Page 1


PAIMION OPISTO OPINTO-OHJELMA KEVÄT 2018

ILMOITTAUTUMINEN Kaikille kursseille tulee ilmoittautua etukäteen, ennen kurssin alkua. Kurssi alkaa, mikäli sille on  ilmoittautunut väh. 7 opiskelijaa. Ilmoittaudu kurssille AJOISSA ETUKÄTEEN, sillä peruutamme kurssin viimeistään 2 arkipäivää ennen alkamista, jos siihen ei ole tarpeeksi ilmoittautuneita. Myös syksyllä alkaneille kursseille voi tulla mukaan, mikäli niissä on tilaa!   

ILMOITTAUTUMINEN KEVÄÄN KURSSEILLE ALKAA 4.12. KLO 8 OPISTOPALVELUT.FI/PAIMIO avoinna 24/7

OPISTON TOIMISTOON p. 02 474 5316 Avoinna joulukuussa: ma-ti klo 8.30-15.30, ke klo 10.00-15.30 ja to klo 9.00-15.30. pe SULJETTU


PAIMION OPISTO KURSSIN PERUUTUS

KURSSEILLE ILMOITTAUTUMINEN

Opiskelijan on ilmoitettava

Suosittelemme netin kautta ilmoittautumista osoitteessa:

peruutuksesta KAKSI (2) ARKIPÄIVÄÄ ENNEN KURSSIN ALKUA opiston toimistoon (ei opettajalle)

www.opistopalvelut.fi/paimio Puhelinilmoittautumiset opiston toimistoon 02-4745316.

puh. 02-4745 316 tai kansalaisopisto(at)paimio.fi. Kurssimaksun maksamatta jättäminen tai kurssilla käymättä jättäminen ei korvaa peruutusta eikä poista kurssimaksun maksamisvelvoitetta.

OPISTON HENKILÖKUNTA Toimisto p. 02 474 5316 kansalaisopisto@paimio.fi Rehtori Satu Lehtisalo-Toivonen p. 02 474 5317 Suunnittelija Laura Lankinen p. 02 474 5230 Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050 564 0873

Kurssin alkamiseen tarvitaan 7 opiskelijaa. Ilmoittaudu kurssille AJOISSA ETUKÄTEEN, sillä peruutamme kurssin 2 arkipäivää ennen alkamista, jos siihen ei ole tarpeeksi ilmoittautuneita. Huom! Kurssin alkamisesta ei ilmoiteta erikseen, ainoastaan kurssin peruuntumisesta tai kurssipaikan tai ajankohdan muutoksista. Opetus alkaa opinto-ohjelman mukaisesti. Talviloma on viikolla 8. Kiirastorstaina ei ole opetusta. 

Sähköpostit muotoa etunimi.sukunimi@paimio.fi Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta www.paimio.fi/paimionopisto www.facebook.com/paimionopisto www.instagram.com/paimion_opisto


PAIMION OPISTO OPINTOMAKSUT JA SÄÄNNÖT • Kurssimaksun suuruus on mainittu kunkin opintoryhmän tai kurssin kohdalla. • Maksu on aina kurssikohtainen. Valtion ja kunnan tuen ansiosta opiskelu opistossa on hyvin edullista. • Kurssimaksun maksamatta jättäminen tai kurssilla käymättä jättäminen ei korvaa peruutusta eikä poista kurssimaksun maksamisvelvoitetta. • Mahdollisesta peruutuksesta on ilmoitettava 2 arkipäivää ennen kurssin alkua opiston toimistoon puh 02 474 5316, muutoin kurssimaksu peritään kokonaisuudessaan. • Jos kurssimaksua ei makseta eräpäivään mennessä, niin maksumuistutuksesta peritään 5 €. Kurssimaksut ovat ulosottokelpoisia. • Maksettu kurssimaksu palautetaan vain, jos kurssi ei toteudu lainkaan. •Kurssi alkaa, mikäli sille on ilmoittautunut vähintään seitsemän opiskelijaa. • Kurssin alkamisesta ei lähetetä erillistä ilmoitusta, vain muutoksista ilmoitetaan sähköpostitse ja tekstiviesteillä. • Yhden opetuskerran peruuntuminen ei oikeuta kurssimaksun alennukseen tai korvaavaan kertaan koko toimikauden kestävillä kursseilla.   •Kurssimaksu kattaa vain opetuksen. Opiskelija hankkii itse oppikirjat, muun opiskelussa tarvittavan materiaalin ja raakaaineet.

