones. Juntar a los pacientes con la ERC. Separar al personal, las salas y el equipamiento de los pacientes con la ERC. Avisar a los establecimientos de que se transfieren pacientes con la ERC. Usar los antibióticos con cuidado. Es fundamental hallar una financiación adicional para la investigación y la tecnología a fin de evitar y detectar con rapidez la presencia de la ERC, indicaron los CDC.

La ERC forma parte de una familia de más de 70 bacterias llamadas enterobacteriaceae, que incluye a la Klebsiella pneumoniae y a la E. coli, que normalmente viven en el sistema digestivo.

Los países en los que la ERC está más presente han tenido cierto éxito a la hora de controlarla.

En los últimos años, algunas de estas bacterias se han vuelto resistentes a los antibióticos usados como último recurso, conocidos como carbapenemas.

Israel, por ejemplo, trabajó para reducir la presencia de la ERC en 27 hospitales, y las tasas de ERC disminuyeron en más de un 70%. Algunos establecimientos de EEUU. y algunos estados, también han conseguido una reducción parecida, afirmó la agencia.

Aunque todavía no se ha hallado la presencia de las bacterias ERC en todo el país, el número de casos se ha multiplicado por cuatro en los Estados Unidos en la década pasada, y la mayoría de los ellos se han producido en el noreste. Las autoridades de salud afirman que les preocupa la propagación rápida de la bacteria, lo que puede poner en peligro las vidas de los pacientes y de las personas sanas. Por ejemplo, en los últimos 10 años, los CDC rastrearon una ERC desde un establecimiento de atención de salud hasta otros similares en 42 estados. La presencia de un tipo de ERC, una forma resistente de Klebsiella pneumoniae, se ha multiplicado por siete en los últimos diez años, según el informe Vital Signs del 5 de marzo de los CDC La mayoría de las infecciones por ERC hasta la fecha, las han contraído pacientes que han permanecido durante mucho tiempo en un hospital, en establecimientos con estancias a largo plazo y en residencias de ancianos, según el informe. La bacteria produce la muerte de la mitad de los pacientes cuyo torrente sanguíneo es infectado y se propaga fácilmente de paciente a paciente a través de las manos de los trabajadores de atención de salud, señalaron los CDC. Además, la bacteria ERC puede transferir su resistencia a los antibióticos a otras bacterias del mismo tipo. El origen de la bacteria Este problema es el resultado de un uso excesivo de los antibióticos, dicen los expertos. "Cuanto más antibióticos se usan, mayor será la resistencia que se produzca", comentó. "Esto es una crítica del uso excesivo de esta clase de antibióticos".

"Hemos visto en un brote tras otro que cuando los establecimientos y las regiones siguen las directrices de prevención de los CDC, se puede controlar la ERC e incluso detener su propagación", afirmó el Dr. Michael Bell, director en funciones de la División de Fomento de la Calidad en la Atención de Salud de los CDC, en un comunicado de prensa. "Como proveedores de atención de salud dignos de confianza, es nuestra responsabilidad evitar que esta bacteria mortal se siga extendiendo". Los expertos señalan que los pacientes pueden tomar algunas medidas para reducir su riesgo de infección. Por ejemplo, no querer permanecer mucho tiempo en el hospital. Los pacientes creen que están más seguros en el hospital, pero quizá eso no sea cierto, afirman. Los pacientes también deberían asegurarse de que los médicos y el personal lleven guantes y se laven las manos al tratarlos, comentó.


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Historias de Miedo

El mu単eco diabolico Un viernes estabamos todas mis amigas y yo reunidas en mi casa.Luego como tres horas despues decidimos ir a una casa abandonada que habia serca de mi casa,entonces una de mis amigas se negaba por que decia q alli vivia una mama y su bebe y que por ninguna razon havian desaparecido y un mes despues los encontraron.Yo le dije que no fuera tan cobarde y nos fuimos.Estando en la casa nos separamos de dos en dos.Al rato se escucho una risa de bebe.Yo fui a ver que era y el ruido venia de un cuarto cuando fui solo habia un mu~eco.Yo sali corriendo y llame a todas mis amigas y todas nos fuimos corriendo.Cuando llegamos a casa solo faltba una.Al rato llamamos a un amigo para que nos acompa~aran al lugar.Cuando fuimos buscamos y buscamos y no habia nada.Todas nos reunimos y decidimos irnos por que pensabamos que nuestra amiga se habia ido.Meses despues yo empece a escuchar ruidos.Yo y mi mama nos mudamos y segun mis amistades y los que viven en mi antigua casa

