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INMIGRACIÓN El Mega Trato Migratorio 25 Billones A cambio de forjar camino a cuidadania

Diversos Grupos conservativos donores Charles and

legislativos estan corriendo contra el tiempo para

David Koch hacen un llamado a Trump que acepte un

finalizar antes del viernes fecha final para prevenir

trato que incluiria $25 billionen border fondo para la

que una tercera parte del govierno cierre este año

muralla fronteriza y seguridad a cambio de un camino a la cuidadania para los "Dreamers" poblacion, cerca de 1.8 millones. La administracion de Trump propuso un trato de incluir $25 Billones para el fonde del muro a cambio de una extension de un plazo de 2 ½ años para el programa de los Soñadores (Deferred Action for Childhood Arrivals (DACA)

Varios grupos estan instando Brent Gardner, a government affairs official for Americans for Prosperity, dijo que es un trato que ambas partes deberian de tomar inmediatamente” El presidente d la Libre Initiativa , Daniel Garza animo al Congress y a la casa blanca de “tomar esta

Los democrats rechazaron la offerta y Contra propusieron Offrecer los $25 Billones para el fondo del muro fronterizo a cambio de forjar un camino que garantice cuidadania para los Soñadores (DACA)

oportunidad." "Nosotros creemos esto representa una gran oportunidad para actuar en ambas priorodades por su importancia — qu tiene el apoyo de la poblacion Americana. El Congreso y La Casa Blanca deberían

La casa blanca rechazo esta contra propuesta de los democratas

de aprovechar esta oportunidad de resolver este dilema e incrementar seguridad y Certeza" dijo

Mientras en medio de las negociaciones los

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Petra (en griego antiguo, Πέτρα, un importante enclave arqueológico en Jordania, y la capital del antiguo reino nabateo, cuyos pobladores la llamaban Raqmu (en árabe nabateo, El nombre de Petra proviene del griego πέτρα que significa piedra, y su nombre es perfectamente idóneo; no se trata de una ciudad construida con piedra sino, literalmente, excavada y esculpida en la piedra. El asentamiento de Petra se localiza en un valle angosto, al este del valle de la Araváque se extiende desde el mar Muerto hasta el Golfo de Aqaba. Los restos más célebres de Petra son sin duda sus construcciones labradas en la misma roca del valle (hemispeos), en particular, los edificios conocidos como el Khazneh (el Tesoro) y el Deir (el Monasterio). Fundada en la antigüedad hacia el final de siglo VIII a. C. por los edomitas, fue ocupada en el siglo VI a. C. por los nabateos que la hicieron prosperar gracias a su situación en la ruta de las

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caravanas que llevaban el incienso, las especias y otros productos de lujo entre Egipto, Siria, Arabia y el sur del Mediterráneo. Hacia el siglo VI d. C., el cambio de las rutas comerciales y los terremotos sufridos, condujeron al abandono de la ciudad por sus habitantes. Cayó en el olvido hasta que en 1812 el lugar fue redescubierto para el mundo occidental por el explorador suizo Jean Louis Burckhardt (1784-1817). Numerosos edificios cuyas fachadas están directamente esculpidas en la roca, forman un conjunto monumental único, que a partir del 6 de diciembre de 1985 está inscrito en la Lista del Patrimonio Mundial de la Unesco. La zona que rodea el lugar es también, desde 1993, Parque Nacional arqueológico. Desde el 7 de julio de 2007, Petra forma parte de las nuevas siete maravillas del mundo moderno.


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HERBOLARIA Albaca Todas las hierbas tienen un propósito - ya sea culinario o medicinal - pero, es un signo particularmente bueno cuando una hierba es venerada como la "reina de las hierbas" y es considerada como una planta sagrada digna de adoración. Esta planta, la albahaca (tulsi), no sólo tiene beneficios medicinales, sino que también se dice que tiene beneficios espirituales. Lo que es más, los beneficios de la albahaca sagrada pueden ser experimentados de una manera emocionante, ya que la hierba puede crecer en su casa o en su patio - lo que es una gran adición a su jardín de hierbas curativas. La sagrada albahaca o Tulsi (Ocimum tenuiflorum) es un miembro de la familia de la menta. Está muy relacionada con la albahaca dulce que se añade a los platos italianos y al pesto, pero los sabores son muy diferentes. Esta planta se refiere a veces como albahaca pimienta, ya que su sabor a clavo es más picante que su homólogo dulce. El arbusto puede crecer hasta unos 30 a 60 cm de altura, tiene tallos vellosos y pequeñas hojas verdes (a veces teñida de púrpura). Cuando se le deja florecer, las flores son de color violeta. Es nativo de las regiones tropicales del este y es especialmente conocida en la India y los países hindúes donde es venerada como una planta sagrada.

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proteína En el mundo de la nutrición, la cantidad y el tipo de proteína que debemos consumir es altamente debatido. Algunos dicen que la proteína animal de alta calidad es necesaria para una salud óptima, mientras que otros abogan por una dieta basada en las plantas. Lo más importante es que cada quien experimente y conozca qué le conviene más a su cuerpo según sus necesidades. De esta manera podrán lograr escoger la fuente de proteína apropiada para tí.

CULTURA NO VEGETARIANA Por miles de años muchas culturas se han mantenido por el consumo de proteína animal, como por ejemplo, los nativos de Alaska, nativos americanos, africanos, europeos, chinos y tibetanos. Es una decisión personal y hay que saber escuchar las necesidades de nuestro cuerpo. Muchos realmente requieren este tipo de proteína y se sienten conectados, enfocados incluyendo las carnes o proteínas animales en sus dietas. Hay que determinar la cantidad que el cuerpo necesita poniendo atención a cómo te sientes con tu digestión.

CULTURA VEGETARIANA Las razones por las que la gente elimina el consumo de carne son varias, entre ellas el trato animal, los antibióticos, enfermedades de los animales, ambiente, mala calidad, sabor, dificultad para digerir, toxinas, irradiación y espiritualidad. Fuentes de proteína vegetal 1. Los granos: Estos han sido básicos en todas las civilizaciones. A los granos blancos y refinados les han quitado el salvado y el germen que tienen vitaminas, minerales y fibra. Los granos enteros como el arroz integral, quinoa, avena, contienen grandes cantidades de nutrientes. 2. Frijoles: Los granos contienen grandes fuentes de aminoácidos, más que muchos otros alimentos provenientes de las plantas. 3. Leche de Soya: Este tipo de leche vegetal no es una comida entera pero sí una comida muy procesada, a menos que sea hecha en casa. Se ve como si fuera leche, sabe a leche, y de hecho es fortificada con los mismos nutrientes que la leche tradicional de vaca. Lo mismo sucede con otros sustitutos de la leche, como la leche de almendra o de arroz.

5. Nueces: Las nueces son generalmente consideradas una fuente de grasa saludable, no una proteína, y son altas en ácidos grasos, fibra, vitamina E y antioxidantes. Son excelentes para las personas que quieren ganar peso. 6. Barras de proteína: Algunas barras de proteína son más saludables que otras, varían en el contenido de nutrientes y qué tan procesadas sean. Muchas contienen carbohidratos refinados, altamente procesados, con químicos, azúcar, o endulzantes artificiales. Las barras de proteína no deben sustituir una comida. 7. Proteína en polvo: Busca que tengan ingredientes de alta calidad cuando te decidas por comprar proteína en polvo. No es recomendada en grandes cantidades, es mejor comer la proteína de fuentes naturales, lo más posible.

