Page 1

+

№42/2019 ● 12 октября ● Издательский дом «Бурда»

ЧИТАЙ БОЛЬШЕ НА

Перец с чечевицей

Яичные конвертики с овощами

МИНИ-САД ИЛИ БИБЛИОТЕКА?

Необычные идеи использования подоконника

ЗАМУЖ ПОСЛЕ 40

Реальные истории наших читательниц

БАБУШКИНЫ ПРИМОЧКИ Что думают эксперты о народных методах лечения ГЕЛЕВЫЕ, КРЕМОВЫЕ, МЕРЦАЮЩИЕ:

какие румяна тебе подходят

Психология

Я стесняюсь своей работы Как перестать стыдиться непрестижной профессии

Диета, ускоряющая обмен веществ Минус 2 кг за 4 дня


В разгар осенних простуд так хочется обойтись без таблеток! Вспоминая про «бабушкины примочки», мы решили разобраться, так ли эффективны народные рецепты (с. 18).

Главный редактор журнала «Лиза» Алёна Александрова

ДОРОГАЯ ЧИТАТЕЛЬНИЦА, иногда встреча старых друзей превращается в ярмарку тщеславия! А как быть, если твоя простая и совсем не престижная работа – не повод для гордости? Нет, тебя она, конечно, полностью устраивает, но что делать, когда в компании даже говорить о ней стыдно? Об этом – на с. 34.

Пиши мне: GLAVRED-LISA@BURDA.RU

и читай в этом номере МОДА& КРАСОТА со оветы стилистов и косметологов Метко в клетку Короткий разговор Органично вписались с. 6–16

ЗДОРОВЬЕ& ВЕЛНЕС важные темы ы Бабушкины примочки Нас не сломаешьь Раскачай метаболиззм с. 17–23

ПРИСЫЛАЙ ПИСЬМА И ФОТО на lisa@burda.ru

БЕСПОКОИМСЯ ЗА СВОИХ ДЕТЕЙ

П

рочитала в №40 мнения разных людей, делать ли прививку от гриппа. Я поддерживаю тех, кто собирается прививаться. Удивляет, что в наш век Интернета и доступности любой информации так много «дремучих» людей, которые не знают банальных вещей и рискуют и своим здоровьем, и здоровьем других! У нас недавно в классе у сына произошел случай: одна мамаша запретила делать своей дочери Диаскинтест, который выявляет в организме палочку Коха. Все дело в том, что девочка незадолго до теста болела, то есть повод отказаться от него

Тема обсуждения в «Лизе» №40 – вакцинация от гриппа: кому прививка нужна прежде всего, последствия отказа.

действительно был. Но, когда медсестра попросила ее принести взамен результаты флюорографии ребенка, эта дама заявила: «С какой стати я вам что-то буду приносить?» Многие родители были возмущены: а что, если ее дочь заболеет туберкулезом и заразит других детей? Ведь это очень опасное заболевание, а она относится к этому так безответственно! Ольга, Московская обл.

БЕЛЯШ – ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА

П

осмотрите на нашего кота! Его зовут Беляш, он прибился к нам почти год назад в Тульской области. Он был такой худой, всего 850 грамм, весь в блошках. Мы избавили кота от паразитов, вылечили все его болячки. Теперь Беляш – наш любимый питомец. Оксана Батунина, по e-mail

ПСИХОЛОГИЯ&СЕМЬЯ

Фото: Ю.Гуськова/Burda Media. Визаж: Наталья Беляева.

гармония отношений Как ни в чем не бывало Нечем гордиться? У него появилась другая с. 32–38

КУХНЯ& ДОМ

НЕ ПРОПУСТИ следующий номер 19 ОКТЯБРЯ!

магия уюта Ореховое царство Давай начистоту Укройся! Как на витрине с. 25–31, 40–43

ВПЕЧАТЛЕНИЯ развлечения для всей семьи Вкусный гид по Венгрии Все золото Питера Гороскоп на эту неделю с. 44–49

42/2019 Лиза 3


калейдоскоп СМОТРИ/ЧИТАЙ

МАЛЕФИСЕНТА: ВЛАДЫЧИЦА ТЬМЫ Самая обаятельная чародейка возвращается на экраны! Когда-то она отстояла свое волшебное лесное царство от притязаний алчного короля. Но полностью отрешиться от внешнего мира невозможно, и Малефисенте вновь предстоит встреча с людьми. В кино с 17 октября.

ЧТО ДУМ

АЕШЬ?

СПАСИБО ЗА СИГНАЛ ДЖУДИ Фильм о последних концертах голливудской актрисы Джуди Гарлэнд в Лондоне в 1968 году. Эту хрупкую женщину истощили годы тяжелой работы и тоска по детям. Но Джуди – звезда, и она держит планку – готовится к шоу, ссорится с руководством и очаровывает музыкантов... В кино с 17 октября.

Иногда хамство на дороге так раздражает! Хочется позвонить в ГАИ и сообщить о нарушениях Правил дорожного движения. Но на самом деле у нас так мало кто делает. Почему?

«

ТАИСИЯ, 38 лет:

Моя чистая, взращенная в СССР душа, против доносительства по мелким правонарушениям. Тем более, и я не без греха. Могу повернуть со второго ряда, запутавшись в навигации, припарковаться не там по незнанию. Но бывают

совсем вопиющие случаи, когда не пропускают скорую, когда нахально объезжают пробку по тротуару, когда бензозаправщики на трассе практически играют в «пятнашки» на скорости. Такие поступки уже требуют наказания. И в каких-то ситуациях даже я готова отправить запись видеорегистратора. Просто потому, что это угрожает жизни и здоровью других людей.

»

«

ЮЛИЯ, 40 лет:

Конечно, на нарушителей надо стучать, и очень громко. Никогда не забуду, как мой сосед, юный мажор, катался на белой «бэхе» по городу с дикой скоростью, а потом подъезжал к дому и, выйдя из машины, сразу падал. Не мог идти, такой пьяный был или того хуже. Несколько раз сбивал людей, но родители тут же выкупали его. Многих сделал калеками. Я хотела сообщить, но все время по-человечески жалела его. Сосед все же, да и парень такой

ДЕЛО ТОНКОЕ

ВОСТОЧНЫЕ МОТИВЫ ЗНАЕШЬ СВОИ КОРНИ? Герои книги Артура Хейли – его предки – рабы и фермеры, кузнецы и музыканты, бизнесмены и адвокаты. «Корни» – это сага о порабощении и свободе, любви и разлуке, насилии и заботе о близких, отчаянии и непостижимой жизненной силе. Издательство «Бомбора».

4 Лиза 42/2019

Выставка «Восточный джаз/East West Jazz» открылась в Музее им. А. С. Пушкина. Зрители смогут увидеть более 30 уникальных среднеазиатских халатов и тканей, более двух десятков полотен абстрактной живописи из коллекции Жана Клода Гандюра (Швейцария). У нас есть редкая возможность увидеть работы Анри Матисса из его графической серии «Джаз». В экспозиции – произведения Василия Кандинского из собрания ГМИИ им. А. С. Пушкина, а также 14 лучших образцов абстрактного искусства. Выставка продлится до 15 ноября.


добрый, хороший, когда трезвый. И с матерью мы в хороших отношениях были. Так ни разу и не сообщила. А потом он сбил женщину, мать троих детей. Может, если бы я стукнула тогда, этого бы не случилось. Такая жалость – обратная сторона трусости, которая приводит к беде.

САМЫЕ ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ НА САЙТЕ LISA.RU

5

#ДИЕТА

#МОДА

МОДНЫХ СПОСОБОВ носить шарф

»

«

Фото: PR; WDSSPR; Жан-Мишель Атлан (1913–1960) Дао. 1956©ADAGP, Paris /©Fondation Gandur pour l’Art, Genève. Photo: Sandra Pointet; Салынская Анна /Fotodom.ru; ShutterStock/Fotodom.ru; kinoafisha.info.

@NEWS_VIP_ZVEZDA, «Инстаграм»:

А что толку жаловаться? Ну, пожаловалась я один раз, даже с приложением фото этих нарушений, а мне позвонили и сказали, что, так как это фото сделано не на их лицензированную технику, то это не доказательство.

Сделай это немедленно! Как перестать откладывать дела

ВАЛЕНТИНА, 49 лет:

Нас в детстве учили, что нельзя быть равнодушными к чужой беде. А еще, что «стучать» и «доносить» (брр!) – плохо. Вот и живем мы с этим противоречием, не зная, как поступать. Я считаю, не надо поднимать шум из-за того, что тебя обрызгали – водитель мог сделать это ненамеренно. А вот о серьезных вещах, если сбили человека или ударили чужую машину – и скрылись с места, сообщать необходимо. А то мы только жалуемся, что все вокруг такие черствые, а сами молчим.

»

«

ТАТЬЯНА, 36 лет:

Нужно идти и отстаивать свои права, если есть время и уверенность, что чего-то можешь добиться. Многие не идут не потому, что думают о себе или родственниках за рулем, а потому, что не верят в правосудие, да и нет времени на хождения по инстанциям. Поэтому если человек готов на все эти временные затраты, финансовые и моральные трудности, для меня он не стукач, а борец за справедливость!

»

модели

#ПСИХОЛОГИЯ

»

«

5какМИФОВ: худеют

ПОПУЛЯРНЫХ

#КАРЬЕРА

3от комплекса отличницы

#КРАСОТА

ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ

Как сделать чистку лица В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ просто и эффективно

НАМ ПЕСНЯ СТРОИТЬ И ЖИТЬ ПОМОГАЕТ МЫ УЖЕ ПИСАЛИ О НАШЕЙ ПРОБЛЕМЕ: КОГДА СОБИРАЕМ ПЛЕЙ-ЛИСТЫ ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ, НАЧИНАЕМ ПЕТЬ. ВСЛУХ. ПРЯМО В ОФИСЕ... ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, КАК ПОРАДОВАЛО НАС ИССЛЕДОВАНИЕ ПОРТАЛА SUPERJOB – ХОРОШИЕ ПЕСНИ РАБОТЕ НЕ МЕШАЮТ!

50%

опрошенных предпочитают работать под музыку. У большинства из них (38%) нет особых предпочтений, они выбирают треки и радиостанции под настроение.

24%

опрошенных выбирают для музыкального сопровождения современную зарубежную музыку. Наиболее популярны группы Rammstein, Queen, Metallica и Muse.

20%

предпочитают отечественные хиты. В ТОП-5 – Сергей Шнуров, Георгий Лепс, Виктор Цой, Владимир Высоцкий и Oxxxymiron.

12%

ценят классическую музыку. На работе они слушают произведения Моцарта, Бетховена, Шопена, Баха и Чайковского.

НАШ ПЛЕЙ-ЛИСТ

Переходи в группу «Лизы» в «ВКонтакте» и cлушай наши плей-листы! Как прочитать QR-код: 1. В приложении «ВКонтакте» открой камеру (проведи по экрану пальцем вправо из Ленты новостей). 2. Наведи камеру на код. 3. Нажми кнопку «Открыть».

ХИТЫ ИЗ НАШЕГО ДЕТСТВА, КОТОРЫЕ ДО СИХ ПОР НАС РАДУЮТ Мы полюбили их, когда были детьми или подростками и мечтали о прекрасном будущем. С ними так легко снова почувствовать себя юными! Давай слушать эти песни вместе? Полный плей-лист ты найдешь в группе журнала «ВКонтакте».

Владимир Пресняков-мл. – Зурбаган Муслим Магомаев – Луч солнца золотого Валентина Толкунова – Кабы не было зимы Песня из м/ф «В порту» – Катерок Крис Кельми – Замыкая круг 42/2019 Лиза 5


МЕТКО

MARC CAIN

мода } стиль

MEZZATORRE

Один из самых универсальных и вневременных принтов, который сочетается с любой одеждой и практически со всеми остальными принтами, снова на пике популярности.

СОЧЕТАЕМ ПРАВИЛЬНО Классического кроя брюки дополни удлиненным кардиганом. Очень эффектно смотрится крупная клетка ярких тонов. Брюки в винзорскую клетку с некрупным рисунком носи с кардиганом из более крупной шотландки.

ВЕЧНАЯ КЛАССИКА

SPRINGFIELD

Создай элегантный образ в сдержанной гамме, идеальный для офисных будней. Жакет и брюкидудочки из плотной ткани с неброской и интеллигентной клеткой.

6 Лиза 42/2019


Пальто Mango Пальто Lamoda

COACH

WOOLRICH

Кеды Asoos

Пальто H&M

ДВА В ОДНОМ Шарф H&M

Модная находка – носить комплектные вещи. В одном образе – это юбка или брюки и пальто с одинаковым клетчатым принтом. Цвет блузки или рубашки выбирай близкий к тонам клетки.

Брюки Bonprix

Фото: PR, Shutterstock

Юбка Marks& Spencer

Пальто O'stin

Юбка Guess

42/2019 Лиза 7


Juicy Couture

мода } гардероб

Marc Cain

Geox

Geox

В ЭТОМ СЕЗОНЕ ДИЗАЙНЕРЫ делают ставку на вещи спокойных, насыщенных и природных оттенков: горчичный, бежевый, карамельный, оранжевый, молочный, шоколадный, бордо, изумрудный и серебристый.

Bershka

КОРОТКИЙ

Uniqlo

РАЗГОВОР

Woolrich

8 Лиза 42/2019

Zara

H&M

Фото: PR

Чтобы в прохладный сезон выглядеть спортивно и женственно, выбирай пуховик из нашей подборки.


НОВИНКИ красоты 1

СУПЕРФУД ДЛЯ КОЖИ

Глубоко увлажняющий крем для лица BEAUTY FOOD-RITUALS Bio Vegan от EVELINE на основе суперфудов – рисового молочка, косовой воды, шпината, ягод асаи – предотвратит потерю влаги из эпидермиса и повысит иммунитет кожи.

ХОЧЕШЬ НА ПЛЯЖ?

3

ЧИЩЕ НЕКУДА

6

В сети магазинов L’Etoile теперь эксклюзивно представлена коллекция ароматов GUESS 1981, воспеваающая авантюрный дух модной марки. Например, женский аромат GUESS 1981 Los Angeles for Women посвящен калифорнийскому образу жизни, объ ъединяющему город и пляж.

7

Формула очищающего геля SA CeraVE с комплексом необходимых церамидов, салициловой и гиалуроновой кислотами, деликатно очистит и обновит сухую и огрубевшую кожу, не повреждая ее защитный барьер.

4

ИГРАЙ НА ЧУВСТВАХ

Мечтаешь, чтобы мужчины тебяя обожали, а женщины завидовали и? Чувственная, сексуальная, сладкая цветочно-восточная парфюмерная вода AZZARO Wanted Girl поможет воплотить твою заветную мечту в реальность.

5

СТИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ

Испанский бренд Lolitas&L в новом осенне-зимнем сезоне продолжает радовать стильными и практичными моделями одежды. Дизайнеры марки рекомендуют сочетать блузы и топы с принтами с удлиненными юбками с эффектом кожи, а трикотажные кардиганы – с классическими джинсами и легкими брюками. А если тебе хочется новое платье, присмотрись к моделям стрейч, платьям-рубашкам и кокетливым образам в стиле babydoll.

10 Лиза 42/2019

В РОЗОВОМ

Покупая в октябре лимитированные версии средств Estée Lauder с розовой ленточкой, ты поддерживаешь ежегодную «Кампанию по борьбе с раком груди» Estée Lauder Companies. Ее цель – рассказать о симптомах и методах своевременной профилактики з олеван .

СПРОСИ ЭК СПЕРТА

Пиши на lisa@burd a.ru

Артем МХИТАРЯН, топ-стилист салона красоты Bronze & Beauty

МАКСИ-ПОЛЬЗА

Ароматы кремов для рук от Yves Rocher (на фото кремы «Цветочная симфония» и «В объятиях ночи») повторяют запахи любимых парфюмов марки. Благодаря компактному размеру крем удобно везде носить с собой. Его нежная ароматная тающая текстура моментально впитается, не оставляя жирных или липких следов.

