A Lavvi apresenta um refúgio em plena cidade, em um terreno de aproximadamente 40 mil m² ** , ao lado de uma praça pública de 10 mil m 2 e em frente à Hipica Santo Amaro. Imerso no verde, o projeto oferece vistas livres e permanentes em um cenário raro e exclusivo.
Perspectiva ilustrada da Piscina Descoberta com Raia de 60 m
DIRETORIA EXECUTIVA
PRESIDENTE
Paulo Cezar Pereira Mayer
1º VICE-PRESIDENTE
Marcelo Calil Bianchi
2º VICE-PRESIDENTE
Rolf Stauffenegger
DIRETORA ADMINISTRATIVA
Dora Regina Estevam
DIRETOR FINANCEIRO
Guilherme Ribeiro
dos Santos Filho
CONSELHO DELIBERATIVO
PRESIDENTE
Sálvio Spinola Fagundes Filho VICE-PRESIDENTE
Aloma de Melo Rangel
SECRETÁRIO
José Luís Marquezini
CONSELHO FISCAL
PRESIDENTE
Wesley Lúcio Cavalcante de Melo SECRETÁRIO
Lauro Leite Silva MEMBROS EFETIVOS
Alexandre Melo Mitzkun
Luiz Carlos Lazarini
Sergio Viera Rodado MEMBRO SUPLENTE
Alvimar Leite da Silva Junior
COMISSÃO DE SINDICÂNCIA
PRESIDENTE
Armando José dos Inocentes SECRETÁRIO
Rogério Steinle de Moraes MEMBROS EFETIVOS
Adeilton Bomfim Brandão
Alessandra Della Sanita
Fernando de Vicente MEMBROS SUPLENTES
Walter Della Nina Jr
Cristina Maria Arvate Alvares
Regina Marcia D. Macedo G. Moura
COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA
PRESIDENTE
Adolfo do Carmo Neto
SECRETÁRIO
Artur Luis Curado Dieguez MEMBROS EFETIVOS
Carlos Eduardo de P. Figueiredo Fauze Jibran Hsieh
Filipe Neiva Ribeiro MEMBROS SUPLENTES
André Hopf Fernandes
Caio Rodrigues Luccas
José Renato Ribeiro Pinto
COMISSÃO DE JULGAMENTO
PRESIDENTE
Aloma de Melo Rangel
SECRETÁRIO
Vinícius de Nóbrega
MEMBROS EFETIVOS
Antonio Jorge Neto
Karen Campion L. Dell´Aquilla
Miguel Garde Filho
MEMBROS SUPLENTES
Andrei Fernandes de Oliveira
Claudia Cristina Naufel Terzian
Eliane Cinelli
COMISSÃO EDITORIAL
Adriana de Marco Brancato Pilli
Andre Bicudo Plihal
Luiz Paulo de Souza
Marcos Souza Aranha
Mirele Rinaldi Tripoli Morais
Paulo Cezar Pereira Mayer
Sálvio Spínola Fagundes Filho
Sebastiao Luiz da Silva Filho
DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ESG – AMBIENTAL, SOCIAL E GOVERNANÇA
Edoardo Guglielmi
ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS – DASP
Katia de Carvalho Figueiredo ADJUNTA ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS – DASP
Monica Rossi Geraissati
ADJUNTA ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS – DASP
Mirela Lannocca
CENTRAL DE ATENDIMENTO E LOCAÇÕES
Sebastiao Luiz da Silva Filho ADJUNTA DE LOCAÇÕES
Caroline Deslandes C. Brito COMUNICAÇÃO
Mirele Rinaldi Tripoli Morais CONCESSIONÁRIOS
Antônio Augusto Mirandez HIGIENE E SAÚDE
Kelcen Diniz Gomes INCLUSÃO
Camila Wright de M. B. Spinelli JURÍDICO
Alexandre Jamal Batista MANUTENÇÃO E OBRAS
Rogerio Marques da Silva PLANO ESTRATÉGICO
João Orlando Vian RELAÇÕES INSTITUCIONAIS
Thiago Antunes Cavalca R. Lobo
TECNOLOGIA
Ricardo Esper
DIRETORIA DE ESPORTES BASQUETE
Mario Valério Occhialini Neto BEACH TENNIS
Luis Fernando Basile Pereira EVENTOS ESPORTIVOS
Camila Putignani Calia FITNESS
Marco Antonio Vital Ribeiro FUTEBOL MÁSTER
Giuliano Moya Fontanini
FUTEBOL MENORES
Rodrigo Vito Bertocco
GERAL DE ESPORTES SOCIAIS E RECREATIVOS
Guilherme Felipe Japur de Sá
JIU JITSU
Luiz Francisco Serra Passanante LPO / CROSSFIT
Paula Virginia Pedro
NADO ARTÍSTICO
Cassiana Bittencourt Carvalho
NATAÇÃO
Sandro Rabelo Amorim
NATAÇÃO MASTER
Renato Cordani
PETECA
Emilio Geraissati Filho
SEFFE/SAT
Arine Aparecida Teodoro
Ribeiro D. Cruz
SNOOKER
Luiz Gonzaga Soares
SQUASH
Alexandre Eneias Capucho
TÊNIS ALTO RENDIMENTO
Ricardo Bento Alves
TÊNIS SOCIAL E RECREATIVO
Fernando Plínio Oliveira Pureza
VOLEIBOL E VOLEIBOL DE AREIA
Fabiana Linge
XADREZ
Flavia C. Chaves de Arruda Alves
DIRETORIA SOCIOCULTURAL DANÇA
Rita de Cássia P. Serrano da Costa TEATRO
Ruy Cid Martins Vianna
COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL
Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby
SUPERVISÃO E EDIÇÃO
Ana Paula Dini
REDAÇÃO
- Jornalistas: Gabriel Nunes (Mtb 89.304), Lucas Medeiros e Marianna Feiteiro
ARTE
Arthur Toledo, João Sartore e Therezinha Prado
ANALISTAS DE MARKETING Bárbara Carvalho, Fernando Paiva, Tatiane Braga e Thays Almeida
FOTOS
Arquivo Paineiras, Fernando Paiva, iStock Photo e Mana Fotografia
IMPRESSÃO
Gráfica Stampato
REVISTA PAINEIRAS
Periodicidade: Mensal Tiragem: 6.000 exemplares
19 a 21/6
Na Plataforma Infantil e Plataforma das Piscinas
YASMIN SANTOS
MARCOS E BELUTTI
ALEXANDRE PIRES “PAGONEJO BÃO”
Sexta, das 17h às 00h Sábado, das 12h às 2h Domingo, das 12h às 22h
Caros Associados,
Abrimos esta edição com entusiasmo ao apresentar o lançamento do projeto “O Esporte que Educa”, uma iniciativa que reafirma o compromisso do Paineiras com a formação integral de seus associados.
Mais do que promover a prática esportiva, o projeto nasce com o propósito de fortalecer o esporte como ferramenta de desenvolvimento humano, incentivando valores, disciplina e um estilo de vida saudável. Ao mesmo tempo, estrutura o clube como uma plataforma qualificada de relacionamento com patrocinadores, ampliando oportunidades e conexões. Convido todos a acompanharem a matéria especial desta edição, que detalha a proposta e revela o potencial transformador dessa iniciativa.
Reforçando nosso protagonismo institucional, o Paineiras marcará presença, entre os dias 22 e 25 de abril, na CBC & Clubes EXPO, em Campinas, um dos mais relevantes encontros do universo clubístico brasileiro. Pelo segundo ano consecutivo, estaremos com um estande próprio, estruturado para apresentar nossa história, nossos valores e o trabalho que desenvolvemos. Será uma oportunidade importante para troca de experiências e fortalecimento do nosso papel no desenvolvimento do esporte nacional.
Nesse mesmo contexto de relevância no cenário esportivo, tive a honra de representar o clube na celebração dos 10 anos do Pacto pelo Esporte, realizada no Esporte Clube Pinheiros, em São Paulo. O encontro reuniu lideranças, atletas e representantes de diversas entidades, em um momento de reflexão e compromisso com a evolução do
esporte brasileiro. Iniciativas como essa reforçam a importância da adoção de práticas pautadas pela integridade, transparência, eficiência e responsabilidade na gestão esportiva.
Além disso, celebramos, neste ano, os 12 anos de uma parceria sólida, bemsucedida e vitoriosa com o Comitê Brasileiro de Clubes - CBC. Ao longo desse período, essa relação tem sido fundamental para o fortalecimento do esporte no Paineiras, contribuindo diretamente para a formação de atletas, a qualificação das estruturas e o desenvolvimento de projetos de alto nível. Trata-se de uma construção conjunta que transcende resultados esportivos, refletindo também em gestão, planejamento e visão de futuro. Convido os associados a acompanharem, nesta edição, o conteúdo especial que detalha essa trajetória e evidencia a importância dessa parceria tanto para o clube quanto para o cenário esportivo nacional.
Seguindo nessa linha, e celebrando os resultados de nossos esforços, registro com grande orgulho a conquista da nossa atleta Maria Eduarda Resende, que representou o Brasil no Circuito Europeu Cadete de Judô, em Antalya, na Turquia. Sua medalha de prata, a primeira em âmbito internacional, simboliza não apenas talento e dedicação, mas também a excelência do trabalho desenvolvido no Paineiras. Parabéns à atleta e a toda a equipe envolvida em sua trajetória.
Na ordem (da esquerda para a direita), Dora Regina Estevam, Rolf Stauffenegger, Paulo Cezar Pereira Mayer, Marcelo Calil Bianchi e Guilherme Ribeiro dos Santos Filho.
No campo sociocultural, seguimos investindo na qualificação das experiências oferecidas aos associados. Um exemplo disso é a nova fase do Sábado Musical, que passa a contar com uma curadoria artística renovada, ampliando a diversidade e a qualidade das atrações. A primeira edição nesse novo formato, com o artista Nenê Amaral e o show “O Tributo”, em homenagem a Tim Maia, que acontece em nosso Piano Bar no próximo dia 11, teve seus ingressos esgotados em apenas dois dias, um indicativo claro do sucesso imediato da iniciativa. A ação reflete o empenho do nosso departamento sociocultural em enriquecer, cada vez mais, os momentos de convivência, lazer e entretenimento no clube.
Também é com satisfação que anunciamos novidades importantes que impactam diretamente o dia a dia dos associados. A primeira delas é o aumento da capacidade
de atendimento do estacionamento, uma melhoria que amplia o conforto e a praticidade no acesso ao clube. Nesta edição, uma reportagem especial apresenta, em detalhes, as facilidades e os avanços implementados no espaço. Além disso, informamos que, a partir de abril, o exame médico necessário para acesso às piscinas passa a ter validade de seis meses (anteriormente, o prazo era de três meses), trazendo mais comodidade aos usuários, sem abrir mão dos cuidados com a saúde.
Seguimos firmes em nosso propósito de evoluir continuamente, com responsabilidade, visão de futuro e compromisso com nossos associados.
Um abraço,
PAULO CEZAR PEREIRA MAYER PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA
Na ordem, (da esquerda para a direita) Aloma de Melo Rangel, Sálvio Spinola Fagundes Filho e José Luis Marquezini.
Prezadas Associadas e Associados,
O mês de abril chega ao nosso clube trazendo consigo o frescor do outono e uma atmosfera de renovação.
Éum período estratégico em nosso calendário: o momento em que consolidamos os resultados do primeiro trimestre e voltamos nosso olhar, com responsabilidade e entusiasmo, para o futuro que estamos construindo juntos.
Mais do que um simples marco temporal, abril representa para o Conselho Deliberativo o compromisso com a transparência. É nesta fase que refinamos a prestação de contas e ajustamos as velas para os desafios do restante do ano. Zelar pelo patrimônio e pela saúde financeira do clube não é apenas uma tarefa burocrática; é a garantia de que as próximas gerações de associados encontrarão aqui o mesmo refúgio de lazer e amizade que nós desfrutamos hoje.
Olhar para o futuro exige coragem para inovar sem perder a nossa essência. Por isso, este mês marca o início de importantes discussões sobre a modernização de nossas infraestruturas e a atualização de nossos processos de governança. Queremos um clube mais digital, mais sustentável e, acima de tudo, mais inclusivo.
O clube não é feito apenas de muros, quadras e piscinas, mas das histórias que aqui escrevemos. Ao olharmos para o horizonte, vemos um clube social sólido, vibrante e pronto para os novos tempos.