• Osassa kursseissa on materiaalimaksu kurssimaksun lisäksi. Materiaalit ja raakaaineet maksetaan opettajalle kurssin aikana käteisellä. Lasten kurssien maksut sisältävät materiaalikulut. • Kursseille tulee saapua ajoissa. Opetus alkaa ilmoitettuna kellonaikana. Vaatteiden vaihdot yms. tulee tehdä ennen opetuksen alkua. •Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä nettipankin kautta tai opiskelijalle kotiin lähetettävällä laskulla. •Kevätlukukaudella aloittavilta opiskelijoilta laskutetaan puolet koko vuoden kurssin kurssimaksusta. •Työttömät maksavat kurssimaksusta puolet. TE-toimiston todistus työttömyydestä (kurssin alkaessa max.3 kk vanha) on esitettävä ennen kurssin alkamista opiston toimistoon •Kurssit on tarkoitettu 15 vuotta täyttäneille, mikäli kurssitiedoissa ei toisin mainita. Poikkeuksista on sovittava opettajan kanssa ennen kurssin alkua. • Opiston opiskelijat kuuluvat Paimion kaupungin tapaturmavakuutuksen piiriin. Vakuutus koskee vain opetustunteja. Tapaturma-alttiiden ryhmien opiskelijoita kehotetaan ottamaan lisäksi oma vakuutus. • Paimion opistolla on oikeus opetusohjelman ja kurssimaksujen muutoksiin.

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


KEVÄT 2018 OPETUS SAUVOSSA

OPETUS PAIMIOSSA

Taiji- Qigong/kevät 800457 Sauvon Palvelukeskus, Antti Tolvi to 19.00-20.30, 11.1.2018-22.3.2018, Kurssimaksu 39,00 € Taiji Qigong (taiji = suuri harmonia, qigong = energia- / mieliharjoitus) on rajattoman tilan ja ajan kokeminen omassa kehossa ja mielessä. Opiskelu alkaa kehon ja mielen rentouden löytämisellä. Kun ihminen on rento, terveys kohenee kuin itsestään, mieliala nousee ja muutenkin elämä alkaa hymyilemään. Harjoituksia tehdään tuolilla istuen ja seisten. Kurssi sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille aikuisille.

Lasten ja koko perheen kurssit Vauvojen värikylpytyöpaja (6kk-2v & aikuinen) ) 100135 PAKK liikuntasali, Anna Hellén, ke 15.45.-16.30, 17.1.2018-21.3.2018, Km. 20€ Värikylpytyöpajat ovat vauvoille ja pienille lapsille sekä heidän vanhemmilleen suunnattua kuvataidetoimintaa. Kurssilla tutustutaan erilaisiin materiaaleihin ja väri- ja maalausaineisiin sekä nautitaan yhdessä tekemisestä. Kurssimaksun (1 lapsi + 1 aikuinen)lisäksi materiaalimaksu n. 20€/kurssi/aikuinen-lapsipari maksetaan opettajalle käteisellä. ILMOITTAUTUMINEN LAPSEN NIMELLÄ ja aikuisen tiedot maksajan tietoihin! Lisätietoja kurssitiedoissa: opistopalvelut.fi/paimio

Puuhuonekalujen entisöinti ja korjaus/kevät 700230 Vahtisten entinen koulu, Oskarintie 3 Keijo Hummelin, ke 18.00-21.00, 10.1.2018-21.3.2018,  Kurssimaksu 50,00 € Entisöidään omia töitä ja korjataan niitä mahdollisuuksien mukaan. Huonekalu mukaan jo ensimmäisellä kerralla. 

Katso opetuspaikkojen osoitteet Opinto-oppaan viimeiseltä sisäsivulta s. 15

Puistomuskari 200746 Saaren alueen puisto/Oinilan puisto Elina Jaanu, Kurssimaksu 5,00 € ke 10.00-10.30, 9.5.2018-30.5.2018,  ½h/krt Puistoileville lapsille ja aikuisille tarjolla ohjattu musiikillinen toimintahetki. Yli 3v. lapset voivat osallistua tuokioon ilman aikuista. 9.5. ja 16.5. Saaren alueen puistossa (Metsäsaarentie 20). 23.5 ja 30.5 Oinilan puistossa (Jättiläiskiventie 12). Hinta 5€/aikuinen+lapset, yli 3v. lapsi ilman aikuista 3€ Osallistumismaksu paikan päällä opettajalle (tasaraha).