8. Verduras de hoja verde: El brócoli, espinacas, kale, lechuga romana, todos estos contienen variadas cantidades de proteína. Los vegetales verdes son alimen tos que están relacionados con la longevidad porque son los que contienen grandes cantidades de magnesio, hierro y calcio. Además son una fuente rica en antioxidantes bioflavonoides, antiinflamatorios y con propiedades anti-cancerígenas. Estos vegetales son densos y sus ácidos grasos son fáciles de asimilar 9. Semillas: Son altas en nutrientes, más bajas en contenido calórico que las nueces. Las semillas proveen beneficios cardiovasculares y antiinflamatorios. Las semillas contienen vitamina E, fibra y son de las pocas fuentes de proteína vegetal que contienen Omega 3. Algunas de las semillas más saludables son la chía, la linaza, el hemp, calabaza, sésamo y girasol.


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Mientras tanto, mezcle el filete y el adobo teriyaki en un tazón pequeño. Deje reposar 5 minutos para marinar. Caliente el aceite en una sartén grande o en un wok a fuego medio-alto. Añada la carne con el adobo. Cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que esté dorada. Agregue el brócoli y mezcle bien. Cocine durante 5 minutos o hasta que esté tierno, pero todavía crujiente. Revuelva con frecuencia. Agregue los tomates escurridos y las castañas de agua y revuelva para mezclar. Cocine durante 2 minutos o hasta que todo esté bien caliente. Revuelva con frecuencia. Divida el arroz entre los cuatro tazones para servir. Cubra con la mezcla de filete. Consejos del chef Para variar el plato, puede servir fideos cocidos calientes en lugar de arroz.

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Preparación Tal y como te hemos indicado con anterioridad, el chocolate en polvo lo podemos encontrar en las tiendas dietéticas o en farmacias. Es el clásico complemento energético y saludable que nos sirven para llevar una dieta más completa. Lo primero que haremos será obtener la mitad de nuestro aguacate para, después, cortarlo a trocitos. A continuación, lo llevaremos a la batidora junto con el resto de ingredientes. La leche de almendra es un componente ideal en nuestro batido para estimular el cerebro. Bate bien y consigue una bebida homogénea. Te aseguramos que el sabor es simplemente sensacional y que tu energía y estado de ánimo lo van a notar. ¡No dudes en probarlo!


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Directorio

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EDITOR

Rubén Paisano

ASESORES DE PUBLICIDAD

GERENTE ADMINISTRATIVO Nelson Rodriguez Maribel Castro Magaly Rascón Manuel Ochoa GERENTE DE VENTAS Jesús Ibarra CIRCULACIÓN Grupo Paisano EDICIÓN Y DISEÑO de Distribuidores Marco Kaiser

602.258.1183 602.253.4551 602. 253.0657 602.258.1278 La revista se cierra cada jueves a las 2:00 P.M.

Lunes a Viernes de 9:00 AM a 6:00 PM en el 1510 E. Washington Phoenix, AZ 85034

“In God We Trust”

P

AISANO MAGAZINE por ningún motivo asume responsabilidad por los servicios y productos que sus anunciantes ponen a disposición del público, en todos los casos se certifica la seriedad de los mismos. Recomendamos que para su propia seguridad y satisfacción comprueben ampliamente cualquier negociación que decidan realizar con ellos. Las opciones que expresan los autores en sus escritos publicados, no reflejan el criterio de esta publicación. Se prohíbe terminantemente la publicación de los artículos y anuncios que aparecen en esta edición, sin la previa autorización por escrito de la dirección general de esta revista. PAISANO MAGAZINE se reserva el derecho de publicar anuncios de dudosa reputación que engañen a nuestros lectores, y nos veremos en la penosa necesidad de reportarlos a las autoridades correspondientes.

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2.-Mezclar la mantequilla blanda con el azúcar y la esencia de vainilla. El resultado debe ser una crema blanquecina. 3.-Incorporar los huevos uno por uno y batir. Es muy importante que no añades el segundo huevo hasta que el primero no se haya integrada por completo y así hasta completar todos. 4.-Tamizar la harina con el polvo de hornear e incorporar a la mezcla. El tamizado nos ayudará a que no se formen grumos en la masa de los cupcakes caseros. 5.-A continuación, añadir el yogur y continuar batiendo todos los ingredientes. 6.-Para terminar con la masa de los cupcakes, cortar las fresas en cubos pequeños y añadir a la mezcla. Repartir de forma uniforme con ayuda de una espátula. 7.-Agregar la mezcla en los moldes y hornear a 180ºC. durante 30 minutos. Puedes usar los moldes clásicos para cupcakes o como en este caso, unos capacillos en forma de corazón para hacer una decoración especial de San Valentín. 8.-Desmoldar, esperar a que estén fríos y decorar los cupcakes de fresa con merengue italiano y un trozo de fruta natural.


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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19

Tauro - Abril 20 a Mayo 20

Géminis - Mayo 21 a Junio 21

Será buena semana para disfrutar de la compañía de tus familiares y amigos, Deberás tener cuidado con ciertos imprevistos. Los astros dicen que podrías tener que hacer frente a unos gastos con los que no contabas.

Estás en un momento de tu vida en el que no sabes qué quieres y eso repercutirá con tu pareja. Si intentas aclarar tus sentimientos dejarás de hacer daño y te sentirás en paz contigo mismo. Si estás soltero, no es buen momento para iniciar relaciones duraderas

Según los astros, la comunicación no será fluida con tu pareja o seres queridos, lo que podría provocar roces y malentendidos. Sin embargo, si miras las cosas objetivamente, sabrás que debes hacer o decir Según los astros, lo más recomendable es esperar

Cáncer - Junio 22 a Julio 22

Leo - Julio 23 a Agosto 22

Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22

Si tienes pareja, deberías posponer ciertas conversaciones que tienes pendientes. Según las estrellas, tus relaciones familiares y sentimentales no pasan por su mejor momento estos días y cualquier malentendido podría desencadenar un batalla campal.

No hagas demasiado caso a las comentarios que te llegarán sobre tu pareja, vuestro amor está por encima de esos rumores infundados, te cruzarás con una persona que intentará desestabilizarte, pero no debes creer todo lo que dice. Aprovecha el influjo energético que tendrás durante toda la semana para proponerte nuevos logros y proyectos

Momento de mucha intensidad en las relaciones personales. Podrías estar pensando en comprometerte o incluso en ampliar la familia; si crees que ha llegado el momento, adelante. Buena semana en general también en el trabajo.

Libra - Sept 23 a Octubre 22 Si tu deseo es vivir una relación con un toque de locura, tus sueños se podrían hacer realidad. Te espera una semana llena de aventuras. A través de un conocido, te podrían ofrecer un nuevo trabajo. Antes de aceptarlo estudia bien las condiciones.