Convidamos você, associado, a acompanhar de perto as deliberações deste mês e a caminhar conosco nessa jornada de evolução. O futuro do nosso clube começa agora, em cada decisão tomada com foco na excelência e no bem comum. Em 27 de abril, teremos a reunião ordinária para deliberar sobre as Demonstrações Financeiras encerradas em 31 de dezembro de 2025. Todos os associados são convidados a participar de forma presencial ou acompanhar a transmissão no canal do clube.
Desejamos uma Feliz Páscoa a todos e que este período de renovação e esperança nos inspire, cada vez mais, a viver em harmonia.
SÁLVIO SPINOLA FAGUNDES FILHO PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO
Você sabia?
QUE TODOS OS ANOS, O CONSELHO DELIBERATIVO SE REÚNE PARA ANALISAR E DELIBERAR SOBRE AS DEMONSTRAÇÕES FINANCEIRAS DO CLUBE?
Essa é uma etapa fundamental para garantir transparência e boa gestão. Conforme previsto no Estatuto Social (artigos 78, alínea “a”, e 77, alínea “m”), no mês de abril acontece a Reunião Ordinária do Conselho Deliberativo em que são apresentadas e avaliadas as Demonstrações Financeiras do exercício anterior, preparadas pela Diretoria Executiva com parecer do Conselho Fiscal e Auditoria Independente.
Na prática, essa deliberação é para analisar se as receitas e despesas do período estão alinhadas com o orçamento e com as diretrizes definidas para a gestão do clube.
E tem mais: todo associado tem o direito de solicitar informações sobre a prestação de contas do CLUBE. Esse direito está garantido no Estatuto Social (artigo 35, alínea “m”). Para isso, o associado deve formalizar seu pedido por meio de requerimento dirigido ao Conselho Deliberativo, aos cuidados de seu Presidente.
Transparência e participação fazem parte da boa governança e um clube cada vez melhor para todos!
NOS PROCURE! ESTAMOS AQUI PARA OUVI-LOS.
32 TRADIÇÃO
QUE EVOLUI E ORGULHO QUE SE FORTALECE
INSTITUCIONAL
12 SEBO SOCIAL
INCENTIVANDO A LEITURA
E A SOLIDARIEDADE 14 UMA DÉCADA DO PACTO PELO ESPORTE
CLUBE MARCA PRESENÇA EM CELEBRAÇÃO
18 PRATA DA CASA
SUPERANDO ADVERSIDADES
E VENCENDO NA VIDA 20 CENTRO MÉDICO
MPOX VOLTA A PREOCUPAR 22 ACONTECEU UM SÁBADO DEDICADO A ELAS
AUMENTO DE 20% NA CAPACIDADE DE ATENDIMENTO 26 ESG
TRANSPARÊNCIA NA
AGENDA DO CLUBE 30 PAINEIRAS E CBC
12 ANOS DE PARCERIA 38 VIAGEM
ÁFRICA DO SUL E SUA DIVERSIDADE 54 FORA DA CAIXINHA A FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 72 SERVIÇOS
ESPORTES
40 JUDÔ
PRATA NO CIRCUITO
EUROPEU CADETE 42 TÊNIS
CLUBE MANTÉM
SEQUÊNCIA DE ALTO NÍVEL 44 BEACH TENNIS
DESTAQUE NA ABERTURA DO INTERCLUBES 46 SCORP
DESEMPENHO DE RESPEITO 48 CORRENDO EM TEMPERATURAS MAIS BAIXAS
SOCIOCULTURAL 56 AGENDA DE ABRIL 58 DANÇA ÁRABE
VÁRIAS FACETAS FEMININAS 62 CURSOS CULTURAIS 64 CINE PAINEIRAS
PROGRAMAÇÃO DE ABRIL 70 BIBLIOTECA
Das 12h às 20h 22 a 25/4
Estamos no CBC Expo & Clubes
ROYAL PALM HALL
R. Mns Luís Fernandes de Abreu, 311 - Jardim do Lago Continuacao, Campinas - SP
VEM AÍ O 4º SEBO SOCIAL DO PAINEIRAS
Iniciativa combina leitura e solidariedade em prol dos jovens aprendizes que trabalham no clube.
Entre os dias 14 e 16 de abril, das 10h às 16h, no Saguão Social, acontece a 4ª edição do Sebo Social Paineiras, iniciativa que une incentivo à leitura e solidariedade em prol dos jovens aprendizes do clube. A proposta é simples e significativa: associados são convidados a doar itens alimentícios e, em troca, escolher livros seminovos, promovendo o reaproveitamento e ampliando o acesso à leitura.
Para participar, basta contribuir com produtos como arroz, açúcar, óleo, feijão, leite ou café, que serão destinados à montagem de cestas. Cada item doado equivale a uma quantidade de livros, variando de acordo com o produto. Por exemplo, 1 kg de arroz ou açúcar garante um exemplar, enquanto 500 g de café permite a retirada de três livros.
ACOMPANHE A TABELA
1 kg de arroz = 1 livro
1 kg de açúcar = 1 livro
500 g de café = 3 livros
1 L de óleo = 1 livro
1 L de leite = 1 livro
1 kg de feijão = 1 livro
O JOVENS APRENDIZES
Os jovens que trabalham no Paineiras são integrantes do Programa Sindi Clubes Aprendiz, desenvolvido pela Universidade Sindi Clubes, que capacita jovens de 14 a 24 anos para atuar como auxiliares em atividades esportivas e administrativas em clubes de São Paulo.
Mais do que uma ação pontual, o Sebo Social reforça o compromisso do Paineiras com iniciativas que geram impacto positivo dentro e fora do clube. Participe, contribua e faça parte dessa corrente do bem.
A partir de abril, o exame médico exigido para acesso à piscina passa a ter validade de 6 meses.
PACTO PELO ESPORTE OS 10 ANOS DO
Paineiras marca presença em celebração da iniciativa que apoia o esporte de alto rendimento no país.
No início do último mês, o Paineiras marcou presença na celebração dos 10 anos do Pacto pelo Esporte, realizada no Esporte Clube Pinheiros, em São Paulo. Representando o clube no encontro, o presidente Paulo Cezar Mayer participou do jantar que reuniu CEOs, atletas e autoridades ligadas ao esporte nacional.
Durante a celebração, foi anunciado o lançamento do selo “Empresa Parceira do Esporte” e a assinatura de um memorando voltado ao estabelecimento de métricas de gestão, ética e prestação de contas para entidades esportivas, desenvolvido em parceria com o Comitê Olímpico Brasileiro.
O evento também contou com as presenças de atletas olímpicos do clube anfitrião, como os judocas Rafael Silva e Leandro Guilheiro, além dos nadadores Caio Pumputis e Leonardo Santos.
Outras autoridades também participaram do encontro, entre elas a presidente do Pacto pelo Esporte, Claudia Romano, e o presidente do COB, Marco Antonio La Porta.
O
Pacto pelo Esporte
A iniciativa do Pacto pelo Esporte reúne entidades esportivas e empresas com o objetivo de fortalecer o desenvolvimento do esporte brasileiro, incentivando a adoção de padrões elevados de integridade, transparência, prestação de contas e eficiência administrativa.
Vale ressaltar que o pacto atua para a melhoria do esporte de alto rendimento no país. A iniciativa, de longo prazo, pretende aumentar os patrocínios às entidades e ao esporte, em termos que garantam credibilidade e segurança do investimento.
OLHOS PARA O MERCADO DE TRABALHO
MUDANÇAS NAS MATRIZES CURRICULARES FAZEM PARTE DO CICLO DE MELHORIAS CONTÍNUAS NA UNIFECAF
Diante das transformações aceleradas do mercado de trabalho, a UniFECAF promove uma revisão constante de suas matrizes curriculares para manter o ensino alinhado às novas exigências profissionais. A estratégia prioriza competências técnicas e comportamentais, com foco direto na empregabilidade e na ascensão dos estudantes.
“Queremos que nossos alunos ocupem as melhores posições do mercado de trabalho alvo de cada curso. Não basta con-
seguirem emprego. Temos de ter clareza de qual é o perfil institucional. O meu é formar o aluno para o mercado de trabalho, não é formar pesquisador ou produtor de artigo científico”, afirma Marcel Gama, CEO da instituição.
Criada em 2015, a UniFECAF conta atualmente com cerca de 500 polos de ensino a distância distribuídos por todas as regiões do Brasil e também em Portugal, somando 60 mil alunos nessa modalidade.
Nos três campi localizados em Taboão da Serra, na Grande São Paulo, circulam aproximadamente nove mil estudantes. Engenheiro de produção formado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Gama ingressou na instituição em 2017, no departamento financeiro, e assumiu o cargo de CEO em outubro de 2022.
A principal engrenagem do processo de atualização é o PIA 3.0 (Programa de Inovação Acadêmica), uma reengenharia implementada a partir de 2024 que prevê a revisão sistemática das matrizes curriculares. O programa surgiu após pesquisas indicarem que parte das disciplinas não dialogava plenamente com os requisitos descritos em anúncios de emprego.
Inspirado no ciclo PDCA, metodologia de melhoria contínua baseada nas etapas planejar, executar, verificar e agir, o modelo acadêmico passou a incorporar tendências e demandas emergentes. “Tenho de pesquisar sempre para saber qual será a nova matriz, incorporando o que está vindo de novidade e o que o mercado está pedindo. Hoje, por exemplo, a inteligência artificial precisa estar em todos os currículos. É um projeto contínuo”, destaca o CEO.
Outro diferencial é a reformulação dos nomes das disciplinas, pensados para torná-las mais claras e atrativas. Parte delas gera microcertificações reconhecidas pelo mercado. No curso de Biomedicina, por exemplo, há certificações em análises clínicas, biossegurança, diagnóstico por imagem, gestão laboratorial e pesquisa aplicada à saúde.
Os certificados são emitidos em formato de badges digitais, que podem ser incluídos em redes sociais e portfólios.
A avaliação também prioriza a prática: em vez de provas exclusivamente teóricas, os estudantes desenvolvem projetos aplicados que passam a compor seu portfólio profissional.
A instituição ainda investe no conceito de edutainment, integrando educação e entretenimento para estimular o engajamento. No campo socioemocional, estruturou o desenvolvimento de 15 soft skills, como comunicação, liderança, criatividade e resolução de problemas, apoiadas por metodologias e boas práticas voltadas ao corpo docente.
SUPERANDO ADVERSIDADES E VENCENDO NA VIDA
Com quase três décadas no clube, colaborador celebra história de resiliência e crescimento em âmbito pessoal e profissional.
Essa é uma história de alguém que veio de longe, superou barreiras e dificuldades impostas no caminho e, desde que chegou ao Paineiras, viu sua vida mudar de rumo e tomar o caminho do crescimento e das realizações. Você, associado, deve conhecer e até mesmo ter falado com o Prata da Casa dessa edição. O nome dele é Silvone Salvador da Silva, o profissional que comanda o serviço de reprografia do clube.
Baiano de Cansanção, mais precisamente do povoado de Cacimbas, Silvone chegou a São Paulo em 1997 junto de sua tia e primos, em busca de oportunidades de trabalho. No começo, dividia a casa com seus parentes em moradia na região do Paraisópolis. Ali, se “apertavam” para que houvesse espaço para todos, dividindo até mesmo camas para dormir.
No ano seguinte, após deixar pais e sua terra natal, ele teve sua primeira oportunidade no clube, que também foi o seu primeiro emprego registrado. Sua trajetória, no entanto, teve início em outro setor. “No Paineiras, comecei trabalhando nas quadras de tênis, atuando como auxiliar de serviços gerais. Logo quando cheguei, fui direto fazer o teste nas quadras e por ali fiquei. Foram mais de 15 anos trabalhando lá”, detalha.
Na época, o Paineiras possuía um programa de recrutamento interno chamado “Caça-talentos”, no qual Silvone se inscreveu para angariar novas posições na carreira dentro do clube. “Gosto de dizer que sou fruto do “Caça-talentos”. Por meio desse programa, surgiu a oportunidade de atuar nos setores de fichários e vestiários, onde trabalhei por volta de 2 anos. Meu trabalho acabou agradando o coordenador da área na época, que me convidou para a equipe da reprografia que ainda ficava, onde hoje é o RH”, conta.
Esse convite deu tão certo que Silvone já tem mais de duas décadas atuando no setor do Paineiras. Para ele, essa é uma oportunidade diária que tem no sentido de trabalhar em um ambiente familiar no qual ele consegue contribuir com as pessoas que fazem parte dele, resolvendo problemas para associados no local que considera sua segunda casa.
