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ejor solos que mal acompañados, sin duda. Sin embargo todos los estudios indican que el estado de máxima felicidad,  bienestar emocional  y salud física se encuentra cuando uno está inmerso en una relación romántica satisfactoria. La soledad termina siendo nefasta, mientras nuestro impulso hacia el amor romántico responda más a una necesidad instintiva que a una emoción o  sentimiento que nos reconforte.  No lo perseguimos porque nos haga sentir bien, sino porque lo necesitamos, y cuando lo encontramos, nos volvemos adictos (mucho más que al sexo) a ese amor en concreto y no a otros. Todo empieza en el centro del placer del cerebro, también llamado sistema de recompensa. Situado en el sistema límbico, sede de las emociones; es el que nos premia con placentera dopamina cuando hacemos algo positivo para nuestro cuerpo. Cuando comemos, practicamos sexo, hacemos ejercicio o superamos un reto,  nuestro cerebro nos premia con chorros de dopamina, generando una maravillosa sensación de euforia y bienestar que queremos repetir lo antes posible. Estudios con imágenes cerebrales han revelado que cuando alguien está disfrutando con la persona amada, el  centro del placer se activa y empieza a segregar la embaucadora dopamina. Y no sólo eso, también se activan otras áreas cerebrales relacionadas con la percepción, el recuento y el aprendizaje. Estamos aprendiendo que es ésa persona en concreto y no otra la que nos genera placer, y cada vez que volvemos a pasar un buen rato con ella, el vínculo neuroquímico se va fortaleciendo. Eso es clave en el amor. Ésa es la única persona que está activando nuestro sistema de recompensa y estrechando la conexión con nuestra corteza frontal. Y si además, el sexo es apabullantemente satisfactorio, los niveles de dopamina son todavía más altos y la asociación es más sólida. El vínculo con esa persona que durante semanas o meses ha estado ofreciéndonos todo tipo de placer es tan fuerte, que la atracción ya no se manifiesta sólo porque estar con ella nos vuelve locos, sino porque únicamente el pensar en ella, ver una foto, recibir un mensaje o imaginar el futuro también activan los canales dopaminérgicos,  generando bienestar y encendiendo el círculo de búsqueda que nos

hacen desearla todavía más. Y como cualquier adicto, cuando no la tenemos a nuestro lado no sólo la echamos de menos sino que la necesitamos. Ésa es la persona con quien hemos asociado placer, deseo y futuro y en esas circunstancias la satisfacción que podría darnos el sexo con un desconocido es irrisoria. Dejemos de lado la amorosa oxitocina que nos ofrece bienestar y apego tras el orgasmo. Nos relaja y nos hace sentir  cariñosos  pero no nos enamora. Nos da calma, pero no deseo, la oxitocína es la hormona del amor ñoño, pero no la del enamoramiento adictivo que enciende el circuito dopaminérgico de búsqueda, con sólo imaginar el momento en que reencontremos a la persona amada,  cuando lo hagamos y la búsqueda concluya, nuestro cortisol bajará en cada abrazo y el estrés se disipará. Ya no estaremos ansiosos y nos sentiremos tranquilos y relajados.  Al poco, la familiar oxitocína nos hará sentir conectados con esa persona y empezaremos a expresar cariñitos. Pero alerta, que no llegue el aburrimiento marital que afecta a tantas parejas que se quieren pero no se desean.  Tenemos que procurar mantener siempre bien altos los niveles de dopamina asociados a esta persona, ya sea con sexo o compartiendo otros placeres. Hay que celebrar juntos los éxitos y buscar novedades unidos, pues nuestro cerebro debe conservar siempre fuerte el vínculo entre esa persona y el placer, porque si lo empieza a asociar con otras actividades o estímulos, entrará en el aburrimiento marital. Evitar conflictos es insuficiente. De hecho, es mejor afrontarlos con peleas o sexo, que esconderlos y entrar en un estado de mediocre tranquilidad. Si no hay emoción, el amor romántico se acaba y sólo queda el de compañía. Tenemos que luchar con toda nuestra inteligencia emocional, conocer cómo funciona nuestro cerebro y asegurarnos de no descubrir demasiado tarde lo que el amor romántico necesita para mantenerse vivo. Es la mejor de las adicciones. Alimentarla constantemente forzando placeres mutuos y compartidos que hagan a su cerebro irracional segregar dopamina con sólo recordar a esa persona que tan apasionadamente amas, y que por siempre alterará todos tus niveles hormonales habidos y por haber. Tomado del libro La ciencia del sexo, de Pere Estupinyá, Editorial Debate


MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO Dr. Charlie Wills® Experto en Estrés, Sueño y Antienvejecimiento TODO SOBRE EL PEELING Angelica Nieto Vázquez LOS BENEICIOS DE LA TESTOSTERONA Dr. Charlie Wills® Experto en Estrés, Sueño y Antienvejecimiento

Revista de Antienvejecimiento y Dermocosmetica. Publicación mensual. 10,000 ejemplares. Aparece durante el mes corriente. Los articulos, fotografias y anuncios son responsabilidad exclusiva de los autores. Num. de certificado de licitud en contenido y de título 15766. Num de reserva al título en derechos de autor En tramite

¡YO ME AMO! Dr. José Sánchez Montoya OXITOCINA: ESTRÉS, SUEÑO, ENERGÍA Y SEXO Dr. Charlie Wills® Experto en Estrés, Sueño y Antienvejecimiento LA CORRECTA NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR Dra. Mónica Karen Gómez Arnáiz ELECTROTERAPIA DE ESTIMULACIÓN CRANEAL C.E.S. Dr. Charlie Wills® Experto en Estrés, Sueño y Antienvejecimiento LA VINOTERAPIA UNA BUENA OPCION PARA CONSERVAR LA JUVENTUD DE LA PIEL. Q.C. Lina de Alba

COLABORADORES Pere Estupinyá Dr. Charlie Wills® Angelica Nieto Vázquez Dr. José Sánchez Montoya Dra. Mónica Karen Gómez Arnáiz Q. C. Lina de Alba Lic. Martha Velasco

AMOR CON LIBERTAD Martha Velasco TABLERO / TENEMOS TRABAJO PARA TI CALENDARIO DE EVENTOS

Toda correspondencia e información relacionada con los aspectos comerciales de esta revista debe tratarse con su directora, Ana Patricia Huerta en: Mitla No. 8, Col Narvarte, C.P. 03020, México, D.F. Tel: (55)55194072 /(55) 5519-0800 encuentrocm@yahoo.com.mx www.encuentrocosmedica.com


Dr. Charlie Wills® Experto en Estrés, Sueño y Antienvejecimiento


Febrero 2014 ay un nuevo campo de la medicina que examina la investigación de las causas de la enfermedad que causa el envejecimiento y que a su vez causa la disminución de la función física y mental. Este campo se llama Medicina AntiEnvejecimiento. Los médicos que practican la medicina antienvejecimiento han comenzado a ofrecer a sus pacientes planes individualizados para frenar e incluso revertir el envejecimiento. La medicina moderna nos mantendrá a muchos de nosotros con vida hasta que tengamos más de 100 años, pero nadie quiere envejecer con más discapacidades. Lo deseable es tener una vida útil más larga mientras seamos fuertes y sanos. Aproximadamente 50 % de la población con más de 85 años de edad tiene Alzheimer y un gran porcentaje de la población de más edad tiene Diabetes tipo II, artritis, osteoporosis y enfermedades cardiovasculares. Vivir más tiempo con este tipo de trastornos no suena atractivo. No queremos que seas una de las personas cuya calidad de vida se reduce debido a los años. Ahora sabemos, a través de las prácticas de la medicina anti-envejecimiento, que podemos cambiar estas terribles predicciones. ¿Cuál es la diferencia entre la medicina tradicional y la medicina antienvejecimiento?

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La medicina tradicional trata predominantemente síntomas externos, que tienen principalmente causas internas. En la medicina tradicional hay alguna mención de la preven-

ción, algunos consejos sobre dieta, pero poca información en cuanto a los niveles hormonales idóneos para proporcionarnos calidad de vida durante muchos años. También hay una cierta discusión sobre el ejercicio, pero ni el tipo de ejercicio ni la cantidad se discuten. La medicina tradicional se inclina al control de algunos factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular (tales como colesterol) pero hay factores de riesgo más importantes que necesitan ser evaluados. Desafortunadamente, la mayoría de las veces, la medicina tradicional reacciona a pérdidas y crisis en la salud. Si tienes un ataque al corazón debes utilizar disolventes de coágulos o procedimientos quirúrgicos. Si desarrollas Alzheimer o demencia senil, prueba este medicamento u este otro, a pesar de que probablemente no va a hacer nada. La medicina antienvejecimiento, por su parte, trabaja para cambiar el proceso de envejecimiento en sí mismo.

¿Es alternativa la medicina anti-envejecimiento o medicina integrativa? La medicina antienvejecimiento es la “medicina” que combina los principios tradicionales con los avances médicos y tecnológicos actuales. ¿Es la medicina antienvejecimiento similar a la medicina geriátrica? En cierto modo es lo contrario. Medicina geriátrica ayuda a las personas a hacer frente a las pérdidas que provoca el envejecimiento, la medicina antienvejecimiento tiene por objetivo prevenir y revertir las pérdidas asociadas con el envejecimiento. Esta nueva especialidad de la medicina, creada en 1993 por un pequeño grupo de médicos con visión al futuro, es la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento (A4M). La Academia cuenta con más de 8.000 médicos y científicos, y es la de más rápido crecimiento de la sociedad científica en el mundo de hoy en día.


