Issuu on Google+

‫مــلتقيــــات‬ 2008 ‫منذ عام‬...

PROUD TO BE KUWAITI I Issue 24 - March 2012


‫ﻗﺮﻳﺒ�‪ ..‬ﺑﻴﻮﺗﻲ ﻻوﻧﺞ ﻳﺰ ّﻳﻦ اﻟﺴﻴﻤﻔﻮﻧﻲ‬ ‫ﻋﻨﻮان ﺟﺪﻳﺪ ﻓﻲ اﻃﻼﻟﺔ ﻣﻤﻴﺰة ﻟﺘﺄﻟﻖ أﻛﺜﺮ‬ ‫ﺣﻠﺔ ﻋﺼﺮﻳﺔ ﺗﺤﺮر أﺣﺎﺳﻴﺴﻚ ﻟﻠﻜﺸﻒ ﻋﻦ أﺳﺮار ﺟﻤﺎﻟﻚ‬ ‫ﺗﻔﺮد وﺧﺼﻮﺻﻴﺔ وﺗﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ﻣﺘﻄﻮرة ﺗﺰﻳﺪك ﻓﺘﻨﺔ وﺳﺤﺮ�‬


ʃت«°S ™ª› ‘ õ«ªŸG ¬©bƒÃ ÉÑjôb


‫ت�صدر جملة «كويتي و�أفتخر» بدعم من‬ ‫�سمو رئي�س جمل�س الوزراء‬ ‫ال�شيخ‪/‬نا�صر املحمد الأحمد ال�صباح‬ ‫ون�شكر‬ ‫ال�سيد ‪ /‬نايف الركيبي‬ ‫وكيل ديوان �سمو رئي�س جمل�س الوزراء لل�ش�ؤون املحلية‬

‫كتابنا الأعزاء‪..‬‬ ‫سلمت يداكم‬ ‫ن�شكركم على كل ما قدمتموه من عطاء وجهد طوال فرتة‬ ‫م�شاركتكم ككتاب وم�صورين يف جملتنا الفخورة بكم وبعقولكم‬ ‫التي تزهو بالعلم واملعرفة والفكر والثقافة‬

‫�ضاري حمد الوزان‬ ‫�صاحب الإمتياز‬ ‫‪dhw@p2bk.com‬‬

‫ح�صة في�صل ال�سر ّيع‬ ‫رئي�س التحرير‬ ‫‪h.alsurayei@mag.p2bk.com‬‬

‫الكتاب‬

‫دالل العنزي‬ ‫م�س�ؤول التحرير‬

‫ا�ستربق الفر�س‬

‫‪d.alenezi@p2bk.com‬‬

‫�ألطاف العفي�صان‬

‫�سامر الب�ستان‬ ‫مدير التطوير والإنتاج‬ ‫‪samer@mag.p2bk.com‬‬

‫عبد الرحمن اليو�سف‬ ‫امل�س�ؤول الإعالمي والتغطيات‬

‫�أ‪� .‬آمنة حيدر‬

‫رمي الهاجري‬

‫‪a.alyousef@mag.p2bk.com‬‬

‫املحامي ‪� /‬سعد ر�شيد العنزي‬ ‫امل�ست�شار القانوين‬

‫�سارة خريبط‬ ‫�صافية اخلطيب‬ ‫عبداهلل ال�صالح‬

‫عبيدة طالل الزيدي‬ ‫ت�صميم واخراج‬ ‫‪o.talal@mag.p2bk.com‬‬

‫عبداهلل العثمان‬ ‫علي الدخمي‬

‫�شريك‪..‬‬

‫الراعي الإعالمي‪..‬‬

‫�إميان جمال‬ ‫ح�سني �شموه‬

‫خالد اجلمعان‬

‫زيد اجلزاف‬

‫‪saad@mag.p2bk.com‬‬

‫امل�صورين‬

‫دالل ال�صانع‬ ‫�سارة ال�صايغ‬ ‫طالل اليو�سف‬ ‫عبد العزيز ح�سني‬ ‫فاطمة الدو�سري‬

‫علي �شهاب‬ ‫عهد الع�صفور‬ ‫فوز الظاهر‬ ‫منرية العبد الكرمي‬ ‫هبه االبراهيم‬

‫لطيفه مدوه‬ ‫حممد العمران‬ ‫هيفاء الرهيف‬


‫أماكن التوزيع‬

‫هذا العدد‪..‬‬

‫جميع فروع زين‬

‫‪6‬‬ ‫‪1‬‬

‫جريدة الراي‬ ‫جامعة الكويت‬ ‫‪Starbucks Coffee‬‬

‫اجلامعات اخلا�صة‬ ‫‪AUK‬‬ ‫‪ACK‬‬ ‫‪AUM‬‬ ‫‪ACM‬‬ ‫‪GUST‬‬

‫‪4‬‬ ‫‪4‬‬

‫جمعيات النفع العام‬ ‫جمعية املحامني‬ ‫جمعية املهند�سني‬ ‫املركز العلمي‬ ‫بيت لوذان‬ ‫جمعية الهالل الأحمر‬ ‫جمعية ال�صحفيني‬ ‫امل�ست�شفيات‬ ‫م�ست�شفى ال�سالم‬

‫‪0‬‬ ‫‪9‬‬

‫النوادي الريا�ضية‬ ‫نادي �شالينج‬ ‫نادي بالتينيوم‬ ‫نادي الكويت‬ ‫نادي القاد�سية‬ ‫�أماكن �أخرى‬ ‫‪VIRGIN‬‬

‫جممع املارينا مول‬

‫للإعالن ب�صفحات املجلة‬

‫‪marketing@mag.p2bk.com‬‬

‫‪For Suggestions‬‬ ‫‪www.p2bk.com - info@p2bk.com‬‬ ‫‪Tel.: +965 65108888 - 97792292‬‬ ‫‪Fax: +965 24844775‬‬


‫خم�س �سنوات من العطاء‪ ...‬خم�س �سنوات من العمل والتخطيط‪...‬‬ ‫وب�إرادة �صادقة �أدت بف�ضل اهلل �إىل جناح بد�أ من فكرة وانتهى ب�إجناز‬ ‫وها نحن نرى م�شروع «كويتي و�أفتخر» يرتقي ب�إبداعات �شباب بلده‬ ‫على مدى خم�س �سنوات تكللت بالنجاح‪ ،‬الذي لطاملا كان م�صدر فخر لل�شباب الكويتي‬ ‫فبدعم النا�س ودعواهم ن�ستمر‪.‬‬

‫�ضاري حمد الوزان‬ ‫رئي�س م�شروع كويتي وافتخر‬ ‫‪dhw@p2bk.com‬‬


‫ﺷﻌﺮك‬

‫ﻟﺼﺤﺔ‬

‫ﺗﺮﻛﻴﺒﺔ ﺳﺤﺮﻳّﺔ‬ ‫ﻬﻤﺔ‬ ‫�ﻃﻼﻟ ٍﺔ ُﻣﻠ ِ‬

‫َﺗ ِﻌﺒﺘﻢ ﻣﻦ اﻟﺸﻌﺮ‬ ‫اﻟﺨﻔﻴﻒ؟‬

‫ﻃﺒﻴﻌﻲ‬ ‫ﻫﻮﻋﻼج‬ ‫ﻓﻴﻔﻴﺴﻜﺎل‬ ‫ٌ‬ ‫ّ‬ ‫ﻴﺼ�‬ ‫ﺧﺼ ّ‬ ‫ﻟﺘﺴﺎﻗﻂ اﻟﺸﻌﺮ ُﺻ ﱢﻤﻢ ّ‬ ‫ﻧﻤﻮ اﻟﺸﻌﺮ ﻋﻨﺪ اﻟﻨﺴﺎء‬ ‫ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ّ‬ ‫واﻟﺮﺟﺎل‪ .‬ﻳﺰود ُﺟ َﺮﻳﺒﺎت اﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﻨ ّﺒﻪ‬ ‫اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ وﺑﺎﻟﻤﻐﺬّ ﻳﺎت اﻟﻤﻼﺋﻤﺔ ﻣﻦ‬ ‫ﺣﺘﻤﺎ ﺗﺴﺎﻗﻂ اﻟﺸﻌﺮ‬ ‫وﻳﻮﻗﻒ‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ِ‬ ‫ً‬ ‫ﻧﻤﻮه اﻟﻤﺴﺘﻤﺮ‪.‬‬ ‫و ُﻳﻌﺰّز ّ‬

‫ﻣﺮﻛﺰ روﻻز ﻟﻠﺘﺠﻤﻴﻞ‪ ،‬اﻟﺴﺎﻟﻤﻴﺔ‬ ‫ﻫﺎﺗﻒ‪٩٩٩٩٥٧٠١ :‬‬

‫ﻣﺘﻮﻓﺮ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺎت‬


‫ً‬ ‫�شكرا بو عدنان‬


‫ن�شكر م�شاركتك بدعم م�شروع «كويتي و�أفتخر»‬


‫ً‬ ‫�شكرا بو خالد‬


‫ن�شكر م�شاركتك بدعم م�شروع «كويتي و�أفتخر»‬


‫الدروازة ‪ :‬هي الباب القديم ومن خالل هذا القسم‬ ‫يمكنك ّ‬ ‫اإلطالع على عدد كبير من األخبار المصورة‬ ‫لكل ما يدور من حولك من فعاليات وطنية وتغطيات‬ ‫شاملة للمعارض الشبابية واالفتتاحات من خالل‬ ‫عدسات كويتية شابة‪.‬‬


‫‪16‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫رحلة صقر‪..‬‬ ‫صقرنا ماضينا‬ ‫صقرنا أصالتنا‬ ‫صقرنا كويتنا‬ ‫صقرنا يجمعنا‬

‫نبذة عن رحلة �صقر‬ ‫حملة فنية‪ ،‬الهدف منها �إثراء الفن يف الكويت وتوحيد جميع �أطياف املجتمع‬ ‫الكويتي‪ .‬مت اختيار ال�صقر رمزا لهذه احلملة ملا عرف عن هذا الطري من‬ ‫�شموخ وعزة ليمثل وطننا الكويت‪ ،‬وقد مت توزيع هذه املج�سمات على خمتلف‬ ‫مناطق الكويت وقامت كل م�ؤ�س�سة بدورها يف الإبداع يف تلوين هذا ال�صقر‪،‬‬ ‫ف�أنتج عنه �إجناز كويتي فني جماعي مزين ب� ٍ‬ ‫أياد كويتية‪.‬‬ ‫ر�ؤيـ ـ ـتـ ـ ـنـ ـ ــا‬ ‫�أن جنمع الكويتيني باختالف فئاتهم العمرية واختالف توجهاتهم على حركة‬ ‫فنية واحدة من �ش�أنها �أن تقوي ال�شعور الوطني والألفة بني خمتلف �أطياف‬ ‫املجتمع الكويتي‪ ،‬من خالل م�شاركتهم الفنية يف تلوين ال�صقر‪.‬‬ ‫�أهـ ـ ــداف ـ ـن ـ ــا‬ ‫ ربط �أ�صالة كويت املا�ضي العريق بحا�ضر الكويت امل�شرق‪.‬‬‫ الإعتزاز والفخر ال�شديدين بال�صقر كرمز وطني كونه جزء ال يتجز�أ من‬‫�شعار دولة الكويت احلبيبة وتعزيز �شعور االنتماء والوالء لدولتنا احلبيبة من‬ ‫خالل بث املفاهيم الوطنية‪.‬‬ ‫ تعريف جيل ال�شباب ب�صفات و�سمات ال�صقر وحثهم على التم�سك‬‫والتحلي بها ‪،‬كالقوة واجلالدة ‪ ،‬النظرة الثاقبة‪ ،‬الذكاء واقتنا�ص الفر�ص‪.‬‬ ‫ ت�شجيع روح املناف�سة واحلما�س بني اجلهات امل�شاركة وحثهم على التميز‬‫و�إبراز اجلانب الإبداعي على املج�سمات‪.‬‬ ‫ البحث عن املواهب لدى مو�ؤ�س�سات الدولة بقطاعها العام واخلا�ص‬‫و�إتاحة الفر�صة امامهم للظهور وتعزيز روح الوطنية وامل�س�ؤولية لديهم‪.‬‬


‫‪18‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫اجلهات امل�شاركة‬ ‫‪ -1‬وزارة الرتبية‬ ‫مدر�سة م�شرف متو�سطة بنات‬ ‫مدر�سة حومة الأبتدائية بنات‬ ‫مدر�سة فاطمة ال�صرعاوي ثانوية بنات‬ ‫مدر�سة عني جالوت الأبتدائية بنات‬ ‫مدر�سة ن�سيبة بنت كعب متو�سطة بنات‬ ‫مدر�سة حمود ال�سعدون متو�سط بنني‬ ‫جامعة الكويت‬ ‫وزارة الداخلية‬ ‫وزارة الأ�شغال‬ ‫وزارة ال�صحة‬ ‫‪ -2‬الهيئات‬ ‫الهيئه العامه لل�شباب والريا�ضة‬ ‫الهيئه العامه لل�صناعة‬ ‫الأدارة العامه للأطفاء‬ ‫الفنانني‬ ‫الفنان زاهد �سلطان‬ ‫الفنانة ليان الغ�صني‬ ‫الفنان جا�سم ال�سداح‬ ‫الفنانة �شيماء �أ�شكناين‬ ‫الفنان �صالح زماين‬ ‫الفنان بدر الب�سام‬


‫‪20‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫ال�شركات‬ ‫�شركة بروي‬ ‫كاريبو كافيه‬ ‫برج احلمراء‬ ‫‪ 360‬مول‬ ‫كويتي وافتخر‬ ‫ال�سلطان غالري‬ ‫‪FOUR‬‬ ‫‪Diwan Interiors‬‬

‫التوا�صل‬ ‫‪www.p2bk.com/falcon‬‬ ‫‪twitter: @p2bkuwaiti‬‬ ‫‪facebook: proud to be kuwaiti‬‬

‫جامعة الكويت‬ ‫مدر�سة‬ ‫فاطمة ال�صرعاوي‬


‫‪22‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫مدر�سة حومة‬

‫جا�سم �سداح‬

‫وزارة ال�صحة‬


‫‪24‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫برج احلمراء‬ ‫ديوان �إنتريير‬

‫كاريبو كافيه‬


ISO 9001:2008 OHSAS 18001:2007

ISO 14001:2004

ISO 9001:2000

Kuwait - Jordan www.gulfcable.com info@gulfcable

BS EN ISO 9001:2008


‫‪26‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫وزارة الأ�شغال‬

‫زاهد ال�سلطان‬

‫فريدة ال�سلطان‬


‫‪28‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫مدر�سة‬ ‫�سعود ال�سعدون‬

‫بروي‬

‫الإدارة العامة للإطفاء‬


‫‪30‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫هيئة ال�شباب والريا�ضة‬

‫مدر�سة م�شرف‬

‫�صالح زماين‬


‫‪32‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫مدر�سة‬ ‫ن�سيبة بنت كعب‬

‫ليان الغ�صني‬

‫�شيماء �أ�شكناين‬


‫‪34‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫الهيئة العامة لل�صناعة‬

‫كويتي و�أفتخر‬

‫مدر�سة عني جالوت‬


‫‪36‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫الفنان القدير‬ ‫عبدالحسين عبدالرضا‬ ‫وتصوير كواليس إعالن‬ ‫«كويتي وأفتخر» الخامس‬ ‫�صور الفنان القدير عبداحل�سني عبدالر�ضا الدعاية اخلا�صة مللتقى‬ ‫«كويتي و�أفتخر ‪ »2012‬والتي �شاركه بها الفنان القدير حممد املن ّيع‬ ‫والطفل عبدالعزيز الفالح و�أخرجها �أحمد د�شتي وح�سني د�شتي‪.‬‬ ‫يُذكر �أن �أغنية امللتقى لهذا العام كانت ب�صوت �سفري الأغنية‬ ‫اخلليجية عبداهلل الروي�شد‪.‬‬


P2BK Magazine

38


P2BK Magazine

40


‫علي‬ ‫ك‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫ر‬ ‫ي‬ ‫و‬ ‫ق‬ ‫؟‪..‬‬ ‫ع‬ ‫ن‬ ‫د‬ ‫ك‬ ‫م‬ ‫مي‬ ‫ع‬ ‫ة‬ ‫ب‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫ب‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫ت‬ ‫ت‬ ‫�‬ ‫؟‬ ‫س‬ ‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫ري‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫ن‬ ‫ي‬ ‫ح‬ ‫ع‬ ‫ل‬ ‫ا‬ ‫ى الأهل ؟‪ ..‬وراج اإ�ستق لديوانية ؟‪..‬‬ ‫بال ؟‪..‬‬

‫�‬ ‫ص‬ ‫م‬ ‫ب‬ ‫و‬ ‫�‬ ‫ص‬ ‫ه‬ ‫ب‬ ‫و‬ ‫ك‬ ‫�‬ ‫س ‪..‬‬

‫ا‬ ‫أ‬ ‫�‬ ‫ص‬ ‫ر‬ ‫ع‬ ‫قرار‬

‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪g‬‬ ‫‪n‬‬ ‫‪a‬‬ ‫‪i‬‬ ‫‪Try a Tr‬‬ ‫فرع �صرق ‪ -‬بجانب فندق هوليداي اإن ‪ -‬خدمة التو�صيل ‪22477077 - 22474799 :‬‬ ‫جمعية اأبو حليفة التعاونية‬


P2BK Magazine

42


‫‪44‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫المعرض الدولي‬ ‫للسيارات في مارينا‬ ‫كريسينت‬

‫تغطية وت�صوير ‪ :‬طالل اليو�سف‬


P2BK Magazine

46


P2BK Magazine

48


P2BK Magazine

50


‫في هذه الزاوية نقوم بإثراء ثقافتك الوطنية‬ ‫ومعلوماتك عن تاريخ الكويت واللهجة الكويتية‪،‬‬ ‫كما نبرز أهم اإلنجازات والبطوالت الكويتية في‬ ‫جميع المجاالت‪.‬‬


‫‪54‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫عزيزي‬

‫القارئ �أقدم بني يديك جمموعة متوا�ضعة من الكلمات الكويتية الدارجة التي‬ ‫اندثر منها الكثري مع الزمن‪ ،‬وذلك اقتبا�سا من مو�سوعة اللهجة الكويتية‬ ‫للكاتب خالد عبدالقادر عبدالعزيز الر�شيد‪.‬‬


‫�أّيي�س‬

‫الأوتي‬

‫فقد الأمل‪.‬‬

‫�أداة لكي املالب�س‪.‬‬

‫�إبطـيـني‬

‫ا�صـه‬ ‫َبـحَ َ‬

‫ال�شخ�ص الذي يحب الأكل بكرثة ويف �أي وقت‪.‬‬

‫الأر�ض ال�صلبة قليلة الرتاب‪.‬‬

‫�أثول‬

‫بالغة �شف‬

‫تطلق على ال�شخ�ص الذي ال يجيد تدبري عمله‪.‬‬

‫ف�ضول‪ ،‬حماولة التدخل يف �شئون الغري ومعرفة ما يدور بينهم‪.‬‬

‫� ُ‬ ‫إزقومبي‬

‫بو هبه‬

‫ال�شخ�ص غري اجلدي واملتالعب‪.‬‬

‫يقدم على ال�شيء لفرتة ب�سيطة ثم ميتنع‪.‬‬

‫�إ�شاليتي‬

‫بـوتـمـبه‬

‫ال�شخ�ص غري اجلدي واملتالعب‪.‬‬

‫ال�شخ�ص ال�سمني‪.‬‬

‫�إلهي�س الأربد‬

‫بي�ض ال�صعّ و‬

‫تقال للفتى اخلامل البليد‪.‬‬

‫ال�شيء النادر‪ ،‬الذي ت�سمع عنه وال تراه‪.‬‬

‫�إمتبتب‬

‫ثقيل طينه‬

‫ال�شخ�ص ال�سمني‪.‬‬

‫دمه ثقيل ال ترتاح لوجوده‪.‬‬

‫�إمدحدح‬

‫جمبازي‬

‫ال�شخ�ص ال�سمني الق�صري‪.‬‬

‫ال�شخ�ص غري اجلدي واملتالعب‪.‬‬

‫�إمربرب‬

‫اجلندل «ال�شندل»‬

‫الطفل ال�صغري ح�سن التغذية‪.‬‬

‫خ�شب ي�ستخدم ل�سقف الغرفة‪.‬‬

‫�إم�شلوَط‬

‫احلاله ك�سيفه‬

‫تطلق على الأكل احلار‪ ،‬وتطلق على الرجل ع�صبي املزاج‪.‬‬

‫احلاله �سيئة‪.‬‬

‫�إمهتمل‬

‫ّخري مّ ري‬

‫تطلق على من ال يعتني مبلب�سه ومظهره‪.‬‬

‫الدخول واخلروج من غري �إ�ستئذان �أو نظام‪.‬‬ ‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪55‬‬