Em quase 3 décadas no clube, Silvone coleciona amizades e mantém uma relação harmônica e saudável com que faz parte da comunidade paineirense.
Gosto de dizer que sou fruto do “Caça-talentos”. Por meio desse programa, surgiu a oportunidade de atuar nos setores de fichários e vestiários, onde trabalhei por volta de 2 anos.
O Prata da Casa faz questão de dizer o quanto é grato pela porta que o clube abriu para ele há tantos anos. “É uma satisfação muito grande poder trabalhar aqui. O clube me acolheu quando eu praticamente não tinha experiência profissional e me possibilitou crescimento”, agradece.
Hoje, ao lado de sua esposa, Silvone celebra o crescimento profissional e sua trajetória sólida dentro do Paineiras. Tudo isso fez com que, fora do clube, ele tivesse a oportunidade de construir sua vida pessoal, conquistando casa própria e uma situação financeira que lhe proporciona tranquilidade para viver. E por todas essas coisas, ele será para sempre grato.
MPOX
POR QUE A DOENÇA
VOLTOU A PREOCUPAR?
Conheça as causas e os sintomas e entenda a razão do recente aumento de casos do problema no Brasil.
Nos últimos anos, a Mpox passou a fazer parte das discussões globais sobre saúde pública. Após o grande surto internacional registrado em 2022, os casos diminuíram em muitos países, mas o vírus continua circulando. Em 2026, o Brasil voltou a registrar aumento de ocorrências, reforçando a importância de informação clara sobre transmissão, sintomas e quando procurar atendimento médico.
O QUE É A MPOX?
A Monkeypox (antes chamada de “varíola dos macacos”) é uma doença infecciosa causada por um vírus da mesma família da antiga varíola humana, erradicada há mais de quatro décadas. Apesar do nome antigo sugerir relação com macacos, esses animais não são a principal fonte do vírus na natureza. Estudos indicam que ele circula principalmente entre pequenos roedores em algumas regiões da África, onde a doença foi descrita pela primeira vez.
SITUAÇÃO ATUAL NO BRASIL
Segundo o painel de monitoramento do Ministério da Saúde, o país já registrou 129 casos confirmados neste ano. O estado de São Paulo concentra a maior parte das infecções, com 86 casos, cerca de 66% do total nacional, seguido pelo Rio de Janeiro, com 19 registros. Até o momento não houve mortes por Mpox no Brasil em 2026, e a maioria dos quadros apresenta evolução leve ou moderada.
TRANSMISSÃO
E SINTOMAS
A transmissão ocorre principalmente por contato próximo com pessoa infectada. As formas mais comuns incluem contato direto com lesões de pele, contato íntimo ou sexual, compartilhamento de roupas, toalhas ou lençóis contaminados e contato prolongado face a face com secreções respiratórias.
Os sintomas costumam surgir entre 5 e 21 dias após o contato com o vírus. Inicialmente podem aparecer febre, dor de cabeça, dores musculares, cansaço e aumento dos gânglios.
Os sintomas costumam surgir entre 5 e 21 dias após o contato com o vírus. Inicialmente podem aparecer febre, dor de cabeça, dores musculares, cansaço e aumento dos gânglios. Depois surgem lesões na pele, que podem aparecer no rosto, tronco, mãos, pés ou região genital. Elas evoluem de manchas para bolhas, depois pústulas e, por fim, crostas.
A pessoa permanece contagiosa até que todas as crostas caiam e a pele esteja cicatrizada. Em caso de suspeita, a recomendação é procurar uma unidade de saúde para avaliação e confirmação por exame laboratorial.
Enquanto aguarda avaliação médica, algumas medidas ajudam a reduzir o risco de transmissão: evitar contato físico próximo, não compartilhar roupas, toalhas ou objetos pessoais, manter boa higiene das mãos e, sempre que possível, cobrir as lesões. Na maioria dos casos, o tratamento envolve cuidados de suporte, como hidratação, controle da dor e higiene adequada das lesões.
A maioria das pessoas se recupera bem, mas alguns grupos podem apresentar maior risco de complicações, como pessoas com imunidade baixa, indivíduos com HIV não controlado, gestantes, crianças pequenas e pessoas com doenças de pele. Nesses casos, o acompanhamento médico é ainda mais importante.
Amaram Coelho de Azevedo - CRM 220756
Laura
A ELAS UM SÁBADO DEDICADO
Aulas de Kangoo Jump, palestra especial e apresentação do Coral Paineiras marcam celebração ao Dia Internacional da Mulher.
Uma programação especial que reuniu associadas em momentos de movimento, reflexão e convivência.
Talvez essa seja a melhor maneira para definir iniciativa intitulada “Dia Internacional da Mulher”, realizada pelo clube em parceria com o Porto Seguro Track&Field Experience e com o grupo Mulheres Paineirenses, proporcionando uma manhã marcada por alegria, integração e cuidado, com atividades voltadas ao bem-estar e à prática esportiva.
Na pista de patinação, as participantes puderam experimentar aulas de Kangoo Jump, modalidade que combina diversão e condicionamento físico por meio do uso de botas especiais com sistema de amortecimento. A atividade destacou o movimento como aliado da saúde, da autoestima e da qualidade de vida, além de favorecer a interação entre as associadas. Nem mesmo a forte chuva que atingiu a região comprometeu a programação: as aulas foram transferidas e retomadas no Saguão Social do clube.
Encerrando a programação, o mesmo espaço recebeu a palestra “Felicidade Possível: o bem-estar em todas as fases da mulher”, conduzida por Ana Lúcia Gavioli. O encontro convidou as participantes a refletirem sobre equilíbrio, autoconhecimento e qualidade de vida ao longo das diferentes etapas da vida feminina, incentivando o cuidado consigo mesma e o fortalecimento emocional.
ENTRE CANTOS E ENCANTOS
Além do evento, no Cine Teatro, as associadas puderam assistir uma apresentação especial do Coral Paineiras em homenagem ao Dia Internacional da Mulher. Intitulado “Ser Mulher, Entre Cantos e Encantos”, o espetáculo reuniu associados e convidados em um momento de celebração, sensibilidade e reflexão sobre as diferentes dimensões do feminino.
As fotos desse dia tão especial dedicados às mulheres estão disponíveis na página oficial do Paineiras no Flickr. Digitalize o QR Code ao lado.
ESTACIONAMENTO: CLUBE AUMENTA 20% NA CAPACIDADE DE ATENDIMENTO
Otimização do espaço contribui para maior fluidez no acesso ao clube, especialmente em horários de pico.
Tem notícia boa para o associado: o estacionamento do Paineiras passa a operar com uma estrutura ampliada e mais eficiente para atender seus associados. Com a recente readequação, o local registrou um aumento de 20% em sua capacidade de atendimento, contribuindo para maior fluidez no acesso ao clube, especialmente em horários de pico e em dias de grande movimentação.
Além da ampliação, o espaço conta com uma série de funcionalidades voltadas à praticidade e à organização. O serviço de manobristas exclusivos segue disponível, oferecendo mais comodidade na chegada e saída dos usuários, aliado a um atendimento personalizado. Para otimizar a circulação interna, o estacionamento dispõe de painéis eletrônicos que indicam a disponibilidade de vagas em tempo real, facilitando a tomada de decisão dos motoristas.
Outro ponto que vale ser enfatizado é o totem de localização de vagas, que auxilia os associados a encontrarem seus veículos com mais rapidez e autonomia, sendo aplicável do piso - 3 ao térreo. O sistema de monitoramento em tempo real complementa a operação, contribuindo
para a segurança e o acompanhamento contínuo das atividades no local.
Com as melhorias, o estacionamento reforça seu papel como parte da infraestrutura de apoio do clube, alinhando tecnologia e atendimento para oferecer uma experiência mais ágil e funcional aos associados.
REGRAS DE USO DO ESTACIONAMENTO
• O clube Paineiras atualizou as regras de utilização do estacionamento, com o objetivo de tornar o acesso mais organizado e funcional para os associados. Confira os principais pontos: Horário de funcionamento: das 5h50 à 0h.
Em dias de eventos, o horário é estendido até o encerramento das atividades.
Pernoite: não é permitido deixar veículos no estacionamento após o horário de funcionamento.
Uso com TAG: o cadastro deve ser realizado na Central de Atendimento, mediante apresentação do documento
do veículo. Há cobrança pela instalação. Com a TAG, o associado pode entrar e sair do estacionamento quantas vezes precisar dentro de um período de até 6 horas, sendo cobrada apenas uma única tarifa nesse intervalo. Uso com tíquete avulso: nesse caso, será cobrada uma nova tarifa a cada entrada do veículo. O pagamento pode ser feito pelo aplicativo ou diretamente no caixa da Central de Atendimento do clube.
Valores e condições:
• Tarifa fixa de R$ 6 para um período de até 6 horas, com direito a múltiplas entradas utilizando a TAG;
• Após esse período, será cobrada uma taxa adicional de R$ 2 por hora excedente;
• Novo ciclo: a partir de 3 horas adicionais, passa a ser cobrado o valor fixo de R$ 12, caracterizando um novo ciclo de estadia. Assim, o período de até 12 horas (considerando a continuidade após o primeiro ciclo) corresponderá ao valor total de R$ 12;
• Tolerância: o período sem cobrança foi ampliado de 15 para 30 minutos.
Para conferir detalhadamente o serviço, assista ao vídeo que mostra as funcionalidades do estacionamento, disponível na página oficial do clube no Instagram. Para acessar, digitalize o QR Code a seguir:
DA TEORIA À PRÁTICA: TRANSPARÊNCIA NA
AGENDA ESG DO CLUBE
Paineiras foca na coerência entre discurso e prática e prepara relatório de sustentabilidade
Mais do que um instrumento de comunicação, o relatório configura um marco de transparência e prestação de contas, alinhado às boas práticas internacionais.
Acredibilidade da agenda ESG está diretamente associada à qualidade das informações divulgadas e à coerência entre discurso e prática. Nesse contexto, instrumentos de transparência institucional ganham relevância, destacando-se o relatório de sustentabilidade como ferramenta estruturante para apresentação dos impactos ambientais, sociais e de governança, bem como dos avanços e desafios na implementação das políticas da área.
A diretoria de ESG prepara a publicação do primeiro Relatório de Sustentabilidade do clube Paineiras, com lançamento previsto para maio de 2026, consolidando informações sobre gestão ambiental, programas sociais, governança e engajamento. A consistência desse processo dependerá do engajamento das diferentes áreas do clube, responsáveis pela geração, validação e qualificação das informações que sustentarão o relatório, reforçando seu caráter transversal e integrado à gestão.
O RELATÓRIO DE SUSTENTABILIDADE
Mais do que um instrumento de comunicação, o relatório configura um marco de transparência e prestação de contas, alinhado às boas práticas internacionais. Ao consolidar dados, indicadores e projetos, amplia o diálogo com stakeholders e fortalece a cultura de responsabilidade institucional. Em um cenário que exige informações verificáveis, contribui para reduzir ambiguidades, consolidar
decisões baseadas em evidências e subsidiar a priorização de ações e a alocação de recursos.
O desafio da comunicação ESG não está em falar mais ou menos, mas em comunicar com responsabilidade, consistência e base técnica. Evitar o greenwashing (exagerar ou distorcer ações ambientais para parecer mais sustentável do que realmente é) implica garantir que as mensagens reflitam práticas reais e mensuráveis, enquanto evitar o greenhushing (deixar de divulgar ações de sustentabilidade por receio de críticas ou questionamentos) requer reconhecer a transparência como elemento essencial do avanço da sustentabilidade.
TRANSPARÊNCIA COMO
VALOR INSTITUCIONAL
À medida que a agenda ESG amadurece, torna-se cada vez mais evidente que sustentabilidade não se resume à implementação de projetos ou programas isolados. Ela depende, sobretudo, da capacidade do Paineiras de demonstrar, de forma clara e verificável, os resultados de suas ações e os desafios de sua trajetória institucional. Nesse contexto, a transparência deixa de ser apenas um princípio abstrato e passa a constituir um ativo estratégico de governança.
A comunicação responsável das iniciativas ESG fortalece reputação, confiança e resiliência institucional, orienta decisões mais conscientes e estratégicas e, com a elaboração do primeiro Relatório de Sustentabilidade em 2026, consolida uma gestão moderna, transparente e alinhada às melhores práticas.
