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2012 – N° 1- Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD

Revista Psicologica de la Vejez

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Editorial ____________________________________

El adulto mayor en la cultura colombiana Por Héctor Darío Ríos

os seres humanos desde el Las actividades que cuando jóvenes se mismo momento de la realizaban de manera fácil y sencilla, fecundación, empezamos el ahora se dificultan, pues el cuerpo está proceso de envejecimiento, el ya cansado, la memoria no es la misma cual se hace de manera lenta y que la de años anteriores, pues no está progresiva. Envejecer es una en las mismas condiciones que en el etapa por la que todo ser vivo debe pasado. Esta pérdida de habilidades, pasar, no hay elección, lo que si ________________ obliga a dejar todo aquello que puede elegirse es el modo de se hacía cuando se tenía llevar una vejez con dignidad. menos años y en consecuencia, Pero analicemos un poco como baja el ritmo de vida, ésta es dado ese momento de la vida podría ser la razón a la que se en un país como el nuestro. aferra el resto de las personas, Podría pensarse que es el para sacarle el cuerpo a la momento del disfrute, del goce, población que pasa por la edad es la cosecha de ese cúmulo de mayor. experiencias luego de haber No se pueden olvidar, los pasado por la niñez, la chistes desagradables que se adolescencia, la adultez y la ________________ tejen alrededor de esa fase de vejez, también es conocida la vida. como la edad dorada, pero, ¿en verdad es la edad dorada?, es claro, que dicha Lo normal en nuestra cultura colombiana, etapa, exige de un preparación, ya que es que sean los jóvenes los que lideren no es fácil emprenderla por los retos procesos sociales, y se rezaga la permanentes que la misma sociedad va experiencia de la gente adulta, tan ofreciendo, se pasa de una actividad a olvidados los tenemos que es una odisea una inactividad, vida sedentaria, ya que el servicio a la salud, y aunque es no se hace ejercicio físico, llega el evidente que necesitan atención en todo aislamiento, y tristemente se pasa de ser sentido, hacemos caso omiso a ello, tenido en cuenta a ser “arrumados como hasta para reclamar su pensión es todo platos viejos”. un lío, ¿podrá ser eso justo?

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Hasta para reclamar su pensión es todo un lío.


Contenido Cuidado de los ancianos débiles Por: Pablo Padilla Solano

Día del Abuelo o Adulto Mayor Por: Reinaldo Vélez

Con vocación de Servicio Por: Héctor Darío Ríos

¿Es la vejez un período de declinación? Por: Pablo Padilla Solano

Gimnasia mental del adulto mayor Por: Pablo Padilla Solano

Consejos saludables para los adultos mayores en Colombia Por: Pier Jorge Puello


Cuidado de los ancianos débiles En todo el mundo, los longevos, los miembros de su familia y los planificadores de la política pública desean saber cuál es la mejor manera de cuidar a las personas más débiles y ancianos de la población. Por ser el centro de la política, en la última década el cuidado de los ancianos ha sufridos cambios drásticos de enfoque y de instrumentación en países como Gran Bretaña, Suecia, Dinamarca, Países Bajos y Australia. El propósito de cambio de estas políticas es reducir los costos de los contribuyentes y hacer del cuidado algo más eficaz y adecuado. En el caso de Colombia el cuidado de los ancianos débiles no ha tenido gran desarrollo debido a que estas personas en muchas situaciones no cuentan con una afiliación a pensiones, esto es causado por las políticas públicas que se generan en el país, todo esto trae como consecuencia el desplazamiento y el abandono de los ancianos. Las políticas gubernamentales deben escuchar lo que quieren los ancianos y sus familiares y adaptar los programas actuales para atenderlos. En general, luego de escuchar la opinión de estos grupos, los planificadores deben adoptar tres objetivos que empiezan a cambiar la naturaleza de la atención a los longevos.

