Page 1

ΣΥΝΕΔΡΙΟ GRAFTS  

2

O2 FITNESS PARTY 

3

O2 XMAS PARTY 

4

O2 ΠΑΙΔΙΚΟ XMAS PARTY 

5

OXYGENMAGAZINE

6‐7 8 

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ 02 

Χειμώνας  2010, Τεύχος 2    Τριμηνιαία έκδοση του Γυμναστηρίου  Oxygenfitness, Βαρειά τηλ.2251026607       ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ   

AEROBIC ME  LIVE DJ ΣΤΗΝ  ΑΙΘΟΥΣΑ 

SCUBA DIVING  LESVOS σελ 7 

ΚΑΙ όμως... γίνονται και αυτά σε  γυμναστήριο!  Η ιδέα ήταν απλή, το μόνο που χρειάστηκε  ήταν κέφι και όρεξη για κάτι διαφορετικό. Ας  τα πάρουμε όμως από την αρχή. Η ομάδα του  Ο2 θέλησε να κάνει ένα party με καλή  μουσική, χορό και ξεφάντωμα που να είναι  όμως και γυμναστική! Το να πάμε στο  ΜΟΝΚΕΥ με τις φόρμες και τα κολάν  μας  φάνηκε λίγο δύσκολο. Το να καλέσουμε τον  DJ του ΜΟΝΚΕΥ Nick Giassaki να παίξει για  μας μέσα στην αίθουσα του Aerobic  αποδείχτηκε ευκολότερο. Έτσι με καλεσμένο τον καλό φίλο και καθ. Aerobic& Fitness της  GRAFTS Θ. Καραμποϊκη αλλά και με την ομάδα του Ο2  το party ξεκίνησε! ΣΥΝΕΧΕΙΑ σελ 3 

ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ  σελ 7 

ΤΟ OXYGEN ΣΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ  ΣΥΝΕΔΡΙΟ FITNESS   ΕΚΔΡΟΜΗ ετοιμάζει το γυμναστήριο στην  Θεσσαλονίκη όπου θα πραγματοποιηθεί το 20ο  Πανελλήνιο Συνέδριο της GRAFTS, της  σπουδαιότερης σχολής Aerobic& Fitness στην  Ελλάδα. Καλεσμένοι Εισηγητές θα είναι οι  καλύτεροι του χώρου των γυμναστηρίων από  Ελλάδα αλλά και Εξωτερικό. Εισηγητές όπως ο  Yaman Yamsonite Okur  χορογράφος και  χορευτής της ομάδας της MADONA και ο  International Presenter & NIKE master Trainer  Balazs Fuzessy θα είναι εκεί. Ο Νάσος  Καραδήμας θα διδάξει Fight DO αλλά και ο Τ.  Μπαλής όπως κάθε χρόνο θα κάνει εισήγηση  σε θέματα Self Improvement και Marketing. Η  έκπληξη είναι ότι το γυμναστήριο μας  επιλέχθηκε για την επιτυχημένη  πορεία του  στο Fight Do. Έτσι θα γίνει επίδειξη μαθήματος  από τα μέλη μας στα πλαίσια του Συνεδρίου   ως  πρότυπο  δυναμικό και τεχνικό Group  γυμναστηρίου! ΣΥΝΕΧΕΙΑ σελ. 2 

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΤΟΥ OXYGEN                            ΣΤΟ ΖΑΪΡΑ HOTEL  Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα, κρασί, λιχουδιές και καλή παρέα ήταν η συνταγή του Party  του Γυμναστηρίου λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα. Η προσέλευση των μελών του Ο2 ήταν  εντυπωσιακή κι έτσι το κέφι δεν άργησε να κορυφωθεί.  Εκπληκτική η φιλοξενία του Μ. Τζανέτου στο ΖΑΙΡΑ όπου  εκτός από έναν πανέμορφα διαμορφωμένο χώρο, μας  περίμεναν  εδέσματα ‐ γλυκά  και κρασί της εταιρίας δε‐ ξιώσεων «Ελιά κ  Θάλασσα».   Όπως φαίνεται αρχίζει να  δημιουργείται μια ομάδα ‐  CLUB του Ο2 με όρεξη για διαφορετικές προτάσεις, δρα‐ στηριότητες, εκδηλώσεις που δίνουν ένα νέο νόημα στην  έννοια «πάω γυμναστήριο»! … ΣΥΝΕΧΕΙΑ σελ 4 


Το OXYGEN FITNESS στο 20ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ FITNESS   Η GRAFTS η μεγαλύτερη σχολή Aerobic & Fitness στην  Ελλάδα, διοργανώνει κάθε χρόνο το Πανελλήνιο Συνέ‐ δριο Fitness στη Θεσσαλονίκη. Ένα Συνέδριο θεσμός όχι  μόνο για την εκπαίδευση των γυμναστών αλλά όλων  όσων εμπλέκονται στην βιομηχανία του fitness στην  Ελλάδα. Προμηθευτές, γυμναστηριούχοι, γυμναστές,  γυμνάστριες είναι όλοι εκεί για να αναβαθμίσουν τις  γνώσεις τους και να ενημερωθούν για τις καινούριες  τάσεις στον χώρο των γυμναστηρίων. Στο συνέδριο  αυτό διδάσκουν οι κορυφαίοι εισηγητές παγκοσμίως.  Φέτος το μεγάλο όνομα έιναι ο Yaman Yamsonite Okur   χορογράφος και χορευτής με την ομάδας της MADONA.  O International Presenter & NIKE master Trainer Balazs  Fuzessy . Επίσης η Swartout  Blanca Elite Dance Presenter και  Maestro street Dancer θα απο‐ γειώσουν το χορογραφημένο  Aerobic & Step. Τέλος, τους  ξένους εισηγητές θα πλαισιώ‐ σουν οι καλύτεροι Έλληνες ειση‐ γητές όπως οι Επίσης το παρόν  θα δώσουν οι .... Πολυζώης  Βαγγέλης, Μαραπίδης Βασίλης,  Αρβανιτίδου Δέσποινα, Μηχαη‐ λίδης Κώστας, Γαβριήλ Χρήστος  και πολλοί άλλοι όπως και ο  δικός μας Νάσος Καραδήμας! 