«Посоветуйте, пожалуйста, щадящие техники осветления прядей, но не классическое мелирование...» Название техник может быть разным: шатуш, балаяж, аиртач, калифорнийское мелирование, но, по сути, это все осветление волос порошком. Основное отличие – в количестве осветленных волос: естественно, чем их меньше, тем меньше и повреждение. Еще важно, какой используется оксид: более или менее агрессивный, время выдержки порошка... Задача профессионала – максимально сохранить здоровье волос, подобрав самый щадящий способ воздействия на них.

Фото: PR

2


красота } наши проекты

Семейные ценности В «Лизабоксе» «Для всей семьи» каждый определенно найдет для себя что-то полезное. 1

3

12 +

8+

0+ 2

16

4

средств

4000 руб.

1090 руб.

2–6 ДЕТЯМ Формулы этих средств специально разработаны для детей всех возрастов от 0+.

1. Пенка-шампунь с Д-пантенолом BIONI. 2. Зубная паста KIDS «Земляника-Вишня» SPLAT. 3. Салициловая суспензия Boltushka от прыщей ПРОПЕЛЛЕР. 4. Антиперспирант для подростков DIONICA.

7

2 6 5

4 1. Маска для лица с экстрактом алоэ US MEDICA Aloe Mask YAMAGUCHI. 2. Сыворотка для лица Concentrate Aqua-гель 24 часа NOVOSVIT. 3. Матовая жидкая помада для губ MATTE MAGNIFIQUE

1 3

1. Шампунь «Эффект ламинирования» для тонких и хрупких волосс c иранской хной ZEITUN N. 2. Ночная восстанавливающая маска для лица DARA Beauty Sleep ZEITUN.

12 Лиза 42/2019

2

VIVIENNE SABO. 4. Cухой шампунь TROPICAL «Пляжная экзотика и фрукты» BATISTE. 5. Сыворотка для интенсивного увлажнения БИОСЕКУР. 6. Гидрогелевые патчи для кожи вокруг глаз с морским кол-

лагеном Collagen Rose Eye Patch MIXIT. 7. Удлиняющая тушь для ресниц JALOUSE VIVIENNE SABO. 8. Экстрапитательный ламеллярный крем для рук, лица и тела для всей семьи «БАРХАТНЫЕ РУЧКИ».

1

ЗАКАЖИ КОРОБОЧКУ! 1. ЗАЙДИ на lisa.ru/box/, выбери раздел «Купить». 2. ОЗНАКОМЬСЯ с наполнением коробочек. 3. ПОЛОЖИ нужные «Лизабоксы» в корзину. 4. НАЖМИ оформление. 5. НЕ ЗАБУДЬ указать промокод FOR42LISA и получить дополнительную скидку 10%! БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ РОССИИ

1 2

ДЛЯ НЕГО Мужчинам понравятся свежие ароматы пасты и шампуня! 1. Зубная паста для мужчин «Супер-Мята» KLATZ. 2. Шампунь для нормальных и жирных у корней волос «Прохлада и Свежесть» TIMOTEI MEN.

Фото: PR. ShutterStock/Fotodom.ru

ДЛЯ НЕЕ Миниатюры этих средств (10 мл) удобно носить с собой и брать в поездку.

8


красота } волосы

ОРГАНИЧНО ВПИСАЛИСЬ В этом году ассортимент многих марок для волос пополнился линейками с 90% натуральных ингредиентов. Мы насчитали минимум четыре причины, почему их стоит попробовать.

1.

3.

С ШАМПУНЯМИ БЕЗ СИЛИКОНОВ БУДЕШЬ РЕЖЕ МЫТЬ ГОЛОВУ. Силиконы выпрямляют волосы и облегчают их расчесывание. Но из-за того, что они накапливаются и повышают жирность волос, им требуется более частое очищение. Отсутствие силиконов в шампуне позволит реже мыть голову при условии, что у тебя от природы не жирный тип волос.

Кондиционер с маслом ши линии P.U.R.E. Londa Professional.

2.

ОТСУТСТВИЕ АЛЛЕРГЕНОВ ИЗБАВИТ ОТ ЗУДА КОЖИ. Натуральные шампуни могут «спасти» тех, у кого зудит голова от обычных шампуней. Зуд вызывают химические добавки – «улучшители» цвета и аромата, консерванты. В шампунях с содержанием 90% и выше натуральных ингредиентов отсутствуют:

СИЛИКОНЫ. Волосы без них могут хуже расчесываться, но зато дольше останутся свежими.

14 Лиза 42/2019

Масло до мытья головы BOTANICALS «Лаванда» «Эссенция Увлажнения» L’Oreal Paris.

НЕКОТОРЫЕ ОРГАНИЧЕСКИЕ МАСКИ ПРИЛИЧНО ЭКОНОМЯТ БЮДЖЕТ, ТАК КАК ЗАМЕНЯЮТ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО СРЕДСТВ ДЛЯ ВОЛОС. Обычно силиконы в натуральных масках заменяются комплексом масел, ддля которые обволакивают, разглаживают сухих и поврежденных волос Weleda. пряди и уменьшают пушистость. Чем больше масел, тем выше питательные свойства средства. Ты можешь нанести немного такой маски после шампуня, выдержать минуту, и она с легкостью заменит кондиционер. А если нанести ее толстым слоем и оставить на 5–10 минут – в зависимости от суддля хости прядей, она выполнит роль волос «Алоэ классической маски. Наконец, ее можSuperfood Увлажнение» Garnier. но наносить вместо специального средства для секущихся кончиков в завершении укладки.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. PR

4.

ИСКУССТВЕННЫЕ КРАСИТЕЛИ. Обычно натуральные средства белые или прозрачные и могут иметь допустимый природный осадок. ПАРАБЕНЫ. При длительном контакте с кожей эти антисептики нарушают баланс кожи головы.

Бальзам-кондиБальзам конди ционер «Питание» Botanical Refresh Moist Diane.

ЕСЛИ ВОЛОСЫ НЕ ПОВРЕЖДЕНЫ, МОЖНО РЕЖЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КОНДИЦИОНЕРОМ. Обычные шампуни меняют pH-баланс кожи головы и сильнее раскрывают чешуйки кутикулы, из-за чего повышается сухость и ломкость волос. Поскольку органические шампуни лишены этих недостатков, то и повреждение волос и кожи во время мытья будет минимальным. Так что иногда можно «лениться» и без мук совести не использовать кондиционер. Кстати говоря, если у тебя натуральный шампунь без силиконов, то и остальные ухаживающие и даже стайлинговые средства не должны их содержать. Иначе все твои старания будут тщетными.


красота } макияж

Попасть в яблочко Какие румяна выбрать для экспресс-макияжа, вечернего выхода или стойкого мейк-апа, чтобы не думать о коррекции.

ДА! РУМЯНАТИНТЫ, подобно Жидкие румянатинт Healthy Mix Sorbett BOURJOIS.

тинтам для губ, отличаются сильно пигментированной формулой, которая дает яркий и очень стойкий эффект.

КРЕМОВОПУДРОВЫЕ румя-

Румяна Metal Fusion Blush KIKO MILANO.

на так же легко растушевываются, как кремовые, и помимо этого легко матируют кожу – как сухие пудровые.

НО...

Румяна-тинт хороши для вечернего макияжа, позволяя на протяжении нескольких часов не поправлять его и отлично выглядеть.

Тщательно подбирай цвет: тинты сразу закрепляются на коже и стереть их получится только водостойкими средствами.

Благодаря пигментированной формуле и очень легкой растушевке, румяна с такой текстурой считаются суперэкономичными в использовании.

Такие румяна лучше наносить сверху тонального крема или базы: на «голой» коже пудровая текстура может смотреться неестественно.

Кремовая текстура хорошо сливается с кожей, поэтому это лучшие румяна для тех, кто не пользуется тональным кремом. А еще их можно наносить вместо кремовой помады на губы.

Перед растушевкой очисти руки антисептическим гелем или салфетками. Наноси стик точечно на центр щек и распределяй по часовой стрелке.

По верхней части скулы нанеси более холодный оттенок из палетки, под ним, ближе к середине щеки – теплый. Растушевывай мягкой пушистой кистью.

Двойную палитру подбирай, ориентируясь на темные румяна: их цвет не должен сильно отличаться от оттенка кожи. Иначе румянец получится неестественным.

Удобно и равномерно наносятся пушистой кистью. Хороши для создания естественного дневного макияжа с акцентом на ухоженную светящуюся кожу.

Естественнее всего смотрятся при нанесении на тональный крем. Если кожа комбинированная и блестит в Т-зоне, то румяна без тона могут усилить блеск.

РУМЯНА В СТИКЕ – идеаль-

Светлые оттенки смотрятся естественнее, темные – прибавляют возраст

Румяна в стике FUll HD EVELINE.

ный вариант для макияжа «на бегу»: они наносятся на «яблочки» щек прямо из стика и растушевываются без кистей или спонжей – подушечками пальцев.

ДВОЙНЫЕ РУМЯНА сочетают

МЯГКАЯ И ПУШИСТАЯ

Двойные румяна Naturel VIVIENNE SABO.

Чем объемнее и мягче кисть, тем ровнее будет растушевка

СИЯЮЩИЕ РУМЯНА благода-

Сияющие румяна Fit Me MABELLINE NY.

16 Лиза 42/2019

преимущества сразу двух средств: обычных румян – для придания эффекта свежести и моделирующих – для коррекции овала лица.

ря легкой шелковистой текстуре с едва заметным свечением позволяют получить эффект естественного здорового румянца.

Фото: Artem Mykhailichenko/puhhha/Fotolia.com. PR

3В1


здоровье { дети

ПРИЗНАКА

4 КАШЛЯ опасного

Вид заходящегося в кашле ребенка всегда вызывает тревогу. Как понять, что дело не в обычной простуде?

1.

ДЛИТЕЛЬНЫЙ, ЗАТЯЖНОЙ КАШЕЛЬ

При кашле, длящемся больше 2–3 недель, обратись к педиатру. При необходимости он направит малыша к другим специалистам. Причин для упорного кашля много. Среди них – хронический бронхит, трахеит, пневмония и т. д. Надо разбираться.

2.

ПРИСТУПООБРАЗНЫЙ КАШЕЛЬ

Интенсивный, мучительный кашель, начинающийся с громкого свистящего вдоха и заканчивающийся рвотой – характерный симптом коклюша. Эта болезнь особенно тяжело протекает у детей. Срочно к врачу!

3.

ГРУБЫЙ ЛАЮЩИЙ КАШЕЛЬ

Фото: 5second /Fotolia.com

Может быть симптомом ложного крупа. Это состоя-

ние часто встречается у малышей и требует немедленной госпитализации. У ребенка с ОРВИ наступает аллергическая реакция на возбудитель, что приводит к отеку гортани и сужению просвета верхних дыхательных путей. В результате начинается удушье. Внимание: даже если удалось снять приступ, малышу все равно необходима госпитализация. Круп имеет волнообразное течение, и благоприятный период может неожиданно быстро смениться удушьем.

4.

АСТМАТИЧЕСКИЙ КАШЕЛЬ

Сухой приступообразный кашель, который возникает (или резко усиливается) в основном в ночное время или при пробуждении. У ребенка свистящее дыхание, он жалуется на то, что ему трудно дышать. Нужно обязательно обратиться к аллергологу или пульмонологу.


здоровье } важная тема

Бабушкины примочки Многие из методов, которыми лечили простуду наши бабушки и мамы, можно использовать и сейчас. Главное, делать это правильно. Валерий МИЩЕНКО, к.м.н, московский врач, старший научный сотрудник НИКИО им. Л.И. Свержевского, отохирург

Э

ШАЛФЕЙ + РОМАШКА Домашние настои для полоскания горла тоже не потеряли актуальность. Более того, если не лениться и делать полоскания 15–30 раз в день, то реально избавиться от боли в горле буквально за день! Как вариант: завари листья шалфея, кору дуба, цветки ромашки или календулы (2 ст. л. сырья залей 1 л кипятка). И полощи теплым настоем горло.

Дыши глубже! ИНГАЛЯЦИИ МОЖНО ДЕЛАТЬ либо в самом начале заболевания, либо когда спадет температура. Лучше – через 1,5 часа после еды. Закончив процедуру, постарайся поменьше разговаривать. Можно выпить горячий чай, а вот есть рекомендуется не раньше чем через час. Для ингаляций можно использовать лекарственные травы

(если нет аллергии), эфирные масла мяты, эвкалипта, обычную пищевую соду (1 ст. л. на 0,5 л воды) или щелочную минеральную воду. Но, конечно, паровые ингаляции не идут ни в какое сравнение с современными небулайзерами. Они позволяют проникать лекарственному веществу очень глубоко, даже в мельчайшие бронхи!

В АПТЕЧКУ МАКСИМУМ МАГНИЯ «Магний хелат» от «Эвалар» максимально восполняет дефицит магния, помогает поддержать нервную систему, сердце и здоровый сон.

В ПОМОЩЬ СУСТАВАМ «ГХК Ультра» содержит активные компоненты, которые способствуют активной регенерации и восстановлению хрящевой ткани.

СПЕЦИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ «Куркумин» в мицеллярной форме от «Эвалар» помогает укрепить иммунитет, защитить печень и снизить боль в суставах.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙСЯ С ВРАЧОМ И ПРОЧИТАЙ ИНСТРУКЦИЮ. ДАННЫЕ ПРОДУКТЫ ВЫБРАНЫ ПРОИЗВОЛЬНО И ИМЕЮТ АНАЛОГИ

18 Лиза 42/2019

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media, «Эвалар», «Успешные проекты»

ффективное средство при ОРВИ – настой побегов багульника болотного. Он прекрасно санирует бронхи и легкие и помогает не только при обычной простуде, но и при затяжном бронхите. 1 ст. л. побегов залей 250 мл кипятка и настаивай 40 мин. Принимай по трети стакана 2–3 раза в день за час до еды или через 2 часа после. Еще один «бабушкин» рецепт при бронхите – компресс из сваренной в мундире картошки. Картошку разомни, заверни в несколько слоев полотенца и приложи на область груди на 20 мин.


Тепло ли тебе, девица? Горячие ванночки для ног или рук эффективны только на ранней стадии простуды, когда в носу «защекотало». Их эффект основан на механизме сужения сосудов и запуске нервно-рефлекторных реакций организма. Во время процедуры, когда кровь приливает к ногам или рукам, сосуды слизистой носа начинают сужаться, и дыхание об-

СЕРЕБРА ПРОТЕИНАТ

легчается. Длительность ванночки – 10–15 минут. При повышенной температуре тепловые процедуры противопоказаны!

А КАК ЖЕ ГОРЧИЧНИКИ?

Лечение насморка

Препятствует размножению бактерий Образует защитную пленку, которая приводит к уменьшению воспаления на слизистой носа

№ РУ ЛП-004958 от 27.07.2018

В начале заболевания вполне можно ставить горчичники. При кашле – на область груди. При насморке и боли в горле – на область икроножных мышц (обратная сторона голеней). Держи их примерно 20 мин.

ПЕРЦОВЫЙ ПЛАСТЫРЬ Этот «бабушкин» метод – для самых бесстрашных. Чтобы остановить насморк, перед сном наложи перцовый пластырь на спинку носа (пластырь должен быть размером примерно 2х3 см) и оставь на час. Да, он будет довольно чувствительно жечь кожу, но дышать станет гораздо легче. А утром от насморка может не остаться и следа.

ВОТ В ЧЕМ СОЛЬ! Лучший способ очищения носа – это, конечно, аптечные 0,9% изотонические растворы под давлением (спреи для носа). Но можно приготовить его и самостоятельно. Для этого раствори 1 ст. л. морской соли в 1 л теплой воды. Орошай нос 3–4 раза в день (до полного выздоровления). И обязательно – перед применением сосудосуживающих средств.