dicen escuchar voces que le piden ayuda.Si vas a esa casa podras ver el cadaver de mi amiga.Por que tiempo despues descubrieron su cuerpo tirado en el cuarto y su cabeza en la puerta. Espero q le guste. Posdata: Nunka entren en una casa embrujada pues se dice q la maldicion se queda contigo y es cierto por que tiempo despues mis amigas se quedaron ciegas y yo quede supel traumada todavia puedo escuchar los gritos de mi amiga.


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Ensalada crujiente de manzana con aderezo de granada Ingredientes o para el aderez e vino d 2 cdas. vinagre tinto e granada d o g ju . s a d c 3 1 cda. de miel e oliva d 1/4 taza aceite gusto al sal y pimienta da para la ensala cor tada ja, 1 manzana ro as fin en rebanadas rde, 1 manzana ve adas an cor tada en reb finas

En un taz贸n peque帽o, combina el vinagre, jugo de granada, miel, aceite de oliva, sal y pimienta. Mezcla usando un batidor de mano y deja aparte. En un taz贸n grande, combina las manzanas, hinojo y uvas. Separa las hojas de la lechuga y pon sobre un plat贸n. Tapa con la mezcla de manzanas y espolvorea el queso y almendras por encima.


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Cómo cuidar el pelo en

la menopausia

Avanzar en edad implica la pérdida progresiva del pelo. Con la llegada de la menopausia el proceso de reemplazo de cabellos se torna más lento, no significa que vamos a quedarnos sin pelo pero sí que éste disminuye en cantidad. Cambia además la consistencia, puede volverse más o menos ondulado, con más frizz. También varía el tono, aparecen más significativamente las canas. Al perder pigmentación y volverse gris el cabello puede tornarse resistente y menos poroso, lo que lleva a que sea más difícil de humectar. En definitiva, con la llegada de la menopausia, el cabello disminuye, se torna más fino y seco. Pero la apariencia de tu pelo dependerá de diversos

factores como la herencia, la dieta, las tintas a las que ha sido sometido, el estrés, el cuidado que ha recibido el cuero cabelludo, entre otros. Si varios de estos factores coinciden negativamente en una persona, es probable que la salud del cabello no sea la mejor.

Para saber cómo cuidarlo es importante conocer las reglas básicas que protegen al pelo y tener en cuenta algunas recomendaciones: Tenga el corte y el color que desea Limite el uso del secador Protéjalo del agua de piscina, mar y viento. Manténgalo bien humectado con

tratamientos de acondicionamiento profundo todas las semanas.

Utilice champúes apropiados al tipo de cabello (seco, grasoso). Mantenga una buena alimentación, sana y equilibrada. Los masajes y el deporte aumentan la circulación sanguínea sobre el cuero cabelludo. Si la pérdida de cabello es importante, consulte a un dermatólogo para descartar alguna enfermedad.


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HOROSCOPOS Aries

Tauro

Géminis

Cáncer

Marzo 20-Abril 19

Abril 20-Mayo 20

Mayo 21-Junio 20

Junio 21-Julio 22

No permitas que te gane la impaciencia, reflexiona cada paso que vayas a dar y evita arrebatos en tus decisiones. Sólo lo valioso se critica, deja que la gente diga lo que quiera y no te limites por sus opiniones, sigue adelante.

Cambios e inicios laborales y amorosos. Espera noticias sobre trámites detenidos. Compras y ventas a favor. Piensa en tus intereses económicos al momento de decidir sobre propuestas laborales. Periodo afortunado para recibir.