Escorpio - Octubre 23 a Nov 21

Sagitario - Nov 22 a Dic 21

Si tienes pareja estable, estaréis más unidos que nunca. Si no la tienes, es buen momento para encontrarla. Los astros estarán de tu lado y te ayudarán a consolidar una relación antes de lo que pensabas. Se avecinan días cargados de tensión.

La ilusión que habías puesto en vuestra relación comenzará a dar sus frutos. Disfrutaréis de una plena confianza durante toda la semana. En el trabajo, conseguirás todo lo que te propongas siempre y cuando lleves la iniciativa.

Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Los problemas financieros que atraviesas te tienen un tanto estresado, lo cierto es que en general este año te irá bien y esta semana empezarás a notar que tus perspectivas laborales van a mejorar.

Últimamente estás muy despistado y eso hace que los demás tengan una impresión de ti que no te favorece. También deberás tener cuidado con lo que dices porque tus comentarios podrían ser malinterpretados esta semana.

Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Tendrás que controlar tu genio ya que podría afectarte en el terreno de las relaciones sentimentales y también trabajo por culpa de una persona con la que te costará entenderte. Aprovecha las tardes libres para pasear o practicar yoga, te vendrá bien airearte.


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Come y Adelgaza Adelgazar y mantenerse en el peso ideal es uno de los grandes retos de la mujer.

La Doctora Nelson, experta en psicolo-gía deportiva e investigadora nutricio-nal de la Universidad de Tufts en E.U. comparte unos "secretitos" para adelga-zar, ya que como dicen por allí "la gor-dura no sólo pesa en el cuerpo, sino en la mente". 1. Piensa que lo lograrás No te desalientes con palabras como: "soy una floja, nunca voy a ser capaz de hacer ejercicio, no tengo suficiente disciplina para hacer una dieta...?". Al contrario, utiliza formas de motivarte imaginando que te ves saludable, esbel-ta y radiante vistiendo tu ropa favorita.

entusiasmo y te desanimes, no prolongues la decisión de iniciar la dieta. "Actúa con la misma decisión que cuando preparas tus vacaciones y aplícalo en tu dieta: haz una agenda, elige una actividad física y compra lo necesario para practicarla, planifica los menús, compra los alimentos sanos y estarás lista para comenzar con tu nue-vo estilo de vida".

5. Planea tu éxito Si tienes una vida muy ajetreada, un trabajo muy exigente, esposo, hijos pe-queños y estás cada vez más tensa, no eres la única. El inconveniente es que no logras hacerte un espacio para hacer ejercicio ni para prepararte los alimen-tos adecuados. Son muchas tareas, pero para adelgazar saludablemente debes hacer un cambio importante en tu 2. Asume la responsabilidad Está bien que tu familia y amigos te apoyen y animen vida: aprende a planear las cosas, a dedicar un tiempo a cada actividad, a hacer nuevas actividades y a resolver todas tus mientras intentas ba-jar de peso, pero no permitas obligaciones. Esto te ayudará a re-ducir el estrés. que sean los responsables de tu dieta, ni abuses de ellos. La doctora Nelson dice que, "sólo adelgazan 6. Lleva un Diario quienes se responsabi-lizan de solucionar sus Si no estás siguiendo tu dieta tan bien como esperabas, propios proble-mas". puede ser que te haga falta reforzar tus progresos y tu motiva-ción. Te sorprenderás, pero según dis-tintos estudios, 3. Es importante que te fijes metas realistas y objetivos semanales senci-llos, recuerda que quizás una de las cosas que in-fluyen más en el éxito de perder peso es llevar un registro diario de los ali-mentos que consumes y logres cumplir una dieta rigurosa, pero mantener el de los ejerci-cios que practicas. Llevar un registro te hará pe-so será lo difícil y podría desanimarte. Lo prestarle verdadera atención a tu objetivo de perder peso, recomendable es que te plantees objetivos recordar lo que te funcionó y ver lo lejos que has llega-do, lo semanales sencillos, pues si los cumples, esto te cual aumentará tu motivación. Unos minutos de escritura al animará y te será más sencillo alcanzar los nuevos. día te ayudarán a alcanzar el éxito. 4. Comprométete firmemente Si dejas las cosas para después, quizá pierdas el


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OSCAR SOTO MAYNEZ NAMIQUIPA CHIHUAHUA SANTA ANA (OSCAR SOTO MAYNEZ) la localidad de Santa Ana (Oscar Soto Maynez) está situado en el Municipio de Namiquipa (en el Estado de Chihuahua). Hay 2433 habitantes. Santa Ana (Oscar Soto Maynez) está a 1880 metros de altitud. En la localidad hay 1240 hombres y 1193 mujeres. La relación mujeres/hombres es de 0,962. El ratio de fecundidad de la población femenina es de 2.73 hijos por mujer. El porcentaje de analfabetismo entre los adultos es del 3,12% (3,39% en los hombres y 2,85% en las mujeres) y el grado de escolaridad es de 6.86 (6.80 en hombres y 6.93 en mujeres). En Santa Ana (Oscar Soto Maynez) el 1,19% de los adultos habla alguna lengua indígena. En la localidad se encuentran 677 viviendas, de las cuales el 3,33% disponen de una computadora Derecho a atención médica por el seguro social, tienen 742 habitantes de Santa Ana (Oscar Soto Maynez). Situación económica En Santa Ana (Oscar Soto Maynez) hay un total de 683 hogares. De estos hogares 679 son casas o departamentos, 21 tienen piso de tierra y unos 21 consisten de una sola habitación. 636 de todas las viviendas tienen instalaciones sanitarias, 671 son conectadas al servicio público de agua, 665 tienen acceso a la electricidad. La estructura económica permite a 81 viviendas tener una computadora, 609 tener una lavadora y 659 tienen una televisisón. Educación escolar en Santa Ana (Oscar Soto Maynez)


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CHISTES PADRE, QUE PUEDO HACER CON MIS PECADOS?

ORA, HIJO MIO, ORA. LAS.. ONCE Y MEDIA PADRE

LOS AñOS TE HAN VUELTO UN VIEJO AMARGO, YA NO SOS EL MISMO ROMANTICO QUE ME DECIAS COSAS POETICAS ... TE ESTOY HABLANDO INFELIZ!!!


Para parejas...

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Cuando estamos en pareja tenemos problemas que sortear que son comunes a todo el universo de las relaciones. La infidelidad, la crisis de pareja, los celos, los probleQué hacer si tu pareja te engaña mas financieros, los proSi las sospechas que tenías acerca de una traición de tu pareja se han confirblemas sexuales... mado, la infidelidad ha entrado a formar parte de tu vida y no sabes qué hacer. Hablar de ésto, compartir ¿Cómo te vas a comportar ahora? ¿Cómo vas a enfrentar esta realidad tan doloroy ver cómo los otros sa? Hacer frente a esta situación es doloroso, difícil y humillante, pero la mejor opresuelven estos probleción es enfrentarlo y poner todo en claro. mas es una ayuda importante para tomar Señales de infidelidad decisiones ¿El engañado es el último que se entera? ¿Será porque nadie le avisa, o es porque propias. no quiere ver cómo su mundo sentimental se desmorona? En realidad el engañado es el primero que se apercibe de lo que pasa, pero lo esconde en lo más remoto de su psiquis. La relación de pareja va mucho más allá de una convivencia. Simplemente el acto de hacer el amor con el otro abre las puertas a una serie de gestos, miradas, aromas, intimidades que solo se conocen entre dos. Cualquier mínima variación en esto delata un cambio, un proceso que es fácil de sentir y difícil de definir.