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LABORATORIO CON MAS DE 25 AÑOS DE EXPERIENCIA EN LA FABRICACION DE PRODUCTOS COSMECEUTICOS. ¿Es el antienvejecimiento sólo una expresión por pura vanidad, no sólo significa tener un aspecto más joven? No. Antienvejecimiento es la máxima expresión de la medicina preventiva. Queremos mantener la función en el nivel más alto, prevenir enfermedades y mantener la salud. Un efecto secundario de la lucha contra el envejecimiento es que la persona va a parecer más joven, con una mejor composición corporal, mejor apariencia de la piel e incluso la posible reversión de la pérdida del cabello y encanecimiento. El objetivo principal, sin embargo, es mejorar la salud y el bienestar. La única manera de retardar o invertir el envejecimiento es reducir la velocidad, prevenir o revertir las enfermedades del envejecimiento. Las enfermedades del envejecimiento incluyen el cáncer, diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular y demencia senil Si le preguntas a alguien cómo quiere pasar su vida, nadie querrá pasar el resto de su vida en la enfermedad, en hogares de ancianos o en unidades de cuidados intensivos.

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Angélica Nieto Vázquez

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Febrero 2014 menor y por lo tanto sus efectos más superficiales. Por el contrario, cuanto mayor sea la concentración, los efectos consecuentes serán más profundos. En general conseguiremos:

Su historia a práctica del peeling data desde la antigüedad. En los antiguos Egipto y Roma se utilizaban leche agria, (ácido láctico) y diversas frutas (ácido cítrico y tartárico), con el fin de “rejuvenecer” el aspecto de la piel. También se utilizaban en esos tiempos aceites, mostazas, oleos calcáreos, polvo de alabastro, sales, azufre, fuego, y vinos agrios. Sin embargo a partir del inicio del siglo XX, y especialmente a partir de los años 50, es cuando el desarrollo de esta técnica ha sido objeto de mayor atención y estudio científico. En la actualidad el conocimiento que se tiene de las diversas sustancias de peeling, así como de su utilización, puede considerarse seguro y en constante evolución. ¿Qué es un peeling? Es un procedimiento que elimina capas externas de la piel, indicado para mejorar la apariencia y textura de la misma. Básicamente es una forma de exfoliación que usa sustancias o tecnología para renovar las capas de la piel. La intensidad

• • del peeling (superficial, medio o profundo) se determina por el tipo de piel y/o problema a corregir que presenta el paciente. También se deben considerar los resultados y duración que se busca con el tratamiento, teniendo en cuenta que deben ser indicados y realizados por un especialista.

• •

Disminuir o romper la cohesión de las células de la epidermis (queratolisis). Reducir y compactar la capa córnea de la piel. Aumentar el grosor de la epidermis. Estimular la síntesis de colágeno de la dermis. Aumentar la producción de glicosaminoglucanos (sustancia fundamental del estrato dérmico). Aumentar la cantidad de colágeno en la dermis.

¿Cómo actúan las sustancias peeling?

¿Qué procesos químicos sufre la piel en el proceso de peeling?

El efecto de estas sustancias depende de cuál sea la que elijamos y la concentración de la misma: cuanto menos agresiva sea la misma y/o menor sea la concentración, la penetración en la piel será también

Al aplicar una sustancia química sobre la piel se desorganiza químicamente la queratina, porque se provoca una ruptura de los puentes disulfuros y los puentes de hidrógeno que mantienen unidos a los

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Febrero 2014 átomos de azufre, dando como resultado la coagulación de queratina o queratolisis coagulante. ¿Qué procesos metabólicos se llevan a cabo a nivel celular y tisular? Al aplicar una sustancia peeling se llevan a cabo los siguientes procesos:

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1. Coagualcion de Proteínas e Inflamación: laminina, fibronectina, factor de crecimiento de las plaquetas, migración de células inmunológicas (neutrofilos, macrófagos y linfocitos). 2. Reepitelización: se produce migración de queratinocitos desde los márgenes y desde

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Febrero 2014 incluso dermis profunda.

reticular

La mayor parte de los peeling provocan en mayor o menor medida las mismas modificaciones histológicas asociadas a un efecto rejuvenecedor de la piel. Sin embargo, la forma en la que se aplica la fórmula de peeling determina un efecto superficial, intermedio o incluso profundo.

los anexos este proceso se produce dentro de las 14 hrs. 3. Formación de Tejido de Granulación: se produce al 2do o 3er día y es una acumulación de compuestos celulares (fibronectina, fibroblastos, glicosaminoglicanos y colágeno). 4. Angiogénesis: el restablecimiento del flujo sanguíneo es fundamental para la oxigenación y nutrición tisular. 5. Remodelación de colágeno: es la responsable de la textura de la piel posterior al peeling

Grados de Peeling En realidad, el efecto de un agente de peeling se relaciona más con la profundidad de la destrucción que se consigue, que con el agente en sí mismo. La capa más superficial a destruir es la córnea y la más profunda, la dermis. En relación a ello se conocen los siguientes: •

• •

Peeling  superficial. Afecta al estrato córneo y hasta el estrato granuloso. Peeling medio. Afecta hasta el estrato basal. Peeling  profundo. Afecta hasta la dermis papilar o

Cualquier procedimiento de peeling desencadena una reacción inflamatoria que se caracteriza clínicamente por la presencia de “tumor, dolor, rubor y calor”. La inflamación a su vez induce una vasodilatación que aumenta la oferta de oxígeno en una región con abundantes componentes pro inflamatorios. Este proceso inflamatorio produce radicales libres que deterioran las estructuras que deberían regenerar la piel. Todos los peeling se deben acompañar de medidas destinadas a prevenir la formación de radicales libres, como el agregado de compuestos antioxidantes a la solución de peeling para limitar los efectos deletéreos de la inflamación postoperatoria inmediata. Efectos del Peeling

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Los efectos conseguidos con un  peeling se derivan de lo conseguido con su actuación en la piel. • Reducción de las imperfecciones cutáneas. • Revitalización de los estratos cutáneos. • Aclaramiento o desaparición de ciertas pigmentaciones. • Aumento del volumen epidérmico y dérmico, con el


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consiguiente efecto “antiarruga”. Mejora del aspecto cosmético general de la piel.

Sin embargo, conviene tener muy en cuenta que estas acciones no suelen conseguirse con un único peeling. La técnica entraña poder repetirlo periódicamente, con más o menos frecuencia según el tipo de piel y problema a tratar, hasta conseguir el efecto óptimo posible. ¿Para qué pacientes está indicado el Peeling? La técnica del peeling no es estándar, ni igual para todas las personas, sino que es una técnica que se ha de individualizar. Es muy importante estudiar y valorar cada caso en particular y cada problema, así como la correcta elección de la profundidad que se pretende conseguir y el agente a elegir. En general, la aplicación del peeling cutáneo tiene resultados buenos o aceptables en los siguientes casos: • • • • • • • • • •

Cicatrices post-acne juvenil o vulgar. Cicatrices superficiales de otro origen. Arrugas superficiales o profundas. Algunas pigmentaciones de la cara. En el tratamiento antienvejecimiento. En el tratamiento de lesiones de sol. Controlar y mejorar los grados de acné. Mejorar la tersura cutánea. Pieles con asfixia. Pieles con hiperqueratosis.

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Febrero 2014 peeling 1, solución peeling 2, Pasta Peeling Líquida, Crema Regenerativa, Dermosistema Fluído 3 y Cremas de Ácido tretinoico. PEELING GRADO III

¿Para qué pacientes está contraindicado el Peeling? • Pacientes que hayan utilizado isotretinoína o que la estén usando. Por al menos dejar pasar seis meses después. • VIH. • Herpes. • Pieles altamente reactivas. • Que estén en tratamiento de depilación láser. • Pacientes expuestos a corticoides prolongados. • Pacientes expuestos a ácido retinoico, retín-A. • Embarazadas. • Tipo de actividad profesional. • Pieles Obscuras (fototipo 4 en adelante). • Dermatitis atópica.

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dado que el resultado depende de la estimulación repetitiva de los procesos naturales de regeneración cutánea. Ya se cuentan en el mercado con productos como: cremas dermobióticas, cremas dermolipídicas, cremas glicólicas para la cara, cremas nano de ácido dicarboxilico, cremas humectantes glicólicas, cremas peeling al 2%, dermosistemas de fluido bifásico1 y 2, geles renovadores de ácido glicólico, y cremas nutriceuticas. Hay otro tipo de ahas´s que no se consideran del tipo de tratamiento para peeling, porque no producen una descamación visible, pero sí hacen una regeneración, además hidratan mucho la piel como: aha gel, progel 30%, ácido láctico 15%, peeling hidroxiphitic peel, etc.

PEELING GRADO I

PEELING GRADO II

Estos procedimientos generalmente se llevan a cabo con alfa hidroxiácidos o ácidos frutales, de los cuales el ácido más utilizado es al ácido glicólico; estos procedimientos sólo se deben concebir en la forma de peeling seriados, también llamados peeling pulsados,

Las sustancias más utilizadas con mayor frecuencia para realizar peeling de gado II son: fenol, etanol, ácido hidroxipropinoico, ácido tretinoico, ácido Azelaico, ácido tartárico y salicílico al 20%. Ya se cuenta en el mercado con los siguientes productos: solución

Este tratamiento es de los más fuertes que se aplican en cabina, logrando conseguir efectos muy drásticos en la piel pero a su vez muy beneficiosos; no se recomienda aplicar en pieles morenas. Laaplicación de este tratamiento debe ser controlado. Ya contamos con productos como: Solución Peeling 3, Pasta Shock, Glicólico al 50 y al 60%, Agente Exfoliante Profundo, Ácido Triclroacetico, Ácido Mandelico, Fenol y Etanol.


