Følelseskontroll Med Mental Trening Av Øystein Henriksen
Du kan eliminere Frykt, Stress, Hjelpeløshet osv. ved å følge en spesifikk metode, akkurat slik du programmerer en datamaskin. Når du installerer et program på maskinen din, følger du installasjons veiledningen for å få programmet til å virke. Du forandrer ikke på programmet og forventer at det fungerer som slik det skal! Slik er det med oss mennesker også, vi er født med en innebygd bruksanvisning. Vi fungerer stort sett på samme måte som dyra, ved at vi beveger oss vekk fra det som er ubehagelig, i retning → mot det som er behagelig. Fra naturens side er dette enkelt, når vi er sultne vil vi ha mat, når vi er trøtte vil vi sove osv. Påvirkninger fra det miljøet vi vokser opp i, programmerer inn en rekke adferder, holdninger og meninger som går på tvers av våre naturlige responser. Helt enkle utsagn som; – Nå må du være snill, ellers kommer ikke nissen. – Ta på deg regntøy, ellers blir du våt og forkjølet. – Ikke klatre i det treet, du bare detter ned og slår deg. – Ikke balanser på rekkverket, du kommer til å... – Ta på deg lue, ellers får du øreverk . – Du kommer helt sikker på flere.... Små barn aksepterer mange av disse påstandene som sin virkelighet. Dermed vil foreldrenes holdninger og frykt, plantes inn i barna – selv om dette ikke var meningen. Resultatet er at denne frykten fra du var liten fremdeles er lagret i underbevisstheten din, med en modifikasjon – den er uforklarlig. Problemene kommer i mange tilfeller ikke til overflaten før flere år senere. Du har blitt 20 år og vet at det ikke er farlig å bli våt – du dusjer og har badet i sjøen uten å bli syk. Nissen finnes ikke og du går uten lue om vinteren. Nå har du andre uforklarlige følelser og irrasjonell frykt som kommer opp. Du kan være redd for å fly, men kjører bil (som statistisk er mye farligere). Du er redd for å holde en tale foran mange mennesker, men legger ut all informasjon om livet ditt på nett. Vi blir rett og slett, vandrende selvmotsigelser som prøver å finne rasjonelle forklaringer og meninger som støtter følelsene våre – selv om vi hadde hatt det mye bedre ved å velge hvordan vi ønsker å føle oss og programmere inn denne følelsen direkte.