Problemas comunes de la Pareja Actual...

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La mujer infiel

La mujer infiel es una mujer insatisfecha con su vida de pareja. Una mujer que no se resigna a no disfrutar de todos los aspectos de su vida sentimental pero que no se atreve a romper con la situación de pareja que tiene, aunque no esté totalmente feliz dentro de ella. Una mujer infiel no es mejor ni peor que un hombre infiel, pero puede que las causas de su infidelidad sean diferentes.

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Qué hacer si los problemas económicos afectan tu relación

¿Hasta qué punto la crisis económica puede perjudicar a la pareja? Aún cuando una relación es estable, los problemas financieros pueden minarla. El dinero está muy relacionado con la propia estima, el concepto que se tiene de uno mismo y la relación personal con el poder. Todos estos baremos pueden cambiar cuando nos va mal en el trabajo o lo perdemos. Cuando el dinero se escapa por la ventana, en muchos casos se lleva la confianza y la felicidad. Lo importante y esencial es poder hablarlo en la intimidad de la pareja.

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Problemas sexuales comunes de pareja

Los problemas sexuales tienen dos causas diferentes. Las causas físicas y las emocionales. A veces, las emociones son tan importantes que acaban afectando a tu respuesta sexual física. Por ejemplo, puedes pensar que el acto sexual empieza sintiendo deseo, lo que hará que te excites y termines con un orgasmo, pero esto no es siempre así. Esta sería la manera en que los hombres responden sexualmente, pero las mujeres son diferentes. Ellas necesitan primero una motivación emocional, sentirse amadas, seducidas, deseadas, entonces sentirán deseo físico.

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Mujeres latinas maltratadas

El terror impuesto de paredes adentro es una de las características más comunes de este tipo de situación. La normalización de esta dinámica familiar lleva a que víctimas y maltratadores tengan una visión distorsionada de la realidad "Yo no lo hice" o "No era para tanto" son las afirmaciones más escuchadas de labios de los vic-

timarios. Así también las mujeres maltratadas disculpan las actuaciones de sus maltratadores minimizando los daños en ellas o en sus hijos,hasta que es demasiado tarde.

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Cómo decir “Ya no te amo”

Cuando uno de los dos miembros de la pareja ya no ama más, lo saludable, indicado y aconsejable es decirlo, hablarlo y tomar acciones en consecuencia. De otro modo, simplemente estaría robando tiempo de ser amado al compañero. Todos merecemos amar y ser amados; si ya no es el caso en la relación que tienes, libera la situación, sé honesto y explica lo que te pasa, por muy duro que te parezca.

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Mantener una relación a distancia

Mantener una relación a distancia es difícil pero no imposible. Hay recursos para que la relación se refuerce y se inflame, siempre y cuando sea algo temporal. Claro que se corre el riesgo de idealizar al otro puesto que no podemos ver sus defectos y aumentamos las virtudes. Solo el que ha vivido un amor en la distancia sabe cómo es el sabor de la esperanza enamorada.

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Pareja y dependencia ¿Hasta donde?

No te puede gustar TODO lo que el otro hace. Hay cosas, muchas, que compartes, por eso has elegido a esa persona. Te atrae sexualmente, te hace reír, te emociona, te comprende, hasta utilizan los mismos colores, lo que quieras... pero si no tienen espacios individuales para renovar la vida de cada uno, no habrá muchas cosas para enriquecer esta relación. Se ahogará como un fuego sin oxígeno.

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Cómo afrontar la muerte de tu pareja ¿Qué podemos hacer para ayudar a alguien que ha perdido a su pareja? Entregar los cuidados y el cariño respetando siempre los tiempos del doliente, cada persona tiene sus ritmos, su manera de experimentar. Así como cada nacimiento viene acompañado de situaciones intransferibles, aunque con un denominador común, así la muerte y el duelo tienen en cada uno una respuesta diferente.


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TRASPLANTES

Donación de Órganos ¡Ayuda a los demás después de la VIDA! Elevar la Cultura de la Donacián de Órganos ayuda a miles de pacientes que esperan un Organo para salvar su vida

Los Trasplantes de Órganos son la mejor opción para pacientes con insuficiencias crónicas Según datos del centro Nacional de Trasplantes en la actualidad más de 14,500 personas aguardan un trasplante y la cifra aumenta cada dia. El órgano mas esperando es el riñón, seguido por la córnea. Para estas personas el trasplante significa esperanza de vida. Los más afortunados tienen familiares o amigos compatibles para donación, pero los que no cuentan con donador vivo deven ingresar a una lista de espera que avanza con lentitud (devido a la falta de donadores cadavericos) y deven mantener con vida mediante terapias sustitutivas costosas que van deteriorando su salud Cuando espresas tu deseo de donar das un ejemplo a losque te rodean y mientras más donadores hay mayor es el beneficio para los pacientes que esperan un órgano; Lo mismo para ti y tu familia, pues si llegaran a necesitar un trasplante, siempre habrá quien quiera brindárselos

Tipos de donación: La Donación tácita. Es cuando un posible donador o donante no haya manifestado en un documento la negativa para que después de su muerte, sus órganos sean utilizados para trasplante. El citado consentimiento también será necesario obtenerlo de las siguientes personas que se encuentren presentes: el o la cónyuge, el concubinario, la concubina, los descendientes, los ascendientes, los hermanos, el adoptado o el adoptante. Si se encontraran presentes más de una de las personas mencionadas, se aplicará la prelación correspondiente de acuerdo al nivel de parentesco. La donación expresa es la acción de manifestar por escrito o de forma verbal, la voluntad de donar sus órganos en vida o después de su muerte. Será considerada donación amplia cuando se refiera a la disposición total del cuerpo, o limitada cuando sólo se otorgue respecto de “Tenemos mucho que hacer para concientizar a la poblacion y hacerca de este problema”

ser DONANTE un compromiso mas alla de la VIDA


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Como empezar en el Hay personas que lo tienen fácil, les encanta ir a entrenar y hacer deporte, pero a otras les resulta un verdadero esfuerzo seguir una rutina semanal de ejercicios. Si te cuesta encontrar motivaciones para empezar el gym, esta entrega es para ti: te contamos dónde encontrar la motivación para comenzar a hacer ejercicio. Cuando se trata de poner excusas para ir al gimnasio, todo vale. Dormí mal, estoy cansada, me bajó la regla, estoy deprimida, llueve, hace frío...y podríamos seguir la lista. Pero tienes que darte cuenta de que al final lo único que logras es auto-boicotearte, y estás a un día más lejos de lograr tus objetivos. ¿Vale la pena?