Ο ΝΑΣΟΣ στην εξέδρα!  Ο Νάσος Καραδήμας θα είναι ένας από τους εισηγητές  Fight DO του Συνεδρίου. Αφού επιλέχθηκε από την  GRAFTS και έχει ενταχθεί ήδη στους καλύτερους του  είδους Πανελλαδικά. Θα έχει έτσι την ευκαιρία  για  πρώτη φορά να διδάξει μπροστά σε ένα απαιτητικό  κοινό 800 τουλάχιστον γυμναστών κ γυμναστριών από  όλη την Ελλάδα και Κύπρο.  

Το OXYGEN ετοιμάζει δυναμική   παρουσία στο συνέδριο.   Η ατμόσφαιρα, το περιβάλ‐ λον και γενικότερα η εμπει‐ ρία ενός Συνεδρίου Fitness  είναι συναρπαστική. Θελή‐ σαμε σαν γυμναστήριο να  μοιραστούμε αυτή την ε‐ μπειρία με τα μέλη του Ο2  και να πάμε Θεσσαλονίκη  όλοι μαζί. Η ιδέα γρήγορα  άρεσε πολύ και η εκδρομή  οργανώθηκε. Η διοργανωτές  του Συνεδρίου όχι μόνο υπο‐ δέχτηκαν με χαρά αυτή την  πρωτοβουλία αλλά μας πρό‐ τειναν να ανεβούμε στην  εξέδρα. Τα μέλη του γυμνα‐

Φωτογραφία από παλαιότερο Πανελλήνιο Συνέδριο  όπου οι καθηγητές της GRAFTS,  Τ. Μπαλής (Δεξιά) και   Θ. Καραμποΐκης (Αριστερά)  διδάσκουν  ένα μάθημα  STEP, μπροστά σε 1000 περίπου γυμναστές και γυμνά‐ στριες στην Διεθνή  Έκθεση Θεσσαλονίκης.    στηρίου μας  που θα ταξιδέψουν στην συμπρωτεύουσα  και εφόσον το επιθυμούν, θα παρουσιάσουν μια επί‐ δειξη μαθήματος Fight Do επιδεικνύοντας έτσι την πρό‐ οδο που μπορεί να έχει ένα group που εξασκείται στο  συγκεκριμένο πρόγραμμα!  Εν ολίγης, θα έχουμε την  ευκαιρία να αποδείξουμε στα υπόλοιπα μέρη της Ελλά‐ δας ότι δεν  ξέρουμε μόνο από καλό λάδι... αλλά κλω‐ τσάμε και δέρνουμε κιόλας! 

33 ΏΡΕΣ την Εβδομάδα στην ΑΙΘΟΥΣΑ ΤΩΝ ΟΜΑΔΙΚΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ!                     Ποτέ ξανά η γυμναστική δεν ήταν τόσο διασκε‐   δαστική… δεν μπορείς να αντισταθείς στην κίνη‐   ση, να μην παρασυρθείς από το ρυθμό.. ΘΕΛΕΙΣ     να γυμναστείς ΘΕΛΕΙΣ να ιδρώσεις ΘΕΛΕΙΣ να    νιώσεις το σώμα σου να ξυπνάει…      Η πρώτη σου σκέψη είναι ότι κάποιο λάθος θα    έκανες και αντί να πας σε άχαρη αίθουσα ενός  γυμναστηρίου βρέθηκες σε κάποιο private    party!!!  Δυνατή μουσική, κόσμος που διασκε‐   δάζει, κόσμος που γυμνάζεται, χορός, ένταση…    καλώς ήρθες λοιπόν στο δικό μας fitness party!      Και όλα αυτά απλά επειδή στην αίθουσα των  Μετά την επιτυχία των ομαδικών του Ο2 και την  ομαδικών περνάμε τέλεια!!! έντονη ζήτηση από εσάς,  εμπλουτίσαμε το  πρόγραμμα των ομαδικών προγραμμάτων με  νέες ώρες σε πρωινή και μεσημεριανή ζώνη,  όπως επίσης και το Σάββατο το απόγευμα.  Το νέο πρόγραμμα  των ομαδικών έχει πλέον:  9 ώρες το αγαπημένο BEST  4 ώρες το απλό αερόβιο CARDIO   2 ώρες το χορογραφημένο CARDIO+  2 ώρες απλό αερόβιο STEP   2 ώρες το χορογραφημένο STEP+  2 ώρες το μαχητικό FIGHT DO  2 ώρες YOGA  3 ώρες το αγαπημένο σας PILATES  2 ώρες το νέο OXIGENO  1 ώρες το νέο BODY BALANCE  3 ώρες το δυναμικό STEEL  1 ώρα ανατολίτικο ORIENTAL

ΦΩΤΕΙΝΗ: STEEL,CARDIO‐BEST 

ΤΑΣΟΣ: STEP+, STEP,  CARDIO, BEST 

ΦΑΝΙΑ: CARDIO‐BEST 

PETYA: ORIENTAL 

ΜΑΡΙΑ: OXIGENO,  BEST, PILATES, BODY  BALANCE  ΝΑΣΟΣ: FIGHT DO,CARDIO, BEST 

ΓΙΩΡΓΟΣ: YOGA, BEST, PILATES,  BODY BALANCE  ΚΩΣΤΑΣ: CARDIO+ 

Σελίδα 2 


FITNESS PARTY με LIVE DJ τον Οκτώβριο στο OXYGEN  Πάντα υπάρχει λόγος για Party!  

1

Δεν χρειάζεται καν να γιορτάζουμε κάτι. Όσο υπάρχει ενέρ‐ γεια,  κέφι  και  καλή  μουσική  μπορούμε  να  μετατρέψουμε  μια Πέμπτη του Οκτωβρίου σε διασκέδαση.  Το  «πρόγραμμα»  ξεκίνησε  στην  αίθουσα  των  ομαδικών  προγραμμάτων,  με  τον  Νάσο,  ο  οποίος  παρουσίασε  τους  νέους συνδυασμούς και τη μουσική του Fight Do. Στη συνέ‐ χεια η Μαρία (Εικ.1) εγκαινίασε το πρώτο μάθημα Oxigeno.  Τα μέλη του Ο2 είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν για πρώτη  φορά ένα ιδιαίτερο μάθημα που έχει επιρροές από pilates,  yoga, tai chi αλλά και από χορό.  