El primer objetivo consiste en hacer lo posible por mantener a los ancianos integrados a la sociedad y al mismo tiempo que se procura mejorar su calidad de vida y la atención que reciben. Para ello se debe mejorar la atención que se ofrece en los hospitales y otras instituciones. También es necesario hacer menos restrictivos los servicios residenciales actuales, en lo posible trasladar a los ancianos a su casa y a centros de atención diurna. El segundo objetivo es atender a los ancianos en su casa, esto supone una segunda meta: reconocer las cargas y los diferentes tipos de estrés de los cuidadores y diseñar programas que eviten su colapso. El tercer objetivo de las políticas consiste en reducir y mejorar la eficacia de los programas de atención a los ancianos. Así, en los países desarrollados a una comisión para el financiamiento de la atención médica se le asigna la tarea de proponer “estrategias de contención de volumen y costos frente al trasfondo de una población que envejece”. En el caso de Colombia se recomienda que los fondos públicos sean utilizados de modo eficaz y equitativo. En la mayor parte de los países atender las necesidades cambiantes de los ancianos débiles y de


sus cuidadores es señal de modificaciones a las premisas de política pública gubernamental. Satisfacer estas necesidades exige, así mismo, superar la resistencia del público a asignar los recursos al cuidado de los ancianos a costa de otros programas sociales. Por Pablo Padilla Solano.

Día del Abuelo o Adulto Mayor En Colombia se celebra el 28 de agosto el Día del Abuelo o Adulto Mayor. Excelente oportunidad para honrar con respeto el esfuerzo y la sabiduría de nuestros padres y abuelos, quienes nos han enseñado a caminar las diferentes travesías por las que hoy cruzan las nuevas generaciones. De la población nacional colombiana que en estos momentos se estima en 46 millones de personas, aproximadamente 4 millones 600 mil son mayores de 65 años, es decir, el 10% de los habitantes pertenece al estado de mayores de edad.

Según el informe realizado por la Confederación Colombiana de Organizaciones No Gubernamentales y la Asociación Interdisciplinaria De Gerontología para la Asamblea Mundial Sobe el Envejecimiento que se celebró en abril de 2003 en Madrid; la situación para los abuelos en el país es difícil. Colombia ha sido un país en constante conflicto y con altos índices de violencia por grupos armados al margen de la ley y asociaciones narcotraficantes que generan desplazamientos e inestabilidades económicas; no hay procesos de educación básica tanto para jóvenes como adultos, fomentando analfabetismo e ignorancia. Algunas cifras en Colombia nos revelan que alrededor de la quinta parte de los adultos mayores no ha aprobado ningún año de educación, el 58 % ha cursado solo la primaria, el 17 % tiene secundaria y solo un escaso 5 % tiene educación superior.


Ventajas En Medio De Las Desventajas La LEY 1171 DE 2007 DEL ADULTO MAYOR (Diario Oficial No.46.835 2007). Expedida desde el Congreso de la República, por medio de la cual se establecen ciertos beneficios significativos para las personas adultas mayores. Desde una perspectiva social, económica y turística.

14 por ciento del total de adultos mayores son beneficiados de algún programa alimentario del Estado.

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La población colombiana continuará envejeciendo en las siguientes décadas, a medida que la enorme generación nacida después de la segunda guerra mundial se mueva a lo largo del espectro poblacional. _________________________

Programas del Estado Un 14 % del total de adultos mayores son beneficiados de algún programa alimentario del Estado. El 8 % recibe alimentos dentro de un programa de protección social al adulto mayor y el 6 % recibe comida del programa nacional de alimentación para el adulto mayor. Del total de adultos mayores que trabajan, el 74 % tiene ingresos inferiores a un salario mínimo mensual (SMM), el 17 % recibe uno a menos de dos SMM, el 3 % de dos a menos de tres SMM y % tienen tres o más SMM. Un

Tres de cada cinco adultos mayores se sienten afectados emocionalmente por causa de su salud. Las enfermedades más diagnosticadas a los adultos mayores en el último año son: enfermedades coronarias, neumonía o bronconeumonía, hipertensión arterial, artritis, epilepsia y cáncer.