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


KEVÄT 2018 Lettukestit ja äitienpäiväkakku 600150 (alle kouluikäisille yhdessä aikuisen kanssa) Vistan koulu, kotitalous,  Janni Vanhanen la 09.00-12.00, 5.5.2018-12.5.2018, Kurssim.8€, Ensimmäisellä kerralla aikuinen ja lapsi valmistavat yhdessä erilaisia lettuja ja vohveleita ja niille suolaisia ja makeita täytteitä. Lopuksi pidetään yhteiset lettukestit. Toisella kerralla aikuinen ja lapsi valmistavat ja koristelevat yhdessä muutamasta vaihtoehdosta valitsemansa äitienpäiväkakun, jonka saa mukaan seuraavana päivänä tarjottavaksi. Ota mukaan lapselle sisäkengät ja esiliina sekä toiselle kerralle kakun kuljetukseen sopiva tarjotin. HUOM! Ilmoitathan samalla kerralla sekä aikuisen että lapsen, ilmoita myös lapsi siihen ryhmään mihin hän aikoo osallistua, vaikka ikäryhmä ei tällöin pitäisikään paikkaansa. Kurssimaksun lisäksi kurssin materiaalimaksu 15/aikuinen + 1 lapsi. Jos ilmoittaudut useamman lapsen kanssa, kaikista maksetaan kurssimaksu ja materiaalimaksu seuraavista lapsista on 7,5€/koko kurssi.

Akrobatiaa eri-ikäisille lapsille Vistan koulu, Liikunta 2, Marina Vavilova Akrobatiatunnilla harjoitellaan pyramideja, pariakrobatiaa, kärrynpyöriä, voltteja, käsilläseisontaa, spagaatteja ja siltoja. Akrobatia kehittää voimaa, notkeutta, kestävyyttä, liikesujuvuutta ja motoriikkaa. Akrobatia on yhdessä tekemistä, liikunnan riemua ja ennen kaikkea uusien taitojen oppimista! Akrobatian alkeet 6-12 vuotiaille tytöille ja pojille 800541  la 11.00-12.30,  13.1.2018-14.4.2018  Kurssimaksu 76,00 €, Akrobatian jatkoryhmä 8-12 vuotiaille tytöille ja pojille 800531 la 12.30-14.00, 13.1.2018-14.4.2018,  Kurssimaksu 76,00 €,

Lettukestit ja äitienpäiväkakku 600152 (kouluikäisille yhdessä aikuisen kanssa) Vistan koulu, Kotitalous, Janni Vanhanen la 13.00-16.00, 5.5.2018-12.5.2018 Kurssim 8€,  Lisäksi materiaalimaksu yht. 15€/kurssi/aikuinen+1 lapsi,  Jos ilmoittaudut useamman lapsen kanssa, kaikista maksetaan kurssimaksu ja materiaalimaksu seuraavista lapsista on 7,5€/koko kurssi. Sama kurssisisältö kuin alle kouluikäisten kurssilla nro 600150.

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


KEVÄT 2018 Musiikki

Teatteri

Kohti laulutaitoa/ kevät 200235 Vistan koulu, Musiikkiluokka, Saana Murtojärvi to 17.45-19.15, 11.1.2018-12.4.2018, Km 60€  Tule mukaan innokkaaseen joukkoomme! Et tarvitse nuotinlukutaitoa, etkä aiempaa laulukokemusta. Tarvitset vain halun laulaa! Tutustumme äänenkäytön perusasioihin, mutta ennen kaikkea keskitymme yhdessä laulamiseen. Tunnelma on rento, ja kappalevalinnat, joihin voi itse vaikuttaa, ovat suurimmaksi osaksi suomenkielisiä.

Eläkeläisten teatterikerho 400100 Uimahalli Solinan peilisali, Merita Seppälä, ti 12.30-14.00, 16.1.2018-27.3.2018 Kurssimaksu 40€,   Oletko nuorempana harrastanut teatteria tai kenties runonlausuntaa? Tai oletko aina haaveillut pääseväsi kehittämään omaa itseilmaisua? Tai haluatko vain hieman irroitella perusarjen keskellä? Tervetuloa eläkeläisten teatterikerhoon, jossa voi tutustua teatteritouhuihin kannustavassa ja turvallisessa ilmapiirissä. Eläkeläisten teatterikerhossa tehdään mukavia teatteriharjoitteita, harjoitellaan äänenkäyttöä ja tunnetiloja sekä opetellaan improvisaation perusteita. Kerhoon voi osallistua, vaikkei olisi minkäänlaista aiempaa kokemusta teatteriharrastamisesta. 

Kielet Have a nice trip! 300390 Vistan koulu, Elisa Juvonen ma 17.30-19.45, 8.1.2018-5.2.2018, Kurssim. 28€   Perehdymme kurssilla matkailijan kannalta hyödylliseen sanastoon, kuten hotellissa, ravintolassa sekä ostoksilla asioimiseen. Teemme paljon keskusteluharjoituksia ja tähtäämme etenkin puhumisen varmuuden kehittämiseen. Opettajan oma materiaali. Welcome! Unelmien Italia 300530 Vistan koulu, Salla Ezzaiali, 10.1.2018-31.3.2018, ke 18.40-20.10, Kurssimaksu 35€ Tutustumme Italiaan nojatuolimatkaillen ja perehdymme kiehtovaan italialaiseen kulttuuriin, aiheina mm. ruoka ja viini, taide, tapakulttuuri ja juhlapyhät. Kursilla opimme hieman kieltäkin - ei kuitenkaan tankata kielioppia, vaan keskitymme käytännönläheiseen, erit.. matkailutilanteissa tarvittavaan kieleen. Yksi kerroista pidetään kotitalousluokassa italialaisia herkkuja kokaten. (raaka-ainemaksu n. 10e ei sisälly kurssimaksuun, vaan maksetaan opettajalle käteisellä.) 