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Dr. Charlie Wills® Experto en Estrés, Sueño y Antienvejecimiento


Febrero 2014 n la portada de esta revista pueden verme cuando tenía los niveles de testosterona de mi abuelo de 86 años. Esto significa que tenía panza, pensamientos nublados, pérdida de ambición, algunas veces depresión, bajo deseo sexual y falta de energía. A diario vemos miles de personas que se ven justo igual que yo lo hacía y que tienen los mismos problemas. Tan sólo después de conocer al Dr. Ron Rothenberg, graduado de la Universidad de Columbia y educador de más de 25,000 médicos, me di cuenta de la importancia de tener los niveles hormonales sanos y optimizados. Cuando conocí por primera vez al Dr. Rothenberg, le pregunté qué era lo más importante para el corazón de un hombre o mujer mayor de 40 años. Su respuesta fue enfática: “Tanto mujeres como hombres necesitan tener los niveles de testosterona que tenían a los 19 años”.

Continuó diciendo que el corazón es el músculo más grande del cuerpo y todos nuestros músculos necesitan niveles optimizados de testosterona para funcionar sana y adecuadamente, razón por la cual algunas personas que van al gimnasio no obtienen los resultados esperados. La testosterona es responsable de que los músculos y el sistema cardiovascular se mantengan saludables, también del rendimiento cognitivo, del deseo sexual y el de sobresalir. Por más de 65 años se ha tenido temor de que la terapia de testosterona provoque cáncer de próstata. Aunque no se han realizado estudios a gran escala para dar un veredicto definitivo sobre la seguridad de la terapia de testosterona. Es notable descubrir que el temor a la testosterona por el cáncer de próstata en realidad tiene poco o nulo apoyo científico. El médico y profesor Abraham Morgentaler de la Universidad de Harvard dijo: “Después de tanta investi-

gación a lo largo de tantas décadas, hay pocas razones para creer que la terapia de testosterona supone un riesgo importante para el cáncer de próstata. Como estudiante de medicina me dijo una vez, ”Si la testosterona es realmente tan peligrosa para el cáncer de próstata, ¿por qué es tan difícil mostrarlo?”(1). Lo podemos ver especialmente en los hombres menores de 20 años: es muy raro que tengan problemas de próstata. Los problemas de salud normalmente empiezan a partir de los 35 años; curiosamente, después de los 30 años empezamos a perder 1% de testosterona por año (2). La combinación de estrés, falta de sueño y baja testosterona es una situación idónea para causar aumento de peso, enfermedades cardiovasculares, baja líbido, depresión, inflamación, demencia senil, síndrome metabólico y diabetes tipo II. Con todo esto en mente, empecé a suplementarme testosterona en 2005. Mi primer intento fue usar pellets; pensé que iba a ser sencillo y fácil, la idea es que lo tienes que hacer slo una vez cada 6 meses. Para mi sorpresa, después de 3 semanas empecé con el peor acné que he tenido en toda mi vida y mi piel se volvió excesivamente grasosa, especialmente en la cara. Empecé a investigar y le llamé a varios amigos médicos para pedir opiniones. Me di cuenta que la manera que parece más simple y fácil no siempre es la mejor. Mientras más investigaba, más me daba cuenta que los médicos ex-

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Febrero 2014 pertos en antienvejecimiento y en terapia de reemplazo hormonal bioidéntico, sólo usaban testosterona en forma inyectable. En realidad es mucho más fácil de aplicar y se pueden cambiar las dosis conforme los niveles incrementan y disminuyen. Además se hace en una base semanal en vez de cada 6 meses. Después de empezar mi tratamiento semanal de testosterona bioidéntica inyectable, ni el acné ni la piel grasosa regresaron y empecé a tener más energía durante el curso del día. Después de un mes de tratamiento, empecé a perder peso sin necesidad de dieta restrictiva. Los niveles de testosterona óptimos, junto con el nivel óptimo de hormona de crecimiento natural y de glucagón, son la clave para mantener el peso saludable después de los 30 años de edad. Conforme pasaba el tiempo empecé a perder de 3 a 4 kg por mes, mi grasa corporal empezó a desaparecer y mis músculos empezaron a aparecer. Después del segundo mes ya no

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estaba tomando más medicamentos farmacéuticos y, junto con mi CES, estaba en camino a convertirme en una nueva persona. Todos necesitamos entender lo importante que es la testosterona para nosotros. El estrés también juega un papel importante en los niveles de testosterona. El cortisol es una hormona esteroide que se eleva de acuerdo con nuestros niveles de estrés. Lo interesante es que la testosterona también es una hormona esteroide y juntos están en balance. Por lo que conforme tus niveles de estrés se elevan, tus niveles de testosterona disminuyen. Si estás sentado en la playa, necesitas mucho menos testosterona que si estás respondiendo cientos de correos al día. La optimización de testosterona provoca un efecto anti-inflamatorio en nuestro cuerpo, previene la formación de moléculas que causan ateroesclerosis, beneficia el tratamiento de insuficiencia cardiaca crónica y aumenta el gasto cardíaco, por lo que previene

y ayuda a tratar hipertensión y enfermedades cardiovasculares. También es una poderosa herramienta para el control de la resistencia a la insulina, por lo que ayuda a prevenir y tratar diabetes tipo 2. En Enero del 2000, la prestigiosa clínica Mayo publicó un estudio que concluye: “No hay evidencias clínicas de que el riesgo de cáncer de próstata o de hiperplasia prostática benigna aumenten con terapia de reemplazo de testosterona”(3). Uno de los más importantes estudios sobre la testosterona y el cáncer de próstata fue un artículo públicado en la revista del Instituto Nacional de Cáncer (Journal of the National Cancer Institute) en 2008, en el que los autores de 18 estudios independientes alrededor de todo el mundo unieron datos con respecto a la probabilidad de desarrollar cáncer de próstata basada en las concentraciones de diferentes hormonas, incluyendo la testosterona. Este enorme estudio incluyó más de 3000 hombres con cáncer de próstata y más de 6000 hombres sin cáncer de próstata, que sirvieron como grupo control. No se encontró relación entre el cáncer de próstata y las hormonas estudiadas, incluyendo testosterona total, testosterona libre y otros andrógenos de menor importancia. En la editorial de la misma revista, el Dr. Carpenter y sus colegas de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Carolina del Norte sugieren a los científicos a finalmente dejar de lado la creencia de que la testosterona es un riesgo para el cáncer de próstata (4).


Febrero 2014 aging in men. Mayo Clin Proc. 2000 Jan;75 Suppl:S83-7. Endogenous Hormones and Prostate Cancer Collaborative Group, Roddam AW, Allen NE, Appleby P, Key TJ. Endogenous sex hormones and prostate cancer: a collaborative analysis of 18 prospective studies. J Natl Cancer Inst. 2008 Feb 6;100(3):170-83. doi: 10.1093/jnci/ djm323. Epub 2008 Jan 29.

Referencias: Morgentaler A. Destroying the Myth About Testosterone Replacement and Prostate Cancer. LE Magazine. December 2008.

Brawer M. Testosterone Replacement in Men with Andropause: An Overview. Rev Urol. 2004; 6(Suppl 6): S9–S15. Morley JE. Testosterone replacement and the physiologic aspects of

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Dr. José Sanchez Montoya n el mes del amor podemos hablar del amor que se siente al prójimo, pero ¿se ha puesto a pensar que si queremos amar plenamente a los demas, debemos saber amarnos nosotros mismos primero? Para saber si amo, primeramente debo preguntarme si yo me amo, dado que nadie puede dar o pedir lo que no se siente por uno mismo.

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Pero ¿qué es el amor ? Amor es un sentimiento hacia otra persona que naturalmente nos atrae y que, procurando reciprocidad en el deseo de unión, nos completa, alegra y nos da energía para con

vivir, comunicarnos y crecer como personas de una manera creativa.

