Page 1

Чемеровецький районний відділ освіти Районний методичний кабінет

Методичний посібник для роботи з учнями 1 класу

Творча група вчителів початкових класів Керівник: Фастова Наталія Віталіївна

Чемерівці 2012 рік


Автори: вчителька початкових класів Чемеровецького НВК №1 «школа та колегіум» Фастова Наталія Віталіївна вчителька Бережанської ЗОШ I-II ступенів Гринчук Лариса Анатоліївна

Рецензенти: Лихва Алла Володимирівна – методист Чемеровецького райметодкабінету Антецька Тетяна Степанівна – методист з виховної роботи Чемеровецького райметодкабінету Методичний посібник «Створення превентивного виховного простору» рекомендований для роботи вчителя початкової школи з учнями 1 класу з метою залучення учнів до різних форм оздоровчої діяльності, та з суспільною потребою ранньої профілактики відхилень у поведінці дітей.

Комп’ютерний набір: Фастова Наталія Віталіївна Комп’ютерна верстка: Фастова Наталія Віталіївна

2


Переднє слово Молодший шкільний вік – це найкращий період для формування в учнів свідомого ставлення до свого здоров»я, ефективного засвоєння моральних норм і вироблення суспільно схвальних моделей поведінки. Методичний посібник «Створення превентивного виховного простору» рекомендований для роботи з учнями 1 класу з метою залучення їх до різних форм оздоровчої діяльності, та з суспільною потребою ранньої профілактики відхилень у поведінці дітей. Система заходів у посібнику – це комплексний вплив на особистість дитини, спрямований на фізичний, духовний, соціальний розвиток особистості, формування навичок здорового способу життя, вироблення в неї імунітету до негативних впливів соціального оточення, профілактику та корекцію негативних проявів у поведінці дитини. Посібник складається з розділів: «Здоровий спосіб життя», «Шлях до духовності», «Створи себе сам».

3


Зміст Фізична превенція Здоровий спосіб життя 1. Виховна година. «Мандрівка в країну «Здоров’я»……………………7 2. Виховна година. «Бережи здоров’я змалку» ………………………….11 3. Виховна година. «Корисні звички - наші друзі»……………………...16 4. Виховна година. «В гостях у Мийдодира»…………………………….21 5. Виховна година. « Чистота – запорука здоров"я »…………………….23 Практична робота. Чи обов’язково потрібно митись з милом?......26 Практична робота. Вісім правил миття рук………………………..27 6. Виховна година. «Шкідливі звички» …………………………………..28 7. Виховна година. «Здоров’я та його ознаки»…………………………...35 8. Проект. Ти ростеш …………………………………………………….. .37 9. Проект. Розпорядок дня…………………………………………………39 10.Проект. Твоє робоче місце………………………………………………39 11.Проект. Здоров’я і харчування………………………………………….43 12.Проект. Про маленький сірник…………………………………………49 13.Фізкультхвилинки та корекційні вправи для очей…………………….55 14.Розучування вправ ранкової гімнастики‖………………………………55 15.Розучування рухливих ігор……………………………………………...57 16.Гарна постава-впевненість у собі ………………………………………63 17.Візит до стоматолога. Що таке карієс? ……………………………………………………64 Як правильно чистити зуби……………………………………….66 Які народні рецепти для полегшення зубного болю ти знаєш…………………………………………………………………..66 18. Веселі старти ―Увага! Старт!‖…………………………………………68 19.Фізкультхвилинки на уроках……………………………………………71 20. Робота з батьками. Фізкультурно – оздоровче свято ― Тато, мама і я спортивна сім’я‖…………………………………………………………73 21.Робота з батьками. Телевізор у житті сім’ї та першокласника – обмін думками…………………………………………………………………..74 22.Робота з батьками. Фізичний розвиток школяра та його вдосконалення……………………………………………………………77 23.Робота з батьками. Лекція. Що потрібно знати про ліворукість дитини…………………………………………………………………….72 24. Робота з батьками. Режим дня у житті школяра. ……………………..74

Соціальна превенція Шлях до духовності 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Виховна година. Лікарські дерева України. ……………………………83 Виховна година. Легенди про калину …………………………………..91 Виховна година. Легенди про вербу ……………………………………92 Виховна година. Легенди про ромашку, материнку, полин-траву……94 Виховна година. Бабусина садиба………………………………………96 Виховна година. Подорож у світ лікарських трав ……………………106 4


7. Виховна година. Українські народні страви…………………………..108 8. Виховна година. Цікавинки про народні свята осіннього циклу.…115 9. Виховна година. Цікавинки про народні свята зимового циклу.….117 10.Виховна година. Цікавинки про народні свята весняного циклу.…118 11.Виховна година. Цікавинки про народні свята літнього циклу.…...120 12.Проект. Мій родовід…………………………………………………..123 13.Проект. Країна моєї мрії. …………………………………………….124 14.Проект. Традиції збереження здоров’я у сім’ї та родині. Бабусині ліки. …………………………………….………………………………. …..125 15. Рухлива народна гра «Подолянка» ……………………….. …129 «Перепілочка»…………………………………………………………….129 «Кружок (Царівна)»………………………………………………………130 «Гуси»……………………………………………………….......................130 «Панас»…………………………………………………………………….131 «Крем’яхи»………………………………………………………………...131 «Дзвіночок»………………………………………………………………..132 «Сірий вовк»……………………………………………………………….132 «Лис»……………………………………………………………………….132 16.Дихальна гімнастика…………………………………………………...133 17. Вправи на дихання під час прогулянок………………………………134 18.Вправи на розслаблення м'язів очей…………………………………..134 19.Вправи у русі. Фізкультхвилинки «Каченята», «Гори Карпати», «Буратіно», «Зайченята», «Долоні»…………………….……………..135 20.Комплекс вправ для профілактики плоскостопості:………………....136 21.Методика сімейного загартування ……………………………………137

Психологічна превенція Створи себе сам 1. Збір класу «Ми тепер не просто діти – ми тепер вже школярі»…………………………………………………………………140 2. Виховна година. Інтелектуальна мозаїка «Давайте познайомимося»…………………………………………………………146 3. Виховна година. «Я в цім світі не один»……………………………...148 4. Виховна година.Розвивальне заняття з профілактики жорстокої поведінки………………………………………………………………...156 5. Виховна година. Бесіда «Доброта і жорстокість»……………………157 6. Проект «Тварини – мої друзі»…………………………………………..161 6. Проект «Наші оченята – це віконечко у світ прекрасного»…………..165 7. Проект «Люди і речі. Історія зошита, олівця….»……………………..167 8. Батьківські консультації. Як виховати добру дитину………………..174 9. Дискусія. Чому діти такі агресивні?.......................................................175 10. Батьківсьві збори. Резерви здоров'я першокласника. Як зберегти його? ……………………………………………………………………………….176 11.Батьківські збори. Оцініть свою дитину ( на основі обстеження психолога)……………………………………………………………….179 5


12.Консультація для батьків щодо спілкування з дітьми, які мають емоційні труднощі ……………………………………………………..189 13. Консультації для батьків дітей, які відчувають страхи……………..189 14. Консультації для батьків дітей, схильних до брехні………………...189 15. Консультація для батьків першокласника…………………………...189 16. Ігри на перервах………………………………………………………..193 17. Вправи на зняття психо-емоційного напруження і саморегуляцію …………………………………………………………………………...196 18. Комплекс гімнастичних вправ з елементами хатха-йоги…………...197 19. Вправи- енергізатори, нестандартні фізкультхвилинки, динамічні паузи…………………………………………………………………….197 20. Вправи на допомогу дітям для установлення контакту один з одним …………………………………………………………………………..201 21. Висновки ………………………………………………………………202 22. Література ……………………………………………………………..203

6


Виховна година Тема. «Мандрівка в країну «Здоров’я» Мета: Познайомити учнів з поняттям «здоров’я», «здоровий спосіб життя»; що таке лікарські рослини і їх призначення; переконати у необхідності займатися фізкультурою. Дати дітям можливість уявляти і висловлюватися. Виховувати у дітей любов і повагу один до одного і до всього прекрасного. Обладнання: гілочки калини, таблиця «Лікарські рослини», загадки, прислів’я, вірші. Попередня робота: підготувати інсценізації. Хід заняття

Королева країни Здоров'я. Можна до вас, дітки? Ви сьогодні веселі, бадьорі. Напевно, гарно провели час у школі: бігали, стрибали, веселились. — Вам приємно було зустрітись зі своїми друзями? — У вас нічого не болить? Тоді можна сказати, що ви здорові. А якщо здорові, то можна і подорожувати. Чи не так? (Відповіді учнів). — Ось у мене у руках ключ таємниці здоров'я. Ми сьогодні відчинятимемо замки до королівств, які зустрічатимуться на нашому шляху. У тих королівствах є володарі, вони поділяться з нами секретами здоров'я, про те, як його зберегти. Ось ми і наблизились до королівства «Зелена аптека». (Відкриває ключем замок). 7

Здоровий спосіб життя

Вступне слово вчителя. Добрий день, дорогі діти! Сьогодні ми з вами зібрались для гри-подорожі країною Здоров'я. На нашому шляху будуть зустрічатись різні королівства, а ви разом із їх мешканцями гратимете в ігри, відповідатимете на запитання, виконуватимете вправи та інші завдання. Здоров'я — це найбільше багатство людини і воно потрібне всім, щоб радіти, сміятися, насолоджуватись життям. Здоров'я залежить від того, як ти поводишся, де ти живеш, що їси, як вчишся, як вмієш товаришувати. Здоров'я треба вміти берегти. Здавна людям всім відомо, Що приємно бути здоровим. Тільки треба добре знати, Як здоровим стати. Ось про це ми дізнаємося під час гри. (Чути стукіт у двері). — Діти, хтось до нас постукав у двері? Чи ви не чули? Давайте всі притихнемо і прислухаємось. (Відчиняємо двері). — Ага, це ж королева країни Здоров'я. (Заходить королева з ключем).


Всезнайка лікарських рослин. Я — Всезнайка лікарських рослин. — А що ви можете сказати про калину? (Відповіді). Садять калину біля хати, Щоб весною білим цвітом милуватись, А взимку від застуди лікуватись. Ягоди калини люблять і люди, і птахи. На смак вони кислі, гіркуваті, але дуже корисні. Калина і лікує, і над бадьорості. — А які ви знаєте лікарські рослини? (Відповіді учнів) (Розповіді королеви про властивості лікарських рослин з плакатом «Лікарські рослини»). Всезнайка лікарських рослин. Не забувайте, лікарські рослини вам завжди стануть у пригоді. — Ви були дуже активні, розумні, слухняні, а тому надаю вам право продовжити далі подорож. Королева країни Здоров'я. Ой, хто ж це на нашому шляху? Хтось, напевно, дуже хворий, бо чхає і стогне: Давайте відчинимо цей замок. (Відчиняє). Хто ти, скажи но діточкам усім.

Здоровий спосіб життя

Володар. Я — Володар загадкового королівства, я дуже захворів, а для того, щоб я одужав, треба щоб ви, дітки мені допомогли. Королева країни Здоров'я. Ну що, допоможемо (Відповіді учнів). Володар. Тоді відгадайте, що в мене болить? Сопе, хропе, часом чхає, Сюди-туди зазирає. На морозі замерзає, Бо одежини не має. (Ніс) Володар. Правильно, дітки. Ось тепер я відчуваю: полегшення, починаю одужувати. Щоб вже завжди нічого не боліло, хочу перевірити, чи вмієте відгадувати загадки. • Не золото, а найдорожче. (Здоров'я) • Чого хочеш, та не купиш. (Здоров'я) • Що хочеш продати, не продаси. (Хвороби) • Як поріжуть пальчик, то стільки турбот — Відразу мию ранку і заливаю... (йод). • Мию, мию без жалю, мию там, де брудно. 8

ВИ


Королева країни Здоров'я. Дітки, загартовуйте свій організм, займайтеся фізкультурою — це запорука здоров'я. А хто ж це на нашому шляху? Так це ж Фізкультурко. Фізкультурко. Щоб рости і гартуватись, І міцніти, як броня, Треба, друзі, нам займатись Фізкультурою щодня. Не хворіти, щоби нам В ліжку не лежати, Дужими зростати — Треба вправи знати. Весело стрибати так (демонструє), Руки піднімати так. Присідати і вставати, Знову весело стрибати. Давайте спробуємо всі зі мною повторити вправи. Руки вже за головою, То ж дивись перед собою. Виправляємо хребет: Лікті зводимо вперед, Мов метелики літаєм — Крильця зводим, розправляєм, І тихесенько сідаєм. Я зробив висновок, що всі ви дуже любите спорт. І це добре, адже спорт — це здоров'я. Ну що ж, в добру путь! Королева країни Здоров'я. 9

Здоровий спосіб життя

А купатись не люблю, бо від того худну. (Мило) Невеличке корито білими гусьми набито. (Зуби в роті) Володар. А тепер позмагаємось, хто із вас назве більше приказок, прислів'їв про здоров'я. (Відповіді дітей). — Дуже добре, але я ще доповню ваші відповіді. • Здоровий не знає, який він багатий. Хто добрих порад не слуха, той потім і на пальці дмуха, та пізно. • Здоров'я не купиш ні за які гроші. Володар. Я знаю, що ви готували вірші про здоров'я. Хто нам розповість такий вірш? (Діти розповідають вірші). Володар. З вами, любі друзі, я вже повністю одужав, перестав кашляти і чхати, треба, мабуть, іти відпочивати. А вам бажаю вдало й далі мандрувати.


Здоровий спосіб життя

Здоров'я — це коли всім вам добре, нічого не болить і будь-яка справа під силу. А якщо не хочеться їсти, погано спиться, з'являється кволість, пригніченість або щось болить, значить здоров'я погіршилось. Про це треба сказати мамі, вчителю або звернутись до лікаря. В місті Нехворійко живе улюблений лікар, який лікує всіх дітей та звірят. А щоб відчинити ворота до цього міста, треба відгадати загадку. Веде він прийом під деревом в діброві, Турбується про те, щоб всі були здорові, Лікує хвороби: кір, свинку, бронхіт. Скажіть нам, будь ласка, хто він? (Айболить) (З'являється Айболить). Айболить. Я із міста Нехворійко. Ви хочете зі мною пограти в гру? Тоді приготуйте свої долоньки. Якщо те, що я називаю, є ознакою здоров'я, ви плескаєте в долоньки, а якщо ні — сидите мовчки. Якщо нічого не болить: Добрий настрій, Пружні м'язи, Біль у горлі, Вільні рухи, Дратівливість, Кашель, Дзвінкий голос, Добрий апетит, Поганий апетит. — Ви знаєте, що у нашому місті існує товариство «Друзі чистоти»? До нього можуть вступити всі, хто дотримується правил особистої гігієни. А ви дотримуєтесь правил гігієни? Давайте ми їх пригадаємо і будемо виконувати. 1. Вранці вмиватись, чистити зуби, розчісуватись. 2. Після брудної роботи мити руки з милом. 3. Ретельно мити овочі та фрукти. 4. Обрізати нігті. 5. Тримати у порядку своє волосся. 6. Користуватись носовою хустинкою. — Якщо виконуватимете ось ці поради, неодмінно будете здоровими. А ще потрібно дотримуватись режиму дня, правильно харчуватись, активно відпочивати, бо все це є запорукою здоров'я. Я дуже задоволений вами, вашими знаннями. А тепер невеличкий медогляд. Всі дихайте. Не дихайте. Дуже добре. Станьте прямо, усміхніться, Один на одного подивіться, Очима поморгайте, Тихесенько сідайте. — Я оглядом задоволений, бо ніхто з дітей не хворий, всі веселі, всі здорові, далі вчитись всі готові. 10


Так тримати! До зустрічі! Королева країни Здоров'я. Дорогі діти, ви — майбутнє нашої країни. Вам вирощувати хліб, водити космічні кораблі, стояти біля верстата, лікувати хворих, будувати нові міста, шити красивий одяг, стояти на захисті України. Отже, бережіть і зміцнюйте своє здоров'я. І ви виростите здоровими, життєрадісними, працьовитими, здатними подолати будь-які труднощі.

здоров'я, формувати в них моральну свідомість, відповідальне ставлення до свого здоров'я, бажання загартовуватись, навички зміцнення свого тіла; виховувати прагнення вирости фізично, психічно, соціально, духовно багатими людьми; розвивати пізнавальний інтерес, уміння працювати колективно. Девіз заняття: «Здоров'я й людина мають бути єдині». Обладнання: плакати, маски казкових героїв, набір малюнків «Режим дня», зображення квітів, лікарських трав та фруктів, портрет лікаря Айболита, аудіо-запис з його голосом, оберіг класу, велика цукерка з вітамінами. ХІД ЗАНЯТТЯ I. Організація класу. II. Оголошення теми і мети. Мотивація діяльності. — Ми зібралися на засідання клубу «Здоров'ятко». Почесним членом нашого клубу є лікар Айболить. Він зробив над нашою школою кілька кіл, сонячні зайчики за його розпорядженням написали на небі золотими літерами завдання для нашої роботи, а саме: «Хворобу підхопив — багато загубив», «Режим дня і загартування», «Вітамінів коштовна скарбничка», «Зелена аптека», «Острів небезпек». Сам він пообіцяв прибути на наступні засідання. Зараз дуже зайнятий. В той час, коли я з ним говорила, на плечі у нього сиділа хвора мавпочка, на руках — травмована білочка, на білій шапочці, як у гніздечку, примостився горобчик зі зламаним крилом, з кишені виглядав зайчик... А скількох я ще не помітила! Але люблячий нас Айболить просив передати дітям велику цукерку вітамінів, якщо наше засідання клубу буде успішним. Лікар Айболить — серйозна людина і досвідчений лікар — радить нам: «Бережи здоров'я змалку, щоб буть здоровим до останку». Він хоче перевірити вас, шановні члени клубу, ще раз, з'ясувати, чи маєте ви право на членство в ньому. Але спочатку послухайте фрагмент казки Корнія Чуковського «Лікар Айболить»: 11

Здоровий спосіб життя

Виховна година Тема. «Бережи здоров’я змалку» Мета. переконати першокласників у необхідності змалку дбати про своє


Здоровий спосіб життя

Добрий лікар Айболить! Він під деревом сидить. Йдіть, лікуйтесь, не баріться, І корова, і вовчиця, І жучок, і черв'ячок, і ведмедиця! Полікує всіх умить Добрий лікар Айболить! Віршики про здоровий спосіб життя Чисте тіло, чисті вушка, Чистотою сяє Хрюшка. Чисте рильце, чистий хвостик, Така чиста — можна в гості! Шпак шипшину не клює — Й так здоров'я в нього є. А цілющий чай з шипшини — Це здоров'я для людини. Давайте зараз зазирнемо в чарівну скриньку. Але не поспішайте говорити, що ви там побачили, поки всі не подивляться. — Так, це ви себе побачили. Ви всі унікальні, неповторні, ваше життя — велика цінність, а життя — це здоров'я, і його треба берегти. Уточнення значення слів «здоров'я», «здорова людина», «хвора людина». Виконання схематичного малюнку здорової людини, здорового способу життя. III. Актуалізація опорних знань. — А тепер, діти, спробуйте дати відповіді на деякі запитання. 1. Як називаються вправи, що виконуються після сну? 2. Хто згадає назву прозорої рідини для вмивання? 3. Як називається положення тіла людини під час ходіння, сидіння? 4. Хто з вас зможе розказати розпорядок дня школяра? 5. Хто згадає більше назв городніх плодів та зелені? 6. Які ви знаєте заходи для підвищення опірності організму? 7. Здоровий колір щік — це який? 8. Як називається вечірній прийом їжі? Загадки • Що воно за штука, що день і ніч стука? (Серце.) • Два брати через гору живуть і ніколи один одного не бачать. (Очі.) • Що дістане зубами потилицю? (Гребінець.) • Гарне я і запашне, роботяще змалку, Люблять діти всі мене вдень і на світанку. Кажуть, я даю красу, і здоров'я, й силу, Чистоту у дім несу. Звуть мене всі... (милом). • Я — невтомна трудівниця, мені вірять люди. Хто зі мною поведеться — той здоровим буде, Буде часто усміхатись білими зубами. Мене знає вся малеча, і бабусі, й мами. (Зубна щітка.) 12


13

Здоровий спосіб життя

Маю я чудовий смак — можеш не кривиться, І без мене аж ніяк вам не обійтися. Я — не страва, не напій, а в роботі часто Я зі щіткою дружу. Ім'я моє — ... (паста). • Я — м'якенька полотнинка, лагідна, як киця. Я із щічок та волосся промокну водицю. (Рушник.) • Дуже люблю я носи, ти завжди мене носи! Я свою роботу знаю, в чистоті усіх тримаю. (Носова хустинка.) Прислів'я про здоров'я • Молодий той, хто здоровий. • Здоров'я і свобода дорожчі від золота. • Бережи одяг, поки новий, а здоров'я — поки малий. • Мийся частіше — будеш миліший. • Де повітря, там і життя. • Борщ та каша — їжа наша. • Здоров'я маємо — не дбаємо, а загубивши — плачемо. • Хвороба по людях ходить. • Здоровому все здорово. • В здоровому тілі здоровий дух. • Здоровий не знає, який він багатий. • Без здоров'я немає щастя. • Держи голову в холоді, живіт у голоді, а ноги в теплі — будеш жити вік на землі. • Чиста вода — для хвороби біда. • Вода все очищує. • Хвороба з брудом у дружбі. • Мило сіре, та миє біло. • Здоров'я побажаєш — щастя зустрінеш. • Хворому і мед гіркий. • Праця — здоров'я, лінь — хвороба. • Лагідне слово — для хворого ліки. • Сонце, вода і повітря — ліки найкращі у світі. • Діти, як квіти — полий, і ростимуть. • Як дитина бігає та грається, так їй і здоров'я усміхається. • Якщо народ співає і сміється, то значить, в нім здорове серце б'ється. • Куди не заглядає сонце, туди часто забігає лікар. • Весела думка — половина здоров'я. • Сміх — це здоров'я. • Здорові діти — здорова нація. • Здоров'я дитини — багатство родини, здоров'я народу — багатство країни. — Діти, лікар Айболить уже давненько зателефонував мені й повідомив, що, на його думку, всі ви гідні почесного звання членів клубу «Здоров'ятко». IV. Основна частина.


Здоровий спосіб життя

— У першому колі на небі лікар Айболить написав: «Хворобу підхопив — багато загубив». Справді, подивіться на цих чудових діток. Вони не можуть вийти на вулицю, у голові у них сумно дзвенить таке любе серцю слово «прогулянка», вони хворі й мусять сидіти вдома. — А що треба робити, аби не хворіти? Слід дотримуватися режиму дня: в один і той самий час прокидатися, робити зарядку, вмиватися, снідати, йти до школи, повертатися додому, відпочивати, обідати, робити уроки, допомагати, займатися улюбленими справами, готуватися до сну і лягати спати. Потрібно загартовувати свій організм сонцем, водою, повітрям, розумно харчуватися, робити профілактичні щеплення, бути доброзичливим. Фізкультхвилинка. Самомасаж. — Допомагають нам зберегти гарне здоров'я вітаміни — дуже потрібні невидимі оку речовини, які містяться у фруктах, овочах, зелені. їжте їх частіше і не забувайте мити. Учень читає вірш про фрукти й овочі. — У нас під ногами безліч лікарських рослин, які допомагають долати недуги. Вірш. Це моя бабуся, до якої притулюся. Все бабуся зрозуміє, поцілує, пожаліє, Вона знається на зіллі, від хвороб онука зцілить. Бабуся презентує класний оберіг, зроблений із часнику, цибулі, калини й полину, і бажає дітям міцного здоров'я. Розповідає про лікувальні властивості звіробою, чистотілу, ромашки, м'яти, подорожника, липи, валеріани, споришу, мати-й-мачухи, калини. Діти дякують. Учитель. Наступне коло нашої роботи — «Острів Небезпек». Вбігає головний розпорядник капостей Бряк-Брик. — Що, давно в халепу не встрявали, біди не знали, болю не куштували? Зараз я вам все це влаштую, заберу на Острів Небезпек. Співає: В кожній школі острів небезпечний є, Ставить всіх сторчма він, школярів псує... Ой, які нещасні діти-дикуни, Лобом відкривають двері всі вони. Враз зі сходів падають каменем униз, І луна над школою поросячий виск. І гасають школою діти-дикуни, Я ж допомагаю їм шматувать штани. Учитель. Іди геть від нас, бридкий, брудний, несимпатичний! Бряк-Брик. Подумаєш! Ну, по смітниках трохи полазив, політав! Ага! Ось хлопчаки, мої друзі! Обожнюю бешкетників і неслухняних: вони б'ються, розквашують один одному носи, не миються, не чистять зуби, підхоплюють інфекції. Хлопці, їдьмо на Острів Небезпек! Там не треба нічого робити, не треба вчитися бути здоровим! 14


15

Здоровий спосіб життя

Учителька. Ти... Вибачте, Ви потрапили сюди випадково. Не схопите, не заманите моїх дітей! У них вушка чисті, вони підстрижені, зачесані, вони чемні й поважні. Бряк-Брик. Причісуватись?! Який жах! Все волосся повискубуєш, голову подряпаєш... Учителька. Відчинімо кватирку і двері! Нехай вивітриться усе це разом з пилом, брудом та інфекцією! Бряк-Брик вискакує з класу, але встигає кинути на першу парту торбинку. У торбинці 10 небезпечних речей: лезо, голка, якісь пігулки, сірники, цигарки і т. ін. Учителька. Не беріть, він хоче штовхнути вас на погані вчинки! Звучить музика. Входить Фея з чарівною паличкою. Фея. Я так просто не ходжу, де з'являюсь, пролітаю, все шкідливе відбираю, все погане відкликаю, на квіти все перетворю. А діти, як квіти — поллю, і ростимуть, квітковим дощем все полию навкруг, і сум, і зневіру, і страх, і нещастя далеко відкину за сонячний пруг. Ти тут причаївся, огидний хлопчиську? Ти хочеш діток до біди завести? Ходи, забирайся! Як будеш охайним, тоді поспішай до нас в гості зайти. Візьми із собою злощасну торбинку, бо вчительці й діткам не треба її, думки у них мудрі і серденька чисті, хай сила добра збереже їх усіх' Фея пропонує дітям пограти в Аукціон правильних рішень. Продаватимуться правильні рішення, а вироблятимуться корисні практичні знання і навички, необхідні для життя. Якщо пахне газ в квартирі — Телефонуйте 104. - А як враз вогонь і дим — Телефонуйте 101! Хуліган у двері стука, Чи один, чи, може, й два? То дзвони мерщій 102! Як прийде у дім ангіна, Грип, вітрянка, кір з бронхітом, Треба нам куди дзвонити? До «швидкої», не барись, Набирай скоріш 103! — Хто із вас, малята, знає, Що здоров'ю помагає, Які найкращі ліки в світі? (Водиця, сонце і повітря.) V. Заключна частина. Гра «Так чи ні?», або «Правила поведінки для кожної дитинки». • На перервах не кричи, не бийся. • На перервах грайся, а не бігай. • Не принось до школи небезпечних предметів. • Не сідай на парту. • Будь уважний на вулиці.


• Не грайся в небезпечних місцях: у підвалах, ліфтах, на горищах, будмайданчиках, у старих будівлях. • Не ставай на каналізаційні люки. • Не спілкуйся з незнайомими людьми. • Не відкривай двері незнайомцям. • Не носи портфель весь час в одній руці. • Не горбся. • Не гризи зубами тверді предмети. • При зустрічі завжди вітай знайомих дорослих та дітей. • Одягайся восени і взимку у теплий одяг. • Мий руки з милом. • Будь здоровим. • Не хворій. — Діти, що вам сподобалось, що запам'яталося? Про що б ви ще хотіли дізнатися? — А тепер, будь ласка, прийміть нагороду від лікаря Айболита. (Вручає велику цукерку з вітамінами.) — До нових зустрічей у клубі «Здоров'ятко». До побачення!

Здоровий спосіб життя

Виховна година Тема. «Корисні звички - наші друзі» Мета. Поглибити знання дітей про свій організм, правила загартовування та відпочинку, режим дня. Закріплювати уявлення про те, що найбільше багатство людини — здоров'я. Розвивати мислення, пам’ять, увагу, м'язи тіла. Розвивати корисні звички: займатися спортом, загартовуватись, дотримуватись режиму дня. Виховувати бажання піклуватись про свій організм, давати змогу правильно розвиватись, бути здоровим. Обладнання. Малюнки лікаря Градусника, пана Гантелькіна, медсестри Шлюлькіної, дядечка Запитайлика, фотографії або малюнки моржів, виставка книг. Хід заняття Вчитель. Діти, ви живете на світі, не замислюючись особливо над своєю будовою. Кожен із вас — людина, хлопчик або дівчинка. У вас, як і в усіх дітей, є прекрасне тіло — голова і живіт, спина і груди, ноги і руки, очі і вуха. Ваше тіло вас слухається. Захочете — сядете, захочете —встанете. Захочете — ляжете, захочете — побіжите. Очі ваші бачать літери, голова розуміє слова. Ваші пальці перегортають сторінки, а спина сперлася на спинку стільця. Але варто мамі покликати вас, і ваші вуха почують її голос, голова збагне, що вона сказала, а рот їй відповість. Потім ви підхопитеся із стільця й побіжите до мами. Начебто все дуже просто. Але ви, мабуть, не знаєте, яка складна робота відбувається в цей час у вашому організмі. Не знаєте ви, напевно, й багатьох інших, здавалося б, простих речей. От, наприклад, що знаходиться у вас в середині, і яку будову має ваше тіло? Чому іноді ваші ноги перестають вас слухатись, а очі раптом починають злипатися? Чому подеколи ви нездужаєте і вам доводиться просити лікарів допомогти вашому організмові? 16


Я певна, що ви ще не можете правильно відповісти на всі запитання. А вони ж стосуються вас самих! От чому ми проводимо засідання клубу «Здоров»ятко». Тема засідання «Корисні звички - наші друзі». Люди давно зрозуміли, як важливо дбати про своє тіло, щоб воно завжди було здоровим, міцним і дужим. В засіданні беруть участь лікар Градусник, медсестра Пілюлькіна, дядечко Запитайлик і всі ми, першачки-здоров'ячки. Лікар Градусник. А засобів для цього два: фізкультура та загартовування. Користь фізкультури відчувають навіть тварини. Придивись, як прокидається вранці собака чи кіт. Перш за все потягнеться так, що затріщать кісточки. Потім розправить передні лапи, за ними задні, далі вигне спину. Так тварини роблять ранкову гімнастику. Медсестра Пілюлькіна. Вночі, коли ми спимо, наші м'язи розслаблені, серце, легені, шлунок працюють у півсили. 10—15 хвилин зарядки допомагають організму перейти від нічного відпочинку до денної праці. Після кількох вправ кров починає швидше пробігати судинами, суглоби розправляються, м'язи сповнюються сили, легені активно вдихають повітря, серце б'ється енергійніше. У людини з'являється гарний, бадьорий настрій, бажання рухатись і працювати.

Пан Гантелькін. Діти, кожен із вас сам повинен стежити за роботою свого організму. Я навчу вас вимірювати пульс перед виконанням ранкової гімнастики і після. Одна з випуклих жилок у тебе на зап'ясті будь-якої хвилини може розповісти, з якою швидкістю б'ється твоє серце. Ця швидкість називається пульсом. Поклади великий палець на зап'ястя й прислухайся. Відчуєш слабкі поштовхи: тук...тук...тук...тук. Спробуй їх підрахувати, стежачи за секундною стрілкою годинника, і ти дізнаєшся, який у тебе пульс. (Діти вимірюють і говорять). Гантелькін (проводить ранкову гімнастику). 1. Штангіст. В. п. — стійка ноги нарізно. 1 — руки до плечей долонями вперед, кисті зігнуті в кулак; 2 — енергійно випрямити руки вгору, подивитись на руки, прогнутись — вдих. 2. Вітряк. В. п. — ноги нарізно, руки на поясі. 1 — підняти праву руку вгору; 2 — руку вниз, видих; 3 — підняти ліву руку вгору; 4 — руку вниз, видих. 17

Здоровий спосіб життя

Лікар Градусник. Ранкова гімнастика — перший крок до фізкультури. Мабуть, ти не хочеш бути схожим на тих лежнів, що човгають ногами, як старезні діди, не можуть висидіти й десяти хвилин, щоб не підпертись рукою.


Здоровий спосіб життя

3. Зайчик. В. п. — о. с. 1 — глибоко присісти на всю стопу, руки зігнути до голови (зробити вушка) — видих; 2 — повернутись в в. п. — вдих. 4. Літак. В. п. — ноги нарізно, руки в сторони. 1 — нахил вправо; 2 — нахил вліво. 5. Лісоруб. В. п. — стійка ноги нарізно, руки зверху зчеплені в замок. 1 — енергійний нахил вперед, руки вниз — видих; 2 — випрямитись в в. п. — вдих. 6. М'яч. В. п. — ноги нарізно, руки на пояс. 1. Стрибки на обох ногах (25 стрибків). Дихати вільно 2. Ходьба на місці. — Здорове серце повинно битися з швидкістю 70—80 ударів на хвилину. Коли ж ти побігаєш чи пострибаєш, пульс може підвищитися на 20—25 ударів. Але через 2—3 хвилини серце повинно заспокоїтись і знову битися повільніше. (Гантелькін перевіряє пульс після ранкової гімнастики). — Якщо твій пульс довго не приходив до норми, обов'язково скажи про це шкільному лікареві. Можливо, вправи, які ти робиш, для тебе занадто важкі, і твій живий лічильник попереджає тебе про це. Дядечко Запитайлик. А чи знаєте ви пісню про ранкову гімнастику? Давайте послухаємо. (Діти співають). Вчитель. Невигадана історія. — Коли моя сім'я проживала на квартирі, хазяйка розповіла таку історію. її сусідка не хотіла мати дитину, але вона народилася. Надворі була зима. Сусідка покинула дитину в колясці на цілий день, думаючи, що вона застудиться і помре. Але сподівання цієї мами не справдилися, а навпаки, дитя загартувалося на холоді, не хворіло, стало гарним і здоровим. Звісно, провина матері від того не поменшала. А дітки, яких мами закутують або весь час тримають біля пічки — хворіють більше. Це неправильно. Людський організм має прекрасну властивість. Він поступово пристосовується до найважчих умов життя. Лікар Градусник. Згадай, як мерзнуть у тебе руки і ніс на початку зими, коли тільки два-три градуси морозу. А в лютому ти граєшся в сніжки при п'ятнадцятиградусному морозі. І хоч би що! За два зимових місяці ти вже встиг звикнути до холоду. Є у нас люди, яких жартома прозвали «моржами». Дівчинка. Це ті, що купаються цілий рік: влітку в річці, взимку — в ополонці. Вода парує від морозу, а вони плавають серед криги й лише пирхають від задоволення, а потім обтираються снігом. (Показує фотографії або малюнки). 18


Хлопчик (показує, фотографії або малюнки моржа). Морж — водяний ссавець, єдиний представник родини моржевих. Медсестра Пілюлькіна. Та не надумайся ти зробити так, бо неодмінно застудишся й небезпечно занедужаєш. Загартовувати свій організм треба поступово. Правила загартовування: насамперед візьми за правило в будьяку погоду проводити на вулиці не менше двох-трьох годин щодня. І при цьому не кутайся в одяг. Вчитель. Деякі діти, а надто їхні мами, вважають, що найкращий спосіб уберегтися від простуди — якомога тепліше одягтись. А насправді це певний спосіб застуджуватися. Спочатку такий пестун упріє в своїх светрах та шарфах, а потім змерзне. Отож нежить і кашель гарантований. Лікар Градусник. Треба привчити свій організм не боятися холоду. Для цього і влітку і взимку роби ранкову зарядку в самих трусах. Спочатку буде холоднувато, а потім звикнеш. Медсестра Пілюлькіна. Улітку бігай на вулиці в трусах і майці, на весні та восени одягай легкий спортивний костюм — якщо надворі холоднувато, пробіжи швидше — зігрієшся. Взимку, коли немає великого морозу, даремно не кутай шию теплим шарфом, не поспішай взувати валянки.

Дядечко Запитайлик. Потрібно з'ясувати ще одне питання на цьому засіданні клубу «Пізнай себе». Чи вмієш ти відпочивати? Не дивуйся: для того, щоб відпочинок пішов на користь, треба навчитися відпочивати правильно. Спробуй розв'язати таку задачу. У двох приятелів був день відпочинку. Один ліг зранку на диван і до обіду вилежувався, розглядаючи малюнки в журналі, а після обіду дивився по телебаченню всю програму — від мультфільмів до футбольного матчу. А його товариш до обіду відкидав сніг надворі, потім рубав дрова, а ввечері пішов на ковзанку. Хто з них краще відпочив і набрався сил на робочий тиждень? Наш організм побудований так хитро, що краще відпочиває не тоді, коли нічого не робить, а тоді, коли змінює одне навантаження іншим. Це ти сам знаєш. Коли посидиш довго над важкою задачею, хочеться встати й гарненько потягнутися. Це організм сам підказує тобі, що йому треба для відпочинку. Вчитель. Пан Гантелькін проводить валеологічну паузу. Сірий зайчик сів і жде, (присідають), Спритно вушками пряде. (Приклавши кисті до вух, то розгинають, то загинають їх), Зимно зайчику стоять, 19

Здоровий спосіб життя

Лікар Градусник. Що менше боятимешся морозу, то швидше загартуєшся.


Треба трошки пострибать. (Стрибають). Скік-скік, скік-скік, скік-скік. Треба трошки пострибать, Пострибавши — відпочить. (Сідають). Лікар Градусник. Є люди, які зробили за своє життя більше за інших, не відпочивали, вилежуючись без діла. Чому вони так робили? Тому, що коли людина пише або читає, неї працюють одні клітини її мозку, а коли бігає на ковзанах — інші. Змінюючи перо на ковзани, ти даєш відпочинок тим клітинам мозку, які допомагали тобі писати. А змінюючи ковзани на перо, даєш відпочинок тим, які керувалися твоїми ногами на ковзанці. Вчитель. Якщо здорове тіло взагалі фізично не працює, воно не тільки не набереться сили, а навпаки — знесилюється. Уклади здорову людину в ліжко, і через два тижні вона так ослабне, що ледве перейде через кімнату. Дядечко Запитайлик. І останнє питання, яке ми розглянемо на нашому засіданні: чи важливий для нашого організму режим дня? Учора ти сидів за комп'ютером, захопився і зовсім забув, що три години — час обідати. І раптом щось почало смоктати у тебе в шлункові. А потім у роті з'явилася слина. Ти збагнув, що голодний, і подивився на годинник. Так і є! Вже чверть на четверту! А як же про це здогадався твій шлунок? На годинник він, звичайно, не дивився. Але його залози звикли виділяти травний сік саме в цей час. Вони почали працювати, і ти відчув голод.

Здоровий спосіб життя

Медсестра Пилюлькіна. Увечері ж ти зачитався цікавою книжкою. І раптом твої очі почали злипатися, мов у них піску насипали. Ти позіхнув раз... другий... третій. В чому справа? Ти знову подивився на годинник. Його стрілки наблизилися до цифри дев'ять, коли ти, звичайно, лягаєш спати. І твій мозок нагадав тобі про це. Людський організм має чудову властивість. Він звикає до внутрішнього розкладу й дуже не любить, коли його порушують. Остерігайся чинити це часто. Бо може статися, твій організм збунтується! Лікар Градусник. Сядемо обідати, а апетиту чомусь немає. Ляжемо спати, а сон кудись утік. Пора вставати, а очі не розплющуються. Якщо ти будеш суворо дотримуватися розпорядку дня — спати, їсти, гуляти, читати, готувати уроки завжди в один і той же час — твоєму організмові буде легко працювати, і ти почуватимеш себе здоровим і бадьорим. Вчитель. Склади розклад з точним розпорядком дня — і ти переконаєшся, що при правильному режимі в тебе буде набагато більше часу. Його вистачатиме на все: на сон, прогулянку, роботу, розваги, спорт.

20


1-а дитина. Щоб рости і гартуватись, Стать міцними, як броня, Фізкультурою займатись Треба, друзі, нам щодня. 2-а дитина. Нам пілюлі і мікстури В зимовий холодний день Заміняє фізкультура, Обливання ніг, босоніж біг. 3-я дитина. І ангінам і застудам Скажем: геть з очей! Ковзани та лижі любим, Дружим з шайбою, м'ячем. Вчитель. Дякую всім учасникам засідання за участь у роботі клубу і думаю, що ви виробите в собі корисні звички: будете піклуватися про своє тіло, загартовувати його, займатися фізкультурою і правильним відпочинком, дотримуватись режиму дня. І тоді ви будете неповторними, своєрідними і здоровими людьми.

Виховна година Тема. «В гостях у Мийдодира» Мета: Вчити дітей здійснювати контроль за додержанням особистої гігієни: закріплювати навички догляду за чистотою тіла (миття рук, ніг, обличчя тощо), зубів, стежити за зачіскою. Дати дітям можливість уявляти і висловлюватися. Виховувати у дітей любов і повагу один до одного і до всього прекрасного.

Попередня робота: вивчення загадок, прислів’їв, бесіди про особисту гігієну, спостереження різних випадків. Хід заняття: Вчитель. Діти, сьогодні у нас незвичайне заняття. Ми з вами вирушаємо у подорож до умивальника Мийдодира. Але, щоб до нього потрапити, у нас на шляху буде немало різних пригод. Тепер, я думаю, можемо вирушати в дорогу. Але кого нам запитати, якою дорогою іти. Он, недалечко, є хатинка, в ній живе бабуся. І ми в неї все запитаємо. 21

Здоровий спосіб життя

Матеріал: скринька з речами, які потрібні для догляду за шкірою, волоссям, зубами, лікарські рослини. Приймають участь: бабуся, Фея, умивальник Мийдодір.


Підходимо до бабусі. 

Доброго дня, бабусю. Якою дорогою нам треба йти, щоб потрапити до Мийдодира?

Я вам, діточки, покажу тільки тоді дорогу, коли ви відгадаєте загадку і розкажете прислів’я про здоров’я. Прислів’я

Найбільше багатство, це здоров’я. Було б здоров’я, все інше наживеться. Як нема сили, то й світ немилий. Бережи одяг, доки новий, а здоров’я, доки молодий. Без здоров’я нема щастя. Весела думка – половина здоров’я. Здоров’я маємо, не дбаємо, а втратимо, плачем. Сонце, повітря і вода, наші найкращі друзі. Здоров’я дорожче за багатство. Підходять до хатинки Мийдодира. - Доброго дня, дідусю. Нарешті ми до вас потрапили. 

Заходьте у мою світлицю. Відгадайте загадку? Загадка. Двоє дивляться, а двоє слухають. (очі, вуха)

Мийдодір відкриває скриньку і виймає рушничок і мило.

Здоровий спосіб життя

Для чого нам ці речі? Чому потрібно доглядати за шкірою? Коли треба мити руки? Якою водою добре вмиватися? Мийдодір виймає зубну щітку і пасту. Для чого потрібні ці речі? Як доглядати за зубами? 

Зуби чистити треба вранці і ввечері, не користуватися чужою зубною щіткою, почистивши зуби щітку промиваємо і ставимо у склянку, вверх голівкою. Не можна колупати зуба голкою чи шпилькою, а користуватись зубочисткою. Після їди потрібно полоскати рот теплою водою. 22


В мене щітка зубна Подивіться, ось вона. Зверху вниз і навпаки Чищу зуби залюбки. 

Діти, коли заболів зуб, що треба робити? Треба лікувати, або рвати зуб. Гумореска. Йшов якось-то Гриць селом, А дружки питали: - Що, брат, боляче було, Коли зуба рвали. - Ні, - відказує Грицько, Не дуже боліло. - Так чого ти так кричав В лікаря щосили? - Та то ж лікар так кричав, Бо я став брикатися, Щипці йому поламав І вкусив за пальця.

Мийдодир виймає гребінець Для чого гребінець? Для чого ми причісуємося? Чи можна волосся чесати в різні боки? Чи можна вплітати тісно стрічки? Чи треба хлопцям носити довге волосся? Хто покаже, як правильно треба чесати волосся?

Виховна година Тема. « Чистота – запорука здоров"я» Мета. Познайомити учнів з правилами особистої гігієни та формувати їх навички; виховувати чистоту, охайність. Обладнання. Газета "Айболить", Посібник для вчителя "Основи здоров"я" О. Будна, Ж. А. Голінщак; ілюстрації до заняття; предмети особистої гігієни; мило та рушник на кожного учня. Хід заняття 1. Організаційна частина 2. Повідомлення теми і мети заняття 2.1 Вчитель. - На адресу нашого класу прийшов лист і посилка. Що ми відкриємо 23

Здоровий спосіб життя

Звучить весела музика і діти виходять від діда Мийдодира.

Н.


Здоровий спосіб життя

першим лист чи посилку? (Лист) Спочатку відкриваємо лист і подивимось від кого він і що в ньому написано. (Учитель розкриває конверт, дістає лист і читає) "Дорогі мої діти! Я пишу вам листа Я прошу вас мийте частіше ваші руки і обличчя. Все одно якою водою кип"яченою чи джерельною. Із річки чи з колодязя, Чи просто дощовою Треба митись обов"язково Ранком, ввечері чи вдень. Перед кожною їдою, Після сну і перед сном. Тріться губкою й мочалкою, Потерпіть – це не біда. І чорнило і варення Змиє мило і вода. Дорогі мої діти! Дуже, дуже вас прошу Мийтеся частіше, все частіше – Я бруднуль не люблю. Не подам руки бруднулям, Не поїду в гості до них. Сам я миюсь дуже часто До побачення. Учитель. - Діти, від кого прийшов лист? - Напевно і посилка нам прийшла від Мийдодира. Давайте подивимось, що в ній. (Відкриває посилку, дістає лист і читає) "Дорогі діти! Разом з листом посилаю вам посилку. В ній знаходяться цікаві загадки. Якщо ви їх відгадаєте, то отримаєте подарунок." 1. Гладеньке, запашненьке, Миє чистенько, Треба, щоб у кожного було, Що, малята?... (Мило) 2. Білий, сніжний порошок, Він по зубках скок та скок, Заблищали наші зубки, Посміхнулись наші губки. (Зубний порошок) 3. Щетинкова голівка Залазить у наш рот, Рахує наші зубки, 24


Вчитель. - Ось і відгадали ви загадки Мийдодір. В подарунок від нього кожний отримає мило і рушничок. Але ще нам треба виконати особливе завдання. Мийдодір хоче перевірити, чи вмієте ви користуватися предметами особистої гігієни. 2.2 Бесіда про предмети індивідуального користування. - Як ви розумієте вислів "предмети особистої гігієни"? - Які речі, на ваш погляд, належать до предметів індивідуального користування? 3. Перевірка набутих знань 3.1 Бесіда - Чи усі ви чистите зуби? Коли саме? (Вранці і ввечері) 3.2 Розповідь учнів про те, як правильно чистити зуби. 3.3 Гра "Перевір себе" 1) Чищу зуби вранці й увечері. (Так. Ні) 2) Після чищення зубну щітку мию з милом і зберігаю голівкою догори. (Так. Ні) 3) Після кожного прийому їжі прополіскую ротову порожнину.(Так. Ні) 4) Зубну щітку замінюю чотири рази на рік. (Так. Ні) 3.4 Слухання вірша Т.Лисенка "Хвора киця". Лікар хворі зуби киці пломбував, корисні поради її весь час давав: - Не лінуйсь ніколи, киценько-голубко, зранку і під вечір гарно чистить зубки. Хто не любить пасти та зубної щітки, то у того зубки зіпсуються швидко. Хто ласує тортом, полюбляє цукор, той собі на горе буде мати муку! 25

Здоровий спосіб життя

Знімає з них наліт. (Зубна щітка) 4. Зуби є, а рота немає. (Гребінець) 5. Наче їжачок на вигляд, Та не просить їсти. По одягу пробіжить – Стане одяг чистий. (Одежна щітка) 6. Гумова Акулинка Пішла гулять по спинці. Поки вона гуляла, Спинка рожевою стала. (Губка)


Здоровий спосіб життя

Видужала киця. зубки вже здорові, бо поради лікар справді дав чудові. Ну, а той, хто зуби чистить забуває, віршика про кицю хай собі згадає. 4. Вивчення нового матеріалу Бесіда з учнями проводиться на основі малюнків у підручнику на с.60 4.1 Ознайомлення з правилами миття рук та догляду за тілом. Правила: мити руки після гри, після туалету, після прогулянки і перед їдою. 2 заняття Практична робота. Чи обов"язково потрібно митись з милом? Мета: проденмонструвати якісніше миття із застосуванням мила. Обладнання: дві посудини з водою, дві губки, два м"ячі, мило, мильниця. Хід. Один м"яч миємо тільки водою, другий – водою з милом. Перевіряємо воду, зливши її у дві прозорі посудини. Де вода брудніша там м"ячик чистіший. Валеологічна пауза Здоровим будь (Вчитель читає вірш Г. Бойка , а діти імітують дії, про які йдеться.) Глянь, без мила і водиці Умиваються дві киці. Язичком вмиваються, Лапками втираються. Я до крана сам дістану, Умиваюсь біля крану. Милю милом щоки, шию І водою добре мию. Носить півник-співунець На головці гребінець. Гребінцем тим, знає кожний, Причесатися не можна. А у мене, а у мене Є гребіночка зелена. Я нікого не прошуСам головку причешу. 4.2 Бесіда Вчитель. Чи бачили ви, як миється кішка? (Вона вилизує себе язиком) Її слина не тільки вимиває шерсть, а й убиває шкідливі мікроорганізми. А от навіщо кішці потрібно бути чистою, знають не всі, навіть дорослі. Щоб відповісти, подумай: а чи зможе кішка підкрастися непомітно до 26


чутливої миші, якщо буде мати міцний котячий запах? Ну що, здогадалися?

3 заняття Практична робота. Вісім правил миття рук. Мета: закріпити навички миття рук і користуватися милом. Обладнання: мило, рушничок, мильничка (У кожного індивідуальні) Місце проведення: біля кранів з водою. Хід роботи 1. Закачай рукава. 2. Намочи руки. 3. Візьми мило і намили руки до появи піни. 4. Потри долоні і їх зовнішній бік. 5. Змий піну. 6. Перевір, чи добре вимив руки. 7. Витри руки. 8. Перевір, чи сухо витер руки - приклади зовнішньою стороною до щік. 4.3 Догляд за нігтями Вчитель. - Нігті для людини – необхідна річ. Вони – захисники наших пальчиків від ударів, пошкоджень. Але інколи нігті можуть стати житлом. Для кого? Послухайте "Казку про Жадюгу" Іманта Зієдоніса. Казка про Жадюгу У мене під нігтем Жадюга з"явився. Сидить і грязюку збирає – ну, цю, нігтеву чорноту. Я рибу ловив, черв"яків копав – під нігті земля забилася, а він її всю собі захапав. А це ж не його земля! Ця земля належить полуниці! Ми посварилися. Схопив я пилку для нігтів і нігті вичистив. Жадюга заволав, ніби його ріжуть: - Ти чого собаку задавив! Я тебе за це до суду притягну! Та який там у нього собака? Гадаєте, ньюфаундленд? Мікробтер"єр звичайнісінький! Через кілька днів дивлюся – знову Жадюга під ніготь забився, а з ним – ціла юрба мікротер"єрів. Сидить, нігтеву чорноту збирає. І назбирав дещо: три порошинки кам"яного вугілля, дві шпички і трішки вершкового масла з бутерброда. Зліпив усе докупи – тут у нього нібито город буде! Він грядки скопає, ранній салат вирощуватиме. Ну, я взяв пилку і нігті вичистив. Страшено зарепетував Жадюга: - Ти у мене коштовний камінь поцупив! 27

Здоровий спосіб життя

Розгляньте малюнки, розкажіть як наводять чистоту різні тварини. Чи вони розуміють, навіщо це роблять? А ви розумієте, навіщо миється людина? (Спробуйте відповісти) Кожен день людина повинна мити тіло, приймати душ. Раз на тиждень добре прийняти ванну або відвідати лазню. І, звичайно, кілька разів на день треба мити руки, обличчя та інші частини тіла, які найбільше забруднюються.