‫‪56‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫م�شاهدات كويتي وافتكر‬

‫الكفاءة بين العصافير‬ ‫جرى‬

‫حديث بني �أم �صويلح وولديها �صويلح‪ ،‬و�سبيكة‪ ،‬عن الكفاءة‬ ‫بني الزوجني وهما على م�شارف الزواج‪ .‬احلديث �شيق وجريء‬ ‫ف�أم �صويلح‪ ،‬من الن�ساء القدامى “العتج”‪ ،‬وابنها �صويلح �شاب من خرية‬ ‫ال�شباب تخرج من اجلامعة بتفوق وهو جدا “�ستايل”‪� ،‬أما �أخته �سبيكة‬ ‫فهي طالبة يف الف�صل الأخري باجلامعة الأمريكية‪.‬‬ ‫�أم �صويلح‪ :‬ت�ستمع �إىل �أغنية “عذروب خلي”‪.‬‬ ‫�سبيكة‪ :‬حتلل مع �صديقتها نتائج نوميني �ستار �أكادمي عرب الهاتف‪.‬‬ ‫�صويلح‪ :‬و�صل �إىل البيت قادما من العمل وقد �أعجبته فتاة ال يعرف كيف‬ ‫�إن كان اختياره لها �صحيح �أم ال‪ .‬ي�س�أل �أمه وهي مندجمة‬ ‫مع الأغنية‪� ،‬أمي الغالية لطاملا طلبت مني‬ ‫الزواج‪ ،‬وقد جاء اليوم الذي �أقول لك فيه‬ ‫�أنا م�ستعد لذلك ولكن‪.....‬‬ ‫�أم �صويلح‪ :‬اعزم يا بني بدون ولكن هذه!‬ ‫�صويلح‪� :‬أماه �أنا معجب بفتاة‪ ،‬وال �أعرف �إن كان‬ ‫اختياري �صحيحا �أم ال‪ ..‬دليني‪� ،‬أر�شديني علميني‪.‬‬ ‫�سبيكة‪ :‬تبت�سم وتدنو قليال منهما وقد �أعجبها املو�ضوع‬ ‫“عيارة البنات!” وت�ستمر بتحاليلها الأكادمية‪.‬‬ ‫�أم �صويلح‪ :‬تذكرين يا بني ب�سنوات م�ضت حني �س�ألت نف�س ال�س�ؤال‬ ‫لأمي رحمها اهلل‪ ،‬وكانت ن�صيحتها‪ :‬يا قما�شة قبل �أن‬ ‫تتزوجي من رجل ا�س�أيل هل هو من “مواخيذنا”‬ ‫�أم ال؟ فهذا �سيوفر لك وقتا كثريا‪ ،‬وا�س�أيل عن‬ ‫م�صاله هل يزوره يف اليوم خم�س مرات؟‬ ‫وا�س�أيل عن جتارته هل ي�أكل باحلالل؟‬ ‫وا�س�أيل عن �أهله هل يعرفون مبكارم‬ ‫الأخالق؟‪ .‬واليوم يا بني تبدلت الأحوال‪،‬‬ ‫فها �أنت ت�س�أل‪ ،‬وقد خفق قلبك حبا من‬ ‫غري موعد م�سبق‪ ،‬وقد غرك الظاهر الباهر!‬ ‫�صويلح‪ :‬ماذا تعنني �أماه؟ الظاهر مهم‪ ،‬وال يقل �أهمية عن معرفتي ب�أن‬ ‫كانت من “مواخيذنا”‪� ،‬أو ب�صالتها‪� ،‬أو ب�أهلها‪� ،‬أو ب�أي �شيء �آخر‪.‬‬ ‫�أم �صويلح‪ :‬الظاهر مهم والأهم يا يبني عالقتها مبن �أنعم عليها بهذا‬ ‫الظاهر اجلميل‪� ،‬صدقني حبيبي �أنت لن تعطيها وترزقها �أكرث مما رزقها‬ ‫اهلل من نعم وعطايا فكيف لها �إن كانت ال ت�شكر اهلل �أن ت�شكرك وتويف‬ ‫حقك‪ .‬وثانيا قالها الأولون “حالت الثوب رقعه منا وفيه” �أي كل واحد‬ ‫ي�أخذ من م�ستواه فهذا �أف�ضل‪ ،‬وثالثا ن�س�أل عن �أهلها هل هم “�أياويد” �أم‬


‫ال؟ كل هذا مهم لي�س فقط “اللوك على قولتك!”‬ ‫�سبيكة‪ :‬تغلق الهاتف‪ ،‬وتن�صت �إىل حديث �أمها‪ ،‬وتفكر ب�إعادة ح�ساباتها من‬ ‫جديد‪.‬‬ ‫�صويلح‪ :‬مت�أثرا وطالبا من �أمه املزيد‪.‬‬ ‫�أم �صويلح‪� :‬أنا يا �أوالدي ل�ست متعلمة �أو مثقفة مثلكم‪ ،‬ومل �أكن جميلة مثلك‬ ‫يا �سباكة‪ ،‬وكذلك احلال مع بنات جيلي‪ ،‬ولكن كنا نعرف احلقوق التي بيننا‬ ‫وبني اهلل‪ ،‬وبني النا�س‪ ،‬فن�ؤديها على �أمت وجه‪ .‬لذا نادرا ما ن�سمع عن فالنة‬ ‫طلقت‪ ،‬لأننا نعرف ما هو لنا‪ ،‬وما هو علينا‪ ،‬وال نختار �إال من يقاربنا يف‬ ‫نواحي عدة �شكلية‪ ،‬ودينية‪ ،‬واجتماعية‪ ،‬ومالية‪.‬‬ ‫�سبيكة‪� :‬أماه ماذا عني فما تطلبينه من �صويلح ي�صعب علي تطبيقه‪.‬‬ ‫�أم �صويلح‪“ :‬ع�شتو” وملاذا ي�صعب عليك يا متعلمة‪ ،‬فالكالم موجه لك‬ ‫�أي�ضا‪.‬‬ ‫�سبيكة‪� :‬أماه نحن البنات اليوم ال نفكر كما تفكرون �أنتم لأ�سباب يطول‬ ‫�شرحها‪ ،‬ورمبا ي�صعب عليك فهمها “ميا �أتغ�شمر!”‪ ،‬نحن ال يهمنا �إن كان‬ ‫كف�ؤا لنا بقدر ما يكون “�ستايل” ويحب “الك�شخة” وال�سفر‪ ،‬وبالدرجة‬ ‫الأوىل رومان�سي!‬ ‫�صويلح‪ :‬يك�سر الرقبة ويقول هال هال هال هال‬ ‫�أم �صويلح‪“ :‬ويه �صليما ات�سكج” هل هذا كالم يقال؟ ‪ ،‬ال يا �سباكة ال �أمي‬ ‫عيب! كان من املفرت�ض �أن تقويل “�ستايل” يف تعامله “ك�شخة” ب�أخالقه‪ ،‬ال‬ ‫ي�سمر وال ي�سافر �إال بجوارك‪ ،‬رومان�سي بالدرجة الأوىل وال�سياحية لك �أنت‬ ‫فقط‪.‬‬ ‫�صويلح‪ :‬ي�ضحك ويقول عجوز ودمها خفيف!‬ ‫�سبيكة‪ :‬ا�ستلقت على الأر�ض من ال�ضحك‪ ،‬وتردد واهلل “مو هينة” املاما!‬ ‫�أم �صويلح‪ :‬يا �أوالدي يا �أحبابي‪� ،‬أنا �أمكم �أحب لكم ما �أحبه لنف�سي و�أكرث‬ ‫بعد‪ ،‬حكموا عقولكم يف اختياركم لأزواجكم‪ ،‬واتركوا عنكم مثل هذه‬ ‫ال�سخافات والأفكار واملقايي�س التي ما �أنزل اهلل بها من �سلطان‪� .‬أعزائي‬ ‫انظروا �إىل من حكم قلبه‪ ،‬ماذا جنى �سوى الدمار واخلراب‪ ،‬وانظروا �إىل‬ ‫الذي احتكم بال�شرع والعادات والتقاليد التي ال تخالف ال�شريعة‪ ،‬ماذا‬ ‫ح�صد من ثمر طيب �أكله حلو طعمه‪ .‬يا �أغلى ما �أملك‪ ،‬كل �شيء ذكرمتوه له‬ ‫�أ�صال عمر افرتا�ضي‪ ،‬يذهب‪ ،‬ويذبل‪ ،‬وينتهي‪ ،‬لذا فكروا كيف يقع االختيار‬ ‫على اخل�صائ�ص التي تدوم وتقوي الرابطة بينكم مع تقدم العمر وكرث‬ ‫امل�س�ؤوليات‪ .‬فكروا �ألف �ألف مرة!‬ ‫�صويلح‪� :‬صح ل�سانك يا �أمي الغالية �أنت حقا �أم نا�صحة حمبة لأبنائك ويا‬ ‫ليت كل الأمهات املتعلمات يفكرون مثلك‪.‬‬ ‫�سبيكة‪ :‬ت�صفق لأمها “برافو �سنيورا” �أح�سنت‪ ،‬ممتاز‪ ،‬رائعة‪ ،‬ت�ستحقني‬ ‫قبلة يا �أغلى و�أجمل �أم عرفتها‪ .‬ن�صائحك احلكيمة �س�أجعلها نربا�سا يل يف‬ ‫حياتي‪ ،‬و�س�أغ�سل عقلي من �أفكار “�ستايل وك�شخة وغريها” التي زرعتها يف‬ ‫عقلي الف�ضائيات والبنات املتعلمات ومعهم �أمهاتهم بعد!‬ ‫�أم �صويلح‪ :‬ت�شغل الراديو مرة �أخرى على “عذروب خلي”‪.‬‬ ‫�صويلح‪ :‬ي�صفق‪ ،‬ويهز ر�أ�سه متلثما‪.‬‬

‫�سبيكة‪“ :‬تطق ا�صبع” لأخيها‬ ‫�صويلح وتغني لأمها “يرعاه ربي‬ ‫وعظيم ال�شان من كل مكروه دنا �صوبا”‪.‬‬ ‫ النهاية ‪-‬‬‫هذه الق�صة �أو احلوار �أو الرواية هي من وحي خيايل جتر�أت و�سطرتها لكم‬ ‫ع�سى �أن تلقى �إعجابكم وتقديركم وال حترموين من مالحظاتكم لأين كما‬ ‫�أقول دائما ال �أ�ستغني عنها‪.‬‬ ‫عبداهلل حممد ال�صالح‬ ‫‪www.abdullahalsaleh.com‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪57‬‬


‫هو قسم يحتوي على كل ما يهم الشباب من‬ ‫مواضيع ومقاالت بأقالم كويتية باللغتين العربية‬ ‫واإلنجليزية‪ ،‬كما يحتوي على العديد من المقابالت‬ ‫لشريحة كبيرة من الشباب الكويتي أصحاب‬ ‫المواهب وأصحاب المشاريع الصغيرة المتنوعة‪.‬‬


‫‪60‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫العواصف الشمسيــة ونهاية العالم ‪2012‬‬ ‫�أي�ضاً نتيجة لزيادة الن�شاط الكهرو مغناطي�سي يف تلك املناطق مما يجعل درجة‬ ‫حرارتها �أقل من املناطق الأخرى على �سطح ال�شم�س‪.‬‬ ‫وال يقت�صر الأمر على البقع ال�شم�سية فهناك �أي�ضاً ما يدعى «بالرياح ال�شم�سية»‬ ‫‪ ،solar wind‬التي هي تدفقات للج�سيمات اخلارجة من �سطح ال�شم�س‬ ‫«بروتونات و�إلكرتونات ب�شكل رئي�سي»‪.‬‬ ‫ومع ازدياد الن�شاط ال�شم�سي كل ‪ 11‬عام تقريبا تزداد البقع ال�شم�سية وتزداد‬ ‫�أي�ضا �سرعة الرياح ال�شم�سية و�شدتها‪ ،‬كما تزداد وترية و�شدة الكثري من الظواهر‬ ‫ال�شم�سية الأخرى‪ ،‬ومنها �أل�سنة اللهب‪.‬‬ ‫ويرتافق مع ذلك كله ازدياد يف �شدة الإ�شعاع احلراري لل�شم�س بن�سبة ت�صل �إىل‬ ‫نحو واحد بالألف‪ ،‬وكذلك ازدياد يف �شدة الإ�شعاعات ال�شم�سية ق�صرية الطول‬ ‫املوجي «يف نطاقات الأ�شعة فوق البنف�سجية وال�سينية»‪.‬‬ ‫ولكن ما ت�أثري ذلك كله على الكرة الأر�ضية؟‬

‫الفلكي ‪ /‬خالد عبداهلل اجلمعان‬ ‫ع�ضو اجلمعية الفلكية الربيطانية‬

‫م�ؤخر ًا‬

‫وعرب و�سائل الإعالم التقليدية وعرب �شبكة الإنرتنت �أخبار �شبه‬ ‫يومية تزعم ب�أن عا�صفة �شم�سية قوية �سوف ت�ضرب الأر�ض عام‬ ‫‪ 2012‬وتت�سبب يف دمار هائل قد ي�صل �إىل هالك الب�شرية‪.‬‬ ‫وهذه لي�ست املرة الأوىل التي تنت�شر بها �أخبار مثل هذه فقد انت�شر قبل ذلك خرب‬ ‫يربط نهاية العامل وا�صطدام الأر�ض مع الكوكب «نيبورو» املزعوم‪ ،‬كما كان للإعالم‬ ‫املرئي «ال�سينما – الأفالم» دور يف �إخرتاق خميلة الكثريين وجعلهم يعتقدون ب�أن‬ ‫هناك �أمرا �سيكون يف ‪ 2012‬ب�سب الن�شاط ال�شم�سي القادم من نف�س ال�سنة‪.‬‬ ‫ميكن القول وب�شكل قاطع �أن معظم ما ُذكر عبارة عن تكهنات «ال تنب�ؤات علمية �أو‬ ‫درا�سات علمية موثقة» وقد و�صلت التكهنات �أحيانا �إىل حد املبالغة والتهويل‪ ،‬ويف‬ ‫�أحيان �أخرى �إىل حد املغالطات العلمية الفادحة‪ .‬بع�ض هذه املغالطات هو ‪ -‬على‬ ‫الأرجح ‪ -‬ناجت عن ترجمة غري دقيقة للحقائق العلمية‪.‬‬ ‫كما ال يوجد دليل على حدوث عا�صفة �شم�سية قوية غري معتادة يف ‪� 2012‬أو �أمر‬ ‫طارئ �سيحدث لل�شم�س ينعك�س ت�أثريه على الأر�ض ب�شكل غري م�سبوق‪.‬‬ ‫ومن الناحية العلمية‪ ،‬يعرف املتخ�ص�صون يف علم الفلك �أن ال�شم�س متر يف‬ ‫فرتات ن�شاط وا�ستقرار دوريتني‪ ،‬و�أن متو�سط الدورة الواحدة ‪ -‬من ذروة الن�شاط‬ ‫ال�شم�سي �إىل ذروته التالية ‪ -‬ت�ستغرق نحو ‪ 11‬عاماً وهو �أمر متكرر حدث يف‬ ‫ال�سابق وكان �أخر ن�شاط �شم�سي يف عام ‪.2001‬‬ ‫ومن مظاهر الن�شاط ال�شم�سي هو زيادة عدد البقع ال�شم�سية على �سطح ال�شم�س‬ ‫«ما يعرف �أي�ضاً بالكلف ال�شم�سي ‪ ،»sunspots‬وهي مناطق من �سطح ال�شم�س‬ ‫تكون درجة حرارتها �أقل ن�سبياً من املناطق املحيطة بها‪.‬‬ ‫وعند بلوغ ال�شم�س ذروة ن�شاطها‪ ،‬يكون عدد البقع ال�شم�سية قد و�صل �إىل ذروته‬

‫من املعلوم �أن الرياح ال�شم�سية تتحرك يف كافة االجتاهات‪ .‬ولدى اقرتاب ج�سيمات‬ ‫هذه الرياح «وهي م�شحونة كهربائياً» من الأر�ض‪ ،‬ف�إن املجال املغناطي�سي الأر�ضي‬ ‫يجعلها تنحرف باجتاه القطبني املغناطي�سيني ال�شمايل واجلنوبي للأر�ض‪ ،‬فتتفاعل‬ ‫هذه اجل�سيمات مع ذرات الهواء يف الطبقات العليا للغالف اجلوي الأر�ضي‪ ،‬م�شكلة‬ ‫ما يعرف بال�شفق القطبي ‪.aurora‬‬ ‫�أما عند ذروة الن�شاط ال�شم�سي ولدى خروج اندالعات قوية و�سريعة بالإ�ضافة �إىل‬ ‫االنبعاثات الكتلية الإكليلية من ال�شم�س‪ ،‬حتتاج هذه املادة ال�شم�سية من ‪� 18‬إىل‬ ‫‪� 36‬ساعة للو�صول �إىل الأر�ض «�إذا ت�صادف خروج هذه االنبعاثات باجتاه الأر�ض»‪،‬‬ ‫تت�أثر اجل�سيمات امل�شحونة التي حتملها هذه االندالعات بالغالف املغناطي�سي‬ ‫لالر�ض فتتجمع بالنهاية عند املناطق القطبية من الغالف اجلوي الأر�ضي‪ .‬ولو‬ ‫كانت االندالعات قوي ًة جداً‪ ،‬ف�إن اجل�سيمات امل�شحونة قد ت�صل �إىل خطوط عر�ض‬ ‫دنيا «املناطق املعتدلة من الأر�ض»‪ ،‬وهذا ما يدعى بالعا�صفة اجليومغناطي�سية‬ ‫‪.geomagnetic storm‬‬ ‫وت�شري الدرا�سات الأولية �إىل عدم وجود ت�أثريات ملثل هذه الن�شاطات على‬ ‫الكائنات احلية والإن�سان بف�ضل احلماية التي يوفرها الغالفان املغناطي�سي‬ ‫واجلوي للأر�ض‪� .‬أما اخلطر الأكرب فيكون على رواد الف�ضاء املوجودين يف مدار‬ ‫حول الأر�ض‪ ،‬حيث ال يوجد يف الف�ضاء غالف جوي �أو مغناطي�سي يحميهم من‬ ‫العوا�صف ال�شم�سية‪.‬‬ ‫�أما اخلطورة احلقيقية بالن�سبة لنا «قاطني الأر�ض»‪ ،‬فتكمن يف الت�أثريات ال�سلبية‬ ‫للعوا�صف اجليومغناطي�سية على الأنظمة التكنولوجية‪.‬‬ ‫ومع �أن العا�صفة الواحدة قد ت�ستغرق بني يومني �إىل �أربعة �أيام �أحيانا بح�سب‬ ‫�شدتها‪ ،‬ف�إن عمليات �إ�صالح الأ�ضرار الناجتة عن هذه الت�أثريات قد حتتاج بني عدة‬ ‫�أ�سابيع او عدة �أ�شهر «بح�سب �شدة العا�صفة ومدى �شموليتها»‪.‬‬ ‫ت�أثريات العوا�صف اجليومغناطي�سية على الأنظمة التكنولوجية‬ ‫‪� -1‬أنظمة االت�صاالت‪:‬‬ ‫يعتمد الكثري من �أنظمة االت�صاالت والبث الراديوي على انعكا�س الأمواج الراديوية‬ ‫عن طبقة الأيونو�سفري‪ .‬وحيث �إن الطبقة الأخرية تت�أثر بالعا�صفة ال�شم�سية‬ ‫وب�شدتها‪ ،‬ف�إن �أنظمة االت�صاالت هذه قد ت�ضطرب �أو �إنها قد ت�صل �إىل حد‬ ‫االنقطاع التام خالل العا�صفة ال�شم�سية والأمر قد يتعدى االت�صاالت الال�سلكية‬