Более концентрированные растворы использовать не рекомендуется. Слизистая носа при насморке и

Сиалор®, благодаря ионам серебра с антибактериальным действием, может способствовать устранению причины воспаления на слизистой оболочке полости носа. Капли для взрослых и детей с 3 лет.* Спрей для взрослых и детей с 6 лет. *Согласно инструкции по применению лекарственного препарата Сиалор® № РУ ЛП-004958 от 27.07.2018

sialor.ru так воспалена, не нужно раздражать ее еще сильнее. Не стоит также капать в нос сок редьки, чеснока или репчатого лука. Едкая жидкость может вызвать ожог слизистой.

ИМЕЮТСЯПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Реклама


здоровье } качество жизни

НАС не сломаешь

Здоровая кость

Остеопороз

Остеопороз делает кости пористыми, похожими на губку, которые не способны восстанавливаться.

20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Как защитить себя?

Х

очешь не хочешь, а уже после 30 лет начинается медленная потеря костной массы (каждые 10 лет – минус 3%). Но иногда этот процесс происходит еще быстрее. В группе особого риска – женщины, особенно после менопаузы. Среди других факторов риска – наследственность, гиподинамия или, наоборот, слишком большие физические нагрузки, вредные привычки, дефицит кальция и витамина D, белка и других полезных веществ.

ПЕРЕЛОМНЫЙ МОМЕНТ Остеопороз долго может протекать, практически ничем себя не выдавая. Нередко его обнаруживают только после случившегося перелома костей и позвонков. Причем переломы при этом заболевании могут происходить буквально «на ровном месте». Например, при падении с высоты собственного роста, неловком движении, кашле, чихании... Самый первый симптом заболевания

(но не ранний!) – боль в спине. Человек начинает замечать, что уже не может долго находиться в вертикальном положении – появляются неприятные ощущения в области грудного, а затем поясничного отдела. Но стоит лечь – и боль проходит. Другие признаки, которые должны насторожить – уменьшение роста больше чем на 1–1,5 см, сутулость, хрупкость ногтей и обильное вы-

14

млн человек

в России страдают остеопорозом. Еще 20 млн имеют высокий риск переломов.

падение волос, разрушение зубов. В этом случае нужно обратиться к врачу и пройти денситометрию – исследование минеральной плотности костей. Если диагноз поставлен на ранней стадии, то еще есть возможность начать лечение и снизить риск переломов.

ОЦЕНИ РИСКИ Существует компьютерная программа FRAX (ФРАКС), которая помогает любому человеку просчитать и спрогнозировать риск развития у себя остеопороза и переломов на ближайшие 10 лет. Для этого нужно просто набрать в поисковике FRAX. На открывшейся странице заполни табличку и оцени свой риск развития болезни.

Профилактика: крепитесь, люди!

ЧАЩЕ ГУЛЯЙ В СОЛНЕЧНЫЕ ДНИ. Это нужно, чтобы организм получал важный для костной ткани витамин D. Осенью и зимой принимай профилактически препараты витамина D.

20 Лиза 42/2019

ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО. Ешь не менее 3-х порций в день богатых кальцием молочных продуктов. Регулярно включай в рацион рыбу (особенно полезны консервы из сайры, кеты, лосося).

БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ. Регулярно давай себе физическую нагрузку. Самый эффективный способ поддерживать прочность костей – сделать упражнения с отягощениями и на выносливость.

ОТКАЖИСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. Никотин оказывает крайне негативное влияние на костные клетки, ухудшает метаболизм кальция. То же относится и к злоупотреблению алкоголем.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ ПРОЩЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ. ОСТЕОПОРОЗ – НЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ. ИТАК, ЧТОБЫ ТВОИ КОСТИ БЫЛИ ПРОЧНЫМИ...


ВОПРОС доктору Кирилл ГЛИБКО, терапевт поликлиники ГКБ №13 Департамента здравоохранения Москвы

мой отдых на природе. В этой ситуации, наоборот, организм, привыкший к кислородному голоданию, начинает насыщаться кислородом. Как результат – головокружение, сонливость, вялость. Такое состояние обычно проходит в течение 3-х дней. Повысить АД могут серьезные заболевания, поэтому при перепадах давления нужно обратиться к врачу.

Всегда считала себя гипотоником (давление 90/60). Часто чувствую слабость. А недавно по телевизору услышала, что такое давление – вариант нормы. Это так?

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Pixel-Shot /stock.adobe.com, Burda.ru

Ольга, 38 лет Существуют средние показатели артериального давления (АД), считающиеся нормой. Но нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Нормальное давление здорового человека – 120/80 мм рт. ст. Если этот показатель выше или ниже, состояние человека ухудшается (кроме тех случаев, когда на фоне длительной гипер- или гипотонии организм приспособился). У гипотоников норма давления – 100/70 или 90/60 мм рт. ст.. При этом они чувствуют себя вполне нормально. А вот подъем АД до нормальных показателей здорового человека провоцирует у них появление неприятных симптомов. Например, снижение работоспособности. Во время стресса или при длительном нахождении в плохо проветриваемом помещении (когда ткани недополучают кислород) гипотоников могут беспокоить сильные головные боли. Для жителей городов, которые адаптировались к дефициту кислорода, становится пробле-

Лилия КЕКЕЛАШВИЛИ, врач-гинеколог ГКБ №13 Департамента здравоохранения Москвы

Из правой груди, из соска при надавливании выделяется белая жидкость. Это нормально? Я не беременна и не рожала, принимаю ОК. Уплотнений в груди нет. Мария, 32 года Прием гормональных противозачаточных средств может вызывать такой симптом. Это связано с гормональной перестройкой в организме. Однако желательно посетить гинеколога, пройти обследование у маммолога, сделать УЗИ или МРТ молочных желез.

Присылай вопросыо здоровье на v.flora@burda.ru и ищи ответы экспертов в следующих номерах


здоровье } диета

РАСКАЧАЙ метаболизм Бывает, сидишь на одной гречке – и ничего... Ускорить обмен веществ поможет наша диета. За 4 дня – минус 2 кг! ЗАПЕЧЕННЫЙ ЛОСОСЬ СО СПЕЦИЯМИ три специями по вкусу, выложи на фольгу и сбрызни растительным маслом. Сверху выложи рубленую зелень. Заверни рыбу в фольгу и запекай в разогретой до 200–220° духовке в течение 15–20 минут. Подавай с любым овощным гарниром.

О

ИНГРЕДИЕНТЫ: • стейк из говяжьей вырезки • 1 корень сельдерея • 50 мл сливок (10%) • 100 мл бульона • 1 ст. л. сливочного масла ПРИГОТОВЛЕНИЕ: стейк смажь растительным маслом, подсоли и натри специями. Обжаривай мясо на раскаленной сковороде в течение 3-х минут, переверни. Чтобы приготовить пюре, корень сельдерея очисти, нарежь кубиками и отвари в подсоленной воде до мягкости. Слей воду, добавь сливки, масло, соль и измельчи блендером.

22 Лиза 42/2019

РАЦИ

ОН

Белки, клетчатка, имбирь и специи. Расщепление белка – затратная работа, на которую организм тратит максимум энергии. Овощи и зелень содержат мало калорий и при этом хорошо насыщают. А специи и имбирь ускоряют метаболизм на 25%. На завтрак съешь йогурт или омлет. а об и ужин – одно из блю о шему рецепту. Утрр ннатощак и перед каа ым приемом пищи пей й из лимона и имбиря.

ЗАПЕКА АНКА ИЗ БР

А

СТЕЙК + ПЮРЕ ИЗ КОРНЯ СЕЛЬДЕРЕЯ

С

ВА О Н

ЧАЙ ИЗ ЛИМОНА И КОРНЯ ИМБИРЯ ИНГРЕДИЕНТЫ: • 15–20 г свежего корня имбиря • 2 дольки лимона • щепотка мяты и чабреца ПРИГОТОВЛЕНИЕ: завари мелко нарезанные ломтики имбиря 200 мл кипятка. Добавь пару долек лимона, чабрец и мяту. Настаивай напиток примерно 10 минут. В корне имбиря содержится вещество гингерол, которое ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ.

ОЛИ О

ИНГРЕДИЕНТ : • 15 150 г брокколи (можно замороженной) • 150 г цветной капусты (можно замороженной) • 250 г фарша из курицы или индейки • 30 г сыра сулугуни или другого нежирного • 2 яйца • зелень и специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: цветную капусту и брокколи подержи в кипятке пару минут и разбери на соцветия. Положи капусту слоями в форму для выпекания, сверху – фарш, затем натертый сыр и зелень. Подсоли и добавь любые специи по вкусу. Залей все взбитым вилкой яйцом. Выпекай в разогретой духовке при температуре 1800 примерно 30 минут.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

ИНГРЕДИЕНТЫ: • 0,4 кг филе лосося • лимон • любая зелень • соль • красный или белый перец • орегано, тмин, кориандр, майоран. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: каждый кусочек филе смочи в свежеотжатом соке половины лимона, на-


СПЕЦПРОЕКТ ЖУРНАЛА «ЛИЗА»

острых вопросов

6 о прививках Тема вакцинации для родителей – одна из самых болезненных и обсуждаемых. Одни выступают за, другие категорически против. А что считают специалисты? Что будет, если вообще не прививаться?

Фото: Africa Studio/Fotolia.com

Нам повезло, мы не жили в мире до появления вакцин и не знаем, каково это – остаться беззащитным перед грозной инфекцией. А если человек не видит опасности, то и не боится. К счастью, в нашей стране благодаря вакцинам уже нет случаев полиомиелита, вызванного диким вирусом, или дифтерии. Фиксируются лишь единичные случаи краснухи, гепатита В и некоторых других инфекций. Очень близки мы были к тому, чтобы полностью ликвидировать корь. Но рост отказов от вакцинации, увы, привел к появлению этой инфекции вновь. В Европе за 2018 год число заболевших корью достигло более 80 тыс., 72 человека погибло. Уже в этом году от кори в Европе погибло 30 человек. Прививаясь, мы не только защищаем себя от инфекций, но и не даем им распространяться!

100%. Около 2–5% привитых не отвечают на вакцину должным образом: по каким-то причинам их иммунная система не вырабатывает на нее адекватный ответ. Однако вероятность заболеть у вакцинированного человека минимальна. К тому же привитые, заразившись, выздо-

равливают быстрее, болезнь у них протекает легче и без осложнений. Что же касается укрепления иммунитета, то это, конечно, нужно делать. Но не вместо прививок, а вместе с ними. Важно понимать, что вакцинация – это тоже способ укрепить иммунитет и союзник здорового образа жизни. Встречаясь с информацией об инфекции, иммунитет ребенка тренируется. И при встрече с настоящей опасностью будет к ней готов.

А как быть с осложнениями после прививок? Вакцины, как и любой другой препарат (или даже продукт питания!), могут давать реакции. В крайне редких случаях бывают осложнения. Они проявляются в виде аллергических реакций (сыпи). В единичных случаях бывают другие осложнения. А покраснение и отек в месте введения вакцины или кратковременный подъем температуры после прививки – это не осложнение, а реакция на прививку, вариант нормы. Врач должен предупредить родителей о возможных реакциях и объяснить, как действовать, если они возникнут.

Зачем прививать детей от инфекций, которые хорошо переносятся? Например, ветрянка.

Большинство детей, болеющих ветряной оспой действительно переносят ее неплохо. Но течение болезни может быть и очень тяжелым. К тому же ветрянка опасна своими осложнениями. Одно из самых серьезных – ветряночный энцефалит.

Можно ли прививать детей с хроническими заболеваниями? Нужно! У детей с хронической патологией любая инфекция протекает тяжелее и ведет к обострению основного заболевания. Поэтому прививки им нужны еще больше, чем здоровым сверстникам. Только делать их нужно вне обострения хронического заболевания и после консультации с лечащим врачом.

Какие прививки можно сделать бесплатно? Национальный календарь прививок предусматривает бесплатную вакцинацию по 12 инфекциям (туберкулез, коклюш, дифтерия, столбняк, полиомиелит, гепатит В, корь, паротит, краснуха, пневмококк, грипп, а для детей групп риска – гемофильная инфекция типа В). В календарь по эпидемическим показаниям внесены вакцины против ротавирусной инфекции и ветряной оспы. Их делают либо за счет регионов, либо родителей. Но с конца 2020 года Минздрав России планирует внести их в Национальный календарь.

Вакцины не гарантируют защиты. Не лучше ли тогда укреплять иммунитет, а не прививки делать? Да, эффективность вакцины не равна

42/2019 Лиза 23


сделай паузу

Развивайся играя СУДОКУ – ОТЛИЧНАЯ ЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА. ОНА ТРЕНИРУЕТ МОЗГ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ. РЕШАЯ СУДОКУ УТРОМ, ТЫ НАСТРОИШЬСЯ НА РАБОТУ, А ЕСЛИ ОКАЗАЛАСЬ В ПРОБКЕ, СУДОКУ ПОМОЖЕТ СКОРОТАТЬ ВРЕМЯ. УСЛОЖНЯЕМ ЗАДАЧУ

ПЕРЕХОДИМ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ

САМЫЙ СЛОЖНЫЙ

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

НАЧНИ С ПРОСТОГО

Еще больше судоку разных уровней сложности ты найдешь в журнале «Добрые советы. Судоку»

ЫБНИСЬ ащается жена с корпоратива. Муж на нее кричит. Она: – Дорогой, не ори. Все расскажу: все пили, я не пила, все

24 Лиза 42/2019

с мужчинами целовались, а я не целовалась, салатов поела, потанцевала, в конкурсах поучаствовала. Жена у тебя умница! Вопросы есть? – ПЛАТЬЕ ГДЕ?!!

ОТВЕТЫ № 42–2019


Хиты недели: Баклажаны с кускусом Перец с чечевицей Цукини по-гречески ный с а кр т для е р П иан го вар мейно а! се трак зав

Создай свою книгу рецептов от «Лизы»!

45

мин

280

ккал

ЯИЧНЫЕ КОНВЕРТИКИ С ОВОЩАМИ, ЗЕЛЕНЬЮ И СЫРОМ

Фото: Burda Media

НА 4 ПОРЦИИ: • 1 луковица • 200 г смеси замороженных овощей • 2 веточки зеленого базилика • 2 веточки петрушки • 150 г твердого сыра • 5 ст. л. растительного масла • 100 мл сливок (10%) • 12 яиц • соль • молотый черный перец Приготовление: Лук очистить и мелко нарезать. Овощи выложить в дуршлаг и дать немного оттаять. 1

Базилик и петрушку вымыть, обсушить. Листочки оборвать и мелко нарезать. Твердый сыр натереть на средней терке. 2 В сковороде нагреть 1 ст. л. растительного масла и слегка подрумянить лук. Добавить овощи, перемешать и тушить 10 мин. Подмешать треть зелени, посолить и поперчить. Тушить еще 5 мин. Дать остыть. 3 Взбить венчиком 3 яйца, посолить и поперчить. Добавить немного оставшейся зеле-

ни и перемешать. Вылить на сковороду, смазанную 1 ст. л. растительного масла, и жарить на среднем огне до загустения. 4 Посыпать небольшим количеством тертого сыра, сверху распределить четверть приготовленной начинки из овощей. Накрыть начинку сначала одной стороной омлета, затем другой. Держать на маленьком огне под крышкой 5 мин. Таким же образом приготовить еще 3 омлета.