Linked no PAINEIRAS in
VALORIZANDO PESSOAS, PROCESSOS E PROPÓSITOS
Já conferiu o perfil do
Paineiras no LinkedIn?
Lá você encontra espaço em que o clube reforça seu posicionamento institucional e divulga oportunidades, ações e eventos que revelam os bastidores da operação da instituição, bem como todas as iniciativas voltadas ao bem-estar e desenvolvimento dos colaboradores.
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PAINEIRAS E CBC
12 ANOS DE PARCERIA
Há mais de uma década, clube integra grupo seleto de instituições do Brasil no programa de formação de atletas do comitê, na condição de filiado “pleno”.
Oassociado que acompanha a Revista Paineiras provavelmente já conhece, mas nunca é demais enfatizar uma das parcerias mais bem-sucedidas que o clube ostenta. O Paineiras faz parte do programa de formação de atletas do Comitê Brasileiro de Clubes – CBC. Na condição de filiado “pleno”, a instituição integra um seleto grupo de clubes, dos mais de 1900 integralizados pelo Brasil, e isto, cada vez mais, tem beneficiado o desenvolvimento de formação dos esportistas de alto rendimento do clube, na jornada que define o atleta.
Atualmente, o consolidado que envolve os
anos I e II do Ciclo Olímpico Los Angeles 2028, o Paineiras está na 7ª colocação no Quadro Geral de Medalhas do CBC. Vale lembrar que o clube mantém o foco no desenvolvimento de 7 modalidades de alto rendimento, todas apoiadas pelo programa do comitê.
PARCERIA QUE SÓ CRESCE
Por meio da parceria firmada com o CBC (atualmente presidido por Paulo Maciel), o clube recebe recursos previstos em legislação, que são destinados diretamente para a aquisição de materiais e equipamentos esportivos, além de custear a participação das equipes de alto rendimento do Paineiras, em brasileiros
interclubes, e subsidiar também parte da folha de pagamento das comissões técnicas.
Os recursos captados também contribuem para melhoria dos parques esportivos das dependências paineirenses.
Como o associado já acompanhou em edições anteriores da Revista Paineiras, desde 2014, o clube recebe benefícios que se distribuem em diversas esferas esportivas, a aquisição de equipamentos para preparação física e fisioterapia, uniformes, além da criação da sala de judô, exclusiva para treinos. A instituição também recebe as passagens aéreas para participação em Campeonatos Brasileiros Interclubes - CBI.
Lembrando que tudo isso passa por um rigoroso critério de fiscalização e acompanhamento do CBC e demais órgãos de controle, como o Tribunal de Contas da União (TCU). A parceria se torna viável graças à regularidade fiscal do clube, que comprova sua capacidade técnica e apresenta a Certidão da Secretaria Especial do Esporte, conforme previsto na Lei Pelé (Lei 9.615/1998).
O COMITÊ BRASILEIRO DE CLUBES
Para quem não conhece, o CBC é uma associação civil de natureza desportiva, de direito privado e sem fins econômicos, reconhecida pela legislação desportiva brasileira como entidade matriz do segmento “clubístico”, representativa dos clubes esportivos formadores de atletas e compõe o Sistema Nacional do Esporte - SINESP.
O clube está estruturado, com a especialização de seu corpo funcional das áreas diretamente envolvidas, para atender as exigências de manuseio do recurso público e garantir a devida execução dos projetos. Portanto, sempre que encontrar a marca do CBC, saiba que ali tem investimento para formação de atletas.
UMA TRADIÇÃO QUE EVOLUI E UM ORGULHO QUE SE FORTALECE
Projeto chega para consolidar a forma de pensar o papel esportivo dentro do clube e toda sua comunidade.
Oesporte sempre fez parte da história e da identidade do Paineiras. Muito além das vitórias e dos campeonatos, ele representa convivência, aprendizado e a construção de valores que acompanham os atletas por toda a vida. É com essa visão que o clube apresenta o Esporte que Educa, um programa que estabelece um propósito institucional para o desenvolvimento esportivo e inaugura uma nova etapa na forma de pensar o papel do esporte dentro da comunidade paineirense.
A iniciativa chega com um objetivo amplo: fortalecer o esporte como ferramenta de formação humana, promover valores educacionais e incentivar um estilo de vida saudável. “O Esporte que Educa” nasce justamente dessa tradição. Não como uma ruptura, mas como um novo passo. Um movimento natural de organização, direcionamento e fortalecimento do esporte dentro do clube, alinhado aos desafios e às oportunidades do presente e do futuro.
O projeto visa conscientizar os públicos do Paineiras de que o clube faz algo pelo esporte que vai além do esforço para se atingir resultados, como conquistas e medalhas. Há uma relação forte com a educação que precisa ser enfatizada dentro do que é o projeto. Queremos que nossos associados entendam o quanto o desenvolvimento por meio do esporte é diferencial para a maior qualidade da formação de seus filhos.
Afinal, um clube que valoriza sua tradição esportiva fortalece também sua relevância, sua vitalidade e sua capacidade de inspirar novas gerações.
O QUE MUDA NA PRÁTICA?
O “Esporte que Educa” parte de uma premissa clara: o esporte competitivo vai muito além da busca por medalhas ou títulos e passa a ocupar um papel ainda mais significativo na vida do clube. Além de promover atividade física e lazer, ele se consolida como um espaço de aprendizado, convivência e crescimento pessoal.
O projeto expressa uma visão clara: o esporte competitivo, quando bem estruturado, é uma ferramenta poderosa de formação humana e de construção de identidade institucional. É no ambiente esportivo que jovens aprendem disciplina, superação, respeito e espírito coletivo, valores que ultrapassam o resultado de uma partida e acompanham o indivíduo por toda a vida.
Dentro do contexto do projeto, o clube apresentará diversas palestras sobre os valores exaltados pelo “Esporte que Educa”. Dessa maneira, o Paineiras aproxima sua comunidade esportiva dos objetivos e metas traçados na concepção da iniciativa. Na sequência, o associado conhece as bases, objetivos e possíveis benefícios do projeto que almeja, ao longo do tempo, envolver toda a comunidade paineirense.
Para as famílias, isso significa participar de um ambiente que valoriza o desenvolvimento integral dos filhos. Para o clube, representa o fortalecimento de sua identidade esportiva e a construção de vínculos duradouros com as novas gerações. Crianças e jovens passam a encontrar caminhos mais estruturados de formação, aliados a experiências que ampliam sua visão de mundo, como intercâmbios esportivos, vivências competitivas saudáveis, palestras formativas e oportunidades de representar o clube.
OS TRÊS PILARES DO PROJETO
O programa foi estruturado e fundamentado por três pilares complementares que orientam o desenvolvimento esportivo dentro do clube.
O primeiro é a formação humana, que compreende o esporte como um espaço privilegiado de aprendizado de valores essenciais para a vida em sociedade, como respeito, disciplina, cooperação, responsabilidade e espírito de superação.
O segundo pilar é a formação técnica qualificada, baseada em planejamento, metodologia e acompanhamento contínuo, permitindo que o desenvolvimento esportivo aconteça de forma segura, progressiva e alinhada a uma visão de longo prazo.
Já o terceiro é a vivência educativa da competição. Competir faz parte do processo formativo. No ambiente esportivo estruturado, jovens aprendem a buscar a vitória com dedicação e mérito, ao mesmo tempo em que desenvolvem maturidade para compreender e respeitar as derrotas.
Como consequência natural desses pilares, surge a representatividade esportiva, que amplia horizontes e fortalece o orgulho institucional ao permitir que atletas levem o nome do Paineiras para além de seus limites físicos, inspirando toda a comunidade associativa.
ORGULHO, LEGADO E A CONTRIBUIÇÃO COM O ESPORTE OLÍMPICO BRASILEIRO
Ao estruturar de forma mais consistente o desenvolvimento esportivo, o Paineiras amplia sua contribuição para o esporte olímpico brasileiro, colaborando para a descoberta e formação de talentos em um país onde os clubes desempenham papel essencial nesse processo.
Nesse mesmo contexto de valorização do esporte olímpico, o Paineiras
também acolhe os atletas militantes, que contribuem para o aprimoramento técnico das modalidades e passam a integrar o ambiente formativo e educacional proposto pelo conceito “Esporte que Educa”. Essa convivência enriquece o cotidiano esportivo do clube, amplia a troca de experiências e fortalece a cultura de dedicação, disciplina e busca pela excelência que sempre caracterizou o Paineiras.
Paralelamente, o clube desenvolve iniciativas voltadas à identificação responsável de novos talentos, em parceria com diferentes organizações sociais que utilizam o esporte como instrumento de desenvolvimento em diversas comunidades. Nesse conjunto de ações, o projeto Anjos do Esporte – Instituto Brazolim representa um dos exemplos de interação, especialmente na modalidade do basquete, contribuindo para a aproximação de jovens atletas ao ambiente esportivo e formativo do clube.
O projeto também reafirma o compromisso com a inclusão e a oportunidade, ao oferecer condições excepcionais de treino, orientação qualificada e estrutura de alto padrão. Nesse ambiente, jovens podem desenvolver plenamente seu potencial esportivo e humano, criando referências positivas para si, para suas famílias e para a sociedade.
Assim, o “Esporte que Educa” projeta o Paineiras como uma instituição que, além de cuidar do bem-estar de seus associados, contribui ativamente para o desenvolvimento do esporte brasileiro.
Ao lançar o projeto, o Paineiras reforça uma convicção que acompanha o clube ao longo de sua trajetória: o esporte é uma ferramenta poderosa de transformação. E para acompanhar o desenvolvimento do projeto e suas próximas etapas, acompanhe os demais canais de comunicação do clube e as próximas edições da Revista Paineiras.
NATUREZA SELVAGEM, PAISAGENS ICÔNICAS E EXPERIÊNCIAS INESQUECÍVEIS
Destino marcado pela diversidade, África do Sul pode proporcionar roteiros fascinantes para turistas.
Ainda falta um pouquinho para o meio do ano, mas sempre é bom ter tempo para planejar uma boa viagem para as férias. E se você procura um destino que tem como ponto forte a diversidade, a África do Sul pode ser uma excelente opção. Afinal, em poucos dias de viagem, é possível percorrer vinhedos históricos, atravessar montanhas, explorar florestas costeiras e observar alguns dos animais mais emblemáticos do planeta. Em parceria com a Colombi Travel Design, essa edição da Revista Paineiras te ajuda a conhecer e aproveitar o que há de melhor no universo proporcionado pelo país africano.
Começando pela região das vinícolas, Franschhoek e Stellenbosch revelam
um cenário elegante e cheio de história. Cercadas por montanhas e extensos vinhedos, as duas cidades formam o coração da produção vinícola sul-africana. As degustações permitem conhecer diferentes estilos de vinhos e também sucos elaborados a partir das mesmas uvas cultivadas na região, sempre em meio a paisagens que combinam arquitetura histórica e natureza.
Seguindo pela famosa Garden Route, a viagem chega a Oudtshoorn, cidade conhecida mundialmente pela criação de avestruzes. Um dos momentos mais curiosos acontece ao amanhecer, quando pequenos suricatos saem de suas tocas para aquecer o corpo sob os primeiros raios de sol. A região também abriga
tradicionais fazendas de avestruzes, além do Cango Wildlife Ranch, dedicado à conservação de diferentes espécies.
Na costa, Plettenberg Bay encanta com seu litoral preservado. Em determinadas épocas do ano, a região se transforma em um dos melhores pontos do país para observação de baleias, que podem ser vistas em seu ambiente natural, muitas vezes próximas à costa.
Mais adiante, Knysna surge entre lagoas, florestas e montanhas. A cidade é conhecida pelo contato direto com a natureza. Na ONG de Elefantes, visitantes podem conhecer animais resgatados e aprender mais sobre seu comportamento. Já no Tsitsikamma National Park, trilhas atravessam florestas densas e levam a pontes suspensas com vistas impressionantes do encontro entre a mata e o oceano.
Nenhuma viagem pela África do Sul estaria completa sem um safari. Em reservas naturais espalhadas pelo país, é possível observar animais icônicos do continente (como leões, elefantes, rinocerontes, búfalos e leopardos) vivendo em liberdade.
Por fim, Cape Town apresenta um dos cenários urbanos mais impressionantes do mundo, dominado pela Table Mountain. Nos arredores, o Cabo da Boa Esperança revela falésias dramáticas, enquanto Boulders Beach abriga uma colônia de pinguins-africanos que circula livremente entre rochas e areia.