Por: Reinaldo Vélez

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“Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena” Ingmar Bergman ________________________________


Con vocación de Servicio El pasado doce de octubre de 2012 en visita realizada al Centro de Bienestar del anciano Eduardo Escobar Mejía del municipio de Fredonia Antioquia, me encontré con la hermana Oliva Hincapié de la congregación Hermanas de San Antonio de Padua, me contó que fue docente y ahora está jubilada, no pude aguantar el deseo de preguntar: ¿cómo es la situación de la población de adultos en Colombia?, la hermana se tomó la tarea de no dar respuesta inmediata, y empezó contándome, que ha tenido mucha experiencia con la gente adulta, aduce que quiere mucho a los ancianos, los cuida mucho y le gusta hacerlo, le dije hermana hay una pregunta sin responder, y prosiguió, hay vidas como la de Claret, quien dormía con ocho cerdos y cuenta la anécdota que este ser humano de 68 años vivió una dura situación con una marrana de cría, la cual al tener sus cerditos le pasaban por encima correteando mientras dormía, me cuenta demás, la historia de Jaime un anciano que lleva buen tiempo en el centro y ya tiene alzheimer, agrega que tienen 11 personas con problemas psiquiátricos y que están siendo medicados por los psiquiatras, súmele a eso, hipertensos, diabéticos, hay que cambiarles pañales, a muchos hay que bañarlos y hacerles todo, porque volvieron a ser niños, después de

pintarle todo este panorama puedo darle respuesta a su pregunta inicial, estamos abandonados por el Estado, las EPS tienen que ser demandadas con tutelas para que den los pañales y los medicamentos, la hermana enfermera debe hacer largas filas de días enteros para reclamar lo poco que dan, el asilo no es del municipio, es una institución sin ánimo de lucro que brinda ayuda a 39 ancianos y que para darles los cuidados que necesitan tienen que hacer banquetes, campañas de bonos (rifas) y conseguir benefactores. Argumenta que según una encuesta realizada por el municipio, descubrieron que hay ochenta adultos mayores en condiciones lamentables y que es urgente para ellos la atención; lamentablemente no pueden integrarlos a todos en el centro, y en gesto de tristeza baja la cabeza. Finaliza diciendo, “Esto es de mucho sacrificio, de mucha entrega, sino hay vocación de servicio, no se puede”.

Por Héctor Darío Ríos


¿Es la vejez un período de declinación? Los adultos mayores constituyen el segmento de más rápido crecimiento en la población Aunque los cambios físicos son inevitables colombiana. En tanto que los adultos mayores durante la vejez, la forma en que la gente se están convirtiendo en una parte cada vez más visible de la sociedad colombiana., es responda a esos cambios físicos tiene un efecto importante en su calidad de vida. importante entender su desarrollo. Por desgracia nuestra visión de los adultos Lejos de ser débiles y dependientes, la mayores a menudo está matizada ______________ mayoría de los hombres y mujeres por mitos. Por ejemplo, mucha mayores de 65 años llevan una vida gente cree que casi todos los La vejez puede ser una época exitosa y autónoma aparte de sus hijos y fuera ancianos son solitarios, pobres y productiva de la vida. de asilos, y casi todos se sienten muy aquejados por la mala salud. Incluso El pianista Eubie Blake, por ejemplo, satisfechos con sus estilos de vida los profesionales del cuidado de la siguió haciendo salud en ocasiones asumen que es presentaciones hasta De todos modos, en la vejez ocurren bien entrados los 90. natural que la gente anciana se _____________________ cambios sociales graduales. En general sienta enferma. Como resultado, los la gente mayor interactúa con menos síntomas que indicarían un problema médico personas y desempeña menos roles sociales. tratable en gente más joven se toman como La conducta recibe menos influencia de las signos inevitables de decaimiento en la vejez y reglas sociales y expectativas que antes. es frecuente que no reciban tratamiento. Y por último la mayoría de los ancianos La falsa creencia de que la “senilidad” es retroceden, evalúan la vida, y se dan cuenta inevitable en la vejez es otro mito perjudicial, de que hay un límite a la capacidad de al igual que las creencias de que los adultos participación social. La gente mayor mayores están en su mayoría indefensos y simplemente hace elecciones sensatas que se dependen de su familia para obtener atención adaptan a sus marcos temporales y a sus y apoyo financiero. Todas las investigaciones capacidades físicas más limitadas. sobre la vejez contradicen esta manera de Por Pablo Padilla Solano. pensar. Cada vez más, las personas de 65 años y más son saludables, productivas y capaces.