Який камінь? Крихітка цукрова! Слава Богу, що в мене тільки один Жадюга. А в Юрчика – десятеро! А влітку, відверто кажучи, двадцятеро! Юрасик влітку босоніж ходить. У нього Жадюги заможно живуть. Він їх береже і, навіть коли руки миє, пучки пластирем заклеює. Мабуть, любить! - Отже, щоб у вас не завелись Жадюги, дотримуйтесь таких правил: 1. нігті на ногах слід обстригати раз на тиждень; 2. після брудної роботи руки мити з милом щіточкою, щоб вимити бруд під нігтями; 3. ніколи не гризти нігті. Це некрасиво і небезпечно – можна захворіти на кишкові хвороби. Вчитель. (Виставляє дві ляльки: Чистюлька і Бруднулька) - Подивіться на малюнки і скажіть, хто з дітей товаришує з Бруднулькою, а хто - з Чистюлькою? - Що треба робити дітям, щоб бути охайним? - Які обов"язки з підтримання чистоти в домі маєте ви? Вміння доглядати самостійно за своїм тілом, одягом, взуттям, за порядком у кімнаті, в своєму рюкзаку, на поличках – ознака дорослості. 5. Закріплення вивченого матеріалу Гра "Я – художник" - Які ще предмети особистої гігієни ти знаєш. Намалюй. 5.2 Індивідуальна робота. "Твоя стежина здоров"я" Якщо ти виконуєш завдання щодня – піднімаєшся на дві клітинки. Якщо не завжди – на одну клітинку. Якщо зовсім не виконуєш – залишаєшся на місці. 6. Підсумок заняття - Що найбільше сподобалось на уроці? - Які речі є індивідуальними для кожної людини? Чому? - Чим небезпечне недотримання правил особистої гігієни?

Виховна година

Здоровий спосіб життя

Тема. Шкідливі звички Мета: дати поняття про те, що таке погані звички і як не набувати їх. Розвивати правильні погляди на життя і вміння дотримуватися принципової позиції щодо власного здоров'я. Виховувати хороші звички, пі сприяють зміцненню здоров'я. Хід заняття Учитель. Народна мудрість каже: "Подивись на вигляд і не питай про здоров'я". А й справді, уважніше придивися до людини і її вигляд про все розповість. На дітях це особливо помітно. Глянеш, одне дитя і здорове, сильне, не втомлюється від роботи, бадьоре, життєрадісне, веселе, а інше кволе, худе, кола під очима, втомлюється не лише від бігу, а й від ходьби. Різні діти є в кожному класі. Звичайно, відразу скажеш, хто з них здоровий, 28


29

Здоровий спосіб життя

а хто - хворий. Але причини хвороб бувають різні. Хтось народився здоровим, а хтось слабким. Тому з раннього дитинства треба турбуватися про своє здоров'я, і гартувати свій організм спортом, заняттями фізкультурою, обтиратися мокрим рушником, щодня робити зарядку, щоб організм звикав до посильних навантажень. І хто так робить, той краще росте і розвивається, стає веселою і життєрадісною людиною, бо в здоровому тілі - здоровий дух! Та, на жаль, діти деколи не лише не виробляють добрих звичок (щоранку роблять зарядку, дружать зі спортом, люблять воду, загартовують свій організм, щоб стати здоровим і сильним), а навпаки, набувають дуже шкідливих, згубних для організму звичок. І замість того, щоб швидко рости і розвиватися, здоровими іти в життя, вони роблять усе навпаки - шкодять своєму здоров'ю. Такі діти не розуміють, що це дуже шкідливо для них, вони думають, що, викуривши цигарку, показують свою "дорослість". Деякі діти на людях намагаються випити пиво, як це показують у фільмах, похизуватися сигарою, а ще гірше попробувати викурити "травку" чи інший наркотик, нанюхатися різних шкідливих речовин, щоб відчути "кайф". І ще багато інших шкідливих звичок вони набувають, що їх згодом уже ніяк не позбутися, бо вже пізно. Вживаючи це, діти підривають у першу чергу своє фізичне здоров'я, але відразу цього не відчувають, бо організм молодий, має здатність боротися проти згубних впливів і бореться з усіх сил, щоб себе захистити і позбутися шкідливих речовин, що йому заважають рости її розвиватися. Але в цей самий час притупляється ріст дитини, пам'ять, розумові здібності, бо всі сили організм витрачає на боротьбу зі шкідливими речовинами. І добре, коли дитина вчасно припинить вживання шкідливих речовин, а якщо ні, то починає вироблятися залежність. Тоді організм не може обійтися без них і руйнується, вимагає щоразу нової дози, а це супроводжується жахливим болем і, врешті-решт, гине. Це і є згубні та шкідливі звички, залежність від наркотиків, цигарок, горілки, які з часом, а то й відразу вбивають людину, особливо дітей, у яких організм ще незахищений і слабкий, сприятливий до набуття поганих звичок. Чому ж, знаючи якої шкоди завдають ці речовини здоров'ю, діти намагаються випробувати себе і часто потрапляють у "пастку" залежності, від якої важко, а то й взагалі неможливо вибратися. Це трапляється з багатьох причин. Діти найчастіше наслідують дорослих і думають, що це правильно, коли дорослі чоловіки й жінки розпивають спиртні напої, палять цигарки, вживають наркотики. Діти не розуміють, до яких це призводить наслідків. їм буває смішно, коли йде людина в нетверезому стані, бо вона часто поводиться, як дитина. Та, на жаль, це зовсім не смішно, а страшно, бо в стані алкогольного сп'яніння людина може вбити, зчинити сварку, бійку. Але діти про це не думають. Не вірять діти і в те, що з ними теж може трапитися така сумна історія, вони думають, що ці люди просто слабаки. А насправді це не так. Кожен організм бореться до останнього, а потім людина опускається на самісіньке дно, з якого вороття вже немає. Ще від алкоголю можна врятуватись і то не завжди, а от від наркотиків - це неможливо!


Здоровий спосіб життя

Людина, котра хоч раз спробувала наркотичне зілля, до нормального стану вже не повертається і може назавжди втратити себе. Дуже часто діти потрапляють у компанію молодших і старших підлітків, і вони хочуть утриматись у цьому товаристві, бо їм імпонує дружба зі старшими хлопчиками та дівчатками. Але не всі гурти та товариства варті того, щоб за них триматися, бо не в кожному з них розказують про прочитані книжки та переглянуті фільми, Зазвичай у таких компаніях придумують страшні забави, до яких долучають молодших дітей у ролі піддослідної особи для проведення експерименту. А діти не можуть відмовитися, навіть коли їм дуже страшно, бояться, що їх проженуть. І от вперше випробовують себе на міцність, а що з того виходить - про це не раз розповідають газети, описуючи жахливі історії. Тому назавжди запам'ятайте, що нічого страшнішого нема, ніж втрата здоров'я і життя. І коли ви захворієте на страшну недугу, лежатимете нерухомо в ліжку, до вас ніхто з тих, хто пропонував страшне зілля, не прийде, вони просто відмовляться від вас, ще й вас зроблять винними. Це не друзі, а вороги. Вони вам не повернуть щастя бути здоровим і радіти сонечку, гратися, вчитись і розважатись. Запам'ятайте, діти, головне здоров'я! А таких "друзів" остерігайтесь, а не кидайтеся у їхні обійми. Шукайте друзів там, де немає загрози для життя. У цьому вам допоможуть батьки, які мають життєвий досвід і розбираються в людях. Як хочеш швидко підростати І розвиватися як слід, Себе повинен вберігати І захищатися від бід. — Яка біда спіткати може? — О! Бід навколо - ціла тьма! Ти не роби чого не гоже, Не підставляй себе дарма. Цигарку взяв малий хлопчина, Як паровоз іде й димить. Й не думає того дитина, Що це страшна для нього мить. Він виробля погану звичку, Бо вже звикатиме палить. Здоров'ячко, як рукавичку, Він може просто загубить. Хворітимуть його легені, Всі органи і голова. А він стиска цигарку в жмені, Та ще й радіє і співа. Бо думає, що хитрий дуже, Що він усіх перехитрив. До себе ставиться байдуже І сто болячок вже нажив. 30


31

життя спосібжиття Здоровий Здоровийспосіб

Але про це він ще не знає, Не всі ще органи болять. І знов цигарку витягає, Бо хочеться дорослим стать. Та сильним, гарним він не стане, Бо зріст вповільнюватись став. Усе, що в світі є погане, Хлопчина в організм запхав. Та ще й в залежність від цигарки Бідолаха втрапив, як в капкан. Не допоможуть слово й лайки, Тепер над ним цигарка - ПАН! Така маленька і нікчемна, А влада в неї - он яка! Вона щосили недаремно Трима в полоні хлопчака. А він їй зразу підкорився, Бо сили-воленьки не мав. Отак малий з дороги збився, Ослаб і зовсім хворий став. Тепер одна погана звичка У хлопця є й здоров'я їсть. А друга теж, її сестричка, Заходить часом, наче гість. Бо в хаті свято часом сяє, Горілка в пляшці на столі. Хлопчина, деколи буває, Ще й вип'є чарочки малі. Бо теж попробувати хоче, Що то татусь біленьке п'є. А потім сам собі охоче Тихцем горілочки наллє. Отрута ж та усе руйнує, Найперш страждає голова. Всі центри там паралізує... Біда великою бува. Це друга звичка препогана, Життя калічить всім-усім. Приємна вам людина п'яна? Розумна? Мабуть, не зовсім... Отож, звичайно, любі діти, Ростіть здоровими завжди. Бо ліпш розумними ходити І бути далі від біди. Найкраще всім здоровим жити, Де щастя, радість є і сміх.


Здоровий спосіб життя

Учитись, з мріями летіти – Таке задовільнить усіх! Але ж не всі те розуміють, Немов під чарами живуть. А ще відмовитись не вміють, На повідку у других йдуть. Бо слабаки! Не мають сили, Щоб стійко вимовити: "Ні!" Тим самим вже біду зробили І дуже шкода їх мені. Це Васі, Галочки, Степани, Дівчата й хлопці - слабаки! З таких бувають наркомани, Курці запеклі й пияки. Свого характеру не мають, Відсутня сила й воля в них. Під вплив частенько підпадають. Спочатку все це ніби сміх. Та час летить, вони страждають, Наркотики - страшна біда! І молодими помирають, А вороття нема... Шкода... Тож краще на собі не треба Перевіряти дію ту. Поглянь, яке чарівне небо Нас кличе в синю висоту! Яке життя довкіл прекрасне! Росинка на траві блищить. Яке чарівне сонце ясне І неповторна кожна мить! Й життя у кожного єдине І неповторне, лиш одне. А ти у світі цім – Людина! І хай біда тебе мине. В хворобі щастя не буває, Лише в здоров'ї щастя є. Весела думка всіх єднає, Здоров'я лиш дурний псує. Отож прислухайтеся, діти, до мудрих порад своїх батьків, учителів, лікарів, тому що це дуже цінні поради, які допоможуть вам зберегти здоров'я і вирости сильними і сміливими, здоровими і щасливими. А що є цінніше, ніж здоров'я і життя? Коли людина здорова, вона може все здолати, про все мріяти і досягти своєї мрії у житті. А коли хвора, то жодні мрії не здійсняться. Та життя складне, на жаль, крім добрих і мудрих порад, діти можуть одержати і шкідливі поради від злих людей, які хочуть заподіяти лихо і 32


33

Здоровий спосіб життя

позловтішатися над чужою бідою. А до них приєднується деколи і стара Шапокляк зі своїми шкідливими порадами. От послухайте їх і зробіть висновки. Шкідливі поради пані Шапокляк Від світанку до зорі Радять дітям лікарі Алкоголю не вживати, Цигарок до рук не брати І не їсти блекоту, Не вживати наркоту. Я левам, пані Шапокляк, Раджу все робить не так! Дам поради залюбки – Все робити навпаки! Це ж і весело, й цікаво, І для діток є забава. Нащо вам здоровим бути? Треба зразу все забути: І поради лікарів, Й застереження батьків. Та її не тільки вчителі Вчать дітей на цій землі. Я умію теж навчити! Нащо вам здоровим жити? Йдете в школу - закуріть, І диміть, диміть, диміть! Замість чаю пийте пиво І хворійте всі щасливо. Як дитина занедужа, Це чудово дуже-дуже! Бо не треба в школу йти, Можна в ліжечко лягти, День і ніч у ніч лежати І тихесенько вмирати. Нащо сонце променисте, Нащо вам повітря чисте? Коли можна покурити, Віку трохи вкоротити. Бути хворим так приємно, Всі тоді говорять чемно. На твою велику втіху, Твоїм рідним не до сміху. А тебе ніхто не вчить, Як на білім світі -жить. Ще у мене є порада, Дітям я сказати рада.


Здоровий спосіб життя

Нащо вам здоров 'я мати? Краще хворим пролежати. Бо ж не треба з дітьми гратись. Ні гулять, ні розважатись. Ані в той футбол ганяти, М'яч в ворота забивати, їжте блекоту й дурман, В голові носіть туман. Бо дурним приємно бути, Можна геть усе забути. І усім наперекір Покурити йдіть у двір. Там на вас давно чекають І дурман в руках тримають. Ви спиталися у мами, Чи і я роблю так само? Ні! Звичайно, не роблю, Я себе завжди люблю. Знайте, пані Шапокляк Робить все завжди не так, Як говорить вам робити. Бо вона ще хоче жити. Гарно жити й процвітати Та міцне здоров 'я мати. Діти, це ви прочитали, Добре все запам 'ятали І зробіть усе не так, Як вам радить Шапокляк. Раджу дітям залюбки, Все робити навпаки І послухати батьків, Лікарів і вчителів. Правильно у світі жити І себе завжди любити. Бо добро найбільше в світі – Це здоров 'я ваше, діти! Щастячка шукать дарма, Як здоров 'ячка нема. Доки діточки малі, їх навчають вчителі, Лікар дасть пораду й тато. Добрих є людей багато. А найкраще завжди мама Діток вчить добру так салю. Щоб здорові з юних літ Й мудрі діти йшли у світ. 34


Але є і Шапокляк, Що підкаже щось не так. Хтось-таки з шляху зіб 'ється, А вона над ним сміється. Та щоб вам спокійно жити, Треба все, як слід робити. Поки ви ще невеличкі, Виробляйте добрі звички, Щоб здоров 'я зберегти І щасливими рости! — Пригадайте, які погані звички може набути людина. — Що треба знати, щоб цих звичок не набути? — А які добрі звички треба виробляти, щоб бути здоровим і міцним? Запам'ятай прислів'я! 1. Звичка - друга натура. 2. "Нехай" - поганий чоловік. 3. Найбільше багатство - здоров'я. 4. Як немає сили, то й світ не милий. 5. Гіркий тому вік, кому треба лік. 6. Світ великий, було б здоров'я. 7. Все добре приймай, а зла уникай. Надія Красоткіна

позицію щодо збереження власного здоров'я; сприяти вихованню сталих навичок поведінки, безпечної для власного здоров'я і здоров'я оточення. Обладнання: малюнки, кольорові олівці, клей, завдання на картках. ХІД ЗАНЯТТЯ І. Організація класу. — Абетку здоров'я, діти, Ми продовжуєм вчити. Повторюємо: А — апетит; Б — бадьорість; В — відповідальність за своє здоров'я. Над цим ми сьогодні й попрацюємо. П. Сприйманя та засвоєння нового матеріалу. Створення проблемної ситуації. — Розгляньте малюнки. На що захворіли ці герої й чому? Розв'язування проблеми. — Щоб апетит був гарний і не болів живіт, слід правильно харчуватися. 35

Здоровий спосіб життя

Виховна година Тема. Здоров’я та його ознаки. Мета: ознайомити учнів з поняттям «здоров'я»; формувати в них активну


— Щоб не хворіти на інфекційні хвороби, треба загартовуватись, частіше бувати на свіжому повітрі й не переохолоджувати тіло. Сьогодні ми пройдемо «стежиною здоров'я» і зупинимося біля кількох пеньочків, на яких знайдемо пакети з головними порадами щодо збереження свого здоров'я. Перший пеньок «Загартування» Сонце, повітря і вода — наші найкращі друзі. Усім, хто хоче бути здоровим, — наші поради: 1-й учень. На ніч вікна відчиняйте, Повітря свіже в дім впускайте. 2-й учень. Вранці бігайте, стрибайте, В гурток спортивний поспішайте. Учні (разом). Гартуйтеся поступово, Тоді будете здорові! —То що треба робити, аби бути здоровим? Другий пеньок «Режим дня». — Щоб бути здоровим і добре вчитись, треба дотримуватися режиму дня. Це означає все робити щодня в той самий час. Робота в групах — Розташуйте картки з написами в такій послідовності, щоб відтворити розпорядок дня. Картки з написами роздаються учням.

Здоровий спосіб життя

Третій пеньок «Повноцінне харчування» — Їжа має містити все, що потрібно нашому організму, білки, жири, вуглеводи, вітаміни. Овочі та фрукти — комора здоров'я. Четвертий пеньок «Настрій». — Захворіти можна не тільки промочивши ноги або об'ївшись, а й від сильних негативних переживань, постійної перевтоми, поганого настрою. Смійся, смійся від душі! Сміх — то ліки для душі! Намалюйте повітряні кульки біля тих висловів, які сприяють гарному настрою: • не беру без дозволу чужого; • ділюся всім з друзями; • якщо ображу когось, то прошу вибачення;  дбаю про рідних, допомагаю їм; • граю чесно;  радію успіхам товаришів; • доводжу свою правоту кулаками; • не ябедничаю; • не засмучуюсь у невдачі; 36


• іноді грубо розмовляю з дорослими. Фізкультхвилинка. П'ятий пеньок «Особиста безпека». — Послухайте поради Айболіта. 1. Не стрибай по сходах. Не катайся на поручнях. 2. Розмовляй тільки зі знайомими. 3. Вивчай правила дорожнього руху. 4. Знай і виконуй правила пожежної безпеки. III. Застосування набутих знань. Індивідуальна робота. — Біля опису ситуацій намалюй відповідні смайлики. • Твій кривдник упав, сильно забився, плаче. • Тебе лають за те, у чому ти не винен. • У тебе влучили сніжком, і той, хто це вчинив, від душі сміється. • Однокласник позичив олівець і зламав його. • За контрольну роботу ти одержав високий бал. — Поміркуйте і спробуйте сказати, що таке здоров'я. Відповіді дітей. — Складно виконати це завдання, та ще складніше зберегти здоров'я. Що треба для цього робити? — За допомогою малюнків дайте відповідь на запитання. Намалюйте предмети, що допомагають зберегти здоров'я. (Сонце, лижі, ковзани, спортивні знаряддя.) — Ваше домашнє завдання на все життя: щоденно турбуватися про своє здоров'я, тому що ранок починає день, а дитинство починає життя людини. IV. Підсумок заняття — Діти часто вважають, що дбати про їхнє здоров'я повинні батьки, лікарі. Проте здоров'я — це ваша особиста цінність. Люди не завжди цінують те, що дається їм задарма.

Проект довготривалий. Розрахований на 4 роки навчання учнів в початковій школі. Завдання: Вести щоденник спостережень за зміною свого росту, ваги, зовнішнього вигляду протягом 4-х років. Мета. Показати учням, що людина міняється протягом усього свого життя; крім фізичного розвитку змінюється інтелектуально; розвивати навички вести здоровий спосіб життя.

37

Здоровий спосіб життя

Проект. Ти ростеш


Ти ростеш 1. Наклей свою фотографію або намалюй себе. 1 клас

2 клас

3 клас

4 клас

2. За допомогою дорослих виміряй свою масу і зріст. Дані запиши до таблиці.

Здоровий спосіб життя

Дата вимірювання

Зріст, см

38

Маса, кг


Проект.

Режим дня першокласника

Дитина пішла в перший клас. Це радісна і хвилююча подія, але водночас і додаткові труднощі. Відбувається зміна провідних видів діяльності. Нові обов'язки потребують від дитини зібраності, витрат духовних і фізичних сил. Ось чому так важливо до найдрібніших деталей продумати режим дня школяра. Після батьківських зборів батьки разом з учнями складають режим дня і дотримуються його протягом року. Ось орієнтовний режим дня для учнів першого класу. 7.00—7.30 — пробудження, підйом, ранкова гімнастика, водні процедури, ранковий туалет, прибирання ліжка; 7.30—7.50 — сніданок; 7.50—8.15 — дорога до школи; 8.15—12.30 — заняття у школі; 12.3 0—13.00 – повернення зі школи; 13.00-13.30 – обід; 13.30—15.00 — Денний сон, післяобідній відпочинок; 15.00—16.00 — перебування на повітрі; 16.00—17.30 — читання, ігри, розваги 17.30—19.00 — перебування на повітрі, заняття в спортивних гуртках; 19.00—20.30 — вечеря, заняття улюбленими справами; 20.30-7.00 - сон.

Поради батькам щодо обладнання робочого місця першокласника Для учня бажано виділити окрему кімнату. Стіл ставлять так, щоб світло падало зліва. Праворуч від стола розміщують етажерку або полиці для книжок. Основна вимога до обладнання робочого місця — меблі повинні відповідати зросту школяра. Висота стільця має бути такою, щоб нога всією ступнею торкалася підлоги, висота стола — 55—65 см. Якщо в сім'ї двоє дітей, то кожній дитині необхідно мати постійне робоче місце. Раціонально обладнаний куточок сприяє зосередженості, а звичка підтримувати в ньому порядок виховує почуття відповідальності. школярів, то робоче місце слід обладнати для кожного окремо. Одне з найважливіших питань в обладнанні робочого місця школяра — забезпечення правильної пози під час сидіння. Відстань від очей до предметів, які він розглядає, має становити 30-35см. Книги піднімають за допомогою підставки. Важливо привчати дитину дотримувати порядок на робочому місці. Кожна річ повинна мати своє місце. 39

Здоровий спосіб життя

Проект. Твоє робоче місце


Стіл та стілець, що «ростуть» Оптимальною буде покупка столу з можливістю регулювання висоти. Такий стіл (чи парта), що росте разом з дитиною, дозволить уникнути проблем зі сколіозом, що нині є таким поширеним серед школярів. До столу, що росте, можна придбати такий же стілець. Такий варіант оснащення робочого місця школяра, безумовно, є зручним. Однак не вирішує питання зберігання підручників і зошитів.

Куточок школяра Багато хто з батьків зупиняє свій вибір на покупці набору меблів, який ще з радянських часів носить назву «куточок школяра». Сучасні варіанти таких «куточків» мають симпатичний дизайн та оптимально підходять для власників невеликих житлових площ. Такий меблевий комплект оптимізований для занять першокласника: передбачені місця для зберігання шкільного приладдя та ранця, а в деяких моделях — для комп'ютера.

Здоровий спосіб життя

Подібні меблеві комбінації можуть бути як великими за розміром, так і дуже компактними.

Ліжко-горище з робочою зоною Якщо площа приміщення суттєво обмежена, робоче місце дитини можна оптимізувати, розмістивши в одному просторі і ліжко, і стіл, і навіть шафу.

40


Крісло Оптимально, якщо висота крісла для школяра регулюється. У цьому випадку, якщо стіл має стандартну висоту, то сидячи на піднятому стільці, дитина не буде змушена тягнутися до робочої поверхні або, навпаки, сутулитися. Регулюватися може не лише сидіння, а й спинка. Крісло для школяра, як правило, не має підлокітників, так як в піднятому стані крісла вони не помістилися б під стільницю. Вважається, що для першокласника краще купувати крісло без коліс, щоб він міг під час письма сидіти, упираючись в підлогу, та не відкочуватися.

Освітлення Стіл слід встановити так, щоб світло від вікна «падало» з лівого боку, якщо дитина правша, або з правого боку, якщо дитина лівша. Для занять у вечірній час дитині знадобиться електрична лампа, правила розміщення якої такі ж. Оптимальною буде лампа з можливістю переміщення джерела відносно робочої поверхні столу — ближче або далі. У цьому випадку джерело світла може розташовуватися зверху від школяра та забезпечувати максимально комфортний режим для очей. 41

Здоровий спосіб життя

Підставка під ноги Якщо стіл школяра має стандартну, а не зменшену висоту, під ноги дитини обов'язково потрібно ставити невелику лавку. Краще, якщо поверхню, на яку ставляться ноги, буде вироблено з гуми, або покрито гумою.


Краще, якщо світло лампи буде «сонячним», а не білим. Місця для зберігання книг Вдалим рішення для зберігання підручників є підвісні полки. Бажано, щоб дитина могла дотягнутися до потрібних книг, не встаючи з крісла. Для зберігання зошитів, кольорового паперу, фарб та іншої канцелярії найкраще підійдуть висувні ящики. Якщо ж у столі ящиків немає, придбайте невелику тумбу для зберігання шкільного приладдя. Магнітна дошка або місце для розкладу уроків Розклад уроків і післяшкільних занять завжди має бути перед очима школяра. Тому краще повісити його на стіну навпроти письмового столу. А щоб зайвий раз не дірявити стіну кнопками, Ви можете придбати магнітну дошку. На цю дошку за допомогою магнітів можна вішати не лише розклад, а й записки від батьків, малюнки, та навіть листівки, отримані від друзів на день народження.

Здоровий спосіб життя

Місце для ранця Ранець найкраще зберігати недалеко від письмового столу. Краще, якщо для нього буде передбачено спеціальний гачок — такий же, як на шкільній парті.

Місце для фізкультурної форми Спортивний костюм і кеди дитина буде носити в школу в спеціальному мішку. Тому краще відразу приготувати ще один гачок, на який і буде підвішуватися цей мішок. Місце для зберігання шкільної форми Щоб шкільна форма не м'ялася, її слід щодня надягати на вішалку та прибирати у шафу для одягу. Місце для сміття Щоб старі листочки для контрольних робіт, невдалі малюнки, чернетки та фантики від цукерок не валялися на робочому столі Вашого школяра, краще відразу придбати для них спеціальний кошик для сміття. 42


А тепер просто оформіть робоче місце своїй дитині! В класі оформляємо виставку фотографій робочого місця школяра.

Проект. Здоров’я і харчування. Основа здоров’я першокласника – правильне харчування Посібник для батьків Сніданок Дуже часто від батьків першокласників можна почути історії про ранкові скандали, розмазану по тарілці кашу, невипускання дитини з-за столу і про зіпсований настрій. Батьки щосили намагаються нагодувати першокласника ситно й корисно, готуючи його до напруженого шкільного дня. Однак, дуже часто дитина або їсть дуже мало, або взагалі відмовляється від сніданку. Причини можуть бути різними: можливо, дитина занедужала, може, просто не голодна або їй не подобається запропонований сніданок. І ще... Згадайте себе. Чи зможете ви нормально поснідати, якщо прокинулися п'ять хвилин тому, а ще через п'ять хвилин потрібно поспішати на роботу? Звідси висновок - дитина, розбуджена за п'ять хвилин до сніданку, навряд чи зможе нормально поїсти. У цьому випадку слід залишити сніданок наостанок, тобто поснідати безпосередньо перед виходом до школи. А дитина встигне умитися, одягтися, а головне, відчути справжній ранковий голод. У жодному разі не варто псувати собі й дитині настрій, наполягаючи на своєму і змушуючи її поїсти. Здорова дитина незабаром проголодається. А ви тим часом подумайте про можливі причини відсутності апетиту. Чим любить поласувати ваша дитина? Умійте прислухатися до бажань свого малюка. Повага смаків дитини значно важливіша для збереження гарного настрою й добрих взаємин, ніж з'їдена до кінця манна каша. Тому не готуйте дитині «корисні», але «несмачні» на її думку, страви. 43

Здоровий спосіб життя

Основа здоров’я першокласника – правильне харчування


Здоровий спосіб життя

Вона все одне їх не їстиме. Напевно, крім чіпсів і різних насолод, є й дійсно корисні продукти, якими із задоволенням смакує ваш малюк. Якщо дитина віддає перевагу молочним продуктам, то їй можна запропонувати кашу, мюслі, йогурт, сир, солодку сиркову масу, сирники, сирну запіканку, мус або пудинг, бутерброд із сиром. Із м'ясних страв це може бути риба, тефтельки, м'ясні рулети. Гарним сніданком уважаються омлети й запіканки. Сніданок можна запити солодким чаєм або какао з молоком. І пам'ятайте, що дієтологи наполягають на тому, що сніданок дитини повинен бути гарячим (як, утім, і обід). Крім того, фахівці радять збагатити сніданок складними формами вуглеводів, що сприяють активній роботі мозку. Це означає, що солодощі в помірних кількостях корисні для школярів і не варто повністю їх забороняти. У ранковий сніданок школярів обов'язково повинні входити хлібобулочні вироби, каші (вівсянка зарекомендувала себе найкраще); із фруктів краще давати яблука, що багаті на клітковину й пектин. Ще одна порада: якщо є хоч якась можливість вибору, надайте її малюкові, запитайте, чи він хотів би поснідати. Спробуйте, це працює. Напевно, від одного усвідомлення самостійності вибору він без зайвих проблем з'їсть запропоновану страву. Існує ще одна хитрість - дайте дитині можливість самостійно взяти участь у приготуванні сніданку. Сьогодні діти досить швидко можуть впоратися з мікрохвильовою піччю, першокласникові також можна довірити збити яйце для омлету, потерти сир або намастити хліб маслом. Обід у школі Якщо дитина залишається на «групу», їй потрібно обов'язково з'їсти гарячий шкільний обід. Обід повинен містити першу страву й бути приблизно в один і той самий час. Безумовно, працівники їдальні не зобов'язані годувати дітей різноманітними стравами, однак обід повинен бути смачним, ситним і гарячим. Обов'язково потрібно нагадувати дитині про елементарну гігієну миття рук перед їжею! Звісно, ви не можете простежити, чи вимив руки ваш школяр перед обідом. Тому дайте дитині із собою гігієнічні серветки з антисептиком. У будь-якому разі руки стануть чистішими. Полуденок Як ми вже говорили, інтервали між прийманнями їжі в дитини 6- 7 років повинні бути не більшими ніж 3-4 години. Скажімо, якщо обід у вашого першокласника був 0 13.00 - 13.30, то приблизно 0 16.30 настає час полуденка. А до цього приймання їжі доцільно ввести фрукти, соки, молочні продукти. 44


До речі, перекуси між їжею є небажаними, тому що це може призвести до шлунково-кишкових розладів та ожиріння. Вечеря На вечерю дитині приготуйте легку їжу, для цього відмінно підійдуть вареники або тушковані овочі. На ніч можна випити питний йогурт, молоко або кефір. Доповнюється посібник батьківськими рецептами, які вони записують передаючи його від сім»ї до сім»ї. Батьківські рецепти Омлет «Африка» Для приготування знадобляться:        

600 г моркви; 400 г молока; 4 яйця; 4 ст. ложки подрібненого твердого сиру; 2 ст. ложки вершкового масла; 2 ст. ложки борошна; 2 ст. ложки апельсинового соку; сіль.

Вівсяна каша із фруктами Для приготування знадобляться:  1 склянка вівсяних пластівців;  1 склянка води;  1 склянка молока;  1 банан;  100 г яблука;  100 г груші;  50 г сиру;  2 ст. ложки цукру;  2 ст. ложки вершкового масла;  сіль. Спосіб приготування Усипте вівсяні пластівці в окріп, додайте цукор, посоліть, варіть упродовж 5 хв., улийте гаряче молоко, варіть упродовж 10 хв. Додайте до кашки масло й сир, перемішайте. Наріжте грушу, яблуко й банан і з'єднаєте їх із кашею. 45

Здоровий спосіб життя

Спосіб приготування Відваріть й протріть моркву. Збийте яйця, додавши молоко й борошно, сир і сік, посоліть, з'єднаєте з морквяним пюре. Вилийте масу на сковороду і смажте омлет до готовності.


Сирні «цеглинки» Для приготування знадобляться:  400 г сиру;  1 яйце;  4 ст. ложки вершкового масла;  4 ст. ложки пшеничного борошна;  2 ст. ложки сметани;  1 ст. ложка ізюму;  1 ст. ложка цукру. Спосіб приготування Подрібніть сир і з'єднайте його з яйцем, половиною борошна, сметаною й цукром. Обшпарте й обсушіть ізюм. Сформуйте із сирної маси коржі, покладіть ізюм у центр кожного, з'єднаєте краї коржів, надавши їм форму прямокутника. Лист для випікання змастіть маслом, викладіть на нього сирні «цеглинки», змажте їх сметаною, збитою з борошном. Запікайте сирні «цеглинки» до підсмаженої скоринки при температурі 230 С. Перед подачею викладіть «цеглинки» на блюдо й оформіть за бажанням.

Проект. Про маленький сірник Завдання: Прослухати та обговорити казку та скласти пам’ятку поведінки з вогнем у малюнках.

Здоровий спосіб життя

Казка про поросятко Квік та Хрюк, що сірники взяли до рук Вчитель. Дорогі діти! Нас оточує така краса, такий простір, стільки радості і щастя! Як же важливо все це зберегти таким, як воно є. Не знищити, не зруйнувати, а залишити землю такою чудовою для інших людей. А ще дуже важливо зберегти своє життя і здоров’я, щоб насолоджуватись красою навколишнього світу. А все у великій мірі залежить від вас самих, як ви будете поводити себе, як виконуватимете правила поведінки, як ви любите і бережете навколишній світ, такий крихкий і неповторний, дзвінкий і радісний. Сьогодні ми повторимо правила протипожежної безпеки. Це дуже потрібні знання, які треба чітко виконувати і ніколи не можна забувати. Бабуся. Я розповім вам для початку, Про що мені повідав Крук. Про два смугастих поросятка, Що звались просто: Квік та Хрюк. Не десь далеко за горами, А тут, у нашому ліску, Були чудові діти в мами, Що вміли гратися в піску. У хованки любили гратись, Бо кожен з них стежки всі знав, 46


Бо все робили навпаки. А тут ніхто не допоможе: Ні крик, ні плач, ні навіть злість. На крик прийти вовчисько може, І поросяток зразу з’їсть. Як Квік та Хрюк це зрозуміли, Затихли, стишили ходу. На щастя, це вони зуміли, Від себе відвели біду. А йшов тим лісом ВовкВовчисько, І тигри, й леви там були. Якби зачули крик той близько, То зразу б з’їсти їх могли! Вже стало сонечко сідати, А діти з страхом віч-на-віч. Давно їх десь шукає мати, А в ліс заходить темна ніч. Тут потягло димком з галяви І прохолодою з води. Два поросятка, дві роззяви, Чогось посунулись туди. Ну, ясно, їм хотілось пити, Але чого на дим пішли? Якби могли ми їх спинити, Тоді б не трапилось біди. А так, вони туди полізли, Ці поросятка Квік та Хрюк, Якісь кусочки хліба згризли І сірники взяли до рук. А це добро тут залишили Туристи (горечко одне!), Які тих правил теж не вчили, Біда їх також не мине. Та про туристів я до слова. Це не туристи — просто сміх. Про поросяток наша мова, Ось подивіться ви на них! Хрюк. Ой Квік, поглянь, що нам лишили! На, покуштуй, який смачний! Це люди хліба не доїли. А він чудовий, запашний!

47

Здоровий спосіб життя

В калюжі мріяли купатись, Як дощик часом поливав. В землі уміли рити ямки, Смачні шукати корінці І росяні стрічали ранки, Ловили перші промінці. Вони були прудкі й щасливі, Веселі, радісні були. Такі от діти галасливі У лісі з мамою жили. Вони не слухались ніколи, Та мама раз взялась за них І привела дітей до школи, Щоб вчились правил лісових. Директор Зайчик взяв заяву І записав у перший клас. Учитель посадив на лаву, І розпочавсь навчальний час. Учили там дітей читати Сліди і знаки лісові, Співати й звуки розрізняти Щодня складніші і нові. Казали слухати уважно, Щоб діти грамотні були. Та вчились Квік і Хрюк неважно: Вони всидіти не могли. Учитель вчив їх рахувати, Природу вчив дітей любить І сірників до рук не брати, Щоб ліс, бува, не запалить. Та рахувать вони уміли На жолудях і корінцях, А правил вчити не хотіли — Вони були ліниві — жах! І от одного разу в спеку, Якраз канікули були, Не знаючи про небезпеку, Вони далеко забрели. Туди, де ще і не бували, Від рідних місць далеко так! А як вернутися, не знали, Напав на поросяток ляк. Вони і плакали, й пищали, І метушились бідаки, А як вернутися, не знали,


Здоровий спосіб життя

Квік. Нам повезло, ми наїмося, А ніч ось тут переспимо. Тепер ми вже не боїмося, Давай спокійно поїмо. Хрюк. Було в людей тут, певно, свято. Нам не поїсти — просто гріх Поглянь, як усього багато Лишилось в лісі після них! Квік. Огризки яблук, огірочки, Порозсипали аличу. А хліба он які кусочки! Ну, я наївся досхочу Хрюк. І я наївся, більш не можу Які смачні ті огірки А я ось тут ще щось знаходжу... Дивись, а в мене сірники Квік. Оце так знахідка! Прекрасно! Вогонь доречний буде нам! Запалим вогнище — і ясно: Не підступитись ворогам! Поросятка беруться за руки, танцюють, стрибають і співають пісеньку Скок-скік, скок-скік! Молодці Хрюк, Квік! Буде гарний час: сірники є в нас! І не страшно нам, а біда вовкам! Скок-скік, скок-скік! Молодці Хрюк, Квік. Бабуся. Розвели вогонь малята, Хмизу наскладали І вляглись поблизу спати — Та й позасинали. Вітерець дмухнув легенький, Полум’я стрибнуло. Суша в лісі, хмиз сухенький, Раз — і спалахнуло! І побіг вогонь гуляти — Вітерцеві втіха!

І схопились поросята Від страшного лиха. Вогник біга по сухому, Все навкруг чорніє... Хто зарадить отакому Лихові страшному? Квік і Хрюк біжать до річки, А вогонь гуляє. Чим з ріки набрать водички? Ну, скажіть, хто знає! Що ж, в сорочці хтось родився. Мить прийшла щаслива: Дощ лавиною пустився, Почалася злива. Від води вогонь тікає, Гаснути не хоче. Та пожежа затухає, А вода хлюпоче. Все скінчилось, слава Богу: І пожежа, й злива. Вирушає у дорогу Пара вередлива. Квік. Не хотіли ми ніколи Правила вивчати, А казали нам у школі Сірників не брати! Хрюк. Наробили стільки лиха Сірниками тими. Діти, сірники — не втіха, Ви не грайтесь ними Квік. А як хочете у лісі Теплий вогник мати, Треба вибрать гарне місце Й зразу обкопати. Хрюк. Коли вже з привалу йдете, Треба загасити Чи піском, якщо знайдете, Чи усе залити. Квік. А огризки всі прибрати, Банки і пакети. 48


49

Здоровий спосіб життя

І не треба забувати Вам оті секрети. Хрюк. Ти поглянь на цього дуба! А я його знаю! Чуєш? Он матуся люба Нас уже гукає! Квік. Що нам буде? Я боюся... Що ж то буде з нами? Як я в очі подивлюся Нашій рідній мамі? Хрюк. Що ж, нашкодити уміли. Нам відповідати. А тепер ходімо сміло, Треба все сказати. Бабуся. Поросята так помчали, що аж закуріло! Їх матуся ледь не впала, як дітей зустріла. Бо вони такі нещасні, так змарніли, зчахли... Її діточки прекрасні дуже димом пахли. Хвостики їм обгоріли, а місцями спинка. Лапки дуже в них боліли... плаче мама-свинка. Цілувались, обнімались, втративши обіймам лік, І до мами притулялись неслухняні Хрюк та Квік. Рани всі залікували, вдвох за літо підросли І матусі помагали, як уміли, як могли. Справ у них було багато, як в усіх у літній час: Збудували гарну хату, провели і світло, й газ. Все чудово поробили, видно хату за версту! Телевізора купили, в кухню — газову плиту. От і осінь наступає, дощ холодний моросить. А сімейка хату має, у якій затишно жить. В них і жолуді в кладовці, їм не страшні холоди, Пиріжки смачні в духовці, йти не треба нікуди. Діти трохи присмирніли, слів я просто не знайду. Підросли, порозумніли, і забули про біду... Якось раз у теплу днину надоїло їм сидіть І пішли на полонину та й забули все умить. Телевізора лишили, щось дивились — і пішли... І до хати не спішили. Передачі йшли та йшли... І ніхто їх не дивився — день такий чудовий був! Телевізор перегрівся, потім взяв — і спалахнув. Дим з хатини валить валом, звірі в лісі — хто куди! І несе із хати жаром, от прийшла пора біди.


Здоровий спосіб життя

Може листя спалахнути, загорітись деревце, А тоді пожежі бути — Хрюк і Квік за відерце. Струм, звичайно, відключили і давай водичку лить! І, нарешті, загасили, більш нічого не горить. Знову самі обгоріли, все пече і все болить. На пеньочках діти сіли, стали думать, що робить? Квік. Хрюк, а що тепер робити? Наробили знов біди. Як тепер нам далі жити І піти тепер куди? Хрюк. Ми удвох з тобою винні, Знову маму підвели. Полагодити повинні... От роззяви ми були! Квік. Все болить, а що робити? Треба все ремонтувать, Фарбувати і білити, Повиносити, прибрать... Хрюк. Телевізора немає, Скоро вже зима прийде, Всі стежки позамітає — І не вийдемо ніде... Квік. Що ж, самі в усьому винні, Все забули і пішли. Ах, які ж ми й справді свині, Як зробити так могли? Хрюк. Що тут, братику, пищати, Треба помилку справлять. Швидко все поприбирати, А надалі пам’ятать. Квік. Як виходиш в двір із хати, Завжди все перевіряй. Треба все повимикати, А тоді іди, гуляй. Хрюк. Бо вогонь страшенний дуже, Злий, лихий, зубастий джин. При пожежі, любий друже, Подзвони на 101! 50


Хрюк. Ну, а ми й не подзвонили: Зразу взяв нас переляк. Ми самі усе зробили, Добре хоч, що вийшло так. Квік. А могло б усе згоріти, А могло... Аж страх сказать... Де б тоді ми стали жити? Де нам нову хату взять? Хрюк. Ну, та що там, піднімайся, Чи болить, чи не болить. Ну, давай, і намагайся Все швидесенько робить. Квік. Що нам скаже наша мати, Як побачить біди ці? Що тут можна ще сказати? Ясно: ми не молодці. Бабуся. Дуже мама хвилювалась, Почала на них кричать. Квік та Хрюк не запирались, А похнюпились, мовчать... Знову дім відбудували, Поробили все, як слід. Заново пофарбували. Ну, а тут вже й випав сніг, Бо зима прийшла кудлата, Вітер свище, холоди. В хатці гріються малята, Бо й не вийдеш нікуди! В них і затишно, і тихо, Є в них супчик із грибів. Але раз собі на лихо Квік чайку попить схотів І налив у чайник воду. Хрюк сказав, що теж поп’є...

Самі вийшли на природу, Знову — горечко моє! Так загрались, так загрались... Сніг на сонечку блищить! 3 гірки весело катались, Та в якусь згадали мить... Враз про чайника згадали, Остовпіли і стоять. А тоді нараз помчали. До хатиночки летять. Квік і Хрюк біжать, зупиняються. Квік . Стій, поки біди не сталось, Згадуй правила мерщій! Так... Відразу пригадалось: Все відкрити в хаті цій. Хрюк. Вікна, двері ширше зразу, І нічого не вмикай! Якщо чути запах газу, 104 набирай! Квік . Сірників до рук не брати! Так, відразу все почнем. Хатку мусим врятувати Та й себе також спасем. Хрюк. Все, як слід, усе зробили: Не вмикати, не світить. Вікна, двері відчинили, Щоб в повітря не злетіть. Квік . Подзвонить на 104, Тільки правильно дзвонить! Як зайдемо до квартири — Доступ газу припинить. Бабуся. Катастрофу відвернули Вередливі малюки. Все зробивши, враз поснули, Бо злякалися — таки. Мама пізно поверталась, В хаті тиша, а не крик... Здивувалася, злякалась, Що поснули Хрюк та Квік. Може, діти захворіли, Невеселії, сумні... 51

Здоровий спосіб життя

Квік. Служба ця вам допоможе Злу пожежу загасить. Забувать цього негоже — Це вас може захистить.


Здоровий спосіб життя

Чи, можливо, щось зробили Вередливі пустуни? Та вони були сміливі Й розказали все самі Залишилися щасливі Дві, звичайно, сторони. Але мама тут сказала Вередунчикам своїм, Що до школи записала, Бо знання потрібні всім. Треба далі їм навчатись, Щоб багато в світі знать. Та тепер не лінуватись, Хочуть все на світі знать! А вони й самі хотіли, Щоб знання у них Були. Бо багато зрозуміли І, звичайно, підросли. А тепер нізащо в світі Вже не хочуть пустувать, Бо вони найкращі діти, В школі учаться на «5»! В них зразкова поведінка, Зауважень в них нема. І гордиться мама-свинка Дітлахами недарма! От історія скінчилась, Більш нічого не чувать. Я піду, бо вже стомилась Вам казки розповідать. Вибігають Квік та Хрюк і звертаються до дітей. Квік . Ні, посидьте, постривайте, Розбігатись не спішіть! Всі ці правили вивчайте Та ще й висновок зробіть Хрюк. Щоб здоров’я дітям мати І уникнути біди, Правила всі треба знати, Пам’ятати їх завжди! Квік . А тепер скажіть мені: Можна гратись сірниками? — Ні!

Хрюк. Телевізор ви включили: Мультики там і пісні. Йдете гратись, все лишили. Так і треба, діти? — Ні! Квік Із квартири запах газу — Що робити треба зразу? Світло там ввімкнуть мені? Сірником черкнути? — Ні! Хрюк. От схотілось чоловіку Під сосною навесні Вогнище зробить велике. Там палити можна? — Ні! Квік. Бо під деревам не можна, Щоб його не запалить. Б’ється пташечка тривожно: Їй на дереві цім жить. В неї діточки безкрилі Задихнуться і згорять. Пам’ятайте, діти милі, Все це добре треба знать! Хрюк. Як прийшла біда умить, Не ховайтесь, а дзвоніть! Кожна донечка і син, Знайте номер 101! Квік . Запах газу йде з квартири — Треба номер 104! Ще якась біда біжить — На «швидку» скоріш дзвоніть! Швидко номер набирайте — Це 103! Запам’ятайте! Хрюк. А міліція — 102! Всяке у житті бува. Лиха, діти, стережіться, Та при цьому не губіться. 52


Квік. Бо життя у нас одне, Іншого не буде. Хай же сонечко ясне Ніжно вас голубить. Хрюк. Хай всміхаються до вас І травичка, й квіти. А тепер у добрий час, Наші любі діти! Вчитель. У добрий час, дорогі діти. Пам’ятайте про те, що вам сьогодні розповіли. Будьте всі здорові, веселі і щасливі!

Фізичне вдосконалення та спортивні рухливі ігри. Як зберегти чудовий зір? Сідаючи до комп'ютера, пам'ятай: 1. Не можна водночас працювати на комп'ютері і робити уроки! 2. Для доброго зору необхідне свіже повітря — відчини хоча б кватирку! 3. Коли працюєш, не задирай і не нахиляй голову — дивися тільки прямо. 4. Не дивися в одну точку, нехай очі рухаються по екрану. 5. Частіше кліпай очима і не затамовуй подих, якою б захоплюючою не була гра. 6. Зроби зарядку нашвидку.

Цікаво знати!

Давні греки, щоб краще бачити, використовували відшліфовані кульки гірського кришталю. 900 років тому арабський вчений Ібн-аль-Хайсам описав дивовижну здатність збільшувального скла покращувати зір. Але такі скельця з'явились лише в XIII столітті. Винахідники ніяк не могли вигадати, як же скельця прикріпити до очей. З'явились лорнети, моноклі, лінзи яких прикріплювались до капелюхів. Так тривало 500 років! Лінзи прив'язували мотузками до голови та вух, доки не здогадались зробити дужки, які зручно тримались за вухами і не давали змоги скельцям з'їжджати з носа. Спочатку люди окулярів не прийняли, навіть казали, що це «вигадка сатани» і магічні скельця можуть висмоктати очі. У Франції до XVII ст. носити окуляри було дуже непристойно. В нашу країну окуляри потрапили з Німеччини в XVII столітті. 53

Здоровий спосіб життя

Як з'явились окуляри.


Як берегти очі? Твої очі настільки дорогоцінні, що ти просто зобов'язаний їх берегти. Не дивлячись на те, що очі захищені кістками черепа, повіками та віями, існує немало небезпек для них: і травми, і різноманітні інфекції. Найголовніше правило по збереженню здорових очей — це дотримання чистоти. Умиваючись, дуже ретельно промивай повіки. Ніколи не три очі, особливо немитими руками. В очі, можуть потрапити бруд, мікроби. Від цього виникає захворювання кон'юнктивіт. При ньому очі дуже сверблять, з'являються різі, сльозовиділення, гній. Від бруду та застуди інколи «виростає» ячмінь. Ячмінь — це болючий прищ на краю повіки. Він тримається декілька днів і дуже болить, доки не лопне і з нього назовні не вийде гній. Дуже важкі травми трапляються з очима, коли діти бігають з олівцями, паличками та іншими предметами в руках. Адже ніхто не знає, коли і де він може впасти. Падіння завжди раптове. При цьому око може бути дуже серйозно пошкоджене. Навіть пальцем можна травмувати око під час гри з друзями. Граючись, завжди пам'ятай про обережність! Берегти очі — це значить не просиджувати цілісінький день біля телевізора чи комп'ютера. Це значить читати при гарному освітленні і так, щоб текст не «прилипав» до очей: на відстані 35—40 см. Якщо лікар прописав — носи окуляри. Щоб не зіпсувати зір, треба знати і дотримуватись правил охорони зору, або інакше — гігієни читання і письма.

Здоровий спосіб життя

1.Не схиляй низько голову над зошитом, книгою. 2. Не лягай животом і грудьми на парту. 3. Не читай лежачи. 4. Не читай в автобусі чи тролейбусі. 5. Не сиди близько біля телевізора. 6. Світло повинно падати на зошит з лівого боку. 7. Книга чи зошит мають бути від очей на відстані 30 см і під кутом 45°. 8. Після 25-хвилинного навчання роби п'ятихвилинну гімнастику для очей. Для самоперевірки правильної відстані від очей до книги можна виконати такі вправи: — Постав лікоть на парту, вказівним і середнім пальцями доторкнись до виска — це і є відстань 25—30 см та кут 45°. — Сядь так, щоб між краєм парти і грудною кліткою проходила долоня з притиснутим всередину великим пальцем.

54


Вправи сидячої фізкультхвилинки для очей Під час цієї фізкультхвилинки очі відпочивають і відновлюють працездатність. 1. Швидко заплющуй і розплющуй очі (10 секунд). 2. Повертай очі вправо, вліво, вгору, вниз. 3. Заплющ очі. Злегка натисни пальцями на повіки, промасажуй скроні біля очей. 4. Стеж очима за наближенням пальців правої руки до кінчика носа і за відведенням від носа. 5. Подивись у далину неба (30 сек.). 6. Заплющ очі, роби колові оберти очними яблуками вліво-вправо.

Комплекс ранкової гімнастики 1. Ходьба або легкий біг без напруження (вони сприяють пожвавленню діяльності організму і загальному розігріванню). 2. Вправи типу потягування (сприяє виправленню хребта, покращенню кровообігу в м’язах рук і плечового поясу, розправленню грудної клітки. Вправа виконується стоячи або лежачи в повільному темпі. На потягування робиться вдих, з поверненням у вихідне положення — видих). 3. Вправи для м’язів ніг (сприяють зміцненню м’язів ніг, покращує кровообіг. Це можуть бути різні присідання або випади у поєднанні з рухами рук або тулуба. Дихати потрібно у такт з рухами). 4. Вправи для м’язів живота і спини (найчастіше використовуються різні нахили вперед і назад. Вправи такого типу зміцнюють м’язи черевного пресу і спини, збільшують рухомість хребта). 5. Вправи для рук і плечового пояса (як правило це, згинання і розгинання рук в упорі лежачи або з упором на крісло, стіл. Після виконання вправи такого характеру рекомендується зробити потрушування руками, щоб зняти з них напруження).

7. Стирки або біг (вони сприяють покращенню обміну речовин в організмі, тренують серце й легені, зміцнюють м’язи й суглоби ніг. Стрибки варто поєднувати з просуванням вперед на двох ногах або почергово спочатку на одній, потім на другій нозі. Можна включати також стрибки через скакалку, біг з високим підніманням стегна). 8. Вправи для заспокоєння дихання і кровообігу (ходьба, вправи на дихання, розслаблення і т. ін.).

55

Здоровий спосіб життя

6. Вправи для бокових м’язів тулуба (застосовуються нахили вбік, нахили з поворотами навколо осі тулуба і з рухами рук).