¿Y qué será amarse uno mismo ? Amarse es sentir hacia uno mismo reconocimiento de los propios logros,


Febrero 2014 miedos, pedir ayuda cuando la necesite, porque sé que aunque me valgo por mí misma/o y soy plenamente autosuficiente, siempre me vendrá bien una mano amiga, un hombro para poder descansar. Esta es una tarea clave, saber apoyarse con la persona indicada como la mamá o el amigo o amiga, evitando al conocido que critica en forma destructiva. Si se trata de salud, acudir al médico de confianza, que te escuche, que te atienda y que te recomiende lo más adecuado. “A nada en la vida se le debe temer. Sólo se le debe comprender.” (Marie Curie) tener autoestima, basado en nuestras experiencias pasadas, que dan como resultado una sensación general de valía y bienestar o incapacidad o malestar en ciertos aspectos de nuestra vida. Para poder decir que soy una persona que puedo amar a los demas, primero debo saber cómo amarme a mí mismo. Es como decir que voy a ir de compras, sin saber qué voy a comprar, o querer ir al cine sin saber qué tipo de películas me agradan. Así mismo, para amar a alguien debo saber amarme a mí mismo y saber quién es compatible conmigo, con mis ideas, sentimientos y objetivos de vida. Una Forma de promover el amor a uno mismo es practicar diario las siguientes recomendaciones: Debemos cuidar de nosotros mismos y echarnos porras. Decir HOY SÍ PODRÉ!, HOY ES MI DÍA! No dar importancia a lo que los demás di-

gan u opinen de mí, primero he de complacerme a mí mismo y aceptarme tal cual soy. Pensar en positivo es usar palabras motivadoras, ser proactivo y optimista. “No digas “no puedo” ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes.” (Facundo Cabral) Quiero y debo enfrentarme a mis

“La experiencia de superar el miedo es increíblemente deliciosa.” (Bertrand Arthur William Russell) Tengo que empezar a tomar mis propias decisiones y elecciones; puede que me equivoque muchas veces, pero sólo así podré aprender. La toma de decisiones adecuadas siempre es complicado, pero escucha a tu yo interno, piensa la decisión que podría tomar la persona

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Febrero 2014 gusta, tengo que saberlo, conocerlo y corregirlo. A veces ciertos defectos que tengo, sólo la persona que me ama podrá decirmelo para que yo lo corriga. Amarse a sí mismo es amar la vida y eso abre todas las puertas. Saber lo que queremos, sentimos, pensamos y necesitamos es muy importante para buscar a alguien compatible.

que conoces, respetas y admiras y no te arrepientas de la decisión tomada, si es correcto, perfecto, y si no lo fuera aprende de ella y revisa que estuvo mal, y corrige tu próxima decisión. “La peor decisión es la indecisión” (Benjamín Franklin)

Necesito amarme mucho para aceptar aquello que no me gusta de mí y cambiarlo. Por ello necesito también empezar a conocer bien, tanto mis derechos como mis obligaciones. “Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida” (Oscar Wilde) Debo aprender a mimar mi cuerpo y corazón, debo cuidar de mí misma, hablar con mi yo interno para poder tomar las decisiones correctas. “Si te preguntas porque no dejo de acariciarte es que mi amor se desborda y sobre tu cuerpo se convierte en arte”. (Anónimo) “El corazón tiene razones que la razón ignora”. (Anónimo) “Si algo es sagrado es el cuerpo humano” (Walt Whitman)

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Saber que yo me amo, es saber que lo que siento, pienso, digo y hago es congruente, honesto y franco, en cualquier momento y en cualquier lugar. Si se lo que me gusta puedo mejorarlo o si algo no me

Para amar debemos de cultivar y eso significa alimentarse diario con acciones positivas, estar con personas positivas y sanas, cultivarme con conocimientos productivos, cuidar mi salud, mi cuerpo, alimentar mi alma, verse bien para sentirse mejor! Recuerda “Mente sana en cuerpo sano” (Décimo Junio Juvenal) Así que en este mes del amor y la amistad, debemos amarnos, atraernos, gustarnos, cuidarnos y cultivar nuestra alma, cuerpo y espíritu!


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e todas las hormonas en el cuerpo con las que nacemos, existe una que se conoce como “la hormona del amor”. Estimo que en unos diez años esta información estará disponible en cualquier lado y millones de personas alrededor del mundo la estarán usando. Por lo pronto, nosotros la hemos estado utilizando continuamente durante los últimos 7 meses con más de 60 pacientes, obteniendo grandes resultados. La Oxitocína se ha utilizado de forma segura en Hospitales durante más de 100 años por mujeres embarazadas. Recientemente hemos notado, a través de la investigación médica hecha por el Presidente de la Sociedad Mundial de la Medicina Anti-Envejecimiento (WORLD SOCIETY OF ANTI-AGING MEDICINE) Thierry Hertogue, que la Oxitocina tiene múltiples usos y beneficios. El primero en mencionar es que ayuda a calmar el estrés y sus consecuencias físicas, para la mayoría de nosotros en solo 15 minutos.

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Es un fantástico analgésico y sanador de heridas, puede ayudar a curar enfermedades cardiovasculares, reduce el estrés oxidativo que ocasionan las enfermedades degenerativas y alivia gradualmente los síntomas de la colitis.

Dr. Charlie Wills® Experto en Estrés, Sueño y Antienvejecimiento


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También puede reducir la presión arterial, aumenta la testosterona biodisponible, bloquea los receptores de estrógeno, por lo que se cree que ayuda a prevenir el cáncer, y también es la nueva solución para la adicción a las drogas y el alcohol. Además de que hace más manejable la crisis de la adolescencia para toda la familia. La oxitocína, además, es responsable de muchas funciones sexuales. Las mujeres que tienen problemas para alcanzar un orgasmo son muy beneficiadas con su uso. Pueden tener un orgasmo más fácilmente e incluso tener múltiples. Los hombres sienten una gran experiencia de placer puro durante el orgasmo.

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La Oxitocina se puede utilizar a corto o largo plazo en función de su situación personal, salud y bienestar. Nuestros problemas del día a día reducen significativamente nuestros niveles de Oxitocina (el estrés, insomnio, ansiedad, depresión, adicciones, antojos, obesidad, tráfico y los problemas familiares), por lo que nos pueden ocasionar muchos problemas de salud como los que padecemos hoy. En mi vida personal, la Oxitocina me ha ayudado a tener mucha más paciencia, a concentrarme, a fortalecer mi Testosterona DHT y a conciliar un sueño profundo. Otras de las grandes razones del por qué debemos usar Oxitocina: • Previene la acumulación de carcinógenos en el pecho y como resultado, previene la transformación de células de mama normales a células cancerosas. • La Oxitocína previene la proliferación de células cancerígenas en la Fase Lútea (la segunda fase del ciclo menstrual) a través de un bloqueo de los efectos estimulantes del estrógeno en las células del seno. Es en la fase

lútea que se produce la gran mayoría de la proliferación de las células epiteliales de mama, y no en la fase folicular. • La Oxitocina previene al seno de la distensión; en las mujeres con dolor recurrente e inflamación en el seno, el riesgo de cáncer de mama es de 2 a 4 veces más probable. • Ayuda a reducir los niveles en sangre de prolactina, que se han implicado en algunos estudios como promotor de cáncer de mama, enfermedad de Parkinson, estado bajo de la tiroides, estado de estrógenos bajo, trastornos de ansiedad, soledad y situaciones de estrés crónico. • El uso de la Oxitocina ha dado muy buenos resultados en problemas de esclerosis múltiple, autismo y esquizofrenia. Le recomendamos que se comunique con nosotros, si usted o alguien que conoce está interesado, y con mucho gusto lo atenderemos.


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Dra. Mónica Karen Gómez Arnáiz s importante notar la enorme diferencia que existe con la farmacología que aplicamos los médicos. Y la medicina ortomolecular, pues tanto en esta última como en nutrición ortomolecular la llave mágica se encuentra en la sinergia de TODOS los nutrientes. La combinación adecuada de las moléculas de los nutrientes que dan un óptimo resultado. Citaremos un ejemplo: cuando tienes a un paciente con triglicéridos, colesterol LDL y glucosa elevados en sangre, es una verdadera bomba de tiempo, pues en cualquier momento puede sufrir un accidente vascular, que bien puede llevarse trágicamente en el corazón, arrebatándole la vida, o en alguna extremidad o peor aún en el cerebro, dejándolo en estado vegetativo. Ahora bien, nuestro tremendo seguro de vida para que nada de esto ocurra es muy sencillo, pero muy eficaz, y se trata de darle a nuestro paciente por lo menos 1,500 UI de vitamina E ‘‘REAL” compuesta por sus 4 tocoferoles y sus 4 tocotrienoles, como la naturaleza la hizo, (no la elaborada por el hombre, que sólo tiene 1,500 UI de tocoferol = incompleta). Tomada al mismo tiempo con vitamina C de1gr. como minímo, esta combinación tan simple NUNCA

LE DEBE FALTAR al paciente con lípidos y glucosa elevada, pues es de todos sabido que bajar esos niveles lleva tiempo, y no proteger a nuestro paciente con esta sencilla combinación mientras el tiempo corre, es dejarlo con una bomba de tiempo entre sus manos, ya que el simple hecho de que haga algún esfuerzo cargando algo o el simple inclinarse a calzar las sabanas de una cama, puede ser fatal tanto en este caso como en los casos de fragilidad vascular. Por eso es tan valioso conocer las sinergias entre nutracéuticos, pues en ocasiones ”más vale maña que fuerza”, con lo que quiero decir que difícilmente se pueden encontrar las dosis altas de los

nutracéuticos ortomoleculares. Tan sólo trata de encontrar un complejo B completo, con dosis de 50mg CADA COMPONENTE. Sencillamente no lo vas a encontrar… siendo éstas las dosis realmente útiles y restauradoras. ¿Cómo salvar este inconveniente entonces? Conociendo las SINERGIAS como en el ejemplo que te di: la vitamina E potencializa a la vitamina C ya que la vitamina C recicla aumentando el tiempo de acción de la vitamina E, así como se aumenta su potencia también. De igual forma, existen combinaciones NO GRATAS (principalmente de ciertos medicamentos), que se roban la benéfica acción de ciertos nutrientes, y si nuestro paciente está tomando

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Febrero 2014 de forma continua ese “x” medicamento, es lógico pensar que desarrollará un desequilibrio que dará como resultado toda una serie de dolencias y enfermedades agregadas al tomar dicho medicamento. Dicho en palabras prácticas, le tenemos que dar ciertos nutracéuticos que entren en acción tanto para contrarrestar el robo, como para restaurar los daños, tanto de la enfermedad, como el daño que le generan al organismo los propios medicamentos (los famosos llamados efectos secundarios). Para quienes tienen años leyendo mis artículos, recordarán que les proporcioné ya hace tiempo una valiosísima tabla en la que les indico el nombre de cada fármaco y los nutrientes que son barridos y robados por ellos. Si tienes interés en ser parte de nuestra fuerza de divulgación y promotor de salud en tu familia o con el prójimo, déjanos conocerte y disfruta de los privilegios que te ofrece ser lector de esta hermosa revista y amigo (a) SIRCAM, para que cuentes con esta información y muchísimos privilegios más. sircam@ live.com.mx.