Para quem deseja explorar esses destinos, o associado pode visitar a Colombi Travel Design, localizada na Alameda Paineiras, corredor 3S, parceira na organização de viagens individuais ou em grupo para a África e muitos outros lugares do mundo.
• Capitais: Pretória, Cidade do Cabo e Bloemfontein
• Maior cidade: Joanesburgo
• População: 60 milhões
• Moeda: Rand (ZAR)
• Lingua: Inglês e mais 10 linguas nativas
• Uva: Pinotage
PRATA NO CIRCUITO EUROPEU CADETE
Maria Eduarda
Resende é vice-campeã em torneio internacional de judô disputado na Turquia.
Atradição paineirense de revelar grandes judocas se mantém firme em 2026. Prova disso é a medalha de prata conquistada por Maria Eduarda Resende no Circuito Europeu Cadete de Judô, disputado em Antalya, na Turquia, durante o último mês de março. A atleta conquistou seu primeiro pódio internacional defendendo a Seleção Brasileira da modalidade.
Em sua primeira experiência fora do Brasil, Maria Eduarda teve de superar, além de adversárias duríssimas em cinco lutas, a ansiedade e o nervosismo “acima do normal”, o que tornou o pódio ainda mais saboroso.
Confesso que foi uma competição muito difícil, em que tive que enfrentar atletas mais experientes e diferentes escolas de judô. Tudo isso me deixou ainda mais feliz com o resultado, pois mostra que todo esforço e dedicação nos treinos e na preparação estão sendo recompensados.”
Além de Maria Eduarda, o Paineiras também esteve representado na competição por outros 8 atletas, que integraram a delegação da Seleção Brasileira de Judô, formada por aproximadamente 55 judocas no Circuito Europeu Cadete. Vale destacar que, para muitos deles, a participação no torneio significou a estreia em competições internacionais.
A Seleção Brasileira conquistou seis medalhas e terminou a competição em quinto lugar no quadro geral, resultado expressivo em um evento de altíssimo nível. Além da disputa, os atletas também participaram de um treinamento de campo internacional, no qual puderam treinar com judocas de diversos países, adquirindo experiência para as evoluções técnica e competitiva.
O Circuito Europeu Cadete de Judô
Ao todo, 3 continentes estiveram representados no evento, por meio de 21 países. Foram 550 competidores, sendo 328 no masculino e 222 no feminino.
O judô paineirense segue a todo vapor em 2026. Para não perder nenhum detalhe dos próximos desafios dos atletas paineirenses na temporada, fique de olho nas próximas edições da Revista Paineiras e nos demais canais de comunicação do clube.
Trazer essa medalha para casa foi algo muito prazeroso, uma sensação única.
DESTAQUE EM SEQUÊNCIA DE ALTO NÍVEL
Em torneios nacionais e internacionais, tenistas do clube mostram seu valor em competições importantes.
Otênis paineirense segue brilhando nos principais torneios de 2026. Nas últimas semanas, atletas do clube subiram ao pódio em diferentes torneios, com títulos e vice-campeonatos. Confira os resultados:
Nicolas Kanashiro (16M) – Campeão de simples na 2ª Etapa Circuito Paulista, Campeão de simples no Pré-Qualifying Banana Bowl; vice-campeão de simples na Copa São Paulo.
Kyara Sousa (14F) – Campeã de simples e duplas na 2ª Etapa do Circuito Paulista; campeã de simples na Copa São Paulo; vice-campeã de simples na 4ª Etapa do Circuito Paulista; semifinalista de simples no Pré-Qualifying Banana Bowl.
Leticia Luizetto (14F) – Vice-campeã de duplas na 2ª Etapa do Circuito Paulista. Melissa Kishimoto (14F) – Campeã de simples no Pré-Qualifying Banana Bowl; vice-campeã de duplas na 2ª Etapa do Circuito Paulista.
João Pinto (18M) – Campeão de duplas na 2ª Etapa do Circuito Paulista.
Alice Ghiraldi (18F) – Campeã de simples na 2ª Etapa do Circuito Paulista; vice-
campeã de simples na 3ª Etapa do Circuito Paulista.
Larissa Missato (16F) – Semifinalista de simples na 2ª Etapa do Circuito Paulista; semifinalista de simples no Pré-Qualifying Banana Bowl; semifinalista de simples na 1ª Etapa do Circuito Nacional CBT Infantojuvenil GA; vice-campeã de simples na 5ª Etapa do Circuito Paulista.
Sebastian Sommer (16M) – Semifinalista de simples na 2ª Etapa do Circuito Paulista; semifinalista de simples na 1ª Etapa do Circuito Nacional CBT Infantojuvenil GA.
Lucas Mavignier (16M) – Vice-campeão de duplas no Circuito Brasileiro Rota do Sol – Etapa Recife; campeão de duplas no Circuito Nacional – Etapa Maceió.
Davi Sousa – Campeão de simples (18M) na 3ª Etapa do Circuito Paulista; vicecampeão de simples (16M) no Regatas Bowl COSAT G1.
Caio Antão (11M) – Campeão de duplas na 4ª Etapa do Circuito Paulista.
Fabio Gueiros (16M) – Vice-campeão de simples na 4ª Etapa do Circuito Paulista; vice-campeão de simples no Pré-Qualifying Banana Bowl; vice-campeão de duplas na 1ª Etapa do Circuito Nacional CBT Infantojuvenil GA.
Lais Lobo – Vice-campeã de simples (18F) na 4ª Etapa do Circuito Paulista; campeã de simples (16F) na 1ª Etapa do Circuito Nacional CBT Infantojuvenil GA.
Antonio Vargas (18M) – Campeão de simples na 5ª Etapa do Circuito Paulista.
Kauany Rodrigues (16F) – Campeã de simples no Regatas Bowl COSAT G1; campeã de simples no Guayaquil Bowl COSAT G1; campeã de simples no Asunción Bowl COSAT G1.
Helena Alves – Campeã de duplas no ITF J30 - Torneio Lawn Tennis.
Igor Takaki (14M) – Vice-campeão de simples no Pré-Qualifying Banana Bowl.
Julia Lima (16F) – Semifinalista de simples no Pré-Qualifying Banana Bowl.
Lucas Andrade (14M) – Semifinalista de simples no Pré-Qualifying Banana Bowl.
Amanda Costa – Campeã de simples em torneio UTR.
Rodrigo Hirai (18M) – Campeão de duplas na 1ª Etapa do Circuito Nacional CBT Infantojuvenil GA.
Samuel Rosseto (16M) – Vice-campeão de duplas na 1ª Etapa do Circuito Nacional CBT Infantojuvenil GA.
NOVOS PARCEIROS DA MODALIDADE
E tem novidade para fortalecer o tênis de alto rendimento do Paineiras. Agora, o clube passa a contar com dois novos apoiadores: a Tegra Incorporadora e a Seara Gourmet. Com a parceria, as marcas demonstram seu apoio e prestígio ao esporte paineirense.
Fique de olho nas próximas edições da Revista Paineiras e nos demais canais de comunicação do clube para acompanhar tudo sobre o tênis paineirense em 2026.
PAINEIRAS ABRE INTERCLUBES COM PERFORMANCES DE DESTAQUE
Equipe fecha a 1ª etapa em 5º lugar geral, com vice-campeonatos nas categorias B e 50+
OPaineiras começou a temporada 2026 do beach tennis com uma campanha sólida na 1ª etapa do Campeonato Paulista Interclubes da modalidade, disputada entre 27 de fevereiro e 1º de março, no Alphaville Tênis Clube. Ao fim da rodada, a equipe terminou em 5º lugar na classificação geral e subiu ao pódio em duas frentes: categoria B e 50+, ambas com vice-campeonato.
Na categoria B, o Paineiras construiu uma das melhores campanhas da etapa. O time masculino foi formado por Arthur Sanches, Guilherme Feltrini, Gustavo Calfat e Leonardo Oliveira. No feminino, jogaram Rebeca Sabino, Flavia Sanches, Angela Pace e Mariana Vianna. O vice-campeonato da chave confirma o clube entre os destaques de uma categoria que costuma reunir jogos equilibrados e atletas em fase decisiva de afirmação competitiva.
Na 50+, o desempenho se repetiu. O grupo masculino contou com Beto Almeida, Guilherme Lutz, Fabio Mancurti e Mauricio Noriega. No feminino, defenderam o Paineiras Carmen Ribas, Graziela Andretto, Fernanda Rotella e Florencia Garmendia. O segundo lugar reforça um traço importante da equipe: a combinação entre experiência, repertório tático e consistência em momentos de pressão.
A campanha do Paineiras não ficou restrita aos dois vicecampeonatos. O clube ainda terminou em 5º lugar na categoria
A, 7º na C, 8º na D e 5º na 40+.
A delegação foi dirigida pelos professores Pedro Belém e Guilherme Totti, responsáveis pela participação da equipe na etapa.
O clima de confraternização tomou conta do espaço com DJ, chopp e buffet de crepe. O evento reuniu cerca de 200 pessoas ao longo do dia.”
ABERTURA DOS RANKINGS E ENTREGA DAS CAMISETAS
Além da participação no Campeonato Paulista Interclubes, o início de temporada do beach tennis ficou marcado por um encontro especial que representou também a abertura oficial dos rankings social e competitivo, que contam mais de 420 inscrições. Ao longo do dia, os paineirenses amantes da modalidade passaram pelas quadras para retirar suas camisetas personalizadas das competições internas.
O clima de confraternização tomou conta do espaço com DJ, chopp e buffet de crepe. O evento reuniu cerca de 200 pessoas ao longo do dia, integrando jogadores de diferentes categorias e turmas em um ambiente de convivência, troca de histórias de quadra e celebração da comunidade do beach tennis no clube.
DESEMPENHO DE RESPEITO
Presença competitiva nas provas de corrida destaca o nome do clube em provas importantes
Atemporada segue intensa para os membros do SCORP, o grupo de corredores de rua do clube. Nos primeiros meses do ano, os atletas da casa se mostraram comprometidos e resilientes em diferentes desafios, mostrando a evolução alcançada dentro da modalidade.
Na Track&Field Run Series do Shopping Vila Olímpia, em uma prova de 22 km, Marcelo de Paula Picarelli completou o percurso em 2h12min21s, abrindo o ano com uma participação sólida em uma distância que exige controle de ritmo, resistência e concentração ao longo de todo o trajeto.
O atleta voltou às ruas para a Meia Maratona de São Paulo, em Itaquera. Nos 21 km, ele registrou 2h10min20s, confirmando regularidade em uma das distâncias mais tradicionais da modalidade e reforçando a presença paineirense em uma prova de grande apelo entre corredores amadores e experientes.
O mês de março ampliou ainda mais essa presença. Na Live Run XP, no Parque do Povo, Danielle Sobreira de Albuquerque completou os 7,5 km em 38min18s e garantiu a 3ª colocação em sua categoria. Na mesma prova, Amanda Forte Muniz encarou os 30 km e concluiu o desafio em 2h46min27s, alcançando a 13ª colocação na categoria.
Também no terceiro mês do ano, a Track&Field Run Series - Etapa Vila Nova Conceição reuniu outros atletas
do clube em diferentes percursos. Nos 5 km, Átila Hunnicutt Cortada fez 23min43s e terminou na 4ª colocação em sua categoria. Também nos 5 km, Evelin Xavier Hunnicutt Cortada completou a prova em 28min36s e conquistou a 3ª colocação na categoria. Nos 9 km, Renata Soares de Mello Feldman registrou 49min39s, ficando em 15º lugar na categoria. Já nos 21 km, Marcelo de Paula Picarelli voltou a competir e fechou a distância em 2h18min18s, encerrando mais uma participação no trimestre com a camisa do Paineiras.
Os resultados dão dimensão ao trabalho desenvolvido pelo SCORP e ao espaço que a corrida de rua ocupa na vida esportiva do clube. Há consistência nas participações, variedade de distâncias, presença em eventos relevantes e desempenho competitivo em diferentes categorias.
Faça parte do Scorp
TREINOS (MANHÃ): 2ª, 3ª E 5ª, DAS 7H ÀS 11H
TREINOS (TARDE/NOITE): 3ª E 5ª, DAS 17H ÀS 20H
SÁBADO: 7H ÀS 11H
Idade mínima: 14 anos. Matrículas direto na Central de Atendimento ou ligue 11-3779-2000, opção 7.