‫�إىل ال�سلكية‪ ،‬مثل «�أ�سالك» نقل االت�صاالت الهاتفية الأر�ضية‪ .‬وتاريخياً ‪ -‬خالل‬ ‫القرن التا�سع ع�شر ‪ -‬ا�ضطربت �أنظمة التلغراف عام ‪ 1859‬ب�سبب عا�صفة �شم�سية‬ ‫قوية �ضربت الأر�ض‪ ،‬والتي تزامنت مع ذروة الن�شاط ال�شم�سي‪.‬‬ ‫‪� -2‬أنظمة املالحة الف�ضائية‪:‬‬ ‫ومنها نظام حتديد املوقع العاملي واملعروف بــ ‪ .GPS‬وب�سبب التغريات احلا�صلة يف‬ ‫طبقة الأيونو�سفري الأر�ضية خالل العا�صفة ال�شم�سية‪ ،‬ف�إن الإ�شارات الراديوية التي‬ ‫ت�صدرها الأقمار ال�صناعية اخلا�صة بنظام ‪ GPS‬لدى عبورها الأيونو�سفري تعاين‬ ‫مما يدعى بالومي�ض ‪ ،scintillation‬وبالتايل تقل دقة حتديد املوقع يف �أجهزة‬ ‫اال�ستقبال املوجودة على الأر�ض‪.‬‬ ‫‪ -3‬الأقمار ال�صناعية‪:‬‬ ‫ت�ؤثر العوا�صف اجليومغناطي�سية وكذلك الزيادة يف �شدة الأ�شعة فوق البنف�سجية‬ ‫ال�شم�سية على الغالف اجلوي الأر�ضي‪ ،‬وذلك من خالل ت�سخني هواء الغالف‬ ‫اجلوي وجعله يتمدد‪ ،‬مما يزيد من مقاومة الهواء حلركة الأقمار ال�صناعية ذات‬ ‫املدارات املنخف�ضة‪ ،‬مما يجعلها تبطئ من �سرعتها لدرجة قد ت�سقطها تدريجياً‬ ‫باجتاه الأر�ض وحترتق يف الغالف اجلوي‪.‬‬ ‫وقد ح�صل �شيء مماثل للمخترب الف�ضائي املداري �سكاي الب ‪ skylab‬خالل‬ ‫العا�صفة ال�شم�سية عام ‪ ،1979‬ف�سقط باجتاه الأر�ض‪ .‬وكذلك‪ ،‬خالل عا�صفة‬ ‫�أخرى عام ‪ 1989‬حيث ت�أثر ما يزيد على �ألفي قمر �صناعي‪ ،‬مما جعل امل�ؤ�س�سات‬ ‫امل�س�ؤولة عنها تغري يف مدارات هذه الأقمار حتى تتحا�شى ال�ضرر‪.‬‬ ‫�أما اخلطر الآخر على الأقمار ال�صناعية‪ ،‬فيتمثل يف �إمكانية اخرتاق ج�سيمات‬ ‫الرياح ال�شم�سية جلدران الأقمار ال�صناعية «خا�صة ال�صغرية منها»‪ ،‬مما قد يدمر‬ ‫�أنظمتها الإلكرتونية �أو قد ي�ؤثر على حوا�سيبها وبرجمياتها‪.‬‬ ‫‪� -4‬أنظمة توليد الطاقة الكهربائية ونقلها‪:‬‬ ‫�إن التغريات يف املغناطي�سية الأر�ضية خالل العا�صفة اجليومغناطي�سية تولد تيارات‬ ‫كهربائية م�ستمرة يف �أ�سالك نقل الطاقة الكهربائية‪ ,‬بخا�صة تلك الأ�سالك التي‬ ‫تعرب م�سافات طويلة‪ ،‬مما قد ي�سبب �أ�ضراراً لها وكذلك للمولدات واملحوالت‬ ‫الكهربائية‪.‬‬ ‫وقد حدث �شيء مماثل يف مقاطعة كيبيك الكندية ويف �شمال �شرقي الواليات‬ ‫املتحدة خالل العا�صفة عام ‪ ،1989‬مما �سبب انقطاعاً يف التيار الكهربائي عن �ستة‬ ‫ماليني �شخ�ص ولعدة �ساعات‪.‬‬ ‫وقد تكون هناك �إمكانية ل�سيناريوهات م�شابهة ملا ذكر يف النقاط ال�سابقة خالل‬ ‫ذروة الن�شاط ال�شم�سي عام ‪ 2012‬وينبغي الت�أكيد �أننا ال منلك �إجابة يقينية عن‬ ‫هذا الت�سا�ؤل ‪ -‬طبقاً ملعارفتنا العلمية احلالية‪ .‬فهناك عوامل كثرية ينبغي �أن‬ ‫جتتمع معاً حتى حتدث عا�صفة �شم�سية قوية ذات ت�أثري مدمر ‪ -‬فهذا الفرع من‬ ‫علوم الف�ضاء امل�سمى بطق�س الف�ضاء ‪ space weather‬هو علم حديث ن�سبياً‬ ‫«�أحدث بكثري من علم الأحوال اجلوية ‪ meteorology‬التقليدي»‪.‬‬ ‫وكل ما ميكن قوله حالياً �أن احتمال حدوث عا�صفة جيومغناطي�سية يزداد خالل‬ ‫فرتة ذروة الن�شاط ال�شم�سي‪� .‬إال �أن �أحداً ال ي�ستطيع التنب�ؤ م�سبقاً بقوة ومدى ت�أثري‬ ‫هذه العوا�صف ومبدى ت�أثريها على الأر�ض‪.‬‬ ‫يف النهاية‪ ،‬ال ينبغي اال�ستهانة بالعوا�صف ال�شم�سية �أو التقليل من خطورتها �إذا‬ ‫حدثت‪ ،‬فحدوث عا�صفة �شاملة قد يدمر �أنظمة االت�صاالت والأقمار ال�صناعية‬ ‫و�أنظمة توليد الطاقة الكهربائية وتوزيعها ‪ -‬قد يعيد الب�شرية �إىل الع�صر احلجري‬ ‫�إذا �أتلفت و�سائل االت�صاالت وحمطات الطاقة ‪ -‬ويبقى هذا احتماال واردا يف يوماً‬ ‫ما‪.‬‬ ‫�أما من ناحية الكلفة الب�شرية واالقت�صادية لذلك فال تقدر بثمن فلنتخيل عامل بال‬ ‫كهرباء �أو ات�صاالت‪ .‬بال �أنظمة بنكية �أو م�ست�شفيات‪ .‬بال متاجر �أو م�صانع‪.‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪61‬‬


‫‪62‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫«مكنونات قلبي»‬ ‫أول كتاب للكاتبة هبة االبراهيم‬ ‫متى بد�أت كتابة ال�شعر ؟‬ ‫بد�أت الكتابة منذ �سن �صغرية‪ ,‬كنت دائما ما �أترجم م�شاعري على الأوراق يف كل‬ ‫حاالتي‪ ,‬و�أ�شعر �أن بيني وبني القلم عقد روحي‪ ,‬وبد�أت بكتابة اخلواطر ووجدتني‬ ‫�أكتب رثاءا وق�صائد وطنية‪ ,‬وكنت �أحتفظ بها لنف�سي‪ ,‬و�صقلت موهبتي مع الوقت‬ ‫ثم �شاركت يف ن�شر بع�ض ق�صائدي بال�صحافة‪ ,‬ووجدت �أن القلم ي�أخذين �إىل عامل‬ ‫يختلف‪ ,‬و�إىل بحر من ال�سعادة عندما تالم�س كلماتي القلوب وت�سعدها‪..‬‬ ‫كيف تقيمني احلركة الأدبية ال�شبابية بالكويت واهتمامهم بالأدب ؟‬ ‫�أعتقد �أن هناك فئة كبرية من ال�شباب الواعي للأدب واملفردات املتميزه‪ ,‬و�أعتقد �أن‬ ‫هناك اهتماما وا�ضحا للثقافة‪.‬‬ ‫كلمة �أخرية ؟‬

‫حدثينا عن �إ�صدارك االول « مكنونات قلبي» ؟‬ ‫«مكنونات قلبي» �أو مولود يل على �أرفف املكتبات‪ ,‬وي�ضم ق�صائدي وخواطري‪,‬‬ ‫ولطاملا كنت �أقول �أن الكتابة حياة جديدة قد ترتفع مبعنويات القارئ �إىل املعايل‬ ‫�أو قد تثبط نظرته للحياة �إىل الأ�سفل‪ ,‬ولذلك انتقيت من كلماتي تلك التي حتكي‬ ‫الواقع وتبعث الأمل والتفا�ؤل وب�صيغة فل�سفية‪ .‬واخرتت ا�سم مكنونات قلبي لأنني‬ ‫�أكتب كلماتي من �أعماق قلبي‪ ,‬و�أن ت�صل كلماتي للقلوب وتعرب عن مكنوناتهم‬ ‫وتلم�س واقعهم وتطرح لهم حلوال من وجهة نظري‪ ..‬فهي هدف �إ�صداري واجلزء‬ ‫الأكرب من حلمي‪..‬‬

‫الكاتب وال�شاعر احلقيقي هو الذي ينب�ش ويخاطب امل�شاعر والواقع وي�ضع حلوال‬ ‫متاحة �أو يطرح حكمة �أو �أ�سلوب جديد يف كتاباته‪ ,‬وهو ما �أ�سعى �إليه و�أمتنى �أن‬ ‫يكون «مكنونات قلبي» عند ح�سن ظنكم‪.‬‬


‫‪64‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫أطياب الشطي‬

‫جا�سم حممد جا�سم ال�شطي‬

‫ال�سيد‬

‫جا�سم حممد جا�سم ال�شطي �صاحب م�شروع �أطياب‬ ‫ال�شطي بد�أ هوايته قبل ‪� 15‬سنة تطورت هوايته �إىل �أن‬ ‫�أ�صبح م�شروعا من امل�شاريع ال�صغرية‪ .‬خلط الهواية بالعمل على النف�س‬ ‫حيث ابتد�أها لنف�سه ولأ�صحابه ثم للنا�س كافة‪.‬‬

‫ا�ستوحى فكرة امل�شروع من الهواية نف�سها وممكن �أن يتم تغيري امل�سمى‬ ‫يف الأيام املقبلة و�أطياب ال�شطي متيزت عن الباقي بعدد الزيوت التي مت‬ ‫خلطها بكميات «‪21‬زيت» هذا �سبب التمييز‪.‬‬ ‫مميزات �أطياب ال�شطي يعطي لكل دولة طيبها اخلا�ص فيها وطيب �أهل‬ ‫الكويت له ميزته الزيتية وهو الذي يفر�ض نف�سه على امل�شرتي‪.‬‬ ‫ر�أيه بامل�شاريع ال�صغرية كونه �أحد امل�شاريع ال�صغرية �أنه �سعيد جدا وهي‬ ‫فر�صة رائعة وهي غري متوفرة بالدول الأخرى والن�شاط ال�شبابي �شيء‬ ‫يخدم نف�سه وغريه ويقرتح �أي�ضا �أنه من املفرو�ض �أن تعطى فر�صة للموظف‬ ‫للبد�أ والوقوف يف �إن�شاء م�شروع ملدة �سنتني �أو مدة زمنية معينة واال�ستفادة‬ ‫منها‪.‬‬ ‫�أطياب ال�شطي تنا�سب كل الفئات ويف كل املوا�سم وللجن�سني لأن تركيبات‬ ‫العطور خفيفة ومنا�سبة للج�سم واملالب�س وتدوم ملدة �أ�سبوع‪ ،‬وحر�صه على‬ ‫�أن يتم انت�شاره ولي�س ربحي‪.‬‬ ‫واجه بع�ض ال�صعوبات وهي �أنه موظف وعدم وجود دعم مادي يف تلك‬ ‫الوظيفة والعمل بهوايته التي ي�سعى فيها لتحقيق حلمه‪.‬‬


‫كلمة �أخرية �أحب �أن ي�ضيفها وهي �أن واجب على كل �شخ�ص �أن مييز العطر‬ ‫اجليد من الرديء و�أن يكونوا واعني يف اختيار العطر املنا�سب واحلر�ص‬ ‫على �أخذ املنتج الأف�ضل يف مواده الأ�سا�سية واجلودة العالية‪.‬‬ ‫و�أخريا يتم التوا�صل عن طريق �شركة خا�صة لتو�صيل الطلبات وتلفون رقم‬ ‫‪66568686‬‬ ‫‪twiter@Alshatti_perfum - Facebook : fine-arabic-perfumes‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪65‬‬


‫‪66‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫أنا المرأ ُة‬ ‫بقلم ‪ :‬هبة الإبراهيم‬

‫الكتاب ‪ ..‬و� َ‬ ‫َُ‬ ‫أنت يا زميلي َ‬ ‫�ص َفحاتي ‪..‬‬ ‫�أنا‬ ‫�أنا اال�سرا ُر ‪ ..‬و�أنت يا �شريكي هم�ساتي ‪..‬‬ ‫القوامة حمكمتي ‪..‬‬ ‫�أنا القانون ‪ ..‬و�أنت يا �صاحب‬ ‫ِ‬ ‫االبيات ‪..‬‬ ‫و�أنا اال�شعا ُر ‪ ..‬ولطاملا �ألهمتك م�شاعري يف‬ ‫ِ‬ ‫و�أنا الدروب ‪ ..‬و�أنت يا �سيدي حار�س ُطرقاتي ‪..‬‬ ‫و�أنا امل َ ِل ُ‬ ‫كة ‪ ..‬و�أنت مُ ُ‬ ‫لوك حَ ياتي ‪..‬‬ ‫و�أنا ل�ست تلك ُامله ُ‬ ‫�صراع الغابات ‪..‬‬ ‫َم�شة يف‬ ‫ِ‬ ‫لل�سرقات ‪..‬‬ ‫هب جواهرهاه‬ ‫ول�ست تلك التي َت ُ‬ ‫ِ‬ ‫الكلمات ‪..‬‬ ‫ول�ست �أ�سطور ُة اجل�سَ ِد ‪ ..‬من�سية‬ ‫ِ‬ ‫الظلمات‪..‬‬ ‫ف�أنا االرحام ‪ ..‬موطن االنوار يف‬ ‫ِ‬ ‫�أنا الأقدا ُر ‪ ..‬ا�ستودعَ تني اخللق يف �أح�شائي ‪..‬‬ ‫�أنا الأمطا ُر ‪ ..‬و�إن �شحت �أمطار َ‬ ‫ُك يف �سحاباتي ‪..‬‬ ‫َ‬ ‫َ‬ ‫ً‬ ‫القدوات ‪..‬‬ ‫ومربية‬ ‫هامة‬ ‫تعال ‪ ..‬وادر�سني‬ ‫ِ‬ ‫و�أنظر ِل�سَ خاءِ عَ طائي ‪َ ..‬فالبَحرُ ِمن َذراتي ‪..‬‬ ‫اللني يف دمعاتي ‪..‬‬ ‫وقوة‬ ‫و�أنظر لرماح عيني ‪ِ ..‬‬ ‫ِ‬ ‫الثورات ‪..‬‬ ‫�أنا لك تاريخ من امل�سرات ‪ ..‬و�أنت يا قائ َد‬ ‫ِ‬ ‫وكم �أذبت �صراعك يف العرثات ‪..‬‬ ‫�أنا يا ح�ضرة القدير ‪..‬‬ ‫رممت بعرثة ال�صخور ‪� ..‬إىل درية الطرقات ‪..‬‬ ‫فانظر �إىل رفعتي ‪ ..‬وحقيقتي ‪..‬‬ ‫وابتهج لبديع متاهاتي ‪..‬‬


‫‪68‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫ابن سينا‬

‫هو‬

‫�أبو علي احل�سني بن عبد اهلل بن احل�سن بن علي بن �سينا‪ ،‬عامل ا�شتهر‬ ‫بالطب والفل�سفة وا�شتغل بهما‪ .‬ولد يف قرية (�أف�شنة) بالقرب من بخارى‬ ‫(يف �أوزبك�ستان حاليا) من �أب من مدينة بلخ (يف �أفغان�ستان حاليا) و�أم قروية �سنة‬ ‫‪370‬هـ (‪980‬م) وتويف يف مدينة همدان (يف �إيران حاليا) �سنة ‪427‬هـ (‪1037‬م)‪ .‬عرف‬ ‫با�سم ال�شيخ الرئي�س و�سماه الغربيون ب�أمري الأطباء و�أبو الطب احلديث‪ .‬وقد �أ ّلف‬ ‫‪ 200‬كتاب يف موا�ضيع خمتلفة‪ ،‬العديد منها ير ّكز على الفل�سفة والطب‪ .‬ويعد‬ ‫الطب يف العامل ولقد اتبع نهج �أو �أ�سلوب �أبقراط‬ ‫ابن �سينا من �أول من كتب عن‬ ‫ّ‬ ‫وجالينو�س‪ .‬و�أ�شهر �أعماله كتاب ال�شفاء وكتاب القانون يف الطب‪.‬‬ ‫ولد يف قرية اف�شنا قريبة من بخاري من �أب بلخي‪ ،‬ووالده من اتباع الباطنية‪ ،‬كما‬ ‫ذكر ابن �سينا وقد كان يح�ضر اجتماعاتها ال�سرية ويعقد بع�ضها يف بيته‪ ،‬ويحر�ص‬ ‫على ح�ضور ابن �سينا و�أخيه لتلك االجتماعات‪ ،‬و�إن كان ابن �سينا غري مقتنع بها‪.‬‬ ‫رحل �إيل مدينة بخاري وهناك التحق ببالط ال�سلطان نوح بن من�صورال�ساماين‪،‬‬ ‫الذي ا�سند �إليه متابعة الأعمال املالية لل�سلطان‪.‬‬ ‫يف بخارى بد�أ ابن �سينا رحلة تلقي العلوم‪ ،‬حفظ القر�آن وعمره مل يتجاوز العا�شرة‬ ‫ثم تلقي علوم الفقه والأدب والفل�سفة والطب‪.‬‬ ‫حدث �أن قدم �إىل بلدة بخارى عامل متخ�ص�ص بعلوم الفل�سفة واملنطق ا�سمه «�أبو‬ ‫عبد اهلل النائلي» وهو من فال�سفة الباطنية‪ ،‬فا�ست�ضافه والد ابن �سينا‪ ،‬وطلب �إليه‬ ‫�أن يلقِ ن ابن �سينا �شيئاً من علومه‪ ،‬فما كان من هذا العامل �إال �أن تف َرغ لتلميذه‪،‬‬ ‫و�أخذ عليه درو�ساً من كتاب املدخل �إىل علم املنطق املعروف با�سم «�إي�ساغوجي»‪.‬‬ ‫وما كان �أ�شد اعجاب النائلي من تلميذه حني وجده يجيب عن الأ�سئلة املنطقية‬ ‫املحورية �إجابات �صائبة تكاد ال تخطر على بال معلمه‪ .‬وا�ستمر ابن �سينا مع‬ ‫معلمه �إىل �أن غادر هذا املعلم بلدة بخارى‪.‬‬ ‫بد�أ نبوغ ابن �سينا منذ �صغره‪� ،‬إذ يحكي �أنه قام وهو مل يتجاوز الثامنة ع�شر بعالج‬ ‫ال�سلطان نوح بن من�صور ال�ساماين‪ ،‬وكانت هذه هي الفر�صة الذهبية التي �سمحت‬ ‫البن �سينا‪ ،‬التحاقه ببالط ال�سلطان وو�ضعت مكتبته اخلا�صة حتت ت�صرف ابن‬ ‫�سينا‪.‬‬ ‫تعريفه للنف�س‬ ‫�أهمية ابن �سينا الفل�سفية تكمن يف نظريته يف النف�س و�أفكاره يف فل�سفة النف�س‪،‬‬ ‫مقدمات ابن �سينا يف النف�س هي مقدمات �أر�سطية‪.‬‬