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Pero pasemos a unos extractos de la literatura del Instituto Argentino, que se suman a estos conocimientos: Es importante tener en cuenta el aspecto de la individualidad bioquímica que se manifiesta también en el plano nutricional, pues se ha demostrado que existen diferencias importantes del orden de uno a cinco, en las necesidades individuales de cada nutrimento. Esto quiere decir que, por ejemplo, dos personas consideradas “normales” pueden

tener necesidad de absorber diariamente 200 mg. de Calcio una, y la otra 1000 mg. Lo mismo que ocurre con el Calcio, es válido para los Minerales, las Vitaminas, los Aminoácidos, etc. El reconocimiento de las necesidades específicas de cada individuo, es una de las claves de la Medicina Ortomolecular (principio desarrollado por el Dr. R.J. Williams). Esta explica por qué es erróneo atribuir cantidades exactas estandarizadas de cada uno de los nutrimentos que serían necesarios para todos nosotros. Por esto mi coloquial expresión que tanto te repito “hay que hacer el traje a la medida de cada uno de tus pacientes”. Sin embargo que esto no te preocupe ni te detenga, porque si bien es cierto: uno puede muy bien comer de manera equilibrada, absorber las cantidades medias de cada nutrimento y tener necesidad de ciertos nutrimentos insuficientemente cubiertos, lo que provoca en el organismo debilidades evidenciadas en diversos síntomas. Mientras que lo opuesto es mucho menos cierto, ya que los nutrimentos en exceso son naturalmente eliminados (salvo ciertos

casos muy específicos que yo te voy a enseñar). De tal forma que, recordando lo que el padre de la medicina ortomolecular, Linus Pauling, en sus cátedras de química en Standford acuñó haciéndose merecedor de uno de los dos Premios Nobel que le otorgaron, al explicarnos que la terapia ortomolecular consiste en proporcionar a cada persona la concentración óptima de las sustacias que están presentes en nuestro organismo, con el fin de corregir alteraciones y mantener una buena salud. Se cuantifican en 40 encontradas en los grupos de las llamadas vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos, enzimas, ácidos grasos, fitohormonas, etc y que todas ellas deberíamos recibirlas en la alimentación, cosa que dista mucho de ser una realidad en nuestros días. De manera que la Nutrición y la Medicina Ortomolecular tienen como finalidad realizar y mantener en el organismo los equilibrios moleculares óptimos entre los elementos internos y los naturales, tales como: •

Equilibrios nutricionales: proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas, minerales, ácidos


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• • •

grasos, aminoácidos. Equilibrios enzimáticos. Equilibrios endocrinológicos. Equilibrios funcionales y orgánicos cuyo sustrato es, evidentemente y ante todo, BIOQUÍMICO.

Es de no creerse que todavía en nuestros días existen colegas y licenciados en nutrición que no le dan el debido valor a la BIOQUÍMICA APLICADA A LA SALUD, siendo ni más ni menos la que a través de aquellos ciclos metabólicos que aprendimos en los primeros años de nuestra formación como médicos. Las que mediante los llamados NUTRIENTES logran, como si se tratara de un acto de magia, regulaciones internas a todos los niveles regresar al equilibrio y buen funcionamiento de un sin número de funciones orgánicas. Dichos nutrientes, al día de hoy y desde hace más de tres décadas, han venido siendo perfectamente identificados y clasificados tanto por su presencia, como por sus funciones clínicas. A manera concreta y clara en la ciencia ortomolecular aceptamos como una alimentación en equilibrio aquella que aporta los 3 grandes grupos de MACRONUTRIENTES: Carbohidratos o glúcidos, Lípidos y Proteínas. Acompañados obligatoriamente de la presencia de los MICRONUTRIENTES: Vitaminas, Minerales, Aminoácidos y Ácidos Grasos. ¿Cómo lograrlo?. A través de alimentos pobres en grasa animal pero ricos en verduras, legumbres, frutas y siempre su toque de ácidos grasos esenciales; por ejemplo, el

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Febrero 2014 aceite de oliva crudo o la utilización de aceite de coco también en frío o para cocinar, al igual que el de pepita de uva. Que dicho sea de paso, son los únicos que no se transforman al calor en poliinsaturados o saturados. Recuerda no caer en el típico error de utilizar el aceite de oliva para cocinar, ya que usarlo así lo convierte en un aceite poliinsaturado o saturado como cualquier otro. El aceite de oliva se utiliza exclusivamente en frío ¿ok? • Desafortunadamente, alimentarse lo más cercano a la nutrición equilibrada NO ES SUFICIENTE en nuestros días, por el terrible decremento y empobrecimiento de los suelos proveedores de nuestros alimentos, HOY carentes de vitaminas y minerales, y si a esto le sumamos la ingesta de medicamentos roba nutrientes, conservadores, procesamientos y la llamada comida rápida pre-cocinada ¡tan dañina!, etc. Quien todavía se atreva a afirmar que con la alimentación es suficiente, no tiene la menor idea del mundo real en el que estamos viviendo y necesita asomarse al entorno que nos tocó vivir. Tenemos que ser conscientes y hacer conscientes a nuestros semejantes de que es literalmente INDISPENSABLE tomar COMPLEMENTOS para salir bien librados de la guerra dañina de alimentos AGRESORES y ROBA NUTRIENTES.

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He aquí una breve lista de los más conocidos por todos: • Azúcar blanca (auténtico “ladrón” de energía, vitaminas del grupo B y minerales como el calcio). Y, por ende,

todos los productos azucarados: bollería, pasteles, dulces, caramelos, helados, bebidas azucaradas, etc. Cereales refinados y harinas blanqueadas. También provocan la pérdida de vitaminas y minerales. La harina blanca, por ejemplo, no se puede metabolizar sin las vitaminas y minerales que lo acompañan; de tal manera que, cuando la ingerimos, nuestro organismo se ve obligado a abastecerse de otras fuentes. Actúa, pues, como un ladrón de nutrientes. Consumo excesivo de conservantes, aditivos, colorantes, aromatizantes, etc. Además de su toxicidad, sus componentes químicos, en dosis altas, actúan como destructores de los micronutrientes. Es además conocido que algunos conservantes y aditivos pueden tener efectos cancerígenos además de provocar dermatitis, asma, alergias, alteraciones digestivas, etc. Grasas saturadas y aceites fritos. Nuestro organismo necesita un cierto tipo de grasa que no podemos fabricar y debemos obtener

de la dieta: son los llamados ácidos grasos esenciales. Otros tipos de grasa, como los aceites de girasol, sésamo o lino, cuando son sometidos a la acción del fuego se convierten en elementos altamente tóxicos. Por eso se recomienda el aceite de pepita de uva, de palma o de coco, tanto para cocinar como para consumir en crudo. En cuanto a los de semillas, únicamente se deberían tomar en crudo. ¿Cuáles son entonces tus herramientas de trabajo? LOS NUTRIENTES que al utilizarlos como la molécula exacta se convierte en las dosis y combinaciones perfectas en NUTRACÉUTICOS. NUTRIENTES con acción restauradora y/o preventiva, teniendo presente que no podemos generalizar las dosis, ni los requerimientos. Sin embargo sí podemos hacer un útil bosquejo de la necesidad de micronutrientes según las etapas de la vida. ¿Por qué menciono micronutrientes y no macronutrientes?, porque de forma general la ingesta de MACRO la podemos enlistar por alimentos ideales, regulares y nocivos según el tipo sanguíneo de cada persona, siendo éste un subtema especiali-