Щоб навчити учнів самостійно виконувати комплекс ранкової гімнастики, необхідно озброїти їх відповідними знаннями, сформувати міцні навички виконання тих фізичних вправ, які будуть включені в комплекс. Для першокласників, особливо при розучуванні першого комплексу вправ, важливо знайти такі вправи, які б відповідали рівню їх фізичної підготовленості, викликали живий інтерес до виконання. Спочатку це можуть бути окремі пози і найпростіші рухи для їх прийняття. Щоб підвищити інтерес і емоційність учнів у виконанні вправ, кожну позу можна порівняти із зображенням тої чи іншої тварини. Наприклад, першу вправу типу потягування можна назвати: «Півник». В. п. – о. с. 1-2 – права рука вгору, ліва рука назад, пальці рук розвести – вдих; 3-4 – в. п. – видих. На наступні чотири рахунки – те саме зі зміною положення рук. Повторити 4-6 разів. Друга вправа для ніг. «Кенгуру». В. п. – стійка ноги нарізно. 1 – упор присівши – вдих; 2 – встати, руки до плечей, кисті стулити в кулаки, лікті опустити, плечі відвести назад – видих; 3 – руки вгору – вдих; 4 – руки вниз – видих. Повторити 6-8 разів. Третя вправа для м’язів тулуба. «Риба». В. п. – лежачи на животі, руки вниз. 1-2 – руки назад, прогнутись у попереку, підняти голову, ліва нога назад – вдих; 3-4 – В. п. – видих. На наступні чотири рахунки – те саме, але піднімаючи праву ногу назад. Повторити 6-8 разів. Четверта вправа для м’язів рук, ніг, тулуба. «Видовжена гадюка». В. п. – лежачи на спині. 1 – групування лежачи на спині («згорнута гадюка») – вдих; 2 – в. п. – видих. Повторити 6-8 разів. П’ята вправа для косих м’язів тулуба.

Здоровий спосіб життя

«Жирафа». В. п. – упор стоячи на колінах. 1 – ліва рука вгору, права рука назад з поворотом тулуба вправо – вдих; 2 – в. п. – видих. На наступні два рахунки – те саме з поворотом тулуба вліво. Виконувати в повільному темпі. Повторити 6-8 разів. Шоста вправа – стрибки. «Горобці». В. п. – вузька стійка ноги нарізно, стопи паралельно, руки на пояс. Стрибки на двох ногах. Під час стрибків спину та голову тримати прямо. Стрибки можна виконувати з невеликим просуванням вперед і назад, вліво і вправо, з поворотами. Сьома вправа – ходьба. Комплекс вправ слід періодично змінювати. Час виконання комплексу ранкової гімнастики триває в межах 12-15 хвилин.

56


Поради батькам Щоб заняття стали звичними для дитини, необхідно щоденно в один і той самий час піднімати її на «зарядку». Ранком потрібно прокинутись на 15-20 хв. раніше за дитину, відкрити вікно (зимою – кватирку), добре провітрити кімнату. Якщо погода, краще робити «зарядку» на відкритому повітрі. Приготуйте разом з дитиною ще звечора все необхідне для занять: майку, труси, тренувальний костюм, шапочку, необхідний спортивний інвентар, рушник, таз, глечик з водою (щоб вона до ранку нагрілася до кімнатної температури), килим і т. ін. За встановленим сигналом (нагадування, дзвоник будильника, програвання веселої музики і т. ін.) дитина повинна встати з ліжка. Якщо ви вирішили займатись ранковою гімнастикою разом з дитиною (ідеальний варіант), не припиняйте ці заняття до того часу, поки в неї не буде сформована звичка щоденно виконувати «зарядку». Не забувайте, що дитина намагається робити те, що дає швидкий і очевидний ефект. Тому поясніть дитині, що тільки систематичні і тривалі заняття ранковою гімнастикою мають позитивний вплив на фізичну і розумову працездатність, розвивають силу, гнучкість, спритність та інші фізичні якості. Всі необхідні знання і навички практичного виконання вправ комплексу ранкової гімнастики дитина отримує на уроках фізичної культури. Прослідкуйте за тим, щоб вона дотримувалась усіх вимог вчителя щодо виконання комплексу. Після «зарядки» привчайте дитину робити водні процедури. Найбільш прості форми загартування водою – обтирання тіла, миття ніг прохолодною водою, обливання, душ, купання.

«Вовк у рові» На майданчику накреслити дві паралельні лінії на відстані 1-2 м. одна від одної. Це «рів», де живе «вовк» (для «вовка» виготовити маску). Інші учні – «кози», вони стоять на одному боці майданчика, за 10-12 кроків від «рову». На умовний сигнал вчителя «кози», перебігають з одного боку майданчика на інший, перестрибують через «рів». «Вовк» намагається їх спіймати, доторкнувшись до них рукою. Спіймані «кози» відходять вбік. Коли всі «кози» перестрибнуть через «рів», вони повертаються на попереднє місце і знову перестрибують через «рів». Після того як спіймано 3-5 «кіз», гра закінчується. Вказівки до гри. «Вовк» не має права виходити за межі «рову». «Коза», яка не перестрибнула, а перебігла через «рів», вважається спійманою. Якщо учнів багато, призначають два «вовки».

57

Здоровий спосіб життя

Рухливі ігри на уроках фізичної культури


«Дзвінок на урок» Учнів ділять на два класи. Для класів кресліть прямокутник (можна використовувати малі обручі), яких на 1-3 менше, ніж гравців. Учні ходять, стрибають, танцюють по колу і говорять: «Перерва, перерва!» Після сигналу дзвінка (годинник – будильник, свисток) або слів «Швидше, учні, в клас!» учні займають «класи». У кожному прямокутнику (обручі) може стояти один учень. «Квач» Гравці розміщуються на майданчику (в залі). Один із них ведучій – «квач». За сигналом «квач» намагається догнати когось із гравців і доторкнутися до нього рукою. Цей гравець зупиняється і голосно говорить: «Я квач» і теж намагається доторкнутись до когось із гравців. У цій грі виграє той, хто жодного разу не був «квачем». Розпочати гру «квачем» може вчитель.

Здоровий спосіб життя

«М’яч середньому» Учні шикуються у 2-3 кола з однаковою кількістю учасників гри. У центр кожного кола з великим м’ячем у руках стає капітан. За командою вчителя «раз, два, три – почали!» він по черзі кидає м’яч кожному гравцеві і ловить від нього. Спіймавши м’яч від останнього гравця, капітан піднімає його обома руками. Виграє команда, яка раніше закінчила передачу і ловлення м’яча по колу. Варіанти гри: а) капітан може робити передачу ногою, а середній гравець – рукою; б) середній гравець накидає м’яч (волейбол) хлопчикам на голову, вони виконують передачу головою, дівчатка – руками; в) усі гравці виконують передачу м’яча ногою. «Снайпери» Гравців ділять на 2-3 команди. Вони розміщуються за лінією. На відстані 9-12 м. від лінії паралельно їй кладуть на бік гімнастичну лаву. За прикриттям, проти кожної команди, сідає один з гравців, тримаючи в руці фанерну дощечку – мішень. За сигналом вчителя всі одночасно піднімають дощечки над краєм прикриття і тримають їх нерухомо до 5 с. Гравці кожної команди по черзі кидають у мішені маленькі саморобні або тенісні м’ячі. За сигналом вчителя мішень піднімають або ховають. Перемагає та команд, яка матиме найбільше влучень. «До своїх прапорців» Діти групуються у кілька кіл, усередині кожного з яких стає гравець з кольоровим прапорцем у витягнутій руці. За першим сигналом керівника всі розбігаються по майданчику (крім гравців з прапорцями), за другим – зупиняються, присідають і закривають очі. Далі гравці з прапорцями переходять на нові місця. Відтак керівник подає команду: "До своїх 58


прапорців!‖, а кожна група повинна віднайти прапорець свого кольору й утворити коло. Перемагає команда, яка виконає це завдання першою. Після кожної спроби гравців з прапорцями змінюють. «Зустрічна естафета» Розподілити учнів на дві команди. Кожна з них, розрахувавшись на перший-другий, у свою чергу, ділиться на дві частини. Перші номери кожної команди шикуються в колони на одному боці майданчика за позначеною лінією. На відстані 15-20 м. від неї креслять другу лінію, за якою стають другі номери, проти колони своїх партнерів. За сигналом (голосом або свистком) гравці, які стоять першими в колоні №1, біжать до другої половини своєї команди, передають колоні №2 естафетну палицю і стають у кінець її. Другі номери, діставши палицю, біжать до перших номерів, передають їм естафетну палицю і т.д. Виграє команда, яка раніше виконала завдання, тобто перші номери команди стають на місця других номерів, і навпаки. Кожний гравець, який несе предмет, має перетнути лінію перед тим, як віддати його. «Баранець» Гру можна проводити на спортивному майданчику або в залі. Обирається ―баранець‖. Решта - його ―хвостики‖. Баранець тримає скакалку або лозинку. Учасники гри утворюють ланцюжок, у якому першим стоїть ―баранець‖. За сигналом ―хвостики‖ починають бігти за ―баранцем‖, а той намагається доторкнутися лозинкою (скакалкою) до останнього в ланцюжку гравця. Для цього ―баранець‖ то прискорює, то сповільнює біг, повертається то праворуч, то ліворуч або й зовсім зупиняється. ―Хвостики‖ намагаються не ―відриватися‖ від свого ведучого й стараються уникнути його дотику. Той, до кого баранець доторкнувся або хто ―відірвався‖ від ланцюжка, вибуває з гри. Перемагає той, хто найдовше протримався ―хвостиком‖. Потім він стає ―баранцем‖.

Гравці, крім двох, стають парами у коло (обличчям один до одного), взявшись за руки. Один із гравців - ―заєць‖, інший - ―вовк‖. ―Заєць‖, який тікає від ―вовка‖, ховається в середину пари. Той, до кого ―заєць‖ став спиною, стає ―безпритульним зайцем‖. Якщо ―вовкові‖ вдається наздогнати ―зайця‖, вони міняються ролями. «Бій півнів» На землі (підлозі) креслять коло діаметром 2 м. Гравців ділять на дві команди, і вони стають у дві шеренги біля кола одна навпроти одної. Капітани посилають по одному гравцю зі своїх команд у коло. Кожен із цих гравців стає на одну ногу (другу підіймає), руки кладе за спину. За сигналом ―півні‖ починають виштовхувати плечем і тулубом один одного з 59

Здоровий спосіб життя

«Бездомний заєць»


кола, причому намагаються не оступитись. Кому це вдається, стає переможцем і виграє одне очко для своєї команди. Гра триває доти, поки всі не побувають у ролі півнів. Виграє команда, гравці якої більше разів були переможцями. Якщо учасник, який перебуває в колі, стає на обидві ноги, його вважають переможеним. Якщо ж під час виштовхування обидва гравці вийдуть з кола, перемога нікому не присуджується, а на їхнє місце стає наступна пара. Під час поєдинку не дозволяється забирати руку з-за спини. Цю гру можна проводити й без розподілу на команди. Гравці за бажанням виходять в середину кола на змагання. Переможець залишається, а проти нього виходить новий гравець, який бажає помірятися силою. Потрібно стежити за правилами гри. Гравцям забороняється виштовхувати один одного руками. Гра сприяє розвитку сил, спритності, кмітливості, здатності до самооцінки, вміння оцінювати сили товаришів, а також вчить наполегливості у досягненні мети. «Білки, жолуді, горіхи» Дітей розподіляють на трійки. Вони беруться за руки і утворюють кола на всій території майданчика. Кожен гравець у колі дістає назву: ―Білка‖, ―Жолудь‖, ―Горіх‖. Одного з дітей вибирають ведучим. На виклик учителя ―Горіхи!‖, ―Білки!‖ або ―Жолуді!‖ діти швидко міняються місцями в різних колах, а ведучий намагається зайняти місце в одній із трійок, дістаючи назву гравця, який вибув. Учень, що залишився без місця, стає ведучим. Перемагають діти, які жодного разу не були в ролі ведучого. «Бузьки» (українська народна гра)

Здоровий спосіб життя

Усі учасники гри малюють собі кола діаметром 1 м (можна використати гімнастичні обручі) і стають у них на одній нозі. Учитель говорить: ―Бузьки полетіли!‖. Всі учасники гри бігають по майданчику, махають ―крилами‖. Учитель забирає одне ―гніздо‖ і говорить: ―Бузьки прилетіли!‖. Всі учасники займають будь-які ―гнізда‖ і стоять на одні нозі. Хто не має ―гнізда‖ і не може стояти на одній нозі - вибуває з гри. «Виклик номерів» Усі гравці діляться на дві команди і стають в одну шеренгу. У кожній команді вчитель рахує по порядку всіх гравців. Потім називає номер. Гравці, у який цей номер, виконують рухові дії (наприклад, біжать, перестрибують тощо). Команда, гравець якої першим виконає рухову дію, отримує очко. «Вище землі» Гравці довільно займають місця на майданчику чи у спортивному залі. Вибирають ведучого.

60


За сигналом ведучий намагається наздогнати когось із гравців і доторкнутись до нього рукою. Той гравець, до якого доторкнулись, зупиняється і голосно говорить: ―Я ведучий!‖ Щоб не впіймав ведучий, можна стати ―вище землі‖ (тут у пригоді стануть гімнастичні лави, драбини, кінь, козел, перекладина, бруси і т.д.). Стояти ―вище землі‖ можна 5 секунд, потім знову треба перебігати. Коли гравець стає ―вище землі‖, ведучий відходить від нього на 2 м і говорить: ―Раз, два, три з цього місця зійди!‖, і гравець має перебігти з цього місця на інше. «Вітер і флюгер» Учитель спершу з'ясовує, чи знають учні, де північ, південь, захід і схід, а потім пропонує їм таку гру. Учитель - ―вітер‖, учні - ―флюгери‖. Коли вчитель говорить: ―Вітер дме з півдня‖, ―флюгери‖ повертаються на південь і витягують руки вперед (долоні разом). Коли вчитель каже: ―Вітер дме зі сходу‖ - ―флюгери‖ повертаються на схід. Якщо вчитель говорить: ―Буря‖, ―флюгери‖ обертаються на місці, ―штиль‖ - усі завмирають. Гру проводять у швидкому темпі. Переможцем вважають того, хто зробить найменше помилок. «Влуч м'ячем» Діти шикуються в коло на майданчику, у центрі стоїть учень із маленьким м'ячем у руках. Він підкидає м'яч угору і називає ім'я будь-кого з дітей. Усі швидко розбігаються, а учень, ім'я якого назвали, намагається спіймати м'яч. Як тільки учень спіймав або взяв м'яча, він голосно вигукує : ―Стій!‖. Усі зупиняються, а ведучий кидає м'яча у будь-кого, намагаючись влучити в ноги. Той, у кого влучили, стає ведучим. Якщо йому не вдається влучити у когось з гравців, то він швидко піднімає м'яча, бере його в руки і знову вигукує ―Стій!‖ дітям, які в цей час тікають від нього. Якщо ведучому не вдасться за три кидки в кого-небудь влучити, гра повторюється спочатку.

Учні утворюють дві команди і стають на протилежних сторонах майданчика. Кожний гравець тримає в руках малий м'яч, посередині майданчика лежить великий м'яч. Учитель дає сигнал, після чого всі водночас кидають свої м'ячі у великий м'яч, намагаючись зсунути його на бік суперника. Коли м'яч буде зрушено, гравці збирають свої м'ячі й стають на місця; гра продовжується. Виграє команда, яка більше разів зрушить м'яч суперника. «Клас, струнко!» Учитель стоїть обличчям до дітей, які вишикувалися в одну шеренгу. Він подає команди. Команда виконується тільки в тому разі, коли перед нею вчитель говорить слово „клас‖. 61

Здоровий спосіб життя

«Влуч у мішень»


Той, хто помиляється, робить крок уперед, але продовжує грати. Гра триває не більше трьох хвилин. Після її закінчення вчитель називає найбільш уважних. Згідно з правилами гри, крок уперед роблять і ті гравці, які не виконали своєчасно правильної команди.

«Мисливці і качки» У центрі креслять велике коло. Гравців розраховують на перший - другий, і перші номери входять у коло. Перші номери - „качки‖, другі - „мисливці‖; другі одержують м'яч - волейбольний або баскетбольний. Мисливці перекидають м'яч один одному, намагаючись влучити ним у тих качок, які ближче до м'яча. „Качка‖ виходить з гри, якщо в неї поцілили м'ячем. Гра триває, доки не буде вибито всіх „качок‖. Після цього гравці міняються ролями. Виграє команда, яка витратить менше часу або за призначений час „виб'є‖ більше гравців другої команди. Правилами гри „мисливцям‖ не дозволяється вступати всередину кола, а „качки‖ не мають права покидати його. Влучання зараховується, якщо м'яч торкнувся будь-якої частини тіла, крім голови, і м'яч при цьому не відскочив від підлоги або від іншого партнера. У процесі гри треба добиватися колективності дій гравців, використовуючи якнайбільше передач між партнерами. В окремих випадках доцільно самому керівникові взяти участь у грі.

Здоровий спосіб життя

«Білі ведмеді» Креслять невелике коло. Це „крижина‖. Решта простору - „море‖. Його на майданчику обмежують лініями. Обирають ведучого - „білого ведмедя‖. Решта гравців - „ведмежата‖. „Ведмідь‖ іде на крижину, „ведмежата‖ розташовуються довільно по всьому майданчику. „Ведмідь‖ кричить: „Виходжу на ловлю!‖, біжить з крижини в море і починає ловити „ведмежат‖. Як тільки піймає кого-небудь, відводить його на крижину. Потім ловить друге „ведмежа‖. Кожна пара пійманих, узявшись за руки, допомагає ловити інших. Наздогнавши кого-небудь, вони швидко з'єднують руки так, щоб пійманий гравець опинився між руками. Після цього вони кричать: „Ведмідь, на допомогу!‖ „Ведмідь‖ підбігає і „квачить‖ пійманого. Гра триває доти, поки не переловлять усіх „ведмежат‖. Гравець, якого піймали останнім, вважається найспритнішим і наступного разу стає ―білим ведмедем‖. Згідно з правилами гри пари можуть ловити гравців, тільки оточивши їх руками; забороняється під час ловлі хапати гравців; гравці, які вибігли за межі „моря‖, вважаються пійманими і стають на крижину; „ведмежа‖, оточене парою гравців, має право вислизнути з обіймів, поки його не „поквачив‖ ‖ведмідь‖; якщо „ведмідь‖ піймає першу пару „ведмежат‖, то сам більше не ловить, а тільки „квачить‖.

62


Правильна постава - гарно та корисно! Ось кілька простих вправ, що допоможуть мати здорову спину Вправа 1 Для виконання цієї вправи притуліться до стіни всім тілом - потилицею, плечима, сідницями. У такому положенні трохи присядьте і посидьте так приблизно хвилину. Виконуйте вправу 3 рази на день: вранці, вдень і увечері. Вправа 2 Зробіть одночасно мах лівою ногою і правою рукою 7 разів, потім виконайте те саме правою ногою та лівою рукою, також 7 разів. Вправа 3 Для виконання цієї вправи необхідно скласти долоні разом, після чого їх слід опустити перед собою, притиснувши ребрами до тіла. У такому положенні необхідно плавно піднімати руки вгору, не розмикаючи при цьому долоні. При виконанні цієї вправи повинні згинатися лише лікті, а плечі мають бути нерухомі. Після цього, опустіть руки, також не розмикаючи долоні. Повторюйте вправу не менше 10 разів. Виконання кількох простих правил дозволить Вам забути про негаразди зі спиною та мати гарну поставу і привабливу ходу!

Вправи для виправлення постави

2. Вправа для правильної постави «Кішка» Вона зміцнює і одночасно розтягує м'язи спини. Станьте на коліна, зіпріться об підлогу руками. Ізогніте хребет, штовхаючи таз вперед і напружуючи м'язи преса. Голову опустіть. Тримайте напругу 10 секунд. Потім підніміть голову і спину ізогніте у зворотному напрямку, розтягуючись, як кішка. Тримайте, вважаючи до 10. Повторіть 8 разів. 3. Основною вправою для правильної постави завжди вважалося носіння предметів на голові. Встаньте прямо, підборіддя дивиться вперед. Покладіть на голову книгу або інший предмет (для початку зійде невелика подушка з піском) і походіть по кімнаті якийсь час, старіючи утримати предмет на голові. Поступово доведіть цю вправу до півгодини. 4. Ляжте на підлогу на живіт, руки витягнуті вперед. Одночасно піднімайте 63

Здоровий спосіб життя

1. Сядьте на підлогу близько дивана на такій відстані, щоб голова і шия вільно лежали на ньому. Ноги зігніть в колінах. Спираючись на стопи і напружуючи шию, піднімайте тіло вгору. Ця вправа зміцнить м'язи спини, шиї, преса і сідниць. Так як вправу важкий починати слід з 3-5 повторень. Не захоплюйтеся опорою на шию і швидким темпом, інакше ефекту буде мало, а шию повернути не зможете кілька днів.


ноги і руки, намагаючись відірвати від підлоги грудний відділ. Утримуйте положення 10 секунд. Повторіть 8 разів. 5. У тому ж положенні підніміть голову і верхню частину тіла. Руками виконуйте на вазі руху, як ніби ви пливете кролем (махи руками поперемінно), загрібаючи воду спереду назад.Зробіть по 8 рухів для кожної руки. 6. Вправи для правильної постави повинні включати тренування м'язів преса. Зробіть кілька підйомів тіла з положення лежачи (ступні можна зафіксувати) або навпаки, піднімайте ноги, лежачи на спині. Для початку можна зробити 8 вправ, згодом доведіть їх кількість до 20. 7. Вправи для правильної постави - це не тільки тренування вдома. Добре впливає на хребет плавання (регулярне, хоча б 2-3 рази на тиждень), біг допомагає контролювати положення тіла, напружуючи м'язи спини й преса, лижні пробіжки роблять більш сильними м'язи преса, спини і ніг.

Профілактика карієсу у дітей

Здоровий спосіб життя

Карієс є одним з поширених захворювань порожнини рота, яке починає розвиватися з розчинення емалі (неорганічної основи) кислотами органічного походження. Органічні кислоти утворюються на поверхні зубної емалі при розщепленні мікроорганізмами вуглеводів. Після пошкодження зубної емалі, яка є одним із самих твердих речовин, відбувається ферментативне руйнування органічної основи зуба з утворенням порожнини або «дупла» і подальшим інфікуванням. Як уникнути неприємностей? Харчування Основну роль у зростанні захворюваності карієсом відіграє харчування. Встановлено, що поява карієсу викликає вживання високоусваіваемихвуглеводів. Що це таке? Це ті вуглеводи, які розкладаються до своїх кінцевих продуктів в порожнині рота. Мова йде про цукор і фруктози. Продукти їхнього розпаду безпосередньо на поверхні зуба розкладаються мікроорганізмами до кислот, знижуючи рН, що прискорює процеси демінералізації емалі. Інші ж вуглеводи, які складаються з крохмалю або глікогену безпосередньо для зубів не страшні - до кінцевих продуктів вони розкладаються в тонкому кишечнику. Але надлишок вуглеводів в крові якісно змінює рівень мінералізації слини, внаслідок чого вона не може захищати зуби як раніше. Надлишок вуглеводів також призводить до зниження імунітету, знижує стійкість до будь-яких мікробам. 64


Які продукти найбільш небезпечні з точки зору розвитку карієсу? Цукор не руйнує зубів, але він служить живильним середовищем для бактерій і ускладнює перебіг каріозного процесу. Тому, якщо ви пригощали дитини цукеркою, тістечком - потрібно потім почистити зуби або хоча б прополоскати рот. До речі кажучи, велика кількість цукру з тримається в газованих напоях, тому їх вживання варто обмежити. Сік - набагато корисніше для малюка. Які продукти допоможуть зміцнити зуби? Для підтримки зубів у хорошому стані необхідно приділити увагу якості їжі. Багаті кальцієм і фтором продукти харчування сприяють зміцненню твердих тканин зубів. Наприклад, сир, молоко, сир багаті кальцієм. Фторовані продукти: молоко, вода, сіль. Надходження цих речовин в організм має бути унормована, щоб не допустити некаріозних уражень твердих тканин зубів (флюороз і т. д.). Жувальна гумка Багато батьків задають таке питання: чи можна давати дитині жувальну гумку? Жувальна гумка з медичної точки зору підходить далеко не кожному. Вона рекомендована дітям старше 3-х років, не мають захворювань травної системи, в якості додаткового засобу профілактики. Важливо пам'ятати, що використовувати її варто тільки після їжі, і не просто так для розваги, як рекламують. Потрібно пам'ятати, що всім відомий кислотно-лужний баланс встановлюється зовсім не за рахунок дії компонентів гумки, а в результаті механічного самоочищення порожнини рота при жуванні. Коли людина жує, виробляється велика кількість слини, яка змиває залишки їжі з зубів. Отже, жувальна гумка корисна лише протягом 5-10 хвилин після їжі. Далі вона перетворюється на «погану звичку», а іноді приносить шкоду. Чому? Діти часто дістають її з рота «подивитися», приклеюють до столу або тарілці, потім знову беруть у рот або, що ще гірше, - дають один одному пожувати. У результаті величезна кількість мікробів потрапляє в ротову порожнину і, як правило, розвивається стоматит. Натуральна щетина Має серединний канал Щетина з заусенцами, поверхня ребриста Кінець щетини при обробці розшаровується

Штучне волокно Канал відсутня Гладка поверхня Кінець волоска закруглений В даний час існує безлічі моделей зубних щіток. Для тимчасових зубів краще всього використовувати м'які зубні щітки зі штучною щетиною, для цього порівняємо зубні щітки зі штучного волокна і натуральної щетини. Серединний канал служить місцем скупчення мікроорганізмів, і може сприяти розвитку карієсу.

65

Здоровий спосіб життя

Зубні щітки


Як правильно чистити зуби? Розташуйте голівку зубної щітки під кутом 45 о С до лінії ясна. Робіть короткі кругові рухи, майже не пересуваючи кінці щетинок. При цьому довгі зовнішні щетинки будуть видаляти наліт з-під десневой лінії і між зубами. Для чищення внутрішніх поверхонь передніх зубів поверніть зубну щітку як показано на малюнку, виробляючи аналогічні кругові рухи.

Знову роблячи кругові рухи, видаліть наліт зі всіх зовнішніх поверхонь зубів. При цьому довгі щетинки очищатимуть міжзубні проміжки.

Для видалення нальоту з задніх поверхонь дальніх зубів використовуйте зубну щітку як показано на малюнку.

Здоровий спосіб життя

Рухами вперед-назад очистіть жувальні поверхні верхніх і нижніх молярів (найдальших зубів).

Висновок Шановні батьки! Просимо Вас віднестися відповідально до стоматологічного здоров'я Вашої дитини. Дотримуючись елементарні гігієнічні норми, ви забезпечите своїй дитині здорове і красиву посмішку на довгі роки.

Народні способи позбавлення від зубного болю Людство накопичило чимало способів полегшити страждання для тих, у кого болять зуби. Розглянемо кілька найбільш дієвих і легко доступних методів: їх просто приготувати в домашніх умовах, а інгредієнти можна знайти практично в кожному будинку, в аптеці, магазині. 66


1. Є такий спосіб позбавлення від зубного болю за допомогою часнику: поперше, зубчик можна прикласти безпосередньо до хворого зуба, а по-друге, потрібно поступити таким чином. Натріть зап’ясті руки часником, після чого кілька зубчиків часнику розтерти в кашку і прикласти до місця, де прощупується пульс, для фіксації перебінтуйте руку. Помічено, що якщо зуб болить з лівого боку, то часник накладається на праву руку і, відповідно, навпаки. 2. Одним із дієвих народних методів є наступний: шматочок свинячого сала прикласти до хворого місця між щокою і яснами. Потримати його в роті протягом декількох хвилин – біль повинна затихнути. Сало може бути будьяким: свіжим або солоним, але в останньому випадку сіль з шматка сала слід зчистити. Цей нехитрий спосіб дозволяє надовго позбутися болю і спокійно перечекати до того часу, поки не з’явиться можливість відвідати стоматолога. 3. У багатьох в домашній аптечці може відшукатися шавлія, з нього слід приготувати наступний відвар: склянкою окропу потрібно залити одну столову ложку цієї рослини і настояти протягом години. Цей відвар потрібно приймати по столовій ложці тричі на день, а також полоскати їм порожнину рота.

5. Від зубного болю непогано допомагає настоянка з хрону, яку можна заготовити заздалегідь і тримати в холодильнику. Робиться вона наступним чином: перетерти хрін на терці і викласти в банку. Літрова банка наполовину заповнюється хріном і доливається до верху горілкою, після чого її потрібно закрити і настоювати три дні в теплому місці. Періодично банку з настойкою потрібно струшувати, а після трьох днів засіб проціджується і зберігається у скляній пляшці. Якщо зуби починають хворіти, дану настойку в кількості однієї столової ложки набрати в рот і тримати на хворому місці кілька хвилин, після чого виплюнути. Тільки пам’ятайте, якщо у вас є проблеми зі шлунком, кишечником, нирками настоянку з хрону вживати небажано. Іноді народні способи позбавлення від гострого зубного болю відрізняються своєю оригінальністю і на перший погляд буває незрозуміло, як саме вони діють. Проте, буває так, що механізм дії будь-якого народного рецепту не можуть пояснити навіть стоматологи. Як би там не було, в момент сильного болю страждальцю буває зовсім не цікаво, як саме працює засіб, йому потрібно тільки одне – позбутися від мук. 6. За півгодини здатний зняти зубний біль корінь подорожника, який слід покласти у вухо з того боку, де болить зуб. 67

Здоровий спосіб життя

4. Нарізати листя м’яти і малини на дрібні шматочки, після чого змішати їх з оцтом (яблучним або винним) у кількості 30 мілілітрів в скляному посуді. Три дні настоювати в темному місці, потім процідити і цією настоянкою полоскати рот.


Безсумнівно, слід стежити за здоров’ям своїх зубів, ми з дитинства знаємо про те, що чищення зубів повинна здійснюватися регулярно, два рази на добу – вранці і ввечері. Слідкуйте за порожниною рота, вчасно відзначайте всі ознаки нездоров’я, вживайте в їжу більше фруктів, багатих на вітаміни.

СЦЕНАРІЙ "ВЕСЕЛИХ СТАРТІВ" ДЛЯ УЧНІВ 1-Х КЛАСІВ Ведуча. Доброго дня усім присутнім на цьому стадіоні! Сьогодні ми зібралися на спортивне свято «Веселі старти», щоб позмагатися у силі, спритності, винахідливості і просто відпочити. Тож розпочинаємо наше свято! Ведуча. О спорт, о спорт! Це просто клас! Дружіть із ним завжди. Здоров’я, юність, силу дасть І творчої снаги. Щодня бігом ви займайтесь, Ще й водою обливайтесь. Збереже це від всіх бід, Жити будете сто літ.

Здоровий спосіб життя

Лиш прокинувсь – уставай, Ліні волі не давай, Хто починає день з зарядки, У того справи всі в порядку! Ведуча. Друзі! Спортивне змагання Починати пора, Нумо, дружно крикнем всі: Фізкульт-ура! У змаганнях беруть участь 2 команди: «Нінзя» - капітан команди _______________; «Вікторія» - капітан команди __________________. Привітаймо їх! А підбиватиме підсумки конкурсу – третя команда, звичайно ж наше шановне, жюрі. У них сьогодні нелегке завдання – з спритних , сильних, винахідливих вибрати найсильніших, найспритніших, найвинахідливіших, най-най-най… Це: _______________________ _______________________ _______________________ 68


А зараз – привітання команд. (Кожна команда представляє себе) 1 учень. Лиш один рецепт на світі Всім-усім підходить дітям. Коли спорт полюбиш Сильним, спритним будеш. 2 учень. Всім відомо: це чудово, Коли кожен з нас здоровий, Тільки треба знати, Як здоровим стати. 3 учень. Щоб росли ми вмілими, Сильними, сміливими, Покажемо, які ми вправні, Дружно виконаємо вправи Ведуча. Команди представлені, жюрі теж. Нагадую, що оцінюватись конкурси будуть за швидкість і правильність виконання завдань після кожної естафети за трибальною шкалою. Команди готові? Розпочинаймо! Але перед початком змагань я б хотіла звернутися до наших вболівальників. У нас працює незалежне жюрі, яке слідкуватиме за вболівальниками. Найактивніші вболівальники отримають нагороди. Отож, вболівайте за свої команди! 

Естафета “Передача м’яча над головою”.

Естафета “Подорож по горах”.

Дистанція для пробігання ділиться на три рівні частини. Гравець першу частину стрибає на лівій нозі, другу - на правій, третю - на двох. Назад повертається бігом, торкається наступного учасника і так, поки всі не закінчать естафету. Виграє та команда, яка швидше справиться з завданням. 

Естафета "Біг пінгвінів"

Команди шикуються перед стартовою лінією. Направляючий затискає м’яч між ногами і за командою біжить до стійки і назад. Передає м’яч та стає в 69

Здоровий спосіб життя

Команди шикуються в колони. Першим гравцям даються м’ячі. За командою м’яч передається над головою гравцеві, що стоїть за спиною. Коли м’яч дійде до останнього учасника той перебігає на початок строю і передає м’яч назад. Естафета продовжується доти, доки направляючий не повернеться на своє місце. Перемагає та команда, направляючий якої швидше займе своє місце.


кінець строю. Якщо м’яч упаде потрібно його знову затиснути між ногами й продовжити біг. 

Естафета «Стрибки жабкою»

Ця естафета проводиться за допомогою гімнастичних палиць. Учасник з гімнастичною палицею під колінами повинен прострибати до фішки, а назад повернутися з палицею в руці і передати наступному учасникові. Виграє та команда, яка перша справиться з завданням, дотримуючись усіх правил. Спортивна вікторина. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Скільки гравців у футбольній команді? (11). Скільки гравців у волейбольній команді? (6). Скільки гравців у баскетбольній команді? (5). Які ви знаєте фізичні якості? Скільки білих фігур у шашках? Який м’яч важчий: футбольний чи волейбольний? Як часто проводяться Олімпійські ігри?

Конкурс експрес малюнків на спортивну тематику.

Потрібно на листку паперу простим олівцем на 3 хвилини створити малюнок на спортивну тематику. Перемагає та команда, у якої малюків більше чи вони кращі 

Конкурс капітанів.

Хто першим добіжить до тарілочки з яблуком, з’їсть його і швидко повернеться назад.

Здоровий спосіб життя

Естафета «Стумок»

Команди гравців розміщені в колоні по одному перед стартовою лінією. За сигналом ведучі, тобто перші учасники, біжать до орієнтира і повертаються назад. До першого учасника приєднується другий учасник і вони вже біжать вдвох і так само повертаються назад. До них приєднується наступний учасник і так усі гравці в командах. Виграє та команда, яка швидше завершить гру. 

Естафета “Жонглер»

Набивання м’яча за 1 хв. Можна набивати ногами, колінами і головою. Якщо м’яч падає – підіймаєте і продовжуєте набивати далі. По 1 учаснику.  

«Стрибки в мішку» Усі гравці по черзі стрибають в мішках. Коли гравець падає, він повинен швидко встати і продовжити естафету далі. 70


«Перетягування канату»

Це остання естафета. Поки жюрі підраховує кількість балів наших учасників, ми підведемо підсумки на кращого вболівальника. Слово надається незалежному жюрі (Нагородження вболівальників) А тепер, надаємо слово жюрі. (Нагородження переможців) Ну от і все, звучить свисток, Змагання закінчилось. Виходять переможці на місток. Вітайте їх – ось наша сила! Перемогла команда ____________ Давайте привітаємо їх бурхливими оплесками! Ось і завершилось наше свято. Сподіваюсь, що ви завжди будете такими веселими й бадьорими Всім бажаю міцного здоров’я, удачі, наполегливості і терпіння!.. До побачення! Дякуємо за увагу!

Фізкультхвилинки

2. Хто ж там, хто вже так втомився, І наліво нахилився? Треба дружно всім нам встати Фізкультпаузу почати. Сонце спить, небо спить Навіть вітер не шумить. Рано-вранці сонце встало Всіх промінням привітало. Хмарка сонечко закрила Слізки срібні зронила. Ми ті слізки пошукаємо, У травичці позбираємо.

(вийти із-за парт) (очі закриті долонями) (присісти) (відкрити очі, встати, підняти голови, піднятися на носки, руки підвести угору, розвести в сторони, підвести угору, помахати руками) ( закрити обличчя руками) (присідання) 71

Здоровий спосіб життя

1. Ось до лісу ми дійшли, Ми лісочком йшли, Потім ми лісочком йшли Малинку знайшли. І грибочок там знайшли. Дотягнулися, зірвали Нагнулися, підняли, У кошик поклали У кошик поклали І рушили далі. І рушили далі. Ми лісочком йшли, Пташеня знайшли. Нахилилися, підняли, В гніздечко поклали І рушили далі.


3. Всі піднесли руки – раз! На носках стоїть весь клас. Два – присіли, руки вниз, На сусіда подивись.

Раз! – і вгору, два! – і вниз На сусіда не дивись. Будемо дружно ми вставати, Щоб ногам роботу дати.

4. Я малюю зайчика для вас – раз! (колові рухи руками над головою) Це у нього голова – два! (руки кладуть на голову) Це у нього вуха догори – три! (підняти руки вгору) Це стирчить у нього хвостик сірий - чотири! (повертати тулуб вправо, вліво) Це очиці весело горять – п’ять! (руки до очей біноклем) 1, 2, 3, 4, 5 – нам потрібно спочивать! Тож піднімемо руки вгору Та подивимось на зорі. А тепер всі руки в боки – Як зайчики – скоки, скоки. 5 . Забавлялись зайченята Виглядаючи маму і тата. Ось так – лапку до лапки Ось так – шапку до шапки Ось так – вусом потрусим Так, так, так!

(встати, підняти руки вгору, потягнутися) (руки на пояс, повороти вліво, вправо) (поплескати в долоні) (руки до голови, вгору) (похитати головою) (пострибати)

6. Раз! Два! Всі присіли, Потім вгору підлетіли. П’ять, шість – всі веселі Крутимось на каруселі. Сім, вісім – в поїзд сіли

Три, чотири - нахилились Із струмочка дружно вмились. Ніжками затупотіли. Дев’ять, десять - відпочили Й за навчання дружно сіли.

Здоровий спосіб життя

7 . Станемо струнко! Руки в боки ! Пострибаємо, як сороки, Як сороки – білобокі. Стрибу-стрибу! Скоки-скоки!

А тепер, як жабенята Хочем трохи пострибати. –Ква-ква-ква! Ква-ква-ква! Щоб спочила голова!

8 . Раз, два – усі пірнають, Три, чотири – виринають, П’ять, шість – на воді кріпнуть крильця молоді. Сім, вісім – що є сили всі до берега поплили. Дев’ять, десять – розгорнулись, обсушились, потягнулись. 9 . Раз! Два! Час вставати: Будемо відпочивати. Три! Чотири! Присідаймо, Швидко втому проганяймо. П’ять! Шість! Засміялись, 72


Кілька раз понахилялись. Зайчик сонячний до нас Завітав у вільний час. Будем бігати, стрибати, Щоб нам зайчика впіймати. Прудко зайчик утікає І промінчиками грає. Сім! Вісім! Час настав Повернутись нам до справ.

Робота з батьками.

Здоровий спосіб життя

СВЯТО «ТАТО, МАМА І Я СПОРТИВНА СІМ'Я» Зал прибраний. Команди (емблема, назва, привітання), місце для суддів, місце для гри, місце для болільників. Відкриття змагань. Музичний сигнал. Ведучий: Команди, шикуйсь! Рівняйсь! Струнко! Учитель: Дорогі друзі, гості, запрошені! Сьогодні ми всі зібрались на наше сімейне свято «Тато, мама і я — спортивна сім'я». Я думаю, що ці змагання допоможуть нам показати свою спритність, кмітливість, наполегливість, витривалість. Виховають колективізм, дисциплінованість, любов у сім'ї до спорту. Вони покажуть нам запал, добрий жарт, взаємодопомогу. У змаганнях беруть участь такі команди: родина... Ведучий: Команди, «Вільно»! Зараз наші команди обміняються привітаннями: Ведучий: Шановні друзі! Наші змагання розпочинаються. Звучить весела музика ЕСТАФЕТИ 1. Дитина, мама, тато. Передати по черзі кеглі, пролізаючи попід шнур, оббігаючи набивні м'ячі, при передачі доторкнутися кеглею. Біг в один і другий кінець, пролізаючи двічі попід шнур. 2. Дитиня, мама, тато. Дитина біжить «чебурашкою», туди-назад бігом, цілує маму, Мама скаче на скакалці туди-назад, цілує тата, тато йде на руках в упорі лежачи без допомоги ніг, назад біжить. 3. Тато, дитина. Тато віджимається з дитиною на спині (лежачи), торкаючись грудьми м'яча. Мама відпочиває, вболіваючи за тата і дитину. Номер художньої самодіяльності. Ведучий: До нас завітали показати свою майстерність учасники танцювального гуртка (Виконується танок) 4. Тато, мама, дитина. На старті тато, дитина. Тато, одягнувши обруч біжить, вдягає обруч на маму, біжать разом, забирають дитину, обнявшись міцно або взявши дитину на руки. Біжать втрьох туди-назад. 5. Тато, дитина, мама. Тато біжить з ложкою в зубах, в якій знаходиться мандаринка, туди-назад, оббігаючи м'яч, передає ложку дитині, вона біжить туди-назад, віддає мандаринку мамі, мама чистить і з'їдає мандаринку, не забувши сказати вкінці «Дякую». 6. Дитина, мама, тато. Дитина зав'язує мамі шарфом очі і веде її туди-назад, розв'язує маму, зав'язує ноги татові вище колін, тато хапає кінці шарфа 73


руками і скаче туди-назад. Номер художньої самодіяльності. 7. Тато, мама, дитина. На старті всі. По черзі котять м'яч, щоб збити кеглі. 8. Дитина, тато з мамою. Дитина чистить банан, кладе в тарілку шкірку на старті. Стає навшпиньки, як песик, закладає руки за спину і з'їдає банан. Тато з мамою беруть шкірку банана з двох кінців у зуби, міцно тримаючи її, обнявшись, біжать до половини залу і назад. 9. Дитина, мама, тато. Дитина біжить (скаче) до половини залу в мішку, скидає його, дає мамі, мама біжить другу половину в мішку, скидає, дає татові, тато біжить половину — випиває склянку молока, біжить до фінішу. Номер художньої самодіяльності перед підведенням підсумків. Музичний сигнал. Ведучий: Наші змагання підійшли до завершення. Слово для підведення підсумків і нагородження команд надається голові журі (Нагородження переможців) Ведучий: Команди, шикуйсь! До зачитання ухвали наших змагань стояти струнко! Право зачитати ухвалу надається переможцю сьогоднішніх змагань... Лист-естафета переможців конкурсу «Тато, мама і я — спортивна сім'я» до наступних учасників: Почули ми, сильні, сміливі, спритні школярі, що змагання спортивні у нас проводять, силу богатирську показати пропонують, на змагання спортивні не просто просять, а родину свою вшанувати велять. Батьків своїх ми сильно шануємо, у змаганнях спортивних з нами поруч стати закликаємо! Свою естафету вам передаємо, бути достойними вам наказуємо! Щоб у кожного з вас була дружна сім 'я, змагайтесь, співайте, стрибайте, як я! Споглядачам щиро за вас вболівати, перші місця вам усім займати! Успіхів щирих, здоров 'я і моці бажають команди заслужені у цьому році. Ведучий: Ось і завершились змагання. Та ми не прощаємося з вами, не опускаємо прапора «Веселих стартів». До скорої зустрічі з іншими родинами! Наснаги та спортивних дерзань усім!

Робота з батьками.

Здоровий спосіб життя

ТЕЛЕВІЗОР У ЖИТТІ РОДИНИ ТА ПЕРШОКЛАСНИКА Завдання зборів: 1. Визначити разом з батьками достоїнства й недоліки наявності телевізора в житті дитини. 2. Визначити найменування та кількість передач для перегляду дітьми. Питання для обговорення:  

Роль телебачення в житті дитини. Вплив телепередач на формування характеру та пізнавальної сфери дитини. Запитання для дискусії: 74


Чи вважаєте ви, що телевізор повинен бути в числі головних предметів побуту?

Які телепередачі, на ваш погляд, формують особистість дитини?

Як, на ваш погляд, необхідно організувати перегляд телевізора дитиною? Припустіть можливі варіанти. Хід зборів I. Вступне слово вчителя (варіант). Телевізор у житті дитини - це добре чи погано? Скільки часу і які передачі повинні дивитись діти? Чи треба виключати телевізор, якщо ми вважаємо, що передача дитині буде нецікава? Ці й інші запитання сьогодні вимагають відповіді. Трохи статистики:

Дві третини наших дітей у віці від 6 до 12-ти років дивляться телевізор щодня.

Час щоденного перегляду телепередач дитиною складає в середньому більше двох годин.

50 % дітей дивляться телепередачі поспіль, без усякого вибору та виключень.

25 % дітей у віці від 6 до 10-ти років дивляться ті самі телепередачі від 5 до 40 разів поспіль.

38 % дітей у віці від 6 до 12-ти років при визначенні рейтингу використання вільного часу на перше місце поставили телевізор, виключивши при цьому заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі та спілкування з родиною.

Скільки разів на тиждень ти дивишся телевізор?

Ти дивишся телевізор один чи зі своєю родиною?

Ти любиш дивитись усе поспіль чи віддаєш перевагу якійсь окремій передачі?

Якби ти опинився на незаселеному острові, які би предмети ти замовив доброму чарівнику, щоби твоє життя було цікавим і ненудним?

 

II. Обговорення результатів аналізу відповідей дітей на запропоновані запитання III. Дискусія Далі можлива дискусія з питань: Що ж робити і чи потрібно щось робити? Можливо, варто заборонити перегляд телепередач чи обмежити дитини визначеними програмами? 75

Здоровий спосіб життя

Але, можливо, ви подумаєте, що ця статистика не стосується наших дітей? Дарма. Ось результати опитування у класі, проведеного приблизно за такими запитаннями:


Що дає дитині телевізор? Є чи в перегляді телепередач, особливо для першокласників, щось позитивне? Проводяться обговорення проблеми й обмін думками. Думки учнів 10-літнього віку про перегляд телепередач Перегляд телевізора дає можливість:

розслабитися, забути щоденні проблеми, відійти від страхів і переживань;

знаходити відповіді на запитання, на які не відповідають дорослі через зайнятість;

зрозуміти за допомогою телевізора, що таке «добре» і що таке «погано»;

дізнаватись про різні явища в різних галузях знань;

розвивати уяву, фантазію, емоційну сферу. Коментар учителя, обговорення До даних батьківських зборів можна підготувати виставку малюнків дітей «Я дивлюсь телевізор». IV. Рекомендації батькам: 1) Разом із дітьми визначати телепередачі для перегляду дорослими та дітьми на наступний тиждень. 2) Обговорювати улюблені телепередачі дорослих і дітей після перегляду. 3) Вислуховувати думки дітей із приводу дорослих передач і висловлювати свої думки з приводу дитячих. 4) Телевізор не повинен бути значущою частиною в житті батьків, тоді це стане позитивним прикладом для дитини.

Здоровий спосіб життя

5) Необхідно зрозуміти, що дитина, яка щодня дивиться сцени насильства, убивств, звикає до них і навіть може відчувати від таких епізодів задоволення. Необхідно виключити їх із перегляду малятами.

 

V. Домашнє завдання батькам: визначте для себе відповіді на такі запитання. Скільки часу проводить ваша дитина біля телевізора? Чи ставить запитання після перегляду передач, чи хоче обговорити з вами передачу?

Яким передачам віддає перевагу?

В якій передачі хотіла би сама взяти участь?

76


Як зробити, щоб діти не чули від батьків: «Знову уроки ввечері робиш?», «Чим ти займався, знову біля телевізора сидів?» і т. д. Батькам на замітку Необхідно пам'ятати про те, що вплив телебачення на психіку дітей різко відрізняється від подібного впливу на дорослих. Наприклад, першокласники, за результатами досліджень, не можуть чітко визначити, де правда, а де неправда. Вони сліпо довіряють усьому тому, що відбувається на екрані. Ними легко керувати, маніпулювати їхніми емоціями та почуттями Лише з 11-ти років діти починають усвідомлено сприймати те, що пропонує телебачення.

Робота з батьками. ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ШКОЛЯРА ТА ЙОГО ВДОСКОНАЛЕННЯ Завдання зборів: 1. Познайомити батьків з результатами обстежень фізичного розвитку дітей. 2. Формувати культуру фізичного виховання дітей. Питання для обговорення: Фізіологічні проблеми дорослішання дітей (виступ лікаря).

Задачі фізвиховання, вимоги до уроку, проблеми класу. Шляхи їх рішення, спортивні гуртки та секції (виступ учителя фізичної культури).

Проблеми фізичного розвитку учнів, шляхи рішення проблеми у класі (виступ класного керівника). План проведення зборів I. Анкетування учнів. II. Повідомлення результатів обстеження фізичного розвитку дітей. Проводиться шкільним лікарем, медичною сестрою, учителем фізкультури. III. Виступ класного керівника. Анкета для учнів 1. Чи любиш ти уроки фізичної культури? 2. Чим тобі подобається займатись на уроці? 3. Що би ти хотів виправити в собі за допомогою цих уроків? 4. Що би ти хотів побажати учителю фізичної культури?

77

Здоровий спосіб життя


Робота з батьками. Лекція Чи потрібно переучувати ліворуку дитину? Як ми вже знаємо, ліворукість є біологічного основою індивідуальності, відбиттям сформованої системи роботи півкуль головного мозку, і тому примусове переучування спричиняє небажані наслідки. Переучувати ліворуку дитину — означає змінювати специфічні якості її психіки, що негативно впливає на психічний стан, емоційне благополуччя та здоров'я дитини в цілому. Виховуючи дітей, важливо пам'ятати про те, що на 3-4 році життя відбувається дозрівання аналізатора руху, тому більшість дітей нерідко діють двома руками. У цьому віці можна зробити спробу обережно сформувати праворукість, але такі спроби повинні відбуватися без будь-якого насильства, лементів і погроз. Якщоліворукість не виражена й дитина вільно переходить до дій правою рукою, її вчать активно користуватися правою рукою, якщо ж спроби дорослих зустрічають опір дитини, то не рекомендуємо наполягати: це означає, що дитина — шульга й обмежувати дії її лівої руки непотрібно.