‫تعريف ابن �سينا للنف�س‪ :‬النف�س كمال �أول جل�سم طبيعي �آيل ذي حياة بالقوة‬ ‫�أي من جهة ما يتولد «وهذا مبد�أ القوة املولدة» ويربو «وهذا مبد�أ القوة املنمية»‬ ‫ويتغذى «وهذا مبد�أ القوة الغاذية» وذلك كله ما ي�سميه بالنف�س النباتية‪.‬‬ ‫وهي كمال �أول من جهة ما يدرك اجلزئيات ويتحرك بالإرادة وهذا ما ي�سميه‬ ‫بالنف�س احليوانية‪ .‬وهي كمال �أول من جهة ما يدرك الكليات ويعقل باالختيار‬ ‫الفكري وهذا ما ي�سميه النف�س الإن�سانية‪.‬‬ ‫�شرح التعريف ونعني يف التعريف ال�سابق �أن النف�س عند ابن �سينا «نباتية‪/‬‬ ‫حيوانية‪�/‬إن�سانية»‪.‬‬ ‫كمال �أول‪ :‬تعني مبد�أ �أول‪.‬‬ ‫ذي حياة بالقوة‪ :‬يعني لدينا ج�سم م�ستعد وطبيعي لتقبل احلياة ‪.‬‬ ‫مبادئ النف�س النباتية‪ :‬تنمو وتتوالد وتتغذى وال يفعل النبات �أكرث من ذلك‪.‬‬ ‫مبادئ النف�س احليوانية‪ :‬تدرك اجلزئيات «مثال يدرك �أفعى �أمامه‪� /‬إن�سان �أمامه»‬ ‫يتحرك بالإرادة �أي فيه �إرادة توجهه «مثال الأ�سد ب�إرادته ممكن �أن يقفز على‬ ‫�إن�سان ويبتلعه»‪.‬‬ ‫مبادئ النف�س الإن�سانية‪ :‬تدرك الكليات‪ ،‬اختيار فكري �أي احلرية الفكرية التي‬ ‫نتوجه لها لالختيار من بني بدائل خمتلفة‪.‬‬ ‫ت�صور ابن �سينا لأ�صل النف�س‪ :‬من �أين جاءت‪ -‬عالقة النف�س بالبدن‪ -‬م�صري‬ ‫النف�س‪.‬‬ ‫امل�س�ألة غام�ضة عند ابن �سينا ولكن رمبا ق�صيدته العينية هي التي تعرب �أكرث من‬ ‫غريها عن ر�أي ابن �سينا يف امل�سائل الثالث‪ .‬ق�صيدته مكونة من ‪� 4‬أق�سام لدى‬ ‫قراءتها تت�ضح الإجابة على الثالث �أ�سئلة ال�سابقة‪.‬‬ ‫الرباهني على وجود النف�س عند ابن �سينا‬ ‫برهن ابن �سينا على وجود النف�س عن طريق‪:‬‬ ‫الربهان الطبيعي‪:‬‬ ‫ويعتمد هذا الربهان على مبد�أ احلركة والتي هي نوعان‪:‬‬ ‫حركة ق�سرية‪ :‬ناجتة عن دفعة خارجية ت�صيب ج�سما فتحركه ‪.‬‬ ‫حركة الق�سرية‪ :‬وهذا ما عناها ابن �سينا وهي �أنواع منها ما يحدث على مقت�ضى‬ ‫الطبيعة ك�سقوط حجر من الأعلى �إىل الأ�سفل ‪،‬منها ما يحدث �ضد مقت�ضى‬ ‫الطبيعة وهنا يكمن «الربهان» ‪.‬‬ ‫كالإن�سان الذي مي�شي على وجه الأر�ض مع �أن ثقل ج�سمه يدعو �إىل ال�سكون‪،‬‬ ‫هذه احلركة امل�ضادة للطبيعة ولقوانينها ت�ستلزم حمركا خا�صا زائدا على عنا�صر‬ ‫اجل�سم املتحرك �أال وهي «النف�س»‪.‬‬ ‫الربهان النف�سي‪:‬‬ ‫ويقوم هذا الربهان على الأفعال الوجدانية والإدراك‪ ،‬فالإن�سان ميتاز عن احليوان‬ ‫ب�أنه يتعجب وي�ضحك ويبكي كما �أنه من �أهم خوا�صه‪ :‬الكالم وا�ستعمال الرموز‬ ‫والإ�شارات و�إدراك املعاين املجردة وا�ستخراج املجهول من املعلوم‪ .‬هذه الأفعال‬ ‫والأحوال هي مما يخت�ص به الإن�سان‪ ،‬وهي لي�ست راجعة للبدن‪ ،‬بل هي قوة‬ ‫م�ستقلة كما قال ابن �سينا �شيء �آخر لك ان ت�سميه النف�س‪ ،‬وهذا اجلوهر الذي‬ ‫يت�صرف يف �أجزاء بدنك هو فيك واحد وهو انت بالتدقيق‪.‬‬ ‫ماذا قالو عنه‬ ‫الربوف�سور جورج �سارطون «ابن �سينا �أعظم علماء الإ�سالم ومن �أ�شهر م�شاهري‬ ‫العامليني»‪.‬‬ ‫ويقول الربوف�سور �سارطون �أي�ضاً «�إن فكر ابن �سينا ميثل املثل الأعلى للفل�سفة يف‬ ‫القرون الو�سطى»‪.‬‬ ‫يقول الدكتور خري اهلل يف كتابه القيم الطب العربي «وي�صعب علينا يف هذا الع�صر‬ ‫�أن ن�ضيف �شيئاً جديداً�إيل و�صف ابن �سينا لأعرا�ض ح�صى املثانة ال�سريرية»‪.‬‬ ‫ال�سري ويليم �أو�سلر يقول عن كتاب القانون البن �سينا «�إنه كان الإجنيل الطبي‬ ‫لأطول فرتة من الزمن»‬ ‫�أوبرفيك يقول عن ابن �سينا «ولقد كانت قيمته قيمة مفكر ملأ ع�صره‪ ،‬وكان من‬ ‫كبار عظماء الإن�سانية على الإطالق»‪.‬‬


OVVXH1R $ r6XQGD\$SULO 22 r $

0

W?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?O? ? ? ? ? ? ?�ö?? ? ? ? ? ?Žù« U?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?M? ? ? ? ? ? ? ²? ? ? ? ? ? ? M? ? ? ? ? ? ?¹b?? ? ? ? ? ?� (

25

2005/2004

�� � ً

6

10

ً

)

+965 24953001

+965 24953003

2292/13023 Kuwait

alraimedia.com

OVVXH1R


‫‪72‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫التهاب البلعوم‬ ‫رمبا‬

‫ً‬ ‫تداوال‬ ‫كانت عبارة التهاب البلعوم �أو مرادفاتها من �أكرث املفردات‬ ‫بني النا�س‪ ،‬و ميكن القول �أنه ال يوجد �أحد مل يتعر�ض لذلك يف‬ ‫حياته مرة �أو مرات‪ ،‬قد يكون الأمر �إفراديا‪ ،‬و لكن عادة ما ن�صادفه وقد � ّ‬ ‫أمل‬ ‫بكل �أفراد العائلة‪� ،‬أورمبا جتاوز ذلك ليكت�سح احلي و�أكرث‪« ،‬التهاب البلعوم»‬ ‫هو ذلك املر�ض الذي يحرم الإن�سان وخا�صة الأطفال لذة الطعام وال�شراب‬ ‫بل وقد يحرمهم لذة النوم � ً‬ ‫أي�ضا‪ ،‬وقد �صدق من �شبهه بكائن يحرك �أرجله‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫و�أذرعه اخل�شنة داخل احللق جيئة وذهابا م�ؤملا �إياه مع كل حماولة البتالع‬ ‫�أي �شيء حتى الهواء‪� ،‬أما الأطفال فمالذهم البكاء حني ي�شتد اخلطب‪.‬‬ ‫�إن التهاب البلعوم رغم ب�ساطة و�سهولة عالجه ‪ -‬واحلمد هلل ‪� -‬إال �أن يف‬ ‫�إهماله قد حتدث ‪ -‬القدر اهلل ‪ -‬م�شاكل كثرية‪ ،‬ولذلك ال نظلمه �إن ك�شفنا‬ ‫�أ�سراره‪ ،‬فما هو �شاغل النا�س هذا؟‬ ‫هو التهاب يف احللق يحدث ب�سبب فريو�س «حمة» �أو ب�سبب جرثوم �أو‬ ‫ب�سياق مر�ض جهازي �أو ب�أ�سباب �أخرى‪ ،‬ويعترب الأطفال ال�شريحة الأكرث‬

‫تعر�ضاً للإ�صابة به‪ ،‬وكثرياً ما ي�ؤدي حلدوث م�ضاعفات لديهم‪ ،‬هو غري‬ ‫�شائع دون ال�سنة من العمر‪ ،‬و�أكرث حاالته ب�أعمار «‪� »7-4‬سنوات‪ ،‬وبالطبع‬ ‫ي�ستمر حدوثه خالل كل �سنني الطفولة وباقي مراحل العمر‪.‬‬ ‫‪ ‬ماهي اجلراثيم والفريو�سات التي حتدثه؟‬ ‫هناك من الفريو�سات �أكرث من «‪ »200‬نوع‪� ،‬أما اجلراثيم فكثرية �أي�ضاً‪،‬‬ ‫ولكل نوع منها �أمناط عديدة قد ت�صل املائة‪� ،‬أكرث اجلراثيم هي تلك امللقبة‬ ‫بالعقديات بيتا احلالة للدم‪ ،‬وهي لوحدها ت�شكل ما ن�سبته «‪ »%15‬من‬ ‫الإ�صابات‪ ،‬وقد متهد �إ�صابة فريو�سية الطريق لإ�صابات جرثومية جتد يف‬ ‫احللق امللتهب مرتعا خ�صبا لها‪ ،‬و�إذا �أ�صيب الإن�سان بنمط معني فال يعني‬ ‫هذا �أنه ملك مناعة �ضد باقي �أمناط جرثومة معينة‪ ،‬ولذلك ف�إن نوعاً‬ ‫واحداً من اجلراثيم با�ستطاعته �إحداث الإلتهاب بقدر عدد �أمناطه‪.‬‬ ‫ملاذا يكرث هذا الإلتهاب عند الأطفال؟‬


‫لأن الطفل يطل على احلياة ك�صفحة بي�ضاء‪ ،‬ولذلك يتعر�ض للجراثيم‬ ‫والفريو�سات املنت�شرة حوله‪ ،‬ولكن مع تقدم عمره تزداد مناعته ويكون‬ ‫�أقدر على مواجهة اجلراثيم الغازية‪� ،‬إن الطفل بحكم لعبه مع �أقرانه‪،‬‬ ‫وتعر�ضه لكثري من امللوثات‪ ،‬ورمبا �أكله �أغذية غري نظيفة‪ ،‬وتواجده ب�أماكن‬ ‫الإزدحام كاملدار�س واحلدائق‪ ،‬وتعر�ضه للقبالت من كل الأطراف ف�إنه‬ ‫يتعر�ض جلراثيم قد التكون لديه مناعة �ضدها‪� ،‬إن كل �إن�سان لديه جراثيم‬ ‫وفريو�سات متعاي�شة معه‪ ،‬وقد يكون بع�ضنا يعاين من الإلتهاب‪ ،‬فبالقبلة‬ ‫نزرع هذه الكائنات على هذه الرب��عم‪ ،‬ب�إمكاننا تقبيل الطفل على ر�أ�سه �أو‬ ‫جانب وجهه ولكن لي�س على فمه �أو �أنفه‪ ،‬و�إن كنا م�صابني نقبله على ذراعه‬ ‫ولي�س على يده لأنه �سي�ضعها بفمه‪.‬‬ ‫ماهي �أعرا�ضه؟ وماذا عن م�ضاعفاته؟‬ ‫قد يبد�أ املر�ض بحمى �أو �سيالن يف الأنف �أو ب�شعور تخري�ش يف احللق‬ ‫�أو وهن عام وعدم ارتياح‪ ،‬ومن ثم يتطور ال�سعال وقد يحدث الإقياء‬ ‫«التطري�ش» وتنق�ص ال�شهية‪ ،‬وقد ي�صعب البلع ل�شدة الأمل‪ ،‬وقد ي�شكو‬ ‫الطفل من �صداع �أو �أمل يف احللق �أو البطن �أو الع�ضالت �أو املفا�صل‪ ،‬البدء‬ ‫عادة ما يكون تدريجياً‪ ،‬واحلمى قد ت�صل يف احلاالت اجلرثومية �إىل «‪»40‬‬ ‫درجة ورمبا �أكرث‪ ،‬ويف ثلث احلاالت تت�ضخم اللوزات‪ ،‬وقد تت�ضخم العقد‬ ‫اللمفاوية‪ ،‬والأمل البلعومي تختلف �شدته‪� ،‬أما الأهل فعادة ما يكون لديهم‬ ‫زكام‪ ،‬تدوم احلمى «‪� »4-1‬أيام‪ ،‬وقد تبقى عالمات املر�ض والإنهاك والتعب‬ ‫على الطفل لأ�سبوعني‪ ،‬ومما يجدر ذكره �أن اجلراثيم تع�شق البلعوم عند‬ ‫الذين �أعمارهم «‪� »15-5‬سنة‪.‬‬ ‫قد يرافق احلاالت الفريو�سية التهاب يف ملتحمة العني‪� ،‬أو التهاب �أنف‪� ،‬أو‬ ‫بحة �صوت‪ ،‬كما �أنه من ال�شائع حدوث زكام والتهاب فم وتقرحات فموية‬ ‫وطفح على اجللد و�إ�سهال و مفرزات قيحية «�صديدية»‪ ،‬وكذلك احتقان‬ ‫لوزات وت�ضخمها‪ ،‬وت�ضخم العقد الرقبية‪ ،‬يدوم الإلتهاب الفريو�سي عادة‬ ‫�أقل من «‪� »24‬ساعة‪ ،‬وب�شكل عام ال ي�ستمر �أكرث من «‪� »5‬أيام‪ ،‬واختالطاته‬ ‫نادرة‪.‬‬ ‫عموما الت�شخي�ص يعتمد على الفح�ص ال�سريري يف املقام الأول‪ ،‬وقد يلزم‬ ‫الإ�ستعانة باملخترب �أحيانا‪ ،‬وهناك طرق �سريعة للت�شخي�ص ال�سببي تفيد‬ ‫يف بع�ض احلاالت‪ ،‬ويف حال �أجريت املزرعة ف�إن �إعادتها بعد املعاجلة غري‬ ‫�ضروري عادة‪.‬‬ ‫�أما عن امل�ضاعفات فهي حتدث يف حالة �إهمال العالج حيث �أن ارتفاع‬ ‫درجة احلرارة قد ي�ؤدي �إىل حدوث الت�شنجات احلرورية «الإختالجات»‪،‬‬ ‫وقد حتدث قرحات مزمنة يف البلعوم‪ ،‬وقد يحدث التهاب الأذن الو�سطى‬ ‫�أو التهاب اجليوب �أو التقيحات واخلراجات حول اللوزات وحول البلعوم �أو‬ ‫ينت�شر الإلتهاب للأ�سفل‪  ‬فتلتهب الرغامى والق�صبات والرئة وقد تثار نوبة‬ ‫ربو «ح�سا�سية �صدرية»‪ ،‬كما قد ي�ؤدي الإلتهاب مل�شاكل �آجلة مثل احلمى‬ ‫الرثوية وما حتدثه من التهاب يف القلب وتخرب يف د�ساماته والتهاب يف‬ ‫املفا�صل ‪ ،‬كما قد ي�ؤدي اللتهاب يف الكلية‪ ،‬و قد تتطور الأمور – ال �سمح‬ ‫اهلل‪ -‬باجتاه التهاب �سحايا «حمى �شوكية»‪.‬‬ ‫خالل بع�ض املوا�سم تزداد حاالت التهاب البلعوم لدى الأطفال‪ ،‬فهل من‬ ‫تف�سري علمي لذلك؟‬ ‫نعم‪ ،‬ففي الأعياد على �سبيل املثال‪ ،‬وبعد العودة للمدار�س تكرث حاالت‬ ‫التهاب البلعوم‪ ،‬وهذا ما نراه �سنويا‪ ،‬وال�سبب �أن الإزدحام ي�ؤدي النت�شار‪ ‬‬ ‫فريو�س �أو جرثوم �أو �أكرث بني احلجاج حيث �أن دفاع الإن�سان قليل جتاه‬ ‫اجلراثيم والفريو�سات التي مل يتعرف عليها �سابقاً‪ ،‬هناك مثال وا�ضح‬

‫يحدث باحلج‪ ،‬فعند عودة احلجيج ي�ستقبلهم اجلميع وخ�صو�صاً الأطفال‬ ‫وال ي�سلم ه�ؤالء من قبلة تطالهم �أو رذاذ عطا�س ينالهم‪ ،‬وقد تكون املنا�شف‬ ‫والأدوات ال�شخ�صية وا�سطة انتقال للمر�ض‪ ،‬هناك ظاهرة �صحية �أ�صبحنا‬ ‫نالحظها يف احلج وهي و�ضع قناع خفيف على الفم والأنف وهذا �إجراء‬ ‫ب�سيط ولكنه كبري الأهمية‪ ،‬فامل�صاب يخدم غريه بذلك حيث مينع انتقال‬ ‫املر�ض لغريه‪ ،‬وغري امل�صاب يحمي نف�سه قدر الإمكان‪ ،‬و�أمتنى �أن نرى‬ ‫ذلك يف كل مكان حتدث فيه زيادة بالتهاب البلعوم‪ ،‬وكذلك ف�إن ا�ستخدام‬ ‫الأدوات التي ت�ستعمل ملرة واحدة �أمر هام‪ ،‬بعد انتهاء عطلة العيد وعودة‬ ‫الطالب للمدار�س يعودون للإزدحام‪ ،‬ويكون بع�ضهم قد جلب معه جراثيم‬ ‫�إما من مكان ق�ضاء الإجازة �أو من الزوار الذين عايدوه وتنت�شر هذه‬ ‫اجلراثيم‪ ،‬ويحدث نف�س ال�شيء بعد انتهاء الإجازات ال�صيفية‪� ،‬إن التهابات‬ ‫الأمعاء تكرث �أي�ضاً بهذه املنا�سبات‪ ،‬وعلينا �أن نذكر �أن الأطفال واملراهقني‬ ‫املدخنني تكون احلالة �أ�سو�أ لديهم‪.‬‬ ‫وكيف تتم املعاجلة؟‬ ‫على الأهل �أخذ الطفل للطبيب باكراً ما �أمكن لتلقي العالج الذي عادة ما‬ ‫يكون على �شكل م�ضاد حيوي �إن رجحت كفة اجلراثيم مع خاف�ض حرارة‬ ‫و�أدوية عر�ضية للإحتقان وال�سعال و�سيالن الأنف‪ ،‬كما تعالج الإختالطات‬ ‫ونادراً ما ن�ضطر ملعاجلات �أكرث كال�سوائل الوريدية‪ ،‬ون�صيحتي للأهل‬ ‫�أال ي�ستخدموا الأدوية دون م�شورة طبية‪� ،‬إن ا�ستخدام امل�ضادات احليوية‬ ‫�إذا لزم يبقى فعاال �ضد اختالط احلمى الرثوية مادام البدء به خالل‬ ‫الأيام الت�سعة الأوىل بعد بداية الأعرا�ض‪ ،‬وعادة ما يظهر التح�سن خالل‬ ‫«‪�»24‬ساعة‪ ،‬وبعد �ساعات من تلقي امل�ضاد يف حالة جراثيم العقديات‬ ‫تتوقف احتماالت العدوى – وهلل احلمد ‪ ،-‬وعموما نن�صح بامل�ضادات‬ ‫ال�شائعة‪ ،‬وجتنب احلديثة كونها ت�ؤدي لتطور مقاومة جرثومية �سريعة لها‬ ‫ناهيك عن غالء �سعرها‪.‬‬ ‫هل من ن�صائح؟‬ ‫على امل�صاب �أن يجنب غريه الإ�صابة و�أن ي�سرت فمه �أثناء العطا�س وال�سعال‬ ‫مبنديل ولي�س بيده‪ ،‬و�أال يدع غريه ي�ستعمل حاجياته‪� ،‬إن ال�سوائل الباردة‬ ‫ب�شكل لطيف وخ�صو�صاً الع�صري �أف�ضل من املواد ال�صلبة‪ ،‬كما �أن اللنب‬ ‫«الزبادي» واخل�ضار والفواكه وخ�صو�صاً احلم�ضيات ت�ساعد على التغلب‬ ‫على نق�ص ال�شهية‪� ،‬إن املواد الد�سمة والدهون ثقيلة على معدة امل�صاب‬ ‫ورمبا تثري الغثيان �أو االقياء‪� ،‬إن الغرغرة باملاء امللحي ال�ساخن �أو بع�صري‬ ‫الليمون �أو ما �شابه مفيدة‪ ،‬كما �أن�صح بتجنب تغريات اجلو ال�شديدة‪،‬‬ ‫وجتنب اجللو�س مبواجهة املكيفات‪ ،‬وجتنب ال�سوائل الباردة جداً‪ ،‬ومالحظة‬ ‫هامة �أال و هي �أنه ال يجوز �إجبار الطفل كي ي�أكل‪ ،‬بل املطلوب احلكمة كل‬ ‫احلكمة جلعله يقبل على املنا�سب من الطعام رغم فقدانه ل�شهيته‪.‬‬ ‫الق�ضية ب�سيطة والعالج ب�سيط واحلمد هلل‪ ،‬ولكن التهاون يف تدبريها – ال‬ ‫�سمح اهلل ‪ -‬يو�صلنا �إىل ما ال حتمد عقباه‪.‬‬ ‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪73‬‬