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zado no ortomolecular, pero con el que los promotores de salud SIRCAM ya cuentan. En tanto que las necesidades de MICROnutrientes sí es un tema 100% ortomolecular, pues los requerimientos de ellos van variando desde la mujer gestante, la que está amamantando y el lactante, la infancia, adolescencia, madurez o edad adulta (menopausia y andropausia) así como la tercera edad o vejez. Reconociendo el contexto de la vida en cada una de estas etapas, más o menos así sería el bosquejo habitual, comenzando con la etapa de gestación. Aquí debemos poner especial atención a los requerimientos extras de folatos. ¿Cuáles son? El famoso hierro, la vitamina B9, evitando el deterioro de la madre manifiesto en manchas en la piel, fatiga, depresión, caída de cabello, un mal desempeño durante el momento del parto e incluso una lactancia deficiente. Para lo cual es muy útil la toma del ácido fólico, tanto para mejorar la lactancia en su momento, como para evitar una espina bífida en la criatura. Así como el ácido graso esencial omega 3 en particular para la óptima formación de cerebro y sistema nervioso y un buen coeficiente intelectual entre otras muchas cosas. Ahora que

como recomendación general a la embarazada no le debe faltar la gama del complejo B, vitaminas C, D, E y minerales como hierro, magnesio, zinc y estar atentos a la toma de potasio y calcio, que en caso de desequilibrio seguramente la madre lo manifestará por estar sufriendo de calambres. Todos estos nutrientes deberán continuarse durante la lactancia. Durante el crecimiento toda la gama de vitaminas, minerales, etc. deberán estar presentes, pero si notas que se presentan alergias, fatiga, uñas quebradizas, mucosas pálidas, depresión o insomnio, esto es una gama de signos que sin temor a equivocarte te está pidiendo complejo B, así como la complementación con hierro adicional. Si tu adolescente además es consumidor frecuente de leche y azúcar. Si notas que está presentando nerviosismo, irritabilidad y calambres, éstos no son precisamente por crecimiento, sino por falta de magnesio y omega 3, necesarios para el buen desarrollo cerebral, de sistema endócrino y equilibrio hormonal. En concreto: todos los nutrientes presentes, y poniendo atención en el requerimiento extra de esta etapa de hierro, magnesio, complejo B y

omega 3 pueden hacerte la magia de tranquilizar enormemente a tus hijos durante la infancia y la adolescencia. Por supuesto toda acción de complementación deberá comenzar con la propia alimentación, enriqueciendo en ellos el gusto por las ensaladas y alimentos lo más frescos y naturales posible. En TODAS las etapas de la vida como la edad adulta y la vejez en donde más que nunca se justifica la toma de complementos nutricionales vitamínicos y minerales si la persona no cuidó debidamente su organismo. ¿Qué nutrientes no deben faltar y para que?: • Vitamina A, que interviene en las defensas, los trastornos de la visión, etc. • Complejo B, cuya carencia ocasiona anemia, fatiga, palidez, alteraciones nerviosas, etc. • Vitamina C, indispensable para la absorción de otros nutrientes como las vitaminas del grupo B, hierro, calcio, etc. • Vitamina D, fundamental en el metabolismo óseo y en la función inmunitaria. • Vitamina E y antioxidantes como el selenio, la metionina, necesarios para luchar contra los problemas inflamatorios e infecciosos y las lesiones orgánicas y degenerativas; así como minerales indispensables como el hierro, el zinc, el magnesio y el calcio, entre otros. Es de vital importancia tener presente que en la edad adulta se pierden

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Febrero 2014 brusca o progresivamente funciones importantes como la hormonal (director de orquesta de muchas funciones más). El sistema inmunitario baja, la producción de jugos gástricos, pancreáticos y hepatobiliares. La alimentación se vuelve deficiente debido a cuestiones tan elementales como una dentadura en mal estado. La capacidad intelectual se reduce junto con otras muchas capacidades como la sensorial, articular, ósea, etc. Todas ellas vienen en cascada; pero pudiendo lentificar la celeridad de la pérdida de facultades y el envejecimiento, e incluso hasta recobrando en muy alto porcentaje sus capacidades con la selección y uso adecuado de nutracéuticos y fitocéuticos, como es el caso del útil Ginkgo Biloba o los bioflavonoides para la memoria y la circulación. Siempre acompañado de mantenerse activos física y mentalmente, haciendo ejercicio al aire libre, tomando moderados baños de sol, dándole un constante sentido a su vida y manteniendo un buen equilibrio emocional, más una alimentación lo más sana, natural y fresca posible. PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE ALGUNOS NUTRIENTES VITAMÍNICOS Y LAS MANIFESTACIONES CARACTERÍSTICAS DE SU DEFICIENCIA, ENTRE OTROS PUNTOS DE IMPORTANCIA

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VITAMINA A: La vitamina A es una vitamina liposoluble, es decir, soluble en la grasa. Así pues, se almacena en el organismo. Y podemos encontrarla en dos formas: una, concentrada en ciertos alimentos de origen animal, como el hígado, los

aceites de pescado o la grasa de los productos lácteos, con el nombre de retinol, forma que puede ser utilizada directamente por el organismo. Y también la encontramos ampliamente distribuida en vegetales: zanahoria, perejil, diente de león, espinacas, brécol, lechuga y las frutas de color amarillo, en forma de carotenos, siendo el más conocido el beta caroteno, tratandose de sustancias que se transforman en vitamina A mediante un proceso que tiene lugar en el intestino y el hígado.

nas, furúnculos, etc., porque forma una capa externa en los tejidos y órganos, razón por la que es buena protectora de la nariz, garganta y pulmones.

Sus principales funciones son: es indispensable para una buena salud ocular. Forma la púrpura visual de los ojos, es útil en el tratamiento de la ceguera nocturna, visón débil y otros trastornos de los ojos. Previene infecciones respiratorias, mantiene en estado saludable la piel, siendo muy útil en el tratamiento del acné y el cabello. Favorece el buen estado de las mucosas. Mantiene en buenas condiciones los huesos, encías y los dientes. Previene la anemia y favorece el crecimiento de los niños. Mejora la síntesis de las proteínas. Ayuda a controlar el nivel de estrógenos. Ayuda en el tratamiento del enfisema pulmonar, úlceras exter-

Puntos que tú debes tomar en cuenta: Toxicidad: un adulto sano no debería superar la ingesta de más de 5.000 UI. Existe toxicidad si se consume diariamente y durante un periodo largo de tiempo. (No sucede lo mismo en el caso de los carotenos que se pueden consumir en cantidades altas sin riesgo para la salud). En todo caso, podrían producir una pigmentación amarilla de la piel que desaparecería con la suspensión de la ingesta. Sin embargo los síntomas de una intoxicación de carácter leve son náuseas, vómitos, piel seca, diarrea, pérdida de pelo, piel escamosa e irritada y, en los casos más graves, al continuar

Dosis recomendadas: por tratarse de una vitamina que se almacena en el organismo, su consumo debe ser controlado por un profesional de la salud. En Nutrición Ortomolecular las dosis recomendadas, dependiendo del fin que se persiga; van de 5.000 UI a 75.000 UI.


Febrero 2014 rápido cuando requieras la información concisa. De igual manera, por lo general nuestras fórmulas ortomoleculares ya van cuidando todos los detalles de combinaciones, tanto con otros nutracéuticos, como con fitocéuticos y en los envases siempre ponemos las dosis y forma de tomarlos. Lo que principalmente debes hacer es SABER POR QUÉ Y PARA QUÉ, seleccionar tal o cual fórmula para lograr la magia de la restauración que es el PLUS de la ciencia ortomolecular, ¿de acuerdo?

la ingesta elevada pueden ser: fragilidad ósea, aumento del tamaño del hígado y bazo, menstruaciones irregulares, visión borrosa, etc. Precauciones para su correcta asimilación: recuerda no dar vitamina A, cerca de la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados; pues si se toman cantidades superiores a 400 UI diarias de vitamina E por ejemplo, se necesitan al menos 10.000 UI de vitamina A pre-formada (retinol). También deberás tener presente que las drogas que agotan a la vitamina A del organismo son: el alcohol, los antiácidos, los anticoagulantes, el ácido acetil salicílico, la colchicina, los barbitúricos, los laxantes, el aceite de castor y el aceite mineral. Por el contrario, los NUTRIENTES SINÉRGICOS de la vitamina A para su correcta absorción son en este caso las vitaminas del grupo B. Como preservadoras de la vitamina A almacenada, la vitamina C, que además es útil que recuerdes porque evita la oxidación de la misma y ayuda a prevenir los efectos perjudiciales en caso de intoxicación. La vitamina E, que actúa como antioxidante, la vitamina F, la vitamina D, la colina, el calcio, el fósforo y el zinc. Todos ellos son nutrientes que DEBEN estar presentes para la óptima función y asimilación de la vitamina A). Repito: La vitamina A es más efectiva administrada con Complejo B, vitamina D, E, calcio, fosforo y zinc. Perjuicios que ocasiona su deficiencia: ceguera nocturna, deshidratación y degeneración de la córnea así como úlceras, formación de cálculos renales, piel áspera, seca o prematu-

ramente envejecida, pérdida de vitamina C presente en el organismo, debilidad ósea y dental, manchas en la piel, desprotección ante infecciones, pérdida del sentido del olfato, diarreas y pérdida de apetito. Siendo las dosis PROMEDIO más usadas en adultos 25000 UI, mientras que en los niños de 1000 UI. Subraya la información relevante de lo que aquí te transcribo, por lo general nadie domina todos los detalles y características de cada uno de los 40 nutrientes que deben estar presentes en la alimentación, ni son fijas las dosis. Es por esto, que te sugiero que vayas tomando apuntes de lo más importante en una tabla o un cuadro sinóptico que te sirva de acordeón

Bueno, por el momento con esta pequeña lección me despido. Recuerda que puedes solicitar tu scanner para realizar los CHECK UPS de tus pacientes como herramienta auxiliar en tu consulta y por supuesto que como miembro de SIRCAM puedes contar con todos los tratamientos con 20% hasta un 40% de descuento, que te permite tenerlos para tus pacientes. ¡Tú solo déjate consentir en este mes de la amistad! En el próximo artículo te mostraré los diferentes componentes del complejo B, tanto en conjunto como por separado. ¡Hasta entonces!