2 3 

Η αίθουσα  γέμισε  με  τους  λάτρεις  τους  είδους  όπως  η  Μαριάννα  (Εικ.2)  αλλά και τον γυμναστή μας Γιώργο (Εικ.3) ο οποίος ανεβασμένος πάνω στα  step παρακολουθούσε από περίοπτη θέση το μάθημα!  Ο DJ Giassakis του MONKEY έλαβε θέση (Εικ.7) Εγκατέστησε τον ανάλογο  εξοπλισμό και η δράση ξεκίνησε.   Ακολούθησε  Μαραθώνιος  Aerobic  τον  οποίο  άνοιξε  ο  προσκεκλημένος  από την Αθήνα και καθηγητής της GRAFTS Θοδωρής (Εικ.4,11). Η μουσική  του  DJ  και  η  ενέργεια  του  Θοδωρή  ανέβασαν  γρήγορα  τους  ρυθμούς  και  την ένταση. Η αίθουσα γεμάτη από μέλη του Ο2 αλλά και από θεατές που  είχαν  φτιάξει…  «κερκίδα»  όπως  ο  Νάσος  με  την  Δέσποινα  (Εικ.19).  Στη  συνέχεια  ακολούθησε  ο  Τάσος  (Εικ.10)  ο  οποίος  συνέχισε  μέχρι  το  τέλος  όπου και «έπεσαν» τα φώτα και… όλα από την αρχή!!! 

4 7 

5

Η ομάδα  του Ο2 είχε κι άλλες εκπλήξεις. Ξαφνικά και αφού ο μαραθώνιος  Aerobic μόλις είχε τελειώσει, εμφανίστηκε η Petya (Eικ.12,21) με αμφίεση  Oriental συνοδευμένη από τον Μιχάλη  με  τουμπερλέκι (Εικ.13). Η Petya  διδάσκει  Oriental  κάθε  Σάββατο  στο  Ο2  ενώ  ο  Μιχάλης  είναι  μέλος  του  γυμναστηρίου.  Ο  χορός  της  Petya  ήταν  εκπληκτικός  και  αποτέλεσε  την  τέλεια  «πάσα»  για  την  συνέχεια.  Δηλαδή  το  Party  που  ακολούθησε  στην  υποδοχή ‐ καθιστικό του γυμναστηρίου.  

8

6

Ο χορός  και  η  καλή  μουσική  συνεχίστηκαν  με  την  συνοδεία  κρασιού  και  finger food μέχρι αργά το βράδυ. 

(Εικ. 5) Η Γεωργία παραλαμβάνει μπλουζάκι Golden  Member για τη περίοδο του καλοκαιριού.                                        

11

(Εικ.14) Ο Μανώλης με τον αδερφό του Μιχάλη στη  «κερκίδα».   (Εικ.15) Ο Αρίστος με Μανώλη και Τάσο  

10

(Εικ. 8) Ο Αλέξανδρος στο μαραθώνιο Aerobic  

13

12

(Εικ.16,17) Η Ζωή και Σταυρίνα αντίστοιχα στο Party  μετά την δράση        

14

(Εικ.20) Η Άννα‐Μαρία με δικό της στυλ!  (Εικ.6) Η Μαριάννα με στυλ μοναδικό!  Ευχαριστούμε όλους όσους συμμετείχαν  σε  αυτή  την  εκδήλωση.  Ιδιαίτερα  τα  Αθλητικά  καταστήματα  ΚΟΥΤΡΗΣ  τα  οποία σε συνεργασία με το Ο2 μοίρασαν  αναμνηστικά  μπλουζάκια,  αναγνωρίζο‐ ντας  έτσι  τέτοιες  εκδηλώσεις  που  εναρ‐ μονίζουν  την  άσκηση  και  την  υγεία  με  την διασκέδαση!     

16 15 

171

18

19 Σελίδα 3 

20

21


Θελήσαμε να  αποχαιρετίσουμε  το 2010 και να καλωσορίσουμε το 2011 με  τους Oxygen φίλους μας, αφήνοντας για λίγο την αίθουσα του aerobic και τις  φόρμες μας στην άκρη!   Φορέσαμε την καλύτερή μας γιορτινή  διάθεση και με χαρά και κέφι  γελάσαμε και  χορέψαμε στους μουσικούς ρυθμούς του dj Nick Giassaki. Γευτήκαμε τα υπέροχα  εδέσματα του «Ελιά και Θάλασσα» όπως και το υπέροχο κρασί του, σε έναν  μοναδικό  ομολογουμένως χώρο όπως το ξενοδοχείο ΖΑΪΡΑ.   “Υπερ‐απολαύσαμε”  αυτή τη γιορτινή βραδιά με όλους εσάς τους φίλους του O2  που με άφθονη διάθεση μας τιμήσατε με την παρουσία σας και ανεβάσατε τη  διασκέδαση στα ύψη. Μας δώσατε ήδη ιδέες για τα επόμενα parties! … Ξεκινήστε  να σκέφτεστε τι θα ντυθείτε τις Απόκριες…!  Σελίδα 4 


Τα Χριστούγεννα  είναι  μια  γιορτή  χαράς  κ  αισιοδοξί‐ ας.  

γεμίζουν από αγάπη και  σκορπούν  απλόχερα  χαμόγελα.   Έτσι  και  εμείς  δε  θα  μπορούσαμε  να  μη 

Μετά το τέλος της παράστασης τα παιδιά όλων των  τμημάτων, με τις δασκάλες τους, αλλά και όλο τον  κόσμο που βρισκόταν στην αίθουσα, έγιναν ΈΝΑ, τρα‐ γούδησαν τα κάλαντα των Χριστουγέννων και αντάλ‐ λαξαν ευχές από καρδιάς για τον καινούργιο χρόνο! 