42/2019 Лиза 25


кухня } вкусно и просто

Фаршируем с фантазией БАКЛАЖАНЫ С КУСКУСОМ И НУТОМ НА 4 ПОРЦИИ: • 1 лимон • 4 баклажана • 4 ст. л. оливкового масла • 50 г кураги • 200 г кускуса • 350 мл бульона • 150 г консервированного или отварного нута • 2 веточки кинзы • 2 веточки мяты • щепотка молотого тмина • 150 г тертого сыра • 1 гранат • соль • молотый черный перец Приготовление: Лимон вымыть и обсушить. Мелкой теркой снять цедру, затем из плода выжать сок. Баклажаны вымыть и разрезать вдоль пополам. Вырезать часть мякоти, оставляя стенки толщиной 1 см. Нарезать ее кубиками, посолить и оставить на 15 мин. 2 Получившиеся лодочки из баклажанов полить лимонным соком и смазать 2 ст. л. оливкового масла. Запекать 15 мин при 190°. 3 Мякоть баклажанов промыть, слегка отжать и обжарить на оставшемся масле. Курагу нарезать мелкими кубиками. Кускус залить кипящим бульоном и оставить под крышкой на 10 мин. Перемешать вилкой. 4 Кускус соединить с жареными баклажанами, курагой, нутом и цедрой. Приправить тмином, посолить и поперчить. Кинзу и мяту мелко нарезать. Добавить к смеси баклажанов с кускусом и нутом. 5 Начинку распределить по лодочкам из баклажанов. Посыпать сыром и запекать 20 мин. Перед подачей украсить зернами граната. На стол можно подать со сметаной. 1

Феерия вкуса

60

мин

26 Лиза 42/2019

340

ккал

на твоей кухне


40

мин

210

ккал

ГРИБЫ С МОЦАРЕЛЛОЙ НА 4 ПОРЦИИ: • 20 крупных шампиньонов • 1 луковица • 2 зубчика чеснока • 2 ст. л. оливкового масла • 40 г вяленых томатов • 40 г черных оливок • по 2 веточки тимьяна и базилика • 150 г моцареллы • 1 желток • 4 ст. л. тертого твердого сыра • соль • молотый красный перец Приготовление: Грибы протереть влажной салфеткой и почистить. Ножки вырезать и мелко порубить. Лук и чеснок очистить, мелко нарезать и подрумянить на оливковом масле. Добавить ножки шампиньонов, перемешать и жарить 5 мин. Посолить и поперчить. 2 Духовку нагреть до 200°. Вяленые томаты и оливки очень мелко нарезать. Перемешать с жареными грибами. Моцареллу нарезать кубиками, соединить с грибной начинкой и желтком. 3 Шляпки шампиньонов нафаршировать получившейся смесью. Посыпать тертым сыром, выложить в форму с антипригарным покрытием и запекать 20 мин. 1

ПЕРЕЦ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ

60

мин

НА 6 ПОРЦИЙ: • 120 г красной чечевицы быстрого приготовления • 500 г помидоров • 1 зубчик чеснока • 1 луковица шалота • 3 больших стручка сладкого перца • 100 г копченой колбасы • 2 ст. л. измельченной зелени • 200 мл сухого белого вина • соль • молотый черный перец

240

ккал

Приготовление: Чечевицу отварить по инструкции на упаковке. Духовку нагреть до 180°. Помидоры надрезать крест-накрест и опустить с кипящую воду на 1 мин. Осторожно вынуть шумовкой и очистить. Мякоть нарезать кубиками. Чеснок и лук-шалот очистить, мелко порубить. Стручки перца вымыть, разрезать вдоль пополам и удалить семена. Колбасу мелко нарезать. 2 Чечевицу перемешать с помидорами, луком, чесноком и зеленью. Посолить и поперчить. Начинку распределить по половинкам перца. Уложить в форму, влить вино. Запекать 30 мин. Украсить по желанию. 1

50

мин

200

ккал

ЦУКИНИ ПО-ГРЕЧЕСКИ НА 4 ПОРЦИИ: • 4 цукини • 2 зубчика чеснока • 1 луковица • 4 помидора • 4 ст. л. оливкового масла • 500 г рубленой говядины • 2 ч. л. сушеного тимьяна • 1 ч. л. молотой паприки • 200 г натурального йогурта • соль • молотый черный перец Приготовление: Цукини вымыть и разрезать вдоль пополам. Часть мякоти вырезать, оставляя стенки толщиной 1 см. Лук с чесноком очистить и порубить. Мякоть цукини мелко нарезать. 2 Помидоры вымыть и нарезать кубиками. В сковороде нагреть половину масла и подрумянить лук с чесноком. Добавить говядину и жарить 5 мин. Положить помидоры, посолить и поперчить. Приправить тимьяном и паприкой. Тушить на среднем огне 7 мин. 3 Получившуюся начинку распределить по подготовленным лодочкам цукини. Запекать 25 мин при 180°. На стол подать с натуральным йогуртом. Можно украсить зеленью.

Фото: Burda Media:

1

42/2019 Лиза 27


кухня } готовим вместе

Брускетты с песто из кабачков НА 4 ПОРЦИИ: • 400 г помидоров черри • 2 зубчика чеснока • 11 ст. л. оливкового масла • 250 г мякоти кабачков • 50 г очищенных фисташек • 2 ст. л. измельченного базилика • 2 ст. л. измельченной мяты • 30 г тертого твердого сыра • 8 ломтиков цельнозернового хлеба • 100 г феты • соль • молотый черный перец Приготовление:

30

мин

260

ккал

1 Помидоры черри вымыть и разрезать на четвертинки. Чеснок очистить и порубить. Половину перемешать с 3 ст. л. оливкового масла и помидорами черри. Посолить и поперчить. Убрать до подачи в холодильник. 2 Мякоть кабачков мелко нарезать. Жарить 5 мин на 1 ст. л. масла и дать остыть. Переложить в чашу блендера. Добавить оставшийся чеснок и масло, зелень и сыр. Измельчить до получения массы однородной консистенции. Посолить и поперчить. 3 Ломтики хлеба подрумянить в тостере. Распределить по ним получившийся соус, затем – помидоры черри в масле. Посыпать раскрошенной фетой и подать на стол.

ДОМАШНИЙ МЕДОВИК СО СМЕТАННЫМ КРЕМОМ

Анастасия ДАВЫДОВА, популярный блогер (@a.a.davydova), рассказывает о путешествиях, активном материнстве, а также делится оригинальными кулинарными рецептами

НА 8 ПОРЦИЙ: • 380 г коричневого сахара • 150 г сливочного масла • 100 г меда • 3 яйца • 600 г муки • 20 г разрыхлителя • 800 г сметаны (20%) Приготовление:

МЕДОВИ

К

28 Лиза 42/2019

ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ЗА 30 МИНУТ НА 8 ПОРЦИЙ: • 400–500 г замороженного бездрожжевого слоеного теста • 3 крупных яблока • 2 ст. л. меда • 1 ч. л. молотой корицы • 100 г рубленых орехов • 1 желток Приготовление: Тесту дать оттаять. Один пласт растянуть или раскатать и уложить в форму. 2 Яблоки нарезать, перемешать с медом, корицей и орехами. 3 Начинку уложить на тесто и накрыть вторым пластом. Края защипать. Наколоть вилкой, смазать желтком. Выпекать 20–25 мин при 180°. 1

Фото: Burda Media; личный архив блогера Анастасии Давыдовой

Коричневый сахар (200 г) расплавить в емкости с толстым дном. В другой растопить сливочное масло и мед. Соединить с сахаром и перемешать. Дать остыть и добавить яйца. Тщательно перемешать. Постепенно всыпать муку с разрыхлителем. Вымесить тесто. Разделить его на 8 частей и каждую раскатать в тонкий пласт. Вырезать большие круги. Каждый выпекать при 180° в течение 6–8 мин. Обрезки теста также испечь и затем измельчить в крошку. Приготовленным коржам дать полностью остыть. 2 Для крема сметану комнатной температуры перемешать с оставшимся коричневым сахаром. Затем поместить в микроволновую печь и нагревать смесь несколько раз буквально по 10 секунд, чтобы сахар растворился. Дать крему остыть. 3 Остывшие коржи промазать получившимся сметанным кремом и сложить ровной стопкой друг на друга. Верх и бока обсыпать крошкой. Убрать в холодильник на несколько часов (лучше на ночь). 1


ОРЕХОВОЕ ЦАРСТВО Салат 30

мин

150

Сациви 200

ккал

мин

350

ккал

«ЗДОРОВЬЕ»

ИЗ КУРИЦЫ

Тальятелле 20

Фото: К. Виноградов (3), О. Кулагин (1)/Burda Media

мин

380

Мороженое 220

ккал

мин

СО СЛИВКАМИ

270

ккал

ПО-СИЦИЛИЙСКИ 42/2019 Лиза 29


ОРЕХОВОЕ ЦАРСТВО Сациви из курицы

Мороженое по-сицилийски

НА 4 ПОРЦИИ: • по 100 г изюма цитрусовых цукатов и очищенного фундука • 400 мл сливок (33%) • 120 г сахара • 4 яичных белка • цедра 1 лайма

30 Лиза 42/2019

Приготовление: 1 Изюм вымыть и залить кипящей водой. Оставить на 15 мин. Цукаты мелко нарезать. Фундук обжарить на сковороде без масла, дать хорошо остыть и затем измельчить в блендере. 2 Сливки взбить миксером. Из сахара и 50 мл воды сварить сахарный сироп (5–7 мин после закипания). 3 Белки взбить миксером в крепкую пену. Затем, не прекращая взбивания, тонкой струйкой влить горячий сироп. Взбивать до получения пышной массы однородной консистенции. 4 Белки соединить со сливками, осторожно перемешивая лопаточкой. Добавить цукаты, изюм, орехи, цедру. Перемешать. Получившуюся массу переложить в форму, выстланную пищевой пленкой, и убрать в холодильник на 3 ч. 5 Готовое мороженое переложить на тарелку, пленку снять. Десерт нарезать и украсить по желанию. Сразу подать на стол.

НА 4 ПОРЦИИ: • 400 г микса салатов • 150 г очищенных грецких орехов • 2 стебля сельдерея • 1 красная луковица • 1 гранат • 30 г твердого сыра • 6 ст. л. оливкового масла • 1 ст. л. лимонного сока • 1 ч. л. горчицы • соль • молотый черный перец

Приготовление: 1 Листья салатов перебрать и хорошо вымыть. Обсушить бумажным полотенцем и нарезать крупными кусочками или порвать руками. Выложить в большую миску. 2 Грецкие орехи подрумянить на сковороде без жира, дать остыть и затем крупно порубить. Стебли сельдерея вымыть, обсушить и нарезать ломтиками. Луковицу очистить, разрезать пополам и нарезать тонкими полукольцами. 3 Гранат разрезать на 4 части и осторожно вынуть вилкой все зерна. Орехи, зерна граната и лук соединить с нарезанным салатом и все осторожно перемешать. 4 Для соуса сыр натереть на мелкой терке. Добавить оливковое масло, лимонный сок и горчицу. Посолить, поперчить и слегка взбить. Полить получившимся соусом ингредиенты салата и перемешать. Можно украсить целыми ядрышками орехов.

Тальятелле со сливками Приготовление: 1 В большой кастрюле довести до кипения воду и немного посолить. Опустить в нее тальятелле или спагетти. Дать воде снова закипеть. Варить 7 мин. Откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой. Можно добавить столовую ложку НА 4 ПОРЦИИ: оливкового масла и перемешать. • 400 г тальятелле или спагетти • 140 г 2 Половину очищенных грецких орехов измельчить в блендере. В сковороде очищенных грецких орехов • 50 г сливоч- распустить сливочное масло, положить орехи и жарить, помешивая, 3 мин. ного масла • 300 мл Влить сливки, немного посолить и досливок (30%) • 100 г твердого сыра • 4 ве- вести до кипения. Варить 2 мин. точки базилика • соль 3 Добавить тальятелле (спагетти), перемешать и прогреть в течение 3 мин. Сыр натереть на крупной терке. Веточки базилика вымыть, обсушить и оборвать с них листочки. 4 Тальятелле (спагетти) в сливочном соусе разложить по порционным тарелкам. Посыпать сыром, украсить оставшимися грецкими орехами и листочками базилика. Сразу подать на стол.

Фото: К. Виноградов (3), О. Кулагин (1)/Burda Media

Приготовление: 1 Курицу залить водой и довести до кипения. Добавить лавровый лист, перец и варить 40 мин. Бульон процедить. 2 Духовку нагреть до 180°. Курицу поместить на противень, посолить, обмазать 1 ст. л. топленого масла и запекать НА 6 ПОРЦИЙ: • 1 курица • 2 лавро- 15 мин, поливая выделяющимся жиром. вых листа • 4 гороши- 3 Для соуса лук очистить и нарезать. В сотейнике разогреть оставшееся масны душистого перца ло и подрумянить лук. Добавить муку • 4 ст. л. топленого и жарить 3 мин. Постепенно влить куримасла • 1 крупная ный бульон и тщательно перемешать. луковица • 1 ч. л. муки • 250 г очищен4 Орехи измельчить, добавить хмелисунели, кориандр, соль и молотый пеных грецких орехов • 2 ч. л. хмели-сунели рец. Получившуюся смесь добавить в сотейник с луком и бульоном вместе с ви• 1 ч. л. молотого коном и варить на маленьком огне 15 мин. риандра • 4 ст. л. красного сухого вина 5 Куриную мякоть нарезать ломтиками. Добавить в соус и прогреть все вме• 3 зубчика чеснока сте в течение 5 мин. Чеснок пропустить • 4 веточки кинзы через пресс, кинзу порубить и добавить • соль • молотый к куриному филе в соусе. Дать остыть красный перец и убрать в холодильник на 2 ч.

Салат «Здоровье»


порядок в доме

Ж

3

изнь становится динамичнее, но есть области, в которых, казалось бы, все остается по-прежнему. Например, уборка. Никто пока не придумал поверхности, на которых не собирается пыль, или полы, которые не нужно мыть. Но даже в этой «консервативной» сфере жизни есть новшества, знание которых может пригодиться.

ШВАБРОБОТ (РОБОМОП) Это миниатюрный, выглядящий как игрушка, робот-пылеуборщик для сухой чистки гладких полов. Подойдет для ежедневной уборки, катается по квартире, собирая пыль и шерсть животных. Цена невысокая, около 2 тыс. руб., но ждать идеальной чистоты от этой машинки не стоит.

ЗЕЛЕНАЯ УБОРКА Это самый модный тренд последних лет. Экологичную чистку дома (грин-клининг) практикуют и домохозяйки, и клининговые агентства. Зародилось движение в Европе, позже принципы его последователей, проповедующих эко-дружелюбие к окружающему миру, подхватили и в России. Как это работает?

4

ДАВАЙ НАЧИСТОТУ

Во время уборки сторонники

Фото: Africa Studio/NorGal/dmitrimaruta/Fotolia.com; ShutterStock/Fotodom.ru; Instagram

грин-клининга используют неагрессивные чистящие средства – как натуральные (лимонная кислота, сода, горчица, нашатырный спирт, уксус, касторовое масло, перекись водорода), так и промышленные, но безопасные для окружающей среды – без фосфатов, искусственных красителей, хлора, ароматизаторов. Последние, как правило, биоразлагаемы, нетоксичны и произведены из возобновляемых источников.

При наведении порядка даже в наше время не обойтись без воды и тряпки. Но все же стоит узнать о том, что нового появилось для хороших хозяек.

1

2

Экономичное расходование ресурсов – еще один

РОБОТ-ПЫЛЕСОС Многие уже успели оценить этот механизм, и мнения можно услышать самые разные. Наверное, он больше подойдет для частых мини-уборок, чем для большой и обстоятельной. Для поддержания в доме чистоты можно запускать пылесос через день, пыли действительно будет меньше. Цена приличная, но не заоблачная, можно найти и за 10 тыс. руб.

принцип «зеленого» мышления. Во время уборки экономь воду, вместо жидкого мыла используй пену (она расходуется в 2,5 раза медленнее), храни ее в дозаторе, выдающем продукт небольшими порциями и не допускающем перерасхода моющего средства.