Здоровий спосіб життя

У процесі насильницького переучування відзначаються серйозні зміни в стані дитини: вона стає запальною, примхливою, дратівливою, неспокійно спить, у неї знижується апетит. Пізніше з'являються ще більш серйозні порушення: частий головний біль, постійна млявість; фактично діти можуть активно працювати тільки на перших двох уроках, потім їхня увага послабляється, з'являється рухове розгальмування, стомлення. Процес переучування ліворукої дитини може скінчитися дуже сумно: у дитини розвиваються невротичні розлади (нервові тики, енурез, заїкуватість). Як свідчить медична статистика, кожна третя дитина із заїкуватістю — це переучений шульга. Саме переучування, а не ліворукість як така є сильним специфічним фактором виникнення неврозів. Ліворукі діти, які унаслідок переучування зазнали невротичних розладів, значно більше часу витрачають на підготовку домашнього завдання, особливо важко їм виконувати письмові завдання. Вони часто відчувають «шкільні страхи», пов'язані з невдачами в класі, зауваженнями, саморозкриттям. Наслідками таких переживань у дітей стають прискорене серцебиття, астматичні приступи, посилене потовиділення, тремтіння рук, голосу, іноді вони бачать страшні сни, пов'язані зі шкільними неприємностями, а недостатній відпочинок уночі, у свою чергу, негативно позначається на загальній якості життєдіяльності дитини, її емоційному стані. Важливо знати, що хвилюванші та страхи збуджують праву півкулю головного мозку, яка у ліворуких дітей і без того є значно активнішою, і, як 78


наслідок, навіть незначна подія може стати приводом для виникнення страху. Такий високий рівень активізації правої півкулі викликає гальмування діяльності лівої півкулі головного мозку дитини. У результаті дитина не має сил приймати правильні рішення, знаходити раціональний вихід із ситуації, що склалася,— адже вміння адекватно оцінювати свої дії та вчинки послабляється. Будь-який тиск на дитину, будь-яке перевантаження тільки підсилюють непевність і слабість дитини. Допомога в цій ситуації однозначна — розвантаження дитини, психологічне розслаблення, тому що порушення, які виникають через переучування ліворукості, є порушеннями функціонального стану нервово-психічної сфери. Іноді в молодшому шкільному віці під час переучування шульги спостерігають істеричні неврози. Особливо яскраво вони виявляються у формі істеричної сліпоти, коли дитина скаржиться, що не бачить ліній і клітинок у зошиті, під час списування з дошки в неї «зникають» літери, слова й фрази. Усі ці відомості, на жаль, підтверджують численні приклади із практики: іноді переучування викликало в дитини характерний невроз, що виявлявся в порушенні почерку (тремтіння руки в момент, коли людина бере ручку, поява найсильніпюго болю або судомних посмикувань у руці, яка пише). Під час переучування ліворукої дитини трапляються випадки, коли вже в процесі навчання письма доводиться змінювати робочу руку, що означає вчитися писати практично заново. Ліворукі діти, яких батьки переучили писати правою рукою в дитячому садку (школі), подорослішавши, відчувають більш тонку координацію лівої руки, яку й використовують під час виконання побутових справ; вони часто пишуть правою, а малюють або підкреслюють лівою рукою. РЕЖИМ ДНЯ ПЕРШОКЛАСНИКА

1.Значення режиму дня в житті людини. 2. Характеристика основних режимних моментів та педагогічні вимоги до них. Дитина пішла у перший клас. Це радісна і хвилююча подія, але, разом з тим, і додаткові складності. Відбувається зміна провідних видів діяльності: місце гри поступово займає навчання. Нові обов'язки вимагають від дитини зібраності, затрат духовних і фізичних сил. Ось чому так важливо до найдрібніших деталей продумати розпорядок дня школяра, раціонально організувати його побут. 79

Здоровий спосіб життя

Батьківські збори


Здоровий спосіб життя

На необхідність дотримання режиму дня вказують психологи, лікарі, підкреслюючи, що це важливий засіб збереження нормальної працездатності учня. Відомий фізіолог І.Павлов вважав, що, дотримуючись певного розпорядку дня, ми допомагаємо роботі нервових клітин, запобігаємо виснаженню нервової системи, перевтомі. У режимі дня багато залежить від індивідуальних особливостей дитини, умов життя, але основні рекомендації гігієністів, психологів і педагогів повинні бути виконані. Розглянемо робочий день першокласника. Підйом. Ранок у багатьох сім'ях проходить напружено, особливо тоді, коли дорослі поспішають на роботу. Батьки час від часу покрикують на дитину, підганяють її. Щоб цього уникнути, важливо пам'ятати одну очевидну істину: вчасно встати — вчасно лягти. Якщо дитина привчена рано лягати спати, звечора готувати все необхідне до занять, то особливих труднощів у дотриманні даного режимного моменту не відчуватиметься. Привчайте малюка вставати зразу (затяжний підйом породжує млявість), вітатися з матір'ю, батьком та всіма рідними. Робочий день школяра, як правило, починається з ранкової гімнастики. Зарядка тонізує нервову систему, поліпшує роботу серця, легень, сприяє гарній поставі. Перед її проведенням бажано добре провітрити приміщення, можна увімкнути музику. Ранкова гімнастика закінчується водними процедурами: обтиранням, обливанням. Після гімнастики і ранкового туалету — сніданок. Дитині потрібен повноцінний сніданок, оскільки попереду — напружена розумова праця. Нехай вона з'їсть і гарячу страву, і чай, і фрукти. Як правило, щось діти їдять з апетитом, чогось вони не люблять, а дещо взагалі не вживають. Прислухайтесь до цього. Такі переваги не завжди є виявом дитячих капризів. Іноді це потреба організму, з якою не рахуватися не можна. Попросіть дитину допомогти прибрати зі столу, помити посуд. Дорога до школи. З дому слід виходити завчасно, іти енергійно. Ви повинні показати дитині найбезпечніший шлях до школи, час від часу нагадувати про дотримання правил вуличного руху. Ранок закінчився. Діти пішли у школу. Почався робочий день. Яким він буде, значною мірою залежить від того, як пройшов ранок. Пам'ятайте: усе, що дитина може, вона повинна виконати сама: зробити зарядку, старанно застелити ліжко, помитися, одягнутися, вчасно вийти з дому. Це важлива умова виховання самостійності. Обід. Бажано, щоб він складався з трьох страв. Вживання лише другої страви нерідко призводить до захворювання органів травлення. Порадьтеся, як краще накрити стіл, адже гарно сервірований стіл поліпшує апетит. Сідаючи обідати, дитина має переодягнутися, помити руки, а після обіду — помити посуд, навести порядок на кухні. Для відновлення зниженої на кінець першої половини дня працездатності доцільний активний відпочинок (прогулянка, рухливі ігри та розваги). Молодшим школярам рекомендують перебувати на свіжому повітрі не менше трьох годин на день. Це необхідно для того, щоб дитина росла здоровою. Але, як показує практика, так відпочиває лише третина учнів. 80


81

Здоровий спосіб життя

Причини різні: не дозволяє мама, дитина не встигає виконувати домашні завдання, займається в гуртку чи секції. Тому такі діти швидше втомлюються, гірше працюють, частіше хворіють. Для шестирічних першокласників важливий і пасивний відпочинок — денний сон протягом години. Підвечірок. Дитина може випити склянку молока чи соку з булочкою, з'їсти сирі овочі, фрукти. Після цього слід приступати до виконання домашніх завдань. Нагадаємо, що першокласникам не даються завдання додому, тому в цей час вони можуть малювати, ліпити, читати книжку, вирізати, тобто займатися улюбленими справами. Кожній дитині необхідно мати постійне робоче місце. Раціонально обладнаний куточок сприяє зосередженості, а звичка підтримувати в ньому порядок виховує почуття відповідальності. Для учня бажано виділити окрему кімнату. Якщо ж такої можливості немає — затишне місце біля вікна. Стіл ставлять так, щоб світло падало зліва. Важливо подбати і про колірне оформлення кімнати. Добре, коли переважають теплі і спокійні тони (коричневий, жовтий, зелений). Оранжевий і червоний кольори в цілому мають збуджувальний ефект, але на невеличких ділянках поверхні стимулюють загальну активність учня. У робочому куточку школяра мають знайти місце і квітка, вирощена дитиною, і малюнок чи аплікація, зроблені власноручно, і розклад уроків. Радимо час від часу обновляти інтер'єр куточка. Одне з найважливіших питань в обладнанні робочого місця школяра — забезпечення правильної пози при сидінні. Учень має глибоко сидіти на стільці, спираючись попереково-кряжовою частиною хребта на спинку. Голова — у вертикальному положенні або трохи нахилена вперед (під кутом не більше 15°). Тулуб теж трохи нахилений уперед, передпліччя вільно лежать на столі. Плечовий пояс розміщений горизонтально. Ноги повною ступнею спираються на підлогу чи підніжку. Відстань від очей до предметів, які розглядаються, має становити 30 — 35 см. Верхню частину книги трохи підняти за допомогою підставки. , Забезпечити правильну позу при читанні та письмі допомагають такі вправи: «Володю, нахились праворуч, тепер ліворуч. Сядь прямо. Ось при такому положенні тулуба треба писати», «Нахились, Марійко, вперед. Постав правий лікоть на парту. Тильною стороною долоні визнач відстань від підборіддя до зошита». Важливо виробити у першокласника звичку правильно тримати ручку. Ручку слід тримати трьома пальцями: великим, вказівним і середнім, на відстані 1-1,5 см від кульки. Вона має проходити біля згину першого суглоба великого пальця та третього суглоба вказівного, кінець спрямований на праве плече. Якщо підняти вказівний палець, то ручка тримається великим і середнім. Безпосередньо перед письмом варто, на перших порах, простежити, чи правильно лежить зошит. Нижній лівий кут повинен лежати навпроти середини грудної клітки дитини. Права рука перпендикулярна до верхнього


Здоровий спосіб життя

краю зошита, а відстань від стола до грудей дорівнює ширині затиснутого кулачка. Вам, батькам, корисно перший місяць посидіти з дитиною - не поруч, а поблизу. Подбайте, щоб малюк не відволікався під час роботи, правильно поклав книжку чи зошит, не сутулився, сидів у зручній позі. Важливо привчати дитину до порядку на робочому місті. Кожна річ повинна мати своє місце. Пенал з ручкою і олівцями — посередині, ліворуч — усе, що потрібно для роботи. Тут же підставка для читання. Як домогтися виконання дітьми вищезгаданих вимог? Умова одна: не шкодуючи часу, привчайте малюка виконувати те, що ви вимагаєте від нього. Син чи донька засвоять це досить швидко тоді, коли дорослі кожен раз і однозначно будуть реагувати на їхні вчинки. З другого боку, важливо похвалити дитину за кожен, навіть і незначний успіх: «Ти сьогодні значно краще тримаєш ручку і сутулишся менше. Молодець!». Настає вечір. Вдома збирається вся сім'я. Поспілкуйтеся з дитиною. Поцікавтеся, як пройшли уроки в школі, що нового дізналася, розпитайте про життя класу. Усе це зближує вас з дітьми, сприяє взаєморозумінню. Телевізор. У кожній сім'ї ставлення до нього різне: від категоричної заборони дивитися телепередачі до довготривалого «сидіння» перед екраном. Зробіть так: перегляньте програму телепередач на наступний тиждень, відберіть найцікавіші, які будуть дивитися діти. Зауважимо, що лікарі та психологи радять дивитися передачі не частіше трьох разів на тиждень, причому сумарна тривалість не повинна перевищувати шести-семи годин. Практикуйте колективний перегляд окремих телепередач з наступним їх обговоренням. Вечеря має бути легкою і становити не більше 20% денного раціону. Молоко, овочі, фрукти та інша легкозасвоювана їжа повинні складати основну частину вечірніх страв. Вільний після вечері час школяр може використати на свій розсуд: допомагати батькам, гратися, слухати радіо тощо. Простежте, щоб діти не гралися в рухливі ігри, не слухали розповіді про страшні події. Перед сном дитина має скласти в ранець усе, що необхідно до занять, провітрити кімнату, умитися, почистити зуби, якщо є можливість - прийняти душ (але обов'язково помити ноги), постелити постіль, побажати усім доброї ночі. Сон. Першокласника рекомендують вкладати спати не пізніше 21.00. На жаль, чимало дітей порушує цей режим. Скорочення ж тривалості сну, як відомо, сприяє виснаженню нервової системи, ослабленню здоров'я. Малюк стає збудженим, неуважним. Щоб забезпечити достатньо глибокий сон, необхідно привчати дитину лягати спати і вставати завжди в один і той самий час; практикувати перед сном 20 -30-хвилинні прогулянки на свіжому повітрі; спати, у міру можливості, при відчиненій кватирці і, звичайно, на окремому ліжку.

82


Виховна година Тема. Лікарські дерева України Мета. Збагатити знання дітей про лікарські дерева України. Ознайомити з народними традиціями Лікування рослинами і показати відображення цієї теми в легендах, прикметах, прислів'ях. Вивчати правила збирання, сушіння і зберігання лікарських рослин. Виховувати бережливе ставлення до рослин, любов до рідного краю.

Діти, сьогодні ми проведемо екологічний тренінг-подорож. Під час подорожі будемо працювати, слухати, гратися, відгадувати і лікуватися. А помандруємо ми лісовою стежинкою з дідусем Лісовичком. Подорожуючи від зупинки до зупинки, ви дізнаєтеся про лікувальні властивості дерев нашого краю, ознайомитеся з народними легендами, вивчите правила сушіння та зберігання лікарських рослин. Закріпимо правила поведінки в природі. А під час подорожі на вас чекають такі зупинки: 1. "Лікарські дерева України". 2. "Що росте у лісовому домі". 3. "З природою живи у дружбі, то буде вона тобі у службі". 4. Гра "Поле чудес". 5. "Впізнай мене". 6. "Музей природи". 7. "Буду я природі другом". 8. "Фіточай". Для проведення тренінгу-подорожі вибираємо дві команди. II. Лісовичок. Перша зупинка "Лікарські дерева України". 1. Кросворд "Лікарські дерева України". 1) Який кущ є символом українського народу і водночас лікарською рослиною? (Калина) 83

Шлях до духовності

Обладнання: кольорові картки та засушені рослини, гербарії, книги. Хід заняття І. Вступна бесіда вчителя.


2) Яке дерево-лікар дало назву літньому місяцеві? (Липа) 3) Яке дерево застосовується в народній медицині повністю? (Сосна) 4) Яке дерево, найбільш оспіване Т.Г.Шевченком, є символом України та оберегом рідного дому, має великі лікувальні властивості? (Верба) 5) Яке білокоре дерево найраніше розпочинає весняний сокорух? (Береза) 6) Яке дерево має лікувальні властивості, його плоди схожі на гриби? (Дуб)

Шлях до духовності

2. Розповідь про березу. У сиву давнину слов'яни як і тепер, поділяли рік на дванадцять місяців. Але починався він не січнем, а березнем. Танув останній сніг, підсихали калюжі, на луках з'являлися перші зелені стеблинки, а на деревах — перші листки. Пробуджувалася природа, саме час у поле збиратися, до сівби готуватися. Так чим же це не початок життя? Чим не початок нового року? Берези одні з перших дерев, а подекуди й перші, надягали зелене вбрання. Тому й місяць, що починав рік, називався березозіль. Українська мова зберегла давню назву. Вслухайтесь: місяць берези — березень. Здавна це дерево шанують люди. Білокора красуня! У якого дерева ще є такий чистий і світлий стовбур? За будь-якої погоди, в будь-який час, незалежно від пори року здалека помітиш її, впізнаєш, ні з яким іншим деревом не сплутаєш. З давніх-давен береза стала символом чистоти, невинності та ніжності. Вона оспівана в піснях, прославлена в живопису. Народна та наукова медицина широко використовує березу. Настій з бруньок та листків — сечогінний та жовчогінний засіб. Свіжі листки допомагають при ревматизмі, заспокоюють біль у забитих місцях. Настоєм листків змазують уражені місця при хворобах шкіри, миють голову, щоб зменшити випадання волосся. Дуже корисний і березовий сік. Він містить цукор, вітаміни, яблучну кислоту. З нього роблять прохолодний напій. Та коли пішла мова про березовий сік, то зауважимо, що його можна брати лише на ділянках, призначених для вирубування. Отвір у стовбурі потім треба заліпити воском, фарбою або глиною, бо у відкриті рани може потрапити інфекція. — Діти, може хтось із вас знає про березу вірші, загадки, пісні або прислів'я? (Відповіді дітей. Учениця читає вірш "Берізонько, берізонько"). 84


3. Вірш "Берізонька". Берізонько, берізонько, ти, мавко лісова. Зелені твої кіски вітрисько розвіва. Стоїш ти при дорозі у травах і кущах І білі твої ноги все миєш на дощах. Прошу вас, із берези ви соку не точіть. Ви краще їй сестричку зелену посадіть. Ви краще їй шпаківню поставте на гілках, Щоб прилетів до неї друг лісу, добрий птах. III. Лісовичок. Друга зупинка "Що росте у лісовому домі".

Голки має коротенькі, Всім знайомі ці гілки Й шишки довгі, мов свічки. (Ялинка) Білокрилий, наче птах, І оспіваний в піснях, Дрібне листячко на нім, Що й казати — гарний дім! (Береза) Я не груша, і не слива, Але кажуть, що вродлива. Я стою у срібнім листі, У червоному намисті. (Калина) Всі пани скинули жупани, А один пан не скинув жупан. (Листяні дерева і хвойне) Літом виростає, А осінню опадає. (Листя) На дереві народився в кожусі, Кожух розірвався, і я на землю впав. (Каштан) Батько тисячі синів має, Кожному мисочку справляє. (Дуб, жолуді) На дереві гойдається, Жупан колючий має, На літо одягається, 85

Шлях до духовності

1. Відгадування загадок про дерева.


А восени скидає. (Каштан) Відгадай, як звать наш дім, Все про нього розповім. Стовбур жовтий, мов янтар, Досягає стеля хмар, І колючі, й довгі, й тонкі На гілках зелені голки, Шишок безліч... та маленькі, І не довгі, а кругленькі. (Сосна) Я — гарний колючий кущ, на якому в травні з'являються рожеві пахучі квіточки, які перетворюються на ягідки. А використовують їх при захворюванні нирок, стравоходу. (Ш и п ш и н а )

Шлях до духовності

2. Розповідь про вербу. А чи знаєте ви, що це за гілочка? Це гілочка верби. Верба дарує багато корисного, вона позначає, де вода на землі. Криницю копали під цим деревом. Верба — природний фільтр. Ось чому раніше брали воду під вербою, та й риба ловилась краще, бо любить чисту воду. Верба дуже цілюща, використовують кору, гілки. Настій кори понижує температуру, застосовується при ревматизмі, застуді, головному болю, розладах шлунка. А ще про вербу складено багато пісень та віршів. Верба — це дерево-символ в Україні. 3. Легенда про вербу, калину та журавлика. Напали на нашу землю вороги, спалили село, отруїли криниці. Залишилося тільки кілька стареньких хат. В одній хаті жила жінка з двома дітками. Не знали вони, що вода в криниці отруєна. Вийшла з хати дівчинка Наталочка. Була вона дуже красива, мала довгі коси, на шийці носила намисто з коралів. Набрала дівчинка у відро води та й напилася. Але не змогла отрута вбити дівчинку. Сталося диво. Перетворилася Наталочка на красивий кущ, а її намисто — на червоні ягоди. З того часу коло криниці й росте калина. Вийшов з хати хлопчик Іванко. А був він стрункий та вродливий, носив сірий полотняний одяг. Напився хлопчик води та й перетворився на журавлика. З того часу воду з криниць дістають "журавлі". Вийшла з хати мати. Побачила, яке лихо сталося з дітьми, — завмерла з горя і посивіла та й перетворилася на сріблясту вербу. З того часу біля 86


криниць стоїть срібляста вербичка-мати коло своєї доньки-калини та синочка-журавля. Всі разом вони оберігають криницю від забруднення. IV. Лісовичок. Третя зупинка "З природою живи у дружбі, то буде вона тобі у службі". Конкурс прислів'я про дерева. V. Лісовичок. Четверта зупинка Гра "Поле чудес".

Часто люди називають це дерево "солодким". Ні, цукерки на ньому не ростуть, але подивись уважно - як багато бджілок ласують солодким нектаром з його квітів, а у вулику той нектар перетвориться на запашний цілющий мед. Нарви обережно жменьку квіток з цього дерева і завари, як чай. Він буде смачний, ароматний і також цілющий. (Липа) Це єдине дерево з білою корою, яка не нагрівається на сонці. Це білокора красуня... (Береза) "Патріарх лісів", "могутній велетень" — так часто називають це дерево, бо й справді, в лісі воно здається найсильнішим. Крім того, що це дерево богатир, воно ще й дерево-довгожитель. (Дуб) Станьмо під крону липи, клена, дуба і почуємо, як шелестять листочки — вітерець поміж них заплутався, і вони легенько стукають одне об одне. А під цим деревом не шелест, а шум, бо вітер розхитує гілочки, і листочки розсікають повітря. Яке ж дерево шумить? (Сосна) Там, де в лісі є озерце, ростуть високі й розлогі дерева. Аж схиляються до води. Ніби хочуть помилуватися, які ж то гарні золоті пухнасті "котики" прикрасили їх рано-навесні! Он, майже на кожному з них і бджілка сидить, золотавий пилок збирає, бо ще ж квітів немає. Яке дерево квітує так рано? (Верба) 87

Шлях до духовності

Весною це дерево стоїть у пишному цвітінні, наче все у білій піні, святкове, і запах його квітів відчутний здалека. Шкода лише, що саме заради квітів люди ламають його гілки, калічать. (Черемха)


1. Розповідь про липу. Липа — чудовий літній медонос, найулюбленіше дерево бджіл. Вони наче забувають про інші квіти, всі прямують туди, де жовтіють джерельця смачного нектару. Хто не чув про липовий мед? Золотаво-жовтий, іноді зеленуватий, прозорий, з тонким та ніжним запахом липового цвіту. Липовий мед вважається найсмачнішим, найкориснішим. Через багаті медові врожаї називають липу "медоносним деревом". Майже 800 кілограмів меду збирають бджоли з одного гектара липових насаджень.

Шлях до духовності

У листках липи багато вітаміну С, є каротин, таніни, безазотисті екстрактивні речовини, небагато клітковини. Але, мабуть, найважливіше призначення липи — медичне. Липовий чай, улюблені народні ліки від різних хвороб. Столова ложка висушених квіток, запарених у склянці окропу, - чудовий засіб проти нежитю. Липовий цвіт - чи не найкращий потогінний засіб. Настій з нього має ще й бактерицидні властивості. 2. Легенда про липу. Жила собі козачка Горпина і мала вона двох синів. Ніби від серця їх відривала, виряджаючи на Січ. — Дуже гірко мені виряджати вас, але йдете ви на святе діло — боронити нашу землю. Не осоромте ні пам'яті батька, що загинув, ні землі, яка вас зростила. А, щоб пам'ять про вас лишилась, посадіть поруч з батьковою ви по липці, я буду приходити до них і молитися за вас. Коли будуть в'янути листочки, то знатиму, що важко вам, коли пробиватиметься сік із котроїсь з них, знати, що ранений один із вас, як стануть всихати, знатиму, немає вас на світі. Поливатиму їх сльозами своїми, щоб ожили. Скільки посаджено лип, стільки хоробрих мужів пішли на війну. Приготувала я вам торбинки цвіту з батьківської липи. Чи застуда, чи ще якась хвороба, у пригоді стане липовий цвіт. Під липою нікого ще не вбило грозою. Заварений липовий цвіт допоможе від застуди, головного болю, нерви заспокоїть, вгамує біль у животі. Присядемо під батьківським деревом. І в дорогу, діти... Подякували сини та й поїхали. VI. Лісовичок. П'ята зупинка "Впізнай мене". 88


1. Конкурс знавців дерев. За гербаріями листків впізнати дерево.

Дуб — могутнє, довговічне дерево. 300—500 років — вік поважний, але далеко не межа. Довгожителів серед дубів чимало. Недаремно давньоримський учений Пліній Старший порівнював вік Всесвіту з віком дуба. Понад 800 років стоїть могутній велетень у Запоріжжі біля селища Верхня Хортиця. За легендою, під цим дубом запорожці писали свій знаменитий лист до турецького султана, а Богдан Хмельницький відпочивав під його розлогою кроною. Багато лиха довелося пережити запорозькому велетню. І махновці намагалися спиляти його для бронепоїзда, і фашистські загарбники намірялися викопати його та посадити в Берліні біля імперської канцелярії. А він стоїть собі, міцно тримається корінням за рідну землю, росте й плодоносить. Понад 1000 років дубові, що живе поблизу хутора Буда на Черкащині. З жолудів дуба давня людина пекла хліб. При розкопках в Україні в селищах, вік яких перевищує 5000 років, археологи знайшли піч, де збереглися відбитки жолудів у глині. Звідси і повага до дуба, його слава. У жолудях багато крохмалю, а жиру - як у доброму молоці. Дуб, як і всі рослини, виділяє леткі речовини — фітонциди. Уже давно помічено, що повітря дубових гаїв гарно впливає на тих, у кого підвищений кров'яний тиск. Отже, відпочинок під кроною дуба -це добрі ліки. Відвари кори дуба допомагають при запаленні ясен, ангінах та опіках, при отруєнні солями важких металів. VII. Лісовичок. Шоста зупинка "Музей природи". 1. Цікава екологічна інформація. Береза випаровує за день 6 відер води, дуб — 6, евкаліпт - 40. Над лісами випадає на 3% дощів більше, ніж над ланами. За 1 год 1 га лісу поглинає 2 кг вуглецю, це те, що видихають за цей час, що видихають за цей час 200 осіб (ліс при цьому виділяє 2 кг кисню). Людині потрібно 960 л кисню на добу; стільки виділяє його 5 дорослих дерев. Крилате насіння дерев берези може відлетіти від материнської рослини на 6 км, насіння ялини — на 2,4 км, клена - 0,09 км, ясена - 0,02 км. 1 т макулатури рятує від вирубання 0,4 га лісу середнього віку; 20 кг макулатури зберігають одне дерево. 89

Шлях до духовності

2. Розповідь про дуба.


Блискавка: із 100 ударів випадає на дуб - 54, тополю — 25, ялину — 10, сосну — 6, бук — 3, липу —2, акацію — 4. 2. Легенда про бузину.

Шлях до духовності

Жив старий-престарий чоловік. Жив самітньо. Мав тільки одного-єдиного сусіда — бузька на стрісі своєї хати. Бузько жив із своєю бузьчихою. Вони виводили троє-четверо бузьченят і вчили їх літати. Одного разу молоде бузьченя, не розрахувавши своїх ще слабких сил, упало в глибоку прірву, зламало собі ніжку і крило пошкодило. Бачив те нещастя старий чоловік. Підібрав зраненого птаха і приніс його до себе. Місяць виховував його, а коли ніжка і крило зовсім зажили, виніс на двір і відпустив до пташиної родини, яка вітала його радісним клекотанням... Восени полинули бузьки в далекий вирій. Минула зима. А коли повіяли теплі весняні вітри, повернулися знову до хатини старого. Той, якого врятував він від загибелі, і його молода бузьчиха. І кожне з них принесло у дзьобі по зернині. Поклали зернята на долоню старому, і зрозумів він, що не прості то зерна, а чарівні. Оту зернину, що приніс бузько, посадив старий біля самої хати, а ту, що принесла бузьчиха, — над кручею. Поливав їх водою з джерела. І зросли з тих зерен небачені тут кущі. Зацвіли вони в травневу пору пахучими квітами. Бузьків кущ — фіолетовими кетягами, а бузьчишин — білими, схожими на парасольки, суцвіттями. Тоді й назвав вдячний чоловік бузьків кущ бузком, а бузьчишин бузиною. Бузок веселив зір своїм цвітом, а бузина дарувала старому цілющі ліки від багатьох хвороб. VIII. Лісовичок. Сьома зупинка "Буду я природі другом". Конкурс на кращий вірш про дерево. IX. Лісовичок. Сьома зупинка "Фіточай". Конкурс. Впізнай чаї з дерев. X. Підведення підсумків екологічного тренінгу-подорожі. XI. Вірш. Треба любити садити ліси. Ліс любити, синку, треба Не лише за тінь, росу. Не тому, що він для тебе Дарував свою красу. Ліс - багатство, слава краю. Він могутній, він живий. Він од посух заступає 90


Лан широкий степовий... Ліс — то сила для людини, Ліс - окраса всіх країн... Ліс безсмертний! Але ж люди берегти повинні ліс! Т.Масенко

Українська легенда про калину Все пішло з того часу, коли красуня Калина полюбила красеня-козака Гриця. Полюбити полюбила, а того не знала, що те кохання не принесе їй щастя. Не знала, що батько Гриця вже домовився з багачем Балабухою про заручення сина з його донькою Ганною. А сам Гриць, побачивши і зрозумівши, що Калина закохалась у нього, почав до неї ходити. Кохання до Гриця цілком полонило Калинине серце— дівчина ні про кого не хотіла й слухати. І ось раптом як грім з ясного неба: Гриць одружується з багачевою дочкою Ганною!.. ...Гучне весілля втягнуло в свою хмільну круговерть майже все село. Серед дружок Ганни була й Калина. Хоч серце її кров'ю обливалося, та ні поглядом, ні словом не показала горда дівчина свого горя. Гриць, крадькома поглядаючи на Калину, тішився в душі, що вона так легко сприйняла його зраду. Звідки було йому знати, на що здатна зневажена дівчина. Почалися танці. Гарна струнка Калина стала перед столом, за яким сиділи молодята, вклонилася, запрошуючи молодого до танцю. Що робити Грицеві? Хочеш не хочеш, встав він з-за столу і пішов у танок. Майже всі присутні на весіллі знали про залицяня Гриця до Калини, тому з цікавістю спостерігали, як вони танцюють. Вихорем кружляв молодий навколо дівчини, а вона то лебідкою пливла, то, мов вітер весняний, проносилася по світлиці. І ніхто не помітив, як у якусь коротку мить вона встигла шепнути Грицеві: «Вийди, я тебе чекатиму біля річки». Задихані, розчервонілі, вони скінчили цей шалений танець під останній удар бубна та й розійшлися по своїх місцях. За якийсь час Калина непомітно зникла. Захмелілі гості не побачили, коли вслід за нею вийшов із світлиці і молодий. І ось вони стоять над річкою. Калина, хоч яка вона була горда, не стрималася, плакала невтішно, припадаючи до Грицевих грудей. А він стояв, не знаючи, що робити. Жаль було йому Калини, але ж не більш, бо любов його була як та падуча зірка — спалахнула та й погасла. Та й пам'ятав Гриць, що треба вертатися до хати, адже там на нього чекала молода. Саме молода й помітила, що нема в хаті ні Гриця, ні Калини. Страшний здогад прокрався в її душу, ревнощі ножем кольнули в серце. І вона вибігла в нічну темінь А там, побачивши Калину в обіймах Гриця, крикнула: 91

Шлях до духовності

Виховна година Тема. Легенди про калину.


Шлях до духовності

— Ах ти, розлучнице проклята! Ти задумала відбити в мене мужа! Ніколи цьому не бути! З цими словами вхопила свою суперницю за пишну косу, відірвала від Гриця. Розгнівана і горда, Калина обхопила Ганну обома руками і потягла до кручі, під якою вирувала річка. — Не будеш же й ти його парою,— вигукнула і разом з Ганною кинулась у вир. На ранок люди знайшли тіла обох утоплениць — одна одну вони тримали мертвою хваткою. Насилу вдалося розчепити їхні закляклі руки. Ганну як законну Грицеву дружину поховали на цвинтарі, а Калину як розлучницю і душогубку — на високій кручі над річкою. На другу весну на скромній Калининій могилці виріс високий кущ і зацвів білим запашним цвітом. А на осінь краплинами крові заясніли на нім червоні, гіркуваті на смак ягоди. Так і назвали люди той кущ по імені дівчини — калиною. І, мабуть, через те, що кохання забрало життя у молодої дівчини, що з кохання зріс цей кущ, має калина стільки цілющих соків. Так розповідає легенда. Чи було все те насправді, хтозна! Бо є ж у легендах і правда, і поетична вигадка. Але ж калина є насправді, і люди її дуже шанують за високі цілющі якості.

Про винекнення калини Колись на нашу землю напали татари. Вони захопили в полон дівчат і примусили бути провідниками до осель, де жили їх рідні. Дівчата завели чужинців у непрохідні лісові хащі, подалі від свого поселення. Напасники не могли звідти вибратися, а патріотки, незважаючи на жахливі тортури, відмовились показати їм дорогу. Розлючені чужинці порубали дівчат шаблями і там, де пролилася кров бранок, зросли калинові кущі з кетягами яскраво-червоних ягід. Плоди калини н6іби краплини крові, пролитої свободолюбивими дочками українського народу, а кожна насінина схожа на людське серце...

Виховна година. Тема. Легенди про вербу. Не рубай вербу – накличеш біду Жила колись, в одному із сіл України, дівчинка Калина зі своєю мамою Вербеною. Росла дівчинка милою та чемною, вродливою та доброю, і була вона чарівницею: збирала трави, лікувала пташок та дерева. Дізнались про Калину злі люди і вирішили згубити її, щоб завоювати українську землю, наслати біду та хвороби.

92


Не ламай калину – Образиш дівчину. Не рубай вербу – Накличеш біду. ВЕРБА ТА ВОДЯНИЙ ЦАР ( О. Бердник) (Художник Фролов) Жила колись в нашому краю дівчина рідкісної вроди. Безліч юнаків і поважних чоловіків пропонували їй серце, багатство та славу, здобуту в боях чи у важкій праці. Та дівчина відмовляла всім лише тому, що була закохана в свою вроду, завжди дивилася на себе в дзеркало й зі смутком повторювала: -Невже колись пропаде ось таке чудо? Невже злиняють брови, потьмяніють очі, зморщиться шкіра й стану я згорбленою бабою. А коли приходили женихи, вона вимагала: - Подаруйте мені вічну красу, тоді я покохаю вас. Хто здобуде таємницю нев'янучої молодості, той стане моїм обранцем, Роз’їжджалися у всі кінці світу женихи, шукаючи еліксиру юності для самозакоханої діви. Всюди побували вони: в підземеллях алхіміків, в заморських краях, в чаклунських оселях, проте ніде жаданого еліксиру не знаходили. Багато хто з них наклав головою в далеких мандрах. Якось сиділа діва над озером, дивилася в дзеркальне плесо, милуючись собою, і розчісувала буйні коси. І закохався в неї водяний цар. Виплив з ковбані, обережно наблизився до красуні, щоб не злякати її, і тихенько покликав, зітхаючи: - Ти не бійся мене, діво прекрасна. Я цар водяний! Затуманеним поглядом ковзнула вона по плечах, вкритих лускою, 93

Шлях до духовності

День був ясний і теплий коли пішла дівчинка в гори горобчиків годувати, льон, прибитий дощем до землі, піднімати. Довго ходила Калинка, стомилася і вирішила відпочити коло кринички, напитися води. Схилилася над нею, у жменю води взяла і краплиночку пташці дала. Аж раптом почула рідний матусин голос із здаля: «Калино, Калино, не пий водиці…» Дівчина дуже хотіла пити й не звернула на це увагу. Та тільки-но перші краплі водички до губ піднесла, пташка маленька крилом їх знесла. Вдруге воду до губ піднесла – і навік деревом – калиною над водою зросла… Бігала мати. Плакала. Шукала, та вже доньки любої не застала. На тому місці гарне і пишне деревце стояло, сльозинки-намистинки сіяло. Схилилася мати над криницею, затулила серцем ту воду-кровицю і проросла над нею вербою стати. Минуло від тоді багато років, та матуся-верба все оберігає водні джерела, аби люди ніколи не зазнали лихих чарів.


Шлях до духовності

по зеленому волоссі, кивнула привітно: Бачила я вас перебачила, царю водяний? Які тільки женихи до мене не сваталися. Ти ще красунчик порівняно з деякими. Не лякаюся тебе,— кажи, чого бажаєш? — Покохав я тебе, діво, міцно й навіки. Не зустрічав такої краси ні з-поміж русалок моїх, ні між тих дівчат, що купаються у володінні моєму. Будь мені за дружину, зроблю тебе царицею водяного царства. Все для тебе зроблю, чого зажадаєш, бо силу маю велику. Стрепенулася дівчина. — Все можеш зробити? - Так! Наказуй! — Чудово,— загорілася діва, замисливши, одначе, обдурити водяного володаря.— Буду ттвоєю, але... зроби так, щоб вічно мій прекрасний образ відбивався у дзеркалі твоїх вод, щоб з року в рік він ставав усе гарніший і гарніший... Нахмурився цар, замислився. Зрозумів, що дала йому діва підступну загадку, ошукала його. Бути вічно молодою, бути відображеною в озері й разом з тим не йти до нього? Але слово було сказане, гідність володаря вод не дозволяла йому відмовитися під обіцяного. - Буде так, як ти зажадала,— зітхнув цар.— Вічно твій чарівний образ буде відбиватися в цьому озері, але станеш ти плакучою вербою — деревом прегарним і замисленим. Цілуватиму я коріння твоє, що купатиметься у водах моїх, буду ніжити коси зелені хвилями буйними... Так заявилося в нашому краю нове славне дерево — верба плакуча…

Виховна година. Тема. Легенди про ромашку і материнку. У бідної жінки захворів син. Грошей на ліки в неї не було і вона ходила по степу і збирала всі рослини, які хто порадить. Одного разу вона зустріла бабусю, яка несла в руках пучок білих пахучих квітів. Почувши про горе матері, бабуся простягла ій квіти: "Зроби з них відвар і напої синочка‖. "А як же звуться ці квіти?‖ - запитала жінка. "Як вилікується синок, то й назвеш їх ім'ям свого сина‖. Хлопчика звали Романом, тож мати, напуваючи його відваром, промовляла: "Пий, синочку,ромашку і будеш здоровим!‖.

Материнка - заспокійлива трава Був осінній день, дув холодний вітер. Темна ніч вкрила все навкруги. Карета їхала по розбитій дорозі, її похитувало мов ту коробку – то в один, то в другий бік. Коли карета під"їхала до хати, з неї вийшло двоє чоловіків. Перший – велетень у накидці з лисячого хутра, другий – чоловік у кітелі із шаблею. Чоловіки попрямували до хати. Тут їх зустріла молода господиня. Гості, привітавшись, повечеряли і почали 94


Легенда про полин-траву У сиву давнину, серед степу широкого, в пустинних краях, у одного бідняка росла дочка-красуня на ім'я Полин. Одного разу пішла вона у степ збирати квіти, побачив її там жорстокий, чванливий і підступний хлопець, син богачів.. Сподобалася йому дівчина, адже славилася вона красою в навколишніх краях. Він став вимагати, щоб вона вийшла за нього заміж. Відмовила йому Полин, відкинула усі його домагання. Тоді хлопець, щоб помститися дівчині, проспівав в компанії людей куплет пісні про неї і віднині дозволяє усім глумитися над нею. Осоромлена Полин, щоб уникнути ганьби, осідлала коня і, гірко плачучи, помчала в степ широкий. Син богачів відправив в слід за нею своїх охоронців. Довго мчала дівчина степом, потім зупинила скакуна і попросила у степу: "Заховай мене". Коли до місця прибули джигіти, то побачили одного коня, а на тлі зеленої трави ріс невеликий сірий кущик. Так Полин стала дочкою широкого степу. Але і лихому, підлому хлопцеві була призначена нерадісна доля. Він перетворився на траву, насіння якої, потрапляючи в шерсть овець, пронизує тіло тварин. Цієї трави стороняться тварини і люди... А Полин окропила своїми сльозами землю, і де падала її сльозина, там виростала гірка трава. Навесні вона дуже гірка, як сльози дівчини. Ця трава 95

Шлях до духовності

готуватися до сну. Дівчина полізла на піч. Вона довго не могла заснути. Велетень все ходив і ходив по хаті, мов привид, не давав нікому спати. Його великі чоботи так гупали по підлозі, що вся хата тремтіла. Нарешті дівчина встала з печі, шаснула до припічка, щось налила в кухоль і потім зайшла до гостей. - Дядечку, напевне вас безсоння мучить, нате ось, випийте оцього зілля. І заснете, мов після маку. Велетень випив і ліг на лаву та й через кілька хвилин глибоко заснув. На ранок чоловік покликав молоду господиню: - А де твій татко? - Де татко мій? Татко і два брати воюють із шведами, вони козаки. - А яким зіллям ти мене вчора пригостила? І спав добре і бадьорим встав. - Люди зовуть цю траву заспокійник пахучий. - А як же тебе звуть, красуню? - Мотрею. А татко й мама зовуть мене Материнкою. - Ся травичка добра, як ти, Материнко! Тепер це зілля буде твоїм іменем зватися, душа моя! І незнайомець поцілував Мотрю. А коли сідали до карети, менший із шаблею шепнув на вухо Материнці: - А ти знаєш, хто тебе поцілував? - Не знаю. - Сам Петро Великий! - Що великий, я і сама бачу. Головою стелю дістає. Відтоді, кажуть, і почали називати заспокійника пахучого материнкою.


дістала в народі назву полин і поширилась майже по всьому світу. Багато цієї цінної лікарської трави і в наших краях...

Шлях до духовності

Виховна година. Тема. «Бабусина садиба» Значення вітамінів для здоров'я. Мета. Дати учням знання про користь вітамінів, їх значення для життя, про взаємозв'язок здоров'я та харчування. Виховувати бажання піклуватись про свій організм. Допомогти відчути яскраву, барвисту красу природи, її багатство та щедрість. Розвивати мислення, пам'ять, увагу. Обладнання: карта "Бабусина садиба", яскраві малюнки овочів і фруктів під заголовком "І в саду, і на городі". Предметні картинки до гри "Вітамінний потяг", пам'ятки раціонального харчування, кросворд, ребус, конверт з телеграмами, соки та напої зеленої аптеки. Хід заняття I. Організаційний момент. II. Актуалізація опорних знань. 1. Кросворд.

1. Здорове тіло - продукт здорового... (розуму). 2. Твоє здоров'я у твоїх ... (руках). 3. Здоров'я потрібне всім — і дітям, і дорослим, і навіть ... (тваринам). 4. В здоровому тілі — здоровий ... (дух). 5. Здоров'я — це те, що потрібно ... (берегти). 6. Турбота про здоров'я — кращі... (ліки). 7. Здоровому все ... (здорово). 8. Пишний, багатий обід — найбільша кара для ... (шлунка). 9. Здоров'я — найбільший у житті... (скарб). — Розгадавши кросворд, діти, ви зрозуміли, що урок у нас буде незвичайний. Так, саме урок-мандрівка, адже у виділених клітинках кросворду ви прочитали саме це слово. А помандруємо ми до "Бабусиної садиби".

96


2. Карта мандрівки "Бабусина садиба". 1. Криниця знань

2. Будинокгалерея

4. Подвір'я розваг

3. Грядка загадок

III. Робота над вивченням нового матеріалу. 1. Оголошення теми та мети заняття. Біля садиби дітей зустрічає бабуся Марія. Я вас вітаю, дорогі мої діти! Дай, Боже, здоров'я вам і завжди радіти. Теплого сонця, чистого неба, прозорої води. Щоб завжди здоровенькі були! - Сьогодні ми з вами поговоримо про значення вітамінів для здоров'я. Будемо вчитися вибирати корисну для здоров'я їжу. Нові знання використовуватимемо для того, щоб не хворіти, почуватися бадьорими, сильними, підтягнутими і стрункими. Гостинно запрошую вас до своєї садиби. 2 . Криниця знань. — Про важливість вітамінів свідчить сама назва (віта в перекладі з латини означає життя). Щоб рости, розвиватися та бути здоровим, організм повинен отримувати всі необхідні вітаміни і мінеральні речовини. Вітаміни вживають як засіб підвищення стійкості організму до дій мікробів та вірусів, профілактики захворювань. Які ж джерела надходження вітамінів в організм людини? З ними ми ознайомимося, помандрувавши далі моєю садибою. 3. Будинок-галерея. На порозі будинку зустрічає дітей екскурсовод-вітамінолог. — Вітаміни потрібні всім, а особливо дитячому організму. Вони потрапляють в організм людини з їжею. Багато їх міститься в овочах і фруктах. Овочі — це вітамінний запас! Хворобі пробратись до тебе не дасть. Екскурсовод-вітамінолог запрошує до будинку. Там розвішані яскраві малюнки овочів та фруктів під заголовком "І в саду, і на городі". Екскурсовод розповідає про вміст вітамінів у продуктах харчування, демонструючи малюнки. їй допомагають діти-вітаміни. Вітамін А. Я сприяю росту, поліпшую зір. Я є в моркві, маслі, сирі, Зеленій цибулі, риб'ячому жирі. Вітамін Б. Я дуже потрібний для розумової і фізичної праці. Я є в хлібі, каші, м'ясі, яйцях. 97

Шлях до духовності

7. Вітамінний сад


Шлях до духовності

Вітамін С. Я запобігаю застуді. Я є в овочах і фруктах, найбільше в шипшині та чорній смородині. Вітамін Д . Я зміцнюю кістки. Я є в капусті, картоплі, помідорах, цибулі, риб'ячому жирі. На прощання екскурсовод-вітамінолог зацікавлює учнів овочевою вікториною. — Який овоч перетворила фея у карету, щоб Попелюшка змогла поїхати на бал? (Га р б у з). — З якої казки ці слова:"... А біб сміявсь, сміявсь — та й луснув од сміху"? (Брати Гр і м м . "Біб, соломинка і вуглинка"). — Який овоч допоміг старій королеві розпізнати справжню принцесу? (Горошина). — Як назвала мама сина на честь малої горошини? (Котигорошко). — Зі стебла-якого овоча виготовляють папір, силос, меблі, добрива, тканину, клей, дзеркальне скло? (Соняшник). — Яку рослину використали індіанці для газової атаки? (Перець). — Через який овоч загинуло сім слуг турецького султана? (Огірок). — Який овоч вкрали хижаки, щоб втамувати спрагу? (Кавун). — Яка рослина без бою завоювала світ? На чию честь названо багатоповерховий будинок, в якому кожна квартира нагадує її зерно? (Кукурудза). — У яких рослин ягоди різного кольору? (Смородина, черешня, аґрус). 4. Грядка загадок. Завітавши на грядку, діти пропонують бабусі Марії допомогти її засіяти. А хто яким насінням сіятиме — загадують загадки. І печуть мене, і варять, І їдять мене, і хвалять, Бо я добра. (Картопля). Хто на грядці Серед літа Одягає безліч свиток? (Капуста). Жовтий карапуз Йшов городом та й загруз. Бо насіння стільки має, Що аж боки роздимає. Через те й загруз ...(гарбуз). Як не віриш — перевір. На мені дванадцять шкір! А гризнеш - в сльозах покинеш, Бо я звуся ...(цибулина). Я кругленька, червоненька, З хвостиком тоненьким. На городі мене рвуть І до столу подають. (Редиска). Я на грядці сонцем сяю, Родичів багато маю. 98


99

Шлях до духовності

Гарбузову господиню Усі знають. Хто я? (Д и н я). Подивись, які ми гожі, З яблуками трохи схожі. Хоч не стрункі і на зріст невисокі, Та маємо червоні і гладенькі щоки. (Помідори). На городі вона Пишні коси розпліта. У зеленії хустинки Золоті хова зернинки. (Кукурудза). Як гарбуз товстенький, Кольором зелений, А солодкий, наче мед... Відгадаєш цей секрет? (Кавун). Ми цукрові, ми кормові, Є брати у нас столові. Ми зростаємо рядками. Люди звуть нас ... (буряками). Моє тіло під землею, Кучерики понад нею. Любить мене кожна юшка. Називаюсь я... (петрушка). Корінець пекучий дуже Та усім потрібен він. Ви здогадуєтесь, друзі? Ця рослина зветься ... (х р і н). Червоний Макар По полю скакав, А в борщ плигнув. (Перець). Кругла, а не місяць, Біла, а не борошно, З хвостиком, А не миша. (Редька). Стоїть палиця, На палиці хатинка, А в тій хатинці Повно людей. (Соняшник). Що то за голова, Що лиш зуби й борода? (Часник). Не стелюсь я спати долі, Деруся вгору. Я ... (к в а с о л я). Ми зеленої всі масті. Всі довгасті, всі смугасті, Прив'язали нас у грядках На зелених ланцюжках. (Огірки).


Шлях до духовності

Сидить дівчина в коморі, А коса її надворі. (Морква). Сам синій, А грива зелена. (Баклажан). Учень. Сіють овочі навесні Всі дорослі і малі. Просять дощику у Бога, Щоб росли вони розлого. Влітку полють, доглядають, Поливають, обгортають. А вже осінь — час збирати! Комору вітамінів будеш мати. Бабуся щиро дякує дітям за допомогу і запрошує на подвір'я відпочити та розважитись. 5. Подвір'я розваг. Ф із кул ьтх в и л и н ка. До комори ми підемо І капусту там візьмемо. Порубаєм капустину – вжик-вжик-вжик-вжик. І потрем туди морквину — шик-шик-шик-шик. Будем сіллю посипати — пш-пш-пш-пш. Потім ще руками жати — жим-жим-жим-жим, А коли вона прокисне, Будем ми капусту їсти — хрум-хрум-хрум. 6. Комора здоров'я. Бабуся запрошує відвідати комору здоров'я. Пропонує відгадати, який саме овоч надіслав телеграму, бажаючи зберігатись у цій коморі. Вона витягує з конверта гарно оформлені телеграми і зачитує їх. Бабуся. Із-за гір, з-за океанів, І у різний, звісно, час, Овочі найвищих санів Телеграм наслали нам. Полюбилась їм нівроку Українськая землиця. Й поселилися без строку, Стали жити і плодиться. Людям нашим підсобляти І в достатку, і біді, Навіть стали лікувати — 100


Телеграма 1 Я — великий і бокастий, Жовтогрудий і смугастий. Я чудовий дар осінній, З гарним та смачним насінням. Хто їсть кашу цю чудову, Буде сильним і здоровим. (Га р б у з). Телеграма 2 Кожен знає, ця дівиця На городі — мов цариця. Коси довгі, кучеряві, Та ще й платтячко яскраве. Я смачна і вітамінна, І не гірше апельсина. Той, хто мене поважає, До ста років доживає. (Морква). Телеграма З Ой, розхвалилася, дивіться! Ти не схожа на царицю! Я від тебе красивіший: Червоніший і товстіший. Український борщ чудовий По усіх краях відомий. У борщі я головний, Борщ без мене не смачний! (Буря к). Телеграма 4 Я — солодка, соковита, Покуштуй — не схочеш пити. А як їстимеш саму, Всі хвороби прожену! (Д и н я). Телеграма 5 Я — смачний, кругленький, Маю щічки червоненькі. До смаку я в кожній страві. Роблять соки і приправи. Соус, борщик і салат Люди з радістю їдять. (Помідор). Телеграма 6 А на мене нарікають, Що до сліз я допікаю. Вибачте, та я не винна, Бо я лікарська рослина. Соком з медом почастую І здоров'я подарую. (Цибуля). Телеграма 7 101

Шлях до духовності

До них з серцем лиш прийди.


Шлях до духовності

А я хлопчик білозубий. Ви мене не бійтесь, люди. Хоч гіркий я - та корисний. Всім мене потрібно їсти. Хто мій зуб з'їдає сміло — Здоровим буде неодмінно. (Часник). Телеграма 8 А зелені сини й дочки Всі вживають залюбки. Нас шанують недаремно: Дух наш свіжий і приємний, На канапці, і в салаті, Ми і в будень, і на святі. (Огірки). Телеграма 9 Мене полюбляє кожна сім'я. Щоб спокійно зимувати. Садять всі мене багато. Люблять вранці й на обід, Так і кажуть: другий хліб. (Картопля). Бабця дякує учням за активність та просить завітати до фітокафе, щоб відпочити та набратися сил. 7. Фітокафе. Дітей люб'язно зустрічає господиня. Вона пропонує учням меню і пригощає, виконуючи замовлення.

МЕНЮ Овочевий салат "Перегони" За ними петрушка, Прищуливши вушка, За нею редиска Аж п'ятами блиска, Як вітер, летять, До фінішу мчать! Квасоля біла Городом побігла, За нею побіг Захеканий біб, За бобом — горох, а з кропом удвох. Б.Стельмах Сік виноградний Виноградні стиглі грона маю, Ними всіх я пригощаю. Той, хто п'є смачний мій сік, Не хворіє цілий рік. 102


103

Шлях до духовності

Сік морквяний Я морквина така соковита, Морквяного соку вам треба попити, їжте моркву неодмінно, В ній не тільки лиш краса – Багатющі вітаміни Творять справжні чудеса. Сік шипшиновий А ось шипшина росте на узліссі, Вдяглася в красиве червоне намисто. Шипшина не винна, що кущик колючий. Вона вітамінна і дуже цілюща. Сік березовий В лісостепу, на поліссі, У скверах і на узліссі Пишнолиста стрічає, Соком нас пригощає — І хвороба зникає. Лимонний напій Серед інших плодів світу Плід цей, ніде правди діти, Найцінніший, вітамінний, В лікуванні незамінний. Бо плодами, друзі, цими Отих недугів примхливих Можна легко лікувати, Про хвороби забувати. Чорничний напій Напій зготували З сухої чорниці. Від живота Завжди знадрбиться. Калиновий чай Прийміть і від мене Дарунок, малята: Ці ягідки зможуть Застуду здолати. Ромашковий чай Ромашковий чай В нагоді теж стане. Поп'єш — і боліти Живіт перестане. Бузиновий чай Ягідки оці Лікують кашель і бронхіт. У того, хто їх вживає,


Горло ніколи не болить.