‫‪74‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫ق�سوة‬

‫أيهما أقسى نزول‬ ‫الدموع أم كتمانها‬

‫الدموع لغة �أخرى من معاين ب�ؤ�س الأمل‪.‬‬ ‫عندما تت�أمل وحيدا ب�صمت‪ ،‬حتى الدموع‬ ‫ترف�ض �أن ت�شاركك �أملك‪ ،‬دموعك التي هي جزء منك‬ ‫تتخلى عنك بلحظة ي�أ�س ويبقى ال�س�ؤال ملاذا ماتت‬ ‫الدموع؟ ملاذا حتجرت؟ هل تعبت من النزول �أم يئ�ست من‬ ‫تخفيف �أملك �أم عجزت عن مداواة جرحك �أم �أنها كباقي‬ ‫الب�شر ذهبت وتخلت عنك بدون �سبب‪.‬‬ ‫�إنها عالمة احلزن الوا�ضحة لكن بدونها ي�صبح للحزن‬ ‫معنى �آخر هو �أ�شد �إيالما رمبا هو الب�ؤ�س �أو الي�أ�س �أو‬ ‫ال�صرب �أو املوت البطيء‪ ،‬تتخلى عنك حينما تكون ب�أ�شد‬ ‫احلاجة �إليها‪ ،‬وتهطل كاملطر عندما حتاول �إخفا�ؤها‪ ،‬ف�آه‬ ‫منك يا دمعي‪ ،‬فيك �أنا احرتت �أيهما �أ�شد مرارة وق�سوة؟‬ ‫عندما تتخلى عنك الدموع بلحظة ي�أ�س �أم عندما تهطل‬ ‫كاملطر عندما حتاول �إخفا�ؤها‪.‬‬ ‫كتبت لكم كلماتي لأين بالفعل عجزت عن فهم دموعي‬ ‫ف�أنا وهي يف حالة اختالف ترى ماذا تفعلون يف الأوقات‬ ‫التي تكونون يف حاجة �إىل تلك الدموع �أن تنزل‪ ،‬فاحلياة‬ ‫�أمل يخفيه �أمل و�أمل يحققه عمل والعمل ينهيه �أجل ثم‬ ‫يجزى كل امرئ مبا فعل‪.‬‬ ‫ملاذا نخ�سر �أ�شخا�ص نريدهم يف حياتنا؟‬ ‫�أ�صعب �أن ترى من �أحببت يبتعد �شيئا ف�شيئاً عنك‪،‬‬ ‫والأ�صعب انك تت�أمل لذلك‪ ،‬وما هو �أ�صعب ال�صعب «�أنك‬ ‫�سبب هذا كله»‪.‬‬ ‫عندما تتفوهي بحماقات وحت�سبي �أنك الأقوى على فراقه‬ ‫و�أنه هو من �سيخ�سرك ولي�س �أنت و�إذا بك �ستجدي‬ ‫�ألفاً غريه و�أف�ضل منه وكثريا ما حت�صل هذه املواقف يف‬ ‫حياتنا ولكن‪ ،‬هل نحن فعال نحن قادرين على فراقهم �أم‬ ‫هل ن�ستطيع تركهم دوون توديعهم �أم هل ن�ستطيع ن�سيان‬ ‫املا�ضي وك�أنه مل يكن �أم هل �سنطوي �صفحتنا عنهم‪ ،‬هل‬ ‫ن�ستطيع يف بادئ الأمر رمبا ولكن عندما يرمي بك البحر‬ ‫�إىل ذلك ال�شاطئ املوح�ش الذي ال يوجد به غريك‪ ،‬نعم‬ ‫لي�س هناك غريك �أنت وحدك وال �أحد بجانبك‪.‬‬ ‫لقد رميت بكل من حولك كل من كان يجدف معك يف‬ ‫تلك ال�سفينة وكل من ي�ؤمن لك الأمان يف حيــاتك‪ ،‬وها‬ ‫�أنت هنا وقد متزقت يداك من التجديف تت�أملي وت�صرخي‬ ‫وت�صرخي وت�صرخي �إىل �أن يختفي �صوتك‪ ،‬فهل من‬ ‫جميب؟ ال �أعتقد فبينك وبينهم املئات واملئات من الأميال‪،‬‬ ‫الآن ويف هذه اللحظة!‬ ‫�أدركت �أنك �ضعيــفة بل وتافهة و�أنك متكربة وم�ستكربة‪.‬‬ ‫فماذا ا�ستفدت بعد ذلك؟ مل جتدي �أف�ضل منه ومل بل ولن‬ ‫جتدى مثلهم‪ ،‬والأهم من ذلك كله «ل�ست تقدر كالمك»‪.‬‬ ‫كم هو مهني ومتعب هذا ال�شعور‪ ..‬ن�صيحة لك‪ :‬ابتعدي‬ ‫عنه وال جتربيه تقربي لأ�صحابك و�أحبابك وال تتخلى‬ ‫عنهم‪.‬‬ ‫وجدّفوا وتعاونوا وال تقربوا ذلك ال�شاطئ وليفتح �أحدكم‬ ‫قلبه للأخر‪ ،‬واعتذري منهم �إذا اخط�أت‪ ،‬و�ساحميهم‬ ‫�إذا اعتذروا‪ ،‬وذلك لتك�سبي �أجرهم ولريتاح �ضمريك‪.‬‬ ‫ولتعي�شي �سعيدة را�ضية عن نف�سك‪.‬‬


“Itʼs not the camera... itʼs the camera man” Sulaiman, ACK Bachelor of Business Student

Admission & Registration Hotline: 1 828 225 Australian College of Kuwait (ACK) Tel: +965 2537 6111 Ext: 4018 www.ack.edu.kw Mubarak Al-Abdullah Al-Jaber Area, Block 5 Al-Aqsa Mosque Street, Building No.1


‫‪76‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫معلومات ونصائح عامة‬

‫للنوم‬

‫وجد �أن اثنني من كل ع�شرة �أ�شخا�ص ينامون �أقل من ‪� 6‬ساعات يف الليلة‪ ،‬وواحد‬ ‫من كل ع�شرة ينام ‪� 9‬ساعات �أو �أكرث يف الليلة‪ .‬ويدعى الأ�شخا�ص الذين ينامون‬ ‫�أقل من ‪� 6‬ساعات ب�أ�صحاب النوم الق�صري‪ ،‬والذين ينامون �أكرث من ‪� 9‬ساعات‬ ‫ب�أ�صحاب النوم الطويل‪ ،‬ولكنهم طبيعيون‪ .‬فنابليون و�أدي�سون كانا من �أ�صحاب‬ ‫النوم الق�صري‪ .‬يف حني �أن العامل �آيني�شتني كان من �أ�صحب النوم الطويل‪ .‬مبعنى‬ ‫�أن عدد �ساعات النوم التي يحتاج �إليها الإن�سان �إذا كان طبيع ًيا وال يعاين من �أحد‬ ‫�أمرا�ض النوم ال ت�ؤثر يف �إنتاجيته و�إبداعه‪.‬‬ ‫وخال�صة القول �إن عدد �ساعات النوم التي يحتاج �إليها الإن�سان تختلف من �شخ�ص‬ ‫�إىل �آخر‪ ،‬فالكثري ��عتقدون �أنهم يحتاجون �إىل ثماين �ساعات نوم يوم ًيا‪ .‬و�أنه كلما‬ ‫زادوا من �ساعات النوم‪  ‬كان ذلك �صح ًيا �أكرث‪ ،‬وهذا اعتقاد خاطئ‪ .‬فعلى �سبيل‬ ‫املثال �إذا كنت تنام ملدة خم�س �ساعات فقط بالليل وت�شعر بالن�شاط يف اليوم التايل‬ ‫ف�إنك ال تعاين م�شكالت ونق�ص النوم‪.‬‬ ‫‪ ‬هل يتغري النوم مع تقدم ال�سن؟‬

‫ما هو النوم‬ ‫رغم �أن الإن�سان يق�ضي نحو ثلث حياته نائ ًما‪� ،‬إال �أن الأكرثية ال يعرفون الكثري‬ ‫عن النوم‪ .‬هناك اعتقاد �سائد �أن النوم هو خمول يف وظائف اجل�سم اجل�سدية‬ ‫والعقلية يحتاج �إليه الإن�سان لتجديد ن�شاطه‪ .‬والواقع املثبت علم ًيا خالف ذلك‬ ‫متا ًما‪ ،‬حيث �إنه يحدث خالل النوم العديد من الأن�شطة املعقدة على م�ستوى‬ ‫املخ واجل�سم ب�صفة عامة ولي�س كما يعتقد البع�ض‪ .‬بل على العك�س‪ ،‬ف�إن بع�ض‬ ‫الوظائف تكون �أن�شط خالل النوم‪ ،‬كما �أن بع�ض الأمرا�ض حتدث خالل النوم فقط‬ ‫وتختفي مع ا�ستيقاظ املري�ض‪ .‬وتعترب هذه املعلومات واحلقائق العلمية حديثة يف‬ ‫عمر الزمن‪ ،‬حيث �إن بع�ض املراجع الطبية مل تتطرق �إليها بعد‪.‬‬ ‫وال�س�ؤال الذي يطرح نف�سه‪ ..‬ماذا يحدث خالل النوم؟‬ ‫النوم لي�س فقدا ًنا للوعي �أو غيبوبة و�إمنا حالة خا�صة مير بها الإن�سان‪ ،‬وتتم‬ ‫ً‬ ‫م�ستيقظا ف�إن املخ يكون لديه ن�شاط‬ ‫خاللها �أن�شطة معينة‪ .‬عندما يكون الإن�سان‬ ‫كهربائي معني‪ ،‬ومع حلول النوم يبد�أ هذا الن�شاط يتغري‪ ،‬ودرا�سة النوم ت�ساعدنا‬ ‫على حتديد ذلك حتديدًا دقي ًقا‪ .‬فالنائم مير خالل نومه بعدة مراحل من النوم‬ ‫لكل منها دورها‪ .‬فهناك املرحلتان الأوىل والثانية‪ ،‬ويكون النوم خاللهما خفي ًفا‬ ‫ويبد�آن مع بداية النوم‪ .‬بعد ذلك تبد�أ املرحلتان الثالثة والرابعة‪� ،‬أو ما يعرف بالنوم‬ ‫العميق‪ ،‬وهاتان املرحلتان مهمتان ال�ستعادة اجل�سم ن�شاطه‪ ،‬ونق�ص هاتني املرحلتني‬ ‫من النوم ينتج عنه النوم اخلفيف غري املريح والتعب والإجهاد خالل النهار‪.‬‬ ‫وبعد نحو الت�سعني دقيقة تبد�أ مرحلة الأحالم �أو ما يعرف مبرحلة حركة العينني‬ ‫ال�سريعة‪ ،‬وحتدث الأحالم خالل هذه املرحلة‪ ،‬وهذه املرحلة مهمة ال�ستعادة الذهن‬ ‫ن�شاطه‪ .‬واملرور بجميع مراحل النوم يعرف بدورة نوم كاملة‪ .‬وخالل نوم الإن�سان‬ ‫الطبيعي «‪� 6‬إىل ‪� 8‬ساعات» مير الإن�سان بنحو ‪� 4‬إىل ‪ 6‬دورات نوم كامالت‪.‬‬ ‫‪ ‬ما عدد �ساعات النوم التي يحتاج �إليها الإن�سان الطبيعي؟‬ ‫ريا من‬ ‫يتفاوت عدد �ساعات النوم التي يحتاج �إليها الإن�سان الطبيعي تفاو ًتا كب ً‬ ‫�شخ�ص �إىل �آخر‪ .‬ولكن امل�ؤكد �أن عدد ال�ساعات التي يحتاج �إليها نف�س ال�شخ�ص‬ ‫تكون ثابتة دائ ًما‪ .‬فعلى الرغم من �أن الإن�سان قد ينام يف �إحدى الليايل �أكرث من‬ ‫ليلة �أخرى �إال �أن عدد ال�ساعات التي ينامها ال�شخ�ص خالل �أ�سبوع �أو �شهر تكون‬ ‫عادة ثابتة‪.‬‬ ‫يعتقد كثري من النا�س �أن عدد �ساعات النوم الالزمة يوم ًيا هو ثماين �ساعات‪ .‬و�إذا‬ ‫�أردنا الدقة �أكرث ف�إن �أغلب الأ�شخا�ص ينامون من ‪� 7‬إىل ‪� 7.5‬ساعات يوم ًيا‪ .‬وهذا‬ ‫الرقم هو متو�سط عدد ال�ساعات لدى �أغلب النا�س‪ ،‬ولكنه ال يعني بال�ضرورة �أن‬ ‫كل �إن�سان يحتاج �إىل ذلك العدد من ال�ساعات‪ .‬فنوم الإن�سان يرتاوح بني �أقل من‬ ‫ثالث �ساعات لدى البع�ض �إىل �أكرث من ‪� 10‬ساعات لدى البع�ض الآخر‪.‬‬ ‫ويف درا�سة للمركز الوطني للإح�صاءات ال�صحية بالواليات املتحدة الأمريكية‪،‬‬

‫مع منو الأطفال ف�إن نومهم يتغري تدريج ًيا «راجع معلومات النوم عند الأطفال»‪.‬‬ ‫ولكن ما �إن ي�صل املرء �إىل مرحلة البلوغ «و�أق�صد بها هنا نحو الع�شرين عا ًما من‬ ‫العمر» ف�إن عدد �ساعات النوم التي يحتاج �إليها اجل�سم ال تتغري مع تقدم العمر‪،‬‬ ‫ولكن يف املقابل ف�إن طبيعة وجودة النوم تتغري كلما تقدم بنا العمر‪ .‬فعند كبار‬ ‫ال�سن ي�صبح النوم خفي ًفا و�أقل فاعلية و�أقل راحة‪ ،‬ذلك كله رغم عدم تغري �ساعات‬ ‫النوم‪ .‬وال�سبب يف ذلك يعود �إىل �أن ن�سبة كل مرحلة من مراحل النوم ال�سابقة‬ ‫تتغري مع تقدم ال�سن «راجع معلومات النوم عند كبار ال�سن»‪.‬‬ ‫فعندما يبلغ الرجل نحو �سن ‪� 50‬سنة وال�سيدة نحو ‪� 60‬سنة‪ ،‬ف�إن ن�سبة النوم‬ ‫العميق «املرحلتان الثالثة والرابعة» تكون قد و�صلت عادة �إىل ن�سبة ب�سيطة جدًا‬ ‫من وقت النوم‪ ،‬وعند البع�ض قد تختفي متا ًما‪ .‬فتجد الأ�شخا�ص يف هذه ال�سن‬ ‫ً‬ ‫ا�ستيقاظا نتيجة لل�ضو�ضاء اخلارجي مقارنة ب�صغار ال�سن‪ .‬فعلى الرغم‬ ‫�أ�سرع‬ ‫من عدم التغيري الكبري يف عدد �ساعات النوم مع تقدم ال�سن �إال �أن طبيعة النوم‬ ‫تختلف‪ ،‬في�صبح النوم خفي ًفا ومتقط ًعا طوال الليل‪ ،‬وهذا �أحد �أ�سباب النعا�س‬ ‫خالل النهار الذي ي�صيب الكثري من كبار ال�سن‪.‬‬ ‫‪ ‬ملاذا ننام؟‬ ‫النوم �آية عظيمة من �آيات اهلل‪ ،‬فنحن ننام نحو ربع �إىل ثلث حياتنا‪ ،‬وهو وقت‬ ‫طويل جدًا‪ ،‬فمن و�صل ال�ستني يكون قد نام نحو ‪� 20‬سنة‪ ،‬وهي مدة طويلة‪ .‬فهل‬ ‫يُعقل �أن يق�ضي الإن�سان هذه الفرتة الطويلة يف النوم وال يكون للنوم فوائد؟‬ ‫وهل يُعقل �أن يخلق اخلالق عز وجل الذي خلق الإن�سان يف �أح�سن تقومي‪ ،‬النوم‬ ‫و�ضياعا للوقت قال تعاىل يف �سورة الروم‪« 23 :‬ومن �آياته منامكم بالليل‬ ‫�سدى‬ ‫ً‬ ‫والنهار»‪ .‬الكثري ال يدرك �أهمية النوم‪ ،‬ويعتقد �أنه م�ضيعة للوقت‪ ،‬فالإن�سان يف‬ ‫القرن الـ‪ 19‬كان ينام �ساعة �إىل �ساعتني �أكرث من الإن�سان يف الع�صر احلا�ضر‪،‬‬ ‫والدرا�سات املتتابعة كل عقد من الزمن تظهر �أن فرتة النوم تقل تدريج ًيا‪ ،‬وهذه‬ ‫�إحدى م�شكالت املدنية احلديثة‪ .‬ويُعزى نق�ص النوم يف العقود الأخرية �إىل دخول‬ ‫الكهرباء والإ�ضاءة‪ .‬فمخرتع الكهرباء والإ�ضاءة «العامل �أدي�سون» كان لديه نظرية‬ ‫يعتقد فيها �أن النوم م�ضيعة للوقت‪ ،‬و�أنه ميكن ا�ستثمار بع�ض وقت النوم للعمل‬ ‫والإنتاج‪ ،‬و�أنه لو ا�ستطاع حتويل الليل �إىل نهار لقلل من فرتة النوم‪ .‬وهو بالفعل‬ ‫جنح يف �إنارة ظالم الليل‪ ،‬ولكنه مل ي�ستطع تغيري خلق اخلالق عز وجل‪ ،‬فالنوم‬ ‫وظيفة ع�ضوية �ضرورية للإن�سان ولكل كائن حي‪ ،‬فكل احليوانات تنام‪.‬‬ ‫‪� ‬سن�ستعر�ض يف هذا املقال وظائف النوم الع�ضوية و�أهميتها‪ .‬فقد �أظهرت‬ ‫الدرا�سات التي �أجريت على احليوانات‪� ،‬أن احلرمان الكامل من النوم ينتج عنه‬ ‫وفاة احليوان‪ .‬كما �أن احلرمان من النوم قد ا�ستخدم ك�أحد �أفظع و�أغلظ طرق‬ ‫التعذيب يف املعتقالت‪ .‬ومن املهم هنا التفريق بني احلرمان من النوم والأرق‪.‬‬ ‫فالأرق عر�ض مر�ضي له �أ�سباب كثرية ولن نناق�شه هنا‪� ،‬أما احلرمان من النوم‬ ‫فهو نق�ص �أو ق�صر فرتة النوم بالليل التي ينتج عنها زيادة بالنعا�س يف النهار‬ ‫وتغريات فيزيولوجية �سنتحدث عنها‪ .‬ونق�ص النوم قد يكون ب�سبب نق�ص مدة �أو‬