Gimnasia mental del adulto mayor La actividad física también incluye la gimnasia mental, envejecer no es deteriorarse, es renovarse y vivir la vida con dignidad y alegría encontrando un nuevo sentido y una nueva forma de ver la vida. La actividad mental también en fundamental para mantenernos activos y motivados.

Existen muchos mitos en los que las personas equivocadamente relacionamos la edad con la falta de memoria. Los neurocientíficos han comprobado que la pérdida de memoria de corto plazo no se debe a la edad o a que las neuronas se mueran y no se regeneren, sino a la reducción del número de conexiones entre sí de las neuronas o dendritas, el ejercicio ayuda mucho a alertar la mente; por lo tanto hay que entrenarlas y ejercitarlas para que se mantenga activas. ¿Qué Podemos Hacer? Lo que necesitamos es hacer Pilates con las neuronas: estirarlas, sorprenderlas, sacarlas de su rutina, presentarles novedades inesperadas y divertidas a través de las emociones, del olfato, la vista, el tacto, el gusto y el oído. ¿El resultado? El cerebro se vuelve más flexible, más ágil, y su capacidad de memoria aumenta.  Utiliza la mano NO dominante. Come, escribe, abre la pasta, lávate los dientes, abre el cajón con la mano que más trabajo te cueste usar

 Lee en voz alta. Se activan distintos circuitos que los que usas para leer en silencio.  Cambia tus rutas toma diferentes caminos para ir al trabajo o a tu casa.  Modifica tu rutina. Haz cosas diferentes. Sal, conoce y conversa con personas de diferentes edades, trabajos e ideologías. Experimenta lo inesperado. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Sal al campo, camínalo, huélelo.  Aprende una habilidad. Cualquier cosa; puede ser fotografía, cocina, yoga, estudia un nuevo idioma. Si te gusta armar rompecabezas o coches tápate un ojo para que pierdas la percepción de la profundidad, por lo que el cerebro tendrá que confiar en otras vías. La invitación es a integrarnos a las diferentes actividades que se desarrollan a través de las alcaldías locales mediante programas dirigidos al adulto mayor, que incluyen actividades físicas, culturales, lúdicas y educativas, esta es una alternativa saludable e innovadora que nos brinda una oportunidad de descubrir nuevos horizontes. Por Pablo Padilla Solano.


Consejos saludables para los adultos mayores en Colombia Venza la soledad Una de las mejores maneras de hacer frente a la soledad es encararla. Un sabio consejo es anotar las veces en que siente que está en sus puntos más bajos de soledad, este es el primer paso para controlarla. Otro consejo es planificar el tiempo e incluir nuevas actividades en la rutina diaria. Mantenga una mente tranquila Al envejecer nuestro bienestar mental se ve amenazado por todo tipo de tenciones ambientales. Se puede sufrir de arranques de depresión por diferentes situaciones como, la muerte de un ser querido o la misma jubilación. Para las situaciones traumáticas que sobrevengan hay que preparase de antemano y buscar la ayuda necesaria. Si hay depresión: Algunos otros síntomas propios de la depresión pueden ser la pérdida de peso por falta de apetito, el insomnio o la aparición de ideas delirantes y en los cuadros graves verdaderos cuadros psicóticos. Los ancianos con mucha frecuencia padecen enfermedades en las que la depresión puede ser un síntoma más de dicha enfermedad. En este caso la depresión en sí no es la enfermedad principal sino un síntoma acompañante. ¿Qué hacer? Si el entorno cercano al anciano cree que este está pasando por una depresión, es