Μια γιορτή  που  μικροί  και  μεγάλοι  Αυτή η μέρα ήταν ένα μαγικό Χριστουγεννιάτικο ταξί‐ δι! Εκεί όπου τα πιο αληθινά ψέματα είναι  τα παραμύθια!!! Κι εμείς, ως αληθινοί  παραμυθάδες τα ζωντανεύουμε, τα ντύ‐ νουμε και γεμίζουμε τα μάτια των παιδιών  με χρώματα και πινέλα για να ζωγραφί‐ ζουν το δικό τους κόσμο. Και να γεμίζουν  τη ζωή τους με χαμόγελα και όμορφες  στιγμές...    Καλή Χρονιά από όλα τα παιδιά του   Oxygenfit‐ ness, με την  υπόσχεση η  επόμενη γιορτή  μας να είναι ακό‐ μα πιο μοναδική  και αξέχαστη... 

γιορτάσουμε τον  ερχομό  τους!   Λίγες  μέρες  πριν  από  τα  Χριστούγεννα,  μέσα  στο  φωτεινό  και  αισιόδοξο  πνεύμα  των  άγιων  ημε‐ ρών, η μεγάλη αίθουσα του Oxygenfitness γέμισε  με χαμόγελα και γιορτινή  διάθεση.  Από  νωρίς  το  πρωί  του  Σαββάτου  18  Δεκεμβρίου,  το  γυμνα‐ στήριο  άρχισε  να  γεμίζει  από  γονείς,  συγγενείς,  φίλους,  που  ήρθαν  να  δουν τους μικρούς ήρωες  να δίνουν παράσταση με  τις  γυμναστικές,  χορευτι‐ κές  και  θεατρικές  τους  ικανότητες  και  να  κερδί‐ ζουν γρήγορα την προσο‐ χή,  τον  ενθουσιασμό  και  το ζεστό χειροκρότημα όλων!!    Η εκδήλωση τα είχε όλα!!! 'Όμορφες και  ρυθμικές γυμναστικές ασκήσεις, έντονες και χαρούμε‐ νες χορευτικές κινήσεις σε ρυθμούς RnB, Hip‐Hop και  Latin και μια υπέροχη  θεατρική παράσταση!  ‐Χριστουγεννιάτικη γιορτή χωρίς κάλαντα όμως γίνε‐ ται; Δε γίνεται!  

ΟΤΑΝ οι ΖΩΓΡΑΦΙΕΣ των ΠΑΙΔΙΩΝ … γίνονται  ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΚΑΡΤΕΣ ...  Τα παιδιά όλων των τμημάτων που είχαν τη, διάθεση και το κέφι, πήραν μια κόλλα  χαρτί και με θέμα τα Χριστούγεννα, ζωγράφισαν κάτι δικό τους.                                       Οι ζωγραφιές αυτές  πήγαν στο τυπογραφείο και  έγιναν ευχετήριες κάρτες!             Έτσι τα μέλη του γυμναστηρίου έλαβαν τις ευχές του Ο2 μέσα από τις κάρτες που  εμπνεύστηκαν οι μικροί μας φίλοι.                                                                                              Η ιδέα αυτή είχε ένα τόσο όμορφο και τρυφερό αποτέλεσμα που ενθουσίασε μικρούς  και μεγάλους. Αφού στο τέλος της Χριστουγεννιάτικης γιορτής τα  παιδιά μαζί με το  δωράκι  του, έλαβαν την κάρτα του Ο2 με την ζωγραφιά  τους!!!  