‫�ساعات النوم الناجت عن ال�سهر على �سبيل املثال‪� ،‬أو نق�ص يف جودة النوم ب�سبب‬ ‫بع�ض الأمرا�ض التي ت�ؤثر يف جودة النوم مثل ال�شخري وتوقف التنف�س �أثناء النوم‪.‬‬ ‫وال�سبب الرئي�س لنق�ص النوم يف جمتمعنا هو ال�سهر‪ .‬فقد �أظهرنا يف �أكرث من‬ ‫بحث حملي �أننا ننام �أقل من كثري من املجتمعات الأخرى‪ ،‬وهذا ي�سري على‬ ‫خمتلف الفئات العمرية‪ ،‬فمجتمعنا جمتمع يقدّ �س ال�سهر‪ .‬ففي بحث �أجريناه على‬ ‫عينة من طالب املدار�س االبتدائية يف مدينة الريا�ض ون�شر يف املجلة ال�سنغافورية‬ ‫للطب‪ ،‬وجدنا �أن �أطفالنا ينامون �أقل من قرنائهم من طالب املدار�س يف جميع‬ ‫دول العامل التي در�ست هذا املو�ضوع‪ .‬وال�سبب يف ذلك ذو �شقني‪ :‬ال�شق الأول هو‬ ‫ال�سهر املبالغ يف بالليل وهذا �أمر وا�ضح وجلي جلميع القراء‪ ،‬وال�شق الثاين هو‬ ‫�أن املدار�س عندنا تبد�أ مبكرة جدًا‪ .‬وما �سبق ذكره من نق�ص النوم عند الأطفال‬ ‫وجدنا نتائج م�شابهة له عند طالب اجلامعة وحتى متو�سطي العمر‪ .‬ففي بحث‬ ‫مت تقدميه يف امل�ؤمتر ال�سنوي جلمعية ال�صدر ال�سعودية ‪ 2008‬وجدنا �أن ‪ 54‬يف‬ ‫املئة من طالب اجلامعة ينامون �أقل من ‪� 7‬ساعات مقارنة بـ‪ 21‬يف املئة من الفئة‬ ‫العمرية نف�سها يف الدول املتقدمة‪.‬‬ ‫النوم �ضروري لكل وظائف اجل�سم‪ .‬فنق�ص النوم ينتج عنه نق�ص يف الرتكيز‬ ‫والذاكرة وبطء يف ردة الفعل واتخاذ القرارات ال�صحيحة‪ ،‬كما �أنه ي�سبب زيادة‬ ‫النعا�س يف النهار وتعكر املزاج‪ .‬وقد �أظهر �أكرث من بحث‪� ،‬أحدها �أجريناه على‬ ‫طالب املدار�س يف الريا�ض �أن نق�ص النوم ي�ؤثر يف التح�صيل الدرا�سي عند‬ ‫الطالب‪ .‬وقد ذكر �آباء ومعلمو طالب املدار�س االبتدائية الذين �شملهم امل�سح يف‬ ‫مدينة الريا�ض �أن ‪ 13.5‬يف املئة من الأوالد و‪ 6.9‬يف املئة من البنات ينامون يف‬ ‫الف�صول‪ ،‬وهذا ومن دون �شك يعود يف جله �إىل نق�ص �ساعات النوم‪ .‬كما �أظهرت‬ ‫الأبحاث �أن حوادث ال�سيارات املميتة تزداد يف ال�ساعات املت�أخرة من الليل ولي�س‬ ‫يف �أوقات الذروة‪ ،‬ويعزى ذلك �إىل نعا�س ونوم ال�سائق �أثناء القيادة‪ .‬كما �أنه يُعتقد‬ ‫�أن الكثري من الكوارث التي حدثت حدي ًثا للإن�سانية مثل حادثة ت�شرينوبيل يف‬ ‫االحتاد ال�سوفيتي وحادثة بوبال يف الهند نتجت ب�سبب �سوء يف التقدير واتخاذ‬ ‫القرار من العاملني ب�سبب النعا�س والإجهاد‪ .‬وت�شري الأبحاث �إىل �أن اال�ستيقاظ‬ ‫املتوا�صل ملدة ‪� 24‬ساعة يو�صل القدرة العقلية التخاذ القرار ال�سريع وال�صحيح‬ ‫عند الإن�سان �إىل نف�س الدرجة عند املخمور‪ .‬ونق�ص النوم عملية تراكمية‪ ،‬فمثال‬ ‫ً‬ ‫عدم احل�صول على نوم ٍ‬ ‫م�ستيقظا ملدة‬ ‫ريا م�شاب ًها للبقاء‬ ‫كاف لعدة ليال ي�ؤثر ت�أث ً‬ ‫�أربع وع�شرين �ساعة متوا�صلة‪.‬‬ ‫الت�أثري يف الهرمونات ووظائف الغدد ال�صماء‬ ‫‪ ‬ي�سبب ال�سهر ونق�ص النوم اختالال يف �إفراز الكثري من الهرمونات املهمة‪ ،‬ويفقد‬ ‫اجل�سم القدرة التنظيمية والإيقاع اليومي لإفراز الهرمونات‪ .‬ومن الهرمونات التي‬ ‫تت�أثر‪ :‬الكورتيزول والأدرينالني‪ ،‬وهرمون النمو املهم جدًا للج�سم؛ حيث �إنه مهم‬ ‫لنمو الأطفال ومهم لإ�صالح وتكاثر اخلاليا عند الكبار‪ ،‬كما �أن ال�سهر ي�ؤثر يف‬ ‫الهرمونات اجلن�سية‪ .‬وقد يزيد نق�ص النوم من مقاومة اجل�سم للأن�سولني وبالذات‬ ‫عند مر�ضى ال�سكري مما ي�ؤدي �إىل ارتفاع م�ستوى اجللوكوز يف الدم‪ .‬وثبت حدي ًثا‬ ‫�أن نق�ص النوم املزمن يزيد الوزن لأ�سباب كثرية منها ما يتعلق بالهرمونات مثل‬ ‫هرموين اللبتني والغريلني‪ .‬وهذا الأمر مهم جدًا بالن�سبة �إىل الأطفال وال�شباب‪،‬‬ ‫فعلى الوالدين مراقبة ذلك‪ .‬فقد �أظهرت نتائج بحث ميداين على طالب الثانوية‬ ‫يف �إحدى الواليات الأمريكية ون�شر يف جملة النوم والتنف�س‪� ،‬أن ‪ 90‬يف املئة من‬ ‫طالب الثانوي ينامون �أقل من ثماين �ساعات يف اليوم‪ ،‬و‪ 19‬يف املئة ينامون �أقل‬ ‫من ‪� 6‬ساعات يوم ًيا‪ .‬وخل�صت نتائج الدرا�سة �إىل وجود عالقة قوية بني الإكثار‬ ‫من �شرب القهوة ونق�ص عدد �ساعات النوم من جهة وزيادة الوزن من جهة �أخرى‪.‬‬ ‫فقد وجد الباحثون �أن احتمال ال�سمنة عند الطالب الذين ينامون �أقل من خم�س‬ ‫�ساعات يوم ًيا كان ‪� 8.5‬ضعف احتمال زيادة الوزن عند الطالب الذين ناموا �أكرث‬ ‫من ‪� 8‬ساعات‪ .‬يف حني كانت االحتماالت الأخرى ‪� 2.8‬ضعف للذين ينامون ‪5 ‬‬ ‫�إىل ‪� 7‬ساعات و‪ 1.3‬للذين ينامون ‪� 7‬إىل ‪� 8‬ساعات‪ .‬لذلك نقول‪� :‬إذا �أردمت �أوزا ًنا‬ ‫مثالية فاح�صلوا على نوم مثايل‪.‬‬

‫الت�أثري يف اجلهاز املناعي‬ ‫‪ ‬تظهر الأبحاث احلديثة �أن ال�سهر ونق�ص النوم قد ينتج عنهما �ضعف يف اجلهاز‬ ‫املناعي وقدرة اخلاليا املناعية على التعامل مع الأج�سام الغريبة وامليكروبات‪.‬‬ ‫ويعتقد املخت�صون �أن نق�ص النوم يزيد من احتماالت الإ�صابة بنزالت الربد‪.‬‬ ‫وقد �أثبتت درا�سة علمية ن�شرت يف جملة �أر�شيفات الطب الباطني «يناير ‪»2009‬‬ ‫متطوعا ملدة �أ�سبوعني‬ ‫هذا االعتقاد‪.‬فقد در�س الباحثون عدد �ساعات نوم ‪153‬‬ ‫ً‬ ‫متتاليني‪ .‬بعد ذلك مت عزل املتطوعني يف غرف خا�صة ومت تعري�ضهم لفريو�س‬ ‫الزكام (‪ )Rhinovirus‬عن طريق و�ضع نقط يف الأنف‪ .‬وخالل الأيام اخلم�سة‬ ‫التالية‪ ،‬راقب الباحثون ظهور �أعرا�ض الزكام عند املتطوعني‪ ،‬وكذلك قيا�س‬ ‫الأج�سام امل�ضادة �ضد الفريو�س يف الدم وزراعة �إفرازات الأنف‪ .‬النتائج �أتت مثرية‬ ‫جدًا؛ حيث وجد الباحثون �أن النوم ل�ساعات �أقل يزيد احتمال الإ�صابة بالزكام‪.‬‬ ‫و�أظهرت النتائج �أن الإ�صابة بالزكام كانت �أعلى بثالث مرات عند الذين ناموا �أقل‬ ‫من �سبع �ساعات مقارنة بالذين ناموا ثماين �ساعات �أو �أكرث‪.‬‬ ‫اجلهاز التنف�سي والدوري‬ ‫‪ ‬عند امل�صابني مب�شكالت التنف�س املزمنة فد يزيد ال�سهر من ظهور بع�ض‬ ‫الأعرا�ض‪ .‬وقد �أظهرت الأبحاث �أن توقف التنف�س �أثناء النوم يزداد عند امل�صابني‬ ‫بال�شخري عند ال�سهر �أو الإجهاد‪� .‬أما بالن�سبة �إىل القلب واجلهاز الدوري ف�إن‬ ‫بع�ض الدالئل ت�شري �إىل �أن ال�سهر قد يرفع �ضغط الدم‪ .‬كما �أن ال�سهر قد ي�ؤثر‬ ‫مبا�شرة يف القلب‪ ،‬فقد فح�صت فرق طبية من جامعتي ووريك وجامعة كوليدج‬ ‫لندن الربيطانيتني �أمناط النوم لدى ع�شرة �آالف و‪ 308‬موظفني حكوميني‬ ‫وقارنوها مبعدالت الوفاة‪ .‬ووجد الباحثون ت�ضاع ًفا خلطر مر�ض القلب بني الذين‬ ‫قل�صوا �ساعات نومهم من �سبع �ساعات �إىل خم�س يف الليلة‪� ،‬أو الذين زادوا عدد‬ ‫�ساعات نومهم عن ثماين �ساعات‪ ،‬مقارنة بالذين التزموا ب�سبع �ساعات كل ليلة‪.‬‬ ‫‪ ‬ما �سبق ما هو �إال غي�ض من في�ض‪ ،‬والأبحاث الطبية تظهر لنا لك كل يوم دالئل‬ ‫جديدة على �أهمية النوم وعلى الإعجاز الكبري يف �آية النوم‪.‬‬ ‫ا�ضطرابات النوم �أحالم �أم حقائق؟‬ ‫يعترب طب النوم �أحد التخ�ص�صات املعروفة يف عامل الطب‪� ،‬إال �أن اهميته مل تقدر‬ ‫حق قدرها من قبل امل�شتغلني بالطب �أو غريهم و�ساعر�ض فيما يلي و�صفاً موجزاً‬ ‫لهذا التخ�ص�ص ولبع�ض احلقائق املهمة عنه‪.‬‬ ‫برغم �أن الإن�سان يق�ضي حوايل ثلث حياته نائماً‪� ،‬إال �أن الأكرثية ال يعرفون‪  ‬الكثري‬ ‫عن النوم‪ .‬هناك اعتقاد �سائد ب�أن النوم عبارة عن خمول يف وظائف اجل�سم‬ ‫اجل�سدية والعقلية يحتاجه الإن�سان لتجديد ن�شاطه‪ .‬والواقع املثبت علمياً خالف‬ ‫ذلك متاماً‪ ،‬حيث �أنه يحدث خالل النوم العديد من الأن�شطة املعقدة على م�ستوى‬ ‫املخ واجل�سم ب�صفة عامة ولي�س كما يعتقد البع�ض‪ ،‬بل على العك�س‪ ،‬ف�إن بع�ض‬ ‫الوظائف تكون �أن�شط خالل النوم كما �أن بع�ض االمرا�ض حتدث خالل النوم فقط‪،‬‬ ‫وتختفي مع ا�ستيقاظ املري�ض‪ ،‬وتعترب هذا املعلومات واحلقائق العلمية حديثة يف‬ ‫عمر الزمن‪ ،‬حيث �أن بع�ض املراجع الطبية مل تتطرق اليها بعد‪.‬‬ ‫وقد �أ�سرت هذه احلقيقة العلمية العلماء منذ زمن �أبقراط وحتى الآن‪ .‬وازداد‬ ‫هذا االهتمام بالنوم وا�ضطراباته اىل ان ا�صبح يف الوقت الراهن تخ�ص�صاً طبياً‬ ‫معروفاً يف املجال الطبي‪ ،‬بل وا�صبحت له برامج تدريب تخ�ص�صية مينح دار�سوها‬ ‫درجة الزمالة الطبية وله جمعيات ومراكزه الطبية‪ ،‬وكداللة �أخرى على االهتمام‬ ‫املتزايد با�ضطرابات النوم افتتاح عدد متزايد من مراكزعالج مثل هذه احلاالت‬ ‫ففي عام ‪1977‬م مل يكن يوجد يف الواليات املتحده االمريكية اال ثالثة مراكز‬ ‫معرتف بها لعالجه‪ ،‬ثم ازداد هذا الرقم يف عام ‪1991‬م اىل ‪ 301‬مركزا ‪ ،‬بينما‬ ‫ي�صل هذا الرقم اىل اكرث من ‪ 400‬مركز�أ يف الوقت احلا�ضر‪.‬‬

‫يتبع‪..‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪77‬‬


‫‪78‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫اتبع ف�ضولك‬

‫نصائح ألنشتاين‬

‫للنجـ ــاح‬

‫لي�س لدي �أي موهبة خا�صة‪ .‬لدي فقط حبي لال�ستطالع‪ .‬فال متنع نف�سك‬ ‫من ال�س�ؤال وال تتوقف عنه‪.‬‬ ‫املعرفة ت�أتي من اخلربة‬ ‫املعرفة لي�ست املعلومات‪ ،‬فم�صدر املعرفة الوحيد هو التجربة واخلربة‪،‬‬ ‫فاملعرفة لي�ست جمرد جمموعة من املعلومات التي ميكن لأي منا احل�صول‬ ‫عليها دون �أي جهد يذكر‪ ،‬بل املعرفة احلقيقية هي العمل باجتهاد الكت�ساب‬ ‫اخلربات‪ .‬وبنف�س املعنى له كلمة معربة جداً يقول فيها �أن الثقافة هي كل ما‬ ‫يتبقى يف عقولنا بعد �أن نن�سى كل ما �أخذناه يف املدر�سة‪.‬‬

‫املثابرة كنز ال يقدر بثمن‬

‫تعلم قواعد اللعبة � ً‬ ‫أوال‬

‫لي�ست الفكرة يف �أين فائق الذكاء‪ ،‬بل كل ما يف الأمر �أين �أق�ضي وقتاً �أطول‬ ‫يف حل امل�شاكل‪.‬‬

‫عليك �أن تتعلم قواعد اللعبة �أوالً‪ ،‬ثم عليك �أن تتعلم كيف تلعب �أف�ضل من‬ ‫الآخرين‪ ،‬وله مقولة �أخرى بنف�س املعنى يقول فيها �أننا مبجرد �أن ندرك‬ ‫حدود �إمكانياتنا تكون اخلطوة التالية هي ال�سعي لتخطي هذه احلدود‪ .‬فال‬ ‫ي�ستطيع حتقيق امل�ستحيل �إال �أولئك الذين ي�ؤمنون مبا يراه الآخرون غري‬ ‫معقول!‬

‫فيعترب �أين�شتاين �أن العبقرية عبارة عن ‪ ٪1‬موهبة و‪ ٪99‬عمل واجتهاد‪ .‬فال‬ ‫يوجد عباقرة بالفطرة بل يوجد جمتهدون ي�سعون لتحقيق ما ي�ؤمنون به‬ ‫لأنف�سهم وملن حولهم‪ ،‬وال يف�شل حقاً �إال �أولئك الذين يكفون عن املحاولة‪،‬‬ ‫وتذكر �أنك �إن �أردت �أن تبحث عن الفر�ص فابحث عنها و�سط ال�صعوبات‪.‬‬

‫ابحث عن الب�ساطة‬ ‫�إذا مل ت�ستطع �شرح فكرتك لطفل عمره ‪� 6‬أعوام ف�أنت نف�سك مل تفهمها بعد‪،‬‬ ‫ف�أي �أحمق ي�ستطيع �أن يجعل الأمور تبدو �أكرب و�أكرث تعقيداً‪ ،‬لكنها حتتاج‬ ‫للم�سة من عبقري لتبدو �أب�سط!‬ ‫اخليال �أكرث �أهمية‬ ‫اخليال �أهم من املعرفة‪ .‬باخليال ن�ستطيع ر�ؤية‬ ‫امل�ستقبل‪ ،‬كما �أن اخليال هو الدافع الذي يحفزنا‬ ‫لنطور �أنف�سنا باالبتكار والتجديد‪.‬‬ ‫ارتكب الأخطاء‬ ‫ال�شخ�ص الذي ال يرتكب �أي �أخطاء مل يجرب �أي �شيء‬ ‫جديد‪ ،‬وله كلمة �أخرى يقول فيها �أن الطريقة الوحيدة لعدم‬ ‫ارتكاب الأخطاء هي عدم القيام ب�أي �أ�شياء جديدة!‬ ‫ِع�ش اللحظة‬ ‫ال �أفكر �أبداً يف امل�ستقبل‪ ،‬لأنه �سي�أتي قريباً يف كل الأحوال‪.‬‬ ‫ابحث عن القيمة‬ ‫ال تكافح من �أجل النجاح‪ ،‬بل كافح من �أجل القيمة‪.‬‬ ‫ال تتوقع نتائج خمتلفة‬ ‫اجلنون هو �أن تفعل نف�س ال�شيء مرة بعد �أخرى وتتوقع نتائج خمتلفة‪ ،‬فال‬ ‫ميكننا حل امل�شاكل امل�ستع�صية �إذا ظللنا نفكر بنف�س العقلية التي �أوجدت تلك‬ ‫امل�شاكل‪ .‬ولأين�شتاين وجهة نظر غريبة بع�ض ال�شيء يف حل امل�شاكل فيقول‪:‬‬ ‫�إذا كان لدي �ساعة حلل م�شكلة �س�أق�ضي ‪ 55‬دقيقة للتفكري يف امل�شكلة‪ ،‬و‪5‬‬ ‫دقائق للتفكري يف حلها‪.‬‬


79

P2BK Magazine


‫‪80‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫الرحيل‬ ‫رحلت‬

‫عن �أماكنهم وال بد من‬ ‫الرحيل‪ ،‬فرتحال الروح‬ ‫هو ديدن الإن�سان‪ ،‬فهو منذ رحيله من‬ ‫جنته يعد العدة للعودة لها‪ ،‬وحتى تنتهي‬ ‫هذه الرحلة هو من كد لكد وموا�صلة يف‬ ‫امل�سري‪..‬‬ ‫رحلت عن عيون الكثري من الب�شر‬ ‫و�سكنت عيونا �أخرى‪ ،‬ومن الأرواح‬ ‫من تظل �آثار حبهم يف قلوبنا �أبدية‪،‬‬ ‫و�أرواحا زرعت بداخلنا �أملا ال ينمحي‪،‬‬ ‫وب�شرا �ساحمناهم ب�صفاء قلوبنا‪ ،‬نفو�س‬ ‫نخالطها اليوم ن�سقيها منا ونرتوي‬ ‫منها‪ ،‬ونفو�س �سنغادرها ملن هم �أروع‬ ‫و�أف�ضل‪ ،‬تتجاذب الأرواح وتتالقى القلوب‬ ‫ال�صافية‪ ،‬وتنجذب القلوب القا�سية ملن‬ ‫�شابهها بالق�سوة واملكر‪� ،‬أحب نف�سي‬ ‫و�أن�أى بها عمن ال يرقى بها‪ ،‬و�أعطي‬ ‫من �شغاف احلب لأنف�س راقية عالية‪،‬‬ ‫و�أخل�ص بالقرب ملن ا�شرتاين ب�أخالقه‬ ‫ووده‪..‬‬ ‫�أزمنة و�أمكنة غادرتنا‪ ،‬فمنها ما غادرته‬ ‫ب�أمل وفراق ويف الغالب ما كانت تلك‬ ‫الفراقات‪ ،‬ف�أحينا كرثة امل�شكالت يف‬ ‫مكان عالمات من الروح �أن قد �آن وقت‬ ‫الرحيل‪ ،‬والرب ال يرتك ال�صاحلني‬ ‫فيهديهم وي�صلح بالهم ويي�سر لهم خريا‬ ‫مما افتقدوه‪ ،‬وهناك �أماكن ودعتها‬ ‫باملحبة والر�ضى واخلري وهي ما �أ�سعدت‬ ‫قلبي و�أراحته الكمال امل�سري‪ ،‬فما �أجمل‬ ‫�أن نودع مكان �سكناه باحلب والت�سامح‪..‬‬ ‫هي خواطر الرحيل �سكنت ف�ؤادي فعربت‬ ‫عنها لقارئ كلماتي‪ ،‬علها تثري �أ�شجان‬ ‫رحلته �أو تهم�س له �أن ارحل عن مكانك‬ ‫لت�صل ملكان �أرحب و�أحال‪ ،‬احت�ضن روحي‬ ‫و�أتنف�س بعمق م�ستعدا للرحيل القادم‪..‬‬

‫عبداهلل العثمان‬


Since 2004, 6alabat.com has been committed to providing an easy, fast way to connect customers with their favorite restaurants. It takes just few clicks from your computer or smart phone to place an order through 6alabat.com from your selected preferred restaurants. Currently, 6alabat.com is operational in Kuwait and Saudi Arabia and soon in the rest of GCC. 6alabat.com are the pioneers in the eld and needless to say, one of Middle East’s rst service providers in this space. To put it in a nutshell, 6alabat.com is a one-stop online shopping mall for restaurants as well as online shoppers

Brief Highlights (as of January 2012): Exceeded 1.65 million orders. 150,000 registered users. More than 6,000 unique visits per day. More than 150 restaurants from various cuisines. 4,000,000 3,500,000

+965 -222-76-000 +965 -222-76-002 +965 -222-76-005 info@6alabat.com

iPhone, iPad and Android Applications are now Available!

Restaurants' Sales ( K.D.)