Virgo Julio 23-Ago. 22 No rebases tus limites físicos y men tales, recuerda el verdadero sentido de la vida. Es tiempo de cambios personales. Ordena tus pensa mientos e imagina todo lo que quie res lograr. Tu mente es un gran motor que hace realidad tus deseos.

Nov. 22-Dic. 21 No te limites por las criticas, no pierdas tu tiempo con gente sin objetivos, simplemente sigue con tus proyectos. Por el exceso de actividades haces a un lado tu vida personal. Disfruta los pequeños momentos y serás mas productivo.

Ago. 23-Sept. 23 Tiempo para entender a los que se encuentran a tu alrededor y pasar buenos momentos con tus seres que ridos y amistades. Cuidate de chismes que pueden afectar tu imagen Espera cambios en tu economía, se abren nuevas fuentes de ingresos.

Dic. 22-Enero 19 La paciencia, prudencia y perseverancia serán claves para que avan ces en tus planes. Cambios benéfificos en el trabajo. Toma las cosas con calma porque enfadarte no es lo más conveniente.No permitas que nadie detenga tus planes.

Época adecuada para hacer cambios laborales o iniciar negocios por tu cuenta. Comunica tus necesidades en el hogar. Tus metas y la necesidad de tener algo seguro es prioridad en estos meses. Es buen momento para decidir y actuar.

Lucha por tus ideales, cree en lo que haces y no permitas que nadie robe tus sueños. Contratos y firmas favorables. Mantente al margen de comentarios negativos en tu trabajo, recuerda que los pesimistas solo quieren detener tus planes.

Libra

Escorpión

Sept. 23-Octubre 22

Octubre 23-Nov. 21

Buenas noticias y felicidad llega a tu vida. Encuentras la forma de hacer algo nuevo. La abundancia te acompaña. Espera noticias favorables sobre trámites detenidos. Las firmas se marcan a favor. Soluciones a créditos y cobranzas.

Te estás excediendo en tus responsabilidades, y no tienes tiempo para disfrutar de la vida, toma las cosas con calma. Controla tus emociones y no derroches tu energía, mejor utilízala para darle forma a tus proyectos profesionales.

Enero 20-Febrero 17

Febrero 20-Marzo 19

Mucha actividad en donde tendrás claras tus ideas y tus planes de vida. Evita a personas poco cooperativas. Buen momento para trazar nuevos planes y objetivos de vida, no esperes más. Confía en tu capacidad y buena fortuna.

Época para que te atrevas a realizar algo nuevo en tu vida y seas poco convencional. Prosperarás gracias a tu ingenio. Destacas y te colocas al frente de las situaciones haciendo a un lado las barreras que te limitaban lograr el éxito.


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Del 11 al 17 de Octubre del 2013

Los seres humanos nacemos con aproximadamente 100 millones de neuronas y, durante los primeros 12 meses de vida, el cerebro crece y se desarrolla rápidamente. Este proceso de crecimiento acelerado, sin embargo, va seguido de otro denominado 'poda', que funciona bajo la premisa de “si no lo usa, lo pierde”. El ciclo se repite una y otra vez a lo largo del tiempo de desarrollo, incluso durante la adolescencia. Estos procesos orgánicos se encuentran fuertemente influenciados por las experiencias y el entorno en el que está inmersa la persona. De esta manera, si durante su fase de desarrollo el niño/adolescente estudia o realiza deportes, las células, conexiones y áreas cerebrales relacionadas con estas actividades se verán fuertemente reforzadas. En cambio, si el menor pasa demasiadas horas tirado en un sofá o en su cama, o permanece mucho tiempo frente al televisor o video juego, serán las células relacionadas con estas actividades las que sobrevivirán frente a aquellas que no se utilizan.

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46 Del 11 al 17 de Octubre del 2013 los Estos son que te ejercicios ejorar la harán m al... vida sexu

Convertirte en una diosa sexual es cuestión de práctica ¡Rinde más con estos “sexercicios”! ¿Quieres conocer el secreto para ser una absoluta diosa sexual? El ejercicio, además de darte endorfinas, es la actividad física que ayuda a tus músculos a estar más fuertes, y por ende, aguantes el doble en una sesión sexy. ¡Mira cuáles son los mejores!

