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Así es Psicología práctica

asies _ psicologia@hotmail.com

Marzo de 2005 Volumen 1, nº 2

Contenido:

Miedos irracionales: las fobias

Fobias y famosos

El misterio del cortijo jurado

ELMIEDO Todos lo hemos sentido alguna vez. Pero,¿qué es el mie2 do? Es una perturbación del estado de ánimo, caracterizada por la pérdida de confianza a la hora de afrontar determinadas situaciones, ya sean reales o imaginarias. 3 Ahora bien, cabe distinguir dos tipos de miedo: como emoción normal, que prácticamente todos hemos sentido, y el miedo patológico. El 4 miedo se convierte en patológico cuando altera la conducta normal del individuo, su estabilidad emocional y sus relaciones sociales o ambientales. Dentro del miedo patológico encontramos las fobias, que es el miedo producido por un objeto imaginario, y que, la persona que la padece, a pesar de saber que es absurda , es incapaz de superar. Ahora bien, lo que muchos desconocemos es que el miedo se aprende: a través de la experiencia lo aprendemos y superamos. Por ejemplo: si tienes un accidente de moto es posible que temas volver a subirte a una moto, pero con el tiempo y la experiencia, llegarás a superarlo. Ansiedad y angustia (en el campo psicológico), así como taquicardias, diarreas o temblor (en el aspecto físico),son los síntomas con los

que el miedo se manifiesta en nosotros. Otra extraña reacción, previa a las anteriores, que puede producir el miedo, es precisamente el miedo a tener miedo, sentimiento doloroso que conlleva dos consecuencias básicamente: la evitación y la huída. Se evita y se huye de todas aquellas situaciones en las que se puede prever que el miedo va a aparecer, perdiendo el control y la confianza sobre si mismo y sobre los demás. ¿Pero cómo conseguimos aliviar el miedo? En casos extremos a través del uso de medicamentos. También aplicando técnicas psicológicas, como someter

al individuo a un enfrentamiento con su propio temor, hasta que se acostumbra a ello (Extinción experimental, en términos psicológicos).O bien a través de la psicoterapia, para ayudar al individuo a adoptar una conducta efectiva ante sus temores o también las técnicas de relajación, para reducir el miedo o evitar incluso su aparición. Por tanto, el miedo normal puede ser solucionado a través de técnicas como la relajación, así como requerirá algunos de estos tratamientos especiales en caso de no ser soportable, especialmente las fobias.


LASFOBIAS cia de la fobia comienza a ser palpable cuando aparecen las limitaciones secundarias. Son las barreras autoimpuestas por el enfermo que pueden llegar a basarse en un axioma tan evidente como desastroso para la persona: para evitar aquello que me produce miedo, basta con no salir de casa. La fobia irracional, que siempre varía en intensidad dependiendo de quien la padezca, obliga al enfermo a depender de un ambiente que él mismo ha creado y donde se siente cómodo. Por lo general, depende de una persona, el acompañante fóbico. Con ella establece una relación de dependencia que puede llegar a afectar a su vida sentimental y familiar. A la larga, el acompañante fóbico suele pensar que su pareja le hace la vida imposible. El fóbico siempre duda de sí mismo, de su propia capacidad de hacer las cosas. La duda acaba por extenderse a todo.

El ser humano convive con sus miedos toda la vida. El miedo aceptable le cuida, le previene de posibles peligros y le enseña a ser cauto. Forma parte de su aprendizaje. El problema surge cuando el miedo se convierte en patológico e inunda poco a poco las distintas parcelas de la persona hasta limitarla enormemente. Las fobias se dividen en típicas y atípicas. Las primeras son de sobra conocidas: miedo a la oscuridad, a las arañas, las ratas o a volar, entre otras muchas. Son los temores propios de la niñez. En cambio, las segundas, son aquellas como la fobia social o la agorafobia. La edad no nos libra de padecer un miedo irracional. Un adulto fóbico puede reaccionar como un niño ante el objeto de su miedo. A veces, el fóbico no sabe que lo es y su fobia se oculta bajo un cuadro de histeria o ansiedad continua. Pero los síntomas suelen ser claros cuando la fobia actúa. El fóbico siente el elemento común de todos estos miedos: la angustia. Comienzan las palpitaciones, temblores incontrolables, la sensación de muerte inminente, incluso de locura. La sudoración fría se dispara, quizá sienta una punzada en el estómago o se distorsionen sus sentidos y se sufra vértigo. También resulta difícil respirar.

Fuera de esas relaciones, al enfermo le cuesta bastante relacionarse. Establece lazos fuertes con escasas personas. Y cuanto más se organiza la vida en torno a una fobia, más enfermo se está. Pero, según los expertos, las fobias se curan con esfuerzo de superación y un poco de valor.

% de españoles que tienen fobia a...

SERPIENTES...........................................................40% ESTAR EN LUGARES PEQUEÑOS........................28% LAS ALTURAS ........................................................23% LOS RATONES .......................................................22% ARAÑAS E INSECTOS .......................................... 21% VOLAR EN AVION...................................................17% AGLOMERACIONES...............................................16% TRUENOS Y RELAMPAGOS..................................15% CONDUCIR UN COCHE .........................................15% ESTAR SOLO/A EN CASA......................................13% PERROS....................................................................7% GATOS......................................................................5%