Motivaciones para empezar el gym ·Piensa en la sensación de haber terminado un primer día de gimnasio, sentirás ¡lo he logrado! ¡Ese bienestar de saber que por fin has dado el primer paso! ·Busca una situación que te comprometa a asistir al gimnasio. Por ejemplo, queda con una amiga a

Gimnasio la que debes pasar a buscar, o contrata un entrenador personal para que no te permita faltar a tu cita y empezar a hacer ejercicio. . Es una forma de relacionarte, si no tienes pareja puede ser un sitio ideal para conocerla. ·Luego de que finalices cada rutina de gimnasio diaria, prémiate por haberlo hecho. Puedes tomar un masaje, un baño de vapor, un batido nutritivo entre otras cosas. Te resultará muy motivador pensar en lo que viene una vez que finalices la rutina y además será una ventaja doble, porque añadirás más beneficios a tu cuerpo. ·Intenta ir al gym a primera hora de la mañana, así evitas que se te presenten posibles situaciones durante el día que podrían obstaculizar tu hora prevista de gimnasio. Por lo general quienes lo hacen aseguran que ganan energía y dinamismo día tras día. Comenzar a hacer ejercicio puede no ser fácil, pero al cabo de tres o cuatro días tu entusiasmo comenzará a manifestarte cada vez más. ¡Dale una oportunidad al gym! Sentirás los beneficios en tu cuerpo y en tu mente


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Camarones a la Parrilla con Limón

RECETA DE LA SEMANA

INGREDIENTES Marinada 2 cucharadas de miel de abeja 1 cucharadita de ralladura de limón 1/4 taza de jugo fresco de limón 1 cucharadita de romero fresco picado o 1/2 cucharadita de romero seco Camarones 1 lb de camarones grandes crudos sin pelar, si están congelados, descongélalos 2 calabacitas medianas, rebanadas de 1 pulgada de grosor 2 calabazas amarillas estilo ‘yellow summer squash’, rebanadas de 1 pulgada de grosor 1 pimiento chico, cordado en gajos de 1 pulgada 1 limón chico, cortado en gajos

e t n e m a s o i c i l e ¡D dable! salu PREPARACIÓN: En un plato hondo de vidrio o plástico o bolsa de cierre; mezcla los ingredientes para la marinada. Agrega los camarones, las calabazas, las calabazas amarillas, y el pimiento. Revuelve a que se incorpore. Cubre el plato o cierra la bolsa; refrigera durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente. Prende y deja calentar el asador o parrilla (grill) de gas o de carbón. Remueve de la marinada los camarones y las verduras; tira la marinada. Coloca los camarones y las verduras en una canasta especial para parrilla (grill). Coloca la canasta con los ingredientes. Cubre la parrilla. Deja cocinar de 12 a 14 minutos, moviendo la canasta con cuidado ocasionalmente hasta que el camarón este rosa y las verduras suaves. Pela el camarón y sirve a un lado con los gajos de limón y las verduras.


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RECETA

Sopa de Pollo y Tortilla INGREDIENTES: *Aceite antiadherente *8 tortillas de maíz (6 pulgadas) *Sal *2 cucharadas de aceite de canola *1 cebolla mediana, picada *2 tazas de pollo cocido, cortado en cubos *1 lata (15 1/4 oz) de granos de maíz enteros, escurridos *1 lata (15 oz) de frijoles negros, escurridos *1 lata (15 oz) de tomates cortados en cubos, con su jugo *1 lata (4 oz) de chiles verdes picados, escurridos *1 paquete (1 1/4 oz) de mezcla de condimentos para tacos *2 latas (14 1/2 oz) de caldo de pollo *1 cucharada de jugo de limón verde *Queso "Cheddar" rallado *Cilantro picado *Crema agria *Rodajas de limón verde (opcional)

PREPARACIÓN:

1. Primero ponemos a hervir agua con sal y cocemos las patatas con su piel durante 35 minutos a fuego fuerte. 2.Sabremos que están cocidas si al pinchar con un tenedor y sacar sale limpio. 3.Una vez cocidas las sacamos y las pelamos. Las cortamos a cuadraditos medianos. Reservamos en una fuente grande y salpimentamos. 4.Picamos pepinillos y la cebolla a juliana muy fina. Lo colocamos en la fuente. 5.Luego salteamos las salchichas unos minutos en una sartén con un chorrito de aceite y las cortamos dados. 6.En un bol a parte mezclamos la mostaza y la mayonesa, agregamos a la fuente y mezclamos todos los ingredientes. 7.Rectificamos de sal y espolvoreamos con un poco de perejil picado por encima. 8.Dejamos en la nevera 15-20 minutos antes de servir.

¡Y A DISFRUTAR!


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BELLEZA...

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¿Piel grasa de la cara?

Tratamientos y remedios caseros para evitar y eliminar el exceso de grasa en la piel de la cara Tratamientos son buenos para evitar la piel grasa 1. Utiliza un jabón con ph neutro y con efecto exfoliante. 2. Retira antes dormir el maquillaje de tu rostro, pero no uses lociones desmaquillantes, ya que esto contienen alta cantidad de alcohol y pueden irritar y resecar la piel, se recomienda lavar con agua fría. 3. Elimina o reduce de tu dieta alimentos altos en grasas saturadas como la mantequilla y la carne de cerdo. 4. Utiliza mascarillas para la piel grasa, en especial aquellas que están hechas para combatir el acné, asegúrate de que contengan astringentes naturales como hamamelis, vinagre de manzana, menta o eucalipto. 5. Cuidado con el maquillaje, si no usas el adecuado, el problema de sebo puede empeorar, limpia bien el cutis antes del maquillaje y utiliza una base de maquillaje que no contenga aceite para sellar los poros. Utiliza una brocha o esponja, porque los dedos tienden a dejar un aspecto graso. Remedios caseros para eliminar y evitar la grasa de la piel en la cara: Huevo y limón: Agrega en un recipiente una yema de huevo y la pulpa de 1 limón, mezcla y forma una masa homogénea. Aplica en el rostro durante 30 minutos por la noche (el limón de día puede provocar la aparición de manchas) y retira con agua fría. Aplica después crema hidratante sin aceites. Vinagre de manzana y yogur: Mezcla 2 cucharadas de yogur natural probiótico y 1 cucharada de vinagre, aplica en el cutis seco y dejalo actuar durante 30 minutos y retirar con abundante agua. Tomate y limón: Tritura o licúa 1 tomate maduro con la pulpa de 1 limón, aplica dando masajes circulares y retira a los 10 minutos con agua tibia. Naranjas: Corta en rodajas naranjas agrias y aplica en el rostro durante 20 minutos, luego aclara con agua, ayudara también a eliminar ojeras. Pepino, limón y huevo: Tritura medio pepino sin las semillas, junto al zumo de un limón y la clara de huevo, mezclar y aplicar en el rostro hasta que este casi seca, retirar con agua fría.

La piel de una cara grasosa tiende a estar siempre brillosa en la zona T, (frente, nariz y mejillas), su tacto es como tocar aceite, lamentablemente la piel grasa no se puede eliminar por completo, la buena noticia es que si la podemos controlar con tratamientos y remedios caseros.