Tietotekniikka Kertauksen kertausta netinkäyttöön 500120 Vistan koulu, Kai Mäkelä to 15.15-16.45, 25.1.2018-1.3.2018, Kurssimaksu 32,00 €,   Kurssilla kerrataan netin alkeiskurssilla ja/tai muualla hankittuja netinkäytön taitoja. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla päätetään yhdessä mihin asioihin netin käytössä perehdytään. Oman koneen voi ottaa mukaan jos on. Kurssi on tarkoitettu jonkin verran tietokonetta ja internettiä käyttäneille. Opintoseteli korvaa 50% kurssimaksusta. ÄLÄ MAKSA TÄTÄ KURSSIA NETTIILMOITTAUTUMISEN YHTEYDESSÄ! 

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


KEVÄT 2018 Pulmapaja 500130 Paimion kirjasto, Laura Lankinen ke 10.15-11.15, 10.1.2018-14.2.2018, 5€/15min. Pulmia tietokoneen tai puhelimen käytössä? Pulmapajassa vastataan kysymyksiin ja selvitetään yhdessä netinkäytön, tietokoneen ja puhelimen yleisimpiin ongelmiin. Ohjaaja on paikalla tunnin ajan ja "vastaanotolle" pääsee ilman ajanvarausta jonotusperiaatteella. Pulmapaja on tarkoitettu erityisesti senioreille. Neuvonnan hinta 5€/ 15min, maksetaan opettajalle. Kuvat kirjaksi  500140 Vistan koulu,  Kai Mäkelä,   to 17.00-18.30,   25.1.2018-1.3.2018 Kurssimaksu 27€, Kurssilla valmistetaan digikuvista kuvakirja eli valokuva-albumi. Tutustaan ilmaisen Ifolor kuvakirjaohjelman peruskäyttöön. Kurssille kannattaa ottaa mukaan oma kamera oheislaitteineen tai muu muistiväline (esim. tikku)joka sisältää mielellään runsaasti omia kuvia, sekä haluttaessa oman kannettavan koneensa, johon voidaan kurssin aikana asentaa kurssilla käytetyt ilmaiset kuvankäsittely- ja kuvakirjaohjelmat. 

Kädentaidot Nukkekodin kevät 700147 Käsityömuseo Miilan työpaja (käynti takaoven kautta), Kirsi Hämäläinen, Kurssimaksu 24€ ma 18.00-20.15,  5.3.2018-26.3.2018 Valmistetaan nukkekotikokoisia esineitä erilaisista halvoista materiaaleista ja opitaan erilaisia käsityötekniikoita. Kurssi on suunnattu yli 15v. nukkekotiharrastajille. Ensimmäiselle kerralle mukaan muistiinpanovälineet seuraavan kerran tarvikkeita varten sekä materiaalimaksu (1-4€), joka maksetaan käteisellä opettajalle. Kokoontumiskertojen teemat: 5.3. Nojatuoli: Emmatuoli tai 1970-luvun tv-tuoli 12.3. Maitotonkat ja kastelukannut 19.3. Keinu 26.3. Saunatarvikkeet

Tallukas 700165 Vistan koulu, Tekstiili , Kirsi Hämäläinen ma 18.00-20.15, la 10.00-15.45, su 10.00-15.45, 15.1.2018-27.1.2018, Kurssimaksu 39,00 €  Tallukas on kansanomainen monikerroksinen tikattu kankaasta valmistettu jalkine. Kurssilla valmistetaan nykymuotiinkin sopivat lämpimät sisätossut tai ulkokäyttöön sopivat tallukkaat. Kankaina käytämme mahdollisuuksien mukaan kierrätyskankaita (vanhat farkut, kuluneet villakankaat). Aloitamme valmistamalla lestit omien jalkojen mitoilla. Ensimmäiselle kerralle mukaan siis vanha sukkapari (saa olla rikki, et voi käyttää niitä enää), ilmastointiteippiä, sakset, muistiinpanovälineet ja kaavapaperia. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla lisää materiaaleista ja työvälineistä. 