Шлях до духовності

Малиновий чай Надзвичайні аромати Мають з ягід цих екстракти. А яке варення, діти, їсти вам не розхотіти. Ну, звичайно, із малини Чай приємний для дитини. А також лікує він Кашель, грип і від ангін. Смородиновий чай Пахнуть листя та гілки, А дрібненькії квітки Лише бджілок закликають, Де оті пилок збирають. У джем, варення, мармелад, У сік, наливки, шоколад Додають плоди чорненькі, Щоб були всі здоровенькі. Діти, подякувавши за гостину, прямують до фруктового саду. Тут їх зустрічає лікар Пігулко. 8. Вітамінний сад. Перепустка до саду вітамінів — ребус Пігулка. Обід що свято без музики без фруктів, Учні пояснюють лікареві, як вони розуміють прислів'я: "Обід без фруктів, що свято без музики". Лікар Пігулко ознайомлює школярів із фруктовими деревами, які ростуть у вітамінному саду. Розповідає про доцільність вживання фруктів у раціон харчування. Діти декламують вірші. Яблуня Яблуню назвали "Деревом плодовим" За плоди зелені, Жовті й пурпурові Соки вітамінні Яблука дарують, Сотні сортів яблунь Восени чарують. Вишня "Вішулі" — назва латинська, Вишня — назва українська. 104


Слива У неї назва "слива" Плоди з гілок обвисли, Не від страшної зливи: Смачні, солодко-кислі, Латинське слово "лівор" — Гладенькі, довгуваті. Це синій ягід колір. Синенько-сизуваті. Гра "Вітамінний потяг" Ігрова дія. Вагончики з назвами вітамінів "А", "В", "С", "Д" з порожніми віконечками. Дитина вставляє картинку, на якій намальовано продукти харчування, у відповідне віконечко. На згадку про подорож лікар вручає дітям пам 'ятки. Пам'ятка Порції овочів — тарілка сирих або варених, печених, тушкованих овочів; — тарілка сирих листяних овочів (наприклад, капусти); — склянка овочевого соку (морквяного, томатного, бурякового). Порції фруктів — одне яблуко, груша, апельсин чи банан середнього розміру; — 0,5 склянки фруктового пюре або фруктового десерту; - 0,5 склянки фруктового соку. Рекомендується 3—4 таких порцій щодня. IV. Підсумок уроку. Учень. Думав і вирішив я так: Всі хороші овочі на смак, Всі корисні, вітамінні, Для людей ви незамінні! Щоб не трапилось біди, їжте овочі завжди! Бабуся Марія. Так! Усі овочі чудові! їх вживають для здоров'я! Щоб здорові ви були, Всі вони для вас зросли. Кожен смак і користь має, Людям сили добавляє. Пам'ятайте, любі діти, Треба овочі любити! Мийте овочі і фрукти, їжте свіжі лиш продукти. І тоді, любі малята, Буде все у вас в порядку. Діти дякують бабусі за таку цікаву і гостинну мандрівку її садибою. Оцінювання роботи учнів протягом уроку. 105

Шлях до духовності

З латинської — "пташиний клей". На стовбурі у вишні — глей. Плоди, хоч малюй на малюнку: Прикраси в найкращім Гатунку; Смачні, солоденько-кисленькі У ряд на гілках червоненькі.


V. Домашнє завдання. Конкурс рецептів страв з використанням овочів та фруктів.

Виховна година. Тема. Подорож у світ лікарських трав Мета: Закріпити вміння впізнавати і вірно називати лікарські трави (5-6 видів). Розширювати знання дітей про користь і застосування лікарських трав. Словникова робота: відвари, настій, лікарські рослини. Попередня робота: Збір лікарських рослин, підготовка до їх використання. Бесіда про лікарські рослини. Вивчення віршів, загадок.

Шлях до духовності

Матеріал: Сухі пучки лікарських рослин, пакети з травами, брикети, настойки. Хід заняття: Діти сидять півколом. Перед ними дошка з картинками лікарських рослин. На столах лежать сухі гілочки, пучки, брикети, коробки і пакети з лікарськими травами. Чути стук в двері. Входить Колобок з корзиною. Колобок. Добрий день, діти! Я котився по полях, лугах, дорогах. Зібрав багато лікарських рослин, як вони називаються, не знаю. Допоможіть мені. Вчитель. Діти, давайте допоможемо Колобку і назвемо рослини, які він зібрав. (Вчитель бере з корзини рослини, показує їх дітям, вони називають: ромашка, тисячолисник, мати й мачуха, душиця, кропива). Вчитель. Хто знає, як треба зберігати трави? (в брикетах, пакетах, коробочках в сухому вигляді). Що можна приготувати з сухих рослин? (настойки і відвари). Вірно, сухі рослини пакують в пакети (показує), коробочки (показує), або пресують в брикети (демонструє). Потім їх відправляють на склади, в аптеки, де вони зберігаються в добре провітрених приміщеннях. Дома їх потрібно тримати в сухому місці, оберігаючи від прямих сонячних променів. А тепер пограємо в гру „Назви і розкажи‖. Послухайте її правила. Перед вами лежать лікарські рослини (сухі і намальовані на картинках). Я покажу 106


вам одну з рослин, а ви повинні все про неї розповісти. Назвати місце, де вона росте (на обочинах дороги і стежок, в полях, лугах, лісі, ярах, біля струмочків); час збору і заготівлі і використання в медичних потребах, наприклад, квіти: збирають влітку, подорожник (тільки листочки без ніжок) – весною і на початку літа; кульбабу (всі частини рослини) – коли вона цвіте; кропиву – весною, коли вона тільки-тільки виростає; лопух (коріння) – протягом всього літа;

Можна розповісти, при яких захворюваннях використовується та чи інша рослина і в якому вигляді. Наприклад, відваром ромашки або календули полощуть горло під час ангіни; листям подорожника лікують рани, прикладаючи до хворого місця; з душиці і м’яти заварюють заспокійливий чай; для покращення апетиту п’ють відвар тисячолисника; весною, коли організму не вистачає вітамінів рекомендується пити відвар шипшини і т. д. Вчитель. Діти, ви напевно втомилися сидіти? Давайте влаштуємо фізкульт – хвилинку і пограємо в „кульбабки‖. Повторюйте за мною рухи: Дощик поливає, сонечко пригріває, кульбаби на поляні ростуть, стають все більшими. (Діти тихо встають). Тут налетів вітер, став подувати на кульбаби. (Діти розкачуються піднятими догори руками). Вітер подув ще сильніше. (Діти розбігаються в різні сторони і бігають на носочках). Раптом з голівок кульбаб полетіли білі легенькі парашутики. (Діти присідають). Там, де впали парашутики, знов будуть рости кульбаби. (Діти встають). Діти, хто знає вірш про кульбабу? (Відповіді дітей). Відгадайте загадку: Росла біленька кулька, подув вітер – кулька полетіла. (Кульбаба). Хто ще знає загадки про кульбабу? (Відповіді дітей). Вчитель. Хто згадає правила поведінки під час збору лікарських трав? Приблизні відповіді дітей. Не можна брати багато рослин. Коли збирають лікарські рослини, не треба намагатися їх всі зібрати в тому місті, де ви займаєтесь збором. Частину залишають у природі, щоб рослини продовжували розмножуватись. 107

Шлях до духовності

душицю і тисячолисник (верх стебла з квітами) – теж протягом літа.


Деякі лікарські рослини через те, що їх збирали великими партіями, зовсім зникли в природі, або їх залишилося дуже мало. Це – первоцвіт, валеріана, плавун… Їх зовсім не треба збирати. Краще всього робити заготовки подорожнику, піжми, тисячолисника. Під час збору не можна ласувати ягодами, плодами, коріннями. Після збору лікарських трав обов’язково помийте руки. Вчитель. А тепер послухайте опис рослин.

Шлях до духовності

Листочки візерунчасті, голівка біла. Використовують відвар, коли болить горло (ромашка). Росте біля доріг, насіння йде в стрілку. Застосовується для зупинки крові з ран (подорожник). Росте на клумбах. Квіточки жовті або жовтогарячі. Застосовують під час ангін, а також для промивання ран (календула). Вчитель. Діти, назвіть ще раз Колобку рослини, які він зібрав. Скажіть чому їх називають лікарськими. (Тому, що використовуються для лікування різних хвороб). Педагог пропонує дітям випити напій „Козацький чай‖, до складу якого входять всі названі рослини і пригощають Колобка. Ще раз повторити, які рослини входять до „Козацького чаю‖.

Виховна година. Тема. Українські народні страви Мета. Розширити і узагальнити знання дітей про українські народні страви, виховувати пошану та любов до хліба; у ігровій формі закріпити та активізувати знання фольклору; активізувати творчі здібності кожної дитини в інсценізованій грі; викликати веселий жартівливий настрій та естетичну насолоду від поетичної мови у віршах та піснях. Хід гри Господиня. Гостей дорогих я вітаю щиро, Стрічаю із хлібом, любов'ю і миром. Добрий день вам, любі гості, Земний вам уклін, гості дорогі. Не лишайте господи моєї, заходьте до світлиці, покуштуйте української страви. З давніх-давен українські страви відомі у світі своїми високими смаковими якостями. Основою української кухні були зерно та крупи. Каша — це національна їжа наша! Давайте разом зваримо кашу і почастуємо нею. Дівчата (перегукуються з хлопцями). Ой, на нашу вулицю, на нашу 108


109

Шлях до духовності

Та несіть пшоно та кашу. Хлопчик. Що ж у тій каші? Дівчата. Ложечка масла! Хлопчик. Кому ж її їсти? Дівчата. Дівчаткам, дівчаткам! Дівчинка. Ой, накладу вогник та наварю кашки. Хлопчик. Що ж у тій кашці? Дівчата. Жаб'яча ніжка! Хлопчик. Кому ж її їсти? Дівчата. Хлопчикам, хлопчикам! Будем кашу варити, Будем хлопців кормити! Наша каша солона, Щоб нам не було соромно. Наша каша із проса, Наша вулиця хороша. Хлопці. Чи каша вже готова? Дівчата. Готова, готова! Хлопці. Справді готова? Дівчата. Ой, смачна, дівчата, каша! Виносьмо її на вулицю! (Виносять горщик каші на рогачі і приспівують). — Наша каша солона, Щоб не було сорому! — Ну що, винесли? Винесли! Винесли! — А тепер, закопуймо! — Закопали горщик каші, Ще й кілком прибили. Щоб на нашу вулицю, Парубки ходили! Закопали горщик каші Ще й ракові клешні, Щоб ходили парубки Далекі й тутешні! Дівчата. Ой, хлопці йдуть! Ой, що ж робити? — Ховатися! — Кривого танцю танцювати! — Слід заплутувати, як це запорожці робили. (Всі діти танцюють «Кривий танець» і співають). Господиня. А тепер слід згадати про нашу давню традицію. Вона досить приємна і смачна! Ліпили, ліпили, Ліпили, ліпили. А тоді — хіп! Та в окріп! В масло та в сметану. Хто зумів відгадати, Того будем частувати. Про що йде мова?


Шлях до духовності

Правильно, про вареники. А з чим ми варимо вареники? (Діти відповідають). А тепер давайте зваримо варенички! (Діти співають і танцюють танець «А мій милий вареничків хоче...». Після танцю дівчата і хлопці знову перегукуються). Хлопчик. Чого, чого дівоньки красні? Вони їли пиріжечки в маслі! А сирочком посипали, Сметанкою поливали! Дівчинка. Чого, чого парубки білі? На обідець кота з'їли! А попелом посипали, А дьогчиком поливали! Хлопчик. Ой, ой, ой! Торохтіла сорока, Як діжка з горохом! Вихвалялася кума, Що пироги пекла! Бо й ворота в тісті! Дівчинка. Тринди-ринди, з маком борщ! Наговорили: на осиці кислиці! А на вербі груші! Хлопці! Нащо вам музики, Якщо у вас довгі язики? Хлопці. їм кажеш — ячмінь, А вони тобі — гречка! Нехай буде гречка! Аби не суперечка! Згода?! Дівчата. Згода! Господиня. Українці завжди славилися працелюбством. Любили добре попрацювати, а потім смачно пообідати. Тож спочатку і ми попрацюємо. (Діти виконують гру-хоровод «Сійся, жито і пшениця»). Господиня. А все ж королем українського столу був і залишається борщ. У давнину його називали «варивом із зілля». Сьогодні лише в Україні налічується понад 30 рецептів варіння борщу. Чи можете ви назвати деякі з них? Діти. Борщ із м'ясом, з куркою, з грибами, з квасолею, борщ зелений, борщ червоний з буряка тощо. Господиня. А які ви знаєте приказки чи прислів'я про борщ? 110


111

Шлях до духовності

1-а дитина. Їжте, діти, борщ, Дуже смачний борщ! Три дні стояв — Ще й пес хлебтав! 2-а дитина. Де сісти, то сісти, Аби борщ з'їсти! 3-я дитина. Дід бабу свою хвалить, Що хороший борщик варить. 4-а дитина. їж та хвали, ніби сам варив, Цей смачний борщ творив! 5-а дитина. їж, коли дають, Скачи, коли грають! 6-а дитина. їж, Мартине! Мати ще підкине! 7-а дитина. Коли їсти, то можна й сісти! Господиня. От сідати якраз і не можна. Ви ж про головне забули! Відгадайте, про що? Хоч не солодкий, та дуже смачний. Хоч дешевий, проте дорогий. Сядемо обідати — він на столі. Любимо його — і дорослі, й малі. (Хліб) Правильно, хліб! А хто ще знає загадки про хліб? 1-а дитина. Виріс у полі на добрій землі, Місце найкраще знайшов на столі. 2-а дитина. Хто в дальню путь без нього йде, Либонь голодний там буде. А як узяв його з собою — Будеш ти запивать водою. 3-я дитина. Б'ють кулаками, Долонями гладять, Кладуть на лопату І в пекло посадять. А витягнуть — ножами Покраять безжально. 4-а дитина. За те його кривдять, За те його луплять,


Шлях до духовності

Що всі його хочуть, І всі його люблять. Господиня. Про святий хліб народ склав багато приказок і прислів'їв. Щодня до нас приходить гість — Рум'яний, теплий, свіжий. І називається він — хліб, Він наша перша їжа. Люди кажуть: борщ без хліба, Що кутя без Різдва. Без солі і хліба — немає обіду! Хліб — наша їжа головна, Як сонце і повітря. Хлібина ніжна і смачна, Пшенична або житня. А хто ще знає приказки і прислів'я про хліб? 1-а дитина. Де хліб і вода, там немає голоду. 2-а дитина. Коли хліб на возі, немає біди у дорозі. 3-я дитина. Хліб — усьому голова! 4-а дитина. Земля — матінка, а хліб — батенько! Господиня. Так! Хліб — усьому голова! Про це у народі кажуть. Хліб — це мир, любов, життя, це наша радість! Хліб 1-а дитина. Мама зранку подає Молочка поживного. І смачний окраєць хліба Теплого, пшеничного. 2-а дитина. Хліб — багатство найцінніше, Гість жаданий в хаті. З тих часів, коли навчились Його виробляти. 3-я дитина. Імен багато має хліб, Є гарні і незвичні — Рогалик, торт, батон, пиріг І паска, й паляниці. 4-а дитина. Ще — бакалійник і калач, Перепічка і піцца, І завиванець, і погач, Галушки, коржик і лаваш. 5-а дитина. 112


113

Шлях до духовності

І колобок, і легуміна, І мандрик, і пампушки, Книші, лангоші, пиріжки, Хрусти, сухарики і пишки. Господиня. Пахучий хліб, духмяний хліб, У будень і на свято. Учіться, діти, весь свій вік Святий хліб шанувати! Про нашу головну їжу — хліб — діти знають багато віршів і пісень. 1-а дитина. Ви знаєте, як пахне хліб? Диханням сівача, вогнем безсонних діб. Трудом і творчістю, людським гарячим потом. Він пахне так, як пахнуть медом соти. 2-а дитина. З труда важкого виросло зерно, Із дум і помислів — впродовж усього літа, І хліб зійшов, як гімн весни і світу, Запах в печі, як молоде вино. 3-я дитина. Він пахне степом, сонцем у жнива, Коли, мов князь, сповзе з лопати. Вже хліб печуть і дух життя багатий Поволі завойовує права. (Хлопчик бере у руки хліб). 4-а дитина. Ось він — хлібчик духовитий З хрустом кірочки смачний. Ось він теплий, мов налитий Щедрим сонцем золотим. І на стіл у кожний дім Завітав, з'явився він! (Передає хліб іншому хюпчику). 5-а дитина. Хлібе, святий наш, хлібе! Перед тобою голову схилю. Вустами прихилюсь до тебе І клятву вимовлю свою: Клянусь тебе любити ніжно й щиро! Клянусь навіки шанувать тебе! (Передає хліб далі). 6-а дитина. Візьму я в руки хліб духмяний. Він незвичайний, він святий. Ввібрав і пісню, й працю в себе Цей хліб духмяний на столі. Йому до ніг вклонитись треба, Він скарб найбільший на землі! (Кладе хліб на стіл).


Шлях до духовності

7-а дитина. За 5—6 тисяч літ до нас Вже пахло в світі хлібом. І перший древній хлібодар Ним снідав і обідав. 8-а дитина. З тих незапам'ятних часів Хліб на столі — це свято. Скажіть, святіше щось за хліб Чи будемо ми мати?! 9-а дитина. Чого ж так часто хліб святий Кидаємо під ноги? Лежить він скривджений такий На всіх шляхах-дорогах. 10-а дитина. Лежить, буває, під столом, Під партою, під килимом, Здобутий нелегким трудом, Политий щедро потом. 11-а дитина. Чому ж кидаємо його Безжалісно, бездушно? А десь голодне дитинча Чекає хліб насущний. 12-а дитина. А десь в молитві день і ніч Про хліб нужденні мріють. І руки вмілих трударів Зерно у землю сіють. 13-а дитина. Зростає колос золотий, Налитий сонцем й небом, Щоб ми вклонилися йому І багатіли хлібом. 14-а дитина. І кожен день, і кожну мить Дай Боже, хліб насущний, Щоб ми могли у мирі жить, Щоб не були бездушні. 15-а дитина. Молись до хліба, не кидай, Хай хліб спасінням буде, Бо не черствіє хліб святий. Черствіють тільки люди.

16-а дитина. Ішли роки, мінялись люди, Цінності губились. Тільки хліб — незгубна цінність, В ньому наша сила. 17-а дитина. Хліб — усьому голова, Хліб — як сонце, кажуть, Хліб — це спокій, мир, життя, Хліб — це справжня радість. 18-а дитина. Якщо хочемо зустріти Гостя щиро і привітно, Щоб він шану спостеріг І добром віддячить міг. 19-а дитина. Гостя ми того стрічаєм Круглим пишним короваєм. З рушником берем таріль, Коровай кладем та сіль. (Виходить дівчинка з короваєм). Дівчинка. Шанобливо хліб підносим І, вклонившись, щиро просим: Любий гостю наш, приймай Дружби символ — коровай! Господиня. А зараз із гостями заспіваємо пісню про хліб. (Діти виконують пісню-хоровод «Зеленеє жито»). Хлопчик. Щедрим сонечком, ясним нині Хліб лежить на новій скатертині. Він був змелений і протрушений У діжі старенькій замішаний. На травах, на нашій щирості, Він настояний і розчинений. Надихайтеся запахом хлібним, Щоб він пахнув вам полем рідним. Господиня. Гості дорогенькі! Добра вам бажаю! І за добрим звичаєм Хлібом пригощаю! (Діти розносять по залі хліб). 114


Хлопчик. Ми хлібом-сіллю друзів зустрічаєм. Хай в світі буде більше в нас братів! Хай в кожній хаті будуть короваї! Щоб люд ніколи хліба не просив!

Виховна година. Тема. Цікавинки про народні свята осіннього циклу.

Одним з важливих осінніх свят день пам'яті мучеників Маккавеїв — у народі його називали Маковія, Першого Спаса, Спаса на воді (14 серпня). Ще напередодні жінки й діти йшли до лісу, на луки збирати квіти і трави. Перев'язували їх житнім чи пшеничним вінком, встромляли головки маку і воскову свічку. Цей своєрідний букет перев'язували кольоровими нитками чи стрічками. Вранці наступного дня з тими «маковейчиками» йшли до церкви. Крім посвячення «маковійчиків», у багатьох місцевостях відбувалося освячення криниць. Від Маковія починався Піст — Спасівка, який тривав доУспіння Пресвятої Богородиці (28 серпня). Другим важливим святом був день Преображення Господнього. Його називали Спасом(19 серпня). У цей день святили яблука та груші, які заборонялось їсти, поки вони не будуть освячені. Виходячи з церкви, люди обмінювалися посвяченими осінніми дарами. Ними цього дня обдаровували також бідних. Кожен обдарований повинен був з'їсти бодай шматочок свяченого яблука, закусити калачиком і запити свяченою водою. 28 серпня відзначали Успіння Пресвятої Богородиці. Як і на Спаса, приносили до церкви святити різне зілля, в тому числі обжинкові вінки жита, пшениці, але найчастіше — льону і конопель. Зілля зберігали протягом року, клали до труни чи обкурювали хати під час грози. Вінки брали з собою у поле, як ішли вперше засівати ниву. Зерно витереблювали у полі руками і змішували з посівним насінням, а солому клали у формі хреста на загоні, присипаючи середину землею. Цього дня закінчувався спасівський піст і розпочиналась пора весіль. Недаремно в народі казали: «Як прийде Перша Пречиста, принесе сватів нечиста». Важливим був день преподобного Симеона Стовпника, або Семена, на який припадає початок церковного року (14 вересня). У народі цей день вважали присвятком. Але до нього були приурочені давні звичаї ремісників, присвячені вшануванню вогню, при якому працювали впродовж довгих осінніх вечорів. Вранці на Семена до хати сходились сусіди, родичі. Заквітчували свічку, засвічували її і ставили урочисто на стіл. Після цього починалася гостина. При ньому кожен майстер намагався «засидіти вечір» — 115

Шлях до духовності

Головними моментами осіннього циклу були звичаї, приурочені до завершення збору врожаю чи повернення худоби з літніх пасовищ.


розпочати якусь роботу. В день Семена закінчувалася молодіжна «вулиця», починалися вечорниці. На «Михайлове чудо»— день чуда архангела Михаїла (19 вересня) святкувань не влаштовували, але намагались усе-таки уникати важких робіт чи в полі, чи вдома. Не можна було орати, сіяти, обмолочувати снопи, складати сіно, вирубувати капусту і т. ін.

Шлях до духовності

Великим святом був день Різдва Пресвятої Богородиці (21 вересня). У народі його називали Другою Пречистою, чи Другою Маткою. До нього колись пекли калачі, готували різні страви, влаштовували гостини, про які згадувалось і в давніх пам'ятках наших предків. Дівчата цього дня до сходу сонця молилися до Богородиці з проханням подати їм добрих і багатих женихів. У день Воздвиження Чесного Хреста (27 вересня) повсюдно дотримувалися посту. Згідно з народними повір'ями, у цей день земля «здвигається» до зими. Коли задзвонять церковні дзвони, в певних місцях земля «роздвигається», і плазуни (гадюки, змії, ящірки) в ті отвори ховаються на зиму — до Благовіщення. На землі залишаються лиш ті, які «прогрішили» за літо — вкусили когось. Тому цього дня категорично заборонялося йти до лісу чи в поле. З Покровою Пречистої Богородиці (14 жовтня) найтісніше поєднані весільні мотиви. З цього дня починалася пора осінніх весіль. На Покрову дівчата на відданні молили Богородицю швидше послати їм щасливу пару. Поминальні мотиви характерні для дня пам'яті апостола і євангеліста Луки (31 жовтня). Цього дня щедро обдаровували жебраків, немічних, калік. У день Луки уникали важких робіт. Поліщуки, наприклад, не пряли. У них побутувала примовка: «Не пряди на Луки, бо покрутить руки». У Карпатах не працювали в лісі, бо зрубане на Луки дерево точить черв'як. Не можна було волами перевозити зрубану деревину, щоб віл «не підбився», а потім не проклинав свого господаря, що примушував його працювати на Луки. У тих заборонах бодай фрагментарно виражено мотив поминання предків. Ці поминання приурочувались до субот, які передують дню великомученика Дмитрія Солунського (8 листопада) та Собору архангела Михаїла (21 листопада). Святкування починалося відправами в церкві, а завершувалося святковою трапезою вдома. Місцями після закінчення панахиди влаштовували спільні обіди біля церков. Згодом у церкві їли по черзі коливо (кутю), а обіди влаштовували вдома. За обідом з кожної страви по ложці відкладали в окрему посудину і ставили на ніч на вікно. Тут же виставляли глечик з водою, вивішували рушник — щоб душі померлих могли помитись і пообідати. Завершувалося осіннє обрядове коло передріздвяним постом, званим Пилипівкою. Надень смерті апостола Пилипа (27 листопада) 116


Виховна година. Тема. Цікавинки про народні свята зимового циклу В народі говорять: ―Зима прийшла і празничків привела‖. І дійсно. Взимку майже щодня – свято. Ми ж виділили серед них найбільші: - Андрія (13 грудня); - Святого Миколая (19 грудня); - Святвечір (6 січня); - Різдво Христове (7 січня); - Новий рік або свято Василя (14 січня); - Водохреща (19 січня); - Масляна (останній тиждень перед Великоднім

постом).

На перший зимовий місяць, 13 грудня, припадає свято Андрія. В ніч під Андрія хлопці мають найбільші права – єдина ніч в році, коли парубкам вибачають люди всі бешкети. Цьому святу ми присвятили вечорниці-фантазії ―На Андрія робиться дівицям надія‖. Свято Миколая (19 грудня) найбільш улюблене дітьми, бо Миколай – захисник усіх бідних і знедолених. А ще він приносить дітям подарунки. Шостого січня – Святвечір. 117

Шлях до духовності

влаштовували заговини, або, як казали в Галичині, «запусти». Ходили в гості до родичів, кумів, сусідів. Наступного дня ті, що спільно влаштовували «пилипівські заговини», приходили, як і в перший день Великого посту, «полоскати зуби».


Кожна господиня на Україні встає раненько, щоб приготувати на вечерю аж 12 пісних страв. На столі головною стравою являється кутя і узвар. Прикрашає стіл дідух (уквітчаний сніп жита чи пшениці). А ще цей вечір у народі носить назву – Багата Кутя. Діти в багатьох регіонах, а також і на Херсонщині, носять вечерю: хрещеному, хрещеній, найближчим родичам. За принесену вечерю їх чекають подарунки та гостинці. Святу Різдва Христового присвячено ―Різдвяний вертеп‖. Тиждень по коляді, напередодні Нового року – Щедрий вечір, або день преподобної Меланії. В цей вечір ватаги дівчат і дітей ходять по хатах і щедрують. Молодь водить Меланку (переодягненого у дівочий одяг хлопця). Це традиційний Новорічний театралізований обряд.

Шлях до духовності

А перший день нового року ще називають День Василя. Хрещення або Водохреща припадає на 19 січня. У цей день по всій Україні святять воду (хрестять маленького Ісуса Христа). Тиждень перед Великоднім постом називається Масляна. Щодня жінки, молодь і діти гуляли, пригощались варениками з сиром. Набиралися сил перед довгим постом. Молодь збиралась на вечорниці і гуляла до ранку (досвітки). В останній день Масляної проводжали Зиму і зустрічали Весну. Обов’язково проводились ігри на свіжому повітрі: кидали сніжки, з ―боєм‖ брали фортецю, побудовану з снігу або льоду тощо.

Виховна година. Тема. Весняний цикл народних свят Цей час був колись початком нового року. Пробуджувалась природа, прокльовувалась рання травичка... А хлібороб з нетерпінням чекав погожих днів, щоб розпочати роботу на землі: виорати поле, заскородити його і засіяти добірним зерном... На березень припадає багато свят і всі вони являються народним прогностиком. По них передбачали погоду і урожай на окремі культури. Серед весняного циклу свят можна виділити найбільші: - зустріч весни (на Явдоху 14.03.) 118


- Великдень (дата міняється). - Юрія (06.05.). - свято Матері (друга неділя травня). В Україні вони завжди проходили з особливою шаною і урочистістю. Народні свята сповна розкривають духовний світ українців. Прихід весни пов'язували зі святом Явдохи, котре припадає на 14 березня. Цей день колись був першим днем нового року. До цього свята випікали обрядове печиво: "жайворонки" і "голубки".

Великдень - одне з найбільших свят після Різдва. Цьому святу передує Вербна неділя. В цей день святять вербові гілочки, які вважались потім лікувальними і мали захисну силу: вербовими гілочками виганяли вперше корову на пашу. Під час граду влітку гілки викидали на подвір'я, щоб зупинити його. Перед Великоднем тиждень мав назву Білий. Кожен день мав свої функції: Понеділок - білили в хатах. Вівторок - прибирали, мастили підлогу. Середа - прали і прасували. Четвер (Чистий) - купались до схід сонця, вимітали подвір'я, вичищали курник. П'ятниця (Страстна) - пекли паски та садили капусту. Субота - готували великодні страви, фарбували і розписували яйця. Найпоетичніше свято травня - день Святого Юрія (06.05.). На думку наших предків Юрій був оберігачем свійських тварин. Тому селяни до цього дня не виганяли корів і коней на пасовисько. Тільки в цей день випускали коней на росу, щоб покачались, позбавились хвороб шкіри, а в ніч вигонили їх пасти. В цей день збирали росу в пляшечки як ліки, дівчата вмивались росою, щоб бути красивими і здоровими. Батьки самі намагались походити босими по росі і спонукали дітей це робити, щоб не хворіли. На другу неділю травня місяця припадає Свято Матері. Воно прийшло до нас з-за океану. 1914 року Конгрес США ухвалив рішення про проведення в країні нового державного свята - Дня Матері. 119

Шлях до духовності

Дівчата й хлопці брали їх у долоні і з простягнутими руками йшли за село закликати весну-красну піснями та хороводами.


В Україні це свято відзначили вперше в 1929 році, в Галичині. До свята Матері діти, як правило, готують своїм мамам і бабусям подарунки, зроблені своїми руками (малюнки, вишиванки, вітальні листівки тощо).

Виховна година.

Шлях до духовності

Тема. Літній цикл народних свят. Івана Купала 7 липня Петра і Павла 12 липня Іллін день 2 серпня Маковія 14 серпня Яблучний Спас 19 серпня Івана Купала — це день літнього сонцевороту, шо тепер сходиться з християнським святом Різдва Святого Пророка Предтечі і Хрестителя Господнього Івана, 24-го червня за старим календарем, або 7-го липня — за новим. Як народне свято, день Івана Купала відбувається з багатьма своєрідними обрядами та піснями. Цього дня, за прадавнім звичаєм, наші предки брали шлюб. В основі купальських обрядів лежать культи вогню, води і рослинності. Вогонь виступає символом сонячного світила, яке в ніч на Івана Купала досягає своєї зрілості й набував найбільшої життєвої сили. Давній звичай, що раніше побутував на території всієї України,— добування вогню для купальського вогнища тертям — за смислом споріднював дерево із сонцем як із джерелом вогню. Дерево купальське уособлює Прадерево, або Дерево життя. Сонце у купальських іграх переноситься на землю у вигляді колеса, яке обвивається соломою і спалюється або запалене пускається з горба у воду. Це пускання колеса утверджує перехід від сонцестояння літнього до зменшення життєвої сили сонця. Місце для розпалювання вогнища вибирали на околиці села у лісі чи біля річки, як правило, на пагорбах, що давало змогу підняти священний вогонь найближче до сонця. Вогонь у давні часи розпалював найстарший з роду. Найважливіший момент купальського свята — стрибання молоді через вогонь, що нібито сприяло очищенню від хвороб і гріхів. Інколи багаття розкладали так, щоб, перестрибнувши через нього, відразу потрапляти у воду, тобто здійснювався ритуал подвійного очищення. Вогонь і вода зв'язували пари — начебто благословляли їх шлюб, обіцяли здоров'я і багатодітність. Вогонь купальського багаття виконував ще й очищувальну магічну функцію — у ньому спалювали речі хворих, вірячи, що це принесе їм одужання. Дівчата ворожать Звичайно це вже буває пізньої ночі. Дівчата дістають з-за пазухи заздалегідь 120


приготовлені свічі, запалюють їх, і кожна ліпить до свого вінка, а потім ті вінки пускають на воду. І ось у темну купальську ніч на спокійній поверхні води пливуть десятки вінків із золотистими вогниками, віщуючи дівочу долю. А дівчата в цей час ідуть понад річкою й співають:

Існує вірування, що в ніч напередодні Івана Купала дерева переходять із місця на місце й шумом гілля розмовляють між собою. Хто має цвіт папороті, той може бачити, як розходяться дуби й чути, як ведуть вони свою тиху розмову; може зрозуміти мову всякого створіння; може бачити, де заховані в землі скарби і здобувати їх. Наші стародавні предки про спорові рослини, мабуть, нічого не знали, а тому й вірили, що кожна рослина повинна мати квітку, а що в папороті квітки ніхто ніколи не бачив, то й виникло багато легенд про таємничу квітку папороті. В Літинському повіті на Поділлі існує вірування, що чоловік, здобувши цвіт папороті, стає всезнаючим і всебачучим. Папороть цвіте дуже короткий час, тільки одну мить уніч під Івана Купала, а тому й здобути цю квітку дуже тяжко; тим більше, що той цвіт бережеться від людей самою нечистою силою. Отже, хто хоче здобути цвіт папороті, той мусить перемогти самого чорта. Помітивши заздалегідь кущ папороті, звичайно десь у лісі, відважний чоловік, як розповідає переказ, ввечері напередодні дня Івана Купала повинен піти до того куща, розістлати скатерку, на якій святили паски на Великдень, свяченим ножем накреслити коло, окропити кущ свяченою водою і починати молитву. Як уже стемніє, то чорт пробує різні засоби, щоб налякати чоловіка: стріляє, кидає каміння, шпурляє паліччям ... Радять не боятися чорта, бож він має силу тільки до кола, що окреслене свяченим ножем, а в колі — ні, і чоловік там може сидіти безпечно. О 12-тій годині вночі папороть ніби розцвітає і блискуча квітка, як жарина, зразу ж падає на розстелену скатерку, яку треба швиденько звинути і заховати за пазуху. Дев'ятнадцятого серпня за новим стилем є свято Преображення Господнє, або Спаса. В цей день у церкві святять груші, яблука, мед і обжинкові вінки або жмут колосся жита й пшениці. Колись правовірні селяни до цього дня не їли садовини, бо це вважалося гріхом. Повернувшися з церкви, родина, звичайно, врочисто сідала за стіл і розгівлялася: їли яблука з медом і запивали виноградним або яблуневим вином, — «щоб садовина родила». 121

Шлях до духовності

В гаю зелененькім соловейко щебече, Соловейко щебече; Там дівчина мила віночок пустила З барвіночку, з барвіночку. Плинь, плинь, віночку, гарний з барвіночку, За миленьким, за миленьким...


В середній смузі України від цього дня вже можуть починатися приморозки, а тому й кажуть: «Прийшов Спас, держи рукавиці про запас!» Перед Спасом є два тижні посту — «спасівка». Існує легенда, що спасівка — це є продовження Великого посту. Бог призначив для Великого посту дев'ять тижнів, а святі отці почали просити Бога, щоб щось із тим зробив, бо для людей затяжко витримати такий довгий піст. Тоді Бог розділив той піст на дві частини: сім тижнів весною перед Великоднем і два тижні в кінці літа перед Спасом. Ось чому за народнім віруванням у спасівку треба так само постити, як і у Великий піст. Спаса — це день поминання мертвих родичів; за народньою мітологією, це третій виступ мерців на світ у весняно-літньому сезоні: мерці з'являються на Страсний Четвер, на Зелені Свята і на Спаса.

Літні прикмети і повіря

Шлях до духовності

Літо і зима уявляються живими істотами: літо — у вигляді молодої дівчини, а зима — у вигляді бабусі, з великими зубами і кістлявими пальцями. Дівчина-літо дуже щедра і багата, а бабуся-зима надзвичайно скупа і бідна. Іде літо проти зими і несе квіточку таку гарну-пре-гарну; а зима несе казанок льоду. Літо як тільки показало свою квіточку, так лід отой в одну хвилину і розтав. А на зиму — уже іде зима проти літа у кожусі і червоних чоботях, у капелюсі і в рукавицях; як показала свій лід, так тая квіточка в одну мить і обсипалась. Не їдять до Купайла ягід, бо коли хто буде їсти, то його померлі кревні на тім світі не будуть їсти ягід через те, що їхню пайку на цім світі з'їли живі. Через це ж не можна їсти яблук і грушок до Спаса. Купальську вербу ламають і кидають по грядках, по огірках, — щоб рясно родили. Не треба у перший день петрівки полоти, бо нариватиме пальці. Коли починає ячмінь висипати, то зозуля перестає співати, бо то вона вдавиться ячменем; коли зозуля перестане співати задовго до Петра (12 липня), то буде осінь холодна, а як після Петра, то — тепла. Зозуля кує тільки до Петра, а потім мандрикою вдавиться. Як іде на Петра дощ, то буде гнити картопля До Іллі (2 серпня) мужик купається, а після Іллі з рікою прощається. До Іллі сіно і під кущем сушать, а після Іллі на кущі не сохне. 12 серпня — день Сили. Вважали, що жито, посіяне на Силу, родиться сильне. 122


Прийшов Спас (19 серпня) — пішло літо від нас. Як прийде Спас, комарам урветься бас, а як прийде Пречиста (28 серпня) — забере їх нечиста. Бджоли раді цвіту, люди - літу. *** Улітку один тиждень рік годує. *** Два рази в році літо не буває. *** Коли влітку не ходив по малину, узимку вже пізно. *** Садок улітку - Як кожух узимку. *** Літо запасає, а зима з'їдає. *** Літо зиму годує. *** Одне літо ліпше, ніж сто зим. *** Хто влітку ледарює, той узимку біду чує. *** Що влітку родиться, то взимку згодиться. *** Готуй сани влітку, а воза взимку

Проект. «Мій родовід» ―Нема на світі України, Немає другого Дніпра, А ви претеся на чужину Шукати доброго добра‖ ―Не дуріте самі себе, Учітесь, читайте, І чужому научайтесь, Й свого не цурайтесь‖ (Тарас Шевченко) Мета. Зберегти пам'ять про своїх родичів і вивчити свій родовід.

Завдання. Скласти родовідне дерево свого роду. Зразки:

123

Шлях до духовності

Прислів'я та приказки про літо


Шлях до духовності

Проект. Країна моєї мрії. Вступна бесіда вчителя. Світ створюють мрійники — це відома мудрість. Все, що існує довкола, колись було чиєюсь мрією. Україна, двадцяту річницю незалежності якої ми святкували цього року, теж була мрією мільйонів людей протягом століть. У 1991 році ця мрія збулась. 124


Однак, як виявилося, тоді, мало хто уявляв, що робити далі, якою будувати незалежну Україну, яке майбутнє створювати. З нагоди двадцятої річниці державної незалежності України оголошую творчий проект творчих робіт або малюнків «Україна моєї мрії». Запрошуємо всіх помріяти, якою кожен із нас хоче бачити Україну у третьому тисячолітті? В якому суспільстві кожен із нас хоче жити, яку державу будувати? На яких цінностях, засадах, ідеях має створюватися майбутнє України? Що необхідно зробити, щоб омріяна Україна стала реальністю?

Мета. Розширити уявлення дітей про сім’ю як чинник здоров’я; народні традиції лікування лікарськими рослинами; пояснити значення рослиноберегів для українського народу; розвивати пізнавальні інтереси дітей, пам’ять, мислення, уміння висловлювати власну думку; виховувати повагу до старших членів родини, традицій власного народу щодо збереження здоров’я. Обладнання: дошка, крейда, картки - візитки груп, лікарські рослини (калина, шипшина, ромашка, яблука, цибуля, часник, сушена м’ята, морква, лимон), корзина, горіхи у плетених кошичках, хустинки 6 штук, зображення лікарських рослин (ромашка, кульбаба, нарцис, м’ята), порізана цибуля та віночок, рушники, виставка (література, дитячі роботи, проекти), чашки, маківники. Тип проекту: груповий. Хід заняття-презентації Вчитель. Щасливі ми, що народилися і живемо в країні що називається…Україна. Сьогодні, як і сотні років тому гостро стоїть питання збереження здоров’я. На різних уроках ми знайомились з традиціями українського народу. Які традиції ви пам’ятаєте?.. А сьогодні у нас незвичайний урок. Ви будете презентувати ваші проекти по темі: Традиції збереження здоров’я у сім’ї та родині. Бабусині ліки. Надамо слово групам. Перша група прошу. Виступ групи «Всезнайки». - Наша група називається «Всезнайки». • Все ми можем, усе знаєм. • Книжок багато ми читаєм. • Вони найкращі друзі наші, • Знання міцні дарують завше. - Завданням було знайти цікавинки про вже відомі вам лікарські рослини та їх використання. Чи знаєте ви що... 125

Шлях до духовності

Проект. Традиції збереження здоров’я у сім’ї та родині. Бабусині ліки.


- З усіх ромашок найбільш відома ромашка аптечна, або обдерта. Вона використовувалась ще до початку нашої ери. Що зафіксовано римським ученим Плінієм Старшим в його енциклопедії природних наук. Відвари і настоянки з ромашки аптечної добре допомагає при безсонні, хворобах шлунку, зубному болю і простудних захворюваннях. - А от нарцис належать до арсеналу сучасної наукової медицини. Тільки порівняно недавно учені виявили, що сік цибулин нарцису хороший відхаркувальний засіб. - Рослин, що використовуються повністю, у народній медицині зовсім мало і одна з них кульбаба, корінь якої росте до півметра завглибшки. З соку цієї рослини навіть гуму виробляють.

Шлях до духовності

- А чи знали ви, що м’ята перцева, яка широко застосовується у фіто, ароматерапії, харчовій промисловості у дикій природі не існувало, і була вона виведена в Англії в 17 столітті шляхом схрещування різних диких видів. - Всю цю інформацію ви зможете знайти переглянувши літературу на нашій виставці. Дякую групі «Всезнайки». Гімнастика для очей. Оченята роблять вправи: Вліво – вправо, вліво – вправо, Вгору – вниз, вгору – вниз Оченятами дивись. Тепер мружусь наче киця. І заплющую очиці. Раз, дивлюсь у далечінь. Два, в долоньках відпочинь. Прошу другу групу. Виступ другої групи «Народознавці». - Наша група називається «Народознавці». Щоб покращити наше життя Народознавці працюють до пуття. Нові джерела досвіду народу Знаходим, мов підземну воду. З-під товщі землі помагаєм пробитись, Щоб зачерпнути той досвід, напитись. Щоб у одвічному плині часу Ми не згубили одвічну красу. - Ми отримали завдання зібрати повір’я про лікарські рослини, легенди, загадки, пісні. Дізналися багато цікавого, зокрема… 126


Фізхвилинка. У нас залишилася ще одна група. Прошу. - Ми група «Умілі ручки». Умілим рукам усе пригодиться, Що десь на полиці далекій пилиться. І ножиці, й голка, й папір, й молоток. Приклеїти, зшити, забити гвіздок. Ручки умілі втоми не знають Чинять, майструють, виготовляють. - Нашим завданням було виготовити вироби по темі «Лікарські рослини». Ми виготовили серветку «Калина», аплікації «Ромашки», «Польові трави», «Крокуси». Та інші вироби що представлені на виставці. Адже взимку так захочеться поринути у чарівний світ природи, і наші вироби у цьому допоможуть, для збереження здоров’я необхідне єднання з природою. 127

Шлях до духовності

- Найголовнішим символом нашої країни є калина. Наші предки вірили, що калина оберігає від злих чар, тому дівчаткам при народженні клали у колиску гілочку калини, і навіть саджали кущ у дворі, щоб дівчина швидко і вдало вийшла заміж. А відваром калини мати пригощала сина виряджаючи у далеку дорогу. Калину багато поетів оспівували у віршах, які згодом ставали піснями. Одну з них ми для вас заспіваємо. (пісня) - Шипшину вважали магічною рослиною. Висушені плоди зашивали в одяг дітям, щоб захистити від злих сил. А ще ламати гілля шипшини було суворо заборонено. А коли вже виникала така потреба, то під кущ клали пригощення для духів рослини - хліб, горіхи чи лили вино примовляючи слова: Дай нам гілочку, шипшино, Та прийми оці дари. Нові віття в ясну днину Щоб буяли і цвіли: Хліба для щедрості, Для міці горішків, А для веселощів Ще й вина трішки. (інсценізація) - Наші предки вважали, що цибуля і часник оберігають оселю від нечистої сили, зокрема упирів, і вішали над дверима в’язанку цибулі чи часнику. - А от якщо залишити розрізану цибулину у кімнаті під час епідемії грипу, то її ефірні масла знищать віруси, що знаходяться у повітрі і розблокують закладений ніс. А тепер… Що ж, мабуть, прийшла пора Трохи відпочити. Хочу я на фізхвилинку Всіх вас запросити.


Шлях до духовності

- А ще наша група приготувала вітамінний чай з гілочок вишні та малини, з допомогою медичної сестри, яка щодня вирішує сік чи шипшиновий відвар сьогодні нам дати, і ми хочемо пригостити присутніх чаєм та маківничками. Дякую всім групам за гарну підготовку. Продовжимо наше заняття. Гра «Відгадай лікарську рослину». Мета. Закріпити назви лікарських рослин за допомогою органів чуття. Хід гри. - У цьому кошику є частинки лікарських рослин. Ваше завдання відгадати лікарську рослину. В цьому вам допоможуть органи чуття. Які органи чуття ви знаєте? ( нюх, зір, слух, смак, дотик). Групи - оберіть трьох представників від команди ( завдання роздаються на картках) Першій групі - за допомогою смаку визначити лікарську рослину. (діти відгадують яблуко, лимон, капусту.) Другій групі - завдання визначити рослину за запахом. ( цибуля, часник, м’ята) Третя група – за дотиком. (калина, шипшина, горіх). Підсумок виконання завдання. - А що ми щодня робимо з горіхами? Так правильно, гімнастику для пальців. Горіх не дарма так цінують в народі. Для стомлених пальців він стане в нагоді. У правій руці покачаєм горішки. У лівій теж саме повторимо трішки. Потім один у руці залишаєм, І між долоньками покачаєм. Потім натиснемо так і ось так. Руки в замок, а потім в кулак. Раз, і сховався горішок в руці. Друже, вгадай у якім кулаці? Одна дитина показує, решта повторює. Від групи Народознавців Аріна зачитає вірш «Зелена аптека». Аптека зелена, зелена аптека! Від тебе й від мене вона недалеко. Зелену аптеку слід кожному знати: Крушина, фіалка, конвалія, м’ята, Вільха, деревій, бузина, кам’яниця, Черемха і пижмо, шипшина й суниця. Зелена аптека – це трави і квіти, Що в кошик збирають дорослі і діти. Зелена аптека, що бачиш навкруг – Це наш помічник і хороший наш друг. Підсумок заняття. Оцінювання. 128


А я скажу, запам’ятайте, діти! Здоров’я бережіть, доки малі, І мудрими ідіть по цій Землі. Хай кожен з вас запам’ятає, Що без здоров’я щастя не буває! УКРАЇНСЬКІ НАРОДНІ ДИТЯЧІ ІГРИ Подолянка

Десь там, десь там подолянка була, Десь там молоденька була, Отут вона впала, До землі припала. Устань, устань, подоляночко, Промий очки, як скляночки, Та візьмися в бочки, Та поскачи скочки. Скачи, скачи понад бродом, Як рибонька попід льодом. Візьми собі панну, которую крайню, Візьми собі паничка, которого крайничка. Той, що посередині, вибирає когось з кола замість себе, і гра продовжується. Перепілка Діти беруться за руки і роблять коло, посередині стоїть дівчинка "перепілка" Всі співають: А в перепілки да головка болить, Тут була, тут була перепілочка, Тут була, тут була краснопірочка. "Перепілка" держиться за голову. А в перепілки да очиці болять. Тут була, тут була перепілочка, Тут була, тут була краснопірочка. "Перепілка" береться за очі. А в перепілки підошви болять, Тут була, тут була перепілочка, Тут була, тут була краснопірочка. 129

Шлях до духовності

Діти водять хоровод, а один, що стоїть у колі, робить рухи, що відповідають змісту пісні:


"Перепілка" ударяє себе по підошвах. А в перепілки да животик болить, Тут була, тут була перепілочка, Тут була, тут була краснопірочка. "Перепілка" держиться за живіт. А в перепілки да ушиці болять. Тут була, тут була перепілочка, Тут була, тут була краснопірочка. "Перепілка" держиться за вухо.

Шлях до духовності

Кружок (Царівна) Хлопці й дівчата, узявшись за руки, стають у кружок, вибирають "царевича" й "царівну". "Царівна" перебуває в крузі, "царевич" - за кругом. Усі співають; Ой у городочку царівна, А за городочком царів син, царів син. Приступи, царенко, близенько, близенько. Поклонись царівні низенько, низенько. Приступи, царенко, ще ближче, ще ближче, Поклонись царівні ще нижче, ще нижче. Пророби царівні вороточка, вороточка, Вивези царівну з городочка, з городочка. Обведи царівну кругом ряду, кругом ряду. Та й постав царівну у ряду, у ряду. "Царевич" виконує всі обов'язки, які йому приспівують, бере царівну за руку і ставить уряд поруч із собою. Потім вибирають інших "царевича" й "царівну". ГУСИ Діти вибирають з-поміж себе двох - матку і вовка. Матка жене всіх останніх учасників, своїх дітей, у поле, а потім, усівшись на певній віддалі, за лінією, яка називається городом, кличе своїх дітей: - Гуси, додому! - Задля чого? - Вовк за горою, - Що він робить? - Гуси скубе. - Які? - Сірі! Сірі! Гуси волохаті, 130


Тікайте прямо до моєї хати! Гуси біжать в город, а вовк перебігає їм , дорогу і намагається кого-небудь зловити. Коли вовк зловить за лінією, то його гуси , б'ють крилами, і пійманого за лінією гусеняти він не бере до себе; пійманих же на шляху ДО городу забирає і садовить їх усіх разом. Гра продовжується доти, поки вовк не переловить усіх гусей. Панас Діти іграють у кімнаті. Одному з них зав'язують очі, ставлять біля порога і говорять:

Після цього діти тихенько ходять по кімнаті, а "Панас", розкинувши руки, намагається піймати кого-небудь. Кого спіймає, той стає "Панасом", і гра продовжується. Варіант ІІ Грають хлопці та дівчата. За бажанням хтось стає "Панасом", йому зав'язують очі хустинкою, виводять на середину площадки і звертаються з такими словами: - Панасе, Панасе! На чому стоїш? - На камені! - Що продаєш? - Квас! - Лови курей, та не нас. "Панас" починає ловити, і кого з гравців спіймає, той стає "Панасом" КРЕМ'ЯХИ Це суто дівчача гра. Кожна учасниця її повинна мати по десять камінчиків або круглих черепочків. Один із них має різко відрізнятися з-поміж інших кольором. Гравець підкидає кремічники догори і в тому місці, де вони мають впасти, наставляє над землею руки. Ті крем'яхи, що впали на кисті, підкидають знову і намагаються зловити їх на льоту. Якщо кількість камінчиків виявиться непарною, гравець відкладає один із них, а решту підкидає знову. Може статися, що він при цьому не зловить жодного. Тоді він передає решту крем'яхів і право грати іншому. Вважається: той, хто грається, стратив і тоді, 131

Шлях до духовності

Панас, Панас! Не лови нас. На тобі коробочку груш Та мене не воруш.


коли зловить парну кількість або разом з іншими камінцями зловить і міченого. Коли всі камінці розійдуться по руках, підраховують, кому скільки дісталося. Ту, у якої виявиться їх найбільше, називають першою.