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“No te Rindas” No te rindas, aún estás a tiempo De alcanzar y comenzar de nuevo, Aceptar tus sombras, Enterrar tus miedos, Liberar el lastre, Retomar el vuelo. No te rindas que la vida es eso, Continuar el viaje, Perseguir tus sueños, Destrabar el tiempo, Correr los escombros, Y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas, Aunque el frío queme, Aunque el miedo muerda, Aunque el sol se esconda, Y se calle el viento, Aún hay fuego en tu alma Aún hay vida en tus sueños. Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo Porque lo has querido y porque te quiero Porque existe el vino y el amor, es cierto. Porque no hay heridas que no cure el tiempo. Abrir las puertas, Quitar los cerrojos, Abandonar las murallas que te protegieron, Vivir la vida y aceptar el reto, Recuperar la risa, Ensayar un canto, Bajar la guardia y extender las manos Desplegar las alas E intentar de nuevo, Celebrar la vida y retomar los cielos. No te rindas, por favor no cedas, Aunque el frío queme, Aunque el miedo muerda, Aunque el sol se ponga y se calle el viento, Aún hay fuego en tu alma, Aún hay vida en tus sueños Porque cada día es un comienzo nuevo, Porque esta es la hora y el mejor momento. Porque no estás solo, porque yo te quiero.

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Deseo Sexual ¡El Motor carnal del amor! Toda relación de pareja debe tener un buen nivel de deseo mutuo para que funcione, de lo contrario, puede convertirse en una relación aburrida, monótona y más amistosa que romántica. Los niveles de deseo sexual de él pue den diferir de los deseos de ella en ocasiones, lo cuál no significa que uno de los dos no guste ya del otro, sino que en el tema del deseo sexual muchos factores intervienen, afectando a ese motor sexual por diferentes motivos y de diferentes maneras. Algunos de estos factores son: Hormonas sexuales, estado anímico, estilo de vida, educación, creencias morales y religiosas, fantasías sexuales y sentimientos hacia la pareja. La testosterona es la hormona del deseo sexual en ellos y ellas. Es una hormona clave en el deseo carnal que sentimos hacia alguien. Sin embargo, los hombres tienen más testosterona que las mujeres, pero, ello no significa que los hombres gocen de mayores niveles de deseo y las mujeres de muy poco. De hecho, el fabuloso cuerpo femenino, es más susceptible y sensible a la acción de la testosterona que el de los hombres. El deseo femenino tiene mucho que ver el famoso ciclo menstrual. Durante este ciclo, se producen fluctuaciones en los niveles de hormonas en el cuerpo. Por ejemplo, los días previos a la ovulación, la secreción de estrógenos es mayor, por lo que el deseo también lo es, luego de haber tenido la menstruación, el nivel de hormonas decae y con él, el deseo.

El deseo masculino y el femenino son muy diferentes entre si. El deseo mas culino es de carácter impulsivo, se pro duce y se proyecta desde sus adentros, mientras que el deseo de la mujer se genera a partir de la estimulación sexual que su pareja le provoque mediante besos, caricias, palabras, juegos previos y juegos sexuales El descenso del deseo… Todas las personas pasarán por momentos en sus vidas donde el deseo sexual sea lo último que les importe. Es normal, pero debe hablarse, visualizar la razón que hay detrás de ello y querer solucionar lalibido baja. Cada motivo del por qué de la disminución en las ganas de hacer el amor, tiene una solución: -Medicamentos: Algunos medicamentos como los antidepresivos, tratamientos hormonales, entre otros, pueden poner tu deseo por el piso. La solución no es dejar los medicamentos pues tu cuerpo los esta necesitando, sino, hablar con el doctor y buscar otras marcas de fármacos o variar las dosis para que tu deseo no se vea tan afectado.

-Problemas psicológicos-emocionales... Cuando atravesamos una adversidad de este tipo, el cuerpo no esta en condiciones de responder al deseo carnal. Una muerte, separación, enferme dad o cualquier otra pérdida nos bajarán el deseo y es importante darle tiempo al cuerpo de reestablecerse y sanar para poder dedicarle tiempo al campo sexual.. Rutina y aburrimiento... La monotonía sexual nos puede atacar en cualquier momento y echarnos a perder la belleza de la sexualidad. No esperen que esto suceda para salpicar su vida sexual de nuevos movimientos y técnicas. Traten de no hacer el amor siempre en el mismo lugar, varíen no solo el lugar, también la hora, el ambiente, los juegos previos, las posiciones sexuales, los implementos, el juego sexual, las zonas del cuerpo que acarician y estimulan.

Los hombres enloquecen por el sexo matutino porque su testosterona aumenta un 30% durante la mañana, por el contrario, las mujeres aumentan el deseo por la noche cuando están más relajadas. Estrés... El estrés es una epidemia mundial. Cuando tenemos problemas en el trabajo, la casa, la familia, etc, nuestra cabeza esta muy ocupada tratando de solucionar esos dilemas como para detenerse y pensar en el sexo, que en esos momentos parece insignificante. La solución: organizar mejor tu tiempo, y darte unos minutos del día para relajarte.

Cuando no sabes cuál es el problema, todo lo demás en tu vida marcha bien, pero aún así, el deseo sigue por los suelos, consulta un médico, pues debe haber algún trastorno fisiológico de tipo hormonal que te esta impidiendo lograr la satisfacción sexual que anhelas.

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Novena en honor a

Nuestra Señora de Guadalupe Puesto de rodillas delante de María Santísima, haz la Señal de la Cruz, se dice el siguiente: Acto de Contricción Señor mío Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador y Redentor mío, por ser vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido. Propongo enmendarme y confesarme a su tiempo y ofrezco cuanto hiciere en satisfacción de mis pecados, y confío en vuestra bondad y misericordia infinita, que me perdonéis y me des gracia para nunca mas pecar. Así lo espero por intercesión de mi Madre, nuestra Señora la Virgen de Guadalupe. Amén. Hágase la petición... Récese cuatro Salves en memoria de las cuatro apariciones y luego se reza la oración de cada día.

Primer Día Oh Santísima Señora de Guadalupe! Esa corona con que ciñes tus sagradas cienes publica que eres Reina del Universo. Lo eres, Señora, pues como Hija, como Madre y como Esposa del altísimo tienes absoluto poder y justísimo derecho sobre todas las criaturas. Siendo esto así, yo también soy tuyo; también pertenezco a tí por mil títulos; pero no me contento con ser tuyo por tan alta jurisdicción que tienes sobre todos; quiero ser tuyo por otro título mas, esto es, por elección de mi voluntad. Ved que, aquí postrado delante del trono de tu Majestad, te elijo por mi Reina y mi Señora, y con este motivo quiero doblar el señorío y dominio que tienes sobre mí; quiero depender de tí y quiero que los designios que tiene de mí la Providencia divina, pasen por tus manos. Dispón de mí como te agrade; los sucesos y lances de mi vida quiero que todos corran por tu cuenta. Confío de tu benignidad, que todos se enderezarán al bien de mi alma y honra y gloria de aquel Señor que tanto se complace en todo el mundo. Amén. Un Padrenuestro, un Ave María y un Gloria.