3,000,000 2,500,000 2,000,000 1,500,000 1,000,000 500,000

2004 2005 2006

2008 2009 2010

2011


‫‪82‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫• الكوميديا بب�ساطة طريقة م�ضحكة لكون املرء جادا‪.‬‬ ‫بيرت �أو�ستينوف ‪ -‬ممثل وكاتب �إجنليزي‬ ‫• نحن نتخلى عن ثالثة �أرباع �أنف�سنا لكي‬ ‫ن�صبح مثل الآخرين‪.‬‬ ‫�آرثر �شوبنهاور‬ ‫• �إذا وجدت نف�سك مع الأغلبية‪،‬‬ ‫فقد �آن الأوان للتغيري‪.‬‬ ‫مارك توين‬ ‫• احلرية هي ذلك التاج الذي‬ ‫ي�ضعه الإن�سان على ر�أ�سه لي�صبح‬ ‫جديرا ب�إن�سانيته‪.‬‬ ‫جنيب حمفوظ‬

‫من أجمل ما‬

‫قــــــــــر�أت‪..‬‬


‫• كل �شيء يف الوجود عندما ي�ؤدي وظيفته جيد ًا‪ ،‬ف�إمنا يحقق الغاية من وجوده‪.‬‬ ‫توفيق احلكيم‬ ‫• من ينتظر فعل الكثري من اخلري مرة واحدة‬ ‫لن يفعل �شيئا �أبدا‪.‬‬ ‫�صمويل جون�سون ‪ -‬م�ؤلف �إجنليزي‬ ‫• العقول كاملظالت‪ ،‬ال تعمل �إال عندما‬ ‫ُتفتح‪.‬‬ ‫جيم�س ديوار‬ ‫• عندما نكون ما نود �أن نكون فهذه هي‬ ‫ال�سعادة‪.‬‬ ‫مالكوم فورب�س‬ ‫• من �أراد �أن يخطو بثقة فعليه �أن‬ ‫يخطو ببطء‪.‬‬ ‫يوهان فولفغانغ فون غوته‬ ‫• الرثثرة هي حوار مع �شخ�ص ال‬ ‫يعاين‪.‬‬ ‫�إميل �سيوران‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪83‬‬


‫‪84‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫جددي شباب‬ ‫ّ‬

‫ثـ ـ ــالجتك‬

‫جددي‬

‫ثالجتك من خالل بع�ض الأطعمة التي ال ميكن الإ�ستغناء‬ ‫عنها‪ ،‬مع بع�ض الن�صائح املفيدة واللذيذة يف نف�س الوقت‪.‬‬ ‫البي�ض امل�سلوق‬

‫تدرج االخت�صا�صية يف الأمرا�ض اجللدية يف لو�س �أجنلي�س جي�سيكا البي�ض‬ ‫اخلا�صة بها للوقاية من ال�شيخوخة يف كتابها‪،‬‬ ‫امل�سلوق يف احلمية الغذائية‬ ‫ّ‬ ‫وتفيد �أن م�ستويات الفيتامني «�إي» الذي يجدّد الب�شرة تزيد بن�سبة‪ %20‬بعد‬ ‫�أ�سبوع من تناول بي�ضتني م�سلوقتني يومياً‪.‬‬ ‫بدورهم‪ ،‬يقول خرباء يف جامعة �ألبريتا �إن بي�ضة الدجاجة التي ّ‬ ‫متت تغذيتها‬ ‫بالذرة �أو القمح حتتوي على م�ضادات �أك�سدة بقدر تفاحة‪.‬‬ ‫ع�صري ال�شمندر‬ ‫يعزّز ع�صري ال�شمندر تد ّفق الدم �إىل الدماغ‪ ،‬وقد ي�سهم يف العمل �ضد‬ ‫ا�ستنزاف الدماغ الناجت عن التقدّم يف ال�سنّ ‪ .‬ومن بني مزاياه الأخرى �أنه‬ ‫ي�ساعدك �أي�ضاً على ممار�سة التمرينات الريا�ضية لفرتة �أطول بن�سبة ‪،%16‬‬ ‫وفقاً لبحث �أجرته جامعة اك�سرت‪ .‬ويُعتقد �أن «النرتات» يف الع�صري ت�ساعد‬ ‫على تقليل ا�ستهالك الأك�سجني‪ ،‬لذا ت�شعرين بتعب �أقل عند ممار�سة‬ ‫التمرينات‪.‬‬ ‫الأ�سماك الزيتية‬ ‫ال ت�ساعد زيوت «�أوميغا‪ »3-‬على زيادة ق ّوة الدماغ ونفخ الب�شرة وتقليل‬ ‫التجاعيد فح�سب‪ ،‬بل �إن الأ�سماك الزيتية هي �أحد الأطعمة التي ترتبط‬ ‫بقوة بتقليل احتمالية الإ�صابة بالتنك�س البقعي «ال�سبب الرئي�س للعمى يف‬ ‫اململكة املتحدة»‪ ،‬وفقاً لدرا�سة مكثقة �أجراها �أطباء يف جامعة هارفارد‪.‬‬ ‫ع�صري التوت‬ ‫حتارب م�ضادات الأك�سدة ال�شيخوخة على م�ستوى اخلاليا‪ ،‬وقد اكت�شف‬ ‫باحثون يف معهد برانزويك يف الواليات املتحدة �أن ع�صري التوت غني‬ ‫مب�ضادات الأك�سدة‪ .‬ومقيا�س «�أوراك» ‪ Orac‬لع�صري التوت «الذي يحدد‬ ‫م�ستويات م�ضادات الأك�سدة» يبلغ ‪ 530‬لكل ‪ 25‬ملليلرتاً‪ ،‬علماً �أ ّنه يقت�صر‬ ‫على ‪ 130‬للكم ّية عينها من ع�صري الربتقال‪.‬‬ ‫الفليفلة ال�صفراء احللوة‬ ‫ح�صة مبقدار ‪ 100‬غرام من الفليفلة ال�صفراء احللوةعلى ‪6.9‬‬ ‫حتتوي ّ‬ ‫ملليغرامات من مركب ي�ساعد على احلفاظ على �شباب الدماغ‪ .‬وخالل‬

‫فرتة ال�شيخوخة‪ ،‬تبد�أ خاليا الدماغ ب�إنتاج مواد كيميائية ت�س ّبب االلتهابات‬ ‫التي تعوق الذاكرة والتعلّم‪ ،‬كما يقول الربوف�سور رودين جون�سون من جامعة‬ ‫�إيلينوي‪ .‬وقد تبينّ �أن هذا املركب مينع �إنتاج هذه املواد الكيميائية‪.‬‬ ‫الكيوي‬ ‫كلّما ازدادت كم ّية الفيتامني «�سي» يف نظامك الغذائي‪� ،‬أ�صبحت ب�شرتك‬ ‫�أق ّل جت ّعداً‪ ،‬ولكن ان�سي املك ّمالت! فقد وجد بحث من نيوزلندا �أن ج�سمك‬ ‫مما تفعله املك ّمالت ويحتفظ‬ ‫ي�أخذ كمية �أكرب من هذا الفيتامني من الكيوي ّ‬ ‫بها لفرتة �أطول‪ ،‬علماً �أن تناول ح ّبة من الكيوي يف اليوم متنحك �أكرث من‬ ‫اجلرعة اليومية املو�صى بها من الفيتامني «�سي»‪.‬‬ ‫التفاح‬ ‫وجد بحث �أجرته جامعة هونغ كونغ ال�صينية �أن التفاح ال ي�ساعد فقط‬ ‫ذباب الفاكهة على عي�ش حياة �أطول‪ ،‬بل ي�ساعدها �أي�ضاً على التح ّرك مثل‬ ‫الذباب ال�صغري‪ .‬ويقول الباحثون �إن ال�سبب يعود �إىل م�ضادات الأك�سدة التي‬ ‫حتمي �أع�صاب الدماغ‪ ،‬ولأن التفاح يزيد ن�شاط املورث اجليني الذي يبطئ‬ ‫�شيخوخة الدماغ‪.‬‬


‫‪86‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫فرط الحركة وقلة اإلنتباه عند األطفال‬

‫م�شاكل وحلول االطفال النف�سية‬ ‫يعترب‬

‫ً‬ ‫ً‬ ‫�سلوكيا �شائع احلدوث لدى‬ ‫ا�ضطرابا‬ ‫�ضعف االنتباه والن�شاط الزائد‬ ‫الأطفال وتزيد ن�سبة انت�شاره عند الذكور �أكرث من الإناث‪ ،‬ومع �أن‬ ‫ً‬ ‫قليال ما يتم ت�شخي�صه‬ ‫هذا الإ�ضطراب يحدث يف املراحل العمرية املبكرة �إال �أنه‬ ‫لدى الأطفال يف مرحلة ما قبل املدر�سة‪ ،‬وهو لي�س زيادة ب�سيطة يف م�ستوى الن�شاط‬ ‫احلركي ولكنه زيادة ملحوظة جد ًا بحيث �أن الطفل ال ي�ستطيع �أن يجل�س بهدوء‬ ‫�أبد ًا �سوا ًء يف غرفة ال�صف �أو على مائدة الطعام �أو يف ال�سيارة‪.‬‬ ‫و�أحيانا يكون من ال�صعب جداَ ت�شخي�ص هذه احلالة حيث �أنها تت�شابه مع �أمرا�ض‬ ‫كثرية �أخرى‪ ،‬و تبد�أ الأعرا�ض عادة قبل �أن يبلغ الطفل �سن ال�سابعة و يجب ا�ستبعاد‬ ‫كل الأمرا�ض والأ�ضطرابات العاطفية الأخرى قبل و�ضع الت�شخي�ص‪.‬‬ ‫وكثرياً ما يو�صف الطفل الذي يعاين من الن�شاط الزائد بالطفل‬ ‫ال�سيئ �أو ال�صعب �أو الطفل الذي ال ميكن �ضبطه‪ ،‬فبع�ض‬ ‫الآباء يزعجهم الن�شاط الزائد لدى اطفالهم فيعاقبونهم‬ ‫ولكن العقاب يزيد امل�شكلة �سوءاً‪ ،‬كذلك ف�إن �إرغام‬ ‫الطفل على �شيء ال ي�ستطيع عمله ي�ؤدي �إىل تفاقم‬ ‫امل�شكلة‪.‬‬ ‫�إن ه�ؤالء االطفال ال يرغبون يف خلق امل�شكالت‬ ‫لأحد‪ ،‬ولكن جهازهم الع�صبي لديهم ي�ساعد يف ظهور‬ ‫اال�ستجابات غري املنا�سبة‪ ،‬ولذلك فهم بحاجة �إىل‬ ‫التفهم وامل�ساعدة وال�ضبط‪ ،‬ولكن بالطرق االيجابية‪،‬‬ ‫و�إذا مل نعرف كيف ن�ساعدهم فعلينا �أن نتوقع‬ ‫�أن يخفقوا يف املدر�سة بل ولعلهم ي�صبحون‬ ‫جانحني اي�ضاً‪ ،‬كذلك فه�ؤالء الأطفال كثرياً‬ ‫ما يواجهون �صعوبات تعلمية وبخا�صة‬ ‫يف القراءة‪ ،‬ولكن العالقة بني الن�شاط‬ ‫الزائد و�صعوبات التعلم ما تزال‬ ‫غري وا�ضحة‪.‬‬ ‫�أعرا�ض �ضعف االنتباه‬ ‫امل�صحوب بالن�شاط الزائد‬ ‫يظهر الأطفال الذين‬ ‫يعانون من هذا‬ ‫اال�ضطراب‬ ‫جمموعة‬

‫الأعرا�ض والتي ال ينبغي �أن تكون جميعها متوفرة فيهم‪ ،‬و�أهمها‪:‬‬ ‫عدم اجللو�س بهدوء والتحرك با�ستمرار‪ ،‬التهور‪ ،‬امللل امل�ستمر‪ ،‬تغري املزاج ب�سرعة‪،‬‬ ‫�سرعة االنفعال ال�شعور باالحباط لأتفه اال�سباب‪ ،‬عدم القدرة علي الرتكيز‪ ،‬التوقف‬ ‫عن ت�أدية املهمة قبل انهائها ب�شكل مر�ضي‪،‬اللعب لفرتة ق�صرية بلعبه واالنتقال‬ ‫ب�سرعة من عمل اىل �آخر‪ ،‬اللعب بطريقة مزعجة �أكرث من بقية الأطفال‪ ،‬ت�شتت‬ ‫االنتباه ب�سهوله عند وجود �أي مثري خارجي‪ ،‬وجود �صعوبة يف اتباع التعليمات‬ ‫املعطاة‪ ،‬التكلم يف �أوقات غري مالئمة واالجابة على اال�سئلة ب�سرعة دون تفكري‪،‬‬ ‫�صعوبة يف انتظار الدور‪ ،‬الت�شو�ش الدائم و�إ�ضاعة الأ�شياء ال�شخ�صية‪ ،‬تردي الأداء‬ ‫الدرا�سي‪ ،‬اال�ستمرار يف الكالم و مقاطعة الآخرين‪.‬‬ ‫الأ�سباب‪:‬‬ ‫ال زالت �أ�سباب هذا الإ�ضطراب غري معروفة‪� ،‬إال �أن هناك‬ ‫درا�سات ت�شري �إىل ما يلي‪:‬‬ ‫ وجود ا�ضطراب عند الطفل يف املواد الكيماوية التي‬‫حتمل الر�سائل اىل الدماغ‪.‬‬ ‫ قد ينجم اال�ضطراب عن الت�س�سمات املزمنة �أو‬‫عن �أذية دماغية قدمية‪.‬‬ ‫ عوامل وراثية وا�ضطراب يف الكرومو�سومات‪.‬‬‫ بع�ض الدرا�سات احلديثة ت�شري اىل ان قلة النوم‬‫عند الطفل على املدى الطويل قد تكون �سببا يف‬ ‫هذه احلالة‪ ،‬و�أخرى ت�شري �إىل تردي احلالة‬ ‫النف�سية واالنفعالية للأم �أثناء فرتة احلمل‬ ‫بالطفل‪� ،‬أو طبيعة التن�شئة الأ�سرية التي‬ ‫تتبع نظام الت�سامح الزائد �أو احلماية‬ ‫املفرطة‪.‬‬ ‫ وتوجد درا�سات �أخرى‬‫ت�شري �إىل �أغذية‬ ‫الطفل التي‬ ‫حتتوي على‬ ‫املواد‬


‫احلافظة وامللونات وامل�شروبات الغازية‪.‬‬ ‫�آثارهذا اال�ضطراب على الطفل‬ ‫ي�ؤثر هذا اال�ضطراب على مدى تفاعل الطفل االجتماعي مع الآخرين‪ ،‬فينفر منه‬ ‫�أقرانه وينعته املعلم بالغبي مع �أن م�ستوى ذكائه يف امل�ستوى الطبيعي �أو �أف�ضل من‬ ‫الطبيعي‪ ،‬وكذلك تطلق عليه الأ�سرة �ألفاظاً كالطفل ال�شقي وغريها‪ ،‬ونتيجة ذلك‬ ‫عادة ما تكون الثقة بالنف�س لدى الطفل �ضعيفة وال�سبب انه يخا�صم داخل البيت‪،‬‬ ‫ويف املدر�سة‪ ،‬وال يرغب به بقية الأطفال‪ ،‬ويف�شل يف درا�سته‪ ،‬وال ي�ستطيع االجناز‬ ‫بال�شكل اجليد املنا�سب‪ .‬فتتكون لديه �صورة �سيئة عن نف�سه ويي�أ�س من كونه قادراً‬ ‫على الإجناز والأداء‪.‬‬ ‫ويعاين �أي�ضاً من ا�ضطراب يف املزاج مثل التقلب ال�سريع للمزاج وكذلك االكتئاب‬ ‫والقلق‪ ،‬وبع�ض االحيان يختلط على االطباء ا�ضطراب املزاج مع ا�ضطراب فرط‬ ‫احلركة و�ضعف االنتباه لكرثة ما ي�ضطرب مزاج الطفل امل�صاب‪.‬‬ ‫دور الأ�سرة يف العالج‬ ‫�إن �أكرث الطرق ا�ستخداماً العقاقري الطبية املن�شطة نف�سياً و�أ�ساليب تعديل ال�سلوك‪.‬‬ ‫وتت�ضمن العقاقري امل�ستخدمة ملعاجلة الن�شاط الزائد «الريتاليني والدك�سيدرين‬ ‫وال�سايلرت»‪.‬‬ ‫ومع �أن هذه العقاقري من�شطة نف�سياً �إال �أنها حتد من م�ستوى الن�شاط لدى الأطفال‬ ‫الذين يعانون من الن�شاط الزائد وذلك ب�سبب ا�ضطراب اجلهاز الع�صبي املركزي‬

‫لديهم‪ ،‬ومبا �أن الن�شاط الزائد غالباً ما ينخف�ض ب�شكل ملحوظ يف بداية مرحلة‬ ‫املراهقة‪ ،‬ف�إن هذه العقاقري ميكن �أن يتم �إيقافها عندما يبلغ الطفل الثانية ع�شرة �أو‬ ‫الثالثة ع�شرة‪.‬‬ ‫�أ�ساليب تعديل ال�سلوك‬ ‫ اال�سرتخاء حيث يتم تدريب االط��ال على اال�سرتخاء الع�ضلي التام يف جل�سة‬‫تدريبية منظمة على افرتا�ض ان اال�سرتخاء يتناق�ض والت�شتت واحلركة الدائمة‪.‬‬ ‫ التعاقد ال�سلوكي «العقد ال�سلوكي هو اتفاقية مكتوبة تبني اال�ستجابات املطلوبة‬‫من الطفل واملعززات التي �سيح�صل عليها عندما ي�سلك على النحو املرغوب فيه‬ ‫وميتنع عن اظهر الن�شاطات احلركية الزائدة والتعزيز الرمزي»‪.‬‬ ‫ التدعيم الإيجابي املادي واللفظي لل�سلوك املنا�سب‪ ،‬وذلك مبنح الطفل جمموعة‬‫من النقاط عند التزامه بالتعليمات‪ ،‬تكون حم�صلتها النهائية الو�صول �إىل عدد من‬ ‫النقاط ت�ؤهله للح�صول على مكاف�أة‪� ،‬أو هدية‪.‬‬ ‫ جدولة املهام‪ ،‬والأعمال‪ ،‬والواجبات املطلوبة‪ ،‬وب�أوقات النوم والطعام واللعب‬‫وم�شاهدة التلفاز‪ ،‬واالهتمام بالإجناز على مراحل جمز�أة مع التدعيم واملكاف�أة معني‬ ‫ويف وقت معني‪.‬‬ ‫ التدريب املتكرر على القيام بن�شاطات تزيد من الرتكيز واملثابرة‪ ،‬مثل جتميع‬‫ال�صور‪ ،‬وت�صنيف الأ�شياء (ال�شكل‪ /‬احلجم‪ /‬اللون)‪ ،‬والكتابة املتكررة‪ ،‬و�ألعاب الفك‬ ‫والرتكيب‪ ،‬وغريها‪.‬‬ ‫ و�ضوح اللغة والتعليمات‪ :‬واملعنى هنا �أن يعرف الطفل ما هو متوقع منه بو�ضوح‬‫وبدون غ�ضب وعلى والديه ذكر ال�سلوك الالئق والبديل عن ال�سلوك غري املرغوب‬ ‫فيه‪.‬‬ ‫ �إتاحة الفر�صة للطفل تفريغ الطاقة املوجودة لديه يف �أن�شطة مثمرة هادفة‪ ،‬عن‬‫طريق الريا�ضة والتمارين احلركية‪ ،‬وتنمية ميوله الفنية واملو�سيقية‪.‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪87‬‬


‫‪88‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫فوائد كثيرة‬ ‫مع العنب لصحتك‬ ‫يعترب‬

‫العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعالجية العالية‪ ،‬وقد‬ ‫عرف العنب منذ قدمي الزمان حيث تناوله ال�صينيون والهنود ووجد‬ ‫منقو�شا يف ر�سومات الفينيقيني وامل�صريني القدماء والرومان‪ ،‬والعنب �أي�ضا من‬ ‫الفاكهة التي ورد ذكرها يف القر�آن الكرمي‪ ،‬حيث قال تعاىل َ‬ ‫َ‬ ‫}ف�أَن َب ْت َنا ِفيهَا حَ بًّا‪ .‬و َِعنبًا‬ ‫و ََق ْ�ضبًا{ (�سورة عب�س الآية ‪.)28 ،27‬‬ ‫ويذكر الطب احلديث العديد من فوائد العنب‪ ،‬منها ما يلي‪:‬‬ ‫يحتوي العنب على ن�سبة كبرية من ال�سكريات �سريعة االمت�صا�ص «الغلوكوز‪،‬‬ ‫الفركتوز‪ ،‬ال�سكروز» وهذه ال�سكريات متد اجل�سم بطاقة عالية‪ ،‬كذلك ف�إن هذه‬ ‫الن�سبة الكبرية من ال�سكريات جتعل العنب من الفواكه التي يجب �أن يحذر منها‬ ‫مر�ضى ال�سكري وال�سمنة املفرطة‪.‬‬ ‫العنب من الفواكه الغنية بفيتامينات �أ‪ ،‬ب‪ ،‬ج‪ ،‬ب املركب‪ ،‬مما يجعله مفيدا يف تقوية‬ ‫ال�شعريات الدموية ال�ضعيفة‪.‬‬ ‫يحتوي العنب على مركب الر�سفرياتول الذي ي�ساعد على وقف زحف ال�شيخوخة‬ ‫والوقاية من العديد الأمرا�ض‪ ،‬مثل ال�سرطان‪.‬‬ ‫العنب غني باملعادن‪ ،‬وعلى ر�أ�سها البوتا�سيوم الذي يعمل على الوقاية من ارتفاع‬ ‫�ضغط الدم‪ ،‬وكذلك الكال�سيوم املقوي للعظام‪ ،‬واحلديد الالزم ل�صنع كريات الدم‬ ‫احلمراء‪.‬‬