NO FRIO? CORRIDA
Saiba como se preparar adequadamente para correr em temperaturas mais baixas.
Com a chegada do outono, as temperaturas começam a cair e muitos corredores precisam adaptar a rotina de treinos.
O clima mais ameno pode ser um aliado do desempenho, mas também exige cuidados específicos para garantir conforto, segurança e bons resultados. No Paineiras, os associados contam com a orientação do professor de corrida Carlos Cherpe, que acompanha atletas durante todo o ano e destaca algumas recomendações importantes para quem deseja manter o ritmo mesmo nos dias mais frios.
Segundo Cherpe, escolher bem o local de treino faz diferença quando o vento e as temperaturas mais baixas entram em cena. “O ideal é priorizar locais mais abrigados do vento, como áreas densamente arborizadas”, explica. No próprio clube, a pista de atletismo se torna uma excelente alternativa, pois oferece um ambiente protegido e confortável para a prática da corrida. Em dias de frio mais intenso, quando as condições externas ficam menos favoráveis, a esteira também pode ser uma solução prática para manter a regularidade dos treinos.
ROUPAS QUENTES, MAS RESPIRÁVEIS
A escolha da vestimenta também merece atenção especial. Para manter o corpo aquecido sem comprometer a mobilidade, a recomendação é utilizar calças do tipo legging e proteger as extremidades do corpo com gorros e luvas. Outro ponto importante é optar por camisetas respiráveis, que ajudam na ventilação e na regulação da temperatura corporal durante o exercício.
ALIMENTAÇÃO EM FOCO
Além da proteção contra o frio, a alimentação exerce papel fundamental no desempenho do corredor. De acordo com o professor, o ideal é priorizar carboidratos de qualidade, responsáveis por fornecer a energia necessária para os treinos. “Também é importante incluir alimentos ricos em vitaminas C e E, que contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico, algo especialmente relevante nos períodos de temperaturas mais baixas”, orienta. A ingestão de proteínas também é indispensável, pois auxilia diretamente na recuperação e na reposição muscular após a atividade física.
AQUECIMENTO E HIDRATAÇÃO
Outro cuidado essencial é o aquecimento. Em dias frios, o corpo tende a demorar mais para atingir a temperatura ideal de exercício. Por isso, dedicar alguns minutos extras a movimentos de ativação e alongamentos dinâmicos pode ajudar a preparar a musculatura e reduzir o risco de lesões.
Por fim, mesmo quando o frio diminui a sensação de sede, a hidratação continua sendo indispensável. A perda de líquidos ocorre durante o exercício independentemente da temperatura, e manter o organismo hidratado é fundamental para o bom funcionamento do corpo e para o desempenho esportivo.
Com planejamento e alguns ajustes simples na rotina, correr no outono pode ser uma experiência ainda mais agradável. E, com a orientação de profissionais como o professor Carlos Cherpe, os associados do Paineiras encontram o suporte ideal para seguir ativos e motivados em todas as estações do ano.
O PORTAL PAINEIRAS
TOTALMENTE REPAGINADA, A CENTRAL DE NOTÍCIAS DO CLUBE
TRAZ TODAS AS INFORMAÇÕES E AS NOVIDADES PAINEIRENSES DE MANEIRA RÁPIDA E COMPLETA PARA O ASSOCIADO.
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Além de uma agenda completa, com todos os eventos que acontecem no clube, o associado confere cobertura completa dos resultados esportivos, os detalhes dos eventos sociais e culturais, programação do cinema, conteúdos institucionais e muito mais.
Sempre alimentado e atualizado pela equipe de jornalismo e comunicação do clube, o portal deixa o associado por dentro de tudo o que está rolando em sua segunda casa.
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DO EXERCÍCIO A FISIOLOGIA
Que nosso corpo responde ao exercício físico de variadas formas, isso você já deve saber. Mas você conhece a engrenagem sofisticada que ele utiliza para “processar” o esforço físico?
Quando fazemos exercício, nosso corpo entra em um estado diferente de quando estamos em repouso. O esforço físico exige que o organismo se adapte rapidamente a uma “perturbação da paz”, incitando uma série de processos fisiológicos que ocorrem de forma integrada para garantir que o corpo consiga responder e suportar essa demanda de maneira estável, segura e eficaz.
Esse conjunto de adequações internas é chamado de fisiologia do exercício. Pode até parecer algo nocivo pela descrição, mas pelo contrário: nosso corpo é preparado e se beneficia desse processo. Ele é acionado quando vamos limpar a casa, mexer no jardim, carregar algo pesado, nos deslocar a pé… ações que fazem parte da vida de qualquer ser humano.
E quanto mais saudáveis forem nossos hábitos e atividades, mais eficaz esse sistema vai se tornando, pois é possível treiná-lo e aperfeiçoá-lo. É por isso que a atividade física bem planejada fornece tantos benefícios para a nossa vida – e daí a importância de contar com profissionais bem preparados para nos auxiliar nesse cuidado.
COMO O CORPO RESPONDE AO ESFORÇO?
No exercício, o organismo tem um gasto energético aproximadamente 15-20 vezes acima do valor de repouso. Além disso, ele realiza ajustes cardiovasculares, pulmonares, circulatórios e metabólicos que têm efeitos tanto imediatos quanto em médio período de tempo.
Um dos mecanismos envolvidos nessa “dança” é a bioenergética – o processo de converter nutrientes em energia para que as células consigam trabalhar. Para fazer isso, nossa fisiologia tem um procedimento bastante inteligente: ela transforma todos os substratos energéticos (provenientes dos carboidratos, proteínas e gorduras que ingerimos) em uma única “moeda energética”, a adenosina trifosfato – ATP.
Sempre que é “cobrado” energeticamente, o corpo paga com essa moeda: ressintetiza o ATP, tornando-o disponível para ser utilizado pela célula conforme a necessidade. Esse processo é conhecido como metabolismo, e ele atua tanto na realização de esforços musculares e cardiovasculares, quanto na manutenção do funcionamento básico do organismo durante o repouso – porém, com gastos diferentes em cada caso.
Outro processo crucial na fisiologia do exercício é a atuação conjunta dos sistemas cardíaco, respiratório e circulatório. Eles se coordenam para garantir uma boa distribuição de oxigênio para as células, uma vez que a respiração celular é o “motor” que gera energia ATP, e o oxigênio, o combustível.
A eficácia desse trabalho é medida pelo fator VO². Ele indica a capacidade de cada organismo de, em uma certa quantidade de tempo, captar oxigênio pelos alvéolos pulmonares, transportá-lo pelo sangue e consumi-lo nas células. É por isso que o treino e a atenção à respiração são tão importantes para o sucesso do treinamento físico.
Um ponto interessante sobre o oxigênio é a forma como ele segue sendo consumido pós-esforço. Uma vez de volta ao repouso, o corpor ainda levará horas para retornar ao estado anterior, e durante esse período, o consumo de O² pelas células permanece aumentado.
Até que o processo acabe, o organismo estará trabalhando para reorganizar o gasto energético de acordo com o novo estado, redistribuir funções, remover/ utilizar o que foi produzido (como o ácido lático) e restaurar danos aos tecidos.
Ainda ocorrerão modulações hormonais (como do cortisol, insulina, tireoidianos, etc.), reposições de estoques de hemoglobina e glicogênio muscular, e outras tarefas. O objetivo final é restabelecer o equilíbrio dinâmico homeostático – isto é, “estabilizar” o ambiente interno.
IMPORTÂNCIA
DA DOSE - RESPOSTA
Com base na ciência da fisiologia do exercício, os profissionais conseguem criar programas de atividades personalizadas para otimizar a recuperação, melhorar resultados de saúde e inclusive prevenir doenças crônicas.
Porém, isso não significa restringir-se a determinadas modalidades: todos os tipos de exercícios podem ser prescritos para qualquer objetivo, pois o que determina os resultados é a dose-resposta. Ela nada mais é do que a manipulação das variáveis do programa de treino – volume, frequência e intensidade –, com base em dados científicos, para que determinada meta seja alcançada.
Para entender melhor, imagine que uma pessoa vai ao médico com dor de garganta e recebe a seguinte prescrição: tomar 75mg de anti-inflamatório, de 8 em 8 horas, durante 7 dias. A dosagem representa a intensidade do medicamento; o intervalo de 8h indica a frequência; e o prazo de 7 dias representa a duração do tratamento, ou seja, o volume em que será realizado.
É seguindo essa mesma lógica que o(a) profissional qualificado irá traçar e acompanhar um plano de treinamento físico individual, ajudando o praticante a atingir seus objetivos de saúde em segurança e com eficácia.
E aí, imaginava que seu organismo trabalhava tão duro para “pagar o treino” do dia?
O profissional qualificado irá traçar e acompanhar um plano de treinamento físico individual, ajudando o praticante a atingir seus objetivos de saúde em segurança e com eficácia.
MÚSICA, DANÇA E COMPRAS!
Em abril, o associado tem diversas opções para se divertir cantando e dançando e ainda tomar aquele “banho de loja”.
Confira as informações dos eventos e se programe para não perder nada.
11/4
Sábado Musical – Nenê Amaral
Canta Tim Maia – “O Tributo” – das 20h à 1h – Piano Bar Ingressos: ESGOTADOS
Obs: ingressos adquiridos não serão reembolsados
A&B: consumação paga à parte Faixa etária: a partir de 16 anos, desde que acompanhado por responsável (associado) maior.
17/4
Sexta Dançante – DJ Rafael Reis + Personal Dancers – das 21h às 2h – Boate
Ingressos: R$50 – vendas a partir de 25/3, às 9h, no estande de vendas
ou on-line pelo site: https://clubepaineiras.showare.com.br/ (compra para convidados somente pelo associado.
Obs: ingressos adquiridos não serão reembolsados
A&B: consumação paga à parte Faixa etária: a partir de 16 anos, desde que acompanhado por responsável (associado) maior.
24, 25 e 26/4
Bazar das Mães – das 10h às 19h - Salão Nobre e Saguão Social Evento aberto ao público
Todos os eventos no site
Visite o site oficial do clube e confira uma agenda completa e atualizada com todos os eventos que estão acontecendo ou irão acontecer no clube. Você pode conferir datas, horários, locais e duração de tudo o que rola no Paineiras. Para acessar tudo isso é muito fácil: basta escanear o QR code a seguir e ficar por dentro do universo de acontecimentos que é o Clube Paineiras do Morumby.
VÁRIAS FACETAS FEMININAS, UMA DANÇA
No curso de Danças Árabes Femininas, a mestre em cultura árabe
Marcia Dib conduz um mergulho pelas variadas faces que compõem uma mulher.
Quando falamos em cultura e arte árabes, diz a professora Marcia Dib, estamos diante do conceito de um mosaico: pedaços distintos se conectam e entrelaçam, formando um todo harmônico e completo. É assim na arquitetura, na literatura e nas pinturas, e também na música e dança.
“A mesma música é composta por diferentes climas: um momento de alegria, outro sério, depois algo mais forte e, então, mais delicado, e assim por diante. Isso permite que a aluna trabalhe vários lados de si mesma e do feminino, do ser
mulher. Não é só uma dança sensual: a dança do ventre ganhou esse estereótipo, mas é muito mais do que isso”, explica a professora, que é bailarina, coreógrafa e autora do livro “Música Árabe: expressividade e sutileza”.
O QUE SÃO DANÇAS ÁRABES FEMININAS?
A dança do ventre é a mais popular dança árabe no mundo, mas não é a única. Embora tenham em comum o foco nos movimentos de tronco, os formatos variam conforme o propósito e o contexto de cada dança, ganhando características particulares.
“As pessoas árabes, tanto homens quanto mulheres, dançam muito socialmente, é algo importante na cultura. Então, existe essa dança social – feita em festas, ou mesmo em casa – e existem as danças ‘de palco’.
A dança do ventre, como é formatada hoje, tornou-se algo mais espetaculoso, glamourizado. Mas ela parte das danças populares comuns: apenas ganhou certas características voltadas para apresentações, como traços maiores e mais deslocamentos”, explica a educadora.
Assim, o curso trabalha também danças folclóricas árabes, as palacianas (ou eruditas), bem como performances contemporâneas e outras – diferentes linguagens que ajudam a contar a história de uma cultura.
Descendente de sírios, Marcia incorpora elementos teóricos para enriquecer as aulas, fugindo de clichês e estereótipos, e trazendo a riqueza da cultura real. Esses ensinamentos estão sempre entrelaçados com a prática – o que é outro marcador cultural: “Nessa visão de mundo, as coisas nunca estão separadas: corpo não é separado de mente nem de emoção. Trata-se de uma visão mais completa do ser humano. Então, a teoria também aparece misturada à prática no curso”, narra.