Шлях до духовності

ДЗВІНОЧОК Із тих, хто бажає гратися, обирається "дзвіночок". Решта гравців, узявшись за руки, стають довкола нього. "Дзвіночок" грудьми з розгону або, налягаючи на руки будь-яких двох сусідніх гравців, вагою власного тіла намагається розірвати "ланцюг", що оточує його. Розірвавши, він тікає, а інші учасники гри ловлять його. Той, хто спіймає, стає "дзвіночком". Якщо ж гравців набереться лише троє, то двоє з них стають один проти одного і міцно беруться за руки. Третій намагається розчепити їх, налягаючи на руки грудьми. Якщо "замки" не витримують і розриваються, то один із гравців тікає, а "дзвіночок" ловить його. Потім вони беруться за руки, утворюючи нове зчеплення, а гравець, який залишився на місце, намагається розірвати його. СІРИЙ ВОВК Грають тільки діти. Вибирають "вовка", він, згорбившись, сідає, взявшись під щоку, на горбику, і мовчить, а дітки не чіпають його, а рвуть біля нього травку і промовляють: Ірву, ірву горішечки, Не боюсь вовка ні трішечки. По цім слові діти схоплюються, кидають на вовка нащипану травку і тікають. Вовк собі туриться за ними, хоче вхопити котрогось. Кого вхопить, той стає вовком, і гра продовжується. ЛИС Побравшись за руки, всі стають у коло, а один з учасників гри, по вибору, стає за лиса і йде в середину. Коло подається то вправо, то вліво з піснею: Ха-ха, ха-ха, гі-гі-гі! Лис зловився в капкані. Качки, кури, голуб'ята, Тіштесь, смійтесь, гі-гі-гі! Злодій лис у капкані. Ой, ой! Вирвавсь - утікайте: Тепер в його страшна злість, Кого зловить, того з'їсть. Коли проспівають усю пісню до кінця, то швидше розбігаються на всі боки, а лис ловить. Кого піймає той стає лисом, і гра починається спочатку. 132


1. «ЧАСИКИ»Стоячи,ноги злегка розставити,руки опустити. Вимахуючи прямими руками уперед і тому,вимовляти «тик-так». Повторити 10—12 раз. 2. «ТРУБОЧКА» Сидячи,пензля рук стиснуті в трубочку,піднято вгору. Повільно видихаючи,голосно вимовляти «п-ф-ф-ф». Повторити 4—5 раз. 3. «ПІВЕНЬ» Стати прямо,ноги порізно,руки опустити. Підняти руки убік,та був ляскати вони за стегнам. Выдыхая,вимовляти «ку-ка-ре-ку». Повторити 5—6 раз. 4. «КАША КИПИТЬ» Сидячи,руки лежить животі,другая—на грудях. Втягуючи живіт — вдих,випинаючи живіт — видих. Выдыхая,голосно вимовляти «ф-ф-ф-ф-ф». Повторити 3—4 разу. 5. «ПАРОВОЗИК» Ходити кімнатою,роблячи попеременные руху саме руками і примовляючи «чух-чух-чух». Повторювати протягом 20—30 секунд. 6. «НА ПЕРЕКЛАДИНІ» Стоячи,ноги разом,гімнастичну палицю тримати обіруч собі. Підняти палицю вгору,піднятися на носки—вдох,палицю опустити тому за лопатки—длинный видих. Выдыхая,вимовляти «ф-ф-ф-фф». Повторити 3—4 разу. 7. «КРОКОМ РУШ!» Стоячи,гімнастична палиця до рук. Ходьба,високо піднімаючи коліна. На 2 шага—вдох,на 6—8 кроків — видих. Выдыхая,вимовляти «ти-ш-ш-ше». Повторювати протягом 1,5 хвилини. 8. «НАСОС» Стати прямо,ноги разом,руки опущені. Вдох,потім нахил тулуба в сторону— выдох,руки ковзають вздовж тіла,у своїй голосно вимовляти «з-з-з-з-з»,«з-зз-з». Повторити 6—8 нахилів у кожну бік. 9. «РЕГУЛЮВАЛЬНИК» Стоячи,ноги розставлено на ширину плечей,руки піднята вгору,інша відведена убік. Вдох носом,потім поміняти становище рук і під час подовженого видиху вимовляти «р-р-р-р-р». Повторити 5—6 раз. 10. «ЛЕТЯТЬ М»ЯЧІ» Стоячи,руки із м'ячем піднято вгору. Покинути м'яч від грудях вперед. Произносить,видихаючи,тривале «у-x-x-x-x». Повторити 5—6 раз. 11. «ВИРОСТИ ВЕЛИКИЙ» Стати прямо,ноги разом,підняти руки вгору,добре потягнутися,піднятися на носки—вдох,опустити руки-вниз,опуститися протягом усього ступню — видих. Выдыхая,вимовляти «у-x-x-x-x». Повторити 4—5 раз. 12. «ЛИЖНИК» Імітація ходьби на лижах протягом 1,5—2 хвилин. На видиху вимовляти «мм-м-м-м». 13. «МАЯТНИК» Стоячи,ноги розставлено на ширину плечей,палицю тримати позаду лише на рівні нижніх кутів лопаток. Наклонять тулуб убік. При наклоні— видих,вимовляти «т-у-у-у-x-x». Повторити 3—4 нахилу у кожну бік. 14. «ГУСИ ЛЕТЯТЬ» Повільна ходьба протягом 1—2 хвилин. Піднімати руки убік — вдих,руки вниз—видих,вимовляти «р-у-у у-у». 133

Шлях до духовності

Дихальна гімнастика для дітей молодшого шкільного віку.


Ці вправи дитина повинна виконувати вранці та серед дня. У час друге заняття краще проводитися повітрі під час прогулянки.

Вправи на дихання під час прогулянок Повітря в лісі холодне, але чисте і свіже. Давайте подихаємо з насолодою. Ліву руку покласти на живіт, праву — на груди, на 1—4 — глибокий вдих носом, щоб живіт був утягнутий, 5—8 — видих також носом, щоб живіт був надутий, руками трішки допомагати. (Повторити тричі.) Те саме, тільки на «раз» — повільний вдих носом, живіт втягнути, затримати дихання на 4 с, на «два» — повільний видих, живіт надути (повторити тричі, в наступні дні збільшувати вправу до 10 разів).

Вправи на розслаблення м'язів очей

Шлях до духовності

Будь-яке перенавантаження призводить до напруження психіки. А щоб психічно розслабитись, треба застосувати фізичне розслаблення. Існують різні способи розслаблення м'язів очей. 1. «Розслабтесь». Заплющити очі, розслабити всі частини тіла. Розслабте очі, уявіть, що у вас очі м'які, що всередині немає ніякого світла, що все там тільки м'яке та чорне. Усміхніться, думайте про усмішку і нехай вона проходить через закриті повіки. Розплющіть очі. 2. «Пальмінг». Заплющити очі, прикрити їх навхрест долонями, розплющити очі (перед вправою руки потерти одна одною, щоб нагрілися), лікті під час вправи лежать на столі, щоб не напружувати м'язи шиї. Вправу робити часто, тільки-но відчуєте втому, бажано перед сном. У спеку можна холодною водою зволожити руки, промити очі. 3. «Згадування». Заплющивши очі, згадувати різні предмети, переходячи з одного на інший. 4. «Уява». Уявити сторінку білого паперу з чорною крапкою. Крапка має рухатися повільно, легко погойдуючись із сторони в сторону. 5. «Центральна фіксація». Переміщувати погляд по лініях, зображених на аркушах. Переміщуючи погляд, «водити» носом по відрізку або малюнку. 6. «Переміщування і розкачування». Поглянути вправо, потім вліво, щоразу рухаючи головою в тому ж напрямку, що й очима. 7. «Малі повороти». Поставити вказівний палець руки перед носом. М'яко повертати голову з боку в бік, дивлячись мимо пальця, а не на нього. 8. «Кліпання». Моргати якомога частіше протягом дня. 134


9. Соляризація. Дія сонячних променів на заплющені очі. Повертати голову вліво, вправо, на мить розплющити очі, подивитися мимо сонця і поморгати. 10. «Тренування аккомодацїї» (здатність ока чітко бачити предмети на різній відстані). Поставити кінчик вказівного пальця на 15 см від носа і подивитись на нього, потім перевести погляд вдалечінь, не ближче 6 м від вас. Дійшовши до найвіддаленішого предмета, так само повертайте погляд назад. 11. «Вправи на зміцнення зовнішніх м'язів очей». Рухати очима (не рухаючи головою) вверх, вниз, вправо, вліво, по діагоналі, по колу.

Фізкультхвилинки проводяться через 20—30 хв. Тривають 2—3 хв. Складаються із 3—5 вправ, які повторюються 4—6 разів. Головну увагу слід приділяти зміцненню м'язів задньої поверхні тулуба. Фізкультхвилинки проводять сидячи за партою або стоячи біля неї (потягування, рухи рук в сторони, вгору, до плечей, повороти тулуба, нахили тулуба, присідання, стрибки на місці). Каченята Раз-два — всі пірнають, Три, чотири — виринають, П'ять, шість — на воді Кріпнуть крильця молоді, Сім, вісім — що є сили Всі до берега поплили, Дев'ять, десять — обтрусились І за парти опустились. Гори Карпати Раз-два — піднімається гора, Три, чотири — це круті гірські схили, П'ять, шість — це орли дивний танець завели, Сім, вісім — це смерічки похилилися до річки, Дев'ять, десять — це вода з водоспаду витіка. Буратіно Буратіно потягнувся, Раз — нагнувся, два — нагнувся, Руки в сторону розвів — Мабуть, ключик загубив. А щоб ключик відшукати, Треба нам навшпиньки встати. 135

Шлях до духовності

ФІЗКУЛЬТХВИЛИНКИ


Зайченята Сірі зайчики маленькі (Вушка є у них довгенькі) В лісі грались, веселились, — Працювати вже стомились. А щоб добре працювати, Треба трішки пострибати. Відпочили, розім'ялись И до роботи знову взялись. Один комплекс вправ виконується протягом 2—3-х тижнів.

Шлях до духовності

Долоні — Де ваші долоні? Діти показують руки, складають в кулачки. Тут-тут-тут! А в долонях пальчики живуть. Розкривають кулачки і показують пальчики в русі. Працювали пальчики — не лінувалися: Ліпили, ліпили, малювали, Імітують ліплення, будівництво. Будували, будували — зупинилися. А потім, а потім, а потім стомилися, Повільно опускають руки на стіл. Основне призначення фізкультхвилинок, які проводяться під час занять, — підвищити працездатність, зняти втому, дати відпочинок організму, в першу чергу — нервовій системі та мускулам. У запропонованих фізкультхвилинках діти стежать за рухами рук, імітують різні види рухів, вчаться орієнтуватись в просторі, що спонукає розвиток зорових функцій. Необхідною умовою є повна розкутість у рухах, вільне переміщення в кімнаті.

Комплекс вправ для профілактики плоскостопості: 1. Ходьба на пальцях. Ходити на пальцях, не згинаючи ніг, руки на поясі; тулуб держати прямо. Виконувати в середньому темпі 1-3 хвилини. 2. Ходьба на зовнішніх краях стоп. Ходити по кімнаті, поставивши руки на пояс, спираючись на зовнішні краї стоп (як клишоногий ведмедик). Виконувати в середньому темпі 2-5 хвилин. 136


3. Ходьба по нахиленій площині. Встановити широку дошку так, щоб один кінець її був піднятий над підлогою на 25-30 см. Дитина повинна піднятись на пальцях вверх та вниз, опустивши руки. Виконувати в повільному темпі по 5-10 разів вверх та вниз. 4. Ходьба по палиці. Ходити по покладеній на підлогу гімнастичній палиці, відводячи стопи назовні та розставляючи руки в сторони. Повторювати в повільному темпі 5-15 разів. 5. Кочення м’яча ногою. Котити ступнею по підлозі гумовий м’яч. Вправу виконувати почергово кожною ногою впродовж 2-5 хвилин. 6. Присідання на палиці. Тримаючись руками за спинку крісла, стати на палицю, яка лежить на підлозі біля крісла, зробити присідання, спираючись то на одну, то на другу ногу. Повторювати в повільному темпі 5-10 разів. 7. Захоплення предметів. Сидячи на кріслі, захоплювати, піднімати й перекладати пальцями ніг різноманітні дрібні предмети, які лежать на підлозі (наприклад палички, кубики тощо). Виконувати 1-3 хвилини. 1. В.п. – стоячи на правій нозі. Ліву взяти за стопу і, згинаючи її в коліні, підтягнути вгору. Аналогічно виконати вправу з правою ногою. 2. В.п. – сидячи. Тримаючи олівець пальцями ноги, малювати кола, квадрати, писати літери й т.д. виконувати почергово правою та лівою ногами. 3. Ходьба на пальцях. 4. Ходьба зі стуленими пальцями ніг. 5. Ходьба на п’ятах із піднятими пальцями ніг. Цю вправу виконувати не менш ніж одну хвилину. ПРАВИЛА ЗАГАРТУВАННЯ Існує кілька принципів загартовування - зміцнення імунітету у дітей, суворе дотримання яких - запорука успіху. Їх розробив відомий російський педіатр Г.Н. Сперанський. ПОСТУПОВО. Перші гартують процедури повинні бути щадними і нетривалими. У цій справі не варто "гнати коней". Лише у міру звикання до мінімального подразника їх можна обережно посилювати. Загартовування краще починати влітку, коли температура повітря стійка. ПОСЛІДОВНІСТЬ. До водних процедур і сонячних ванн слід переходити лише після того, як організм дитини звик до повітряних ванн, що викликає незначні зміни в організмі. Спочатку дитина повинна звикнути до обтирання, і тільки потім можна буде приступати до обливань. систематичність. Не можна переривати розпочаті процедури без серйозних на те підстав. Системою можна вважати як один раз на день, так і один раз на тиждень. головне - не робити перерв по кілька тижнів. 137

Шлях до духовності

Вправи для плоскої стопи


КОМПЛЕКСНІСТЬ. Спеціальні закаливающие заходи не дадуть бажаного результату, якщо не поєднувати їх з щоденними корисними звичками: тривалими прогулянками на свіжому повітрі, провітрюванням приміщень. Повітряні ванни принесуть більше користі, якщо поєднати їх з рухливими іграми або фізичними вправами, оскільки активні рухи викликають глибоке дихання. ІНДИВІДУАЛЬНІСТЬ. Тільки від стану здоров'я кожної конкретної дитини залежить, яким чином проводиться загартовування: у повному обсязі або в щадному режимі. Страх перед процедурами та їх насильницьке проведення не можуть надати позитивного впливу на організм. Приємні емоції - ось одне з основних правил загартовування.

Шлях до духовності

Ходьба босоніж З незапам’ятних часів відомо, що ходьба босоніж – чудовий засіб, що гартує. Установлено, що на поверхні стопи мається багато температурних рецепторів, що безпосередньо пов’язані зі слизовою оболонкою дихальних шляхів, а також практично з усіма внутрішніми органами. Більшість дітей люблять ходити босоніж, і батькам варто заохочувати це. Однак, починаючи таке загартовування, потрібно дотримувати визначеної послідовності. На першому етапі краще ходити в шкарпетках, потім босоніж по килимку або ковдрі протягом декількох хвилин. Згодом цей термін збільшується. Дитина може бігати улітку – по траві на лісовій галявині або по піску на річці. Часом батьки забороняють дітям ходити босоніж з побоювання, що вони заразяться грибковими захворюваннями. Такі застереження безпідставні, тому що грибки можуть проникати тільки у вологу і зніжену шкіру. Простий і надійний профілактичний засіб – після прогулянок босоніж вимити ноги з милом.

Сонячні ванни Перші сонячні ванни, особливо для світловолосих дітей, у ранковій або пообідній час при температурі повітря +200С і більше не повинні перевищувати 7-10 хвилин. Через 3-5 днів тривалість процедури можна збільшити на 8-10 хвилин, а пізніше і чергувати перебування дитини на сонці з купаннями у річці з інтервалами в 15-20 хвилин. Сонячне загартовування звичайне зв’язують з літньою порою. Тим часом і зимове сонце робить доброчинний оздоровчий вплив, що гартує. Особливо ефективний вплив сонячної радіації в горах.

138


Більш сильнішим, ніж повітря, засобом для загартовування є вода, теплопровідність якого в 28 разів вище. Для загартовування воду також застосовують з найдавніших часів. Усі традиційні методи водного загартовування поділяються на загальні і місцеві. До перших належать обтирання, обливання, душі, купання; до других – умивання, миття рук і ніг, гра з водою. Досить ефективними для загартовування дітей можуть служити такі найпростіші способи, як обмивання стіп і гомілок при поступовому зниженні температури води, а також полоскання горла – спочатку теплою, потім прохолодною водою. Одним з ефективних способів загартовування є контрастне обливання ніг: спочатку холодною водою – 24-250С, потім теплою – 360С і знову холодною. Найбільш сильним оздоровлюючим засобом, що гартує, є купання у водоймі. Для здорової дитини воно припустимо у віці від 2 років при температурі повітря 25-280С і води не менш 220С. Існує ряд методик застосування контрастного душу, але усі вони вимагають спеціальної підготовки дітей до цієї сильної процедури, що гартує. Починати можна з відомої процедури контрастних ванн для ніг із почерговим зануренням ніг дитини в таз з водою різної температури (34360С і 18-200С). Отже, сонце, повітря і вода, тепло і холод можуть і повинні бути друзями дитини з перших днів її життя. Задача батьків – у співдружності з медиками і педагогами зробити все можливе, щоб загартовування стало обов’язковим компонентом здорового способу життя дітей.

139

Шлях до духовності

Загартування водою


Створи себе сам

Виховна година. Тема. "Ми тепер не просто діти – ми тепер вже школярі" Мета: - формувати пізнавальні здібності першокласників; - розвивати інтерес і любов до знань, вчити самостійно і творчо їх здобувати; - виховувати почуття гордості за статут школяра, приналежності до учнівського колективу ровесників і друзів. Обладнання: На стендах виставки дитячих малюнків, саморобок, аплікацій, зошитів, альбомів. На дошці великими буквами квітками написана тема заняття, а знизу підставка для книжки. „Чарівна книжка казок‖. В ній чотири сторінки ілюстрацій, які містять різноманітні завдання. Це стане своєрідним випробуванням для шестирічок на право називатися школярами. Іменні залікові листки для кожного учня, на яких тема заняття, прізвище та ім’я дитини, картинка-розмальовка, окреслені місця для виконання завдання з різних навчальних предметів відповідно до навчальної програми. Хід заняття І. Слово вчителя Діти! Розпочинаємо з вами незвичайне заняття. Його назву ми прочитаємо зараз разом. Ми навчаємось у школі уже третій місяць. А чи стали ви за цей час справжніми учнями, скажуть сьогодні ми перевіримо. Будьте уважні! На вас чекають різноманітні випробування, а також сюрпризи, ігри, веселики. Роздаю всім дітям „Залікові листки‖. Учитель. Погляньте, який гарний сюрприз. Це „Заліковий листок‖. На ньому ви будете виконувати різні завдання. Постарайтеся в них працювати старанно і охайно. В кінці занятя зможемо визначати, чи став уже кожний із вас справжнім школярем. Уважно розгляньте свій листок. Кого ви бачите на малюнку? Охайно розмалюйте Лисичку! Складіть речення про Лисичку із трьох слів. Учитель. А що це? Наш дарунок „Чарівна книжка казок‖. 140


Діти. Згодні! Вчитель. Послухайте загадку і відгадайте, герої якої казки чекають нас на першій сторінці. Носик круглим п’ятачком, ним в землі їм зручно ритись. Хвостик – маленьким гачком, замість туфельок – копитця. Троє їх і всі кругленькі, подібні, круглі й чепурненькі. Відгадайте без підказки, хто оці герої казки? Діти. Троє поросят. Учитель. Скільки поросят на малюнку? Скільки грибів? Скільки на малюнку будиночків? А скільки відерок? А книжок? Запишіть. А тепер порівняйте ці числа. Поясніть, що означає порівняти? Як звуть поросят з цієї казки? Хто з них найрозумніший? Наф-Наф підготував для вас математичні вірші (див. додаток). математичні вірші (див. додаток). Учитель. Нуф-Нуф любить розв’язувати приклади. Погляньте, у нього навіть і відерця розмальовані прикладами. 4+2

5+4

8–1

6–2

Перепишіть їх у свої „залікові листки‖ і розв’яжіть. Учитель. Усі впоралися? Молодці! Ніф-Ніф також простався і підготував математичну фізхвилинку: Стільки раз в долоні плеснем Стільки раз ногою тупнем Усі присядьте стільки раз Нахиліться Усі підскочте рівно стільки 141

3 2 4 1 раз 5

Створи себе сам

Я пропоную провести вам мандрівку по сторінках цієї книжки зустрітися з улюбленими героями казок. Ви згодні?


Створи себе сам

Ну й рахунок – гра і тільки! Тепер усі сядьте зручненько і пажем поросяткам наш чарівний м’ячик, який навчає нас рахувати. Кидаю м’яч і кажу: Від 7 до 10; від 9 до 6; від 2 до 6; від 10 до 5. Вчитель. Наші герої задоволені відповідями. Вони стверджують, що ви можете по праву називатися школярами. А ми поспішаємо відкрити другу сторінку. - Послухайте і відгадайте. Хто є казковим героєм другої сторінки? Що за шум біля вікна? Чий пропелер там гуркоче? І з печивом та варенням Завітати в гості хоче? Діти. Карлсон! Вчитель відкриває сторінку, на якій намальований Карлсон з надувними кульками в одній руці, а в другій кошик з завданнями. Учитель. Здогадайтесь, куди летить Карлсон? Складемо схему слова „школа‖. Скільки складів? На який голосний падає наголос? У якому складі? На кульках у Карлсона були написані букви, а вітер їх розвіяв. Складемо букви і запишемо у „Заліковий листок‖. а

у

и

м

к

л

А у кошику разом з печивом і шоколадом у Карлсона картки з складами та словами. Прочитайте їх. Робота в групах І група ІІ група Дивіться додаток.

ІІІ група

Запишемо склади в „Заліковий листок‖, а потім слова. Фізкульхвилинка Два прихлопи, 142


Вчитель. Увага! Увага! На черзі третя сторінка. Я маленька дівчинка з наперсток, Люблю сонечко, природу, ясний світ. Ледь втекла від миші із кротами, А тепер сьорбаю, тішусь, кожен день стрічаю Серед барв зелених, квітів запашних. Діти. Дюймовочка. Учитель. Ми потрапили в гості до Дюймовочки. Вона дівчинка весела і дуже любить вірші і пісні. Потішимо її? Діти. Так. Учитель. А які вірші ви хочете розповісти Дюймовочці? - Я знаю, діти вивчали на уроках багато віршів про букви. Може, послухаємо їх? Гра „Вірш про букву” Я показую букву, а ви розповідаєте віршик. о

а

у

м

с

к

Учитель. Фізкультхвилинка у Дюймовочки також буде музична. Танець „Подоляночка‖. Вчитель . Заплющіть очі. Остання сторінка „Чарівної книги казок‖ буде незвичайною. Відкрийте очі і погляньте на сюрприз. Герої казки „Ріпка‖ у нас в гостях. Діти розповідають казку. Вчитель. Я дуже рада, що сьогодні на уроці ми отримали звання „Першокласник‖. А від школи вам пропонуємо таку настанову. Разом з батьками обговорити важливий документ „Статут класу‖. У подальшому навчанні бажаємо успіху і радості.

143

Створи себе сам

Два притопи. На носок і каблучок. Руки вліво, руки вправо. Ми танцюєм „козачок‖. Раз – присіли, два – присіли. І за парти тихо сіли.


Створи себе сам

Додаток Математичні вірші 1. Три грибочки білка швидко Понесла в своє дупло. А в дуплі раніше в неї Два грибочки вже було. А тепер скажіть ви нам: Скільки всіх грибочків там? (5.) 2. Васю, ти чому сердитий? Слів не можу полічити. 5 було, 1 з’їв. Скільки мамі залишив? 3. Є 2 фарби у Сергійка, і 4 у Андрійка. Скільки мають фарб малята? Хто це може відгадати? Казка „Ріпка” Автор. Посадив на городі дід ріпку. Виросла ріпка велика-превелика. Настала холодна осінь, а ріпка проситься: – Ой, дідусю білобровий, Занеси мене в комору. Став дід ріпку із землі тягти. Тягне-потягне, витягти не може. Покликав він на поміч бабусю. – Ей, бабусю, не сиди. Ріпку вирвати допоможи. Тягнуть-потягнуть, витягти не можуть. Кличе бабуся свою онучку. – Внученько, рідненька, Допоможи нам з ріпкою справитись, серденько. Тягнуть знову, а ріпка міцно в землі сидить. Кличе внучка свою. собачку Жучку: – Жучко, де ти, приєднайся. Ріпку вирвати постараймося! 144


Кличе Жучка Кицю: – Кицю люба, веселенька. Злазь зі припічка тепленького. Рукавички одягли. Ріпку вирвати поможи. Тягнуть руками, спираються ногами, промучалися весь день, а ріпка сидить, як пень. Киця. Що ж, прийдеться кликати мишку Сіроманку, нашу вихованку. З’являється Мишка. Щоб справитись з ріпкою скоренько Давайте зробимо вправи гарненько Будемо гантелі піднімати Та м’язи міцні качати. Раз і два і, Вліво, вправо Вийде діло в нас на славу. Ще раз разом усі. Стали, потягнули! Витягли ріпку! Статут класу 1. Навчіться дружити і бути доброзичливими, бо зі злими ніхто дружити не буде. 2. З повагою ставтесь один до одного, поважайте думку інших. 3. Сумлінно працюйте на уроках та вдома. 4. Дорожіть честю школи. 5. Поводьте себе не так, як заманеться. 6. На перерві не бігайте. Дотримуйтесь правил безпеки, щоб уникнути травм. 7. Нічого не робіть комусь такого, чого не хотіли б, щоб зробили вам. 8. Не говоріть образливих слів, а коли вже сказали, то майте мужність вибачитися. 145

Створи себе сам

І знову витягнуть не можуть.


Створи себе сам

9. Умійте вибачити дитину і ніколи не мститися. 10. Будьте ввічливими в розмові. Не перебивайте учня, коли він відповідає, не перебивайте вчителя, коли він говорить. Звертайтесь до них за порадами. 11. У скрутну хвилину підтримуйте однокласника. 12. Н чіпайте чужі особисті речі (портфель, підручник, олівець, ручку). 13. Поважайте чистоту в приміщенні школи. Бережно ставтесь до шкільного майна. 14. Дотримуйтесь правил особистої гігієни.

Виховна година. Тема. Інтелектуальна мозаїка «Давайте познайомимося» Мета: створити емоційний комфорт, вчити класифікувати предмети за їхнім призначенням, вміти знаходити протиріччя, розвивати зорове сприйняття та дрібну моторику рук; виховуватидоброзичливе ставлення до інших та впевненість у собі. Привітання Діти стоять у колі, по черзі вклоняються одне одному і кажуть з усмішкою: «Вітаю». Спочатку вітаються до сусіда ліворуч. Потім — праворуч. Знайомство Кожна дитина називає своє ім'я та розповідає про себе (яка вона, що любить, чим їй до вподоби займатись). Гра «Назви правильно предмети» Вчитель каже узагальнююче слово, а діти називають по черзі один відповідний предмет. Наприклад: Овочі — картопля, морква, цибуля тощо. Меблі — ліжко, диван, стілець, стіл... Дерева — клен, липа, дуб, ялина... (Транспорт, взуття, фрукти, одяг, іграшки.)

146


Кожній дитині пропонується правильно намалювати доріжку, по якій пройде янголятко до свого будиночка, назбиравши якнайбільше суничок та не проходячи двічі по одній і тій самійстежині. Рухлива хвилинка Діти виконують рухи, промовляючи такі слова: Мама є. (Плеснути, підстрибнути.) Ось тато йде. (Походити на місці.) Я за ним бігаю. (Біг на місці) Мама — сонце. (Руки вгору.) Тато — небо. (Руки в сторони.) Я — квітонька в гаю. (Присісти, руки до обличчя.) Повторити 2—3 рази. Гра «Добре — погано» Вчитель показує ілюстрації із зображенням, наприклад, яблука. Запитує: Яблуко — це добре? Чому? (Добре, бо смачно. Тому, що у ньому багато вітамінів.) Погано? Коли? (Коли їсти його немитим, коли їсти недозрілим тощо.) Можна запропонувати зображення пір року, сонця, хмари, морозива. Вправа «Геометричні фігури» Кожній дитині потрібно обвести контури геометричних фігур та назвати їх Дидактична гра «Частина — ціле» Вчитель називає предмет, а діти — будь-яку його частину. Наприклад: стілець — ніжка, спинка, сидіння; каструля — ручка, кришка. Потім навпаки: вчитель називає частини предмета, а діти — ціле. Наприклад: дверцята, полиці, ніжки — шафа.

147

Створи себе сам

Гра «Лабіринт»


Створи себе сам

Прощання Діти стають у коло, беруться за руки. Плавно похитуючи ними, промовляють: «Усім, усім — до побачення!».

Виховна година Тема. «Я в цім світі не один» Мета: дати дітям початкове поняття про характер. Розвивати вміння аналізувати ситуацію, сприяти виявленню позитивних рис поведінки стосовно інших. Допомагати усвідомлювати значення конкретної людини в житті інших. Виховувати гуманне ставлення, повагу до людей Хід заняття І. Вступ Нашу розмову я хочу почати із загадки: Кругла куля непроста, Голуба, велика. Без будинків там міста, Без води там ріки, Без людей і без землі І шляхи, і гори, І моря, і взагалі, Всі Землі простори. (Глобус.) Що являє собою глобус? Так, це модель Землі, тобто Земля у зменшеному вигляді. Наша планета - величезна. На ній шість материків - Північна та Південна Америки, Євразія, Африка, Австралія та Антарктида, котра незаселена через те, що там дуже холодно й усе навколо вкрите кригою, як у казці про Снігову Королеву. Подивіться на карту України. Наша країна займає чималу територію, на якій проживає 48 млн населення. У столиці України місті Києві мешкає близько 3 млн, а в Ніжині - близько 70 тисяч. Ви уявляєте, як це багато? А тепер відшукаймо Україну на глобусі. Вона нам здається не такою вже й великою. Уявляєте, скільки людей живе на нашій планеті! І кожна людина індивідуальність, не схожа на іншу. У кожної людини бувають щасливі й нещасливі хвилини, періоди удач і невезіння. Від цих обставин і залежить поведінка кожної особистості. Сьогодні ми з вами повчимось оцінювати поведінку людей у певних ситуаціях і визначимо, що необхідно зробити для того, щоб чути навколо 148


А допоможуть нам у цьому Усмішка та Сонячний Зайчик. (Усмішка – дівчинка в яскравому платтячку з різнокольоровими бантами, з веснянками на щоках; Сонячний Зайчик - хлопчик у жовтому костюмі, у шапочці з вушками, на грудях - сонечко з усмішкою. Усмішка й Сонячний Зайчик вітаються з дітьми та сідають. ІІ. Основна частина Розповідь учителя У кожного з вас є сім'я - мама, тато, бабуся, дідусь, братик чи сестричка і ви. Це значить, що вас удома оточують люди, з якими ви постійно спілкуєтесь. Уявіть собі таку ситуацію: бабуся сплела внукові рукавички. Він дуже зрадів дарунку, пішов гуляти з товаришами й загубив їх. Іде він додому і плаче. Чому хлопчик плаче? (Удома його будуть лаяти, рукавички новенькі, не хоче засмутити бабусю.) Отже, хлопчик засмутився тому, що не хотів, щоб журилась бабуся. Коли ви вдома, то намагаєтесь поводитись так, щоб не засмучувати своїх близьких. Правда? А чому ви не хочете їх засмучувати? (Якщо мама чи тато засмучені, то в сім'ї виникає якась напруженість.) Так буває в сім'ї. А наша планета - це теж сім'я, хоча й дуже велика. Тому до всіх людей слід ставитися з такою ж повагою, як до своїх близьких. А чим люди відрізняються один від одного? (Поведінкою, настроєм.) Ось, наприклад, хлопчик Роман має звичку - коли приходить зі школи, то перевдягається, акуратно вішає одяг, трішки відпочиває, а вже потім виконує домашні завдання. Чи хороша в нього звичка? Хлопчик Сашко має іншу звичку: не доводить справи до кінця, розкидає свої речі, уроки робить пізно, а зранку мама не може добудитись його у школу. Чим хороша в цього хлопчика звичка? Чому? Отже, звички бувають позитивні й негативні. 149

Створи себе сам

менше поганих слів і плачу, щоб чути лише сміх, відчувати до себе піклування з боку інших.


Створи себе сам

Бесіда за малюнками. Наочний посібник «Про культуру поведінки». Спробуймо охарактеризувати людей, зображених на малюнках. Учитель. Якою видається вам перша людина? (Спокійна, урівноважена, повільна.) Коли людина буває спокійною? (Коли вона не хвилюється, коли в неї все добре.) Усмішка. А який настрій у цієї людини? (Весела, життєрадісна, чимось задоволена.) Від чого людина може бути веселою? (Досягла якоїсь мети, цілий день їй зустрічались лише добрі люди.) Учитель. Що можна сказати про цю людину? (Вона плаче, засмучена.) А чому людина може бути такою? (Її хтось образив; її покарали за поганий учинок; можливо, в неї щось болить.) Усмішка. Який настрій у цієї людини? (Поганий, вона зла.) А коли в людини буває такий настрій? (Хтось її розсердив, у неї щось не вийшло.) Учитель. Чому в людини може змінюватись настрій? Бесіда за малюнками наочного посібника «Що таке добре і що таке погано? Сонячний Зайчик. Ви вже добре попрацювали, стомились, і я бачу, що вам, як і мені, хочеться погратись. У кожного на парті лежать маленькі сонечка. Я буду описувати, яким би я хотів побачити сонечко, а ви показуватимете його мені за допомогою виразу свого обличчя. Сонечко спокійне, урівноважене, задоволене тим, що бачить на Землі. Сонечко засмучене, йому хочеться плакати, бо чорна хмара не дає йому визирнути. Чорна хмара розвіялася, сонечко веселе, йому радісно бачити веселих і радісних людей. Дякую всім, ви справжні художники, бо зуміли за допомогою міміки намалювати портрети сонечка, коли в нього змінювався настрій. Учитель. А яких би ви людей хотіли зустрічати більше? (Добрих.) Чому? (Коли бачиш навколо добрих і веселих людей, то й сам стаєш добрішим, настрій піднімається.) Задумайтесь на хвилинку, чи завжди чемно й тактовно поводитесь ви самі, 150


У Біблії є слова «Возлюби ближнього, як самого себе». Кого ми можемо назвати ближнім своїм? (Родичів, друзів, людей, які нас оточують.) Що може означати слово «возлюби»? (Поважати, шанувати людину, ставитись до неї добре, з любов'ю.) Ніколи не можна за зло платити злом, бо то є гріх! Не можна робити зло навмисне! Елементи драматизації з імпровізацією Уявіть собі таке: ви йдете зі школи й несете портфель із книжками. Отримали дві дванадцятки, настрій у вас прекрасний. І ось повз вас хтось пробігає, ненароком штовхає, і ви падаєте. Портфель відкривається і всі книжки летять у калюжу. Як би ви на це відреагували, що зробили би? (Дехто розгубився б, інший почав би кричати вслід.) Яку реакцію ми бачимо найчастіше? (Крик, сльози, образливі слова.) А що б ви хотіли почути, коли би тим, хто пробігав, були ви? Ви б мовчали чи теж щось говорили? (Вибачилися, сказали би, що це сталося ненавмисне, що дуже поспішали.) Давайте зараз створимо таку ситуацію й запропонуємо свій діалог. Діти розігрують ситуацію, складають кілька варіантів діалогу. Отже, дуже важливо самому бути ввічливим, чемним, ставитись до інших так, як би ви хотіли, щоб ставились до вас. Виступ класного міні-театру Давайте пригадаємо казку «Крихітка Єнот». А допоможуть нам у цьому наші «артисти». Дійові особи: автор, Мама Єнотиха, Крихітка Єнот, Мавпочка. Автор. В одному лісі в невеличкій хатинці жила собі Мама Єнотиха зі своїм синочком - Крихіткою-Єнотом. Він був маленький, але хоробрий. Одного разу мама сказала. Мама. Сьогодні місяць буде повний та світлий. Чи зможеш ти один сходити до озера та принести солодкої трави на вечерю? Крихітка Єнот. Ну, звичайно, я нарву трави, смачної, пахучої, якої ти, мамусю, ще не їла. 151

Створи себе сам

чи приємно іншим спостерігати за вами, спілкуватися з вами? (Відповіді.)


Створи себе сам

Мама. Пора, Крихітко. Йди, поки не дійдеш до озера. Побачиш велике дерево, перекинуте через воду. Перейди по ньому на інший бік. Там і росте найсмачніша солодка трава. Автор. При сяйві місяця Крихітка-Єнот вирушив у дорогу. Він був такий щасливий, такий гордий. Мавпочка. Привіт, Крихітко. Куди це ти йдеш? Єнот. Привіт, Мавпочко. Я йду на той бік озера, щоб нарвати для мами смачної осоки. Мавпочка. О-о-о. А ти не боїшся його? Єнот. Кого його? Мавпочка. Того, хто сидить в озері. Я його боюся. Єнот. Ну а я не боюся! Автор. Нарешті Крихітка Єнот побачив озеро. Єнот. Уже треба переходити, але чомусь мені трішки страшно. (Він іде по дереву, але на середині заглядає у воду й корчить гримасу.) Ой, він кривляється. Ой-ой-ой! (Біжить з усіх ніг.) Автор. Мавпочка порадила Єнотику взяти із собою велику палицю. Але, зазирнувши в озеро, малюк угледів, що водяне страхіття має палицю ще більшу. Крихітка Єнот був хоробрий, але маленький, тому з усіх ніг пустився додому. Крихітка Єнот. Ой, матусю, мені так хотілось іти одному за осокою, мені так хотілося принести її на вечерю! Мама. І ти принесеш її. Ось що я тобі скажу, синочку. Повернись назад, але на цей раз не кривляйся, не бери із собою палиці. Єнот. Що ж я повинен робити? Мама. Просто посміхнися. Піди й посміхнись тому, хто сидить в озері. Єнот. І більше нічого? Ти впевнена? Мама. Це все, я впевнена. 152


Єнот. Я нічого не боюся, Я йому лиш посміхнуся. От і все, от і все, от і все. (Зупиняється.) Але ж усе одно страшно! (Повільно рушає далі. Прийшов до озера, заглянув у воду й посміхнувся.) Ой, він теж посміхається! Він хоче зі мною дружити! Тепер я зможу перейти на той бік! (Єнот нарвав трави, а повертаючись по дереву назад, зазирнув у воду й помахав незнайомцю рукою.) До побачення! Мавпочка. Ти не злякався тієї страшної мавпи, що сидить в озері? Єнот. Там, напевно, сидять двоє, мавпа та єнот. Але не такі вже вони й страшні. Я подружився з Єнотом. Він такий милий і добрий, у нього гарна привітна посмішка. Ти теж з ними подружишся. (Друзі розбігаються.) Єнот. Мамо, я вже не боюсь того, хто сидить в озері, я з ним подружився. Мама. Я знаю. Єнот. Мамо, а хто сидить в озері? Автор. Мама засміялась і все розповіла синові. Учитель. Давайте подякуємо нашим артистам. Вони дуже добре виступили. Чому ж першого разу Крихітка Єнот повернувся додому ні з чим? (Він злякався чудовиська, яке сиділо в озері.) А ким справді було чудовисько? (Це було відображення самого Єнота.) Чому ж тоді злякався малюк? (Бо побачив похмурого, страшного Єнота.) Що допомогло Крихітці змінити свою думку про страшне чудовисько? Куди воно потім зникло? (Усміхнувшись, Єнот побачив у воді теж усміхненого й веселого Єнота.) 153

Створи себе сам

(Крихітка Єнот не дуже впевненою ходою повертається на озеро.)


Створи себе сам

Чи покращився настрій у Крихітки? (Звичайно, коли тобі посміхаються, то й ти стаєш добрішим.) Сонячний Зайчик От що з нами усіма Інколи трапляється: Лишень зажурились ми Увесь світ міняється. Люди усюди сумні зустрічаються, Гірко й печально дерева хитаються. Усмішка. Ми усміхаємось - горе кінчається: Люди веселі нам зустрічаються, Всюди од сміху дерева гойдаються. Хто нам пояснить, чому так трапляється? (Відповіді дітей.) Бесіда за оповіданням В. Сухомлинського «Блакитні журавлі» Мені хочеться, щоб ви послухали оповідання й дали відповіді на запитання «Чому для дівчинки журавлі були блакитними, а для хлопчика - сірими?» Читання оповідання, відповіді дітей. Хвилинка для кмітливих та уважних Якщо в людини гарний настрій, їй радісно на душі. Тому все навкруги здається сонячним, а небо голубим-голубим. Коли ж людина чимось засмучена чи в неї якесь горе, то й усе навкруги здається сірим, безрадісним, печальним. А тепер завдання. Перед вами два малюнки. Один намальований засмученим художником, а другий - веселим. Знайдіть, будь ласка, відмінності. Діти розглядають малюнки, називають відмінності. ІІІ. Висновок Учитель. Робимо висновки. Усім треба пам'ятати, що ми в цьому світі не одні й настрій інших людей залежить від нас самих. Усмішка. Усім подобається, коли до них посміхаються. Тож давайте і ми будемо посміхатися, щоб іншим було приємно. Можливо, цим ми піднімемо комусь настрій, утішимо когось. 154


Віночок веселих порад Виступ учнів Я прокинусь рано-рано, Лиш над містом сонце встане, Привітаюсь з ластівками, З кожним променем ласкавим. Сам гарнесенько умиюсь, Сам швиденько одягнуся, Підійду до тата й мами І скажу їм: « Добрий ранок!». Усміхнуся всім навколо Небу, сонцю, квітам, людям, І тоді обов'язково День для всіх веселим буде. А я найбільше хочу зробити так, щоб люди Були завжди щасливими, на всій Землі, усюди. Щоб горя, зла і смутку Ніхто й ніде не знав, Щоб кожен день до кожного Приходив, як весна. А що для цього треба? Прозоре й чисте небо! І посмішку привітну, Й веселу семицвітку, І сонце променисте, І неодмінно пісню, Таку, як сонце й небо, На всіх людей одну. А пісню цю, як виросту, Сама для всіх складу. Звучить фонограма пісні «Усмішка». Учитель. Давайте товаришувати, посміхатись, поважати один одного, пам'ятати про те, що Земля - це наша велика сім'я, і жити на ній ми повинні у дружбі та злагоді. Усі виконують пісню «Усмішка». 155

Створи себе сам

Сонячний Зайчик. Давайте будемо приносити всім, хто нас оточує, радість, зробимо так, щоб кожний день був для всіх - мам, тат, бабусь, дідусів, учителів, друзів - веселим.


Створи себе сам

Виховна година. Тема. Розвивальне поведінки

заняття

з

профілактики

жорстокої

Мета: формувати уміння оцінювати інших з позиції доброзичливості; учити поважати права інших людей. Обладнання: окуляри, сердечко — м’яка іграшка, силует дерева і листочка із твердженнями (як позитивними, так і негативними). Хід заняття Вправа «Снігова королева» Мета: допомогти дитині побачити в кожній людині позитивні риси характеру. Ведучий просить згадати казку Г.-Х. Андерсена «Снігова королева». Діти розповідають, що в цій казці було дзеркало, відбиваючись у якому, все добре і прекрасне перетворювалося на дурне і потворне. Скільки бід накоїли уламки цього дзеркала, потрапивши в очі людям! Ведучий говорить, що в цієї казки є продовження: коли Кай і Герда виросли, вони зробили чарівні окуляри, в які, на відміну від дзеркала, можна розглянути те гарне, що є в кожній людині. Він пропонує «приміряти ці окуляри», подивитися уважно на друзів, побачити в кожному якнайбільше гарного і розповісти про це. Ведучий перший надягає окуляри і дає зразок опису двох хлопців. Перш ніж продовжимо, мені б хотілося вам сказати, що більшість людей — дорослих і дітей — варті довіри, але є винятки з цього правила. Деякі люди поводяться з дітьми й іншими людьми негідно, а дехто заподіює дітям серйозну шкоду. Давайте визначимо все-таки, що таке добре і що таке погано. Гра «Що таке добре, що таке погано?» Якщо ви згодні, що твердження, які я прочитала — це добре, то усі плескають у долоні. Якщо вважаєте, що названі твердження — це погано, то тупотіть ногами. 1. Співчувати людині, якщо в неї лихо. 2. Бешкетувати. 3. Заздрити успіхам друга. 4. Обзивати іншу людину. 156


6. Бути сміливим, захищати слабкого. 7. Бити і штовхати хлопчика чи дівчинку, що більш слабкі. 8. Не виконувати своїх обіцянок. Вправа «Я хотів би...» Передаючи по колу сердечко, кожен учасник дає відповідь на за-питання ведучого «Як ти хотів би, щоб до тебе ставилися твої однокласники, батьки, вчителі й інші люди?» Вправа «Доторкнися до мене ніжно» Діти стають у коло, вибирають ведучого, котрий закриває очі. Діти в колі міняються місцями. Не розмовляючи, можна доторкнутися до волосся, рук учасника і вгадати, хто це. Вправа «Дерево світу» Дітям необхідно вибрати із запропонованих листочків ті, котрі характеризують добре, щасливе, спокійне, радісне життя. Усі листочки прикріплюють до дерева.

Виховна година. Тема. Доброта і жорстокість Мета: ознайомити дітей з поняттями "доброта", "жорстокість". Розвивати вміння творити добро, усувати прояви жорстокості в своїй поведінці. Виховувати чуйне ставлення до людей і всього навколишнього світу. Учитель. Людина приходить у світ для добра. Вона наділена розумом, тому може дуже багато чого навчитися, здатна творити сама свою долю. Але щоб бути господарем власної долі, їй потрібно з дитинства вчитися, багато працювати над собою, гартувати волю і характер, набувати добрих звичок, вдосконалювати дух і тіло, виробляти різні вміння і навички. Все це під силу кожній людині, бо знання, вміння і навички самі не приходять, їх треба здобувати наполегливою працею. З дитинства людина повинна зайняти активну життєву позицію і досягати всього сама. І щоб жити в цьому багатогранному і складному свічі гідно, треба багато чого навчитись, знати, вміти, а головне - бути доброю і мудрою людиною. Сьогодні ми поговоримо про жорстокість і доброту. Ці поняття досить важливі в людському житті, і вони можуть відіграти вирішальну роль у людській долі. 157

Створи себе сам

5. Не дозволяти кривдити себе та інших і не кривдити самому.


Створи себе сам

- Як ви гадаєте, що таке доброта? У чому вона виявляється? (Відповіді дітей.) - Як ви ставитеся до тих людей, котрі з вами добрі, лагідні та щирі? (Відповіді дітей.) - Наведіть приклади людської доброти, що їх ви бачили чи відчуті на собі. (Діти наводять приклади.) - Як ви гадаєте, що таке жорстокість? У чому вона може виявлятися? (Відповіді дітей.) - Наведіть приклади жорстокості, що їх ви зустрічали у житті або відчули на собі. (Діти наводять приклади.) - Чи хотіли б ви жити з жорстокими людьми або просто зустрітися з ними? Чому? (Відповіді дітей.) - Якими б ви хотіли бути в цьому житті: жорстокими чи добрими? Чому? Доведіть це. (Відповіді дітей.) - Хто з вас уже відчув у своєму серці доброту? Що ви для цього робите? (Відповіді дітей.) - Який вчинок можна назвати жорстоким? (Відповіді дітей.) - Бачу, ви розумієте, що таке доброта і що таке жорстокість і не хотіли б зустрітись у своєму житті з жорстокою людиною. Тому давайте поговоримо про те, як не стати жорстоким, а вирости добрим, чуйним, співчутливим до чужого горя. Давайте розглянемо такий випадок: ти давно мріяв про домашню тваринку, тобі хотілося мати у себе вдома гарного песика, який би тебе любив, слухався, виконував різні команди. І ось тобі, нарешті, принесли маленьке цуценя - твого майбутнього друга. Принесли просто так, з любові до тебе, хоча батьки були категорично проти. І ось почалися напружені дні. Песик не лише грається і кумедно перевертається, а ще й скавучить, тобто плаче за мамою, відмовляється їсти те, що ти пропонуєш, а чим нагодувати його ти не знаєш, і, що найгірше, - за ним треба прибирати. Тобі не хочеться, а мама з татом сварять тебе. Ти вперто намагаєшся перебороти у собі неприязнь до такого виду занять, але перебороти себе не можеш. Мама наполягає, щоб вигнати пса з квартири і постійно це робить, коли тебе немає вдома. Ти у відчаю. Усе це так обридло та ще й поїздка кудись нагодилась. От ти виносиш пса в хати і залишаєш його подалі від дому. Серце трохи стискається, але поїздка куди важливіша за песика, тому ти вибираєш її. А песик? Він маленький, беззахисний... Тепер у нього немає ні мами, ні господаря, який би турбувався про нього, а сам він безпорадний. Що ж йому залишається робити? Ти поїдеш з батьками відпочивати, вони дбатимуть, щоб ти радів і насолоджувався життям. - А в цей час твій чотириногий друг шукає їжу на смітниках, його вже, може, розривають бродячі пси. їх так само хтось викинув, бо не хотів доглядати, не хотів бруднити біленьких рук... Погляньте, діти, навколо себе. Таких песиків і котиків є багато навіть у вашому дворі. Чи це не ті тваринки, яких хтось спочатку взяв, щоб забавлятись, а потім викинув, бо таке заняття здалося важким? Запам'ятайте: ми відповідаємо за тих, кого приручаємо. Якщо ви не можете створити 158


159

Створи себе сам

тваринці належних умов, то краще не беріть її зовсім. Адже це великий гріх кидати напризволяще беззахисну тварину. Однак є ще й такі тваринки, що загубились і шукають свого господаря; є такі, що потрапили в біду і не можуть самі собі допомогти. Важко доводиться тим тваринам, до яких люди байдужіють, їхнє серце робиться жорстоким. Одного разу ти викинув котика чи песика, наступного ще якусь тваринку, а згодом ти робиш це зовсім просто і серце вже не стискається від болю, бо воно стало жорстоким. Гадаю, що ви цього ніколи не зробите. Чи не так? Зараз ми з вами намалюємо свого домашнього улюбленця - песика або котика, мишку чи морську свинку. (Діти малюють.) Байдужа людина може пройти повз людину, котра потрапила в біду. А що буде, коли і з тобою трапиться біда і в ту мить тобі ніхто не допоможе? Ти про це подумав? От ти лежиш зі зламаною ногою, не можеш поворухнутись, а повз тебе проходять люди і не звертають на тебе увагу. Звичайно, у нашому суспільстві ще є добрі люди, яких набагато більше, і вони тобі допоможуть у разі біди. А як ви би вчинили? (Відповіді дітей.) Пам'ятайте, діти, жорстоким своє серце зробити легко, лише варто декілька разів зробити зло, а далі це стає звичкою. Люди з жорстоким серцем здатні на злочин. Вони, не вагаючись, вбивають, грабують. Але будь-який злочин карається. Рано чи пізно жорстоку людину карають за її злочини. У народі кажуть: "Скільки ниточка не в'ється, а кінець її знайдеться!" або "Шила в мішку не сховаєш". - А тепер поміркуймо разом, кому краще у світі жити: доброму чи злому? (Відповіді дітей.) Добра людина може досягти вершин у своєму житті, якщо тільки цього захоче. А зла? Вона обов'язково зробить щось таке, за що буде покарана. Чи досягне ця людина успіхів? А тепер скажіть, діти, що робить серце жорстоким? (Відповіді дітей.) Звичайно, ви ще маленькі і не можете допомагати всім тваринкам, що потребують цього, всім людям, так як це роблять дорослі. Щоб ваше серце було добрим, а не жорстоким, то не чиніть зла. Допоможіть, чим зможете, і не проходьте повз нужденного. І немає різниці - людина це чи тварина, всі ми хочемо тепла і ласки, любові й захисту. Отож поспішайте творити добро. Якщо ви нічим не можете допомогти, то поспівчувайте, не смійтеся з чужої біди, не робіть ще більшого зла тому, хто потрапив у біду. Ніколи не завдавайте болю тварині, бо їй так само боляче, як і вам, вона вас боїться і тремтить від страху. Від вас вона сподівається тепла і любові, їжі та захисту. Наведу приклади про те, як хто допомагає тваринам і людям, котрі потрапили в біду. (Доцільно наводити приклади своєї місцевості.) Не раз по телебаченню розповідають про людей, котрі беруть додому бродячих собак або котів, лікують, годують їх, а потім роздають знайомим або залишають у себе. (Приклади дітей.) А ще є люди, що їм небайдужа доля дітей, які залишилися без батьківського піклування, і тепер вони не мають ні дому, ні сім'ї. Ці діти живуть у жахливих умовах, не навчаються в школі, часто голодні, мерзнуть у холодну пору. Прикро, що вони долучаються до злочинного світу. Серця їхні черствіють. Ці діти вже зараз здатні на різні злочини. Але є люди, що допомагають цим нещасним дітям, своєю добротою і теплом свого серця


Створи себе сам

хочуть зігріти цих осиротілих дітей. Тому вони їх годують, організовують будинки, у яких би ці діти могли поїсти, виспатись і зайнятись якоюсь цікавою справою. Більшість таких дітей знаходять притулок у сирітських будинках, де про них турбується держава. Однак є й такі, що з різних причин втекли з державних установ і далі продовжують бродяжити. Тому допомога людей з добрим серцем для них дуже важлива. Бо від людської доброти і тепла серця цих діток розкриються, мов квітка, і відтануть, потягнуться до доброти, як до сонця. Поспішайте творити добро, вчіться співчувати. Не намагайтеся комусь зробити зло, причинити біль, тому що за це рано чи пізно ви будете покарані. Колись ви також можете опинитись у скрутній ситуації, і вам ніхто не подасть руки. Пам'ятайте! Як ви ставитеся до цього світу, таким боком і світ до вас повернеться. Якщо ви зростете добрими людьми, то буде й вам всюди добре, бо, як каже народна мудрість: "Доброму скрізь добре!" А коли ви будете робити зло, коли ваше серце стане жорстоким, то і світ до вас повернеться жорстокістю і злом. Не забувайте про це ніколи. Нехай у вашому серці завжди живуть велика любов і доброта, щирість і співчуття, людяність і щедрість. Учень 1. Не лінуйтесь робити добра. Лише зла не бажайте нікому, Бо воно, як велика гора, Стане вам на шляхові земному. І заступить навколишній світ, Зробить серце жорстоким, холодним. Ви з любов'ю живіть з юних літ, Будьте чуйним, веселим і добрим. Учень 2. 1 старайтесь робити добро День і ніч, і у кожну хвилину. Щоб серденько, як сонце, цвіло, Це доброю робить людину! Учень 3. Хай душа буде світлою в вас Й промениться завжди добротою. Йдіть робити добро! В добрий час! І живіть в цьому світі з красою. Учень 4. Правда в світі є дуже проста: Сонце Землю теплом зігріває. А людину - її доброта, І любов у житті прикрашає.