Практикуешь раздельный сбор мусора? Значит, «зеленые» стандарты тебе не чужды. Грамотно распоряжаться отходами, использовать мусорные пакеты из вторичного полиэтилена – экологичное решение. Благодаря переработке пластик не загрязняет природу, а его повторное производство требует меньших энергозатрат.

5 РОБОТ – МОЙЩИК ОКОН

ПАРОВАЯ ШВАБРА

ШАР-ПЫЛЕСОС

Устройство состоит из двух частей, которые крепятся к стеклу с обеих сторон. Держится на окне при помощи вакуумного насоса или магнитов. Включенный в сеть компактный девайс «ездит» по стеклу, очищая его влажной, а потом сухой салфетками из микрофибры. Аппарат недешев и будет полезен, если квартира находится на высоком этаже или там, где окна открываются наружу.

С загрязнениями на полу не справляются ни обычный, ни моющий пылесосы. На помощь придет паровая швабра, которая обработает пол горячим воздухом. Под его воздействием размягчатся застарелая грязь, жир, отмоются следы пролитых жидкостей. А еще электроприбор продезинфицирует поверхность. Подойдет для чистки плитки, линолеума и ламината. Цена средняя – от 2 тыс. руб.

Еще одна «игрушка»-помощник – пушистый шарик, собирающий пыль. Бесшумно бегая по дому и радуя яркой расцветкой, он собирает на свой меховой чехол пыль, волоски, крошки от еды, шерсть. Подойдет как для гладких поверхностей, так и для ковровых покрытий. Создатели девайса рекомендуют использовать его между генеральными уборками. Цена вполне доступная – от 1500 руб.

42/2019 Лиза 31


психология } твой мир

Как ни в чем

НЕ БЫВАЛО Человек давно исчез из твоей жизни после бурной ссоры или затяжного конфликта, и вдруг объявляется на горизонте с явным желанием продолжать общение. Попытки вспомнить, кто виноват в той размолвке, отходят на второй план, и ты пытаешься понять – стоит ли мириться и давать отношениям второй шанс?

Н

есмотря на иллюзию безграничности круга нашего общения, которая возникла благодаря социальным сетям, эмоциональные связи мы по-прежнему выстраиваем не с таким уж большим количеством людей. Персонажи, с которыми тебя когда-то связывала дружба, родственные узы или романтические отношения, не исчезают из твоей памяти бесследно (кстати, как и ты – из памяти этих людей). Поэтому внезапное их появление на твоем пороге спустя несколько месяцев или даже лет более чем возможно. И прежде чем решать, как вообще к этому относиться, постарайся понять истинные мотивы того, кто протягивает тебе руку для примирительного рукопожатия.

ГРОМКИЙ КАМБЭК Драматические варианты с муками совести или желанием закрыть кармические долги перед лицом смертельной болезни сразу оставь для мелодрам. Как правило, внезапные возвращения и предложения перемирия имеют под собой куда более прозаическую основу.

1.

ДРУГ СПАС ЖИЗНЬ ДРУГА

Вернее, вполне может спасти. Возможно, у твоего старого знакомого сейчас большие неприятности, и после небольшой паузы, которую вы посвятите «отпущению грехов» и приятным воспоминаниям, последует душераздирающая история с просьбой о помощи. Не спеши считать вновь обретенного друга расчетливым негодяем – может быть, он действительно в отчаянии, раз переступил через все обиды и написал тебе первым. В любом случае, тебя это ни к чему не обязывает, и решать, стоит ли ему помогать, только тебе.

2.

КРИЗИС СЕРЕДИНЫ ЖИЗНИ

Такое тоже случается: в какой-то момент человек оглядывается и понимает, что рядом нет по-настоящему близких людей. А те, кто есть, воспринимают его только с позиции высот и достижений, не интересуясь тем, что внутри. Лучшим выходом в такой ситуации видится «возвращение к истокам», то есть поиск в «Одноклассниках» старых друзей,

Сделать первый шаг БЫВАЕТ И ОБРАТНАЯ СИТУАЦИЯ: ТЫ ПЕРЕЖИВАЕШЬ ИЗ-ЗА РАЗРЫВА ОТНОШЕНИЙ И ГОТОВА САМА ПОЙТИ НАВСТРЕЧУ, ЧТОБЫ ПРЕКРАТИТЬ «ХОЛОДНУЮ ВОЙНУ». КАК СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ? Начни с извинений, если причиной разлада стал твой неблаговидный поступок – неудачная шутка, ложь, несдержанность. Честно проговори, в чем именно ты была не права, вырази сожаление, что все зашло так далеко, и предложи помириться.

Расскажи, что ты чувствуешь сейчас, если с момента ссоры прошло уже немало времени и эмоции улеглись. Не бойся быть искренней и открытой, даже если есть риск, что человек пока не готов ответить тем же.

Не начинай разговор с острой темы, которая и привела к конфликту. Человеку может показаться, что ты пытаешься вовсе не помириться, а оставить за собой последнее слово в споре. Если тебе не хватает этого человека, ты скучаешь по ежедневному общению с ним или тактильному контакту – значит, он действительно имеет для тебя значение и нужно постараться его вернуть. Главное, не преврати это в систему и не делай сама первый шаг каждый раз, особенно, если виновата в ссоре не ты.

32 Лиза 42/2019


попытки собрать институтских однокашников двадцать лет спустя и другие «реанимационные меры», призванные вернуть иллюзию тепла и дружбы. Ты здесь, к сожалению, выступаешь не более, чем статистом, и должна будешь сыграть отведенную тебе роль потерянной и вновь обретенной подруги (далеко не главную, надо сказать).

3.

ВРЕМЯ ПРИКЛЮЧЕНИЙ

Вновь обретенный друг или родственник, едва выждав для приличия несколько минут, с жаром предлагает тебе инвестировать в ка-

кой-нибудь фантастически прибыльный бизнес? Купить на пробу партию чудодейственной бытовой химии или прочитать неоцененную публикой книгу, в которой есть ответы на все вопросы? Значит, истинная его цель, выражаясь профессиональным языком, – набор целевой аудитории и расширение базы, что так любят делать сетевики и последователи разных сект. Рви этот контакт без сожаления – тебя просто хотят использовать!

4.

ЕДИНСТВЕННАЯ МОЯ

Бывший возлюбленный, по которому

ты когда-то пролила реки слез, внезапно объявился и умоляет тебя дать ему шанс все исправить? Напоминает завязку любовного романа, но, как ни странно, вполне может оказаться правдой. Сожаления по упущенному шансу на счастье человек может подавлять десятилетиями, а потом не выдержать и попытаться все вернуть. Другое дело – нужно ли это тебе. Если твоя личная жизнь налажена и ты довольна существующими отношениями, то этот зов из прошлого лучше проигнорировать. Если же ты одинока, расстались вы не врагами и ты до сих пор вздыхаешь о нем, может, попробовать еще раз?

Как в хорошем сценарии

И

так, первые слова сказаны, мостик переброшен – и вы вроде бы снова общаетесь. Как должна вести себя ты и как – твой друг, чтобы отношения улучшились, а не разрушились окончательно? Обозначить радость от воссоединения и обменяться новостями. Сразу же вернуться к тому, на чем вы когдато закончили, и продолжить выяснять, кто прав. Дать другому время на то, чтобы он принял «белый флаг», ведь для человека твоя попытка возобновить отношения может стать полной неожиданностью. Смертельно обидеться на отсутствие бурной радости у второй стороны и больше не предпринимать попыток выйти на контакт. Держаться ровно и дружелюбно. В зависимости от твоей роли в конфликте пытаться занять либо «верхнюю» позицию победителя, либо, наоборот, «нижнюю» ступеньку в иерархии из-за чувства вины.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. Текст: Татьяна Выводнова.

А ЕСЛИ ОН СКАЖЕТ «НЕТ»?

РАЗВЕДКА БОЕМ Если предложение помириться и возобновить отношения пришло с совсем уж неожиданной стороны и тебя терзают сомнения, собери максимум информации, прежде чем давать ответ. Общие знакомые, соцсети и новостные сайты – твои главные помощники. Твой бывший кля-

нется в любви, ни на миг не уходившей, а на аватарке – красавица жена и смеющиеся карапузы? Школьная подруга круглосуточно пишет «а помнишь…», а ее страничка пестрит предложениями заработать, не выходя из дома? Коллега с первой работы, чье имя ты вспомнила с трудом, пи-

шет тебе совсем уж странные вещи, а в соцсетях выкладывает депрессивные картинки? Всем им нужна не ты сама по себе, а нечто, что ты, по их мнению, можешь дать – внимание, любовь, поддержка, возможность заработка. Не позволяй собой манипулировать!

О ужас, ты столько переживала и готовилась к этому разговору, а человек лишь безразлично пожал плечами и сказал, что его давно не интересует общение с тобой? Даже в этой ситуации есть плюсы: теперь ты точно знаешь, что дверь закрыта, возврата нет, можно перестать рисовать себе радужные картины счастливого воссоединения. Преодолеть себя, проявить терпимость и мудрость, переключиться с прошлого на настоящее и будущее – иногда это важнее, чем вернуть старую дружбу или любовь.

42/2019 Лиза 33


психология } личное дело

Нечем гордиться? «Я просто нянечка...» – даже говорить такое не хочется. Ты стесняешься отвечать на вопрос о том, кем ты работаешь, ведь у тебя совсем не престижная профессия. Как перестать этого стыдиться?

П

ри встрече с бывшими одноклассниками или старыми знакомыми ты с интересом выслушиваешь их новости об успехах в бизнесе или очередном повышении в должности. Однако сама на вопросы о работе отвечать не любишь. Надоело видеть разочарованное или сочувствующее выражение лица собеседника, которое появляется всякий раз, когда ты говоришь, что работаешь продавцом-консультантом в ТЦ (кассиром в «Пятероч-

34 Лиза 42/2019

ке», няней в детском саду). Как перестать переживать изза чужого мнения? И нужно ли использовать чувство неловкости в качестве стимула для саморазвития?

НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ В то время, как большинство окружающих сосредоточенно борются за место под солнцем и измеряют свой жизненный успех размерами доходов и названиями должностей, ты философски взира-

ешь на эту гонку со стороны. Пока другие писали бизнеспланы и покоряли диссертационные советы, ты воспитывала детей, ухаживала за пожилыми родственниками и обустраивала семейное гнездо. Тебе не нужна норковая шуба, чтобы чувствовать себя красавицей, и ты не видишь необходимости в круглосуточном сидении в офисе, до которого нужно добираться больше часа. Работа в хорошем коллективе и недалеко от дома, пусть и за небольшие деньги, оставляет время на семью, любимое хобби и на то, чтобы просто наслаждаться течением жизни без стрессов и дедлайнов. Однако объяснить это людям из другого «лагеря», считающим тебя неудачницей, очень сложно. Тем

не менее стоит попробовать, чтобы не сужать круг общения и не чувствовать себя не в своей тарелке.

1

Если тебе нравится работа и ты хорошо ее

выполняешь, это само по себе является поводом для гордости. Миллионы людей страдают от чувства нереализованности и работают не там, где хотели бы. То, что ты смогла легко и быстро найти свое место, лишает всякого смысла чужие замечания и советы. Карьеру нужно делать для себя, а не для галочки.

о том, как обычно 2 Зная реагируют люди,

узнав о твоей должности, постарайся придумать для нее солидное название. Согласись, что


«оператор машинного доения» звучит круче, чем «доярка» (и у некоторых вызывает больше уважения). Так тебе будет проще найти общий язык с теми, кто любит красивые слова и не склонен оценивать содержание.

работа – 3 «Обычная» не значит ненужная. Люди постоянно едят, покупают одежду, технику и лекарства, стригутся, растят детей. И если в один ужасный день с рынка труда исчезнут продавцы, парикмахеры и няни, жизнь встанет. А вот остановку в реализации какойнибудь бизнес-идеи можно и не заметить. Поэтому не следует принижать значимость своей профессии, идя на поводу у тех, кто любит рассуждать о карьере.

стоит доверять всем 4 Несловам,

которые ты слышишь о своей работе. Среди тех, кто нацелен на карьеру, есть люди, которые завидуют твоей «простой» жизни. Они стремятся занять высокую должность, взваливают на себя массу обязанностей, от чего имеют постоянную «головную боль» – ради того, чтобы когда-нибудь потом иметь возможность смотреть по вечерам сериалы, лежа на диване с любимым человеком. А ты можешь позволить себе это уже сейчас.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. Текст: Мария Баулина.

ВРЕМЕННЫЕ ТРУДНОСТИ У каждого человека в жизни бывает черная полоса, когда речь идет не о карьере и самореализации, а о банальном выживании. С одной стороны, этот период переносится очень тяжело, но, с другой, он может стать тем дном, от которого можно оттолкнуться, чтобы всплыть. Расспросы знакомых и их реакция на твой ответ о работе становятся ударом по самолюбию. Тем не менее не нужно избе-

гать их, поскольку каждый разговор является стимулом к тому, чтобы решать имеющиеся проблемы, а не прятать голову в песок.

действи5 Задумайся, тельно ли ситуация не позволяет тебе заняться карьерой, или есть возможность начать что-то делать уже сейчас. Например, обсуждение проблем со знакомыми поможет взглянуть на проблему со стороны или получить реальную помощь – деньги в долг или контакты проверенной сиделки для больного родственника.

пересма6 Ежемесячно тривай ту ситуацию, которая вынудила тебя временно отказаться от построения карьеры. Это необходимо для того, чтобы не действовать по инерции.

7 Не жалей себя.

Иногда приходится прикладывать максимум усилий, чтобы переломить ситуацию. Так, если необходимо поскорее расплатиться по кредитам, целесообразно браться за любые подработки, не позволяя нелюбимой и/или тяжелой работе закабалить тебя на долгие годы.

8 Используй любой шанс

для продвижения по служебной лестнице, даже если это временная работа, которая совершенно не похожа на «работу мечты». Каждая новая должность и даже небольшая прибавка в зарплате дает дополнительные возможности и уверенность в себе, в которых так нуждается человек, проходящий через черную полосу.

9

Читай истории успеха

людей, прошедших через тяжелые испытания. Они не только успокаивают и мотивирует, но и учат эффективным стратегиям и приемам преодоления трудностей.

КОРНИ ПРОБЛЕМЫ

СИНДРОМ НЕУДАЧНИКА Возможно, в детстве, когда у тебя возникали проблемы с учебой, взрослые слишком настойчиво пророчили тебе карьеру дворника? В результате ты никогда не верила, что способна на какие-то достижения, и была рада работе, не связанной с уборкой снега и мусора. Однако время от времени нужно переоценивать свои желания и возможности, ориентируясь на актуальную ситуацию, а не на давнишнюю критику людей, плохо разбиравшихся в педагогике. С каждым годом появляются все новые возможности для обучения, повышения квалификации и реализации собственных проектов. Безусловно, освоение другой сферы деятельности требует временных и финансовых затрат. Но если смена профессии может стать хорошим вложением в будущее и позволит достичь психологического комфорта, не стоит отказываться от этой идеи.

Далеко не всегда построение успешной карьеры связано с длительным обучением. Иногда нужно освоить несколько важных навыков, составляющих основу выбранной специальности. В Сети можно найти множество дистанционных программ и обучающих видео. Полезный опыт также можно получить, сотрудничая с благотворительными организациями и стартапами.

Используй встречи с бывшими одноклассниками и старыми знакомыми как источник свежих идей и полезных знакомств. Если у них есть желание давать советы или критиковать, пусть приносят пользу твоей будущей карьере. Но от тебя должен исходить конкретный запрос, например: «Посоветуй, пожалуйста, недорогие курсы итальянского языка».

Определи время, которое тебе требуется для совершения скачка в карьере, и последовательность действий. А на все вопросы знакомых можно отвечать, делая акцент на будущем: «Сейчас я работаю кассиром, чтобы набраться опыта и изучить дело, потому что планирую стать директором магазина».