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APRENDE A SUPERAR Una relación tormentosa

E

xisten relaciones que te dejan en mal estado y durante mucho tiempo, por lo complicadas que han sido. Te exponemos lo que tienes que saber sobre las relaciones 'nefastas' y sus consecuencias. Tras una relación tormentosa en la que ha habido más malos momentos que buenos, donde no era fácil expresar las opiniones, ni establecer unos mínimos de relación respetuosa en ambas direcciones, en las que hayan sido buenas o malas las relaciones sexuales siempre has tenido la sensación de que tú ponías bastante más que él…la cosa no para tras la ruptura. Después de romper queda un poso de sentimientos mezclados del que resulta complicado zafarse; a veces, eso se mantiene durante mucho tiempo. Existen sentimientos de fracaso, a veces de culpa, también de rabia, y no es raro que se haga extensible a todos los hombres los sentimientos ocasionados y dirigidos a uno sólo: el ex. En tal situación resulta muy difícil sustraerse a la tentación de afirmar que 'todos los hombres son iguales' lo que lleva a levantar un muro de frialdad hacia el otro sexo cuyo objetivo explícito, declarado, es mantenerse alejada de los hombres y el implícito, apenas reconocido, sentirse protegida de ellos. Ese muro defensivo obstaculiza la normal relación con los hombres y no favorece la posibilidad de encontrar al que está esperando a que tú llegues en algún lugar no muy alejado de los que tú frecuentas. Las relaciones sexuales pueden ser, así, muy satisfactorias; incluso vengativas en algunas ocasiones que recuerdan los momentos difíciles del pasado. Pero no es raro que te dejen vacía por dentro y anorgásmica. ¿Cómo podrías superar tales relaciones nefastas y sus consecuencias?

Aunque te parezca una tontería, lo mejor es la prevención. Es decir, evitar que una relación llegue hasta esos extremos. Eso no quiere decir que tengas que quedar exhausta buscando remedio a una relación que funciona mal hagas lo que hagas. Hay que pensar en la posibilidad de romperla, por buena que te parezca y por mucho que digas que lo quieres, antes de que llegue a más. Porque con frecuencia nos empeñamos en mantener activa una relación negativa por el miedo a quedar solas, sentirnos fracasadas o creer que no se va a encontrar a otro hombre mejor y que se acople a ti. Tienes la obligación de protegerte. Déjalo antes de que te haga más daño. En tales circunstancias, las secuelas tras las rupturas suelen ser menores. Pero si has prolongado demasiado tiempo el final y has quedado 'tocada' de un modo u otro por esa relación tan negativa necesitarás ayuda que te permita superar todas las posibles secuelas. Puedes acudir a una buena amiga que esté dispuesta a escucharte sin la intención de darte palmaditas en la espalda y sostenerte en todas tus ideas sobre lo que ha ocurrido. Ella debe estar dispuesta a decirte, y tú a escucharlo, todas aquellas cosas que hiciste mal para que la relación terminara así, de ese modo podrás rectificarlas en el futuro. Entre ambas pueden establecer, también, las cosas que puso él para identificar lo que no debes consentir en el futuro. Este proceso de reconstrucción suele ser doloroso, porque las relaciones de pareja van mal porque ambos ponen algo de su parte (aunque los aspectos más negativos los haya puesto el otro) y conviene identificarlo todo para evitar repeticiones.


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Del 26 de Enero de de Febrero Del 23alal1 29 Marzodel del2018 2018

UN POCO DE HISTORIA PANCHO VILLA oposición política. Apodado el Centauro del Norte por sus correligionarios, Pancho Villa contribuyó con su ejército al rápido triunfo de la Revolución, que en apenas seis meses logró expulsar del poder y del país a Porfirio Díaz (1911).

(José Doroteo Arango Arámbula, también llamado Francisco Villa; San Juan del Río, Durango, 1878 - Parral, Chihuahua, 1923) Revolucionario mexicano que lideró, junto con Emiliano Zapata, el sector agrarista de la Revolución mexicana. Campesino pobre, huérfano y con escasa formación, cuando estalló la Revolución de 1910 llevaba muchos años fugitivo en las montañas a causa de un asesinato; dedicado al bandolerismo, gozaba de admiración y popularidad entre los campesinos por sus acciones contra los hacendados ricos. Pancho Villa secundó de inmediato los planteamientos de Francisco I. Madero, que en su Plan de San Luis llamó a alzarse en armas, el 20 de noviembre de 1910, contra el régimen de Porfirio Díaz, prometiendo a los campesinos la devolución de las tierras injustamente arrebatadas durante la prolongada dictadura porfirista (1876-1911), que había reprimido duramente toda

Pese a la tibieza de sus reformas, Pancho Villa apoyó la presidencia progresista de Madero (1911-1913) y combatió luego la dictadura contrarrevolucionaria de Victoriano Huerta (1913-1914), al que logró derrocar en colaboración con Emiliano Zapata y con el líder constitucionalista Venustiano Carranza. Pero después de la victoria de esta segunda revolución, Villa y Zapata se sintieron defraudados por Carranza, y volvieron a tomar las armas, ahora contra él. Esta vez la suerte militar no estuvo de su parte: en 1915 el general carrancista Álvaro Obregón derrotó a los villistas, afianzando a Venustiano Carranza en la presidencia (1915-1920). Perdido desde entonces su poder político y militar, Villa fue asesinado en 1923; la misma suerte había corrido, cuatro años antes, Emiliano Zapata. Pese a la justicia de sus reivindicaciones (se calcula que, en 1910, un millar de terratenientes daba empleo a tres millones de campesinos sin tierras), ni siquiera sus ideales sobrevivieron a su fracaso. Los sucesivos presidentes se reclamaron herederos de la Revolución, pero Venustiano Carranza y sus inmediatos sucesores (Álvaro Obregón y Plutarco Elías Calles, que dominaría la escena política hasta 1936) se limitaron a domesticarla, sin llegar nunca a emprender una verdadera reforma agraria.


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TECNOLOGIA...

LA NUEVA

TECNOLOGÍA AL SERVICIO DE LA LEY

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a policía libra una dura batalla día a día contra el crimen. Para lograr el éxito necesita de un personal capacitado y la mejor tecnología disponible. Conoce cuáles son los nuevos gadgets con los que cuenta el brazo armado de la ley.

DISPOSITIVO DE RECONOCIMIENTO FACIAL Y ESCANEO DEL IRIS Las nuevas tecnologías de reconocimiento facial permiten a un policía sacar una foto del rostro de un individuo en un espacio público sin que éste se dé cuenta. Luego, mediante un dispositivo anexado a un iPhone, comparar rápidamente la imagen con una base de datos de criminales en búsqueda de una coincidencia. El mismo artefacto puede ser utilizado para escanear el iris del ojo de un sospechoso para corroborar su identidad. Con este avance se logran reconocimientos personales más veloces y precisos, y se evita el acoso a ciertas etnias. Aunque también es invasivo y es comparable a obtener las huellas digitales de alguien sin autorización.