160


Мета: розширити й уточнити знання учнів про тварин, їх різноманітність і середовище існування; допомогти дітям зрозуміти залежність життя тварин від тепла, рослин, інших тварин і людини;

розкрити цінність тварин у природі;

розвивати прогностичне мислення школярів;

виховувати любов до природи та шанобливе ставлення до тварин. Підготовча робота. Підготувати розповідь про тварину, яка живе вдома. «Науковці» готують повідомлення. Обладнання: сюжетний малюнок дерева, малюнки тварин, схеми, картки з написами, таблиця «Наш словничок». Хід заняття І. Організація класу та створення позитивного меседжа Нас кличе в дорогу скоріш вирушай. В мандрівках чудових пізнай рідний край. Відкрий таємниці для себе, мій друг. Для тебе іскриться і річка, і луг. Чи готові ви до відкриття таємниць? ІІ. Актуалізація знань учнів На дошці сюжетний малюнок дерева з таємничими помешканнями. Тут на галяві дуб зелений, Дупло якесь у ньому є. Під дубом нірка і куреник Мабуть, помешкання чиєсь. Дізнатись разом, друзі, маєм, Хто мешкає на дубі цім. Якщо загадки відгадаєм Відкриєм таємницю всім. а) Відгадування загадок 1. Пухова руденька шуба Із сосни стриба на дуба. Хвіст у неї, як мітла, А сама на зріст мала. 161

Створи себе сам

Проект. «Тварини – мої друзі».


Створи себе сам

Не звірятко - просто диво: Невгамовне, пустотливе. Вгору - вниз, на гілку з гілки... Хто це буде, діти... (білка) 2. У землі мої комори, Добре рию ходи, нори. Я маленький, мовчазний, Ще до того і сліпий. (Кріт.) 3. Вірно людям я служу, Їм дерева стережу. Дзьоб міцний і довгий маю, Шкідників ним здобуваю. (Шпак.) 4. Є у лісі хата. В ній кімнат багато. Тут диве отара Добрих санітарів. Та цю хату не чіпай Санітарам спокій дай... (мурашки) До кожної відгадки діти з дошки добирають малюнок тварини та прикріплюють до відповідного місця на сюжетному малюнку. б) Бесіда про мурах, їх роль у житті лісу, бережливе ставлення людей до них ІІІ. Вивчення нового матеріалу а) Повідомлення теми та мети занття Учитель. Ось і відкрили ми з вами першу таємницю, дізнавшись про мешканців цього чудового куточка довкілля. Сьогодні на нас чекає ще багато таких таємниць. Одна з них сховалась у відгадках. Ще раз подивіться на них (тепер у малюках) і назвіть їх. (Білка, кріт, мурашки, дятел.) Як назвати їх одним словом? (Тварини.) Так, ви відкрили другу таємницю, а це є тема нашого заняття. Прочитаймо її з дошки. Читають тему з дошки. 162


Допоможіть мені зрозуміти, чи належать тварини до природи. До якої природи вони належать? Чому ви так гадаєте? IV. На гостини до лісової школи а) Пізнавально-розвивальні вправи На галявині щоднини Всі збираються тварини. Вчить малечу кожна мати Повзать, плавать чи літати. На дошці прикріплений перелік назв тварин: жаба, ластівка, павич, слон, качка, вуж, дельфін, заєць, щука, вовк, лисиця, бджола, метелик, гадюка. Ви уважно прочитайте Швидко відповідь давайте: Хто із них лише літає? Діти називають. Хто в житті тільки стрибає?... Хто спокійно походжає, Бо для цього лапи має?... Хто навчився лиш повзти?... А хто вміє лиш пливти?... б) Робота в парах Учитель. Порадьтесь, який висновок треба зробити про пристосування тварин до життя. V. Фізкультхвилинка Ходить бусол по воді Чап! Чап! Ловить жабок по одній Хап! Хап! Перелякані жабки Ква! Ква! Поховались під листки Раз! Раз! VI. «Хто де живе» а) Чому бусол ловив жабок у воді? Де можуть жити тварини? (У лісі, у землі, у воді, у траві, у вулику, у хліві.) б) Гра «Заблукала тварина» 163

Створи себе сам

б) Зустріч з Гадайликом Час Гайдалика стрічати. Хоче він багато знати Про тварин і про природу. Станем, друзі, у пригоді? (Так.) Виходить хлопчик і питає учнів. Запитання підготовлені заздалегідь.


Створи себе сам

На партах картки з назвами тварин. По класу розвішані картки з указаним місцем проживання тварин. Загубили ці малята Свою маму, свого тата. Де живуть, вони не знають І сидять тепер, ридають. Ви тваринам підкажіть. У дім рідний відведіть. VII. Міркуймо разом Учитель. Серед тварин ви помітили диких і свійських тварин. Звідки взялися свійські? а) Повідомлення науковців про приручення собаки, коня, корови б) Робота з підручником Читання тексту про роль тварин у житті для людей. в) Логічні вправи Учитель. А як же дикі тварини? Навіщо вони потрібні? Можемо без них прожити, адже від диких тварин одна шкода та страх. Лисиця краде курей, вовк може поцупити ягнятко чи телятко... VIII. Інсценізація «Це тварини на урок завітали до діток» З'являються діти в костюмах тварин. Усі. Ой, що ви про нас говорили? Як по правді, то, може, коли й удіяли яке лихо, але ж користі ми приносимо набагато більше! Зозуля. Це неправда, що дикі тварини непотрібні. Я - зозуля, хоч і підкидаю свої яйця у гнізда іншим пташкам, не висиджую діток, але роблю одну дуже важливу справу - поїдаю волохату гусінь, найбільшого ворога садів. Мурашка. А ми справжні трударі. Цілими днями стежимо за чистотою в лісі. Вовк. Невсипущий, хитрий, сірий, Голоднющий, ікла шкірю. Між кущами походжаю, Пасовисько оглядаю. Вовки у природі теж виступають санітарами. Ми полюємо на хворих та ослаблених тварин, так оздоровлюємо фауну. Лисиця. Що за шум? Що за ґвалт? Ми потрібні вам ще й як! Я пухнасту шубу маю, Вам на одяг позичаю: Шапки, шуби, коміри... Де б усе це ви взяли? Мурашка. Треба завжди пам'ятати І дорослим, і малятам. 164


Що нема таких тварин І нема таких рослин. Зозуля. Поблизу і навкруги, Непотрібних зовсім вам! Усі. Усі рослини та тварини вкрай потрібні для людини! VIII. Підсумок заняття Виведіть правило екологічної поведінки людини (доповнити словами). Слід усім запам'ятати: Тварин треба... (захищати) Їх оселі не... (руйнуй) Краще взимку... (підгодуй)

Проект-дослідження. «Наші оченята – це віконечко у світ прекрасного» Мета. Допомагати дітям робити відкриття щодо самих себе. Ознайомити з оком як важливим органом людського тіла. Навчити визначати стан людини по очах. Ознайомити з елементарними правилами збереження зору. Виховувати бережне ставлення до очей, доброзичливість до людей з вадами зору. Словник: око, зір, зрячий, дивитися, придивлятися, райдужна оболонка, зіниця, окуляри. Матеріал: дзеркальця для кожної дитини, картинка "Що погано, а що добре?", аркуші паперу, олівці; ведмедик, лялька, ліжко, стілець, мед, чай. Варіант І 1. Загадка Були собі два брати І обидва Кіндрати. Через дорогу живуть, А один одного не бачать. (Очі) 2. Дидактична вправа "Що ти бачиш із заплющеними очима?" 3. Прихід ведмедика з перев'язаним оком. Діалог з ведмедиком: Вчитель: Що з тобою сталося, Ведмедику? Ведмедик. Я йшов лісом, задивився вгору на білочку і мені в око впав, мабуть, шматочок якогось сміття. Ох, як болить! Вчитель. Ось, Ведмедику, чай. Промий собі очі кілька разів і біль пройде. А на майбутнє запам'ятай: бережи очі від різного пороху та сміття, щоб не 165

Створи себе сам

Вовк.


Створи себе сам

було біди. А щоб у тебе були здорові очі, навчися робити щоденно гімнастику для очей. 4. Гімнастика для очей: не рухаючи головою, водити очима вгору, вниз, вправо, вліво, повторюючи вправу кілька разів. 5. Ігрова ситуація "Лялька Оксанка хоче спати". 6. Вивчення вірша П. Воронька "Доня хоче спати". Варіант II 1. Робота з дзеркальцями. Вправа "Розкажи про свої очі" (якого кольору, великі чи малі, круглі чи подовгуваті, веселі чи сумні та ін.). 2. Дидактичне завдання "Якого кольору очі у вашого товариша?" Пригадайте колір очей у мами, тата, брата, сестрички та інших родичів. 3. Малювання. Перед кожною дитиною лежить круг. Дидактичне завдання: круг оживе, коли ви намалюєте у ньому очі. Розгляд малюнків. 4. Гра "Що змінилося?" (Діти заплющують очі, а вихователь у цей час змінює порядок предметів, малюнків або забирає кілька з них). 5. Бесіда "Для чого людині очі?" 6. Розгляд малюнка. Бесіда про збереження зору. Примітка. На малюнку повинно бути зображено хлопчика, який стріляє з рогатки або кидає палиці чи камінці, і дівчинку, яка стоїть поруч. 7. Розв'язання проблемної ситуації за сюжетом малюнка. 8. Бесіда про людей із вадами зору. Варіант III 1. Дидактичне завдання. Поверніться в різні сторони і скажіть, хто що побачив. Чим ви це все побачили? 2. Бесіда про очі як важливий орган людського тіла. 3.Читання оповідання О. Вуличного "Темна дівчинка" і бесіда за його змістом. 4. Дидактична вправа "У кого які очі?" 5. Бесіда на тему "Чому в нас різні очі?". Використання прийому аналогії й порівняння з райдугою: багато кольорів має райдуга, райдужна оболонка ока надає забарвлення нашим очам, і тому вони всі різні. 6. Бесіда про гігієну очей. 7. Вивчення правил збереження зору. — Не можна брудними руками терти очі. — Не можна гратися гострими предметами. — Не можна довго дивитися телевізор на близькій віддалі від екрана. — Не можна лежачи читати книжку. 7. Гімнастика для очей. Примітка. На занятті можна використати такі форми роботи: 1. Запитання: Що можуть наші очі? Як вони нам допомагають? 2. Дослід: дитині пропонується пройти по мотузці, покладеній на підлозі з розплющеними, а потім із заплющеними очима. 166


Проект «Люди і речі. Історія зошита, олівця….» Гумка. У давнину гумку виробляли з соку гевеї. Сьогодні з цією метою використовують штучний каучук, який одержують з нафти або ошурок. Щоби гумка добре здирала верхній шар паперу, в гуму додають скляну пудру. Зошит. У сиву давнину (коли не було ще паперу) роль зошитів виконували зшиті міленькі коритця, залиті воском. Писали на них паличками. У жарку погоду такий «зошит» міг розтанути. Щодо походження самої назви, то стверджують, що її зошит отримав від слова «зошитий» (так тоді вимовляли слово «зшитий»), тобто це аркуші паперу, зшиті між собою. Канікули — слово запозичене з латинської мови, де сапіси-Іа означає «собачка»; це скорочена форма латинського вислову аЧез сапісиіагез — буквально «собачі дні». Канікулою стародавні римляни називали Сіріус — найяскравішу зірку в сузір'ї Пса. Люди помітили, що з'являється вона на небі у період з 22 липня по 23 серпня. Саме в цей час у Римі починалася найбільша спека («собачі дні»), тому римський сенат робив перерву у своїх засіданнях. Пізніше почали робити перерву в заняттях і навчальні заклади. Спочатку слово «канікули» стосувалося тільки літнього відпочинку, а згодом воно почало означати будь-яку перерву в навчанні учнів і студентів, хоча зірка Канікула з'являється на небі тільки в кінці липня. Клас — походить від латинського сlassis, що означає «розряд», «група». Воно, у свою чергу, пов'язане з латинським дієсловом саlо — «оголошую», «скликаю». Вийшовши з латинської мови, це слово продовжило життя в інших мовах і розширило своє значення. У нашій мові слово «клас» має такі значення: група учнів одного року навчання; приміщення для занять у школі; предмет викладання під керівництвом фахівця (клас баяна); певна соціальна група (робітничий клас) тощо. Книга — скандинавське кенніт — знак, тобто та, що надрукована за допомогою особливих знаків — букв. Коридор. Дане слово походить від латинського «куррере», що означає «бігати». Цікаво, чи відоме істинне значення цього слова учителям? Чого ж тоді вони так часто повторюють одну і ту ж фразу: «Не бігайте по 167

Створи себе сам

3.Використання прислів'їв про очі з наступним роз'ясненням їх змісту: Очам страшно, а руки роблять. Бачить око, та зуб не йме. Збреше і оком не моргне. Не бачила оком, то не бреши язиком. Очі - дзеркало душі.


Створи себе сам

коридору»? Виявляється, що іспанська корида (бій биків) — родич слова «коридор». Крейда — це глина, яка отримала свою назву від острова Кріт, де вперше почали її видобувати («крета» — тобто «крітська, з Кріту»). Коли німці згодом почали ввозити цей будівельний матеріал до себе в країну, вони трохи змінили назву — «крайде». У такому звуковому оформленні це слово прийшло до нас. Лінійка. Вік цього креслярського інструмента — понад два століття, хоча вигляд його колись був дещо іншим. Під час розкопок Помпеї археологи знайшли акуратно обстругані дошки, якими користувалися архітектори, виконуючи креслярські роботи. В епоху середньовіччя з цією метою використовували тонкі свинцеві пластинки, за допомогою яких креслили лінії на пергаменті. У деяких країнах Європи в давнину для цього застосовували залізні прути, які називалися «щипальцями». Олівець. Відомо, що олівцем користувалися ще стародавні греки й римляни. Тільки вигляд у нього був дуже примітивний: просто паличка, загострена з одного кінця і сплюснута з другого. Гострим кінцем видряпували літери на дощечках, вкритих шаром воску, а тупий призначався для того, щоб затирати непотрібні записи. Такий спосіб написання мав перевагу, оскільки у той час, коли ще не було гумки, писати і згладжувати написане тупим кінцем можна було безліч разів. Крім того, у давнину люди користувалися олов'яними кружечками. Паперу на той час ще не було, тому писали на пергаменті. Оскільки матеріал цей дорого коштував, писати на ньому було справою відповідальною. Щоб рядочки виходили рівні, попередньо олов'яними кружечками проводили лінії. Згодом з'явилися олов'яні олівці. Це були загострені палички з олова у дерев'яній оправі. Пізніше олов'яні олівці замінили графітними. Вперше такі олівці почали виготовляти в Англії у XVI столітті, де було відкрито запаси графіту. Графіт був дуже подібний до олова: мав такий же сірий колір, металевий блиск, так само залишав на папері після себе слід. Незважаючи на те що з часом олівець удосконалювався, первісна назва його збереглася. Оцінка. Немає, мабуть, такого школяра, який радів би, побачивши у своєму щоденнику довгошию двійку чи гостроносу одиницю. А для учнів Чехії і Словаччини одиниця — це найкраща оцінка. У Китаї поряд із оцінками «п'ять» або «три» учень може отримати «сто» (відмінно) чи «п'ятдесят» (незадовільно). Американські вчителі користуються кількома системами оцінювання: стобальною, відсотковою, алфавітною (в алфавітній системі «а» означає відмінну оцінку, «с» — задовільну). А в Німеччині за відмінну відповідь виставляють одиницю (п'ятірку тут вважають найгіршою оцінкою). У деяких країнах, між іншим, виставляють і «шістки». Система оцінювання там така: 12 — «відмінно»; 11, 10 — «добре»; 8, 9 — «задовільно»; «шістка» 168


Папір вперше почали виготовляти на Сході з кори шовковиці. Пізніше європейські вчені запропонували свою технологію виготовлення паперу — зі старого ганчір'я. З нього варили клейку масу, потім за допомогою преса відтискали воду, а з отриманої речовини робили папір. Однак такий спосіб виробництва обходився надто дорого. Відносно дешевою сировиною для виготовлення паперу виявилася деревина. Парта. Це слово примандрувало до нас із Франції. У французькій мові «а пар» означає «окремо», «окреме сидіння». Так називали сидіння для одного чи двох учнів на відміну від довгих лав, якими користувалися у школах до того, як почали виготовляти парти. Пенал. Це слово бере свій початок від слова «перо» (у давнину в пенал складали гусячі пера, якими писали). Для порівняння: латинською мовою «перо» — це «пенна», а «пенна» і «пенал» — дуже подібні слова. Хоча з часом призначення пенала істотно змінилося, його назва збереглася. Портфель — це назва сумки із застібкою, в якій носять книжки, зошити, олівці тощо. А прийшло до нас це слово з французької мови («порте» означає «носити», «фель» — «аркуш»), тобто портфель — це те, в чому носять аркуші паперу. «Родичами» даного слова є «портмоне» (те, в чому носять гроші), «портсигар» (те, в чому зберігають сигарети). Ручка. Першу в світі авторучку винайшли стародавні єгиптяни. У мідний стержень вони вставляли очеретинку, наповнену темною рідиною, схожою на сучасне чорнило. Рідина стікала волокнами очеретинки до її загостреного кінчика, який залишав слід на папері. Згодом про таку ручку забули, бо з 635 року для письма почали застосовувати пташині пера. Якось англійці підрахували, що у XVIII столітті в їхній країні щорічно на ці потреби витрачали від 20 до ЗО мільйонів гусячих пір'їн. Один бірмінгемський винахідник сконструював сталеве перо. Таке перо знайшло широке застосування, однак кількість ляпок на важливих документах різко зросла. Винахідником авторучки з пером був Ф. Фолш (1809). Вона мала просту конструкцію: це була дерев'яна циліндрична чорнильниця з рухомим поршнем, який, однак, рухався туго, тому іноді міг витиснути раптово все чорнило на листок паперу. Удосконалив ручку Фолша американський страховий агент Л. Вотерман. У результаті цього поршень почав рухатися плавно. Вотерман з'єднав чорнильницю з пером тонкою трубочкою з нарізами, завдяки чому з ручки витікала необхідна кількість чорнила, що запобігало утворенню ляпок. У повсякденному житті ми часто користуємося кульковою ручкою. Який же принцип її дії? Виявляється, пише ручка - маленькою кулькою, яка розташована на кінчику стержня і виконує функцію пера. Кулька, повертаючись, поступово вмочується в пасту, що є у стержні, і залишає слід на папері, тобто пише. 169

Створи себе сам

і нижче — дуже погано.


Створи себе сам

Стадіон. Це слово грецького походження. У давнину греки користувалися такою мірою довжини (стадіон). Дорівнювала вона 600 грецьким футам, а понашому це 125 кроків (приблизно стільки людина проходить за 2 хвилини). Є припущення істориків, що саме таку довжину мала площа в давній Олімпії, на якій проводилися змагання з бігу. Урок — спільнослов'янське слово, утворене від «ректи», тобто говорити. У давнину воно означало завдання на певний час. Вислів «давати уроки» трактували як «давати якусь роботу». Згодом слово стало багатозначним. Сьогодні воно означає і проміжок часу, відведений для заняття з окремого предмета (урок як форма організації навчання), і домашнє завдання (готувати уроки), і подію (як правило, прикру), з якої людина му- сить зробити для себе певний висновок. Фарби. Найпершою фарбою була глина, яка, до речі, є різних кольорів — білого, жовтого, червоного тощо. Стародавні художники найчастіше використовували вохру — жовту, коричневу, червонувату фарби, які зустрічаються у вигляді глини. Щоб отримати чорний колір, брали сажу; з кори барбарису і вільхи, молочаю та шовковиці одержували жовту фарбу; з відвару цибулиння, кори дуба, листя хни одержували коричневу. Окремі ягоди використовували для отримання червоного кольору. Діти у школі користуються в основному акварельними фарбами. Латинське слово аqua («аква») — «вода», тобто акварель — це клейові фарби, в які під час малювання додають багато води, а малюнки (і картини), виконані цією фарбою, називаються акварелями. Художник, який пише аквареллю, — аквареліст. Акварель Кольорові ми сестрички, Ми сумуєм без водички. Хочемо все прикрашати, Аквареллю малювати. (П. Воронько) Друга водяна фарба — гуаш. Це слово прийшло до нас із французької мови (французькою gouache, від італійського guazzo — водяна фарба). Гуаш — це, по-перше, непрозора, густа водяна фарба, різновид акварелі; по-друге, малюнок, виконаний такими фарбами. Гуашшю малюють на папері, полотні і навіть на шовку. Циркуль. Виявляється, що цирк і циркуль — слова-родичі. їхній вік обчислюється двома тисячами років. У перекладі з латинської мови слово «циркуль» означає «коло». Звідси і цирк зі своєю круглою ареною, і циркуль — прилад для креслення кола. Найстаріший залізний циркуль знайшли під час розкопок у Франції. Вважають, що він пролежав у землі понад дві тисячі років. Ще один сталевий циркуль було знайдено під час розкопок у 170


Школа. Перші школи виникли ще до нашої ери в країнах Стародавнього Сходу (Ассирії, Вавилоні, Єгипті, Індії). На території Європи вперше школи були створені у Греції в VII-VI столітті до нашої ери. Це були заняття у вільний час, які й називали школою («школа» — від грецького «схоле», що означає «дозвілля»). Школи були різні. У кожній з них вивчали певні предмети. Спочатку хлопчики ходили до школи, в якій їх учили читати, писати, лічити. З цієї школи вони переходили до іншої, де їх навчали співів, музики, поезії. Завершувалося навчання в школі, яка готувала майбутніх воїнів. У Київській Русі перші школи з'явилися тисячу років тому. Сучасне слово «школа» має кілька значень: навчальний заклад, у якому здійснюється загальна освіта; приміщення, де міститься такий навчальний заклад; послідовники, учні когось; напрям у науці тощо. ЗВІДКИ КНИЖКА ДО НАС ПРИЙШЛА Сучасній людині важко уявити життя без книги. Підручники, художня література, словники, довідники, енциклопедії — всього і не перерахуєш. «Книга вчить, як на світі жить», — каже народна мудрість. Перш ніж набути сучасного вигляду, книга пройшла тривалий шлях свого розвитку. Саме життя поставило людину перед необхідністю фіксувати знання про навколишній світ, передавати з покоління в покоління мудрість дідів і прадідів. Виникла потреба записувати людську думку. Та не було у ті часи ні олівців, ані паперу. Книжок також ще не було, тому що не вміли їх робити. Писали люди на каменях, на стінах печер, та і письмо було незвичне — малюнкове. Учені називають таке письмо піктографічним. Воно полягало у тому, що людина висловлювала свою думку за допомогою малюнка. Пізніше люди додумалися писати на глині гострими паличками. Глину сушили, загартовували у вогні. Утворювалися такі сторінки-цеглинки. Були вони важкі та незручні в користуванні. Щоб перевезти кілька таких книжок, потрібна була підвода. Йшли роки. Люди не раз задумувалися над тим, як зробити книжку зручною. І почали використовувати з цією метою папірус. До сьогоднішнього дня зберігаються у найвизначніших музеях світу, а найбільше у відомому Британському музеї в Лондоні, дивні сувої з незнайомого нам матеріалу. Це — найдревніші книги, так звані папіруси. Що ж таке папірус? Папірус — це болотяна рослина, зарості якої займали величезні території вздовж берегів повноводних річок в Африці. У часи розливу річок земля на берегах перетворювалася на болота. Такий клімат був особливо сприятливий для росту папірусу — рослини, висота стебла якої сягала 4-5 метрів, а завершувалося воно пишним суцвіттям у вигляді парасольки, численні «спиці» якої досягали півметрової довжини. Стародавні мешканці цих країв називали рослину папіур, тобто «річковий». З неї 171

Створи себе сам

Новгороді. Його призначення було дещо іншим: колись у давнину славилися візерунки із дрібних кружечків, тому цей прилад використовувався для створення такого малюнка. Циркуль належить до найстаріших креслярських інструментів на землі (як і лінійка). Тому й не дивно, що в Грузії на одному зі старовинних храмів зображена рука архітектора, а занею — циркуль.


Створи себе сам

єгиптяни навчилися виготовляти папірус. Робили вони його так. Стебла папірусу розрізали на кілька тонких смужок, розкладали їх так, щоб край однієї. смужки заходив на край другої. Краї приклеювали. Другий шар смужок накладали перпендикулярно до першого. Накладені смужки пресували, просушували. Написану на папірусі книжку не складали, а згортали у сувій. Така книжка могла бути досить довгою (найдовший із сувоїв папірусу завдовжки понад 40 метрів). Писати на папірусі було зручно, але цей матеріал швидко пересихав і ламався. Тому такі книжки не були «довгожителями». У Пергамському царстві почали застосовувати для письма вичинені телячі шкіри. Для цього їх старанно вишкрібали з обох боків, вибілювали у ванні, сушили, натягнувши на раму, а потім обрізали. Виходив гарний матеріал, на якому було зручно писати, а учні навіть могли зішкрябувати з нього помилки. Оскільки першу таку книжку зробили в стародавньому місті Пергамі, то й назвали матеріал пергаменом (пергаментом). Порівняно з папірусом пергамент зручніший у користуванні: його можна було згинати, що сприяло появі нової форми книги-Однак такий матеріал був надто дорогий. Так, книжка, написана на пергаменті, за вартістю прирівнювалася до ділянки землі з побудованим на ній будинком. Слов'яни писали на дешевому матеріалі — на бересті. Виготовляли його з верхнього шару березової кори. Ученим вдалося знайти чимало берестяних грамот, однак для написання книг такий матеріал не був якісний. Папір, подібний до того, на якому пишемо ми, винайшов китаєць Чай Лунь у II столітті нашої ери. Проте люди ще довго користувалися пергаментом, оскільки він був значно міцніший і не псувався так швидко, як папір. Спочатку книжки були рукописними, тобто писаними від руки, і дуже розкішними. Сторінки прикрашали вишуканими малюнками-мініатюрами; дерев'яні палітури оздоблювали добре вичиненою шкірою, дорогоцінними каменями; виготовляли золоті або срібні закладки. Така книжка коштувала дуже дорого. За неї можна було виміняти табун коней, стадо корів, купу соболиних шкур. Мати бібліотеку з чотирьох-п'яти таких книг — означало володіти великим багатством. Першу бібліотеку на Русі було створено Ярославом Мудрим при Софійському соборі. Друкарських верстатів тоді ще не було, тому книги переписували у так званих майстернях-скрип-торіях. Тут працювали перекладачі, переписувачі книг і художники. Скрипторії, як правило, створювалися при монастирях, при княжому домі. Там же і зберігалися книги, які переписувалися. У 1969 році в Києві у дворі заповідника, що навпроти Софійського собору, споруджено пам'ятник на честь заснування Ярославом Мудрим першої на Русі бібліотеки. На камені вирізьблено слова з літопису, який звеличує князя за те, що той «сіяв у серцях людей книжні слова». А про самого Ярослава у літописі йдеться так: «Ярослав же... любив книги і, багато їх переписавши, поклав у центрі святої Софії, котру створив сам». На жаль, 172


Іван Федоров бачив, що в основній своїй масі народ неграмотний. Потрібна була книжка, яка б допомогла людям оволодіти азами читання. Потрібен був буквар. Першодрукар взявся за роботу. Якщо до цього часу він перекладав, редагував, набирав і друкував тексти зі старих рукописів, то азбуку творив сам: «Старанно писав-малював Іван букви, винаходив вправи, приклади, щоби малеча вчилася не тільки письма — букв і цифр, — але і добрих справ, світлих думок». У його букварі багато картинок, що значно полегшує процес оволодіння грамотою. Є припущення, що тираж книжки складав дві тисячі примірників. Так з'явився на світ наш перший друкований підручник. 

Нове життя книг почалося із винайденням друкарського верстата. «Батьком» книгодрукування вважається німецький майстер Йоганн Гутенберг. Його винахід був зроблений у 1450 році. Найбільша книга зберігається в одній із бібліотек Нью-Йорка. Завширшки вона три метри, завтовшки — один. Гортати її можна тільки за допомогою спеціальної апаратури. Найменша книжка видана у 1896 році в італійському місті Падуя. ЇЇ розмір 16 мм х 11 мм, що дорівнює приблизно розміру нігтя на великому пальці руки. У цій книзі надрукований лист Галілео Галілея. Одна з найбільших бібліотек світу — Національна бібліотека конгресу США. Заснована вона у 1800 році. ЇЇ книжковий фонд налічує 40 мільйонів примірників. Найменша у світі бібліотека розташована в індійському місті Амрістаре. У ній є... одна книжка. 173

Створи себе сам

до наших днів не збереглися дані про те, які саме книжки були у цій бібліотеці і яка доля їх спіткала. Зрозуміло, що переписування книг займало багато часу, кількість їх була мізерна, а потреба в освічених людях зростала. І ось появилися спочатку дерев'яні, а потім відлиті з металу букви. З таких окремих букв складали слова, із слів — рядки потім — сторінки. Сторінку намащували фарбою і накладали на неї листок паперу. Одержували друкований текст. Із такої складеної сторінки можна віддрукувати, за бажанням, потрібну кількість таких же сторінок. Незабаром з'явилися і перші друкарські верстати. Початок книгодрукування в Україні пов'язаний з іменем першодрукаря слов'янських книг Івана Федорова. У 1574 році у Львові вийшла перша друкована в Україні книжка «Апостол». Це було перевидання московського «Апостола», якого видрукував Іван Федоров у 1564 році в Москві тисячним тиражем. Обсяг книжки складав 268 сторінок. Характерним для даного видання було і те, що слова у цій книзі вперше писалися окремо, тоді як майже до XVI століття на Русі всі слова писалися разом. Тираж «Апостола» 1574 року налічував 1000-1200 екземплярів. Книжка естетично оформлена, з примітками-довідками на полях. Ось як оцінив свою працю сам Іван Федоров: «Замість рала в мене ремесло художнє, замість сім'ян житніх — духовні сімена належить мені по світу розсівати і всім роздавати духовну цю страву».


Створи себе сам

  

Найбільша бібліотека в Україні — Національна бібліотека України ім. В. І. Вернадського. Заснована вона у 1714 році. Найперший у світі буквар з'явився в Англії у 1491 році. Написаний він був латинською мовою. На стінах храму у Фівах висічено древній літопис. Стіни храму є своєрідною книгою, найбільшою у світі за своїми розмірами, оскільки кам'яні сторінки її сягають сорока метрів завширшки.

Батьківські консультації. ЯК ВИХОВАТИ ДОБРУ ДИТИНУ Нинішній час для досягнення щастя особливо потребує сильних особистостей. Сила їх у доброзичливості та вмінні контактувати з іншими людьми, у здатності програвати, не озлоблюючись, спостерігати за успіхом друзів, не заздрячи. Ця сила іншого ґатунку, ніж зло та агресія. Вона здатна принести дитині щастя. Не тиском і владою, не покаранням і страхом, а доброзичливою увагою до дитини та її проблем можна допомогти їй позбутися озлобленості та агресивності. Справді сильною особистістю є особистість відкрита, доброзичлива, добра. 1.Любіть дитину. Не забувайте, що їй необхідна Ваша ласка: обіймайте, цілуйте, гладьте по голівці. Знаходьте радість у спілкуванні з дитиною. 2. Безпосереднє спілкування з дорослими, приклад дорослих, наслідування їх – суттєвий фактор морального формування особистості. 3.Значну роль відіграє вплив дорослих на адекватне ставлення дитини до недоброго та доброго,на формування правильних моральних оцінок. 4.Критеріями для моральної оцінки є ті моральні норми, правила, які висувають дорослі до власних дітей. 5. Діти виховуються не лише на добрих прикладах, а й на прикладі активного подолання поганого. Стимул пробуджує в дитині бажання здійснювати той вчинок, який від нього чекають дорослі. Тому не можна вважати моральним той вчинок, що здійснюється через боязнь покарання, через власну вигоду. 6. Хай не буде жодного дня без прочитаної книжки. 7. Розмовляйте з дитиною, розвивайте її мовлення. Цікавтеся справами і проблемами дитини. 8. Акцентуйте увагу на розумінні мотивів моральної поведінки, значенні ситуації самостійного морального вибору. 9. Дозволяйте дитині творити: конструювати, ліпити, клеїти, малювати. 174


11. Надавайте перевагу повноцінному харчуванню, а не розкішному одягу. 12.Привчайте дітей до самообслуговування, формуйте трудові навички та любов до праці. 13. Не робіть з дитини лише споживача, хай вона буде рівноправним членом родини зі своїми правами та обов’язками. 14. Дитина має право на власний вияв своїх потенційних можливостей і на власну долю. 15.Пам’ятайте! Дитина, що сповнена зла й агресії, менш щаслива, ніж дитина доброзичлива.

Дискусія. ЧОМУ ДІТИ ТАКІ АГРЕСИВНІ? У шкільній рекреації поряд із гардеробом б'ються двоє першокласників. Б'ються серйозно, не заради розваги, а для того, щоб заподіяти одне одному біль. Ви хапаєте за піджак переможця, який вже встиг видерти чималий жмут волосся у переможеного, і тут помічаєте, що він на цілу голову вище від свого супротивника. — Як же тобі не соромно бити слабкого? — питаєте ви обурено. Переможець зі сльозами в голосі, але гордо підвівши голову, пояснює, що супротивник почав першим, причому вдарив маленьку сестричку переможця, отже він просто зобов'язаний був вступитися за честь дами. Тепер ви в душі погоджуєтеся з мужнім лицарем і переводити свій гнів на іншого забіяку: — Як же тобі не соромно бити дівчинку, та ще й маленьку?! — Я їй говорив — не лізь, а вона мені обличчя подряпала, ну я її і відштовхнув. Насправді, якщо ви поговорите з кривдником дівчинки щиро, то дізнаєтеся, що вчора його побили ногами троє другокласників і з тих пір він постійно ходить «у бойовій готовності», і коли дівчинка замахала руками у нього перед обличчям та випадково зачепила, він ударив її перш, ніж встиг подумати, просто тому, що весь день готувався відповісти ударом на удар. Виходить, у всьому винна банда другокласників? Але познайомтеся з особистими справами всіх трьох, і ви дізнаєтеся, що вони з неблагополучних сімей, і можна припустити, що стусани і ляпаси — це заходи батьківського виховання, до яких вони звикли, і вони б'ють інших, щоб почуватися сильними. А якщо при цьому вони зазнають труднощів із навчанням і їм постійно дістається через погані оцінки, то вони самі цілими днями ходять у бойовій готовності і, самі того не розуміючи, використовують будь-який привід для того, щоб зняти нервове навантаження. Отже, чому діти б'ються? 175

Створи себе сам

10. Відвідуйте театри, організовуйте сімейні екскурсії, походи, свята.


Створи себе сам

Тому що: ♦ вони перелякані, і їм здається, що вони повинні «кігтями й зубами» захищати своє життя; ♦ вони не знають, як вийти з гідністю з важкої ситуації; ♦ вони почуваються безпорадними і бачать є диний спосіб довести собі та іншим, що вони на щось здатні, — за допомогою фізичної сили; ♦ вони припускають, що на них не звернуть уваги, поки вони силою не примусять слухати себе; ♦ вони хочуть помститися за приниження, якого зазнали (причому не обов'язково кривдникові). Чому діти дражняться, мучать, кривдять одне одного? Усе тому ж. У результаті 99 % шкільних конфліктів є наслідком непорозумінь. Дітям насправді нічого ділити. Проте вони приносять до школи агресію, яку накопичили в сім'ї або в дитячому садку (де їм зовсім маленькими довелося перебувати у важкій соціальній ситуації і де вони, швидше за все, навчилися самостверджуватися та захищати себе кулаками). Вони просто не знають, що можна розв'язати конфлікт і при цьому залишитися друзями, якщо дотримувати елементарної стриманості та ввічливості і не намагатися «перемогти у конфлікті за будь-яку ціну». Але, з іншого боку, вони й не зобов'язані цього знати. Це завдання дорослих — пояснити та навчити цього дитину.

Батьківські збори. Резерви здоров'я першокласника. Як зберегти його? Ви пам'ятаєте, яке значення надавав В. О. Сухомлинський збереженню і зміцненню здоров'я своїх учнів. Напевно, будь-який педагог із ним погодиться: дитина, яка погано почувається, не може добре вчитися. Як полегшити малюкові навчання і зберегти його здоров'я? Необхідно: 1. Дотримуватися «м'якого» режиму дня, який дозволить малюкові спати й відпочивати достатню кількість годин і в той же час не стане джерелом додаткового стресу. 2. Не збільшувати навантаження на дитину за рахунок додаткових гуртків та занять. Часто батьки кажуть: «Але йому (їй) потрібні гуртки, інакше дитина скаженіє від нудьги». Але те, що дитина «скаженіє», є першою ознакою перевтоми. Діти рідко «падають від втоми», як дорослі. Навпаки, їхня система нервового гальмування дуже вразлива і зазвичай страждає першою. Вони так утомлюються, що не можуть зупинитися. Спробуйте залучати дитину до домашніх справ, які вона могла б виконувати разом із вами (помити посуд, поки ви готуєте вечерю, витерти пил, поки ви миєте підлогу) та ін. Можливо, насправді їй необхідно проводити більше часу з вами. 3. Забезпечити дитині повноцінне харчування. Намагайтеся ско¬ротити 176


177

Створи себе сам

вживання продуктів, що містять великі кількості солі, цукру, шоколаду, кофеїну, штучних барвників і консервантів. Звертати увагу на «вітамінну насиченість» харчування дитини, особливо в осінні й зимові місяці. Ми звикли пов'язувати поняття «вітаміни» з фруктами, але насправді такі продукти, як кисла капуста, зерновий хліб, зелень (кріп, петрушка, шпинат), гречка, нешліфований рис, печінка, риба, містять набагато більше вітамінів, що необхідні дитині. Обирайте з продуктів ті, які підійдуть саме вашій дитині. 4. При першій-ліпшій можливості намагайтеся більше бувати на свіжому повітрі. Багато дітей і дорослих «сплять на ходу» в ті місяці, коли світловий день особливо нетривалий (листопад, грудень). Щоб позбавитися цієї напасті, слід якомога більше бувати на сонці. Сонячні промені «будять» шишкувату залозу, яка є годинником для всього організму. Дитині можуть допо¬могти також сеанси ультрафіолетового опромінювання, але їх не можна проводити без попередньої консультації з лікарем. 5. По можливості проводити ті процедури, що загартовують. Будемо чесними: тільки унікальна дитина погодиться обливатися вранці холодною водою. Краще обполоснути перед сном прохолодною водою ноги. Уранці набагато ефективнішою буде інша процедура — махровим рушником, змоченим в теплій воді, розтерти до почервоніння шию, вуха і комірну зону. Відбувається прилиття крові до голови, і мозок відразу прокидається. 6. Використовувати для профілактики застудних захворювань препарати, що призначає лікар. Регулярно робити дихальну гімнастику, яка зміцнює дихальну систему дитини. Ці вправи не обов'язково виконувати вранці, можна зробити їх і в другій половині дня (наприклад після приготування уроків). Під час застудних захворювань варто виконувати їх щодня, яктільки дозволить стан дитини, — вони допомагають уникнути ускладнень під час застуди. 7. Ретельно доліковувати вдома навіть легкі застуди, не відправляти до школи напівхвору дитину. Я чудово розумію, як це важко, та все ж таки це саме той випадок, коли варто зібрати волю в кулак. Дитина, яка не видужала до кінця, не спроможна як слід навчатися, вона заважатиме собі й оточуючим, позаражає половину класу, а головне — з легкістю підчепить будь-яку інфекцію з тих, що циркулюють школою. Більшість дітей у молодших класах періодично застуджується, і до цього слід ставитися по-філософськи. Але не можна допускати, щоб легкі застуди тягнули за собою ускладнення у вигляді гнійних отитів, гаймориту, тонзилітів і перетворювалися на хронічні захворювання. Від здоров'я дитини в молодшому шкільному віці залежить її стан у період статевого дозрівання, а цей період, як правило, є ключем до здоров'я на все


Створи себе сам

подальше життя людини. Не економте час, економте здоров'я дитини. У початковій школі дитина навряд чи зможе серйозно відстати від навчальної програми за тиждень або навіть за два, особ¬ливо, якщо регулярно робитиме уроки. 8. Стежити за станом дитини і вчасно помічати «стрибки зростання». У віці 7—10 років діти досить інтенсивно зростають. Якщо дитина росте «стрибками», то часто в період «стрибка зростання» вона досить відчутно «тупішає» і починає погано поводитися. Це не дивно — у неї всі сили йдуть на «зростання» і нормальне у звичайних умовах навантаження стає надмірним. Такій дитині необхідне зниження навантаження (якщо є додаткові секції, краще на якийсь час від них відмовитися), повноцінне харчування, вітаміни. Подумайте про те, щоб провести вихідні або канікули за містом. Якщо у дитини є «стерті» неврологічні проблеми, у цей період їй можуть знадобитися препарати, що поліпшують кровообіг в судинах головного мозку, — їх призначає невропатолог. Як визначити, що ваша дитина увійшла до «стрибка зростання»? Послухайте пораду Януша Корчака Вечерю закінчено, малюків відправили спати. У цей момент одна зі старших дівчаток, відкусивши великий шматочок хліба, демонстративно кидає залишок порції на стіл, за яким я сиджу, і йде далі, човгаючи ногами. Я був настільки здивованим, що не знайшов що і сказати, окрім: «Бридке, зухвале дівчисько». У відповідь вона презирливо знизала плечима — бризнули сльози — скривджена, вона прямує до спальні. Я здивувався, коли застав її незабаром у ліжку, і вона вже спала. За декілька днів потому я зрозумів причину цього, здавалося б, безглуздого вчинку, коли та ж сама дівчинка заявила, що хоче лягати спати раніше, разом із маленькими. Самолюбна, вона не відразу змогла зважитися на таке приниження — лягати спати разом із малюками. І ось напівсвідомо або підсвідомо спровокувала мене на спалах гніву, щоб мати привід образитися, розплакатися і раніше, ніж зазвичай, лягти спати... Декілька слів про її човгальну ходу. Ходила вона не піднімаючи ніг, ніби тягла їх по підлозі. Деяким дітям це подобалося, і вони стали їй наслідувати. Ця стареча хода в дитини здавалася мені неприродною, смішною, потворною і, додам, якоюсь неповажною. Згодом я помітив, що така хода не тільки природна, але й властива дітям у період інтенсивного розвитку. Це хода втомленої людини. Коли я займався приватною практикою, я неодноразово запитував: — А ви не помітили, що у вашої дитини змінилася хода? — Так, так, йде, набундючиться, наче принцеса якась. Ну просто біда, а інколи і злість розбирає. Волочить ноги, немов старець або бог знає як 178


9. Дати можливість дитині відчувати вашу любов, розуміння і підтримку. Дуже часто хвороба — єдиний спосіб для дитини вплинути на поведінку дорослого. Наприклад, дитина не хоче йти до школи через конфлікт з однокласниками. Втомлений і роздратований дорослий відповідає їй щось на зразок: «Припини нити, розбирайся сам (а), ти вже великий (велика)». Оскільки дитина не може сама знайти адекватне розв'язання проблеми, вона усувається від неї, захворюючи. Хвороба дає їй бажану можливість не ходити до школи, заспокоїтися, вийти зі стресу і зібратися із силами. Проте було б набагато краще, якби батьки дозволили дитині відпочити днинку вдома, і за цей день обговорили б із нею ситуацію, що склалася, намітили шляхи розв'язання проблеми. Тоді дитині не довелося б хворіти зайвий раз.

Батьківські збори. Оцініть свою дитину ( на основі обстеження психолога) Вчитель. Пригадаємо ще одну аксіому: всі діти — різні. І спробуємо зрозуміти, якою ж є ваша дитина і яка школа їй потрібна. ОСОБЛИВОСТІ ХАРАКТЕРУ Протягом шести або семи років ви, швидше за все, систематично займалися вихованням вашої дитини. Ви привчали її до охайності та порядку, учили бути ввічливою, терплячою, доброю і хороброю. Ви розповідали їй про правила, що прийняті в суспільстві, і на власному прикладі вчили, як можна поводитися в складних ситуаціях. Але зараз я хочу поговорити не про результати вашого виховання, а про ті особливості, які дитина одержала від природи. І якщо ви не задоволені результатом свого виховання, можливо, причина полягає саме в суперечностях між природженими особливостями темпераменту дитини і вашими настановами та методами виховання. Тоді ще не пізно все виправити. Темперамент Сучасні психологи дають таке визначення темпераменту: «Це стиль поведінки, що властивий дитині... Темперамент дозволяє охарактеризувати швидкість і яскравість психічних реакцій дитини, особливості настрою та уваги незалежно від конкретного змісту її переживань» 1. Зазвичай темперамент помітний ще в колисці. Одна дитина, зголоднівши або намочивши пелюшки, закричить, але швидко заспокоїться, як тільки неприємність буде усунено, друга — не заплаче, а тихо запхикає, і після того, як її погодують і переповиють, довге хникатиме, згадуючи, як її образив всесвіт, третя — не просто закричить, а «заволає», четверта — просто повернеться на другий бік і мирно спатиме. 179

Створи себе сам

напрацювалася.


Створи себе сам

У першого з описаних вище немовлят — сангвініка — процеси збудження і гальмування гармонійно збалансовані. У другого — меланхоліка — порівняно повільно розвивається процес збудження, а гальмування настає швидко. Як наслідок, меланхолік швидко стомлюється. Немовлята-меланхоліки — це зазвичай «ручні діти», які почуваються комфортно тільки під боком у мами. Якщо мама «з педагогічних міркувань» рідко братиме їх на руки, то виснаження нервової системи наставатиме ще швидше і в крихітного малюка може розвинутися справжній «дорослий» невроз. У холерика і збудження, і гальмування відбуваються однаково швидко, таке немовля практично миттєво переходить від стану абсолютного страждання до стану абсолютної задоволеності і щастя. Проте якщо батьки раптом починають «мірятися характерами» з такою дитиною — «У мене криком нічого не доб'єшся», «Поки не замовкнеш, на руки не візьму» — це може закінчитися неврозами для обох сторін. І немовля в цьому нітрохи не винне. Воно зовсім не намагалося «сісти вам на шию» або «наполягати на своєму». Воно просто спілкувалося з вами в тому режимі, який заклала в нього матиприрода. І нарешті, останнього з немовлят — флегматика — не так уже й легко розбурхати. У нього слабке збудження і сильне гальмування. Такі немовлята перебувають значну частину першого року життя уві сні. У дорослої людини темперамент, як правило, «затушований» вихованням, але в маленької дитини його можна визначити без особливих зусиль. Відразу хочу підкреслити: йдеться саме про природжені особливості роботи нервової системи, які можна враховувати, але неможливо змінити. Холерик не перевиховується на сангвініка, а меланхолік — на флегматика. Зрозуміло, що з роками людина стає спокійнішою, зібранішою, терплячішою, але для цього дійсно потрібні роки. Якими ж стають діти з різними темпераментами до 6—7 років? Меланхолік як і раніше довго «розгойдується» і швидко стомлюється, насилу пристосовується до напружених життєвих умов. Підростаючи, така дитина може стати дуже активною і примхливою, але головне — нелюбов до змін — залишається з нею. Усі діти в певному віці — великі традиціоналісти, але меланхолік першого тижня після переїзду на дачу боїться виходити з дому і йде з пісочниці у разі першого різкого руху з боку дітей, які там граються. Відповідно й займатися з ним потрібно поволі, не поспішаючи та глибоко опрацьовуючи кожну тему, прагнучи не приголомшити дитину потоком нових відомостей. Тоді вона може вразити вас (і вчителів) прекрасною пам'яттю, старанністю, ретельністю виконання робіт, а головне — глибиною та нестандартністю мислення. Холерик, навпаки «швидко спалахує», але й швидко стомлюється — саме тоді, коли від нього вимагається щоденна дрібна робота. Часто в холериків виникають проблеми з мовленням, просто через те, що їм бракує терпіння, щоб промовляти послідовно всі звуки. На майданчику або в пісочниці холерик може легко здобути славу забіяки, але він б'ється не тому, що злий, просто пояснення за допомогою кулаків — швидші та зрозуміліші. Але іноді 180


181

Створи себе сам

можуть побити і його самого — він так кричить і махає руками, що діти лякаються та не знають, як його зупинити. Якщо природа послала вам дитину-холерика, намалюйте собі медаль, повісьте на шию і кидайтеся в бій. Займатися з такими дітьми слід швидко, весело і з вигадкою — тоді вони опановують науки семимильними кроками. Якщо ви примусите холерика три—чотири рази переписати рядочок без помилок, у нього гарантовано виникне огида до чистописання. Краще показати йому помилки (а ще краще — запропонувати йому їх знайти) і відкласти роботу над помилками на пару годин, а, може, й на наступний день (якщо вдасться домовитися з учителем). Через декілька днів не завадить повернутися до старої теми і все повторити — холерики часто мають «коротку пам'ять». Для такої дитини дуже важливі навички спілкування з однолітками і з дорослими. Прагніть звертати її увагу на наслідки її вчинків: «Бачиш, ти стукнув дівчинку, тепер вона боїться з тобою гратися, і мені доведеться забрати тебе з майданчика. Бачиш, ти скинув машинку з висоти, і тепер вона зламана». Приготуйтеся повторити разів 100, і на 101-й до дитини обов'язково дійде. Навчіть її просити вибачення, навіть якщо вона не почувається винною. «Я не навмисне тебе стукнув, але мені дуже шкода, що тобі боляче». Учіть дитину рухливих ігор, щоб вона могла бути заводієм на дитячому майданчику. Давайте їй можливість побувати в дорослій компанії, але наперед попросіть дорослих, щоб вони не були за панібрата з вашою дитиною, навчили її тримати дистанцію, звертатися до дорослої людини на «Ви» і на ім'я та по батькові, ввічливо просити і терпляче чекати, коли дорослий зможе звернути не неї увагу. Наприклад, якщо ваша дитина постійно чіпляється до вас, коли ви говорите по телефону, заведіть спеціальну «телефонну коробку» з іграми та головоломками і домовтеся, що, як тільки ви починаєте довгу телефонну розмову, ваша дитина може зайнятися іграми з цієї коробки. За допомогою таких простих прийомів ви можете навчити її контролювати власну поведінку і поважати чужий час. У дитячому садку, у школі, в гуртках важливо досягти повного взаєморозуміння з вихователем. Так, ваша дитина часто погано себе контролює, її потрібно зупиняти перш, ніж вона накоїть дурниць, але це не означає, що на неї можна навішувати ярлики «забіяки», «хулігана», «некерованого і невихованого», «педагогічно занедбаного». Хай краще педагог скаже дитині, що саме в її поведінці заважає оточуючим. Якщо після цього дитина намагатиметься виправитися, то кожне, бодай щонайменше, досягнення потрібно відзначати і хвалити: «Я бачила, як тебе образив Гришко, як тобі хотілося побитися з ним, але ти відвернувся та пішов геть. Ти молодець»; «Сьогодні ти не бився цілих півдня. Молодець. Це твій рекорд. Може, завтра спробуєш протриматися ще довше?» Із сангвініком набагато простіше. Він, як правило, радує батьків, примушуючи їх почуватися зразковими, він допитливий, непосидючий, але одночасно і достатньо «самосвідомий» — його можна зупинити, зацікавити іншим заняттям, не відчуваючи при цьому, що розвантажуєш вагон картоплі. Такі діти — бажані гості на будь-яких розвивальних заняттях для малюків і на дитячих майданчиках. Єдине, що можна порадити їх батькам, — не


Створи себе сам

забувати, що їхні діти — це діти, і не перевантажувати малюків дорослими заняттями. Якщо малюк став капризним, забіякуватим або, навпаки млявим, хворобливим, — отже, зараз йому потрібні не розвивальні заняття, а спокійні і веселі ігри з батьками і товаришами. І ще — не соромтеся попросити про допомогу. Жити з дитиною-сангвініком 24 години на добу і сім днів на тиждень — велике випробування, якщо тільки ви самі не дитина-сангвінік. Сангвініки дуже контактні та люблять поговорити як з дітьми, так і з дорослими, тому хай у вашої дитини буде багато співрозмовників і товаришів по іграх. Іноді сангвініків, які зростають у «вільних» сім'ях, в атмосфері любові, також доводиться привчати до думки, що дорослі — це не тільки друзі, але й учителі, вихователі, старші товариші, до яких потрібно ставитися з повагою і формальною ввічливістю. Тут вам стануть у нагоді поради, які я давала, розповідаючи про холериків. Флегматик також на перший погляд здається безпомічною дитиною. Він спокійний, посидючий, методичний. Йому потрібно багато часу для того, щоб навчитися чогось нового, але зате вже вивчить він це добре, на совість. Але... той, хто мало просить, мало одержує. У школах флегматики часто «застрягають» на задніх партах, а коли справа доходить до перевірки знань, з'ясовується, що вони знають дуже мало, — просто не встигли за класом і втратили зв'язок міркувань. Переконайтеся в тому, що вчитель вашої дитини розуміє її особливості, що він уміє відрізняти «нерозумну» дитину від «повільної» і готовий будувати навчання таким чином, щоб вашій дитині було комфортно і вона одержувала знання в тому темпі, який їй здається нормальним та природним. Спонукайте вашу дитину до виконання самостійних творчих робіт, так вона може розширити свої знання і виявити їх перед оточуючими. Так, наприклад, якщо в школі вивчатимуть тему «Прикмети весни», ви з дитиною заздалегідь можете зробити фотоальбом, який допоможе учителеві під час проведення уроку. Друге важливе питання, на яке ви повинні знати відповідь: екстраверт ваша дитина або інтроверт. Ці складні терміни, що були введені Карлом Юнгом, насправді позначають дуже прості поняття. Екстраверти — люди, які зосереджені на зовнішньому світі, вони отримують енергію від спілкування і швидко втомлюються наодинці, а інтроверти — зосереджені на своєму внутрішньому світі, для них самотність є відпочинком, а будь-яка ситуація спілкування — роботою. Різницю між екстравертом та інтровертом можна побачити на такому прикладі. Чудовий поет Олександр Кушнер так описав переживання дитиниінтроверта: Не хочу идти я в сад: Там гуляют и галдят, Там старушки на скамейках Неподвижные сидят. Не хочу идти во двор: Там работает мотор, Вот уже вторые сутки 182


В нем копается шофер.