Но сначала победи синдром неудачника. Для серьезных перемен в жизни необходим огромный, даже пусть ничем не подтвержденный оптимизм. Посмотри на бывших одноклассников, которым удалось добиться успеха, – ты ничуть не хуже них! Просто когда они начали делать карьеру, у них было больше мотивации и уверенности в себе. Ты дозрела только сейчас, зато в твоей копилке есть жизненный опыт, которого не было после окончания школы.

ГОРДИСЬ ТЕМ, ЧЕГО ТЫ ДОСТИГЛА, НЕ ОБЕСЦЕНИВАЙ СВОИ ЗАСЛУГИ.

А ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СТАТЬ УСПЕШНЕЕ  ДЕРЗАЙ! 42/2019 Лиза 35


истории из жизни

Замуж после сорока?

СКАЖИ «ДА»! Возраст не помеха счастью! Просто верь в себя, и встреча с судьбой обязательно произойдет. И, возможно, это случится, когда тебе вообще будет не до свиданий. Об этом – истории героинь, которые вышли замуж далеко не в юном возрасте.

ЧУЖОЙ РЕБЕНОК

Благодаря Сашке я узнала, какой же это кайф – быть мамой.

«Я

никогда не мечтала о красивой свадьбе, не думала о детях. Была уверена: чтобы быть счастливой и успешной, замуж выходить необязательно – в жизни столько всего интересного! Мне вот эти «замуж невтерпеж» никогда непонятны были. Что там делать, в этих «замужах»? Носки стирать и шнурки гладить? Спасибо, мне своих хватает! –делится Алиса. – Отсутствие мужа и декретов позволили мне построить отличную карьеру, хорошо зарабатывать и объездить почти весь мир. Обычно я предпочитаю активный отдых, но три года назад на работе случился невероятный аврал, трудный период, и я, ко всему прочему, от переутомления начала болеть. Тогда я решила, что мне нужно устроить «тюлений» отпуск: поехать на море, полежать на берегу с книжкой и выспаться. МЕСТО В САМОЛЕТЕ МНЕ ДОСТАЛОСЬ НЕУДАЧНОЕ  ТАК Я ТОГДА ПОДУМАЛА. РЯДОМ СО МНОЙ ЛЕТЕЛ МУЖЧИНА С ВЕРТЛЯВЫМ ТРЕХЛЕТНИМ СЫНОМ...

«Вот повезло-то!» – подумала я еще до взлета. Ребенок, которого звали, как и меня, Сашкой, был беспокойным, а в середине полета еще и начал плакать от усталости. Я сначала пыталась его игнорировать, но в какой-то момент у меня, видимо, включился материнский инстинкт – я искренне пожалела и малыша, и этого утомленного мужчину. Мы познакомились, и я начала с мальчиком общаться, играть. И, знаете, как-то так неожиданно легко у нас общение пошло. Оказалось, что мой попутчик Андрей в разводе и решил свозить Сашку на море, так как горемамаша занималась своей личной жизнью, а ребенок буквально жил с нянями. Мы обменялись телефонами – я пошутила, что могу подрабатывать у Андрея няней по выходным. Но каково же было мое удивление, когда через два дня он мне написал, что няня ему

МЫ ОБМЕНЯЛИСЬ ТЕЛЕФОНАМИ. ОН ПОЗВОНИЛ ЧЕРЕЗ ДВА ДНЯ, СКАЗАЛ, ЧТО ПЕРЕЕДЕТ

В МОЙ ОТЕЛЬ, ПОТОМУ ЧТО Я НУЖНА ЕМУ 36 Лиза 42/2019

История №1 нужна прямо на отдыхе, он готов даже переселиться в мой отель с доплатой, чтобы иметь возможность со мной общаться. Недолго же продлился мой «тюлений» отпуск! Но зато я узнала совсем другой кайф, которого у меня никогда не было… Оказывается, это так здорово – купать малыша в море, гонять с ним мяч, а на ночь поить молоком и читать книжку. Без Сашки и Андрея я сейчас жить не могу – люблю безумно! Теперь мы живем вместе. И да – носков и шнурков в жизни стало гораздо больше, но и счастье увеличилось во сто крат!» Александра, 42 года


КУЛИНАРНЫЙ СПОР ПЕРЕРОС В РОМАН

«Я

развелась с первым мужем после моего тридцатилетия. Мы тогда решили отпраздновать юбилей в ресторане. А он на банкете напился и устроил страшный скандал. Гости были в шоке, но он и не думал извиняться. Мы расстались. После развода со мной остались двое наших детей-близнецов, и мне было совершенно не до личной жизни, я занималась их воспитанием и строила карьеру. Но вот дети выросли, и после 11-го класса уехали покорять столицу, а я осталась одна. Пришлось осваивать новые пространства для общения. Вспомнила, что когда-то заводила аккаунт в «Одноклассниках», чудом вспомнила пароль, начала по вечерам туда наведываться. Да, только такие «старички», как я, до сих пор сидят на «Одноклассниках», зато у нас общие интересы. С МОИМ БУДУЩИМ МУЖЕМ МЫ ПОЗНАКОМИЛИСЬ, КОММЕНТИРУЯ ПОСТ ПРО РЕЦЕПТЫ ШАШЛЫКА. ОН НАПИСАЛ, ЧТО НЕ ДОВЕРИТ ГОТОВИТЬ ЭТО БЛЮДО ЖЕНЩИНЕ.

Я сразу вспомнила похожую сцену из фильма «Москва слезам не верит» и съязвила: «А вы, чтобы это доказать, пригласите меня на пикник?» В ответ мне неожиданно пришло личное сообщение: «Приглашаю!» Оказалось, что он бывший военный. Жил он тогда в частном доме недалеко от меня, но планировал переехать в столицу. Пикник тогда прошел весело, после него мы начали встречаться. Через год продали его дом, мою квартиру, расписались и уехали в Москву. Теперь мы живем в столице, и мои дети часто приезжают к нам в гости. Они, кстати, очень хорошо приняли мой поздний брак. В этом году мы купили дачу, все лето занимались благоустройством участка, муж ремонтировал дом. Все же он очень скучал по этой возне на грядках, а жизнь в мегаполисе отобрала у него эту возможность. Мечтаем на пенсии уехать жить в Подмосковье, купить дом с камином и завести двух лабрадоров или сенбернаров – ну, там решим! Марина, 45 лет

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (3)

Мой муж любит готовить – и не только шашлык!

Теперь мы живем втроем: я, муж и пес Бим.

История № 3 ДОБРОЕ ДЕЛО

«В

молодые годы с личной жизнью у меня не складывалось. В институте были отношения с однокурсником, но замуж я так и не вышла. Считала себя неудачницей и очень страдала от одиночества. Даже питомца у меня не было: кошек я никогда не любила, а собаку с моим рабочим графиком завести не могла. Но в 41 год мне пришлось поменять работу. Я потеряла в зарплате, но и расписание изменилось. Наконец-то я могла позволить себе собаку! Подписалась в соцсетях на группы помощи животным и стала присматривать себе любимца. И нашла! Симпатичный пес Бим был на передержке. Я ДУМАЛА, ЖИВОТНЫХ НА ПЕРЕДЕРЖКУ БЕРУТ ОДИНОКИЕ ДАМОЧКИ ВРОДЕ МЕНЯ. НО СОБАКУ МНЕ ПРИВЕЗ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ МУЖЧИНА.

Оказалось, он тоже одинок, любит собак, но, как и я раньше, очень занят на работе. «Я сейчас в отпуске, – объяснил он, – вот и взял Бима на две недели. И уже так к нему привязался... Вы же разрешите навестить его в ближайшие выходные?» За первой совместной прогулкой с собакой последовали и другие, и моя жизнь полностью изменилась. Я почувствовала, что кому-то очень нужна. Через полгода мы поженились и теперь живем втроем: я, муж и Бим, который свел нас вместе. Кира, 44 года

Я МЕЧТАЛА ЗАВЕСТИ СОБАКУ, НО СОМНЕВАЛАСЬ – НЕ БЫЛО ВРЕМЕНИ.

История № 2

А КОГДА РЕШИЛАСЬ, ПРОИЗОШЛО ЧУДО 42/2019 Лиза 37


женсовет

«В

ступила я в соцсетях в одну группу, где обсуждают разные женские темы. Недавно наткнулась на пост: первые признаки того, что у мужа есть любовница. Сначала пробежала его по диагонали – так банально! Но потом...

ни в чем не бывало – видимо, это было обычное их свидание. Зря я им в парке скандал не устроила. Теперь жалею. Что мне теперь делать? Разводиться я не хочу, но как заговорить о том, что видела, не знаю. Наталья, 32 года

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

другая? Потом я обратила внимание на один из признаков: «Закрывается надолго в туалете с телефоном». В комментариях над этим пунктом многие хихикали, а я вдруг осознала, что в последнее время мой Антон так себя и ведет. И буквально на днях мы ели холодный ужин, потому что он долго торчал в ванной с телефоном. Были и другие странности.

РАНЬШЕ ОН НА НОЧЬ ОСТАВЛЯЛ ТЕЛЕФОН НА ТУМБОЧКЕ. ТЕПЕРЬ НАЧАЛ ЕГО ПРЯТАТЬ. Не то что бы я не допускала и мысли, что муж может мне изменять. Я вообще про это не думала, даже как-то повода не было. Или я просто внимания не обращала? В общем, нехорошие мысли появились, и я не знала, что делать: то ли отбросить в сторону все подозрения, жить по-старому и не мучиться, то ли попробовать выяснить все.

38 Лиза 42/2019

«Я на тренировке, не могу Махнуть рукой говорить». Вранье! Хотя это не получилось, тем еще не доказывало измены. более, что Антон стал На душе было ужасно, сиуходить по воскресеньям. деть в четырех стенах не хоГоворил, что у них на работе телось, так что я купила себе собрали волейбольную комаленькую бутылочку команду, и они ездят тренироньяка и поехала в парк, где ваться на другой конец горомы с Антоном проводили да – им там зал арендовали. много времени до свадьбы. Он еще меня приплел: «Ты же говорила, что я полнеть начал – теперь я вес И ТАМ НА НАШЕЙ сброшу!» ЛЮБИМОЙ СКАМЕЙКЕ Кстати, муж действительЯ УВИДЕЛА АНТОНА но подтянулся, животик С ДЕВУШКОЙ... убрал и под предлогом похудения обновил гардероб. Без Они сидели и мило беседовавсякого предлога сменил ли. От отчаяния я попытаэкономпарикмахерскую, где лась себя успокоить: да это всегда стригся, на модный просто его одноклассница, барбершоп... которую он случайно встреОднажды я не выдержала тил, или коллега, с которой и в воскресенье поехала они обсуждают квартальный в тот зал, где, по словам муотчет. И в этот момент они жа, он играл в волейбол. Дуначали целоваться… Хотемала, как буду прорываться лось выскочить из кустов, в зал через охрану, ударить Антона, потом но меня почемувцепиться девице то неожиданно волосы, но, окаЕСТЬ ЧТО в зывается, легко пропув таРАССКАЗАТЬ? ких делах тоже стили. Только мужа там нужен опыт. Поделись своей историей и получи не было. НаЯ не смогла. совет психолога брала его. Постояла и пов журнале! Он сбросил ехала домой. Пиши на адрес звонок, приМуж пришел доlisa@burda.ru слал СМС: мой вечером как

Светлана НЕГАНОВА, психолог, автор блога @neganovka

Вы правильно сделали, что не устроили скандал в парке. Но затягивать с разговором не стоит. Если вам сложно начать диалог, напишите письмо. Честно расскажите о чувствах: «Мне больно, обидно, я в бешенстве». Выслушайте мужа без обвинений и осуждения. Спросите: он хочет уйти или сохранить семью? Вариант 1. Он хочет уйти. Примите его решение с уважением. Если закатите скандал, он лишь уверится, что правильно выбрал другую. Вариант 2. Он просит сохранить отношения. Обозначьте свою позицию: «Я тоже не хочу развода, но мне, возможно, потребуется время, чтобы перестать обижаться». Если вы решили его простить – сделайте это на 100%, чтобы не обвинять мужа снова и снова при каждой размолвке в будущем. Откровенно обсудите, чего не хватало в ваших отношениях. Если вам удастся открыться друг другу, то эта история не только не разрушит брак, но и сделает отношения крепче и ярче.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR

У НЕГО ПОЯВИЛАСЬ


развлечения { гид

ПАРК «СКАЗКА» Где? В Московском районе Крылатское. Что? На 7 га сказочного мира чего только не встре-

тишь: огромное колесо обозрения (35 м), гигантского динозавра и массу интерактивных локаций, которым не помешает плохая погода, ведь все они находятся в помещениях. Попробуй найти выход из 3D лабиринта «Сказочный Лес», отправляйся бороздить просторы галактики на «НЛО», разберись, где пол, а где потолок, в «Доме вверх дном». Бонус – от метро «Крылатское» до парка ходят бесплатные шаттлы. Сколько? Безлимитный билет на посещение всех аттракционов – от 1800 руб. parkskazka.com

ЭТО

Не нужен нам берег заморский! Ведь у нас тоже есть чем удивить детей и взрослых.

ПАРКИ развлечений в России

ПО-НАШЕМУ! НОВОСИБИРСК. В академической столице страны даже развлечения с научным уклоном. В «Парке чудес Галилео» можно все трогать руками и ставить интересные эксперименты. Взрослый билет – от 450 руб., для детей – 350 руб. nsk.galileopark.ru

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ. Гордость парка «Диво-остров» – суперэкстремальные аттракционы. Даже названия у них страшноватые: «Шейкер», «Седьмое небо», «Великолукский мясокомби-

нат». Для тех, кто не так смел, есть семейные горки и детские карусели. Билет на каждый аттракцион продают отдельно (в среднем – ок. 200 руб.). divo-ostrov.ru

ВЕЛИКИЙ УСТЮГ. В вотчине Деда Мороза можно встретиться с самим волшебником, побывать в зимнем саду, поучаствовать в мастер-классе и поводить хороводы. Цены зависят от сезона. dom-dm.ru

СОЧИ ПАРК

Фото: PR; ShutterStock/Fotodom.ru

Где? В Олимпийском парке Сочи. Что? Первый в России тематический

парк развлечений продвигает русских героев. Так, самый высокий в нашей стране аттракцион свободного падения называется «Жар-птица», американские горки – «Змей Горыныч», есть и «Карусель сказок». В общей сложности работают 21 аттракцион, а еще дельфинарий, музей «Экспериментаниум», игровые площадки и собственная гостиница «Богатырь» для тех, кто хочет задержаться здесь на пару дней. Сколько? Билет на целый день стоит 1750 руб. для взрослых, 1600 руб. для детей. sochipark.ru

РУССКИЙ ПАРК Где? Переславль-За-

лесский (Ярославская обл.). На въезде в город со стороны Москвы. Что? Экспозиция рассказывает об истории России и ее богатой культуре. Здесь открыты семь музеев, в том числе музей «Что изобрели русские первыми в мире», часто проходят представления казачьего конно-акробатического театра, обустроены Аллеи резных наличников и русских шрифтов. А все желающие могут продегустировать 12 видов кваса и отведать настоящей гурьевской каши, которую раньше подавали на стол царю. Сколько? Вход для взрослых – 300 руб., для детей – 150 руб.

42/2019 Лиза 39


природа вещей

4

ПО СЕЗОНУ

3

НАПОЛНИТЕЛЬ

Самый удобный вариант – «всесезонка», и на эту роль лучше всего подойдут одеяла с растительным наполнителем – бамбуком, льном. Но для максимального комфорта лучше иметь отдельно летнее и зимнее одеяла. Для летних ночей идеально шелковое одеяло, но подойдет и стеганое хлопковое, а также пуховое 2-й степени теплоты. Эта степень указывается на этикетке точками. Для зимы выбирай одеяло не меньше 4-й степени – пуховое, шерстяное, полиэфирное.