‫ت�ستخدم ق�شور العنب �أي�ضاً يف الوقاية من ت�سو�س الأ�سنان نظراً الحتواء ق�شر العنب‬ ‫على مركب البويل فينول الذي يعمل على قتل البكترييا امل�سببة للت�سو�س‪.‬‬ ‫ي�ستعمل العنب كعالج للإم�ساك الحتوائه على كمية جيدة من الألياف الغذائية‪ ،‬كما‬ ‫�أنه غني ب�أحما�ض الفواكه التي تعمل على تخلي�ص الب�شرة من اخلاليا امليتة‪.‬‬ ‫يعترب مغلي �أوراق �شجرة العنب عالجا فعاال لإدرار البول وتنقية الكلى واملثانة من‬ ‫الأمالح الزائدة‪.‬‬


‫‪90‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫فرن�ش تو�ست‬

‫أكالت لطفلك‬

‫املقادير‬ ‫ حبة بي�ضة كبرية‬‫ ‪ 2‬بيا�ض بي�ض‬‫ ‪ 4/1‬كوب حليب خايل الد�سم‬‫ ‪ 2/1‬ملعقة �صغرية فانيال‬‫ ‪ 2/1‬ملعقة �صغرية قرفة‬‫ ‪ 8/1‬ملعقة �صغرية جوز الطيب‬‫ ‪ 8‬قطع من اخلبز االيطايل �أو الفرن�سي مقطعه ب�شكل مائل‬‫ قرفة و�سكر مطحون للوجه‬‫ ممكن ا�ستخدام ال�شراب اخلا�ص بالبان كيك للوجه �أي�ضا‬‫‪ -‬فراولة مقطعة للتزيني‬

‫الطريقة‬ ‫ يف طبق عميق نخفق البي�ضة وبيا�ض البي�ض جيدا �إىل �أن‬‫يرغي‪ ..‬ت�ضاف القرفة الفانيال جوزة الطيب واحلليب ويخفق‬ ‫جيدا‪ ..‬يرتك جانبا‪.‬‬

‫�شراب احلليب والتمر للأطفال‬ ‫املقادير‬ ‫ لرت حليب‬‫ ‪ 12‬حبة متر‬‫ �سكر ح�سب الرغبة‬‫‪ -‬ظرف فانيليا‬

‫الطريقة‬ ‫ جنرد التمر من البذرة ثم ن�ضع جميع املقادير يف اخلالط ونخلطها‬‫وي�شرب بارد �أو �ساخن‪.‬‬


‫البطاط�س املهرو�سة‬ ‫املقادير‬ ‫ ‪ 2‬حبة بطاط�س‬‫ ملعقة �صغرية ملح‬‫ حبة جزر‬‫ ‪ 1‬ب�صلة �صغرية‬‫‪ -‬ر�شة كزبرة‬

‫الطريقة‬ ‫ يو�ضع القليل من املاء على قدر يف النار حتى يغلي‪ ،‬ثم ي�ضاف �إليه امللح‬‫والكزبرة‪ .‬بعد ذلك �ضعي الب�صلة واجلزرة وحبة البطاط�س واتركيها تغلي‬ ‫يف نار هادئة ملدة ع�شرة دقائق دعيها تربد قلي ً‬ ‫ال ثم قومي بهر�سها جيداً مع‬ ‫اجلزرة وقدميها دافئة لطفلك بالهناء والعافية‪.‬‬ ‫‪ -‬فوائد الطبق «حتتوي البطاط�س على البربوتني والبقوليات»‪.‬‬

‫م�صا�صات القهوة‬ ‫املقادير‬ ‫ كوب �سكر‬‫ ‪� 2‬أعواد قرفة‬‫ قهوة تركي معدة من ماء ملء فنجان القهوة مع ملعقة �شاي قهوة م�ش‬‫مم�سوحة‬

‫الطريقة‬ ‫ �أح�ضري طا�سة نظيفة ثم �ضعي فيها كوب ال�سكر ‪ +‬ملعقتان من القهوة‬‫الرتكي وترتك على النار حتى تكون كراميل ثم ناخذ من ال�سائل الناجت ون�ضع‬ ‫على �صفحة دو�سيه نظيف ثم ن�ضع عو القرفة يف النهاية‪  ‬ونرتكها حتى تربد‬ ‫وننزعها من‪  ‬ورقة الدو�سيه برفق‪ ،‬وتكون امل�صا�صة معدة لطفلك‪.‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪91‬‬


‫‪92‬‬

‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪T‬‬ ‫‪E‬‬ ‫‪C‬‬ ‫‪H‬‬ ‫‪N‬‬ ‫‪O‬‬ ‫‪L‬‬ ‫‪O‬‬ ‫‪N G‬‬ ‫‪E Y‬‬ ‫‪W‬‬ ‫‪S‬‬

‫ملاذا‬

‫غريت‬

‫‪Google‬‬

‫�سيا�سة‬ ‫اخل�صو�صية؟‬ ‫بد�أت ‪ Google‬يف تنبيه‬ ‫امل�ستخدمني ببع�ض التغيريات‬ ‫يف �سيا�سة اخل�صو�صية املتعلقة‬ ‫ببيانات امل�ستخدم‪ ،‬وذلك من �أجل‬ ‫�أن تقدم جتربة �أف�ضل‪.‬‬ ‫�سيا�سة اخل�صو�صية اجلديدة‬ ‫ال ت�سعى �إىل توزيع بيانات على‬ ‫املواقع �أو غريها ولكن طريقة‬ ‫‪ Google‬القدمية يف العمل هي‬ ‫�أن بياناتك موزعة بني العديد من‬ ‫اخلدمات مثل الربيد الإلكرتوين‬ ‫وامل�ستندات والبحث ‪.Youtube‬‬ ‫ولكن �سيا�سة ‪ Google‬اجلديدة‬ ‫ت�سعى �إىل دمج جميع هذه البيانات‬ ‫يف مكان واحد‪.‬‬ ‫والغر�ض من هذا التغيري هو جعل‬ ‫جتربة البحث وا�ستخدام خدمات‬ ‫‪ Google‬املختلفة �أكرث �سال�سة‪،‬‬ ‫حيث �ستتمكن من تعديل بع�ض‬ ‫من م�ستنداتك �ضمن ‪� Gmail‬أو‬ ‫احل�صول على نتائج بحث من‬ ‫�صندوق بريدك وم�ستنداتك �ضمن‬ ‫نتائج البحث وهكذا‪.‬‬ ‫‪ Google‬ت�ؤكد �أن هذه اخلطوة لن‬ ‫تتعدى على خ�صو�صية امل�ستخدم‬ ‫ب�أي �شكل من الأ�شكال وكله ي�صب‬ ‫يف م�صلحة امل�ستخدم‪.‬‬


‫في�سبوك‬ ‫ت�سمح‬ ‫مل�ستخدميها‬ ‫بن�شر‬ ‫ر�سائلهم من‬ ‫العامل الآخر‬

‫قدمت �شركة في�سبوك الأمريكية عمالق �شبكات‬ ‫التوا�صل الإجتماعي على الإنرتنت تطبيقاً جديداً‬ ‫ي�سمح مل�ستخدمي من�صتها بتو�صيل كلماتهم‬ ‫الأخرية بعد موتهم وانتقالهم �إىل العامل الآخر‪.‬‬ ‫ومن خالل التطبيق اخلارجي اجلديد «�إف �آي‬ ‫داي» �أو «�إذا مت» ي�ستطيع امل�ستخدم ت�سجيل �أي‬ ‫مقطع فيديو �أو كتابة ر�سالة ن�صية يتم ن�شرها‬ ‫عقب وفاته‪.‬‬ ‫وبعد تثبيت التطبيق ينبغي على امل�ستخدم اختيار‬ ‫ثالثة «�أمناء» من قائمة �أ�صدقائه على «في�سبوك»‬ ‫وهم من �سي�ؤكدون بعد ذلك خرب وفاته عند‬ ‫انتقاله �إىل الرفيق الأعلى‪ .‬وما �أن يقوم ه�ؤالء‬ ‫الثالثة بت�أكيد الوفاة �ستقوم «في�سبوك» على الفور‬ ‫بن�شر الر�سالة �أو الفيديو على احلائط اخلا�ص‬ ‫بال�شخ�ص املتوفى‪.‬‬ ‫وهذه لي�ست املرة الأوىل التي يحاول فيها‬ ‫امل�ستخدمني على الإنرتنت احلفاظ على عاملهم‬ ‫الآخر الرقمي فهناك العديد من اخلدمات التي‬ ‫تقدم تلك امليزة مثل «ليجا�سي لوكر» التي تعمل‬ ‫على احلفاظ على �صفحات الويب حتى بعد موت‬ ‫�صاحبها‪.‬‬

‫قام موقع تويرت ب�شراء �شركة ‪ Dasient‬املتخ�ص�صة يف تقدم‬ ‫حلول ملكافحة ال�سبام‪ ،‬حيث �أعلن مدير ال�شركة �أن ‪Dasient‬‬ ‫�سوف تبد�أ يف الإنتقال ب�شكل كلي لتويرت بالإ�ضافة �إىل‬ ‫توقفها عن قبول �أي عمالء جدد‪.‬‬ ‫وقد �أو�ضح مدير ال�شركة حول مكافحة ال�سبام‬ ‫اخلا�صة بهم �ست�صبح جزءاً من تويرت من‬ ‫�أجل حماية امل�ستخدمني من‬ ‫التعر�ض لعمليات الن�صب‬ ‫واالحتيال‪.‬‬ ‫ال�سبام �أ�صبح من الظواهر‬ ‫املنت�شرة يف تويرت بكرثة‬ ‫حيث يقوم املحتالون ب�إن�شاء الكثري‬ ‫من احل�سابات الوهمية التي تدار بوا�سطة‬ ‫الروبوتات وتقوم مبراقبة ما ين�شر على تويرت‬ ‫ومن ثم حماولة جذبك عرب الرد على بع�ض من‬ ‫تغريداتك �أو حتى امل�شاركة يف املوا�ضيع ال�شعبية عرب‬ ‫ا�ستخدام خا�صية الها�ش تاج‪.‬‬

‫تويرت ي�شرتي‬ ‫�شركة ‪Dasient‬‬ ‫املتخ�ص�صة يف‬ ‫مكافحة ال�سبام‬

‫وغالبا ما حتتوي هذه التغريدات على روابط ت�أخذك �إىل‬ ‫مواقع قد ت�ستخدم لزرع برامج �ضارة على �أجهزتك وغريها من‬ ‫حماوالت الن�صب‪.‬‬ ‫‪P2BK Magazine‬‬

‫‪93‬‬


P2BK Magazine

S

et in Southern California, a father moves his young family to the countryside to renovate and re-open a struggling zoo.

94


Coming Soon

March 2012 We Bought a Zoo

Extremely Loud and Incredibly Close 15-Mar-12 Tom Hanks, Sandra Bullock Drama

1-Mar-12 Matt Damon, Scarlett Johansson Comedy, Drama

Clash of the Titans 2 (3D) (Wrath of the Titans) 29-Mar-12 Sam Worthington, Liam Neeson

John Carter (3D) (IMAX)

Action

The Best Exotic Marigold Hotel 8-Mar-12 Taylor Kitsch, Lynn Collins Action, Adventure 29-Mar-12 Judi Dench, Bill Nighy Comedy, Drama

95

P2BK Magazine


P2BK Magazine

“Designed with quick, nimble and fun-to-drive dynamics, ATS expands Cadillac’s portfolio into a crucial global segment,” said Don Butler, vice president of marketing for Cadillac. “For a new group of luxury consumers, this is a car that will fit their lifestyle and challenge the segment’s status quo.” The Cadillac ATS is a new expression of Cadillac’s Art & Science execution philosophy, built on a foundation of driving dynamics and mass efficiency. It is the most agile and lightweight Cadillac, with one of the lowest curb weights in the segment – less than 3,400 pounds (1,542 kg). Germany’s famed Nürburgring served as one of the key testing grounds, along with additional roads, racetracks and laboratories around the globe, ATS engineers balanced performance with Cadillac’s trademark refinement. Contributing components and features include: Nearly 50/50 weight balance Cadillac’s first five-link independent rear suspension using lightweight, high-strength steel and efficient straight link designs A multi-link double-pivot MacPherson-strut front suspension with direct-acting stabilizer bar Driver-adjustable FE3 sport suspension with Magnetic Ride Control real-time damping Underbody aerodynamic shields - Premium (belt driven) electric variable-effort steering gear from ZF Steering Systems. - Four-channel ABS with available Brembo performance brakes. Available all-wheel drive “More than just another new entry, the ATS aims to change the status quo of the European-dominated segment,” said Butler. “That is why our approach in all elements of its development is so extensive and focused.” A broad lineup of engines – including two four-cylinders and a V-6 for North America – delivers strong power to the ATS and capitalizes on the car’s lightweight structure to complement its performance with efficiency. The optional engines include an all-new 2.0L turbocharged four-cylinder rated at 270 horsepower (201 kW) and Cadillac’s award-winning 3.6L V-6, estimated at 320 horsepower (238 kW). At 135hp/L, the new 2.0T is one of the most power-dense engines in the industry, topping engines from European competitors. ATS will offer both manual and automatic transmission options, along with rear-wheel and all-wheel-drive configurations. The ATS will deliver peak highway fuel economy of more than 30 mpg.

96


Cadillac

ATS

C

adillac today introduced the 2013 ATS, an all-new compact luxury sports sedan intended to challenge the world’s best premium cars. Developed on an all-new, lightweight vehicle architecture, Cadillac’s entry into the world’s most significant luxury car segment goes on sale this summer. The rear-drive ATS brings Cadillac’s blend of technologically driven performance, elegance and design to a new audience of spirited drivers. Its sophisticated driving experience is enhanced with Cadillac CUE, a comprehensive, in-vehicle user experience that merges intuitive design with industryfirst controls and commands for information and media data.

97

P2BK Magazine


‫لقد حبا املوىل الكرمي الكويت برثوة عظيمة‪ ،‬ونعمة ال تقدر بثمن‪ ،‬تتمثل يف �شبابها و�شاباتها‪ ،‬الذين يعدون الرثوة احلقيقية‬ ‫لذلك الوطن املعطاء‪ ،‬والذين هم عماد امل�ستقبل و�أمل الأمة‪ ،‬وعلى �سواعدهم تبنى الإجنازات و تتحقق الطموحات‪ ،‬وهم‬ ‫اجليل الذي �أدرك �أهمية املعرفة‪ ،‬فت�سلح ب�سالح العلم احلديث يف ع�صر الثورة املعلوماتية‪ ،‬الذي تت�سابق فيه الأمم لت�أخذ‬ ‫لها مكاناً مالئما يف م�سرية التقدم والتطور والنماء‪.‬‬

‫لقد �أدرك �شباب الكويت �أهمية العطاء والإبداع‪ ،‬ودورهما يف تطور الأمم وتقدم احل�ضارات‪ ،‬ف�سارعوا �إىل اللحاق بركب‬ ‫العلم وقطار املعرفة‪ ،‬و�إىل النهل من ينابيع العلوم احلديثة‪ ،‬و�إىل اال�ستفادة من البيئة التي هي�أتها لهم القيادة احلكيمة‬ ‫للبالد‪ ،‬فانطلقوا يف رحلة االبتكار والإبداع‪ ،‬و�سعوا �إىل حتقيق �إجناز تلو �إجناز‪ ،‬و�إىل ت�سجيل �أ�سمائهم يف �سجل العطاء‪،‬‬ ‫و�إىل رفع راية الوطن عالية خفاقة يف املحافل الإقليمية والدولية‪.‬‬ ‫�إننا جميعا ندرك ما ميتلكه �شباب الكويت و�شاباتها من طاقات خالقة‪ ،‬و�إمكانات �إبداعية‪ ،‬ومواهب متميزة‪ ،‬وهم يدركون‬ ‫متاما مدى حاجة جماالت العمل املختلفة لهم‪ ،‬ومدى الفائدة التي ميكن �أن يقدموها يف امليادين املتنوعة‪ ،‬ور�أينا ذلك‬ ‫الطموح الكبري الذي يتمتعون به لينطلقوا من �ضيق املجاالت املحلية �إىل �آفاق رحبة على ال�صعيدين اخلليجي والعربي‪،‬‬ ‫و�صوال �إىل انطالقة عاملية وا�سعة‪.‬‬ ‫�إن هذا كله يدفعنا �إىل �ضرورة توجيه مزيد من االهتمام – على �صعيدي القطاع العام واخلا�ص – �إىل هذه الطاقات‬ ‫املتميزة من هذه ال�شريحة املعطاءة‪ ،‬وتهيئة كل الظروف املنا�سبة لتحقيق طموحاتهم‪ ،‬والأخذ ب�أيديهم من �أجل حتويل‬ ‫�أفكارهم ور�ؤاهم الإبداعية �إىل م�شروعات حية حتقق لهم ما ي�صبون �إليه‪ ،‬وترتقي بوطنهم �إىل م�صاف الدول املتقدمة‬ ‫واملتطورة‪.‬‬

‫بقلم‪:‬‬ ‫حمد ال�ساير‬


‫ﻓﻮﺭﺩ ﺗﻮﺭﻭﺱ ‪2012‬‬ ‫ﺗﺘﺨﻄﻰ ﺗﻮﻗﻌﺎﺗﻚ ﻭﺗﺤﻘﻖ ﺃﺣﻼﻣﻚ‬

‫ﻓـــﻮﺭﺩ ﺗـــﻮﺭﻭﺱ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻣﻠﻴﺌـــﺔ ﺑﺎﻟﺘﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴـــﺎ ﺍﻟﻤﺒﺘﻜﺮﺓ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴـــﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺗﺼﺎﻝ‪ ،‬ﺍﻻﺧﺘﻴﺎﺭ ﻭﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺘﺠﺮﺑﺔ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺩﺓ ﺍﻟﺮﺍﺋﻌﺔ‪ .‬ﺇﻧﻬﺎ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻻﻧﺴـــﺠﺎﻡ ﺍﻟﺘﺎﻡ ﻟﻠﺘﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ‬ ‫ﺍﻟﺬﻛﻴـــﺔ ﻣـــﻊ ﺍﻟﺘﺼﻤﻴـــﻢ ﺍﻟﺒـــﺎﺭﻉ ﻟﺘﻮﻓﻴـــﺮ ﺍﻟﺮﺍﺣـــﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ‬ ‫ﺗﻀﺎﻫﻰ‪ ،‬ﺍﻷﻣﺎﻥ ﻭﺍﻟﺴﻬﻮﻟﺔ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺎﺋﻖ ﻭﺍﻟﺮﻛﺎﺏ‪.‬‬

‫ﻋﺠﻼﺕ ﺃﻟﻤﻴﻨﻴﻮﻡ ‪ ١٨‬ﺑﻮﺻﺔ‬

‫ﻧﻈﺎﻡ ®‪ AdvanceTrac‬ﻟﻠﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﺜﺒﺎﺕ‬ ‫ﻓﺮﺍﻣﻞ ﻣﺎﻧﻌﺔ ﻟﻺﻧﻐﻼﻕ )‪(ABS‬‬

‫ﻭﺳﺎﺋﺪ ﻫﻮﺍﺋﻴﺔ ﺃﻣﺎﻣﻴﺔ‪ ،‬ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ ﻭﺳﺘﺎﺋﺮ ﻫﻮﺍﺋﻴﺔ )‪ ٦‬ﻭﺳﺎﺋﺪ(‬

‫ﻣﺤﺮﻙ ‪ V6‬ﺳﻌــــــﺔ ‪ ٣٫٥‬ﻟﻴﺘﺮ ®‪Duratec‬‬

‫ﻣﻴﺰﺓ ﺍﻟﻤﻔﺘﺎﺡ ﺍﻟﻤﺒﺮﻣﺞ ﻣﻊ ﺯﺭ ﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ™‪MyKey‬‬

‫ﻧــــﺎﻗــﻞ ﺣـــﺮﻛــﺔ ﺃﺗﻮﻣﺎﺗﻴــﻜـــﻲ ﺑـ ‪ ٦‬ﺳـــﺮﻋﺎﺕ‬

‫ﻓﺘﺤﺎﺕ ﺗﻜﻴﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻠﻒ‬


مجلة كويتي وأفتخر