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


KEVÄT 2018 Noitarumpukurssi 700170 Vistan koulu,Tekninentyö, Mia Vieltojärvi pe 18.00-20.15, la 09.00-13.30, su 10.00-14.30,  19.1.2018-21.1.2018, Kurssimaksu 35,00 €,  Kurssin aikana jokainen valmistaa oman noitarummun tai merirummun. Valmistamme rummun kokonaan käsityönä, aloittaen kehikon taivutuksesta. Rumpukalvossa käytämme poron nahkaa. Soittokapulan voi valmistaa vaikka poron sarvesta ja tietysti rumpu viimeistellään asiaan kuuluvin koristein. Rumpua voi käyttää joko soittovälineenä tai koriste-esineenä. Omat sakset, lyijykynä ja 2 kpl puristimia mukaan. Opettajalta ostettavissa materiaalipaketti 60 €.    Snuuratut munat 700175 Käsityömuseo Miilan työpaja (käynti takaoven kautta), Tuija Muntola, Kurssimaksu 18,00 €, to 18.00-20.15,   1.3.2018-15.3.2018 Pääsiäismunien (styrox) koristeet syntyvät metallilangalla punoen suoraan maalatun munan pintaan, mukana voi käyttää myös pieniä helmiä. Materiaalimaksu n. 3 €/muna maksetaan opettajalle käteisellä kurssin aikana. Sammalnalle 700185 Kodan kiinteistö, Tuija Muntola,  la 10.00-13.00,   5.5.2018, Kurssimaksu 12€ Sammaleesta ja verkosta syntyy hellyttävä pihan koriste, joka usein muistuttaa tekijäänsä. Keräysohjeet sammaleelle saat ennen kurssia sähköpostilla/viestillä. Huom! Sammalta ei saa kerätä, ellei keräämiseen ole maanomistajan lupaa. Materiaalimaksu (ei sammal) n. 5 €/nalle maksetaan opettajalle käteisellä kurssin aikana.

Ikkunan kunnostusta 700195 Kodan kiinteistö, Emilia Perho,  ke 18.00-19.30, la 11.00-14.45, su 11.00-14.45,  11.4.2018-29.4.2018, Kurssimaksu 38€.  Opetellaan kunnostamaan vanhoja ikkunoita perinteisin menetelmin (maalin ja kitin poistaminen, lasin irrottaminen, maalaaminen, käsittelyt ja kittaus). Lähtökohtana kurssilla on oma ikkunaprojekti, joten tarvitset kurssille vähintään yhden ikkunan. Voit myös kysyä opettajalta tai muilta kurssilaisilta ikkunoita lainaan. Ensimmäisellä kerralla ke 11.4. klo 1819.30 teoriaa ja tarvikeinfo. Muut kurssipäivät la- su 21.-22.4. ja 28.-29.4. Rakukurssi 700470 Kodan kiinteistö, Tuula Koskinen, to 18.00-20.00, la 10.00-13.00,    24.3.2018-14.4.2018, Kurssimaksu 28€. Rakutekniikalla tarkoitetaan keramiikan erikoistekniikkaa, joka poikkeaa muista keramiikan valmistusmenetelmistä mm. nopean polttoprosessinsa vuoksi. Kurssilla esineet valmistetaan käsinrakentamalla karkeasta korkeanpolton savesta ja raakapoltetaan sähköuunissa. Raakapoltetut ja lasitetut esineet poltetaan ulkona lieskauunissa, josta ne nostetaan kuumina savustumaan. Raku-esineiden lasitepintaan vaikuttavat pelkistyminen, lasitteen säröily ja savustus, joten jokainen esine on yllätyksellinen. La 24.3. valmistetaan esineet, to 12.4. klo 18-20 raakapoltettujen esineiden lasitus ja la 14.4. rakupoltto alkaen klo 10. Polttoon varataan 6 tuntia. Materiaalikustannukset n 25 euroa, sisältäen savet, lasitteet ja rakupolton (kaasu), maksetaan opettajalle käteisellä kurssin alussa. 

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


KEVÄT 2018 Liikunta Lavatanssin alkeet/ jatko 800297 Kriivarin koulun liikuntasali, Eila Grönholm su 15.30-17, 14.1.2018-11.3.2018, Kurssim. 40€,   Opetettavat tanssit; Valssi, tango, foxi, humppa. Kurssi soveltuu aiemmin hieman tanssia harjoitelleille. Kurssi sisältää perustansseja lavoilla soitettavaan musiikkiin. Naisille ja miehille omien askeleiden opetus. Kurssilla edetään rauhalliseen tahtiin, Kurssilla kerrataan ja opitaan uusia kuvioita. Kurssilla ei ole parinvaihtoa.   LAVIS- lavatanssijumppa/kevät 800310 PAKK, Leena Lehto,  su 17.00-17.45,   7.1.2018-15.4.2018, Kurssimaksu 48,00 €  Lavis-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille, paria ei tarvita. Tunnilla soi perinteinen suomalainen lavatanssimusiikki ja tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, valssi, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. LAVIS-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Kunnon kohotus käy huomaamatta, kun liikutaan isossa ryhmässä, jokainen omalla tyylillään ja tehollaan. Yhteisenä nimittäjänä LAVISta harrastavilla ihmisillä on irrottelun ja hauskanpidon halu sekä erilaisen elämysten hakeminen arkisten asioiden rinnalle. 