Abdominales El sexo se concentra sobre todo en el centro del cuerpo, por lo que tener un abdomen fuerte es esencial para sentir orgasmos múltiples. Incluye en tu rutina 100 de éstos y verás cómo rindes el doble.

Sentadillas ¿Te gustaría que tu galán estuviera completamente acostado y tú pudieras montarlo en cuclillas? Si se te antoja esta posición, te recomendamos incluyas 4 series de 15 a 20 sentadillas en tu rutina para tener las piernas firmes y súper listas para recibir amor.

Lagartijas Con este ejercicio, tus brazos estarán fuertes y podrás durar mucho más a la hora del juego. Incluye 5 series de 10 en tu rutina.

Ejercicios de Kegel Los ya conocidos ejercicios vaginales te ayudarán a sentir más y a prolongar el orgasmo masculino. Para hacerlos, sólo necesitas contraer y soltar los músculos que impiden que la orina salga, y repetir este movimiento unas 10 veces. ¿Lo mejor? Puedes hacerlos en la silla de la oficina o en el trayecto a tu trabajo. ¡Súper fácil!

Arco El arco (esa posición en la que te recuestas con las rodillas flexionadas y los pies separados a la altura de la cadera y alzas la cadera lo más alto que puedas) es ideal para la cama, pues ejercita todos los músculos que necesitas cuando tienes sexo. Incluye 2 series de 25 en tu rutina, y aumenta poco a poco hasta que aguantes 4 series.

Ahora sí, ¿Con cuál vas a empezar?


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Bondades del Limón El Limón es un producto milagroso cuyo beneficio para la salud es muy importante ya que se ha descubierto su uso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. Así que, de ahora en adelante, usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín. Todas sus partes son útiles. La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídalo de limón natural sin preservantes. La fruta es un cítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti cancerígenos como ya se menciono, y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer. Se la considera además como un agente anti-microbial de amplio espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos. La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de mama, de próstata, de pulmón y del páncreas. Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo. Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de limón, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas. Así que de ahora en más prefiere consumir un producto natural como el limón, que a la vez estarás aportando al cuidado de tu salud y bienestar.

Bondades del vinagre: Aunque no lo creas, el vinagre, tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquier producto comercial y mucho más barato. Sabías que el vinagre mata los piojos y también puede curar la caspa? Puedes usar productos tóxicos y caros o… puedes usar vinagre! Aquí algunos consejos sobre su uso: * Curar “Pie de Atleta”. Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un isopo con esta solución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible. * Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador. * Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan. * Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.


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VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LAS NUEVAS TECNOLOGIAS Entre las desventajas de las nuevas tecnologías están los costos iniciales; los cuales hacen dudar a algunos administrativos de empresas educativas.

Otra circunstancia interesante es la posibilidad de tener a expertos los cuales por las mismas dificultades de índole temporal y espacial no se podría conseguir.

Se hace necesario pensar a mediano y largo plazo teniendo compromisos reales entre la parte administrativa y la parte educativa.

Entre el alumnado también se presta para contar con participantes de experiencia los cuales en un principio pueden ser un reto para el docente pero finalmente este puede ser un aporte en experiencia para todos si se sabe aprovechar.

A mediano plazo uno de los riesgos que se corre al no invertir en tecnología, esta en la competencia inherente al mercado de cualquier empresa educativa y a largo plazo los resultados en la preparación de el alumnado comparado con las instituciones que si invierten será mas notorio. Entre otras de las desventajas, esta el crecimiento desordenado entre instituciones de educación básica y superior; la empresa privada y la educación institucional. A pesar de algunos avances, aun la inversión institucional en tecnología esta por alcanzar a países tanto de la región como del mundo, los que en un mundo globalizado son nuestra competencia. Sin embargo las ventajas son notorias cuando se trata del aspecto espacio- temporal. En el campo empresarial el tiempo es cada vez mas escaso y valorado. Por tanto los trabajos de

El hecho de tener distintos medios para la comunicación docente – estudiante abre el campo de opciones para profundizar y variar metodologías que pueden enriquecer el aprendizaje.


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