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Dr. Charlie Wills® Experto en Estrés, Sueño y Antienvejecimiento

a pregunta más frecuente que la gente me hace al ver mis fotografías de antes y después es “¿cómo lo hiciste?”. Sólo hasta que me sentí frustrado de tomar los medicamentos que mis colegas prescribieron, los cuales no funcionaron, fue que decidí iniciar la búsqueda y encontrar la razón del porqué. • • • • •

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Por qué no dormía Por qué me sentía tan mal Por qué estaba ansioso Por qué no podía bajar de peso Por qué no tenía energía

En mis investigaciones, descubrí que mi mayor problema era que

tenía un desequilibrio en los neurotransmisores, los cuales controlan las hormonas. La serotonina, el neurotransmisor más importante, es el responsable de que nos sintamos bien, de mantenernos en control y de que podamos producir melatonina por la noche. Sin serotonina, yo no podía controlar mi tristeza, mi apetito, ni mis problemas para dormir. Así que otra importante pregunta era: ¿Cómo podía elevar mil niveles de serotonina y deshacerme de las pastillas? Anteriormente fui diagnosticado con depresión, y pensé que las pastillas aumentarían mi serotonina. Lo


Febrero 2014 que no consideré es que cero multiplicado por 1 millón sigue siendo cero; es decir, que los medicamentos no funcionaban como lo esperado. Lo único que hicieron fue dejarme la piel seca, con estreñimiento y hasta con pensamientos suicidas, que nunca había experimentado antes. TODO PASA POR UNA RAZÓN Fui invitado a una Conferencia Médica en Florida y conocí a un hombre muy interesante que trabajaba como Psicofarmacólogo en el Centro de Desarrollo Mental de la Armada en E.E.U.U. No se imaginan lo que hacen en ese lugar, investigaciones que escucharemos sus resultados en las noticias al menos en unos 15 años; así de atrasados estamos. Él me recomendó que usara un Dispositivo Médico conocido como CES (Electroterapia de Estimulación Craneal, por sus siglas en inglés). Es un Dispositivo Médico aprobado por la FDA (Food and Drug Administration, por sus siglas en inglés) elaborado precisamente para el problema que tenía y que funciona

maravillosamente en poco tiempo sin provocar efectos secundarios. Descubrí que se han realizado más de 200 estudios médicos por prestigiosas universidades alrededor del mundo. Lo más satisfactorio fue cuando leí sobre más de 9 millones de usuarios en la misma búsqueda que yo, para sentirse mejor. En 3 o 4 días empecé a notar la diferencia. Lo primero que noté fue que mi hija, quien siempre fue la primera en llegar a la escuela, dejó de serlo. Llegaba temprano porque su papá no dormía, en el momento que empecé a dormir, eso cambió. En 2 o 3 semanas me di cuenta que perdía peso sin ningún esfuerzo, pues al no dormir tenía la insulina constantemente elevada, lo cual me provocó una condición pre-diabética. Cualquier persona que no duerme toda la noche tiene la insulina elevada (a menos que padezcan ya de diabetes). La insulina elevada bloquea la liberación de ácidos grasos libres y en vez de perder peso por la noche, incluso subimos de peso. Mientras más usaba el aparato de

estimulación craneal, más me ayudaba. Ya no estaba cansado durante el día y por primera vez en muchos años me sentía lleno de energía por las tardes. Al bajar mi insulina podía acceder libremente a toda la energía de mi cuerpo, almacenado en forma de grasa. Poco tiempo después, me dieron ganas de hacer ejercicio y comencé a hacerlo tres veces a la semana por 30 minutos. Probé dicho estimulador craneal con todas las personas que conocía con padecimientos del Sistema Nervioso y el Sistema Inmune, tan variados como Alzheimer, Diabetes tipo 2, Insomnio, Depresión, Adicción a drogas y Alcoholismo. Poco a poco todos se empezaron a sentir mejor. Si estás interesado, por favor contáctanos y con mucho gusto te ayudaremos a hacer los cambios pertinentes para lograr una vida mejor y que la lista de personas que se han beneficiado con el CES siga creciendo.

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Q.C Lina de Alba a época actual nos exige que debemos de conservarnos eternamente jóvenes y bellas, física y mentalmente, con una vida activa y productiva. Esta tendencia es una de las muchas inquietudes que tienen los científicos y los profesionales que se dedican a la lucha contra el envejecimiento para prolongar por más tiempo el aspecto que tenía nuestro cuerpo y nuestra piel a los 30 años, por lo cual constantemente están realizando importantes investigaciones para encontrar la fuente de la eterna juventud. La dermocosmética en conjunto con la biotecnología, realiza día a día nuevas investigaciones y fórmulas para ofrecer al consumidor cosméticos de gran penetración, que ofrezcan la restauración de los estratos que conforman la piel, en forma natural, y de esta manera se prolongue la vida de las células que las componen, recuperando el aspecto que teníamos en la juventud.

Se ha logrado diseñar productos de tratamiento en los cuales el activo principal es el RESVERATROL, en cuyas formulaciones dermocosméticas, con los vehículos adecuados, modifican la Substancia Fundamental, regenerando el tejido que se forma por células, que con el paso del tiempo han perdido su capacidad de dividirse. El RESVERATROL es una fitoalexina que se encuentra en las uvas rojas y en productos derivados de ellas como el mosto y el vino, o en otros

alimentos como las ostras, cacahuates y nueces, además de que puede producirse por síntesis química. Se considera un poli-fenol producido en forma natural por la planta, como defensa ante ataques fúngicos o bacterias, considerándose el estrógeno vegetal, por lo cual es un extraordinario regenerante. Cuando la planta es infectada por un agente patógeno, se activan las células que entran en contacto con el virus, destruyéndolo, evitando que la planta se contamine y muera.


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Febrero 2014 En ese momento se forma un compuesto llamado Fito Alexína, que actúa como una resistencia sistemática, inducida hormonalmente en la planta para frenar la actividad patógena. Este mismo principio se ha aplicado en la restauración de la piel, por lo que podemos decir que el RESVERATROL es un gran aliado en la conservación de un organismo sano y joven, al favorecer la mitosis celular, regulando la asimilación de nutrientes y evitando la oxidación. Sus grandes beneficios son una esperanza, por los efectos que produce en el organismo humano. En experimentos con ratones, se han reportado beneficios: anti cancerígenos, antienvejecimiento, antiinflamatorios, antifibrótico, así también baja la glucosa en sangre, es hipocolesterolmiante, aportando beneficios cardiovasculares. El RESVERATROL se puede encontrar en el mercado en forma de pastillas o capsulas para ser ingeridas, lo que hay que tener en cuenta es que realmente estén elaboradas con

uvas rojas, que es la fuente más rica de este activo en forma natural y deben de tomarse bajo prescripción medica. El que se utiliza en dermocosmética se obtiene en forma natural del mosto de las uvas rojas, cuando está libre de alcohol y se incorpora con vehículos de muy bajo peso molecular, al producto cosmético, para que éste pueda penetrar hasta las capas profundas de la piel; actúa como antioxidante evitando la aparición de los Ácidos de Radicales Libres, causantes de la oxidación y muerte celular, por lo que tienen un papel muy importante en el envejecimiento de la piel.

Sus beneficios a nivel de los estratos cutáneos son favorecer el desprendimiento de las células basales, logrando su división en células sanas que se van trasformando correctamente hasta cumplir su ciclo de vida. Al favorecer la circulación sanguínea de la zona dérmica hay una mayor aportación de oxígeno, produciendo agua ( H2O), por lo que la piel es humectada en forma natural, evitando la deshidratación y favoreciendo la Solución Soluble (SOLSOL). Elimina tóxicos o substancias que no son bioquímicamente compatibles para la nutrición de las células y formación de fibras, por lo que la piel se regenera y reafirma, al permitir que el fibroblasto cumpla su función y no actúe como una célula macrófaga. CÓMO APROVECHAR CORRECTAMENTE LOS BENEFICIOS DEL RESVERATROL

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La mejor forma de aplicarlo es en tratamientos en CABINA, porque es el momento en que la piel está preparada para poder recibir estímulos que favorecen la asimilación y penetración del resveratrol. Su bajo peso molecular penetra a través de la membrana celular, metabolizándose en la doble capa


Febrero 2014 que conforman las células, penetrando hasta el citoplasma, por lo que los beneficios son mayores al mejorar el ciclo de vida de cada célula, evitando su muerte antes de tiempo por la oxidación. QUÉ HACER PARA LOGRAR RESULTADOS SATISFACTORIOS EN UN TRATAMIENTO Utilizar productos que contengan RESVERATROL NATURAL y que sea bioquímicamente compatible con los nutrientes que produce nuestro organismo. Ya que se tiene que preparar la piel, comenzando con una limpieza adecuada al aplicar un producto que tenga un PH ácido para abrir los puentes de queratina y que además sea flexibilizante; lo que nos garantiza la penetración y asimilación de los productos que contengan resveratrol. Como segundo paso se recomienda un peeling ligero para eliminar células muertas sin irritar la piel. Es importante aplicar por aspersión un tónico libre de alcohol, formulado con MOSTO de uva roja, para ir preparando los estratos superiores para la asimilación de productos molecularmente más pesados y de esta forma lograr que los estimulantes, nutrientes y antioxidantes del RESVERATROL penetren a través del estrato abiótico, hasta las capas más profundas de la piel. Para activar y penetrar las membranas celulares se utilizan viales electrolíticos, como Geles que contengan resveratrol, los cuales penetran por medio de manipulaciones o corrientes eléctricas como la Iontoforesis, Ultra Sonido, Luz Pulsada o la Radio Frecuencia. Sellando el tratamiento con