Mindful Body/kevät 800325 PAKK, Mia Kuusisto, ti 17.30-18.30,   9.1.2018-20.3.2018, Kurssimaksu 63,00 € Tunti opettaa tulkitsemaan oman kehon viestejä, tunnistamaan kireyksiä, kiputiloja ja heikkouksia sekä sitä kuinka näitä voi kehittää ja omaa olotilaa parantaa. Alkulämmittely voitelee niveliä, parantaa kudosten verenkiertoa sekä hapensaantia ja avaa kehon liikeratoja. Tasapaino-, kehonhallinta- sekä pilates-osiot vahvistavat kehon syviä lihaksia ja niiden hallintaa tukien hyvää, avonaista ryhtiä ja vahvaa kehoa. Rentouttava musiikki, hengitykseen keskittyminen ja hetkeen pysähtyminen auttavat vähentämään stressiä ja rentouttamaan kehon lisäksi mieltä.

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


KEVÄT 2018 H2O Vesijumppa/perjantai/kevät 800606 Paimion uimahalli Solina, Sinikka Kaartinen pe 17-17.45, 12.1.2018-23.3.2018, Kurssim. 25€, Hydrobic on tehokasta vesivoimistelua joko veden matalassa tai syvässä päädyssä. Hydrobicissa kehitetään kestävyyttä sykettä nostavilla askelsarjoilla sekä vahvistetaan lihaskuntoa lihaskuntoliikkein. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia vesiliikuntavälineitä. Muutama kerta kokeillaan myös allaslavista. Hydrobic sopii mainiosti kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille, myös odottaville äideille. Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita, jotka soveltuvat myös tules-oireisille. Uimahallimaksu erikseen. 

Kahvakuula/kevät 800640 PAKK, Leena Lehto, su 18.00-19.00,   7.1.2018-15.4.2018,  Kurssimaksu 59,00 €, Kahvakuulaharjoittelu musiikin tahdissa sopii kaikenikäisille hiukan kahvakuulaan tutustuneille tai vasta-alkajille. Kahvakuula on vanha venäläisten sotilaiden ja painijoiden käyttämä voimaharjoitteluväline, joka alun alkaen oli vaan punnus. Harjoittelussa käydään läpi kaikki lihasalueet, mutta pääpaino on keskivartalon hallinnassa. Kahvakuulaharjoittelu parantaa koko vartalon koordinaatiokykyä, vahvistaa syviä tukilihaksia ja kasvattaa ns. arkivoimaa, joka helpottaa suoriutumista myös arjen askareissa. Ota oma kahvakuula mukaan. Naisille sopiva aloituskuula on 6-8 kg ja miehille 10-12 kg. Kauden edistyessä saattaa olla hyvä hankkia myös toinen, raskaampi kuula. 

Hyvinvointi Äänimaljarentoutus/kevät 800102 Vistan koulu, Sami Lundqvist, ke 18.00-19.00, 10.1.2018-21.3.2018, Kurssimaksu 28€ Kurssilla rentoudutaan äänimaljojen lempeässä soinnissa. Ohjaaja soittaa äänimaljoja ja rentouttaa puheella. Äänimaljatunnilla osallistujat lepäävät joogamatolla. Kurssilla kerrotaan myös erilaisista rentoutumiskeinoista. Äänimaljoilla on paljon positiivisia terveysvaikutuksia ja niiden sointi hellii kehoa ja mieltä. Tunnilla voit päästä syvärentoutuneeseen tilaan ja virkistyä. Jos haluat tutustua äänimaljojen kiehtovaan maailmaan, tulethan mukaan!Osallistujien kannattaa ottaa mukaan joogamatto, joustavat ja lämpimät vaatteet, villasukat, peitto, pieni tyyny ja vesipullo. Tutustu ayurvedaan ja opi kuuntelemaan kehoasi 800117 Vistan koulu, Johanna Lundqvist,  to 17.30-19.00,  11.1.2018-15.2.2018, Km 25€,   Ayurveda on intialainen perinnelääketiede. Kurssilla perehdytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Jokaisella kurssikerralla käsitellään joku terveyteen liittyvä aihealue. Opiskelijat saavat kotitehtäviä, joiden avulla he oppivat huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan. Kurssin sisältöalueet ovat vuodenaikojen vaikutus terveyteen, vatsan ja suoliston hyvinvointi, rentoutuminen, kehotyypit, päivärytmi, ruokavalion suunnittelu sekä yrttien ja mausteiden käyttö. Ota mukaan muistiinpanovälineet kotitehtäviä ja ruokapäiväkirjaa varten.