Укройся! Выбираем самое теплое и комфортное одеяло для сна.

1

РАЗМЕР

Правильный выбор – одеяло стандартного размера, чтобы к нему было легче подобрать постельное белье. Наиболее популярные: полуторное (140х205 см), этот размер привычен с советских времен, и двуспальное (200х220 см). Оба варианта подходят для сна в одиночку. Супругам, которые спят под одним одеялом, подойдет размер «евро»: 200х220 см.

2

ПОШИВ

Есть три типа пошива одеяла. Самый надежный – кассетный. Одеяло состоит из множества секций: чем меньше их размер, тем меньше деформация. Оптимально – 10 х 10 см. Второй, устаревший, но все еще встречающийся вариант – стеганое одеяло. Непрочное, так как прошито в одном направлении. Третий тип – каростеп (узорчатое одеяло): красиво, но быстро деформируется.

Шерстяные одеяла (из овечьей, верблюжьей шерсти и т. п.) полезны для здоровья, но противопоказаны аллергикам и астматикам. Так же, как и пуховые (из лебяжьего, гагачьего пуха). Пуховые – легкие и долговечные, но занимают много места и их нельзя стирать. Одеяло из бамбука легкое, хорошо стирается, под ним тепло, но «живет» оно недолго, всего 2–3 года. Синтетические одеяла очень практичны, прочны и за ними легко ухаживать. Но есть существенный недостаток – они плохо пропускают воздух и не впитывают влагу.

Максимальн ный ни срок жизн самого ого долговечно одеяла – из пуха

420 2

г/м

Идеальная плотность для зимнего одеяла 40 Лиза 42/2019

Новые возможности для шопоголиков

Правильный уход Одеяло с любым наполнителем нужно регулярно просушивать, избегая попадания прямых солнечных лучей. Шерстяные одеяла нельзя хранить в полиэтиленовых пакетах, лучше сшить полотняные мешки или использовать старые наволочки. Модные сегодня лоскутные одеяла необходимо стирать только вручную и сушить в расправленном виде на отрезе ткани, накрыв тканью и сверху. Складывать лицевой стороной вверх.

С картой «Халва» можно делать ежедневные покупки в рассрочку без комиссий и переплат в магазинах-партнерах банка, а их сегодня более 170 тысяч. Но бывают случаи, когда срочно понадобились наличные или нужно сделать перевод близким. Здесь тоже поможет карта «Халва»! Работает это так: наличные или переводы даются в рассрочку на два месяца с небольшой комиссией. Так, при снятии наличных с карты «Халва» комиссия составляет 2,9% от суммы плюс 290 руб. Возвращать деньги нужно будет равными частями.

Фото: 22017026/Adobe Stock; ShutterStock/Fotodom.ru; Совкомбанк

20 ЛЕТ


Подписка на I полугодие 2020 года!

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЛЮБИМЫЙ ЖУРНАЛ И выиграйте подарочный набор TAFT!

30

наборов ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС: П5943

по электронному каталогу «Почта России»

В серию Taft Объем вошли лак и пена для придания невероятного объема, использование которых поможет обеспечить надежную фиксацию локонов без склеивания. Средства, вошедшие в подарочный набор, бережно защищают волосы от пересушивания и делают вашу укладку безупречной! Комплимент от Taft – яркая косметичка.

Реклама 16+

ПОДПИСКА НА ПОЧТЕ С 03 по 13 октября проходит Всероссийская декада подписки. Вы можете подписаться на журналы по минимальной цене! Подписку можно оформить в отделении связи по электронному каталогу. ПОДПИСКА ОНЛАЙН на печатную и электронную версии на сайте podpiska.burda.ru

КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК Для получения подарка пришлите копию оплаченной квитанции или уведомление об оплате онлайн с пометкой «Лиза-42». Подарок получат 30 подписчиков, оплативших подписку после выхода номера и отправивших копии до 01.11.2019. Предложение действительно для жителей России.

ОТДЕЛ ПОДПИСКИ Тел.: +7 (495) 660-73-69 e-mail: abo@burda.ru Адрес для писем: 127521, Москва, а/я 52, отдел подписки ИД «Бурда»

АО «Издательский дом «Бурда» ОГРН 1027739494584 ИНН/КПП 7705056238/774850001 Внимание! Подписка на I полугодие 2020 года включает 26 номеров: с 2-го по 27-й номер.


дом } интерьер СТАРЫЕ ТРАДИЦИИ Обычай зажигать свечи на подоконнике зародился в Европе в Средние века. По легенде, так защищались от соглядатаев, подсматривавших за жителями.

Декоративная настольная лампа на подоконнике – любимый элемент оконного декора скандинавских стран. Зимними вечерами она выглядит очень уютно.

УДОБНОЕ ХРАНЕНИЕ Если под подоконником нет батареи, его можно расширить и оборудовать под окном шкафчик с полками. Получится вместительный комод для хранения мелочей, игрушек, книг.

Как на витрине Долой надоевшие горшки на подоконнике! Используй пространство окна как для оригинального декора, так и для практического применения. СТОЛ У ОКНА Подоконник может стать удобной и светлой рабочей зоной, если использовать его как письменный стол и разместить на откосах окна легкие полочки.

ЗОНА ОТДЫХА Мягкие подушки и пледы могут превратить подоконник в удобное место для релакса. Но только если он не высокий.

42 Лиза 42/2019

Фото: living4media/Raider, Peter/living4media/Taube, Franziska/living4media/Strauss, Friedrich/Fotodom.ru; Africa Studio/only4denn/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru

СЕВЕРНЫЙ СТИЛЬ


путешествие } моя страна

ЦАРСКОЕ СЕЛО

ВСЁ ЗОЛОТО ПИТЕРА

Где в Северной столице получаются самые красивые снимки на фоне осенней листвы? Конечно, в парках! Берем фотоаппарат и отправляемся на поиски лучших ракурсов.

ОРАНИЕНБАУМ

44 Лиза 42/2019

ЛЕТНИЙ САД

СЕКРЕТНЫЕ ЧАСЫ В зимний сезон (с октября по апрель) вход во многие парки на несколько часов становится бесплатным.

ОРАНИЕНБАУМ С 17:00 до 20:00 вход свободный.

ГАТЧИНА С 6:00 до 22.00 вход в парк всегда свободный, кроме праздников и дней, когда проводятся фестивали. ПОДЛИННАЯ КРАСОТА Дворцово-парковый ансамбль Ораниенбаума война по большей части обошла стороной, поэтому многое здесь сохранило свой первоначальный облик. За живописность и холмистый рельеф один из парков – Петровский, разбитый вокруг остатков крепости Петерштадт, часто называют «Русской Швейцарией». Конечно, преувеличение, но панорамы, открывающиеся с возвышенностей, от этого не становятся менее красивыми. peterhofmuseum.ru

ПАВЛОВСК С 17:00 до 21:00 вход бесплатный.

ПЕТЕРГОФ С 8:00 до 21:00 вход в Верхний парк всегда свободный.

ЦАРСКОЕ СЕЛО С 7:00 до 9:00 и с 18:00 до 21:00 вход в Екатерининский парк бесплатный. Александровский парк можно всегда посетить свободно.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

САМЫЙ ПЕРВЫЙ А еще самый знаменитый. По его аллеям среди скульптур гуляли Пушкин, Чайковский, Блок. Летний сад почти ровесник самого города. Он был заложен всего через год после основания Санкт-Петербурга и с тех пор остается зеленым сердцем Питера. Среди шума и гама мегаполиса здесь можно найти покой и уют, а еще отличные ракурсы для осенних фотографий. Но главное, все это в самом центре Северной столицы. Вход свободный.

С ВИДОМ НА МОСТИК Сюда стоит приехать не только ради Янтарной комнаты. На территории Царского Села есть два огромных парка – Екатерининский и Александровский. Чтобы заглянуть здесь в каждый уголок, не хватит и пары дней. В каждом парке есть своя изюминка. В Екатерининском сохранился Старый сад, деревья в котором, по легенде, сажал Петр I собственноручно. В Александровском саду самые фотографируемые достопримечательности – романтические мостики: Крестовый, Драконов и Большой Китайский. tzar.ru


ГАТЧИНА

С НАЛЕТОМ МИСТИКИ Окутанный осенним туманом Гатчинский парк создает таинственную атмосферу. Сразу вспоминается подземный тоннель, прорытый из дворца к Серебряному озеру и обладающий необычным эхо. Оно способно повторять до четырех слогов и может ответить на вопросы: «Кто нами правил?» и «Кто победил французов». Но если оставить мистику в стороне, то парк с его озерами, мостиками и нахальными белками, выпрашивающими угощения, – отличное место для осенних прогулок. gatchinapalace.ru

РОМАНТИКАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ Павловский парк считается одним из крупнейших пейзажных парков в Европе. Поэт Василий Жуковский восторженно писал о нем: «Что ни шаг, то новая в глазах картина...». Помимо романтичных мостиков и беседок, тут есть пруды, декоративные руины и греческие скульптуры. А аллеи... Только послушай, какие у них необычные названия: аллея Красного молодца, Зеленой женщины, Черной шляпы, Белого султана… pavlovskmuseum.ru

ПАВЛОВСК

ЕЛАГИН ОСТРОВ КУСОЧЕК ПРИРОДЫ Совсем не обязательно ехать за город, чтобы подышать свежим воздухом, а заодно полюбоваться осенними пейзажами. Жителям Санкт-Петербурга достаточно просто перебраться на Елагин остров, расположенный в дельте Невы. Большую часть территории здесь занимает Центральный парк культуры и отдыха им. Кирова. Название, конечно, суховатое, поэтому жители Петербурга, которые любят приходить сюда в любой сезон, ласково называют парк «Цыпочкой». В будние дни вход в парк бесплатный, в выходные – платный. elaginpark.org


путешествие } за рубежом

ВКУСНЫЙ ГИД ПО ВЕНГРИИ С перчинкой и пикантными нотками – это как раз о местной кухне, где ароматную паприку, кажется, используют всегда, везде и в больших количествах. Наш т ц е сп проек

ПУТЕШЕСТВУЙ С «ЛИЗОЙ» Что попробовать в отпуске?

4 ЛАНГОШ Самый знаменитый венгерский фастфуд. Круглая большая лепешка из дрожжевого теста несколько минут жарится в кипящем масле, а затем намазывается сверху сметаной, сыром и чесночным соусом.

Густой суп! Да-да, здесь это именно суп, а не второе блюдо. Кусочки телятины или говядины обжаривают, потом тушат с картошкой, луком и ломтиками копченого шпика. И, конечно же, в ход идут тмин и много паприки.

2 ПАПРИКАШ И здесь не обошлось без паприки, которой приправляют куриную грудку или ножку. Мясо обычно тушат до такой степени, чтобы оно легко отделялось от костей: паприкаш во рту должен таять.

3 ТУРОШ ЧУСА Лапшу в Венгрии подают с творогом, сметаной и шкварками из копченого шпика. Немного непривычное, конечно, сочетание, но в нем есть своя изюминка. Турош чуса может выступать как в роли сытного второго блюда, так и десерта – тогда лапшу сверху щедро посыпают сахаром.

46 Лиза 42/2019

Т

ри столпа венгерской кухни – лук, жир и паприка. Разновидностей главной специи страны очень много: красная, желтая, зеленая, острая, сладкая, молотая, сушеная... Возможно, без паприки и гуляш не стал бы национальным достоянием. На его приготовление венгры паприку не жалеют. Для туристов, конечно, делают щадящие варианты блюда. Но все равно рядом с лайт-версией обязательно ставят блюдце с острой паприкой. Вдруг ты распробуешь и захочешь добавить что-то «погорячее». Лечо – еще один местный специалитет, который

здесь едят совсем не так, как принято у нас. В Венгрии это полноценное блюдо, а вовсе не гарнир к мясу. Хотя венгры тоже с удовольствием обмакивают хлеб в соусе. Тархоня (местные макароны), перкёльт (паприка без сметаны), халасле (аналог ухи)... Язык сломаешь с такими названиями. Но в то же время к венгерской кухне надо относиться серьезно и с почтением. Это вторая страна в Европе (после Франции), где разрешено производить гусиную печень по технологии «фуа-гра». А еще здесь есть знаменитые сладкие токайские вина, которые распробовала еще наша императрица Елизавета.

ВАЖНО! ЧАСЫ РАБОТЫ РЕСТОРАНОВ. Кафе, где можно выпить чашечку кофе, открываются в 7:00/8:00. А вот на полноценный обед в традицион-

ной таверне чарде не стоит рассчитывать раньше 12:00. Обед обычно длится до 16:00, а потом приличные заведения закрываются до ужина (ок. 19:00).

5 ГОМБОВЦЫ Нечто среднее между клецками и варениками. Готовят их из картофельного теста, начиняют сливой или лекваром (густым сливовым мармеладом), варят, в конце обваливают в сухарях и сахарной пудре.

6 ЭСТЕРХАЗИ ЧАЕВЫЕ. Оставлять большие чаевые не принято. Максимум 10% от суммы чека, но лучше лично в руки официанту, который тебя обслуживал.

Князь Эстерхази был не только видным дипломатом, но и гурманом. Именно его повар приготовил торт, который стал вкусным символом Венгрии. Секрет прост: пять коржей, орехи и слой глазури сверху с рисунком в виде сеточки.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

1 ГУЛЯШ


ТВ-ГИД Самое интересное – в нашем обзоре

А ЧТО СМОТРИШЬ ТЫ? Отзывы на любимые программы и сериалы присылай на наш адрес: lisa@burda.ru

[3]

С 13 октября

«План Б» Включай ТНТ по воскресеньям в 20:30.

[2]

Новое шоу с непредсказуемым финалом, в котором Тимур Батрутдинов сделает все, чтобы найти мужа Ольге Бузовой, а та в свою очередь постарается выбрать Батрутдинову будущую жену. Съемки проекта проходили на острове Бали в Индонезии. Зрителей ждут свидания на воде, земле и в воздухе, ревность, жесткое соперничество и многое другое.

Уже на ТВ

[1]

Зарубежные сериалы Скоро!

«Триггер» Включай Первый канал Метод терапии неординарного психолога Артема в исполнении Максима Матвеева уникален. Артем провоцирует клиентов, оскорбляет их, намеренно выталкивает из зоны психологического комфорта. И буквально за один-два сеанса проблема решается. Практика успешного специалиста процветает. Пока в один день все не летит к чертям: один из его пациентов кончает с собой.

В психологии термин триггер (от англ. «спусковой крючок») означает некое действие, провоцирующее обострение симптомов стрессовых расстройств.

НОВОСТИ

Фото: PR; Instagram

СНОВА «ВНЕ ИГРЫ» На канале «Супер!» с 14 октября стартует второй сезон сериала о мире большого футбола «Вне игры». Зрители вновь увидят полюбившихся героев, включая бывшего профессионального футболиста, одинокого скаута школы ФК «Локомотив» Фила в исполнении Ростислава Бершауэра.

«Дылды» Включай СТС с понедельника по четверг в 19:00. Стильный пиджак, майка-алкоголичка, широкие штаны – как будто вылитый Шнуров! Но нет, встречайте Павла Деревянко в роли успешного тренера, сексиста и бабника Михаила Ковалева. В наказание за хамство и скандальное поведение его направляют в глухую провинцию тренировать женскую команду по волейболу. Сумеет ли наш герой исправиться? Смотри и узнаешь. В других ролях: Дарья Урсуляк, Анна Невская.

«При работе над образом мне посоветовали посмотреть, как заслуженный тренер России Николай Карполь ведет себя во время игр, – рассказывает Павел Деревянко. – И я посмотрел: кричал он, конечно, сильно и активно жестикулировал. Тогда я понял, что это надо взять в оборот». ВСЁ УСЛОВНО 13 октября на Пятом канале премьера – детективный сериал «Условный мент» с Денисом Рожковым в главной роли. Для его героя работа оперативником и перестрелки остались в прошлом. Теперь на нем не полицейский мундир, а спецодежда сотрудника «Жилкомсервис» – яркий оранжевый жилет. Однако в душе герой по-прежнему остался опером.