Σελίδα 5 


με την ιδέα και ακόμα περισσότερο, μην προσπαθείτε  από τις τύψεις να αναπληρώσετε τα χαμένα. Η γυμνα‐ στική θέλει τρόπο, όχι κόπο. Οι γυμναστές λένε πως  5. Επιλέξτε έξυπνα το ποτό σας. Να προτιμάτε τα ποτά  πρέπει να γυμναζόμαστε σε τακτά διαστήματα κι όχι  που περιέχουν λιγότερη ζάχαρη και θα «γλιτώνετε»  για μεγάλη χρονική διάρκεια.  αρκετές θερμίδες κάθε φορά που έχετε έξοδο.   Επίσης, αν το γυμναστήριο παρόλα τα παραπάνω συνε‐ Αντί για...                Διαλέξτε...            Γλιτώστε   χίζει να αποτελεί μια βαρετή διαδικασία, κάντε την πιο  10 μικρά καθημερινά μυστικά για ένα υγιές  1 ποτήρι μπύρα      Τζιν με τόνικ             35 θερμίδες   ψυχαγωγική. Γραφτείτε σε μια σχολή χορού και παρα‐ κολουθείστε τα μαθήματα που σας ενδιαφέρουν. Ακό‐ σώμα…            «δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο!»  2 ποτήρια κρασί       1 ποτήρι                  100 θερμίδες   μα και στα γυμναστήρια προσφέρονται ομαδικά μαθή‐ 1. Η καλή μέρα... από το πρωινό φαίνεται, οπότε καλό                                        αφρώδες                                     ματα με αντικείμενο όχι απλά την αερόβια άσκηση   λευκό κρασί   είναι να μην το παραλείπετε ποτέ. «Τρώγοντας πρωινό    αλλά το χορό και τη δυναμική ή και την εναλλακτική  ο οργανισμός μας  6. Να αγοράζετε μικρές ποσότητες. Εάν έχετε την τάση  γυμναστική. Δοκιμάστε κάτι από αυτά! Σίγουρα κάποιο  αρχίζει να κάνει  να παρατρώτε λιχουδιές, όπως τα γλυκά ή τα κριτσίνια,  θα σας κερδίσει και πιθανόν να σας βοηθήσει να ανα‐ καύσεις από νω‐ αρχίστε να αγοράζετε ατομικές μερίδες και όχι οικογε‐ καλύψετε ένα κρυμμένο σας ταλέντο!  ρίς», τονίζει ο δρ.  νειακές συσκευασίες. Και αυτό, διότι πιθανότατα θα.  Κι αν ακόμα δεν καταφέραμε να σας πείσουμε σας  Γιώργος Πανοτό‐ αδειάζετε με την ίδια λαχτάρα και το μικρό και το μεγά‐ παραθέτουμε λίγες μόνο από τις ευεργετικές ιδιότητες  πουλος,  διδάκτωρ  λο πακέτο. Και αν αυτό δεν σας πείθει, σκεφθείτε πως  του γυμναστηρίου:  Παν/μίου Αθηνών.  αν αντικαταστήσετε μια μεγάλη πλάκα από την αγαπη‐ «Για να ξεκινήσετε  1. Αποβάλει το στρες και το άγχος ενώ παράλληλα βοη‐ μένη σας σοκολάτα με μια «παιδική», μπορείτε μέσα  την ημέρα σας  σε έναν χρόνο καθημερινής αντικατάστασης να χάσετε  θάει το μυαλό να ξεφύγει έστω και προσωρινά από τα  δυναμικά, κατα‐ καθημερινά προβλήματα  55.000 θερμίδες _ ή περισσότερα από 15 κιλά!  ναλώστε βρόμη με  2. Βοηθάει στο αδυνάτισμα και συσφίγγει το σώμα  φρούτα ή μία  7. Να τρώτε τροφές με διάφορα χρώματα. Κάθε χρώ‐ 3. Αποβάλει τις τοξίνες του οργανισμού  ομελέτα μόνο με  μα αντιπροσωπεύει διαφορετικές αντιοξειδωτικές ου‐ 4. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων  το ασπράδι του  σίες που θωρακίζουν την υγεία, καθώς και θρεπτικά  5. Ωθεί τον οργανισμό μας στην υγιεινή ζωή και την  αυγού», συνεχίζει  συστατικά που δρουν συνεργικά με άλλα. Για παρά‐ αποφυγή βλαβερών καταχρήσεων.  ο ειδικός.  δειγμα, η βιταμίνη C από τα φρούτα ενισχύει την απορ‐ 6. Τονώνει τον οργανισμό και τον γεμίζει ευεξία. ρόφηση του σιδήρου από τα πράσινα φυλλώδη λαχανι‐ 2. Κοιμηθείτε  κά όπως το σπανάκι. Καθημερινά λοιπόν, σκεφθείτε αν  καλά. Η έλλειψη  φάγατε κάτι πράσινο, κάτι πορτοκαλί και κάτι κόκκινο.  ύπνου επηρεάζει    τα επίπεδα ορμονών στον οργανισμό μας και  8. Έχετε τις μαύρες σας; Ώρα να ιδρώσετε! Η άσκηση  «καθυστερεί» τον μεταβολισμό μας, συχνά οδηγώντας  θεωρείται, σύμφωνα με τους ειδικούς, το πιο αποτελε‐ ακόμη και σε πρόσληψη επιπλέον κιλών! Ένας συνεχό‐ σματικό φάρμακο απέναντι στην «πεσμένη» διάθεση.    μενος ύπνος 7‐8 ωρών είναι  Είκοσι λεπτά άσκησης είναι  απαραίτητος για να προσφέρει  αρκετά για να βελτιωθεί η διά‐   στον οργανισμό μας την ενέργει‐ θεσή σας για 12 ολόκληρες  α που χρειάζεται. Όταν κοιμάστε  ώρες!  τις απαιτούμενες ώρες νιώθετε,    9. Έχετε ένα λεπτό; Πιείτε ένα  προφανώς, πιο ξεκούραστοι και  ποτήρι νερό. Ακόμη και 2%  δείχνετε πιο όμορφοι!  πτώση της συνιστώμενης ποσό‐   3.Διαλέγουμε σνάκς  τητας νερού στον οργανισμό  Πολλά σνάκς είναι πλούσια σε  είναι ικανή να επιφέρει τα πρώ‐ λιπαρά, ζάχαρη και φτωχά σε  τα συμπτώματα αφυδάτωσης,    φυτικές ίνες, βιταμίνες και άλλα  όπως πονοκεφάλους. Και επι‐ στοιχεία‐ τα οποία μπορούν να μας οδηγήσουν σε μία  πλέον, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της  ανισόρροπη διατροφή, γι’αυτό είναι πολύ σημαντικό    Γιούτα, όσο λιγότερο νερό πίνετε, τόσο πιο αργά καίτε  να διαλέγουμε τα σνάκς που καταναλώνουμε.  θερμίδες.  Φρέσκα φρούτα & Χυμοί φρούτων  Τι μπορείς να φτιάξεις με 3000 μικρά πλαστικά  Πλούσια σε βιταμίνη C, κάλιο και φυτοχημικά που βοη‐ 10. Σκάστε ένα χαμόγελο ...ειδικά αν δεν έχετε καθό‐ μπουκαλάκια?  λου όρεξη να κάνετε κάτι τέτοιο. Πρόσφατη έρευνα του  θάνε στην άμυνα του οργανισμού.  Βρετανικού Ιδρύματος Οδοντικής Υγείας έδειξε ότι  Απάντηση: …μα το χριστουγεννιάτικο δέντρο του    α. Δημητριακά πρωινού  Ο2  1 μικρό μπόλ με δημητριακά και γάλα αποτελεί ένα  υγιεινό σνάκ για κάθε ώρα της ημέρας  Έξυπνες και γιορτινές λύσεις, αξιοποιώντας απλά    β. Αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη  ανακυκλώσιμα υλικά που όλοι διαθέτουμε στα  Προσφέρουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλες ου‐ σπίτια μας ή… στο γυμναστήριο μας!!!  σίες και μπορούμε να τα έχουμε μαζί μας παντού,  Μια έμπνευση από ένα πολύ όμορφο  στην τσάντα, στο γραφείο ακόμα και στο αυτοκίνη‐ μπουκαλάκι… όσο όμορφο τέλος πάντων μπορεί  το  να είναι ένα μπουκάλι εμφιαλωμένου νερού. Εδώ    γ. Γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά  και πολύ καιρό, βλέποντας πόσα πολλά μπουκάλια  1 κεσεδάκι γιαούρτι παρέχει το 1/3 των ημερησίων  πετάμε, έστω και στην ανακύκλωση, στο 02  αναγκών μας σε ασβέστιο. Διαλέγουμε γιαούρτι με  βρήκαμε τον τρόπο να τα αξιοποιήσουμε και  προβιοτικά τα ‘φιλικά’ βακτήρια που βοηθάνε στην  καταλήξαμε… Ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο από  υγεία του πεπτικού συστήματος  μπουκάλια, για τη ακρίβεια  από 3000    δ. Ανάλατοι ξηροί καρποί  ανακυκλωμένα πλαστικά μπουκάλια. (Εικ. πάνω)     Πλούσιοι σε βιταμίνη Ε και καλά λιπαρά που βοη‐ θάνε στην υγεία της καρδιάς  αυτή η απλή κίνηση είναι αρκετή για να ανεβάσει   Η διαδικασία απλή και εύκολη, αρκεί να έχεις    ε. Μπάρες δημητριακών  άμεσα τη διάθεσή σας.  υπομονή!  Πλούσιες σε υδατάνθρακες, ίνες, βιταμίνες και άλλα  Τι πετύχαμε?  στοιχεία  Από αύριο ξεκινάω γυμναστήριο  στιο) και τα ξηρά φρούτα (είναι πλούσια σε φυτικές  ίνες. 