Pero al margen de los síntomas físicos, la existenPágina 2

Así es


FOBIASFAMOSAS Entre las curiosidades de los actores de Hollywood, se pueden contar varios casos de temores irracionales y paralizantes. Uno de los más llamativos es el de la actriz Kim Basinger, que se convirtió en uno de los mitos eróticos de los 80 con la película Nueve semanas y media. Basinger padece agorafobia y puede pasarse semanas metida en casa mientras recibe atención médica. Otro icono de belleza cinematográfica, Brad Pitt , no puede ni ver a los tiburones (selacofobia). Johnny Depp, protagonista de Eduardo Manostijeras, tiene miedo a los payasos (coulrofobia). También se dice que le dan pánico las alturas (acrofobia) y tuvo que sobreponerse para interpretar al chalado Capitán Jack Sparrow en Piratas del Caribe ya que algunas de las escenas de lucha tenían como escenario lugares elevados. Un caso destacado de fobia en el mundo del cine es la de Stanley Kubrick: el director de La Naranja Mecánica tenía miedo a volar (aerofobia). En sus propias palabras: "A lo largo del tiempo, he descubierto que no me gustaba volar, y he reparado en comprometedores márgenes de seguridad de la aviación comercial de los que nunca se habla en la publicidad de las aerolíneas. Así que he decidido viajar por mar, y jugármela con los iceberg". Irónicamente, de joven se sacó una licencia que le permitía pilotar aeronaves de un solo motor; según él, eso sólo contribuyó a aumentar su desconfianza hacia los grandes aviones. Volumen 1, nº 2

En el mundo de la canción también hay temores irracionales: La cantante de soul Aretha Franklin padece aerofobia mientras que Michael Jackson cubre siempre su cara con una máscara quirúrgica por miedo a los gérmenes (misofobia). Entre los escritores brilla con luz propia el caso de Elfriede Jelinek, Premio Nobel de Literatura 2004. Después de conocer que se le había otorgado el galardón, se disculpó con los miembros de la Academia y anunció que no iría a la ceremonia de entrega porque la fobia social que padece le impide asistir. Otro fóbico Nobel de Literatura fue Juan Ramón Jiménez, autor de Platero y yo, que padecía agorafobia. Cuando acudía a algún acto público se situaba cerca de la puerta para poder salir corriendo en caso de sufrir un ataque de pánico. El escritor argentino Jorge Luis que tenía fobia social y no podía acudir a conferencias o a entregas de premios, consiguió sobreponerse a sus temores y superar su dolencia.

“ Brad Pitt , no puede ni ver a los tiburones (selacofobia). Johnny Depp, tiene miedo a los payasos (coulrofobia)”

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Así es P s i co l og ía pr ác ti ca Dp to. d e Fi losofí a I ES “Ben- Al -Ja tib ” La Ca la del Mora l - Má la ga -

Equipo de redacción: Tania Raya. Marina Bonilla. Clara Delgado. María Gracia González. Ana María Jiménez. Samuel Leiva. Verónica Marras. Sonia Martín. Fabiola Moreno. Estefanía Pacheco. Alberto Prado. Alberto Caparrós. Beatriz Romero. María Ruiz. Citia Santaella. María José Utrera. Antonio Miguel Vertedor. Lucía Vives. Coordina: Paco Espadas

Una de miedo

ELCORTIJOJURADO El cortijo Jurado esta situado a las afueras del pueblo de Campanillas (Málaga). Fue hecho construir en el Siglo XIX por la familia Heredia, una de las mas adineradas en esa época en Andalucía. El edificio consta de 365 ventanas y puertas, una por cada día del año , y se levantó para convertir la finca en una gran explotación agrícola. En el año 1925 paso a formar parte de la familia Jurado y por ultimo lo compró la constructora Mirador de Campanillas S.A. Leyenda Cuenta la leyenda que la familia Heredia con el apoyo de otras familias adineradas secuestraba a chicas jóvenes de entre 18 y 21 años para realizar rituales satánicos con ellas, y posteriormente enterrarlas a mucha profundidad en el mismo cortijo. Fueron muchas las desapariciones de chicas jóvenes en esa época pero no se sabe si por soborno o otras formas la familia Heredia escapaba siempre de la justicia. A raíz de estos hechos y en la actualidad se vienen produciendo fenómenos de una naturaleza inexplicable. Vecinos de la finca comentan que han observado luces fantasmagóricas en diversos puntos del caserón y otros hablan también de golpes y ruidos que no pueden explicar. Como ejemplo de algunos casos de los que se cuentan está el de un grupo de amigos que fueron a visitar de noche el cortijo para realizar una sesión de ouija en su interior. En esta sesión hablaron con el supuesto espíritu de una chica que había sido asesinada allí y que se encontraba enterrada en el patio. Justo en ese momento uno de ellos se queda paralizado hasta que pasados unos segundos vuelve a recobrar la consciencia. A raíz de esto comienzan los brotes de terror entre ellos y deciden abandonar rápidamente el sitio. Pero al salir del cortijo, observaron que desde una de las ventanas se proyectaba un haz de luz señalando un punto del patio, todos echaron a correr

y decidieron no volver más a ese lugar maldito. Otro hecho que se difunde entre los aficionados a lo paranormal es el de un grupo de jóvenes que con la intención de investigar el sitio nada mas bajar del coche empezaron a oír unos gritos que provenían de allí. Tras recuperarse de ese primer sobresalto deciden continuar con su idea. Al cabo de unos minutos dos de ellos escucharon una voz susurrante de mujer que les decía: “Venid”. Pero la gota que colmo el vaso para irse del sitio es cuando vieron como en una de las esquinas del cortijo “ Vecinos de la empezó a elevarse la tierra que había sin haber ningufinca han na ráfaga de viento. Y ya para terminar esa terrorífica observado luces excursión, al huir hacia el coche una de las chicas que fantasmagórica. iba con ellos noto como una Hay quien habla mano invisible la cogía de la cadera con la intención de también de golpes no dejarla escapar. Por y ruidos que no suerte consiguió deshacerse de esa mano invisible. pueden explicar”

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