«Аббатство Абб Д Даунтон» Мегапопулярный британский сериал вернулся к зрителям! После шести сезонов на ТВ авторы проекта сняли полнометражную версию хита. В фильме героям предстоит столкнуться с одним из самых трудных в их жизни испытаний – приездом в поместье Даунтон королевской четы. В прокате с 21 ноября.

КАК МОЖНО КОРОЧЕ

СТАРАЯ ГВАРДИЯ

Грядет эра шорткомов – сериалов, каждая серия которых длится не дольше двух минут. Новым эпизодом можно будет обменяться с друзьями в соцсетях и мессенджерах. Первым шорткомом в России обещает стать проект «Батя» от ТНТ4. Съемки уже в разгаре. В ролях: Владимир Вдовиченков, Елена Лядова и Надежда Михалкова.

Герои иронического детектива «Старые кадры», съемки которого идут в Москве, – отставные полицейские, которым поручено расследовать нераскрытые 20–30 лет назад преступления. В роли бравых пенсионеров, не отличающихся покладистым характером, – Борис Галкин, Борис Щербаков и Дмитрий Астрахан.

42/2019 Лиза 47


гороскоп с 14 по 20 октября Алена БЕРЕЗИНА, астролог, instagram.com/ astrologtime

Скорпион 23.1022.11 Любовь. Ты в отличной форме и готова к судьбоносной встрече. Пусть тебя не смущает то, что знакомство может начаться с небольшого конфликта, например, с нечаянно пролитого кофе. Этот роман может стать незабываемым. Если ты уже в браке, не упусти возможности освежить отношения. Удачные дни: 18.10, 19.10

Стрелец 23.1120.12 Работа. У тебя появится шанс завершить дело, которое ты считала бесперспективным. Тем самым ты сможешь укрепить свои финансовые позиции. Внимательность при заполнении документов – обязательное условие для достижения успеха. Удачные дни: 14.10, 17.10

Козерог 21.1219.01 Ревность. Тебе захочется покрасоваться. И для этого появится повод – вечеринка или корпоратив. Главное, не переборщить, например, не стоит флиртовать с приятелем своего партнера. Переключи фокус на любимого, иначе ссоры не избежать. Удачные дни: 15.10, 19.10

Весы 23.0922.10

Эмоции. Тебя ждет непростой период. Возрастет ранимость, впечатлительность, обидчивость. Могут показаться неуместными придирки партнера или старших родственников. Всему виной эмоциональная усталость. Выйти из зоны конфликта помогут спорт и физическая работа, то есть занятия, где напряжение уместно. После часовой пробежки по парку уже не так важно, кто в доме хозяин. Вспомни о том, что ты любишь чтение, на которое сейчас катастрофически не хватает времени. Замени вечерний просмотр крикливых ток-шоу чтением романов о любви или биографий великих людей. Удачные дни: 19.10, 20.10

Анна РОЩИНА, астролог

Все тайное становится явным. На прошлой неделе мы ощутили накал страстей, который принесла с собой Венера, вошедшая в знак Скорпиона. Главное астрологическое событие предстоящей недели – Полнолуние 14 октября в знаках Весов и Овна. Знак Весы в астрологии несет энергию партнерства, знак Овна – энергию индивидуальности. Поэтому главной темой недели станут именно личные и деловые взаимоотношения. Потребуется выяснить, где в отношениях «я», а где «мы». Венера в Скорпионе и напряженные аспекты других

48 Лиза 42/2019

же расходятся дальше. планет на небе будут подПоэтому, если ты не хоталкивать нас к жестким чешь, чтобы в конце непереговорам. На этой неВесы дели об этом говорили деле как никогда важно все знакомые, лучше дерне поддаваться искушежать свои тайны при себе нию устроить скандал, и прикусить острый язывыяснить отношения, печок. На что же тогда пуретряхнув все грязное бестить свои силы? На то, лье. Важно проявить Скорпион чтобы громко заявить тонкость и чуткость, о себе! Всю неделю будет учесть не только свои индержаться великолепный тересы, но и услышать аспект между Солнцем партнера. А это будет и Юпитером, планетой сложная задача, ведь так удачи. Привлекай внимание своими инициатихочется высказать все, что наболело. А еще вами, продуктивной работой, выступай публичв Полнолуние все тайное становится явным, таким же явным, как огромная Луна на небе. Под- но, покоряй аудиторию красноречием и идеями. свечены и выведены на поверхность все про- Тот, кто сможет на этой неделе направить свою энергию в мирное русло, будет вознагражден цессы – все дремавшее, стыдное и утаиваемое. прекрасными романтическими выходными. Информация сама идет в руки, любые слова тут

Фото: desertsands/michaelrayback/bus109/Fotolia.com; PR-агентство «Успех»

Прогноз космической погоды на неделю с 14 по 20 октября


Водолей 20.0117.02 Деньги. Ты будешь вовлечена в решение финансовых проблем. Еще раз взвесь все «за» и «против», прежде чем принять предложение банка. Посоветуйся с юристом. Подумай о подработке, возможно, у тебя появится шанс найти ее в соцсетях. Удачные дни: 17.10, 18.10

Рыбы 18.0220.03 Красота. Тебе захочется быть неотразимой. Причина – бурно развивающийся роман. От радикального окрашивания в блонд или экстремальной стрижки лучше отказаться, а вот скульптурирующий массаж лица пойдет на пользу. Образ в стиле «романтик» и хорошее настроение сделают свое дело. Удачные дни: 16.10, 20.10

Овен 21.0319.04 Рутина. Неделя будет спокойной, но скучноватой. Придется отложить развлечения и с головой уйти в работу. Могут возникнуть проблемы с проводкой, будут ломаться бытовые приборы. Не откладывай ремонт, сразу обращайся к специалистам. Удачные дни: 14.10, 17.10

Телец 20.0420.05 Контакты. Придется проявить характер – кое-кто будет упорно пытаться испортить с тобой отношения. Например, тебя могут выбить из колеи нелестные комментарии в соцсетях. Чтобы защитить свое внутреннее «Я», не стоит быть такой открытой. Удачные дни: 15.10, 16.10

Близнецы 21.0520.06 Тонус. Тебе захочется активности. Возможно, ты решишь возобновить пробежки в парке или подписаться на модного фитнес-гуру в соцсетях. Помни главное: нагрузки должны быть постепенными, разминка перед занятиями и растяжка после – обязательны! Удачные дни: 17.10, 19.10

Рак 21.0622.07 Перспективы. На работе жди новых интересных предложений – протекцию окажет кто-то из друзей. Если ты сейчас наслаждаешься жизнью на отдыхе, готовься получать комплименты. Ты будешь производить сногсшибательное впечатление, в чем помогут новый парфюм и стильный гардероб. Удачные дни: 15.10, 16.10

Лев 23.0722.08 Терпение. Притормози, спешка способна сыграть с тобой злую шутку – ты будешь склонна стремительно принимать решения, что приведет к ошибкам. Важные детали могут остаться за кадром, и тогда сорвется важная встреча или поездка. Не торопись! Удачные дни: 17.10, 18.10

Дева 23.0822.09 Отношения. Ты вплотную займешься делами партнера. Пригодятся не только твоя обязательность и исполнительность, но и умение слушать и быть рядом. Любимый еще раз убедится в твоей преданности, а ты – в прочности ваших отношений. Удачные дни: 15.10, 20.10

Лунный календарь для всех знаков Период Полнолуния. На этой неделе ты увидишь первые результаты своих усилий. Не останавливайся на достигнутом!

Пн 14.10 День подходит для рывка, например, подписания важного договора. Правда, при этом придется приложить усилия, отстаивая свои интересы.

Вт 15.10 Эмоционально сложный день, вполне можно потерять контроль над ситуацией. Постарайся не вспылить на пустом месте, держи себя в руках.

Ср 16.10 Продуктивное время для визита в социальные, налоговые службы, финансовых сделок. А также для того, чтобы избавиться от лишних вещей.

Чт 17.10 Сегодня ты будешь успевать везде, куда планировала попасть. Предстоит много встреч, телефонных разговоров и продуктивного общения.

Пт 18.10 Постарайся сконцентрировать свое внимание на том, что действительно важно, иначе упустишь удачу. Есть риск стать жертвой обмана.

Сб 19.10 Посвяти время семье, вспомни о традициях. Именно сегодня ты можешь зарядиться теплом домашнего очага и полностью расслабиться.

Вс 20.10 Если получится избежать ссоры со старшими родственниками супруга или собственными родителями, сможешь насладиться выходными.

Как преодолеть трудности периода и использовать шансы Лина ЯШИНА, практикующий психолог, специалист по работе с кризисными и тревожными состояниями.

ЕСЛИ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ИЗБЕЖАТЬ ТРУДНОГО РАЗГОВОРА, ПОПРОБУЙ ПРОВЕСТИ ЕГО ОСОЗНАННО. ВОТ НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ.

ОЦЕНИ СВОЕ СОСТОЯНИЕ. Для серьезного разговора важно быть в достойной физической и психологической форме. Если ты не выспалась или находишься на грани нервного срыва, беседу лучше отложить. Под воздействием импульса мы не успеваем как следует обдумать свои реплики и часто говорим совсем не то, что имеем в виду.

[1]

ПОЛУЧИ СОГЛАСИЕ ПАРТНЕРА. Не всегда ситуация, которая кажется тебе подходящей для важного разговора, выглядит таковой для твоего собеседника. Возможно, он расстроен, устал, голоден и не готов вступить в диалог. Стоит его прямо спросить, может ли он сейчас уделить время обсуждению именно этого вопроса. Если тебе отказывают, не настаивай.

[2]

ПОДЕЛИСЬ МЫСЛЯМИ И ЧУВСТВАМИ. В этом тебе помогут так называемые «Я–сообщения» – описание собственных чувств и намерений. Постарайся говорить только о том, как ты видишь ситуацию. Поясни, как именно ты бы хотела ее изменить. Например: «Мне грустно, что ты так поздно приходишь домой. Я бы хотела, чтобы мы вместе ужинали».

[3]

ПОИНТЕРЕСУЙСЯ МНЕНИЕМ СОБЕСЕДНИКА. Мало кто любит долго говорить на неприятные темы. Поэтому собеседник может кивать головой не потому, что он на самом деле с тобой согласен. Возможно, твой партнер нервничает и хочет поскорее завершить беседу. Попробуй спросить его прямо, что он думает о сложившейся ситуации. Если ответ кажется слишком расплывчатым, стоит уточнить детали. Иначе потом может оказаться, что вы договорились о разном.

[4]

ПОДВЕДИ ИТОГ. Иногда прийти к единому мнению непросто. Чтобы подобрать вариант, который всех устроит, возьми лист бумаги и выпиши на него все возможные решения. А потом по очереди с партнером вычеркивайте то, что не устраивает одну из сторон. Наверняка найдется вариант, который подойдет обоим.

[5]

42/2019 Лиза 49


сделай паузу

№42–2019 Издание выходит еженедельно по субботам

Зарядка для ума РАЗГАДЫВАЙ СКАНВОРДЫ! ЭТО УСПОКАИВАЕТ, ПОМОГАЕТ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ И ПОДДЕРЖИВАТЬ МОЗГ В ТОНУСЕ. КРОМЕ ТОГО, ТЫ СМОЖЕШЬ ХОТЯ БЫ НА ВРЕМЯ ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАБОТ.

Множество интересных и занимательных сканвордов, судоку и головоломок ты найдешь в журнале «Лиза. Кроссворды»

Учреждено и издается АО «Издательский дом «Бурда» Адрес издателя: Россия, 127018, Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 4; www.burda.ru. Тел.: +7 (495) 797–45–60 Главный редактор: Елена Алексеевна Александрова Ответственный редактор: Светлана Бредис Ведущий редактор: Наталья Рымарь Редакторы: Ирина Бондарева, Татьяна Кравченко, Мария Седова, Татьяна Сотникова, Вероника Флора Арт-директор: Елена Зачёсова Дизайнеры: Алексей Четвертухин, Елена Давыдова Административный менеджер: Галина Прокофьева Директор по маркетингу группы женских изданий: Галина Федотова, g.fedotova@burda.ru Адрес редакции: Россия, 127018, Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 4. Тел.: +7 (495) 797–45–60 Для писем: 127521, Москва, а/я 49 E-mail: lisa@burda.ru. Сайт: www.lisa.ru Дирекция по продажам рекламы: Тел.: +7 (495) 797–45–60 Директор по корпоративным продажам: Мария Каменская, m.kamenskaya@burda.ru Сегмент «Мода и красота»: Руководитель – Наталия Кирилина, n.kirilina@burda.ru Менеджеры – Наталия Станиславская, Наталия Дабокси Менеджеры – Алексей Завражнов, Сергей Вербицкий, Мария Калита, Алиса Мовчан Сегмент «Медицинские товары и услуги»: Руководитель – Светлана Кузина, s.kuzina@burda.ru Менеджеры – Татьяна Миронова Сегмент «Дом и cад»: Руководитель – Дмитрий Шахназаров, d.shakhnazarov@burda.ru Менеджеры – Андрей Сыпченко, Александра Цыбульская, Наталья Жогина, Лариса Суслина Сегмент «Продукты питания и ТНП»: Старший менеджер – Ольга Дермановская, o.dermanovskaya@burda.ru Classified: Руководитель – Любовь Агеева, l.ageeva@burda.ru Отдел по работе с клиентами: Руководитель – Ольга Орел, o.orel@burda.ru Распространение: ООО «Бурда Дистрибьюшен Сервисиз» Тел.: +7 (495) 797–45–60, vertrieb@burda.ru Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-69600 от 02.05.2017 г. Информационная продукция для детей, достигших возраста шестнадцати лет. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Все права принадлежат издателю и учредителю – АО «Издательский дом «Бурда». Перепечатка и любое использование материалов возможны только с письменного разрешения редакции. Предоставляя (бесплатные) текстовые и иллюстративные материалы для их публикации в данном издании АО «Издательский дом «Бурда», отправитель дает свое согласие на использование присланных им материалов также и в других изданиях АО «Издательский дом «Бурда» и концерна «Хуберт Бурда Медиа», в том числе на их использование путем распространения через любые виды электронных (цифровых) каналов, включая Интернет, мобильные приложения, смартфоны и т. д., в связи с публикацией указанных материалов АО «Издательский дом «Бурда», а также предприятиями концерна «Хуберт Бурда Медиа». Присланные тексты, фотографии и другие графические изображения не возвращаются.

ОТВЕТЫ № 42–2019

Подписка онлайн на сайте: podpiska.burda.ru Подписка на почте: Подписной индекс П5943 в каталоге «Почта России» Подписной индекс 72222 в каталогах «Пресса России» и «Роспечать» Телефон: +7 (495) 660–73–69. E-mail: abo@burda.ru

50 Лиза 42/2019

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Распространение и подписка в других странах: Беларусь: OОО «Росчерк», Минск. Тел.: +375 (17) 324–94–27, 343–94–41. Германия: DMR Rusexpress GmbH, Atrium str. 4, 04315 Leipzig, Germany. Internet: www.pressa.de; www.mini-abo.eu. Тел.: +49 (341) 68706–0. Факс: +49 (341) 68706–10 Пре-пресс: Smartpixels. Тел.: +7 (495) 740–25–95, info@smartpixels.ru Типография: «МДМ-Печать». Россия, 188640, г. Всеволожск ЛО, Всеволожский пр. 114 Дата выхода в свет: 12.10.2019 Тираж*: 140 000 экз. Цена свободная. *отпечатанный тираж


Profile for Overgaard Marianne

L1za422019  

L1za422019