MOVIMENTOS DE TRONCO: UM EXERCÍCIO RIQUÍSSIMO
Partindo de movimentos orgânicos, aqueles que são naturais ao corpo, o curso de Danças Árabes Femininas foca nos movimentos orientais. Marcia explica que esses têm foco nas movimentações do tronco, diferentemente dos ocidentais, que colocam foco na expressão das extremidades (braços e pernas).
“Trabalhamos muito a independência, por exemplo, mexer uma parte sem mexer a outra, mexer um lado sem mexer o outro. Porém, respeitando muito o fluxo natural do corpo: trabalhamos movimentações que nosso corpo já faz, mas que nem sempre usamos no dia a dia, como movimentos de ‘oito’, de pêndulo, ondulações”, explica.
Um grande benefício da modalidade, especialmente para mulheres, é que ela é capaz de atingir uma musculatura mais interna, mais difícil de atingir com exercícios “comuns”.
“Isso gera um trabalho muito importante de assoalho pélvico, fortalecendo o períneo e contribuindo para a saúde íntima feminina. Através dessa dança, é possível amenizar
alguns desconfortos, como cólicas, e até obter uma regulação maior do ciclo menstrual”, revela a educadora.
”Claro que não é nenhum milagre, mas ajuda muito, e o melhor: de forma natural e prazerosa. Não há pressão para esse fortalecimento, ele apenas acontece como consequência da prática.”
MULTITUDE: VÁRIAS MULHERES EM UMA SÓ
Outro grande benefício da modalidade são os ganhos psíquicos e emocionais. Ao receber a oportunidade de vivenciar facetas que não costumam fazer parte do seu dia a dia, a mulher consegue desenvolver autoconhecimento e crescimento pessoal em uma prática leve e gostosa, sem cobranças.
Tudo isso em um ambiente acolhedor e colaborativo, em que todas têm algo a aprender e ensinar. “Em um mundo tão competitivo e desgastante, eu procuro estimular o apoio entre as alunas. Elas logo percebem que uma é melhor em movimentos de ombro, outra em movimentos de quadril, e isso é normal. Elas podem cooperar a partir disso”, enfatiza Marcia.
UMA DANÇA SEM IDADE OU TIPO DE CORPO
Sem qualquer limitação de idade, o curso de Danças Árabes Femininas recebe alunas dos 13 aos 80+ anos, e pode acreditar: todas estão igualmente aptas a desenvolver a prática, tanto quem já dançou, quanto quem nunca teve contato com danças.
“Algumas pessoas ficam com vergonha, achando que terão de dançar com pouca roupa ou com a barriga de fora. Mas não é nada disso: as roupas e acessórios são usados para ajudar na narrativa e execução da coreografia, não necessariamente usamos só o figurino com duas peças. Muitas vezes, optamos por vestidos, algo mais fechado, barriga coberta. A aluna não precisa expor seu corpo, precisa expor sua dança”, esclarece a professora.
O curso conta com uma turma de nível I para alunas nascidas em 1975 ou anos anteriores, e outra de nível III, para as nascidas em 2013 ou anos anteriores e que já praticam a modalidade há mais tempo, onde são introduzidos novos estímulos para dar sequência ao aprendizado.
Se você tem interesse em conhecer essa aula rica em benefícios e aprendizados, dá tempo de se inscrever até maio! Entre em contato com a Central de Atendimento, ou procure o departamento Sociocultural para mais informações.
Sem qualquer limitação de idade, o curso de Danças Árabes Femininas
recebe
alunas dos 13 aos 80+ anos.
Atenção aos novos horários de Danças Árabes Femininas a partir de abril:
•TER - 10h às 11h30 (nível I)
•SEX - 11h às 12h30 (nível III)
CONCENTRAÇÃO E HABILIDADES
Em abril, destaque para as atividades que trabalham a concentração e o desenvolvimento de habilidades artísticas em vários formatos, desde a expressão corporal e o uso da voz até técnicas manuais.
CUR SOS CUL TU RAIS
Seja pelo uso do corpo, das mãos ou da voz, os cursos a seguir unem mente e físico em atividades prazerosas que aumentam a saúde e o bem-estar geral. Confira:
BORDADO LIVRE
O conteúdo programático abrange introdução ao bordado livre e apresentação dos materiais; como transferir riscos para diferentes tecidos; execução dos pontos básicos; combinação de cores e formas; criação de desenhos e projetos autorais; experimentação do bordado em diferentes superfícies; e técnicas de acabamento.
Datas e horários:
• QUI - 9h30 às 12h30 (misto - nascidos em 2010 ou anos anteriores)
CORAL
O objetivo do curso é reunir associados jovens e adultos e oferecer a oportunidade de participarem de um grupo artístico de canto coral, através de aulas-ensaio e apresentações, contribuindo para a ampliação da cultura musical tanto dos participantes quanto do público.
Datas e horários:
• QUA - 20h20 às 22h20 (misto - nascidos em 2009 ou anos anteriores)
DANÇA MODERNA INICIAÇÃO DE GRAHAM
A aula se baseia no método de dança moderna de Martha Graham, um trabalho de contração e expansão com ênfase no eixo central, desenvolvendo respiração, trabalho de chão e outras técnicas específicas.
Datas e horários:
• SEX - 10h às 11h30 (nível I - nascidos em 2000 ou anos anteriores)
OFICINA DE TÉCNICAS DE EXPRESSÃO VOCAL
Oferece aos associados a oportunidade de descobrir e desenvolver sua
voz e percepção auditiva. Datas e horários:
• QUA - 18h às 19h30 (misto - nascidos em 2009 ou anos anteriores)
ZUMBA GOLD - 2 VEZES POR SEMANA
Um curso para você se sentir revigorado, adaptado para alunos iniciantes da melhor idade que preferem uma aula com ritmo mais leve e menor intensidade. Promove bem-estar, diversão e saúde de forma segura e acessível a todos.
Datas e horários:
• TER e QUI - 9h às 10h (maturidadenascidos em 1975 ou anos anteriores)
YOGA KURUNTAS FLOW
A aula baseia-se em uma técnica de yoga Vinyasa de variação dinâmica e fluída, que sincroniza movimento e respiração com a utilização de cordas. Os movimentos contínuos e fluidos ajudam na melhora da flexibilidade, fortalecimento, equilíbrio, alinhamento corporal e concentração, reduzindo o estresse e aumentando a consciência corporal.
Datas e horários:
• SEX - 17h às 17h50 (misto - nascidos em 2009 ou anos anteriores)
YOGA VINYASA FLOW
O Vinyasa Flow é uma técnica de yoga que conecta posturas e respiração em movimentos contínuos e fluidos, quase como em uma “dança meditativa”. Os exercícios ajudam no fortalecimento do corpo, alongam e flexibilizam as articulações e resistência, e aumentam a consciência corporal.
Datas e horários:
• SEX - 18h às 18h50 (misto - nascidos em 2009 ou anos anteriores)
Para consultar a lista completa de cursos, valores, faixas etárias, níveis, materiais e prazos de matrícula e rematrícula, digitalize o QR Code a seguir:
Inscrições pelo aplicativo Meu Paineiras ou na Central de Atendimento: 3779-2000 opção 7 WhatsApp: 97423-0747 atendimento@clubepaineiras.com.br
CINE PAINEIRAS: ANIMAÇÕES, UNIVERSOS FANTÁSTICOS E HISTÓRIAS DE AÇÃO
Programação de abril chega com produções queridas pelo público, aventuras cheias de imaginação e thrillers repletos de tensão. Confira a programação completa:
3/4, SEXTA - FEIRA
15h – COMO TREINAR O SEU DRAGÃO 3
Quando a paz entre vikings e dragões começa a ser ameaçada, Soluço descobre um mundo escondido onde essas criaturas podem viver em segurança. Ao lado de Banguela, ele precisará decidir entre proteger sua vila ou ajudar os dragões a encontrarem um novo lar.
• Gênero: Animação
• Classificação: Livre
• Duração: 1h45min
18h – ESQUEMA DE RISCO
Uma operação internacional reúne um grupo de agentes de elite para impedir a venda de uma tecnologia perigosa. Para se infiltrar no esquema, eles recrutam uma estrela de cinema e entram em uma missão cheia de espionagem e reviravoltas.
• Gênero: Ação
• Classificação: 14 anos
• Duração: 1h55min
4/4,
SÁBADO
15h – SUPER MARIO BROS: O FILME
Mario e Luigi são transportados para um mundo inesperado ao tentar consertar um encanamento. Separados, eles precisam enfrentar desafios pelo Reino dos Cogumelos enquanto lutam para impedir os planos do poderoso Bowser.
• Gênero: CGênero: Animação
• Classificação: Livre
• Duração: 1h27min
18h – BEEKEEPER: REDE DE VINGANÇA
Após um golpe que destrói a vida de uma pessoa próxima, um homem aparentemente comum revela seu passado ligado a uma organização secreta. Determinado a buscar justiça, ele inicia uma jornada que expõe um grande esquema de corrupção.
• Gênero: Ação
• Classificação: 16 anos
• Duração: 1h43min
10/4, SEXTA - FEIRA
15h – GATO DE BOTAS 2
Ao perceber que já gastou quase todas as suas vidas, o Gato de Botas parte em busca de um desejo mágico capaz de restaurar seu destino. No caminho, ele reencontra antigos aliados e descobre que terá de enfrentar perigos maiores do que imaginava.
• Gênero: Animação
• Classificação: Livre
• Duração: 1h35min
18h – MISSÃO DE SOBREVIVÊNCIA
Durante uma operação secreta no Oriente Médio, um agente da CIA fica preso em território inimigo. Com poucos recursos e cercado por ameaças, ele precisa encontrar uma forma de sobreviver enquanto aguarda resgate.
• Gênero: Ação
• Classificação: 14 anos
• Duração: 2h
11/4, SÁBADO
15h – O LENDÁRIO CÃO GUERREIRO
Um cão sonha em se tornar um samurai em um mundo dominado por gatos. Ao chegar a uma cidade ameaçada por um vilão poderoso, ele recebe a chance de provar seu valor e proteger os moradores.
• Gênero: Animação
• Classificação: Livre
• Duração: 1h29min
18h – CONTRATO PERIGOSO
Um ex-militar aceita um trabalho aparentemente simples que rapidamente se transforma em uma trama internacional. Conforme descobre quem realmente está por trás da missão, ele percebe que foi colocado no centro de um jogo perigoso.
• Gênero: Ação
• Classificação: 16 anos
• Duração: 1h44min
17/4, SEXTA - FEIRA
15h – HOMEM-ARANHA: ATRAVÉS DO ARANHAVERSO
Miles Morales reencontra Gwen Stacy e é levado para um universo onde diversos Homens-Aranha trabalham juntos para proteger o multiverso. Quando surge uma nova ameaça, ele precisa decidir qual caminho seguir como herói.
• Gênero: Animação
• Classificação: 10 anos
• Duração: 2h20min
18h – O VALENTE
Após a queda de um helicóptero em território hostil, um grupo de soldados precisa atravessar uma região dominada por inimigos para conseguir sobreviver. A missão se torna uma corrida contra o tempo.
• Gênero: Ação
• Classificação: 16 anos
• Duração: 1h27min
18/4, SÁBADO
15h – MEGAMENTE VS. O SINDICATO DA PERDIÇÃO
Agora tentando se adaptar ao papel de herói, Megamente enfrenta um novo desafio quando antigos vilões ameaçam a cidade. Para detê-los, ele precisará provar que realmente mudou de lado.
• Gênero: Animação
• Classificação: Livre
• Duração: 1h23min
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18h – SISU: ESTRADA DA VINGANÇA
Nos últimos dias da Segunda Guerra Mundial, um solitário garimpeiro encontra ouro na Lapônia. Ao tentar levá-lo para a cidade, ele cruza o caminho de soldados nazistas e inicia uma luta brutal pela sobrevivência.
• Gênero: Ação
• Classificação: 16 anos
• Duração: 1h30min
24/4, SEXTA - FEIRA
15h – BIG PAI, BIG FILHO 2
Após descobrir que seu pai pode se comunicar com os animais, Adam se envolve em uma nova aventura para proteger a natureza. Quando um projeto ameaça destruir a floresta, ele e seus amigos precisam agir.