necesario actuar a tiempo. Por eso, es recomendable acudir al médico de cabecera y contarle lo que han visto en el anciano en los últimos días, semanas o meses. Recomendaciones:  Evitar el consumo de cualquier sustancia psicoactiva.  Hacer ejercicio regularmente  Tener buenos hábitos de sueño  Cuidar la alimentación  Hablar de los problemas con personas cercanas.  No dejar a un lado las actividades que brindan bienestar.  Tomar juiciosamente los medicamentos. Cuide su salud física. ● Tenga una dieta equilibrada, que incluya frutas y verduras. ● Si ingiere bebidas alcohólicas, hágalo con moderación. ● No fume. Haga ejercicio regularmente. Consulte con el médico antes de empezar un programa de ejercicios. ● Mantenga el contacto con familiares y amigos. Siga activo mediante el trabajo, el juego y la comunidad. ● Vea la vida de manera positiva.

Por Pier Jorge Puello


CONCLUSIONES

A partir de los textos sugeridos el tema del envejecimiento es difícil de abordar, sobretodo en un medio y en una cultura que le da más importancia a la apariencia física y la juventud es sinónimo de prestigio y capacidades innumerables, la mayoría de las personas por no decir que casi todas le temen a envejecer por todo lo que ello implica, es decir coincide con algo desagradable, con exclusión de una sociedad que se fija más en la apariencia física, con olvido y hasta trato por interés, las personas adultos mayores no son tenidas en cuenta de la misma manera que los más jóvenes, aún en algunas familias el adulto mayor se convierte en un “estorbo”, que no saben en donde dejar o adonde llevar, desafortunadamente solo miran si de alguna manera representan algún aporte de valor económico a la familia mas no de prestigio o de “ mostrar” ante los demás.

En el tema de la vejez es necesario que desde jóvenes, adultos o maduros se tenga en cuenta, tanto para brindar una mejor calidad de vida a nuestros seres queridos como para que el envejecimiento no genere ansiedad y depresión por todo lo

desagradable en que la sociedad lo ha convertido, es decir sinónimo de incapacidad, exclusión, falta de atención por parte de una sociedad materialista e insensible.

El tema del Adulto Mayor en la Cultura Colombiana nos muestra que desde nuestro contexto tenemos mucho por hacer, adicionalmente es un tema que motivo nuestro interés, pues desde el medio que conocemos, pudimos aportar, investigar y como futuros psicólogos es nuestro interés ser parte de programas que acepten y capaciten al adulto mayor con el fin de que sean tenidos en cuenta y se sientan útiles en nuestra sociedad colombiana.

En cuanto a la lectura propuesta del libro Desarrollo Humano por Diane Papalia y Sally Wendkos el texto nos muestra un análisis de las diferentes etapas y factores que inciden en el proceso de envejecer y la manera como las diferentes sociedades afrontan el tema de la vejez, en algunas olvidando y aislando al anciano y en otras acogiéndolo y creando políticas que brinden una mejor calidad de vida al anciano y


brindándole el respeto consideración que merece.

y

En la cultura actual en la cual se da gran importancia a la vitalidad y la belleza exterior se produce un fenómeno que también alcanza al adulto mayor pues si bien en la salud del anciano influyen múltiples factores como el estilo de vida y las condiciones culturales y ambientales en las cuales se desarrolla, hoy en día la persona adulta es más vital, activa e independiente y busca permanecer vinculado a la sociedad bien sea laboralmente, o mediante actividades lúdicas que lo hacen sentir activo. Este fenómeno tal vez deja ver un temor a la vejez y la muerte, por

lo cual se busca preservar las habilidades mentales y laborales por parte del adulto mayor.

En el contexto colombiano tenemos dos contrastes muy marcados, por un lado las condiciones favorables de salud y bienestar y por otro el abandono total, entristece mucho ver ancianos durmiendo en las calles o desarrollando trabajos informales para sobrevivir, esto nos deja ver que en nuestro país todavía falta desarrollar muchas políticas que garanticen el bienestar de la comunidad y que el estado cumpla con su función primordial de propender por el bienestar de sus ciudadanos.


Revista sobre vejez