4. Μην εγκαταλείψετε τις γλυκές γεύσεις. Η δρ Άνν  ΝτεΛόϋ, καθηγήτρια Διαιτητικής στο Queen Margaret  University College, στο Εδιμβούργο, πιστεύει πως λίγες  γλυκές τροφές μπορούν να κάνουν την δίαιτα πιο εύ‐ γευστη και πιο εύκολη. Προτιμήστε, όμως, όσες αποτε‐ λούν καλές πηγές και άλλων θρεπτικών συστατικών,  όπως τα γιαούρτια φρούτων (είναι πλούσια σε ασβέ‐

Είναι η ατάκα των τελευταίων ημερών; Ή μήπως των  τελευταίων μηνών, ίσως και χρόνων;  Ανατρέψτε την κατάσταση αυτή και πάρτε το ζεστά.  Ξεκινήστε μαζί με μια φίλη, φίλο ή ακόμα και με τον/τη  σύντροφό σας. Στην αρχή θα σας βοηθήσει πολύ η  παρέα και θα αποτελέσει και κίνητρο. Μην αγχώνεστε 

Σελίδα 6 

Μα να δώσουμε αξία σ’ ένα άχρηστο πλέον  μπουκάλι, να περάσουμε τον χρόνο μας  δημιουργικά μαζί με τα μέλη του γυμναστηρίου  μας και  να φτιάξουμε το πιο «πράσινο» αν και…  κίτρινο χριστουγεννιάτικο δέντρο!!! 


Το μηχάνημα που  έσκουζε ήταν το κωπηλατοεργό‐ μετρο που είχε πάρει φωτιά. Αναβάτης, ο πολλές  φορές πρωταθλητής Ελλάδος στην κωπηλασία, Νί‐ κος Σιταράς. Μαθητής Β’ Λυκείου, παρακαλώ, και σε  εποχή χαλαρής προπόνησης μια που οι επόμενοι  αγώνες είναι τον Απρίλιο... 

μονετικό. Του διδάσκει την βασική αρχή του δου‐ λεύω πολύ και σκληρά για να πετύχω. Λόγω της  μοναχικότητας του αθλήματος και της έλλειψης του  «χειροκροτήματος» μαθαίνει να εκλαμβάνει τη νίκη  ως καθαρά προσωπική του υπόθεση.  

νά πολλές δεκάδες παιδιά έχοντας μετεξελιχθεί στη  μεγαλύτερη εθελοντική οργάνωση του νησιού, ο  Μητροπολί‐ της Μυτιλή‐ νης κ. Ιάκω‐ Η κοπή της βασιλόπιτας της τοπικής Προ‐ βος που ευλό‐ σκοπικής κίνησης έγινε στις φιλόξενες ε‐ γησε τη βασι‐ γκαταστάσεις του Συνδέσμου Εφέδρων  λόπιττα μαζί  Καταδρομέων στο παλιό στρατιωτικό φυ‐ με τον καλό  λάκιο ‐ παρατηρητήριο της Φυκιότρυπας.                                                                φίλο του Προ‐ Λυκόπουλα, Πρόσκοποι. Ανιχνευτές, βαθ‐ σκοπισμού  μοφόροι  με καλούς φίλους της Προσκοπι‐ στο νησί Αρχι‐ κής Κίνησης και εκπροσώπους των τοπικών  μαδρίτη π.  φορέων ζέσταναν την παγωμένη και βροχε‐ Κύριλλο Συκή  ρή μέρα αναγκάζοντας κάποια στιγμή ένα  Ηγούμενο της  ουράνιο τόξο να «ανατείλει» μπροστά  Μονής του  τους. Παρόντες στη γιορτή των Προσκόπων για την  Προφήτη Ηλία. Επίσης παρόντες ήταν ο Παναγιώτης  καινούργια χρονιά, τη γιορτή της εθελοντικής Κίνη‐ Ζαφειρίου προταθείς για Πρόεδρος της Σχολικής  σης νέων που αναγεννημένη, αγκαλιάζει καθημερι‐ Επιτροπής Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης του Δήμου 

Λέσβου, οι Αντιδήμαρχοι Λέσβου Γιάννης Βατός και  Ηλίας Κουνιαρέλλης, ο Πρόεδρος της Δημοτικής  Κοινότητας Παμφίλων Βαγγέλης Λυκαρδόπουλος, η  πρώην βουλευτής Χριστιάνα Καλογήρου και άλλοι  πολλοί. Κόβοντας τη βασιλόπιττα ο Περιφερειακός  Έφορος Στρατής Μπαλάσκας παρουσίασε το πλούσι‐ ο έργο της Περιφερειακής Εφορείας το χρόνο που  πέρασε που ήταν αφιερωμένος στα 100 χρόνια του  Ελληνικού Προσκοπισμού, ενώ απενεμήθη στον  Έφορο της Περιφερειακής Εφορείας Μάριο Γιακαλά‐ ρα το προσκοπικό μετάλλιο ευδοκίμου υπηρεσίας.  Μετάλλια φίλων του Προσκοπισμού απενεμήθησαν  στον παλιό Πρόσκοπο του Συστήματος της Γέρας  σημερινό Αστυνομικό Διευθυντή Δημήτριο Κουρ‐ σουμπά και στο παλιό μέλος Ελληνικού Συστήματος  στο Ζαΐρ σημερινό καλό επιχειρηματία του νησιού  Μανώλη Τζαννέτο που ενεργά συμπαραστέκονται  στο Λεσβιακό Προσκοπισμό. 

ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ: ΕΝΑ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ  ΑΘΛΗΜΑ  Στη Φωτογραφί‐ α Αριστερά:  Νίκος Σιταράς  16 ετών, 8 φορές  Πανελληνιονίκης  σε διασυλλογι‐ κούς  και μαθητι‐ κούς αγώνες  (3χρυσά,  3αργυρά, 2χάλκινα) Δεξιά: Στέφανος Μαντζουράνης  17 ετών, 7 φορές Πανελληνιονίκης σε δια‐ συλλογικούς και μαθητικούς αγώνες  (3 χρυσά, 2  αργυρά, 2 χάλκινα). Προπονητές Ρούλα Βαμβακίτου,  Κίμωνας Ζαννίδης, Άννα Ζαχαρίου, Δέσποινα Μαρί‐ νου.  Σάββατο πρωί στις 10 ακούγεται στο γυμναστήριο  ένας ασυνήθιστος  θόρυβος. Για την ακρίβεια ένα  βουητό μηχανήματος που αν  είχε φωνή θα έλεγε  «όχι άλλο... φτάνει!»  

Κάποτε είχα ακούσει έναν κωπηλάτη να λέει: Η νίκη  Παραδίπλα έκανε διατάσεις και ζέσταμα ο φίλος και  στον αγώνα είναι μια νίκη στους λογαριασμούς που  συναθλητής του Στέφανος. Ο  έχω «ανοίξει» με τον εαυτό  επόμενος βασανιστής του  μου!   κωπηλατοεργόμετρου. Ο  Σκεφτήκαμε να δώσουμε μια  Στέφανος είναι και αυτός με  ιδέα αυτής της αίσθησης και να  πολλές διακρίσεις και μετάλ‐ διοργανώσουμε ένα μινι Τουρ‐ λια.   νουά κωπηλασίας σε κλειστό  χώρο. Αυτό θα γίνει με την  Με τόσες επιτυχίες και με‐ βοήθεια φυσικά του Ναυτικού  τάλλια και σε τόσο νεαρή  Ομίλου Μυτιλήνης που θα μας  ηλικία θα περίμενε κανείς να  ενισχύσει με ένα αριθμό κωπη‐ διακρίνει μια υπεροψία...  λατοεργομέτρων για τις ανά‐ Αντιθέτως είναι μάλλον ντρο‐ γκες του τουρνουά. Το τουρ‐ παλοί, πολύ ευγενικοί και  νουά θα γίνει στο γυμναστήριο  «προσγειωμένοι». Είναι  γνω‐ με συμμετοχές όσων μελών  στό ότι ο αθλητισμός  σμι‐ θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους και να τα  λεύει  πολύ τον χαρακτήρα του αθλητή. Ιδιαίτερα  όμως η κωπηλασία τον κάνει επίμονο αλλά και υπο‐ «βάλουν» κυρίως με τον εαυτό τους! 

Μετάλλιο στον Μανώλη Τζανέτο  για την προσφορά του στον  Προσκοπισμό Μυτιλήνης 

Έκθεση Φωτογραφίας στο      γυμναστήριο μας       Στα Πλαίσια της συνεργασίας του  Ο2 με τον καταδυτικό κέντρο LES‐ VOS SCUBA θα εκτεθεί το φωτο‐ γραφικό υλικό από τις καταδύσεις  του κέντρου για ένα μήνα από 18  Φεβρουαρίου  μέχρι 20 Μαρτί‐ ου. Στα έργα  αυτά αποδίδεται  με πλέον καλλιτε‐ χνικό τρόπο ο  βυθός στα παρά‐ λια της  Λέσβου.  Το καταδυτικό  κέντρο δραστηρι‐ οποιείται με επι‐ τυχία από το  2002 και παρέχει  καταδυτικές υπηρεσίες τόσο σε Μυτιληνιούς, όσο και σε  τουρίστες. Είναι το μοναδικό κέντρο του νησιού και δρα‐ στηριοποιείται σε 2 βάσεις 1)ΠΑΡΑΛΙΑ ΧΑΡΑΜΙΔΑΣ  (ΜΥΤΙΛΗΝΗ) 2)CAVOS BEACH CLUB (ΠΕΤΡΑ) Οι εκπαιδευ‐ τές είναι πιστοποιημένοι και εγκεκριμένοι από το  Ελλη‐ νικό κράτος καθώς και από άλλους μεγάλους παγκόσμι‐ ους οργανισμούς, όπως PADI ‐ CMAS. Τα προγράμματα  εκπαίδευσής υποστηρίζονται από τον οργανισμό PADI. 

GOLDEN MEMBER  OF FALL  2010  Μπράβο!  Ο Δημήτρης  όχι μόνο τρέλανε το Computer ‐ Απουσιολόγο μας αλλά τρέλα‐ νε και την ζυγαριά του γυμναστηρίου.  Έχασε 45 ολόκληρα κιλά το τελευταίο  5μηνο. Θωρακισμένος με πολύ υπομονή αλλά και επιμονή, ο Δημήτρης είναι  εδώ παρέα μας, κάθε μεσημέρι.. Ο γλυκύτατος Δημήτρης  είναι αγαπημένος  όλων μας ,όχι μόνο για την προσπάθεια που κατέβαλε άλλα και για τον  άψογο χαρακτήρα του! Στη Φωτό με τον Νάσο παραλαμβάνει το τιμητικό  μπλουζάκι Ο2.                                                ΜΠΡΑΒΟ ΔΗΜΗΤΡΗ!!! 

Σελίδα 7 

       ΟΜΑΔΑ του Ο2 


Γυμνάσαμε και την κάρτα  μέλους σας και έχει πλέον   Ειδικές Προσφορές μόνο        αγοραστική δύναμη!  

για τα μέλη του O2 

Με την επίδειξη της κάρτας  σας έχετε τις παρακάτω εκπτώ‐ σεις!!! 

ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΣ Ιωάννα Μαστραντωνάκη 

Παναγιώτης Σπανέλλης 

Νεάπολη, τηλ.2251061531  Ερμού 118,                               τηλ. 2251043240                                  Εστιατόριο:                          

Βαμβακάς, Χατζέλλης       

Δέσποινα Διαμαντή     

Δέσποινα Διαμαντή     

10%

(ποτά δεν περιλαμβάνονται)   

10%  σε όλα  τα  ρούχα  10% 20% σε όλα τα αξεσουάρ                                Τσάντες, Αξεσουάρ.  (εκτός φορεμάτων)   

Γιώργος Φιλιός                 

Πάνος Καλαμπόκης      

Μαρία Χατζημιχαήλ   

τηλ. 2251037799                          e‐mail: info@lesvoscuba.gr 

Καβέτσου  22,   Καβέτσου 10,   Ερμού 45,         Λοχ. Βούτσικα  5                      τηλ.2251024775                        τηλ.2251044992                                          τηλ.2251044430                                          τηλ. 2251028376                                        

15%  στις υπηρεσίες 

15%  σε όλα τα είδη 

20%  ρούχα & αξεσουάρ  25% σε μενού 2 ατόμων 

Κωνσταντίνα Σταμάτη, 

Ερμού 9,             Πλ.Κων/εως 3,  22510 20565              Ερμού 81,               Θουκιδίδου 4 Χρυσ/λούσα      τηλ.2251048759                                           τηλ.2251024021                                          τηλ.2251022696  στην αγορά κινητών  με νέο συμβόλαιο                       σε  Υποδήματα, 

50%  σε Μασάζ 

(αδυνάτισμα, χαλάρωση) 

Lesvos Scuba 

20%  σε όλα τα είδη 

Ηρώ Πιτσιλαδή              

Σόφη Τοσουνίδου         

Κατερίνα Τσουλέλλη   Ερμού 35                                 τηλ. 2251044818                                        

15%  σε όλα  τα  είδη  30%  στα Γυαλιά Ηλίου    10%  σε όλα  τα  είδη  ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Αγραφιώτου Μαρία             

Άκης Καραχάλιας         

κ. Χάλικας                                 τηλ. 2251046616 

τηλ 6947070279   Κουντουριώτου 57  2251037717                                      

15% στις υπηρεσίες 

33%  (2 € ανά  παιχνίδι) 

20%  στα προϊόντα WELLA  

Ισχύει για όλες τις ημέρες  εκτός Σαββάτου και Κυριακής 

Παναγιώτης Παπαλιάνος   Ε. Κουναρέλλη              Μαρία Β. Κοντηβέη      Στέλλα Σημαντήρη           Λαδάδικα 35 &  Μητρο/λεως  τηλ 2251027825                    Κουντουριώτου 17 &       τηλ.2251020203  6χλμ Μυτιλήνης Λουτρών    τηλ 22510 28512                                                                                                

15%  σε όλα τα είδη  Κουζίνες, κουφώματα ,     ηλεκτρικές συσκευές 

Nicole Adams ΝΥΦΙΚΑ Φώτης Φλωρόπουλος 

Ισχύει για την Μαύρη κάρτα 

20% στις ενοικιάσεις  αυτοκινήτων                      (Ηλικίες άνω των 23 ετών) 

20%  στα ασημένια είδη  10% στα Ρολόγια  

sok

ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

prive

J  E  A  N  S 

Nicole Adams                  

Δημήτρης Ζαχαρίου                 Ιωάννης Χατζέλλης,       

Π. Κολυβά, Ι. Κολυβάς Π. 

Θόδωρος Κιτζός             

Θουκιδίδου & Κανάρη  τηλ.2251041868                  

Κουντουριώτη 47γ  τηλ.2251037411             

Ερμού 1                    τηλ.2251027101           

10% σε όλα τα είδη 

10% σε όλα τα έπιπλα   15% στα είδη δώρου  Προσφορά                          

Παρ. Αερ Γιανναρέλη  Ποτα‐ Αργύρη Εφταλιώτη 11    μός τηλ. 2251045234                                         τηλ.225154538               

10%  σε όλες τις υπηρε‐ σίες και είδη καθαρισμού  αυτοκινήτου 

Δωρεάν η πρώτη λιπο‐ μέτρηση.  

Εργοστάσιο Επίπλων             τηλ 22510 23225         

10% σε όλα  τα  είδη 

1 Μυοχαλαρωτική         θεράπεία (Jacuzzi).  

www.decibel.gr Θεοδωρέλλη Ν, Βασιλλέλη Α  2251026628   Α. Μητρέλια 24 

10% σε όλα  τα  είδη 

Φουτσέκδοτα Σε έναν χωρισμό φταίνε πάντα και οι δύο..                                   Παναγιώτης Σπανέλλης  Elysion Hotel               

25%  σε ποτά &           

Cocktails

Και αυτή και η μάνα της..                                                         Πώς λένε τον Αη‐ Βασίλη που είναι με‐ θυσμένος;                    Βασιλόπιτα!  Κανείς δεν πέθανε απ’ την  πολύ δουλειά,  αλλά γιατί να το ρισκάρουμε;  

ΑΘΛΗΤΙΚΑ Παναγιώτης  Κουτρής  Ελευθερίου Βενιζέ‐ λου κ  Σμύρνης 2251043203 

10%  σε όλα τα είδη 

‐«Ρε ‘συ κοίτα μια γυναικάρα! Ξένη θα είναι σίγουρα.» ‐«Όχι ρε φίλε»  λέει ο άλλος «Ελληνίδα θα είναι σίγουρα» 

‐«Αποκλείεται!» λέει ο πρώτος «Έχουμε στην Ελλάδα τέτοιες γυναικά‐ ρες; Εγώ λέω ότι είναι Γερμανίδα»                                                             Τότε πετάγεται η γυναίκα από τη θάλασσα και φωνάζει: ‐«Χάνς!  Βλέπουν να κολυμπάει μια πολύ ωραία  γυναίκα και λέει ο ένας στον άλλο:                  Χάνς!»  ‐«Να είδες που στο είπα;» λέει ο ένας στον άλλο «Γερμανίδα είναι!»  Είναι δυο φίλοι στη θάλασσα.         

‐«Χάνς Μήτσο μ’, χάνς! Το νερό είν’ πολύ ζιστό!» 

OXYGEN FITNESS NEWSLETTER  

ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ OXYGEN FITNESS ΣΤΗ ΜΥΤΙΛΗΝΗ. ΤΗΛ 2251026607

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you