• Gênero: Animação
• Classificação: Livre
• Duração: 1h24min
18h – LEGACY OF LIES
Um ex-agente do MI6 vive escondido após uma missão que deu errado. Quando segredos do passado voltam à tona, ele é forçado a retornar ao mundo da espionagem para descobrir quem realmente está por trás da conspiração.
• Gênero: Ação
• Classificação: 16 anos
• Duração: 1h42min
25/4, SÁBADO
15h – A FAMÍLIA ADDAMS 2: PÉ NA ESTRADA
Gomez e Mortícia decidem reunir a família para uma viagem inesperada. Pelo caminho, encontros inusitados e situações imprevisíveis colocam à prova o jeito único dos Addams de ver o mundo.
• Gênero: Animação
• Classificação: Livre
• Duração: 1h27min
18h – O ATIRADOR: A ÚLTIMA BATALHA
Um grupo de soldados precisa proteger uma arma estratégica que pode mudar o rumo de um conflito. Cercados por inimigos, eles enfrentam uma missão que exige precisão e resistência.
• Gênero: Ação
• Classificação: 14 anos
• Duração: 1h40min
* Lembrete: sessões para todas as idades movimentam o Cine Paineiras ao longo do mês
CLUBINHO DE LEITURA
29/4 (quarta-feira), às 16h30 - SEART
Livro: O coelho, o escuro e a lata de biscoitos, de Nicola O’Byrne
Mediação: Grupo “A voz da Contação”
CLUBE DE LEITURA
DESTAQUE DA LITERATURA
Trincheira Tropical, de Ruy Castro, retrata como a Segunda Guerra Mundial impactou o Brasil, especialmente o Rio de Janeiro, então capital federal, entre meados da década de 1930 e 1945. Em vez de focar apenas nos campos de batalha, o autor mostra como o conflito transformou o cotidiano carioca, com blecautes, racionamentos, medo de ataques, presença de espiões e mudanças na vida cultural e nos costumes. A obra também aborda o contexto político do período, marcado pelo Estado Novo de Getúlio Vargas e pelas tensões ideológicas que refletiam o cenário internacional. Com a aproximação do Brasil aos Aliados e a declaração de guerra ao Eixo em 1942, a narrativa culmina na mobilização da Força Expedicionária Brasileira (FEB), enviada para lutar na Itália, construindo um retrato vivo de uma cidade que viveu intensamente os efeitos de um conflito global.
9/4 (quinta-feira), às 15h - No Carteado
Livro: Uma hora de fervor, de Muriel Barbery
Mediadora: Zelita Guedes
16/4 (quinta-feira), às 11h – No Carteado
Livro: Paris é uma festa, de Ernest Hemingway
Mediadora: Ana Maria Celidonio
18/4 (sábado), às 10h – Centro
Cultural - Sala Leonardo da Vinci
Livro: Teoria geral do esquecimento, de José Eduardo Agualusa
Mediadora: Elisabete Beltrão Gomide
SUGESTÃO DE LEITURA
ADULTO
INFANTIL E INFANTOJUVENIL
HORÁRIO DE ATENDIMENTO
Segunda a quinta-feira: 8h às 20h
Sexta-feira: 8h às 19h
Sábado: 8h às 17h
Domingos e feriados: 9h às 13h
Dias úteis entre feriados prolongados: 8h às 18h
BIBLIOTECA ON - LINE
(disponível também no aplicativo
Meu Paineiras)
Veja como acessar o nosso acervo on-line: www.clubepaineiras.com.br
• Serviços
• Biblioteca
• Biblioteca on-line
• Acessar o campo “login usuário”
(titular: 4 dígitos / dependente: 6 dígitos)
• Para mais informações ou esclarecimento de dúvidas, ligue para 3779-2054.
BELEZA
BARBEARIA DO ELIAS
Sede Social, piso 2S – 3779.2128 / 95582-7616 (WhatsApp)
Terça a sexta: 10h às 19h
Sábado: 8h às 17h
Domingo e feriados: 9h às 14h Nos feriados em segundas-feiras, o local permanece fechado.
CRYO CLUB CARE
Em frente ao Freshy Spa – 97838-0948
Segunda à sexta: 7h30 às 21h
Sábado: 9h às 14h
Domingo e feriados: Fechado
FRESHY SPA
*Massagens e tratamentos
Segunda a sábado: das 8h às 22h
Domingo e feriados: 8h às 18h (agendamento até as 16h)
Área Administrativa (Saída de funcionários), no piso 1S da Sede Social
Segunda a sexta: 8h às 20h
Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h
Fechado para almoço das 13h às 14h
WhatsApp: 11 99866.3921
BIBLIOTECA PAINEIRAS
Sede Social, piso social 3S, ao lado do Centro Médico – 3779-2054
Segunda a quinta-feira: 8h às 20h
Sexta: 8h às 19h
Sábado: 8h às 17h
Domingos e feriados: 9h às 13h
Dias úteis entre feriados prolongados: 8h às 18h
CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS
Sede Social, piso 3S
CENTRO CULTURAL
Edifício Milan
3779-2053 / 3779-2058
Segunda a quinta: 8h às 21h
Sextas das 8h às 17h
Sábado das 8h às 16h
Domingo e feriados: fechado
CENTRO MÉDICO
Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779-2059
Segunda a sábado: 6h às 23h
Domingos e feriados: 6h às 22h
COLOMBI TRAVEL DESIGN
Alameda Paineiras – Piso 3S
Telefone / WhatsApp - (11) 4270-2900
Sábado e domingo: 9h às 17h
Feriados – 9h às 14h
contato@colombitravel.com.br
Segunda a sexta: 9h às 18h
Sábado, domingo e feriados: fechado
DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS
Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779-2110
Segunda: 7h às 17h
Terça a sexta: 7h às 19h
Sábado: 8h às 17h
Domingo e feriados: fechado
DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS
Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779-2103/3779-2115
Segunda: 8h às 18h
Terça a sexta: 8h às 19h
Sábado: 8h às 17h
Domingo e feriados: fechado
DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS
Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779-2102
Terça a sexta: 8h às 22h
Sábado: 8h às 17h
Domingo, segunda e feriados: fechado
DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL
Centro Cultural, Edifício Milan 3779-1763 / 3779-2126 / 3779-2147
Segunda a quinta: 8h às 18h
Sextas: 8h às 17h
Sábado, domingo e feriados: fechado
ESTANDE DE VENDAS
Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146
Segunda a sexta: 8h às 20h
Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h
MEMORIAL PAINEIRAS
Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975-9598
OUVIDORIA
Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779-1716
Segunda a quinta: 8h às 18h
Sexta: 8h às 17h ouvidoria@clubepaineiras.com.br
PISCINAS
Segunda a sexta: 6h às 22h
Sábado: 6h às 21h
Domingo e feriados: 6h às 20h
RECICLAGEM ECOLOOP
Reciclagem de latas de alumínio e garrafas pet.
Elevadores do Estacionamento, piso C
REPROGRAFIA
Sede Social, piso 3S – 3779-2019
Segunda a sexta: 8h30 às 17h
Sábado: 8h30 às 16h
Domingo e feriados: fechado
*Fechada para almoço, das 13h às 14h
SEGURANÇA
Central de Segurança, Sede
Social – piso 1S – 3779-2022
Atendimento 24 horas
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VESTIÁRIOS
Segunda a sexta: 5h45 às 23h
Sábado: 5h45 às 22h
Domingo e feriados: 5h45 às 21h
INFANTIL
BERÇÁRIO E FRALDÁRIO
Sede Social, piso 1S, Playground – 3779-2048
Segunda a domingo: 8h às 20h
BRINQUEDOTECA
Plataforma Infantil, piso 3s 3779-2056
Segunda a sexta: 9h às 19h50
Sábado: 9h as 17h50
Domingos e feriado: 9h às 16h50
MAPLE BEAR
Setor Educação Infantil – Antigo Cultural Piso 3S, próximo ao lago das carpas 99269-9086
Segunda a sexta: 7h45 às 17h30
SEART
Plataforma Infantil, piso 3s 3779-2056
Segunda a sexta: 9h às 17h50
Sábado, domingo e feriado: fechado
RESTAURANTES E LANCHONETES
BAR BEACH
Ginásio Velho, piso 2, próximo das quadras do Beach Tennis 3779-2133 – 97049-5344 (WhatsApp)
Segunda a sexta: 7h às 20h
Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h
BAR DO BEACH QUINTAL
Ao lado da Quadra de Peteca, próximo das Quadras de Beach Tennis 97049-5344 (WhatsApp)
Segunda: fechado
Terça a sexta: 15h às 21h Sábado, domingo e feriado: 8h às 16h
BAR DA LATERA
Ao lado do campo de futebol 93805-7876 / 98719-7344
Segunda: Fechado
Terça a sexta: 14h às 23h Sábado, domingo e feriado: 9h às 17h30
BAR DA SAUNA
Terça a sexta: 14h às 20h30
Sábado: 12h às 20h30
Domingo: 9h às 14h30
Feriados: 10h às 19h
CAFÉ KOPENHAGEN
Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779-2138
Segunda a sábado: 9h às 20h
Domingo e feriados: 10h às 19h
CAFÉ PAINEIRAS
Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779-2136/ 98994-7877 (WhatsApp)
Segunda a sexta: 7h às 21h
Sábado: 7h às 20h
Domingo e feriados: 7h às 19h
DA PÁ VIRADA GELATERIA
Plataforma das piscinas, piso 1S
Terça a sábado: 10h às 22h
Domingos e feriados das 10h às 21h
*Em feriados de segunda-feira: 10h às 21h
FRESTO
Sede Social – Piso - 1S 3779-2130 / 95610-7463
Segunda a sexta: 9h às 23h
Sábados, domingos e feriado: 9h às 22h
OLIVA COZINHA MEDITERRÂNEA
Depois das Piscinas Sociais, ao lado do Snooker 98899-0887 (WhatsApp)
Segunda e terça: fechado
Quarta e sexta: 12 às 16h, 18h30 às 23h (intervalo das 16h às 18h30)
Sábado: 12 às 16h, 18h30 às 22h (intervalo das 16h às 18h30)
Domingo: 12h às 17h
PEIXE AO CUBO
Complexo Esportivo, piso 2, próximo as Quadras de Tênis Cobertas - 2539-4800
Segunda a segunda: 12h às 22h
Delivery – Segunda a sábado: 12h às 23h
Domingo e feriados: 12h às 22h
RESTAURANTE SOCIAL – ROFER
Segunda a sexta: 11h30 às 15h
Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h
Delivery – Sábado e domingo: 11h30 às 15h30
SALUMERIA LE PETIT MARCHÉ
Alameda Paineiras, piso 3S - 95312-3030
Segunda: Fechado
Terça a sábado: 9h30 às 19h
Domingo e feriado: 9h30 às 17h30
SMOOV
Sede Social, Piso 3S, ao lado do vestiário masculino
Segunda a sexta: das 8h às 19h40
Sábado, domingo e feriados: das 8h às 18h40
TRASTEVERE (JANTAR)
Segunda: fechado
Terça a domingo e feriados: 18h às 23h
COMUNIQUE - SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT)
Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2000 - Opção 7
Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc. Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h
Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br
ANÚNCIOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779-2073
LOCAÇÕES PARA EVENTOS
Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) 3779-1709 / 3779-1740 WhatsApp: 9.7091-9738 locacoes@clubepaineiras.com.br
Domingo e segunda: fechado
De terça a sexta: 8h às 18h
Sábado: 8h às 17h
Av. Dr. Alberto Penteado, 605, Morumbi, São Paulo, SP - CEP: 05678-000
Currículo internacional: excelência e dupla certificação para as melhores instituições mundiais
Currículo internacional: excelência e dupla certificação para as melhores instituições mundiais
Na SEE-SAW Educação Bilíngue, a aprovação na primeira escolha é a consequência natural de uma jornada de excelência. Mais do que preparar para exames, elevamos o repertório necessário para conquistar as melhores universidades do Brasil e do mundo. O sucesso do seu filho não é uma meta; é o nosso padrão.
Currículo internacional: fluência na Língua Inglesa e dupla certificação (currículo brasileiro e canadense/OSSD), que abrem as portas das melhores instituições mundiais;
Autonomia intelectual: metodologias ativas que ensinam a pensar criticamente e a resolver problemas complexos, habilidades exigidas nos processos seletivos mais concorridos;
Orientação personalizada: um acompanhamento que transforma aptidões individuais em planos de carreira bem-sucedidos.
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