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


KEVÄT 2018 Esiintymispelko voimavaraksi 800118 Vistan koulu, Irina Tatti, ti 17.30-19.00,   6.3.2018-10.4.2018, Kurssimaksu 24,00 €, Nykyään on yhä tärkeämpää oppia esiintymään ja pitämään puheita. Esiintymisjännitys kuitenkin estää monia yltämästä parhaaseensa. Tämä kurssi auttaa ymmärtämään paremmin omia jännitystä lisääviä tekijöitä, uskomuksia ja asenteita. Kurssilla opitaan mistä jännitys johtuu ja mitä tapahtuu kehossa sekä mielessä esiintymisjännityksen aikana. Kurssiin kuuluu teoriaa, käytännön harjoitteita sekä pieniä esiintymistilanteita, joissa keskitytään esityksen sisällön sijasta oman esiintymisvarmuuden kehittämiseen. Kurssilla tulee olemaan omaa työskentelyä tukevia välitehtäviä. Tämän kurssin jälkeen tiedät mistä jännityksessä on kyse, tiedostat omat häiritsevät ajatukset ja uskomukset, ja pystyt työstämään ne käyttäen kurssilla saatuja työkaluja. Ennakkotehtävä: Kuvaile esiintymisjännitystäsi: miten käyttäydyt ja mitä tunnet ja ajattelet, kun jännität.  Meditaatio ja itsetutkimus 800120 Paltanpuiston palvelukeskus,  Turo Vuorenpuro la 11.00-16.30, su 11.00-16.30,   17.3.201818.3.2018 , Kurssimaksu 24,00 €, Kärsitkö stressistä? Tunnetko olevasi jumissa? Etsitkö mielenrauhaa? Haluatko vapautua? Tule löytämään tasapaino ja parempi toimintakyky elämässäsi! Meditaatio ja itsetutkimus -kurssi on tarkoitettu kaikille niille, jotka ovat valmiita tutkimaan omaan minäkuvaansa liittyviä ajatus-, mielikuvaja tunnereaktiomalleja meditaation ja itsetutkimuksen, sekä ryhmässä tapahtuvan dialogin ja opettajalle esitettyjen kysymysten ja niihin saatujen vastausten kautta.

Kurssi soveltuu sekä aloittelijoille että meditaatiota ja itsetutkimusta aiemmin harrastaneille, joilla on valmius löytää ns. aloittelijan mieli. Meditaatioharjoitukset tapahtuvat tuolilla istuen, opetustilasta riippuen myös seisten, kävellen tai selinmakuulla. Kurssin tavoitteena on oppia pysähtymään, päästämään irti ponnistelusta ja tunnistamaan se luonnollisen olemisen tila, joka tukee kehon ja mielesi tasapainoa sekä toimintakykyä. Huom! Viimeinen ilmoittautumispäivä pe 9.3.2018. 

Kotitalous Herkuttelevat miehet keittiössä/kevät 600130 Vistan koulu, Kotitalous, Marika Tähkäpää ke 18.00-20.30,   10.1.2018-14.3.2018, Kurssimaksu 56,00 €, Tule kokkaamaan mukavassa miesseurassa. Kurssimaksun lisäksi maksetaan materiaalimaksu käteisellä opettajalle.    Gluteenitonta leivontaa 600200 Vistan koulu, Kotitalous,  Marika Tähkäpää ti 18.00-20.30,  16.1.2018-16.1.2018, Kurssimaksu 10,00 €,   Tervetuloa tutustumaan gluteenittoman leivonnan saloihin. Kurssilla leivomme erilaisia suolaisia ja makeita gluteenittomia leivonnaisia ja perehdymme gluteenitonta ruokavaliota noudattavalle sopiviin tuotteisiin. Kurssimaksun lisäksi maksetaan noin 10 € materiaalimaksu käteisellä opettajalle. 

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


KEVÄT 2018 Muu koulutus Veneilijäkurssi 800135 Vistan koulu, Jyrki Heikkilä,   to 18.00-19.30,  11.1.2018-22.3.2018, Kurssimaksu 55€ Kurssi perustuu Suomen Purjehdus ja Veneilyn auditoituun koulutusjärjestelmään ja opettajana toimii liiton valtuuttama koulutta-ja. Tavoitteena on antaa opiskelijoille sellainen teoreettinen ja käytännöllinen valmius, että he kykenevät kuljettamaan venettä Suomen aluevesillä. Teoriakokeen jälkeen kurssilainen suorittaa kesällä käytännön ajokokeen. Kurssilla perehdytään seuraaviin pääkohtiin 1. Meriteiden säännöt 2. Merenkulun turvalaitteet 3. Maisemanavigointi 4. Hyvä veneilytapa 5. Venetekniikka 6. Kiinnitys 7. Moottoriveneen käsittely 8. Hankalat tilanteet 9. Olosuhteisiin varautuminen 10. Paikanmääritys 11. Reittisuunnittelu 12. Virta ja sorto 13. Sääoppia Tapakoulutusta 800140 Vistan koulu, Helena Valonen,  ti 18.00-20.15,   10.4.2018-17.4.2018, Kurssimaksu 18€ Aika muuttaa persoonaa. Samoin hyvä tapa saa uusia muotoja, joten on hyvä aina välillä pysähtyä kertaamaan ja oppimaan uutta myös hyvien tapojen parissa. Ihmisen on luonteva kohdata ne muut, joita ei tunne, kun osaa toimia tilanteessa jännittämättä. Kurssilla käsitellään kahta tapakulttuurin tärkeää osaaluetta: keskustelutaidon merkitys sekä ateriointiin liittyvät tavat. 