Створи себе сам

Не хочу идти я в тир: Там висит на стенке тигр, Я стрелял в него раз двести Прострелял уже до дыр. Я хочу идти домой, Там раздолье и покой, Там мяукает и плачет Без меня котенок мой. Коли мій син-екстраверт прочитав цей вірш, він був щиро здивований і сказав: «Дурний хлопчик! Треба взяти із собою кошеня і піти в сад, а потім у двір та в тир!» Таким чином з'явився привід для того, щоб поговорити про те, що всі люди різні, тому їхні уявлення щодо того, як добре провести час, можуть значною мірою різнитися. Сам Юнг не вважає, що людина може бути тільки екстравертом або інтровертом, швидше за все він уявляв інтровертність та екстравертність як два полюси якоїсь довгої шкали, на якій кожна людина займає своє унікальне місце. Юнг уважав, що інтроверсія та екстраверсія — це два стани, що властиві кожній людині, й «ідеальна» людина просто в потрібні моменти повертається до світу то екстравертним, то інтровертним боком. Реальні люди через свої генетичні особливості та психологічні травми можуть «застрягати» то в одному, то в іншому стані. Але якщо їм вчасно допомогти, вони можуть навчитися управляти своїми «половинами» — бути товариськими і розкутими в компанії або зосередженими та мовчазними в ситуації, коли необхідна напружена праця. Зараз учені вважають, що ці особливості залежать від особливостей обміну речовин в корі головного мозку. Тобто йдеться про природні та нормальні відмінності. Не можна говорити, що екстраверт кращий, а інтроверт — гірший, або навпаки. Просто, якщо ми відправляємо дитину до школи — тобто в ситуацію, де їй доведеться й активно спілкуватися, і не менш активно «думати та мовчати», ми повинні знати її слабкі та сильні місця. Зрозуміло, що в екстраверта значно більше можливостей для того, щоб стати зіркою класу. Він тягнутиме руку на уроках (навіть не обміркувавши відповідь до кінця), буде заводієм на перервах. Інтроверт, швидше за все, вважатиме за краще триматися в тіні. Тямущий учитель сам зверне на нього увагу, зуміє дочекатися від нього відповіді і переконатися, що інтроверт розуміє навчальний матеріал нітрохи не гірше, а іноді навіть глибше за своїх екстра-вертних однолітків. Але якщо вчитель не дуже добре знає психологію, та ще і сам за вдачею екстраверт, він може вирішити, що його учень-інтроверт — «тупий» та «ледачий». Так само вчителеві-інтроверту учень-екстраверт може здаватися «базікою» і «задавакою». 183


Створи себе сам

Такі непорозуміння краще вирішувати до початку навчання. Як же визначити, чи є ваша дитина екстравертом або інтро¬вертом? Якщо ваша дитина інтроверт, вона, ймовірно: ❖ спостерігає і слухає, перш ніж приєднатися до якоїсь гри; * глибоко зосереджується на предметі, що її цікавить; ❖ радіє, коли залишається наодинці в своїй кімнаті; ❖ говорить тільки після того, як продумає тему; ❖ відзначається яскраво вираженим чуттям особистого простору і не любить, щоб хтось сидів дуже близько або входив до її кімнати, не постукавши; ❖ усамітнюється в своєму особистому просторі, і, щоб дізнатися, що вона думає та відчуває, її потрібно про це запитати; ❖ багато говорить, якщо предмет її цікавить або якщо їй комфортно з людьми, але в інших ситуаціях може бути «мовчуном» і навіть «букою». Як організувати комфортні умови для дитини-інтроверта Поговоріть з учителем. Поясніть йому, що ваша дитина швидко втомлюється в галасливих компаніях, що вона дуже сором'язлива і навіть якщо вона твердо знає матеріал, їй часто необхідне «особливе запрошення» в дуже доброзичливому тоні, для того щоб почати говорити. (Сором'язливість та інтроверсія — абсолютно різні речі, але слова «сором'язлива дитина» будуть зрозуміліші, ніж «дитина-інтроверт»). Якщо дитина впадає в паніку від однієї думки про те, що їй доведеться відповідати перед усім класом, учитель може спочатку опитати її в індивідуальному порядку на перерві. Можливо, також він дасть дитині можливість залишатися під час перерви в класі, щоб вона могла посидіти в тиші. Дайте дитині відпочити 2—3 години після повернення зі школи. Облиште будь-які розпитування. Запропонуйте їй від-почити наодинці або удвох із вами, увімкніть спокійну музику, попийте разом чаю тощо. (Непогано влаштовувати такі тайм-аути і з дитиною-екстравертом, просто вони потрібні їй не так часто, як інтровертові). Дайте дитині можливість робити уроки наодинці (якщо вона сама не попросить вас посидіти поруч). Якщо потріб-но, «сходіть» разом за завданнями, запитайте дитину, як вона зби-рається їх виконувати, потім разом оцініть виконання і виправте помилки. Не перевантажуйте дитину «колективними заходами», але й не відривайте її повністю від компанії інших дітей. Хай у вашої дитини спершу буде один або двоє спокійних товаришів у іграх. Якщо вона не заводить друзів серед однокласників, запропонуйте їй уважніше придивитися до них, вирішити, хто їй симпатичний, в які ігри їй хотілося б грати, спільно розробіть план (про це ми говоритимемо далі). Пам'ятайте, що якщо ваша дитина не демонструє бурхливих емоцій, це ще не означає, що вона не переживає свої успіхи і невдачі, частіше говоріть їй: «У всіх дітей часто щось не виходить просто тому, що вони маленькі та не 184


Якщо ваша дитина екстраверт, вона, ймовірно: ❖ віддаватиме перевагу не усамітненню, а компанії та галасливим розвагам; ❖ набирає енергію під час ігор і спілкування з іншими дітьми та в активній діяльності; ❖ хоче розповісти вам негайно все про свої враження та ідеї, про думки і почуття; ❖ думає вголос. У пошуках залишених десь речей вона ходитиме по дому і запитуватиме: «Де ж мій м'ячик?» або «Я шукаю свій плейєр», — щоб прийняти рішення, їй потрібно говорити про це; ❖ їй необхідно постійно чути схвалення, і вона відкрито просить про це; наприклад, їй потрібно почути, що вона добре попрацювала або що вам подобається її подарунок; ❖ вона любить різноманітність і легко відволікається. Як організувати комфортні умови для дитини-екстраверта Попередьте вчителя, що ваша дитина — непосидюча, у неї можуть бути труднощі з дисципліною, але вона дуже старатиметься. Екстраверти часто поводяться погано просто тому, що дуже захоплені своїми ідеями та не помічають нічого навколо. Достатньо нагадати їм доброзичливим тоном про правила поведінки, і вони виправляються, тоді як різке зауваження може їх образити тому вони почнуть хуліганити на зло. Коли ваша дитина готує уроки, дайте їй можливість обговорювати з вами те, що вона робить. Так їй буде легше думати. В екстравертів можуть бути проблеми з однолітками, тому що вони не дуже добре вміють аналізувати свої емоції, тому часто їм незрозуміло, через що виник той або інший конфлікт. Для того, щоб навчити їх слухати іншого, давайте їм зворотний зв'язок: «Можливо вчителеві не сподобалася твоя відповідь, тому що він бачив, що ти говорила не думаючи», «На мою думку, вчителька дуже втомилася від вашого шуму і тому прикрикнула на вас», «Мені здається, цей хлопчик хоче побути на самоті. Можливо, у нього поганий настрій», «Я хочу розповісти тобі дещо цікаве. Але в мене нічого не вийде, якщо ти мене перебиватимеш». Пам'ятайте, що навіть екстравертним дітям слід регулярно відпочивати. Дитина-екстраверт може сама не відчувати, що втомилася. Вона просто стає галасливішою, смішливішою, рухливішою і менш керованою. Зверніть її 185

Створи себе сам

все знають і вміють. Коли ти трохи підростеш, багато що буде простішим». Якщо дитина не може відразу відповісти на ваше запитання або виконати завдання, не наполягайте, дайте їй час для того, щоб освоїтися, і поверніться до цього пізніше, частіше повторюйте, що «нам нікуди поспішати, у нас купа часу». Не сердьтеся, якщо дитина протестує, коли ви порушуєте її самотність або берете її речі. Якщо дитина втомилася або засмучена, навіть лагідний дотик може бути для неї нестерпним.


Створи себе сам

увагу на її поведінку — вона має навчитися «відстежувати» свою втому і вчасно давати собі відпочинок. Не заважайте їй займатися в п'яти гуртках одночасно, якщо вона цього хоче, але стежте за тим, щоб вона не перевтомлювалася. Якщо вам із дитиною доведеться тривалий час провести в очікуванні, наперед подумайте про розваги. Навчіть її простих ігор на папері або ігор із головоломками, щоб вона могла за необхідності терпляче чекати, не дратуючи оточуючих. Дуже часто невдачі вашої дитини в навчанні зумовлені тим, що пояснення вчителя для неї незрозумілі. Наприклад, учитель розповідає, замість того щоб намалювати картинку, або, навпаки, малює схему, замість того щоб довести на практиці, як працює те або інше правило. Справа у тому, що людина пізнає навколишній світ за допомогою трьох найважливіших чуттів: зору, слуху і дотику. (Нюх і смак є допоміжними відчуттями.) Дослідження довели, що ці три системи розвинені у різних людей нерівномірно. Одні орієнтуються здебільшого на зір, другі — на слух, треті — на дотик. Тому ми можемо (дуже умовно і з великою натяжкою) роз-поділити людей на три групи: візуали («глядачі»), аудіали («слухачі») і кінестетіки («діячі»). Якщо ми запропонуємо «слухачеві» об'ємний макет, «кінестетикові» — пласку картинку, а «глядачеві» — докладну розповідь про предмет, їм доведеться діяти в незвичному для себе середовищі, й ефективність їхнього навчання буде набагато нижча, ніж якби кожному дозволили вчитися «у своєму стилі». Хороший учитель прагне будувати урок так, щоб у дітей була можливість і «послухати», і «подивитися», і «подіяти». Проте, якщо у вашої дитини труднощі з розумінням тієї або іншої теми, ви можете допомогти їй, побудувавши пояснення таким чином, щоб їй було зручно. Наприклад, якщо ви хочете пояснити дитині тему «Кругообіг води в природі», то для «слухача» найкращим способом буде читання відповідного розділу з якоїсь науково-популярної книжки для дітей, що написана хорошою мовою. Для «глядача» кращим поясненням буде картинка, на якій крапельки води, підіймаючись з озера у вигляді пари, збираються в хмари, а потім із хмари ллє дощ. І нарешті, «діячеві» можна запропонувати простий дослід: накрити склянку з гарячою водою блюдцем і через пару хви¬лин продемонструвати, що на холодному блюдці осіли крапельки води з пари. У цьому досліді склянка — це аналогія озера, блюдце — хмари, в якій водяна пара охолоджується, знову перетворюється на воду і виливається на землю у вигляді дощу. При цьому будьте уважними — не переплутайте себе і свою дитину! Якщо ви «діяч», а дитина — «слухач», дослід, імовірно, буде найбільш зрозумілим поясненням для вас, тоді як ваша дитина віддала б перевагу розповіді. Наведений далі тест 1 допоможе вам дізнатися, до якої групи належить ваша дитина, або, точніше, наскільки вона «глядач», наскільки «слухач» і наскільки «діяч», адже кожна людина нехай різною мірою, але вміє користуватися всіма трьома системами. Поставте «галки» біля тих тверджень, які стосуються вашої дити-ни, і підрахуйте, скільки балів вона набрала в кожному з трьох розділів (кожна «галка» дорівнює одному балу). 186


Навички «глядача» ❖ Любить головоломки і настільні ігри. Із задоволенням користується комп'ютером та калькулятором. ❖ Спостерігаючи навчається нових речей. ❖ Пише старанно. ❖ Виконує акуратні і красиві художні роботи. Тест і рекомендації складені за книгою Лорен Бредвей та Барбари Алберс Кволий. ❖ Віддає перевагу настільним іграм замість ігор на свіжому повітрі. ❖ Любить бадмінтон та ігри з м'ячем, які потребують відмінного зорового контролю. ❖ Перш ніж взяти участь у грі, постежить за тими, хто грають. ❖ Може відтворювати літери і цифри по пам'яті. ❖ Пам'ятає те, що йому показували. ❖ Стежить за чистотою свого одягу. ❖ Стежить за чистотою свого робочого місця. Навички «слухача» Використовує такі ж звороти мовлення, що і дорослі. ❖ Використовує граматично правильні речення. ❖ Розповідає ретельно продумані історії. ❖ Полюбляє касети та диски. ❖ Полюбляє книги та фантазії. ❖ Навчається нових речей, читаючи інструкції. ❖ Любить ігри зі встановленими правилами. ❖ Віддає перевагу іграм, що вимагають словесного спілкування. ❖ Під час роботи він розмовляє сам із собою. ❖ Вільно розповідає про свої почуття. ❖ Найкраще навчається, заучуючи напам'ять. ❖ Полюбляє ставити запитання і відповідати на них. 187

Створи себе сам

Якщо у вашої дитини труднощі із розумінням якогось навчаль-ного матеріалу, спробуйте побудувати пояснення відповідно до її провідної системи сприйняття (зорової, слухової або дотикової) та оцініть результат.


Створи себе сам

Навички «діяча» ❖ Прагне зобразити події, замість того щоб розповідати про них. ❖ Любить ігри, що вимагають значної спритності. ❖ Добре їздить на велосипеді, вчиться плавати, кататися на ковзанах, на лижах, на роликах тощо. ❖ Погано переносить ситуації, коли необхідно спокійно посидіти, наприклад, за книгою. ❖ Майже кожній іграшці знаходить повноцінне застосування, іноді використовує найнесподіванішим чином. ❖ Добре координований. ❖ Передає емоції дією, а не словами. ❖ Працює в оточенні цілковитого безладу, примудряючись переворушити своє робоче місце за декілька хвилин. ❖ Починає діяти, не дослухавши пояснень, але багато що усвідомлює сам у процесі роботи. ❖ У музеях найбільше любить макети і рухомі моделі. ❖ Любить майструвати, але вироби його не дуже акуратні — «головне, щоб працювало». ❖ Любить комп'ютерні ігри, в яких персонажам доводиться активно діяти. Не забувайте: провідний «канал сприйняття» у дитини змінюється з віком. Як правило, маленькі діти — кінестетики; з наближенням шкільного віку важливішими стають навички «слухача». Цим змінам і гармонійному розвитку всіх трьох способів сприйняття можна допомогти. Причому це зовсім не важко, і результат, як правило, себе виправдовує — просто давайте дитині можливість попрактикуватися в роботі з іншими системами. Запропонуйте «діячеві» рухливі ігри, в яких потрібно уважно слухати команди ведучого і робити відповідні дії або уважно стежити за ведучим та повторювати його рухи. Запропонуйте «глядачеві» слухати вашу розповідь і малювати до неї ілюстрацію прямо під час читання, а «слухачеві» запропонуйте складати розповіді за картинками тощо.

188


1. Емоції виникають у процесі взаємодії з навколишнім світом. Необхідно навчити дитину адекватно реагувати на певні ситуації та явища зовнішнього середовища. 2. Не існує поганих і хороших емоцій і дорослий у взаємодії з дитиною повинен постійно звертатись до доступних їй рівнів організації емоційної сфери. 3. Почуття дитини не можна оцінювати, не слід вимагати, щоб вона не переживала те, що вона переживає. Як правило, бурхливі афективні реакції — це результат тривалого стримування емоцій. 4. Потрібно навчати дитину усвідомлювати свої почуття, емоції, виявляти їх у культурних формах, спонукати до розмови про свої почуття. 5. Не слід вчити дитину пригнічувати власні емоції. Завдання дорослих полягає в тому, щоб навчити правильно спрямовувати, виявляти свої почуття. Не слід у процесі занять з «важкими» дітьми намагатися цілком ізолювати дитину від негативних переживань. Це неможливо зробити в повсякденному житті, і штучне створення «тепличних умов» тільки тимчасово вирішує проблему.

Консультація для батьків дітей, які відчувають страхи Якщо дитина відчуває страхи: — приймайте дитину такою, яка вона є, даючи їй можливість змінитися; — розвивайте в дитині позитивні емоції, частіше даруйте їй свій час і увагу; — з розумінням ставтеся до переживань і страхів дитини; не висміюйте їх і не намагайтеся рішучими методами викорінити цей страх; — заздалегідь програвайте з дитиною ситуацію, що викликає страх.

Консультація для батьків дітей, схильних до брехні Якщо дитина бреше, додержуйтеся таких правил: — частіше хваліть дитину, заохочуйте її за гарні вчинки; — якщо ви впевнені, що дитина бреше, постарайтеся викликати її на відвертість, з'ясувати причину неправди; — знайшовши можливу причину неправди, постарайтеся делікатно усунути її так, щоб розв'язати цю проблему; — не карайте дитину, якщо вона сама зізнається в неправді, дасть оцінку власному вчинку.

Консультація для батьків першокласника Прихід до школи є переломним моментом у житті дитини. Адже відбувається перехід до нового способу життя і умов діяльності, нового положення в суспільстві, нових взаємин як з дорослими, так і з однолітками. Треба врахувати, що відмінна риса положення школяра полягає в тому, що 189

Створи себе сам

Консультація для батьків щодо спілкування з дітьми, які мають емоційні труднощі


Створи себе сам

навчання є відтепер для нього обов'язковою діяльністю. І дитина повинна знати, що за неї вона несе відповідальність перед учителем, школою, сім'єю. Відомо, що якість навчальної роботи школяра оцінюється вчителем, і ця оцінка впливає на ставлення до нього оточуючих: батьків, однокласників. Безумовно, всі діти зазнають труднощів при адаптації до нових умов навчання і виховання. Треба врахувати, що навчання в школі може викликати деякий дискомфорт для психічного здоров'я школяра. Це пов'язано, поперше, з певними стресовими станами, яким піддається школяр (залежно від індивідуальних особливостей це можуть бути: постійні критичні зауваження на адресу дитини, що викликають страх приниження; обмеження в часі, що приводить до страху не встигнути виконати завдання у відведений час тощо). По-друге, з великою кількістю інформації, що пропонують переробити школяреві (часто не з огляду на його вікові та індивідуальні особливості). По-третє, нераціональна організація виконання домашнього завдання вдома (дитина не встигає відпочити, відновити сили, внаслідок чого виникає постійний стан втоми і загальмованості). Таким чином, діти напружені як психологічно (невизначеність, тривога, відчуття дискомфорту та ін.), так і фізично (новий режим дня, підвищені навантаження та ін.). Це часто приводить до певних наслідків, що у першу чергу позначається на процесі навчання. Тому в цей період від батьків потрібна певна як моральна, так і психологічна підтримка в процесі адаптації Батькам майбутнього першокласника необхідно врахувати, що саме психологічна готовність до навчання забезпечує адаптацію дитини до школи. Слід зазначити, що позитивно впливає на адаптацію: — своєчасність переходу від гри до навчання; — відвідування дошкільної установи, а, отже, наявні навички спілкування з однолітками; — правильне виховання в сім'ї; — усвідомлення дитиною свого положення школяра, а також підготовка до школи з боку батьків, що полягає у посиленні особистісного значення навчання в школі; — у постановці певних пізнавальних завдань перед дитиною; — у підготовці до можливих проблем, що виникають у процесі навчання, при цьому підкреслюється, що наполегливість і працьовитість допоможуть у подоланні цих труднощів. Перші місяці навчання дитини викликають багато запитань у батьків. Одне із найпоширеніших з них: як же допомогти дитині в навчанні? Як привчати до самостійності при виконанні домашнього завдання? Психологи вважають, що батьки, у першу чергу, повинні запам'ятати наступні правила: 1. Визначити час спільної взаємодії дитини з дорослими (наприклад, 1 — 1,5 години з дитиною активно співпрацює дорослий, а потім дитина працює якийсь час самостійно). При цьому треба врахувати, що, по-перше, поступовий час активного співробітництва скорочується. а час самостійної роботи збільшується, а, по-друге, тривалий час виконання уроків виснажує сили дитини і у неї втрачається позитивна мотивація. 2. Необхідно батькам знати темп роботи своєї дитини, щоб вона могла 190


191

Створи себе сам

працювати в оптимальному для неї темпі. Завдання батьків — підтримувати цей темп (наприклад, повільне для дитини виконання завдання «розхолоджує» дитину, а швидке — створює нервозну обстановку, і служить причиною швидкого стомле-ння). 3. Часто школярам потрібна не стільки допомога з якому-небудь предмета, скільки допомога в поточній навчальній ситуації. Батькам треба «розглянути», у чому полягає їхня допомога. 4. При допущенні помилки дитиною дорослий повинен зробити так, щоб дитина сама знайшла цю помилку, а не вказувати на неї. Для того, щоб допомогти дитині знайти свою помилку, дорослий повинен спростити завдання, вирішивши яке дитина змогла б самостійно виявити і виправити свою помилку. У той же час батьки повинні враховувати свої особливості, які можуть «нашкодити» дитині при адаптації до школи: — У швидкої і рухливої матері буде викликати роздратування повільна дитина: «Швидше!». Дитина поспішає, квапиться і знову помиляється. У цьому випадку матері слід запастися терпінням і підлаштуватися під темп роботи дитини. — Якщо у сім'ї по відношенні до когось із членів сім'ї використовується агресивно-диктаторський стиль відносин, то він проектується на дитину. Це приводить до страху в дитини бути покараною і ображеною. — Якщо батьки перебувають в розлученні, то матері необхідно утриматися від коментарів на зразок: «Ти такий неповороткий, як і твій батько». Таке відношення може викликати почуття неповноцінності в дитині. — У завжди незадоволених всім батьків росте тривожна дитина, яка у всьому невдоволенні батьків бачить свою провину. Б. С. Волков виробив загальну стратегію поводження батьків з метою допомоги дітям для їх більш успішного навчання. Для цього батьки повинні: — встановив стосунки з дітьми, що характеризуються теплотою, турботою та любов'ю; — вивчити реальні можливості своєї дитини і вселяти в них віру в успішність своїх дій; — спонукати дітей до виконання не тільки шкільних, але й додаткових завдань; — контроль за дітьми повинен бути авторитетним (як прояв батьківської уваги); — підтримувати і стимулювати інтерес дітей до пізнання, обговорювати разом з ними прочитані книги, обговорювати різні інтелектуальні та пізнавальні проблеми; — уміти вислухувати дітей, подавати приклад доброзичливого спілкування. Психологічна напруженість проходить через півтора-два місяці. Якщо дорослий, який перебуває поруч, спокійно і планомірно здійснює режимні моменти, надає правильну, у тому числі й психологічну, допомогу дитині, то її напруженість падає. А зняття психічної напруги стабілізує й фізичний стан дитини. Вона уникає перевантажень, стомлення, зниження працездатності. Крім того, прагнення до позитивних взаємин з дорослими організовує


Створи себе сам

поводження дитини: вона зважає на їхні думки та оцінки, намагається виконувати правила поведінки. Запропонований нижче тест дозволить визначити, наскільки ви готові надати своїй дитині дієву допомогу в період початкового навчання. Тест «Батьки майбутнього першокласника» (тест складений на основі тесту Г. Бардієра) Інструкція. У кожній парі тверджень виберіть твердження під літерою «а» або «б». Твердження 1. а) Якщо дитина не хоче, її завжди можна змусити. б) Не слід нав'язувати себе дитині, якщо вона чогось не хоче, краще подумати, чому вона не хоче цього робити. 2. а) Відмови бувають звичайно у дітей, які не звикли до слова «Треба». б) Насильницькі методи множать на дефекти особистості і небажані форми поводження. 3. а) Дітей не повинні цікавити емоції та внутрішні переживання дорослих. б) Емоції дорослих незалежно від їхньої волі впливають на стан дітей, передаються їм, викликають відповідні почуття. 4. а) Дитина не повинна ніколи забувати про те, що дорослі старші, розумніші, досвідченіші за неї. б) Співпрацювати з дітьми — означає бути з ним «на рівних», у тому числі співати, грати, малювати тощо. 5. а) Підкреслюючи помилки дитини, ми рятуємо її від них. б) Негативна оцінка шкодить благополуччю дитини. 6. а) Роблячи щось, дитина має усвідомлювати, хороше воно чи погане з погляду дорослих, б) Дитина не боїться помилок або невдач, якщо знає, що її завжди приймуть і зрозуміють дорослі. 7. а) Дітей треба вчити, указуючи на підходящі приклади. б) У дітей зароджуються комплекси, коли їх з кимось порівнюють. 8. а) Дитина повинна постійно бути предметом уваги симпатій дорос лих. б) Дитина, оточена усюди симпатією й увагою, обтяжена неприємними 192


Ігри на перервах Будь ласка Учні стають колом. Ведучий — у центрі — задає їм виконати якісь дії (підстрибнути, підняти праву руку, плеснути в долоні тощо), додаючи чи не додаючи ввічливі слова «будь ласка». Якщо ці слова прозвучали, гравці виконують завдання. Якщо ні — не виконують. Переможцем СТАЄ найуважніший гравець. Вгадай, хто зник Кожний учень коротко розповідає про себе (ім'я, вік, уподобання) Потім обирається ведучий, який закриває очі. Вчитель ховає когось із дітей. Ведучий має відгадати, хто зник. Відгадай, з якого дерева листок Учитель розподіляє учнів на групи. Кожна мовчки демонструє листок, утворюючи «живу» скульптуру. Інші групи відгадують, з якого дерева цей листок. Відгадай квітку Учитель розподіляє учнів на групи. Кожна мовчки демонструє квітку, утворюючи «живу» скульптуру. Інші групи відгадують, що це за рослина.

193

Створи себе сам

переживаннями роздратування, тривоги або страху. 9 а) Чим старша дитина, тим важливіші для неї знаки уваги і підтримка дорослих. б) Дитині будь-якого віку для емоційного благополуччя необхідні дотики, жести, погляди, що виражають любов і схвалення дорослих. Обробка отриманих результатів. За кожну обрану відповідь «б» додайте собі 1 бал. Підсумуйте отримані бали. Якщо ви набрали 7 і більше балів, то можна стверджувати, що ви готові надати правильну допомогу своїй дитині в процесі її адаптації до навчання в школі. У вас є необхідний запас психолого-педагогічних знань, а також ви чудово «відчуваєте» свою дитину і вам, і вашій дитині можна тільки позаздрити! Отримані 4-6 балів свідчать про те, що ваші вчинки по відношенню до дитини не завжди надають їй очікувану допомоги. Скоріше ви відноситеся до керівника своєї дитини, а не людини, яка ненав'язливо «супроводжує» її в процесі адаптації до школи. Але не все втрачено: вам будуть корисними поради педагога і психолога (ви зможете до них прислухатися!). Придивіться до себе: чи не занадто ви авторитарні зі своєю дитиною? Набрані 3 і менше балів припускають, що ви, швидше за все, не усвідомлюєте роль батька в процесі адаптації дитини до школи. І якщо ви дійсно хочете допомогти своїй дитині, то займіться цим питанням.


Створи себе сам

Вулиця Пушкіна, будинок Колотушкіна, квартира... Учні шикуються колом, кладучи руку в руку сусідові. Плескають один одного по черзі в долоньки, промовляючи слова: «Вулиця Пушкіна, будинок Колотушкіна, квартира... (наприклад, 7). Одне слово відповідає одному ударові долонькою. Коли учні дійшли номера квартири, плескання в долоньки продовжується, подумки вестися рахунок: «один, два, три...» На рахунок «сім» учень має зреагувати забрати долоню, щоб по ній не плеснув сусід. Хто виявиться неуважним, вибуває з гри. Найуважніший стає переможцем. Діжка зі сміхом Учні шикуються в ряд. Із-поміж них обираються Опитувач, який відходить на відстань від гравців, і Наглядач, який надає кожному гравцеві певне слово — назву будь-якого предмета. Опитувач повертається до гравців і опитує їх по черзі. Наприклад: «Що ти сьогодні їв на сніданок?», «На чому ти приїхав до школи?», «Що ти взуваєш узимку?'» тощо. Учні у відповідь промовляють слово, яке їм призначив Наглядач Якщо відповідь збігається за змістом із запитанням, Гравець стає новим Опитувачем, попередній Опитувач — новим Наглядачем, а попередній Наглядач приєднується до решти гравців. Зіпсований телефон Учні шикуються в ряд. Ведучий швидко пошепки промовляє якесь слово на вухо першому гравцеві. Це слово має швидко і пошепки передатися від сусіда до сусіда ланцюжком. Останній гравець промовляє вголос слово, яке почув. Тоді Ведучий називає слово, яке він передавав, якщо слова співпали, останній гравець стає Ведучим. Знавці зими Учні розбиваються на команди. Кожна по черзі називає поняття чи предмет, який тим або іншим чином стосується зими. Перемагає команДА, яка назве таких понять найбільше. Інтерв'ю із зимовим сімейством Обираються Зима, Грудень, Січень та Лютий. Інші гравці — журналісти. Із далекої країни приїхало на шкільний майданчик зимове сімейство. Їх зустріли журналісти та запропонували дати інтерв'ю. Діти можуть ставити звичайні й незвичайні запитання. Відповіді можуть бути як реалістичними, так і фантастичними. Квіти в саду Гравці шикуються колом. Ведучий пошепки кожному називає квіти. А потім каже: «Я був у саду, бачив багато квітів, тільки троянди там ні було!» Учень «Троянда» має підхопити: «Троянда там була, не було волошки!» і т. д. Хто проґавив свою чергу, вибуває з гри. Якщо названої квітки немає в колі, її місце займає Ведучий. А гравець, що вказав цю квітку, стає новим Ведучим.

194


Король рахунку Учні розподіляються на групи. У кожного гравця діючою є тільки одна рука. Учитель задає число. Учні кожної групи мають швидко показати склад цього числа за допомогою пальців. Найкмітливіші і найспритніші стають Королями рахунку. Кошик із фруктами Обирається Покупець, який стає осторонь гравців. Гравці домовлявся, хто з них буде яким «фруктом», і стають колом. Приходить Покупець і каже: «Я прийшов придбати яблуко і грушу». Учні, що є цими фруктами», мають помінятися місцями, а Покупець в цей час намагається зайняти місце когось із них. Якщо йому це вдається, Покупцем є учень, чиє місце він зайняв. Кошик із овочами Обирається Покупець, який стає осторонь гравців. Гравці домовляються, хто з них буде яким овочем, і стають колом. Приходить Покупець і каже: «Я прийшов придбати цибулю і моркву». Учні, що є цими «овочем», мають помінятися місцями, а Покупець в цей час намагається зайняти місце когось із них. Якщо йому це вдається, Покупцем стає учень, чиє місце він зайняв. Крокодил Клас розподіляють на групи. Одному гравцеві з протилежної командисуперники загадують тварину. Він жестами демонструє повадки цієї тварини гравцям своєї команди. Вони мають відгадати, хто це. Виграє команда з найбільшою кількістю відгадок. Малюнки водою У кришечці пластикової пляшки пробивають маленьку дірочку. Наповнюють пляшку водою, щоб вийшла бризкалка. Малюють струменем води на піску чи асфальті. Бризкати на товаришів забороняється. Малюнки на піску Дощечкою розрівнюється поверхня, вкрита піском. Паличкою малюється лінійне зображення. Додаткові деталі малюнка дозволяється ви класти з природного матеріалу. Малювання піском Учні розподіляються на групи. Кожній виділяється клаптик асфальту (землі тощо). Учні мають намалювати лінійний малюнок за допомогою піску, сиплючи його з долоньки, згорнутої в кулачок, або з пакетика із дірочкою. 195

Створи себе сам

Королівські бажання Ведучий — Король загадує «підлеглим» принести предмет, що відповідає певній ознаці. (Наприклад, принести щось кругле! Це може бути камінець, листочок або каштан). Той, хто виконує бажання найшвидше і найправильніше, стає новим Королем.


Створи себе сам

Мандри швидкого камінця Клас розподіляється на дві команди, які шикуються шеренгами одна навпроти одної. Усі гравці тримають руки за спинами. Першим гравцям команд у руки кладеться по камінчику. За сигналом камінчик передається сусідові, який стоїть ззаду. Перемагає команда, чий камінчик швидше дістався останнього гравця. Млинці смажаться Гра в парі. Один учень протягує руки вперед долоньками догори — це «сковорідка». Другий кладе свої руки згори долонями до долонь — це «млинці». Перший підкидає руки товариша вгору, промовляючи: «Млинсмажаться, смажаться, смажаться, перевертаються, перевертаються!» Учень, чиї долоньки імітують млинці, підкидає руки вгору або перевертає їх то долоньками догори, то вниз. Учень, що демонструє сковорідку, повторює слова і зненацька вигукує: «Млинці згоріли!» Та, прибираючи свої руки з-під низу, намагається плеснути по руках-«млинцях». Учень, що імітує млинці, має зреагувати і швидко прибрати руки. А як не встиг — «млинці згоріли».

Вправи на зняття психо-емоційного напруження і саморегуляцію 1. «Прокидайся, третє око». Людина бачить не тільки очима. Мудрість, розум, витримка і спокій можуть прокинутись у твоєму «третьому» оці. Витягни вказівний палець, напруж його, поклади на лоб між брів над носом. Потри цю точку примовляючи: «Прокидайся, третє око». Повторити 6—10 разів. 2. «Заряд бадьорості». Сядь вільно. Витягни руки вперед, великим і вказівним пальцями візьмися за кінчики вух. Помасуй, примовляючи: «Вушка, вушка чують все». Повторити 10 разів в одну сторону і 10 разів в другу. Струсни долоньками. 3. «Дихання». Збери пальці руки у жменьку, знайди на шиї ямку, поклади туди руку і кажи: «Я дихаю, дихаю, дихаю!» 10 разів масуй в один бік і 10 разів — в інший. 4. «Гора з плеч», «Скинь втому». Встань, широко розстав ноги, підніми плечі, відведи їх назад, опусти плечі, відведи їх назад, опусти плечі, зігни ноги в колінах. Повторити 5—6 разів. Ти бачиш, чуєш, почуваєш. Молодець! 5. «Візьми себе в руки». Як тільки ти хочеш когось вдарити, візьми долонями лікті і сильно притисни їх до грудей — це поза витриманого чоловіка. 196


7. «Пальмінг». Склали руки човником, розтираємо до тепла від сонячного сплетіння вгору (вдих), опускаємо так само вниз (видих), на рахунок 6 кладемо на ніс, розслабились.

Комплекс гімнастичних вправ з елементами хатха-йоги І. Ходьба по колу одне за одним: на пальцях, руки—на поясі; на п'ятках, руки — за спиною; ходьба по масажній доріжці, по гімнастичних палицях; ходьба навприсядки, руки — на колінах (спина пряма); ходьба звичайна. Діти стають у коло обличчям всередину. ІІ. Точковий масаж супроводжується такими словами: «Уявіть, що ви у зимовому лісі. День сонячний і морозний. Ваші пальчики змерзли — потріть їх швидко-швидко. Відчуваєте, що їм стало тепло?» Дії дітей: потерти великий палець на правій, потім на лівій руці; прикласти долоні одна до одної. «Змерзли наші вушка. Давайте їх зігріємо. Тепер вони стали аж гарячі .» Потерти пальцями мочки вух; долонями потерти вуха. «Морозець-морозець, пощипай нам вушка». (Пощипування двома пальцями рук вушних раковин згори вниз (3 рази).) , «Морозець-морозець, пощипай нам ніжки». (Пощипування ахіллесових сухожиль пальцями рук (10 с).)

ВПРАВИ-ЕНЕРГІЗАТОРИ, НЕСТАНДАРТНІ ФІЗКУЛЬТХВИЛИНКИ, ДИНАМІЧНІ ПАУЗИ ►► «Подарунок» Учні стоять. Починаючи з ведучого, кожний по черзі засобами пантоміми зображує якийсь предмет чи поняття і «дарує» його сусідові (морозиво, квітку, кішку, сонце, свій насхрій тощо). Сусід «приймає подарунок» і робить якийсь інший подарунок наступному учасникові. ►► «Добра тварина» Діти стоять. Тримаючись за руки. Ведучий тихим голосом каже: «Ми одна велика, добра тварина. Послухаймо, як вона дихає!» Усі прислухаються до свого дихання і дихання сусідів. «А тепер подихаймо разом!» Видих — усі роблять два кроки назад. Вдих — два кроки вперед. «Так не тільки дихає 197

Створи себе сам

6. «Врости в землю». Спробуй сильно-сильно надавити п'ятками на підлогу, руки стисни в кулачки, міцно стисни зуби — ти могутнє міцне дерево, у тебе сильні корені і ніякі вітри тобі не страшні. Це — поза впевненої людини.


Створи себе сам

тварина, так чітко й рівно б'ється її велике, добре серце. Стук — крок уперед, стук — крок назад. Ми всі беремо дихання та стук серця цієї тварини собі. Ми — єдине ціле». ►► «Один до одного» Учні стоять парами. Ведучий дає команди: рука до руки, вухо до вуха, спина до спини, плече до плеча, віч-на-віч тощо. За командою «Один до одного» змінити пари. ►► «Загальна увага» Усім учасникам гри пропонується виконати одне і те саме просте завдання. Будь-якими засобами, не вдаючися до фізичних дій, потрібно привернути увагу одного з учасників вправи — установити зоровий контакт. Ті, хто зуміли привернути увагу один одного, сідають. Вправа продовжується доти, поки всі учасники не сядуть на свої місця. ►► «Гуфі» На початку вправи ведучий обирає одного учасника на роль Гуфі (казкової істоти), але повідомляє його про це так, щоб інші учні класу не дізналися. Учні стають, і ведучий каже, що серед присутніх є мовчазна істота Гуфі. Знайти її можна лише доторкнувшись і запитавши: «Ти — Гуфі?» Якщо відповідь буде «Ні», можна рухатися далі. Якщо відповіді не буде — значить, це справжній Гуфі, і той, хто доторкнувся до нього, приліплюєть¬ся до нього і сам стає такою ж мовчазною істотою. ►► «Грім — ураган — землетрус» Учні об'єднуються в трійки. У кожній трійці двоє учасників беруться за руки і піднявши їх угору, утворюють «хатинку», а третій учень стає між ними — це мешканець хатинки. Якщо ведучий каже «Грім», мешканці хатинок намагаються знайти собі нові хатинки й забігають усередину нової пари. Якщо він каже «Ураган», «хатинки» шукають собі нових мешканців. А за командою «Землетрус» усі трійки розпадаються і створюють нові. Завдання ведучого — знайти собі трійку. Той, хто не встиг знайти нову хатинку або нового мешканця, стає ведучим. ►► «Світлофор» Учні рухаються, а ведучий віддає команди, називаючи кольори світлофору. Якщо тренер каже: «Червоний!», учні мають швидко присісти; якщо «Зелений!» — учасники продовжують іти й плес-кають у долоні; якщо вони чують «Жовтий!», то мають зупинитися і підняти руки вгору. Вправа виконується швидко. ►► «Зіпсований телефон» Ведучий пропонує учням стати в коло. Ближ-чому до ведучого учню передаємо (дуже тихо) одну фразу, наприклад: «У середу футбол, у четвер конт-рольна з математики, а в п'ятницю кінець тижня». Запропонуйте йому передати (теж дуже тихо) цю фразу по колу. Останній учасник промовляє вголос те, що він почув і зрозумів. ►► «Динамічні» «Напишіть» у повітрі носом і підборіддям цифри від 1 до 10 або букви (наприклад, А, В, Д, О, У, К, М, П, Р, Ш тощо). Робити це слід з 198


199

Створи себе сам

максимальним повертанням голови (цифри або букви мають бути високими і великими). Можна малювати в повітрі різні предмети, фігури тощо, писати добрі слова. Виконуючи вправу, потрібно рухати шиєю плавно, без ривків і зайвого напруження. Тулуб тримати нерухомо, спину прямо. Ця вправа покращує кровообіг головного мозку, роботу шийних хребців, позбавляє обличчя подвійного підборіддя. ►► Фізкультхвилинка — гра «Чапля» Оголошується конкурс на найкращу «чаплю». За сигналом діти повинні праву ногу зігнути в коліні, повернути її на 90° до лівої ноги і притиснути ступню до стегна лівої ноги якомога вище. Руки на поясі. Очі заплющені. Необхідно протриматися в такому положенні якомога довше. Ця вправа-гра тренує вестибулярний апарат і розвиває здатність концентрувати увагу, а також завжди дуже смішить дітей. ►► «Вуха» Для виконання цієї вправи потрібно сісти н край стільця. За сигналом діти нахиляють голов: до плечей спочатку зліва направо, потім справ наліво. Нахили виконуються сильно і різко, так щоб у кожному нахилі дістати вухом до плечг Вправа виконується 20 секунд. У цій вправі розігріваються вуха, а чере нервові закінчення у вушних раковинах збуджу ється і весь організм. Крім того, розробляєтьс активність шийних хребців. ►► Дихальна фізкультхвилинка «М'яч» Ведучий. Уявіть, що у вас у руках м'яч. Зробіт: глибокий вдих і виконайте команду «М'яч проби тий»: зі звуком «с-с-с» починайте випускати потро ху повітря з легенів, одночасно показуючи руками як зменшується м'яч. ►► «Машинка» Робота губ, гудіння губами, тріск — чим огид ніше, тим краще (на усмішці м'язи розтягуються) ►► «Рубання дров» Діти стають прямо, ноги ширші за плечі. Рукі опущені, пальці зчеплені в замок. Піднімають руки вгору, вдихають, прогинають ся назад. Потім, різко видихаючи, зі звуком «ха!» нахиля ються, опускають руки, як під час удару сокирою поміж ніг і відразу піднімають їх угору. Повторити 5-10 разів. Дуже важливо, щоб звуї «ха!» був результатом різкого видиху, ішов із груд ної клітки. Вправа добре очищає дихальні органи, покра щує їх роботу. ►► Психологічні фізкультхвилинки Здібність людини до саморегуляції стану, де психічної перебудови забезпечує і її ефективну адаптацію у довкіллі, у стосунках з іншими. Навчати керувати своїм психофізичним станом слід почи нати з дитячих років. Вправи пропонуються у формі гри. Поза «кучера»: діти сідають на стільці, випрям-ляють спину, прагнуть розслабити всі скелети м'язи. Слід стежити, щоб діти не нахилялися впе¬ред, інакше діафрагма тиснутиме на шлунок. Голо¬ва повинна бути опущена на


Створи себе сам

груди, ноги розсла¬блені й зігнуті під тупим кутом, носки трохи роз- двинуті. Очі заплющити. Найголовніше — навчите дітей поринути в уяву. Ефективно використовувати образи казкових персонажів, улюблених звіряток. ►► «Морозиво» Ведучий. Я знаю, що ви всі любите морозиво. Уявіть, що ви завітали до Снігової королеви, замерзли й самі стали схожі на морозиво. Тіло, руки, ноги, голова скуті холодом... Брр... Але прийшов добрий чарівник і сказав: «Заплющте очі! Покладіть руки на коліна. Вам зручно, вам ніщо не заважає... Зараз почнемо відтава¬ти. Зігріваються й відтаюють пальчики ніг, зігрівають¬ся й відтаюють ступні, зігріваються й розслаблюються коліна. Тепло йде від пальчиків ніг угору, ноги теплі, вони розслабляються. Зігріваються пальчики рук. Пальці розслаблюються. Зігріваються й розслаблюють¬ся долоні. Зігріваються й розслаблюються кисті рук. Тепло від кистей іде до ліктиків. Від ліктиків до пле¬чей. Руки теплі, розслабилися. Вам тепло. Тепло йде по всьому тілу, від животика піднімається до грудей, шиї, голови. Обличчю жарко. Обличчя розслабилося, ротик відкрився, голова повисла. Розтануло морозиво, розтеклося солодкою калюжею по підлозі». ►► «Комплімент» Діти повертаються одне до одного, витягають руки вперед і з'єднують їх із долонями товариша. За сигналом учителя діти по черзі говорять комплімент одне одному. Компліменти не повинні повто-рюватися. Вимовляється комплімент із посмішкою, треба дивитися в очі дитині, якій він призначається. ►► «На кого я схожий (схожа)?» ДІТИ дають одне одному порівняльні характеристики. Наприклад: «Тетянко, у тебе чудова посмішка, схожа на сонечко!», «Альбіно, у тебе очі як зірочки!» Гра розвиває мовлення учнів, учить бачити в однолітках прекрасне, добре. ►► «Настрій» Діти ходять по кімнаті, відчуваючи власне тіло. Ведучий. Подумайте про власний настрій, у якому ви почали вправу. За допомогою ходи продемонструйте різний настрій. Кожен рух виконуйте протягом 13-ти секунд. Рухайтесь як: ^ дуже втомлена людина; ^ щаслива людина, яка отримала радісну звістку; ^ людина, яка постійно чогось боїться; ^ геній, який отримав Нобелівську премію; ^ людина, у якої «нечиста» совість; ^ канатоходець, який рухається по дроту. Повертаючись на своє місце, покажіть настрій, у якому перебуваєте зараз.

200


Вправа 1. «Ласкаве ім’я» Кожній дитині пропонується ласкаво назвати сусіда праворуч, а той повинен подякувати за приємні слова. Після завершення першого кола вправа виконується в інший бік (тобто ласкаво назвати тепер сусіда ліворуч). Вправа 2. «Я люблю…» Вчитель. Для того, щоб ми могли краще пізнати один одного, я пропоную вам пограти в гру «Я люблю…». Той, у кого опиниться м’ячик, повинен кинути його будь-кому із учасників і сказати при цьому, що саме він любить робити, чим гратися. Наприклад, я кидаю м’ячик Валі та кажу: «Я люблю кататися на велосипеді». Вправа 3. «Равлик» У дітей запитують: «Як ви думаєте, чому равлик боїться жабки? Що робить равлик, коли йому загрожує небезпека?». Потім діти стають за дорослим «потягом» – кожен обіймає того, хто стоїть попереду, за талію, утворюючи одного великого равлика. За командою «Жабка!» равлик закручується спіраллю та завмирає: не рухається, не ворушиться. За командою «Жабка пішла!» діти, не розчеплюючи рук, походжають класом і хором промовляють: «Знов гуляти равлик хоче, він радіє та регоче».

201

Створи себе сам

Вправи на допомогу дітям для установлення контакту один з одним


Висновки: Методичний посібник «Створення превентивного виховного простору» сприяє формуванню в учнів свідомого ставлення до свого здоров’я, вчить оволодівати життєвими навичками здорового способу життя та безпечної для здоров’я поведінки; розкриває здібності учнів, позитивні сторони особистості; створює сприятливі умови для повноцінного та активного залучення учнів до життя школи і класу, подолання соціальної апатії; поглиблює знання класного керівника про роботу з проблемними дітьми; сприяє становлення особистості дитини як активного творця своєї долі.

202


Література 1. О.В. Астахова, С.М. Тихоплав. ВПРАВИ-ЕНЕРГІЗАТОРИ, НЕСТАНДАРТНІ ФІЗКУЛЬТХВИЛИНКИ, ДИНАМІЧНІ ПАУЗИ

2. Корнієнко С.М., Кодлюк Я.П. Режим дня першокласника 3. Надія Красоткіна. Виховні бесіди. 4. Лариса Борисівна ПЕТРЕНКО. ДЕ ЧАТУЄ НЕБЕЗПЕКА? 5. Олександра Панютіна . Жіночий журнал «NashaKrasa» 6. Е. М. Кузьміна «Профілактика стоматологічних захворювань». Навчальний посібник. Видавництво «Полі Медіа Прес», 2001, с.216 7.Олешко Ю.С. «Веселі старти» 8. НАРОДНА МЕДИЦИНА. ДОВІДНИК VNARODE.NET 9. Психология дошкольника. 10. Т.Масенко Сценарій, конспект виховного заходу ―З природою живи у дружбі, то буде вона тобі у службі‖ 11. ―Бібліотечний місяцелік‖. 12. Дудник Яна Анатоліївна . Традиції збереження здоров’я у сім’ї та родині. Бабусині ліки. 13. Грушко В.С. Основи здорового способу життя. –Тернопіль:Астон, 1999р. 14. Я. Бердыхова. Мама, папа, занимайтесь с мной. – М.: Физкультура и спорт, 1990г. 15. Э.Н. Вавилова. Укрепление здоровья детей. – М.: Образование, 1986г. 16. Н.Ф. Виноградова. Воспитателю о работе с семьей. – М.: Образование, 1989г. 17. И.И. Гребешкова. Ваш ребенок . – М: Медицина, 1990 г. 18. А.Ф. Островская. Педагогические ситуации в семейном воспитании. – М.: Образование, 1998г. 19. Ф.В. Тонкова-Ямпольская, Т.Я. Черток. Ради здоровья детей. – М: Образование, 1985г. 203


20. А.Г. Хриповская. Мир детства. М.: Педагогика, 1988г. Загартовування - зміцнення імунітету у дітей 21. О. Діщенко «Тварини в природі» 22. Кондесюк Тетяна Володимирівна «Як виховати добру дитину»

204

Посібник з виховної роботи створення превентивного виховного простору