‘EL MOSQUITO’ Se suele tildar a los jóvenes de tener conductas antisociales como vagar, pintar grafitis o realizar ruidosas reuniones en la calle hasta altas horas de la noche. Para ello la policía creó un dispositivo de seguridad disuasivo llamado The Mosquito, el cual emite un sonido de alta frecuencia que puede ser escuchado dentro de un radio de 50 metros

solo por personas menores de 25 años. Tarda entre cinco y quince minutos en surtir efecto y obliga a los afectados a abandonar el área inmediatamente. Las voces en contra no tardaron en hacerse oír ya que consideran que el dispositivo es discriminatorio y viola los derechos humanos de los jóvenes. Además también perjudica a quiénes solo pasaban por allí y puede dañar la salud de niños y bebes. CAMIONETAS CON RAYOS X Camionetas comunes y corrientes estacionadas en cualquier esquina frente a cualquier casa pueden contener una poderosa tecnología que les permite mirar dentro de vehículos y edificios. Las imágenes que se obtienen son similares a las generadas por los polémicos escáneres corporales en los aeropuertos. Por ejemplo, se utilizan para detectar a inmigrantes ilegales escondidos en camiones. Estos equipos de rayos X se vienen utilizando desde hace años, sobre todo para controlar camiones transportadores de mercancías. Sin embargo, que se utilicen en zonas residenciales para favorecer una investigación también puede poner en peligro la intimidad de los ciudadanos y podría afectar su salud por la radiación que emite el artefacto. DARDOS DE GPS Con esta innovación la policía puede disparar desde la parrilla de su coche –al estilo de Meteoro- un pequeño dardo de GPS que se pega al vehículo investigado para rastrear su ubicación tanto desde el

patrullero como desde la central policial. Los reportes dicen que ha sido de gran ayuda en la detención de sospechosos que huían y de los contrabandistas. Claro que nuevamente queda a discreción de los uniformados determinar cuándo corresponde su uso, lo cual puede dar lugar a distintos tipos de abuso. DRONES POLICIALES Un drone es un vehículo aéreo no tripulado. En el universo policial se trata de un pequeño artefacto que desde el aire puede grabar imágenes de vídeo y producir imágenes térmicas. Sirve para rastrear a delincuentes que huyen, encontrar excursionistas varados o colaborar con irrupciones en situaciones de secuestro. Vendría a cumplir la misma función que el helicóptero con la diferencia de que no pone en riesgo la vida de un piloto y tiene un menor costo de fabricación y mantenimiento. Su versatilidad también permitiría filmar a manifestantes políticos, por ejemplo, lo que lleva a que algunos los consideren el “Gran Hermano en las nubes”. Incluso, los drones militares poseen armas. ¿Hasta qué punto esto es seguro para la población? Lo que sí es seguro es que el avance tecnológico es inevitable y que habrá que adaptarse al mismo, pero hay que tener especial cuidado en dónde se ponen los límites. Porque como dice la popular frase en latin Quis custodiet ipsos custodes?: ¿quién vigila a los vigilantes?

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SALUD...

Del 23 al 29 de Marzo del 2018

El mundo de la

HEPATITIS

La hepatitis es una inflamación del hígado, causada comúnmente por el virus de la hepatitis. Existen cinco tipos de virus, los cuales causan infecciones agudas y crónicas e inflamación del hígado, que pueden provocar cirrosis, cáncer hepático y la muerte, éstos son:

Hepatitis A Más del 20% de la población ha adquirido inmunidad natural al virus de la hepaitits A a los 15 años.Sin embargo, el riesgo de brotes en grupos de edad más avanzados va en aumento.

Hepatitis B Hepatitis C Hepatitis D Hepatitis E

SINTOMAS: EN LA INFECCIÓN AGUDA Ictericia (coloración amarillenta de la piel y los ojos Orina oscura Fatiga extrema

Náuseas Vomitos Dolor abdominal

EN LA INFECCIÓN CRÓNICA Cirrosis Falla hepática

Cáncer de hígado

PREVENCIÓN: Higiene básica Sexo seguro

Vacunación Evitar el contacto con sangre infectada y alimentos y agua contaminada

EL ABC de la hepatitis DESCRIPCIÓN

SÍNTOMAS

Enfermedad aguda. Usual-

TRANSMISIÓN

PRONÓSTICO

PRESENCIA

Puede imitar la gripe (fatiga, dolor abdominal, náusea, diarrea, ictericia durante más de 6 meses. y fiebre). La mayoría de los adultos se Fatiga, dolor abdominal, recupera completamente, pero náuseas, orina oscura, el virus es la principal causa de ictericia y dolor de las hepatitis crónica, cirrosis y articulaciones. Cerca del cáncer de hígado. 30% no tiene síntomas. Enfermedad de lenta Fatiga leve, dolor progresión. La mayoría de los abdominal, náuseas, ictericia. El 80% no tiene nuevos casos ocurre en síntomas. adultos jóvenes.

Contacto en el hogar, usualmente agua o comida contaminada por heces.

Menos grave, no tiene una forma crónica, la mayoría se recupera completamente.

Argentina, Panamá y Uruguay han introducido la vacuna contra la hepatitis A en sus programas de inmunización infantil.

Contacto sexual, compartiendo agujas para inyectarse drogas.

Incrementa el riesgo de padecer cáncer de hígado.

Todos los países han introducido oficialmente la vacuna contra la hepatitis B en sus programas de inmunización infantil.

Agujas para inyectarse drogas, contacto sexual, transfusiones de sangre antes de 1992.

Entre 7 y 9 millones de adultos están infectados con el virus de la hepatitis C.

D

Solo es adquirido por Fatiga, dolor abdominal, personas que tienen infección náuseas, orina oscura, dolor en las articulaciones, por hepatitis B. ictericia.

E

Su rango de período de Fatiga, dolor abdominal, incubación va entre tres y ocho náuseas, orina oscura, semanas, no es una infección ictericia. crónica.

Contacto sexual, compartiendo agujas para inyectarse drogas, otra exposición a sangre infectada. Contacto con comida o agua contaminada.

Más a menudo se convierte en una condición crónica. Conlleva a la cirrosis o al cáncer. Infecciones agudas se sanan en pocos meses.

dura 3 semanas como A mente mínimo, pero puede persistir

B C

Usualmente se resuelve por sí sola en semanas o meses.

La hepatitis D tiene especial impacto en la región amazónica, sobre todo entre las poblaciones indígenas. Poco se conoce de la hepatitis E en la región. Sin embargo, algunos países han detectado brotes o un número elevado de casos en la población.


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como el que lució Keira Knightley Cara alargada ¿Tienes la cara alargada? Si quieres hacerte un corte de pelo, debes elegir alguno que haga que tu rostro se vea más ancho y por tanto, menos alargado. Uno de los cortes para cara alargada más utilizados es el cabello largo con flequillo recto, pues éste le quita longitud al rostro. Cara corazón Los rostros corazón o triangulares son aquellos que tienen la frente ancha y se van afinando hacia el mentón, que es pequeño o hasta puntiagudo. Puedes usar el flequillo largo la costado con el pelo largo y hasta con un corte pixie. También lucen muy bien los cortes bob desmechados, con movimiento y rizados.


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Edicion #484  
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