una mascarilla oclusiva con resveratrol, para garantizar que los activos empleados permanezcan en los estratos de la piel por más tiempo. Finalizando con una crema base o selladora cuyo activo principal sea el MOSTO de uva roja. Para lograr un tratamiento antioxidante y reparador con resultados comprobados se recomienda aplicar ampolletas de ALOE VERA, que potencializan los efectos reparadores de RESVERATROL al aportar los beneficios de la sábila. Este tratamiento debe de aplicarse alternado con tratamientos de regeneración, nutrición o humectación, cuando no obtenemos los resultados que esperamos con nuestro trabajo en cabina y así, de esta forma, potencializar los activos que contiene cada producto que aplicamos, evitando la oxidación y favoreciendo la asimilación de los activos. La DERMOCOSMÉTICA actual nos indica que para obtener óptimos resultados es importante combinar las propiedades que nos ofrecen los diferentes activos según las necesidades de cada tipo de piel y así poder ofrecer diferentes opciones en cada visita que nuestros clientes realicen a nuestras cabinas; sin olvidar recomendar los productos de apoyo en casa, siendo la garantía de una clientela satisfecha al proporcionarles las armas que reforzarán el tratamiento que aplicó el profesional y continuar diariamente nutriendo o equilibrando nuestra piel. La VINOTERAPIA se ofrece desde hace algunos años, como un tratamiento novedoso en los más presti-

giados SPAS; lo que hay que tener en cuenta es que para obtener resultados, las propiedades del RESVERATROL sólo pueden ser asimilados por la piel cuando el mosto de las uvas rojas se incorpora a una formula dermocosmética con los vehículos adecuados y que la fórmula sea bioquímicamente compatible con las enzimas y aminoácidos que llegan a cada célula, por medio de la irrigación sanguínea, sin modificar la substancia fundamental, que es la fuente natural de los nutrientes que necesita la piel para mantenerse en óptimas condiciones. El mosto o el vino aplicados directamente sobre la piel no penetran, favoreciendo la fermentación, lo que produce dermatitis y en el caso del vino, que contiene alcohol, bloquea la penetración transdérmica o transanexial favoreciendo la secreción sebácea, por lo que la oxidación se incrementa produciendo Ácidos de Radicales Libres. El tratamiento de VINOTERAPIA es una buena opción para mantener una clientela satisfecha al tener resultados satisfactorios, lo cual servirá al profesional como una carta de recomendación para nuevos clientes y una CABINA llena de CONSUMIDORES FELICES .

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Febrero 2014

Martha Velasco n este mes del amor y la amistad te invito a recordar que el gran motor de la vida es el amor, pero la mayor parte del tiempo en vez de solo darlo, lo condicionamos. Amar con libertad NO implica hacer lo que se me pegue la gana, sino que la libertad la comprometo con la Plenitud de Ser, hacer lo que es significativo para mí. Buscar la claridad interna, desarrollar la conciencia, dejar de luchar con la vida o el pasado, establecer el compromiso de vivir el momento presente con el profundo sabor de la libertad.

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Vivir todo con pasión, pero NO con

pasión descontrolada, que arrasa, sino con pasión determinada por la profundidad del compromiso, pasión vinculada al compromiso con algo o con alguien, saber cómo comprometes la totalidad de tu ser. Amar con capacidad de entrega, entregándote con amor a la experiencia que te está tocando vivir en este momento, busca sentirte satisfecho al 100% contigo mismo en los diferentes roles de vida por los que estés pasando, por lo tanto te pregunto: Qué calificación te das cómo: Hijo/a, hermano/a, pareja, padre o madre, compañero de trabajo, empleado o jefe, amigo/a,

ciudadano/a. Si tu calificación es menor a 100, pregúntate qué te falta y qué puedes hacer para tener ese 100% de tu satisfacción en los diferentes roles de tu vida. De acuerdo con el nivel de satisfacción que estés creando, es tu nivel de calidad de vida. Hay personas muy exitosas que consiguen lo que se proponen, pero se sienten vacíos, insatisfechos, no los entusisaman sus propios logros. Hay personas que se sienten insatisfechos con su trabajo, aún teniendo dinero, y reconocimientos, pero se sienten con desolación y piensan que su vida no tiene sentido, ya han


Febrero 2014 abraces a la persona que mejor te parezca durante 5 minutos, con reloj en mano; puedes comentar a la persona de qué se trata el ejercicio para que estén sincronizados a vivir la experiencia, si lo prefieres puedes cerrar los ojos para que sea mayor la percepción.

logrado grandes exitos, demostrando ser altamente competentes en sus trabajos y no han conseguido su propia satisfacción. La insatisfacción se presenta si la persona no se abre a vivir las experiencias que se le van presentando; todo lo experimentado queda en la superficie. Podemos detectar a una persona cuando está cerrada por que es fría, controladora, experimenta miedo al rechazo, fracaso o muerte. Muchas veces la persona se mantiene cerrada porque siente que si se abre será vulnerable y por eso siempre saca la seguridad como defensa, se cierra y se reserva pero no vive, no encarna experiencias por temor. Debemos abrirnos al contacto, para experimentar desde el fondo de nuestro ser, permitir mayor capacidad de contacto con quien experimentamos relaciones reales o cercanía. Este contacto lo podemos experimentar con un ser querido, una mascota, al leer un libro, al viajar, comiendo una fruta o platillo, es entregarse a la experiencia, amar lo que se esté haciendo en cada momento. Una manera muy sencilla de contacto

es abrazar sin miedo, con intensidad y amor, sentir la experiencia con mayor capacidad de presencia. Permítete sentir al ser que estés abrazando, percibiendo su calor, olor, vibración y suavidad, permítete sentir los lazos que los unen, puedes abrazar a tu pareja, hijo, mascota, vecina, planta, veras que experimentaras muchas nuevas sensaciones. En los Cursos de Desarrollo Personal que imparto, me gusta recomendar que practiquen diario la Terapia del Abrazo, para experimentar el Amor Universal, y ahora te invito a ti querido lector a que la sigas; ésta comienza sensibilizándote y para lograrlo, te voy a pedir que

Ya teniendo a la persona abrazada, ábrete a percibir su calor, olor y energía, el movimiento de su respiración y la tuya; observa qué sientes, qué emociones despiertan en ti, e introyecta esta experiencia que seguramente será muy placentera en lo más profundo de tu ser, cuando pasen los 5 minutos agradece a la persona y podrás observar como tus sentidos se sensibilizan, y con tan solo cerrar los ojos puedes revivir el momento. Después de este ejercicio ya has quedado abierto y sensibilizado para vivir a diario la terapia del abrazo, la cual consta de dar 3 abrazos para sobre vivir, 7 para el buen vivir y 11 para trascender; tú decides en qué nivel quieres estar. Observa cómo los novios se abrazan, están muy juntos, se agarran de la mano y buscan contacto, pero hay parejas que con el tiempo permiten que ese contacto se pierda, la plática se convierte en parloteo, se pierde contacto, se reduce la capacidad de entrega, saliéndose del vínculo amoroso; la pareja se aburre e incluso hasta se molestan, perdiendo su capacidad de compromiso. El compromiso se crea por la capacidad de contacto, de estar presentes sin miedo, de sentir satisfacción, la vida funciona a partir de los compromisos, estar comprometido con alguien

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Febrero 2014 Si en algunos momentos de tu vida experimentamos incertidumbre, es momento de: CUIDAR TU CORAZÓN Y TENERLE PACIENCIA. “Ten paciencia con todo lo que no esté resuelto en tu corazón. No busques las respuestas que la vida no te da hoy, pues seguramente no eres capaz de vivirlas. La esencia es vivirlo todo, vive las preguntas hoy. Posiblemente un día en el futuro de manera gradual y sin darte cuenta vivirás tu vida hacia la respuesta”. Rainer Maria Rilke

o con algo, la persona es sus compromisos es el sentido de realización personal. El compromiso puede nacer de querer ser músico, chef, cantante, arquitecto, escritor, ama de casa, plomero, sacerdote, etcétera. Cuando te comprometes con lo que te da plenitud experimentas la maravilla de amar lo que haces, sin apegarte al resultado.

Te comparto este pensamiento tan sabio, pues tal vez ahora o alguna vez has estado sumergido en un hoyo, en una duda o en un dolor que parece que nunca se irá. Y un día, sin darnos cuenta, la vida toma otro rumbo y cuando abres los ojos todo ha cambiado para bien. Recuerda que sólo es cuestión de paciencia y desapegarnos al resultado. Entrégate con toda la fuerza de tu ser a la pasión de tu satisfacción,

pero sin apegarte al resultado para que así no haya fracaso. Hay personas que han fallado y sufrido, por lo que ya no se quieren comprometer con nada, pero esto sólo los lleva a ciclos de sufrimiento. Deben empezar comprometiéndose con su propio ser, asumiendo la responsabilidad consigo mismos de ser feliz y amarse libremente, lo que no haga cada persona por sí misma no lo puede hacer nadie, ni su papá, mamá, hijo, pareja, etcétera, solamente la persona puede hacerlo por sí misma. Juntemos el amor con la paciencia y el resultado será la satisfacción del tu ser, viviendo lo que nos apasiona hacer. ¡Apasiónate y da mucho amor, sobre todo durante este mes! Puedes expresarlo con palabras, abrazos, mensajitos, ya sea por mail o escritos, con una llamada, un masaje, un dulce, un regalo, un platillo… deja volar tu imaginación y ábrete a ser creativo, endulzarás tu vida y la de los demás con el delicioso sabor del amor. ¡Feliz día del Amor y la Amistad!

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Revista Encuentro (Febrero 2014)