Pétanquen (”Petankin”) esittelykurssi 800142 Vistan koulu,  Mirja Laine,  ti 17.30-19.00,  17.4.2018-8.5.2018, Kurssim 15€, Tule tutustumaan petankin alkeisiin. Kahden illan aikana käydään läpi pelivälineet, perusheitot, tärkeimmät säännöt ja tutustutaan lajiin pelaten. Luultavimmin Ranskasta noin vuonna 1907 alkunsa saanut kuulapeli Pétanque, tai tuttavallisemmin petankki, on kasvattanut suosiotaan Pohjoismaissa erityisesti vanhemman väen sosiaalisena liikuntamuotona. Petankkia voi pelata eri-ikäiset yhdessä, koska pelin luonne on enemmän strateginen kuin fyysistä voimaa vaativa.  Harva tietää, että petankista on olemassa myös kilpaurheilumuoto useine luokkineen (juniorit, naiset, yleinen, veteraanit) ja että petankkia voi pelata paitsi kahden (duppeli) ja kolmen (trippeli) henkilön joukkueilla, myös yksin (tête-àtête, singeli) toista yksinpelaajaa vastaan. Lajin ulkosesonki alkaa Suomessa yleensä vasta toukokuun alussa, joten pukeuduthan riittävän lämpimästi kurssille! Ota ulkoilukengät myös mukaan. Opettaja on kilpapétanquen harrastaja ja ranskan opettaja. Käsitöiden kertomaa muistelupiiri 600901 Käsityömuseo Miila, Satu Rantala, ti klo 14-15, 27.2. ja 24.4.2018, ei kurssimaksua! Keskustellaan käsitöistä: niiden tekemisestä, tekniikoista, muistoista ja ideoista. Tule mukaan muistelemaan, kertomaan ja kuuntelemaan – käsityönkin voit ottaa mukaan! Muistelupiirit ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Kurssille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tervetuloa! Kurssi on toteutettu yhteistyössä Lyyli Tuomolan Säätiön Kärest pitäen -hankkeen kanssa. hanketta rahoittaa ELY-keskus ja Varsin Hyvä ry.

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


KEVĂ„T 2018 KYSY! vapaita

paikkoja jo syksyllä alkaneilta kurseilta toimistosta 02 474 5316

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


OPETUSPAIKAT KEVÄÄLLÄ Paimiossa                                                                Hanhijoen koulu, Ahontie 2                       Kodan kiinteistö, Tehdastie 2                     Kriivarin koulu, Mauritzintie 11                   Käsityömuseo Miila, Kirjakuja 2                 Lepolan kiinteistö, Kirjakuja 4                   Nuorisotalo Tillintupa, Vistantie 61 Oinilan puisto, Jättiläiskiventie 12        Paimion kirjasto, Vistantie 18                   PAKK, Sähkömiehentie 2 Paltanpuiston palvelukeskus, Paltantie 4 Paimion musiikkiopisto, Sähköyhtiöntie 2 Saaren alueen puisto, Metsäsaarentie 20 Uimahalli Solina, Vistantie 31-35

Sauvossa Sauvon koulukeskus, Saustilantie 10 Sauvon palvelukeskus, Hakkistie 4 Sauvon työväentalo, Nummenpakantie 16 Sauvon yhteistalo, Ruonantie 376 Vahtisten entinen koulu, Oskarintie 3

Vistan koulun alueella: Vistan yhtenäiskoulu, Vistan (ylä)koulu ja Yhteiskoulu, Vistantie 31-35 Uimahalli, Liikunta 1 = 1-sali, Liikunta 2 = 2-sali, 

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta


PAIMION OPISTO

TAKASIVU

LISÄÄ KURSSEJA MYÖS LINNUNRATA.FI

Paimion opisto - oppimisen iloa jo yli 50 vuotta

Opinto ohjelma kevät 2018 (5)  
Opinto ohjelma kevät 2018 (5)  
Advertisement